WIR. FRIDAYS FOR FUTURE - KISS STUTTGART
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Wir.
S tuttgarter 02 | 2019
selbsthilfe
maga z i n
FRIDAYS FOR FUTURE
EINE SELBSTHILFE-BEWEGUNG VERÄNDERT DIE WELT
30 JAHRE KISS STUTTGART
ZUSAMMEN GEMEINSCHAFT BEWEGEN
DIE MACHT DER GEWOHNHEIT
UND WIE MAN SIE ÜBERWINDEN KANN
2 iNHALT
Themenspiegel
4 _ 30 JAHRE KISS STUTTGART
Zusammen Gemeinschaft bewegen!
8 _ FRIDAYS FOR FUTURE
Eine Selbsthilfebewegung verändert
die Welt
11 _ DIE MACHT DER GEWOHNHEIT
Wege aus dem Kreislauf
Aus der KISS Stuttgart
13 Werbung für die Selbsthilfe in Stuttgart
Selbsthilfeförderung
Renovierungsarbeiten 4
Schließzeiten
30 JAHRE KISS STUTTGART
Wir gratulieren
■ Unsere Geburtstagsfeier stand ganz im Zeichen von Selbsthil-
feaktiven, die sich von ihren jeweiligen Herausforderungen nicht
Aktuelles haben unterkriegen lassen. Im Interview spricht Aufsichtsrätin
14 Gesundheitslotsen für Migrantinnen Waltraud Trukses über die Entwicklung der gemeinschaftlichen
und Migranten in Stuttgart Selbsthilfe in Stuttgart. ■
Bundestreffen Junge Selbsthilfe 2020
15 SEKiS Baden-Württemberg – die Selbst-
hilfekontaktstelle auf Landesebene
16 Kurz berichtet
17 Leben bis zum Schluss –
Charta-Initiative Stuttgart
Einblick
18 n:ipo – Individuelle Hilfen für Familien
nach der Krebserkrankung eines Kindes
19 Selbsthilfegruppe Sozialphobie
Gruppen nur für Frauen
20 Neue Selbsthilfegruppen in Stuttgart
21 Gründungsinitiativen
Tipps und Termine
22 Tipps für die Gruppenarbeit: Auflocke-
rungsübungen für Zwischendurch
23 Jahresprogramm 2020
24 Seminare und Infoveranstaltungen
26 Kreuzworträtsel
27 Bildnachweise
Zitat 11
Newsletter DIE MACHT DER GEWOHNHEIT
Impressum
■ Alte Laster loswerden oder ungesundes Verhalten wieder able-
gen – nicht nur als Neujahrsvorsatz macht es Sinn, schlechten
Angewohnheiten den Kampf anzusagen. Wie funktioniert der Teu-
felskreis der Routine, in dem sich Verhalten verfestigt? ■
EDITORIAL 3
Liebe Leserinnen und Leser,
■ seit drei Jahrzehnten unterstützen wir von der
Fachstelle für gemeinschaftliche Selbsthilfe in Stutt-
gart Menschen dabei, ihr Leben selbst in die Hand zu
nehmen. Lesen Sie ab Seite 4 den Bericht von unserer
großen Jubiläumsfeier. Im Anschluss gewährt uns
Waltraud Trukses, erste hauptamtliche KISS-Mitarbei-
terin, im Interview einen Einblick in die Anfangsjahre
der Selbsthilfekontaktstelle und wir stellen Ihnen die
unserer Arbeit zu Grunde liegende Philosophie vor.
Haben Sie die Person auf unserem Titelbild erkannt?
Wahrscheinlich schon, denn Greta Thunberg ist inzwi-
schen international bekannt, dabei hatte sie ihren
„Schulstreik fürs Klima“ erst im Sommer 2018 begon-
nen und damit eine weltweite Bewegung initiiert,
die als lokal organisierte Initiative auch in Stuttgart
aktiv ist (Seite 8 - 10). Die Illustration stammt vom
Künstler Philip Nordström, der ebenso wie Greta aus
Stockholm kommt. Mit der Darstellung zeigt er seine
Bewunderung für die Resolutheit der jugendlichen
Aktivistin, gleichzeitig spiegelt sie die comichafte Über-
höhung die medial vorangetriebene Ikonisierung einer
Vorkämpferin für die Anliegen einer ganzen Genera-
tion wider.
Im Artikel „Die Macht der Gewohnheit“ geht es um
eben diese – und wie man einen eingespielten Verhal-
tenskreislauf durchbrechen kann. Auf den Seiten 11
8 und 12 werfen wir einen Blick auf die Mechanismen,
FRIDAYS FOR FUTURE die hinter den hartnäckigen Angewohnheiten stehen.
■ Junge Menschen auf der ganzen Welt engagieren sich für In der Rubrik „Aktuelles“ stellen wir Ihnen ab Seite
einen Haltungswechsel zu mehr Nachhaltigkeit und eine lebens- 14 u. a. das Gesundheitslotsen-Projekt des Gesund-
freundliche Zukunft. Weil die Zeit abläuft, den Klimawandel heitsamts vor, aber auch die Selbsthilfekontaktstelle
ausreichend abzuschwächen, tun sie das in Protestform, in Stock- auf Landesebene SEKiS Baden-Württemberg und die
holm ebenso wie in Stuttgart. ■ Charta-Initiative „Leben bis zum Schluss“ des Palliativ-
netzes Stuttgart.
Wie gewohnt präsentieren sich Selbsthilfegruppen
und eine Beratungsstelle aus unserer Stadt in eigenen
Worten. Ab Seite 20 finden Sie aktuelle Gruppen-
Neugründungen und Tipps für die Gruppenarbeit. Wir
geben Ihnen einen Ausblick auf das neu erschienene
Jahresprogramm 2020, eine Terminübersicht für kom-
mende Veranstaltungen und viele weitere Infos rund
um die Selbsthilfe in Stuttgart.
Wir wünschen viel Freude beim Lesen und einen guten
Start ins neue Jahr! ■
Das Team der KISS Stuttgart
4 Themenspiegel
Zusammen Gemeinschaft bewegen!
Jubiläum: 30 Jahre KISS Stuttgart
der Eitelkeit und Egomanie der heu- Unterstützung von Gleichbetrof-
tigen Zeit die Prinzipien von Solidari- fenen – und kann sich beraten las-
tät, Inklusion und Gemeinschaftsgeist sen, welche Gruppe die richtige für
entgegen. einen selbst wäre. Man erfährt, wo
sich die gesuchten Gruppen treffen,
Trotzdem sind die Selbsthilfegruppen und wann und wie man teilnehmen
nicht auf den ersten Blick sichtbar. kann. Ebenso begleiten die KISS-
Kein Wunder, denn viele treffen sich Mitarbeiter*innen Menschen bei der
zu Themen, mit denen zwar jeder Gründung neuer Selbsthilfegruppen,
Mensch irgendwann einmal in Berüh- derzeit ungefähr 35mal pro Jahr. Dank
rung kommt, aber, wenn es dann der dauerhaften Unterstützung durch
soweit ist, in der Regel lieber vertrau- die Stadt Stuttgart, die gesetzlichen
lich damit umgehen möchte: körper- Krankenkassen und das Land Baden-
Auftritt von „So Sick“ liche oder psychische Erkrankungen, Württemberg sind all diese Angebote
kostenfrei.
KISS Stuttgart ist die unabhängige
Fachstelle für Selbsthilfegruppen und Jubiläumsfeier mit einzigartigem
selbstorganisierte Initiativen in der Bühnenprogramm
Landeshauptstadt. Im Oktober 2019
feierte die Selbsthilfekontaktstelle ihr Zum 30-jährigen lud KISS Stuttgart
30-jähriges Jubiläum. ins Bürgerzentrum West ein. Viele
Menschen aus Stuttgarter Selbsthilfe-
Stuttgart ist voller Selbsthilfegruppen zusammenschlüssen und ihre Ange-
– inzwischen sind es über 563 (Stand hörigen, Kolleg*innen aus anderen
Dezember 2019), zu den verschie- Beratungsstellen, Mitarbeiter*innen
densten Themen. Auch mehr und aus Politik und Stadtverwaltung sowie
mehr selbstorganisierte Initiativen gibt viele Weggefährt*innen aus drei Jahr-
es in der Stadt, wie die Flüchtlings- zehnten bewegter Entwicklung der
Waltraud Trukses und Hilde Rutsch Selbsthilfekultur in Stuttgart füllten
den großen Saal. Hinter dem Redner-
Behinderung, Sucht, Lebenskrisen pult leuchtete das Motto des Tages:
und soziale Problemlagen. „Zusammen Gemeinschaft bewegen!“
Der einfachste
Weg in eine
Selbsthilfegruppe
führt über KISS
Stuttgart. Bei der
Beratungsstelle,
in deren Räumen
täglich Grup-
Bürgermeisterin Dr. Alexandra Sußmann pentreffen statt-
finden, erfährt
helferkreise oder die Repair Cafés, man, wie diese
bei denen Menschen bei Kaffee und Gruppen arbei-
Kuchen zusammen ihre kaputten ten – nämlich als
Dinge reparieren. Eine gute Nachricht! Erfahrungs- und
Denn all diese unterschiedlichen Erlebnisaus-
Gruppen, die nach dem Prinzip „mitei- tausch und Ort
nander füreinander“ arbeiten, setzen der gegenseitigen Die inklusive Tanzkompanie Szene2wei
Themenspiegel 5
Moderator Jan Siegert holte gleich Wohnung und ihren
zu Beginn nicht nur Rita Wagner, die einzelnen Zimmern
in Gebärdensprache dolmetschte, zusammen. Die
sondern auch die Band So Sick auf tolle Zeichnung, die
die Bühne, die mit souligen Balla- Sie in der nächsten
den aus dem Stand eine emotionale Ausgabe des WIR-
Atmosphäre erzeugten. Die Zweierfor- Magazins finden
mation bestand aus Kai „Keyslider“ werden, stammt
Krech am Keyboard und Sänger übrigens ebenso
Jean-Marc „SpellfireJaMaL“ Lorber wie die Zeichnung
von der Tourette Selbsthilfegruppe. des KISS-Teams auf
Die Zuschauer*innen wurden begrüßt der letzten Seite
von Waltraud Trukses, Vorsitzende dieses Hefts von der
des KISS-Aufsichtsrates, gemeinsam Illustratorin Hanna
mit KISS-Vorständin Hilde Rutsch. Wenzel.
Die inklusive Tanzkompanie Szene- Es folgte noch ein Improtheater der Wilden Bühne
2wei zeigte anschließend mit einem Bilderbogen aus
den vergangenen Eine wundervolle Feierstunde ging zu
Jahren Unterstüt- Ende. Sanfte Harfenklänge aus der
zung und Öffent- Konserve geleiteten das Publikum
lichkeitsarbeit für hinaus ins Foyer, wo gemeinsam die
die Selbsthilfe in Sektgläser erhoben wurden. Auf die
Stuttgart. nächsten 30 Jahre!
Zum Abschluss Vielen Dank an die IKK Classic für die
füllte der schwule finanzielle Unterstützung des Jubi-
Chor Rosa Note läums. Herzlich bedanken möchten
den Saal mit sei- wir uns an dieser Stelle auch für die
nem berüchtigten zahlreichen Geschenke und wert-
Charme und Esprit schätzenden Rückmeldungen von
und natürlich ganz Einrichtungen und Einzelpersonen, die
viel tollem Gesang wir an diesem Nachmittag bekommen
Auftritt des Chors Rosa Note und bester Laune. haben.
gemischten Ensemble von Menschen
mit und ohne Behinderung eine
Tanzperfomance auf internationalem
Niveau, die ein begeistertes und ergrif-
fenes Publikum zurückließ.
Das Grußwort der Stadt überbrachte
Dr. Alexandra Sußmann, Bürger-
meisterin für Soziales und gesell-
schaftliche Integration. Zwischenrein
sorgte die Wilde Bühne Stuttgart
– die legendäre Theatertruppe aus
Schauspieler*innen mit einer Drogen-
vergangenheit – mit improvisiertem
Theater an Klavierbegleitung für
Lachen und Erstaunen. Hilde Rutsch
fasste dann in Namen der KISS Stutt-
gart das Wesen der gemeinschaft-
lichen Selbsthilfe an Hand eines far-
benfrohen Bildes von einer belebten Gute Gespräche beim gemeinsamen Ausklang
6 Themenspiegel
Interview mit Waltraud Trukses, Vorsitzende des Aufsichtsrates von KISS Stuttgart
Gesprächs-Selbsthilfegruppen waren damals in Stuttgart noch unbekannt
dass es auch in Stuttgart eine Stelle Gemeinsam mit Eva Kriwy-Gott-
geben soll, die sich mit dem Thema schalk haben Sie die KISS auf-
Selbsthilfe befasst. Der gemeinnüt- gebaut. Was war in dieser Zeit
zige Verein wurde gegründet, mit der besonders eindrücklich/wichtig
Gerhard-Alber-Stiftung wurde ein für Sie?
Träger gefunden, der noch zwei Jahre Besonders eindrücklich war für mich,
ein Anschubfinanzierung leistete, der dass ich Stuttgart bzw. Akteure und
Gemeinderat stieg in die Finanzierung Akteurinnen in verschiedenen Arbeits-
mit ein und wir konnten unsere Arbeit bereichen noch einmal auf eine ganz
aufnehmen. andere Weise kennengelernt habe.
Auch in meinem beruflichen Verständ-
Der Anfang ist lange her und ich weiß nis als Sozialarbeiterin bin ich noch
nicht mehr genau, wieviel Selbsthilfe- einmal ganz neue Wege gegangen. In
Waltraud Trukses war die erste gruppen es damals gab, doch der Selbsthilfearbeit geht es darum,
hauptamtliche Mitarbeiterin und ich schätze es waren ca. 100 -150 selber noch viel mehr draußen zu
Geschäftsführerin unserer Selbsthil- Gruppen. bleiben, es geht darum den Menschen
fekontaktstelle und arbeitet heute als Wege aufzuzeigen, doch die Entschei-
freiberufliche Supervisorin. Seit 2011 Vor dreißig Jahren war die Selbst- dung, ob sie diesen Weg gehen bei
ist sie ehrenamtliche Vorsitzende des hilfeunterstützung noch relativ ihnen zu lassen. Dies war ein Para-
Aufsichtsrates von KISS Stuttgart und unbekannt. Was hat Sie damals an digmen-Wechsel für mich. Das fand
Vorsitzende des Fördervereins. der Stelle gereizt? ich sehr eindrücklich und auch sehr
Gereizt hat mich damals die Möglich- herausfordernd. In meiner weiteren
Kannte man eigentlich den Begriff keit etwas Neues aufzubauen, etwas beruflichen Entwicklung war dies eine
„Selbsthilfegruppe“ vor 30 Jahren Unbekanntes zu machen und mich schöne Entwicklung, zu sehen, wieviel
überhaupt schon und wie viele in einem neuen Bereich der sozialen Potential Menschen haben, wenn
Gruppen gab es damals ungefähr Arbeit zu bewegen. In den ersten zwei man ihnen bestimmte Rahmenbedin-
in Stuttgart? Jahren haben ich und meine Kollegin gungen schafft, damit sie dann selber
Der Begriff „Selbsthilfegruppen“ war alles alleine gemacht. Dies war auf etwas entwickeln können.
damals in Stuttgart noch nicht sehr der einen Seite total herausfordernd
verbreitet. Verbreitet war er sicher im und auf der anderen Seite habe ich Wie hat sich aus Ihrer Sicht die
gesundheitlichen Bereich, denn es es sehr genossen etwas aufzubauen. Arbeit der KISS seit dieser Zeit
gab damals schon viele Selbsthilfe- Unterstützt wurden wir dabei durch die verändert?
organisationen zu den unterschied- Fortbildungen der NAKOS (Nationale Die Arbeit von KISS ist natürlich viel,
lichsten Krankheiten. Doch in der Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen) viel professioneller geworden als wir
sozialen Selbsthilfe, in der es um und den Austausch mit Kolleg*innen es damals gemacht haben. Doch
die Unterstützung von Menschen in aus anderen Bundesländern z. B. Ber- schon in unserem ersten Jahr haben
ihrer jeweiligen Lebenssituation geht, lin oder Nordrhein-Westfalen, denn dort wir eine Zeitschrift herausgegeben
war der Begriff noch wenig bekannt. war die Selbsthilfebewegung schon und hier sieht man gut, wie sich diese
Bevor es die KISS gab, gab es eine sehr viel weiter als in Baden-Württem- im Laufe der Jahre verändert hat.
bundesweite Gemeindestudie der berg. Zwar gab es in Stuttgart damals Damals war alles „selbst gestrickt“
Herz-Kreislauf-Stiftung, in deren Rah- schon sehr viele Eltern-Kind-Initiativen, und heute ist es natürlich viel schöner
men Daten über Selbsthilfegruppen die auch eine Form der Selbsthilfebe- und professioneller. Und dennoch
auch in Stuttgart gesammelt wurden wegung sind, doch deren Intention war glaube ich, dass wir damals den
und schon erste Kontaktstellenarbeit ein Betreuungsangebot für ihre Kinder. Boden bereitet haben, dass KISS als
mit Unterstützung der Gerhard-Alber- Gesprächs-Selbsthilfegruppen waren eine fachliche Stelle wahrgenommen
Stiftung geleistet wurde. Somit war damals in Stuttgart noch unbekannt. wird, bei der unterschiedliche Perso-
schon etwas Vorarbeit geleistet und Bereichernd war für mich auch die nengruppen die Expertise von KISS
nachdem diese Studie auslief, fan- gesamte Geschäftsführung des Vereins anfragen können. Zwischenzeitlich ist
den der Leiter des Sozialamtes und zu übernehmen und mich auch in die- für mich die KISS aus der Stadtgesell-
die Leiterin des Gesundheitsamtes, sem Bereich weiter zu bilden. schaft nicht mehr wegzudenken, ist
Themenspiegel 7
ein feststehender Begriff im sozialen gehe, sehe ich, dass sich die Themen wir in der gleichen Konstellation im Auf-
Bereich der Stadt und dies war am von Gruppen verändert haben, doch sichtsrat, seit es diese neue Struktur gibt.
Anfang sicher nicht der Fall. Auch dass es immer noch sehr viele Grup- Dies hat sich sehr gut bewährt, denn es
finde ich, dass die KISS inzwischen pen gibt. Und ich glaube auch, dass es gab auch schwierige Phasen, in denen
viel Anerkennung und Wertschätzung auch für Menschen im digitalen Zeit- mehr Unterstützung gebraucht wurde.
bekommt. Sehr verändert hat sich alter notwendig ist, sich persönlich zu Inzwischen läuft die Zusammenarbeit mit
auch die Finanzierung der Kontakt- begegnen und im persönlichen Kon- der Vorständin gut und es ist eine gute
stelle. takt sich auszutauschen, denn dies Mischung von dem was an Unterstützung
Am Anfang war es nur die Gerhard- ist etwas anderes als ein virtueller gefragt ist, gebraucht wird und wie die
Alber-Stiftung und die Stadt Stuttgart. Austausch. Somit glaube ich, dass es Arbeit professionell gut geleistet wird.
Als die Gerhard-Alber-Stiftung aus- auch in Zukunft notwendig sein wird.
gefallen ist, hat die Stadt zwar den Was wünschen Sie der Stelle und
allergrößten Teil übernommen, doch Seit 2011 sind Sie Vorsitzende des deren Mitarbeitenden für die
haben wir es damals auch geschafft, Aufsichtsrates der KISS Stuttgart? nächsten Jahre?
dass das Land teilweise eingestiegen Was ist hier Ihre Aufgabe? Weiterhin gute Zusammenarbeit mit-
ist. Gleichzeitig mit dem Einstieg des KISS hat sich entschieden nach 22 Jah- einander, die Weiterentwicklung der
Landes haben wir gemeinsam mit ren die Vereinsstruktur zu ändern, denn Stelle und die Fähigkeit immer wieder
dem Sozialministerium die Landesar- es hat sich in der damaligen Struktur als auf neue Anforderung einzugehen,
beitsgemeinschaft der Kontaktstellen schwierig herausgestellt einen ehrenamt- den Blick dafür was das bürgerschaft-
aufgebaut. Und inzwischen gibt es lichen Vorstand zu finden. Denn auf der liche Engagement und die Selbsthil-
auch noch eine Regelfinanzierung einen Seite bedeutet dies, dass jemand feunterstützung braucht, die Reflek-
durch die gesetzlichen Krankenkas- die gesamte Verantwortung trägt, aber tion darüber, wo die Kontaktstelle hin
sen. Zusammenfassend kann ich nicht wirklich in die Arbeit in irgendeiner will und welchen Rahmen und welche
sagen, dass sich alles sehr etabliert Form involviert ist. Durch diese Verände- personelle Unterstützung sie dafür
und professionalisiert hat. rung hat die KISS jetzt eine hauptamt- braucht und das sie weiterhin das
liche Vorständin und einen Aufsichtsrat. Sprachrohr für die Menschen aus der
Ist das Prinzip der gemeinschaft- Meine Aufgabe als Aufsichtsratsvorsit- Selbsthilfe ist.
lichen Selbsthilfe im digitalen zende ist gemeinsam mit den anderen
Zeitalter überhaupt noch von Mitgliedern des Aufsichtsrates, den Vor- Herzlichen Dank für das Gespräch
Bedeutung? stand einzustellen, die Vorständin in ihrer und den Einblick in die Anfangszeit!
Ja, ich glaube es ist weiterhin sehr Arbeit zu begleiten, zu unterstützen und
wichtig. Wenn ich auf die Homepage auch zu kontrollieren. Und dies machen Die Fragen stellte Hilde Rutsch
Die Philosophie der KISS Stuttgart
Die Arbeit unserer Fachstelle richtet Bezogen auf den Arbeitsauftrag der eigenem Er-Leben ernst zu nehmen,
sich nach einem Leitbild aus, das KISS bedeutet dies: wertzuschätzen und als gleichwer-
unsere professionelle Haltung und ■■KISS Stuttgart unterstützt Men- tiges Wissen neben das Wissen zu
Arbeitsweise, aber auch unsere Arbeits- schen in ihrem Bemühen, ihre stellen, das durch Schule, Ausbil-
aufträge und Zielsetzungen definiert. Belange selbst in die Hände zu neh- dung, Studium erworben ist.
men und Lebensqualität – bezogen
Grundlegende Werte der Arbeit: auf ihr eigenes Leben – selbst zu In Erfüllung ihres Arbeitsauftrages
■■Selbstbestimmung und Eigeninitia- definieren. unterstützt KISS Stuttgart alle Selbst-
tive als Grundqualitäten menschli- ■■KISS Stuttgart unterstützt Men- hilfeinteressierten – ausgenommen
chen Seins schen darin, sich zur Verwirklichung sind religiöse und parteipolitische
■■Gemeinschaftliches Handeln und ihrer Vorhaben mit anderen Gleich- Gruppierungen und solche, bei denen
Teilhabe als Grundwerte einer de- gesinnten zusammenzuschließen, Diskriminierung aus Gründen der eth-
mokratischen Gesellschaft um gesellschaftliche Wirklichkeit nischen Herkunft, des Geschlechts,
■■Wertschätzung von Erfahrungswis- aktiv mitzugestalten. der Religion oder Weltanschauung,
sen – in Ergänzung zu Wissen erwor- ■■KISS Stuttgart unterstützt Men- einer Behinderung, des Alters oder der
ben durch Bildung/Ausbildung schen dabei, die Vielfalt von Fähig- sexuellen Identität erkennbar ist oder
■■Achtung der verschiedenartigen An- keiten wahrzunehmen und zu schät- die zu Gewalt aufrufen.
sichten und Lebensweisen zen und das Erfahrungswissen aus
8 Themenspiegel
Eine Selbsthilfebewegung verändert die Welt
Fridays for Future
Warum berichten wir über die Fridays- pen wie „Omas for Future“, „Artists Veränderungen nicht anpassen kön-
for-Future-Bewegung? KISS Stuttgart for Future“ oder „Entrepreneurs for nen. Durch ihr Aussterben gerät das
unterstützt als Fachstelle für gemein- Future“ (Unternehmen für mehr Klima- Ökosystem aus dem Gleichgewicht,
schaftliche Selbsthilfe alle Gruppie- schutz), wie breit der gesellschaftliche was zu weiteren, kaum absehbaren
rungen, in denen sich Menschen Konsens inzwischen reicht, dass end- Negativkonsequenzen führt, insbe-
freiwillig unter einem gemeinsamen lich effektiv gehandelt werden muss. sondere für die Landwirtschaft. Diese
Thema zusammenfinden, um ohne Auswirkungen werden sich in den
Gewinnerzielungsabsichten daran zu Wissenschaftliches Fundament kommenden Jahrzehnten verschärfen
arbeiten. Dies muss nicht zwangs- Mittlerweile haben sich zahlreiche und mit großer Wahrscheinlichkeit zu
läufig eine Erkrankung, Behinderung, Unterstützungsorganisationen gebil- immensen Fluchtbewegungen führen.
Sucht oder schwierige Lebenslage, det, z. B. die „Scientists for Future“, Die Wissenschaftler*innen betonen
sondern kann auch ein gemeinsames die sinnbildlich dafür stehen, dass die auch: Die Maßnahmen der Politik sind
Ziel sein. So steht es auch in unserer gesamte Protestbewegung auf wis- bisher zu schwach und wankelmütig,
Philosophie, die als Leitbild unsere senschaftlichen Fakten und Berech- um der sogenannten Klimakatastro-
Arbeit für alle Selbsthilfeinteressierten nungsmodellen fußt und nicht bloß phe effektiv entgegenzusteuern.
definiert: „KISS Stuttgart unterstützt Ausdruck einer idealisierten grünen Dabei hatten sich die Staaten der
Menschen darin, sich zur Verwirkli- Lifestyle-Haltung ist. Weltgemeinschaft mit dem Pariser
chung ihrer Vorhaben mit anderen Klimaschutzabkommen von 2015
Gleichgesinnten zusammenzuschlie- Dass der Klimawandel durch die völkerrechtlich verbindlich dazu ver-
ßen, um gesellschaftliche Wirklichkeit Industriegesellschaften verursacht pflichtet, die globale Erwärmung deut-
aktiv mitzugestalten“ (siehe Seite 7). und in den kommenden Jahrzehnten lich unter 2 °C zu halten. Alle Länder
gravierende Folgen für die Menschheit haben außerdem Anstrengungen ver-
Fridays for Future (FFF) ist eine in sämtlichen Weltregionen mit sich sprochen, die Erwärmung auf 1,5 °C
internationale, soziale, überpartei- bringen wird, ist in Tausenden Studien zu begrenzen. Dieses Ziel ist aber mit
liche, unabhängige und dezentral klar belegt worden: Das Eis der Pol- den bisher eingeleiteten Maßnahmen
organisierte Bewegung, die sich für kappen schmilzt ab, der Meeresspie- nicht zu erreichen.
möglichst umfassende, schnelle und gel steigt – mit gravierenden Folgen
effiziente Klimaschutz-Maßnahmen für Küstenregionen. Extreme Wetter- Wichtigstes Gremium in Klimafragen
einsetzt, um das auf der Weltklima- ereignisse wie Überschwemmungen ist der Weltklimarat (englisch kurz
konferenz in Paris 2015 im Weltklima- durch anhaltende Niederschläge IPCC) mit Sitz in Genf. Hauptaufgabe
abkommen beschlossene 1,5-Grad- nehmen ebenso zu wie extreme Hit- dieses zwischenstaatlichen Ausschus-
Ziel der Vereinten Nationen noch ein- zewellen und Dürren. Viele Pflanzen- ses ist das Zusammentragen und wis-
halten zu können. Ins Leben gerufen und Tierarten werden sich an diese senschaftliche Bewerten des weltwei-
von Schüler*innen und Studierenden,
steht die vor allem durch regelmä-
ßige Streiks in Erscheinung tretende
Graswurzel-Bewegung allen Menschen
offen, die für Klimaschutz auf die
Straße gehen wollen. Übergeordnetes
Ziel ist die Bewältigung der Klima-
krise, die als reale Bedrohung für die
menschliche Zivilisation und damit als
Hauptaufgabe des 21. Jahrhunderts
eingestuft wird. Allein in Deutschland
streiken deshalb in Hunderten Orts-
und Regionalgruppen bundesweit
jeden Freitag Schüler*innen und
Student*innen, und mittlerweile auch
Menschen aller Altersstufen. Bei den
Demonstrationen unterstreichen Grup-
Themenspiegel 9
ten Forschungsstands über die Auswir- Greta ihren Protest mit dem Hashtag Umfrage, wie viele Deutsche der Mei-
kungen des Klimawandels und seine #FridaysForFuture. nung seien, dass die Schulstreiks zu
Risiken sowie über Strategien zur Min- einer politischen Wirkung führen wer-
derung seiner Folgen. Dazu beruft der In kürzester Zeit bildeten sich in ande- den, zeigte, dass immer mehr Men-
IPCC tausende Wissenschaftler*innen ren Ländern Gruppen, die sich dem schen mit einem Effekt rechnen. Wäh-
aus aller Welt zur Erstellung der Sach- Protest anschlossen. Spätestens ab rend die erste durchgeführte Befra-
standsberichte des IPCC. Sie gelten in Mitte März 2019 war die Bewegung gung im April 2019 ergab, dass 37
der Wissenschaft als glaubwürdigste global geworden. In Deutschland Prozent der Befragten Auswirkungen
und fundierteste Darstellung bezüg- begannen Ende November/Anfang erwarten, waren es bei einer zweiten
lich des naturwissenschaftlichen, Dezember 2018 die ersten Streiks. Ende Juni schon 51 Prozent.
technischen und sozioökonomischen Der Ablauf der Proteste ist dabei
Forschungsstandes über das Klima immer der gleiche: Nach dem Vorbild Vom 31. Juli bis zum 4. August 2019
und seine Veränderungen sowie über der Initiatorin gehen Schüler*innen fand in Dortmund der erste FFFD-Som-
Möglichkeiten des Umgangs damit. und Student*innen freitags während merkongress in Deutschland statt,
Der Weltklimarat wurde 2007, gemein- der Unterrichtszeit auf die Straßen an dem mehr als 1.700 Menschen
sam mit dem ehemaligen US-Vizeprä- und protestieren. Zusätzlich gibt es teilnahmen.
sidenten Al Gore, mit dem Friedensno- Schwerpunktaktionen. Am ersten
belpreis ausgezeichnet. weltweit organisierten Klimastreik am Was will Fridays for Future
15. März 2019 sollen so fast 1,8 Mio. erreichen?
Wenn Sie, liebe Leser*innen, etwas Menschen teilgenommen haben. „Wir sind hier, wir sind laut, weil ihr
tiefer in die – zugegebenermaßen sehr unsere Zukunft klaut!“ – so lautet der
komplexe – Materie einsteigen und Entwicklung in Deutschland Slogan der deutschsprachigen FFF-
sich ein eigenes Bild machen möch- Fridays for Future in Deutschland Demonstrationen. Generelle Ziele der
ten, können Sie die Publikationen des (FFFD) ging im Januar 2019 mit einer Bewegung sind, auf klimapolitische
Weltklimarats hier in deutscher Über- eigenen Homepage und Kanälen in Missstände aufmerksam zu machen
setzung abrufen: sozialen Medien online. Die Jugend- und Maßnahmen für den Klimaschutz
www.de-ipcc.de/128.php lichen und jungen Erwachsenen einzuleiten. Insbesondere soll die
organisieren sich über verschiedene Einhaltung des Übereinkommens von
Ursprung der Bewegung Messenger, hauptsächlich über in Paris sichergestellt werden. Klimapo-
Die FFF-Bewegung geht zurück auf die Regionalgruppen unterteilte Whats- litik solle sich nicht nur auf Konzerne
schwedische Klimaschutzaktivistin App-Gruppenchats. Greta Thunberg beziehen, die durch Kohleabbau
Greta Thunberg, die als 15-jährige nahm am 1. März 2019 in Hamburg CO2-Emissionen fördern, sondern
Schülerin am 20. August 2018 erst- an einer Demonstration auf dem Rat- insbesondere auf die Menschen, die
mals den Unterrichtsbesuch verwei- hausmarkt teil. unter den Folgen leiden und keine
gerte. Stattdessen saß sie täglich Am 2. Mai 2019 erreichte FFFD, klare, sichere Zukunft vor sich haben.
während der Unterrichtszeit vor dem dass die Stadt Konstanz als erste Klimapolitik wird somit als soziale
schwedischen Reichstagsgebäude in Kommune Deutschlands mit einem Politik gesehen. Der Streik sei laut FFF
Stockholm und zeigte ein Schild mit einstimmigen Beschluss im Gemein- nicht gegen Schulen und Universitäten
der Aufschrift „Skolstrejk för klimatet“ derat den Klimanotstand ausrief. gerichtet, sondern soll zum Handeln
(deutsch „Schulstreik fürs Klima“). Alle Entscheidungen der Stadt sollen ermahnen. Man brauche nicht für eine
Obwohl ursprünglich nur für einen damit unter Klimavorbehalt gestellt Zukunft zu lernen, die nicht lebens-
Zeitraum von drei Wochen bis hin zu und auf ihre Auswirkungen und ihre wert sei. Diesen existenziellen Anfor-
den Parlamentswahlen geplant, setzte Verträglichkeit mit dem Klimaschutz derungen wird seitens FFF mehr Wert
Greta ihre Aktion im Anschluss im geprüft werden. Andere Städte sollten beigemessen als dem freitäglichen
wöchentlichen Turnus weiter fort und folgen, auch wenn die Maßnahme Schulbesuch. Die Kernforderung ist:
boykottierte jeden Freitag den Schul- unter Lokalpolitiker*innen umstritten „Handelt endlich – damit wir eine
besuch – so lange, bis die Klimapolitik ist. In Stuttgart z. B. entschied sich der Zukunft haben!“ Die Proteste fordern
Schwedens den Grundsätzen des Pari- Gemeinderat dagegen. Bemerkens- ein Ende des Abbaus fossiler Brenn-
ser Klimaabkommens entsprechen wert ist jedoch, dass das Europäische stoffe (Energiewende), stattdessen
würde. Die taz hatte bereits am 27. Parlament am 28. November 2019 eine Steigerung der Investitionen
August 2018 über ihren Schulstreik den Klimanotstand ausgerufen hat. in erneuerbare Energien und einen
berichtet, jetzt wurden Medien auf der Ausbau des öffentlichen Personen-
ganzen Welt auf die Aktion aufmerk- Eine im Abstand von zwei Monaten nahverkehrs (Verkehrswende). Auch
sam. Auf der Plattform Twitter betitelte vom ZDF-Politbarometer wiederholte ein aktives Wahlrecht bereits mit 16
10 Themenspiegel
Jahren zur Steigerung der Mitbestim- Zwar wird als erster FFF-Streik in gart, wie der SWR noch am selben Tag
mungsmöglichkeiten junger Menschen Deutschland der am 7. Dezember berichtete.
wird angestrebt. 2018 in Bad Segeberg angegeben,
aber auch in Stuttgart hatte es da Die Organisator*innen waren bald
Ziele für Deutschland schon eine erste Aktion gegeben, wie gut genug vernetzt, um auch größere
Am 8. April 2019 veröffentlichte Fri- uns eine der Gründerinnen, die 22-jäh- Demonstrationen anzustoßen. High-
days for Future Deutschland einen rige Charlotte von Bonin, in einem light war der Globale Klimastreiktag
Forderungskatalog mit kurz- und lang- Gespräch am Rande einer Demonstra- am 20. September 2019, wo in Stutt-
fristigen Zielen. Sie wurden zusam- tion erläuterte. Die Studentin der Phi- gart rund 30.000 Teilnehmende in
men mit Wissenschaftlern entwickelt losophie und Gesellschaftsgestaltung einem Protestzug durch die Straßen
(explizit wurden die HTW Berlin und hatte sich am 30. November 2018 zogen. Am 29. November 2019 – aus-
das Fraunhofer-Institut für Energie- in der Nacht vor ihrem ersten Streik gerechnet am „Black Friday“, dem von
wirtschaft und Energiesystemtechnik gemeinsam mit ihren Mitstreiterinnen Amazon populär gemachten Schnäpp-
erwähnt) und fordern insebsondere Nisha Toussaint-Teachout und Yvonne chentag – waren es noch einmal ca.
eine Senkung der Treibhausgasemis- Sauter über Whatsapp verabredet, 10.000 Menschen, die lautstark eine
sionen in Deutschland bis 2035 auf am nächsten Tag auf dem Stuttgarter grundlegende öko-soziale Wende von
netto null, eine Umsetzung des Koh- Weihnachtsmarkt zu demonstrieren. Politik und Gesellschaft einforderten
leausstiegs bis 2030 und einen Wech- Nachts um drei wurden noch schnell und dazu aufriefen, die eigenen
sel in der Energieversorgung auf 100% die ersten Schilder gemalt. Zwischen Konsumgewohnheiten kritisch zu hin-
erneuerbare Energien bis 2035. Dazu den Marktständen suchten die jun- terfragen. Grundsätzlich beobachten
sollen so schnell wie möglich Subven- gen Protestierenden am nächsten die Organisator*innen aber zum Jah-
tionen für fossile Energien abgeschafft Tag aktiv das Gespräch mit den resende ein Nachlassens des „Drucks
und eine Kohlenstoffsteuer von ca. Besucher*innen, von denen sie viel von der Straße“. Zu den Hochzeiten
180 Euro pro Tonne eingeführt wer- Zuspruch für ihre Aktion erhielten. im Sommer 2019 waren Freitag noch
den. Zunächst stand man zu fünft auf dem 500 - 1.000 Menschen zu den Streiks
Weihnachtsmarkt, dann zu siebt, bald gekommen, wie Aktivist Jonathan
Ortsgruppe Stuttgart waren es schon 60 Personen, die mit Heckert Mitte November der Stuttgar-
„Hallöle, wir sind die OG Stuttgart, wir Schildern, Transparenten und Sprech- ter Zeitung mitteilte. Inzwischen sind
können zwar kein Deutsch, aber Strei- chören auf ihren Protest aufmerksam es im Schnitt um die 100. Dies mag
ken können wir. Jeden Freitag versam- machten. zwar auch an den winterlichen Wetter-
meln wir uns um 11 Uhr vor dem Rat- verhältnissen liegen, aber insgesamt
haus (sollte das anders sein kündigen Ab dem vierten Streik versammelten erfordert es natürlich einen langen
wir das auf Social Media Seiten an).“ sich die jungen Aktivst*innen vor Atem, den Protest so lange aufrecht zu
So stellen sich die Organisator*innen dem Rathaus, wo sie den Entschluss erhalten, bis die Politik endlich auf die
der Stuttgarter FFF-Initiative auf www. fassten, das Gespräch mit Oberbür- zentralen Forderungen der Bewegung
fridaysforfuture.de/ortsgruppen/stutt- germeister Fritz Kuhn zu suchen. Über eingeht.
gart vor. Wie und wann begann der 100 von ihnen standen deshalb eines
Protest eigentlich in Stuttgart? Tages unangekündigt vor seinem Aber trotzdem wird weiter gestreikt.
Arbeitszimmer, das sich nach einiger Jede Woche, freitags 11 Uhr vor dem
Wartezeit schließlich öffnete. Nach Rathaus, wie auch Charlotte von
dieser ersten Begegnung, bei der sich Bonin betont. Wie Interessierte ihre
das Stadtoberhaupt verständnisvoll Arbeit denn am besten unterstützen
für das Anliegen zeigte, fanden die können, wollen wir am Ende unseres
Stuttgarter Klimademos regelmäßig Gesprächs noch wissen. „Für unser
jeden Freitag auf dem Marktplatz Anliegen Partei ergreifen, egal ob in
statt. Zum 15. Streik am 15. März sozialen Medien oder persönlichen
2019 erschien OB Kuhn selbst auf der Gesprächen. Und natürlich zu den
Streikbühne, um mit den Protestie- Klimastreiks am Freitag kommen!“
renden zu sprechen und sich den Fra- antwortet sie mit einem überzeugten
gen zu stellen. Inhaltlich befürwortet Lächeln. Jeder könne mitmachen,
er den Protest und sieht ihn auf Grund denn nur gemeinsam kann etwas
der fundamentalen Bedeutung des bewegt werden. Eine echte Selbsthilfe-
Themas auch als Hoffnungssignal für bewegung eben.
Charlotte von Bonin viele Erwachsene bzw. Ältere in Stutt-Themenspiegel 11
Wege aus dem Kreislauf
Die Macht der Gewohnheit
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier – Die Macht der Gewohnheitsmuster oberst liegt. Soeben hat Ihr Gehirn den
und diese Gewohnheiten bestimmen Laut Forschern des Massachusetts routinierten Pfad verlassen. Wie fühlt
unseren Alltag, ob wir es wollen oder Institute of Technology laufen alle es sich an? Komisch? Ungewohnt?
nicht. Das morgendliche Zähneputzen, Gewohnheitsmuster nach dem glei- Unangenehm? Verwirrend?
der erste Griff zum Kaffee, der abend- chen Prinzip ab. Die US-Psychologin Dana Markova hat
liche Griff in die Kartoffelchipstüte. herausgefunden, dass Menschen rund
Manche Gewohnheiten erleichtern uns zwei Wochen brauchen, um sich sogar
den Alltag, weil sie unseren Kopf frei bei solch einer simplen Übung umzu-
machen für wichtigere Dinge, andere gewöhnen.
sind schädlich und wir nehmen uns Wenn schon derart einfache Hand-
vor, sie zu ändern. Und wer von uns lungen schwer zu ändern sind, wie
wüsste nicht, dass eine solche Verän- schwierig gestaltet sich erst die Verän-
derung nicht leicht gelingt. Wir haben derung gewichtigerer, möglicherweise
nur eine Chance, unsere Gewohn- alltagsbegleitender Gewohnheiten?
heiten zu verändern, wenn wir verste-
hen, wie sie funktionieren. Das Gehirn kennt „nicht“ nicht
Ich will nicht mehr rauchen! Nie wieder
Was sind Gewohnheiten? Schokolade zum Frühstück! Solche
Gewohnheiten sind Handlungen, Vorsätze kennen viele. Doch je lauter
Gedanken oder Gefühle, die unser ■■Auslösereiz wir es sagen, desto größer wird die
Gehirn immer wieder automatisch und Der Auslöser startet die Gewohnheit. Wahrscheinlichkeit, dass wir es wie-
unbewusst aktiviert. Mehr als 40% Dies kann z. B. ein Geräusch sein, der tun. Ein Grund dafür ist, dass das
Prozent unsere alltäglichen Entschei- eine Handlung anderer Menschen, ein Gehirn Verneinungen nicht verarbeiten
dungen laufen nach einem unbewuss- Geruch oder ein visueller Eindruck. kann. Diese Tatsache verdeutlich fol-
ten Programm ab. ■■Routine gendes Experiment. Denken Sie NICHT
Die Gewohnheit folgt auf den Auslö- an einen blauen Eisbären. Was ist als
Neurowissenschaftler haben heraus- sereiz in gleichförmiger Art und Weise. erstes in Ihrem Kopf aufgetaucht? Ver-
gefunden, dass es in unserem Gehirn Dies kann ein typisches Verhaltensmu- mutlich das Bild eines blauen Eisbären.
unterhalb der Großhirnrinde ein ster oder eine regelmäßige Wiederho- Merke: Ihr Gehirn kann das Wort
Areal gibt, in dem diese Gewohn- lung einer bestimmten Handlung sein „nicht“ nicht verarbeiten und tut so,
heiten abgespeichert werden – die z. B. eine Zigarette beim Frühstück. als gäbe es dieses Wort nicht. Somit
sogenannten Basalganglien. Dieser ■■Belohnung sagen Sie „ich will nicht mehr rau-
Bereich unseres Gehirns ist dafür ver- Das ist der Vorteil, den man von der chen“, doch Ihr Gehirn verarbeitet „ich
antwortlich, dass wir uns bei gewohn- Durchführung der Gewohnheit erhält. will mehr rauchen“. Somit entsteht
heitsmäßigen Handlungen nicht mehr Belohnungen können vielfältig sein, etwas, was Sie eigentlich vermeiden
überlegen müssen, was genau wir in sind jedoch irgendetwas, das ein gutes wollten.
welcher Reihenfolge tun. Gefühl vermittelt oder einen aufmuntert.
Gewohnheiten ändern in 7 Schritten
Wenn eine Gewohnheit erst einmal Wird die Belohnung als positiv emp- Gewohnheiten sind wie „Trampel-
in Gang gesetzt ist, dann können wir funden, werden Sie den Kreislauf fade“ in unserem Gehirn – ausge-
auf diese Basalganglien mit unseren das nächste Mal wiederholen, wenn treten und bequem zu gehen. Und
Absichten kaum zugreifen, denn diese der Auslösereiz wieder auftritt. Durch viele Menschen haben Probleme mit
Steuerung liegt in einem Bereich des diese ständige Wiederholung werden Veränderungen. Wer also eine neue
Gehirns, der nicht bewusst kontrolliert Verhaltensweisen irgendwann zur Gewohnheit etablieren will, kann nicht
werden kann. Natürlich macht dieses Routine. Und unser Gehirn gewöhnt „im alten Trott“ bleiben, sondern muss
System Sinn, denn ohne diese Auto- sich schnell an diese Routinen. Dazu einen neuen Trampelpfad anlegen.
matismen wäre unser Gehirn mit den gibt es einen interessanten Selbsttest: Und dies gelingt nicht von heute auf
vielen Anforderungen heillos überfor- Falten Sie die Hände, als wollten Sie morgen, sondern verlangt Arbeit, Aus-
dert. Auch geben sie uns Sicherheit beten. Jetzt wechseln Sie die Position dauer und Selbstdisziplin. Folgende 7
und Stabilität. Ihrer Daumen, so dass der untere zu- Schritte helfen dabei:12 Themenspiegel
1. Gewohnheit erkennen wohnheit Ihnen Spaß macht und Sie 7. Disziplin üben
Der erste Schritt, um eine lästige davon überzeugt sind, dass sie auch Der letzte Schritt ist vermutlich der
Gewohnheit zu ändern, ist einfach: Sinn macht bzw. Ihnen Vorteile bringt. schwerste, denn das Gehirn ändert
Erkennen und benennen Sie die sich nicht von heute auf morgen. Es
schlechte Angewohnheit, die Sie 4. Erfolge belohnen braucht Zeit und Disziplin. Laut einer
ändern wollen. Belohnen Sie sich auch für erste kleine Studie am University College in Lon-
Erfolge! So etabliert sich die neue don sind es im Schnitt 66 Tage. Doch
2. Auslöser identifizieren Gewohnheit am besten, denn das Unter- je komplexer die Handlung, desto
Für jede Gewohnheit gibt es einen bewusstsein lernt, dass sich die neue mehr Zeit braucht es, bis diese zum
Auslöser – den sogenannten „Trigger“. Gewohnheit lohnt. Die Belohnungen Automatismus wird.
Das können sein: können extern sein (zum Beispiel ein
Orangensaft nach dem Joggen) oder Gründe, warum die Verhaltensände-
■■Gefühle – Immer wenn ich aufgeregt intern. Interne sind in der Regel besser, rung doch schief gehen kann
bin, rauche ich eine Zigarette. denn sie sind jederzeit verfügbar. Hier drei der bekanntesten Hinder-
■■Orte – Wenn ich ins Büro komme, nisse:
koche ich als erstes immer einen 5. Kontrollinstanzen finden
Kaffee. Dafür gibt es zwei Wege und jede*r Auslöser nicht bekannt oder falsch
■■Tages- oder Uhrzeiten – Am Sonntag muss für sich herausfinden, welches identifiziert
esse ich immer Brötchen zum Früh- die passende Strategie ist. Wichtig ist, den richtigen Auslöserreiz
stück. zu finden, denn eine Gewohnheit kann
■■Personen – Wenn meine Mutter ■■Äußere Kontrollinstanzen auf einem oder mehreren Auslösern
zu Besuch kommt, umarme ich sie Sprechen Sie mit z. B. Freund*innen basieren z. B. Langeweile, Stress oder
immer. oder Familie über Ihre Erfolge, denn Frust. Bleiben welche unerkannt, dann
■■Handlungen – Nachdem ich den wer sich beobachtet fühlt, schafft sich leben sie einen permanenten Kampf
Briefkasten geleert habe, lege ich selbst hilfreichen sozialen Druck. Der mit diesen Versuchungen.
den Schlüssel immer auf die Kom- Austausch mit Gleichgesinnten kann
mode. motivieren und über Rückschläge hin- Falsche Motivation
weghelfen zum Beispiel der Besuch Für die Veränderung Ihrer Routinen
3. Alternativen finden einer Selbsthilfegruppe. brauchen Sie Disziplin. Und nur wenn
Wenn Sie eine alte Gewohnheit able- Ihre Motivation stimmt und Sie wirk-
gen wollen, überlegen Sie sich eine ■■Innere Kontrollinstanzen lich das Gefühl haben, etwas Sinn-
sinnvolle Alternative. Zum Beispiel Dokumentieren Sie Fortschritte, denn volles zu tun, werden Sie durchhalten.
Kaugummi kaufen statt zur Zigarette dies verhindert den Selbstbetrug und
zu greifen. Am besten ändert man Ihr Fortschritt wird deutlicher und Zu viel auf einmal
eine Gewohnheit, wenn sie sofort und motiviert zusätzlich. Rückschläge Versuchen Sie nicht zu viel zu ändern,
vollständig durch eine andere abgelöst und Rückfälle werden kommen, doch sondern konzentrieren Sie sich auf
wird. Nur auf die Handlung zu verzich- wenn Sie auf die Dokumentation ihrer eine Gewohnheit, die Sie ändern wol-
ten ohne eine alternative Routine zu Erfolge und auch Misserfolge verzich- len. Der Hirnforscher Gerhard Roth
schaffen, erhöht die Rückfallgefahr. ten, besteht die Gefahr, dass Sie häu- rät „bei großen Zielen hilft es, sie in
Wichtig ist auch, dass die neue Ange- figer unbewusst rückfällig werden. kleine Schritte zu unterteilen – und
diese jeweils zu belohnen. Dabei sollte
6. Versuchungen meiden man dann die Abstände zwischen
Vermeiden Sie alles, was zu den alten den Belohnungen vergrößern und
Routinen führen können. Sie wollen sie ihrer Art variieren“. Sonst würden
abnehmen? Kaufen Sie keine Chips! auch diese zur Gewohnheit und der
Machen Sie sich bewusst, dass in der Belohnungseffekt nutzt sich auf die
Übergangsphase die alte Routine viel Dauer ab und die Belohnung wird zur
stärker ist als das Neue. Das Gehirn Gewohnheit.
wird alles dafür tun um in die alte
Bahn zurück zu kommen. Nur mit viel Und wie Johann Wolfgang von Goethe
Disziplin und Willenskraft können Sie schon sagte:
dagegen ansteuern und es ist gut, „Es ist nicht genug zu wollen – man
wenn Sie Ihre äußeren Versuchungen muss es auch tun“.
und auch Ausreden kennen.Aus der kiss stuttgart 13
Werbung für die Selbsthilfe in Stuttgart
wundern Sie sich nicht, wenn Sie ihn
auch einmal in einer anderen Stadt
in Deutschland sehen sollten. Eine
Handvoll Selbsthilfekontaktstellen aus
verschiedenen Bundesländern fanden
unseren Spot so gut, dass sie ihn für
sich adaptiert haben.
Auch die neuen KISS-Postkarten
„Gold“ in den City-Cards Ständern
Was gibt es Neues in der Öffentlich- überall in der Stadt erfreuten sich
keitsarbeit der KISS Stuttgart? wieder großer Beliebtheit. Neu sind
außerdem kostenfrei bestellbare
Im Oktober 2019 lief wieder unser A4-Plakate, gedacht für Kliniken,
Wikinger-Kinospot (siehe www.kiss- Praxen, Beratungsstellen o.ä., die übli-
stuttgart.de/wikinger) in den Innen- cherweise keinen Platz zum Aushän-
stadtkinos und auf Youtube. Und gen großer Plakate haben.
Selbsthilfeförderung nach § 20h SGB V
Durch die gesetzlichen Änderungen rungen in der Förderung auf allen Ebe- In der Projektförderung werden wei-
zum 01.01.2020 wird der Anteil der nen der Selbsthilfe, sowie zu neuen terhin zeitlich und inhaltlich begrenzte
Mittel, die in der Pauschalförderung Antragsformularen. Vorhaben gefördert. Da die Mittel
für Selbsthilfegruppen, -organisati- Für die örtlichen Gruppen bedeutet jedoch begrenzt sind, ist es sinnvoll
onen und -kontaktstellen bereitgestellt dies, dass die Kosten, die bisher in den Antrag frühzeitig zu stellen.
wird von mindestens 50 auf minde- der Pauschalförderung gefördert wur-
stens 70 Prozent erhöht. Für die Pro- den, auch weiterhin gefördert werden. Alle weiteren Informationen zur För-
jektförderung stehen zukünftig 30% Jedoch müssen in Zukunft die Kosten derung durch die gesetzlichen Kran-
der Mittel zu Verfügung. für die Erstellung von Flyern, Home- kenkassen finden Sie auf unserer
pages, Plakate etc. sowie Qualifizie- Homepage unter www.kiss-stuttgart.
Diese Umverteilung der Mittel führte rungen auch in der Pauschalförderung de/selbsthilfefoerderung2020
in Baden-Württemberg zu Verände- beantragt werden.
Wir
Renovierungsarbeiten
Die KISS wird neu gestrichen, der Flur
wurde bereits renoviert und erstrahlt
in neuem Glanz. Im Laufe des Jahres
gratulieren
2020 folgen noch die Büros und in ■■100 Jahre Volkshochschule von Erwachsenen mit Leukämie,
unserer Sommerschließzeit die Grup- Stuttgart Lymphom und Multiplem Myelom
penräume. ■■100 Jahre AWO Stuttgart in Stuttgart und Umgebung
■■60 Jahre Malteser Hilfsdienst ■■15 Jahre Freiwilligenagentur
Schließzeiten ■■35 Jahre Lagaya Stuttgart
■■25 Jahre Trott-war ■■10 Jahre Spielerselbsthilfegruppe
Für Ihre Planung: ■■20 Jahre Deutsch-Türkisches Stuttgart
KISS Stuttgart ist geschlossen Forum Stuttgart ■■10 Jahre Patienten-Informations-
vom 24.12.2019 bis zum 06.01.2020 ■■20 Jahre TEB Selbsthilfe e. V. zentrum (PIZ) am Marienhospital
sowie vom 17.08. bis 30.08.2020. ■■20 Jahre SLLM – Selbsthilfegruppe Stuttgart14 aKTUELLES Gesundheitslotsen für Migrantinnen und Migranten in Stuttgart Wie kann ich gesünder leben? Wie und Mundgesundheit, Kindergesund- verschiedenen Sprachen, zu bestimm- funktioniert das deutsche Gesund- heit oder gesund älter werden. Weitere ten Themen rund um Gesundheit, heitssystem? Welche Untersuchungen Themen werden je nach Bedarf hinzu- Gesundheitsförderung und Prävention werden bei meinem Kind durchge- kommen. sowie um das deutsche Gesund- führt? Welche Impfungen brauche heitssystem können sich sehr gern ich? Die Themen rund um Gesund- Die Gesundheitslotsen, 19 Frauen und bei uns im Gesundheitsamt melden heit und Krankheit sind so vielfältig 6 Männer, kommen aus der Türkei, und werden dann an die Lots*innen wie die Einstellungen je nach Her- Jordanien, Libanon, Mexiko, Eritrea, weitervermittelt (siehe Kontaktdaten). kunftsland dazu. Insbesondere das Kolumbien, Irak, Iran, Syrien, Ägypten, Auch wenn Sie selber Interesse haben, deutsche Gesundheitssystem ist für Kasachstan und aus Afghanistan, bzw. eine Gesundheitslotsin oder ein viele Migrant*innen oft schwierig zu haben ihre Wurzeln in diesen Ländern. Gesundheitslotse zu werden, freuen verstehen, auch aufgrund sprachlicher Ihre Motivation ist meist sehr ähn- wir uns über Ihre Anfrage. Im Januar und kultureller Unterschiede. Knapp lich: „Wenn ich meinen Landsleuten 2020 starten die neuen Schulungen. 45 Prozent aller Einwohner*innen in gesundheitlich helfen will und ihnen Für das nächste Jahr suchen wir v.a. Stuttgart haben einen Migrationshin- sagen will, wo sie Hilfe finden können, Lots*innen aus Afrika, Asien, Osteu- tergrund und über 60 Prozent aller muss ich besser Bescheid wissen. ropa, Griechenland, Italien und Spa- Kinder und Jugendlichen. Um diese Deshalb habe ich mich entschieden, nien. Menschen in all ihren Fragen rund um Gesundheitslotsin zu werden. Ich die Gesundheit aufzufangen, hat das will zwischen den Kulturen einen Das Projekt des Gesundheitsamts Gesundheitsamt im Oktober 2018 das Austausch schaffen“, so Frau Kadrye und der Gesundheitskonferenz der Projekt „Gesundheitslotsen für Migran- Aslan aus der Türkei. Ergänzend Landeshauptstadt Stuttgart wird tinnen und Migranten in Stuttgart“ ins dazu sagt die mexikanischstämmige unterstützt durch die Stiftung für Leben gerufen. Bisher wurden schon Gesundheitslotsin Angélica Cruz gesundheitliche Prävention Baden- 25 ehrenamtliche Migrant*innen Aguilardas: „Das deutsche Gesund- Württemberg, aus Mitteln der gesetz- zu sogenannten Gesundheitslotsen heitssystem ist sehr komplex und das lichen Krankenversicherung BW sowie ausbildet. Die Lots*innen bieten für Thema Gesundheit interessiert mich der Unfallkasse BW. größere und kleinere Gruppen kosten- schon immer. Als Gesundheitslotsin freie Informationsveranstaltungen kann ich selber so viel lernen und Infos und Kontakt über das deutsche Gesundheitssy- gebe dieses Wissen gerne weiter“. Die stem und über verschiedene Themen Einsatzmöglichkeiten sind vielseitig: Gesundheitsamt Stuttgart rund um Gesundheitsförderung und Die Veranstaltungen können u.a. in Birgit Gmelin-Gossweiler Prävention an. Wichtig ist dabei, Stadtteileinrichtungen, Begegnungs- Sachgebiet Strategische dass die Lots*innen zusätzlich über stätten, Familienbildungsstätten, Gesundheitsförderung die entsprechenden Hilfesysteme in Kirchengemeinden, Moscheen, Kultur- Schloßstraße 91, 70176 Stuttgart Stuttgart informieren. In der Regel zentren oder Sportvereinen angeboten Tel. 0711 216-25458 finden die Veranstaltungen in der werden. gesundheitslotsen@stuttgart.de entsprechenden Muttersprache statt. www.stuttgart.de/ Derzeitige Themen sind z. B. gesunde Interessenten an Informationsver- gesundheitslotsen Ernährung, Bewegung, gesunde Zähne mittlungen für Migrant*innen in Bundestreffen Junge Selbsthilfe 2020 Sie sind maximal 35 Jahre alt und und Unterstützung von Selbsthilfe- besuchen eine Selbsthilfegruppe? gruppen) und einem Organisations- Dann könnten Sie an einem sehr team durchgeführt wird. Junge Selbst- intensiven Austauschwochenende teil- hilfeaktive aus ganz Deutschland sind nehmen! Vom 24.04. bis 26.04.2020 eingeladen, Chancen und Rahmen- 70 Selbsthilfeaktive im Alter zwischen findet in Duderstadt das fünfte Bun- bedingungen von Selbsthilfe für Men- 18 und 35 Jahren. Anmeldeschluss ist destreffen Junge Selbsthilfe statt, das schen in jüngeren Lebensaltern zu am 15.01.2020. Weitere Infos unter von der NAKOS (Nationale Kontakt- diskutieren und neue Projektideen zu www.nakos.de/themen/ und Informationsstelle zur Anregung entwickeln. Teilnehmen können rund junge-selbsthilfe/bundestreffen
aKTUELLES 15
SEKiS Baden-Württemberg –
die Selbsthilfekontaktstelle auf Landesebene
Vielleicht ist Ihnen im Zusammenhang von Mitarbeiter*innen der Landes-
mit dem Thema Selbsthilfe schon arbeitsgemeinschaft (LAG KISS) und
einmal der Begriff SEKiS Baden-Würt- durch die Kooperation mit relevanten
temberg begegnet und Sie haben sich Einrichtungen und Akteur*innen funktion einen direkten Link zu den
gefragt, wer oder was sich dahinter rund um die Selbsthilfe in Baden- Kontaktdaten der regionalen Selbsthil-
verbirgt. Vielleicht lesen Sie diesen Württemberg. Die SEKiS möchte auf fekontakt- und -unterstützungsstellen.
Begriff heute auch zum ersten Mal. die Möglichkeiten der Selbsthilfe auf- Unter dem Menüpunkt „Aktuelles“ fin-
Hinter SEKiS verbirgt sich die 2018 merksam machen und Informationen det man Informationen zu derzeitigen
neu geschaffene Selbsthilfekontakt- für alle Interessierten aufbereiten und Projekten und Veranstaltungen. Außer-
stelle auf Landesebene. bereitstellen. Zum anderen vertritt dem gibt es unter dem Menüpunkt
SEKiS die Selbsthilfeunterstützung „Material“ die Möglichkeit Dokumenta-
Bereits vor 3 Jahren, beim Festakt in landesweiten Gremien. In Zusam- tionen, Arbeitshilfen oder weitere Infor-
zum 25-jährigen Jubiläum der Landes- menarbeit mit den professionellen mationsmaterialien herunterzuladen.
arbeitsgemeinschaft der Kontakt- und Selbsthilfeunterstützer*innen sollen
Informationsstellen für Selbsthilfe- fachliche Impulse für die Selbst- 1. Fachtag der SEKiS Baden-
gruppen (LAG KISS), appellierte Hilde hilfe gesetzt werden. Wie kann der Württemberg
Rutsch an die politisch Verantwort- Zugang zur Selbsthilfe auch für junge „Migration und Selbsthilfe – Teil-
lichen, eine hauptamtliche Selbsthil- Menschen gestaltet werden? Wie habe durch Engagement!?“ lautete
fekontaktstelle auf Landesebene zu kann man einem Gruppensterben der Titel des ersten Fachtages der
fördern. entgegenwirken? Wie finden mehr SEKiS Baden-Württemberg. Rund
Menschen mit Migrationshintergrund 65 Teilnehmer*innen aus den ver-
Wie die KISS Stuttgart gibt es derzeit den Weg in die Selbsthilfe? Welche schiedensten Bereichen wie Selbst-
landesweit 23 regionale Selbsthilfe- neuen Wege müssen professionelle hilfeorganisationen, Migrantenorga-
kontaktstellen und 12 Selbsthilfeun- Selbsthilfeunterstützer*innen in den nisationen, Multiplikator*innen aus
terstützungsstellen. Diese bieten nächsten Jahren gehen? Welche Ver- dem Feld der Migration, Fachkräfte
einen Überblick über das gesamte änderungen kommen auf uns zu und aus dem Gesundheits- und Sozial-
Selbsthilfespektrum im Einzugsgebiet. wie können wir diese, in Sinne eines wesen, Vertreter*innen aus Politik
Sie unterstützen Menschen bei der selbstfreundlichen Klimas, mitge- und Verwaltung sowie professionelle
Suche nach einer bereits bestehen- stalten? Diese und eine Vielzahl wei- Selbsthilfeunterstützer*innen fanden
den Selbsthilfegruppe oder bei der terer Fragen und Aufgaben wird sich am 1. Juli den Weg ins Stuttgarter Lite-
Gründung einer neuen Gruppe. Neben die SEKiS zukünftig annehmen. raturhaus. Mit einem Vortrag und ver-
diesen Kernaufgaben sind in den letz-
ten Jahren eine Fülle an Aufgaben für SEKiS ist online!
die Selbsthilfekontaktstellen dazuge- Nach umfangreicher
kommen. Dies liegt u. a. an der stetig Vorarbeit ist die
wachsenden Anerkennung der Selbst- SEKiS am 1. Juli
hilfe im Gesundheitswesen und des online gegangen.
daraus resultierenden Anspruchs in Die neu gestaltete
den maßgeblichen Gremien mitzuwir- Homepage www.
ken. Zukünftig wird SEKiS diese Auf- sekis-bw.de bietet
gaben bündeln und koordinieren. Die einen umfassenden
Selbsthilfeunterstützung soll dadurch Überblick über
themenübergreifend gefördert und die professionelle
weiterentwickelt werden. Selbsthilfeunterstüt-
zung im Bundes-
Dies geschieht zum einen durch land. Neben allge-
die Fachberatung und Vernetzung meinen Informa-
der regionalen Selbsthilfekontakt- tionen zur Selbst-
stellen, durch die Koordination und hilfe gibt es über
Organisation des Fachaustausches eine einfache Such- Referent*innen und Organisator*innen des 1. FachtagsSie können auch lesen
