2022 Kneipp-Verein Steinfurt e.V.
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VERANSTALTUNGEN 2022 Kneipp-Verein Steinfurt e.V.
Herzlich willkommen!
Wir freuen uns, dass Sie unser aktuelles
Programmheft 2022 in den Händen halten.
Nach den vergangenen zwei Jahren in der Corona-
Krise, schauen wir optimistisch nach vorn und
stellen Ihnen mit dieser Broschüre unser Veranstal-
tungsprogramm für das Jahr 2022 vor. Es enthält
natürlich auch wieder unsere bewährten und beliebten
Kurse. Unter dem Motto „Bewegende Vielfalt“
ist jetzt ein neues, flexibles Format hinzugekommen.
Infos hierzu finden Sie auf der Seite 10.
Nehmen Sie sich Zeit und finden Sie das für Sie passende Angebot Ihres
Kneipp-Vereins. Wir freuen uns auf Sie!
Unser Verein lebt auch von der Mitarbeit und den guten Ideen unserer Mitglieder,
Freunde und Förderer. Haben Sie besondere Kenntnisse zu einem interessanten
Thema? Können Sie sich vorstellen, als Mitglied im Beirat uns mit neuen Anregungen
zu bereichern? Nehmen Sie gern mit uns Kontakt auf.
Ihre Dr. Heidrun Dörlitz
(Vorsitzende)
Impressum:
Kneipp-Verein Steinfurt e.V. · Waldring 9 · 48565 Steinfurt
Telefon: 0 25 51/83 93 41 · Mobil: 01 51/47350927
www.kneipp-verein-steinfurt.de, E-Mail: info@kneipp-verein-steinfurt.de
Vorstand: Dr. Heidrun Dörlitz, Dr. Andreas Böker, Andreas Faber
Kreissparkasse Steinfurt
IBAN: DE79 4035 1060 0000 5082 67
Vereinsregister-Nr.: 504, Amtsgericht Steinfurt
Dieses Programmheft wurde klimaneutral
auf Natur-Offsetpapier gedruckt.
Kneipp Veranstaltungen 2022 l 1
Inhalt Vorwort / Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 Meine Lebensquelle – mein Atem – Wochenendseminar im Advent . . . . . . . . . 31 Sebastian Kneipp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Die wichtigsten Heilmittel der Hl. Hildegard von Binge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Wir über uns . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Überlegen und Bewegen am Vormittag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Das Kneipp-Studio im Haus der Bürger MLH (Martin-Luther-Haus) . . . . . . . . . 8 Sommer (Geh-) Hirntraining im Bagno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Aufnahmeantrag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Denk-Pfad® für jedes Alter im Kreislehrgarten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 NEU: Bewegung und Vielfalt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Wanderung von Nottuln zum Longinusturm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 NEU: Newsletter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Emsdetten quer – Ein Spaziergang durch Emsdetten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Aqua-Fit – Bewegung – Kräftigung – Dehnung – Ausdauer . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Abendliche Moorwanderung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Gymnastik für Frauen 60+ im Sitzen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Burg Vischering – Geschichte des Münsterlandes zum Anfassen . . . . . . . . . . . . 37 Die Feldenkrais®-Methode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Heilfasten – Fasten – heilsam für Leib und Seele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Feldenkrais®-Wochenendworkshop . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 Ätherische Öle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Inseltage mit Feldenkrais® auf der Nordseeinsel Norderney . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Immunstärkend essen – Darmgesund und lecker vegetarisch . . . . . . . . . . . . . . . 39 Hatha-Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Wildkräuterküche im Frühjahr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Hatha-Yoga in Metelen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Kunterbuntes sommerliches Wildkräuterbuffet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Yoga für Kinder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Kräuterwerkstatt – Kräuter in der Küche und für die Hausapotheke . . . . . . . . . . 41 Wochenendworkshop Hatha-Yoga – Yoga, Entspannung, Natur … . . . . . . . . . . . 18 Wildkräuterküche im Herbst – Erntedank . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Basisch kochen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Manpower für den Alltag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Vegetarisches Menü – lecker genießen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 „Fit im Büro und an der Werkbank“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Kochen nach Hildegard von Bingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Outdoor-Funktionstraining . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Regionale Produkte aus nachhaltigem und ökologischem Anbau . . . . . . . . . . . . 43 Tanzen – Aktiv und gesund . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Allgemeine Geschäftsbedingungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 Qi Gong – Bewegungsmeditation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Terminübersicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 Qi Gong inmitten blühender Blumen und alter Bäume . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 Qi Gong – Zu Ruhe und Gelassenheit kommen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 Formative Psychologie – Übungsgruppe „WIE“ – Methode . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Faszination: Körpersprache . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Sei lieb zu deinen Füßen … denn sie tragen dich ein Leben lang . . . . . . . . . . . . . 29 Meine Lebensquelle – mein Atem Atemtage im Kneipp-Verein Steinfurt . . . . . 30 Meine Lebensquelle – mein Ate – Wochenendseminar im Frühling . . . . . . . . . . 31 2 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 3
Die Kneipp-Idee
ganzheitlich leben Körper, Geist und Seele im Einklang
Der Kneipp-Bund Deutschland mit seinen rund Die Kneipp-Therapie ist ganzheitlich und zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in
1.200 Vereinen, zertifizierten Einrichtungen Einklang zu bringen. Sie beruht auf dem Prinzip der Übung, des Trainings zur Harmoni-
und Fachverbänden hat sich zum Ziel gesetzt, auf sierung aller körperlichen und geistig-seelischen Funktionen und ist weit mehr als eine
den Beitrag Kneipps zum deutschen Gesundheits- Heilmethode. Besonders eignet sie sich für die Prävention, also Vorbeugung. Durch die
wesen, zur Kultur und zur Ausprägung des Anregung der Selbstheilungskräfte
Präventionsbegriffes aufmerksam zu machen und gewinnen Widerstandsfähigkeit
das Potenzial der Kneippschen Naturheilverfahren und inneres Gleichgewicht an Kraft
für die Gesundheitsversorgung der Bevölkerung – so entwickelt der Mensch eine
noch bekannter zu machen.
starke Position gegenüber allen
Anforderungen des Lebens.
Er begegnet Stress gelassener und
Unser Ziel: meistert Krisen und Krankheiten
leichter. Kurzum: Er steigert
gesunde Menschen seine Voraussetzungen und Fähig-
Ein gesundes Leben im Einklang mit keiten zum Glücklichsein.
der Natur führen und auf diese Art aktiv
vorbeugen und Heilung finden. Diesen
ganzheitlichen Ansatz hat Sebastian
Kneipp (1821 bis 1897) vor 150 Jahren
Wir bringen Bewegung ins Leben
zur Grundlage seiner umfassenden Das Kneippsche Gesundheitskonzept hat überdauert und sich stetig weiter entwickelt.
Heilverfahren gemacht – mit Erfolg Aus der ursprünglichen Wasser- und Kräuterheilkunde entstand ein ganzes und hoch aner-
kanntes Gesundheitskonzept. Leben nach Kneipp ist einfach, kostet fast nichts – nicht
einmal viel Zeit – und bringt
Das Immunsystem nachhaltig aktivieren den Menschen in Bewegung.
Das macht gesund (oder
Mit dem ganzheitlichen Gesundheitskon- noch gesünder), bewirkt ein
zept nach Sebastian Kneipp, das die fünf hoch wirksames Immunsys-
Elemente Wasser, Bewegung, Ernährung, tem, umfassende Fitness,
Heilpflanzen und Lebensordnung umfasst, überdurchschnittliche Stress-
wird das Immunsystem hoch wirksam resistenz und gute Stimmung.
gestärkt und die Selbstheilungskräfte ange- Ideal für jedes Alter, jeden
regt. Gerade in dieser Zeit sind das Geldbeutel, jeden Bildungs-
wichtige Voraussetzungen für einen gesun- stand, jede Lebenseinstellung
den und aktiven Lebensstil. Erleben Sie – und gleichermaßen für
ein wertvolles und zugleich zeitgemäßes Gesunde und Kranke.
Gesundheitskonzept für die ganze Familie.
Fotos: © Kneipp-Bund e.V.
4 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 5
Sebastian Kneipp Wir über uns
Sebastian Kneipp (1821 – 1897) ist für sein Wir sind ein gemeinnützig anerkannter Verein mit zurzeit rund 200 Mitgliedern.
Wir sind Mitglied im „Kneipp-Bund e. V. – Bundesverband für Gesundheitsförderung
ganzheitliches Gesundheitskonzept bekannt und
und Prävention“, Landessportbund NRW sowie im Kreissportbund Steinfurt.
geschätzt. Eigentlich war er aber von Beruf gar nicht
Mediziner, sondern Pfarrer. Diesen Berufswunsch Wir engagieren uns ehrenamtlich für unsere Mitmenschen, Umwelt und Natur.
Inspiration dafür schöpfen wir aus den Erkenntnissen des Sebastian Kneipp, mit den
hatte Kneipp schon sehr früh und es gelang ihm
fünf Elementen: Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung.
trotz vieler Hindernisse ihn zu verwirklichen.
Als er an Tuberkulose erkrankte, heilte er sich durch
eiskalte Bäder in der Donau und entwickelte später
© Jörg Bertrams, Steinfurt, www.galeriebertrams.de
aus dieser Erfahrung sein Gesundheitskonzept, mit dem er Kranke heilte und
letztlich weltweite Bekanntheit erlangte. Unsere Vision
ist ein Leben mit gesunden
Gleichzeitig wies er immer wieder auf die vorbeugende Wirkung einer
Menschen im Einklang mit sich,
gesunden Lebensweise hin. Er richtete drei Stiftungen in Bad Wörishofen ein: den Mitmenschen und der Natur.
das Kneippianum, das Sebastianeum und
die Kneippsche Kinderheilstätte.
Ob arm oder reich, Kneipp machte bei
Unser Anliegen
seinen Patienten keinen Unterschied. ist es, Menschen Anregungen zu mehr Selbstverantwortung zu geben und für die
Durch eine scharfe Beobachtungsgabe umfassende Kneipp-Philosophie zu begeistern. Hierzu bieten wir Vorträge, Seminare,
und die große Zahl der behandelten Studienfahrten und Kurse an.
Patienten konnte Kneipp ein immenses Wir wirken mit bei örtlichen und regionalen Gesundheitsveranstaltungen und arbeiten
mit anderen Einrichtungen der Bildung, Beratung und Gesundheitsförderung zusammen.
Wissen über Diagnostik und Natur-
heilkunde gewinnen. Unsere Angebote
Kneipp entwickelte das ganzheitliche Konzept für einen richten sich an junge Menschen ebenso wie an Senioren und sind zumeist für jedes
Alter wunderbar geeignet. Sie bilden ein Forum für Prävention, Bildung, Austausch,
Lebensstil der Prävention und/oder Therapie. Einzelkomponenten sind
Begegnung und Lebensfreude.
die „5 Elemente“: Wasser, Ernährung, Bewegung, Heilpflanzen und
Lebensordnung – am besten in Kombination. Er hinterließ der Nachwelt viele Unsere Werte
Schriften. Am bekanntesten sind: „So sollt ihr Leben“ und „Meine Wasserkur“ sind die Orientierung an Demokratie, Sozialstaatlichkeit, Chancengleichheit
(Teil 1 und Teil 2). und Toleranz. So verstehen wir uns überparteilich und überkonfessionell. Unser Tun
ist geprägt von einem Verständnis eines ganzheitlichen und humanistischen
Welt- und Menschenbildes.
6 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 7
Das Kneipp-Studio im Haus der Bürger
MLH (Martin-Luther-Haus)
in der Wettringer Straße 10 in Steinfurt-Burgsteinfurt verfügt über zwei geräumige
Seminarräume mit multifunktionaler Ausstattung. So können dort Bewegungs- und Ent-
spannungskurse ebenso wie Semiare und Vorträge mit entsprechender Bestuhlung und
Tischen stattfinden. Schauen Sie doch einfach mal rein. Sie sind herzlich willkommen!
Seminarraum 1
Y Ich bin damit einverstanden, dass meine persönlichen Daten gespeichert und zu Vereinszwecken genutzt werden.
Die aktuellen Datenschutzbestimmungen/AGB erkenne ich an.
Y Hiermit erteile/n ich/wir dem Kneipp‐Verein Steinfurt e. V. die Einwilligung, die von meinem Kind und/oder mir
angefertigten Foto‐ und/oder Filmaufnahmen zum Zwecke der Presse‐ und Öffentlichkeitsarbeit sowie für werbliche
Zwecke in allen Print‐ und Onlinemedien (einschließlich Social‐Media‐Plattformen) ohne inhaltliche, zeitliche und
räumliche Beschränkung on‐ und offline verbreiten und veröffentlichen darf.
Y Ich kann mir eine ehrenamtliche Tätigkeit im Kneipp‐Verein Steinfurt vorstellen.
Stand: November 2021
Seminarraum 2
8 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 9
NEU: Bewegende Vielfalt
Unter diesem Motto greifen wir verschiedene Themen auf und bieten hierzu interessante
Veranstaltungen an. Die Termine werden einige Wochen vor Veranstaltungsbeginn über
die Homepage, den Newsletter und die örtliche Presse bekannt gemacht.
Geplant sind zum Beispiel:
y Wanderungen ganztags, früh morgens oder am Abend mit naturkundlichen
Themen (Vögel, Vogelstimmen, Kräuter, Beeren, Bäume usw.)
y Nachtwanderungen für große und kleine Leute mit Sternbildern am Himmelszelt
y Fahrradtouren, kürzer oder länger in der Umgebung gern auch mit kurzen
Wir laden Sie ein, unseren neuen
Besichtigungen von Gärten und Baudenkmälern Kneipp-Newsletter zu abonnieren!
y Abendliches Singen im Schein von Laternen und Taschenlampen zum Nikolaus
oder Advent Einfach auf unserer Homepage
y Spiele wie Boßeln, Kricket, Boccia, Boule, Drachen steigen lassen, Federball
auf der Wiese www.kneipp-verein-steinfurt.de
y Seminare, Vorträge und Präsentationen
für den Newsletter anmelden,
Bleiben Sie neugierig. Wir informieren Sie gern über unseren Newsletter, wenn Sie
mögen. Melden Sie sich einfach auf unserer Homepage oder über die Seite 11 an.
oder den QR-Code scannen
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Wir verschicken keine Werbung und halten Sie mit interessanten Informationen
zum Kneipp-Verein Steinfurt und Veranstaltungsprogramm auf dem Laufenden.
Sie finden uns in unterschiedlichen sozialen Medien.
Der schnelle Austausch von Informationen, Netzwerken und die Kommunikation
mit Menschen sind uns wichtig.
10 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 11
Aqua-Fit Die Feldenkrais®-Methode
Bewegung – Kräftigung – Dehnung – Ausdauer Die Feldenkrais-Methode ist geeignet für Menschen, die
Beim Aqua-Fit handelt es sich um ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem ihre Beweglichkeit verbessern möchten, für Sportler, die
Dehn- und Kräftigungsübungen das Ausdauertraining in sinnvoller Weise ergänzen. ihre Bewegungsabläufe effektiver gestalten wollen, Musiker,
Es werden die Konditionsfaktoren Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination Sänger und Berufsgruppen, die durch einseitige Tätigkeiten
trainiert. Bei einer Wassertemperatur von ca. 32° wird der gesamte Bewegungsapparat belastet sind. Menschen in Stresssituationen profitieren
besonders gelenkschonend gestärkt. von einer verbesserten Selbstwahrnehmung und der
Verminderung von Spannungszuständen. Senioren verbessern
Bitte bringen Sie Badekleidung und Schläppchen mit.
ihre Beweglichkeit und beugen durch mehr Stabilität
Termine: 11 x Fr., 14.01.22, 19:30 – 20:30 Uhr Stürzen und Unfällen vor.
7 x Fr., 29.04.22, 19:30 – 20:30 Uhr Die Referentin ist Feldenkraispädagogin mit vierjähriger
7 x Fr., 12.08.22, 19:30 – 20:30 Uhr Regine Schröder Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung.
7 x Fr., 28.10.22, 19:30 – 20:30 Uhr
Termine: 11 x Mi., 12.01.22, 16:00 – 17:30 Uhr
Gebühr: 11 Zeitstunden: 99,00 € (Mitglieder: 77,00 €) 8 x Mi., 27.04.22, 16:00 – 17:30 Uhr
7 Zeitstunden: 63,00 € (Mitglieder: 49,00 €) 6 x Mi., 24.08.22, 16:00 – 17:30 Uhr
8 x Mi., 19.10.22, 16:00 – 17:30 Uhr
Leitung: Brigitte Brüggemann
Ort: St.-Burgsteinfurt, St.-Elisabeth-Schule, Liedekerker Straße Gebühr: 11 Termine: 88,00 € (Mitglieder: 66,00 €)
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de 8 Termine: 64,00 € (Mitglieder: 48,00 €)
6 Termine: 48,00 € (Mitglieder: 36,00 €)
Gymnastik für Frauen 60+ im Sitzen Leitung:
Regine Schröder
Den Weg in der zweiten Lebenshälfte kann man gut zum eigenen Wohlbefinden nutzen, um
möglichst lange fit, gesund und selbständig zu bleiben. Der Schlüssel dazu ist körperliche Ort:
und geistige Aktivität sowie ein geselliges Miteinander. Regelmäßige leichte Bewegung stärkt St.-Burgsteinfurt,
die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Für einen Anfang ist es nie zu spät! Kneipp-Studio im
Martin-Luther-Haus,
Termine: 11 x Mo., 10.01.22, 16:00 – 17:00 Uhr
Wettringer Str. 10
7 x Mo., 25.04.22, 16:00 – 17:00 Uhr
6 x Mo., 15.08.22, 16:00 – 17:00 Uhr Anmeldung:
9 x Mo., 17.10.22, 16:00 – 17:00 Uhr Telefon: 0 25 51/839341,
www.kneipp-
Gebühr: 11 Termine: 66,00 € (Mitglieder: 49,50 €)
verein-steinfurt.de
9 Termine: 54,00 € (Mitglieder: 40,50 €)
7 Termine: 42,00 € (Mitglieder: 31,50 €) Temming 25a
6 Termine: 36,00 € (Mitglieder: 27,00 €) 48727 Billerbeck
Mobil: +49 170 551 6868
Leitung: Renate Mischak Mail: info@beweglich-mit-hirn.de
Ort: St.-Burgsteinfurt, St.-Elisabeth-Schule, Liedekerker Str. 56 www.beweglich-mit-hirn.de
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
12 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 13
Feldenkrais®-Wochenendworkshop Inseltage mit Feldenkrais®
Möchten Sie sich wieder besser spü-
ren und Bewegung positiver erleben?
auf der Nordseeinsel Norderney
Lernen Sie mit der Feldenkrais- Bewusstheit, Wahrnehmung, Bewegung
Methode unter der Leitung von
Regine Schröder, sich effizienter im Sich eine Auszeit gönnen – zur Ruhe kommen – durchatmen – Gemeinschaft erfahren …
Alltag, im Beruf, beim Sport oder Dazu laden wir auf die Insel Norderney ein.
Musizieren zu bewegen. In der Wir wollen in diesen Inseltagen bewusst und achtsam Gutes tun für unseren Körper,
Gruppe werden unterschiedliche Geist und unsere Seele. Mit der Feldenkrais-Methode® nach Moshé Feldenkrais können
wir unseren Körper wohltuend bewegen, wahrnehmen und stärken.
© stock.adobe.com
sanfte Bewegungsvariationen ganz
bewusst ausgeführt. Durch ein bes- Es wird auch Zeit sein, die Insel zu genießen und zu erleben. Das Unterkunftshaus liegt
seres Körperbewusstsein übermäßi- Strand- und Zentrumsnah direkt hinter der „Klinik Norderney“.
ge Spannung loslassen zu können, Termin: Mo., 28.02. (Rosenmontag) – Fr. 04.03.22
beugt Schmerzen und Unbeweglichkeit vor und sorgt für Ausgeglichenheit und Wohlbefin-
den von Körper und Seele. Die Methode ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Gebühr: 420,00 € (Mitglieder: 370,00 €) Mehrbettzimmer
Gelenkigkeit oder Konstitution. mit DU/WC als Einzelzimmer
380,00 € (Mitglieder: 330,00 €) Mehrbettzimmer
Termin: Fr., 09.09.22, 18:00 Uhr – So., 11.09.22, 13:30 Uhr mit Du/WC als Doppelzimmer
Dauer: 1 Wochenende (inkl. Hin- und Rückreise mit dem Bus/Fähre,
Vollpension, Kurtaxe, Seminargebühren)
Gebühr: 217,00 € (Mitglieder: 189,00 €) EZ
207,00 € (Mitglieder: 179,00 €) DZ Leitung: Regine Schröder| Dr. Heidrun Dörlitz
(inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminargebühren) Ort: Nordseeinsel Norderney, Schullandheim des Märkischen Kreises
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Leitung: Regine Schröder
Ort: Gertrudenstift, Exerzitien- und Bildungshaus, Salinenstraße 99, 48432 Rheine
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Telefon und WhatsApp.:
0 25 52/22 54
14 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 15
Hatha-Yoga Hatha-Yoga in Metelen
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und
Termine: 10 x Fr., 14.01.22, 17:45 – 19:15 Uhr
Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein.
10 x Fr., 14.01.22, 19:30 – 21:00 Uhr
Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung
und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte 10 x Fr., 01.04.22, 17:45 – 19:15 Uhr
Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation 10 x Fr., 01.04.22, 19:30 – 21:00 Uhr
und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. 8 x Fr., 12.08.22, 17:45 – 19:15 Uhr
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Gymnastik- bzw. 8 x Fr., 12.08.22, 19:30 – 21:00 Uhr
Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. 6 x Fr., 21.10.22, 17:45 – 19:15 Uhr
6 x Fr., 21.10.22, 19:30 – 21:00 Uhr
y Hatha-Yoga in Steinfurt-Burgsteinfurt
Gebühr: 10 Termine: 80,00 € (Mitglieder: 60,00 €)
Termine: 10 x Di., 11.01.22, 18:00 – 19:30 Uhr 8 Termine: 64,00 € (Mitglieder: 48,00 €)
10 x Di., 11.01.22, 19:45 – 21:15 Uhr 6 Termine: 48,00 € (Mitglieder: 36,00 €)
10 x Do., 13.01.22, 18:15 – 19:45 Uhr
10 x Do., 13.01.22, 20:00 – 21:30 Uhr Leitung: Stefan Lammers
Ort: Metelen, Kindertageseinrichtung St. Josef,
10 x Di., 29.03.22, 18:00 – 19:30 Uhr Annette-von-Droste-Hülshoff-Straße 3
10 x Di., 29.03.22, 19:45 – 21:15 Uhr Anmeldung: Kindertageseinrichtung St. Josef, Telefon.: 0 25 56/98 54 83 50
10 x Do., 31.03.22, 18:15 – 19:45 Uhr E-Mail: kita.stjosef-metelen@bistum-muenster.de
10 x Do., 31.03.22, 20:00 – 21:30 Uhr www.familienzentrum-metelen.de
8 x Di., 09.08.22, 18:00 – 19;30 Uhr
8 x Di., 09.08.22, 19:45 – 21:15 Uhr
8 x Do., 11.08.22, 18:15 – 19:45 Uhr Yoga für Kinder
8 x Do., 11.08.22, 20:00 – 21:30 Uhr
Gerade Kinder mit ihren Wachstumsschüben, der Reizüberflutung durch
7 x Di., 18.10.22, 18:00 – 19;30 Uhr Umwelteinflüsse sowie dem Leistungsdruck in der Schule können von regelmäßigem
7 x Di., 18.10.22, 19:45 – 21:15 Uhr Yoga profitieren – und haben erfahrungsgemäß mächtig Spaß daran. Wichtig sind
7 x Do., 20.10.22, 18:15 – 19:45 Uhr hier Konzentration, Entspannung sowie motorische und sensorische Aspekte.
7 x Do., 20.10.22, 20:00 – 21:30 Uhr Yoga ersetzt keine Therapie, unterstützt aber die ganzheitliche Entwicklung zu einem
Gebühr: 10 Termine: 80,00 € (Mitglieder: 60,00 €) gesunden und selbstbewussten Menschen.
8 Termine: 64,00 € (Mitglieder: 48,00 €) Die Kurse finden für Kinder verschiedener Altersstufen und bei ausreichender
7 Termine: 56,00 € (Mitglieder: 42,00 €) Nachfrage statt. Bitte erkundigen Sie sich nach den aktuellen Terminen in der
Leitung: Stefan Lammers Kindertageseinrichtung St. Josef.
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Ort: Metelen, Kindertageseinrichtung St. Josef,
Wettringer Straße 10 Annette-von-Droste-Hülshoff-Straße 3
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de Anmeldung: Kindertageseinrichtung St. Josef, Telefon: 0 25 56/98 54 83 50
E-Mail: kita.stjosef-metelen@bistum-muenster.de
16 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 17Wochenendworkshop Hatha-Yoga Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Yoga, Entspannung, Natur … Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich
Einmal ganz in Ruhe und unter fachkundiger Leitung können Sie an diesem Wochenende und verspannt? Dann ist ein Bewegungskurs bestimmt das Richtige für Sie!
Hatha-Yoga praktizieren und genießen. Verschiedene Körperhaltungen (Asana) stärken Die Begriffskombination „Haltung und Bewegung“ spielt eine wichtige Rolle im
und dehnen den Körper wohltuend, Atemübungen (Pranayama) führen Sauerstoff Gesundheitssport. Das Training dient der Förderung der Beweglichkeit und
und neue Energie zu. Meditations- und Entspannungsübungen können darüber hinaus zu Entspannungsfähigkeit, der Sensibilisierung der Körperwahrnehmung und der
Ruhe und Ausgeglichenheit führen. Außerdem erfahren Sie Details zur Geschichte, Kräftigung und Stabilisation der Wirbelsäule.
Hilfsmittel, Anwendung und Wirkung von Yoga. Vorkenntnisse sind wünschenswert, aber Termine: 12 x Mo., 10.01.22, 16:00 – 17:00 Uhr
keine Voraussetzung. 8 x Mo., 25.04.22, 16:00 – 17:00 Uhr
Das Bildungshaus Gertrudenstift liegt inmitten des schönen Bentlager Waldes und ist als 7 x Mo., 15.08.22, 16:00 – 17:00 Uhr
modernes Tagungs- und Bildungshaus für dieses Wochenende hervorragend geeignet. 7 x Mo., 17.10.22, 16:00 – 17:00 Uhr
Ausgiebige Spaziergänge durch den Wald, zum Kloster Bentlage mit Café, zur Salinenanlage
oder zum Naturzoo Rheine können Sie zur Ruhe und Entspannung führen. Die Hin- und Gebühr: 12 Termine: 72,00 € (Mitglieder: 54,00 €)
Rückreise erfolgt in eigener Regie. 8 Termine: 48,00 € (Mitglieder: 36,00 €)
7 Termine: 42,00 € (Mitglieder: 31,50 €)
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke,
Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Leitung: Elke Pischel
Ort: Steinfurt-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus,
Termin: Fr., 25.11.22, 18:00 Uhr – So., 27.11.22, 13:30 Uhr
Wettringer Straße 10
Dauer: 1 Wochenende Anmeldung: Telefon: 0 25 51/ 83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Gebühr: 217,00 € (Mitglieder: 189,00 €) EZ
207,00 € (Mitglieder: 179,00 €) DZ
(inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminargebühren)
Leitung: Stefan Lammers | Martin Hilgenbrink
Ort: Gertrudenstift, Exerzitien- und Bildungshaus, Salinenstraße 99, 48432 Rheine
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
18 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 19Manpower für den Alltag „Fit im Büro und an der Werkbank“
Fitness für Männer die fit bleiben oder werden möchten Starker Rücken, gesunde Gelenke, regelmäßige Entspannung – wirkungsvolle
Übungen fürs Büro (für die Arbeit) und zuhause im Sitzen und Stehen
Das umfassende Ganzkörpertraining von Joseph Pilates – und vor allem die
Weiterentwicklung durch Erkenntnisse der modernen Sportwissenschaft und Medizin – Wenn wir viel stehen oder sitzen, zum Beispiel wenn wir am Bildschirm arbeiten, bilden
ist eine geeignete Grundlage der modernen Prävention. Mit Pilates ins Gleichgewicht sich leicht einseitige Bewegungsmuster aus. Wir verlieren mit der Zeit unsere Beweglich-
kommen und den Wechsel von Anspannung und Entspannung genau kennenlernen. keit und bekommen Verspannungen in Rücken, Schultern und Nacken. Um abends noch
Und durch Prinzipien, wie Konzentration, Bewegungskontrolle und Atmung stellt Sport zu treiben fehlt uns häufig die Energie, oder es ist in Zeiten von Corona schwierig.
das Training sicher, dass „Mann“ nur mit der Übungsausführung und somit mit sich Wir können aber trotzdem viel für unsere Beweglichkeit und Muskelentspannung wäh-
selbst beschäftigt ist. rend des Tages im Sitzen und Stehen bewirken. Auch helfen uns kleine Pausen mit kurzen
Impulsen mehr Gelassenheit zu entwickeln, Kraft zu schöpfen und einen
Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen klaren Kopf zu bewahren.
eine Matte und ein Getränk mit. In diesen Übungsstunden wollen wir mit wohltuenden kleinen Übungen und Bewegungs-
Termine: 12 x Mo., 10.01.22, 17:15 – 18:15 Uhr experimenten erkunden, was wir für unsere ganzheitliche Beweglichkeit, einen gesunden
8 x Mo., 25.04.22, 17:15 – 18:15 Uhr und starken Rücken und regelmäßige Regeneration tun können. Die Kurse haben eine
7 x Mo., 15.08.22, 17:15 – 18:15 Uhr ganzheitliche Ausrichtung. Folgende Bereiche werden angesprochen:
7 x Mo., 17.10.22, 17:15 – 18:15 Uhr y Aufrichtung der Wirbelsäule
Gebühr: 12 Termine: 72,00 € (Mitglieder: 54,00 €) y Ganzheitliche Stärkung der Muskulatur
8 Termine: 48,00 € (Mitglieder: 36,00 €) y Geschmeidige Beweglichkeit in allen
7 Termine: 42,00 € (Mitglieder: 31,50 €) Gelenken
Leitung: Elke Pischel y Power Posing: Durch Körperhaltung
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Str. 10 aufbauend auf Stimmung und
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de Selbstbewusstsein einwirken
y Effektive Entspannung durch Vertiefung
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des Atems
y Mehr Gelassenheit und Lebensfreude
durch Achtsamkeit
Bei allem Üben kommen Freude und Spaß nicht zu kurz. Alle Übungen
praktizieren wir im Sitzen oder Stehen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und
bringen Sie etwas zum Schreiben mit.
Steinstraße 27-29 · 48565 Steinfurt-Burgsteinfurt
Tel. (0 25 51) 22 66 + 822 82 · info@elektro-elfers.com Termine: Mo., 24.01.22, 19:00 – 20:30 Uhr
Mo., 16.05.22, 19:00 – 20:30 Uhr
1919 100 Jahre 2019 Gebühr: 8,00 € (Mitglieder: 6,00 €) pro Termin
Leitung: Annette Leutner
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Str. 10
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
20 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 21Outdoor-Funktionstraining Tanzen – Aktiv und gesund
Durch funktionelle Übungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig Zu dieser Tanzgruppe laden wir alle tanzfreudigen Erwachsenen herzlich ein.
angesprochen und aktiviert. Dadurch werden Bewegungsabläufe als Ganzes Das vielfältige Angebot reicht von einfachen Kreistänzen, Paar – und Zweipaartänzen,
optimiert und das Verletzungsrisiko im (Sport-) Alltag gesenkt. Zusätzlich Block – und Linedancen, bis zu Gassentänzen, Kontratänzen, Rounds und leichten
wird die frische Luft zur Steigerung der Leistungsfähigkeit genutzt und Squares. Ob zu stimmungsvollen Schlagern, klassischer Tanzmusik oder ausländischen
gleichzeitig wird das Immunsystem gestärkt. Folkloreklängen, der Gemeinschaftstanz wirkt sich positiv auf Körper, Geist und
Bitte bringen Sie dem Wetter angepasste Sportkleidung, feste Schuhe, Seele aus. Ein fester Tanzpartner ist nicht erforderlich.
(Sportschuhe) mit. Der Kurs findet im Freien und stehend statt. Termine: 8 x Di., 15.02.22, 14:30 – 15:45 Uhr
Menschen jeden Alters sind willkommen. Bei extremer Wetterlage findet 7 x Di., 10.05.22, 14:30 – 15:45 Uhr
der Kurs im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus statt. 11 x Di., 06.09.22, 14:30 – 15:45 Uhr
Termine: 10 x Mi., 26.01.22, 10:00 – 11:00 Uhr 8 x Di., 15.02.22, 16:00 – 17:15 Uhr
7 x Mi., 04.05.22, 10:00 – 11:00 Uhr 7 x Di., 10.05.22, 16:00 – 17:15 Uhr
6 x Mi., 24.08.22, 10:00 – 11:00 Uhr 11 x Di., 06.09.22, 16:00 – 17:15 Uhr
7 x Mi., 19.10.22, 10:00 – 11:00 Uhr
Gebühr: 11 Termine: 66,00 € (Mitglieder: 49,50 €)
Gebühr: 10 Termine: 60,00 € (Mitglieder: 45,00 €) 8 Termine: 48,00 € (Mitglieder: 36,00 €)
7 Termine: 42,00 € (Mitglieder: 31,50 €) 7 Termine: 42,00 € (Mitglieder: 31,50 €)
6 Termine: 36,00 € (Mitglieder: 27,00 €)
Leitung: Sigrid Hahnke (Telefon: 0 25 73/6 58 für Rückfragen)
Leitung: Ulrike Siefke Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Str. 10
Ort: St.-Burgsteinfurt, Bagno-Park (Ehrenmal), Burgstraße Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
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22 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 23Qi Gong – Bewegungsmeditation Outdoor-Qi Gong inmitten
Langsamkeit, Geduld und achtsam mit blühender Blumen und alter Bäume
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unserem Körper umgehen wird in unserer
heutigen Zeit immer schwieriger. Wir Wir gehen hinaus in die Natur und genießen die Sonnenstrahlen, die blühenden Blumen,
leben in einer Welt voller Yang (Bewegung, die quakenden Frösche, die singenden Vögel und vielleicht weht ein lauer Wind …
Anspannung, Hektik, Stress), aber nach Wir spüren den Himmel und die Erde. Es entsteht ein stiller Fluss, der sich an den
dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Atem der Natur anlehnt. So können sich Körper Geist und Seele verbinden und wir
Entspannung, Loslassen). Mit Qi Gong erfahren Freude. Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit in
üben wir das Yang und das Yin, nach das Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas
Anspannung folgt die Entspannung, nach zu trinken mitbringen.
der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung Termine: 10 x Mi., 23.03.22, 18:15 – 19:15 Uhr
die Ruhe… Nach einer sich anschließenden 10 x Mi., 23.03.22, 19:30 – 20:30 Uhr
erholsamen Nacht können wir wieder
voller Tatenkraft in den Tag starten. 9 x Mi., 29.06.22, 18:15 – 19:15 Uhr Ferienkurs
9 x Mi., 29.06.22, 19:30 – 20:30 Uhr Ferienkurs
Termine: 7 x Mi., 12.01.22, 18:15 – 19:15 Uhr
7 x Mi., 12.01.22, 19:30 – 20:30 Uhr Gebühr: 10 Termine: 60,00 €
(Mitglieder: 45,00 €)
Gebühr: 42,00 € (Mitglieder: 31,50 €) 9 Termine: 54,00 €
Leitung: Helene Busche (Mitglieder: 40,50 €)
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Str. 10 Leitung: Helene Busche
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de Ort: St.-Burgsteinfurt, Kreislehrgarten,
Wemhöferstiege 33,
Treffpunkt bei den Gewächshäusern
Qi Gong – Atmung, (bei schlechtem Wetter: Martin-Luther-Haus,
Wettringer Straße 10)
innere Balance, Bewusstsein Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Termine: 7 x Mo., 10.01.22, 09:00 – 10:00 Uhr
9 x Mo., 28.03.22, 09.00 – 10:00 Uhr
10 x Mo., 10.10.22, 09:00 – 10:00 Uhr Outdoor-Qi Gong in Steinfurt-Borghorst
Gebühr: 10 Termine: 60,00 € (Mitglieder: 45,00 € Termine: 10 x Mo., 27.06.22, 09:00 – 10:00 Uhr Ferienkurs
9 Termine: 54,00 € (Mitglieder: 40,50 €)
7 Termine: 42,00 € (Mitglieder: 31,50 €) Gebühr: 60,00 € (Mitglieder: 45,00 €)
Leitung: Helene Busche Leitung: Helene Busche
Ort: St.-Borghorst, Ev. Gemeindezentrum, Fürstenstraße 11 Ort: St.-Borghorst, Sportplatz hinter dem Gymnasium, Haselstiege
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
24 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 25Qi Gong – Zu Ruhe und Gelassenheit kommen Formative Psychologie
Hier wollen wir unsere Aufmerksamkeit besonders auf unser Außen-Qi legen; es stärken.
Übungsgruppe „WIE“ – Methode
Auf der anderen Seite wollen wir zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommen. Die Natur
zieht sich zurück, um im Frühjahr wieder mit ganzer Kraft wieder zu erwachen. Machen Im Allgemeinen bemerken wir nicht, wie wir auf Menschen oder Ereignisse reagieren
wir es wie die Natur! und welche muskulären Bewegungsmuster mit unserem Verhalten einhergehen.
Termine: 10 x Mi., 12.10.22, 18:15 – 19:15 Uhr Unsere Emotionen und Verhaltensweisen sind uns vielleicht mehr oder weniger vertraut,
10 x Mi., 12.10.22, 19:30 – 20:30 Uhr kommen aber eher „über uns“, als dass wir wahrnehmen, wie und wo in unserem
Körper wir uns dabei zum Beispiel an- oder entspannen. Mit der von Stanley Keleman
Gebühr: 60,00 € (Mitglieder: 40,00 €) (1931-2018) konzipierten „Wie – Übung“ oder „Verkörperungsübung“ lernen wir zu
Leitung: Helene Busche erkennen, auf welche Art und Weise wir uns in einer bestimmten Situation muskulär
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Str. 10 organisieren, d.h. was wir muskulär tun, um in einer bestimmten Weise da zu sein
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de oder in einer beabsichtigten Art und Weise aufzutreten. Mit den Zutaten „Aufmerksam-
keit“, „Innehalten“ sowie „willentlichem muskulären Einsatz“ können wir unsere
Verhaltensmuster wahrnehmen und beeinflussen lernen.
ZEN-Meditation Bitte bringen Sie eine Decke, Isomatte oder ähnliches mit.
Ein Quereinstieg ist möglich.
Zentrales Element der Übung ist das Sitzen in
Stille (ZAZEN). Weitere Eckpfeiler sind das Gehen Termine: Mo., 17.01.22, 19:00 – 20:00 Uhr
in Stille (KINHIN) und der Vortrag des Lehrers Dauer: 6 Termine (14 tgl.)
(TEISHO). Unter bestimmten Voraussetzungen ist
auch Einzelunterricht (DOKUSAN) möglich. Gebühr: 36,00 € (Mitglieder 27,00 €)
Die beiden Hauptschritte des ZEN sind Erfassen Leitung: Maren Schäfer-Rieger
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des eigenen Geistes und Übertragung dieser Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus,Wettringer Str. 10
Erfahrung in das eigene Leben. Vorkenntnisse sind Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
nicht erforderlich. Ein gewisses Durchhaltever-
mögen ist sicher hilfreich. Bitte in bequemer, dunkler Kleidung teilnehmen. Wenn
vorhanden, bitte ein kleines, festes Sitzkissen mitbringen. Ein Einstieg in die Gruppe ist
jederzeit möglich. Weitere Details erfahren Sie beim Kursleiter, Telefon: 02551 933 195.
Termin: mittwochs, 19:30 – 21:00 Uhr
Gebühr: monatlich 25,00 €
Leitung: Reimund Schnaars, ZEN-Lehrer
Ort: St.-Burgsteinfurt, Willibrord-Kindergarten, Stegerwaldstraße 28
Anmeldung: Raimund Schnaars, Telefon: 0 25 51/93 31 95
26 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 27Faszination: Körpersprache Sei lieb zu deinen Füßen
Wie bewege ich mich und was drücke
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… denn sie tragen dich
ich aus? Was davon ist mir bewusst und
was davon nicht? Passt das, was ich ein Leben lang
nonverbal ausdrücken möchte auch zu Einblick in die Reflexzonentherapie am Fuß
dem, was ich verbal formuliert habe?
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Das „Mikrosystem Fuß“ verbunden in einer
Mit Hilfe der 6 Bewegungsgrundformen wechselwirksamen Beziehung mit dem „Makro-
nach S. Ostertag, weiteren Körperwahr- system Person“. Unter diesem Aspekt möchten wir
nehmungsübungen sowie dem Sitzen in ihnen einen kleinen Einblick über die Entwick-
der Stille sollen Möglichkeiten angeboten lungs- und Entstehungsgeschichte der heutigen Reflexzonentherapie am Fuß geben.
werden, sich der eigenen, unbewusst Die Reflexzonentherapie am Fuß zählt zu den sog. Komplementärmethoden, die als
ablaufenden Bewegungsformen bewusst zu werden und sie gegebenenfalls zu verändern. „Ordnungs- bzw. Regulationstherapie“ den Menschen in allen Ebenen anspricht,
In „gespielten“ Situationen können neue Bewegungsmuster konsequenzfrei ausprobiert natürlich im Rahmen seiner regenerativen Möglichkeiten. Sie weckt den „inneren Arzt“
und ihre Wirkung auf Körper und Seele erfahren werden. Der Transfer auf die jeweils des Patienten, so dass Selbstheilungskräfte aktiviert werden und somit greifen
individuelle Realität erfolgt – bei Bedarf – im persönlichen Gespräch untereinander. können. Das wichtigste Medikament der Reflexzonentherapie am Fuß ist die Berührung.
Bitte bequeme Kleidung, Stoppersocken und etwas zu trinken mitbringen. Aus diesem Grund werden wir in einer kleinen Praxiseinheit exemplarisch eine
Behandlungssequenz und somit auch ein paar Reflexzonen am Fuß kennenlernen.
Termine: Mo., 17.10.22, 19:00 – 20:30 Uhr
Termin: Mo., 21.03.22, 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr: 48,00 € (Mitglieder 36,00 €)
Gebühr: 8,00 € (Mitglieder 6,00 €)
Dauer: 6 Termine
Leitung: Carina Wisse, Segmentheilpraktikerin Physiotherapie
Leitung: Ingrid Schumacher, Lehrerin für Körpersprache, Kinesiologie Dipl. Rehabilitationspädagogin
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus,Wettringer Str. 10 Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Str. 10
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Trauring-Umarbeitung
Erinnerung an die Lieben erhalten
Ingrid Schumacher
Kinesiologie
Gernoldskamp 8
48565 Steinfurt
Telefon 0 25 51/36 25
www.kinesiologie-steinfurt.de
Steinstraße 23 Burgsteinfurt 02551/4121 info@goldschmiede-geilsdorf.de
28 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 29Meine Lebensquelle – mein Atem Meine Lebensquelle – mein Atem
Atemtage im Kneipp-Verein Steinfurt Wochenendseminar im Frühling
Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig und können mit Hilfe des Atems Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig und können mit Hilfe
gestärkt und harmonisiert werden. Unsere Atemkräfte sind eine Ressource für Gesundheit des Atems gestärkt und harmonisiert werden. Unsere Atemkräfte sind eine Ressource für
und Wohlbefinden. Alle Übungen sind einfach nachzuvollziehen und unterstützen uns Gesundheit und Wohlbefinden. Alle Übungen sind einfach nachzuvollziehen und unter-
bei den vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags. stützen uns bei den vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags. An diesem Wochenende
Unseren Atem erfahren zu lernen bedeutet, eine schnelle Hilfe zur Entspannung, widmen wir uns intensiv der Atem – Sinnesarbeit, die uns spürbare Klarheit und
Energetisierung und gesundheitserhaltende Widerstandskräfte mobilisieren zu können. Stärkung schenkt. Körperliche Einschränkungen jeglicher Art stellen kein Hindernis dar.
Allgemeines Wohlbefinden stellt sich rasch ein. Alle Übungen sind eine große Hilfe bei
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen
der Bewältigung des Alltags unter verschiedensten Belastungen.
Termin: Fr., 29.04.22, 18:00 Uhr – So., 01.05.22, 13:30 Uhr
Im ersten Teil unseres Kurses erarbeiten wir die Grundlagen des Sitzens,
Stehens und Gehens mit lösenden Übungen: Freude. Gebühr: 217,00 € (Mitglieder: 189,00 €) EZ
Termin: Sa., 19.03.22, 11:00 – 15:00 Uhr 207,00 € (Mitglieder: 179,00 €) DZ
(inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminargebühren)
Im zweiten Teil erarbeiten wir die Qualitäten des unteren und oberen Raumes:
Kraft und Aufrichtung, Kreativität und Ruhe. Leitung: Ruth-Luise Ostendorff
Termin: Sa., 14.05.22, 11:00 – 15:00 Uhr Ort: Gertrudenstift, Exerzitien- und Bildungshaus, Salinenstraße 99, 48432 Rheine
Im dritten Teil erfahren wir unsere Rückenkraft und den mittleren Raum, Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Rückhalt und Vertrauen sowie der Weg zur Mittenkraft, zum Ich.
Termin: Sa., 17.09.22, 11:00 – 15:00 Uhr Meine Lebensquelle – mein Atem
Im vierten Teil erfahren wir die Öffnung des vorderen Raumes, Erarbeitung Wochenendseminar im Advent
von Distanz und Nähe in einem angemessenen Verhältnis.
Termin: Sa., 22.10.22, 11:00 – 15:00 Uhr Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig und können mit Hilfe des Atems
Im fünften Teil reflektieren und vertiefen wir gemeinsam das Erfahrene und lassen gestärkt und harmonisiert werden. Unsere Atemkräfte sind eine Ressource für Gesundheit
unsere Stimme mit Tönen, Sprechen und mit vergnüglichen Übungen frei schwingen. und Wohlbefinden. Alle Übungen sind einfach nachzuvollziehen und unterstützen uns
Erarbeitung von Leichtigkeit, Selbstvertrauen, Präsenz, Offenheit, Gelassenheit bei den vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags. An diesem Wochenende nehmen
Termin: Sa., 19.11.22, 11:00 – 15:00 Uhr wir Kontakt zu den unterschiedlichen Qualitäten unserer Organe auf. Wir lauschen
Alle Termine bauen aufeinander auf, sind jedoch auch einzeln buchbar.
ihren Botschaften in Hingabe und Achtsamkeit und können so Wohlgefühl und Leichtigkeit
Jeder Termin bietet die Möglichkeit für Fragen und einen allgemeinen Austausch, erfahren.Diese Tage sind für Menschen geeignet, die mit Atemarbeit vertraut sind.
der außerhalb des zeitlichen festgesetzten Rahmens als Nachklang angeboten wird. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen.
Körperliche Einschränkungen jeglicher Art stellen kein Hindernis an einer Teilnahme dar.
Termin: Fr., 09.12.22, 18:00 Uhr – So., 11.12.22, 13:30 Uhr
Bitte bequem kleiden, warme Socken und eine Decke, für kleine Pausen eine Stärkung
und etwas zum Trinken mitbringen. Gebühr: 217,00 € (Mitglieder: 189,00 €) EZ
207,00 € (Mitglieder: 179,00 €) DZ
Gebühr: 24,00 € (Mitglieder 18,00 €) pro Termin
(inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminargebühren)
Leitung: Ruth-Luise Ostendorff
Leitung: Ruth-Luise Ostendorff
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Str. 10
Ort: Gertrudenstift, Exerzitien- und Bildungshaus, Salinenstraße 99, 48432 Rheine
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
30 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 31Die wichtigsten Heilmittel der Hl. Hildegard von Bingen Überlegen und Bewegen am Vormittag
Die Heilkunde der Hl. Hildegard von Bingen (1098 – 1179) Ganzheitliches Gedächtnistraining 60+
ist Teil der traditionell europäischen Medizin TEM, weist
jedoch ganz eigenständige Aspekte auf. Sie ist hochaktuell und Überlegen (Hirnleistung) und Bewegen (Körpermotorik) sind wie Yin und Yang, wie
zeitlos, weil sie Hinweise zur Vorbeugung und Behandlung Max und Moritz oder wie Dick und Doof. Bewegen macht stark, Überlegen und Bewegen
unterschiedlichster Erkrankungen gibt. Zudem berücksichtigt macht doppelt stark – körperlich und geistig! Körper und Gehirn bevorzugen Abwechs-
sie in besonderer Weise die Seele des Menschen in der lung und neue Herausforderungen. Routine und Gewohnheiten setzen die geistige
Körper-Seele-Geist Einheit, was heute als Wissenschaft der Leistungsfähigkeit herab. In diesem Kurs werden verschiedenste Übungen angeboten und
Psycho-Neuro-Immunologie erste Anerkennung findet. vorgestellt, um die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu erhalten und zu steigern. Das ganz-
Dr. med. M. Ptok heitliche Gedächtnistraining in der Gruppe regt ganz ohne Leistungsdruck das Denken
Termin: Termin wird noch bekannt gegeben und die Fantasie an. Gleichzeitig werden die Konzentration und die damit eng verknüpfte
Merkfähigkeit verbessert. In Kombination mit Bewegungs- und Entspannungsübungen
Leitung: Dr. med. Michael Ptok, Facharzt für Allgemeinmedizin, Umweltmedizin, werden Körper und Geist angeregt. Es werden Methoden zur geistigen Aktivierung vorge-
Präsident der Internationalen Gesellschaft Hildegard von Bingen stellt, neue Impulse und Anregungen gegeben, sowie Tipps und Tricks für ein gutes
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Str. 10 Gedächtnis im Alltag vermittelt.
Gebühr: 15,00 € (Mitglieder: 10,00 €)
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de Termin: 3 x Fr., 04.02.22, 10:00 – 11:30 Uhr
3 x Fr., 06.05.22, 10:00 – 11:30 Uhr
Gebühr: 24,00 € (Mitglieder: 18,00 €)
Hinweis:
Kochen nach Hildegard von Bingen am 09.11.22. Nähere Infos siehe Seite 42 Leitung: Beate Terwort Ergotherapeutin, bc (NL), Gedächtnistrainerin BVGT e.V.
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Str. 10
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Sommer (Geh-) Hirntraining im Bagno
Ganzheitliches Gedächtnistraining für jedes Alter
In diesem Kurs werden einfache Übungen und Methoden zur geistigen Aktivierung
sowie Tipps und Tricks für ein besseres Gedächtnis im Alltag vermittelt.
Ganz wichtig dabei ist Spaß und Freude am Tun in der Gruppe und all das ganz ohne
Leistungsdruck! Bitte kleiden Sie sich der Witterung entsprechen. Festes Schuhwerk ist
zu empfehlen. Der Spaziergang eignet sich leider nicht für Rollstühle und Rollatoren.
Termin: Fr., 19.08.22, 18:00 – 19:30 Uhr
Gebühr: 8,00 € (Mitglieder: 6,00 €)
Leitung: Beate Terwort Ergotherapeutin, bc (NL), Gedächtnistrainerin BVGT e.V.
Treffpunkt: St.-Burgsteinfurt, Parkplatz der Kreissporthalle, Liedekerker Straße 84
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
32 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 33Denk-Pfad® für jedes Alter im Kreislehrgarten Wanderung von Nottuln zum Longinusturm
Ganzheitliches (Geh)-Hirntraining für die ganze Familie Der historische Ortskern der Baumberge-Gemeinde Nottuln
empfängt uns mit seinem ganz eigenen Charme. Unsere
Denken und Bewegen tut den „grauen Zellen“ richtig gut. Gedächtnistraining ist nicht Wanderung beginnen wir an der spätgotischen Kirche
(nur) was für Erwachsene! Kinder können auch von den vielseitigen Trainingsvarianten des St. Martinus. Von dort wandern wir über das Ludgeruspättken
ganzheitlichen Gedächtnistrainings profitieren. Gekoppelt mit Bewegung an der frischen ins Naturschutzgebiet Nonnenbachtal. Im weiten Bogen
Luft bietet dieser Denk-Pfad® optimale Bedingungen für „fitte Birnen“ und „Gehirn- aufsteigend nähern wir uns dem Longinusturm auf dem
akrobaten“ aller Altersklassen. Angeboten wird ein spannender und abwechslungsreicher 188 Meter hohen Westerberg. Nachdem wir uns dort bei einem
Denk-Pfad® mit unterschiedlichsten Themengebieten, die auf den Grundlagen des Mittagspicknick (Selbstverpflegung) gestärkt haben, führt uns
ganzheitlichen Gedächtnistrainings basieren. Aufgaben zum Rätseln, Fühlen, Sehen und der Rückweg nach Nottuln fast nur noch bergab. Und hier
Bewegen sind auf dieser Route…… Dieser Denk-Pfad® liefert Impulse und Anregungen, bietet sich dann ein gemütlicher Abschluss der Wanderung in
um spielerisch und ohne Leistungsdruck Konzentration, Merkfähigkeit, Fantasie, einem der gastronomischen Betriebe rund um St. Martinus an.
Wahrnehmung und das eigene Körpergefühl zu testen und zu verbessern. Der Denk-Pfad® Festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung sind für
soll ebenfalls eine Einladung dazu sein, gemeinsame Zeit miteinander zu verbringen und diese ca. 13 km lange Wanderung empfehlenswert.
gemeinsame Augenblicke zu erleben.
Termin: So., 15.05.22, 09:30 Uhr
Das Angebot findet draußen unter freien Himmel statt. Jede Familie bzw. jedes
Gebühr: 5,00 € (Kneipp-Mitglieder: gebührenfrei)
Team kann diese Denk-Pfad® – Route ganz individuell, ohne Leistungsdruck und © NatiSythen, wikipedia.de
+ ggf. Fahrtkostenanteil
im eigenen Tempo erkunden.
Leitung: Annegret und Andreas Faber
Termin: wird noch bekannt gegeben
Treffpunkt: St.-Borghorst, E-Center, Gantenstraße 8 (Fahrgemeinschaften)
Gebühr: wird noch bekannt gegeben Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www-kneipp-verein-steinfurt.de
Leitung: Beate Terwort Ergotherapeutin, bc (NL), Gedächtnistrainerin BVGT e.V.
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kreislehrgarten, Wemhöferstiege Emsdetten quer
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Ein Spaziergang durch Emsdetten
Wie wurde aus dem kleinen Dorf Emsdetten die heutige Stadt? Dieser Frage
gehen wir nach auf einem Spaziergang durch das heutige Emsdetten. Vorbei an
alten imposanten Fabrikantenvillen und durch die neu errichtete Innenstadt –
eine Veränderung durch die Stadtkernsanierung in den 70-er Jahren.
Termin: So., 24.07.22, 16:00 Uhr
Gebühr: 8,00 € (Kneipp-Mitglieder: 6,00 €)
Leitung: Barbara Tillmann
Treffpunkt: Emsdetten, Hof Deitmar, Mühlenstraße
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www-kneipp-verein-steinfurt.de
34 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 35Abendliche Moorwanderung Burg Vischering
Auf den Spuren der sicherlich berühmtesten Geschichte des Münsterlandes zum Anfassen
Dichterin, Annette von Droste-Hülshoff,
wird das Hochmoorgebiet „Emsdettener Venn“ Die Burg Vischering gilt als Ideal einer münsterländischen Wasserburg. Mit ihrer
unter dem Motto „Oh, schaurig ist`s übers runden Hauptburg inmitten des Hausteichs bietet sie ein Baudenkmal von malerischer
Moor zu gehen...“ vorgestellt. Eine Moorwan- Geschlossenheit. Die erste urkundliche Erwähnung fällt in das Jahr 1271. Sie gilt
derung im Venn ist ein Anspruch an Augen, als eine der ältesten und besterhaltenen Anlagen Westfalens. 2018 wurde die Dauer-
Ohren, Nase und Gefühl. Tritt unter jedem ausstellung im Rahmen des Regionale-Projekts „WasserBurgenWelt“ nach grundlegender
Schritt wirklich ein Quellchen, raschelt es am Umgestaltung, die parallel zu einer aufwendigen Sanierung der Gesamtanlage
Hage und ist es tatsächlich gespenstisch? Einen verlief, neu eröffnet. Vischering informiert seitdem auch als „Portal der Burgen und
Schutzengel mitzunehmen ist sicherlich sinn- Schlösser im Münsterland“ über die touristischen Angebote der Region. Die Burg ist
voll! Realität und Phantasie gestalten zwei kurz- weitestgehend barrierefrei zu besichtigen.
weilige Stunden und dann die Frage: „War es © stock.adobe.com
Termin: So., 19.06.22
wirklich schaurig übers Moor zu gehen?“ Erfahren Sie während einer Moorwanderung in
der Abenddämmerung ob wirklich unter jedem Schritt ein Quellchen springt. Hören Sie Gebühr: 39,00 € inkl. Hin- und Rückfahrt mit dem Bus,
die Geschichten, mit denen die Menschen früher geängstigt – aber auch erzogen wurden. Eintritt und Führung in der Burg Vischering
Termin: So., 22.05.22, 19:00 Uhr Geplanter Ablauf:
10:15 Uhr Abfahrt ab St.-Burgsteinfurt,
Gebühr: 8,00 € (Kneipp-Mitglieder: 6,00 €)
„Haus der Bürger | MLH“ (Martin-Luther-Haus), Wettringer Straße 10
Leitung: Barbara Tillmann 10:30 Uhr Zustiegsmöglichkeit in
Treffpunkt: Emsdetten, Schutzhütte an der Westumer Landstraße St.-Borghorst, Bushaltestelle
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www-kneipp-verein-steinfurt.de am E-Center, Meerstraße
12:00 Uhr Führung durch die
Wanderung rund um das Brumleytal bei Riesenbeck Innenräume der Burg Vischering
(60 Minuten). Anschließend ist
Es geht auf abwechslungsreichen Wegen im Teutoburger Wald über ungefähr 14 km und
Gelegenheit, den Wehrgang zu
300 Höhenmeter. Der Einsatz von Wanderstöcken ist an mancher Stelle hilfreich. Unsere
besteigen und die Klanginstallation
Mittagspause wird im Brumleytal sein, Kletterer könnten kurzfristig beobachtet werden.
im Innenhof auszuprobieren.
Unterwegs gibt es keine Einkehrmöglichkeit, Rucksackverpflegung wird empfohlen. Wer
Im Anschluss Möglichkeit zum Besuch
mag kann hinterher an einem gemeinsamen Kaffeetrinken teilnehmen.
des Cafés Reitstall in der Vorburg
Termin: So., 24.04.22, 10:00 Uhr und zu einem Spaziergang um die
Gebühr: 5,00 € (Kneipp-Mitglieder: gebührenfrei) + ggf. Fahrtkosten Gräfte der Burg Vischering und/oder
in die Altstadt von Lüdinghausen
Leitung: Dr. Heidrun Dörlitz, Dr. Andreas Böker, Mobil: 0160 8411117 bzw. zur Burg Lüdinghausen. © stock.adobe.com
Treffpunkt: Hörstel, OASE GmbH, Tecklenburger Staße. 161
16:00 Uhr Rückfahrt nach St.-Borghorst und St.-Burgsteinfurt.
Mitfahrgelegenheit: Start um 9:15 Uhr
am Martin-Luther-Haus, St.-Burgsteinfurt, Wettringer Str. 10 Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www-kneipp-verein-steinfurt.de
36 l Kneipp Veranstaltungen 2022 Kneipp Veranstaltungen 2022 l 37Sie können auch lesen
