PROGRAMM ab April 2018 - Information: 0676/73 65 769 Neugasse 10, 2230 Gänserndorf - Bewusstseinsarbeit - Yoga ...
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PROGRAMM ab April 2018
Neugasse 10, 2230 Gänserndorf
Information:
0676/73 65 769
s.guzei@bewusstseinsarbeit.at
www.bewusstseinsarbeit.at
Liebe KursteilnehmerInnen,
Im Mai 2002 hat das Mandala, Zentrum für Körper und Seele, die Eröffnung ge-
feiert. Im Laufe der Zeit hat es viele verschiedene Kursangebote und Aktivitäten
gegeben, die sehr bereichernd für die TeilnehmerInnen waren. Unter anderem
Bauchtanz, Judo, Biodanza, Qigong, Geburtsvorbereitungskurse, Vorträge etc.
Danke an all die AnbieterInnen, die sich im Laufe der Jahre im Mandala einge-
mietet haben und mit Ihren Kursen diese Vielfalt ermöglicht haben!
Ich kann auf 16 Jahre zurückblicken, in denen ich durch Yogakurse, Lebensbera-
tung, Trager - Körperarbeit etc. viele Menschen unterstützt habe.
Das Mandala ist für mich und viele andere zu einer Art "zweiten Heimat" ge-
worden, wo es darum ging, zur Ruhe zu kommen, Energie zu tanken und mit
neuer Kraft in den Alltag zu gehen. Ich bin voll Dankbarkeit für die Zeit, die ich
beruflich im Mandala verbringen konnte. Ich danke allen KursteilnehmerInnen
und KlientInnen für diese gemeinsame Zeit und die schönen Begegnungen im
Mandala!
Viel Dank gilt auch Michael, meinem Mann, für die gemeinsamen Ausstellun-
gen und die Unterstützung bei Festen und Veranstaltungen!
Nach 16 Jahren ist es Zeit, wieder eine Veränderung einzuleiten: ich werde mich
zwar nicht ganz zur Ruhe setzen, aber meine Mandala Aktivitäten werden in
verkleinerter Form weiterlaufen. Ich werde ab September 2018 in einem Raum
unseres Hauses in der Goethestraße 27 in Gänserndorf mit Yoga -Kleingruppen
und Einzelarbeit weitermachen.
Natürlich wollen wir eine würdige Abschiedsfeier im Mandala veranstalten. Am
23. Juni wird es eine Vernissage unserer Bilder geben, einen kleinen Nepal -
Markt und viel Spaß bei Musik und Tanz. Die Gruppe "Sparkling Eyes" wird für
tolle Musik sorgen.
Auf ein Wiedersehen!
Susanne GuzeiYogakurse im Zentrum Mandala
Ab April 2018
mit Mag. Susanne Guzei
Neugasse 10, 2230 Gänserndorf
Information und Anmeldung: 0676/7365769
Montag ab 09. 04. 2018 Wirbelsäulengymnastik & Yoga
8.45 - 10.00h Kurskosten für 10 Termine: 145.- €
Montag ab 09. 04. 2018 Yoga und Meditation
18.30 - 20.00h Kurskosten für 10 Termine: 155.-
Dienstag ab 10. 04. 2018 Yoga und Meditation
19.30 - 21.00h Kurskosten für 10 Termine: 155.- €
Mittwoch ab 11. 04. 2018 Yoga für den Rücken
9.00 - 10.15h Kurskosten für 10 Termine: 145.- €
FÜR ALLE KURSE GILT:
Bequeme Kleidung und 1 Stunde vor Kursbeginn nichts essen!
Die erste Stunde kann als Schnupperstunde genützt werdenNeu: Yoga Einzeltraining
in Kombination mit
Trager- Körperarbeit
Für Menschen, die ein ganz persönliches Programm an Bewegung
und Entspannung genießen wollen.
Für Menschen, die von ihrer Beweglichkeit her eingeschränkt sind und ein
auf sie zugeschnittenes Bewegungsprogramm brauchen.
Die ersten 30 Min. machen wir Übungen aus dem Hatha-Yoga, speziell auf die Be-
dürfnisse der jeweiligen Person bezogen. Im zweiten Teil wird der Körper auf einer
Massageliege passiv bewegt. Danach folgt eine kurze Besprechung, welche Übungen
auch zu Hause gemacht werden können.
Gesamtdauer: 75 min.
Anmeldung und Terminvereinbarung: T: 0676/73 65 769WISSENSWERTES ÜBER YOGA:
Die verschiedenen Kurstitel beziehen sich auf thematische Schwerpunkte der Yogastunden.
Bei allen Kursen werden die wichtigsten Yoga-Asanas erlernt.
Ich unterrichte Hatha - Yoga, d.h. Körperyoga. Yoga kann in jedem Alter geübt werden.
Yoga ist eine uralte indische Heilkunst oder Wissenschaft vom gesunden Leben. Die Yogaübungen
(Asanas) wurden für den Westen adaptiert und sind speziell für unseren Rücken eine Wohltat.
Sie unterstützen die Aufrichtung der Wirbelsäule und kräftigen die Muskulatur. Sie fördern so-
wohl die Beweglichkeit des Rückens als auch die notwendige Entspannung. Durch tiefes Atmen
während der Übungen werden die Lungen gestärkt und die Körperzellen werden optimal mit
Sauerstoff versorgt.
Die Asanas massieren die Organe und sorgen für eine gute Durchblutung und verbesserte Funk-
tion z.B. des Darms. Viele schmerzhafte Erkrankungen lassen sich mit Hilfe von Yogaübungen
lindern. Die Energiezentren des Körpers, die Chakren, werden stimuliert und dadurch wird der
Energiefluss im ganzen Körper gefördert.
Im Yoga geht es nicht um ein mechanisches, ehrgeiziges Üben, auch nicht um Akrobatik, sondern
um ein langsames Erweitern des Bewegungsspielraums - deshalb eignet sich Yoga auch bestens
für ältere Menschen. Die Konzentrations - und Gleichgewichtsübungen fördern die Integration
beider Gehirnhälften und beugen dem Alterungsprozess vor.
WIRKUNGEN DES YOGA:
• Yogaübungen kräftigen die Organe, entgiften den Organismus und halten den Körper
geschmeidig und jung.
• Konzentrations -und Gleichgewichtsübungen helfen dem Geist, beweglich zu bleiben
und trainieren die Merkfähigkeit.
• Entspannungs -und Atemübungen verhelfen zu Ruhe und Ausgeglichenheit und stär
ken das Nervensystem.
• Durch langsames bewußtes Bewegen können Bewegungsfehler ins Bewußtsein ge
langen und entsprechend korrigiert werden.
• Kein anderes Bewegungssystem integriert die Psyche so stark in die Körperübungen
wie Yoga. Das ist bei Rückenschmerzen ein wichtiger Faktor, da manche Menschen
auf psychische Belastungen sehr stark mit Muskelverspannungen reagieren.
• Asanas haben auch große Wirkung auf die Energiezentren des Körpers :
So wie die Organe in bestimmten Asanas massiert werden, so erhalten die Energiez
entren im Körper eine Stimulation, die den Energiefluß fördert.Das Abschiedsfest...
Herzliche Einladung zum
16 Jahre Mandalafest
am Samstag, 23.06. 2018 ab 16h
Das Zentrum Mandala feiert den Abschied von der Neugasse 10! In den 16Jahren
unseres Bestehens haben viele Menschen das Zentrum Mandala kennen gelernt und
verschiedenste Kurse und Veranstaltungen besucht. Wir wollen uns mit diesem Fest für
das Interesse und das Engagement der Besucher und Kursteilnehmer bedanken.
Das Programm:
• Kunstausstellung mit Werken von: Michael Guzei/Kreativdesign,
Mag. Susanne Guzei und Nadide Ruthammer.
• Livemusic mit der Gruppe "Sparkling Eyes" featuring Börnie und Nadide
Ruthammer, die Guzei Buam Benni und Dominik und Florian Schweizer!
• Buffet und Getränke
• kleiner Nepalmarkt mit sehr schönem Schmuck und handwerklichen
Assecoires die wir zu Gunsten der Great Compassion Boarding School
von Lama Ngawang verkaufen!
• Open dancing!
Bringt gute Laune und Tanzfreude mit!
Wir freuen uns auf Euer Kommen!
Infos unter: 0676/7365769 oder 0676/6142155Einzelberatung
mit Mag. Susanne Guzei
Mag. Susanne Guzei, geb. 1953 in Wien,
Konzessionierte Lebens- und Sozialberaterin,
Psychosynthese - Therapeutin, Entspannungs-
und Atemtrainerin, Yogalehrerin, Trager Körpertherapeutin,
Energie- und Heilarbeit.
Gruppen- und Einzelarbeit. Supervision.
In meiner Arbeit gibt es mehrere Schwerpunkte, die je nach Bedarf miteinander verknüpft
werden: siehe Beschreibung letzte Seite!
Die Psychosynthese - Therapie und Beratung hilft durch Gespräch und gezielte Übungen Klarheit
im Leben zu finden und Kraft für Veränderungen aufzubauen. Bei der Beratung und Begleitung
beziehe ich gerne Energiearbeit bzw. Körperarbeit mit ein. Aus meiner langjährigen Erfahrung
weiß ich, dass es für den jeweiligen Menschen sehr hilfreich sein kann, einerseits über Gespräch
Orientierung im Leben zu finden, andererseits über den Körper - bzw. das Loslassen von Span-
nung innere Kraft aufzubauen.
Meine therapeutische Begleitung ist in besonderem Maße darauf ausgerichtet dich bei deiner
Orientierung und Sinnfindung im Leben zu unterstützen. Der Prozess der Persönlichkeitsentwick-
lung gestaltet sich aus dem, was im Moment das wichtigste Thema für dich ist und unterstützt
dich dabei Lösungen oder neue Wege zu finden.
Beratung und Hilfe:
• in schwierigen Lebenssituationen und Krisen
• bei depressiven Verstimmungen, Angstgefühlen, Schlafstörungen
• bei Problemen mit Kindern und in der Familie
• bei körperlichen Leiden wie hartnäckigen Verspannungen,
Wirbelsäulenproblemen, Blockaden oder Schmerzen in bestimmten
Körperbereichen.
• zur Persönlichkeitsentwicklung
Supervision und Praxisbegleitung für Menschen in beratenden Berufen.
Coaching zur Reflexion beruflichen Handelns, zum Finden neuer Konzepte
und kreativer Lösungen.
Einzelpraxis: Mandala, Neugasse 10 / 2230 GänserndorfPSYCHOSYNTHESE - Beratung und Therapie
Psychosynthese ist eine wirksame Hilfe in schwierigen
Lebenssituationen und Krisen. Sie unterstützt dich dabei, den roten
Faden im Leben wiederzufinden und Veränderungen in positiver
Weise zu gestalten. Viele Übungen sind so angelegt, dass du sie
selbst im Alltag durchführen kannst. Du beginnst blockierende
Muster zu erkennen und aufzulösen. Indem die Verbindung zu
deinen Seelenkräften gestärkt wird, kannst du immer mehr aus innerer Kraft und
Freude leben.
Einzelsitzung in Energie- und Heilarbeit
Die Energiearbeit dient dem Aufspüren und Lösen von
energetischen Blockaden und dem Aktivieren der Lebenskraft.
Heilsitzungen sind eine Ergänzung zur medizinischen Behandlung.
Sie stärken das Immunsystem und führen dem Körper vermehrt
Energie zu.
Das Herausfinden der energetischen Wurzel der Krankheit ist
dabei sehr wesentlich, um nicht nur die Symptome zu beseitigen.
Kombiniert mit Trager - Körperbehandlung und transpersonaler Psychologie
(Psychosynthese) möglich!
Trager - Körperbehandlung
findet auf einem Massagetisch statt - Kopf, Nacken, Schultern, Arme,
Beine, Becken etc. werden gerollt, gewiegt, gedehnt und geschwungen.
Feine Wellenbewegungen durchlaufen den Körper und lassen einen
Rhythmus entstehen, der tiefe Entspannung in Geist und Gewebe
auslöst.
Leichtigkeit und Weite breiten sich aus und erzeugen Loslassen in der
Tiefe der Muskulatur und großes Wohlgefühl.Sehr gut geeignet auch für
Menschen deren Beweglichkeit eingeschränkt ist!
Alle Einzelsitzungen: Dauer ca. 70 Minuten.
Mag. Susanne Guzei, Leitung Zentrum Mandala
Konzessionierte Lebensberaterin,
Psychosynthese - Therapeutin, Entspannungs-
und Atemtrainerin, Yogalehrerin,
Trager Körpertherapeutin, Energie- und Heilarbeit.
Information und Terminvereinbarung: 0676/73 65 769Sie können auch lesen
