Die ersten 3 Heilpflanzen und Rezepte zum Selbermachen - erkennen - ernten - verarbeiten

Die ersten 3 Heilpflanzen und Rezepte
         zum Selbermachen

     erkennen – ernten - verarbeiten

            Wege ins ICH l Alexandra Skala

Zum Glück sind es schon viele Menschen, die wieder zurück zur Natur wollen und den ersten
Heilpflanzen im Jahr (und auch sonst) auf der Spur sind.
Zu den allerersten 3 Heilpflanzen und Rezepten zum Selbermachen im Frühling, gehört unter anderem
das Scharbockskraut, dass deinen Körper beim Entgiften von Schlacken hilft - die sich über den langen
Winter und über all die Jahre angesiedelt haben in den Zellen.

Huflattich
Im zeitigen Frühjahr ist der Huflattich einer der ersten Pflanzen, der seine Blüten hervorbringt - erst
später kommen seine Blätter zum Vorschein. Er wächst meist am Wegesrand, aber auch auf sonnigen
Böschungen und ist sehr genügsam. An sonnigen Plätzen enthält er mehr Wirkstoffe, als an schattigen
Plätzen.

Er vertreibt nicht nur den Husten - die Blätter dienen auch als Auflage gegen offene Geschwüre.
Dennoch liegt die Haupteigenschaft des Huflattichs, bei Erkrankungen der Atemwege.
Vor allem bei Reizhusten, kannst du die Blätter rauchen und sie sind die Basis im Kräutertabak.

Die Blätter sind so groß wie Hufe und daher wird wohl die Pflanze auch "Huflattich genannt. Seine
zarten Blüten werden oft mit dem Löwenzahn verwechselt, doch bei genauem Hinschauen, erkennst du
doch einen Unterschied. Speziell am Stängel ist der Unterschied sehr groß.
Der Stängel vom Huflattich sieht aus wie ein Spargel und schmeckt auch so und es sitzen keine Blätter
darauf.
Die Blätter sind auf der Unterseite filzig, grau und auf der Oberseite grün.

Leider geriet der Huflattich in Verruf, da er Pyrrolizidinalkaloide enthält - die in hohen Dosen Krebs
auslösen können.
Inzwischen weiß man aber, dass Unmengen an Huflattich zu sich genommen werden müsste, um
negative Auswirkungen im Körper hervorzubringen.

Was musst du beim Konsum von Huflattich beachten?
Nicht länger als 4-6 Wochen im Jahr anwenden.

Wann kannst du Huflattich nicht anwenden?
Während einer Schwangerschaft und Stillzeit.

Wie kannst du Huflattich anwenden?

Als:

• Tee
• Kräutertabak
• Tinktur

Stoffwechseltinktur

DU BRAUCHST
je 1 Teelöffel

•   Bärlauch
•   Giersch
•   Gänseblümchen
•   Schafgarbe
•   Brennnessel
•   Scharbockskraut

•   Beinwell
•   150-200ml Korn
•   Schraubglas
•   *Pipette

UND SO GEHTS
Alle Pflanzen mit dem Keramikmesser zerkleinern und in ein Schraubglas füllen. Mit Korn auffüllen und
4-6 Wochen stehen lassen. Absieden und in eine dunkle Flasche füllen.

ANWENDUNG
1 Woche lang, 3x 15 Tropfen täglich anwenden.

Scharbockskraut
Als zweites der ersten 3 Heilpflanzen und Rezepte zum Selbermachen gehört das:
Scharbockskraut sorgt im Frühling für eine Blutreinigung.
Das Scharbockskraut wächst gerne in Waldnähe oder auch großflächig, dort wo viele Sträucher oder
Bäume stehen. Es hat nierenförmige, glänzende Blätter und der Geschmack ist etwas herb. Es wird oft
mit der Haselwurz verwechselt. Also sei achtsam!
Die gelb blühenden Blätter, erinnern an die Sonne, die im Frühling zunehmend bewandert ist. Sobald
das Scharbockskraut blüht, sollst du es nicht mehr ernten und zu dir nehmen. Es entwickelt leicht,
giftige Stoffe die “Protoanemonin” genannt werden.
Durch den hohen Vitamin C-Gehalt, kann es nicht nur dein Immunsystem stärken, sondern reinigt dich
auch von den Winterschlacken. Gerne wird es zur Anregung des Stoffwechsels angewandt.

Wie kannst du das Scharbockskraut anwenden?
4 Wochen lang - täglich 2 Eßlöffel klein geschnittene Blätter, zu einer Mischung mit anderen
Frühlingskräutern wie:

•   Giersch
•   Löwenzahn
•   Spitzwegerich
•   Vogelmiere
•   Gundelrebe uvm.

Im Salat, Aufstrich oder als Tee, bringt das Scharbockskraut Schwung in den Körper und reinigt dein
Blut.

Die Wurzelknöllchen vom Scharbockskraut, sehen aus wie kleine (Feig)Warzen und können als Tinktur
oder Ölauszug zu einer Salbe gegen (Feig)Warzen angewandt werden.

Wie schmeckt Scharbockskraut?
Die nierenförmigen Blätter glänzen im satten Grün und schmecken ein bisschen scharf. Diese
Scharfstoffe vertreiben die Frühjahrsmüdigkeit.

Bärlauch
Bärlauch begrüßt nicht nur den Frühling, sondern weckt auch den Bären vom Winterschlaf. Bärlauch
regt den Stoffwechsel an - er reinigt den Darm, entschlackt den ganzen Körper und versorgt den
Körper mit neuen Lebenskräften. Unterstützt das Herz und den Kreislauf, senkt den Blutdruck und
beugt Arterienverkalkung vor.

Kräuterspruch
Bärlauch bis im Mai, erspart das ganze Jahr den Arzt und Arznei.

Wie kannst du Bärlauch anwenden?
Die Blätter, Blüten und die Zwiebeln, enthalten das ätherisches
Lauchöl/Knoblauchgeruch, Vitamin C, Vitamine B, Eisen, Mangan, und Magnesium.
Du kann den Bärlauch direkt aufs Butterbrot geben, eine Tinktur für den Jahresbedarf
herstellen oder auch ein Pesto daraus machen.

Bärlauchtinktur
Für die Bärlauchtinktur schneidest du die jungen Blätter klein und füllst sie bis zu einem Viertel in ein
Schraubglas.
Gieße mit einem Korn auf und lasse das Glas für 4-6 Wochen auf der Fensterbank stehen.
Immer wieder das Glas drehen, sodass sich die Pflanzenteile mit dem Korn vermischen. Nach der
Ruhezeit, seihe die Pflanzenteile ab und fülle die Tinktur in eine dunkle Flasche.

ANWENDUNG
Bei Bedarf 3 x täglich 10 Tropfen einnehmen.
Entweder in Tee - mit Wasser oder pur.
Diese Tinktur sorgt für "Bärenkräfte"
Außerdem wirkt die Tinktur ausgezeichnet zur Regeneration nach einer Antibiotika-Behandlung.
Bärlauchsalbe

DU BRAUCHST
• 5 Bärlauchblätter
• 100ml Olivenöl
• 10g *Bienenwachs
• 100ml *Tiegel mit Deckel

UND SO GEHTS
Kraut zerkleinern und im Öl mindestens 1 Stunde simmern. Danach abseihen und das Bienenwachs
zugeben, zergehen lassen - rühren und in Salbendosen abfüllen.
Erste verschließen, wenn die Salbe komplett ausgekühlt ist, da sich ansonsten Kondenswasser am
Deckelinneren bildet und dies Schimmel verursacht. Das wäre SEHR schade um deine wertvolle
Salbe!.

ANWENDUNG
Diese Salbe hilft dort, wo keine andere Salbe mehr hilft. Wirkt sich auch positiv bei Neurodermitis oder
Schuppenflechte aus.

Bärlauchhonig gegen Husten
Frische Blätter werden klein geschnitten und direkt in den Honig gegeben. Nach ca. 3 Wochen kannst
du den Honig bei Husten teelöffelweise einnehmen.

Bärlauchpesto

DU BRAUCHST
• 2 Handvoll Vogerlsalat
• 1/2 Fenchel
• 2 Handvoll frischen Bärlauch oder 5 Esslöffel getrockneten Bärlauch(Reformhaus)
• 1Teelöffel Basenpulver (Reformhaus)
• 1/2 Teelöffel Salz
• 1Esslöffel Sonnenblumenkerne
• 100g Olivenöl

UND SO GEHT’S
Alles mitsammen pürieren. HIMMLISCH :-)

TIPP
Du kannst auch Parmesan dazu geben!

Das waren die ersten 3 Heilpflanzen und Rezepte zum Selbermachen - wenn du noch mehr
Heilpflanzen kennenlernen möchtest, sie auch verarbeiten willst und natürlich auch anwenden
möchtest - dann hol dir unbedingt gleich das eBook!

Ich wünsche dir viel Spaß und Freude beim Nachmachen!

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Autorin: Alexandra Skala
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Die Autorin hat alle Anstrengungen unternommen, um die Genauigkeit der in diesem Workbook
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gegebener Tipps, Hinweise und Aufgaben beim alleinigen Nutzer.

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