RTB&WTB GYMWELT Convention - Teilnahme vor Ort in Gladbach oder online der Landesturnschule Bergisch - Westfälischer Turnerbund
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RTB GYMWELT Kongress RTB&WTB GYMWELT
WTB Sommer Convention Convention 25.-26.09.2021
Teilnah
der Lan me vor
desturn Ort in
schule
Gladba Bergisc
ch oder h
online
WESTFÄLISCHER TURNERBUNDRTB&WTB GYMWELT Convention
LIEBE VEREINE, ÜBUNGSLEITER/-INNEN UND Ansprechpartner
Florian Klug
SPORTINTERESSIERTE,
Telefon: 02202 / 20 03-24
Fax: 02202 / 20 03-90
die aktuellen gesellschaftlichen Herausforderungen rund um die Corona Pandemie haben E-Mail: klug@rtb.de
uns kreativ werden lassen und so führen RTB und WTB ihre bisherigen Veranstaltungen zur
RTB&WTB GYMWELT Convention zusammen. Diese wird in hybrider Form am 25. und 26. Anmeldetermine
September 2021 stattfinden. Meldeschluss: Sonntag, 12.09.2021
Was bedeutet das konkret? – Entstehung eines neuen Formats
Workshop Ticketpreis
Wir laden euch herzlich gern für zahlreiche Workshops zu uns vor Ort in die Landesturn-
Gymcard 13,50€
schule nach Bergisch Gladbach ein. regulär 18,50€
Ergänzend hierzu werden wir parallel Workshops online anbieten. Diese können dann von
jedem ortsunabhängig gebucht werden.
Eine Besonderheit wird sein, dass wir diese Online Workshops auch vor Ort in unser Kon-
ferenzzentrum übertragen, um eine online Teilnahme und vor Ort Teilnahme miteinander zu
verschmelzen.
Convention Inhalte und Referenten Verpflegungsangebot
Es erwartet euch ein umfangreiches Programm aus den Themengebieten: An beiden Tagen kann ein Mittagessen
• Fitness-/ Gesundheitssport, für 9,80€ pro Gericht hin zu gebucht
• Body/ Mind/ Yoga/ Pilates, werden.
• Dance/ Choreographie und Samstag:
• Bewegt älter werden • Hähnchen süß-sauer mit Gemüse
Wir freuen uns, für diese RTB&WTB GYMWELT Convention zahlreiche qualifzierte RTB&WTB und Reis
oder
Referenten gewonnen zu haben. Mit dabei sind: Adriano Valentini, Daniela Ripperger, Kirsten
• großer Salatteller mit Käsewürfeln
Prinz, Serkan Vural, Simone Müller, Julia Olfen, Heike Meidinger, Sabine Diehl und viele
und Baguette
andere.
Sonntag:
Lasst euch von ihren Ideen inspirieren.
• Rindergulasch und Spätzle
oder
• Spaghetti mit Gemüserahmsauce
Weitere Informationen und Anmeldung
Detaillierte Informationen auf umliegenden Seiten. Die Online Anmeldung ist hier
oder unter www.events.dtb-gymnet.de unter dem Stichwort „GYMWELT Convention“ Während des Kongresses wird es die
möglich. Die Ausschreibung findest Du sowohl unter www.rtb.de als auch unter Möglichkeit geben Kleingeräte, Bücher
www.wtb.de und Musik zu erwerben.
Am Samstagabend organisieren wir ein kleines Beisammensein in Form eines Barbecues,
um sich über die Eindrücke der Workshops austauschen zu können. Wir bedanken uns für die freundliche
Unterstützung der Veranstaltung bei:
Mit freundlichen Grüßen,
Euer RTB&WTB Convention Team
Ausstatter
RTB&WTB GYMWELT ConventionSTUNDENPLAN
RTB&WTB GYMWELT Convention
Samstag, 25.09.2021
Uhrzeit Halle 1 Halle 2 Halle 3 Gymnastikhalle online per Zoom oder LTS
(in Halle 1) Konferenzzentrum mit
Referent auf Leinwand
09.00 -
Gemeinsame Begrüßung und Warm-Up in Halle 1
09.15
09.30 - WS 101 WS 103 WS 107 WS 203 WS 110 Zoom und Leinwand
10.45 Tabata Mix „Fuß-Knie-Hüfte Aroha - der Tanz des root to rise - Balance functional fit mit Step Board
achsengerecht zu Drachen und stehende Posi-
mehr Kraft und tionen
Stabilität“
Adriano Valentini Sabine Diehl Simone Müller Julia Olfen Sarah Rose
11.15 - WS 102 WS 104 WS 201 WS 204 WS 111 Zoom und Leinwand
12.30 Step Fatburner Rückenbalance - Kaha Frauen im Wandel Bauch-Beine-PO mit
Zentrieren/ Stabili- der Zeit - mit Yoga „Motto“
sieren durch die Wechsel-
jahre
Adriano Valentini Sabine Diehl Simone Müller Julia Olfen Sarah Rose
12.30 -
Mittagspause
13.30
13.30 - WS 301 WS 105 WS 108 WS 109 WS 112 Zoom und Leinwand
14.45 FlooMo Cross it! - Zirkeltrai- strong back and mehr Freiheit für Fascial Mix
ning mit allem was core Schulter und Nacken
in der Halle ist
Serkan Vural Dany Ripperger Kirsten Prinz Sabine Diehl Alexandra Lauter
15.15 - WS 302 WS 106 WS 202 WS 205 WS 113 Zoom und Leinwand
16.30
Xplode Dance Training mit der Pila- stretch and relax be balanced - Yoga- Beckenboden - immer up
tesrolle - interessant Pilates Flow to date
und abwechslungs-
reich
Serkan Vural Dany Ripperger Kirsten Prinz Simone Müller Anja Martschinke-Rasky
ab 18 Uhr Barbecue Abend
Themenbereiche:
100 - Fitness- und Gesundheitssport 300 - Dance&Choreographie
200 - Body&Mind/ Pilates, Yoga 400 - Älter werden
RTB&WTB GYMWELT ConventionSTUNDENPLAN
RTB&WTB GYMWELT Convention
Sonntag, 26.09.2021
Uhrzeit Halle 1 Halle 2 Halle 3 Gymnastikhalle online per Zoom oder LTS
(in Halle 1) Konferenzzentrum mit
Referent auf Leinwand
09.00 – WS 303 WS 401 WS 206 WS 207 Zoom und Leinwand
10.15 Xplode Step Koordination und Yoga meets Pilates Meaningful Flow - der Weg
Kraft bis ins hohe zu dir selbst
Alter
Serkan Vural Dany Ripperger Kirsten Prinz Julia Olfen
10.45 – WS 114 WS 306 WS 402 WS 208 Zoom und Leinwand
12.00 Xworx Easy Dance Qi Gong für die Ge- eine Yoga Reise durch die
lenke Chakren
Serkan Vural Sarah Rose Dany Ripperger Julia Olfen
12.00 –
Mittagspause
13.00
13.00 – WS 115 WS 116 WS 117 WS 119 WS 209 Zoom und Leinwand
14.15 Pound Bauch-Beine-Po der Rücken, Schultern, bewegliche Gelenke Pilates - öffne dein Herz und
Klassiker Nacken - Mobili- von Kopf bis Fuß erlebe deine Atmung
sieren, Kräftigen,
Dehnen
Sarah Rose Heike Meidinger Kirsten Prinz Michael Becker Nina Klinkenberg
14.45 – WS 304 WS 305 WS 118 WS 120 Zoom und Leinwand
16.00
Hula Hoop Workout Aerobic meets func- Redondo Ball - ein Warum Stress dick macht
tional moves Weg zur stabilen
Mitte
Sarah Rose Heike Meidinger Anja Martschinke- Adriano Valentini
Rasky
Hinweis:
alle Workshops in der rech-
ten äußeren Spalte finden
online per Zoom statt. Die-
se können jedoch auch vor
Ort in der Landesturnschu-
le besucht werden. Der Re-
ferent wird dabei auf eine
Leinwand übertragen.
RTB&WTB GYMWELT ConventionWorkshopnummern ab 101: Fitness- und Gesundheitssport
WS 106, Samstag, 15:15 – 16:30 Uhr
WS 101, Samstag, 13:30 - 14:45 Uhr Training mit der Pilatesrolle
Tabata Mix Dany Ripperger
Adriano Valentini Die Pilatesrolle kommt überwiegend im klassischen Pilates zum Einsatz,
Das Tabata-Intervall-Training kurbelt den Fettstoffwechsel mächtig an. wobei diese auch sehr gut in andere Stundenbilder integriert werden
Funktionelle Übungen und Cardiotraining im Tabata-Style, kombiniert mit kann wie Bodystyle, Funktionaltraining, Rückenfit. Hier erfährst du, wie
treibender Musik und guter Laune, werden dich ordentlich zum Schwit- du diese Stunden mit der Pilatesrolle aufpeppen kannst.
zen bringen.
WS 107, Samstag, 09:30 – 10:45 Uhr
WS 102, Samstag, 15:15 – 16:30 Uhr Aroha – der Tanz des Drachen
Step Fatburner Simone Müller
Adriano Valentini Aroha ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining, das kraftvolle
Einfache Schrittfolgen, sinnvoll und kreativ zusammengestellt, werden Elemente aus dem Haka (Kriegstanz der Maoris) und dem Kung Fu mit
deinen Fettstoffwechsel richtig ankurbeln. Lass dich treiben von guter weichen fließenden Bewegungen aus dem Tai-Chi und Tanz verbindet.
Musik und Adrianos motivierender Art. Die Step-Grundschritte solltest du Energiegeladene, ausdrucksstarke Bewegungen wechseln sich ab mit
beherrschen. sanften entspannenden Bewegungen, so dass ein schweißtreibendes
und vitalisierendes Workout entsteht, das Körper, Geist und Seele an-
WS 103, Samstag, 09:30 - 10:45 Uhr spricht. Aroha setzt ungeahnte Energien frei, es baut Stress ab und
Fuß-Knie-Hüfte – achsengerecht zu mehr Kraft und Stabilität Glücksgefühle auf. Dabei ist Aroha unkompliziert und durch seinen wohl
Sabine Diehl dosierten Belastungsanspruch vielen Menschen zugänglich. Erlebe eine
Eine gute Beinachse ist die Basis für den aufrechten Stand und Gang. inspirierende Masterclass und spüre die Kraft, die in dir steckt! Falls du
Insbesondere Hüft- und Knieschmerzen resultieren aus einer nicht kor- Aroha schon kennst, freue dich auf neue Elemente und Ideen!
rekten Beinachse. Aber auch falsch belastete Füße können zu Beschwer-
den führen. In diesem Workshop wird der Aufbau der Beinachse vom Fuß WS 108, Samstag, 13:30 – 14:45 Uhr
bis zur Hüfte anhand verschiedener Übungen mit Bewegungsverbindun- strong back and core
gen erarbeitet, um so die Beinkraft achsengerecht zu verbessern. Kirsten Prinz
Intensives stabilisierendes Training, in dem Bauch und Rücken in die Ba-
WS 104, Samstag, 11:15 – 12:30 Uhr lance kommen für eine belastbare Körpermitte.
Rückenbalance – Zentrieren/ Stabilisieren
Sabine Diehl WS 109, Samstag, 13:30 – 14:45 Uhr
Neben einer guten Beweglichkeit der Wirbelsäule benötigt man auch die mehr Freiheit für Schulter und Nacken
stabilisierende Kraft aus der Körpermitte, um den Rücken gesund zu er- Sabine Diehl
halten. Dabei geht es vor allem um die tiefen Bauch- und Rückenmus- Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich kennt fast jeder. Es
keln. Das Aero Step XL wird zum einen als Unterstützung, zum anderen werden verschiedene Wahrnehmungsübungen und Trainingsbeispiele
als Herausforderung eingesetzt, um den „Core“ in verschiedener Art und gezeigt, die zum einen Verspannungen lockern, zum anderen den Schul-
Weise zu kräftigen. Eine dehnende und entspannende Abschlussse- tergürtel gut organisieren und stabilisieren, um auf jede Alltagssituation
quenz schließt den Workshop ab. gut vorbereitet zu sein. Dabei kommt das Pilatesband oder auch ein
Handtuch zum Einsatz.
WS 105, Samstag, 13:30 – 14:45 Uhr
Cross it! – Zirkeltraining mit allem was in der Halle ist WS 110, Samstag, 09:30 – 10:45 Uhr
Dany Ripperger online per Zoom bzw. Referent auf Leinwand
Cross X ist ein anspruchsvolles, modernes Ganzkörpertraining an ver- functional fit mit stepboard
schiedenen Stationen. Es werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Gleich- Sarah Rose
gewicht und mentale Stärke erfordert und gleichzeitig gefördert. Genauso Das Step-Board ist eines der vielseitig einsetzbarsten Hilfsmittel im
wichtig wie die Anordnung der einzelnen Übungen ist auch die Ausfüh- Gruppentraining. Hände, Füße, Bauch, Po, Rücken, fast alle Körperteile
rung für den Erfolg. Du wirst überrascht sein, was aus dem Equipment werden in dieser Kraftausdauer-Stunde mal das Brett berühren. Nach
einer Turnhalle herauszuholen ist. Spaßfaktor garantiert! und nach entwickeln wir eine Abfolge, bei der du garantiert ordentlich ins
Schwitzen kommen wirst und die abwechslungsreicher nicht sein könnte.
RTB&WTB GYMWELT ConventionWS 111, Samstag, 11:15 – 12:30 Uhr WS 116, Sonntag, 13:00 – 14:15 Uhr
online per Zoom bzw. Referent auf Leinwand Bauch-Beine-Po der Klassiker#
Bauch-Beine-Po mit Number 1 Hits Heike Meidinger
Sarah Rose Nach wie vor ist BBP ein sehr beliebter Kurs. In diesem Workshop be-
Heute stellen wir den Workout-Klassiker „Bauch Beine Po“ unter ein mu- kommst du Ideen, wie du altbewährte Übungen neu „verpacken“ und flie-
sikalisches Motto und reisen quer durch alle Jahrzehnte auf der Suche ßend verbinden kannst.
nach den beliebtesten „Nummer 1 Hits“. Freu dich auf ein abwechslungs-
reiches und dadurch sehr kurzweiliges Workout. WS 117, Sonntag, 13:00 – 14:15 Uhr
Rücken, Schultern, Nacken – Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen
WS 112, Samstag, 13:30 – 14:45 Uhr Kirsten Prinz
online per Zoom bzw. Referent auf Leinwand Die Region um den oberen Rücken inkl. des Nackens, die Schultern und
Fascial Mix das Schultergelenk beweglich halten und entlasten, Fehlhaltungen vor-
Alexandra Lauter beugen und entgegenwirken.
Eine Kombination aus Fascial-Flow, Fascial-Power und Fascial-Scence.
WS 118, Sonntag, 14:45 – 16:00 Uhr
WS 113, Samstag, 15:15 – 16:30 Uhr Redondo Ball – ein Weg zur stabilen Mitte
online per Zoom bzw. Referent auf Leinwand Anja Martschinke-Rasky
Beckenboden – immer up to date Eine Matte und ein Redondoball sind ausreichend, um Deinen Rücken zu
Anja Martschinke-Rasky stärken und Deine Körpermitte effektiv zu trainieren.
„Powerhouse“, „Mula Bandha“,… - aber was ist dieser Beckenboden Training der oberflächlichen und tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur,
eigentlich und wo befindet er sich genau? Gleichgewichtstraining, Körperwahrnehmung und Entspannung sind die
In diesem Workshop erfährst Du in Theorie und Praxis mehr über den Inhalte dieses Workshops.
Aufbau und die wertvollen Aufgaben des Beckenbodens.
Durch einfache Übungen lernst du dieses muskulär, bindegewebige WS 119, Sonntag, 13:00 – 14:15 Uhr
Netzwerk mit seiner stabilisierenden und haltgebenden Funktion kennen, bewegliche Gelenke von Kopf bis Fuß
wahrzunehmen und zu aktivieren. Michael Becker
Vitalitätstraining: Einführung in das Gelenkmobilisationstraining für ein
WS 114, Sonntag, 10:45 – 12:00 Uhr langes und gesundes Leben
XWorx
Serkan Vural WS 120, Sonntag, 14:45 - 16:00 Uhr
Du bist nicht der Typ für halbe Sachen und willst schnelle Ergebnisse online per Zoom bzw. Referent auf Leinwand
sehen? Dann ist XWorx dein Workout: Warm Up, Stretching und dazwi- Warum Stress dick macht
schen jede Menge Power-Übungen, mit denen du deinen Körper straffst Adriano Valentini
und definierst. Bei diesem intensiven Krafttraining wird jede Muskelpartie Unser Körper bildet die ungeliebten Fettpolster hauptsächlich an Bauch
gefordert. Mal setzt du dafür deinen eigenen Körper ein, mal trainierst und Rumpf. Schuld an diesem Zustand ist im Wesentlichen das Stress-
du zusätzlich mit Kurzhanteln, Gewichtsscheiben oder Tubes. XWorx ist hormon Cortisol. Im Theorieteil wirst du erfahren, aus welchem Grund
kein Wettkampf, sondern für alle Trainings- und Altersstufen geeignet dies passiert und was du dagegen tun kannst.
und bringt deinen Körper mit viel Sapß in Topform.
WS 115, Sonntag, 13:00 – 14:15 Uhr
Pound
Sarah Rose
POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes
Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout
vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und
isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des
Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich
mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!
RTB&WTB GYMWELT ConventionWorkshopnummern ab 201: Body&Mind
WS 205, Samstag, 15:15 - 16:30 Uhr
WS 201, Samstag, 11:15 – 12:30 Uhr Be balanced – Yoga&Pilates Flow
Kaha Simone Müller
Simone Müller In diesem Workshop geht es nicht darum „besser“ als andere zu sein
KAHA ist ein Bewegungsprogramm der Aroha Academy. Der Begriff und auch nicht darum in Extreme zu gehen, sondern im Mittelpunkt steht
stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „stark“, „mutig“, „ener- „ausbalanciert“ zu sein, also weder zu „soft“ noch zu hart, weder zu for-
giegeladen“. Es ist inspiriert vom Haka (maorischer Kriegstanz), vom dernd noch zu weich.
Taiji, Qi Gong und Yoga und bietet uns die Möglichkeit, sanft und gleich-
zeitig kraftvoll mit unserem Körper in Verbindung zu kommen und innere WS 206, Sonntag, 09:00 – 10:15 Uhr
Ruhe zu finden. Die Bewegungen gehen langsam fließend ineinander Yoga meets Pilates
über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen Kirsten Prinz
und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Das Beste aus Yoga und Pilates mal fordernd mal entspannend, immer
Beweglichkeit, Kraft und Stabilität des Körpers. Interessant auch für alle, im Flow - für Einsteiger und Fortgeschrittene.
die Kaha schon einmal erlebt haben, denn es werden auch neue Bewe-
gungssequenzen vorgestellt. WS 207, Sonntag, 9:00 – 10:15 Uhr
online per Zoom bzw. Referent auf Leinwand
WS 202, Samstag, 15:15 – 16:30 Uhr meaningful Flow – der Weg zu dir selbst
stretch & relax Julia Olfen
Kirsten Prinz In dieser Yoga Klasse geht es darum, wahrzunehmen, wie wir die ver-
Nach einem anstrengenden Tag beendet Kirsten diesen mit einem zeit- schiedenen Asanas in unserem Körper erleben. Wie fühlt sich eine Posi-
gemäßen Stretching-Programm. Weiche und langsame Bewegungen be- tion an? Was daran ist wichtig für mich? Welche Gedanken entwickele
ruhigen deinen Körper und strecken die großen Muskelgruppen. ich während der Praxis? Yoga bringt uns zu uns selbst. Was nimmst du
für deinen Alltag mit?
WS 203, Samstag, 09:30 – 10:45 Uhr
root to rise – Balnce und stehende Positionen WS 208, Sonntag, 10:45 – 12:00 Uhr
Julia Olfen online per Zoom bzw. Referent auf Leinwand
Momente der Unsicherheit sind meist jene, in denen uns eine stabile eine Yogareise durch die Chakren
Basis und ein fester Halt fehlt. Das gilt im Leben genauso wie auf der Julia Olfen
Yogamatte. In diesem Workshop werden wir durch bewusste Aktivierung Unser Körper ist durchzogen von Meridianen, sogenannten Energieleit-
der Füße und Beine systematisch unser Fundament aufbauen, um uns bahnen. Die Meridiankanäle bekommen ihre Energie von den Energie-
frei und sicher in Balancen bewegen zu können. zentren entlang des zentralen Kanals, den Chakren. In diesem Workshop
werden die 7 verschiedenen Chakren in ihrer Funktion und ihrem Ein-
WS 204, Samstag, 11:15 - 12:30 Uhr fluss vorgestellt und durch Yogaübungen erfahrbar.
Frauen im Wandel der Zeit – mit Yoga durch die Wechseljahre
Julia Olfen WS 209, Sonntag, 13:00 – 14:15 Uhr
So verschieden wie die Lebensphasen von Frauen sind, so unterschied- online per Zoom bzw. Referent auf Leinwand
lich ist auch die Yogapraxis, die uns durch diese Zeiten begleiten. Pilates – öffne dein Herz und erlebe deine Atmung
Im Wandel der Zeit stellen sich die Hormone langsam um. Es kann zu Nina Klinkenberg
typischen Wechseljahresbeschwerden kommen. Unsere Atmung ist essentiell - nicht nur im Pilatestraining. Der Workshop
Yoga kann uns dann helfen, die Phasen hormoneller Dysbalance leich- zeigt sanfte und wirkungsvolle Übungen. Von der Öffnung des Brustkorbs
ter zu meistern und uns so anzunehmen, wie wir sind. Lerne in diesem über die Nackenentspannung bis hin zur Aktivierung der Tiefenmusku-
Workshop einen entspannten Weg durch die Wechseljahre kennen. latur geben dir die Übungen ganzheitliche Impulse. Deine Atmung wird
freier und gleichzeitig tiefer und entspannter. Einige Übungen werden in
Anlehnung an die Franklin Methode ausgeführt.
RTB&WTB GYMWELT ConventionWorkshopnummern ab 301: Dance
WS 306, Sonntag, 10:45 – 12:00 Uhr
WS 301, Samstag, 09:30 – 10:45 Uhr Easy Dance
FlooMo Sarah Rose
Serkan Vural Frei nach dem Motto „Keep it simple“ erfährst du hier, dass Choreografie
FlooMo ist eine kombinierte Body & Mind/Dance Conditioning Class. nicht immer schwer und kompliziert sein muss. Leichte Elemente aus der
FlooMo wird mit grundlegenden Bewegungen aus dem Tanz durchge- Dance-Aerobic beweisen, dass der Spaß immer im Vordergrund steht
führt. Extreme Bedeutung hat die richtige Integration von Schultern, Wir- und dabei spielerisch eine abwechslungsreiche Choreografie entstehen
belsäule und Hüften. Diese drei Systeme arbeiten ständig zusammen kann, die sofort für jeden umsetzbar ist.
und machen die globale Bewegung des menschlichen Körpers flüssig
und koordiniert. Stärke und Flexibilität in diesen drei Ebenen ermöglichen
Workshopnummern ab 401: Bewegt älter werden
es, die täglichen Aktivitäten besser auszuführen. FlooMo ist für jeden
leicht umsetzbar, die sofort genauso im Verein wie im Studio umgesetzt WS 401, Sonntag, 09:00 - 10:15 Uhr
werden kann. Koordination und Kraft bis ins hohe Alter
Dany Ripperger
WS 302, Samstag, 11:15 - 12:30 Uhr Koordinationstraining ist für ältere Menschen von besonderer Bedeu-
Xplode Dance tung, da der Gleichgewichtssinn mit zunehmendem Alter deutlich ab- und
Serkan Vural dadurch auch die Sturzgefahr zunimmt. Das liegt unter anderem daran,
Dance Aerobic in Vollversion. Die Methodik liegt in der Einfachheit des dass man im Alter nicht mehr ganz so aktiv ist und der Körper sich an
Aufbaus. Elemente aus klassischen Cardio Stunden bis Jazz, Latin. Cool, die ihm gestellten Anforderungen anpasst. Der Gleichgewichtssinn bildet
sinnlich, sexy und lasziv. Entdecke dich selbst und tanze für deine Fitness. sich zurück, wenn er nicht mehr so gefordert wird. Das heißt im Umkehr-
schluss - wird er wieder mehr gefordert, kann er sich der neuen Situation
WS 303, Sonntag, 9:00 – 10:15 Uhr anpassen und verbessert werden.
Xplode Step Durch Koordinationstraining kann ein guter Gleichgewichtssinn auch im
Serkan Vural hohen Alter beibehalten und so die Sturzgefahr reduziert werden. Er er-
Du hast die Step-Aerobic-Grundlagen schon drauf und bist ein echter laubt uns in jeder Position oder Aktion, die Balance zu halten und in einer
Choreo-Fan? Gepusht durch starke Beats begleite ich Dich in diesem stabilen, aufrechten Haltung zu bleiben.
Cardio-Training und du perfektionierst Step by Step deine Kondition und
Koordination. Und nimmst die Energie mit in den Vereins-und Studioall- WS 402, Sonntag, 10:45 – 12:00 Uhr
tag. Qi Gong für die Gelenke
Dany Ripperger
WS 304, Sonntag, 14:45 – 16:00 Uhr Hierbei handelt es sich um eine Methode neuen Ursprungs mit einer
Hula Hoop Workout besonderen Wirkung auf den Bewegungsaparat. Die Übungen verhel-
Sarah Rose fen durch die Kombination von Achtsamkeit und langsamer, fließender
Bist du schon im Hula-Fieber? Perfekt, denn heute dreht sich alles um Bewegungen zu einer größeren Beweglichkeit und Durchlässigkeit. Die
dich und deinen Reifen. Ich zeige dir, wie vielseitig der Kult-Klassiker als Übungsabfolge wurde vom Gesundheitsministerium der Volksrepublik
Workout-Tool ist und wie viel Spaß es bringt, damit neue Stundenbilder China zur Erhaltung der Volksgesundheit empfohlen.
zu kreieren.
WS 305, Sonntag, 14:45 – 16:00 Uhr
Aerobic meets functional moves
Heike Meidinger
Wir erstellen aus leichten Aerobicschritten und „Functional Moves“ eine
Functional-Aerobic Choreografie, die in einem tollen Finale endet. Eine be-
sondere Kombination aus Cardio, Kraft und Balance. Aerobic mal anders!
RTB&WTB GYMWELT ConventionINFORMATIONEN ZUR ANMELDUNG
Online-Anmeldung plette Betrag berechtigt zur Teilnahme an Anerkennung zur Lizenz- und
Einfach und bequem kannst du dich zur der RTB&WTB GYMWELT Convention. Eine Zertifikatsverlängerung
RTB&WTB GYMWELT Convention am Anmeldung ist nur bei Eingang einer unter- Die Teilnahme an der RTB&WTB GYM-
25./26.09.2021 online anmelden. schriebenen Einzugsermächtigung in Höhe WELT Convention wird pro Tag mit 4 LE
1. Unter www.events.dtb-gymnet.de/index. der gebuchten Leistungen gültig. Jede/r Teil- zur Verlängerung der 1. und 2. Lizenzstu-
php?q=buchen&evsuEventID=51779 nehmer/in erhält eine Buchungsbestätigung fe anerkannt. Die Veranstaltung wird bei
oben rechts mit den persönlichen Zu- bis spätestens nach Anmeldeschluss. entsprechender Auswahl der Workshops
gangsdaten anmelden. Solltest du noch pro Tag mit 4 LE zur Verlängerung des
keinen Zugang haben, den Schritten Unbedingt beachten: Bitte trage auf dem DTB-Rückentrainers anerkannt.
„Anmelden – Neuanmeldung“ folgen. Anmeldeformular die Nummern der Work- Die Anerkennung zur Lizenzverlängerung
2.
Unter Stichwort nach „RTB&WTB shops ein, die du besuchen möchtest (1. der Übungsleiterlizenz ist bei den jeweili-
GYMWELT Convention“ (auf genaue Wahl). Bitte gib jeweils auch die Nummer gen Ansprechpartnern zu erfragen.
Schreibweise achten) suchen und dann des Workshops deiner 2. Wahl an, damit
auf „Buchen“ klicken. wir Dir im Falle eines bereits ausgebuchten Rücktrittsbestimmungen
3. Workshop und ggf. Verpflegung/ über- Workshops eine Alternative anbieten kön- Jeder Rücktritt muss grundsätzlich schriftlich
nachtung aussuchen und buchen, dann nen. Nachbuchungen vor Ort sind nur im be- erfolgen. Dafür wird eine Bearbeitungsge-
auf „Weiter“ klicken. grenzten Rahmen möglich! bühr in Höhe von 5,- erhoben. Ein Rücktritt
4.
Kontodaten und Rechnungsanschrift ist nur bis 15 Tage vor Veranstaltungsbeginn
(falls abweichend) eingeben und SEPA- Meldeschluß: 12.09.2021 möglich. Für Rücktritte ab dem 14. Tag vor
Mandat zum Einzug der Teilnehmerge- Bei Fragen rund um die RTB&WTB GYM- Veranstaltungsbeginn ist der volle Teilneh-
bühren erteilen. AGB akzeptieren, „Zur WELT Convention und die Anmeldung wen- merbeitrag zu zahlen.
Kasse“ klicken. de dich bitte an die RTB Geschäftsstelle:
5. Alle Angaben überprüfen und Eingabe mit Kongress Büro Öffnungszeiten
„Kostenpflichtig bestellen“ abschließen. Isabella Lennefer Samstag, 25.09.2021: 8-17.00 Uhr
6. Du erhältst unmittelbar eine Buchungs- Paffrather Str. 133 Sonntag, 26.09.2021: 8-16.30 Uhr
übersicht an die von dir hinterlegte E- 51465 Bergisch Gladbach Der Veranstalter übernimmt keine Haftung
mail-Adresse. Du kannst nun selbst kei- Telefon: 02202-200312 für persönliche Wertgegenstände!
ne Änderungen mehr vornehmen. email: lennefer@rtb.de
Online Teilnahme
Bitte beachte: Erst wenn der Button „Kos- Workshopticket: Die RTB&WTB GYMWELT Convention fin-
tenpflichtig bestellen“ gedrückt ist, ist die Gymcard-Preis: 13,50,- det sowohl vor Ort in der Landesturnschu-
Buchung getätigt. Aus Sicherheitsgründen Regulärer Preis: 18,50,- le Bergisch Gladbach statt als auch online.
ist die Online-Buchung personengebunden, Die online Workshops (rechte Spalte in der
d.h. pro E-mail-Adresse kann sich nur eine Übernachtung Stundenübersicht) werden über Zoom an-
Person anmelden. Achtung: Eine einmal Die Landesturnschule bietet die Möglichkeit, geboten. Die Einwahllinks werden den Teil-
getätigte Buchung kann nicht selbstständig pro Nacht/Person inkl. Barbecue Abend und nehmern rechtzeitig zur Verfügung gestellt.
geändert werden, sondern muss schriftlich Frühstück zu einem Preis von 45,- im Einzel- Voraussetzung für die Teilnahme sind:
beim Rheinischen Turnerbund beantragt zimmer zu übernachten. - Stabile Internetverbindung
werden, Kontaktdaten siehe vorne. Bitte kreuze dies Deinem Wunsch entspre- - Endgerät (Laptop, Tablet, Ipad, Smart-
chend auf dem Anmeldeformular an. Die Be- phone, PC).
Schriftliche Anmeldung legung der Zimmer kann auf Wunsch auch - Lautsprecher
Bitte verwende nur ein Anmeldeformular pro mit einer weiteren Person erfolgen.
Person (siehe Folgeseite). Bei schriftlicher Hinweis:
Anmeldung wird eine Bearbeitungsgebühr Verpflegung Die Online Workshops können auch vor Ort
von 5,- erhoben. Diese Gebühr ist von den Die Mittagsverpflegung muss extra hinzu- in der Landesturnschule besucht werden.
Teilnehmer/-innen selbständig auf den Teil- gebucht werden! Der Barbecue Abend ist im Der Workshop wird auf eine Leinwand im
nehmerbeitrag aufzuschlagen. Erst der kom- Übernachtungspreis enthalten. Konferenzzentrum projiziert.
RTB&WTB GYMWELT ConventionSCHRIFTLICHE ANMELDUNG
Verbindliche Anmeldung für die Teilnahme Fax-Nr.: 0 22 02 / 20 03 - 90
an der RTB&WTB GYMWELT Convention E-Mail: lennefer@rtb.de
Hinweis: Bei Fax-Anmeldungen bitte unbedingt
Rheinischer Turnerbund e. V. einen schwarzen Stift verwenden und das
Formular vollständig und in Druckschrift ausfüllen.
Paffrather Straße 133
Pro Formular bitte nur eine Person melden.
51465 Bergisch Gladbach
Name Vorname Geburtsdatum
Straße, Hausnr. PLZ, Ort Verein
Telefon E-Mail GYMCARD-Nummer
Übernachtung Ticket pro Workshop
pro Nacht 45,- € im DZ inkl. Barbecue Abend und Frühstück in der Landesturnschule des RTB GYMCARD Preis 13,50€
Sa– So regulärer Preis 18,50€
Verpflegung
An beiden Tagen besteht die Möglichkeit im Vorfeld ein Tagesgericht für 9,80€ zu wählen
Sa, 25.09.21 Hähnchen süß-sauer mit Gemüse und Reis oder großer Salatteller mit Käsewürfel und Baguette
So, 26.09.21 Rindergulasch und Spätzle oder Spaghetti mit Gemüserahmsauce
Workshops
Hiermit buche ich verbindlich folgende Workshops Samstag 1. Wahl 2. Wahl Sonntag 1. Wahl 2. Wahl
(bitte Workshopnummern eintragen): 25.09.21 26.09.21
Durchgang I Durchgang I
Durchgang II Durchgang II
Durchgang III Durchgang III
Durchgang IV Durchgang IV
Rücktritlsbestimmungen
Jeder Rücktritt muss grundsätzlich schriftlich erfolgen. Dafür wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 25,-€ erhoben. Ein Rücktritt ist nur bis 15 Tage vor Veranstaltungsbeginn möglich. Für
Rücktritte ab dem 14. Tag vor Veranstaltungsbeginn ist die volle Kongress-Gebühr zu zahlen. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie eine Anmeldebestätigung.
Datenschutzerklärung
Die Verarbeitung personenbezogener Daten, beispielsweise des Namens, der Anschrift, EMail-Adresse oder Telefonnummer einer betroffenen Person, erfolgt stets im Einklang mit der
Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO). Mil der Anmeldung erklärt sich der Teilnehmer damit einverstanden, dass seine personenbezogenen Daten innerhalb des Deutschen/ Rheinischen
Turnerbundes verwendet werden. Bei Meldungen über das DTB-GymNet gilt die Datenschutzerklärung unter https://www.dlb-gymnel.de/Datenschutz-GymNet.pdf.
SEPA-Lastschriftmandat: Gläubiger-Identifikations-Nr. DE 88 RTB 000 00 26 03 82
Ich ermächtige / Wir ermächtigen den Rheinischen Turnerbund, einmalig die Lehrgangsgebühr(en) per Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kredit-
institut an, die vom Rheinischen Turnerbund e. V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.
Hinweis: Bei schriftlicher Anmeldung wird eine Bearbeitungsgebühr von 5,- € erhoben. Ich kann/Wir können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem
Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem (unserem) Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Die
Mandatsreferenz wird separat mitgeteilt. Die Teilnehmergebühren werden eine Woche vor Veranstaltungsbeginn vom angegebenen Konto eingezogen.
Kontoinhaber Kreditinstitut
IBAN D E
BIC / Swift Beides finden Sie auf ihrem Bank-Kontoauszug
Datum Unterschrift
J a, ich bin an Veranstaltungs- und Lehrgangsinformationen des Rheinischen Turnerbundes interessiert und darnit einverstanden, wenn mir diese per E-Mail
oder Post zugeschickt werden (Widerruf jederzeit möglich).
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