KURSE & SEMINARE Zentrum für Gesundheitsförderung & Elternschule 2018 - GFO-Kliniken Bonn
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Zentrum für
Gesundheitsförderung
& Elternschule
KURSE & SEMINARE
NEU ab 2018
2018
GESUNDHEITSPROGRAMM
Seminar · Workshop · Vortrag Leitung
Kindernotfälle bei Säuglingen und Kleinkindern Hanna Dambietz
Meridian-Klopfakupressur · Stressbewältigung Dipl. Sportlehrerin für Rehabilitation
zum Selbstanwenden: Flugangst, Prüfungsangst ...
Tanzen = Lebensfreude Beratung
Barbara Bursch-Brustkern und Hanna Dambietz
Prävention · Entspannung
Qigong · Mobilisation und Entspannung
Rücken-Mobilisation Ü60
Rückengerechte Fitness mit Latino-Musik Zentrum für Gesundheitsförderung
Wirbelsäulengymnastik ab 60 · Sturzprophylaxe & Elternschule des St. Marien-Hospitals
Intensive Yoga · Rückenkräftigung Robert-Koch-Str. 1 · 53115 Bonn
Faszienyoga/ Beweglichkeit und Stabilität Tel. 0228 505-2291 · Fax 0228 505-2292
Spiral-Rücken-Dynamik nach Dr. Smisek kurse@marien-hospital-bonn.de
EFT Meridian - Klopfakupressur
www.gfo-kliniken-bonn.de/zentren-schwerpunkte/
Rund um die Schwangerschaft gesundheitsfoerderung/kurse.html
Yoga für Schwangere
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastikkurse
Babymassage (6 Wochen – 7 Monate)
Qigong in der Schwangerschaft Danke für Ihren Besuch!
Allgemeine Spielregeln
zur Anmeldung & Anmeldeformular
Seite 16 – 21
Letzte Änderung: 19.04.2018
© pressmaster - Fotolia.com © RobertKneschke - Fotolia.com
2 3
Prävention
Faszienyoga / Beweglichkeit und Stabilität
Bei Faszien handelt es sich um weißes, leicht durch-
sichtiges und elastisches Bindegewebe.
Prävention
Faszien befinden sich überall im Körper und umgeben
Muskelstränge, Muskelgruppen, Sehnen und Organe,
die miteinander verbunden sind. Faszienyoga ist eine
Entspannung besonders auf Faszien (Bindegewebe) ausgerichte-
te Variante des Yoga. Mit speziellen Übungen halten
Sie die Faszien elastisch wodurch Verklebungen sowie
Verfilzungen gelöst werden. Die Beweglichkeit und die
Stabilität des Rückens kann dadurch verbessert werden.
Kursleiterin:
Scharka Kurreck, Yogalehrerin
(SAFS & BETA Bildungs-Akademie)
Kursnummer · Termine
3718 Mo. 10x 30.04. – 18.15 – EUR 115,00
09.07.2018 19.30 Uhr
3726 Mo. 13x 03.09. – 18.15 – EUR 143,00
10.12.2018 19.30 Uhr
(- 15., - 22.10.)
Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“,
Gymnastikraum, Hochparterre, 1x wöchentlich,
TN. Zahl 7-10 Personen
4 5Intensive Yoga Rückengerechte Fitness mit Latino-Musik
Rückenkräftigung und Entspannung Spaß und sanfte Fitness
Yoga ist eine der besten Fitness-Kurse zur Rückenkräf- Diese Gymnastik soll Ihre Fitness und Leistungsfähig-
tigung. Unsere erfahrene Dozentin führt Sie behutsam keit sofort verbessern. Mit gezielten Übungen trainieren
in die Bewegungsformen der statischen Halteübungen Sie effektiv Arm-, Bauch-, Bein-, Gesäßmuskulatur und
und dynamischen Übungs-Sequenzen ein, die die Mus- lernen dabei Ihren Körper gelenkschonend zu bewegen.
kulatur intensiv beanspruchen bzw. Kraft und Flexibili- Durch die Dehnungsübungen entspannen und lockern
tät der Rückenmuskulatur trainieren. Sie die Muskulatur. Unser Ziel ist: straffe aber flexible
Muskulatur. Mögen Sie Musik, möchten Sie abschalten
Die neuen Bewegungsabläufe aktivieren neue Nerven- und sich wohl fühlen? Dann sind Sie bei uns richtig!
bahnen, verbessern Koordination und Ihre Körperhal-
tung. Die besonderen Dehn- und Mobilisationsübungen Kursleiterin:
dehnen Faszien, Muskeln und Sehnen. Eine bewusste Regina Müller-Jakubik, Staatlich geprüfte Gymnastik-
Durchführung der Intensive-Yoga-Atemtechnik schult lehrerin
Ihre Konzentration und führt zu Ausgeglichenheit und
innerer Ruhe. Der Kurs findet in einer lockeren, fröh-
lichen Atmosphäre statt. Mitzubringen sind: bequeme
Kleidung (warmen Pulli, Socken). Trainiert wird barfuß.
Kursleiterin:
Scharka Kurreck, Yogalehrerin
(SAFS & BETA Bildungs-Akademie)
Kursnummer · Termine
3708 Mo. 11x 23.04. – 16.30 – EUR 123,75
09.07.2017 17.45 Uhr
3710 Do. 10x 26.04. – 20.00 – EUR 115,00
12.07.2018 21.15 Uhr
3717 Mo. 13x 03.09. – 16.30 – EUR 143,00
Kursnummer · Termine
10.12.2018 17.45 Uhr 3702 Do. 12x 12.04. – 18.50 – EUR 108,00
(- 15., - 22.10) 12.07.2018 19.50 Uhr
3719 Do. 13x 30.08. – 20.00 – EUR 143,00 3720 Do. 13x 30.08. – 18.50 – EUR 117,00
13.12.2018 21.15 Uhr 13.12.2018 19.50 Uhr
(- 18., - 25.10.) (- 18., - 25.10.)
Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“, Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“,
Gymnastikraum, Hochparterre, 1x wöchentlich, Gymnastikraum, Hochparterre, 1x wöchentlich,
TN. Zahl 7 – 10 Personen TN. Zahl 7 – 10 Personen
6 7Stretching und Mobilisation Qigong
Stretching und Mobilisation für junge Mütter Mobilisation und Entspannung
Wer seine Beweglichkeit steigern möchte, der kommt Qigong gehört zu den gesundheitsfördernden Übungen
um das Dehnen nicht herum. Wie dehne ich mich rich- der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sein
tig? Wie sieht die korrekte Körperhaltung aus, die scho- Ursprung liegt in der Gesundheitsprävention, wo die
nend für Gelenke, Sehnen und den Rücken ist? Diese Übungen auch heute noch Anwendung finden. Neben
und andere sind häufig gestellte Fragen, die wir im Kurs der Gesundheitsprävention können die Übungen auch
beantworten möchten. Die Dehn-Übungen machen fit zur begleitenden Behandlung bei unterschiedlichen
und mobil, und wirken sich auch positiv auf die Laune gesundheitlichen Problemen eingesetzt werden. Die
aus. Übungen nach Frau Dr. Liu Yafei werden als Neiyang-
gong bezeichnet, das innen nährende Qigong. Hierbei
Faszien, Sehnen und Bänder werden elastischer, Ver- wird großen Wert auf Wirbelsäulenbewegungen gelegt,
klebungen lösen sich und die Gelenke werden mobiler. was auf Grund der anatomischen Begebenheiten aber
Bei regelmäßiger Anwendung der Dehnübungen beugen auch nach Sichtweise der TCM einen großen Einfluss
Sie dem Knorpelverschleiß im Gelenk vor. Durch Bewe- auf den Gesamtorganismus hat. Es wird außerdem die
gungsmangel und/oder viel sitzende Tätigkeit kann es Wahrnehmung für das eigene Bewegungsempfinden ge-
zu muskulären Dysbalancen kommen. Werden die Mus- schult, sodass Muskelspannung und Fehlhaltungen im
keln gedehnt, können sie den Körper geschmeidiger Alltag besser bemerkt und korrigiert werden können.
machen und somit die Verspannungen lösen. Der Kurs
beinhaltet leichte Mobilisationsübungen zum Aufwär- Kursleiterin:
men sowie statisch, passive Dehnübungen. Ulrike Runge, Physiotherapeutin und Qigong Lehrerin
Kursleiterin:
Hanna Dambietz, Dipl. Sportlehrerin für Rehabilitation
Kursnummer · Termine
3715 Fr. 4x 13.04. – 11.00 – EUR 56,00
04.05.2018 12.15 Uhr
3716 Fr. 6x 15.06. – 11.00 – EUR 78,00
20.07.2018 12.15 Uhr
Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“,
Kursnummer · Termine Gymnastikraum, Hochparterre, 1x wöchentlich,
4410 Di. 5x 08.05. – 09.30 – EUR 40,00 TN. Zahl 7 – 10 Personen
05.06.2018 10.15 Uhr
3724 Mo. 3x 16.04. – 18.00 – EUR 42,00
4426 Di. 8x 17.07. – 09.30 – EUR 64,00 07.05.2018 19.15 Uhr
14.09.2018 10.15 Uhr (- 30.04.)
4427 Di. 10x 09.10. – 09.30 – EUR 75,00 3725 Mo. 6x 11.06. – 18.00 – EUR 78,00
11.12.2018 10.15 Uhr 16.07.2018 19.15 Uhr
Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“, Raum Kinder-Notfall-Praxis, extra Eingang von Draußen,
Gymnastikraum, Hochparterre, 1x wöchentlich, Gymnastikraum 1.E, 1x wöchentlich, TN. Zahl 5-7
TN. Zahl 7-10 Personen Personen, keine Umkleideräume
8 9Rücken-Mobilisation Wirbelsäulengymnastik ab 60
Sanftes Training, Ü60 Sturzprophylaxe und noch viel mehr
Ich lade Sie zum Training ein, indem Sie Ihre gesam- Bewegung vermittelt Menschen aller Altersgruppen
te Muskulatur rückengerecht mobilisieren, dehnen und Fröhlichkeit, Gesundheit, soziales Miteinander und da-
kräftigen können. Außerdem nutzen wir Übungen der mit die Steigerung des persönlichen Wohlbefindens. Der
Meridian-Lehre und des Qigong um zu entspannen und Kurs beinhaltet leichte Dehnungs-, Kräftigungs-, Koor-
neue Energie zu tanken. Die Intensität der Übungen dinations- und Entspannungsübungen. Mit den leicht
passen wir Ihrer (der Kursteilnehmer) aktuellen Ta- erlernbaren Übungen, die Sie auch täglich 10 min. zu
gesform an. Spielerische Aufgaben zur Schulung von Hause machen können, wird spürbar die eigene Körper-
Koordination, Reaktionsvermögen und Gleichgewichts- wahrnehmung verbessert, was eine sichere Körperhal-
sinn runden die Stunde ab. Viele Übungen können Sie tung und hohe Beweglichkeit im Alltag bedeutet. Der
leicht in Ihren Alltag einbauen. Einsatz von Unterrichthilfsmitteln wie Bälle, Stöcke und
elastische Bänder macht die Stunde noch attraktiver.
Kursleiterin:
Hanna Dambietz, Dipl. Sportlehrerin für Rehabilitation Kursleiterin:
Barbara Bursch-Brustkern, Übungsleiterin, B und C Lizenz
Kursnummer · Termine Kursnummer · Termine
4401 Di. 10x 15.00 – IN DREI EUR 90,00 3721 Mi. 8x 23.05. – 09.45- EUR 72,00
16.00 Uhr MONATEN 25.07.2018 10.45 Uhr
(-30.05., -06.06.)
4402 Do. 10x 10.00 – IN DREI EUR 90,00
11.00 Uhr MONATEN 3722 Mi. 8x 23.05. – 11.00 – EUR 72,00
25.07.2018 12.00 Uhr
Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“, (-30.05., -06.06.)
Gymnastikraum, Hochparterre, 1x wöchentlich,
TN. Zahl 7 – 10 Personen 3727 Mi. 8x 22.08. – 09.45- EUR 72,00
24.10.2018 10.45 Uhr
3728 Mi. 8x 22.08. – 11.00 – EUR 72,00
24.10.2018 12.00 Uhr
3729 Mi. 8x 31.10. – 09.45- EUR 72,00
19.12.2018 10.45 Uhr
3730 Mi. 8x 31.10. – 11.00 – EUR 72,00
19.12.2018 12.00 Uhr
Raum Kinder-Notfall-Praxis, Gymnastikraum 1. E, 1x/W.,
TN. Zahl 6 – 8 Personen, keine Umkleideräume
vorhanden
© contrastwerkstatt - Fotolia.com
10 11Spiral-Rücken-Dynamik
nach Dr. Smisek
Es ist ein sanftes, sehr effektives Rücken-Regenerations-
training mit speziellen Gummibändern. Die Seil-Übungen
aktivieren die spiralen Muskelketten, zentrieren und stre-
cken die Wirbelsäule, so verringert sich der Druck auf die
Bandscheiben. Die Muskulatur wird gleichzeitig intensiv
gedehnt und gekräftigt. Besonders effektiv werden die
schrägen Bauchmuskeln trainiert. Das führt zu einer sta-
bilen Körperhaltung und zu einem straffen Taillenumfang.
Die Übungen zur Dehnung der Brustmuskulatur und Kräfti-
gung der oberen Rückenmuskulatur führen zu einer Erwei-
terung des Brustkorbs und Vergrößerung des Lungenvolu-
mens. SM-Seilsystem (Stabilisation-Mobilisation) ist auch
bei Skoliose, Hüft- und Bandscheiben Problemen geeignet.
Das Übungsprogramm kann überall und schnell durchge-
führt werden. Falls Sie weitere Informationen wünschen,
schauen Sie bitte auf der Internetseite bei Dr. Smisek,
www.smsystem.de oder bei youtube unter Richard Smisek.
Kursleiterin:
Hanna Dambietz, Dipl. Sportlehrerin für Rehabilitation
Für Anfänger und Personen mit gesundheitlichen Problemen
empfehle ich gerne Personal- oder Zweiergruppentraining;
Kursdauer 5 – 10 Einheiten.
Es gibt zurzeit zwei Unterrichtseinheiten : 30 min. / EUR 30
und 60 min. / EUR 55
Ein Beratungstermin beinhaltet einen theoretischen Teil, in
dem Sie Alles über die Methode erfahren und einen prak- Kursnummer · Termine
tischen Teil, in dem Sie Übungen testen können. Dadurch 4428 Mi. 5x 23.05. – 10.30- EUR 52,50
erfahren Sie mehr über Ihre Spiral-Körperhaltung, Gleichge- 27.06.2018 11.30 Uhr
wicht, Flexibilität und Muskelkraft.
4429 Mi. 5x 23.05. – 15.30- EUR 52,50
Terminvergabe und Infos unter: 0228 505 2291 27.06.2018 16.30 Uhr
4430 Mi. 8x 18.07. – 10.30- EUR 84,00
Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“,
05.09.2018 11.30 Uhr
Gymnastikraum Hochparterre
4431 Mi. 8x 18.07. – 15.30- EUR 84,00
Infoveranstaltungen nach Vereinbarung. 05.09.2018 16.30 Uhr
12 13Emotional-Freedom-Techniques (EFT) Tanzen = Lebensfreude
für mehr Freiheit
Eine kleine Auszeit vom Alltag wo Körper und Geist
Meridian-Klopfakupressur zur Angst- und auftanken können ...
Stressminderung für Erwachsene und Kinder.
Sich einlassen auf verschiedene Musikstile.
Lernen Sie selbst, schnell und spontan Ihr
Zeit zum Zuhören und in sich hinein hören.
Unwohlsein aufzulösen. Neue Bewegungen spielerisch aufnehmen.
Die sanfte und wirkungsvolle Methode basiert auf der Me-
Ohne Leistungsdruck kleine Schrittfolgen umsetzen.
ridianlehre (TCM) und hilft bei der Auflösung von Stress-
Den eigenen Körper neu kennenlernen.
und Schocksituationen und daraus resultierenden Ängs-
Wach sein sich neu erfinden.
ten. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf das belastende
Sich einfach treiben lassen und von den gewohnten
Gefühl gelenkt, während 6 – 15 Akupunkturpunkte getippt
Bewegungsmustern lösen.
werden. Die Anspannung, die Angst, der Stress lösen sich
Dehnen und entspannen werden ganz nebenbei
auf, die Gedanken, die Einsicht werden klarer. Die Methode
mitgeliefert.
ist in ihrer Grundform leicht zu erlernen und somit eine
fantastische Hilfe zur Selbsthilfe für Erwachsene und Kin-
Kursleiterin:
der. Energetisch gesehen sind alle belastende Gefühle nur
Regina Müller-Jakubik, Staatlich geprüfte Gymnastik-
Energieblockaden, die sich in unserem Energiesystem be-
lehrerin
finden und verhindern, dass wir uns wohlfühlen.
Kursleiterin:
Hanna Dambietz, Dipl.
Sportlehrerin und EFT-Beraterin
Kursnummer · Termine
3712 Sa. 1x 05.05.2018 14.00 – EUR 25,00
16.30 Uhr
Die erste Beratung zum Kennenlernen der Methode und Auflö-
3713 Sa. 1x 08.09.2018 14.00 – EUR 25,00
sung einer „Lieblingsblockade“ dauert 60 – 90 min.
16.30 Uhr
Kosten: EUR 45 – 65. Terminvergebung unter 0228 505 2291. Bei
3723 Sa. 1x 24.11.2018 14.00 – EUR 25,00
Beratungen über mehrere Stunden verringert sich der Preis. Die 16.30 Uhr
Beratungsstunden finden zwischen 08.30 und 16.30 Uhr statt.
Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“, Gym-
Infoveranstaltungen nach Vereinbarung. nastikraum, Hochparterre, TN. Zahl 7 – 10 Personen
14 15Spielregeln zur Anmeldung
Abmeldung allgemein
Seite 16 bis 21
Um Sie zu einem Kurs anzumelden, benötigen wir Ihre
schriftliche Anmeldung. Füllen Sie bitte das Formu-
lar in Druckbuchstaben aus. Bitte wählen Sie die ge-
wünschte Mandatsart, tragen Sie die Kursgebühr, Ihre
IBAN und das Datum mit Ihrer Unterschrift ein. Falls
Sie sich für das einmalige Mandat entschieden haben,
müssen Sie in der Zukunft bei jeder Kursanmeldung
das Formular neu, vollständig ausfüllen. Haben Sie das
wiederkehrende Mandat gewählt, brauchen Sie die
Bankdaten in der Zukunft nicht mehr anzugeben. Für
weitere Anmeldungen zu unseren Kursen brauchen wir
nur: Ihre Unterschrift in der Folgeliste bei Ihrer Kurslei-
terin oder eine Benachrichtigung Ihrer Wahl mit der ak-
tuellen Kursnummer, Ihrem Namen, Geburtsdatum oder
Adresse und falls möglich mit Ihrer Unterschrift. Ein
Mandat ist gültig, wenn Ihre Personal- und Kontodaten
sich nicht verändert haben.
Unleserliche Anmeldungen werden nicht bearbeitet!
Die Anmeldung / Abmeldung bestätigen wir Ihnen
schriftlich (ca. 6 Tage). Falls Sie keine erhalten, melden
Sie sich bitte. Sie können sich bis zu acht Arbeitstagen
vor Kursbeginn schriftlich abmelden. Die Kursgebühren
(ausgenommen Hebammenkurse zur Geburt und Rück-
bildung) werden frühestens sieben Arbeitstage vor
Kursbeginn abgebucht.
Bei Anmeldung durch Dritten (z. B. als Geschenk) ist
folgendes zu beachten. Tragen Sie bitte die persönli-
chen Daten des Kursteilnehmers in Druckbuchstaben
unter dem Kurstitel ein. Kreuzen Sie die gewünschte
Mandatsart an, danach tragen Sie bitte Ihren Namen,
Vornamen und Adresse sowie Ihre IBAN in Druckbuch-
staben und das Datum mit Ihrer Unterschrift ein.
Informieren Sie uns bitte zu welcher Adresse die An-
meldebescheinigung (mit Ihrer Bankverbindung und
Kursgebühr) geschickt werden soll.
16 17Anmeldeformular
Zentrum für Gesundheitsförderung und Elternschule Falls Sie sich zu Geburtsvorbereitung oder Rückbildung
des St. Marien-Hospitals in Bonn anmelden möchten, oder ein gültiges SEPA-Wiederkeh-
Robert-Koch-Str. 1 · 53115 Bonn rendes Lastschriftmandat unterschrieben haben, ist die
Tel. 0228 505-2291 · Fax 0228 505-2292 Angabe der Bankverbindung nicht nötig; sonst füllen
kurse@marien-hospital-bonn.de Sie bitte weiter aus.
www.marien-hospital-bonn.de
SEPA-Lastschriftmandat Bitte ein Mandat auswählen.
Gläubiger-Identifikationsnummer: Wiederkehrendes Mandat-Abbuchungserlaubnis
DE14ZZZ00000017371 für die von Ihnen in der Zukunft gebuchten Kurse.
Mandatsreferenznummer:
wird in der Anmeldebescheinigung mitgeteilt; Einmaliges Mandat-Abbuchungserlaubnis
für wiederkehrendes Mandat nur einmal. nur für den / die o.g. Kurs(e). Bitte bei jeder
Anmeldung vollständig ausfüllen.
Wir buchen die Kursgebühren für die gebuchten Kurse
Ich ermächtige das St. Marien-Hospital (GFO Kliniken Bonn) bei Fällig-
frühestens sieben Werktage vor Kursbeginn ab (neu: keit des gebuchtes Kurses Zahlungen von meinem Konto mittels Last-
6-Tage-Bankregelung). Sie dürfen sich schriftlich bis zu schrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von
acht Werktagen vor Kursbeginn abmelden. Es zählt das St. Marien-Hospital, auf mein Konto gezogene Lastschrift einzulösen.
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem
Eingangsdatum der Abmeldung im St. Marien-Hospital. Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen.
Es gelten die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
Anmeldung bitte in DRUCKBUCHSTABEN ausfüllen.
Unleserliche Angaben werden nicht bearbeitet. Ich, der / die KursteilnehmerIn bin der / die Kon-
toinhaberIn. Falls der / die Zahlungspflichtige von
dem / der KursteilnehmerIn abweicht, bitte in
Kurstitel Kursnummer DRUCKBUCHSTABEN ausfüllen:
Kurstitel Kursnummer
Name Vorname
Name Vorname Teilnehmer/-in
Adresse
Straße Nr.
Kursgebühr
Postleitzahl Ort
IBAN
Mit den Spielregeln zur Anmeldung / Abmeldung (s. Internet, Programm)
Telefonnummer Geburtsdatum bin ich einverstanden.
Entbindungsdatum Versichertennummer (für Schwangere) Datum Unterschrift
Bitte immer unterschreiben, (auch bei der Anmeldung zu Hebam-
menkursen) sonst ist die Anmeldung ungültig.
18 19Spielregeln zur Anmeldung
Abmeldung allgemein
Seite 16 bis 21
Rückerstattungen sind nicht möglich. Es ist unerheb-
lich aus welchem Grund in der Person des Teilnehmers
die Teilnahme nicht erfolgt. Wir bieten Ihnen Nachhol-
stunden an, rufen Sie uns bitte an und lassen Sie sich
beraten.
Das ZGF behält sich Kursleiterwechsel (für den ge-
samten Kurs oder stundenweise) aus organisatorischen
Gründen vor. Bei Stundenausfall seitens des Kursanbie-
ters wird die entrichtete Gebühr zurückerstattet, sofern
einzelne Stunden nicht nachgeholt werden können.
Wir möchten Sie darauf aufmerksam machen, dass bei
falschen Angaben der Bankverbindung und eine Rück-
buchung Ihrerseits die jeweiligen Bankinstitute eine
Bearbeitungsgebühr von EUR 3,00 oder EUR 6,00 zur
Lasten des St. Marien-Hospitals berechnen. Die Bear-
beitungsgebühr müssen Sie an das St. Marien-Hospital
begleichen.
Ermäßigungen (keine Hebammenkurse, Tageskurse):
Mitarbeiter: 25 %
Schüler / Studenten (bis 25. Lebensjahr): 25 %
Förderverein-Marien-Hospital: 10 %
Bitte bei jeder Anmeldung die Ermäßigung wiederholt
angeben. Es gilt: Eine Ermäßigung pro Person, bitte Ko-
pie des aktuellen Ausweises beilegen.
Wir brauchen Ihre Telefonnummer um Sie wegen Kurs-
änderungen, -ausbuchung schnellstens informieren zu
können.
20 21Babymassage (6 Wochen bis 7 Monate)
Dieser Babymassage-Kurs wird nach der indischen Mas-
sage nach Leboyer/Entspannung angeboten. Es ist für
Kinder von 6 Wochen bis 7 Monaten geeignet. Die Mas-
sage fördert das Wohlbefinden Ihres Babys und stellt
und um die
R
die Harmonie zwischen Eltern und Kind durch zärtli-
chen Hautkontakt her. Durch Beweglichkeitsübungen
wird die Mobilität Ihres Kindes gezielt gefördert. Baby-
Schwangerschaft massage hilft gegen Blähungen und Koliken. Bitte ein
großes Handtuch, Windeln und ein T-Shirt zum Wech-
seln für Mutter oder Vater mitbringen.
Kursleiterinnen:
Anke Scherne, Nicole Terfoorth, Kinderkrankenschwes-
tern, Babymassage-Kursleiterinnen
Kursnummer · Termine
0414 Di. 5x 29.05. – 10.00 – EUR 75,00
A. Scherne 26.06.2018 11.30 Uhr
0418 Di. 5x 03.07. – 10.00 – EUR 75,00
N. Terfoorth 31.07.2018 11.30 Uhr
0415 Di. 5x 28.08. – 10.00 – EUR 75,00
A. Scherne 25.09.2018 11.30 Uhr
0419 Di. 5x 02.10. – 10.00 – EUR 75,00
N. Terfoorth 06.11.2018 11.30 Uhr
0416 Di. 5x 13.11. – 10.00 – EUR 75,00
A. Scherne 11.12.2018 11.30 Uhr
(– 23.10.)
Raum Physiotherapie, Gymnastikraum, UG, 1x wöchentlich,
TN. Zahl 6 – 7 Personen mit je einem Baby
© Kristin Gründler - Fotolia.com
22 23Kindernotfälle bei Säuglingen Yoga für Schwangere
und Kleinkindern
Mit der Empfehlung Neugeborene und Säuglinge nicht In diesem Kurs erlernen Sie körperliche und geistige
unbeaufsichtigt auf den Bauch zu legen, ist es gelun- Übungen des Yoga, die gut für Ihr Baby sind und eine
gen, die Anzahl der plötzlichen Säuglingstodesfälle zu spezifische Vorbereitung auf die Geburt bieten. Ein
senken. Ungeachtet dessen steht dieses Krankheitsbild neues Bewusstsein für richtige Körperhaltung, Atem-
an erster Stelle der Todesursachen im ersten Lebens- und Entspannungstechniken sowie Massage fördern
jahr. Ein Arzt wird Sie mit Erste-Hilfe-Maßnahmen ver- und unterstützen Sie physisch, emotional und spirituell
traut machen, die es Ihnen erleichtern sollen in einer auf dem Weg zur Geburt. Dieser Kurs richtet sich an
solchen Notsituation entsprechend zu reagieren, wobei Schwangere mit und ohne Yoga-Erfahrung.
Sie die Möglichkeit haben werden, an einer Puppe aktiv
Wiederbelebungsmaßnahmen zu erlernen. Der Kurs fin- Kursleiterin:
det ohne Kinder statt. Barbara Kiel, Hebamme
Kursleiterin:
Dr. Georgia Ortner, Dr. Annika Wessel (ab Juli)
Seminarnummer · Termine
0411 Di. 1x 05.06.2018 19.00 – EUR 19,50
21.30 Uhr
0427 Mi. 1x 04.07.2018 19.00 – EUR 19,50
21.30 Uhr
0428 Mi. 1x 01.08.2018 19.00 – EUR 19,50
21.30 Uhr
0429 Mi. 1x 05.09.2018 19.00 – EUR 19,50
21.30 Uhr
0430 Mi. 1x 10.10.2018 19.00 – EUR 19,50 © bevisphoto - Fotolia.com
21.30 Uhr
0431 Mi. 1x 07.11.2018 19.00 – EUR 19,50 Kursnummer · Termine
21.30 Uhr
0403 Di. 7x 17.07. – 19.45 – EUR 80,50
0432 Mi. 1x 12.12.2018 19.00 – EUR 19,50 B. Kiel 28.08.2018 21.00 Uhr
21.30 Uhr
0404 Di. 7x 04.09. – 19.45 – EUR 80,50
Raum Konferenzraum C (Haupteingang), TN. Zahl 10 – 14 B. Kiel 16.10.2018 21.00 Uhr
Personen, Gebühr pro Person
0405 Di. 7x 06.11. – 19.45 – EUR 80,50
B. Kiel 18.12.2018 21.00 Uhr
Raum Kinder-Notfall-Praxis, Gymnastikraum 1. E,
Bitte melden Sie jeden Teilnehmer schriftlich mit 1x wöchentlich, TN. Zahl 6 – 10 Personen, keine
Namen an! Umkleideräume
24 25Qigong in der Schwangerschaft – Extras zur Anmeldung für Geburts-
Entlastung und Gelassenheit vorbereitungs- und Rückbildungskurse
Qigong gehört zu den gesundheitsfördernden Übungen Hebammenabrechnung
der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sein Ur- Bei diesen Kursen brauchen Sie keine Bankdaten im
sprung liegt in der Gesundheitsprävention, wo die Übun- Anmeldeformular anzugeben. Bitte bringen Sie die
gen auch heute noch Anwendung finden. Durch sanfte gesamte Kursgebühr Bar (als Kaution) zum ersten
harmonische Bewegungen wirkt sich Qigong auf Atmung, Kurstermin mit. Die Kursgebühr bekommen Sie am
Psyche und Körper aus. Sie lernen in diesem Kurs Ihre letzten Kurstermin wieder zurück. Falls Sie an einzel-
Körperhaltung besser wahrzunehmen und selbst regulie- nen Terminen gefehlt haben, wird die Gebühr pro
ren zu können. Die Übungen sind fließend und ruhig, so- Kurstermin von der Kaution abgezogen.
dass sich ein harmonisches Zusammenspiel von Bauch-,
Beckenboden- und Rückenmuskulatur einstellt. Durch Versäumte Stunden können nicht mit der Kasse ab-
das langsame und ruhige Üben stellt sich eine innere gerechnet werden. Es ist unerheblich aus welchem
Ruhe ein, die sich stabilisierend auf die Psyche auswirkt. Grund die Teilnahme nicht erfolgt ist. Besprechen Sie
bitte alle Abrechnungsdetails mit der Hebamme an dem
Kursleiterin: ersten Kurstermin. Während des gesamten Kurses ist
Ulrike Runge, Physiotherapeutin und Qigong Lehrerin die Hebamme Ihre Ansprechpartnerin. Bitte rufen Sie
Das Üben von Qigong während der Schwangerschaft ist eine hilfrei- bei ihr an. Privatversicherten darf die Hebamme nach
che Methode, das Wohlbefinden zu verbessern. Die Übungsformen Hebammengebührenverordnung die Kursgebühr mit
werden individuell an Kondition und Konstitution angepasst und die 1.8-fachen Satz abrechnen. Bitte beachten Sie: Die
besonderen Empfindungen können einzeln besprochen werden. Bitte schriftliche Anmeldung ist mit Ihrer Unterschrift ver-
Fragen Sie Ihren Arzt / Ärztin ob Qigong unbedenklich für Sie ist.
bindlich. Bei nicht rechtzeitiger schriftlicher Abmel-
dung und bei Abwesenheit wird Ihnen die kursleitende
Hebamme die gesamte Kursgebühr in Rechnung stellen.
Infoabend mit Kreißsaal-Besichtigung für Schwan-
gere findet jeden Montag um 19.00 Uhr außer an Feier-
tagen /Konferenzraum A statt. Es ist keine Anmeldung
Kursnummer · Termine
nötig. Einzeln-Kreißsaal-Besichtigung ist möglich.
0421 Do. 3x 19.04. – 03.05.2018 20.00 – EUR 42,00
21.15 Uhr Fragen Sie bitte im Kreißsaal kurzfristig nach. Haben
0422 Do. 6x 14.06. – 19.07.2018 20.00 – EUR 78,00 Sie bitte Verständnis, wenn es nicht gleich beim ers-
21.15 Uhr ten Mal gelingt. Zur Entbindung müssen Sie sich nicht
Raum Kinder-Notfall-Praxis, extra Eingang von Draußen, vorher anmelden. Termine zur Akupunktur können Sie
Gymnastikraum 1.E, 1x wöchentlich, TN. Zahl 5–7 mit den Hebammen im Kreißsaal unter 0228 505-2205
Personen, keine Umkleideräume
vereinbaren. Zum Still-Café sind alle Mütter mit ih-
0424 Fr. 4x 13.04. – 04.05.2018 09.30 – EUR 56,00 ren Kindern zu Gesprächen, Informationen und vielen
10.45 Uhr Tipps rund ums Stillen herzlich eingeladen. Wir freuen
0425 Fr. 6x 15.06. – 20.07.2018 09.30 – EUR 78,00 uns auf Ihren Besuch. Keine Voranmeldung erforder-
10.45 Uhr lich, gebührenfrei. Raum in der Abteilung Physio- und
Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“, Gymnastik- Sportherapie, Mittwochs 10.30 – 12.00 Uhr, nicht an
raum, Hochparterre, 1x wöchentlich, TN. Zahl 5–10 Personen
Feiertagen.
26 27Geburtsvorbereitungskurse Geburtsvorbereitungskurse
Seite 28 bis 31 Seite 28 bis 31
Hebammenabrechnung
Der Kurs beinhaltet Atmungs-, Bewegungs- und Ent-
spannungsübungen zur Verbesserung der Körperwahr-
Kursnummer · Wochenendkurse
nehmung und Vorbereitung auf die Geburt. Neben
praxisbezogenen Informationen und Gesprächen über NUR mit Partner (Sa. + So. = 2 Tage)
Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, ist die Be- 0116 Sa. 2x 21.04. – 10.00 – EUR 111,44
T. Parisi 22.04.2018 13.30 Uhr
sichtigung von Kreißsaal und evtl. Wochenstation vor-
gesehen. Teilnahme an einem Kurs ist etwa (frühes- 0117 Sa. 2x 05.05. – 10.00 – EUR 111,44
T. Parisi 06.05.2018 13.30 Uhr
tens) ab der 26. Schwangerschaftswoche zu empfehlen.
Die Anmeldung findet generell früher statt. Bringen Sie 0133 Sa. 2x 12.05. – 10.00 – EUR 111,44
M. Deckers 13.05.2018 13.30 Uhr
bitte zur ersten Stunde Ihre Versicherungskarte, die
Kursgebühr, ein Badetuch oder eine kleine Decke und 0120 Sa. 2x 16.06. – 10.00 – EUR 111,44
M. Deckers 17.06.2018 13.30 Uhr
bequeme Kleidung mit.
0132 Sa. 2x 23.06. – 10.00 – EUR 111,44
T. Parisi 24.06.2018 13.30 Uhr
Ein Tipp für Sie: Suchen Sie sich bitte einen Kurs aus,
der wenn möglich etwa 10 – 7 Tage (Wochenkurs) oder 0121 Sa. 2x 07.07. – 10.00 – EUR 111,44
T. Parisi 08.07.2018 13.30 Uhr
3 – 4 Wochen (Wochenendkurs) vor Entbindung endet.
0122 Sa. 2x 14.07. – 10.00 – EUR 111,44
Bedenken Sie bitte, dass sich der Entbindungstermin
M. Deckers 15.07.2018 13.30 Uhr
noch ändern kann und nach dem Wochenendkurs soll-
0123 Sa. 2x 01.09. – 10.00 – EUR 111,44
ten Sie noch genug Zeit haben, um die Atemübungen T. Parisi 02.09.2018 13.30 Uhr
durch Wiederholung zu Hause zu verfestigen. Viel Spaß
0124 Sa. 2x 08.09. – 10.00 – EUR 111,44
und alles Gute. M. Deckers 09.09.2018 13.30 Uhr
0125 Sa. 2x 22.09. – 10.00 – EUR 111,44
Raum: S. Gerzer 23.09.2018 13.30 Uhr
Kinder-Notfall-Praxis, Gymnastikraum 1. E, 1x wöchent-
0126 Sa. 2x 06.10. – 10.00 – EUR 111,44
lich oder ein Wochenende, TN. Zahl 8 – 12 Schwangere T. Parisi 07.10.2018 13.30 Uhr
und 8 – 9 Paare (WE), keine Umkleideräume vorhanden
0127 Sa. 2x 13.10. – 10.00 – EUR 111,44
S. Gerzer 14.10.2018 13.30 Uhr
0128 Sa. 2x 03.11. – 10.00 – EUR 111,44
T. Parisi 04.11.2018 13.30 Uhr
0129 Sa. 2x 10.11. – 10.00 – EUR 111,44
S. Gerzer 11.11.2018 13.30 Uhr
0130 Sa. 2x 01.12. – 10.00 – EUR 111,44
S. Gerzer 02.12.2018 13.30 Uhr
0131 Sa. 2x 08.12. – 10.00 – EUR 111,44
S. Gerzer 09.12.2018 13.30 Uhr
Der Partner bezahlt im Wochenendekurs die Hälfte der Kurs-
gebühr (EUR 111,44) > EUR 55,72 privat bei der Hebamme
im Kurs, auch wenn der Partner abwesend ist!
28 29Geburtsvorbereitungskurse Geburtsvorbereitungskurse
Seite 28 bis 31 Seite 28 bis 31
Die Wochenendkurse sind im Vergleich zu den Abend-
Termine in der Woche kursen in der Stundenzahl reduziert. Sie umfassen
3x mit Partner. Der Partner kann hier am 3., 4. und/oder 5. gleichwohl alle Themen und Übungen zur Geburtsvorbe-
Abend mitkommen.
reitung; lediglich der Spielraum für Wiederholung und
0107 Mi. 7x 09.05. – 19.15 – EUR 111,44 Vertiefungen ist kleiner.
G. Hovestadt 20.06.2018 21.15 Uhr
0103 Di. 7x 17.07. – 17.30 – EUR 111,44 Bei Fragen zur An-, Abmeldung und Kursausbuchung
B. Kiel 28.08.2018 19.30 Uhr rufen Sie bitte nur im Büro des Gesundheitszentrums
0104 Di. 7x 04.09. – 17.30 – EUR 111,44 unter 0228 505-2291 an. Wir sind ausschließlich dafür
B. Kiel 16.10.2018 19.30 Uhr zuständig Sie zu informieren und Ihre schriftlichen An-
0108 Mi. 7x 10.10. – 19.15 – EUR 111,44 meldungen zu bearbeiten.
G. Hovestadt 21.11.2018 21.15 Uhr
Ab Beginn und während des Kurses ist die kursleitende
0105 Di. 7x 06.11. – 17.30 – EUR 111,44
B. Kiel 18.12.2018 19.30 Uhr Hebamme Ihre Ansprechpartnerin, rufen Sie bitte dann
Der Partner bezahlt bei Anwesenheit EUR 15,92 (2 Std.),
erst bei ihr an; siehe Spielregel zur Anmeldung! Sie kann
privat bei der Hebamme im Kurs. Ihnen leider keine Informationen zu der Kursausbuchung
und An-, Abmeldung geben.
Kursleitende Hebammen:
Deckers, Maike
53129 Bonn · Tel. 0171 3827444
Gerzer, Susanne
53115 Bonn · Tel. 0228 76367448
Hovestadt, Gisela
53123 Bonn · Tel. 0228 6202341
Kiel, Barbara
53179 Bonn · Bad Godesberg · Tel. 0228 6194850
Parisi, Tatjana
53347 Alfter · Tel. 02222 5091
© drubig-photo - Fotolia.com
30 31Rückbildungsgymnastikkurse Rückbildungsgymnastikkurse
Hebammenabrechnung
Durch Schwangerschaft und Geburt wird die Bauch- Kursnummer · Termine
und Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht. Eine 0205 Do. 7x 19.04. – 17.45 – EUR 79,60
Gymnastik hilft die überdehnte Muskulatur wieder U. Peiffer 14.06.2018 19.15 Uhr
aufzubauen und zu kräftigen, bzw. beugt gegen spä- 0209 Mo. 7x 11.06. – 19.30 – EUR 79,60
tere Senkungszustände vor. Zu dem Inhalt des Kurses U. Peiffer 23.07.2018 21.00 Uhr
gehören außerdem rückenstabilisierende Übungen, 0206 Do. 7x 19.07. – 17.45 – EUR 79,60
Lockerungs- und Entspannungsübungen, die zum kör- B. Kiel 30.08.2018 19.15 Uhr
perlichen Wohlbefinden beitragen. Die Teilnahme ist 0207 Do. 7x 06.09. – 17.45 – EUR 79,60
etwa ab der 8. Woche nach der Entbindung, nach Kai- B. Kiel 18.10.2018 19.15 Uhr
serschnitt ca. ab der 9. Woche zu empfehlen. Bringen 0208 Do. 7x 08.11. – 17.45 – EUR 79,60
Sie bitte zur ersten Stunde Ihre Versicherungskarte, B. Kiel 20.12.2018 19.15 Uhr
die Kursgebühr, ein Badetuch oder eine kleine Decke Raum Kinder-Notfall-Praxis, Gymnastikraum 1. E,
und bequeme Kleidung mit. 1x wöchentlich, Keine Umkleideräume vorhanden.
Sie können leider Ihr Baby zu den Kursen nicht
mitbringen.
Unterrichtsdauer:
6 x = 6 x 100 min. oder 7 x = 6 x 90 min. + 1 x 60 min. (letz-
ter Abend) oder 8 x = 8 x 75 min.; TN. Zahl 10 – 12 Per-
sonen
Anmeldung schriftlich mit dem Anmeldeformular; bitte le-
sen Sie die Spielregel zur Anmeldung s. u. Bei Fragen zur
An-, Abmeldung und Kursausbuchung rufen Sie bitte nur im
Büro des Gesundheitszentrums unter 0228 505-2291 an.
Wir sind ausschließlich dafür zuständig Sie zu informieren
und Ihre schriftlichen Anmeldungen zu bearbeiten.
Ab Beginn und während des Kurses ist die kursleitende
Hebamme Ihre Ansprechpartnerin, rufen Sie bitte dann
Kursnummer · Termine
erst bei ihr an; siehe Spielregel zur Anmeldung! Sie
0203 Di. 7x 08.05. – 19.30 – EUR 79,60
kann Ihnen leider keine Informationen zu der Kursaus-
J. Gerke 26.06.2018 21.00 Uhr
(– 22.05) buchung und An-, Abmeldung geben.
0210 Di. 7x 14.08. – 19.30 – EUR 79,60
U. Pfeiffer 25.09.2018 21.00 Uhr Kursleitende Hebammen:
Raum Eingang, Türschild „Haus Klara“, Gymnastikraum EG,
Peiffer, Ute · 53347 Alfter · Tel. 0228 646560
1x wöchentlich, Babys dürfen mitgebracht werden, keine Kiel, Barbara · 53179 Bonn · Tel. 0228 6194850
Abstellmöglichkeiten für Kinderwagen. Bitte nutzen Sie
den Maxi-Cosi. Gerke, Julia · 53115 Bonn · Tel. 0228 18032740
32 33Zentrum für Gesundheitsförderung (ZGF) Anfahrt und Räumlichkeiten
Das St. Marien-Hospital hat das Zentrum für Gesund- Mit dem Bus Linie 600 / 601
heitsförderung im Januar 1995 ins Leben gerufen. Haltestelle St. Marien-Hospital
Mit dem Auto Das St. Marien-Hospital liegt am
Zu unseren Arbeitsbereichen gehören Gesundheitsvor-
Venusberg, auf dem Weg zu den Unikliniken
sorge und Themen rund um die Geburt. In diesen Berei-
chen bieten wir Kurse für Erwachsene an, in denen sich Haus-Klara Gymnastikraum
besonders um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden (Eingangtür siehe Schild) von der Kreuzung aus gerade
gekümmert wird. aus, durch den Parkplatz durch, siehe Schild am Ende
Besonders Personen mit alters- und krankheitsbeding- Kinder-Notfall-Praxis
ten Vitalitätsverlusten sollen hierbei berücksichtigt Haus, 1. Etage, Gym.Raum, von der Kreuzung aus gera-
werden, aber auch diejenigen, die bereits vorbeugend deaus, Parkplatz, siehe Schild, links runter
etwas für ihre Gesundheit tun wollen (z. B. durch Fit-
Abteilung Physiotherapie-Sporttherapie
nessgymnastik, Rücken- und Entspannungstraining)
UG, Gymnastikraum, zum Haupteingang, siehe Eingang
möchten wir mit unserem Programm ansprechen.
rechts daneben Treppe runter, siehe Schilder
So sehen wir es als unsere Aufgabe an, möglichst vie-
Konferenzraum A · Konferenzraum B
len Bürgern neue Möglichkeiten aufzuzeigen, über ein
Gehen Sie bitte komplett rechts herum, um das neue
„bewegtes Leben“ zu einer gesunden Lebensführung zu
Lungenzentrum, zum Eingang mit den Schildern Konfe-
finden.
renzräume, 1. Etage
Unsere Kurse werden von qualifizierten Dozenten aus
verschiedenen Fachbereichen durchgeführt. Wir würden Konferenzraum C
uns freuen, wenn auch Sie von unserem Angebot regen Hoch-Parterre, Haupteingang, gerade aus, hinter der
Gebrauch machen würden. Aber auch für Anregungen Pforte 1. Tür rechts
und Ideen für weitere Kurse wären wir Ihnen sehr dank-
bar, denn wir versuchen ständig Ihren gesundheitlichen Infos allgemein
Ansprüchen zu genügen.
Wir empfehlen Ihnen, nach einer längeren Sportpause
Rücksprache mit uns oder bei Erkrankungen mit Ihrem
Wir laden Sie herzlich zum Mitmachen ein! Arzt vor dem Kursbeginn zu nehmen. Bei Herz-Kreis-
lauf erkrankungen empfehlen wir Ihnen, eine Herz-
Ihr ZGF Team Sport-Gruppe mit Arztaufsicht.
An Feiertagen finden keine Kurse statt. Bereits geplan-
te Kursausfalltermine (Wochenkurse) seitens des An-
bieters finden Sie in Ihrer Anmeldebescheinigung.
Für Schäden, Verluste und Unfälle übernimmt das St.
Marien-Hospital keine Haftung, soweit dem Haus oder
seinen Beauftragten nicht Vorsatz oder grobe Fahrlässig-
Alle Angaben in diesem Heft sind ohne Gewähr.
keit vorwerfbar sind. Parkplatzgebühren: Die erste halbe
Änderungen bleiben vorbehalten. Stunde ist kostenlos, danach 1. und 2. Stunde je EUR 1,00.
34 352018 / 04
Eine Einrichtung der Gemeinnützigen Gesellschaft der Franziskanerinnen zu Olpe mbH (GFO)Sie können auch lesen
