WEIL'S - DER WINTER ALS LEHRMEISTER - Die Thermenhotels Gastein
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DAS MAGAZIN RUND UM‘S GASTEINER TAL.
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vor Anreis
DER WINTER ALS AUF LEISEN WASSER IST UNSER SO DUFTET
LEHRMEISTER SOHLEN LEBENSELIXIER DER ADVENT
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02 | EDITORIAL
NIMM DIR ZEIT!
DER ACKER, DER
SICH ERHOLT
GIBT REICHLICH
WEIL‘S GUT TUT!
ZURÜCK.
DER WINTER
Der Winter bietet ideale Voraussetzungen, um zur Ruhe zu kommen:
Egal, ob Sie einfach gemütlich entspannen Es wird später hell und früher dunkel. Seine Kälte fordert uns auf, sich
und die Seele baumeln lassen möchten zu bewegen oder die Wärme zu suchen – als Kaminfeuer, Saunabe-
oder aktiv und sportlich Ihren Urlaub bei such oder auch mit einer Tasse Tee.
uns verbringen möchten, das Wichtigste ist,
dass es Ihnen gut tut! Gehen Sie offline um Wir müssen es ja nicht unbedingt den Fledermäusen, den Murmel-
endlich wieder die echten Erlebnisse zu er- tieren oder den Bären gleichtun und den Winter verschlafen oder wie
leben: Rodeln mit den Kindern, den Spuren die Pflanzenwelt, die sich ganz zurückzieht – dafür ist dieser in Gas-
der Wildtiere auf Schneeschuhen folgen, in tein viel zu schön!
den Spas mit heißen Aufgüssen das Immun-
system stärken oder doch lieber das erhe- Doch wir sollten den Winter als Lehrmeister sehen und erkennen, dass
bende Gefühl nach einer rasanten Schiab- für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ein Innehalten und zur
fahrt zu fühlen. Es geht nicht um die großen, Ruhe kommen ebenso wichtig ist, wie für die Natur! Gastein bietet Ih-
tollen Erlebnisse, sondern um das Erleben nen so viele Möglichkeiten, von der Schnellstraße des Alltags auf den
möglichst vieler kleiner Freudensmomente, Rastplatz der Erholung einzubiegen: Wenn das harmonisch geschieht
denn so wird Ihr Urlaub in den Thermenho- und ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktivität besteht, haben wir
tels Gastein zur echten Erholung für Körper beste Voraussetzungen gesund zu bleiben oder zu werden.
und Geist!
Weil‘s gut tut!
UNSERE GESUNDHEIT | 03
AUCH DAS
„URLAUBEN“
WILL GELERNT WERDEN!
Der Urlaub ist gebucht und die Vorfreude nimm
t
mit jedem Tag zu. Wir beginnen zu recherchieren,
was alles vor Ort angeboten wird, überlegen was
wir alles machen und erleben möchten und reisen
so meist – neben dem Koffer für die Bekleidung
–
mit einer großen Tasche, vollbepackt mit Erwartun-
gen und Plänen an. Oft sogar bereits genau termin
i-
siert – so wie wir es aus dem Berufsleben kennen.
Und dann passiert´s: entweder wir kommen nicht
zur Ruhe oder wir fahren mit unerfüllten Wünschen
wieder nach Hause!
Doch mit folgenden Tipps wird Ihr Urlaub sei-
nem eigentlichen Sinn gerecht, Energie zu tan-
ken, zu entspannen und sich zu erholen:
Tipp 1: Kommen Sie erst mal an und zur Ruhe
Tipp 2: Stürzen Sie sich nicht gleich in Aktivitäten
Tipp 3: Machen Sie einen kleinen Bummel im Zen-
DER SCHLÜSSEL trum von Bad Hofgastein und erleben Sie, wie un-
terschiedlich Gerüche, Geräusche und Licht sind.
ZUR
Tipp 4: Legen Sie die geistige to-do-Liste zur Seite
und am besten auch Handy und Laptop!
Tipp 5: Gehen Sie nach dem Lustprinzip und fra-
gen Sie sich am Morgen, was Ihnen heute Spaß
machen und gut tun würde.
Tipp 6: Beurteilen Sie den Urlaubstag am Abend
nie danach, was Sie alles gemacht haben
Tipp 7: Geben Sie sich die Erlaubnis zu entspan-
nen und die Seele baumeln zu lassen.
D
er Schlüssel zu unserem Wohlbefin- UNSERE GESUNDHEIT VERDIENT ES,
den steckt glücklicherweise in uns! DASS WIR UNS AKTIV UM SIE KÜMMERN!
So liegt es an uns, auf unseren Kör- Der Stress im täglichen Leben macht es sich
per, unsere Seele und damit auf unsere
Gesundheit acht zu geben. Doch viel zu
leider in unseren Zellen bequem und nagt
an unserer Substanz. Ist diese erst einmal HOFGASTEIN
oft missachten wir im Alltag Warnsignale verbraucht, wird es schwer, sie wieder auf- ALPINE SPA TEE
und unterdrücken eigene Bedürfnisse, zubauen. Die gute Nachricht: Das, was uns
wie etwa nach Ruhe und im Alltag oft nicht gelingt,
Momenten des Nichts- dazu bietet der Urlaub viele
tuns. Kommt auch Ihnen Möglichkeiten. Endlich wie- Diese exklusive Teemischung mit
so ab und zu die Lebens-
GESUNDHEIT der richtig Zeit nehmen für Kräutern aus der Region (Apfel, Ver-
freude abhanden? IST NICHT ALLES, Gespräche, die Familie, um bene, Himbeer- und Brombeerblät-
ABER OHNE vielleicht sogar neue Freunde ter, Zinnkraut, Frauenmantel, Ringel-
In Bad Hofgastein finden GESUNDHEIT IST zu finden. Wussten Sie, dass blume, Brennnessel, Holunder- und
Sie viele „Schlüssel“, die Sie ALLES NICHTS!“ fehlende oder mangelnde so- Kornblumenblüten) versorgt Sie mit
unterstützen, damit Ihre Tür ziale Kontakte (und die hat- vielen Vitaminen und entspannt be-
zur Gesundheit nicht zu- ten wir leider im letzten Jahr reits beim Genießen!
fällt! Wanderungen mit oder ohne Schnee- alle) nicht nur das seelische Wohlbefinden
schuhe, Langlaufen, Schifahren, Skitouren, aus dem Takt bringen, sondern sogar zu kör-
Rodeln, Eisstockschießen und natürlich das perlichen Schädigungen führen kann? Laut
Eintauchen in das heilende Thermalwas- einer Studie ist dies vergleichbar mit täg-
ser vor der Kulisse der in der Wintersonne lich 15 Zigaretten! Endlich wieder in Ruhe
glitzernden Wälder und Berge stärken auf und ohne Zeitdruck essen, denn auch Essen
natürlichste Art & Weise Ihr Kreislaufsys- fördert nicht nur den Stoffwechsel, son-
tem und verbessern Ihre Widerstandsfähig- dern regt unsere Hirnchemie an und macht
keit. Die Gedanken werden ruhiger und das glücklich. Machen Sie also im Urlaub, was
besondere Licht des Winters kurbelt Ihre Sie wollen, hören Sie auf Ihren Körper und
Glückshormone noch zusätzlich an! kosten Sie diese wertvolle Zeit intensiv aus!
04 | RENDEVOUS MIT DEM SCHNEE
WARUM
Beim Schneeschuhwandern werden
die Gelenke nur gering belastet, die
Oberkörper- und Rückenmuskulatur
gleichmäßig trainiert, das Herz- und
AUF LEISEN
Kreislaufsystem nur moderat belastet.
Und das Immunsystem gestärkt. Durch
das Gehen mit den Stöcken wird nicht
nur der Bewegungsapparat um bis zu
30% entlastet, es werden auch 20%
mehr Kalorien verbrannt und Verspan-
nungen im Schulter- und Nackenbe-
reich verschwinden sehr rasch.
Schneeschuhwandern tut aber auch
der Seele gut, erlebt man doch eine äu-
ßere und innere Ruhe, die nicht durch
W
interurlaub in Gastein, da Auf alle Freigeister, die den besonderen rasante Abfahrten „gestört“ wird. Die
denkt man natürlich zuerst Kick außerhalb der Halfpipes und Fun- Gleichmäßigkeit des Schreitens führt
ans Skifahren und Snow- parks suchen, warten in Sportgastein die zu tiefer Ausgeglichenheit!
boarden, an Einkehrschwünge und drei goldenen Freeridetouren, die man
sonnige Momente auf urigen Hütten ohne lange Aufstiege erreicht und mit Besonders reizvoll ist es übrigens, zu
und an den Besuch der Therme oder traumhaften Tiefschneehängen belohnt den Tagesrandzeiten unterwegs zu sein.
Wellnessbereiche in den Thermenho- wird. Oder wie wäre es gar mit Eisklettern? Wer einmal mit den Schneeschuhen in
tels danach! Doch die landschaftliche den Sonnenuntergang gewandert ist,
Vielfalt Gasteins zwischen Berg und MIT DEM SCHLITTEN DURCH GASTEIN wird diese besondere Stimmung immer
Tal eröffnet noch so viel mehr Mög- Kein Winterurlaub ohne Rodelpartie – wieder erleben wollen!
lichkeiten, sich mit dem Schnee zu die 3,5km lange Naturrodelbahn auf der
„verabreden“! Schlossalm fordert zu Duellen zwischen
Groß und Klein geradezu heraus! Min-
TIPPS
LUST, DEN WINTER VON EINER ANDE- destens genauso schnell ist eine Fahrt RUND UM‘S
REN SEITE KENNENZULERNEN? mit dem Huskyschlitten. Kinder können SCHNEESCHUHWANDERN
Abseits der Pisten zeigt sich das Win- auch einen ganzen Tag mit den Huskys
tertraumland Gastein aus einem ganz verbringen und erwerben so das „Mu- • Nie alleine unterwegs sein!
anderen Blickwinkel, ohne dass der sher-Diplom“. • Die ausgezeichneten Ski- und Wander-
richtige Mix aus Bewegung an der kris- Langsamer, dafür aber so richtig ro- routen benützen, so wird der Winter-
tallklaren Bergluft und Spaß zu kurz mantisch, ist eine Pferdekutschenfahrt schlaf der Tiere nicht gestört!
kommt! Wer Ruhe, unberührte Natur – für die Wärme sorgt der Kutscher – mit • Je nach Gelände unterschiedliche
und sportliche Aktivitäten sucht, der Decken und einem Stamperl Schnaps! Schritttechniken anwenden und bei
sollte die Alpinskier unbedingt ein- zunehmender Steigung auf den Enten-
mal gegen Tourenski, Langlaufski oder oder gar Treppenschritt wechseln.
auch Schneeschuhe tauschen. Wer • Die Wanderschuhe sollten wasser-
wie die Wildtiere seine eigene Spur dicht sein und eine stabile, verwin-
im Schnee hinterlässt, der wird dieses dungsfeste Profilsohle aufweisen.
besondere Gefühl der Gelassenheit • Bei der Bekleidung gilt das gute alte
spüren! Neueinsteiger sollten sich zu Zwiebelprinzip.
Beginn einem erfahrenen Skiführer an- • In den Rucksack gehört neben ausrei-
schließen, um nicht nur die Technik zu chendem Trinken und Essen unbe-
erlernen, sondern auch die Natur rich- dingt auch Wechselkleidung und eine
tig einzuschätzen. Notfallausrüstung!
SCHNEHSCHUHWANDERN | 05
UND SCHNEE-
SCHUHWANDERN
MIT CHRISTIAN WUSSTEN
SIE, DASS ...
... es bereits vor ca. 12.000 Jahren
Schneeschuhe gab? Abbildungen
B
esonders im Winter ist Wandern im Schnee aufmerksam und mit etwas auf Höhenmalereien belegen es.
in Gastein ein traumhaft schönes Glück entdecken Sie sogar Spuren vom
Vergnügen! Der Wald ist tiefver- seltenen Hermelin. ... durch die längere, gemäßigte
schneit und die schneebeladenen Äste Belastung beim Schneeschuh-
hängen tief. Die Stille wird nur durch Sie lernen alles über die Überlebensstra- wandern die Fettverbrennung an-
den eigenen Atem und das Knirschen tegien der Tiere im Winter und auch, sich gekurbelt wird?
des Schnees unter den Schuhen unter- achtsam in deren Revieren zu bewegen.
brochen. Die Luft ist kalt und es pri- Dank der Technik-Tipps fällt Ihnen das ... sich das Schneeschuhwandern
ckelt fast beim Einatmen. Das sind die Schneeschuh-Wandern im Tiefschnee aufgrund des Ausdauertrainings
richtigen Grundzutaten leicht und Sie erreichen positiv auf das Herz-Kreislauf-Sys-
für einen Winterausflug ihr Tourziel fast mühelos. tem auswirkt?
mit unserem Wander- Nach dem ausgiebigen
führer Christian. Direkt ENTDECKEN Genuss der Winterland- ... in der Mongolei ca. 6.000 Jahre
im Hotel holt er Sie gut- SIE MIT MIR schaft abseits des Trubels, alte Schneeschuhe gefunden wur-
gelaunt und voller Ener- DIE STILLE ist ein Hütteneinkehr der den? Es waren mit Fell umwickelte
gie ab. krönende Abschluss. Bei Holzbretter.
DES WINTERS einer heißen Tasse Tee
Lassen Sie sich anstecken und an den warmen Ka- ... der Schneeschuh ursprünglich
von seiner Freude an der chelofen gelehnt, werden das „Arbeitsgerät“ der Trapper
Natur und der Liebe zu seiner Heimat. Sie mit Christian gleich wieder Pläne für Nordamerikas war, um in den end-
Ob auf einer Winterwanderung oder mit Ihr nächstes Wander-Winterabenteuer losen Weiten der schneereichen
Schneeschuhen durch den Tiefschnee, in Gastein schmieden. Prärie im Winter mobil zu bleiben.
ob als Rundwanderung bergauf und
bergab oder entlang eines glasklaren Heute ist Schneeschuhwandern
Baches an dem sich Eisskulpturen tür- eine beliebte Form des Winter-
men, der erfahrene Guide besucht mit sports, die Naturerlebnis und
Ihnen die vielen besonderen Winkel des Sport optimal verbindet. Wenn
Gasteinertales. Er erzählt Ihnen die Ge- Sie sich zum ersten Mal Schnee-
schichten und Legenden, die sich um die schuhe unter die Füße schnallen,
Kraftplätze und spektakulären Natur- sollten Sie sich im Vorfeld über ein
schauspiele ranken. Entlang des Weges paar Grundlagen zu Ausrüstung
macht Sie Christian immer wieder auf und Touren in freiem Gelände Ge-
die vielen Fährten der Wildtiere Gasteins danken machen.
06 | GRENZENLOSES SKIVERGNÜGEN IN GASTEIN
FAMILIEN-
WOCHEN
IN DEN THERMENHOTELS &
KINDER BIS 7 JAHRE GRATIS
Norica ab € 1.253,-- DZ mit Balkon pro Person
Alpina ab € 854,-- DZ Comfort pro Person
Kinder bis 7 Jahre frei, 8-10 Jahre € 55,--
11-14 Jahre € 75,-- (pro Tag)
29.1. - 5.3.2022
IS DES LEIWANDSTE...
„Schifoan is des Leiwandste, wos ma si nur vurstölln ko...“ – sang Österreichs Liederma-
cher Wolfgang Ambros , und er hat so recht! Das Prickeln in den Beinen beginnt schon
beim Aufstehen, wenn man den Vorhang zur Seite zieht und der Schnee mit den ersten
Sonnenstrahlen um die Wette funkelt! Dann gibt es für Skifahrer und Snowboarder kein
Halten mehr, schon gar nicht in Gastein!
DIE LÄNGSTE
ABFAHRT
I
m Gasteinertal mit seinen 4 Ski- lativen aufwartet? So ist Sportgastein
gebieten Stubnerkogel-Angertal- das höchstgelegene gletscherfreie Ski-
Schlossalm, Graukogel, Sportgast- gebiet Salzburgs und auf der Schloss-
ein und Dorfgastein-Großarl kommen alm finden Sie die längste Abfahrt der
alle Skifahrer und Snowboarder auf Ostalpen mit 10,5 km.
ihre Rechnung.
Und wenn Ihr Ski-
Insgesamt 208 bes- fahrerherz nach noch
tens präparierte Pis- mehr Abwechslung
tenkilometer, 3 Gasti-
... DANN HAB I sucht, dann steht Ih-
Funparks für die Kids OLLAS GLÜCK nen in Ihrem Gastein-
und die Snowparks IN MIR urlaub mit Ski Ama-
am Stubnerkogel und dé eines der größten
auf der Schlossalm
VEREINT...“ Wintersportgebiete
mit dem perfekten Europas offen! Jeden
Set für Snowboarder Tag eine andere Regi-
garantieren Skispaß ohne Ende. Der on entdecken - Salzburger Sportwelt,
Hausberg der Thermenhotels – die Schladming/Dachstein, Hochkönig,
Schlossalm – ist ideal für Familien und Großarltal, Gastein – und das mit nur
Genussfahrer und die neue Schloss- einem Skipass. Mit dabei die Ski Ama-
almbahn bringt Sie in nur 9 Minuten dé Guide-App, die Ihnen, dem Können
zum Start ins Skivergnügen. Auf dem und der Wetterlage entsprechend, Pis-
Weg nach unten laden zahlreiche Hüt- ten vorschlägt und am Abend Rech-
ten zum Einkehrschwung und Sonnen- nung ablegt, wie viele Pistenkilometer
baden ein. man gecarvt ist. Wenn das keine Her-
Wussten Sie, dass Gastein mit 2 Super- ausforderung ist?
SPORTMEDIZIN | 07
WER RASTET,
DER ROSTET
TIPPS AUS DER
Frei von Verletzungsrisiken ist natür-
lich keine Bewegung in der freien Na-
tur – da muss es gar kein missglück-
ter Carvingschwung sein, oft reicht
schon ein unbedachtes Einsinken im
Schnee. Doch, je besser die Körper-
spannung und damit die Muskulatur
vorbereitet sind, desto weniger kann
passieren. Daher sollten Sie in Ihrem
Alltag grundsätzlich ausreichend Be-
RAUF AUF DIE
wegung „einbauen“.
Aber es ist nie zu spät, etwas für seine
Grundkondition zu tun! Im neuen Fit-
nessstudio im Hotel Norica haben Sie
die Möglichkeit, auf professionellen
Geräten des Weltmarktführers Tech-
UND REIN IN DIE SPUR!
nogym Ihre Mobilität zu trainieren.
Idealerweise beginnen Sie den Tag mit
Dehnungsübungen, um Ihre Muskeln
auf´s Schifahren oder Schneeschuh-
H
wandern vorzubereiten und idealer- auptsache Bewegung, oder? gebung verstärkt dies noch.
weise beenden Sie diesen sportlichen Gesund ist erst einmal fast jeder Auf 50 km perfekt gespurten Loipen – die
Tag wiederum mit Dehnungsübun- Sport - und doch gibt es Sport- höchstgelegene befindet sich auf 1600m
gen, um die strapazierten Muskeln arten und Disziplinen, die in dieser Höhe – können Sie diesem gesunden
aufzulockern und einem Muskelkater Hinsicht besser sind als andere. Und Vergnügen in Gastein nachgehen. Auf
vorzubeugen. Dafür haben wir Yoga- Langlaufen zählt laut Sportmedizi- der Kurparkloipe ist beim Laser-Biathlon
matten und Faszienrollen vorbereitet. nern sogar zu den gesündesten! zudem eine ruhige Hand gefragt!
Es ist zwar durch wissenschaftli- DAS HAT GLEICH MEHRERE GRÜNDE: SKATEN ODER KLASSIK?
che Untersuchungen erwiesen, dass • Wussten Sie, dass dabei alle Muskel- Die körperliche Belastung beim Langlauf
durch Sport die Zahl der natürlichen gruppen und 95% aller Muskeln betä- ist auch eine Frage der gewählten Tech-
Killerzellen ansteigt und so das Im- tigt werden? Diese allumfassende Be- nik. So ist der klassische Stil grundsätz-
munsystem gestärkt wird, doch trotz- anspruchung trainiert aber nicht nur lich weniger anstrengend für den Kör-
dem sollte der sportliche Ehrgeiz die Muskeln selbst, sondern fördert per als das Skating. Doch egal, welchen
nicht zum Auspowern bis zur Erschöp- die Durchblutung und stärkt damit Schritt Sie wählen, wichtig ist, dass man
fung führen! Dies bedeutet nämlich das Herz. auch hier Regenerationstage einplant!
für Ihren Körper Stress und wirkt sich
wiederum negativ auf Ihre Abwehr- • Gleichzeitig bewirkt die gleichmäßi-
kräfte aus! ge Verteilung der Belastung, dass es
zu keiner Überbeanspruchung einzel-
Sportmediziner empfehlen übrigens ner Gelenke kommt. So ist Langlaufen
für das gleichmäßige Training aller auch bei Arthrose möglich.
Muskeln nicht den ganzen Tag einer
einzigen Sportart nachzugehen. • Kaum eine sportliche Betätigung
Nach einem Vormittag auf der Piste verbrennt mehr Kalorien.
bietet es sich in Gastein an, die Berg-
welt beim Schneeschuhwandern zu • Wie bei anderen Ausdauersport-
genießen, ein paar Runden auf der arten wird auch hier Serotonin – das
Loipe zu ziehen oder in Schlittschu- sogenannte Glückshormon – aus-
hen elegant über die Eisfläche zu geschüttet. Langlaufen macht also
gleiten und dann geht’s zur Entspan- glücklich und die wunderschöne Um-
nung in die Therme.
08 |
5=4 KURZWOCHE
IM WINTER
WIR SCHENKEN IHNEN
WEIL
DEN GANZEN SONNTAG!
Norica ab € 600,-- DZ Classic pro Person
Alpina ab € 396,-- DZ Classic pro Person
buchbar in den Nebensaisonen
Gerade nach einem Tag in der klaren
Winterbergluft bietet die wohlige Hit-
ze der Sauna einen willkommenen
Kontrast. Ganz nebenbei können Sie
NUR WER SICH beim Saunieren auch viel für Ihr Wohl-
befinden tun:
RICHTIG • Aufgrund der hohen Temperatur
wird Ihrem Körper Fieber simuliert
und daraufhin aktiviert dieser die
Abwehrzellen und stärkt dadurch
Ihr Immunsystem.
• Die Gefäße weiten sich bei Wärme
KANN RICHTIG GAS GEBEN! aus und ziehen sich danach wieder
zusammen. Dies kurbelt Ihr Herz-
Kreislaufsystem so richtig an.
• Die Durchblutung und Sauerstoff-
versorgung Ihrer Haut verbessert
5
0 km Loipen, abwechslungsreiche bäder mit eiskaltem und warmem Wasser sich – das Resultat ist eine glatte
Skipisten, anspruchsvolle Schi- an, verstärkt sich dieser Effekt noch ein- Haut und ein strahlender Teint.
touren und die vielen Winterwan- mal. Nach dieser Kreislaufanregung ist • Auch wenn Saunieren die Kalorien
derwege verlocken natürlich so rich- Ruhe angesagt. Die Wasserbetten in der nicht wegschmilzt, so wird doch der
tig dazu, sich auszupowern. Was aber Alpentherme mit Blick auf das Panorama Stoffwechsel angeregt.
jeder Sportler weiß: Um Muskelkater der Gasteiner Bergwelt und die Ruhezo- • Ein Gang in die Sauna sorgt für
zu vermeiden und kleinere Blessuren nen in den Thermenhotels laden dazu ein. eine herrliche Tiefenentspannung
schnell zu überwinden, ist Regenera- Sportliche Bewegung in der klaren Luft, und kurbelt die Produktion Ihrer
tion wichtig. Sauna, Wechselbäder und Entspannung – Glückshormone an.
dieser Mix führt nach Sportmedizinern zu • Saunieren entspannt verkrampfte
ANSPANNUNG NUR MIT AUSSICHT AUF einer Verbesserung des Immunsystems. Muskeln und lindert Verspannungs-
ENTSPANNUNG! Nach der Schwitzkur ist Wasser oder un- kopfschmerzen, hilft aber auch im
Auch wenn nach Skifahren und Co. nichts gesüßter Bio-Kräutertee, wie zum Bei- Vorfeld, einem Muskelkater vorzu-
„zwickt & zwackt“, die Muskulatur wur- spiel der Alpine Spa-Tee ideal, um den beugen.
de doch belastet und der Körper braucht Wasserverlust wieder auszugleichen. Die- • Saunieren hilft bei der Entgiftung
nun die Chance, diese „Mikroschäden“ zu se ausgewogene Mischung von Heil- und von Schwermetallen.
beseitigen. Saunagän- Alpenkräuter aus dem • Auch Ihr Schlaf wird verbessert,
ge sind aufgrund ihrer Gasteinertal verströmen da das Saunieren den Anteil an tie-
stark regenerationsför- den Duft der Sommer- fem Schlaf erhöht.
dernden Wirkung ideal. wiesen und entspannen
Die „Apotheke der Ar- REGENERATION & so zusätzlich. 8 gute Gründe also, warum Sie unbe-
men“, wie die Finnen SPORT GEHÖREN dingt unser Celtic SPA und unser Alpi-
das Schwitzbad nen- ZUSAMMEN WIE Mehr als nur regenerie- ne SPA besuchen sollten! Zusätzlich
nen, lockert die Mus- EBBE & FLUT! rend sind die Wohlfüh- erwarten Sie in der Alpentherme mit
keln auf und fördert die langebote im Celtic SPA der Alpen-Loft-Sauna, der Sternen-
Durchblutung. Damit und im Alpine SPA: Pa- Licht-Sauna und der Tauern-Erleb-
wird das optimale Mili- ckungen und Bäder mit nissauna 3 komplett neu in Szene ge-
eu zur Heilung von Zerrungen und zum Ab- Naturmoor, Anwendungen mit Wildkräu- setzte Saunen. Und für die ultimative
transport der für Muskelkater zuständigen tern, Honig und Milch, Massagen im Zei- Abkühlung danach sorgt die einzigar-
Milchsäure geschaffen. Der Besuch des chen keltischer Heilgöttinnen wirken nicht tige Gletscher-Eis Lounge. Sie macht
Dampfbades hat eine ähnliche Wirkung. nur entspannend und harmonisierend, sie Ihren Saunagang zum richtigen Ener-
Schließt man an die Schwitzkur Wechsel- tun auch der Seele gut! gie- und Gesundheitsbooster.
SPORTMEDIZIN | 09
WASSER
IST UNSER LEBENSELIXIER
Schnee & Therme – das gehört in Gastein zusammen wie Skifahren
und Winter! Und all das hat einen gemeinsamen Nenner: Wasser – die
wichtigste Grundlage für alles Lebende!
Streng genommen, beginnt unser Leben mit einem 40-wöchigen Ther-
menbesuch! Wasser zieht uns daher nicht nur magisch an, es kann auch
sehr viel für unsere Gesundheit tun und bereits die Ärzte der Antike verord-
neten Wasserkuren bei Rheuma und sogar bei Fieber.
Doch in Gastein ist Wasser nicht gleich Wasser, ist es doch mit natürlichem
Radon angereichert, enthält Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium und
Eisen und wirkt so heilend. All diese Zusätze aus der Natur sammelt das
Gasteiner Thermalwasser auf seiner 3000 Jahre langen unterirdischen
Reise, bevor es unseren Gästen still oder prickelnd zum Durstlöschen oder
mit einer Temperatur von ca. 27 Grad zum Baden zur Verfügung steht! Es
mobilisiert das Abwehrsystem, regt die Regeneration gestörter Zellen an,
fördert durch seine natürliche Wärme die Durchblutung und entspannt
müde Muskeln sehr schnell.
Daher sollte der erste Weg nach einem sportlichen Tag in den Gasteiner
Bergen – Gäste des Hotel Norica wählen dazu den unterirdischen Bade-
mantelgang –in die Alpentherme Bad Hofgastein oder in die Erlebnis- und
Entspannungswelten der Thermenhotels führen! Saunaliebhaber können
auch im Winter in den einzigartigen Thermalwasser-Badesee eintauchen.
Weniger die Gesundheit, als viel mehr Spaß und Action stehen natürlich
bei unseren jungen Gästen am Programm! Während die Eltern in der Relax-
World Ruhe und Zweisamkeit genießen, toben sich die Kids mit Black-Ho-
le-Rafting Rutsche, Lacy-River-Strömungskanal, multimedialem Erlebnis-
Dome und Speed-Rutsche nochmals so richtig aus.
GESUNDER SCHLAF,
GESUNDES LEBEN!
E
s ist zwar bis heute ungeklärt, wie- zentriert und schlecht gelaunt aufzuwa- neuen ALPINE-Zimmern die besondere
so wir überhaupt schlafen müs- chen! Schlafmediziner empfehlen daher, - wissenschaftlich bestätigte - Kraft des
sen, doch andererseits heißt es das Handy abzuschalten, für Dunkelheit harzreich duftenden Zirbenholzes, das
nicht umsonst im Volksmund „Schlaf und Stille zu sorgen, nicht zu spät zu es- körperlich und psychisch entspannend
ist die beste Medizin“! Unser Körper sen und die Alltagssorgen in die Schub- auf Herz und Nerven wirkt und so die er-
nützt die Ruhephase und arbeitet lade zu legen, indem man sie auf einen holsame Schlafqualität fördert. Im Hotel
weiter. Viele Hormo- Zettel schreibt! Schlaf- Norica sorgt die Ulme – seit den Kelten
ne – die für Zellhei- probleme können aber als Kraftplatz bekannt – dafür, dass Sie
lung, Wachstum und auch durch zu geringe schon im Schlaf positive Energie tanken!
Wundheilung wichtig Adenosin-Ausschüt-
sind – werden nun SCHLAF IST tung (unser Müdema-
produziert. Gleichzei-
tig sorgt der sinken-
DIE BESTE cherbotenstoff!) ent-
stehen. Diesen Mangel
de Cortisol-Spiegel MEDIZIN! werden Sie in Gastein
dafür, dass auch un- bestimmt nicht haben,
ser Stresslevel nach denn jede sportliche
unten geht. Auch das Aktivität, jeder Winter-
Entgiften, die Verbesserung unseres spaziergang und auch der Besuch der
Gedächtnisses und vieles mehr, pas- Therme sorgen am Abend dafür, dass Sie
siert dann, wenn wir schlafen. müde ins Bett fallen!
Gründe genug also um alles daranzu- Apropos Bett: In unseren Hotels Norica
setzen, um am nächsten Morgen nicht und Alpina haben wir für Ihren guten
erschöpft, gerädert und damit unkon- Schlaf vorgesorgt. So spüren Sie in den
10 | ADVENTZEIT IN GASTEIN
ADVENT
LASSEN SIE SICH
VOM ADVENT
VERZAUBERN! WIE DIE
Norica ab € 315,--
pro Person für 2 Nächte
buchbar vom 26.11. - 19.12.21
UNS GUT TUT!
Z
imt, Anis & Co. stimmen uns nicht Tannennadeln: ihr Duft wirkt durch Ad-
nur auf Weihnachten ein, sie ver- ventkranz, Deko und Christbaum wie ein
mitteln auch, was wir im Winter Waldbad in den eigenen 4 Wänden. Das
besonders nötig haben: Geborgenheit, Immunsystem wird gestärkt und Erkäl-
Wärme, Entspannung! tungen gelindert. Tannenöl kann auch
unser Selbstvertrauen heben.
Der Duft von Vanillekipferl, Punsch, Oran- Vanille: gilt mit seinen 40 verschiedenen
gen und Tannenzweigen wird von 350 Aromastoffen als Königin der Düfte und
verschiedenen Rezep- als Seelenschmeichler.
tortypen in unserer Depressionen, Ängste
Nasenhöhle registriert und Stress haben es
und ihre Signale lan- gegen die vom Vanille-
den direkt im limbi-
schen System unseres SO DUFTET aroma angekurbelten
S e r o t o n i n - P r o d u k-
Gehirns – wo sie, so
ähnlich wie Musik, Ge-
DER ADVENT tion schwer. Außerdem
dämpft sie den Appetit.
fühle und Instinkte Orangen: sie verströ-
wecken, ohne uns groß men einen Duft, der
um Erlaubnis zu fragen. happy macht. Ihr Duft
verdrängt negative Gedanken und lässt
Zimt: belebt, muntert auf, fördert un- uns optimistisch werden. Daher am bes-
sere Konzentration und regt zu neuen ten 1 Glas Orangensaft zum Frühstück
Ideen an. Auch Durchblutung und Fett- und der Tag kann nicht besser werden!
verbrennung werden angekurbelt. Weihrauch: sein durchdringend harzig-
Anis: regt an, lässt uns angenehm träu- rauchiger Geruch wirkt ausgleichend,
men, löst Krämpfe und ist gut für unse- entspannend, antidepressiv und fördert
re Verdauungsorgane. die Konzentration.TIPP! BRAUCHTUM IN GASTEIN | 11
AM 5.12. BESUCH
DER LAFENERPASS
am Abend im Speisesaal
KRAMPUS
& NIKOLAUS
IM ADVENT!
D
ie Zeit vor Weihnachten ist für Das Besondere im Gasteinertal ist die Ur-
viele Gasteiner die schönste Zeit sprünglichkeit der Brauchtumspflege. Am
im Jahr! Schneeflocken fallen, 5. und 6. Dezember ziehen 100 Krampus-
die Zeit scheint innezuhalten und die passen mit Nikolaus und Engerl von Haus
Hektik ausgesperrt. zu Haus und belohnen oder bestrafen.
Schon von weitem hört man ihre Glocken, Hubertus Czerny in der Bad Hofgast-
Besinnliche Musik be- Schellen und ihren Teu- einer Pass
gleitet von Bratapfel- felschrei. Die handge-
und Zimtduft lässt im schnitzten Holzmas- TRADITIONELLES
an Weihnachten wie
früher erinnern, als die
DIE GASTEINER ken mit Widder- und
Böckhörnern wirken
RÄUCHERN
Menschen nach einem PERCHTEN SIND furchterregend. Auch
anstrengenden Som- UNESCO-WELT- das Räuchern gehört
mer auf den Almen die KULTURERBE! zum Gasteiner Advent.
Abgeschiedenheit des So soll das Räuchern
Winters nutzen, um nach den alten Riten
zur Ruhe zu kommen reinigend wirken und
und Kraft für den nächsten Sommer zu die körpereigene Energie wieder zum
tanken. Auf den Adventmarkten mit ihrer Fließen bringen.
stimmungsvollen Beleuchtung findet Die Vorweihnachtszeit ist die Zeit der
man Traditionelles und Selbstgemachtes ADVENTMARKT IN BAD HOFGASTEIN: Einkehr, des „Zur-Ruhe-Kommens“
zum Verschenken und die Turmbläser, Jedes Wochenende von Freitag, 26.11. bis und des Krafttankens.
Hirtenspieler und Märchenerzähler zie- Sonntag, 19.12.2021 von 15.00 bis 20.00 Uhr
hen alle in ihren Bann. und zusätzlich an Mittwoch, 8.12.2021
WEIL‘S BESSER IST
FÜR UNS UND FÜR
ES MUSS JA NICHT IMMER LACHS SEIN! die intakte Natur und die Besonderheit ideal für all Ihre geplanten Aktivitäten sind.
Essen ist Leben und Leben soll gesund sein. des Gasteiner Heilwassers waren und sind Außerdem können Sie als unser Gast den
Daher haben Qualität und Geschmack mit die Hauptgründe. Um dies zu bewahren, Gasteiner Skibus kostenlos nützen. Dieser
regionalem Bezug in den Thermenho- haben wir auf Eigenwäsche mit Spezial- bringt Sie zu den Talstationen der Seilbah-
tels oberste Priorität. Was könnte besser maschinen umgestellt. So verbrauchen wir nen und zu den Ausgangspunkten für Ihre Gd
schmecken, als Produkte direkt aus der weniger Wasser, Waschmittel und Ener- Winterwanderungen.
Nachbarschaft? Wo immer es geht, verzich- gie. Sie können uns zusätzlich noch darin Als MOBILITO-Partner
Hamburg 8:15
können wir Ihnen beiDirektverbindunge
Umsteigeverbindu
ten wir auf lange Anfahrtswege. So kom- unterstützen, unsere Umwelt zu schonen, einer Buchung in unseren beiden HotelsÖBB Intercitybus
men viele Gemüsesorten und natürlich die indem Sie Ihre Badetücher – so wie zu Hau- die Zugtickets inkl. Sitzplatzreservierung zu Fahrzeiten = gerund
Fahrplan 2020
6:00 Berlin
Kräuter direkt aus dem eigenen Garten, se auch – mehrmals verwenden. Aber bitte einem mehr als 40% günstigeren Preis an-
6:35 Hannover
Eier, Nudeln und Schnaps kauft der Kü- nicht wundern, unsere „Heinzeldamen“ bieten. Ihr Ticket erhalten Sie auf Wunsch
chenchef am liebsten direkt am Biobauern- vom Roomservice legen diese trotzdem je-6:50 ausgedruckt oder als QR-Code.
Düsseldorf
hof Schmaranz gleich um die Ecke und den den Tag liebevoll zusammen. 6:30 Köln
Käse holt er von der Nassfelder Alm.
Doch es geht noch regionaler! Ein Teil des WER MIT DEM ZUG FÄHRT, HAT LÄNGER Frankfurt
5:05 Praha 5:50
Wildfleisches, das als herrliches Wildbrett URLAUB… Nürnberg 2:55
5
serviert wird, stammt sogar aus dem eige- … und die Natur wird es Ihnen danken! 6:20 České
Budějovice
4:30 Brno
Saarbrücken
nen Revier und Gehege. Stehen Bachforel- Bad Hofgastein steht auf den Fahrplänen 4:00 Stuttgart
3:40
len und Saiblinge auf der Speisekarte, so der ÖBB, der DB und der SBB. So beginnt Strasbourg 5:30
Linz Wien
1:05 1:55 2:20 3:20
kommen diese aus dem eigenen Fischre- Ihre Urlaubsentspannung schon mit der München 1:30 St.Pölten
2:50 Flugha
Salzburg
vier an der Kötschachtaler Ache! Anreise und wir erwarten Sie mit unserem 6:30 Basel Bregenz
4:20
3:50
Győ
Mercedes E-Vito bereits am Bahnhof! Wir 5:20
Zürich
1:45 Innsbruck
4:00 Graz
GEMEINSAM RESSOURCEN SPAREN garantieren Ihnen, Sie werden Ihr Auto 6:30 Bern Bolzano/Bozen 4:15
Klagenfurt
3:05
Wir sind dankbar, dass unsere Gäste seit bei uns auch überhaupt nicht vermissen,
Genève 8:20
Zagreb
nun mehr als 90 Jahren die Thermenhotels da die Hotels Norica und Alpina direkt im
4:25
Ljubljana 6:50
Verona
als ihr Urlaubs-Zuhause wählen. Vor allem Zentrum von Bad Hofgastein liegen und so Milano 8:00 5:55 5:55 Venezia
Bologna 7:10„Glück kann man nicht kaufen! Aber ein Urlaub im 4 Sterne Superior
Hotel Norica ist schon ziemlich nah dran! Dieses Ziel befeuert unsere
Leidenschaft als Gastgeber und motiviert uns in unserem Tun und genau
das spüren unsere Gäste!“
KELTISCHE
HEILWOCHE
IM HOTEL NORICA THERME
Norica ab € 937,-- DZ mit Balkon
pro Person für 7 Nächte
buchbar in den Nebensaisonen
URLAUB
Unsere beiden Hotels liegen im Zentrum von Bad
„Wir möchten, dass das 4 Sterne Hotel Alpina für unsere Gäste viel Hofgastein und sind so idealer Ausgangspunkt
mehr ist als nur ein Hotel in Gastein! Sie sollen sich vom ersten für all Ihre geplanten Aktivitäten!
Augenblick an wie zuhause fühlen. Dafür tun wir alles, und das seit
3 Generationen!“
Das Traditions-Hotel Alpina verzaubert durch
seinen Salzburger Charme und im Thermen-
hotel Norica erwartet Sie das gewisse Etwas,
damit Sie einen „Rundum-Wohlfühlurlaub“
erleben. Als eines von wenigen Hotels verfügt
es sogar über einen Bademantelgang direkt in
die Alpentherme. Beide haben SPA-Bereiche,
die Ihren Namen wirklich verdienen.
Wir freuen uns, wenn Sie die Thermenhotels
zu Ihrem Urlaubs-Zuhause wählen!
JUNG-
GLEICH BUCHEN UNTER: BRUNNEN
Thermenhotels Gastein GASTEINER WASSER
Tel.: +43 (0)6432 8391 FÜR IHREN KÖRPER IMPRESSUM | Czerny Hotels GmbH, FN: 418553 w. Geschäftsführer: Ernst Czerny.
Verantwortlich für den Inhalt: Czerny Hotels GmbH, Kaiser-Franz-Platz 3, 5630 Bad Hofgastein.
E-Mail: booking@th-gastein.at & IHRE SEELE
Gestaltung: widerhall-beratung.com, Satz- und Druckfehler vorbehalten. Bildnachweis: thermenhotels-
gastein.at, gasteinertal.com, gastein.com, SalzburgerLand Tourismus GmbH, Alpentherme Gastein /
www.thermenhotels-gastein.com Alpina ab € 594,--7=6
Fotoatelier Wolkersdorfer, Netz und Werk, Gasteiner Bergbahn, Fotoarchiv Shutterstock.
buchbar in den
NebensaisonenSie können auch lesen
