Die Zeitschrift der DLRG -Jugend
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Die Zeitschrift der DLRG -Jugend
www.dlrg-jugend.de | Ausgabe 33 | Oktober 2009
Foto: 1. Platz für die Gewinnerinnen des Motivwettbewerbes
Get in contact
– stay in contact
Seite 4
Der richtigen
Das Gelbe vom Ei. Spielewelten
Ernährung auf
der Spur.
Seite 20 Seite 6
Seite 16
Inhalt in dieser Ausgabe
Editorial
Die BuKiJuDM, Kinder und fremde Kulturen |2
Jugendpolitik
„Get in contact – stay in contact!“ |3
Spielewelten |6
Spielend Baderegeln lernen |8
Wir bilden jetzt auch JuLeiStarter aus | 10
Spiel in verschiedenen Kulturen – das all’ Einende | 15
Der richtigen Ernährung auf der Spur | 16
Bananenbrot | 17
Sonderteil: BuKiJuDM
Bundeskinder- & Jugendtreffen und
Deutsche Meisterschaften im Rettugsschwimmen | 11
Verbandspolitik
DLRG-Jugend Westfahlen hat gewählt | 18
DLRG-Jugend Rheinland-Pfalz wird 50! | 18
SPLASH-Box
Das Gelbe vom Ei | 20
Tschüss Jessica Stracke, willkommen Benjamin Bartsch | 23
Mensch was los!
Seminarreihe 2009 „Jugendverbandsmanagement“ | 24 Vorwort In Itzehoe finden vom 15. bis
zum 18. Oktober nach 9 Jahren
wieder die Deutschen Meister-
Impressum
Herausgeber: Redaktion: Dominik Preiser (verantw.),
Die BuKiJuDM, schaften im Rettungsschwim-
men statt. Und damit in diesem
DLRG-Jugend
Im Niedernfeld 2
31542 Bad Nenndorf
Silke Keul, Johanna Runge, Christoph
Dietz, Anne-Kathrin Pöhler
Layout: marilu.krallmann.grafik, Neustadt
Kinderwelten und Jahr mit einer Premiere, denn
erstmalig werden die DM im
Druck: akzent-druck gGmbH, Hannover Rahmen des Bundeskinder-
Tel.: 0 57 23 / 955-3 00
Fax: 0 57 23 / 9 55- 5 39
E-Mail: info@dlrg-jugend.de
Auflage: 2.500
Fotos: DLRG-Jugend Fotoarchiv, DLRG-
Jugend Bayern, DLRG-Jugend Rheinland-
fremde Kulturen. & Jugendtreffens durchgeführt.
Damit gibt die DLRG-Jugend
www.dlrg-jugend.de Pfalz und Glase, Versicherungskammer
Bayern (Grafiken Seite 9), fotolia, allen Mitgliedern und nicht nur
SPLASH wird gefördert durch das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend aus Mitteln des den sportlich Aktiven die
Kinder- und Jugendplanes des Bundes. SPLASH wird gedruckt auf „recystar“, einem 100%igen Altpapier. Für
unverlangt eingesendete Artikel besteht kein Anspruch auf Veröffentlichung! Möglichkeit, sich hier zu treffen.
2 | Editorial
Das vielfältige Programm verspricht ein unvergessliches verlängertes Delegationsreise nach Grossbritannien, um Möglichkeiten zum
Wochenende mit vielen Angeboten rund Sport, Erlebnis, Aben- Austausch und Kooperationen zu ergründen.
teuer und Spielen! Die Anfangs erwähnten Deutschen Meisterschaften im Rettungs-
schwimmen sind sicherlich ein Höhepunkt des Rettungssportes in
Spielen ist doch eigentlich etwas für Kinder?! Also genau richtig für Deutschland. Die Rettungssportler/innen haben eine monatelange
die DLRG-Jugend, denn wir sind bekanntlich nicht nur ein reiner Vorbereitung hinter sich, da spielt auch die richtige Ernährung eine
Jugendverband, sondern ein Kinder- und Jugendverband. Daher ist wichtige Rolle. Hierzu hat die SPLASH-Redaktion ein Interview mit
das Spielen auch ein wichtiger Aspekt für uns alle. Auch die neue einem Experten des deutschen Olympiastützpunktes Rheinland ge-
Bundeskampagne Kinder widmet sich verschiedenen „Spielewel- führt.
ten“. Gespielt wird in der ganzen Welt und Spiele sind auch Brü-
cken zu anderen Kulturen. Viel Spaß beim Lesen dieser Ausgabe wünscht Dominik Preiser, Leiter der
Apropos andere Kulturen: Auch im Bereich Internationales sind für die Arbeitsgruppe Öffentlichkeitsarbeit Arbeitsgruppe Öffentlichkeitsarbeit,
wir aktiv. So findet sich in dieser Ausgabe ein Bericht über eine Euer Dominik dominik.preiser@dlrg-jugend.de
3 | Jugendpolitik
… and b
y
the way:
W
are savine
g
lives!
rische Delegation kommt zwar als letztes, macht sich dialektal aber
am besten bemerkbar.
Der Mietwagen: 9 Plätze, 9 Personen, das passt!
In Bad Nenndorf überschüttet uns Anne Staufenbiel nach den letz-
ten Instruktionen und offiziellem Startschuss mit Gastgeschenken.
Hinzu kommt noch unser Reiseproviant. Joes Biogemüse landet
zielsicher im Werkzeugfach und unsere ehemaligen Tetris-Spieler/
innen sorgen für die perfekte Symbiose des Gepäcks im Koffer-
raum – und bekommen tatsächlich das gesamte Gepäck verstaut.
Nachdem nun jede/r heiß auf die Abfahrt ist, geht es endlich los in
Richtung Hoek van Holland, anschließend per Fähre nach Harwich.
Samstag, 25. Juli
Unsere erste Station ist Birmingham, wo wir erste Kontakte her-
stellen wollen. Wir nehmen auch etwas Kultur mit: Stonehenge
lässt man sich eben nicht entgehen! Der Stau im Londonbelt, als
größter Parkplatz Englands bekannt, gerät zur Geduldsprobe, aber
auch über Land geht es nicht viel schneller voran. Simon steuert
uns jedoch begleitet von gelegentlichen „Fahr links!“-Rufen sicher
ans Ziel.
Delegation: Holger Baldauf,
Harald Schubert, Marco Tanner,
Thomas Hain, Marion Kleiner,
Simon Nichterlein, Thomas
Joachim, Katja Brandt, Kathrin
„Get in contact – stay in contact!“
„Joe“ Ripcke (Blau hinterlegte Erlebnisbericht der Delegationsreise nach Großbritannien vom 24. bis 31. Juli 2009
Personen gehören nicht zur Dele-
gation). Im Juli diesen Jahres machte sich eine Delegation aus neun Ver- Sonntag, 26. Juli
tretern und Vertreterinnen verschiedener Landesverbände (Rhein- Am Swan Pool treffen wir zum ersten Mal auf unsere Kollegen und
land-Pfalz, Schleswig-Holstein, Sachsen-Anhalt, Bayern, Saarland) Kolleginnen der Royal Life Saving Society (RLSS) vom North Wor-
auf, um in Groß-britannien internationale Kontakte herzustellen cester Life Guard Club und bekommen zugleich live Einblicke in
und Möglichkeiten für einen internationalen Austausch auszuloten. ihre ehrenamtliche Arbeit. Der Tag der offenen Tür ermöglicht uns
Das folgende „Tagebuch“ stellt die Stationen der Reise in Kurzform eine aktive Teilnahme am Training und einigen kleinen Wettkämp-
dar und zeigt, was auch eine bunt zusammengewürfelte Gruppe fen zu Land und Wasser. Natürlich fallen wir durch unsere DLRG-
mit noch wenig Erfahrung in Sachen Internationales auf die Beine Jugend-Caps gleich auf – und so ist es nicht weiter verwunderlich,
stellen kann – und empfiehlt ausdrücklich zur Nachahmung! dass wir von David Fielding von der Royal National Lifeboat Insti-
tution (RNLI) gleich ein Kooperationsangebot bekommen. Unser
Freitag, 24. Juli Holger ist übrigens jetzt ein echter „Iron Man“, dank der Teil-
Ein wenig skeptisch bin ich ja schon: Eine kleine Delegation soll in nahme am „2nd Stillwater Iron Man“.
Autor: einem fremden Land eine komplett neue Organisation kennen
Thomas Joachim, Leiter Arbeits- lernen und sogar einen Austausch auf die Beine stellen? Mal sehen, Montag, 27. Juli
gruppe Sportliche Jugendbildung, was mich erwartet … Unsere Fahrt führt uns weiter von Birmingham nach Warwick.
thomas.joachim@dlrg-jugend.de Gegen Mittag trifft die Gruppe in Hannover zusammen. Die baye- Dort treffen wir gegen Abend mit Vivien Reeves zusammen, der
4 | Jugendpolitik
Vorsitzenden der RLSS von Warwick und zugleich Vorsitzende besteht aus allen wichtigen Leuten des Local Clubs, unter anderem INFO: Die RLSS
der übergeordneten Gliederung der Grafschaft Warwickshire. Sie Syd Holt und seiner Frau Sue, sowie einer kleinen Gruppe Jugend- Die „Royal Life Saving Society
beherrscht die englische Eigenschaft des Entschuldigens perfekt, licher. Während einer Tasse Tee sprechen wir in lockerer Atmo- UK“ (RLSS) wurde bereits
sodass wir zunächst einmal über ihr tiefes Bedauern informiert sphäre über unsere Organisationen. Syd beklagt die schlechte 1891 gegründet, um die Zahl
werden, dass wir nun leider auf sie allein treffen, da in den um- Ehrenamtsförderung in Großbritannien: Wer dort mit Jugendlichen von jährlich ca. 5.000 Todes-
liegenden Clubs derzeit Sommerpause ist. Vivien verdanken wir zusammenarbeiten will, muss zuerst einen staatlichen Sicherheits- fällen durch Ertrinken durch
intensive Einblicke in die Arbeit vor Ort und sind uns sicher, dass check bestehen – und dafür genau wie für sämtliche Ausbildungen Schwimmunterricht und die
es nicht nur bei unseren „stay in contact“-Versprechen bleiben wird! zahlen. Die Ehrenamtler/innen von Fleetwood schließen wir sofort Ausbildung von Schwimmer/
ins Herz, erst recht nachdem uns Bill Todd (Trainer und passio- innen zu Rettungsschwimmer/
Dienstag, 28. Juli nierter Surfer) einen Einblick in eine neue Sportart gibt: „Stand Up innen zu senken. Königlich
Im Headquarter der RLSS treffen wir mit Di Standley (Bundesge- Paddle Boarding“, was wir im Anschluss auch gleich im Meer aus- wurde die Organisation erst
schäftsführerin) und Mike Dunn zusammen. Eifrig nutzen beide probieren können. 1924 durch George V., erneut
Parteien die Möglichkeit zum Wissensaustausch. Wir bekommen geadelt wurde sie 1959 von
das innovative Rookie-Programm (das Wassersicherheits- und Ret- Donnerstag, 30. Juli Queen Elizabeth II.
tungsschwimmprogramm für Jugendliche) vorgestellt und präsentie- Zeit die Rückreise anzutreten. Durch den Nationalpark Peak District Heutzutage gehört die Ausbil-
ren selbst die Strukturen der DLRG-Jugend, insbesondere die und über Cambridge geht es schnell in Richtung Harwich, wo un- dung von Schwimmer/innen
Eigenständigkeit als Jugendverband. Die Engländer/innen interessie- sere Fähre schon auf uns wartet. Da wir mittlerweile die Technik nicht mehr zu den Aufgaben
ren sich besonders dafür, wie Jugendarbeit bei uns läuft und warum des richtigen Entschuldigens beherrschen, können wir auch ohne der RLSS, da der Schwimm-
sie so gut läuft. Das motiviert! Vielleicht bieten wir ihnen ja mal ein Buchungsbestätigung einchecken. unterricht verpflichtend in den
Seminar an. ;-) Schulen stattfindet.
Angesteckt vom königlichen Flair der RLSS besuchen wir War- Freitag, 31. Juli In über 40 Ländern weltweit,
wickcastle, das vor allem mit seinem Wachsfigurenkabinett beein- Pünktlich um 0:00 Uhr stoßen wir in internationalen Gewässern unter anderem Australien,
druckt und praktischerweise auf dem Weg nach Manchester liegt. auf den Geburtstag unseres Delegationskollegen Marco an. Irgend- Kanada und Neuseeland, ist
wie ein schöner Abschluss der Reise, auch wenn es noch einige die RLSS tätig. Ihr Hauptquar-
Mittwoch, 29. Juli Stunden dauert. tier liegt in Broom, in der Nähe
Von Manchester aus machen wir uns auf den Weg nach Fleet- Auf unserer Fahrt haben wir jede Menge „stay in contact“-Verspre- von Birmingham.
wood, der letzten Station unserer Reise. Unser Begrüßungskomitee chen gegeben und zu hören bekommen – ich bin mir sicher, dass In Großbritannien besteht die
einiges daraus erwachsen wird. Organisation aus ca. 14.000
Der Grundstein ist gelegt! Mitgliedern.
Offizielle Website:
Auf der Rückfahrt ins Saarland www.lifesavers.org.uk
stelle ich fest: Meine anfängliche
Skepsis ist verschwunden. In der
letzten Woche habe ich nicht Kontakt ins Bundesjugend-
nur mein Englisch aufgefrischt, sekretariat:
sondern neben einem spannen- Joe Ripcke (stellvertretende
den Land jede Menge nette und Bundesvorsitzende) und
motivierte Menschen kennenge- Anne Staufenbiel (Referentin
lernt – nicht zuletzt deswegen im Bundesjugendsekretariat)
auch neue Ideen und Motivation stehen gern für Rückfragen
für meine Arbeit bei der DLRG- zur Verfügung.
Jugend bekommen. Ein Aus-
tausch lohnt sich also!
5 | Jugendpolitik
Es ist Samstagmorgen, die Schule ist geschlossen und die meisten
Kinder müssten ihr Frühstück schon beendet haben. Dennoch sind
auf den Straßen keine Stimmen von spielenden Kindern zu hören,
die Spielwiese scheint verlassen und auch im Hallenbad herrscht
noch gähnende Leere. Haben Kinder den Spaß am Spielen verloren?
Die DLRG-Jugend ist sich sicher, dass Kinder große Lust am Spielen
haben und hat daher die Kampagne „Spielewelten“ ins Leben geru-
fen. Hierbei sollen die vielen positiven Seiten, die das „miteinander
spielen“ den Kindern, aber auch den Kinder- und Jugendleiter/
innen bietet, wieder für jeden sichtbar und vor allem spürbar ge-
macht werden. Das Spiel soll ein fester und normaler Bestandteil
im Tagesgeschehen der Kinder sein.
Der Hauptbestandteil der Kampagne ist ein Spiele-Wettbewerb,
der neben allen, die Interesse daran haben, Zeit mit Kindern zu
verbringen, besonders auch die Kinder selbst anspricht. Hierbei
geht es darum, sich Spiele für und mit Kindern anzueignen und
sie dabei an die Gruppensituationen und Rahmenbedingungen
anzupassen. Ihr könnt einerseits Spiele verändern, die ihr schon
kennt, aber natürlich auch versuchen, ganz neue Spiele zu entwer-
fen. Lasst eurer Fantasie und Kreativität freien Lauf und zeigt mit
eurem Spiel der DLRG-Jugend, was und wie ihr am liebsten spielt.
Eine interessante Möglichkeit kann hierbei sein, sich von Spielen
„Spielewe
anderer Kulturen inspirieren zu lassen. Kinder in anderen Ländern
spielen oft Spiele, die den unseren ähneln, jedoch den dortigen kommt, sehr wichtige Aufgaben in der Entwicklung der Persönlich-
Gegebenheiten angepasst sind. Gerade diese Unterschiede und keit eines Menschen.
die Suche nach deren Ursachen machen einen großen Reiz aus. Hiermit sind weniger Spiele gemeint, die man allein vor dem Com-
So wird spielerisch, durch gemeinsames Ausprobieren, die Vielfalt puter oder der Spielekonsole spielt, auch wenn diese ebenfalls
anderer Kulturen kennengelernt. Der Aufbau, der Einsatz und die positive Fertigkeiten vermitteln können, wie zum Beispiel die Ver-
Wirkung der Spiele wird nachvollzogen und die Möglichkeit ge- besserung der Geschicklichkeit. Vielmehr spreche ich von Spielen,
schaffen, dieses Wissen an andere weiterzugeben. bei denen Kinder aus einem kleinen Wäldchen mit Hilfe ihrer
So viel zur Kampagne selbst. Werfen wir aber noch einen Blick Fantasie ein Baumreich der Elfen und Feen schaffen, welches sie
darauf, was die Wissenschaft zu diesem Thema sagt. dann zusammen erkunden und für sich als ihr eigenes Reich er-
Das Spiel ist ein wichtiger Bestandteil der Entwicklung des Menschen. obern können. Spiele, bei denen aus einem kleinen Teich ein
Es müssen besonders Kinder in den meisten Fällen nicht erst zum gefährliches Meer mit Ungeheuern aus der Tiefe entsteht und
Spielen angetrieben werden, die Bereitschaft hierzu wurde ihnen gewaltige Schlachten zwischen gefährlichen Piratenschiffen toben …
sozusagen schon mit in die Wiege gelegt. Das Spiel selbst macht Solche Spiele helfen Kindern dabei, Fähigkeiten auf eine spielerische
dabei nicht nur Spaß und vertreibt die Zeit, es erfüllt zusätzlich, Art zu erlernen, die ihnen beim Bewältigen der Probleme im nor-
auch wenn man dies während des Spielens oft gar nicht mitbe- malen Alltag (zum Beispiel in der Schule) helfen.
6 | Jugendpolitik
Zu diesen Fähigkeiten, oder nen Computer). Hinzu kommt, dass für viele Familien die Teil-
auch Verhaltensweisen zählt das nahme der Kinder an den anspruchsvollen kommerziellen Freizeit-
Aneignen von Lösungswegen angeboten einfach zu teuer ist – da bleibt oft nur das „Unter-
bei Problemen oder Konflikten. schichtenfernsehen“.
Zudem bieten Spiele sich an,
soziale Kompetenzen, wie das Auch der Leistungsdruck, der in unserer Gesellschaft immer weiter
Abwechseln und das Teilen zu steigt, sollte in diesem Zusammenhang erwähnt werden. Nicht nur,
vermitteln und zu stärken, Be-
stätigung zu erlangen, den Alltag
abwechslungsreich zu gestalten,
die Fantasie und Kreativität zu
fördern, den Umgang mit Miss-
erfolgen zu lernen. Und, das
darf natürlich nicht vergessen
werden: Spielen soll in erster
Linie Spaß machen!
Ein positiver Nebeneffekt ist,
daß die Spielenden meist gar
lten“ nicht mitbekommen, welche
weitreichenden Auswirkungen
das Spielen auf sie hat.
Bedenkt man die vielen Vor-
züge, die das Spielen mit sich daß Eltern, die unter Druck oder Stress stehen sich anders verhal-
bringt, ist es traurig zu sehen, ten, die Ansprüche an die Kinder und damit auch an ihre Leistungen
dass diese Art des Spielens bei den Kindern immer uninteressanter nehmen immer weiter zu. Eine Empfehlung nach der Grundschule,
zu werden scheint. Computer- und Videospiele werden immer die nicht für das Gymnasium ausgestellt wird, gleicht für viele El-
besser, bunter und kindgerechter. Auch das Fernsehprogramm bietet tern zum Beispiel einer Katastrophe. Dabei ist es oft nicht einmal
ein reichhaltiges Angebot, um die Kinder davon zu überzeugen, die der verletzte Stolz, der die Eltern so reagieren lässt, sondern die
Zeit lieber allein im Haus zu verbringen, anstatt sich draußen mit Angst, ihr Kind könnte es unter solchen Umständen am späteren
Freunden und Freundinnen und der eigenen Fantasie die Welten Arbeitsmarkt schwer haben, sich durchzusetzen. Um dies zu ver-
selbst zu erschaffen, die ein Computerspiel einem vorgibt. hindern, wird der Tagesablauf der Kinder bereits in den ersten
Dabei leben die Kinder in einer Welt, die von den Erwachsenen Schuljahren ergebnisorientiert gestaltet, wobei dem Spielen meist
geschaffen und verändert wird. Diese Welt bietet zwar ein reich- eine untergeordnete Rolle zufällt.
haltiges Freizeitangebot, das jedoch immer kommerzieller wird.
Während die Anzahl der Spielhallen, Kinocenter und Bowling- Daher sind wir alle gefragt, die Wichtigkeit des Spielens hervor-
bahnen stetig steigt, nimmt die Anzahl der Bolzplätze, Kinder- und zuheben und wieder mehr Spaß am Spiel zu vermitteln. Nutzt
Jugendtreffs und Spielplätze immer mehr ab. Dies sehen Expert/ die Kampagne „Spielewelten“ um die ganze DLRG-Jugend an Benjamin Bartsch, BA Sozial-
innen als Grund für eine Spielraumverlagerung von draußen (zum eurer Kreativität teilhaben lassen zu können. pädagoge im Anerkennungsjahr,
Beispiel dem Spielplatz) nach drinnen (zum Beispiel vor den eige- benjamin.bartsch@dlrg-jugend.de
7 | Jugendpolitik
Spielend Baderegeln lernen
Bade- und Eisregel-Trainings der DLRG-Jugend Bayern in bayerischen Grundschulen
Kinder spielen gern. Und weil Spielen Vorbereitung und Einstieg Baderegel-Quiz
Spaß macht und häufig mit Bewegung Material: Kreppband, CD-Player mit Musik, z. B. Baderegel-Lied der Der/die Moderator/in erklärt das Spiel: Die Schüler/innen werden
verbunden ist, sind spielerische Ansätze DLRG, 36 kleine Bälle, 4 Körbe, Videobeamer oder Overheadpro- in drei Gruppen aufgeteilt. Es werden Fragen zu wichtigen Badere-
optimal zum Lernen geeignet. Spaß jektor. geln gestellt, bei denen es immer drei Antwortmöglichkeiten gibt.
während des Unterrichts erhöht Mit Kreppband werden auf dem Boden vor der Tafel drei Recht- Jedes Feld stellt eine der drei Antworten dar. Pro Frage darf jede
nachweislich die Erinnerungsleistung. ecke, ca. 50 cm breit und ca. 2 m lang, aufgeklebt. Die Felder wer- Gruppe eine/n Springer/in entsenden, die/der nach Ablauf der
Weiterhin kann mit Aktivität im den von links nach rechts von eins bis drei durchnummeriert. Alle Musik auf das Feld mit der richtigen Antwort springt. Die Gruppe
Unterricht die Aufmerksamkeit der notwendigen Vorlagen, Folien, Präsentationen und Handreichungen darf sich nach der Frage ca. 15 Sekunden beraten, um ihrem/ihrer
Schüler/innen erhöht werden – und wer zu den unterschiedlichen Konzepten stehen im Internet unter Springer/in Tipps zu geben. Jede/r Schüler/in sollte mindestens ein-
aufmerksam ist, der lernt auch mehr. www.baderegeln.info kostenlos zur Verfügung. mal der/die Springer/in sein. Nachdem die Musik von dem/der
Aufbauend auf diesen Grundideen hat Moderator/in mit den Worten, „eins, zwei oder drei, letzte Chance
die DLRG-Jugend Bayern ein Einstieg – Pantomime „Picknick am See“ vorbei“ gestoppt wird, springen die drei Schüler/innen auf je ein
60-minütiges Baderegel-Training für Zwei Moderator/innen beginnen die Aktion mit der Pantomime Feld. Nun wird die richtige Antwort aufgedeckt und mit allen Schü-
Grundschüler/innen entworfen, eines Picknicks am See. Nach dem Essen und Trinken zieht Mode- ler/innen kurz besprochen. Die dazugehörige Baderegel wird mit
um ihnen spielerisch die Baderegeln ratorin A ihren Badeanzug an und will vom Felsen (Stuhl) ins Was- dem Beamer gezeigt. Für jede richtige Antwort erhält der/die
näherzubringen. ser springen. Sie wird aber an dieser Stelle vom Moderator B Springer/in für seine/ihre Gruppe einen Ball. Die Bälle jeder Gruppe
In diesem Artikel stellen wir euch die aufgehalten. Die Kinder erraten die Situation und dass es sich hier- werden in den mitgebrachten Papierkörben gesammelt. Alternativ
Baderegel-Trainings vor, so dass ihr sie bei um eine Baderegel handelt. Sie werden aufgefordert, weitere kann für die Punktesammlung auch eine Strichliste an der Tafel
selbst mit Kindern in eurer Gliederung Baderegeln zu nennen. Der/die Moderator/in schreibt die von den geführt werden. Die Gruppe, die am Ende die meisten Bälle gesam-
oder in Schulklassen durchführen könnt. Schülern/innen genannten Baderegeln unkommentiert an die Tafel. melt hat, ist Gewinnerin des Spiels.
Aus Platzgründen können wir nicht alle Am Ende der Schulstunde werden die notierten Regeln mit den Der Fragenkatalog ist als Vorschlag gedacht und kann jederzeit auf
Fragen abdrucken. Den vollständigen Baderegeln des Spiels bzw. des an der Tafel hängenden Baderegel- die Klasse abgestimmt werden. Es gibt altersgemäße Fragenkataloge
Fragenkatalog findet ihr unter Plakates verglichen. Da die Schüler/innen nicht alle Baderegeln ken- für die 1./2. Klasse und 3./4. Klasse.
www.baderegeln.info nen, werden sie zu einem Baderegel-Training eingeladen.
oder auf Anfrage unter
info@bayern.dlrg-jugend.de Rollenspiel: „Notruf absetzen“
Einstieg: Der/die Moderator/in wählt eine Notruf-
Wir wünschen euch viel Spaß nummer und sagt: „Hallo, hallo hier ist jemand
bei euren Baderegel-Trainings! ertrunken!“ Nach diesem Satz legt der/die
Moderator/in wieder auf. Normalerweise
kommen an dieser Stelle gleich Proteste und
Ratschläge, was man alles anders machen muss.
Hierbei sollte man auf die fünf W-Sätze und die
Notrufnummern eingehen:
• Wo geschah es?
• Was ist passiert?
• Wie viele Menschen sind verletzt?
• Welche Art der Erkrankung/Verletzung liegt vor?
• Warte auf Rückfragen!
8 | Jugendpolitik
Der nachfolgende Fragenkatalog
ist für die 1./2. Klasse geeignet.
Frage: Warum darf man nicht mit vollem Magen baden gehen? Frage: Warum soll man auf einem See
Weil der Körper so mit der Verdauung beschäftigt ist, dass er nicht zu weit hinausschwimmen?
eine zusätzliche Anstrengung nicht mehr verkraften könnte. Weil man sonst mit einem/einer Rettungsschwimmer/in
Weil man durch die bei der Verdauung entwickelten Gase nicht verwechselt wird.
mehr richtig schwimmen kann. Damit man sich nicht in einem Fischernetz verfängt.
Weil man sonst zu viel Wasser verdrängt. Weil man bei nachlassender Kraft das Ufer nicht mehr
erreichen kann.
Lösung: Feld 1: Der Körper ist so mit der Verdauung beschäftigt,
dass er keine zusätzliche Anstrengung mehr verkraften könnte. Lösung: Feld 3: Bei plötzlich nachlassender Kraft ist es sehr schwer,
Hinweis: Der Körper braucht viel Energie, um das Essen zu ver- das Ufer zu erreichen. Zusätzlich treten durch die starke Belastung
dauen, Magen und Darm werden dabei gut durchblutet. Dadurch oft Muskelkrämpfe auf, die das Schwimmen unmöglich machen.
hat man in den Armen und Beinen weniger Kraft zum Schwimmen! Hinweis: Selbstüberschätzung, Unachtsamkeit, mangelnde Schwimm-
fähigkeit und Leichtsinn sind leider häufig tödliche Unfallursachen
Frage: Warum darf man mit Gummitieren oder einer beim Baden. Am See werden die Entfernungen von Schwimmer/
Luftmatratze nicht weit hinaus schwimmen? innen oft falsch eingeschätzt.
Weil sich die Fische an den Gummitieren verletzen können.
Weil Gummitiere und Luftmatratzen keine zuverlässigen Frage: Was macht man, wenn man jemanden ertrinken sieht?
Schwimmhilfen sind. Man ruft die 112 vom Handy oder von der Telefonzelle an.
Weil Gummitiere auf Badeseen grundsätzlich verboten sind. Man ruft die Eltern an.
Man hört einfach weg und tut so, als würde es
Lösung: Feld 2: Weil aufblasbare Gummitiere und Luftmatratzen einen nicht interessieren.
leicht kaputt gehen können, sind sie keine zuverlässigen Schwimm-
hilfen. Lösung: Feld 1: Mit der 112 ist vom Handy die Rettungsleitstelle
Hinweis: Gummitiere, Luftmatratzen und Autoschläuche sind keine erreichbar.
zuverlässigen Schwimmhilfen. Schwimmhilfen können zum Beispiel Hinweis: Mit der 112 erreicht man fast in ganz Europa die Ret-
durch kleine Löcher, verursacht durch spitze Steine, Äste oder tungsleitstellen. Kinder sollen Hilfe holen oder schwimmende
auch zu starke Sonneneinstrahlung, Luft verlieren. Gegenstände zuwerfen, aber sich nicht selbst in Gefahr begeben.
Projektende
Anschließend wird das Absetzen des Notrufes mit den Schüler/in- Zum Schluss wird die Gruppe mit den meisten Punkten (Bällen)
nen im Rollenspiel geübt. Dabei ist es wichtig, den Schüler/innen ermittelt. Danach werden die im Spiel erlernten Baderegeln mithilfe
zu erläutern, dass es vor allem darauf ankommt, nicht einfach des Baderegel-Plakates mit den zu Beginn an der Tafel angeschrie-
aufzulegen, sondern auf Rückfragen und Anweisungen der benen Baderegeln verglichen.
Rettungsleitstelle zu warten.
Hinweis: Die Rettungsleitstelle wird in der Regel von Zur Weiterführung und Vertiefung können von allen pfälzischen
dem/der Moderator/in gespielt. Er/sie beginnt mit dem und bayerischen Schulen unter www.baderegeln.info von der
Satz: „Rettungsleitstelle Musterstadt. Guten Tag.“ Jede Versicherungskammer Bayern das Comic-Heft „Badevergnügen“,
Gruppe darf einen Notruf absetzen. Baderegel-Plakate und Baderegel-Flyer bestellt werden.
Fotos: DLRG-Jugend Bayern
Grafiken: Versicherungskammer Bayern
9 | JugendpolitikJungen einen Spieleabend mit Die Ausbildung zum/zur JuLei-
anschließendem Lagerfeuer. Da Starter wurde von den Teilneh-
durften die Gruselgeschichten mer/innen als positiv bewertet.
auf keinen Fall fehlen! Jede/r hat die Chance genutzt,
Bei dieser Aktion ging es darum, sich aktiv zu beteiligen. Allen hat
dass die Teilnehmer/innen eigen- es Spaß gemacht und einige der
Landesverbände Sachsen und Thüringen:
ständig ihre Ideen umsetzen. Der Älteren haben den Wunsch ge-
Entscheidungsprozess in der äußert, bereits im nächsten Jahr
Wir bilden jetzt auch Gruppe stellte dabei einen wich-
tigen Bestandteil dar, um zu er-
an der Ausbildung zum/zur
Jugendleiter/in teilzunehmen.
fahren, wie es ist, wenn man mit
JuLeiStarter aus! anderen Ehrenamtlichen Freizeit- Für die Landesverbände Sachsen
aktivitäten plant. Die Jugend- und Thüringen ist die JuLeiStar-
Einige Landesverbände der cherbrillen, die mit bunter Folie Auch mit der Rolle als JuLeiStar- lichen haben sich auch mit recht- ter-Ausbildung ein Pilotprojekt.
DLRG-Jugend führen sie bereits beklebt sind und halten sich an ter haben sich die Jugendlichen lichen Grundlagen im Bereich Im nächsten Jahr ist eine weitere
durch: die Ausbildung zur/m einem Seil fest. Die anderen füh- auseinandergesetzt. Die Gruppe der Jugendarbeit beschäftigt. Das Kooperation denkbar. Doch
Jugendleiterhelfer/in oder klei- ren den/die blinde Partner/in. ist der Ansicht, dass ein/e Jugend- gehört nun mal dazu, wenn man damit dies geschehen kann,
ne/r Jugendleiter/in genannt. Gemeinsam sind sie auf der leiterhelfer/in kontaktfreudig, sich ehrenamtlich in der Kinder- wünschen sich die leitenden
Zwei weitere Landesverbände Suche nach einem Schatz, der aufmerksam, verantwortungsbe- gruppen- und Jugendarbeit enga- Teamer/innen dieser Ausbildung
sind dazu gekommen. Im Mai dort irgendwo versteckt ist. wusst, verständnisvoll, humorvoll giert. Im Lehrgang ging es um weitere Unterstützung. Sie be-
dieses Jahres fand eine Koopera- Dieses und viele andere Spiele und spontan sein sollte. den Schutz von Kindern und merken, dass es zu wenig Tea-
tion zwischen Sachsen und Thü- haben die Teilnehmer/innen Organisationstalent ist natürlich Jugendlichen und auch um die mer/innen in diesen Landes-
ringen statt. Insgesamt zehn kennen gelernt und selbst ange- auch gefragt, daher planten und persönliche Absicherung als Ju- verbänden gibt. Außerdem sei es
Jugendliche im Alter von 12 bis leitet. organisierten die Mädchen und gendleiter/in. nicht einfach, interessierte Ju-
15 Jahren sind jetzt offiziell Die angehenden JuLeiStarter gendliche zu finden. Auf jeden
JuLeiStarter und können die möchten mit ihren erworbenen Fall ist ein erster Schritt getan.
Jugendleiter/innen in ihrem Lan- Fähigkeiten die älteren Jugend- Dem können weitere folgen …
desverband unterstützen. leiter/innen unterstützen, indem
Im Garten eines ehemaligen sie zukünftig bei Freizeiten Jessica Stracke, Diplom Sozial-
Pionierheims in der Nähe von beispielsweise Spiele anleiten. arbeiterin/Sozialpädagogin im
Leipzig laufen die Mädchen und Deshalb ist es wichtig, sich selbst Berufsanerkennungsjahr im
Jungen zu zweit in einer Reihe auszuprobieren, um Sicherheit in Bundesjugendsekretariat bis
im „Entenmarsch“ hintereinan- der Betreuung von Jugendgrup- September 2009,
der her. Die einen tragen Tau- pen zu bekommen. jessica.stracke@freenet.de
10 | JugendpolitikSonderteil – Programmüberblick vom 15. bis 18. Oktober 2009
Bundeskinder- & Jugendtreffen und
Deutsche Meisterschaften im Rettungsschwimmen
Willkommen in Itzehoe! Wie war deine Anreise? Hat alles gut ge- noch nie gegeben hat. Eine Premiere also für das Bundeskinder- &
klappt? Jugendtreffen! Neben den Wettkämpfen im Wasser und an Land
Nun denn, nun bist du hier, um wie die meisten sicherlich, an den (HLW) haben wir für dich und alle anderen eine zentrale Großver-
kommenden Tagen deine Bestzeit zu toppen oder sogar einen anstaltung der DLRG-Jugend mit einem grandiosem Programm auf-
Platz auf dem Sieger/innentreppchen zu erkämpfen und gemeinsam gebaut, dass dir auch die wettkampffreie Zeit kurzweilig machen
mit den anderen ca. 2.000 Rettungsschwimmer/innen die kleinen wird - und das alles ohne zusätzliche Kosten für dich! Dieses span-
und großen Erfolge zu feiern. nende Ereignis spricht neben den Spitzen-Schwimmer/innen alle
Aber in diesem Jahr gibt es noch mehr zu erleben: Du bist nämlich an, die sich für die Arbeit der DLRG-Jugend in ihren verschiedens-
auf einer Veranstaltung, die es in dieser Form in der DLRG-Jugend ten Facetten interessieren.
11 | Sonderteil: BuKiJuDMHier stellen wir dir einige
feste Angebote kurz vor.
Darüber hinaus haben wir in
Itzehoe noch die eine oder
andere überraschende Aktion
für dich organisiert. Lass dich
mitreißen. Wir wünschen dir
jede Menge Spaß und viel
Glück beim Wettkampf!
Ausflüge
Jeder Ausflug kann 50 Teilnehmer/innen mitnehmen. Die genauen Abfahrtszeiten sind an den Eingängen ausgehängt. Anmelden kannst du
dich im Orga-Büro der DLRG Itzehoe e.V., dass auch gut ausgeschildert ist. Denke daran, das dein/e Betreuer/in auch mitfährt. :-)
Hier nun die Ausflüge im Detail:
Hamburg Dungeon (ca. 6 Stunden): Hamburger Hafen/Museumsschiffe (ca. 4 Stunden):
Das „Hamburg Dungeon“ ist eine Zeitreise zurück in die Epochen, Der Hamburger Hafen ist nicht nur einer der Top-Umschlagplätze
in denen noch Tod und Ausweglosigkeit an jeder Ecke lauerten. für sämtliche Waren, sondern auch Heimathafen von so berühm-
Auf ca. 3000 m werden die dunkelsten und gruseligsten Kapitel aus ten Schiffen wie der Cap San Diego oder der Rickmer Rickmers.
Hamburgs Geschichte durch ausgebildete Schauspieler/innen, Doch nicht nur die Besichtigung dieser Schiffe, sondern auch ein
schaurig-schöne Kulissen, atemberaubende Spezialeffekte und Fahr- Spaziergang über die Landungsbrücken oder durch die Speicher-
geschäfte unterhaltsam und interaktiv dargestellt. stadt ist sehr interessant.
Multimar (ca. 6 Stunden): Stadtrundfahrt Hamburg (ca. 5 Stunden):
Ein einzigartiges Naturerlebnis! Im Multimar-Wattforum warten Hamburg intensiv erleben, Großstadtluft schnuppern und sich
zahlreiche Geheimnisse darauf, entdeckt zu werden. Ein Streifzug von berühmten Orten wie der Reeperbahn, dem Michel oder der
durch das Schleswig-Holsteinische Wattenmeer - vom Seepferd- Mönckebergstraße beeindrucken lassen, so lautet das Motto der
chen bis zum großen Wal wird jeder Altersgruppe etwas geboten. Stadtrundfahrt durch Hamburg. Nach der Rundfahrt bietet sich
Anfassen und Entdecken erwünscht! sicherlich noch genügend Zeit um die dringendsten Besorgungen
zu erledigen.
Molfsee (ca. 5 Stunden):
Im Freilichtmuseum Molfsee werden über 70 historische Gebäude,
Hofanlagen und Mühlen Schleswig-Holsteins gezeigt. Eine Muse-
umsbahn fährt durch das Gelände, vorbei am Jahrmarkt, der Meierei,
dem Backhaus und anderen Gebäuden, in denen sich auch Produkte
der Betreiber/innen erwerben lassen.
Lübeck (ca. 7 Stunden):
In der Stadt des Marzipans fühlen sich nicht nur Naschkatzen wohl.
Neben einer Führung durch das Niederegger-Museum gibt es auch
genügend freie Zeit für Shopping-Fans oder für Bummelfreaks, die
sich die wundervolle Altstadt ansehen wollen.
12 | Sonderteil: BuKiJuDMKiGa-Programm
Mit vielen Angeboten für alle Kreative lockt das KiGa-Team der
DLRG-Jugend Schleswig-Holstein. Komm rein zu uns und mach mit!
Buttons stanzen Serviettentechnik lernen
mit Holz arbeiten Perlenarmbänder funkeln lassen
Tauchtieren und Medaillen aus Prägefolie herstellen
… was willst du mehr?
Rasende Reporter/innen
Wir sind gespannt auf deine Eindrücke in Itzehoe. Und du kannst sie den anderen Teilnehmer/innen
über die Sonder-SPLASH, also unsere Veranstaltungszeitung, oder als Beitrag auf der Veranstaltungs-
Website mitteilen. Unser Öffentlichkeitsarbeits-Team – kurz: die Oekas – hat ein paar Kameras, die
du dir ausleihen kannst. So kannst du deinen Streifzug über das Gelände auch mit Bildern festhalten.
Und natürlich stehen auch Computer bereit, damit du – wenn du willst auch mit Unterstützung –
deinen spannenden Text schreiben kannst. Melde dich beim Oeka-Team.
Weitere Highlights
Willst du mal wissen, was sich eine Kicker-Figur denkt, wenn sie Im Internet-Café kannst du deinen Freund/innen daheim mailen, im
an der Stange hängt und den Ball ins Tor versenkt? Na prima, dann Gästebuch Grüße hinterlassen oder auch das World Wide Web,
spiel mit beim Menschen-Kicker. das weltweite Datennetz, erkunden.
Wie fühlt sich das an, wie eine Spinne oder eine Fliege an einer Ausgestattet mit GPS-Geräten geht's auf die moderne Schatzsuche
Wand zu kleben? Wir können dir das Gefühl simulieren. rund um unser Veranstaltungsgelände. Löse Rätsel und hebe die
Caches, wie die Schätze heutzutage heißen.
Ganz anders und oft viel zu langsam reagieren betrunkene Men-
schen. Ganz gefahrlos kannst du mit speziellen Brillen testen, wie Patrick Ewing lädt euch ein, die schwimmerischen Wettkämpfe
sich das anfühlt, wie deine Sicht eingeschränkt ist und du sogar mitzuerleben. Patrick ist zwar nicht Mitglied der DLRG-Jugend und
teilweise die Kontrolle über deinen Körper verlierst. auch kein Mensch, dafür aber die moderierte Übertragung aus dem
Schwimmbad – unser „Public Viewing“.
Schärfe deine Sinne im Erlebnisparcours. Mache die Augen zu und
merke, wie sich deine anderen Sinne schärfen während du im
Dunkeln Hindernisse überwindest, unter ihnen durchkriechst oder
von ihnen hinunterrutschst. Hier kannst du gleich die druckfrische
Anleitung für den Erlebnisparcours abgreifen, um für den Parcours
mit deiner Gruppe zu Hause auszuprobieren!
13 | Sonderteil: BuKiJuDMVerpflegung
Morgens, mittags und abends kannst du bei uns im Zelt speisen.
Die Essenzeiten sind gut an das Wettkampfgeschehen angepasst.
Darüber hinaus bieten wir dir auch kleine Snacks und Getränke in
unserem Café Kontakt und anderen Stellen an. Schau doch einfach
mal rein!
Musik und Kunst
Auch für Augen und Ohren bieten wir dir einiges in Itzehoe:
Donnerstag, den 15. Oktober
20:00 Uhr
Irish Folk mit „The Sally Gardens“
Freitag, den 16. Oktober
19:30 Uhr
wird Feuer gespuckt
20:00 Uhr
Handgemachte Musik mit der
Coverband „The Roadsters“
20:45 Uhr
Schwarzlicht-Theater
Samstag, den 17. Oktober
ab 23:00 Uhr
mit der RSH Party Tour geht die
Sieger/innenehrung in die Verlängerung
ab 23:00 Uhr
Solo & unplugged tritt J-Lyn auf
Impressionen DM 2008
14 | Sonderteil: BuKiJuDMSpiel in verschiedenen
Kulturen – das all’ Einende
„Der Mensch ist nur da Mensch, wo er spielt.“ Gespielt wird also
überall auf der Welt – das wusste schon Schiller – und darin sind sich
auch Forscher/innen, Philosoph/innen wie Pädagog/innen einig. Das
Spiel war im Laufe der Evolution ein wichtiger Antrieb für die Ent-
wicklung des Körpers und des Gehirns, es machte uns besonders fle- Murmeln aus Guatemala
xibel, lernfähig, anpassungsbereit und sozial kompetent. Kein anderes Spieler/innenzahl: 6 bis 15 Personen
Wesen spielt so ausdauernd und variantenreich wie der Mensch. Alter: ab 7 Jahre
Die Entwicklung der Menschen an unterschiedlichen Orten der Welt Ort: Platz mit weichem Boden
sowie zu unterschiedlichen Bedingungen und Interessen, bringt eine Material: 3 Murmeln für jede Mannschaft
spannende Vielzahl von Kulturen und damit auch an Spielen mit sich.
Über Spiele können demnach auch kulturelle Prägungen bewusst Die Spieler/innen bilden zu dritt Mannschaften und
gemacht werden, Spiel-Varianten erforscht und der Austausch über treten gegeneinander an. Es werden drei Kuhlen im Ab-
eigene wie auch andere Wahrnehmungen gefördert werden. Durch stand von 10 cm hintereinander in den Boden gegraben.
interkulturelle Spiele kann die Fähigkeit erworben werden, Vorurteile Von einer 2 m entfernten Linie werden die Murmeln in
zu erkennen. Spiele aus verschiedenen Kulturkreisen gemeinsam zu die Kuhle geworfen. Jede Mannschaft hat drei Versuche,
spielen, kann helfen, das Zusammenleben von Menschen mit unter- dabei muss in jeder Kuhle eine Murmel landen. Sieger
schiedlicher Herkunft zu fördern und rassistisches Denken einzu- ist die Mannschaft, der das gelingt. Schaffen es zwei
dämmen. Spielen ist für interkulturelles Lernen also von großer Mannschaften, treten diese erneut gegeneinander an.
Bedeutung, aber genug der Theorie, ihr seid sicher neugierig gewor- Variante: Während eine Mannschaft spielt, wird sie von
den und wollt nun endlich selbst spielen. Dafür wollen wir euch einer anderen „attackiert“, d. h. man wirft die Murmeln
an dieser Stelle zwei Anregungen mit Spielen aus Guatemala und der Gegner/innen im Spiel ab.
Australien vorstellen. Dabei muss der/die Spielleiter/in ebenso wie bei
anderen Spielen auf Gruppengröße, Alter der Teilnehmer/innen,
Materialvoraussetzungen usw. achten.
Viel Spaß beim Ausprobieren wünscht euch die Arbeitsgruppe in- Die Hüpfeleiter aus Australien
terkulturelle Öffnung! Spieler/innenzahl: ab 10 Personen
Alter: ab 9 Jahre
Unter folgender Literatur findet ihr weitere Infos:
Interkulturelle Spiele in der Schule – Bedeutung, Bedingung und
Ort: überall wo genug Platz ist
Auswahl interkultureller Spiele, Studienarbeit von Tanja Barstat Material: Kreide
ISBN: 978-3-63867653-3 / 13,99 €
Spiele rund um die Welt – interkulturelle Ideen für Sportunterricht Die Teilnehmer/innen werden in zwei Teams eingeteilt.
und Freizeit von Lorraine Brabarash
ISBN: 978-3-83460586-3 / 16,80 € Diese legen untereinander die Startreihenfolge fest. Die
Die schönsten Kinderspiele der Welt von Oriol Ripoll beiden ersten Spieler/innen stellen sich an der Startlinie
ISBN: 3-8985-243-4 / 12,90 € auf und machen einen Hüpfer (im Schlusssprung) nach
Mundo. Spiele aus aller Welt von Nadja Rolli / Martin Völkening
vorn. Die nächsten zwei Spieler/innen starten von dort,
ISBN: 3-7252-0741-0 / 7,80 €
Spiele, Impulse und Übungen zur Thematisierung von Gewalt und wo ihr/e Teamkollege/in gelandet ist. Auch sie versuchen
Rassismus in der Jugendarbeit, Schule und Bildungsarbeit mit einem Hüpfer soweit wie möglich zu kommen. Am
ISBN: 978-3-93808114-3 / 10,78 €, eMail: SOS-R-NRW@t-online.de besten markiert die/der Spielleiter/in mit Kreide den
www.labbe.de/zzzebra – Das Web-Magazin für Kinder mit
Landeplatz, damit es keine Streitigkeiten gibt. Wenn alle
unzähligen kreativen Ideen vom Labbé Verlag
einmal an der Reihe waren, wird gemessen. Das Team,
Arbeitsgruppe Interkulturelle Öffnung, anne.staufenbiel@dlrg-jugend.de das insgesamt am weitesten gekommen ist, gewinnt.
15 | JugendpolitikInterview
Wettkampf spezial
Hans Braun (43) ist Diplom-
sportlehrer und Diplom-Öko-
trophologe. Seit zehn Jahren
arbeitet er für den Olympia-
Der richtigen Ernährung auf der Spur
stützpunkt Rheinland mit Spit-
zenathleten und Spitzenathle-
tinnen und ist seit 2006 verant-
wortlich für den Bereich Ernäh-
rung innerhalb des Deutschen
Forschungszentrum für Leis-
SPLASH: Wie wichtig ist die Ernährung für die/den Athleten/in?
Braun: Definitiv, und da ist man sich in der Wissenschaft einig, hat
Ernährung Einfluss auf die Gesundheit. Wie stark dieser Einfluss ist,
ist schwierig zu sagen. Essen liefert Energie, liefert Nährstoffe und
die brauchen Sportler, aber sie machen keine Weltrekorde. Der
Sportler muss bereit sein, an seine Grenzen zu gehen. Zudem ge-
hören neben der Ernährung noch andere Disziplinen wie Trainings-
wissenschaften, Medizin, Physiotherapie, Psychologie etc. zu den
trainingsbegleitenden Maßnahmen.
SPLASH: Welche Grundregeln sollten Sportler beachten?
Braun: Kohlenhydrate nimmt der Mensch zum Beispiel durch Obst,
Reis und Brot auf. Wie schon gesagt sollte man darauf achten, nicht
so fettreich zu essen und ausreichend zu trinken. Also 1,5 bis 2 Liter
am Tag.
SPLASH: Was ist dran an dem Mysterium Pasta-Party vor
Ausdauerwettkämpfen?
Braun: Leistungssportler beginnen 48 bis 72 Stunden vor dem Wett-
kampf mit dem Carboloading. Das heißt sie füllen die Kohlehydrat-
tungssport. Im Rahmen der Ar- SPLASH: Wenn wir bei der Ernährung bleiben, worauf ist im speicher im Körper über die Nahrung auf. Die Pasta-Party am
beit mit Sportler/innen werden Sport zu achten? Vorabend eines Marathons ist nicht unwichtig, zählt aber mehr zu
ernährungsspezifische Daten er- Braun: Der Proteinbedarf ist bei Sportlern höher als bei Nicht- den sozialen Ritualen.
fasst, wissenschaftlich ausgewer- sportlern. Ebenso brauchen sie mehr Kohlenhydrate bei langen,
tet und Sportler/innen individuell intensiven Belastungen. Sie brauchen eine ausgeglichene Energiebilanz SPLASH: Und die große Frage: Was esse ich am Wettkampftag?
beraten. „Wir arbeiten praxisnah (Verhältnis zwischen Energiezufuhr und Energiebedarf, Anm. der Braun: Frühstück muss sein! Aber es sollte leicht verdaulich sein,
am Sportler. Denen kannst du Red.). Mit der normalen Mischkost, die man bei ausgewogener Er- also wenig Fett, keine Eier. Vielleicht Marmeladenbrötchen. Und man
nicht mit Wissenschaft kommen, nährung zu sich nimmt, bekommt der Körper eigentlich all das, was sollte sich unabhängig vom Veranstalter machen, indem man sich
die wollen wissen: Was soll ich er braucht. selbst etwas zu essen mitnimmt. Zum Beispiel Müsliriegel. Aber auch
essen? Nudeln oder Reis?“ Ganz die sollten das Verhältnis Fett zu Kohlenhydrate von 1 zu 6 haben.
nach diesem Motto geht die SPLASH: Was verstehen Sie unter Mischkost? Das sieht man an den Nährwertangaben der Produkte. So snackt
SPLASH mit Hans Braun auf die Braun: Mischkost bezeichnet im Prinzip eine Ernährung anhand der man sich dann durch den Tag.
Suche nach der optimalen Wett- Ernährungspyramide. Wobei Sportler mit einem hohen Kohlen-
kampfernährung. hydratbedarf meistens mehr Getreide, Reis, Kartoffeln verzehren soll- SPLASH: Nun schwimmen bei der DM im Rettungsschwimmen
ten, als Freizeitsportler oder Nicht-Sportler. In der Realität essen viele Athleten und Athletinnen auch zwei Tage …
Sportler aber meist etwas zu viel Fett und bei den Kohlenhydraten Braun: Nach dem Wettkampf kann man schon was Größeres essen,
eher zu wenig. um Proteine zu sich zu nehmen. Fett weniger, das gibts im Essen genug.
SPLASH: Was bedeutet das für die/den Sportler/in konkret? SPLASH: Gilt für Kinder etwas anderes als für erwachsene
Braun: Im Allgemeinen gilt: Bei Belastungen von mehr als einer Sportler/innen?
Stunde kann die Energieversorgung zu einem leistungsbegrenzenden Braun: Es gibt noch wenige Daten über Kinderernährung und Sport.
Faktor werden. Wer dann zu wenige Kohlenhydrate in seinen Tanks Auch hier gilt: Essen mit zum Wettkampf nehmen und sich gesund
hat, wird möglicherweise eher müde und unkonzentriert. Je nach ernähren. Dass die Pommes nicht das optimale für Zwischendurch
Sportart und Disziplin (z. B. Sprint) hängt die Ernährung aber auch sind, das wird auch jedes Kind wissen. Kinder wie Erwachsene müs-
mit einem guten Bauchgefühl zusammen. Usain Bolt schwört zum sen lernen, dass Essen ein wichtiger Bestandteil des Tages ist. Man
Beispiel auf Chicken Wings vor dem Lauf. Dafür gibt es keine er- sollte keinen Hunger haben, darf aber auch nicht übersättigt sein. Ein
nährungswissenschaftliche Erklärung. Hauptsache der Sportler fühlt guter Tipp ist: Sich selbst hinterfragen und ein Tagebuch über die
Das Interview führte Silke Keul, sich gut. Essgewohnheiten führen. Es spielen so viele Faktoren in die sportli-
Mitarbeiterin der Arbeitsgruppe Öffent- che Leistung hinein, da muss man vorher testen, wie man mit dem
lichkeitsarbeit, silke.keul@dlrg-jugend.de Faktor Essen umgeht.
16 | JugendpolitikDas Rezept vom Ernährungsspezialisten Hans Braun
Bananenbrot
Das Bananenbrot eignet sich hervorragend als Zwischenmahl-
zeit an langen Wettkampftagen sowie zum Aufladen der
Kohlenhydratspeicher vor und nach einem Wettkampf bzw.
Training. Es ist besonders gut verträglich und überall einsetz-
bar.
Zutaten:
4–5 sehr reife Bananen
1 Ei
3 EL Pflanzenöl
1/2 Tasse Milch
100 g Zucker
1 Prise Jodsalz
1 Päck. Backpulver
200 g Weizen Typ 405
100 g Weizen Vollkornmehl
Das Brot ist reich an B-Vitaminen, Vitamin E, Magnesium,
Zink und Eisen.
Eiweiß (9 %) / Fett (16 %) / Kohlenhydrate (75 %)
1. Zubereitung:
5.
1. Bananen mit einer Gabel zerkleinern.
2. Ei, Öl, Milch, Zucker, Salz und Backpulver zugeben – gut
durchmischen.
3. Mehl in die Bananenmasse geben und ca. 20 Sek. umrühren.
4. Fertige Masse in eine leicht angefettete Backform geben.
5. Die Backzeit beträgt ca. 50 min bei 180° C, Probe mit
Holzstäbchen.
6. Bevor das Bananenbrot aus der Backform genommen
2. wird, ca. 10 min abkühlen lassen.
3. 4.
17 | JugendpolitikNamen der Personen auf dem Foto (von links): Anne Feldmann (Präsidentin Wenn man seinen fünfzig-
Landesverband Westfalen), Holger Vehring (stellv. Vorsitzender DLRG-Jugend sten Geburtstag feiert, lässt
Westfalen), Katharina Reinecke (stellv. Vorsitzende DLRG-Jugend Westfalen), man es für gewöhnlich
Guido Markmann (Vorsitzender DLRG-Jugend Westfalen) und Markus Gerne- krachen! Auch wenn die
mann (Schatzmeister DLRG-Jugend Westfalen) Mitglieder der DLRG-Ju-
gend Rheinland-Pfalz defi-
DLRG-Jugend Westfalen hat gewählt nitionsgemäß noch kein
halbes Jahrhundert auf
Beim diesjährigen Landesjugend- würden. Auch die für das Res- dem Buckel haben (son-
tag am 23. August 2009 hat die sort Bildung zuständigen Lucia dern höchstens 26 Jahre),
DLRG-Jugend Westfalen in Not- Impekoven und Christan Jung konnten sie gemeinsam mit Viel geboten am Ehrentag
tuln einen neuen Vorstand ge- schieden aus ihrem Ressort aus. ihrem Verband dieses Jubi-
wählt. Zunächst stand jedoch die
Verabschiedung einer neuen
Die Verabschiedung nahm die
Landesverbandspräsidentin Anne
läum feiern und sich dabei
mit den Jugendlichen der DLRG-Jugend
Landesjugendordnung auf der Feldmann vor. Sie dankte den ersten Verbandsstunden
Tagesordnung. So wurde die Zu-
sammensetzung des Vorstandes
ausscheidenden Mitgliedern der
Landesjugend für ihre langjährige
austauschen. Rheinland-Pfalz
und das Wahlalter an die Bun-
desjugendordnung angeglichen.
Der Vorstand setzt sich zukünf-
Arbeit.
Die Zukunft der DLRG-Jugend
Westfalen wurde im Rahmen
Im April 1959 wurde der
Grundstein für einen Jugendver-
band innerhalb der Deutschen
wird 50!
tig aus einem/r Vorsitzenden, bis der Wahl in neue Hände gelegt. Lebens-Rettungs-Gesellschaft Glückwünsche für gute Zusammenarbeit
zu fünf Stellvertreter/innen, Neuer Landesjugendvorsitzender (DLRG) Rheinland-Pfalz gelegt. Die gute Zusammenarbeit aller Vorstände des „Erwachsenen“ wie
der/dem Jugendschatzmeister/in ist Guido Markmann. Als Stell- Fünfzig Jahre später sind aus dem auch des Jugendverbands lobten alle Laudatoren beim offiziellen
und einem/r Vertreter/in des vertreter wurden Holger Veh- Grundstein eigene Jugend-Räum- Geburtstagsempfang am 29. August in Lehmen. Ehrenpräsident
Landesvorstandes zusammen. ring und Katharina Reinecke lichkeiten im Landessitz der Hans-Günter Meyer-Kirschner sowie der Ehrenvorsitzende der
Das Recht zu wählen gilt in gewählt. Als Schatzmeister wird DLRG Rheinland-Pfalz in Leh- Jugend Horst Kreuzlücken (er hielt 21 Jahre das Vorstandszepter der
Westfalen nun ab einem Alter wie bisher Markus Gernemann men geworden, von wo die Jugend in Händen) und der amtierende Präsident der DLRG Rhein-
von zehn Jahren. die Finanzen der Landesjugend fünfte Vorsitzendengeneration land-Pfalz Achim Haag konnten sich trotz manch „kontroverser
Bereits im Vorfeld des Landesju- lenken. Auch Anne Feldmann im Namen aller Jugendlichen in Entscheidung der Jugend“, wie Letzterer es freundlich nannte, nicht
gendtages war klar, dass der wird weiterhin die Vertretung der DLRG Rheinland-Pfalz über den Gastgeber beschweren.
langjährige Landesjugendvorsit- des Stammverbandes innehaben. regiert – und zwar in bester Bei Fingerfood und Sekt oder Orangensaft hörten die geladenen
zende Udo Sonnenberg sowie Nachbarschaft zum DLRG- Gäste Anekdoten aus vergangener Zeit sowie Gedanken zur Ge-
seine Stellvertreter Henrik Sel- Dominik Preiser, Leiter der Ar- Stammverband (wie man das genwart und Zukunft, bevor – wie eines Geburtstages würdig –
tenheim und Sven Lange nicht beitsgruppe Öffentlichkeitsarbeit, Präsidium der DLRG gern Glückwünsche gesprochen und Präsente überreicht wurden. Im
wieder zur Verfügung stehen dominik.preiser@dlrg-jugend.de nennt). Präsentkorb des rheinland-pfälzischen Stammverbandes lagen unter
18 | VerbandspolitikAlle bisherigen Jugend-Vorsitzenden und der Jugendvorsitzender Michael Puch
Ehrenpräsident der DLRG Rheinland-Pfalz schneidet die Geburtstagstorte an Der Bungeerun der DLRG-Jugend Rheinland-Pfalz Fruchtbare Kooperation:
Hans-Günter Meyer-Kirschner Feuerwehr und DLRG-Jugend
Mitgliederparty
anderem drei Verdienstzeichen, die für langjährige und/oder beson- Nach dem offiziellen Teil begann die Feier für alle DLRG-Jugend-
dere Leistungen innerhalb der DLRG verliehen werden. Mit dem lichen. Ab 16 Uhr waren alle Mitglieder der DLRG-Jugend Rhein-
silbernen Verdienstzeichen wurden der amtierende Jugendvor- land-Pfalz eingeladen, zusammen bei bestem Wetter zu feiern. In den
sitzende Michael Puch und SRuS-Ressortleiterin Marion Staats aus- Jugendräumlichkeiten erwarteten die Gäste eine Fotoausstellung mit
gezeichnet. Christine Heinz, stellvertretende Vorsitzende der DLRG- Bildzeugnissen der letzten 50 Jahre. Auf dem Hof gab es einen Imbiss-
Jugend Rheinland-Pfalz, bekam das Verdienstzeichen in Bronze. und Getränkestand sowie die Möglichkeit, gegeneinander im Bun-
Im Anschluss erhielt die DLRG-Jugend eine Urkunde der besonde- gee-Run anzutreten oder einfach nur ein wenig mit dem Vorstand da-
ren Art. Der ehemalige Jugendvorsitzende Uwe Kamps überreichte rüber zu plaudern, wie die kommenden 50 Jahre in der DLRG-Jugend
einen Nachdruck der Landesmeisterschafts-Ehrenurkunde an gestaltet werden könnten. Ganz getreu dem Veranstaltungsmotto:
Ministerpräsident Beck aus dem Jahr 2000. Mit den besten
Wünschen überreichten die Jugendvertreter/innen der DLRG Bei uns sind schon die Kleinen cool
Saar eine aufwendig gestaltete Geburtstagstorte, die gemein-
sam mit der Gastgebertorte im Anschluss an den Empfang
angeschnitten wurde.
Kooperationen für die Zukunft
Doch bevor es soweit war, ergriff Michael Puch das Mikro-
fon und hielt eine Rede, „die gar nicht so lang werden sollte“,
wie er sich entschuldigte. Entgegen dieser Ankündigung be-
richtete er kurz von all dem, was der Vorstand in seiner Amtszeit ge-
leistet hatte und hob darin die neuen Kooperationen mit dem 50 plus Zukunft. Schließlich stehen im November die Vorstands-
Landesjugendring und den rheinland-pfälzischen Jugendverbänden der wahlen vor der Tür.
Organisationen im Katastrophenschutz (Arbeiter-Samariter-Jugend, Gegen 18:30 Uhr heizten „The Limpets“ den Gästen ein. Das
DLRG-Jugend, Jugendfeuerwehr, Johanniter-Jugend, Jugend- Musikduo rockte einen Coversong nach dem anderen und unterhielt
rotkreuz, Malteserjugend und THW-Jugend) hervor. Von den so die Anwesenden bis zur Lehmener Nachtruhe. Doch auch danach
genannten „Blaulichtverbänden“ waren zwei Vertreter nach Lehmen wurde noch gefeiert, bis die Glocken den nächsten Tag einläuteten.
gereist. So gratulierten der Landesjugendleiter des Technischen Hilfs-
werkes Volker Stoffel und der stellvertretende Landesjugend- Herzlichen Dank
feuerwehrwart Michael Holstein und freuten sich auf eine weiterhin … sagt der Vorstand der DLRG-Jugend Rheinland-Pfalz allen Helfern
gute Zusammenarbeit, besonders im Wir-suchen-Helden Programm und Gästen, die das nette Beisammensein erst möglich gemacht Silke Keul, Mitarbeiterin der
(www.wir-suchen-helden.de). Holstein überreichte zum Jubeltag eine haben. Ebenso möchte sich der Vorstand bei allen Bezirken für die Arbeitsgruppe Öffentlichkeits-
Schiefertafel. Glückwünsche und Geschenke bedanken. arbeit, silke.keul@dlrg-jugend.de
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