2020 Veranstaltungskalender für Frauen - Frauenbeauftragte - Halbjahr - Berlin.de
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Frauenbeauftragte
des Bezirksamtes Steglitz-Zehlendorf
von Berlin
„...wo Frauenfragen Gewicht haben!“
Veranstaltungskalender für Frauen
^
2020
2. Halbjahr
-1-
INHALTSVERZEICHNIS
Vorwort 3
Coronavirus COVID-19 4
Datenschutzbestimmungen 5
Hilfe bei häuslicher Gewalt 6
Historie der Ratswaage 8
Adressenverzeichnis der Veranstaltungsorte 10
Frauen und Beruf 11
VHS: EDV und Bildungsangebote 22
Mittelhof e. V. 25
Frauengesundheit 27
Gesundheitsbildung der VHS 32
Selbsthilfegruppen für pflegende Angehörige 37
Lesungen mit Sabine Krusen 38
Wechselndes Programm: August 40
September 41
Oktober 42
Ausblick auf das Jahr 2021 44
Lageplan des Frauentreffpunktes Ratswaage Lankwitz 45
Ihre Meinung ist gefragt! 46
Redaktionsschluss / Impressum / Kontakt 47
-2-VORWORT
Berlin, August 2020
Sehr geehrte Damen, liebe Frauen,
wie vieles in dieser für uns alle nicht einfachen Corona-Pandemiezeit, war auch die Erstellung
des Frauenprogramms eine Herausforderung. Viele Veranstaltungen konnten und können nicht
stattfinden und mussten abgesagt werden. Viel Engagement, Freude und Arbeit im Vorfeld
umsonst…
Nun ist es endlich wieder möglich, wenn auch unter strengen Hygiene- und Abstandsregelungen,
Veranstaltungen stattfinden zu lassen. Ich habe zum ersten Mal seit Monaten wieder mein Kiez
Kino besucht – was für eine Freude, alle haben geklatscht, als der Film begann. Wie sehr habe
ich das vermisst!
Der Frauentreffpunkt Ratswaage ist sehr klein, so dass sich pro Angebot lediglich 5 Personen
im Raum aufhalten dürfen. Eine verbindliche namentliche Anmeldung zu den Veranstaltungen
ist unumgänglich. Eine spontane Teilnahme ist nicht möglich. Auch die Küchenzeile darf zurzeit
nicht genutzt werden.
Beliebte und wichtige Angebote wie das gemeinsame Singen, die Doppelkopfrunde und auch
die Selbsthilfegruppe für Frauen gegen Krebs sowie die Ausstellungen können weiterhin zu
Ihrem Schutz nicht stattfinden. Das alles bedauere ich wirklich sehr! Auch die jetzt angebotenen
Veranstaltungen stehen unter dem Vorbehalt, dass sich das Infektionsgeschehen nicht weiter
zuspitzt. Dafür bitten wir um Ihr Verständnis.
Aber der Anfang ist gemacht! Wir haben mit jeder einzelnen Referentin gesprochen, ob sie unter
den gegebenen Umständen bereit ist, ihr Angebot aufrecht zu erhalten. Ich bedanke mich sehr
bei allen, die dazu trotz der Einschränkungen bereit sind! Das ist großartig!
Sie finden wie gewohnt auch Angebote für Frauen von anderen Organisationen. Einige arbeiten
verstärkt mit Online-Veranstaltungen und Beratungen. Auch etwas, was zum Teil neu und
unvertraut ist, mit dem viele von uns erst lernen müssen umzugehen. Aber wir wachsen mit den
Herausforderungen, also nutzen wir es als Chance und machen gemeinsam den offensichtlich
notwendigen Sprung in die Digitalisierung. Nicht alle haben die Möglichkeit, diese Angebote in
Anspruch zu nehmen. Das ist uns bewusst und da gibt es noch richtig viel zu tun!
Liebe Frauen bleiben Sie gesund, kreativ, mutig und solidarisch.
Ich wünsche Ihnen alles Gute!
Ihre
Hildegard Josten
Frauen- und Gleichstellungsbeauftragte
-3-CORONAVIRUS COVID-19
Um die Infektionsrate durch das Coronavirus COVID-19 weiterhin möglichst unter Kontrolle zu
halten, bitten wir um Ihr Verständnis, dass folgende Maßnahmen in der Ratswaage ab sofort
eingeführt werden:
Teilnehmerinnen wird dringend empfohlen, bei nicht abgeklärten Symptomen, die mit SARS-
CoV-2 in Verbindung stehen könnten, wie z. B. eine Atemwegserkrankung, Fieber oder
Geschmacks-/Geruchsverlust, nicht an der Veranstaltung teilzunehmen.
Anmeldeverfahren für die Angebote in der Ratswaage:
Für die Nachverfolgung möglicher Infektionsketten sind folgende notwendige Daten (Vor- und
Familienname, Anschrift und / oder E-Mail, Telefonnummer) bereits vor Beginn der
Veranstaltung zu erfassen. Diese Daten werden nach spätestens vier Wochen wieder gelöscht.
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung für die Veranstaltung durch das
Büro der Frauenbeauftragten. Sollten Sie an der Veranstaltung nicht teilnehmen können, bitten
wir dringend um Absage.
Bereits zu Beginn der Veranstaltung werden die Besucherinnen auf die Einhaltung der
Abstandsregeln (1,5 m) und das Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung hingewiesen. Bitte
vermeiden Sie Ansprachen mit geringem Abstand.
Der Veranstaltungsraum sollte während der Veranstaltung gut gelüftet werden.
Der Verzehr von Lebensmitteln ist in der Ratswaage momentan nicht möglich. Abgepackte /
verschlossene Trinkgefäße sind davon ausgenommen.
Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis.
Bei Fragen und Hinweisen wenden Sie sich gern an das
Büro der Frauenbeauftragten:
Tel.: 030 90299 5206
E-Mail: frauenbeauftragte@ba-sz.berlin.de
-4-DATENSCHUTZBESTIMMUNGEN
Datenschutzbestimmungen: Anmeldung zu einer Veranstaltung im Frauentreffpunkt Ratswaage
1. Information über die Erhebung personenbezogener Daten
Verantwortlich für die Erhebung gem. Art.4 Abs.7 Datenschutz-Grundverordnung (DS-GVO) ist
das Bezirksamt Steglitz-Zehlendorf von Berlin. Den Datenschutzbeauftragten des Bezirksamtes
Steglitz-Zehlendorf erreichen Sie unter datenschutz@ba-sz.berlin.de, Kirchstr. 1-3, 14163
Berlin.
2. Datenerhebung und -verwendung
Folgende Daten werden erhoben:
Vor- und Familienname, Telefonnummer, vollständige Anschrift und /oder E-Mailadresse
Die Abfrage Ihrer Telefonnummer und E-Mailadresse erfolgt in unserem berechtigten Interesse
(Art. 6 Abs. 1 lit. f), Sie bei Änderungen der Veranstaltung unmittelbar kontaktieren zu können
und um die Nachverfolgung von Infektionen zu ermöglichen. Dazu sind wir Teil 1
§ 3 der Sechsten Verordnung zur Änderung der SARS-Cov-2-Eindämmungsmaßnahmen Berlin
verpflichtet.
3. Weitergabe Ihrer Daten
Wir geben Ihre Daten an Vertragspartnerinnen (z.B. Referentinnen) weiter, soweit wir hierzu
gesetzlich berechtigt oder verpflichtet sind (Befugnisse nach Art. 6 DSGVO, insbesondere
vertragliche Pflichten etc.) zur Durchführung der Veranstaltung weiter, sowie bei einem
Infektionsgeschehen an die zuständige Gesundheitsbehörde.
4. Speicherdauer und Löschung
Nach der Veranstaltung werden Ihre Daten nach vier Wochen gelöscht, es sei denn, es bestehen
gesetzliche Aufbewahrungspflichten. In diesem Fall werden diese Daten gemäß der LHO Berlin
aufbewahrt. Ihre Daten werden für eine andere Verwendung gesperrt, es sei denn es liegt eine
anderweitige Berechtigung im Sinne des Art. 6 DSGVO z.B. eine Einwilligung vor.
5. Ihre Rechte
(1) Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über Ihre im Büro der Frauenbeauftragten
gespeicherten Daten zu erhalten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder
löschen zu lassen. Wenden Sie sich hierzu per E-Mail an:
frauenbeauftragte@ba-sz.berlin.de
(2) Sie haben zudem das Recht, sich bei einer Datenschutz-Aufsichtsbehörde über die
Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten durch uns zu beschweren, z.B. wenn Sie davon
ausgehen, dass diese ohne ausreichende rechtliche Grundlage erfolgt. Die für uns zuständige
Aufsichtsbehörde ist die
Berliner Beauftragte für Datenschutz und Informationsfreiheit, Friedrichstr. 219, 10969
Berlin,
Telefon: 030 138890, Telefax: 030 2155050, E-Mail: mailbox@datenschutz-berlin.de
-5-NOTRUFNUMMERN BEI HÄUSLICHER GEWALT
Gewalt gegen Frauen
ist kein privates Problem!
Fühlen Sie sich in Ihrer Familie oder in Ihrer Werden Sie belästigt oder bedroht?
Beziehung nicht sicher? Fühlen Sie sich eingeengt und haben Angst?
Erleben Sie körperliche, gefühlsmäßige, Sind Sie von Zwangsheirat betroffen?
sexuelle oder finanzielle Gewalt? Benötigen Sie Hilfe bei der Androhung oder den Folgen
von Genitalverstümmelung
Es gibt Hilfe und Unterstützung
BIG-Hotline bei häuslicher Gewalt
gegen Frauen 8-23 Uhr 61 10 300
Zufluchtswohnungen
Bundesweites Hilfetelefon 08000 116 016
ZUFF e. V. 6946067 / 68
(24 Stunden erreichbar)
Frauenzimmer e. V. 7875015
Polizei 110 Augusta 28598977
Flotte Lotte 4511580
Opferhilfe 3952867 FrauenOrt 46600217
Mathilde e.V. 56400229
Gewaltschutzambulanz an der Charité Kontaktbüro Hestia 4406058
Kostenfreie rechtsmedizinische Untersuchung Offensiv `91 63223845
und Dokumentation von sichtbaren Verletzungen (Notfallhandy) 0179 8570178
für Opfer von Gewalt Paula Panke 4854702
(vertraulich auch ohne polizeiliche Anzeige),
Terminvereinbarung 450570270 Beratungsstellen für Frauen und Mädchen
in Konflikt- und Gewaltsituationen
Frauen- / Menschenhandel Interkulturelle Beratungsstelle 80195980
Ban Ying (Südostasien) 4406373 / 74 Frauenraum 4484528
Beratung und Zuflucht Frauenberatung Bora 9274707
ONA (Osteuropa) 48096281 Frauenberatung Tara 78718340
Beratung und Zuflucht Frauentreffpunkt 6212005
Solwodi (Afrika) 81001170 Lesbenberatung 215 20 00
Beratung und Betreuung für Frauenkrisentelefon e. V. 6154243
Migrantinnen und geflüchtete Frauen in Not Berliner Krisendienst 3906310 / 20
LARA 2168888
Kinder und Jugendliche Krisen –u. Beratungszentrum
Mädchennotdienst Wildwasser 21003990 bei sexueller Gewalt
Leben lernen e.V., Beratung 7842687
für Mädchen und junge Frauen Weibliche Genitalverstümmelung
Hotline Kinderschutz 610066 Familienzentrum Balance 23623680
Desert Flower Center 818108582
Stalking / Cyberstalking
im Krankenhaus Waldfriede
Stop-Stalking, KUB e. V. 221922000
(medizinische und psychosoziale Hilfe)
FRIEDA Frauenzentrum e. V. 4224276
Zwangsheirat
TERRE DES FEMME
(www.zwangsheirat.de) 40504699-30
-6-PSYCHOSOZIALE NOTHILFENUMMERN IN BERLIN
Krisenberatung und Krisenintervention
Berliner Krisendienst (täglich 24 Stunden)
Steglitz Zehlendorf Tempelhof-Schöneberg (030) 390 63-60
Seelsorgen
CORONA-SEELSORGE-HOTLINE (030) 403 665 885
(täglich 8 - 24.00 Uhr)
Muslimisches SeelsorgeTelefon (030) 443 509 821
(täglich 24 Stunden)
Telefon Doweria
Russischsprachige TelefonSeelsorge
(24-Stunden-Dienst) (030) 440 308 454
TelefonSeelsorgen (0800) 111 0-222
(24-Stunden-Notruf) (0800) 111 0-111
Spezifische Beratungsdienste
BIGHotline bei häuslicher Gewalt
Hilfe für Frauen und Kinder
(täglich von 9-24.00 Uhr) (030) 611 03 00
Elterntelefon (0800) 111 0 550
(Mo bis Fr: 9- 11.00 Uhr,
Di u. Do: 17-19.00 Uhr)
Kinder- und Jugendtelefon (0800) 111 0 333
(Mo bis Sa: 14 -20.00 Uhr)
neuhland (030) 87 30 111
Beratung für Kinder, Jugendliche u.
Eltern bei psychischen Krisen, Suizidgefährdung
(Mo bis Do: 9 -18.00 Uhr)
Pflege in Not (030) 695 98 989
Beratungs- u. Beschwerdestelle bei Konflikten u.
Gewalt in der Pflege älterer Menschen
(Mo, Mi, Fr: 10 - 12.00 Uhr)
Spezifische Beratungsdienste 24 Std.-Notruf
Mädchennotdienst (030) 61 00 63
Hilfe für Mädchen und junge Frauen
Kindernotdienst (030) 61 00 61
Hilfe für Kinder und Eltern
Jugendnotdienst (030) 61 00 62
Hilfe für Jugendliche und Eltern
-7-DER FRAUENTREFFPUNKT RATSWAAGE LANKWITZ
Durch die Einrichtung der RATSWAAGE LANKWITZ als Frauentreffpunkt wurde erstmalig in
Steglitz eine kommunale Begegnungsstätte für Frauen des Bezirkes geschaffen.
Ausschlaggebend hierfür war ein Beschluss der Bezirksverordnetenversammlung Steglitz von
Berlin vom 19.Juni 1991, die inzwischen unter Denkmalschutz gestellte Ratswaage der
Frauenbeauftragten für die bezirkliche Frauenarbeit zur Verfügung zu stellen. Das Bezirksamt
hat diesen Beschluss dann unverzüglich umgesetzt und auch die erforderlichen finanziellen
Mittel bereitgestellt.
So konnte bereits im Frühjahr 1992 mit der äußerlich original getreuen Wiederherstellung des
Baus begonnen werden. Das Innere des historischen Gebäudes wurde nach den Vorstellungen
der damaligen Frauenbeauftragten, Sigrid Mazur, den künftigen Zwecken angepasst und ihren
Wünschen entsprechend gestaltet. Die RATSWAAGE ist seither eine repräsentative
Begegnungsstätte für Frauen jeden Alters und jeder Nationalität. Frauengruppen und Projekte
können die RATSWAAGE für Ihre Arbeitskreise nutzen. Das Spektrum an Beratung und
Veranstaltungen ist breit gefächert.
Die Galeriewände stehen Künstlerinnen für die Ausstellung ihrer Bilder zur Verfügung. Das
Programm der Frauenbeauftragten, das halbjährlich erscheint, informiert regelmäßig über die
bezirkliche Frauenarbeit und die damit verbundenen Aktivitäten. Die Vielfalt der Angebote und
Nutzungsmöglichkeiten trägt dazu bei, dass die RATSWAAGE zu einem Ort wird, „wo
Frauenfragen Gewicht haben“.
DIE HISTORIE DER RATSWAAGE LANKWITZ
In dem spitzen Winkel zwischen Charlottenstraße und Elisabethstraße, nahe der Amalienstraße,
steht die alte RATSWAAGE Lankwitz. Nach Eröffnung des Güterbahnhofes Lichterfelde - Ost
wurde die gegenüberliegende „Fuhrwerks-Waage“ - wie sie in der Bauzeichnung des
Gebäudeamtes aus dem Jahre 1917 genannt und beschrieben wurde - notwendig, weil die
Kohlenhändler ihre Pferdewagen und später die Lastkraftwagen wiegen mussten.
Auch das Gewicht der aus den Eisenbahnwagen ausgeladenen Güter wie Getreide, Gemüse
und Vieh, musste vor der Fahrt zum Markt festgestellt werden. Sogar die bei Verkehrskontrollen
aufgefallenen Fahrzeuge wurden von der Polizei zur RATSWAAGE dirigiert und auf Überladung
kontrolliert und oft gab es ein Strafmandat.
-8-Die öffentliche Gemeindewaage wurde überwiegend von Frauen geführt, die auch in dem
Häuschen wohnten. Vereidigte Wägnerin war anfangs eine Kriegswitwe. Ihre Nachfolgerin wurde
1927 Frau Arndt, die bis in die 1940er Jahre dort arbeitete und wohnte, zusammen mit ihrem
Mann, der schon Rentner war. Die RATSWAAGE konnte keineswegs die Bewohnenden
ernähren - das Amt reichte nur zu einem Nebenerwerb. Die Einnahmen wurden an die
Gemeindeverwaltung abgeführt, sie betrugen zum Beispiel 1939 ca. 4000 Mark.
Das Haus wurde im Stil eines Gartenpavillons gebaut und ist damit ein Dokument aus der Zeit
der „Gartenstadt Lankwitz“. Der Entwurf trägt die Handschrift des Gemeindebaurates Fritz
Freymüller, obwohl dieser zur Bauzeit im Felde war. Das mit blauem Schiefer gedeckte
Kuppeldach wurde nach der Beschädigung 1943 leider nicht wiedererrichtet.
Das halbunterkellerte Gebäude zeigte noch bis zum Umbau im Frühjahr 1992 Räume für eine
Stube, Kammer und Küche sowie den Flur und die Toilette. Herzstück war der Wiegeraum,
dessen Wiegeeinrichtung als technisches Denkmal erhalten wurde. Die Lastwagen fuhren auf
die über den Wiegeraum befindliche, mit Bohlen bedeckte 5 m lange Wiegebrücke und konnten
bis zu einem Gewicht von 11t gewogen werden. Vom Fenster des Wiegeraumes aus wurden die
Kunden von morgens um sieben bis nachmittags um fünf bedient. Schon Frau Arndt musste
längere Kraftwagen mit Anhänger abweisen. So wurde 1968 der Betrieb der RATSWAAGE
eingestellt; die meisten Firmen hatten ohnehin ihre eigenen Waagen.
Der Standort der Lankwitzer RATSWAAGE am Schnittpunkt von Straßen- und Schienenverkehr
markiert aber auch eine bedeutende historische Stelle: die Quelle der Lanke. Die
Namensgeberin des Ortsteils entsprang hier, sie floss nach Norden die Elisabethstraße entlang,
überquerte die Kaiser-Wilhelm-Straße an der Dreifaltigkeitskirche und mündete in den
Lankwitzer Hauptgraben (heute Teltowkanal) am alten Upstall.
Der Bildhauer Franz Merk hat 1989 zur 750 - Jahrfeier von Lankwitz einen Findling mit der
Inschrift „Lanke - Quelle“ gestiftet. Dieser Stein liegt heute an der Stelle, wo einst die Lanke
entsprang - in der Grünanlage neben der RATSWAAGE, dem heutigen Frauentreffpunkt.
Mit freundlicher Genehmigung von Dipl.-Ing. Wolfgang Friese, Arbeitskreis Historisches
Lankwitz
Der Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz steht allen Frauen für eigene Aktivitäten zur
Verfügung.
Wenn Sie Ideen haben, wenden Sie sich bitte an die Frauenbeauftragte des Bezirksamtes
Steglitz – Zehlendorf von Berlin.
-9-ADRESSENVERZEICHNIS DER VERANSTALTUNGSORTE
Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Charlottenstraße 64 / Ecke Amalienstraße, 12247 Berlin, 030 90299-5206
Verkehrsverbindungen: S 25 Lichterfelde Ost, Bus M11, X11, 184, 284
(siehe Lageplan Ratswaage Seite 60)
Infothek beruflicher Wiedereinstieg / Goldnetz gGmbH
Gutsmuthstraße 23, 12163 Berlin, 030 221922500
Verkehrsverbindungen: U9 Walter-Schreiber-Platz, Bus 282, M48, M76, M85, X76, 181, 186
Haus der Volkshochschule
Onkel-Tom-Straße 14, 14169 Berlin
Verkehrsverbindungen: S1 Zehlendorf, Bus 112, 118, 318
Volkshochschule Steglitz-Zehlendorf
Goethestraße 9 - 11, 12207 Berlin, 030 90299-2373-74
Verkehrsverbindungen: S25 Lichterfelde Ost, S1, Bus 117, 184, 186, 380, M11,
X11
Markgrafenstraße 3, 14163 Berlin, 030 90299-5020
Verkehrsverbindungen: S1 Zehlendorf, Bus 101, 112, 115, 118, 623, M48, X10
Nachbarschaftshaus Wannseebahn e.V.
Mörchinger Straße 49, 14169 Berlin, 030 8114011
Verkehrsverbindungen: S1 Sundgauer Straße, Bus M48, 101
Ingeborg-Drewitz-Bibliothek / Stadtbibliothek Steglitz-Zehlendorf
Grunewaldstraße 3, 12165 Berlin, 030 90299-2410
Verkehrsverbindungen: S und U Rathaus Steglitz, U9, M48, M82, M85, X83, 170, 186
Schwartzsche Villa / Großer Salon und Atelier
Grunewaldstraße 55, 12165 Berlin
Verkehrsverbindungen: S und U Rathaus Steglitz U9, M48, M82, M85, X83, 170, 186
Mittelhof e. V., Mehrgenerationenhaus Phönix
Teltower Damm 228, 14167 Berlin, 030 84509247
Verkehrsverbindungen: S1 Zehlendorf, X10
veedu – Studio2B GmbH
Ringbahnstr. 34, 12099 Berlin
Verkehrsverbindungen: S und U Tempelhof, S46, X76, 184
- 10 -FRAUEN UND BERUF
Montags ab ENGLISH FOR YOU
17.08.20 Sie möchten Ihre Englischkenntnisse wieder auffrischen?
fortlaufend Englisch für Freizeit und Beruf
16:30 bis Der Englischkurs für alle (Wieder)- Einsteigerinnen bietet Gelegenheit, im
18:00 Uhr kleinen Kreis Ihre Sprechfertigkeiten (Konversation) zu verbessern,
Grundlagen der englischen Grammatik zu wiederholen sowie
Hörverstehen und Schreiben zu üben. Der Kurs umfasst 20
18:30 bis Unterrichtseinheiten à 90 Minuten. In netter Atmosphäre macht es Spaß,
20:00 Uhr gemeinsam mit anderen Frauen die "Weltsprache Nr. 1" wieder
aufzufrischen und auszubauen. Der Unterricht beinhaltet u.a. Einheiten wie
"Business English", "Englisch für die Reise und Freizeit", Konversation und
Grammatik.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, sofern freie Plätz vorhanden sind.
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Anmeldung: Büro der Frauenbeauftragten
Tel: 030 90299-5206, E-Mail: frauenbeauftragte@ba-sz.berlin.de
Referentin: Marina Roncoroni, Sprachtrainerin (Cambridge CELTA
Certificate), Übersetzerin/Dolmetscherin
Kostenbeitrag: 95,00 €, 65,00 € erm. für 10 Doppelstunden
Dienstag GEKONNTER SMALL TALK
08.09.20 Workshop
Was macht einen guten Small Talk aus?
10:00 bis
Small Talk im Business und privat: Beim Geschäftsessen, mit
12:30 Uhr
Kollegen und im Sportverein - Mit Übungen
Die 20 wichtigsten Small-Talk-Regeln für Ihre Westentasche
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz,
Anmeldung: Büro der Frauenbeauftragten
Tel: 030 90299-5206, E-Mail: frauenbeauftragte@ba-sz.berlin.de
Referentin: Beatrice Hunt, M.A., Conflict Coach
Kostenbeitrag: 16,00 €, 12,00 € erm.
- 11 -Mittwoch MOBBING
09.09.20 Workshop
10:00 bis Phasenhafter Verlauf und dessen gesundheitliche Folgen
12:30 Uhr Ursachen für Mobbing
Schritte zum Ausstieg aus dem Mobbing-Prozess
Erfahrungsaustausch
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz,
Anmeldung: Büro der Frauenbeauftragten
Tel: 030 90299-5206, E-Mail: frauenbeauftragte@ba-sz.berlin.de
Referentin: Beatrice Hunt, M.A., Conflict Coach
Kostenbeitrag: 16,00 €, 12,00 € erm.
Dienstag UNZUFRIEDENHEIT IM JOB – WAS KANN MAN DARAN
06.10.20 ÄNDERN?
Impulsvortrag mit Austausch
18:00 bis
20:00 Uhr
Gründe, sich am Arbeitsplatz nicht wohl zu fühlen, gibt es viele. Vielleicht
fragen Sie sich: "Was kann ich beeinflussen? Was muss ich akzeptieren?
Wie gelingt es mir (wieder) mit meinem Job zufrieden zu sein?" Gibt es ein
"Patentrezept"?
Solche Fragen sollen beleuchtet und diskutiert, Auswege besprochen
werden.
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz,
Anmeldung: Büro der Frauenbeauftragten
Tel: 030 90299-5206, E-Mail: frauenbeauftragte@ba-sz.berlin.de
Referentin: Erika Wilhelm M.A., Systemische Organisationsberaterin
und Coach
Kostenbeitrag: 14,00 €, erm. 10,00 €
- 12 -Gemeinsam mit der Wirtschaftsförderung lädt die Frauenbeauftragte des
Bezirksamtes Steglitz-Zehlendorf Unternehmerinnen und Frauen in
leitenden Positionen zu regelmäßigen Treffen ein. Informationsaustausch
und Kooperation stehen im Mittelpunkt der Veranstaltung.
Die Patenschaft für das Unternehmerinnennetzwerk hat
Bezirksbürgermeisterin Cerstin Richter-Kotowski gemeinsam mit der
Unternehmerin Alexandra Knauer übernommen.
Den Veranstaltungsort, den nächsten Termin und die aktuellen Themen
erfahren Sie im Büro der Frauenbeauftragten. Dort können Sie sich auch
anmelden und bei Bedarf in den Verteiler aufnehmen lassen.
Tel: 030 90299-5206, E-Mail: frauenbeauftragte@ba-sz.berlin.de
- 13 -ALLEINERZIEHEND ZUM ERFOLG
JOB-COACHING FÜR ALLEINERZIEHENDE IN BERLIN
Unser Projekt „Alleinerziehend zum Erfolg“ begleitet seit 2014 erwerbslose Alleinerziehende auf ihrem
Weg der beruflichen (Neu-) Orientierung. Unser Job-Coaching hat das Ziel, für die Frauen eine für sie und
ihre Lebensumstände passende Arbeit oder Ausbildung bzw. Fort- und Weiterbildung zu finden.
Unser Projekt wird gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und der Senatsverwaltung für
Gesundheit, Pflege und Gleichstellung, Abteilung Frauen und Gleichstellung und ist für unsere
Teilnehmerinnen kostenfrei.
Trainingsprogramm
Unser modulares Angebot umfasst ein 3-monatiges Job-Coaching in Teilzeit, jeweils von 9- 13 Uhr. Ziel
des Trainingsprogramms ist eine erfolgreiche Vermittlung in ein sozialversicherungspflichtiges
Arbeitsverhältnis, in eine Ausbildung, Umschulung bzw. Fort- oder Weiterbildung. Mit Unterstützung von
zertifizierten Coaches gestalten unsere Teilnehmenden anhand ihrer Stärken und Wünsche ihren
individuellen beruflichen Weg. Die Inhalte sind Kompetenzbilanzierung, Berufsorientierung und
Bewerbungscoaching.
Kursstarts:
10. August 2020
28. September 2020
Einzelcoaching
Darüber hinaus bieten wir Minijobberinnen, die eine sozialversicherungspflichte Beschäftigung oder
Ausbildung anstreben sowie Arbeitnehmerinnen zu Beginn ihrer Beschäftigung im Rahmen der Probezeit
ein individuelles Einzelcoaching an.
Der Einstieg ins Einzelcoaching ist laufend und umfasst bis zu 12 Coaching-Sitzungen.
Ihre Ansprechpartnerin ist Tonia Hausmann:
Telefon: 030 2888370 - E-Mail: alleinerziehend@goldnetz-berlin.de
Facebook: www.facebook.com/alleinerziehendzumerfolg
Webseite: www.goldnetz-berlin.org/alleinerziehend
Das Projekt „Alleinerziehend zum Erfolg“- Jobcoaching für Alleinerziehende in Berlin“ wird gefördert aus Mitteln des Europäischen
Sozialfonds und der Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung, Abteilung Frauen und Gleichstellung.
- 14 -infothek beruflicher Wiedereinstieg
Fragen rund um Beruf und Weiterbildung rücken gerade durch die Corona-Krise in den
Vordergrund, und wir von der infothek beruflicher Wiedereinstieg hoffen, viele Menschen
bei ihren Entscheidungen rund um die berufliche Laufbahn zu unterstützen.
Trotz fehlendem Präsenzbetrieb beraten wir nach wie vor alle Berlinerinnen und Berliner
kostenfrei, vertraulich und unabhängig zu Fragen rund um Bildung und Beruf. Neben
Telefon- und Email-Beratung haben wir nun ein Online-Tool für Video-Beratung, das
einen besseren persönlichen Kontakt und eine anschaulichere Beratung verspricht.
Unsere Terminvergabe erfolgt wie gewohnt über
030 22 19 22 500 oder unter infothek@goldnetz-berlin.de.
Was ist neu bei uns:
Unsere Veranstaltungen werden voraussichtlich ab Juni mit einem neuen Online-
Angebot und neuen thematischen Schwerpunkten starten.
In Kürze eröffnen wir eine Umfrage, um unser Angebot noch passgenauer an die
derzeitigen Fragen und Interessen anzupassen und die technischen
Voraussetzungen für Angebote zu checken.
Auf Facebook posten wir Tipps rund um Bildung und Beruf, um ein paar
schnelle, einfache und hoffentlich auch kurzweilige Informationen rund um
Digitalisierung, Weiterbildung, Bewerbung & Co. zu bieten.
https://www.facebook.com/infothekberuflicherwiedereinstieg/
Mehr zu den Neuerungen verschicken wir in Kürze. Wenn es Sie interessiert, abonnieren
Sie doch unseren Facebook-Kanal oder melden Sie sich für den Newsletter an.
infothek beruflicher Wiedereinstieg
Gutsmuthsstr. 23
12163 Berlin
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg, ein gutes Durchhaltevermögen und vor allem Gesundheit!
Das Team der infothek beruflicher Wiedereinstieg
Goldnetz gGmbH - Geschäftsstelle Steglitz
infothek beruflicher Wiedereinstieg
Gutsmuthsstr. 23
12163 Berlin
- 15 -Telefon: + 49 30 22 19 22 500
Fax: + 49 30 28 88 37 35
E-Mail: keusch@goldnetz-berlin.de
Web: www.infothek-berlin.de
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Hauptgeschäftsstelle
Goldnetz gGmbH
Am Köllnischen Park 1
10179 Berlin
Telefon: + 49 30 28 88 37 0
Fax: + 49 30 28 88 37 35
Web: www.goldnetz-berlin.de
Goldnetz gGmbH/e.V. - zertifiziert nach DIN EN ISO 9001:2015 und AZAV
Geschäftsführerin: Karin Pfluger, geschäftsführender Vorstand: Gisela Pfeifer-Mellar –
Sitz der Gesellschaft: Berlin -Amtsgericht Berlin-Charlottenburg HRB 93552 B
- 16 -Sie suchen Unterstützung beim Einstieg ins Arbeitsleben?
Sie sind Mutter internationaler Herkunft, haben eine akademische
Ausbildung und sprechen Deutsch auf mind. B2 Niveau?
Wir bieten Ihnen ein Trainingsprogramm in Teilzeit Kostenfrei für
Teilnehmerinnen.
(Corona bedingt vorläufig Online).
- Ihre Fragen zum Berufseinstieg besprechen Sie im individuellen COACHING mit uns.
- Ihre beruflichen ZIELE entwickeln Sie in der POTENTIALANALYSE.
- Ihre Kompetenzen in Kommunikation, Selbstmanagement und Bewerbung stärken Sie in
praxisbezogenen WORKSHOPS.
- Ihr Deutsch zu berufsbezogenen Themen verbessern Sie in der SPRACHWERKSTATT.
- Ihr (berufliches) NETZWERK bauen Sie in Erfolgsteams auf.
- Ihre ersten Erfahrungen sammeln Sie in einem optionalen PRAKTIKUM.
Unterrichtszeiten: Di, Mi, Do von 09:30 bis 14:00 Uhr
- 17 -Coachingzeiten: zusätzlich nach individueller Terminvereinbarung
Starttermine 2020: Juni und September. Melden Sie sich bei uns. Wir beraten Sie gern!
Berrin Alpbek: alpbek@goldnetz-berlin.de, 030 – 28 88 37 61
Martina Pohl: pohl@goldnetz-berlin.de, 030 – 28 88 37 63
Das Projekt wird im Rahmen des ESF - Förderprogramms „Stark im Beruf – Mütter mit Migrationshintergrund steigen ein“ des
Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend(BMFSFJ) und den Europäischen Sozialfonds(ESF) gefördert.
Das Projekt wird von den Mitteln der Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales in Berlin kofinanziert.
- 18 -Veedu – ein Angebot der Studio2B GmbH
Modern Work – Kostenlose Weiterbildung für Frauen 25+
Werden Sie fit im Management von innovativen Projekten und agilen Methoden und schaffen
Sie die Basis für einen erfolgreichen (Wieder-)Einstieg ins Berufsleben.
In der Weiterbildung probieren Sie Strategien zum kreativen Problemlösen praktisch aus und
lernen Expert*innen und Unternehmen kennen.
Inhalte
Workshops
- New Work
- Innovationsmanagement
- Agiles Projektmanagement und moderne Arbeitsmethoden
- Agiles Arbeiten im Team
Praxis
- Kreativ Probleme lösen mit Design Thinking
- Agile Arbeits- und Projektmanagementmethoden erleben
Voraussetzungen
- Wohnort Berlin
- Alter 25 Jahre +
- nicht erwerbstätig oder max. geringfügige Beschäftigung
Der nächste Termin
Voraussichtlich 03. November 2020 bis 16. Februar 2021 (inkl. 3-wöchiger Weihnachtspause
vom 12.12.20 - 04.01.2021)
Die Weiterbildung dauert 3 Monate, 14 Std. pro Woche. Die Workshops finden voraussichtlich
dienstags und freitags statt. Die Workshops werden durch Online-Lernen und Gespräche mit
Expertinnen ergänzt.
Wir bieten Kinderbetreuung vor Ort an. Alleinerziehende Frauen und Frauen in Elternzeit
sind herzlich willkommen.
- 19 -Infos und Anmeldung unter
Tel: 030 634 99 87 13
E-Mail: modern-work-berlin@veedu.de
Website: www.modern-work-berlin.de
veedu – Studio2B GmbH | Ringbahnstr. 34 | 12099 Berlin | Aufgang 1 | S + U Tempelhof
Gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und der Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales im Rahmen der
Bezirklichen Bündnisse für Wirtschaft und Arbeit.
- 20 -Das Projekt „Marketing-Rookies – Online-Marketing-Kurse für Frauen
zum Wiedereinstieg in das Berufsleben“
Kostenlose Weiterbildung im Online-Marketing
Lernen Sie moderne Online-Marketing-Tools kennen und schaffen Sie die Basis für einen
erfolgreichen Wiedereinstieg ins Berufsleben.
In sechs fortlaufenden Workshop-Modulen lernen Sie Grundlagen in
Suchmaschinenoptimierung, Social-Media-Marketing, E-Mail-Marketing und Web-Analytics und
gestalten eigene Websites.
Inhalte
-Moderne Online-Marketing-Tools
-Website-Gestaltung
-Gründungsberatung
-Bewerbungstraining
-Expertinnen Gespräch
-Praktikum
Voraussetzungen
-Wohnort Berlin
-Alter 25 Jahre +
-nicht erwerbstätig oder geringfügige Beschäftigung
Die Weiterbildung dauert 4 Monate. Der Umfang beträgt maximal 20 Std. pro Woche. Die
Workshops finden immer dienstags und freitags von 9 bis 15 Uhr statt. Parallel werden die
Inhalte durch Online Lernen vertieft. Das Praktikum in einem Berliner Marketing-Unternehmen
dauert 2 Wochen.
Wir bieten Kinderbetreuung vor Ort an. Alleinerziehende Frauen sowie Frauen in Elternzeit
sind ausdrücklich willkommen!
Infos und Anmeldung
Tel: 030 634 99 87 13
E-Mail: marketing-rookies@veedu.de
Web: www.marketing-rookies.de
veedu – Studio2B GmbH | Ringbahnstr. 34 | 12099 Tempelhof | Aufgang 1 | S + U Tempelhof
Gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds und der Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales im Rahmen der
Bezirklichen Bündnisse für Wirtschaft und Arbeit.
- 21 -VOLKSHOCHSCHULE STEGLITZ-ZEHLENDORF
EDV- und Bildungsangebote
Anmeldungen zu folgenden Veranstaltungen der VHS unter:
Telefon: 030 90299-5020
Internet: www.vhs-steglitz-zehlendorf.de
Postalisch: (unter Angabe der Bankverbindung)
Öffnungszeiten:
Goethestraße 9 - 11, 12207 Berlin-Lichterfelde
Mo, Mi, Do: 10:00 - 13:30 Uhr; Do: 15:00 - 19:00 Uhr
Markgrafenstraße 3, 14163 Berlin-Zehlendorf
Mo: 15:00 - 19:00 Uhr; Di: 10:00 - 13:30 Uhr
09.10.- FREESTYLE FÜR FRAUEN - JETZT HELFE ICH MIR SELBST
Den eigenen PC sicher im Griff - nicht umgekehrt
11.10.20
Haben Sie es satt, immer andere fragen zu müssen? In diesem Seminar ist
Platz und Zeit für Fragen, z.B. zu folgenden Aufgaben: Tools aus dem Internet
downloaden, installieren und anwenden, Dateien zippen und versenden, Bilder
in einem Bildbearbeitungsprogramm komprimieren, arbeiten mit portablen
Programmen auf dem USB-Stick, Grundlegende Informationen zur
Systempflege (Tuning, defragmentieren, "cleaner" etc.), Umgang mit
Antivirensoftware (Download und Anwendung), allgemeine Informationen zu
Datensicherung (Backup, Spiegelung, externe Festplatte)
(Bitte einen USB - Stick mit min. 1 GB mitbringen.)
Alle Infos/FAQ zu den Voraussetzungen finden Sie hier: https://bit.ly/2LtcVGJ
Voraussetzung: Solide Internet- und Betriebssystemkenntnisse.
SZ510-005 Hatice Sayin
09.10. - 11.10.20, 20 UE, Fr, 09.10., 18:00 - 21:15 Uhr, Sa/So, 10:00 - 17:00
Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Goethestraße 9 – 11 (Lichterfelde), Raum 209 -
EDV
Kostenbeitrag: 75,75 €, 41,75 € erm., TN 5 – 6
- 22 -07.11.- STIMM- UND SPRECHTRAINING FÜR FRAUEN
08.11.20 Das eigene Stimmpotenzial erkennen und nutzen
Der Kurs richtet sich an Frauen, die ihre Stimmkompetenz ausbauen wollen, um
bei Präsentationen, Vorträgen und im Meeting sicher und überzeugend
aufzutreten. Ihre Stimme ist ein mächtiges Kommunikationsinstrument. Bevor
Ihren Zuhörern überhaupt bewusst wird, was sie gesagt haben, hat das schon
eine große Wirkung erzielt. Das geschieht meist unbewusst. Die Zuhörer
„schalten ab“, wenn Sie zu leise, zu schnell und zu monoton sprechen und Silben
verschlucken. Sie „hören weg“, wenn Ihre Stimme zu hoch, piepsig und schrill
klingt. Und Sie hören am Klang Ihrer Stimme, ob Sie nervös sind, das lässt Sie
unsicher wirken. Der Kurs vermittelt Ihnen eine Abfolge von praktischen Atem-,
Stimm- und Sprechübungen, die Ihnen zu einer dynamischen, ausdrucksstarken
Sprechweise und einer klangvollen, durchsetzungsfähigen Stimme verhelfen.
Dadurch gewinnen Ihre Worte an Glaubwürdigkeit, Sympathie und Kompetenz.
SZ580-071 Heidemarie Laue-Michaelis
07.11. - 08.11.20, 16 UE, Sa/So, 09:30 - 16:30 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Goethestraße 9 – 11 (Lichterfelde), Raum 001
Kostenbeitrag: 62,35 €, 34,75 € erm., TN 5 - 6
07.11.- KOMMUNIKATION UND SELBSTPRÄSENTATION FÜR FRAUEN
Seminar mit Videoeinsatz
08.11.20
Wie oft sagen Sie, was Sie wirklich meinen? Wie wirken Sie tatsächlich, wenn Sie
vor anderen Leuten sprechen – und was wollen Sie daran ändern? In diesem Kurs
reflektieren Sie Ihr eigenes Kommunikationsverhalten und üben Sie, Ihre Sprache
authentisch, klar und wirksam zu gestalten. Sie bekommen konkretes Feedback
zu der Wirkung Ihrer Körpersprache und lernen, wie Sie Ihre Haltung, Mimik und
Gestik (selbst)bewusst steuern können. Der Kurs vermittelt Ihnen die nötigen
Werkzeuge um Ihr Auftreten selbstständig weiter zu entwickeln. Inhalte:
Selbstbild/Fremdbild – Die Wirkung der eigenen Körpersprache – Der Umgang mit
Unsicherheit und Lampenfieber – Kommunikationstechniken: Aktives Zuhören,
Abgrenzung von verbalen Angriffen, klar, direkt und konstruktiv kommunizieren.
SZ580-091 Ulrike Werber
07.11. - 08.11.20, 16 UE, Sa/So, 10:00 - 17:00 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Goethestr. 9 - 11 (Lichterfelde), Raum 205,
Vortragsraum
Kostenbeitrag: 55,15 €, 31,15 € erm., TN: 5 – 6
- 23 -20.11.- EXCEL 2016 - GRUNDKURS FÜR FRAUEN
Weniger Mathe, mehr Tabelle
22.11.20
Für alle Interessentinnen, die mehr mit der Bearbeitung von Tabellen zu tun
haben und nur oberflächlich mit der Formelerstellung. Anlegen und bearbeiten
von Tabellen, Daten eingeben und bearbeiten, Inhalte und Formate kopieren,
ausfüllen und löschen, Datenbereich sortieren, Markierungstechniken, Zellen,
Zeilen und Spalten einfügen und löschen, Zeilenhöhen und Spaltenbreiten
ändern, ein- und ausblenden, Gestaltung des Ausdrucks, Diagrammerstellung
mit dem Assistenten, Daten filtern, Grundlegende Berechnungen und einfache
Formeln
Alle Infos/FAQ zu den Voraussetzungen finden Sie hier: https://bit.ly/2LtcVGJ
Voraussetzung: solide Betriebssystemkenntnisse.
SZ520-009 Hatice Sayin
20.11. - 22.11.20, 20 UE, Fr.20.11., 18:00 - 21:15 Uhr, Sa/So, 10:00 - 17:00
Uhr,
Veranstaltungsort: VHS, Goethestr. 9 - 11 (Lichterfelde), Raum 209 - EDV
Kostenbeitrag: 84,75 €, 46,25 € erm., TN: 5 – 6
- 24 -VERANSTALTUNGEN FÜR FRAUEN – MITTELHOF E. V.
Zugewanderte Frauen finden im Mittelhof e.V. verschiedene Angebote. Sie sind herzlich
willkommen! Sie sind auch herzlich eingeladen, eigene Ideen im Mittelhof e.V. umzusetzen.
Nähstube Frauen
Villa Mittelhof, Königstr. 42-43, 14163 Berlin
Montag 15.00 – 18.00 Uhr,
Susanne Strätz, 0174 / 170 68 65, straetz@mittelhof.org
Nähstube Mädchen und junge Frauen
Villa Mittelhof, Königstr. 42-43, 14163 Berlin
Freitag 16.30 – 18.30 Uhr,
Susanne Strätz, 0174 / 170 68 65, straetz@mittelhof.org
Interkulturelles Frühstück
Mütter - mit und ohne Migrationsgeschichte - sind herzlich willkommen
Familienzentrum Lankwitz
Villa Folke Bernadotte, Jungfernstieg 19, 12207 Berlin,
Montag 10.00 – 12.00 Uhr,
Katrin Specht, 0152/ 29164238. specht@mittelhof.org
Eitan Hussien, 0172 / 263 09 56, hussien@mittelhof.org
Persisch schreiben/lesen für Kinder und Erwachsene
Clayallee 345, 14169 Berlin
Freitag 15.00 – 17.00 Uhr,
Susanne Strätz, 0174 / 170 68 65, straetz@mittelhof.org und
Batoul Karnama
Gesprächsrunde für arabischsprachige Frauen
Mehrgenerationenhaus Phoenix, Teltower Damm 228, 14167 Berlin
Mittwoch 17.00 – 19.00 Uhr,
Barbara Dieckmann, 0152-22 84 13 89, dieckmann@mittelhof.org und
Eitan Hussien, 0172 / 263 09 56, hussien@mittelhof.org
- 25 -Gesprächsrunde für persischsprachige Frauen
In Planung – bei Interesse bitte melden bei
Barbara Dieckmann, 0152-22 84 13 89, dieckmann@mittelhof.org und Batoul Karmana
Die Projekte werden gefördert:
Das Projekt „Interkulturelle Nachbarschaftsarbeit“ wird gefördert mit Mitteln des bezirklichen
Integrationsfonds Steglitz-Zehlendorf. Der Integrationsfonds ist eine Maßnahme des Gesamtkonzepts zur
Integration und Partizipation Geflüchteter des Senats von Berlin.
Die Selbsthilfekontaktstelle wird gefördert durch die Senatsverwaltung für Integration, Arbeit
und Soziales und die Arbeitsgemeinschaft der Berliner Krankenkassen und
Krankenkassenverbände.
Das Land Berlin fördert mit dem Programm Berliner Familienzentren die sozialräumlich
ausgerichtete Entwicklung von Familienzentren, um die Infrastruktur für Familien mit Kindern zu
verbessern.
- 26 -FRAUENGESUNDHEIT
Montag INTA-MEDITATION UND HEILSAMES SINGEN
17.08.20 INTA (Sanskrit) bedeutet:
fortlaufend „Zu Dir kommen durch mich. Zu mir kommen durch Dich.“
18:00 bis Die Meditation ist eine Möglichkeit, uns in dem zu finden, was unserem Leben
19:30 Uhr Kraft und Sinn gibt. Das Besondere der INTA-Meditation in der Gruppe: Die
Erfahrungen, die wir mit uns selbst machen, werden im meditativen
Gespräch, in der vertrauensvollen Begegnung mit der Gruppe, ins Leben
integriert und ermöglichen uns zunehmend ein Leben in Achtsamkeit und
Mitgefühl und Aufrichtigkeit.
Vorerfahrungen in Meditation sind nicht erforderlich.
Ort: Nachbarschaftsheim Wannseebahn, Mörchinger Str. 49, 14169
Berlin-Zehlendorf
Anmeldung: Franziska Nölte, Studienrätin, Bildhauerin und
Kunstpädagogin
Tel: 030 8028295
Kostenbeitrag: 10,00 € pro Abend, 8,00 € erm.
- 27 -Donnerstag “WO BLEIBT MEINE LEBENSENERGIE”
03.09.20 Infoabend
19:30 Uhr
Haben Sie manchmal das Gefühl sich energielos von einem Termin zum
nächsten zu schleppen und nur noch irgendwie zu funktionieren? Das kann
ein sicheres Zeichen dafür sein, dass in Ihren Feinstoffkörpern etwas in
Unordnung geraten ist. Denn grundsätzlich haben wir Menschen genügend
Energie in uns.
Belastende Gespräche, stressreiche, anstrengende Lebensphasen oder eine
Vollnarkose können dazu führen, dass der Zugang zu Ihrer Lebensenergie
blockiert und beeinträchtigt ist. Um genau diesen Zugang wiederherzustellen,
gibt es die Behandlungen nach der Göthert-Methode®. Als
Feinstoffpraktikerin bin ich auf die innere Ordnung des Menschen
spezialisiert und unterstütze Menschen dahingehend, dass Blockaden und
Verdichtungen in den Feinstoffkörpern sich lösen. So kann die Kraft und Fülle
der eigenen Lebensenergie wieder zur Verfügung stehen. In diesem
Infoabend berichte ich aus der Praxistätigkeit von feinstofflichen Ursachen
für die fehlende Lebensenergie.
Die Veranstaltung ist kostenfrei.
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Anmeldung: Büro der Frauenbeauftragten
Tel: 030 90299-5206, E-Mail: frauenbeauftragte@ba-sz.berlin.de
Referentin: Dagmar Lüttgau, Feinstoffpraktikerin/Feinstofflehrerin NDGM
Kostenbeitrag: kostenfrei
- 28 -Mittwoch UNSER IMMUNSYSTEM – VORBEREITUNG AUF DIE
23.09.20 GRIPPEWELLE
Vortrag
18:00 Uhr
In diesem Vortrag wird der Aufbau, Sitz und Funktionsweise des
Immunsystems erläutert und der Frage nachgegangen, was das
routinemäßige Blutbild vom Arzt (wer möchte, bringt sein eigenes mit) uns
darüber verrät. Außerdem welche potentiellen Erreger es gibt – z.B. Viren
und Bakterien – und unter welchen Bedingungen Sie uns krank machen
können. Daraus abgeleitet, welche präventiven Maßnahmen Sie vornehmen
können, um sich bestmöglich zu schützen – lang- und mittelfristig. Sollten
sich dann doch die ersten Anzeichen einer Erkältung oder Grippe zeigen,
kann die Symptomatik mit den altbewährten Hausmitteln erleichtert werden.
(Im Akutfall besteht Behandlungsverbot durch Heilpraktiker!) Mit diesem
Maßnahmenpaket lassen sich erfahrungsgemäß die Länge und der Verlauf
der Erkrankung abmildern. Auch der Vermeidung von Superinfektionen durch
Bakterien – in Zeiten von zunehmender Antibiotikaresistenz – wird
Aufmerksamkeit geschenkt. Ziel der Maßnahmen ist, das Immunsystem in
die Balance zu bringen, d.h. eine schwache Abwehr zu stärken und eine
überschießende Reaktion (wie bei Allergien und Autoimmunerkrankungen)
zu beruhigen. Altes und neues Wissen wird dabei zusammengebracht.
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Anmeldung: Büro der Frauenbeauftragten
Tel: 030 90299-5206, E-Mail: frauenbeauftragte@ba-sz.berlin.de
Referentin: Daniela Greenfield, Heilpraktikerin/Gesundheitstrainerin
Kostenbeitrag: 8,00 €, 6,00 € erm.
- 29 -Mittwoch RÜCKEN-RELAX FÜR COMPUTER UND MOBILTELEFON
21.10.20 Workshop für jedes Alter
18:30 bis Wenn wir lange vor Computer, Laptop und Mobiltelefon sitzen oder sehr viel
20:00 Uhr telefonieren, können Muskelverspannungen und Rückenstress entstehen.
Bewegung kombiniert mit Entspannungstechniken hilft Anspannungen zu
lösen. Wir machen vielfältige, kleine Übungen für Zwischendurch, die
vorbeugen und Rückenstress reduzieren helfen. Mit den Übungen kann
Rücken und Schultergürtel, aber auch die Nackenmuskulatur entspannt,
gedehnt und gelockert werden. Interessierte können Anregungen zur
rückenfreundlichen Arbeitsplatzgestaltung bekommen.
Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 4 Personen beschränkt, damit ein Abstand
von 1,5 Metern gewährleistet werden kann.
Bitte einen Schal oder Mundschutz mitbringen.
Die Kursgebühr sollte bitte vorab auf das Konto der Kursleitung
überwiesen werden.
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Anmeldung: Büro der Frauenbeauftragten
Tel: 030 90299-5206, E-Mail: frauenbeauftragte@ba-sz.berlin.de
Referentin: Martina Scheu, M.A.
Bewegungspädagogin und Erziehungswissenschaftlerin
Kostenbeitrag: 16,00 €, 12,00 € erm.
- 30 -Mittwoch SCHILDDRÜSE – GESUNDHEITLICH BETRACHTET
18.11.20 Vortrag
18:00 Uhr
Die kleine, schmetterlingsförmige Drüse, die wir wie ein Schild vor uns her
tragen, kann für viele Symptome verantwortlich sein, die unser Leben
erschweren können. Schwitzen, frieren, Haarausfall, Myome, brüchige
Nägel, erhöhtes Cholesterin, Abgeschlagenheit, trockene Haut,
Osteoporose, Antriebsstörung, inneres Zittern bis hin zur Unfruchtbarkeit.
Die medikamentöse Therapie mit Schilddrüsenmedikamenten ist in den
letzten 20 Jahren massiv angestiegen. Wir besprechen die Krankheitsbilder
der Schilddrüse (Unter- und Überfunktion, Hashimoto), beleuchten die
Ursachen und gehen der Frage nach, wie die Schilddrüse mit Zeiten des
hormonellen Umschwungs (Wechseljahre/Pubertät) und Stress im
Zusammenhang steht. Daraus abgeleitet können wir vorbeugende
Maßnahmen und alternative Behandlungsmethoden besprechen.
Ort: Frauentreffpunkt Ratswaage Lankwitz
Anmeldung: Büro der Frauenbeauftragten
Tel: 030 90299-5206, E-Mail: frauenbeauftragte@ba-sz.berlin.de
Referentin: Daniela Greenfield, Heilpraktikerin/Gesundheitstrainerin
Kostenbeitrag: 8,00 €, 6,00 € erm.
- 31 -VORTRÄGE DER VHS STEGLITZ-ZEHLENDORF ZUR
FRAUENGESUNDHEIT
In Kooperation mit dem Feministischen Frauen Gesundheitszentrum (FFGZ)
Anmeldungen zu folgenden Veranstaltungen der VHS unter:
Telefon: 030 90299-5020
Internet: www.vhs-steglitz-zehlendorf.de
Postalisch: (unter Angabe der Bankverbindung)
Öffnungszeiten:
Goethestraße 9 - 11, 12207 Berlin-Lichterfelde
Mo, Mi, Do: 10:00 – 13:30 Uhr; Do: 15:00 – 19:00 Uhr
Markgrafenstraße 3, 14163 Berlin-Zehlendorf
Mo: 15:00 – 19:00 Uhr; Di: 10:00 – 13:30 Uhr
31.08.- DYNAMISCHES STABILITÄTSTRAINING
16.11.20 Für Frauen aller Altersstufen
Fünf wichtige Gymnastikelemente (Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht,
Muskelkräftigung und Muskeldehnung) werden trainiert. Aerobic
Grundschritte werden zu einer Choreografie zusammengestellt. Die
konstante Intensität führt zur Fettverbrennung, das Work-Out dient zur
Kräftigung ausgehend vom zentralen Körperkern. Die zur Verkürzung
neigenden Muskeln werden gedehnt. Ein gezieltes Training für ältere und
jüngere Frauen. Feste Turnschuhe, ein Getränk und gute Laune mitbringen.
Gegebenenfalls werden Teilnehmendenzahlen, Kursinhalte sowie
Belastungsintensitäten coronabedingt angepasst.
SZ340-381: Stephanie Kleinert-Graupe
31.08. - 16.11.20, 20 UE, 10 x Mo, 18:30 - 20:00 Uhr
Veranstaltungsort: Johannes-Tews-Grundschule, Turnhalle,
Wasgenstraße 50
Kostenbeitrag: 60,75 €, erm. 32,75 €, TN 10
SZ340-384: Stephanie Kleinert-Graupe
31.08. - 16.11.20, 20 UE, 10 x Mo, 20:15 - 21:45 Uhr
Veranstaltungsort: Johannes-Tews-Grundschule, Turnhalle,
Wasgenstraße 50
Kostenbeitrag: 60,75 €, erm. 32,75 €, TN 10
- 32 -31.08.- FITNESS / GYMNASTIK MIT MUSIK
Für Frauen
30.11.20
Schon mit einer wöchentlichen Gymnastik werden Sie spürbar
leistungsfähiger, Ihr Herz-Kreislauf-System belastbarer und Sie steigern Ihr
körperliches und seelisches Wohlbefinden. Nach einer Aufwärmphase
trainieren wir mit Spaß und flotter Musik Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
(auf Grundlage der Funktionsgymnastik) und lassen die Stunde mit einer
Entspannungsphase für Körper und Geist ausklingen.
Bitte bringen Sie feste Schuhe mit nicht-färbenden Sohlen und eine
Unterlage mit.
Gegebenenfalls werden Teilnehmendenzahlen, Kursinhalte sowie
Belastungsintensitäten coronabedingt angepasst.
SZ340-557 Erika Müller
31.08. - 30.11.20, 14 UE, 12 x Mo, 17:40 - 18:35 Uhr
Veranstaltungsort: Willi-Graf-Oberschule, Ostpreußendamm 166, Alte
Halle
Kursgebühr: 50,96 €, erm: 27,86 €, TN: 8
SZ340-561 Erika Müller
31.08. - 30.11.20, 16 UE, 12 x Mo, 18:50 - 19:50 Uhr
Veranstaltungsort: Willi-Graf-Oberschule, Ostpreußendamm 166, Alte
Halle
Kostenbeitrag: 55,15 €, erm: 29,95 €, TN: 8
- 33 -01.09.- WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Für Frauen ab 50 Jahren
01.12.20
Nach einem Aufwärmteil werden Übungen zur Dehnung und Kräftigung des
gesamten Körpers, mit Schwerpunkt der Bauch- und Rückenmuskulatur
sowie des Beckenbodens durchgeführt. Durch ein ausgewogenes Training
kann sich die Körperhaltung verbessern, damit kann Rückenschmerzen
gezielt entgegengewirkt werden. Eine rückengerechte und
gelenkschonende Bewegungsschulung für den Alltag wird vermittelt. Am
Ende werden Entspannungsübungen durchgeführt, diese können zu mehr
körperlichem Wohlbefinden beitragen. Mit Musik wird der Kurs
abwechslungsreich gestaltet.
Bitte bringen Sie eine warme und feste Unterlage mit (Isomatte) sowie ein
Handtuch.
Gegebenenfalls werden Teilnehmendenzahlen, Kursinhalte sowie
Belastungsintensitäten coronabedingt angepasst.
SZ340-225 Carmen Dronia
01.09. – 01.12.20, 16 UE, 12 x Di, 09:35 - 10:35 Uhr
Veranstaltungsort: Sochos-Sportanlage, Lessingstr. 5-8, Fechtraum
Kostenbeitrag: 55,15 €, erm: 29,95 €, TN: 4
01.09.- WIRBELSÄULENGYMNASTIK
01.12.20 Für Frauen ab 60 Jahren
Nach einem Aufwärmteil werden Übungen zur Dehnung und Kräftigung des
gesamten Körpers, mit Schwerpunkt der Bauch- und Rückenmuskulatur
sowie des Beckenbodens durchgeführt. Durch ein ausgewogenes Training
kann sich die Körperhaltung verbessern, damit kann Rückenschmerzen
gezielt entgegengewirkt werden. Eine rückengerechte und
gelenkschonende Bewegungsschulung für den Alltag wird vermittelt. Am
Ende werden Entspannungsübungen durchgeführt, diese können zu mehr
körperlichem Wohlbefinden beitragen. Mit Musik wird der Kurs
abwechslungsreich gestaltet.
Bitte bringen Sie eine warme und feste Unterlage mit (Isomatte) sowie ein
Handtuch.
Gegebenenfalls werden Teilnehmendenzahlen, Kursinhalte sowie
Belastungsintensitäten coronabedingt angepasst.
SZ340-229 Carmen Dronia
01.09. - 01.12.20, 16 UE, 12 x Di, 10:50 - 11:50 Uhr
Veranstaltungsort: Sochos-Sportanlage, Lessingstr. 5-8, Fechtraum
Kostenbeitrag: 55,15 €, erm: 29,95 €, TN: 10 - 15
- 34 -03.09.- WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Korrektive Heilgymnastik für ältere Frauen
03.12.20
Speziell für ältere Frauen wird gezielte Gymnastik zur Unterstützung der
Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule vermittelt. Elemente der
funktionellen Gymnastik fließen mit ein. Entspannungsübungen und
bewusste Atemarbeit führen dabei zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Die
Gymnastik findet zum großen Teil auf dem Stuhl statt.
9,00 € für Raumnutzung sind direkt an die Dozentin zu entrichten.
Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Matte mit.
Gegebenenfalls werden Teilnehmendenzahlen, Kursinhalte sowie
Belastungsintensitäten coronabedingt angepasst.
SZ340-237 Patricia Rissmann
03.09. - 03.12.20, 16 UE, 12 x Do, 10:30 - 11:30 Uhr
Veranstaltungsort: Johannes-Kirche, Ringstraße 36, Gemeindehaus,
rechter Seiteneingang
Kostenbeitrag: 49,55 €, erm: 27,15 €, TN: 10 – 14
GYMNASTIK UND GANZKÖRPERTRAINING MIT MUSIK
04.09.- Für Frauen aller Altersstufen
04.12.20
Zu Beginn erwärmen uns mit Musik und bringen so den Kreislauf in
Schwung. Anschließend folgt ein bunter Mix aus Übungen für
Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Danach erfolgen Übungen
zur Kräftigung der Muskulatur. Der Hauptteil findet ohne Musik statt, weil
Wert auf Erklärungen sowie konzentriertes individuelles Übungstempo
gelegt wird. Ein langes Theraband oder Tube sollte immer mitgebracht
werden sowie eine Matte. Andere Kleingeräte werden zur Abwechslung
gestellt. Rutschfeste Schuhe und ein Handtuch sind wichtig.
Gegebenenfalls werden Teilnehmendenzahlen, Kursinhalte sowie
Belastungsintensitäten coronabedingt angepasst.
SZ340-549 Carmen Dronia
04.09. – 04.12.20, 16 UE, 12 x Fr, 08:45 - 09:45 Uhr
Veranstaltungsort: Jugendfreizeitheim Flemmingstraße, Paulsenstraße
22, Raum 1
Kostenbeitrag: 59,95 €, erm. 32,35 €, TN: 6
SZ340-553 Carmen Dronia
04.09. – 04.12.20, 16 UE, 12 x Fr, 10:00 - 11:00 Uhr
Veranstaltungsort: Jugendfreizeitheim Flemmingstraße, Paulsenstraße
22, Raum 1
Kostenbeitrag: 59,95 €, erm. 32,35 €, TN: 6
- 35 -04.11.20 STOFFWECHSELVERÄNDERUNGEN AB 60
Im Laufe des Älterwerdens wird der Stoffwechsel langsamer und die
Regenerationskraft des Körpers lässt nach. Nicht nur Abgeschlagenheit
oder eine Gewichtszunahme können auftreten, der Cholesterinspiegel und
der Blutdruck verändern sich ebenfalls. Durch eine entsprechende
Ernährungs- und Lebensweise können diese Veränderungen günstig
beeinflusst und eventuelle Erkrankungen vermieden bzw. gemildert werden.
So wird die Voraussetzung geschaffen, sich bis ins hohe Alter fit und gesund
zu fühlen.
Nur für Frauen
Teilnehmendenzahlen können sich aufgrund veränderter Bedingungen zu
Coronazeiten ändern.
SZ311-001 Christina Sachse
04.11.20, 2 UE, Mi, 18:00 - 19:30 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Goethestr. 9 – 11 (Lichterfelde), Raum 205
Vortragsraum
Kostenbeitrag: 6,00 €, TN: 6
18.11.20 KRAFTQUELLE GESUNDER DARM
Der Darm ist das größte Kontakt-Organ mit der Umwelt und beeinflusst in
hohem Maße unsere Gesundheit und Lebensqualität. Unabhängig von
unserem Bewusstsein erledigt er unablässig seine Arbeit, nur wenn er in
Aufruhr ist, bemerken wir diese und fühlen uns unruhig und unflexibel, sind
müde und unausgeglichen. Er hat noch auf viel mehr Funktionen unseres
Körpers einen entscheidenden Einfluss, z. B. auf das Immunsystem.
Wie der Darm funktioniert, wie eine gesunde Darmfunktion gefördert werden
kann und welchen Einfluss sie auf das Reizdarmsyndrom und andere
Darmerkrankungen hat, erfahren Sie in dieser Veranstaltung
Teilnehmendenzahlen können sich aufgrund veränderter Bedingungen zu
Coronazeiten ändern.
SZ311-003 Christina Sachse
18.11.20, 2 UE, Mi, 18:00 - 19:30 Uhr
Veranstaltungsort: VHS, Goethestr. 9 – 11 (Lichterfelde), Raum 205
Vortragsraum
Kostenbeitrag: 6,00 €, TN: 6
- 36 -SELBSTHILFEGRUPPEN FÜR PFLEGENDE ANGEHÖRIGE
Angebote der Kontaktstelle PflegeEngagement Steglitz-Zehlendorf, Träger: Mittelhof e.V.
(von Fachleuten begleitet)
Anmeldung und Information: Susanne Baschinski,
Kontaktstelle PflegeEngagement Steglitz-Zehlendorf,
Tel: 030 80197538, E-Mail: kpe@mittelhof.org
jeden 2. und kostenfrei in Lichterfelde-Ost
4. Freitag Ort: Villa Folke Bernadotte,
im Monat Jungfernstieg 19, 12207 Berlin
11:00 - 13:00 Uhr
jeden 1. Montag kostenfrei in Steglitz
im Monat Ort: Pflegestützpunkt Steglitz,
10:00 - 12:00 Uhr Albrechtstraße 81 a, 12167 Berlin
jeden 2. Dienstag kostenfrei in Zehlendorf
im Monat Ort: Villa Mittelhof, Bibliothek,
18:00 - 20:00 Uhr Königstraße 42 - 43, 14163 Berlin
jeden 3. Donnerstag kostenfrei in Wannsee
im Monat Ort: Vitanas Senioren Centrum Schäferberg,
11:00 - 13:00 Uhr Königstraße 25 - 27, 14109 Berlin
jeden letzten kostenfrei in Zehlendorf-Süd
Donnerstag Ort: Heinrich- und Margarete-Grüber-Haus,
im Monat Teltower Damm 124, 14167 Berlin
18:00 - 20:00 Uhr
jeden 2. und 4. Trauercafé – wieder ab 10.09.20 – nur nach Anmeldung
Donnerstag kostenfrei in Zehlendorf
im Monat Ort: Villa Mittelhof, Wintergarten,
16:00 - 18:00 Uhr Königstraße 42 – 43, 14163 Berlin
- 37 -Sie können auch lesen
