So gelingt ihr beruflicher WiedereinStieg - Rechtzeitiger beruflicher Wiedereinstieg - abz*austria
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Rechtzeitiger beruflicher Wiedereinstieg So gelingt ihr beruflicher Wiedereinstieg
Beschäftigungs- und Erwerbstätigenquote1 Einkommensunterschiede
zwischen den Geschlechtern
Frauen Männer
(„Gender Pay Gap“)
Erwerbstätige 66,5% 77,8%
1
11,3% weniger Teilzeitbeschäftigung
Frauen sind beschäftigt
Frauen Männer
Teilzeit 44% 8,9%
Durchschnittliche wöchentliche
Arbeitszeit der unselbständig
35,1% weniger monatliches
Erwerbstätigen1 Einkommen für Frauen
Gründe für Teilzeit-Arbeit3
Frauen Männer
Kinderbetreuung und 38% 3%
Stunden 28,2 37 Pflege von Erwachsenen
8,8 Stunden weniger 35% mehr Familienpflege
Einkommen für Frauen durch Frauen
Durchschnittliche wöchentliche Aus- und Weiterbildung 8,4% 24,4%
unbezahlte Arbeit2
16% weniger
Stunden 36,6 25,8 Neuorientierung
Frauen leisten pro Woche
10,8 Stunden mehr an
1 Quelle: Statistik Austria 2012
unbezahlter Arbeit 2 Quelle: Zeitverwendungsstudie 2008/2009, Statistik Austria 2010
3 Mikrozensus Arbeitskräfte Erhebung 2011, Statistik Austria, 2012So gelingt ihr beruflicher Wiedereinstieg
Impressum
Arbeitsmarktservice Österreich abz*austria – kompetent für frauen
Treustraße 35-43, Wien 1200 und wirtschaft
Medieninhaber und Herausgeber Simmeringer Hauptstraße 154,
Wien 1110
Inhaltliche Verantwortung Broschüre und
Online-Arbeitsblätter sowie Lektorat
Grafische Gestaltung: Lisi Breuss
Druck: Berger & Söhne; Horn
Wien 2013Inhalt
1. Erste Orientierung 5
1.1 Wen wollen wir ansprechen? 5
1.2 Orientierung in der Broschüre 6
1.3 Wo stehe ich? Wo will ich hin? 8
2. Wiedereinstieg als Chance 11
2.1 Karenz - und wie geht es weiter? 11
2.2 Gründe für den Wiedereinstieg 12
3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Privatleben 16
3.1 Neuorganisation 16
3.2 Verteilung der Haushaltspflichten 19
3.3 Kinderbetreuung 21
4. Orientierung und berufliche Weiterbildung 33
4.1 Das AMS – Ihr erster Ansprechpartner 33
4.2 Die eigene Qualifikation 36
4.3 Orientierung und Schritte zur Qualifizierung 38
5. Konkrete Schritte zum beruflichen Wiedereinstieg 42
5.1 Wie kann ich meinen neuen Job planen? 42
6. Serviceteil 51Liebe Leserinnen, liebe Leser,
So gelingt Ihr beruflicher die Erfahrung zeigt, dass eine gute Vorbereitung die Erfolgs-
Wiedereinstieg chancen erheblich steigern kann. Die vorliegende Broschüre soll
ein Beitrag zur Planung Ihres beruflichen Wiedereinstiegs sein.
Der erfolgreiche berufliche Sie ist als Arbeits- und Serviceheft konzipiert und hilft Ihnen
Wiedereinstieg nach einer Schritt für Schritt bei der Organisation.
Familienphase will gut geplant
sein. Dabei gilt: Je früher Sie Ergänzend zu dieser Broschüre finden Sie in unserem Down-
mit der Vorbereitung beginnen, loadportal unter www.ams.at/wiedereinstieg Übungen und
desto besser. Arbeitsblätter, mit denen Sie an den einzelnen Themen vertiefend
weiterarbeiten können.
Das Arbeitsmarktservice (AMS)
unterstützt Sie dabei! Nützen Sie die vorliegenden Informationen. Viel Freude beim
Lesen und bei der Anwendung der Tipps & Arbeitsblätter!
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und gutes Gelingen!
Pauline Pointner & Margot Puck
AMS Österreich, Abteilung Arbeitsmarktpolitik für Frauen
41. Erste Orientierung
1.1 Wen wollen wir ansprechen? Beruflicher Wiedereinstieg ...
das klingt gut!
Sie sind derzeit in Karenz? Sie wissen noch nicht, wie Wie kann das gehen?
Sie planen den Wiederein- sich Beruf und Kinder-
stieg in den Beruf? betreuung vereinbaren
Sie möchten sich beruflich lassen?
neu orientieren?
Diese Broschüre kann Mütter und Väter bei ihren Über- Wir laden Sie ein: „Steigen Sie
legungen begleiten und bietet hilfreiche Anregungen, Tipps wieder ein!“ Diese Broschüre
und weiterführende Infos zum Jobeinstieg mit Kind. unterstützt Sie dabei. Blättern Sie
Sie finden sicher Themen, die Sie interessieren! weiter, hier finden Sie alles, was Sie
für den Wiedereinstieg brauchen!
Auch im AMS Downloadportal www.ams.at/wiedereinstieg
dreht sich alles rund um Ihren beruflichen Wiedereinstieg! Als
Ergänzung zur Broschüre können Sie dort mit Arbeitsblättern und
Übungen vertiefend an den Themen weiterarbeiten.
1. Erste Orientierung 51.2 Orientierung in der Broschüre
Planen Sie rechtzeitig Ihren Wieder- Im Kapitel Wiedereinstieg als Chance werden die wichtigsten
einstieg ins Berufsleben oder Ihre Gründe für den beruflichen Wiedereinstieg erläutert.
berufliche Neuorientierung!
Im darauf folgenden Kapitel dreht sich alles rund um Vereinbar-
keit von Beruf, Familie und Privatleben. Hier gehört die aus-
gewogene Verteilung der Haushaltsaufgaben genauso dazu wie
die Organisation der Kinderbetreuung. Elternkarenz ist auch eine
gute Zeit, um sich über die eigenen Qualifikationen und mögliche
Aus- und Weiterbildungen Gedanken zu machen.
Das AMS ist Ihr erster Ansprech- Im Kapitel Orientierung und berufliche Weiterbildung erhalten
partner zu allen Fragen rund um Sie dazu Anregungen und Informationen sowie einen Überblick
den Wiedereinstieg. über die Angebote des AMS.
Im fünften Kapitel unterstützen wir Sie bei den konkreten Schrit-
ten zum beruflichen Wiedereinstieg – vom ersten Termin beim
AMS bis hin zur Planung der ersten Arbeitswoche.
6 1. Erste OrientierungIm Serviceteil finden Sie alle relevanten Adressen für Ihren Wie-
dereinstieg zusammengefasst.
Zeichenerklärung
In der Broschüre werden Sie immer wieder auf kleine Übungen anregungen | übung
stoßen, die Sie dabei unterstützen, wichtige Fragen zu stellen
und Antworten zu finden. Wenn Sie möchten, können Sie diese fragen
gleich direkt in der Broschüre beantworten.
Zwischen den Kapiteln finden Sie Zitate von Personen, die den zitate
Wiedereinstieg geschafft haben.
Am Ende eines jeden Kapitels haben Sie Platz für eigene meine notizen und gedanken zum thema
Gedanken und Notizen.
Zudem bieten Ihnen Adressen und Links in den Kapiteln die adressen und links
Möglichkeit, sich weitergehend zu informieren.
Nutzen Sie gerne das AMS Downloadportal - als Ergänzung zur www.ams.at/wiedereinstieg
Broschüre.
1. Erste Orientierung 71.3 Wo stehe ich? Wo will ich hin?
Mutter oder Vater zu sein, ist ein großes Glück und gleichzeitig
eine große Herausforderung. Kinder verändern alle Lebens-
Früher, ohne Kind, da war ich bereiche.
nur für mich verantwortlich. Rund um den beruflichen Wiedereinstieg können viele Fragen
Aber jetzt? Ich muss mein Leben auftauchen:
neu ausrichten!
Habe ich noch die beruflichen Kompetenzen, die ich vor der
Karenz hatte?
Wie viel habe ich vergessen? Wo stehe ich?
Wie schaffe ich es, die unterschiedlichen Anforderungen zu erfül-
len, wenn ich wieder arbeiten gehe?
Welche Ziele strebe ich für mich, mein Kind und meine
Familie an?
fragen
8 1. Erste OrientierungUm zu Antworten zu kommen, hier eine Anregung:
anregung | übung
Nehmen Sie sich Zeit, um nachzudenken:
Stellen Sie sich vor, Sie können in die Zukunft schauen und sehen
sich in drei Jahren:
heute in 3 Jahren
Wo stehen Sie heute beruflich? Was möchten Sie erreicht
Was haben Sie bisher erreicht? haben?
Wie stellen Sie sich Ihr
Leben in drei Jahren vor? Mit diesen ersten Schritten beginnt
Ihr beruflicher Wiedereinstieg!
Im Anschluss überlegen Sie sich, welche ersten Schritte
Sie nun setzen.
1. Erste Orientierung 9meine notizen und gedanken zum thema 10 1. Erste Orientierung
2. Wiedereinstieg als Chance
2.1 Karenz - und wie geht es weiter?
Wenn Sie als Mutter oder Vater in Elternkarenz gegangen sind
und Ihr Kind zuhause betreut haben, haben Sie sicher eine
intensive Zeit erlebt. Gegen Ende der Karenz werden Ihnen wahr-
scheinlich viele Fragen durch den Kopf gehen. Die Zeit zuhause mit meinem Kind
war schön. Jetzt wünsche ich mir
Welche Möglichkeiten habe ich? eine neue Herausforderung!
Kann ich in meinen früheren oder erlernten Beruf einsteigen?
Wie kann ich meinen Wiedereinstieg als Chance für einen
beruflichen Neubeginn nutzen?
Wieviel muss ich verdienen, um gut leben zu können?
Wie viele Stunden kann ich täglich arbeiten?
Wo liegen meine Interessen und Stärken?
Wie lassen sich Beruf und Familie vereinbaren?
fragen
2. Wiedereinstieg als Chance 112.2 Gründe für den Wiedereinstieg
Existenzsicherung und
wirtschaftliche Unabhängigkeit In vielen Fällen ist die Rückkehr aus der Karenz ins Arbeitsleben
eine finanzielle Notwendigkeit.
Unabhängig davon ist ein eigenständiges Einkommen wichtig,
um einen späteren Pensionsanspruch zu haben – für Frauen
ebenso wie für Männer!
Absicherung der Pension,
Kranken- und Eine frühere oder spätere Arbeitsaufnahme bzw. eine Vollzeit-
Arbeitslosenversicherung oder Teilzeitbeschäftigung haben Auswirkungen auf Ihre Ver-
sicherungszeiten sowie Pensionsansprüche und somit auf Ihr
Lebenseinkommen. Das Lebenseinkommen wird von der Ein-
Der rechtzeitige Wiedereinstieg lohnt kommenshöhe und der Anzahl der Erwerbsjahre bestimmt.
sich! Frauen haben oft geringere Einkommen bzw. Pensionen als
Männer. Diese „Einkommensungleichheit“, im Englischen „Gen-
der Pay Gap“ genannt, hat viele Ursachen – lange Berufsunter-
brechungen und Teilzeitarbeit sind zwei davon.
12 2. Wiedereinstieg als ChanceAuswirkungen der Arbeitszeit auf das Lebenseinkommen
Diese Modellverläufe zeigen, wie sich Arbeits-
Lebenseinkommen zeit auf das Lebenseinkommen auswirkt.
Unterbrechung
Lehre Vollzeit Nach Teilzeit: 50 % Pension
Karenz
Ø 44,1 % Modellverlauf 1
Lehre Vollzeit Nach Teilzeit: 50 % Pension
Karenz
Ø 86,7 % Modellverlauf 2
Lehre Vollzeit Pension
Ø 100,0 % Modellverlauf 3
0 10 20 30 40 45 Jahre
Zeichnen Sie hier Ihren bisherigen
Berufsverlauf ein. Im Vergleich können
Sie sich eine Vorstellung machen, wie Ihr
Lebenseinkommen ausschauen wird.
2. Wiedereinstieg als Chance 13Eine gesicherte Zukunft Ein gesichertes Einkommen durch die Berufstätigkeit der Eltern
für Ihre Kinder ist ein wesentlicher Baustein für die Zukunftschancen der Kinder.
Mütter und Väter, die vorleben, dass Beruf und Familie vereinbar
sind, sind ihren Kindern das beste Vorbild!
Anerkennung und Wer in der Karenz sein Kind/seine Kinder betreut, ist nicht „auf
Selbstbestätigung Karenz-Urlaub“, sondern leistet Arbeit. Familienarbeit stellt
andere Anforderungen als Berufsarbeit. Diese erfährt oft auch
nicht die gleiche Anerkennung. Der Großteil der Mütter und Väter
hat das Bedürfnis, auch andere Fähigkeiten und Stärken beruflich
umzusetzen als jene, die innerhalb der Familie gebraucht werden.
Für viele ist daher der berufliche Wiedereinstieg oder der Schritt
Anerkennung tut gut! in eine neue berufliche Richtung verbunden mit Anerkennung von
außen und Selbstbestätigung - und das tut gut!
14 2. Wiedereinstieg als Chancemeine notizen und gedanken zum thema
2. Wiedereinstieg als Chance 153. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Privatleben
3.1 Neuorganisation
Einen Beruf ausüben, den Haushalt Mit dem Wiedereinstieg nach einer Familienphase ist meist die
führen, für die Familie da sein und Neuorganisation verschiedener Lebensbereiche notwendig.
Zeit für sich selbst finden - In erster Linie muss natürlich die Kinderbetreuung sichergestellt
wie geht das? werden. Auch die Zeiteinteilung ist neu zu planen. Diese Umstel-
lung will gut organisiert sein. Und vergessen Sie nicht: Sie sollten
auch Zeit für sich haben!
Wiedereinstieg bedeutet die Neu- Wenn Sie in einer Partnerschaft leben, wird auch die Neuvertei-
organisation verschiedener Lebens- lung der Aufgaben im Haushalt und bei der Kinderbetreuung ein
bereiche. Thema sein. Viele Paare stehen hier vor einer neuen Herausfor-
derung. Für Alleinerziehende wiederum ist es besonders wichtig,
sich ihr Netzwerk nochmals genau anzuschauen und zu prüfen,
wer sie bei Bedarf wie unterstützen kann.
16 3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und PrivatlebenMein persönliches Netzwerk
Das persönliche Netzwerk genauer unter die Lupe zu nehmen ist Vieles ist machbar mit der Unterstüt-
nicht nur für Alleinerziehende, sondern für alle berufstätigen zung anderer – das gilt auch
Mütter und Väter ein höchst hilfreicher Schritt für einen gelunge- für Ihren Wiedereinstieg!
nen Wiedereinstieg.
übung
Wir laden Sie ein, sich einen Überblick über Ihr persönliches Netz-
werk zu verschaffen und dazu folgende Fragen zu beantworten:
Wen schätzen Sie und wer schätzt Sie?
Wer ist gerne mit Kindern zusammen?
Auf wen können Sie sich verlassen?
Zeit für mich
Im Alltag steht man - vor allem, wenn Kinder zu betreuen sind -
schon bei kleinsten Wünschen vor scheinbar unüberwindbaren
Hürden. Jede Zeit für sich selbst muss gut organisiert werden.
3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Privatleben 17Man will in allem gut sein:
In der Familie, im Beruf... Häufig kommt bei der Erledigung der Pflichten und Notwendig-
Ich musste lernen, mir Zeit für keiten gar nicht der Gedanke auf, dass es wichtig ist, auch Zeit
mich zu nehmen. für sich zu haben. Aber dies ist gerade in Zeiten großer Belastung
– so ungewohnt das auch klingen mag – von besonderer
Bedeutung.
Zeit für sich selbst zu haben sollte
anregung | übung
selbstverständlich sein. Versuchen Sie, Mini Auszeiten für sich selbst in den Alltag einzu-
bauen und stellen Sie sich dazu folgende Fragen:
Nehme ich mir auch Zeit für mich?
Treffe ich regelmäßig Freunde und Freundinnen?
Kann ich mich gut entspannen?
Bekomme ich ausreichend Unterstützung durch mein Umfeld?
Sie müssen nicht mit allem sofort und gleichzeitig beginnen. Fangen
Sie mit dem Punkt an, der Ihnen am besten gefällt und überlegen
Sie, wie Sie diesen in die Tat umsetzen können.
18 3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Privatleben3.2 Verteilung der Haushaltspflichten
Zuerst die gute Nachricht: Männer beteiligen sich immer mehr an
Hausarbeit und Kinderbetreuung. Laut einer Zeitverwendungs-
studie erledigen 29 % der Männer auch mal die Einkäufe für den
Familienhaushalt, 35 % kochen und 37 % spielen täglich mit
ihrem Kind oder ihren Kindern.1
Die schlechte Nachricht ist, dass Arbeiten, wie Wäsche waschen, Es ist wichtig, erlernte Rollen und
Bügeln, Aufräumen und Küchenarbeiten nach wie vor hauptsäch- Muster bei der Verteilung der Haus-
lich von Frauen erledigt werden. Dass Frauen sich stärker als haltspflichten zu erkennen und zu
Männer für Haushalt und Familie verantwortlich fühlen, hinterfragen.
ist Teil ihrer erlernten gesellschaftlichen Rolle.
1 Quelle: Zeitverwendung 2008/2009. Ein Überblick über geschlechtsspezifische Unter-
schiede. Endbericht der Bundesanstalt Statistik Österreich an die Bundesministerin für
Frauen und Öffentlichen Dienst (GZ: BKA-F140.300/0003-II/1/2008) Statistik Austria
3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Privatleben 19Für Alleinerziehende ist es beson- Listen Sie in einem ersten Schritt alle Aufgaben auf, die im
ders schwierig, Haushaltsführung Zusammenhang mit Haushalt bzw. Kinderbetreuung anfallen
anregung | übung
und beruflichen Wiedereinstieg zu und wer dafür zuständig ist.
vereinbaren. Holen Sie sich recht-
zeitig Unterstützung! Stellen Sie sich anschließend folgende Fragen:
Sind die Haushaltspflichten fair verteilt?
Welche Tätigkeiten sind wichtig und welche Tätigkeiten kann
ich reduzieren?
Was kann nur ich erledigen?
Was können auch mein Partner, meine Partnerin oder andere
Personen erledigen?
Es muss im Haushalt nicht immer Sprechen Sie mit Ihrem Partner/mit Ihrer Partnerin und anderen
alles perfekt sein! Personen und schreiben Sie auf, wer in Zukunft welche Aufgaben
übernehmen kann.
20 3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Privatleben3.3 Kinderbetreuung
Wenn Mütter oder Väter daran denken, wieder in den Beruf
zurückzukehren und ihr Kind außer Haus betreuen zu lassen,
sind damit meist auch widersprüchliche Gefühle verbunden.
Neben der Neugier und Lust auf die neue Lebensphase tauchen
oft auch Schuldgefühle und Erfolgsdruck auf. Denn immer noch
ist in Teilen der Gesellschaft die Meinung verbreitet, dass es
besser sei, wenn Mütter nicht oder erst möglichst spät und
wenig arbeiten gehen.
Wie Sie in Kapitel 2.2 gelesen haben, spricht jedoch sehr viel für Kinder erleben in einer Kindergruppe,
einen rechtzeitigen beruflichen Wiedereinstieg. Und es bedeutet bei einer Tagesmutter oder in einem
für Kinder keinen Nachteil, schon „von klein an“ in eine Kinder- Kindergarten Gemeinschaft und
gruppe, zu einer Tagesmutter oder in den Kindergarten zu gehen. Förderung.
Im Gegenteil, ihre soziale Kompetenz wird erweitert, sie lernen
sich in eine Gruppe einzuleben und werden selbstständig.
3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Privatleben 21Argumente für unterwegs
Viele arbeitende Eltern haben es schon erlebt: Ungefragt geben
andere – oft auch unbekannte – Menschen ihre Meinung dazu ab,
wann und wie viel Mütter und Väter arbeiten sollten.
Von Ihrem beruflichen Wiedereinstieg kann die ganze Familie pro-
fitieren. Dies zeigen folgende Argumente, mit denen Sie Vorurteile
aus dem Weg räumen können:
Soziale Kontakte, Anerkennung, Kinder berufstätiger Mütter zeigen weniger (psychische) Auffällig-
Struktur im Tagesablauf und Stolz keiten als Kinder von nicht berufstätigen.2In vielen europäischen
auf die Arbeit stärkt die Mütter. Ländern ist es ganz normal, dass Kinder bereits im Alter von
Das erleben die Kinder als positiv. 2
wenigen Monaten eine Ganztagskrippe besuchen. In Schweden
sind circa 80 Prozent aller Mütter berufstätig.3
2 Quelle: Psychologie heute, Ausgabe 07/11, zitierte Studie: Kinder und Jugendgesund-
heitssurvey des Berliner Robert Koch Instituts
3 Quelle: Psychologie heute, Ausgabe 06/11
22 3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und PrivatlebenKinder berufstätiger Mütter bringen bessere Leistungen in der Kinder lernen von der Eigenständig-
Schule und zeigen sich beim Lernen motivierter. Elterliche Nach-
4
keit und den Fertigkeiten aus dem
hilfe wird von Kindern oft als lästig und kontrollierend empfunden Berufsleben der Eltern.
– das kann sich nachteilig auf die Freude am Lernen auswirken.
Mütter, die gewöhnt sind, im Berufsleben selbstständig zu han-
deln und vielfältige Aufgaben zu lösen, geben diese Fertigkeiten
an ihre Kinder weiter.
Arbeiten zu gehen bedeutet auch einen Raum für sich, zur Ent- Mütter, die einer Erwerbsarbeit nach-
faltung der eigenen Kenntnisse und Fähigkeiten zu haben und gehen, sind trotz aller Belastungen
das eigene Geld zu verdienen. Studien belegen, dass berufs- zufriedener als Frauen ohne Erwerbs-
tätige Mütter trotz Stress ausgewogener und gesünder sind als arbeit.
Frauen, die keiner Erwerbsarbeit nachgehen. Der Faktor Stress
wird durch viele andere positiv wirkende Faktoren ausgeglichen.5
4 Quelle: Psychologie heute, Ausgabe 06/2011
5 Quelle: Zeit Wissen, Ausgabe 02/2012
3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Privatleben 23Zuerst hatte ich Zweifel, ob mein
Kind nicht noch zu klein für den Schluss mit dem schlechten Gewissen!
Kindergarten ist… Jetzt bin ich
anregung | übung
richtig erleichtert, weil ich spüre,
dass mein Kind gut betreut ist, viel Nehmen Sie sich ein Blatt Papier und versuchen Sie Antworten auf
erlebt und sich wohl fühlt. folgende Fragen zu finden:
Was kann nur ich meinem Kind geben?
Was kann ich und was können andere meinem Kind geben?
Was können nur andere meinem Kind geben?
Hier einige Anregungen:
Trösten, Ausflüge machen, gemeinsam Spaß haben, emotionale
Wärme, Basteln, Singen, Musizieren, Austausch mit anderen Kin-
dern, Freundschaften schließen...
24 3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und PrivatlebenEingewöhnungsphase
Die Eingewöhnung in die außerhäusliche Betreuung ist für alle
Beteiligten eine besondere Herausforderung – für Kinder eben-
so wie für Mütter und Väter. Das geht nicht immer ohne Tränen.
Doch ein anfänglicher Trennungsschmerz ist normal und heißt
nicht, dass es Ihrem Kind nicht gut geht. Kinder – und auch Er-
wachsene – wachsen mit Herausforderungen und neuen
Situationen!
Damit die Eingewöhnung so gut wie möglich verläuft,
hier ein paar Tipps:
Was hat das Kind erlebt? Was macht es dort gerne? Mit wem hat Fragen Sie Ihr Kind, wie es ihm im
es gespielt? Falls Ihr Kind noch nicht spricht oder ein Gespräch Kindergarten gefällt!
schwierig ist: Beobachten Sie Ihr Kind! Wie verhält es sich? Sind Jedes Kind verarbeitet das Erlebte
Veränderungen bemerkbar? Wie ist die Grundstimmung? auf seine Weise.
3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Privatleben 25Planen Sie in den ersten Wochen Verbringen Sie die restliche Tageszeit gemeinsam. Geben Sie
möglichst wenig zusätzliches Ihrem Kind Gelegenheit, sich zuhause zu entspannen und fragen
Programm! Sie Ihr Kind, wie es gerne die Zeit verbringen würde.
Bleiben Sie in Kontakt mit den Fragen Sie nach, wie es Ihrem Kind geht. Sprechen Sie Anfangs-
Pädagoginnen und Pädagogen! und Anlaufschwierigkeiten frühzeitig an! Suchen Sie das
Gespräch mit den Pädagoginnen und Pädagogen!
Besprechen Sie Ihre neue Situation Ein Kindergartenkind zu haben, stellt auch Eltern vor neue
mit jemandem, der Verständnis Herausforderungen: Sie lernen, sich ein Stück von ihrem Kind zu
für Sie hat! lösen, nicht immer Bescheid zu wissen, was ihr Kind gerade
macht oder wie es ihm gerade geht.
26 3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und PrivatlebenBetreuungsformen
Hören Sie sich bei Ihren Verwandten, Freunden, Freundinnen und Erkundigen Sie sich rechtzeitig über
Bekannten um und sehen Sie sich die Einrichtungen persönlich die Betreuungsmöglichkeiten in Ihrer
an. Denken Sie daran, Ihr Kind rechtzeitig anzumelden! Nähe!
Folgende Betreuungsformen stehen zur Verfügung:
Kindergärten BabysitterInnen
Tagesmütter/Tagesväter Leihomas/Leihopas
Kindergruppen Nachmittagsbetreuung
Kinderbetreuung bei Arbeit- schulpflichtiger Kinder
geberInnen/an Universitäten
AMS
Weitere Informationen zu Fördermöglichkeiten erhalten Sie bei Informationen zu Kinderbetreu-
Ihrem Gemeindeamt, beim Magistrat Ihres Wohnbezirkes oder ungsstellen in Ihrem Bundesland
beim Amt für Jugend und Familie Ihres Bundeslandes sowie bei finden Sie auch auf den Internet-
speziellen Einrichtungen. seiten des AMS und im Serviceteil
ab S. 69.
3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Privatleben 27Beihilfen zur Kinderbetreuung
AMS
Die Höhe der Beihilfe ist gestaffelt Sie wollen eine Arbeit aufnehmen oder an Angeboten des
und hängt ab: AMS teilnehmen und benötigen deshalb einen
vom Bruttofamilieneinkommen Betreuungsplatz für Ihr Kind oder Ihre Kinder?
von den entstehenden
Betreuungskosten Das AMS kann Ihnen zu den Unterbringungskosten eine Beihilfe
von der Dauer und Art der Unter- gewähren.6 Die Kinderbetreuungsbeihilfe kann dann gewährt,
bringung Ihres Kindes. wenn Sie vor Antritt der Beschäftigung oder Ausbildung und vor
Unterbringung des Kindes/der Kinder in der Betreuungseinrich-
Die Beihilfe wird jeweils für ein tung beim AMS dafür ansuchen.
halbes Jahr gewährt, somit ist jedes
halbe Jahr ein neues Begehren zu Unter gewissen Umständen kann diese Beihilfe auch bereits
stellen! Berufstätigen gewährt werden, z.B. bei wesentlichen Verschlech-
terungen der wirtschaftlichen Verhältnisse oder Änderungen der
Antrag unter: www.ams.at Arbeitszeit, die andere Betreuungsformen verlangen.
6 Stand 16.03.2012
28 3.Vereinbarkeit von Beruf, Familie und PrivatlebenKinderbetreuung im Krankheitsfall
Mein Kind ist krank. Meinen Termin
Gerade beim Kindergarteneinstieg werden Kinder häufig krank. für morgen kann ich aber auf
Der Gesetzgeber sieht die Möglichkeit von Pflegefreistellung vor. keinen Fall absagen!
Diese kann man für maximal 10 Arbeitstage pro Jahr aus-
schöpfen.
Hilfe im Krankheitsfall bietet die Initiative KiB (children care – adressen im Serviceteil S. 69
Kinder in Betreuung). Das Netzwerk für Eltern organisiert
kurzfristig Kinderbetreuung, damit erkrankte Kinder in Ruhe
daheim gesund werden können.
Weitere Unterstützung gibt es für die Begleitung im Kranken-
haus, die Pflege zu Hause und die Betreuung gesunder Ge-
schwister durch Mobile Kinderkrankenpflege.
Diese Unterstützung erhält jede Familie – unabhängig von Ein-
kommen, Wohnort und Anzahl der Kinder – für einen Mitglieds-
beitrag von € 11,- pro Monat und Familie.
3. Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Privatleben 29Kinderbetreuung während der Ferien
Vereinbarkeit von Beruf und Familie Kinderbetreuungsmöglichkeiten während der Ferien sind für
erfordert eine optimale und vor allem berufstätige Eltern oft eine große Herausforderung!
bedarfsgerechte Kinderbetreuung.
In einigen ländlichen Regionen haben bis zu 90 % der Kinder-
betreuungseinrichtungen während der Sommermonate geschlos-
sen. Daher werden sowohl Klein- als auch Schulkinder oftmals in
der eigenen Familie, von Großeltern oder Verwandten betreut.
Es gibt spezielle Ferienangebote in den einzelnen Bundes-
ländern, wie z.B. in Niederösterreich beim NÖ Familienpass,
in Wien durch die Wiener Kinderfreunde oder die Wiener Jugend-
erholung (gemeinsam mit der MA 11).
Außerdem werden auch zahlreiche Sport-, Freizeit-, Lern- und
Erholungscamps für Kinder und Jugendliche von unterschied-
lichen Organisationen, zum Teil zu günstigen Preisen, angeboten.
30 3.Vereinbarkeit von Beruf, Familie und PrivatlebenKinderbetreuung für Kinder mit besonderen Bedürfnissen
Kinder, die nicht altersgemäß entwickelt sind oder mit einer
Behinderung leben, benötigen meist besondere Zuwendung,
Förderung und Betreuung. Ihren Eltern fällt es daher manchmal
schwer, ihre Kinder bei einem beruflichen Wiedereinstieg anderen
Personen anzuvertrauen.
Hier finden Sie Rat und Unterstützung: links
Verein zur Förderung von Menschen mit besonderen www.verein-engel.com
Bedürfnissen
Gratiserholung für Familien mit pflegebedürftigen Kindern www.kids2kids.at
Eltern-Ratgeber und wertvolle Adressen www.kindertraum.at
Hilfreiche Adressen und Informationen www.handicapkids.at
Mobile Kinderkrankenpflege www.moki.at
Für die Rechte aller Kinder www.lobby4kids.at
3.Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Privatleben 31meine notizen und gedanken zum thema 32 3.Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Privatleben
4. Orientierung und berufliche Weiterbildung
4.1 Das AMS – Ihr erster Ansprechpartner Sie können die Informations- und
Beratungsangebote frühzeitig in
Holen Sie schon zu Beginn Ihrer Überlegungen zur Berufsrück- Anspruch nehmen, auch wenn Sie
kehr so viele Informationen wie möglich ein! Ihr erster Ansprech- noch Kinderbetreuungsgeld bezie-
partner dabei ist das AMS. hen. Lassen Sie sich arbeitsuchend
vormerken!
Das AMS unterstützt Sie mit folgenden Angeboten:
AMS
In den regionalen AMS-Geschäftsstellen werden spezielle Informationsveranstaltungen
Informations- und Beratungsveranstaltungen für Wiederein- Fragen Sie in Ihrer zuständigen
steigerInnen mit folgenden Informationen angeboten: regionalen AMS-Geschäftsstelle nach
Arbeitsmarktsituation dem nächsten Termin.
Anforderungen und Qualifizierungsmöglichkeiten
die Angebote des AMS
Rechte und Pflichten bei Leistungsbezug
aktive Gestaltung des beruflichen Wiedereinstiegs
4. Orientierung und berufliche Weiterbildung 33AMS
Information und Beratung In Ihrer zuständigen regionalen AMS-Geschäftsstelle können Sie
in den regionalen AMS-Geschäfts- ein persönliches Beratungsgespräch vereinbaren.
stellen In jeder regionalen AMS-Geschäftsstelle gibt es für Sie
Ansprechpersonen, die über spezielles Wissen zum Thema
„beruflicher Wiedereinstieg“ verfügen und Sie gerne beraten.
Online Services
www.ams.at In der eService-Zone haben Sie mit einem personalisierten
Zugang die Möglichkeit, Dienstleistungen des AMS über das
Internet rund um die Uhr in Anspruch zu nehmen.
www.ams.at/jobroom Im eJob-Room, der elektronischen Stellenbörse des AMS,
finden Sie sofort zahlreiche Jobs.
www.ams.at/buw Auf den Seiten Berufsinfo & Weiterbildung finden Sie Infor-
mationen zu Berufen, Qualifikationstrends und Weiterbildungs-
angeboten.
www.ams.at/bewerbung Im Bewerbungsportal erhalten Sie Anleitungen, Übungen und
Tipps zu allen Schritten Ihres Bewerbungsprozesses.
www.ams.at/sfa Auf den Seiten Finanzielles finden Sie Informationen zu
Leistungen und Förderungen für Arbeitsuchende.
34 4. Orientierung und berufliche WeiterbildungAMS
In den BerufsInfoZentren können Sie sich einen Überblick über BerufsInfoZentren (BIZ)
die Berufswelt verschaffen. Dort finden Sie eine große Auswahl www.ams.at/buw/biz.html
an Info-Mappen und Broschüren zu Berufen sowie Aus- und
Weiterbildungsmöglichkeiten. Darüber hinaus gibt es ein Veran-
staltungs- und Workshopangebot.
Beachten Sie das jeweilige Angebot in Ihrem Bundesland.
Das Kursangebot „Wiedereinstieg mit Zukunft“ gibt es speziell Kursangebot
für Frauen. Es unterstützt Wiedereinsteigerinnen beim Einstieg „Wiedereinstieg mit Zukunft“
in das Berufsleben, unter anderem durch Selbstlernphasen und
Einzel-Coaching-Elemente.
Ausgehend von Ihrer persönlichen Situation und Ihren individu- adressen im Serviceteil ab S. 53
ellen Vorstellungen unterstützen die arbeitsmarktbezogenen
Frauenberatungsstellen und die Frauenberufszentren (FBZ)
durch konkrete Informationen und professionelle Unterstützung
bei Fragen zu Kinderbetreuung, Bildung, Jobsuche, bei persön-
lichen, familiären und rechtlichen Fragestellungen.
4. Orientierung und berufliche Weiterbildung 354.2 Die eigene Qualifikation
Wenn Sie sich über Ihren beruflichen Wiedereinstieg Gedanken
machen, könnten folgende Überlegungen hilfreich sein:
Welche Fähigkeiten und Kompetenzen habe ich?
Welche Qualifikationen besitze ich, welche brauche ich noch?
Welche Kompetenzen konnte ich während der Elternkarenz
erwerben und wofür interessiere ich mich heute?
fragen
Schlüsselqualifikationen
Seien Sie sich dessen bewusst, dass Schlüsselqualifikationen, auch „Soft Skills“ genannt, sind Fähig-
Sie Ihre vielseitigen Qualifikationen keiten und Kenntnisse, die es ermöglichen, sich an unterschied-
auch beruflich nutzen können! liche Situationen anzupassen, Probleme zu lösen und Aufgaben
zu erledigen.
36 4. Orientierung und berufliche WeiterbildungSchlüsselqualifikationen sind im heutigen Berufsleben besonders Eltern, die sich der Kinderbetreuung
wichtig, vor allem, weil Fachwissen schneller veraltet als je zuvor. und der dazugehörigen Haushalts-
Manche Schlüsselqualifikationen haben Sie bestimmt auch durch organisation widmen, erwerben viele
die Erziehung Ihrer Kinder, durch das Organisieren Ihres Haushal- Fertigkeiten und Schlüsselqualifika-
tes oder das Managen Ihrer Familie erworben. tionen, die am Arbeitsmarkt gefragt
Das Einzige, was dabei noch fehlt, ist das Wissen darüber! sind.
Stellen Sie sich folgende Fragen:
Welche Schlüsselqualifikationen besitze ich?
Welche setze ich in meinem Beruf oder meiner Ausbildung ein?
Welche habe ich durch die Elternkarenz erworben?
fragen
Kompetenzenmanagement
Bei der Ergründung Ihrer Kompetenzen kann die Durchführung
einer „Kompetenzenanalyse“ hilfreich sein! Diese wird von vielen
Institutionen angeboten, z.B. in den Volkshochschulen (VHS).
4. Orientierung und berufliche Weiterbildung 37Die Vielfalt an Weiterbildungsmög-
lichkeiten ist enorm. Da muss man 4.3 Orientierung und Schritte zur Qualifizierung
sich vorher gut informieren, damit
man das Richtige findet und die Neue Anforderungen in Ihrem erlernten Beruf erschweren die
dazu passende Förderung bekommt. Rückkehr ins Berufsleben? In Auffrischungs- und Weiterbildungs-
kursen können Sie Ihre beruflichen Kenntnisse wieder auf den
AMS neuesten Stand bringen. Überlegen Sie sich, was Sie genau
Kursangebot speziell für brauchen!
Frauen in allen Bundesländern!
Das Kursangebot „Wiedereinstieg Will ich einen Lehrabschluss machen oder strebe ich eine
mit Zukunft“ begleitet Sie beim Höherqualifizierung in meinem bisherigen Berufsfeld an?
beruflichen Wiedereinstieg und Ist es auch vorstellbar oder notwendig, einen anderen Beruf als
bereitet Sie optimal darauf vor: bisher auszuüben?
Kompetenzenanalyse Welche Bedürfnisse, Motive, Interessen und Realisierungs-
Potenzialanalyse möglichkeiten habe ich?
Bewerbungstraining Wie und wo kann ich eine berufliche Aus- und Weiterbildung
Bildungsberatung und vieles einsetzen?
mehr! fragen
38 4. Orientierung und berufliche WeiterbildungAMS
Wenden Sie sich für eine erste Orientierung an die Berufs- Qualifikations-Barometer
informationszentren des AMS. Diese Beratungszentren – in Mit dem AMS Qualifikations-Barometer
den verschiedenen regionalen AMS-Geschäftsstellen bundesweit bekommen Sie einen raschen Überblick
angesiedelt – unterstützen Sie bei der Wahl und den Möglichkei- über Trends, Zukunftschancen und
ten Ihrer Weiterbildung. Anhand von Informationsmaterialien, wie offene Stellen in jedem Berufsbereich.
Broschüren und Videos, können Sie sich ein Bild von Ihrem Beruf http://bis.ams.or.at/qualibarometer/
machen und eine Qualifizierung finden!
Wenn Sie eine Aus- oder Weiterbildung machen möchten, über- Vergleichen Sie die Verdienstmöglich-
legen Sie sich vorher, in welchen Berufsgruppen Sie gute keiten in Ihrem Ausbildungsbereich.
Einkommens- und Zukunftschancen haben! www.fit-gehaltsrechner.at
Gut ausgebildete Fachkräfte in Handwerk und Technik sind FiT-Programm
am Arbeitsmarkt sehr gefragt! Dieser Bereich bietet auch gute Frauen in Handwerk und Technik
Verdienst-Chancen. Im Rahmen des FiT-Programms bietet das www.ams.at/fit
AMS Beratung, Orientierung und Ausbildung für Frauen in hand-
werklichen und technischen Berufen.
4. Orientierung und berufliche Weiterbildung 39Informieren Sie sich über Förder- Das AMS bietet auch Kurse zur beruflichen Orientierung und
möglichkeiten! Je nach Bundesland Qualifizierung an:
gibt es unterschiedlichste Förderun- Berufsorientierungskurse
gen für Ihre Aus- und Weiterbildung. Auffrischungs- und Weiterbildungskurse
Umschulungs- und Ausbildungskurse
AMS
Online Portale Eine weitere Möglichkeit sich zu informieren, gibt es auf den
www.ams.at/bewerbung Online-Portalen des AMS. Dort können Sie z.B. Berufsinteres-
www.ams.at/berufskompass senstests machen, Interessensprofile erstellen und zu Berufs-
www.ams.at/bis feldern recherchieren.
www.karrierekompass.at
links Weitere Förderstellen
www.bildungsfoerderungen.at In der Förderdatenbank der Arbeiterkammer erhalten Sie eine
Übersicht über bundesweite Förderstellen.
www.kursfoerderung.at Auflistung aller bekannten Individualförderungen in Österreich
www.ak.at AK-Bildungsgutschein im Wert von € 100,- bzw. € 150,- für
WiedereinsteigerInnen
40 4. Orientierung und berufliche Weiterbildungmeine notizen und gedanken zum thema 4. Orientierung und berufliche Weiterbildung 41
5. Konkrete Schritte zum beruflichen Wiedereinstieg
Das sind Ihre nächsten 5.1 Wie kann ich meinen neuen Job planen?
Schritte:
Sie haben sich bereits mit Kinderbetreuung, beruflicher Weiter-
1. Besuch beim AMS bildung und Umorientierung auseinandergesetzt oder haben
2. Wiedereinstieg in den noch viele offene Fragen? Egal, wo Sie gerade in Ihrer Planung
Beruf stehen – Ihr erster Ansprechpartner ist das AMS!
3. Planung der ersten
Arbeitswoche 1. Besuch beim AMS
Das Einholen von Informationen ist eine der wichtigsten Auf-
gaben bei der Rückkehr ins Berufsleben. Ihr wichtigster Partner
dabei ist das AMS.
Vereinbaren Sie telefonisch einen Termin bei Ihrer regionalen
AMS-Geschäftsstelle.
Dort erfahren Sie, ob Sie sich „arbeitslos“ oder „arbeit-
suchend“ melden sollen. Lassen Sie sich vormerken!
42 5. Konkrete Schritte zum beruflichen WiedereinstiegAMS
Unabhängig davon, wie Ihre Meldung lautet, haben Sie danach Ansprechpersonen im AMS
die Möglichkeit, das Beratungs- und Unterstützungsangebot In jeder regionalen AMS-Geschäftsstelle
des AMS zu nutzen, auch während Sie Kinderbetreuungsgeld gibt es für Sie Ansprechpersonen, die
beziehen. über spezielles Wissen zum Thema
„beruflicher Wiedereinstieg“ verfügen
Nehmen Sie zum Gespräch alle Fragen und Gedanken mit, die und Sie gerne beraten.
Sie sich schon durch die Überlegungen zu Weiterbildung und
beruflicher Neuorientierung gestellt haben. Jobcheck
Der „Jobcheck“ enthält Fragen, die
Je besser Sie vorbereitet sind, desto nützlicher wird dieses Ihnen bei der Arbeitsuche oft gestellt
Gespräch für Sie sein. Besuchen Sie vor dem Gespräch die werden und über die Sie sich vor Ihrem
Website des AMS oder holen Sie sich in Ihrer regionalen Gespräch mit Ihrem Berater bzw. Ihrer
AMS-Geschäftsstelle Broschüren zum Thema. Beraterin Gedanken machen können.
www.ams.at/_docs/001_Jobcheck.
2. Wiedereinstieg in den Beruf pdf
Je nachdem, ob Sie an Ihren alten Arbeitsplatz zurückkehren www.ams.at/praxismappe
oder einen neuen Arbeitsplatz suchen, wird Ihre Vorgehensweise
anders aussehen.
5. Konkrete Schritte zum beruflichen Wiedereinstieg 43Rückkehr in den alten Job
Am Ende meiner Karenz hatte
ich Bedenken, dass ich alles Falls Sie wieder in Ihren alten Job zurückkehren, haben Sie
vergessen habe. vermutlich mit Ihrer ehemaligen Firma Kontakt gehalten und
wissen, mit wie vielen Stunden und in welchen Aufgabenbereich
Sie wieder einsteigen. Sollte das noch nicht geklärt sein, dann ist
dafür etwa 3 Monate vor dem Wiedereinstieg der beste Zeitraum.
Somit haben Sie Sicherheit und können sich aktiv vorbereiten.
Schnuppern Sie wieder „Arbeitsluft“. Frischen Sie wichtige Informationen über Ihr Arbeitsfeld auf!
Sie werden sehen, wie schnell Sie Versuchen Sie sich wichtige Dinge für Ihren Arbeitsalltag ins
wieder anschließen können! Gedächtnis zu rufen!
(„Wie war noch mal mein Computerpasswort?“)
Besuchen Sie, falls möglich, Ihre Kolleginnen, Kollegen und
natürlich Ihre Chefin oder Ihren Chef.
Nehmen Sie an einem Meeting oder einem sozialen
Anlass, wie z.B. einer Geburtstagsfeier, teil.
44 5. Konkrete Schritte zum beruflichen WiedereinstiegEinstieg in einen neuen Job
Während der Karenz wurde mir
Sie streben nach der Karenz einen neuen Job oder eine Stelle auf klar, dass ich nicht mehr in meinen
einer anderen Ebene an? Dann haben Sie mehr Möglichkeiten alten Job zurück möchte.
und zugleich auch eine größere Herausforderung vor sich. Klären
Sie – noch bevor Sie sich mit den realen Jobangeboten beschäf-
tigen – Ihre persönlichen Rahmenbedingungen!
Stellen Sie zuerst fest, was Sie brauchen!
Wie viele Stunden kann ich für den Beruf aufwenden?
Denken Sie auch an Überstunden!
Wie viel will und muss ich verdienen? Schreiben Sie „von-bis“
Summen auf!
Verfüge ich über einen (eigenen) PKW für die Anfahrt zu Arbeit? Wenn Sie die Eckpfeiler Ihres neuen
Wie lange kann mein Arbeitsweg sein? Denken Sie z.B. an den Arbeitsplatzes bestimmt haben, geht
Anfahrtsweg zum Kindergarten! es mit der Suche los!
fragen
5. Konkrete Schritte zum beruflichen Wiedereinstieg 45Arbeitssuche
Suchen Sie auf breiter Basis!
Aktivieren Sie Ihr privates Netzwerk, Familie und Freunde!
Nehmen Sie ein Unterstützungsangebot des AMS an!
Sprechen Sie mit ehemaligen ArbeitskollegInnen!
Legen Sie Profile auf diversen Jobsuchseiten an!
Suchen Sie in digitalen sozialen Netzwerken!
Besuchen Sie Firmenwebsites!
Durchsuchen Sie Inserate im Internet und in Zeitungen!
AMS
eJob-Room weitere links
Der eJob-Room, die elektronische www.careesma.at
Stellenbörse des AMS, ist die größte www.stepstone.at
Jobbörse Österreichs www.karriere.at
www.ams.at/jobroom
www.ams.at/jobroboter
46 5. Konkrete Schritte zum beruflichen WiedereinstiegPraxistipps zur Arbeitssuche
Legen Sie sich für die Arbeitssuche eine neue E-Mail-Adresse Legen Sie sich ein kleines Notizbuch
mit einem seriösen Namen (z.B. Vorname.Nachname@...at) zu! zu, in dem Sie alles Wichtige notieren,
Besprechen Sie Ihre Mailbox mit einem ernstzunehmenden wie die Namen wichtiger Firmen, Tele-
Text! fonnummern, Passwörter, Abläufe usw.
Recherchieren Sie über sich selbst und sehen Sie nach, was Das gibt Sicherheit!
das Internet über Sie preisgibt. Ihre zukünftige Arbeitgeberin/
Ihr zukünftiger Arbeitergeber macht dies möglicherweise auch!
weitere links
Mit dem Gehaltsrechner finden Sie in wenigen Minuten heraus,
ob Ihre Entlohnung fair ist:
www.gehaltsrechner.gv.at
Tipps für Frauen zur Gehaltsverhandlung unter:
www.karrierevideos.at
5. Konkrete Schritte zum beruflichen Wiedereinstieg 47Ich war so aufgeregt an meinem 3. Planung der ersten Arbeitswoche
ersten Arbeitstag nach der
Karenz! Wenn Sie einen passenden Arbeitsplatz gefunden haben und der
Tag der Arbeitsaufnahme näher rückt, macht es Sinn, einen Plan
zum Ablauf der ersten Arbeitswoche zu machen, der auch Ihr
Privatleben berücksichtigt.
Beginnen Sie rechtzeitig mit Ihren Kindern, Ihrer Partnerin,
Ihrem Partner und Angehörigen über Ihren Berufsbeginn zu
sprechen. In der Karenz übernehmen Mütter oft sehr viele
Tätigkeiten (Pflege von Angehörigen, Besorgungsgänge, usw.).
Mit dem Jobbeginn hört das dann rasch auf, bereiten Sie Ihr
Umfeld darauf vor!
Überlegen Sie sich genau, ob Ihr Kinderbetreuungsnetz auch
einem kranken Kind gewachsen ist! Denken Sie im Vorfeld
über Alternativen nach, falls Ihr/e KinderbetreuerIn einmal
ausfällt.
48 5. Konkrete Schritte zum beruflichen WiedereinstiegErstellen Sie mit Ihren Kindern und dem Partner oder der
Partnerin Pläne, wer die grundsätzlichen Haushaltsaufgaben
macht. Kochen Sie vor! In der ersten Woche brauchen Sie
auch Erholung und können nicht bis Mitternacht Wäsche
waschen oder Staub saugen.
Bleiben Sie auch nach der ersten Arbeitswoche beim Haus-
haltsplan, wenn er sich bewährt hat oder ändern Sie ihn Ihren
Bedürfnissen entsprechend ab. Übernehmen Sie nicht wieder
die gesamte Haushaltsarbeit, etwa nur, weil sie nicht so aus-
geführt wurde, wie Sie sich das vorstellen. Üben Sie sich in
Toleranz – das wird Ihre Arbeitsbelastung verringern!
Belohnen Sie sich und Ihre Lieben mit etwas Besonderem,
wenn Ihre erste Woche geschafft ist! Für alle bedeutet Ihr
Jobbeginn eine große Veränderung, die auch gefeiert werden
soll!
5. Konkrete Schritte zum beruflichen Wiedereinstieg 49meine notizen und gedanken zum thema 50 5. Konkrete Schritte zum beruflichen Wiedereinstieg
6. Serviceteil
Geschäftsstellen des Arbeitsmarktservice (AMS)
Die erste Adresse für Fragen rund um den beruflichen Wiederein- link www.ams.at
stieg ist Ihre zuständige regionale AMS-Geschäftsstelle. Auskunft
darüber erhalten Sie im Internet unter www.ams.at und unter
der jeweiligen Servicetelefonnummer Ihres Bundeslandes.
Burgenland Kärnten Niederösterreich
AMS Burgenland AMS Kärnten AMS Niederösterreich
Landesgeschäftsstelle Landesgeschäftsstelle Landesgeschäftsstelle
Permayerstraße 10 Rudolfsbahngürtel 42 Hohenstaufengasse 2
7001 Eisenstadt 9021 Klagenfurt 1013 Wien
02682/ 692 0463/ 38 31 01/ 53 136
sfa.burgenland@ams.at ams.kaernten@ams.at ams.niederoesterreich@ams.at
6. Serviceteil 51Oberösterreich Steiermark Vorarlberg
AMS Oberösterreich AMS Steiermark AMS Vorarlberg
Landesgeschäftsstelle Landesgeschäftsstelle Landesgeschäftsstelle
Europaplatz 9 Babenbergerstraße 33 Rheinstraße 3
4021 Linz 8020 Graz 6901 Bregenz
0732/ 69 63-0 0316/ 70 81 05574/ 691-0
ams.oberoesterreich@ams.at ams.steiermark@ams.at ams.vorarlberg@ams.at
Salzburg Tirol Wien
AMS Salzburg AMS Tirol AMS Wien
Landesgeschäftsstelle Landesgeschäftsstelle Landesgeschäftsstelle
Auerspergstraße 67a Amraser Str. 8 Landstraßer Hauptstr. 55-57
5027 Salzburg 6020 Innsbruck 1030 Wien
0662/ 88 83 0512/ 58 46 64 01/ 87 871
ams.salzburg@ams.at ams.tirol@ams.at ams.wien@ams.at
52 6. ServiceteilFrauenberufszentren (FBZ)
In einigen Bundesländern gibt es spezielle Frauenberufszentren
(FBZ). Diese wenden sich an Frauen mit Qualifizierungsinteresse,
Wiedereinsteigerinnen und arbeitsuchende Frauen. Um das
Angebot der FBZ nutzen zu können, ist eine AMS-Vormerkung
notwendig. Lassen Sie sich dazu in Ihrer zuständigen regionalen
AMS-Geschäftsstelle arbeitsuchend vormerken.
Burgenland Kärnten
FBZ Oberpullendorf FBZ Oberwart FBZ Kärnten
Spitalstraße 11 Prinz Eugenstraße 12 Business Frauen Center
7350 Oberpullendorf 7400 Oberwart Radetzkystraße 2
www.frauen-op.at www.frauenberatung- 9020 Klagenfurt
oberwart.at www.businessfrauencenter.at
6. Serviceteil 53Niederösterreich Oberösterreich
FBZ Schwechat FBZ Wels FBZ Steyr
zb zentrum für beratung Maximilianstraße 4 Frauenstiftung Steyr
Wiener Straße 10 4600 Wels Hans-Wagner-Straße 2-4
2320 Schwechat www.iab.at 4400 Steyr
www.zb-beratung.at www.frauenstiftung.at
FBZ Linz
VFQ Gesellschaft für Frauen FBZ Kirchdorf
und Qualifikation Bambergstraße 46
Industriezeile 56 b 4560 Kirchdorf
4020 Linz www.frauenstiftung.at
www.vfq.at
FBZ Perg
Frauenberatung Perg
Dr. Schober-Straße 23 (1. Stock)
4320 Perg
www.frauenberatung-perg.at
54 6. ServiceteilVorarlberg Wien
FBZ Vorarlberg FBZ Wien
abz*austria abz*austria
Marktgasse 6/ 3.OG Simmeringer Hauptstraße 154
6800 Feldkirch 1110 Wien
www.abzaustria.at
Rathausstraße 11/ 3.OG
6900 Bregenz
www.abzaustria.at
6. Serviceteil 55Frauenberatungsstellen
Ausgehend von Ihrer persönlichen Situation und Vorstellung unter-
stützen die arbeitsmarktbezogenen Frauenberatungsstellen durch
konkrete Informationen und professionelle Unterstützung bei Fra-
gen der Kinderbetreuung, bei persönlichen, familiären, rechtlichen,
psychologischen und medizinischen Fragestellungen.
Burgenland
Beratungsstelle für Frauen Frauen- und Beratungsstelle für Frauen
DIE TÜR Familienberatungsstelle DIE TÜR
Joachimstraße 11/2/5 DER LICHTBLICK Brunnenplatz 3/2/2
7000 Eisenstadt Obere Hauptstraße 27/1/12 7210 Mattersburg
02682/ 66 124 7100 Neusiedl/See 02626/ 62 670
dietuer-eisenstadt@aon.at 02167/ 33 38 fsst.dietuer@aon.at
www.frauenservicestelle.org der-lichtblick@aon.at www.frauenservicestelle.org
www.der-lichtblick.at
56 6. ServiceteilKärnten
Frauen- und Frauen- und Frauen- und Familienberatung
Familienberatungsstelle Familienberatungsstelle WIFF
Spitalstraße 11 FRAUEN FÜR FRAUEN Hauptplatz 2
7350 Oberpullendorf Prinz Eugen-Straße 12 9100 Völkermarkt
02612/ 42 905 7400 Oberwart 04232/ 47 50 oder 47 51
office@frauen-op.at 03352/ 33 855 wiff.vk@aon.at
www.frauen-op.at info@frauenberatung-
oberwart.at Frauenberatung
Frauen- und www.frauenberatung- BELLADONNA
Familienberatungsstelle oberwart.at Villacher-Ring 21/2
FRAUEN FÜR FRAUEN 9020 Klagenfurt
Hauptstraße 26 Beratungsstelle 0463/ 51 12 48
7540 Güssing FRAUEN FÜR FRAUEN frauenberatung.belladonna@
03322/ 43 001 Hauptplatz 15 aon.at
frauenberatung-guessing@ 8380 Jennersdorf www.frauenberatung-
aon.at frauenberatung-je@gmx.net belladonna.sid.at
www.frauenberatungsüdbgld.
at
6. Serviceteil 57Verein für Frauen-und Frauenberatung Villach Verein für Familienmediation
Familienberatung Peraustraße 23 und Frauenfragen
Alter Platz 30 9500 Villach Hauptplatz 2/2
9020 Klagenfurt 04242/ 24 609 9800 Spittal/Drau
0463/ 51 49 45 info@frauenberatung- 04763/ 35 994
frauenundfamilienberatung@ villach.at
sid.at www.frauenberatung-villach.at Oberkärntner Frauen- und
www.frauenund Mädchenberatung
familienberatung.sid.at Lichtblick Hauptplatz 10/2
Mädchen-, Frauen- und 9800 Spittal/Drau
Frauen- und Familienberatung Familienberatung 04762/ 35 994
Wolfsberg Heftgasse 3 frauenberatung-sp@aon.at
Johann Offnerstraße 1 9560 Feldkirchen
9400 Wolfsberg 04276/ 29 829
04352/ 52 619 office@lichtblick-fe.at
office@fraueninfo.at www.lichtblick-fe.at
www.fraueninfo.at
58 6. ServiceteilNiederösterreich
Frauenberatungs- und Verein Aufwind Frauenberatungsstelle
Bildungszentrum Wiedenstraße 2/2 FREIRAUM
FRAUEN FÜR FRAUEN 2130 Mistelbach Wiener Straße 4/9
Dechant Pfeiferstraße 3 02572/ 34 570 2620 Neunkirchen
2020 Hollabrunn vereinaufwind@aon.at 02635/ 61 125
02952/ 21 82 vereinaufwind.wordpress.com freiraumfrauen@frauenbera-
frauenberatung@frauenfuer- tung-freiraum.at
frauen.at Frauenforum Gänserndorf www.frauenberatung-
www.frauenfuerfrauen.at Hans-Kudlich-Gasse 11/1/1 freiraum.at
2230 Gänserndorf
Zweigstellen: 02282/ 26 38 Verein LICHTBLICK
Stockerau, Eduard-Rösch-Str. 56 frauenforum.gsdf@aon.at Domplatz 15/1
Mistelbach, Franz-Josef-Str. 37 www.frauenforum-gsdf.at 2700 Wiener Neustadt
02622/ 26 222
kindernotruf@kindernotruf.at
www.kindernotruf.at
6. Serviceteil 59Beratungsstelle für Frauen Alfa Beratungsstelle HEBEBÜHNE
WENDEPUNKT Frauenbildungsinitiative Wiener Straße 22
Raugasse 16 Feldgasse 55a 3430 Tulln
2700 Wr. Neustadt 3400 Klosterneuburg 02272/ 65 302
02622/ 82 596 0664/ 53 45 813 office@hebebuehne.at
frauenberatung@wendepunkt. alfa.verein@a1.at www.hebebuehne.at
or.at alfa.ultranett.at
www.wendepunkt.or.at Zentrum für Beratung,
Frauenberatungstelle – Training, Entwicklung
Beratungsstelle Unida Information, Beratung, Hilfe Ringstraße 70
Wienerstraße 87 Heißlergasse 5 3500 Krems
3300 Amstetten 3400 Klosterneuburg 02732/ 76 463
07472/ 23 407 02243/ 38 118 office@zb-beratung.at
www.unida.co.at beratungsstelle.klosterneu- www.zb-beratung.at
burg@aon.at
www.beratungsstelle-
klosterneuburg.net
60 6. ServiceteilOberösterreich
telm@ IAB Oberösterreich Frauentrainingszentrum –
Frauen in Telekommunikation Scharitzerstraße 11 ALOM
und Informatik 4020 Linz Stadtplatz 11
Schlossplatz 2 0732/ 73 13 33 4150 Rohrbach
3812 Groß Siegharts office.linz@iab.at 07289/ 41 26
02847/ 84 045-0 www.iab.at women.edu@alom.at
lehrgang@telma.at www.alom.at
www.telma.at Frauenberatungsstelle BABSI
Heinrich-Gruberstr.9/II Frauenbetreuungsstelle BABSI
Frauenberatung Zwettl 4050 Traun Ledererstraße 5
Galgenbergstraße 2 07229/ 62 533 4240 Freistadt
3910 Zwettl babsi.traun@aon.at 07942/ 72 140 oder 73 263
02822/ 52 271 www.babsi- babsi.freistadt@aon.at
office@frauenberatung.zwettl. frauenberatungsstelle.at www.babsi-
at frauenberatungsstelle.at
www.frauenberatung.zwettl.at
6. Serviceteil 61Frauenberatungstelle Perg Frauenforum Salzkammergut Frauennetzwerk3
4320 Perg Dr. Rapser-Str. 1/1 Frauenberatungsstelle
Dr.-Schober-Straße 23, 1. Stock 4802 Ebensee Innviertel/ Hausruck
07262/ 54 484 06133/ 41 36 Kontaktstellen:
office@frauenberatung-perg.at verein@frauenforum- Ried im Innkreis, Grieskirchen,
www.frauenberatung-perg.at salzkammergut.at Schärding, Andorf und
www.frauenforum- Peuerbach
FRAUENSTIFTUNG STEYR salzkammergut.at Johannesgasse 3
Hans-Wagnerstraße 2-4 4910 Ried im Innkreis
4400 Steyr Frauenberatungsstelle Inneres 0664/ 51 78 530
07252 / 87 373 Salzkammergut frauenberatungsstelle@inext.at
office@frauenstiftung.at Bahnhofstraße 14 www.frauennetzwerk3.at
www.frauenstiftung.at 4820 Bad Ischl
06132/ 21 331
info@frauensicht.at
www.frauensicht.at
62 6. ServiceteilSalzburg
Frau & Arbeit Frau & Arbeit Frau & Arbeit
Stadt Salzburg Tennengau Lungau
Franz-Josef-Straße 16 Ritter von Schwarz Straße 2 Hatheyergasse 126
5020 Salzburg 5400 Hallein 5580 Tamsweg
0662/ 88 07 23 0662/ 88 07 23-11 06474/ 82 73-19
office@frau-und-arbeit.at c.frank@frau-und-arbeit.at frau-und-arbeit.lungau@aon.at
www.frau-und-arbeit.at www.frau-und-arbeit.at www.frau-und-arbeit.at
FrauenBeratung Bürmoos Frau & Arbeit Frau & Arbeit
Ignaz Glaser-Straße 12 Pongau Pinzgau
5111 Bürmoos Kinostraße 7 Schmittenstraße 2
06274/ 60 03 5500 Bischofshofen 5700 Zell am See
fb.buermoos@sbg.at 06462/ 61 80 06542/ 73 048
frau-und-arbeit.pongau@aon. frau-und-arbeit.pinzgau@aon.
at at
www.frau-und-arbeit.at www.frau-und-arbeit.at
6. Serviceteil 63Steiermark
Beratungszentrum für Haus der Frauen Regionalverein
Schwangere Erholungs- und Bildungszent- Frauen für Frauen
Caritas-Diözese Graz-Seckau rum der Diözese Graz-Seckau Schulungs- und Weiter-
Leonhardstraße 114 8222 St.Johann b. Herberstein 7 bildungsmaßnahmen
8010 Graz 03113/ 22 07 für Mädchen und Frauen
0316/ 80 15-400 kontakt@hausderfrauen.at Hauptstraße 11
schwangerenberatung@ www.hausderfrauen.at 8280 Fürstenfeld
caritas-graz.at 03382/ 54 876
www.caritas-graz.at Frauen- und soeb.froehlich@magnet.at
Mädchenberatung Hartberg
Verein Grazerstraße 3 Innova Frauenberatung
FRAUENSERVICE Graz 8230 Hartberg Hauptplatz 30/ 2. Stock
Idlhofgasse 20 03332/ 62 862 8330 Feldbach
8020 Graz office@frauenberatunghart- frauenberatung@innova.or.at
0316/ 71 60 22-0 berg.org www.innova.or.at
office@frauenservice.at www.frauenberatunghartberg.
www.frauenservice.at org
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