Bewusst leben FRÜHJAHR SOMMER 2018 - Droemer Knaur
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FRÜHJAHR · SOMMER 2018 Bewusst leben
Inhalt
Gesundheit zum Mitmachen · Die neue Reihe����������������������������������������������� 2
»Nehmen Sie Ihre Gesundheit
Dorit Zimmermann · Frauen-Heilkräuter ������������������������������������������������������� 8
selbst in die Hand - denn der
Charlotte Karlinder · Gesund ist das neue Sexy ������������������������������������������� 10
Erfolg ist dann am größten,
Prof. Mohammed Keshtgar · Das Brustkrebs-Kochbuch ������������������������������� 14 wenn man selbst etwas tut,
Dr. Vinod Verma · Gesund durch Ayurveda ������������������������������������������������� 15 statt darauf zu warten, dass
Alex Wu · Wie der Körper sich selbst heilt ������������������������������������������������� 16 sich etwas verändert.«
Dr. med. Thomas Rampp
Dr. Martin Hirte · Impfen kurz & praktisch��������������������������������������������������� 17
Brandon Bays, Kevin Billett · Goodbye Depression ������������������������������������� 18
© shutterstock,com, Natalia Deriabina
Colette Baron-Reid · Finde deinen wahren Weg ������������������������������������������� 19
Knaur MensSana · Backlist ����������������������������������������������������������������������� 20
SPITZENTITEL KNAUR-MENSSANA | 3
Selbsthilfe unter kompetenter
ärztlicher Anleitung: das erste
Patientencoaching zum Mitmachen
Stress, Wetterumschwung und schon wieder kündigen sich Kopfschmerzen an. Oder man fühlt
sich ermüdet und gerädert im Alltag, weil sich ein erholsamer Schlaf nicht einstellen wollte.
Es gibt viele Gründe, weshalb Menschen zum Arzt kommen oder zu Medikamenten greifen. Die
Ärzte der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen haben jahrelange Praxis-
erfahrung im täglichen Umgang mit Patienten. Sie haben ein interaktives Patientencoaching
zur Selbsthilfe entwickelt, mit dem Betroffene Verantwortung für sich selbst und ihre Gesund-
heit übernehmen können.
Fundiertes Wissen von
erfahrenen Ärzten in
ansprechendem Layout
Kurz & präzise: alle wichtigen
Informationen zur jeweiligen
Beschwerde mit durchgängiger
Erfolgskontrolle
Mit Ernährungstagebuch
und heilsamen Rezepten
zum Nachkochen
Erstmalig zwei Erfolgs- Basiert auf den fünf Mit Checklisten, Frage-
rezepte in einem: Säulen ganzheitlicher bögen, Ernährungs-
kompetenter Gesund- Gesundheit: Lebensstil, coaching, Mitmach-
heitsratgeber und Bewegung, Hydrothera- übungen, Dos and
Mitmachbuch zum pie, Pflanzenheilkunde, Don‘ts, durchgängigen
Interaktive Seiten
zum Mitmachen und selbst aktiv werden Ernährung Erfolgskontrollen
Reinschreiben
SPITZENTITEL KNAUR-MENSSANA | 5
Die neue Erfolgsreihe: praxisorientiert, fundiert und ganzheitlich
DR. MARKUS ZILLGENS · SABINE PORK VERENA ROTH · CHRISTIANE PITHAN DR. THOMAS RAMPP · SABINE PORK MARIO ALTHAUS · SABINE PORK
Gesundheit zum Mitmachen Gesundheit zum Mitmachen Gesundheit zum Mitmachen Gesundheit zum Mitmachen
Hilfe bei Hilfe bei Frei von Hilfe bei
HERZBESCHWERDEN SCHLAFSTÖRUNGEN KOPFSCHMERZEN DIABETES
v Selbst aktiv werden v Selbst aktiv werden v Selbst aktiv werden v Selbst aktiv werden
v Beschwerden lindern und heilen v Beschwerden lindern und heilen v Beschwerden lindern und heilen v Beschwerden lindern und heilen
v Lebensqualität steigern v Lebensqualität steigern v Lebensqualität steigern v Lebensqualität steigern
kelt kelt kelt kelt
Entwic ten Entwic ten Entwic ten Entwic ten
n Ärz n Ärz n Ärz n Ärz
von de ik für von de ik für von de ik für von de ik für
n n n n
der Kli der Kli der Kli der Kli
tive tive tive tive
Integra Integra Integra Integra
Medizin Medizin Medizin Medizin
Bluthochdruck lässt sich auf natürliche Weise Die Gründe für Schlafstörungen lassen sich Schritt Kopfschmerzen deuten immer darauf hin, dass Gerade bei Diabetes kann ein Betroffener in
senken, die Verkalkung der Herzkranzgefäße kann für Schritt mit den fünf naturkundlichen Säulen im Körper ein Problem vorliegt. Mithilfe des Eigenverantwortung durch eine Veränderung des
verlangsamt werden – mithilfe von Bewegung, Er- dauerhaft beseitigen – für einen erholsamen und Mitmachprogramms kann man dieses bestimmen Lebensstils seine Lebensqualität aktiv verbes-
nährungsumstellung und Stressreduktion. gesunden Schlaf. und dauerhaft frei werden von Kopfschmerzen. sern.
Gesundheit zum Mitmachen – von den Ärzten und Therapeuten der Klinik für Integrative Medizin:
Dr. med. Markus Zillgens ist Verena Roth arbeitet als Ärztin in der Dr. med. Thomas Rampp Mario Althaus arbeitet seit über
seit 2004 Arzt mit Stationen in der Abteilung für Naturheilkunde und Inte- ist Oberarzt an der Klinik für zehn Jahren in der Diabetologie als
Inneren Medizin, Geriatrie, Chirurgie, grative Medizin der Kliniken Essen- Naturheilkunde und Integrative Diätassistent, Diabetesberater DDG,
© Udo Geisler | Cornelia Ahlgrimm
Hausarztmedizin und seit 2012 in Mitte. Sie hat zahlreiche Zusatz- Medizin und seit 2002 Leiter des Wundassistent DDG in den Kliniken
der Naturheilkunde in den Kliniken ausbildungen u. a. in Atemtherapie, Instituts für Naturheilkunde an den Essen-Mitte und hält bundesweit
Essen-Mitte. Akupunktur, Neuraltherapie. Kliniken Essen-Mitte. Vorträge zum Thema Diabetologie.
Christiane Pithan ist Diplom-Er- Sabine Pork ist Diplom-Ökotropholo-
nährungswissenschaftlerin M.Sc. und gin und seit über 15 Jahren Ernäh-
zertifizierte Mind-Body-Medizin-The- rungs- und Ordnungstherapeutin in
rapeutin. Sie arbeitet seit über 15 der Klinik für Naturheilkunde und
Jahren als Ernährungstherapeutin. Integrative Medizin.
Dr. Markus Zillgens, Sabine Pork Verena Roth, Christiane Pithan Dr. Thomas Rampp, Sabine Pork Mario Althaus, Sabine Pork
Hilfe bei Herzbeschwerden Hilfe bei Schlafstörungen Frei von Kopfschmerzen Hilfe bei Diabetes
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KNAUR-MENSSANA | 9
Dorit Zimmermann ist Heilpraktikerin mit eigener Praxis für
Klassische Homöopathie mit Schwerpunkt Kinder- und Frauenheilkunde.
Sie absolvierte Ausbildungen in Phytotherapie, Klassischer Homöopathie
und Verhaltenstherapie, arbeitet als Medizinjournalistin, Buchautorin
und Redakteurin der Homöopathie Zeitschrift.
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Die Frauen-Apotheke: altes Hei�räuter
Wohlfühlen, gesund bleiben
Heilkräuterwissen neu entdeckt und heilen mit der Kraft
heimischer Pflanzen
Kräuter sind seit Urzeiten Lebensbegleiter einer jeden Frau. Die Frauenheilkundlerin Dorit
Zimmermann macht dieses traditionelle Heilwissen wieder zugänglich. Sie stellt die wichtigs-
ten Kräuter und Pflanzen vor, die jede Frau für ihr Wohlbefinden nutzen kann. Sie beschreibt
die Heilwirkung sowie Anwendungsmöglichkeiten der Frauen-Kräuter und liefert zahlreiche
Rezepte und wertvolle Tipps für die Hausapotheke. Mit praktischen Anleitungen zur Herstel-
lung von Tinkturen, Salben, Wickel und Beauty-Rezepten – so kann jede Frau ganz einfach und
individuell im Einklang mit der Natur leben.
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»Wenn man bedenkt, dass jede kleinste
Veränderung, und sei es auch nur ein Glas
lauwarmes Wasser am Morgen, uns länger
und gesünder leben lässt, kann man
eigentlich gar nicht mehr widerstehen.«
Charlotte Karlinder, TV-Moderatorin
und Medizin-Journalistin
SPITZENTITEL KNAUR-MENSSANA | 13
Charlotte Karlinder ist gebürtige Schwedin und als Fernseh-
moderatorin u. a. bekannt aus dem Sat.1-Frühstücksfernsehen, ak-
tuell mit ihrer Rubrik Gesünder mit Karlinder. Sie studierte Kultur-
wissenschaften, im Anschluss Notfallmedizin und spezialisierte sich
auf Prävention und Lebensstilmedizin. Die Journalistin ist Redak-
tionsleiterin der Gesundheitsbeilagen der Hamburger Morgenpost.
Charlotte Karlinder lebt mit ihrer Familie in Hamburg.
Die Autorin steht für Veranstaltungen zur Verfügung.
Von Freundin zu Freundin:
die besten Gesundheitstipps der
bekannten TV-Moderatorin
»Gesundheit macht Spaß!« Das ist die tiefe Überzeugung der Gesundheitsexpertin Charlotte
Karlinder. In ihrem ersten Gesundheitsratgeber beschreibt sie ihre hundert besten Gesund-
heitstipps, die leicht im Alltag anwendbar sind – ganz egal, ob es ums Abnehmen geht, um
die Familie, um schnelle Hilfe bei Alltagserkrankungen oder um ein erfülltes Liebesleben.
Mit einem humorvollen Augenzwinkern hilft sie Frauen, wieder authentisch zu werden und
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scheklammer am Ohr gegen Kopfschmerzen helfen, wenn man den richtigen Akupressurpunkt
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Meine besten Gesundheitstipps für ein Leben voller Energie und Schönheit
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KNAUR-MENSSANA | 15
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Brustkrebs ist eine der häufigsten Krebserkrankungen und betrifft Dr. Vinod Verma promovierte in Ayurveda bedeutet das Wissen vom Leben. In ihrem neuen Rat-
1 von 10 Frauen in Deutschland. Eine spezielle Ernährung kann Neurobiologie und in Fortpflanzungsbio- geber erklärt Vinod Verma, wie wichtig es ist, im Einklang mit
Professor Mohammed Keshtgar logie. Auf dem Höhepunkt ihrer Karriere
ist chirurgischer Onkologe am Royal Free
das Risiko von Brustkrebs reduzieren sowie die Heilungschan- in der medizinischen Forschung beendete
dem natürlichen Rhythmus des Lebens zu sein. Wer seine eige-
und Whittington Hospitals in London. Als cen der Patientinnen erhöhen. Brustkrebsspezialist Mohammed sie diese Laufbahn und gründete die New nen Grundenergien (Vata, Pitta, Kapha) kennt, kann sich immer
führender Forscher leistet er Pionierarbeit Keshtgar zeigt, welche Lebensmittel Betroffene ausreichend zu Way Health Organisation. Sie erforscht wieder in Balance bringen. Sie erklärt, wie richtige Atmung, ge-
in der Durchführung von Studien über seitdem die alten vedischen Schriften,
die Ursachen der Krebserkrankung sowie
sich nehmen, vermeiden oder in Maßen essen sollten. Eine be- die Heilkraft überlieferter Rezepte und
sunder Schlaf und eine gute Verdauung zu den Grundlagen eines
in der Behandlung mit neuen Methoden. sondere Rolle spielen dabei Phytoöstrogene, die auf natürliche hat zahlreiche Bücher veröffentlicht, u. a. gesunden Lebens werden. Durch regelmäßiges Entgiften der Or-
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lerin Dr. Claire Robertson und der Bio-
senschaftlicher Expertise sowie seiner klinischen Erfahrung stellt gen und in Vorträgen weiter.
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chemikerin Dr. Miriam Dwek geschrieben. er heilsame Rezepte vor. www.ayurvedavv.com zu erhalten und zu heilen.
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KNAUR-MENSSANA | 17
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Backlist
Dr. Hubertus
von Treuenfels Betty J. Eadie Helga Pohl
GESUND
beginnt
IM MUND
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Wighard Strehlow Wighard Strehlow Wighard Strehlow Wighard Strehlow
Dr.Markus Chronische Schmerzen
Strauß e-
und andere Leiden
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Warum Rücke
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meinem Trainingsprogramm kann jeder individuell
seine ideale Work-Life-Balance finden.«
Annika Zimmermann, ZDF-Moderatorin
Inhalt
Annika Zimmermann · Fit und fröhlich ����������������������������������������������������� 24
Elizabeth und Sukey Novogratz
hinsetzen, loslassen, glücklich sein ����������������������������������������������������������� 26
Guru Jagat · unbesiegbar leben ����������������������������������������������������������������� 28
Aktion Lebe dein Yoga ����������������������������������������������������������������������������� 30
Patrick Lynen · Gemeinsam bist du mehr ��������������������������������������������������� 32
Lothar Seiwert · Start your Bullet Journal ������������������������������������������������� 36
Manfred Mohr · Endlich zu Hause in mir ��������������������������������������������������� 38
Tatiana Jerome · Loslassen heißt sich selbst zurückbekommen ��������������������� 40
Nuanprang Snitbhan · Happy Moments������������������������������������������������������� 41
Ruby Wax · Fix & fertig. Der Achtsamkeitsguide für Geräderte ��������������������� 42
Knaur-Balance · Backlist ������������������������������������������������������������������������� 44
© Ruben ElstnerSPITZENTITEL KNAUR-BALANCE | 25
Annika Zimmermann , 1989 geboren, ist deutsche Fernsehmoderatorin und Jour-
nalistin. Seit September 2014 moderiert sie den Sportteil des »ZDF-Morgenmagazins«
und erhielt dafür 2015 den »Deutschen Sportjournalistenpreis« als beste Newcomerin.
Egal, ob auf dem Fahrrad oder während eines Fußballtrainings, Annikas eigene Fitness
ist der beste Garant, um die Sportstars live vor die Kamera zu bekommen.
Die Autorin steht für Veranstaltungen zur Verfügung.
ANNIKA ZIMMERMANN
Vollzeitjob und trotzdem fit!
Fröhlich und fit trotz eines stressigen Alltags? Genau das verkörpert die charismatische Sport-
moderatorin Annika Zimmermann. Für das ZDF-Morgenmagazin steht sie um 2:00 Uhr auf
und schafft es dennoch, ihren Tag mit Gelassenheit zu meistern. Mit ihren leicht umsetzbaren Das Fitnes
s-
programm
Anleitungen kann jeder seine ideale Work-Life-Balance finden. Der Schwerpunkt liegt dabei ZDF-Sport
der
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auf der persönlichen Fitness. Annika Zimmermann präsentiert ein 12-Wochen-Programm, das moderato
rin
für jeden individuell anwendbar ist. Zusammen mit Ernährungstipps, einem kleinen Beschwer-
den-Notfall-ABC und Selbsttests bietet das Buch alles für ein erfülltes und gesundes Leben.
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mit Talkshowauftritten und Interviews
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Autorin ist auf der Leipziger Buchmesse Übungen für Anfänger,
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Annika Zimmermann · Fit und fröhlich
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Sukey und Elizabeth Novogratz sind die Gründerinnen von The Well Daily,
einem bekannten Newsletter für Gesundheits- und Wellnesstipps. Besonders gefragt
sind ihre Anleitungen zur Meditation. Sukey ist studierte Anthropologin, TV-Produzen-
tin und Vorstand der Joy Heart Foundation. Elizabeth ist Buchautorin und -designerin.
Zusammen haben sie die Welt bereist, um Meditation zu studieren und von namhaf-
ten Meditationslehrern zu lernen. Beide leben in New York.
© Adrienne Broom
Einfacher, unterhaltsamer
und anschaulicher kann
Meditation nicht sein
Mit Meditation anfangen: und zwar heute. Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende
Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und
zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit dem Meditieren beginnt und vor
allem dranbleibt. Seite für Seite und Bild für Bild wird klar, was Meditation kann: Sie ändert unser
Leben, macht uns gesünder, kreativer, glücklicher, trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns Halt
in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen, loslassen und loslegen.
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stressfreier leben
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tion leicht zugänglich Alltagsbeispielen anweisung – für
und mit anschaulichen und motivierenden Einsteiger zum Anfan-
und unterhaltsamen Geschichten gen und Dranbleiben
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Meditieren gleich doppelt so
viel Spaß
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Guru Jagat ist die jüngste Kundalini-Yoga-Lehrerin weltweit, die noch eine direkte Schülerin von Meister Yogi
Bhajan war. Sie unterrichtet u. a. Kate Hudson, Demi Moore und Alicia Keys. Guru Jagat gründete das RA-MA-Institut
für angewandte Yoga-Wissenschaften mit Niederlassungen in Kalifornien, Venedig und Palma de Mallorca. Außerdem
betreibt sie RA-MA-TV, RA-MA-Records und ist auf Netflix mit Kundalini-Yoga zu sehen. www.ramayogainstitute.com
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T 01.03.2018KNAUR-BALANCE | 33
»Nur in der Verbindung
mit anderen sind wir
das, was wir sein können.
Wer vertraut, hat
mehr vom Leben!«
Patrick Lynen
© Amanda BerensSPITZENTITEL KNAUR-BALANCE | 35
Patrick Lynen arbeitet als Trainer, Coach, TV-Produzent und Referent für
zahlreiche Universitäten und Akademien – darunter die renommierte ARD.ZDF
Medienakademie. Er ist der Erfinder der bekannten WDR-Sendung Die Runde
Ecke, mit der er auch deutschlandweit tourt und Tausende Menschen berührt.
Seine Bücher über die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung
und Gelassenheit sind Bestseller.
www.patricklynen.net
Der Autor steht für Veranstaltungen zur Verfügung.
Wer vertraut, hat mehr vom Leben! Mit einem Vorwort
von Veit Lindau
Bestsellerautor Patrick Lynen zeigt auf, wie wir Vertrauen, Loyalität und Freunde gewinnen.
Nur in der Verbindung mit anderen sind wir das, was wir sein können. Der liebevoll illustrierte
Guide für persönliches Wachstum inspiriert dazu, wie wir im Alltag Vertrauen lernen und wieder
stärker miteinander in Beziehung gehen können. Die unterstützenden Zeichnungen von Reiner
Bergmann und die lockere und sympathische Art von Patrick Lynen sind eine unschlagbare
Kombination. Ein unverzichtbarer Impulsgeber für gelingende und glücklichere Beziehungen.
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Autor ist zu Gast auf der Leipziger Buchmesse
Von der Erfahrung Hohe Medienpräsenz Zahlreiche Teilnehmer
des charismatischen des Bestsellerautors in an Patrick Lynens
Alltagscoachs lernen: TV, Radio und Social Vorträgen und
Gemeinsam bist du Media Seminaren
mehr!
Patrick Lynen · Gemeinsam bist du mehr
Wie Vertrauen unbezwingbar macht · Mit Illustrationen von Reiner Bergmann
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Zeit- und Lebensmanagement. Der prominente Keynote-Speaker und international
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erfolgreiche Bestsellerautor hat viele Preise und Ehrungen für seine Leistungen
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erhalten. Millionen Menschen weltweit haben ihn in seinen Vorträgen erlebt und Bestsellera
ert:
sind dazu inspiriert worden, sich auf das Wesentliche zu fokussieren. Die German Lothar Seiw
age
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Speakers Association (GSA) ehrte ihn mit der Aufnahme in die »Hall of Fame« der
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unter einen Hut bringen lassen. Die drei Bestandteile eines Bullet Journals sind: To-Do-Listen,
Wunschlisten und Tagebuch. Lothar Seiwert, der einflussreichste Impulsgeber für Zeitmanage-
ment, bietet einen einfachen Lebensplaner, der mit Hilfe von Bullets die »Lücken« in unserem
Lebenskalender ausfindig macht – für Dinge, die wirklich zählen. Die wichtigste Regel lautet:
Es gibt keine Zeitprobleme, nur Prioritätsprobleme.
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Dr. Manfred Mohr ist promovierter Chemiker. Nach vielen Jahren in beratender
Tätigkeit für die Wirtschaft ist er heute als Autor und Seminarleiter tätig. Viele
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Bärbel Mohr, lebt er als alleinerziehender Vater mit seinen Zwillingen in der Nähe
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Beziehungsexpertin mit eigener Beratungs- Tipps und Erkenntnisse bei Trennungsschmerz weiter – denn sie und klinische Psychologin für Kinder, ihrer Mutter über das Gefühlschaos in ihrem Kopf zu sprechen.
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Ruby Wax ist eine bekannte Comedian, erfolgreiche TV-Persönlichkeit und
Bestsellerautorin mit britischer und amerikanischer Staatsbürgerschaft. An
der Oxford University absolvierte sie einen Master in Achtsamkeitsbasierter
Kognitiver Psychotherapie und 2015 wurde ihr die Auszeichnung OBE (Officer
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der Psychischen Gesundheit verliehen.
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kannte Comedian Ruby Wax, was Achtsamkeit tatsächlich ist und wie sie uns helfen kann,
wenn wir uns gestresst, antriebslos oder einfach nur fix und fertig fühlen. Ob in der Arbeit,
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Vergnugen
Life-Coaching-Programm
€ [D] 19,99 · € [A] 20,60 € [D] 19,99 · € [A] 20,60 € [D] 12,99 · € [A] 13,40 € [D] 14,99 · € [A] 14,99 € [D] 9,99 · € [A] 9,99 € [D] 10,00 · € [A] 10,00
ISBN 978-3-426-67527-4 ISBN 978-3-426-67514-4 ISBN 978-3-426-87787-6 GTIN 4260308350443 GTIN 4260308350603 GTIN 4260308350450
ET 01.02.2018© Philippe Matsas/Opale/Leemage/ddp images
Inhalt
Jack Kornfield · Wahre Freiheit ����������������������������������������������������������������� 48
Ulli Olvedi · Hinter den Schneebergen ������������������������������������������������������� 52
Josep López Romero · Das Herz des Samurai ��������������������������������������������� 54
Jeff Shore · Der Weg beginnt unter deinen Füßen ��������������������������������������� 55
Renate Seifarth · Heile das Kind in dir ����������������������������������������������������� 56
O. W. Barth · Backlist ������������������������������������������������������������������������������� 58
Doris Iding · Achtsamkeitskalender 2019 ��������������������������������������������������� 60
Birgit Feliz Carrasco, Angelika Kerscher · Yoga-Kalender 2019 ��������������������� 61
Dr. Doris Wolf, Dr. Rolf Merkle
Der Lebensfreude-Inspirationen-Kalender 2019������������������������������������������� 62
»Jack Kornfield ist
Dr. Doris Wolf, Dr. Rolf Merkle · Der Lebensfreude-Tischkalender 2019 ������� 63 ein großartiger Lehrer!«
Dr. Doris Wolf, Dr. Rolf Merkle · Der Lebensfreude-Taschenkalender 2019����� 63 Thich Nhat Hanh
Katharina Wolfram · Mein Mondkalender 2019 ������������������������������������������� 64
Katharina Wolfram · Mein Taschen-Mondkalender 2019������������������������������� 65SPITZENTITEL O.W.BARTH | 49
Jack Kornfield ist einer der international bekanntesten buddhistischen Lehrer und genießt hohen
Respekt auch als Psychotherapeut und Gründer zweier bedeutender spiritueller Zentren. Er ist einer
der wichtigsten Vermittler von Achtsamkeit für die westliche Welt. Seine Bücher haben weltweit
millionenfache Verkäufe und sind in 21 Sprachen übersetzt worden. Jack Kornfield hat an großen
Universitäten und Kliniken wie Harvard, Berkeley, UCLA und Stanford gelehrt. Am Zentrum »Spirit
Rock« unterrichtet er wöchentlich Gruppen von bis zu 400 Menschen. www.jackkornfield.com
Endlich: das neue große Buch
des weltweit bekanntesten
Meditationslehrers
In seinem ersten größeren Buch seit Jahren zeigt Jack Kornfield, wie wir in jedem Augenblick
wahrhaft frei sein können. Jedes Kapitel ist wie ein kleines Kursbuch für einen besonderen
Aspekt von Freiheit:
die Freiheit von Angst und Furcht
die Freiheit, immer wieder neu beginnen zu können
die Freiheit, zu lieben und wirklich authentisch zu sein
die Freiheit, glücklich zu leben
Jack Kornfield lädt zu einem aktiven Prozess mit zahlreichen Übungen ein. Typisch für ihn
sind auch die warmherzigen und authentischen Geschichten, mit denen sich jeder identifizie-
ren kann. Wahre Freiheit führt uns durch Zeiten persönlicher Herausforderungen und Verände-
rungen, verwandelt uns und bringt unser erwachtes Herz in die Welt.
© Nngk Phakayaem / Alamy Vektorgrafik
Jack Kornfield führt in Die Essenz eines Gesamtauflage über
seinem Buch zu wahrer ganzen Lebens der 600.000 Exemplare
innerer Freiheit und spirituellen Unter- im deutschsprachigen
tiefer Stille in unserem weisung Raum
hektischen Alltag
Jack Kornfield · Wahre Freiheit
Der buddhistische Weg, in jedem Augenblick glücklich und geborgen zu sein
Book Übersetzt von Jochen Lehner
978-3-426-45058-1 304 Seiten · gebunden mit SU · 12,5 x 20,5 cm · WG 1470
ISBN 978-3-426-29282-2 · € [D] 22,99 · € [A] 23,70 · ET 01.02.2018Sie können auch lesen
