AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN - Winter 2019 / 2020 Adressen, Stadtteilplan, Infos und Termine - Stadt Hagen
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AKTIV UND GESUND
IN WEHRINGHAUSEN
Winter 2019 / 2020
Adresse
n,
Stadtte
ilplan,
Infos un
d
Termine
Präventionsprojekt
GEWINN Hagen
2 INHALT AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Inhalt
Vorwort ................................................. 3 FREIZEIT
GEWINN Hagen ................................... 5
Erzählcafé Altes Backhaus e.V. ..... 34
Kunst vor Ort e.V. ............................. 36
SPORT UND BEWEGUNG SJD – Die Falken ................................ 37
WildWasser Hagen e.V. .................... 38
Roter Stern Wehringhausen e.V. 12 Evang.-Luth. Paulusgemeinde....... 39
DJK TuS 03 Hagen e.V. ...................... 13 Eventcafé „Oller Dreisch“ ............... 40
Hagen United e.V. ............................. 14 Stadtteilladen .................................... 41
Wing Tsun Kung Fu Hagen e.V. ...... 15 Termine .............................................. 42
SGV-Abteilung Hagen e.V. .............. 16
Michala Moves ................................... 17 ERNÄHRUNG
Yoga am Buschey ............................. 18
Volkshochschule Hagen ................. 19 Rezepte .............................................. 44
Kursübersicht ................................... 20 Mittagstisch ....................................... 46
Kulturzentrum Pelmke e.V. ............ 26
GESUNDHEIT Impressum ......................................... 47
Ärztinnen und Ärzte ........................ 28
Apotheken ......................................... 30
Therapieangebote ............................ 31 ÜBERSICHTSKARTE
Gesundheits-Tipp ............................ 32 IN DER HEFTMITTE
AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN VORWORT 3 „Gesundheit ist ein Geschenk“, heißt es in einem schwedischen Sprich- wort, ein Geschenk, „das man sich selber machen muss“. Die Menschen dabei zu unterstützen, sich dieses Geschenk zu machen, das ist Sinn und Zweck des neuen Gesundheits- magazins für Wehringhausen. Ist doch die Gesundheit ein Thema, das alle bewegt, denn es geht alle etwas an. Die Gesunden sind bestrebt, Anbieter in Ihrer Nähe zu kennen. sich ihre Gesundheit zu erhalten, die Für Wehringhausen haben Sie hierfür nicht so Gesunden wollen sie wieder- jetzt diese Zusammenstellung in der herstellen oder zumindest Mittel Hand. Ich möchte Ihr Interesse darauf und Wege durch ihr persönliches lenken und verbinde damit die Hoff- Verhalten finden, ihre Krankheit in den nung, dass Sie mit dieser Broschüre Griff zu bekommen. Sich möglichst genau die Angebote in fußläufiger viel bewegen, auf gesunde Ernäh- Entfernung für sich entdecken, die rung achten, viele soziale Kontakte ihnen auf Ihrem persönlichen Weg zu wahren, sich geistigen Anforderungen mehr Gesundheit verhelfen. Zudem stellen und auch Ruhephasen für freue ich mich darüber, dass unser Geist und Körper zulassen, das hängt Projekt „GEWINN Hagen“ durch sehr sehr von der eigenen Überzeugung konkrete Angebote genau das in und Willenskraft ab. Dazu zählen Wehringhausen erreichen will, wofür auch Nikotinabstinenz und geringer wir es eingerichtet haben. Alkoholgebrauch, oder besser der völlige Verzicht darauf. Hagen im November 2019 Um für die eigene Gesundheit - oder die Ihrer Lieben - aktiv werden zu können, ist es sehr hilf- Erik O. Schulz reich, die Angebote und deren Oberbürgermeister
4 VORWORT AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Liebe Leserinnen und Leser, gesammelt und einen Aufruf zur
Mitwirkung gestartet. Das Ergebnis
endlich ist es fertig – das Gesund- halten Sie nun in Ihren Händen. Da
heitsmagazin für Wehringhausen. die Veröffentlichung der Inhalte über
Ein Wegweiser, der Ihnen einen freiwillige Teilnahme und Mitwirkung
Überblick gibt, wann und wo Sie in erfolgte, erhebt das Magazin keinen
Wehringhausen für Ihre Gesundheit Anspruch auf Vollständigkeit. Sollten
aktiv werden können. Ihnen Informationen fehlen, Ihr
Angebot nicht enthalten sein,
Mein Name ist Malina sprechen Sie mich bitte an
König und ich bin Sport- oder schicken Sie mir
und Gesundheitswis- eine E-Mail.
senschaftlerin (M.A.).
Im Auftrag der Gesetz- Ein besonderer Dank
lichen Krankenkassen geht an den gemein-
in NRW und der Stadt nützigen Verein „Kunst
Hagen habe ich seit 1. vor Ort“, der das Titel-
Oktober 2018 die Aufgabe, blatt des Magazines künst-
Wehringhausen gesundheitsförderli- lerisch erarbeitet hat. Hierzu
cher auszurichten. Das Projekt nennt wurden diverse Sportgeräte spie-
sich „GEWINN Hagen – Integrierte lerisch in Szene gesetzt, die von
kommunale GEsundheitsförderung Kindern und Jugendlichen an der
WehrINghauseN in Hagen“. „Bohne“ in Wehringhausen zum
Sporttreiben genutzt werden. Das
Durch die Vernetzung von unterschied- Konzept und die Erstellung des
lichen Akteur*innen im Stadtteil sowie Covers stammen von dem Fotografen
die Entwicklung von aktivierenden Marvin Volkmann sowie dem Päda-
und aufklärenden Angeboten soll die gogen und Sportler Lukas Penther.
Gesunderhaltung der Menschen in
Wehringhausen gestärkt werden. Ein Jetzt wünsche ich Ihnen viel Freude
wichtiger Schritt war es, möglichst beim Durchblättern.
viele bestehende Angebote aufzu-
listen. Dazu haben wir Informationen Malina König
AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN GEWINN 5
GEWINN Hagen – Worum geht es
und was ist bereits passiert?
Das Präventionsgesetz verlangt Akteur*innen mit Gesundheitsanbie-
von den Krankenkassen, mehr für ter*innen zu vernetzen und Ange-
die Gesundheit und Gesunderhal- bote zu entwickeln, die der Gesund-
tung der Menschen zu tun. Dabei erhaltung der Menschen im Stadtteil
sollen besonders Menschen erreicht zugute kommen.
werden, deren gesundheitliche Situ-
ationen durch die jeweilige Lebens- Doch was wünschen sich die Stadt-
lage höheren Belastungen ausge- teilbewohner*innen und Verant-
setzt ist. wortlichen der verschie-
denen Lebenswelten, die
So kommt es, dass ein Leiter*innen von Kinder-
von den Landeskranken- tagesstätten, Schulen
kassen NRW bewilligter und Begegnungsstätten,
Förderantrag des Fach- die aktiven in den
bereiches Gesundheit Vereinen zur Verbesse-
und Verbraucherschutz rung der Gesundheitsför-
der Stadt Hagen es ermög- derung in Wehringhausen?
licht, durch eine zweijährige
finanzielle Bezuschussung im Stadt- Hierzu wurden Befragungen von
teil Wehringhausen das Präven- Bewohnern*innen und Expert*innen
tions- und Gesundheitsförderungs- durchgeführt. Das Ergebnis: Es gibt
projekt „GEWINN Hagen – Integrierte großen Bedarf und viele Ideen. In
kommunale GEsundheitsförderung den Antworten ganz vorne: Mehr
WehrINghauseN in Hagen“ durchzu- Sport- und Bewegungsangebote
führen. im Stadtteil für alle Generationen.
Und das kostengünstig oder kosten-
Das Projekt verfolgt das Ziel, in frei, sodass auch alle Menschen die
Wehringhausen verschiedenste Möglichkeit haben teilzunehmen. →
6 GEWINN AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Ein großer Wunsch, nämlich eine Gesund einkaufen und kochen
Übersicht aller Gesundheitsange- für den kleinen Geldbeutel
bote im Stadtteil zu erhalten, soll
mit diesem Magazin nun angegangen Am 22. Mai 2019 erfolgte in Zusam-
werden. menarbeit mit dem Projekt „Sozial
lotsen“ des Sozialdienstes katho-
Aber es gab darüber hinaus auch lischer Frauen ein kostenfreier
konkrete Wünsche für Angebote, Koch-Kurs mit dem Titel „Gesund
die es zukünftig im Stadtteil geben einkaufen und kochen für den
sollte: Schwimmkurse, Wassergym- kleinen Geldbeutel“. Unter der
nastik, Bewegungskurse für Kinder Leitung von Diplom-Oecotrophologin
und für Senior*innen, Eltern-Kind- Dr. Brigitte Bäuerlein lernten die Teil-
Kurse, Yoga, Kochkurse, Stadtteil- nehmer*innen niedrigschwellig die
spaziergänge, mehr Kontakt zu Sport- Grundlagen für eine gesunde und
vereinen, weitere Treffpunkte und ausgewogene Ernährung kennen und
Begegnungsorte für gemeinsame erprobten verschiedene Rezepte, die
Mahlzeiten von Senioren*innen. sie zukünftig zu Hause nachkochen
können. Das Feedback der Veranstal-
Ihre Wünsche und Ideen habe ich mir tung war sehr positiv, sodass es am 8.
zum Auftrag gemacht und zur Mitwir- Oktober einen Folgekurs gab.
kung bei der Gestaltung von Projekt-
maßnahmen aufgerufen. Mit enga- FIT KID – OGS Projekt
gierten Kooperationspartner*innen
wurden bereits Koordinierungsteams Im Projekt „Fit Kid Wehringhausen“
für die Planung und Umsetzung von wurden in den Sommerferien 2019
gesundheitsförderlichen Angeboten zwei Aktionswochen zu den Themen
gegründet. „Bewegung, Spiel und Ballsport“
sowie „Gesunde Ernährung“ mit
GEWINN Hagen konnte dank der Kindern der Offenen Ganztagsschulen
gemeinschaftlichen Zusammenarbeit (OGS) in Hagen Wehringhausen
im Projektjahr 2019 bereits einige durchgeführt. Zu Beginn starteten
erfolgreiche Angebote auf den Weg zwölf Kinder zum Thema „Bewegung,
bringen. Spiel und Ballsport“. →
AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN GEWINN 7
8 GEWINN AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN GEWINN 9
Den Kindern sollte Spaß und Freude Thema Ernährung lernten die Kinder
an Bewegung vermittelt werden. auf spielerische Art und Weise zum
Neben Bewegungsformen mit und Beispiel viele Obst- und Gemüse-
ohne Ball wurden auch die Grund- sorten kennen.
techniken Dribbeln, Werfen, Passen
und Fangen geübt. Am letzten Tag Bewegungsreise im Quartier
der Projektwoche bekamen die
Kinder von Übungsleiter Michael Nach den Sommerferien 2019 startete
Wasielewski (Phoenix Hagen e.V. und „GEWINN Hagen“ das Schulprojekt
SV Haspe) ein Urkundenheft mit dem „Bewegungsreise im Quartier“. Hier
Bronzeabzeichen des Deutschen werden im sechswöchigen Rhythmus
Basketballbundes und eine Urkunde im Rahmen der OGS verschiedene
zur Teilnahme am Projekt „Fit Kid“ Bewegungsangebote durchgeführt.
überreicht.
Das Projekt hat zum Ziel, den Spaß
An der Aktionswoche zum Thema der Kinder an neuen Sport- und
„Gesunde Ernährung“ nahmen insge- Bewegungsarten zu wecken. Zudem
samt 16 Kinder der OGS-Ferienbe- soll der Kontakt zwischen Schule
treuung teil und bekamen unter und Sportvereinen hergestellt und
Anleitung von Jennifer Paul vom gestärkt werden. Dadurch sollen die
Kinder- und Jugendgesundheits- Kinder langfristig die Möglichkeit
dienst der Stadt Hagen die Grund- bekommen, sich regelmäßig in Bewe-
lagen einer gesunden Ernährung gung zu halten.
vermittelt. Es wurde gemeinsam der
Weg des Essens verfolgt, zusammen Die Kinder der OGS in der Emil-Schu-
eingekauft und ein gesundes Früh- macher-Schule erleben bis Dezember
stück und Mittagessen zubereitet. 2019 die Sportart Basketball und
Die Kinder erhielten neben Sammel- die Tanzform „Drums Alive“. Danach
mappen für die erlernten Rezepte geht es an der Friedrich-von-Bodel-
auch eine Brotdose, in der sie schwingh-Schule u.a. mit erlebnispä-
zukünftig ihr gesundes Frühstück mit dagogischen Spielen in der Natur und
in die Schule nehmen können. Durch im Anschluss an der Janusz-Korczak-
aktivierende Bewegungsspiele zum Schule mit Cheerleading weiter. →
10 GEWINN AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Unser Wald – heitsschulung stattgefunden, in der
Naturerlebnis in der Kita das deutsche Gesundheitssystem
vermittelt wurde. Sie richtete sich vor
In Zusammenarbeit mit der Städti- allem an Menschen mit bulgarischer
schen Kita Amalie-Sieveking-Haus Herkunft. Ein Sprach- und Informati-
und dem Familienzentrum ist die onsmittler begleitete den Vortrag von
Projektidee „Unser Wald“ entstanden. Hermann-Josef Lemke-Bochem von
Es handelte sich hierbei um drei Akti- der Krankenkasse „AOK Nordwest“.
onsnachmittage mit Erzieher*innen, Folgeveranstaltungen zu anderen
Kindergartenkindern und Eltern, Gesundheitsthemen sind in Planung.
in denen der Lebensraum Wald
gemeinsam erkundet wurde. Die Bewegte Herbstferien
Erwachsenen lernten und erprobten
unter Anleitung eines Wald- und In den Herbstferien wurde das
Erlebnispädagogen Übungen, die sie Projekt „Bewegte Herbstferien“ für
zukünftig mit den Kindern umsetzen Kinder von 10 bis 14 Jahren durchge-
können. Die Kinder lernten spiele- führt. In Kooperation mit dem Stadt-
risch die ökologische Vielfalt der sportbund Hagen e.V. haben täglich
Natur kennen, bestimmten Blätter, vier Übungsleiter*innen Sport- und
bauten kleine Waldhütten für die Bewegungsspiele in der Sporthalle
Tiere und hatten damit viele schöne Wehringhausen an der Eugen-Rich-
Erlebnisse. Das Projekt wurde in ter-Straße angeboten. Auch das
Kooperation mit dem Verein „BiWaG – Projekt „PaRT – Zusammen leben im
Bildung, Wald und Garten e. V.“ durch- Quartier – Kinder stärken – Zukunft
geführt. sichern“ war beteiligt: Das Projekt-
team sorgte neben der Gewinnung
Sei gesund – Interkulturelle der Teilnehmenden dafür, dass die
Gesundheitsschulung Kinder sicher zur Sporthalle kamen.
In Zusammenarbeit mit dem Projekt Sport vor Ort
„PaRT – Zusammen leben im Quartier
– Kinder stärken – Zukunft sichern“ Das offene Bewegungsangebot „Sport
hat am 24. Oktober 2019 eine Gesund- vor Ort“ für Kinder und JugendlicheAKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN GEWINN 11
Von links: Malina König (Projektleitung „GEWINN Hagen“), Sophia Mücke und Michael Wasielewski
(Phoenix Hagen e.V.), Nina Arndt (OGS Emil-Schumacher-Grundschule) sowie Petra Slowig (OGS
Janusz-Korczak-Grundschule) waren im OGS-Projekt „Fit Kid Wehringhausen“ aktiv.
im Alter von 8 bis 16 Jahren fand an Ausblick
dem Gelände „Bohne“ im unteren
Wehringhausen statt. Zwei Übungs- Im Jahr 2020 soll ein ganz besonderer
leiter haben dort an vier Tagen im Fokus auf Angeboten für Seniorinnen
Oktober und November ein kosten- und Senioren sowie generationen-
loses Spiel- und Sportprogramm übergreifenden Aktionen liegen.
durchgeführt.
Hierzu sind Sie gerne aufgerufen,
Parcours, Spiele und Sport sich mit Ihren Ideen zu beteiligen!
Melden Sie sich einfach telefonisch
Seit dem 3. November 2019 findet in bei mir unter 0 23 31 / 2 07 27 97 oder
Kooperation mit dem Stadtsportbund schreiben Sie mir eine E-Mail mit
Hagen e.V. das Angebot „Parcours, Ihren Wünschen und Vorschlägen an:
Spiele und Sport“ in der Turnhalle der Malina.Koenig@stadt-hagen.de
Emil-Schumacher-Schule statt. Das
Programm ist für Kinder und Jugend- Malina König
liche ab 10 Jahren und kostenlos. Sie Projektleitung „GEWINN Hagen“
müssen nur Hallenschuhe, Sportklei-
dung und Wasser mitbringen.12 SPORT UND BEWEGUNG AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Roter Stern Wehringhausen e. V.
Beim Roten Stern Wehringhausen
sind mehrere Sportarten im Angebot.
Am bekanntesten ist dabei wohl die
Fußball-Abteilung. Diese trainiert auf
dem Sportplatz Waldlust. Dienstags
ist Training für Vereins-Mitglieder und
donnerstags frei für alle.
Ebenfalls frei ist das Training im
Basketball immer montags um 18 Uhr
in der Goldberg-Halle in der Innen-
stadt (Schulstraße 11). Und auch beim
Badminton mittwochs um 18 Uhr in Der Grüne Stern Wehringhausen ist
der Goldberg-Halle sind Gäste gerne eine Abteilung für soziale und ökolo-
willkommen. gische Aktivitäten. Er betreibt das
Repair-Café „Wiederherstellbar“ an
Abgerundet wird das Angebot von der Ecke Lange Straße und Bach-
Parcours immer donnerstags um 18 straße. Dort helfen technisch erfah-
Uhr in der Turnhalle am Remberg rene Menschen ehrenamtlich bei
(Öwen-Witt-Halle, Elbersstiege 10). kleinen Reparaturen.
Kontakt
Mike Spenner
E-Mail m_spenner2001@yahoo.de, Tel. 0 17 68 / 1 85 44 65
www.roterstern.deAKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN SPORT UND BEWEGUNG 13
DJK TuS 03 Hagen e. V.
Der DJK TuS 03 Hagen wurde 1903
gegründet. Damals gab es noch große
Leichtathletik- und Turnabteilungen.
Heute spielen die meisten aktiven
Mitglieder Handball.
In Wehringhausen bietet der TuS 03
aktuell Gruppen u.a. in den Sport-
arten Rope Skipping (Seilspringen)
für Kinder und Jugendliche, Turnen
und Gymnastik an. Kontakt
Das Vereinsmotto ist „Spiel und Frei- Rope Skipping und
zeit rund um den Sport“. Es steht auch Gymnastik: Bianca Schauer,
für die vielen Aktivitäten, die außer- 0 15 78 / 7 61 53 22
halb des Sports angeboten werden. Turnen: Martina Koslowski,
01 73 / 4 97 83 09
Das sind zum Beispiel gemeinsame
Wanderungen in Hagens Umgebung www.djk-tus03-hagen.de
oder Pfingstfreizeiten im Sauerland.14 SPORT UND BEWEGUNG AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Hagen United e. V.
Hagen United startete Alle trainieren auf dem
2015 als gemeinsame Sportplatz Waldlust an
Fußball-Mannschaft für der Deerthstraße.
Geflüchtete und Deutsche.
Mitlerweile hat Hagen United zwei
Männer-Mannschaften. Sie trainieren Kontakt
mittwochs und freitags von 19 bis
20.30 Uhr. Es gibt auch ein Team für André Sänger
Frauen, das mittwochs und freitags Tel. 01 70 / 4 81 54 27,
von 18.30 bis 20 Uhr trainiert. saenger.andre@gmail.com
Die Mini-Kicker (Kinder) trainieren www.hagen-united.de
freitags von 16.30 bis 18 Uhr.AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN SPORT UND BEWEGUNG 15 Wing Tsun Kung Fu Hagen e. V. Wing Tsun ist eine Kung Fu Art, die auf das schnelle und effektive Bezwingen Kontakt eines Angreifers ausgerichtet ist. Dabei steht der Selbstverteidigungs- info@wt-hagen.de aspekt im Vordergrund. www.wt-hagen.de Die Techniken erlauben, es auch körperlich überlegene Angreifende auszuschalten, wodurch sich Wing Tsun Kung Fu auch sehr gut für Frauen eignet. Das Training für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren findet statt montags und donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr im Kultur- zentrum Pelmke.
16 SPORT UND BEWEGUNG AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
SGV-Abteilung Hagen e. V.
Der Sauerländische Gebirgsverein
(SGV) ist einer der größten Freizeit-
und Wander-Vereine Deutschlands.
Die Hagener SGV-Abteilung wurde
1891 gegründet. Sie bietet jedes Jahr
etwa 200 geführte Wanderungen in
Hagen an und säubert im Sommer
regelmäßig den 3-Türme-Weg.
Zum Angebot gehören auch Ski-Gym-
nastik und Nordic Walking. Die
Nordic-Walking-Gruppe trifft sich im
Sommer am Stadtgarten. Durch den
Wehringhauser Wald führen viele
Wanderungen.
Kontakt
0 23 31 / 3 67 94 27
info@sgv-hagen.de
www.sgv-hagen.deAKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN SPORT UND BEWEGUNG 17
Michala Moves
Michala Moves ist ein Studio für
Tanz und Pilates am Wilhelmsplatz Kontakt
in Wehringhausen. Es gibt Kurse für
Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Bismarckstraße 26
0 15 75 / 1 03 77 74
Die Schwerpunkte des Studios liegen info@michala-moves.de
in den Bereichen Pilates, Fitness, www.michala-moves.de
Ballett und Hip Hop. Gesundheitstrai-
ning und Tanz werden so verbunden.
Ein Team von vier professionellen
Trainerinnen und Trainern kümmert
sich um die Mitglieder.
Es werden in regelmäßigen Abständen
auch Workshops angeboten, zum
Beispiel in Qigong oder Yoga.
Maria Michala (Foto), Gründerin und
Inhaberin des Studios, ist studierte
Bühnentänzerin und Musicaldar-
stellerin. Sie trainiert Pilates und
Fitness und ist Ansprechpartnerin für
Gesundheit und Wohlbefinden.18 SPORT UND BEWEGUNG AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Yoga am Buschey
Das Yogazentrum „Yoga am Buschey“ Mitzubringen sind nur bequeme Klei-
befindet sich an der Ecke Buschey- dung und warme Socken. Umklei-
straße und Pelmkestraße. deräume und Yoga-Matten sind
vorhanden.
Ein Einstieg in die Yoga-Kurse
ist jederzeit auch für Anfänge- Auch Hilfsmittel (Klötze, Gurte,
rinnen und Anfänger möglich. Es Stühle) gibt es. So können Personen,
gibt außerdem Einzel
unterricht die weniger beweglich sind, die
und regelmäßige Workshops. Haltungen leicht einnehmen.
Ein Kurs dauert 90 Minuten, Kurse
für Anfänger und Schwangere 60 Kontakt
Minuten. Um ohne Stress zu starten,
sollte man rechtzeitig dort sein. 30 Buscheystraße 82
Minuten vor Unterrichtsbeginn wird 01 74 / 2 05 85 86
die Tür geöffnet. Vor und nach dem info@yoga-am-buschey.de
Unterricht besteht die Möglichkeit, www.yoga-am-buschey.de
einen Tee zu trinken.AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN SPORT UND BEWEGUNG 19
Volkshochschule Hagen
Die Volkshochschule (VHS) Hagen
bietet viele Kurse aus den Berei-
chen Politik, Geschichte, Recht und
Finanzen, Kunst und Kultur, Berufliche
Bildung und EDV, Natur und Technik,
Musik, Fremdsprachen und Studien- Die Veranstaltungen haben zum
reisen sowie Schulabschlüsse, Grund- Ziel, mit Freude und gemeinsam mit
bildung und Integration an. anderen Menschen beweglich zu
bleiben. Das kann z.B. beim Gedächt-
Es gibt auch zahlreiche Termine zu nistraining, beim Abnehmen, beim
den Themen Gesundheit und Präven- Tanzen oder beim Yoga erfolgen.
tion. In der VHS werden aktuell über
50 Kurse und Seminare angeboten Alle Angebote finden sich auf
zu Selbstmanagement, Achtsamkeit, www.vhs-hagen.de und können dort
Bewegung, Outdoor und Ernährung. auch direkt gebucht werden.
Kontakt
Sigrun Politt, Studienleitung
0 23 31 / 2 07 35 89, sigrun.politt@stadt-hagen.de
Sebastian Kock, Verwaltung und Organisation
0 23 31 / 2 07 53 32, sebastian.kock@stadt-hagen.de
Besondere Fachberatung Gesundheit und Prävention
Montag 10.00 – 12.00 Uhr, Donnerstag 17.00 – 19.00 Uhr
Schwanenstraße 6 – 10 (nicht in den Schulferien)20 SPORT UND BEWEGUNG AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Kursübersicht
MONTAGS Bauch + Rücken 18.15 Uhr
Michala Moves Bismarckstraße 26
Fit in die Woche 9.30 Uhr
Michala Moves Bismarckstraße 26 Powerschnecke (Frauen) 18.30 Uhr
TuS 03 Sporthalle Wehringhausen
Gymnastik 9.30 Uhr
Pelmke Pelmkestraße 14 Yoga 18.30 Uhr
Yoga am Buschey Buscheystraße 82
Yoga 9.30 Uhr
Yoga am Buschey Buscheystraße 82 Kung Fu 19.00 Uhr
Wing Tsun Pelmkestraße 14
Pilates 10.30 Uhr
Pelmke Pelmkestraße 14 Pilates I-II 19.15 Uhr
Michala Moves Bismarckstraße 26
Pilates I-II 11.00 Uhr
Michala Moves Bismarckstraße 26 DIENSTAGS
Hip Hop (5–8 J.) 16.00 Uhr Yoga 8.30 Uhr
Michala Moves Bismarckstraße 26 Yoga am Buschey Buscheystraße 82
Hip Hop (9–12 J.) 17.00 Uhr Kinderturnen (ab 6 J.) 15.00 Uhr
Michala Moves Bismarckstraße 26 TuS 03 Turnhalle Lange Straße 75
Yoga (Anfänger) 17.00 Uhr Eltern-Kind-Turnen (2–6 J.) 16.00 Uhr
Yoga am Buschey Buscheystraße 82 TuS 03 Turnhalle Lange Straße 75
Basketball 18.00 Uhr Kinderkreativtanz (4–6 J.) 16.00 Uhr
Roter Stern Halle Goldbergschule Michala Moves Bismarckstraße 26
Jonglage 18.00 Uhr Pilates I 17.15 Uhr
Pelmke Pelmkestraße 14 Michala Moves Bismarckstraße 26AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN SPORT UND BEWEGUNG 21
Drums Alive (ab 6 J.) 18.00 Uhr MITTWOCHS
TuS 03 Turnhalle Lange Straße 75
Pilates Chair 9.30 Uhr
Hip Hop (Company) 18.00 Uhr Michala Moves Bismarckstraße 26
Michala Moves Bismarckstraße 26
Pilates Mobilisation 10.30 Uhr
Tango (Anfänger) 18.00 Uhr Michala Moves Bismarckstraße 26
Pelmke Pelmkestraße 14
Hip Hop (9–12 J.) 16.00 Uhr
Yoga 18.00 Uhr Michala Moves Bismarckstraße 26
Yoga am Buschey Buscheystraße 82
Hip Hop (Teens) 17.00 Uhr
Bodyforming 18.15 Uhr Michala Moves Bismarckstraße 26
Michala Moves Bismarckstraße 26
Rope Skipping (Jugendl.) 17.00 Uhr
Gymnastik für Frauen 18.30 Uhr TuS 03 Turnhalle Lange Straße 75
Pelmke Pelmkestraße 14
Yoga 17.00 Uhr
Fußball (Mitglieder) 19.00 Uhr Yoga am Buschey Buscheystraße 82
Roter Stern Sportplatz Waldlust
Badminton 18.00 Uhr
Tango (Fortgeschrittene) 19.00 Uhr Roter Stern Halle Goldbergschule
Pelmke Pelmkestraße 14
Hip Hop (Company) 18.00 Uhr
Latino Dance 19.15 Uhr Michala Moves Bismarckstraße 26
Michala Moves Bismarckstraße 26
Fußball Damen 18.30 Uhr
Yoga 20.00 Uhr Hagen United Sportplatz Waldlust
Pelmke Pelmkestraße 14
Gymnastics 18.45 Uhr
TuS 03 Turnhalle Lange Straße 75
→22 SPORT UND BEWEGUNG AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Kursübersicht (Fortsetzung)
Fußball Herren 19.00 Uhr Fußball (Mitglieder) 19.00 Uhr
Hagen United Sportplatz Waldlust Roter Stern Sportplatz Waldlust
Pilates I-II 19.15 Uhr Kung Fu 19.00 Uhr
Michala Moves Bismarckstraße 26 Wing Tsun Pelmkestraße 14
Akrobatik (ab 16 J.) 19.30 Uhr Pilates I-II 19.15 Uhr
Pelmke Pelmkestraße 14 Michala Moves Bismarckstraße 26
DONNERSTAGS Yoga 19.30 Uhr
Yoga am Buschey Buscheystraße 82
Yoga 9.30 Uhr
Yoga am Buschey Buscheystraße 82 FREITAGS
Tänz. Seniorengymnastik 9.30 Uhr Hip Hop (5–8 J.) 16.00 Uhr
Michala Moves Bismarckstraße 26 Michala Moves Bismarckstraße 26
Ballett I (6–8 J.) 15.45 Uhr Mini-Kicker (4–6 J.) 16.30 Uhr
Michala Moves Bismarckstraße 26 Hagen United Sportplatz Waldlust
Ballett II (ab 8 J.) 17.00 Uhr Hip Hop (9–12 J.) 17.00 Uhr
Michala Moves Bismarckstraße 26 Michala Moves Bismarckstraße 26
Yoga 17.30 Uhr Rope Skipping (6–10 J.) 17.45 Uhr
Yoga am Buschey Buscheystraße 82 TuS 03 Sporthalle Wehringhausen
Parcours 18.00 Uhr Rope Skipping (Jugendl.) 17.45 Uhr
Roter Stern Halle Rembergschule TuS 03 Sporthalle Wehringhausen
Bodyforming 18.15 Uhr Hip Hop (Teens) 18.00 Uhr
Michala Moves Bismarckstraße 26 Michala Moves Bismarckstraße 26AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN SPORT UND BEWEGUNG 23
Fußball Damen 18.30 Uhr Yoga 11.00 Uhr
Hagen United Sportplatz Waldlust Pelmke Pelmkestraße 14
Fußball Herren 19.00 Uhr Bodyforming 12.00 Uhr
Hagen United Sportplatz Waldlust Michala Moves Bismarckstraße 26
Ballett für Erwachsene 19.15 Uhr SONNTAGS
Michala Moves Bismarckstraße 26
Yoga 11.00 Uhr
SAMSTAGS Yoga am Buschey Buscheystraße 82
Bauch + Rücken 11.00 Uhr Zumba Fitness 11.00 Uhr
Michala Moves Bismarckstraße 26 Michala Moves Bismarckstraße 26Aktiv und Gesund
in Wehringhausen
46
1319
37
17 41
34
G C E K
S R
P F J Q
A O N
B
H I
L
D
15
26 18
M 13
16
39
38 40
Kinderspielplätze
12 Sport und Bewegung................................. S. 12–27
A Gesundheit................................................... S. 28–33
34 Freizeit........................................................... S. 34–43
46 Ernährung..................................................... S. 44–46
12 1426 SPORT UND BEWEGUNG AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Kulturzentrum Pelmke e. V.
Das Kulturzentrum Pelmke besteht seit 33 Jahren in Wehringhausen. „Die
Pelmke“, wie man im Stadtteil sagt, ist vor allem für ihr Bühnenprogramm
bekannt. Im Saal gibt es Konzerte, Lesungen und Poetry Slams (moderne
„Dichterwettstreite“). Auch das im Haus befindliche Kino Babylon ist aus dem
Viertel nicht mehr wegzudenken.
Doch die Pelmke bietet als echtes Stadtteilzentrum noch viel mehr: Es gibt
Projektarbeit mit Kindern und Jugendlichen sowie Künstlerinnen und Künst-
lern aller Genres. Auch Bildungsveranstaltungen und Kurse – davon viele aus
dem Gesundheits- und Bewegungsbereich – werden angeboten.
Wer sich für Gymnastik, Pilates, Selbstverteidigung, Jonglage, Gesang, Tango,
Yoga oder Akrobatik interessiert, ist hier richtig.
Kontakt
Gymnastik, Pilates: Katharina Tiemanns, katharina@tiemanns.de
Jonglage: Sven Stutzenberger, 0 23 38 / 48 85 54
Chor: S. Heine, 01 76 / 78 71 87 34
Tango: Axel Vandenabeele, 01 77 / 6 03 45 42
Gymnastik für Frauen: Tina Real, 0 23 34 / 81 69 09
Yoga: Martina Friske, 01 60 / 5 47 57 44
Akrobatik: Christian Grüner, 01 70 / 2 07 98 22, gruener@fair-hagen.de
Pelmkestraße 14
www.pelmke.deAKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN SPORT UND BEWEGUNG 27
28 ÄRZTINNEN UND ÄRZTE AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
INNERE MEDIZIN Dr. med. Cornelius Kellner E
Buscheystraße 15 A
Dr. med. Theodoros Dufas A 02 33 1 / 3 75 77 12
Lange Straße 36 dr.kellner@onlinehome.de
0 23 31 / 33 10 85 Innere Medizin, Pneumologie
Innere Medizin, Kardiologie (privat) Allergologie, Schlafmedizin
Notfallmedizin, Akupunktur Asthma / COPD
Asthma / COPD; Diabetes Typ II;
Hautkrebsscreening; KHK
Dr. med. Cornelia Schweder F
Buscheystraße 15 A
Dr. Dipl. med. Crispin Webber B 0 23 31 / 3 75 77 15
Grünstraße 29 rheuma.Hagen.schweder@web.de
0 23 31 / 7 37 13 88 Innere Medizin, Rheumatologie
Innere Medizin Physikalische Therapie
Asthma / COPD, Diabetes Typ II,
Hautkrebsscreening, KHK
PSYCHOLOGIE
Dres. med. Feldmeyer und Kellner C
Buscheystraße 15 A Psychotherapie für Kinder, G
0 23 31 / 3 75 77 12 Jugendliche und junge Erwachsene
frank.feldmeyer@t-online.de Dipl.-Psych. Britta Brodersen
Innere Medizin, Pneumologie Wilhelmsplatz 2
Allergologie, Schlafmedizin 0 23 31 / 5 94 62 37
Asthma / COPD Alle Kassen und Privat
Tiefenpsychologie, Einzeltherapie für
Kinder und Jugendliche bis 21 Jahren
Alexander Weinreis D
Grünstraße 35 A
0 23 31 / 97 17 37
Innere Medizin, NephrologieAKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN ÄRZTINNEN UND ÄRZTE 29
NEUROCHIRURGIE STRAHLENTHERAPIE
Dr. med. Sezer Secer H Agaplesion Medizinisches K
Grünstraße 29 Versorgungszentrum Hagen
0 23 31 / 3 48 77 45 Dr. Klaus-Dieter Haase
praxissecer@t-online.de Buscheystraße 15 A
www.praxis-secer. de 0 23 31 / 2 01-11 44
Neurochirurgie info@mvz-hagen.de
Akupunktur www.MVZ-Hagen.de
RADIOLOGIE ZAHNMEDIZIN
MVZ Prof. Uhlenbrock I Bastian Müller L
Standort Hagen Buscheystraße 52
Grünstraße 35 0 23 31 / 33 10 61
0 23 31 / 13 13-1 info@zahnaerzte-am-buschey.de
info@mvz-uhlenbrock.de www.zahnaerzte-am-buschey.de
www.mvz-uhlenbrock.de
Petra Jasper-Pellio M
NUKLEARMEDIZIN Lange Straße 84
0 23 31 / 33 59 88
Agaplesion Medizinisches J info@praxis-jasper-pellio.de
Versorgungszentrum Hagen
Dr. med. Peggy Fostitsch
Buscheystraße 15 A Gemeinschaftspraxis N
0 23 31 / 2 01-11 44 Dr. Michael Kesper und Beate Köning
peggy.fostitsch@agaplesion.de Roonstraße 1
www.MVZ-Hagen.de 0 23 31 / 33 06 7230 APOTHEKEN AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Apotheken
VICTORIA-APOTHEKE
Inhaber: Ulf Teske O
Lange Straße 36
0 23 31 / 33 20 77
info@victoria-apotheke-hagen.de
www.victoria-apotheke-hagen.de
Öffnungszeiten:
Mo., Di., Do., Fr. 8.00 – 18.30 Uhr
Mi. 8.00 – 14.00 Uhr
Sa. 8.30 – 13.00 Uhr
WILHELMS-APOTHEKE
Inhaberin: Gabriele Tews P
Wilhelmsplatz 2
0 23 31 / 33 18 03
info@wilhelms-apotheke.de
www.wilhelms-apotheke.de
Öffnungszeiten:
Mo. – Fr. 8.00 – 18.30 Uhr
Sa. 8.30 – 13.00 UhrAKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN THERAPIE 31
Therapie
REHA-ZENTRUM AM BUSCHEY
Märkische Reha-Kliniken Q Rücken plus mit integriertem Geräte-
Buscheystraße 15 training, Pilates, Wirbelsäulengym-
nastik, Mobility-Training, Faszien-Trai-
Dipl.-Sportwiss. Heike Cordes ning, Rehasport
0 23 31 / 7 88 07-0
heike.cordes@reha-mk.de
www.reha-mk.de
PRAXIS FÜR CORE ENERGETICS (NL)
Andreas Fischer R Psychotherapeutischer Körperthe-
Wilhelmsplatz 2 rapeut, Kommunikations berater und
Yogalehrer; Schwerpunkt: Arbeit am
0 23 31 / 5 94 62 31 Energiestau, Blockaden sowie Work-
andreas.fischer@core-hagen.de Life-Balance in Einzelstunden oder
www.core-hagen.de Gruppen ab Jugendalter
PRAXIS FÜR HOMÖOPATHIE UND SENSOMOTORISCHE KÖRPERTHERAPIE
Martina Günther S Heilpraktikerin, Klassische Homöopa-
Wilhelmsplatz 2 thie, Pohl-Therapie (Muskulatur und
Bindegewebe)
0 23 31 / 63 30 0032 GESUNDHEITS-TIPP AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Warum Pfunde nicht
purzeln können ...
Ein Mettbrötchen ist schuld an dem Luftnot, Zuckerkrankheit, Gelenk-
Speck auf den Hüften, ein Glässchen schmerzen sind nur einige der gar
Pils verdeckt geflissentlich den nicht so kleinen Problemchen, auf die
Sixpack unter dem Bauch. Kilokalo- Sie treffen könnten, falls der Heiss-
rien kennen wir alle, doch wie wird hunger sie langfristig immer wieder
man diese Gäste wieder los, wenn sie überwältigt.
es sich erst einmal im Körper gemüt-
lich gemacht haben? Aber warum ist es denn nun so leicht,
Gewicht zuzulegen und warum wird
„Sport!“ werden jetzt so manche man es so schwer wieder los?
rufen. Doch natürlich fehlt die Zeit,
an die Luft oder ins Studio zu gehen. Das Problem sind die Fettzellen, die
Oder auch einfach nur, um die Turn- der Körper einmal gespeichert hat.
schuhe vom Dachboden zu holen. Die sind wie das eingekochte Gemüse
der Tante, das sie zu jedem Weih-
Wenn ich als Ärztin meine Patien- nachten an die Familie verschenkt.
tinnen und Patienten frage, wie viel Hat man die Gläser einmal in den
sie wiegen, ist das nie böse gemeint, Vorratsschrank geräumt, dann blei-
ich will sie ja nicht ärgern. Aber zu ben sie da auch ...
viel Gewicht auf der Waage bringt
langfristig sehr viele Krankheiten mit Das bedeutet: Wenn man einmal zu
sich. Und glauben Sie mir – viele der schwer war, kann man das Gewicht
Menschen, die bei mir in Behandlung zwar mühsam wieder reduzieren,
sind, hätten mich niemals kennenge- jedoch wird man die Fettzellen nie
lernt, wenn sie nur etwas früher auf wieder los. Hartes Training führt zwar
ihren Bauch gehört hätten. Oder viel- dazu, dass sie sich leeren – doch lässt
leicht hin und wieder mal weggehört, die Disziplin mal nach, haben sie sich
wenn er nach Leckereien verlangte. umso schneller wieder gefüllt.AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN GESUNDHEITS-TIPP 33
Jetzt heißt es aber nicht, den Kopf Strang ziehen, dann liegt das Ziel in
in den Sand zu stecken. Wenigstens greifbarer Nähe. Lassen Sie sich auch
ein paar Kilogramm zu verlieren ist von Ihrem Arzt beraten oder erkun-
keine Zauberei. Nur ohne regelmä- digen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse:
ßige Bewegung wird es schwer. Sport Oft gibt es die Möglichkeit, einen
ist dabei natürlich immer am besten, Zuschuss zu Ernährungsberatung und
doch auch im Alltag lässt sich schon Sportangeboten zu erhalten.
einiges tun. Einfach Treppen laufen
anstatt den Aufzug zu nehmen. Und Dass die Hosengröße wirklich kleiner
für kürzere und mittlere Strecken wird, braucht viel Geduld und Durch-
bitte nicht immer das Auto nehmen, haltevermögen. Deswegen noch ein
sondern auch mal zu Fuß gehen oder Ratschlag: Setzen Sie sich anfangs
sich aufs Fahrrad setzen – das ist nicht nicht unter Druck. Versuchen Sie
nur gut für die Gesundheit, auch die zunächst einfach mal, Ihr Gewicht zu
Umwelt freut sich. Und Schokoriegel halten. Das ist für den Anfang schon
sind zwar lecker, aber so ein saftiger Herausforderung genug!
Apfel, der hat doch auch was!
Esther Röll
Eine Ernährungsumstellung fängt im Assistenzärztin,
Kopf an und wenn Sie Freunde oder Innere Medizin
Familie haben, die mit Ihnen an einem34 FREIZEIT AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Erzählcafé Altes Backhaus e. V.
Nur wenige Meter vom Wilhelmsplatz
entfernt und doch ruhig und idyllisch
liegt das Erzählcafé im Innenhof der
Lange Straße 30.
Die Räume des Cafés sind inmitten
einer kleinen Oase im Grünen in
einem Gebäude, das früher zum
Backen von Brot genutzt wurde.
Ganzjähig bieten mehrere Tische
im gemütlichen Innenraum Platz. ir g
fe
B
it
r
He hä
Bei gutem Wetter stehen zusätzlich rm Sc
an n r ia
u n d Eva- M a
einige Tische im Freien zur Verfügung.
Das Erzählcafé öffnet seine Türen
regelmäßig immer dienstags von 14 Abgerundet wird das Angebot im
bis 18 Uhr und freitags von 11 bis 18 Erzählcafé von regelmäßigen Veran-
Uhr. Zu stets frisch selbstgebackenen staltungen. Das können kleine
Kuchen und Torten gibt es Kaffee, Konzerte sein, Vorträge zu Gesund-
Tee und Kakao zu fairen Preisen. Frei- heitsthemen oder zur Hagener
tags wird außerdem auch immer ein Geschichte. Letztere finden meist in
Mittagessen zubereitet (→ S. 46). Zusammenarbeit mit der Volkshoch-
schule und dem Hagener Heimat-
Einmal im Monat tauscht sich sams- bund statt. Auch stellen im Erzähl-
tagsvormittags der Literaturstamm- café regelmäßig Künstlerinnen und
tisch über Romane und Lyrik aus. Künstler aus der Region aus.
An einem Sonntagvormittag monat-
lich wird im Philosophencafé über Das Angebot des Erzählcafés wird
das Leben, das Universum und den ausschließlich durch ehrenamtliche
ganzen Rest geredet. Arbeit ermöglicht.AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN FREIZEIT 35
Kontakt
Lange Straße 30 (Innenhof)
0 23 31 / 8 41 69 03
fink.schaefer@t-online.de
www.erzaehlcafe.com36 FREIZEIT AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Kunst vor Ort e. V.
Der Verein Kunst vor Ort fördert Regelmäßig arbeiten Künstler*innen
Jugendkunst und Jugendkultur in zusammen mit pädagogischen Fach-
Hagen. Er gibt Kindern und Jugend- kräften in verschiedenen Stadt-
lichen die Möglichkeit, sich kreativ zu teilen auf öffentlichen Plätzen. Dort
beschäftigen und ihre eigenen Ideen bieten sie für Kinder und Jugend-
in die Tat umzu- liche Kunstaktionen
setzen. an. Die Teilnehmenden
lernen kreative Tech-
kunst
niken, zum Beispiel
Malen und Gestalten,
Graffiti sprühen oder
die Arbeit mit Natur-
VOR ORT
materialien.
Alle Aktionen sind
kostenlos und ohne Anmeldung.
Arbeitsmaterialien werden gestellt.
In Wehringhausen sind Kunst vor Ort
donnerstags meist am Wilhelmsplatz
oder Bodelschwingplatz unterwegs.
In den Ferien gibt es Sonderprojekte.
Kontakt
Elena Grell
01 63 / 2 57 75 05
elena.grell@kunst-vor-ort.de
www.kunst-vor-ort.deAKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN FREIZEIT 37
SJD – Die Falken
Im Falkenzentrum in Wehringhausen Die Nachhilfe kann mit einem
treffen sich regelmäßig Gruppen Gutschein vom Jobcenter für die
und es finden Seminare und Fortbil- Lernförderung bezahlt werden.
dungen statt. In den Ferien gibt es
Freizeiten und Jugendbegegnungen.
Es wird auch Nachhilfe für Kinder
und Jugendliche in jedem Alter ange-
boten. Eine der Nachhilfegruppen
besteht vor allem aus Kindern und
Jugendlichen mit russischsprachigem
Migrationshintergrund.
Aktuell beschäftigen sich die Falken
in einem Projekt mit Judentum und
Kontakt Holocaust und besuchen Gedenk-
stätten und Museen.
Augustastraße 38
0 23 31 / 33 61 65 Die Angebote sind offen für alle inte-
falken-hagen@falken-hagen.de ressierten jungen Menschen. Für die
www.falken-hagen.de ehrenamtlich Mitarbeitenden gibt es
regelmäßige Weiterbildungen.38 FREIZEIT AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
WildWasser Hagen e. V.
WildWasser Hagen ist ein Verein
gegen sexualisierte Gewalt an Kontakt
Mädchen und jungen Frauen.
Eugen-Richter-Straße 46
Betroffene werden kostenlos 0 23 31 / 37 10 13
und auf Wunsch auch anonym info@wildwasser-hagen.de
beraten. Ein Beratungstermin www.wildwasser-hagen.de
kann telefonisch oder per E-Mail
vereinbart werden. Die Mitarbei-
terinnen von WildWasser unter-
liegen der Schweigepflicht.
Das bedeutet: Sie dürfen ohne
Einverständnis an niemanden
weitergeben, was ihnen erzählt
wird.
Jeden Mittwochnachmittag findet
der WiWa-Mädchentreff statt.
Mädchen zwischen 9 und 11
Jahren können dort gemeinsam
ihre Freizeit verbringen. Jedes
Mädchen ist herzlich will-
kommen. Die Teilnahme ist Ein weiterer Schwerpunkt der Arbeit
kostenlos. Diskriminierung und von WildWasser ist die Prävention
Mobbing sind unerwünscht. von sexualisierter Gewalt. Dazu wird
mit Schulen, Kitas und allen Einrich-
WildWasser bietet in den Oster- tungen der Kinder- und Jugendarbeit
und Herbstferien außerdem zusammengearbeitet. Für pädagogi-
Selbstbehauptungskurse für sche Fachkräfte werden Schulungen
Mädchen ab 10 Jahren an. angeboten.AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN FREIZEIT 39
Evang.-Luth. Paulusgemeinde
Die Paulusgemeinde in
Wehringhausen betreut
die Pauluskirche in
der Gutenbergstraße
mit dem benachbarten
Gemeindehaus sowie
das Gemeindezentrum
der Stephanuskirche
Kuhler
kamp. Zur Ge-
meinde gehören außer-
dem zwei Kindergärten
und ein Jugendzentrum
in Wehringhausen.
Die Gemeinde enga-
giert sich in der „Eine-
Welt-Arbeit“ und hat
eine Partnerschaft mit einer Kirche in Jugendliche, Frauen und Männer;
Indonesien. Schon seit 2003 gibt es Demenz-Selbsthilfe; Spielekreise;
auf der Pauluskirche eine Solar-An- Musikangebote. Freitags gibt es einen
lage. Für Umweltprojekte wird die Mittagstisch (→ S. 46).
Gemeinde seit 2012
regelmäßig mit dem
Siegel „Grüner Hahn“ Kontakt
zertifiziert.
Pauluskirche, Gutenbergstraße 18
Das Gemeindehaus Gemeindehaus, Borsigstraße 11
ist Treffpunkt vieler 0 23 31 / 33 43 03
Gruppen: Bastelkreis; www.paulusgemeinde-hagen.de
Treffs für Senior*innen,40 FREIZEIT AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Eventcafé „Oller Dreisch“
Der „Olle Dreisch“ an der Ecke Eugen- Kulturprogramm an. Zusätzlich führt
Richter-Straße und Gutenbergstraße die AWO dienstags und donnerstags
war über viele Jahrzehnte eine der von 10 bis 12 Uhr eine offene Sozial-
großen Eckkneipen in Wehring- beratung durch.
hausen und ist für jedes „Urgestein“
im Viertel ein Begriff. Das aktuelle Programm findet sich
online unter: wohnungsverein.de/
2008 wurde das Haus saniert und pluspunkte/eventcafe-oller-dreisch
barrierearm umgebaut – auch der
„Olle Dreisch“. Seit dem Umbau ist
dieser ein Treffpunkt, der dem ganzen
Stadtteil offen steht. Das Eventcafé Kontakt
hat wochentags von 11.30 bis 17 Uhr
(freitags bis 14 Uhr) geöffnet. Es Eugen-Richter-Straße 21
werden täglich zwei Mittagsgerichte 0 23 31 / 9 34 68 33
angeboten (→ S. 46). ollerdreisch@awo-ha-mk.de
Das Kooperatungsprojekt von Sozialberatung
Wohnungsverein Hagen und AWO Anna Kieliba
bietet – dank der Unterstützung von 0 23 31 / 9 34 68 33
rund zehn ehrenamtlich Helfenden anna.kieliba@awo-ha-mk.de
– außerdem ein breites Kurs- undAKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN FREIZEIT 41 Stadtteilladen/Quartiersmanagement In der Lange Straße 22, Ecke Mauer- straße, findet sich seit ein paar Jahren der Stadtteilladen. Hier, wo früher bei „Martini“ Eis und Kaffee serviert wurden, besteht nun ein offener Treffpunkt für alle Menschen in Wehringhausen. Im Ladenlokal können sich nichtkom- merzielle Einrichtungen, Initiativen und Vereine treffen. Verwaltet wird der Stadtteilladen vom Quartiersmanagement (QM), das in der ersten Etage des Gebäudes seine Büros unterhält. Das Quartiers- management wurde im Rahmen des erstmals 2012 bewilligten Programms „Soziale Stadt“ eingesetzt und wird von der S·T·E·R·N GmbH (Städtebau, Wirtschaft, Kultur), der Diakonie Mark-Ruhr und dem Caritasverband Hagen (Soziales, Bildung, Integration) betrieben. Kontakt Das QM soll die aktiven Menschen im Lange Straße 22 Viertel bei Bedarf unterstützen. Es 0 23 31 / 3 73 52 66 arbeitet eng mit öffentlichen Insti- team@qm-wehringhausen.de tutionen zusammen und berät zu soziale-stadt-wehringhausen.de Fördermitteln.
42 FREIZEIT AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Termine
MONTAGS Flötenkreis 18.00 Uhr
Paulusgemeinde Borsigstraße 11
Café International 10.00 Uhr
Stadtteilladen Lange Straße 22 MITTWOCHS
Bastelkreis (Erwachsene) 14.30 Uhr Sprachkurs QM-Stadt 9.00 Uhr
Paulusgemeinde Borsigstraße 11 Stadtteilladen Lange Straße 22
Blauer Montag (Senior.) 14.45 Uhr Offenes Singen * 10.00 Uhr
Paulusgemeinde Borsigstraße 11 Oller Dreisch Eugen-Richter-Str. 21
Demenz-Berat. (Angeh.) * 18.00 Uhr EU-Sprechstunde 14.00 Uhr
Paulusgemeinde Borsigstraße 11 Stadtteilladen Lange Straße 22
DIENSTAGS Frauenhilfe ** 15.00 Uhr
Paulusgemeinde Borsigstraße 11
Besuchsdienstkreis * 9.00 Uhr
Paulusgemeinde Borsigstraße 11 Nachhilfe (6–12 J.) 15.00 Uhr
Die Falken Augustastraße 38
Frühstück * 9.00 Uhr
Oller Dreisch Eugen-Richter-Str. 21 Mädchentreff (9–11 J.) 16.00 Uhr
WildWasser Eugen-Richter-Straße 46
Offene Sozialberatung 10.00 Uhr
Oller Dreisch Eugen-Richter-Str. 21 Paulʼs Squad (ab 12 J.) 18.30 Uhr
Paulusgemeinde Borsigstraße 11
BiBer (EU-Zugewanderte) 9.30 Uhr
Stadtteilladen Lange Straße 22 DONNERSTAGS
Spielkreis (0–3 J.) 9.30 Uhr Offene Sozialberatung 10.00 Uhr
Paulusgemeinde Borsigstraße 11 Oller Dreisch Eugen-Richter-Str. 21AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN FREIZEIT 43
Kunst (Kinder u. Jugendl.) 15.00 Uhr Offener AWO-Treff 14.30 Uhr
Kunst vor Ort Wechselnde Orte Oller Dreisch Eugen-Richter-Str. 21
Demenz-Betreuung ** 16.00 Uhr Deutschkurs Diakonie 15.00 Uhr
Paulusgemeinde Borsigstraße 11 Stadtteilladen Lange Straße 22
Frauenrunde (ält. Frauen) * 18.00 Uhr Nachhilfe (ab 12 J.) 15.00 Uhr
Paulusgemeinde Borsigstraße 11 Die Falken Augustastraße 38
Frauentreff * 19.00 Uhr Schach 16.00 Uhr
Paulusgemeinde Borsigstraße 11 Paulusgemeinde Borsigstraße 11
Männer-Stammtisch * 19.00 Uhr SAMSTAGS
Paulusgemeinde Borsigstraße 11
Literaturstammtisch * 11.00 Uhr
Offenes Gospelsingen ** 19.00 Uhr Erzählcafé Lange Straße 30
Paulusgemeinde Borsigstraße 11
SONNTAGS
FREITAGS
Kaffeetrinken 10.30 Uhr
Frühstück QM-Stadt 9.00 Uhr Paulusgemeinde Borsigstraße 11
Stadtteilladen Lange Straße 22
Philosophencafé * 11.00 Uhr
Café Paula 10.00 Uhr Erzählcafé Lange Straße 30
Paulusgemeinde Borsigstraße 11
Nachhilfe (russ. Gruppe) 15.00 Uhr
Gymnastik (Senior.) 10.00 Uhr Die Falken Augustastraße 38
Oller Dreisch Eugen-Richter-Str. 21
* monatlich ** 14-tägig44 ERNÄHRUNG AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Gesund einkaufen und kochen
für den kleinen Geldbeutel
Im Mai 2019 starteten „GEWINN BACKOFENGEMÜSE
Hagen“ und das Projekt „Sozial-
lotsen“ des Sozialdienstes katholi- Zutaten
scher Frauen zwei kostenfreie Koch- • 300 g Möhren
Kurse in der Volkshochschule Hagen. • 300 g Pastinake
• 300 g Rote Bete
Unter dem Motto „Gesund einkaufen • 300 g Süßkartoffeln
und kochen für den kleinen Geld- • 1–2 Esslöffel Olivenöl
beutel“ wurden mit Dr. Brigitte Bäuer- • Frischer Thymian
lein die Grundlagen für eine gesunde • Knoblauch
und ausgewogene Ernährung gelernt • Zitronensaft, Salz, weißer Pfeffer
und mit leckeren Rezepten erprobt.
Zubereitung
Hier wollen wir Ihnen zwei leckere 1. Das Gemüse und die Kartoffeln in
und gesunde Rezeptideen aus den etwa fingerdicke Stifte schneiden.
Koch-Kursen vorstellen, die Sie unbe- 2. Das Gemüse in einer großen
dingt einmal austesten sollten! Schüssel mit Olivenöl, etwas Zit-
ronensaft, Salz und Pfeffer sowie
Beide Rezepte sind leicht herzu- dem zerdrückten Knoblauch
stellen und erfordern keinen großen mischen.
Zeitaufwand. 3. Anschließend das Gemüse auf ein
Backblech geben und im Back-
ofen bei 180 Grad Ober- und Un-
terhitze ca. 30 Minuten backen.
4. Etwa 10 Minuten vor Ende der
Backzeit den frisch gerebelten
Thymian darüber verteilen.AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN ERNÄHRUNG 45
BLAUBEER–BANANENBROT Die Eier eins nach dem anderen
hinzufügen.
Zutaten für 1 Brot 3. Mehl, Backpulver und Salz
• 175 g weiche Butter mischen. Gemeinsam mit den
• 80–100 g Rohrohrzucker zerdrückten Bananen und dem
• 100 g gemahlene Mandeln Schmand zum Teig geben und
• 3 Eier (Größe M) alles schnell vermengen.
• 350 g Dinkelvollkornmehl 4. Nun abwechselnd Teig und Blau-
• ½ Päckchen Backpulver beeren in die Form füllen: Ein
• 1 Prise Salz großer Klecks Teig in die Form,
• 2 große, sehr reife Bananen dann eine handvoll Blaubeeren
(ca. 400g), mit Gabel zerdrückt verteilen, dann wieder Teig usw.
• 2 EL Schmand Zum Schluss schön glattstreichen.
• 100 g Blaubeeren (frisch oder 5. Die Form in den Ofen geben und
tiefgekühlt und nicht aufgetaut) das Brot ca. 60 Minuten lang
backen. Nach ca. 50 Minuten ein
Zubereitung Stück Alufolie auf das Brot legen,
1. Den Ofen auf 175°C Ober- und falls die Bräunung zu stark ist.
Unterhitze vorheizen. 6. Das Blaubeer-Bananenbrot aus-
Eine Kastenform (25 x 10 cm) kühlen lassen und eventuell mit
fetten und mit Mehl auskleiden Puderzucker bestreut servieren.
oder mit Backpapier auslegen. Das Brot hält sich lange saftig,
2. Butter und Zucker mit einem kann gut in die Lunchbox gepackt
Handrührgerät oder der Küchen- oder zum Picknick transportiert
maschine cremig rühren. werden.46 MUSTER
ERNÄHRUNG AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN
Mittagstisch
„Die Jugend verschlingt nur, dann sauset sie fort.
Ich liebe, zu tafeln am lustigen Ort,
ich kost und ich schmecke beim Essen.“
Was Johann Wolfgang von Goethe ERZÄHLCAFE „ALTES BACKHAUS“
in diesem kurzen Reim erkennt,
gilt natürlich auch in Wehring- Lange Straße 30 (Innenhof) 34
hausen: Gemeinsam beim Essen Zeit Mittagsimbiss: 5,00 Euro
verbringen macht nicht nur Spaß – es Freitags ab 11 Uhr
schmeckt auch besser! Infos: www.erzaehlcafe.com/
speisen-und-getränke/
Gut, dass es in unserem Viertel
gleich mehrere Möglichkeiten gibt, in CAFÉ PAULA
Gesellschaft von anderen ein leckeres
und kostengünstiges Mittagessen zu Ev. Paulus-Gemeindehaus 39
bekommen. Borsigstraße 11
Frühstück und Mittagsimbiss
Freitags ab 10 Uhr
GWG HAGEN
EVENTCAFÉ „OLLER DREISCH“
Wehringhauser Hof 46
Lange Straße 108 Eugen-Richter-Straße 21 40
Mittagstisch: 3,50 Euro Mittagstisch: 4,50 Euro
Mo. bis Fr.: 12.00 bis 14.00 Uhr Mo. bis Fr.: 11.30 bis 14.00 Uhr
Speiseplan: www.gwg-hagen.de/ Speiseplan: wohnungsverein.de/
mieter-service/veranstaltungsraum/ pluspunkte/eventcafe-oller-dreisch/
Anmeld. 2 Tage im Voraus erforderl.: mittagstisch/
Tel. 0 23 31 / 9 04 93 04 o. E-Mail Anmeld. 2 Tage im Voraus erforderl.:
natalie.hodinar@gwg-hagen.de Tel. 0 23 31 / 9 34 68 33AKTIV UND GESUND IN WEHRINGHAUSEN IMPRESSUM 47 Aktiv und Gesund in Wehringhausen Ausgabe 1, Winter 2019/2020 Herausgeber: Hagen - Stadt der FernUniversität, Fachbereich Gesundheit und Verbraucherschutz, Berliner Platz 22, 58089 Hagen Projektleitung (inhaltlich verantwortlich): Malina König 0 23 31 / 2 07-27 97 Malina.Koenig@stadt-hagen.de Gefördert von den Landeskrankenkassen NRW Redaktion: Malina König und Jan Eckhoff Gestaltung und Layout: Jan Eckhoff, wortpflege.de Auflage: 1.500 Druck: Onlineprinters GmbH, Fürth Fotos/Abbildungen: Marvin Volkmann (Cover, 36), Stadt Hagen (3, 4, 7, 8, 11), Jan Eckhoff (12, 18, 26, 30, 34, 35, 37, 39, 40, 41), Pixabay (13, 16, 23, 33, 44, 45), Hagen United (14), Wing Tsun Kung Fu Hagen (15), Michala Moves (17), Stadt Hagen – Amt für Geoinformation und Liegenschaftskataster (24/25), WildWasser Hagen (38)
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