YOGA HAUS - BÜDINGEN www.yoga-buedingen.de - INJOY Büdingen
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YOGA HAUS BÜDINGEN www.yoga-buedingen.de
Yoga auf höchstem Niveau. Das Yogahaus Büdingen ist mehr als ein Ort, an dem Menschen nur zum Yoga kommen. Es ist ein Ort der Begegnung, eine Einladung an Menschen jeden Alters, Yoga, Pilates, Qigong oder Rückenbalance als Stärkung für Körper und Geist zu erleben. Die positiven Wirkungen von Yoga sind in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt. In den Räumen Weitblick und Palazzo wird in über 20 Kursen in der Woche klassisches Yoga, Faszienyoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Quigong, Pilates , Rückenyoga sowie das Erfolgsprogramm von LES MILLS Bodybalance mit den energiegeladenen Vinyasaflows unterrichtet. Ausgebildete, qualifizierte Yoga-, Pilates- uns Quigonglehrer, sowie Rückenschullehrer begeistern die Teilnehmer. Die wunderschönen Räume Palazzo und Weitblick sorgen durch die Farbgestaltung und Dekoration für ein stilvolles, ruhendes Ambiente. Je digitaler unser Leben wird, desto wichtiger ist es, in der Freizeit einen Ausgleich zu haben. Nach diesen Aspekten wurde die Dekoration ausgewählt. Warm, geborgen, natürlich erscheint es. Die Buddha Figuren und Bilder sind weit mehr als Dekorationsgegenstände, denn sie stehen für Zentrierung, Meditation und Ruhe. Dazu ist es möglich, das ganze Fitness-, Therapie- und Wellnessangebot mit Hallenbad des INJOY Büdingen zu nutzen. Egal welches Angebot Sie wählen, all unseren Behandlungen liegt ein ganzheitlicher Ansatz zu Grunde. 2018 erweitert das Yogahaus sein Angebot noch durch Yogatherapie, Ashtanga Yoga und Yoga am Gerät. Herzlichst Raum Palazzo Raum Weitblick 200 m² Platz für bis zu 50 Personen 100 m² Ausstattung: Yogamatten, Kuscheldecken, Platz für bis zu 25 Personen Yogablöcke, Pilatesrollen, Pilatesbälle Ausstattung: Yogamatten, Kurse: Yin Yoga, Yoga BodyBalance, Yoga Kuscheldecken, Yogablöcke, Fatburner, Hatha Vinyasa Yoga, Pilates Stilvolles, ruhendes Ambiente
Über uns
Martin Gerstenberger Christine Gerstenberger
Diplom Sportlehrer Heilpraktikerin
Rückenschullehrer Bachelor Ernährungsberaterin,
PME-Trainer, Yoga Lehrer, Yogalehererin,
Seniorenyoga Les Mills BodyBalance
Reiki 1,2, und Reikimeister YinYoga, Ashtanga
Reiki 1,2, und Reikimeister
Ferdinand Appel Anja Suchopar Christine Adler Christiane Mehmel
Fitness- und Gesundheits- Physiotherapeutin, Yogalehrerin 500h Yogalehererin,
coach, Pilates-Trainer, Qigong-Lehrerin Les Mills BodyBalance Hatha-Vinyasa Yoga,
Meditation Thai-Yoga-Massage, Les Mills BodyBalance
Hatha-Vinyasa Yoga,
Meditationsleiterin
Ahmad Alsuleman Rita Pöttgens
Diplom Lizenziats- Yogalehrerin,
Assistent medizinische Faszien-,
Wissenschaft Pilatestrainerin
Physiotherapie (Syrien) Rückentrainerin
Pilates-Rückentrainer
YOGA wBALANCE wPILATES wRÜCKEN
!Yoga wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Die
Wirkungen von Yoga sind inzwischen in zahlreichen
wissenschaftlichen Studien belegt. Mögliche Wirkungen:
!
!Körperlicher Ebene
- klinisch relevanten Reduktion von Rücken- und
Gelenkschmerzen
- Verbesserte Immunfunktion
- Reduktion von Bluthochdruck
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Positive Wirkung bei Typ 2 Diabetes
- Vermehrte Beweglichkeit, Gewandtheit,
Geschicklichkeit
- Erhalt und Steigerung der Muskelkraft
- Vergrößerte Leistungsfähigkeit der Lungen
- Positive Wirkung bei Asthma und Allergien
- Langsameres Altern, Anti Aging, Faltenreduktion
Stoffwechsel- und Gewichtsreduktion
- Positive Wirkung auf das Essverhalten
- Vergrößerte Stoffwechselkapazität
- Reduktion des Cortisolspiegels und Abbau von
Bauchfett
- Verbesserte Verdauung
- Senkung des Körperfettanteils
Mentale Ebene
- Verbesserung von Depressionen, Angstzustände
- Positive Wirkung bei Essstörungen
- Burnout Prophylaxe
- Verbesserte Konzentration
…und Vieles mehr. Starten Sie mit Yoga und spüren
Sie die positiven Veränderungen selbst.
!
!
Unser Kursangebot Yoga Bodybalance Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer Yogastil. Fließende Bewegungen zu einer festgelegten Abfolge, begleitet mit Musik lassen eine Flow-Wirkung entstehen. Die kontrollierte Atmung ist ein wichtiger Bestandteil. Kalorienverbrauch ca. 400. Definiert und formt den Körper, Beweglichkeit und mentales Befinden. Yoga, Hatha-Yoga, Hatha-Vinyasa Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Inhalte der Stunden sind Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. YIN YOGA Entschlacken, Entgiften, den Stoffwechsel und Verdauung aktivieren, Faszien lockern, Immunsystem stärken...das alles kann YIN YOGA bewirken. Keine Vorkenntnisse notwendig. Pilates systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse) und regelmäßige Atmung, ist der Schwerpunkt dieser Stunde. Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditations- übungen. Die Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses. YOGA Rücken-Faszien Vorbeugen und Linderung von Rückenschmerzen mit Elementen aus dem Yoga. Dehnung der Faszien. Progressive Muskelrelaxation Die Progressive Muskelentspannung bietet tiefe Entspannung für Körper und Seele. Die Methode lässt sich leicht erlernen. Ein Wechsel von Anspannung und Entspannung der Muskeln führt zu tiefen Entspannun Meditation Meditieren bedeutet eine innere Einkehr, zur Ruhe kommen und Kraft tanken. Dr. Wolff Rückengym Betreutes Training im Dr. Wolff Rücken- und Gelenkzentrum. Bei Arthrose, Verspannungen sowie Rücken- und Gelenkschmerzen. (Modul).
Unser Kursangebot Kursproramm Yoga ist mehr als Sport. Wir bieten ein umfangreiches Yogaangebot für Fortgeschrittene, Anfänger, sowie Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder orthopädischen Problemen. Den aktuellen Kursplan sehen Sie auf der Homepage oder immer aktuell auf der kostenlosen APP von INJOY. Schnupperkurs in der Gruppe oder individuell Sie habe keine Ahnung von Yoga? Melden Sie sich für eine Schnupperstunde in der Gruppe an oder buchen Sie eine individuelle Stunde (60 Minuten) alleine oder mit einer Freundin (bis zu 3 Personen). Wir werden einen Termin finden, zu dem Sie Ihre erste yogische Erfahrung machen können. Yoga Spezials Wir bieten regelmäßige abwechslungsreiche und interessante Specials an, die Sie aus dem Alltag holen. Genießen Sie zum Beispiel entspannendes YIN YOGA, ein dynamisches VINYASA Yoga, Ashtanga oder ein Spezical-Yoga zum Themen wie (Schulterschmerz, Rücken, Faszien oder Fatburner). Die aktuellen Termine finden Sie auf der Homepage und App.
Treatments Das Yogahaus Büdingen ist mehr als ein Ort, an dem der Mensch „nur“ zum Yoga Kurs kommt. Die Atmosphäre der Räume und der Spa-Bereich bieten sich an, um sich natürlich und ganzheitlich beraten zu lassen. Unsere Angebote bieten Regeneration für Körper, Geist und Seele: Ihrer Gesundheit zuliebe. Ob Bewegung im Wasser, typgerechte Ernährungsberatung, Massagen auf dem Medistream, Rücken-und Gelenkzentrum, unserem ganzen Angebot liegt ein ganzheitlicher Ansatz zu Grunde: Gesundheit das höchste Gut, die Harmonie von Körper und Geist und Seele. Yoga meets Bewegung im Wasser Wir bestehen zu mehr als 65% aus Wasser. Es fließt in unserem Blut, in den Gelenken, in den Lymphen, in und zwischen den Zellen ständig in einem Rhythmus. Das Element Wasser und die Bewegung in unserem Hallenbad verbindet Sie mit dem Naturelement. Ob Sie in Ruhe ein paar Bahnen schwimmen, die Aqua-Kurse besuchen oder einfach nur eine lockere Bewegung im Wasser, die Lebensenergie kommt ins Fließen, Widerstände können losgelassen werden und man darf vertrauensvoll dem Rhythmus des Lebens folgen. Schwimmbad Yoga meets Ernährungsberatung Grundsätzlich kann man sagen, dass Yoga beim Abnehmen unterstützen kann. Wir bieten professionelle Programme zur Gewichtsreduktion und Stoffwechselregulierung, die durch die Yoga-Praxis erfolgreich unterstützt werden kann. Dazu bieten wir Tee nach eigener Rezeptur, z.B. unseren Detox Stoffwechseltee. Yoga meets Massage auf dem Medistream Die kombinierte Wirkung der lebensspendenden Elemente Wasser und Wärme bei der Wasserdruckmassage mit beschert wohltuende Entspannung. Durch die meridiane Massage direkt entlang der Wirbelsäule können folgende Wirkungen eintreten: - Verspannungen lösen sich die Muskulatur wird gelockert - Entkräftetes Gewebe wird wieder gefestigt - Förderung der Durchblutung - Anregung des Stoffwechsels - Spürbare Verbesserung des körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens. - Sonne und Massage
Man kann den Wert
von Yoga nicht
beschreiben, man muss
ihn erfahren
(Iyengar)
Wir freuen uns darauf, Ihnen das Yogahaus Büdingenund INJOY Yogahaus Büdingen
unsere Vorzüge persönlich vorzustellen. Kommen Sie zu Reichardsweide 2, 63654 Büdingen,
einer offenen Schnupperstunde. Tel.: 06042-7400,
Mail: info@injoy-buedingen.de
Bitte melden Sie sich an unter Tel.: 06042-7400 oder
schreiben Sie uns eine E-Mail an: info@injoy-buedingen.de
www.injoy-buedingen.de
www.injoy-buedingen.de oder www.meingewichtundich.de www.meingewichtundich.de
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