VIRUS GEMEINSAM gegen das
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GESUND LEBEN
in wien www.aekwien.at
GEMEINSAM
gegen
das
VIRUS
BLEIBEN SIE
ZUHAUSE!
CORONA-VERDACHT: SO SCHÜTZEN
WAS TUN? SIE SICH!
ALLE ADRESSEN
UND HOTLINES
Der beste Schutz für Sie Was sollen mögliche Richtige Hygiene, Auf einen Blick: Seriöse
und Ihre Mitmenschen Infizierte beachten? Sozialkontakte minimieren Information und Hilfe
INTRO
GESUND MIT DER
ÄRZTEKAMMER WIEN
Das neue Coronavirus hält
COVID-19: DAS NEUE VIRUS
und rettet somit Menschenleben. Gefor-
Österreich in Atem. Hierzulande dert sind wir alle! Das beginnt bei den
wurde das soziale Leben inzwi- richtigen Hygienemaßnahmen bis hin
LIEBE WIENERINNEN zur Selbstisolation. Wir brauchen jetzt
schen auf ein Mindestmaß
UND WIENER! sozialen Zusammenhalt, aber räum-
heruntergefahren, um insbesondere
Wir alle machen gerade liche Distanz im täglichen Leben.
Risikogruppen zu schützen.
sehr schwere Zeiten
durch, die noch dazu Aber was ist Covid-19 eigentlich? FAMILIE DER RNA-VIREN
mit der Unsicherheit Virologin Univ.-Prof. Dr. „Coronaviren sind nichts
verbunden sind, dass Elisabeth Puchhammer-Stöckl Neues“, betont Prof. Dr. Elisa-
niemand exakt sagen von der MedUni Wien klärt auf. beth Puchhammer-Stöckl, Viro-
kann, wann wir wieder login an der MedUni Wien. „Zu dieser
zu einem vollkommen
„normalen“ Alltagsab-
lauf zurückkehren kön-
D as neue Coronavirus hat unser Leben
auf den Kopf gestellt, Österreich tritt
auf die Notbremse. Die Zahl der Infizier-
Art von Viren gehören auch das MERS-
Virus, das wir schon seit 2012 kennen und
das via Dromedare in arabischen Ländern das Virus dann auch schneller, „denn eine
nen. Umso wichtiger ist ten steigt weltweit und auch hierzulande übertragen wird, sowie das SARS-Virus, Mensch-zu-Mensch-Übertragung kann
es daher jetzt, dass wir alle rapide an, weshalb spätestens jetzt jeder das aber bald nach seinem Auftreten wie- zu einer Epidemie führen.“
zusammenhalten und uns einzelne von uns dazu aufgerufen ist, vor der ausgerottet werden konnte.“ Corona-
gleichzeitig an die medizinischen allem ältere Menschen und Personen mit viren gehören zur Familie der RNA-Viren, ZEITPUNKT IST ZUFALL
Empfehlungen halten, wenn es Vorerkrankungen – denn diese gelten offi- die sowohl Tiere als auch Menschen infi- Dass das neue Coronavirus seinen
um das Corona-Virus geht. ziell als Risikogruppen – zu schützen. Jetzt zieren können und beim Menschen vor Ursprung in China hat, ist für die Exper-
Deshalb halten Sie mit dieser müssen wir alle Opfer bringen, aber den- allem Erkrankungen der Atemwege aus- tin wenig überraschend: „Dort gibt es die
Broschüre eine Sonderausgabe ken Sie immer daran: Jede Österreicherin lösen. Beim Menschen können sie leichte Problematik der Tiermärkte, auf denen
unseres Patientenmagazins und jeder Österreicher, der sich an die von Erkältungen bis hin zu schweren Lungen- sowohl tote als auch lebende Tiere gehal-
GESUND & LEBEN in Händen, in der Regierung beschlossenen Schutzmaß- entzündungen verursachen. ten und verkauft werden. Das heißt, dort
welchem eine Vielzahl sinnvoller nahmen hält, trägt dazu bei, die Ausbrei- kommen Menschen in intensiven Kontakt
Ratschläge & Tipps für die richti- tung des Coronavirus zu verlangsamen ÜBERWINDUNG DER SPEZIESBARRIERE mit verschiedenen Tieren, auch Wildtieren
gen Handlungsweisen während Die schnelle Verbreitung von Covid-19, – eine Art von Kontakt, die uns im gegen-
der Corona-Krise zusammenge- n INHALT wie das neue Coronavirus genannt wird, wärtigen Europa fremd ist.“ Das Auftreten
fasst sind. 02 Covid-19 Hintergrundinfos zum Virus „hat mit möglichen Anpassungsmecha- von Covid-19 zum jetzigen Zeitpunkt ist
Heben Sie sich dieses Magazin 04 10 Fragen zu Covid-19 Das müssen Sie wissen! nismen nach der Überwindung der Spe- aber „Zufall“, betont Puchhammer-Stöckl.
gut auf – es ist in einer sehr 06 So schützen Sie sich! Alle Hygienemaßnahmen ziesbarriere zu tun“, erklärt Puchham- „Wir Virologen sind schon seit langem
08 Was tun bei einer Infektion? Symptome
schwierigen Zeit ein wichtiges 10 Bleib Zuhause! Was jetzt noch erlaubt ist mer-Stöckl. „Das heißt, das Virus kann darauf vorbereitet, dass sich jederzeit ein
und nützliches Nachschlage- 13 Psyche Tipps bei seelischen Problemen sein genetisches Veränderungspotenzial Virus entwickeln kann, das sich von einem
FOTO:ISTOCK_ BLACKDOVFX; MEDUNI_MATERN
werk. 15 Adressen Hilfe per Telefon und Internet einzusetzen, um sich an das Tier auf Menschen überträgt.
Wir wünschen Ihnen aber vor Impressum: neue Wirtssystem anzupassen. Wir haben schon bei SARS und
GESUND & LEBEN in WIEN ist das offizielle Gesundheitsmagazin der
allem eines: Bleiben Sie gesund! Wiener Ärztekammer. Herausgeber & Chefredaktion: Komm.Rat Axel C. Ein ursprüngliches Tiervirus MERS gesehen, dass so etwas
n Moser, Mag. Philipp Ita Coverfoto: iStock_ WABENO_ OKSANA LATYSHEVA
Verlag, Medieninhaber & Redaktionsadresse: ÄrzteVerlag GmbH, 1090
kann also unter bestimmten möglich ist. Man muss damit
Ihr Wien, Währingerstraße 65 Redaktion Ärztekammer für Wien: Umständen auf Menschen rechnen, dass immer wieder
Dr. Hans-Peter Petutschnig Hersteller: Druckerei Berger, 3580 Horn. Alle
Thomas Szekeres und Rechte vorbehalten, auch die Übernahme, vollständige oder auszugsweise übergehen und in der Folge einmal ein Virus die Spezies-
Weiter- oder Wiedergabe, gem. §44 Abs. 1 und 2 Urheberrechtsgesetz.
Johannes Steinhart P.b.b. Erscheinungsort: Wien Verlagspostamt: 1090 Wien.Offenlegung manchmal auch zwischen Univ.-Prof. Dr. barriere überwindet und neu
Präsident und Vizepräsident
gemäß § 25 Mediengesetz siehe www.gesundundleben.at. Menschen übertragen wer- Elisabteh Puch- in die menschliche Population
Quellen: Ärztekammer für Wien, AGES, MedUni Wien, Sozialministerium,
der Ärztekammer für Wien eigene Recherche den.“ Deswegen verbreitet sich hammer-Stöckl, gelangt.“ n
Virologin, Wien
2 3
FRAGEN UND ANTWORTEN
SYMPTOME BEHAN DLUNG
ca. 2,3 % ausgegangen. Das heißt von 7 Mit wieviel Grad muss die Wäsche
1.000 Infizierten sterben 23 Personen. gewaschen werden, damit Corona-Viren
absterben?
N VERBREITUN 4
TIO G Kann das Virus von oder an Haus- Selbst bei den niedrigsten Temperaturen
ISOLA tiere übertragen werden? von Waschmaschinen (30 °C für Wolle,
Derzeit gibt es keinen Hinweis darauf, Feinwäsche) führt die Beigabe von Wasch-
dass Haustiere das Virus auf Menschen mittel zum verlässlichen „Abtöten“ des
oder andere Haustiere übertragen können Covid-19-Virus. Das Coronavirus gehört zu
bzw. selbst daran erkranken. Tierhalter, den behüllten Viren und ist deshalb gegen-
die am Coronavirus erkrankt sind oder die über Umwelteinflüssen sehr empfindlich
Q UA sich womöglich mit dem Coronavirus infi- (die Hülle ist die empfindliche Struktur).
RAN
TÄN ziert haben, sollten zum Schutz des Tieres
E dennoch den Kontakt so gering wie mög- 8 Was bedeutet Quarantäne?
lich halten bzw. vor und nach dem Kontakt Quarantäne bedeutet, dass Personen, bei
SCHU
TZ
gründlich die Hände mit Seife waschen. denen ein positives Testergebnis vorliegt,
oder die Kontakt zu einer infizierten Per-
5 Kann ich mich über Lebensmittel son hatten, durch einen Bescheid des
HYGIENE UNG
RAG
oder Wasser mit dem neuartigen Coro- Amtsarztes (Gesundheitsbehörde) für 14
RT navirus infizieren? Tage „abgesondert“ werden. Bei schweren
ÜBE Nein! Auf Basis bisheriger Risikobewertun- Fällen kann das ein Krankenhaus sein, bei
gen ist eine Übertragung des Virus über milden Symptomen können diese Per-
Lebensmittel nicht möglich. Die Lebens- sonen eine „Heimquarantäne“ auch zu
ANTWORTEN ZUM
mittel in Österreich sind also sicher. Hause verbringen. Personen in Quaran-
10
Vom Genuss von rohem Fleisch oder Blut täne dürfen die Wohnung nicht verlassen
von Wildtieren wie Schlangen, Fledermäu- und keine privaten Besuche erhalten.
CORONAVIRUS sen etc. wird aber dringend abgeraten.
6
Der zuständige Amtsarzt (Gesundheits-
behörde) übernimmt die Registrierung
Wie lange kann das Covid-19-Virus und informiert die betroffenen Perso-
Hier finden Sie die Antworten auf die derzeit außerhalb des Körpers überleben? nen über das Krankheitsbild, wie sie sich
meistgestellten Fragen zu Covid-19. Coronaviren reagieren sehr empfindlich selbst überwachen können und wie sie
auf Umwelteinflüsse. Unter Laborbe- sich zu Hause verhalten sollen. Personen
dingungen können sie zwar Stunden bis in Heimquarantäne sollen zweimal täglich
1Welche Personen haben ein höheres infizierte Mutter das Virus auf das Baby mehrere Tage auf glatten Oberflächen Fiebermessen.
Risiko, sich anzustecken bzw. zu erkran- übertragen. überleben. Es gibt allerdings keine Belege,
ken? dass Türklinken, Haltegriffe, Geldscheine, 9 Bekommt man während der Qua-
Menschen im Alter von über 60 Jahren 2 Wie wird die Krankheit behandelt? importierte Waren oder ähnliches bislang rantäne Hilfe, etwa bei Verpflegung?
sowie Menschen mit Grunderkrankungen Es gibt (noch) keinen Impfstoff. Die bei der Übertragung eine Rolle gespielt Falls es keine Angehörigen gibt, richten
wie Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreis- Behandlung erfolgt symptomatisch, das haben – theoretisch ist eine Übertragung Sie eine Anfrage an die sozialen Dienste.
lauf-Erkrankungen, chronischen Atem- heißt durch Linderung der Krankheits- aber möglich, wenn man vorher in die Derzeit helfen auch viele Freiwillige und
FOTO:ISTOCK-TUMSASEDGARS
wegserkrankungen und Krebs haben ein beschwerden wie zum Beispiel durch Hand geniest oder gehustet hat und man Nachbarn!
erhöhtes Risiko. Schwangere haben beim Gabe fiebersenkender Mittel. danach genannte Gegenstände angreift.
neuartigen Coronavirus kein höheres Direkter persönlicher Kontakt (länger als 10 Wie wird die Quarantäne kontrol-
Risiko, es gibt auch keine Hinweise, dass 3 Wie hoch ist die Sterblichkeitsrate 15 Minuten, Abstand unter 1 Meter) stellt liert?
das Virus auf das Ungeborene übertragen einzuschätzen? derzeit den bedeutendsten Übertragungs- Die Kontrolle fällt in die Zuständigkeit der
wird. Lediglich bei der Geburt könnte eine Derzeit wird von einer Sterblichkeit von weg dar. anordnenden Behörde. n
4 5
HYGIENE
DIE RICHTIGE HYGIENE: SO SCHÜTZEN
SIE SICH!
Gründliche und richtige Hygiene ist die wirksamste
Maßnahme, um sich und andere vor Covid-19 zu schützen.
DIE DESINFEKTIONSMITTEL – eine gute Alternative zum herkömmli-
n Händewaschen: Reinigen Sie Ihre Hände regel- WICHTIGSTEN
mäßig und gründlich mit einer Seife oder einem JA ODER NEIN? chen Händewaschen sein, wenn man
Desinfektionsmittel. Beachten Sie, dass nur eine HYGIENE- Für gesunde Menschen, unterwegs ist.
korrekt durchgeführte Handhygiene vor Viren und REGELN bei denen keinerlei Ver-
Bakterien schützt! Das heißt: Feuchten Sie zuerst dacht auf eine Infektion MUNDSCHUTZMASKEN:
WIEN
MEDUNI WIEN
die Hände mit warmen Wasser an. Verreiben Sie mit dem Coronavirus SCHÜTZEN SIE TATSÄCHLICH?
besteht, sind herkömmli- Obwohl die Nachfrage
WWW.SOZIALMINISTERIUM.AT, MEDUNI
als zweiten Schritt gründlich die Seife auf den Handflächen, den
Handrücken und auch zwischen den Fingern – mindestens 20 che Seifen zum Händewa- nach Mundschutz-
WWW.AGES.AT, WWW.SOZIALMINISTERIUM.AT,
Sekunden lang. Vergessen Sie nicht auf die Fingerspitzen, die Dau- schen und herkömmliche Reinigungs- masken zuletzt massiv
men sollten gesondert gesäubert werden. Am besten ist eine pH- mittel zum Putzen völlig ausreichend. gestiegen ist, wird das
neutrale Seife geeignet, da diese den Säureschutzmantel der Haut Coronaviren sind behüllte Viren: Das Tragen von Hygiene-
schont. Spülen Sie danach die Seife gründlich unter fließendem bedeutet, dass ihre Hülle durch Seife bzw. Atemschutzmasken
Wasser ab. In öffentlichen Toiletten verwenden Sie zum Abtrock- schnell zerstört wird und somit das für die gesunde Allgemeinbevölkerung
nen Papiertücher, die nach der Benutzung weggeworfen werden Virus inaktiviert. Desinfektionsmittel weder von der Weltgesundheitsorgani-
– zuvor kann man das Papiertuch auch dafür verwenden, den Was- sollten daher vor allem von Menschen sation (WHO) noch von der europäi-
QUELLEN: WWW.AGES.AT,
serhahn zu schließen. Zuhause sollte jedes Familienmitglied ein und Institutionen verwendet werden, schen Seuchenschutzbehörde (ECDC)
eigenes Handtuch verwenden. bei denen eine Desinfektion aus medi- empfohlen. Besonders Einmal-Mund-
n Nicht ins Gesicht greifen: Berühren Sie nicht Augen, Nase und zinischen Gründen notwendig ist. In schutzmasken sind kein wirksamer
BALORA -- QUELLEN:
Mund! Hände können Viren aufnehmen und das Virus im Gesicht solchen Fällen sind Desinfektionsmittel Schutz gegen Viren oder Bakterien, die
übertragen. mit einer Wirksamkeit gegen behüllte in der Luft übertragen werden. Aber
FOTO:ISTOCK-TEEN00000_ BALORA
n Achten Sie auf Atemhygiene: Halten Sie beim Husten oder Viren zu verwenden – achten Sie dabei sie können dazu beitragen, das Risiko
Niesen Mund und Nase mit gebeugtem Ellbogen oder einem auf die Bezeichnung „begrenzt viruzid“. der Weiterverbreitung des Virus durch
FOTO:ISTOCK-TEEN00000_
Taschentuch bedeckt und entsorgen Sie dieses sofort. Waschen Diese sind ausreichend. Produkte mit „Spritzer“ beim Niesen oder Husten zu
Sie sich danach die Hände. der Kennzeichnung „begrenzt viruzid verringern. Und: Sie verhindern, dass
n Halten Sie Distanz: Halten Sie einen Abstand von mindestens PLUS“ oder „viruzid“ sind nicht erfor- man sich selbst ins Gesicht fährt und
➜➜ einem Meter zwischen sich und allen anderen Personen ein, die
husten oder niesen. Verzichten Sie aufs Händeschütteln!
derlich, wirken aber natürlich auch.
Desinfektionsmittel können zudem
das Virus über die Schleimhäute in den
eigenen Körper schleust. n
6 7
FRAGEN UND ANTWORTEN
HABE ICH MICH MIT
COVID-19 ANGESTECKT? Covid-19, Erkältung und Grippe
Die wichtigsten Unterschiede bei Symptomen
Viele Österreicher haben Angst, sich selbst mit Covid-19
E
Covid-19 Erkältung Grippe
M
infiziert zu haben. Erfahren Sie hier alles über Inkubationszeit,
TO
Fieber häufig selten häufig
MP
Symptome und was im Ernstfall zu tun ist. Müdigkeit manchmal manchmal häufig
SY
Husten häufig* wenig häufig*
Niesen nein häufig nein
Gliederschmerzen manchmal häufig häufig
Schnupfen selten häufig manchmal
Halsschmerzen manchmal häufig manchmal
Kopfweh manchmal selten häufig
Kurzatmigkeit manchmal nein nein
QUELLEN: WWW.AGES.AT, WWW.SOZIALMINISTERIUM.AT, WWW.ROTESKREUZ.AT, WWW.AEKWIEN.AT; FOTO:ISTOCK_AARONAMAT, _TOLGART
*trocken
unterscheidbar – unsere Tabelle hilft Mit wem waren Sie in Kontakt? Perso-
Ihnen dabei, Ihre Beschwerden leichter nen, mit denen Sie engen Kontakten
einzuordnen. hatten, werden verständigt und – im Fall
eines bestätigten Verdachts – 14 Tage
C ovid-19 zeigt sich hauptsächlich
durch Fieber und trockenen Husten,
auch Abgeschlagenheit, schleimiger Aus-
Häufigkeit der Symptome bei Covid-19
Fieber 87,9 %
BLEIBEN SIE RUHIG – UND ZUHAUSE!
Um eine weitere Verbreitung zu verhin-
dern, ist es essenziell, dass Sie bei ver-
lang unter Quarantäne gestellt. Perso-
nen, mit denen Sie bloß losen Kontakt
gepflegt haben, werden informiert und
wurf beim Husten sowie Kurzatmigkeit Trockener Husten 67,7 %
dächtigen Symptomen oder der Befürch- aufgefordert, den eigenen Gesundheits-
beziehungsweise Atembeschwerden sind tung, erkrankt zu sein, zuhause bleiben zustand verstärkt zu beobachten. Ist
häufig. Hatte man zudem Kontakt mit Abgeschlagenheit 38,1 %
und nicht eine Arztordination oder eine Ihr Testergebnis positiv, werden Sie je
einer bestätigt am Coronavirus erkrankten Sputum
(ausgehustete Absonderung)
33,4 % Spitalsambulanz aufsuchen! Rufen Sie nach persönlichem Gesundheitszustand
Person oder befand man sich vor kurzem in solch einem Fall die telefonische entweder vom Ärztefunkdienst 141 in
Kurzatmigkeit 18,6 %
in einer (stark) betroffenen Region, muss Gesundheitsberatung 1450 an. Heimquarantäne behandelt (Sie müssen
Kau- und Kiefer-
eine Ansteckung mit Covid-19 unbedingt gelenkschmerzen 14,8 % Geschulte Mitarbeiterinnen und zweimal täglich Fiebermessen und ein
abgeklärt werden. Die Symptome treten Halsschmerzen 13,9 %
Mitarbeiter entscheiden anhand einer Symptom-Tagebuch führen) oder in ein
innerhalb 14 Tage nach Infektionszeit- Erstabfrage, ob ein begründeter Ver- Krankenhaus gebracht. n
Kopfschmerzen 13,6 %
punkt auf, die ersten Beschwerden in den dacht vorliegt. Wenn dem so ist, werden
ersten fünf bis sechs Tagen. Es sind aber Schüttelfrost 11,4 % Sie mit dem Ärztefunkdienst 141 ver-
auch Verlaufsformen ohne jede Art von bunden. Dieser schickt einen Arzt zu
Symptomen bekannt. Die meisten Infek-
Übelkeit/Erbrechen 5,0 %
Ihnen nach Hause und entnimmt mit- HINWEIS
tionen verlaufen mild, schwierige Fälle Verstopfte Nase 4,8 % tels eines Abstrichs in der Nase und im Blockieren Sie die Nummer 1450 NICHT
können aber zum Tod führen. Durchfall 3,7 % Rachen eine Probe. Sie sollten sich jetzt mit allgemeinen Fragen! Für solche Art von
Nicht immer ist Covid-19 auf den räumlich getrennt von anderen Perso- Informationen rufen Sie die AGES-Hotline
ersten Blick von einer herkömmlichen Auftreten der häufigsten Symptome bei Covid-19-Fälle in China
nen aufhalten. Während die Probe ana- 0800 555 621 an.
(n=55.924 laborbestätigte Fälle in Prozent. (Stand 20.02.2020)
Erkältung oder einer Influenza deutlich Quelle: WHO 2020, RKI lysiert wird, werden Kontakte ermittelt:
8 9
n ARZTBESUCHE
WANN DARF ICH NOCH Bitte unterstützen Sie unser medizinisches
MEIN ZUHAUSE
Personal, das gerade Heldenhaftes leistet!
Beachten Sie folgende Regeln:
VELASSEN? n Dringend notwendige medizinische Behand-
lungen oder Therapien sind weiterhin möglich.
n Ärzte oder Spitalambulanzen dürfen nur in
absoluten Notfällen aufgesucht werden!
Selbstisolation hilft, die Coronavirus- Vermuten Sie, sich mit Covid-19 angesteckt
Pandemie einzudämmen – und zu haben, rufen Sie bitte die Hotline 1450.
somit Menschenleben zu retten. Gehen Sie nicht zu Ihrem Arzt oder in ein
Lesen Sie, was weiterhin erlaubt ist, Krankenhaus!
worauf Sie bei Erledigungen achten n Rufen Sie vor dem Besuch einer Arztpraxis
oder einer Ambulanz vorher an! Kommen Sie
müssen und wie mit Besuchen keinesfalls unangemeldet in die
beim Arzt umzugehen ist. Ordination beziehungsweise Ambulanz!
NEU: So bekommen Sie Ihre n Muss der Arztbesuch aufgrund der Dring-
Medikamente auch ohne lichkeit eingehalten werden, seien Sie bitte
pünktlich. Vergessen Sie auch in der Ordina-
Arztbesuch!
tion nicht auf gründliches Händewaschen!
n Routine-, Kontroll-, Vorsorge- und Nachsorge-
D
untersuchungen sind per Telefon oder E-Mail
ie Bundesregierung bringt es mit
auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben.
dem Slogan „Schau auf dich, schau
n Rezepte, Krankschreibungen und Antworten
auf mich“ auf den Punkt: Gemeinsam zu medizinischen Fragen erhalten Sie
Helfen Sie die Pandemie einzudämmen!
verhindern wir Ansteckungen und eine Schränken Sie Ihre Sozialkontakte ein! ebenso telefonisch oder per E-Mail zu den
Überlastung des Gesundheitssystems. Öffnungszeiten der Ordination von Ihrer
Trotzdem ist es für manche Menschen, Ärztin oder Ihrem Arzt.
vor allem für Kinder, schwer zu verste- n Medikamente können in Apotheken von
hen, warum wir uns in Zeiten von Corona mit Vorerkrankungen, zu schützen. Auf Angehörigen abgeholt werden.
Coronavirus – „Worst Case Szenario“
plötzlich sozial isolieren müssen. den Einzelnen kommt es an! Experten Annahme: 60 - 70 % der Bevölkerung in Österreich betroffen
sprechen in diesem Zusammenhang
AUF DEN EINZELNEN KOMMT ES AN! vom „Abflachen der Kurve“, wie auch die WWW.AEKWIEN.AT
WWW.SOZIALMINISTERIUM.AT, WWW.AEKWIEN.AT
Zahl der Keine Einschränkung
n E-MEDIKATION
Infizierten
Eine Erklärung ist nicht schwierig: Je Grafik auf dieser Seite zeigt: Geht man der Sozialkontakte
Höhepunkt: ca. 2 Mio. Ende Mai Nutzen Sie die neue Möglichkeit der
schneller man (mögliche) Übertragungs- von der Annahme aus, dass 60 bis 70 % E-Medikation! Das Prozedere ist einfach:
ketten unterbricht, desto eher lässt sich der österreichischen Bevölkerung von Rufen Sie in der Praxis Ihres Arztes an. Er
QUELLEN: WWW.SOZIALMINISTERIUM.AT,
die Ausbreitung des Virus eindämmen. Covid-19 betroffen sind und es keine 10 % weniger Sozialkontakte
ISTOCK_PHANUWATNANDEE
@ ISTOCK_PHANUWATNANDEE
ca. 1,2 Mio. stellt das Rezept aus und speichert es in der
Neben der Einhaltung von Hygiene- Einschränkungen der Sozialkontakte E-Medikation. So gelangt das Rezept direkt
regeln ist soziale Isolation, also der vor- gibt, würden wir uns Ende Mai mit circa 25 % weniger
in die Apotheke. Dort können Sie Ihr Medi-
Sozialkontakte
übergehende Verzicht auf soziale Kon- zwei Millionen infizierten Österreichern ca. 360.000 kament ganz einfach abholen. Sollte jemand
takte, die wichtigste Schutzmaßnahme. (!) am Höhepunkt der Epidemie befin- anderer für Sie das Medikament abholen,
Hier ist jeder aufgefordert, sein Bestmög- den. Je mehr man aber seine sozialen geben Sie dieser Person bitte Ihre Sozialversi-
0 100 200 300 400
QUELLEN:
liches zu tun, um die Gesellschaft, allen Kontakte reduziert, desto flacher verläuft
FOTO: @
cherungsnummer bekannt. Die Rezeptgebühr
FOTO:
Tage seit der ersten bestätigten Infektion
voran ältere Personen sowie Personen die Kurve der Infizierten. wird direkt in der Apotheke eingehoben.
10 11
PSYCHISCHE BELASTUNG
gänge oder Radfahren ist alleine oder
WIR SCHAFFEN DAS!
Es gibt aktuell nur drei Gründe, um Isolation kann eine massive psychische
mit Menschen, die im eigenen Woh-
die eigenen vier Wände zu verlassen: nungsverband leben, erlaubt. Halten Sie
Belastung sein. Experten haben Leitlinien
aber auch hier genügend Abstand (min- veröffentlicht, wie Sie und Ihre Familie diese
Um (sofern nicht anders
möglich) zum Arbeitsplatz destens einen Meter) zu anderen Men- Ausnahmesituation gut überstehen.
schen! Der Gang zum Geldautomaten ist
A
zu kommen
natürlich auch nicht verboten. Beden- lle Menschen, die sich in Quaran- Universität Innsbruck sowie eine Expertin
Um notwendige Einkäufe ken Sie aber, dass auch über diesen Weg täne befinden oder von sich aus ihre für Psychosoziale Betreuung des Österrei-
zu machen (Lebensmittel, Infektionen theoretisch möglich sind, sozialen Kontakte radikal reduzieren und chischen Roten Kreuzes (Pia Andreatta,
Apotheke) denn Übertragungen über Oberflächen, sich beinahe ausschließlich im eigenen Barbara Juen und Karin Unterluggauer)
die kurz zuvor mit Viren kontaminiert Zuhause aufhalten, leisten einen wich- Leitlinien zu hilfreichen Verhaltensweisen
wurden, sind durch Schmierinfektionen tigen Beitrag, wenn es darum geht, die in Quarantäne veröffentlicht.
Um anderen Menschen zumindest denkbar. Die Gefahr ist hier Coronavirus-Pandemie einzudämmen.
zu helfen jedoch eher gering einzuschätzen. Um Wenn das Leben sich aber plötzlich groß- SICHERHEIT HERSTELLEN. Fakten helfen
auf Nummer sicher zu gehen, empfiehlt teils in den eigenen vier Wänden abspielt, gegen überschwemmende Gefühle. Seri-
die WHO aber, aus hygienischen Grün- bringt das große Herausforderungen mit öse und klare Informationen geben Ori-
DRINGENDE EINKÄUFE SIND ERLAUBT den auf Bargeldzahlungen zu verzich- sich, was wiederum zu massiven Stress- entierung und Sicherheit. Vermeiden Sie
Bleiben Sie also bitte zuhause! Es gibt ten. Zahlen Sie zum Beispiel im Super- reaktionen führen kann. Aufkommende aber permanenten Medienkonsum. Ori-
aktuell nur drei Gründe, um die eige- markt mit Karte, halten Sie zur Kassiere- Einsamkeitsgefühle, das Gefühl des Einge- entieren Sie sich an seriösen bzw. offiziel-
nen vier Wände zu verlassen: um (sofern rin beziehungsweise dem Kassier zudem
nicht anders möglich) zum Arbeitsplatz mehr Abstand. Denken Sie bitte daran:
zu kommen, um notwendige Einkäufe zu Alle Arbeiterinnen und Arbeiter in „ALLE MENSCHEN, DIE SICH IN
machen und um anderen Menschen zu Supermärkten, Apotheken oder anderen QUARANTÄNE BEFINDEN ODER VON
helfen. Lebensmitteleinkäufe, der Gang Geschäften, die für die Versorgungssi- SICH AUS IHRE SOZIALEN KONTAKTE
zur Apotheke sowie die Versorgung von cherheit zuständig sind, leisten während RADIKAL REDUZIEREN, LEISTEN EINEN
Tieren sind erlaubt. Vermeiden Sie bitte dieser Krise Großartiges – unterstützen WICHTIGEN BEITRAG, WENN ES DARUM
Hamsterkäufe, denn damit nehmen Sie und schützen Sie sie dabei durch richti- GEHT, DIE CORONAVIRUS-PANDEMIE
Ihren Mitmenschen wichtige Lebensmit- ges Verhalten! EINZUDÄMMEN.“
tel weg. Auch die Versorgung mit Arznei-
QUELLEN: WWW.SOZIALMINISTERIUM.AT, WWW.AEKWIEN.AT
mitteln ist von offizieller Seite gesichert, HELDEN DES ALLTAGS
eine private Überbevorratung ist nicht Aktuell sind untertags zehn und während sperrt-Seins oder steigendes Aggressions- len Quellen. Halten Sie sich von Panikma-
nötig! Sowohl in Supermärkten als auch der Nacht zwölf Autos des Ärztefunk- potenzial im Familienkreis sind nur einige che fern!
Apotheken gilt: Halten Sie – auch an der diensts in Wien unterwegs. Die Arbeits- der möglichen psychischen Folgen einer
Kasse – genügend Abstand zu Ihren Mit- plätze in der Leitstelle konnten mittler- sozialen Isolation. Dazu kommt die allge- GEFÜHLE AKZEPTIEREN. Rasch wechselnde
menschen und alle Hygienemaßnahmen weile verdoppelt werden. Zusätzlich sind meine Angst und Verunsicherung, was das Emotionen sind in Krisensituationen
ein! Zuhause angekommen, gilt es, sich in den sieben Spitälern des Wiener Kran- neue Virus betrifft. Wartet man gar aktuell nicht ungewöhnlich. Von Hilflosigkeit,
sofort gründlich die Hände zu waschen. kenanstaltenverbunds täglich 21 Ärztin- auf ein Testergebnis, befindet man sich Angst, bis zur Wut, Ärger oder Gefühlen
FOTO:ISTOCK-SEB_RA
nen und Ärzte des Ärztefunkdiensts tätig, schnell in einer Ausnahmesituation. von Sinnlosigkeit und Leere können viele
BARGELDLOS BEZAHLEN um in vorgelagerten Versorgungseinhei- Aus diesem Grund haben der Berufs- Emotionen hochkommen – und rasch
Vermeiden Sie nach Möglichkeit öffent- ten die Zuordnung der Patientinnen und verband Österreichischer PsychologIn- wechseln. Alte Konflikte können auftre-
liche Verkehrsmittel und Taxis. Spazier- Patienten zu übernehmen. n nen als auch zwei Psychologinnen der ten. Treffen Sie derzeit keine gravierenden
12 13
INFORMATIONEN
oder Ihr ganzes Leben verändernde Begrenzen Sie das Grübeln – und machen Besonders in Krisenzeiten ist es wichtig, sich stets auf dem
Entscheidungen! Sie sich bewusst: Diese Situation wird
vorübergehen! Planen Sie Aktivitäten, die
DIE neusten Stand zu halten. Aber: Rund um das Coronavirus sind
viele Falschmeldungen oder Halbwahrheiten im Umlauf.
ALLTAGSTRUKTUR. Halten Sie eine klare, Sie nach dem Überstehen der Situation WICHTIGSTEN Vertrauen Sie bitte nur seriösen Informationsquellen und
so weit wie möglich gewohnte Struktur ausführen möchten. ADRESSEN wenden Sie sich im Bedarf gezielt an jene Experten, die Ihnen
im Alltag bei. Planen Sie Ihren Tag zudem kompetent weiterhelfen können. Folgend die wichtigsten
möglichst genau, denn das beugt Kont- BEIM UMGANG MIT KINDERN GILT. Nehmen Hotlines und Internetadressen zu Covid-19:
rollverlust und Hilflosigkeit vor. Sie Fragen ernst und beantworten Sie diese
ehrlich, aber kindgerecht. Stecken Sie es n www.ages.at n AK/ÖGB-Hotline zu arbeitsrecht-
IN KONTAKT BLEIBEN. Halten sie den regel- mit eigenen Ängsten nicht an und haben n www.aekwien.at
lichen Fragen: 0800 22 12 00 80,
mäßigen Kontakt zu Familie, Freunden Sie genau im Blick, welche Nachrichten www.jobundcorona.at
etc. via Telefongespräche, Videotelefonie, Ihr Kind hört oder sieht. Akzeptieren Sie, n www.oesterreich.gv.at
Skype usw. aufrecht. Lassen sie dabei das wenn Ihr Kind änhänglicher als sonst ist, n Informationen und Empfehlungen
n www.orf.at für Schulen und Eltern:
Coronavirus nicht das ganze Gespräch ermöglichen Sie gleichzeitig aber auch
www.bmbwf.gv.at
bestimmen und plaudern Sie auch über Rückzugsmöglichkeiten, um Konflikte zu n Wirtschaftskammer: 0590900 4352
positive Dinge! verhindern bzw. zu reduzieren. Limitieren n Helpline 01/504 8000,
n Beratung des Kriseninterventions- helpline@boep.or.at – Das Beratungs-
ABLENKUNG. Ob lesen, Musik zentrums Wien: 01/406 95 95 oder service des Berufsverbandes
hören, Sport, Schreiben oder kriseninterventionszentrum.at/e-mail/ Österreichischer PsychologInnen
Malen: Legen Sie den Fokus auf
all jene Tätigkeiten, die Sie auch
unter normalen Umständen
?
? Brauchen Sie Informationen Coronavirus-Hotline der AGES:
beruhigen. Entspannung (auch
mithilfe einfacher Übungen)
?
rund um Corona? ➞ 0800 555 621
www.sozialministerium.at
und Sport regulieren Stress und
stärken somit auch das Immun- Ö3 Kummernummer 116 123
system.
Genießen Sie die gemeinsame Zeit miteinander.
Haben Sie Sorgen und Ängte
aufgrund des Coronavirus? ➞ Rat auf Draht 147
Telefonseelsorge 142
ZIELE SETZEN. Ziele setzen und Jetzt geht es weniger um Erziehung, als um
sie zu erreichen gibt einem ein gegenseitiges Verständnis.
Gefühl der Kontrolle zurück. Die Ziele
müssen realistisch sein und den Umstän- Sie mit dem Kind gemeinsam die „Screen-
Haben Sie Fieber
und Husten? ➞ Kontaktieren Sie Ihren Arzt!
den angemessen. Zum Beispiel: ein Tage- Zeiten“ für Fernsehen, Mobiltelefon oder
buch schreiben, neue Fertigkeiten lernen, Computer. Üben Sie gemeinsame Akti- Haben Sie Fieber und Husten
UND waren in den letzten
aufräumen, längst fällige Arbeiten erledi-
gen etc.
vitäten aus, nutzen und vor allem genie-
ßen Sie die vermehrte Zeit miteinander! zwei Wochen in einem
der Risikogebiete?
➞ Rufen Sie
1450
Verzichten Sie darauf, gerade jetzt große
FOTO:ISTOCK-BALORA_ ALEKSANDARNAKIC
BESINNEN SIE SICH AUF IHRE STÄRKEN. Erziehungsmaßnahmen zu setzen und
Werden Sie sich Ihren Stärken und Talente sehen Sie möglichst von Strafen ab. Ver- Handelt es sich um
bewusst, führen Sie sich vor Augen, wel-
che Probleme Sie bereits überwunden
suchen Sie ihr Kind durch Lob positiv zu
stärken und zu erwünschtem Verhalten
einen Notfall? ➞ Rufen Sie
144
und welche positiven Erfahrungen Sie zu motivieren. Gewohnte Alltagsstruktu-
in Ihrem Leben bereits gemacht haben. ren und das Aufrechterhalten der sozialen Bitte die Gesundheitshotline 1450 und den Notruf 144
Innere Ressourcen sind Kraftquellen, Kontakte mittels Videotelefonie u. ä. hel- NICHT mit allgemeinen Fragen blockieren.
aktivieren und nutzen Sie diese! Wichtig: fen auch Kindern! n
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Covid-19!
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