PROGRAMMHEFT SEMESTER 2021/II - HERBST|WINTER SEMESTERBEGINN27.SEPTEMBER2021 - BAD DITZENBACH
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Programmheft Semester 2021/II Herbst | Winter Semesterbeginn 27. September 2021
VHS Oberes Filstal
Geschäftsstelle Geschäftszeiten
Bahnhofstraße 9 | 73326 Deggingen Montag 9:00 – 12:00 Uhr
Telefon 07334 78–264 | Fax 07334 78–269 Dienstag 9:00 – 12:00 und 16:00 – 18:00 Uhr
E-Mail: vhs@deggingen.de Mittwoch 14:00 – 16:00 Uhr
Donnerstag 7:30 – 12:00 Uhr
Freitag 9:00 – 12:00 Uhr
Ansprechpartner Geschäftsstelle
Julia Schneider (Geschäftsführerin) Nicole Kugler Eva Neher
Tel. 07334 78–294 Tel. 07334 78–264 Tel. 07334 78–260
vhs@deggingen.de vhs@deggingen.de vhs@deggingen.de
Impressum
Herausgeber: VHS Oberes Filstal
Bahnhofstraße 9
73326 Deggingen
www.deggingen.de
Bildnachweis: Titelbild+S. 4 Gert Altmann/S. 5 Gde. Deggingen
S. 6 S21 erleben / S. 11 + S. 19 Dozentin,
S. 14 Familientreff / Pixabay: S. 5 harald matern,
S. 7 iplenio, S. 8 oldiefan, S. 16 2298149,
S. 17 rolanas valionis, S. 18 bernadette wurzinger,
S. 20 geralt, S. 21 franciscojcesar, S. 22 steve buisinne
S. 23 fitness, S. 24 adtrit1, S. 26 fancygrave1
Gestaltung, FoxDesign grafik+fotografie
Layout, Satz: Petra Siegele, Göppingen
Druck: Senser_Druck, Augsburg
Auflage: 1200
2
Grußwort
Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger,
liebe Freunde der VHS Oberes Filstal,
herzlich willkommen im Herbst/Winter-Semester 2021.
Corona. Ein Begriff, der uns alle die letzten eineinhalb Jahre beschäftigt und geprägt hat.
Auch die Volkshochschule Oberes Filstal war davon betroffen. Geplante Veranstaltungen konn-
ten nicht stattfinden, Kurse wurden auf Online-Kurse umgestellt, Ausflüge mussten verschoben
werden.
Unterkriegen lassen wir uns davon aber nicht. Wir sind voller Hoffnung, dass wir im kommen-
den Semester unsere Kurse und Veranstaltungen wie geplant durchführen können. Vielleicht
müssen Hygienekonzepte beachtet und Abstand gehalten werden, aber wir sind zuversicht-
lich, dass wir uns wieder treffen, gemeinsam lernen, zusammen Sport machen und miteinan-
der Neues erleben dürfen.
Deshalb haben wir für Sie wieder ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt.
Wir freuen uns sehr, Ihnen wieder eine bunte Mischung aus Sport- und Bewegungskursen,
Sprachunterricht, Kunst- und Kulturveranstaltungen, Exkursionen und vielen weiteren Fortbil-
dungs- und Freizeitangeboten anbieten zu können.
Nun lassen Sie uns gemeinsam nach vorne schauen und freuen Sie sich auf vielfältige, inspi-
rierende Angebote. Schauen Sie gleich mal rein, lassen Sie sich überraschen – und bleiben Sie
neugierig!
„Bildung ist für die Jungen Weisheit, für die Alten Ermutigung,
für die Armen Reichtum und für die Reichen Schmuck.“
Diogenes von Sinope
IHR VHS-Team „Oberes Filstal“
Wussten Sie schon? Unser VHS Programm wird
im FAIR-TRADE-DRUCK hergestellt.
• klimaneutral
• mit Bio-Farben und Öko-Strom
• auf Papier aus kontrolliertem, forstwirtschaftlichen
Waldanbau und chemiereduziert
Weitere Informationen erhalten Sie unter: www.deggingen.de
3
Inhaltsverzeichnis
Kontaktdaten Geschäftsstelle VHS 2
Grußwort 3
Besichtigungen – Führungen 5–6
Einzelveranstaltungen 7–9
Junge VHS – Kids & Teens 10 – 11
Kooperationen 12 – 14
Sprachen 16 – 17
Kochen 17
EDV & Beruf 18
Gesundheit, Bewegung, Entspannung 19 – 23
Schwimmkurse für Kinder 24 – 26
Wasserangebote für Erwachsene 27 – 28
Bezuschussung Krankenkassen 29
Datenschutzbestimmungen 30
Allgemeine Geschäftsbedingungen 31
Bitte beachten Sie die Anzeigen
unserer Werbepartner
auf der Seite 15.
4
Besichtigungen – Führungen
Kurs Nr. 212-180001 Kurs-Nr. 212-190002
Wallfahrtskirche Ave Maria Deggingen Stäffele in Stuttgart Süd
- Kirchliche Führung - Fitness im Kessel: Wir laufen von Stuttgart-Süd
auf ruhigen Wegen und auf Stäffele die alte
Die barocke Wallfahrtskirche Ave Maria wurde Weinsteige hinauf zum Santiago-de-Chile-Platz,
in den Jahren 1716-1718 erbaut. Zwei Jahrhun- einem wunderbaren Aussichtspunkt.
derte später, im Jahr 1929 bis Ende 2018, wurde Wir kommen bei Vincent Klink an der „Wielands-
die Seelsorgearbeit den Kapuzinern anvertraut. höhe“ vorbei, beim Bauingenieur Werner Sobek
Die Wallfahrtskirche zeigt eine reiche Stuckor- an seinem futuristischen Wohnhaus R128 und
namentik und kunstvolle Gemälde. Im Zentrum durchstreifen den Wernhaldenpark mit kleinen
steht der Hochaltar, das Prunkstück von Ave Ma- Schluchten und seinen Mammutbäumen.
ria.
An diesem Nachmittag werden Sie vieles zur Kir- Entlang an verträumten Wegen, einem kleinen
che und zur Geschichte von Ave Maria erfahren. Stück auf der B27 mit Blick auf Weinstöcke geht
Von 15.00 Uhr bis ca. 15.45 Uhr können Sie an es durch den Weißenburgpark über die Wächter-
einem Gottesdienst teilnehmen. Die Führung be- staffel treppab wieder in die Innenstadt. Stadtge-
ginnt um ca. 16.00 Uhr und dauert ca. 1 Stunde. schichtliche Erläuterungen runden die Führung
ab. Festes Schuhwerk und Kondition erforderlich.
Anmeldeschluss: Freitag, 08.10.2021
Treffpunkt: Haltestelle der Zahnradbahn,
Am Freitag, 15.10.2021 Marienplatz, 70178 Stuttgart
Gebühr: 3,00 € Endpunkt: Wilhelmsplatz, 70182 Stuttgart
Kursleitung: Agnes Allmendinger
Am Samstag, 29.01.2022
11:00 - 14:30 Uhr
Gebühr: 18,00 €
Kursleitung: Bernd Möbs, Kulturführer
5
Kurs Nr. 212-190003 Kurs Nr. 212-190004
Baustellenführung Baustellenführung
Bahnprojekt Stuttgart - Ulm Bahnprojekt Stuttgart - Ulm
„Filstalbrücke“ „Filstalbrücke“
Nur sieben Sekunden braucht später der ICE über Nur sieben Sekunden braucht später der ICE über
die Filstalbrücken. 485 Meter in 85 Meter Höhe die Filstalbrücken. 485 Meter in 85 Meter Höhe
werden dann überquert. Die Führung bringt Sie, werden dann überquert. Die Führung bringt Sie,
nach einer Einführung und Präsentation, mit nach einer Einführung und Präsentation, mit
dem Bus von der ARGE in Wiesensteig erst zum dem Bus von der ARGE in Wiesensteig erst zum
Fuß der Filstalbrücke und dann in luftige Höhe Fuß der Filstalbrücke und dann in luftige Höhe
bis an das Widerlager und das Portal Buch des bis an das Widerlager und das Portal Buch des
von Aichelberg kommenden Boßlertunnels. von Aichelberg kommenden Boßlertunnels.
Hier gehen Hoch- und Tiefbau Hand in Hand. Hier gehen Hoch- und Tiefbau Hand in Hand.
Schwingen Sie sich in luftige Höhe. Ein Bus und Schwingen Sie sich in luftige Höhe. Ein Bus und
unser Guide bringen Sie an die verschiedenen unser Guide bringen Sie an die verschiedenen
Punkte auf der Baustelle. Punkte auf der Baustelle.
Das Tragen von Sicherheitshelm, Sicherheitsstie- Das Tragen von Sicherheitshelm, Sicherheitsstie-
feln und Warnweste (wird vor Ort ausgegeben) feln und Warnweste (wird vor Ort ausgegeben)
sowie die Unterzeichnung der Haftungsverein- sowie die Unterzeichnung der Haftungsverein-
barung und Sicherheitshinweise sind Vorausset- barung und Sicherheitshinweise sind Vorausset-
zung für die Teilnahme an der Baustellenfahrt. zung für die Teilnahme an der Baustellenfahrt.
Zudem setzt der Baustellenbesuch ein Mindest- Zudem setzt der Baustellenbesuch ein Mindest-
maß an körperlicher Eignung voraus. Personen, maß an körperlicher Eignung voraus. Personen,
die z. B. auf Gehhilfen angewiesen sind, können die z. B. auf Gehhilfen angewiesen sind, können
leider nicht teilnehmen. Die Anfahrt erfolgt auf leider nicht teilnehmen. Die Anfahrt erfolgt auf
Eigenregie. Eigenregie.
Treffpunkt ist um 14.00 Uhr bei der ARGE EÜ Treffpunkt ist um 14.00 Uhr bei der ARGE EÜ
Filstal, Helfensteinstraße 5-7, 73349 Wiesensteig. Filstal, Helfensteinstraße 5-7, 73349 Wiesensteig.
Das Mindestalter für die Teilnahme beträgt Das Mindestalter für die Teilnahme beträgt
14 Jahre. 14 Jahre.
Teilnehmer: maximal 15 Personen Teilnehmer: maximal 15 Personen
Anmeldeschluss: Freitag, 24. September 2021. Anmeldeschluss: Freitag, 15. Oktober 2021.
Mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie weite- Mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie weite-
re Informationen. re Informationen.
Am Freitag, 01.10.2021 Am Freitag, 22.10.2021
14:00 – ca. 17:00 Uhr 14:00 – ca. 17:00 Uhr
Gebühr: 26,00 € Gebühr: 26,00 €
6Einzelveranstaltungen
Kurs-Nr. 212-1A0002
Achtsamkeit - Was ist das? Wie erlange
ich sie? Was habe ich davon?
Vortrag mit kurzen Übungen
Achtsamkeit ist ein Schlagwort, das uns schon
seit einiger Zeit in unterschiedlichen Zusammen-
hängen begegnet.
Für Jon Kabat-Zinn, dem es gelungen ist, die
Vorzüge der Achtsamkeit für die Gesellschaft be-
kannt zu machen, geht es darum, „aufzuwachen
und in Harmonie mit sich selbst und der Welt zu
Kurs Nr. 212-1A0001 leben; zu erforschen, wer wir sind, unsere Sicht
Waldbaden - Im Wald SEIN von der Welt und unsere Rolle darin zu hinterfra-
Das „Waldbaden“ (jap. Shinrin Yoku) und seine gen und jeden Augenblick, in dem wir leben, in
positive Wirkung auf die Gesundheit sind seit seiner Fülle schätzen zu lernen. Doch das wich-
einiger Zeit in aller Munde. Mit diesem Angebot tigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt
kommt dieser Trend nun auch offiziell in Deggin- zu kommen mit sich selbst.“
gen an. Mit der Kursleiterin, einer überzeugten
Waldbadenden, werden die Teilnehmer zwei Die Referentin beleuchtet die historischen Hin-
Stunden lang „achtsam und absichtslos“ durch tergründe der Achtsamkeitspraxis und berichtet,
den Wald schlendern. wie diese ihren Weg in die westliche Welt fand.
Unterstützt von einfachen Atem-, Bewegungs- Sie will erklären, was Achtsamkeit nicht ist, inwie-
und Meditationsübungen erleben sie mit allen fern sie oft falsch verstanden wird, vor allem aber,
Sinnen die wohltuende Atmosphäre des Waldes. wie jeder seinen Achtsamkeits-“Muskel“ trainie-
ren kann und was er davon hat. Zwischendurch
Für alle, die sich über die reine Praxis hinaus da- leitet sie einfache, kurze Übungen an, die das
für interessieren, wer Waldbaden „erfunden“ und Phänomen Achtsamkeit erfahrbar machen.
wissenschaftlich erforscht hat, warum genau es
uns so gut tut und wie man ganz einfach für sich Wer neugierig geworden ist, kann im Anschluss
selbst oder eine Gruppe ein Waldbade-Erlebnis an einer 15-minütigen Achtsamkeits-Meditation
gestalten kann, gibt es am Ende der zwei Stun- teilnehmen, welche die Referentin anleitet.
den „das Wichtigste in Kürze“ in schriftlicher
Form zum mit nach Hause nehmen.
Am Donnerstag, 14.10.2021
19:30 - 21:00 Uhr
Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Klei-
dung, evtl. etwas zu trinken, wer gerne Einsich-
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS-Raum (groß)
ten und Eindrücke festhält: ein Notizbuch Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Treffpunkt: Wanderparkplatz unterhalb von Gebühr: 9,00 €
Ave Maria (beim kleinen See) Kursleitung: Bettina Verheyen, Achtsamkeits-
trainerin
Am Samstag, 30.10.2021
14:00 - 16:30 Uhr
Gebühr: 9,00 €
Kursleitung: Bettina Verheyen, Achtsamkeits-
trainerin
7Kurs Nr. 212-1A0003 Pflanzen sollten Nutzpflanzen und Bienenweide
Achtsamkeit - ein Schnuppertag sein. Sie sollen Zierwert haben, aber auch mög-
Achtsamkeitstrainerin (DFME) Bettina Verheyen lichst pflegeleicht sein.
stellt an diesem Tag die wesentlichen Elemente Wie gehen wir mit Staudenflächen im Winter um
der Achtsamkeitspraxis vor und leitet die ent- und wie pflege ich ein Beet, so dass es lange Jah-
sprechenden Übungen für die Teilnehmer*innen re Freude macht?
an. Wie lege ich eine Blumenwiese an und was muss
ich bei der Pflege beachten?
Dazu gehören der Bodyscan sowie Meditations- Wie gehen wir in unseren Gärten mit dem Kli-
und Bewegungsübungen. Kurze Informations- mawandel um und was können wir tun, wenn es
einheiten zu den Themen Stressbewältigung immer weniger regnet?
durch Achtsamkeit, Umgang mit schwierigen Gartenbesitzer erfahren bei dieser Vortragsver-
Gefühlen, Selbstfürsorge und achtsame Kommu- anstaltung von Gärtnermeister Johannes Martin
nikation runden das Programm ab. Jeutter, was Sie tun können, damit sich Schmet-
terlinge, Hummeln und Co. im Garten wohl füh-
Am Samstag, 06.11.2021 len und dort Nahrung finden. Sie erhalten Tipps
10:00 - 16:00 Uhr und Anregungen und können Fragen an den
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS-Raum (groß) Fachmann richten.
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Gebühr: 25,00 € Am Donnerstag, 04.11.2021
Kursleitung: Bettina Verheyen, Achtsamkeits- Beginn: 19:00 Uhr
trainerin Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Gebühr: 9,00 €
Kursleitung: Johannes M. Jeutter, Gärtner-
meister
Kurs Nr. 212-330002
Wie kriegt man eigentlich Diabetes oder
Bluthochdruck?
„Warum und wie man sich diese zwei Erkrankun-
gen vom Leib halten sollte”
In Deutschland leben ca. 20 Millionen Menschen
212-1A0004 mit Bluthochdruck und ca. 7 Millionen Menschen
Bienenweide und Lebensgefühl im mit Diabetes Mellitus Typ 2.
Damit handelt es sich um die häufigsten Erkran-
Vorgarten
kungen und man kann von echten Volkskrank-
Was können wir tun gegen Insektensterben und
heiten sprechen. Bluthochdruck/Herz-Kreislau-
verarmte Grünflächen?
ferkrankungen ist die häufigste Todesursache.
Die Erkrankungen verlaufen heimtückischerwei-
Lebensraum für Alle, das ist das Ziel der „Biodi-
se über viele Jahre oft unerkannt, da sie zunächst
versität“ und die Grundlage für eine gesunde
keine Symptome machen. In dieser Zeit entste-
und lebenswerte Umwelt.
hen aber durch zu hohen Blutzucker bzw. zu
Wie schaffe ich einen naturnahen Garten?
hohen Blutdruck die Organschäden, die für ein
Einen Garten, der Lebensraum bietet für mög-
Leben mit erheblichen körperlichen Einschrän-
lichst viele Tiere und lebenswert ist und bleibt
kungen oder gar für eine verminderte Lebenser-
für den Menschen.
wartung verantwortlich sind.
8Dies sind Schlaganfall mit Lähmungen, Herzin- Es ist leicht zu erlernen und eignet sich gut zur
farkt und Herzschwäche, Durchblutungsstörun- Vorbeugung und für die therapiebegleitende
gen der Beine bis hin zur Amputation, Nerven- Behandlung von verschiedenen Gesundheitsstö-
störungen und Sehstörungen. rungen.
Ursachen für die Entstehung von Bluthochdruck
und Diabetes Mellitus Typ 2 sind in den aller- Am Dienstag, 19.10.2021
meisten Fällen Bewegungsmangel und Überge- Beginn: 19:00 Uhr
wicht. Diese Risikofaktoren müssen frühzeitig Bürgerzentrum, 3. OG, VHS-Raum (groß)
erkannt werden. Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Organschäden, die einmal entstanden sind, las- Gebühr: 8,00 €
sen sich nicht mehr zurückbilden. Kursleitung: Karin Pohl, Heilpraktikerin
Der Vortrag soll Wissen über die Risiken vermit-
teln, die für die Entwicklung dieser Erkrankun-
gen verantwortlich sind. Und er soll zeigen, wie
Kurs Nr. 212-360002
man frühe Formen von Diabetes Mellitus bzw.
Bluthochdruck erkennen kann.
Gesundheitsvortrag „Denken, Demenz
Die Teilnehmer sollen motiviert werden, durch und Depressionen“
einen gesunden Lebensstil der Entstehung die- Wie Sie mit den richtigen Nährstoffen vorbeugen
ser zwei Erkrankungen vorzubeugen oder aber und verbessern!
bereits vorhandene Erkrankungen erfolgreich zu
behandeln. In diesem Vortrag erfahren Sie wichtige Zusam-
Bluthochdruck und Diabetes Mellitus sind keine menhänge und erhalten wertvolle Informati-
schicksalshaften Erkrankungen. Durch einen ak- onen wie Sie das Gehirn und Ihr Nervensystem
tiven, gesunden Lebensstil lässt sich ihre Progno- stärken können. Vitamin D, Omega 3, bestimmte
se wesentlich verbessern. Mineralstoffe und Spurenelemente sind für ein
leistungsfähiges Gehirn lebensnotwendig.
Am Dienstag, 02.11.2021
Was schwächt unser Gehirn? Warum ist regelmä-
Beginn: 19:00 Uhr
ßige Entgiftung und Entschlackung von großer
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal, Wichtigkeit, auch für unsere Gesundheit allge-
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen mein? Welche Stoffe bauen Ablagerungen in den
Gebühr: 4,00 € Zellen ab? Was fördert Entzündungen?
Kursleitung: Dr. med. Joachim Haas, Nephrolo-
gische Zentren Göppingen/ Viele Tipps zur Verbesserung der geistigen Fähig-
Geislingen keiten in jedem Alter.
Am Freitag, 01.10.2021
Kurs Nr. 212-360001 Beginn: 19:00 Uhr
Die 12 Salze des Lebens Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Die Therapie nach Dr. Schüßler gehört zu den
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
naturheilkundlichen Therapiemethoden und ist
Gebühr: 8,00 €
eine sanfte und gut verträgliche Behandlungs-
Kursleitung: Elke Wörfel, Ernährungs- und
methode.
Gesundheitsberatung
Dieser Vortrag soll einen Überblick über die
Grundlagen, Wirkungsweise und Anwendung
von Schüßlersalzen vermitteln, indem die Mine-
ralstoffe in ihrer Funktion besprochen werden
und wie durch Antlitzdiagnose das richtige Mit-
tel erkannt wird.
9Junge VHS – Kids & Teens
Kurs Nr. 212-150001 Kurs Nr. 212-150002
Entspannung für Kinder Konzentrieren leicht gemacht -
‚Spannend entspannen - Die Stille entdecken‘ Das Marburger Konzentrationstraining für
Grundschulkinder
Der Alltag unserer Kinder ist heute schon ge-
prägt von Leistungsdruck, zu vielen Terminen, Wir alle wissen was im Kopf eines Kindes vorgeht.
Hektik und Lärm. Nur können wir uns nicht mehr so genau daran
Kindern ist dies oft zu viel und sie sind durch die- erinnern. Kleinigkeiten reichen oft schon, ein
se Anforderungen oft auch überfordert. Kind von seiner momentanen Aufgabe abzulen-
Gemeinsam werde ich mit den Kindern in die ken. Je mehr Fantasie ein Kind mitbringt, umso
Spannende, Abenteuerreiche, Märchenhafte und leichter ist das.
geheimnisvolle Welt der Entspannung erkunden.
Leider nehmen unsere Bildungssysteme keine
Dieser Kurs fördert spielerisch die Entspannungs- Rücksicht auf die Fantasie unserer Kinder. Und
fähigkeit und bietet Ihrem Kind die Möglichkeit kurzfristig wird sich das wohl auch kaum ändern.
das innere Gleichgewicht wiederherzustellen Aber es gibt durchaus Techniken, die Kindern
und die Anforderungen in Schule und Alltag ge- dabei helfen, sich nicht so schnell ablenken zu
lassen zu meistern. lassen.
Kraftquellen werden aufgetankt und Ihr Kind
lernt auch in belastenden Situationen systema- In diesem Kurs erlernen die Kinder ein Arbeits-
tisch und mit Ruhe an Aufgaben heranzugehen. verhalten und Strategien, die es ihnen erleich-
tern, konzentriert, systematisch und selbststän-
Weitere positive Faktoren die geschult werden: dig zu arbeiten. Sie trainieren das sogenannten
• Konzentrationssteigerung „Laute Denken“ und das „Innere Sprechen“. In
• Sensibilisierung aller Sinne spielerischen Übungen sensibilisieren die Kinder
• Stärkung des Selbstbewusstseins ihre Wahrnehmung.
• gelasseneres Herangehen
• soziales Miteinander wird gefördert Da die Methoden in der Gruppe vermittelt wer-
den, erleichtert dies den Kindern nicht nur den
Ihre Kinder lernen dabei verschiedene Entspan- Transfer in den Schulalltag, sondern bietet zu-
nungsverfahren kennen: sätzlich viel Möglichkeiten zur sozialen Ausein-
• Autogenes Training andersetzung und Übung.
• Muskelentspannung nach Jacobson Der Kurs richtet sich an Kinder zwischen 7 und
• Atementspannung 10 Jahren.
• Fantasiereisen
• Stilleübungen ab Dienstag, 28.09.2021
• kindgemäße Massagen 15:00 - 16:30 Uhr
Der Kurs richtet sich an Kinder ab der 1. Klasse bis Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
zur 3. Klasse. Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Termine: 5x
ab Dienstag, 18.01.2022 Gebühr: 42,00 €
15:00 - 16:00 Uhr Kursleitung: Gertrud Duwe
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Termine: 6x
Gebühr: 40,00 €
Kursleitung: Gertrud Duwe
10Kurs Nr. 212-320001
Zumba Teens 12-16 Jahre
Zumba Teens ist speziell geeignet für Jugendli-
che, die ihre Energie gerne beim Tanzen raus-
lassen möchten. Nach einem Schultag, bei dem
man zum Großteil sitzt, tut Bewegung immer
gut. Durch Choreografien, die auf die Zumba
Kurs Nr. 212-2C0001 Grundrythmen aufbauen und Musik, die auch
MusikSpielzeit für den Jugendlichen gefällt wie zum Beispiel Hip
Babys von Hop, Reggaeton oder aktuelle Hits, ist der Spaß
5 bis 18 Monaten garantiert. Lasst uns gemeinsam eine tolle Stun-
de erleben, bei der wir den Schulalltag einmal
Im Kurs wollen wir vergessen können.
gemeinsam alters- Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getränk
gerecht musizieren.
Die Kinder können Körper ab Dienstag, 28.09.2021
und Rhythmus erfahren, Musikinstrumente und 16:15 - 17:15 Uhr
Klänge kennenlernen. Spielerisch-musikalisch Feuerwehrhaus, Saal, 1.Stock
fördern wir durch Lieder und Spiele kindliche Ditzenbacher Str. 19, 73326 Deggingen
Motorik, soziale Interaktion und den Erwerb von Termine: 15 x
Sprache. Ungezwungen wollen wir so die Welt Gebühr: 49,00 €
der Musik mit Spaß entdecken! Das gemeinsame Kursleitung: Lena Grass, ZUMBA-Trainerin
Erlebnis von Kind und Elternteil steht dabei im
Vordergrund, denn gemeinsames Musizieren ist Kurs Nr. 212-320026
Nahrung für Körper, Gehirn und Seele.
Zumba Kids 8-11 Jahre
Bitte mitbringen: Matte/Decke zum Draufsitzen,
Zumba Kids wird auf die Grundrythmen von
bequeme Kleidung.
Zumba aufgebaut und sorgt durch speziell für
Weitere Infos nach Anmeldung.
Kinder angepasste Choreografien und Musik, die
ab Donnerstag, 07.10.2021 den Kindern gefällt, wie zum Beispiel Hip Hop,
09:00 - 09:30 Uhr Reggaeton oder aktuelle Hits für jede Menge
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS-Raum (groß) Spaß im Unterricht. Bei dieser Stunde können die
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen Kinder sich zur Musik bewegen und gemeinsam
Termine: 9x tanzen.
Gebühr: 27,00 € Bitte mitbringen: Sportschuhe, Getränk
Kursleitung: Tanja Flämig, Musikgartenleiterin
ab Dienstag, 28.09.2021
15:00 - 15:45 Uhr
Kurs-Nr. 212-2C0002 Feuerwehrhaus, Saal, 1.Stock
Musikgarten für Kinder von Ditzenbacher Str. 19, 73326 Deggingen
1,5 bis 3 Jahren Termine: 15 x
Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 212-2C0001 Gebühr: 39,00 €
Kursleitung: Lena Grass, ZUMBA-Trainerin
ab Donnerstag, 07.10.2021
09:45 - 10:30 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS-Raum (groß)
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Termine: 9x
Gebühr: 41,00 €
Kursleitung: Tanja Flämig, Musikgartenleiterin
11Kooperationen
Offenes Cafè Im Familientreff
Ein Angebot für Familien mit Babys und kleinen Kindern
im Oberen Filstal!
Der Familientreff ist ein Angebot für Mütter, Väter und Großeltern
mit Babys und kleinen Kindern sowie Schwangere. Hier gibt es die
Möglichkeit, sich mit anderen Eltern auszutauschen und neue Kon-
takte zu knüpfen. Die Kleinsten können sich in dieser Zeit spielerisch
austoben.
Am Schluss jedes Cafètreffs findet ein Spielkreis mit Finger-
spielen, Bewegungsspielen und Mitmachliedern statt.
Neugierig geworden? Schauen Sie doch einfach mal bei uns vorbei,
Sie sind immer herzlich willkommen!
Öffnungszeiten:
Dienstags von 9:00 bis 12:00 Uhr
im Bürgerzentrum Deggingen, Bahnhofstraße 9
Alle Angebote des Familientreffs sind kostenfrei und werden vom Landkreis getragen.
Das aktuelle Programm finden Sie unter https://www.familientreffs.de/deggingen
Kontakt:
Dorota Schumann (Familientreffleitung)
Telefon 0172 417 3651
E-Mail d.schumann@drk-goeppingen.de
12Kooperationen
Nikolausfeier 2021
Dienstag, 30. November
von 9:30 bis12:00 Uhr
Bürgerzentrum
Bald ist Nikolausabend da. Bahnhofstraße 9
Basteln, Malen und Singen für den Nikolaus 73326 Deggingen
Dienstag, 7. Dezember
von 9:30 bis12:00 Uhr
Auf Spurensuche nach Nikolaus Schuh
Ein kostenloses Angebot für Familien mit Babys und
kleinen Kindern im Oberen Filstal
Faschingsfeier
für die
Allerkleinsten Bürgerzentrum
Bahnhofstraße 9
Dienstag, 22 Februar 2022 73326 Deggingen
Um 9.00 Uhr öffnen wir Türen unseres
Cafétreffs
Um 10.00 Uhr beginnt das närrische
Treiben
Ein kostenloses Angebot für Familien mit Babys und
kleinen Kindern im Oberen Filstal
13Kooperationen
Unsere Veranstaltungen
Bilderbuchkino für Kinder von 4 – 6 Jahren
Auf dem großen Bildschirm wird eine animierte
Bilderbuchgeschichte gezeigt und vorgelesen. Anschließend wird
gebastelt, gespielt oder gerätselt. Dauer ca. 40 Minuten.
Freitags ab 15 Uhr
Termine: 24.09., 08.+22.10., 19.11., 03.12., 14.+28.01.
Infoabend digitale Angebote
Haben Sie schon die digitalen Angebote der Bücherei genutzt?
Wenn nicht, werden Sie an diesem Abend damit vertraut
gemacht. Allen, die sich daran schon versucht haben, werden
Ihre Fragen rund um die Angebote wie „Onleihe 24/7“ und
Brockhaus Enzyklopädie sowie die Online-Katalogrecherche und
Kontenverwaltung beantwortet. So holen Sie das meiste aus ihrer
Mitgliedschaft!
Gerne können Sie Ihre Geräte wie Tablett, Smartphone oder
eBookreader mitbringen.
Montag 11.10., 18:30 Uhr
Der Besuch der Veranstaltungen ist kostenlos!
Die Nutzung der Online-Plattform Onilo.de, Brockhaus Enzyklopädie und die technische
Ausstattung zur Durchführung der Veranstaltungen wird gefördert durch das Projekt
„WissensWandel“ Digitalprogramm für Bibliotheken und Archive innerhalb von NEUSTART
KULTUR.
14Willkommen in der
BÜCHEREI Bücherei!
im Bürgerzentrum Deggingen Aktuelle Medien für
Kinder und Erwachsene
Eine Bücherei für Alle! finden Sie vor Ort oder in
unserem Online Angebot.
Bahnhofstrasse 9 Das Team freut sich auf Sie!
73326 Deggingen
07334/78250 Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch, Freitag 14:00 Uhr - 18:00 Uhr
Darum tun wir
viel für viele.
Gemeinsam für die Region.
Gemeinschaft heißt, füreinander da zu sein.
Die Bandbreite der Unterstützung ist dabei so
vielfältig wie das Leben in der Region.
Wenn‘s um Geld geht
S Kreissparkasse
ksk-gp.de Göppingen
AnzDINA5quer ang.indd 1 Anzeigen
04.05.18 14.37
15Sprachen
Kurs Nr. 212-480001
Französisch XXXV / B2
Wir werden eine Lektüre bzw. aktuelle Texte le-
sen. Außerdem werden wir Grammatik und Vo-
kabular auffrischen.
ab Montag, 08.11.2021
18:45 - 20:15 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS-Raum (klein)
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Termine: 8x
Kurs Nr. 212-440001 Gebühr: 85,00 €
Kursleitung: Evelyne Ohngemach, Französisch-
Sprachförderung Deutsch für Alltags-
lehrerin
situationen - A2/B1
Der Unterricht thematisiert die von den Teilneh-
mern erlebten und im Unterricht geschilder- Kurs Nr. 212-490001
ten Sprachprobleme. Er hat außerdem das Ziel, Italienisch - La Dolce Vita / A2
sprachliche Hemmungen zu vermindern und parlare - bere e mangiare
den Wortschatz der Teilnehmer zu den u.g. Inhal-
ten auszubauen. Nebenher werden grundlegen-
L‘Italia - il Bel Paese. Wir lernen freies Sprechen
de Grammatikkenntnisse erworben.
sowie etwas über die italienische Kultur und über
Essen und Trinken.
• Begrüßung, Vorstellung, Verabschiedung
• Kontakt zur Arbeitsagentur, zu Ämtern und
Behörden; Ausfüllen von Formularen ab Dienstag, 28.09.2021
• Kontakt zum Kindergarten, zur Schule und 09:30 - 11:00 Uhr
den Lehrern der Kinder Bürgerzentrum, 3. OG, VHS-Raum (klein)
• Wohnungssuche, Kontakt zum Vermieter, Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Mietvertrag Termine: 15 x
• Arzt- und Apothekenbesuche Kursleitung: Antonia Guida Mauriello,
• Einkauf: z. B. Lebensmittel, Wohnungsein- Italienischdozentin
richtung
• Arbeitsplatzsuche, Bewerbung, Vorstel-
lungsgespräch Gebührenstaffelung bei
• schriftliche Mitteilungen Sprachkursen-ITALIENISCH
Der Kurs findet zwei Mal pro Woche statt. Diens- Die tatsächliche Gebühr ist abhängig von
tag und Donnerstag von 17.00 - 18.30 Uhr. der Teilnehmeranzahl.
Es gilt folgende Staffelung:
ab Dienstag, 28.09.2021 15 Abende (30 UE)
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS-Raum (klein) ab 8 TN 98 €
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen ab 7 TN 108 €
Termine: 20 x ab 6 TN 125 €
Gebühr: 75,00 € ab 5 TN 145 €
Kursleitung: Reiner Uhlenbrok, Lehrer
16Kurs Nr. 212-490002 Kurs Nr. 212-4M0001
Italienisch Anfängerkurs - Teil III / A1 Spanisch für Anfänger
Wir lernen typische Alltagssituationen sowie
Land und Kultur kennen. Es gibt viele Gründe, diese Sprache zu lernen.
Spanisch ist eine der meistgesprochenen Spra-
ab Mittwoch, 29.09.2021 chen der Welt. Tanken Sie in diesem Kurs ein biss-
19:30 - 21:00 Uhr chen Sonne mit der Sprache der Ferien.
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS-Raum (klein)
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen ab Montag, 27.09.2021
Termine: 15 x 18:30 - 20:00 Uhr
Kursleitung: Antonia Guida Mauriello, Sprachenschule Deuser, Hofackerstr. 33,
Italienischdozentin 73326 Deggingen
Termine: 15 x
Gebühr: 145,00 €
Kursleitung: Susanne Deuser, Französisch-
dozentin
Kochen
Kurs Nr. 212-490003
Italienisch - Fortgeschrittene II / B1
Wir vertiefen das Erlernte und lernen Italienisch
für den täglichen Gebrauch und spontan einzu-
setzen. Zusätzlich vertiefen wir die Grammatik.
Dazu sprechen wir über verschiedene aktuelle
Themen auf italienisch.
Kurs Nr. 212-350001
ab Mittwoch, 29.09.2021 Asiatische Küche
18:00 - 19:30 Uhr Lassen Sie sich von exotischen Düften und Ge-
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS-Raum (klein) schmäckern verführen und starten Sie mit uns
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen eine Reise in die vielfältige Küche der Asiaten mit
Termine: 15 x Fisch, Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchten, Glasnu-
Kursleitung: Antonia Guida Mauriello, deln, Reis, Gemüse, Ingwer und Sojasoße.
Italienischdozentin Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für „Kostpro-
ben“.
Am Donnerstag, 18.11.2021
18:00 – ca. 22:00 Uhr
Küche LBZ, Bernhardusstr. 15-19,
73326 Deggingen
Gebühr: 33,00 € inkl. Lebensmittelkosten
Kursleitung: Elnora Hummel, Philipinische
Kochlehrerin
17EDV & Beruf
Kurs Nr. 212-510001
Grundkurs - Powerpoint
Powerpoint ist ein vielseitiges Programm für un- Immer eine tolle
terschiedliche Präsentationen. Die Inhalte dieses
Grundkurses beziehen sich sowohl auf berufli-
Geschenkidee!
che, private als auch ehrenamtliche Anlässe:
Gutschein
• Folien, Flyer und Notizblätter erstellen und
drucken
• Diashow und Bildschirmpräsentationen
erstellen
• Professionelles Präsentieren auch in Verbin-
dung mit anderen Office-Programmen Erhältlich
• Interaktive Elemente nutzen
bei Ihrer VHS–Geschäfts-
Am Mittwoch, 24.11.2021 und stelle in Deggingen,
Mittwoch, 01.12.2021
jeweils von 18:15 - 21:15 Uhr Bahnhofstraße 9
PC-Raum, Ländl. Bildungszentrum,
Bernhardusstr. 15-19, 73326 Deggingen
Termine: 2x Tel. 07334 78–264
Gebühr: 54,00 € Fax 07334 78–269
Kursleitung: Markus Rauschenberger
E-Mail vhs@deggingen.de
Kurs Nr. 212-510002
Grundkurs - Word
Der Kurs ist für Teilnehmer gedacht, die Grund- Um unseren Teilnehmenden in jedem
lagen der Textverarbeitung kennenlernen möch- Semester ein abwechslungsreiches
ten. Zum Inhalt gehören:
Programm bieten zu können, freuen
• Dokumente erstellen, bearbeiten und
gestalten
wir uns über neue Kursideen und
• Arbeiten mit Tabulatoren und Tabellen Anregungen.
• Einfügen von Grafiken
Sie möchten Dozent/Dozentin
Am Mittwoch, 12.01.2022 und bei der VHS Oberes Filstal
Mittwoch, 19.01.2022
jeweils von 18:15 - 21:15 Uhr
werden?
PC-Raum, Ländl. Bildungszentrum,
Wir freuen uns auf Ihre Nachricht.
Bernhardusstr. 15-19, 73326 Deggingen
Termine: 2x
Gebühr: 54,00 € VHS Geschäftsstelle Deggingen
Kursleitung: Markus Rauschenberger Bahnhofstraße 9 – 73326 Deggingen
Telefon 07334 78-264
E-Mail vhs@deggingen.de
18Gesundheit Bewegung Entspannung
Kurs Nr. 212-310002
Yoga am Abend
Yoga ist ein ganzheitliches System das Körper,
Geist und Seele in Einklang bringt.
Wir praktizieren Körper-, Atem- und Konzentra-
tionsübungen und erlangen dadurch mehr kör-
perliche und geistige Flexibilität.
Wir üben immer achtsam und gelenkschonend
und lernen unsere Energien zu kontrollieren und
zu lenken.
Durch gezielte Entspannungstechniken gelingt
es uns den Streß des Alltags hinter uns zu lassen
Kurs Nr. 212-310001
und zu Freude, Ausgeglichenheit und Gelassen-
Qigong - Gesund durch die kalte Jahres- heit zurückzufinden.
zeit Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Yogamatte,
In diesem Kurs für Neueinsteiger und Fortge- evtl. Sitzkissen und evtl. Decke
schrittene erlernen Sie eine Übungsreihe, die
unsere Abwehrkräfte aktiviert, die Energiede- ab Mittwoch, 10.11.2021
pots füllt und die Arbeit der „Abwehrorgane“ ver- 18:30 - 19:45 Uhr
mehrt anregt. Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Gesundheit setzt ein harmonisches Gleichge-
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
wicht aller Energien im Körper voraus. Diesem
Termine: 8x
Grundgedanken der traditionellen chinesischen
Gebühr: 58,00 €
Medizin folgt die Körpertechnik Qi Gong. Sanfte
Kursleitung: Barbara Baumgärtner,
Bewegungen verbunden mit der Atmung lösen
Yoga-Lehrerin
Blockaden, lassen die Energie wieder fließen und
sorgen für Gesundheit und Wohlbefinden. Mit
Langsamkeit, Geschmeidigkeit sowie der Ver- Kurs Nr. 212-310003
schmelzung von Ruhe und Bewegung bietet Qi Yoga für den Rücken
Gong einen sanften Weg zu Ausgleich und Ent- Die Hauptursache für Rückenschmerzen sind zu
spannung. Es bringt uns zu einer besonderen schwache Rückenmuskeln, verkürzte Bänder und
Harmonie von Körper, Geist und Seele. Sehen. Chronische Rückenschmerzen reagie-
Bitte mitbringen: Dicke Socken oder bequeme ren prompt auf ein gut abgestimmtes Yogapro-
Turnschuhe und bequeme Kleidung. gramm, welches auf die Stärkung und Flexibilität
der schwachen Muskeln abzielt, so wie auf die
ab Donnerstag, 30.09.2021 Dehnung der Bänder und Sehnen. Zudem ent-
18:30 - 19:45 Uhr wickeln wir Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Saal im Bürgerhaus, Hauptstraße 15, Die Übungen sind einfach zu erlernen - altersun-
73342 Bad Ditzenbach abhängig.
Termine: 14 x
Gebühr: 142,00 € ab Dienstag, 28.09.2021
Leitung: Heike Lehle-Schirmer, Qigong- 16:45 - 18:00 Uhr
Lehrerin, Heilpraktikerin, TCM- Saal im Bürgerhaus, Hauptstraße 15,
Therapeutin 73342 Bad Ditzenbach
Termine: 12 x
Gebühr: 89,00 €
Kursleitung: Barbara Baumgärtner,
Yoga-Lehrerin
19Kurs Nr. 212-310004 Kurs Nr. 212-310006
Yoga I Hatha-Yoga zur Stressreduzierung
In jeder Yogastunde ist die Mobilisation und Hatha-Yoga ist ein Übungsweg, der Körperübun-
Aufrichtung sowie die Gesunderhaltung der Wir- gen, Atemlenkung, Konzentrationsübungen
belsäule ein zentrales Thema. Die aufrichtende beinhaltet, unsere Vorstellungskraft stärkt, die
Muskulatur wird gekräftigt, um die Wirbelsäule Atmung vertieft, das Körper- und Bewegungs-
zu entlasten. Durch Yogaübungen, kleine Bewe- gefühl verbessert sowie Körper und Geist ent-
gungsabfolgen, Atem- und Entspannungstech- spannt.
niken werden die eigenen Kräfte aktiviert, die Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch-
Beweglichkeit gesteigert und wir finden wieder feste Matte), Wollsocken.
zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
ab Montag, 04.10.2021
ab Donnerstag, 30.09.2021 18:30 - 20:00 Uhr
17:40 - 19:10 Uhr Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Kath. Gemeindehaus Wiesensteig, Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Bahnhofstr. 10, 73349 Wiesensteig Termine: 12 x
Termine: 14 x Gebühr: 74,00 €
Gebühr: 82,00 € Kursleitung: Marianne Maurer, Heilpädagogin/
Kursleitung: Claudia Keyser, Yogalehrerin BDY Yogalehrerin
Kurs Nr. 212-310005 Kurs Nr. 212-310007
Yoga II Yoga zur Stärkung der inneren Mitte
Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 212-310004 Die innere Mitte als zentrale Grundkraft der Per-
sönlichkeit gibt uns innere Ruhe, Ausgeglichen-
ab Donnerstag, 30.09.2021 heit, Selbstvertrauen und innere Stabilität. Aus
19:30 - 21:00 Uhr dieser Mitte entspringen auch unsere schöpfe-
Kath. Gemeindehaus Wiesensteig, risch - kreativen Kräfte, um dem Leben in allen
Bahnhofstr. 10, 73349 Wiesensteig Bereichen bewusster, klarer, innerlich geordneter
Termine: 14 x und erbauender zu begegnen. Alle Übungen be-
Gebühr: 82,00 € ruhen auf dem Neuen Yogawillen, einer unserer
Kursleitung: Claudia Keyser, Yogalehrerin BDY westlichen Lebensweise entsprechenden und
zeitgemäßen Yoga-Übungsweise. Sie können
von allen interessierten Personen unabhängig
von ihrer Konstitution individuell praktiziert wer-
den.
ab Montag, 04.10.2021
18:00 - 19:30 Uhr
Bürgerzentrum, 3. OG, VHS-Raum (groß)
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Termine: 10 x
Gebühr: 82,00 €
Kursleitung: Wolfgang Romagna, Yoga-Lehrer
20Kurs Nr. 212-310008
Yoga am Morgen
Ziel des Yoga ist ein Leben in Harmonie. Dies
bedeutet mehr Freude, Zufriedenheit, Ausgegli-
chenheit und Achtsamkeit. Durch Yoga entwi-
ckeln wir ein neues Körper- und Lebensgefühl.
Wir erlernen einfache Körper-, Atem- und Ent-
spannungsübungen für spürbar mehr Kraft, Fle-
xibilität und Gelassenheit. Yoga kann von jedem,
gleich welchen Alters, praktiziert werden.
Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch-
feste Matte), Wollsocken.
Kurs Nr. 212-320027
ab Mittwoch, 22.09.2021 Kaha
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori
08:30 - 10:00 Uhr
„Kraft“ oder „energiegeladen“, wurde von Bern-
Feuerwehrhaus, Saal, 1.Stock hard Jakszt mit Unterstützung von Simone Mül-
Ditzenbacher Str. 19, 73326 Deggingen ler, Physiotherapeuten und Sportwissenschaft-
Termine: 13 x lern entwickelt. Es ist inspiriert vom Taiji, Kung
Gebühr: 91,00 € Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Be-
Kursleitung: Doris Rostan, Yogalehrerin wegungen der Ureinwohner Neuseelands) und
dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in
Kurs Nr. 212-310009 die andere über, sodass immer genügend Zeit
Yoga am Vormittag bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen
Wir lernen einfache Körper-, Atem- und Ent- sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Ba-
spannungsübungen für spürbar mehr Kraft, lance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des
Flexibilität und Gelassenheit. Der Körper wird Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt ent-
durch Yoga-Übungen beweglicher, die Rücken- scheidende Muskelgruppen. Kaha ist von jedem
muskulatur gestärkt, die ganze Muskulatur wird Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, ist
gleichmäßig gekräftigt. Somit erlernen wir mehr mobilisierend, führt zu innerer Ruhe, beruhigt
Beweglichkeit und psychische Stärke. Unsere den Geist und gibt Gelassenheit.
Gesundheit wird ganzheitlich gefördert. Wir ler- Die Musik stammt von Bands hauptsächlich aus
nen unsere Energien bewusst zu lenken und die Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt die
Entspannung führt uns zu den Wurzeln unserer Emotionen und Motivation.
Kraft. Dadurch verfügen wir über mehr innere Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportschu-
Ruhe und Lebensfreude. he sind nicht unbedingt erforderlich, da das
Yoga kann von jedem, gleich welchen Alters, Programm auch barfuß gemacht werden kann.
praktiziert werden. Wenn vorhanden Matte mitbringen - jedoch
Bitte mitbringen: Wolldecke, Yogamatte (rutsch- nicht erforderlich.
feste Matte), Wollsocken.
ab Donnerstag, 30.09.2021
ab Donnerstag, 23.09.2021 09:30 - 10:30 Uhr
08:30 - 10:00 Uhr Feuerwehrhaus, Saal, 1.Stock
Sickenbühlhalle, Walter-Frieß-Zimmer Ditzenbacher Str. 19, 73326 Deggingen
Mittelbronnenteichweg 2, 73344 Grui- Termine: 15 x
bingen Gebühr: 98,00 €
Termine: 13 x Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und
Gebühr: 91,00 € Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym-
Kursleitung: Doris Rostan, Yogalehrerin nastik-Rhythmus
21Kurs Nr. 212-320028 Kurs Nr. 212-320030
rundum fit 1 Zumba
Es erwartet uns ein Ganzkörpertraining, um un- Fast jeder hat inzwischen davon gehört.
seren Körper fit zu halten und uns in ihm wohl- Zumba ist ein Fitness-Programm, das Aerobic
zufühlen. und Tanzschritte zu schnellen und langsamen
Dazu gehören Kräftigungsübungen, Stabilisati- Rythmen der lateinamerikanischen Musik (Salsa,
onsübungen, BBP Übungen, auch mal mit dem Merenque) enthält. Das wichtigste bei Zumba ist,
Flexibar, Rubberband, Gewichtsbällen oder dem sich einfach zur Musik zu bewegen und Spaß dar-
Redondoball sowie Intervalltraining, Pilatesstun- an zu haben. Haben Sie auch Spaß mit uns!
den, Aroha und Kaha, Faszien Training. Bitte mitbringen: Indoorsportschuhe mit flacher
Bitte mitbringen: Indoor Sportschuhe, kleines Sohle, kleines Handtuch, Getränk.
Handtuch, Getränke und Gymnastikmatte.
ab Dienstag, 28.09.2021
ab Donnerstag, 30.09.2021 19:30 - 20:30 Uhr
17:30 - 18:30 Uhr Feuerwehrhaus, Saal, 1.Stock
Feuerwehrhaus, Saal, 1.Stock Ditzenbacher Str. 19, 73326 Deggingen
Ditzenbacher Str. 19, 73326 Deggingen Termine: 15 x
Termine: 15 x Gebühr: 79,00 €
Gebühr: 86,00 € Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und
Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym-
Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym- nastik-Rhythmus
nastik-Rhythmus
Kurs Nr. 212-320031
Zumba light
Wir tanzen zu lateinamerikanischen Rhythmen
wie Merengue, Salsa, Tango, Flamenco, Cumbia,
Reggeaton. Zumba light ist leichter als Zumba
Fitness. Geeignet für Teilnehmer die z.B. nicht
mehr so viel Springen wollen. Wir machen leich-
tere Choreographien und haben daher einen
leichteren Start in dieser Stunde für Neueinstei-
ger. Wichtig ist, sich einfach zur Musik zu bewe-
Kurs Nr. 212-320029 gen und dabei Spaß zu haben!
rundum fit 2 Bitte mitbringen: Indoor Sportschuhe mit flacher
Kursbeschreibung siehe Kurs 212-320028 Sohle, kleines Handtuch, Getränk.
Bitte mitbringen: Indoor Sportschuhe, kleines ab Dienstag, 28.09.2021
Handtuch, Getränke und Gymnastikmatte. 18:00 - 19:00 Uhr
Feuerwehrhaus, Saal, 1.Stock
ab Donnerstag, 30.09.2021 Ditzenbacher Str. 19, 73326 Deggingen
18:45 - 19:45 Uhr Termine: 15 x
Feuerwehrhaus, Saal, 1.Stock Gebühr: 79,00 €
Ditzenbacher Str. 19, 73326 Deggingen Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und
Termine: 15 x Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym-
Gebühr: 86,00 € nastik-Rhythmus
Kursleitung: Sigi Eckermann, ZUMBA- und
Aroha Instructor, ÜL in Tanz-Gym-
nastik-Rhythmus
22Kurs Nr. 212-320032 Kurs Nr. 212-330001
Fitness-Gymnastik Ursachen von Schmerzen verstehen &
Es erwartet Sie ein vielfältiges, ganzheitliches lösen
Bewegungsprogramm. Wir halten uns fit mit Spannungen im Fasziengewebe führen oft zu
funktioneller Gymnastik, Koordinations-, Mo- Stauungen im Verdauungstrakt und schränken
bilisations- und Wahrnehmungsübungen, mit so die Beweglichkeit des ganzen Körpers ein.
Elementen aus Yoga und Pilates. Sie erfahren,
was Faszien bedeuten. Bei verschiedenen Ent- Lernen Sie Techniken zur Eigenmobilisation von
spannungsformen nehmen wir unseren Körper, Organ-& Muskelgewebe kennen um die Zirku-
unseren Atem wahr, genießen Ruhe und Wohl- lation der Körperflüssigkeiten zu verbessern, so
befinden. das Gewebe zu entstauen und die Funktionsfä-
higkeit der Organe und Muskelketten zu opti-
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18:30 - 19:30 Uhr
Feuerwehrhaus, Saal Die Kombination aus Stressreduktion, Eigenmo-
Göppinger Str. 5, 73344 Gruibingen bilisation, sowie das physiologische Haltungstrai-
Termine: 9x ning führt schnell zu maximaler Beweglichkeit,
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Kursleitung: Brigitte Vester-Schneider, heit. Mit Hilfe des iXpending® Konzepts verbes-
zertifizierte Übungsleiterin sern Sie Ihre Beweglichkeit nachhaltig und schaf-
fen die besten Voraussetzungen für die Freude
an Bewegung.
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19:00 - 20:30 Uhr
Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,
Bahnhofstr. 9, 73326 Deggingen
Termine: 5x
Gebühr: 78,00 €
Kursleitung: Kathrin Frick, Physiotherapeutin
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VHS Oberes Filstal
Bahnhofstraße 9 73326 Deggingen
Tel. 07334 78-264
E-Mail vhs@deggingen.de
23Schwimmkurse für Kinder
Kurs Nr. 212-320012
Eltern-Kind-Schwimmkurs - Kurs B
ab 3 Jahren
(Kurse bauen aufeinander auf )
ab Dienstag, 11.01.2022
16:45 - 17:30 Uhr
Hallenbad Deggingen, Schönblick-
straße, 73326 Deggingen
Termine: 10 x
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
Kurs Nr. 212-320010 Mitglieder 75,00 Euro
Eltern-Kind-Schwimmkurs - Kurs A Kursleitung: Nadine Wacker
ab 3 Jahren
(Kurse bauen aufeinander auf )
Kurs Nr. 212-320013
ab Dienstag, 28.09.2021 Eltern-Kind-Schwimmkurs - Kurs B
16:45 - 17:30 Uhr ab 4 Jahren
Hallenbad Deggingen, Schönblick- (Kurse bauen aufeinander auf )
straße, 73326 Deggingen
Termine: 10 x ab Dienstag, 11.01.2022
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro 17:30 - 18:15 Uhr
Mitglieder 75,00 Euro Hallenbad Deggingen, Schönblick-
Kursleitung: Nadine Wacker straße, 73326 Deggingen
Termine: 10 x
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
Kurs Nr. 212-320011 Mitglieder 75,00 Euro
Eltern-Kind-Schwimmkurs - Kurs A Kursleitung: Nadine Wacker
ab 4 Jahren
(Kurse bauen aufeinander auf )
Kurs Nr. 212-320014
ab Dienstag, 28.09.2021 Eltern-Kind-Schwimmkurs -
17:30 - 18:15 Uhr Fortgeschrittene - Kurs A
Hallenbad Deggingen, Schönblick- ab 4 Jahren
straße, 73326 Deggingen
Termine: 10 x ab Mittwoch, 29.09.2021
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro 15:30 - 16:15 Uhr
Mitglieder 75,00 Euro Hallenbad Deggingen, Schönblick-
Kursleitung: Nadine Wacker straße, 73326 Deggingen
Termine: 10 x
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
Mitglieder 75,00 Euro
Kursleitung: Helmut Sufeida
24Kurs Nr. 212-320015 Kurs Nr. 212-320018
Eltern-Kind-Schwimmkurs - Eltern-Kind-Schwimmkurs -
Anfänger - Kurs A Fortgeschrittene - Kurs B
ab 4 Jahren ab 4 Jahren
ab Mittwoch, 29.09.2021 ab Mittwoch, 12.01.2022
16:15 - 17:00 Uhr 16:15 - 17:00 Uhr
Hallenbad Deggingen, Schönblick- Hallenbad Deggingen, Schönblick-
straße, 73326 Deggingen straße, 73326 Deggingen
Termine: 10 x Termine: 10 x
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
Mitglieder 75,00 Euro Mitglieder 75,00 Euro
Kursleitung: Helmut Sufeida Kursleitung: Helmut Sufeida
Kurs Nr. 212-320016 Kurs Nr. 212-320019
Eltern-Kind-Schwimmkurs - Eltern-Kind-Schwimmkurs -
Anfänger - Kurs A Fortgeschrittene - Kurs B
ab 4 Jahren ab 4 Jahren
ab Mittwoch, 29.09.2021 ab Mittwoch, 12.01.2022
17:00 - 17:45 Uhr 17:00 - 17:45 Uhr
Hallenbad Deggingen, Schönblick- Hallenbad Deggingen, Schönblick-
straße, 73326 Deggingen straße, 73326 Deggingen
Termine: 10 x Termine: 10 x
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
Mitglieder 75,00 Euro Mitglieder 75,00 Euro
Kursleitung: Helmut Sufeida Kursleitung: Helmut Sufeida
Kurs Nr. 212-320017 Kurs Nr. 212-320020
Eltern-Kind-Schwimmkurs - Schwimmkurs I (Anfänger) - Kurs A
Anfänger - Kurs B für Kinder ab 5/6 Jahren (ohne Eltern)
ab 4 Jahren
ab Samstag, 02.10.2021
ab Mittwoch, 12.01.2022 14:00 - 14:45 Uhr
15:30 - 16:15 Uhr Hallenbad Deggingen, Schönblick-
Hallenbad Deggingen, Schönblick- straße, 73326 Deggingen
straße, 73326 Deggingen Termine: 10 x
Termine: 10 x Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro Mitglieder 75,00 Euro
Mitglieder 75,00 Euro Kursleitung: Regina Autengruber
Kursleitung: Helmut Sufeida
25Kurs Nr. 212-320021 Kurs Nr. 212-320024
Schwimmkurs II Kompaktschwimmkurs I
(Fortgeschrittene) - Kurs A in den Herbstferien
für Kinder ab 5/6 Jahren (ohne Eltern) für Kinder ab 6 Jahre
ab Samstag, 02.10.2021 Bitte mitbringen: Vesper, Getränk, Badeschuhe
15:00 - 15:45 Uhr und einmal trockene Badebekleidung zusätzlich.
Hallenbad Deggingen, Schönblick-
straße, 73326 Deggingen ab Dienstag, 02.11.2021 -
Termine: 10 x Freitag, 05.11.2021
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro jeweils 10:00 - 12:15 Uhr
Mitglieder 75,00 Euro Hallenbad Deggingen, Schönblick-
Kursleitung: Regina Autengruber straße, 73326 Deggingen
Termine: 4x
Gebühr: 90,00 €
Kurs Nr. 212-320022 Kursleitung: Helmut Sufeida
Schwimmkurs I
(Anfänger) - Kurs B
für Kinder ab 5/6 Jahren (ohne Eltern) Kurs Nr. 212-320025
Kompaktschwimmkurs II
ab Samstag, 15.01.2022 in den Faschingsferien
14:00 - 14:45 Uhr für Kinder ab 6 Jahre
Hallenbad Deggingen, Schönblick-
straße, 73326 Deggingen Bitte mitbringen: Vesper, Getränk, Badeschuhe
Termine: 10 x und einmal trockene Badebekleidung zusätzlich.
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
Mitglieder 75,00 Euro ab Mittwoch, 02.03.2022 -
Kursleitung: Regina Autengruber Samstag, 05.03.2022
jeweils 10:00 - 12:15 Uhr
Hallenbad Deggingen, Schönblick-
Kurs Nr. 212-320023 straße, 73326 Deggingen
Schwimmkurs II Termine: 4x
(Fortgeschrittene) - Kurs B Gebühr: 90,00 €
für Kinder ab 5/6 Jahren (ohne Eltern) Kursleitung: Helmut Sufeida
ab Samstag, 15.01.2022
15:00 - 15:45 Uhr
Hallenbad Deggingen, Schönblick-
straße, 73326 Deggingen
Termine: 10 x
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
Mitglieder 75,00 Euro
Kursleitung: Regina Autengruber
26Wasserangebote für Erwachsene
Kurs Nr. 212-320002 ab Mittwoch, 29.09.2021
Aquafitness-Aquajogging für Frauen - 19:30 - 20:15 Uhr
Kurs A Hallenbad Deggingen, Schönblick-
Ein umfassendes Körpertraining im brusttiefen straße, 73326 Deggingen
Wasser. Durch den Wasserwiderstand und Auf- Termine: 10 x
trieb ist es ein effektives Muskel- und Ausdau- Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
ertraining zu flotter Musik. Der Kurs ist auch für Mitglieder 75,00 Euro
Nichtschwimmer geeignet. Kursleitung: Regina Autengruber
ab Mittwoch, 29.09.2021
18:00 - 18:45 Uhr Kurs Nr. 212-320008
Hallenbad Deggingen, Schönblick- Aquapower - Kurs A
Untermalt von rhythmischer Musik steigert der
straße, 73326 Deggingen
Teilnehmer Kraft, Ausdauer, Koordination und
Termine: 10 x
Beweglichkeit. Es ist eine gelenkschonende Art
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
alle Muskelgruppen zu trainieren. Dabei wird im
Mitglieder 75,00 Euro
Wasser gejoggt, gesteppt und mit verschiede-
Kursleitung: Regina Autengruber
nen Hilfsmitteln das Training unterstützt.
Kurs Nr. 212-320003 ab Donnerstag, 30.09.2021
Aquajogging I - Kurs A 18:00 - 18:45 Uhr
Laufen im Tiefwasser mit verschiedenen Auf- Hallenbad Deggingen, Schönblick-
triebsmitteln. Kombiniert wird dies mit Kräfti- straße, 73326 Deggingen
gungsübungen auf der Stelle und in Bewegung. Termine: 10 x
Der Kurs garantiert ein gutes Kreislauftraining für Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
jung und alt und ist besonders gut für Menschen Mitglieder 75,00 Euro
mit Gelenkbeschwerden. Kursleitung: Sandra Spielberger
ab Mittwoch, 29.09.2021
18:45 - 19:30 Uhr Kurs Nr. 212-320005
Hallenbad Deggingen, Schönblick- Aquafitness-Aquajogging für Frauen -
straße, 73326 Deggingen Kurs B
Termine: 10 x Ein umfassendes Körpertraining im brusttiefen
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro Wasser. Durch den Wasserwiderstand und Auf-
Mitglieder 75,00 Euro trieb ist es ein effektives Muskel- und Ausdau-
Kursleitung: Regina Autengruber ertraining zu flotter Musik. Der Kurs ist auch für
Nichtschwimmer geeignet.
Kurs Nr. 212-320004
Aquajogging II - Kurs A ab Mittwoch, 12.01.2022
18:00 - 18:45 Uhr
Laufen im Tiefwasser mit verschiedenen Auf-
triebsmitteln. Kombiniert wird dies mit Kräfti- Hallenbad Deggingen, Schönblick-
gungsübungen auf der Stelle und in Bewegung. straße, 73326 Deggingen
Der Kurs garantiert ein gutes Kreislauftraining für Termine: 10 x
jung und alt und ist besonders gut für Menschen Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
mit Gelenkbeschwerden. Mitglieder 75,00 Euro
Kursleitung: Regina Autengruber
27Kurs Nr. 212-320006
Aquajogging I - Kurs B
Laufen im Tiefwasser mit verschiedenen Auf-
triebsmitteln. Kombiniert wird dies mit Kräfti-
gungsübungen auf der Stelle und in Bewegung.
Der Kurs garantiert ein gutes Kreislauftraining für
jung und alt und ist besonders gut für Menschen
mit Gelenkbeschwerden.
ab Mittwoch, 12.01.2022
18:45 - 19:30 Uhr
Hallenbad Deggingen, Schönblick-
Das Hallenbad ist vom 26.09.2021 bis 10.04.2022
straße, 73326 Deggingen geöffnet:
Termine: 10 x
Schließzeiten vom 21.12.2021 bis 06.01.2022
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
In den Schulferien normaler Badebetrieb, aber
Mitglieder 75,00 Euro
keine Schwimmkurse.
Kursleitung: Regina Autengruber
Am 01.11.2021 geschlossen.
Kurs Nr. 212-320007 Montag 18 – 21 Uhr Bahnenschwimmen
Aquajogging II - Kurs B Donnerstag 19 – 21 Uhr Bahnenschwimmen
Kursbeschreibng siehe Kurs Nr. 212-320006 Freitag 17 – 21 Uhr Familienbad
Sonntag 8:30 – 10 Uhr Bahnenschwimmen
ab Mittwoch, 12.01.2022 10 – 13:30 Uhr Familienbad
19:30 - 20:15 Uhr
Hallenbad Deggingen, Schönblick- Alle Angebote vorbehaltlich der Corona-
Regelung!
straße, 73326 Deggingen
Termine: 10 x
Anmeldung für alle Kurse bei der Gemeinde
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro
Deggingen per E-Mail an:
Mitglieder 75,00 Euro
vhs@deggingen.de mit Angabe der Kursnum-
Kursleitung: Regina Autengruber
mer. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung.
Kurs Nr. 212-320009 Bezahlung am 1. Kurstag in bar. Bei Bezahlung
Aquapower - Kurs B am 1. Kurstag erhalten Sie 10 € Ermäßigung.
Untermalt von rhythmischer Musik steigert der Einlass bei allen Kursen 15 Minuten vor
Teilnehmer Kraft, Ausdauer, Koordination und Kursbeginn.
Beweglichkeit. Es ist eine gelenkschonende Art
alle Muskelgruppen zu trainieren. Dabei wird im Für alle Kinderschwimmkurse gilt eine Mindest-
Wasser gejoggt, gesteppt und mit verschiede- teilnehmerzahl von 5 Kindern.
nen Hilfsmitteln das Training unterstützt. Wer beim 1. Kurstermin unentschuldigt fehlt,
verliert seinen Platz, da wir eine Warteliste
ab Donnerstag, 13.01.2022 führen.
18:00 - 18:45 Uhr (Entschuldigung telefonisch 07334 78-264 oder
Hallenbad Deggingen, Schönblick- 07334 5849)
straße, 73326 Deggingen
Termine: 10 x Wer wegen CORONA noch Kursgebühren zu-
Gebühr: Nichtmitglieder 85,00 Euro rückerhält, kann sie mit einem neuen Kurs ver-
Mitglieder 75,00 Euro rechnen oder an den ersten Kurstagen erstattet
Kursleitung: Sandra Spielberger bekommen.
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