DieTat ze - Bären-Apotheken
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z DieTat e Ausgabe: November 2021 Jetzt wird es Frostig! © Seventyfour_AdobeStock_F39 Gut gestärkt in die kalte Jahreszeit... Sie finden uns in... Ascheberg Erkrath Nordhorn Werl Bergisch Gladbach Hagen Nordkirchen Witten Bottrop Herten Oberhausen-Holten Zwiesel Datteln Kaufbeuren Oer-Erkenschwick Duisburg-Neumühl Lüdinghausen Recklinghausen Düsseldorf Möhnesee-Körbecke Selm Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken!
Bärenstark informiert...
Bären-Tipp
Erntedank in den Bären-Apotheken jetzt Abwehrkräfte stärken!
Bären-Team aus Duisburg-Neumühl im Kürbisrausch Ist unser Immunsystem erst ein-
mal geschwächt – durch Kälte,
eine ungesunde Ernährung, wenig
Ende September fieberte das Team Waage – auf‘s Gramm genau! Kun- Schlaf oder Stress – ist es angreif-
der Bären-Apotheke Neumühl dem din Ursula Gawron konnte hervorra- bar. Erste Symptome sind dann
näher rückenden Erntedankfest ent- gend schätzen und freute sich sehr oft typische Erkältungsanzeichen:
gegen. Bei rustikalem Herbst-Ambie- über Ihren Gewinn. schniefende Nasen, kratzende
te in der gesamten Offizin und ganz Hälse, erhöhte Körpertemperatur.
viel lila Laune konnten die Kunden Herzerwärmer für kühle Herbsttage Ein starkes Immunsystem behält
sich auf bärenstarke Aktionen freuen. Am 29. September verschenkte das hier die Oberhand und bekommt
Bären-Team dann zum Erntedankfest diese Symptome in den Griff, doch
Wie schwer ist unser Kürbis? am kommenden Wochenende eine bei einer geschwächten Abwehr
Fünf Tage lang durften alle Besucher leckere Kürbissuppe im Glas. Hierbei kann die Infektion sich im Körper
der Bären-Apotheke das Gewicht wurde auf Nachhaltigkeit geachtet: weiterentwickeln.
des ausgestellten Kürbisses schätzen Die Suppe wurde regional von einem
und mit gutem Auge und natürlich ei- Metzger vor Ort hergestellt und – ku- Umso wichtiger ist es, das Immun-
ner Extraportion Glück einen prall ge- rios, aber wahr – sie war sogar vege- system frühzeitig zu stärken. Eine
füllten Einkaufskorb im Bavaria-De- tarisch! Die Mitarbeiter der Bären- ausgewogene Ernährung, aus-
sign der Firma reisenthel gewinnen. Apotheke veteilten die Suppen in reichend Schlaf und wenig Stress
Jetzt dürfen wir es ja verraten: Der liebevoll dekorierten Körben an alle sind die Grundlagen für starke
Kürbis brachte satte 6 Kilo auf die interessierten Kunden. Abwehrkräfte. Außerdem tut Be-
wegung gut. Moderates Ausdau-
ertraining mobilisiert die körperei-
genen Immunhelfer. Perfekt, wenn
die Bewegung dann noch an der
frischen Luft stattfindet, denn so
tanken Sie Vitamin D. Und – kaum
zu glauben, aber wahr – gute Lau-
ne stärkt ebenfalls die Abwehr.
Lachen ist also tatsächlich gesund!
Impressum
Herausgeber:
BP APO Consulting GmbH
Funnemannstr. 17, 59379 Selm
Redaktion:
Lisa Simmberg, Roswitha Eichhorn
Texte Bären-Apotheken:
Lisa Simmberg
Druck:
GD Gotha Druck,
Wechmar
Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de November 2021 3
Bären-Aktuell oktobärfest
bei den Selmer
Bären
Während München in diesem Jahr er- tionen, wie zum Beispiel dem belieb- reits mit einem lukrativen Gewinn-
neut auf seine Wiesn verzichten muss, ten Glücksrad, bei strahlendem Son- spiel auf den nahenden Oktober ein:
wird in Selm bei den Madln und Buam nenschein zahlreiche Besucher an. Zum Erntedankfest durfte jeder Be-
der Bären-Apotheken am Selmer Außerdem gab es für jeden Kunden sucher der Selmer Bären-Apotheken
Zentrum und Selm-Altstadt zünftig als Geschenk ein leckeres Brezel. das Gewicht des ausgestellten Kür-
am Rad gedreht. In ihren feschen bisses schätzen. Der Gewinner konn-
Dirndln und Lederhosen lockten die Eine Woche zuvor stimmte das Bären- te sich über eine hochwertige Tasche
Selmer Bärchen mit bärenstarken Ak- Team die Kundinnen und Kunden be- der Firma reisenthel freuen.
..................................................................................................
O‘zapft is:
Oktobärfest in Werl
„O‘zapft is“, hieß es am 5. Oktober
in der Bären-Apotheke an der Basi-
lika in der schönen Innenstadt von
Werl. Das Bären-Team lud an diesem
Tag alle Kunden ganz herzlich zum
zünftigen Oktobärfest-Frühstück ein.
Leckere Weißwurst, frische Brezeln
und alkoholfreies Weißbier wurden
vor dem Eingang zum Schlemmen
angeboten und alle Mitarbeiter prä-
sentierten sich am Aktionstag – bei
typisch bayrischer Musikunterma-
lung in der liebevoll dekorierten Apo-
theke – in bärenstarker lila Tracht.
4 November 2021 Bärenstark informiert...
Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de November 2021 5
Rätsel
engl. Insel der dt. Norm- Hochtal
euro- Wende-
Krimi- griech. Nadel- Teil des Faser- Come- zahl in den deutsche
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Sprache (Agatha) Segeln Circe (Ingo) Golf Tauern
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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
6 November 2021 Bärenstark informiert...
Sudoku
Gedächtnistraining und Denksport...
2 3 12 1 14 7 15 2
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6 7 13 9 12 11 15 5 8 4
9 4 13 10 1 14 7
11 2 3 10 9 6 15
9 8 7 2 12 1 15 14 11 3
15 1 13 4 7 3 8 6 10
6 11 15 10 14 8 12 16
15 4 7 3 12 6 11 16
6 16 15 12 4 2 8 1
16 11 2 8 13 10 7 9
3 9 2 1 5 11 14
7 1 3 10 6
4 15Lösungen der Kreuzworträtsel 12 9 2 7 1 3 11 10 13 4 15 5 8 14 6 16
Für IHRE notizen : aus der Ausgabe Oktober 2021:
13 8 4 1 16 6 5 2 9 14 12 10 7 3 15 11
13 1 5 9 14 12SAMHAIN 7 3 11
16 15 10 3 4 14 7 13 2 6 11 8 5 12 1 9
6 5 11 14 15 8 9 12 3 7 16 1 10 4 2 13
7 2 13 12 6 15 10 16 5 1 9 14 11 8 4 3
JACK O’LANTERN 10 3 14 9 12 7 8 1 15 16 4 11 2 5 13 6
16 15 3 4 13 2 11 8 5 15
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Lösung des Riesensudoko 11 6 9 16 10 2 14 4 12 13 1 15 3 7 8 5
5 11 8 9 3 7 4 2
1 14 5 15 3 13 16 6 7 11 8 2 4 9 12 10
aus der Ausgabe Oktober 2021: 4 12 7 2 11 9 15 8 16 10 5 3 13 6 14 1
3 10 8 13 7 12 1 5 14 9 6 4 16 2 11 15
5 13 15 6 8 10 12 3 1 2 7 16 14 11 9 4
2 12 16 5 1 14 8 3 14
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Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de November 2021 7
Bären-Tipp
Mit erholsamem Schlaf fit für den Tag
André Klask aus der Bären-Apotheke in Herten informiert zum
Thema Schlafstörungen
Wir leben aktuell in einer aufregenden an den Tag-Nacht-Wechsel ange- und über das Tagesgeschehen oder
und besonders bedrückenden Zeit. passt. Aufeinander abgestimmte Ner- unsere aktuellen Probleme und Sor-
Manchen Zeitgenossen plagen Sor- vensignale regeln unser Sehen, Hören gen nachdenken. Tagsüber wird das
gen, wie es beruflich und privat wei- und auch andere Gehirnbereiche. Gedankenkarussell häufig vom All-
tergeht. Ängste und psychische Bela- Schlechter Schlaf beeinträchtigt unser tagstrubel überdeckt und steht dann
stungen setzen bei vielen Menschen Immunsystem. Damit steigt das Risiko nachts nicht still. Pflanzliche Arzneimit-
ein wahres Gedankenkarussell in von Erkrankungen wie Infekten, Herz- tel können hier innere Ruhe verschaf-
Gang, aus dem es kein Entrinnen Rhythmus-Störungen oder Depressio- fen, Alltagsängste und -sorgen lösen
mehr gibt. Auf Dauer leiden der Schlaf nen. Blutdruck, Hormone und Funktio- und so in der Folge zu erholsamem
und die Gesundheit darunter. nen wie der Stoffwechsel geraten Schlaf verhelfen. Wenn auch Sie an
durcheinander. innerer Unruhe leiden, sprechen Sie
Millionen von Menschen in Deutsch- einfach unser Bären-Team an!
land kennen Schlafstörungen. Sie fin- Auch seelisch kommen wir aus der Ba- Lasea® Wirkstoff: Lavendelöl. Zur Behandlung von Unruhezu-
den erst spät in den Schlaf oder wa- lance, wenn auf Dauer die Nachtruhe ständen bei ängstlicher Verstimmung.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungs-
chen mitten in der Nacht wieder auf. zu kurz kommt. Menschen reagieren beilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG - Karlsruhe
Psychische Erkrankungen und Stress viel schneller gereizt und neigen zu
zählen häufig zu den Ursachen von Aggressionen. Unser Gehirn mag es
schlechtem Schlaf. Von Schlafstörun- ebenfalls gar nicht, wenn die nächtli-
gen spricht man, wenn die Probleme
über mehrere Wochen auftreten und
che Entspannungszeit fehlt. Die Kon-
zentration lässt nach und auf Dauer
UNSER TIPP:
Betroffene in ihrer geistigen und auch können Schlafstörungen auch Alzhei-
körperlichen Leistungsfähigkeit tags- mer nach sich ziehen.
über eingeschränkt sind.
Wer unter Schlafproblemen lei-
Schlaf ist für Körper und Geist lebens- det, kommt nicht nur abends oder
wichtig. Wir verarbeiten nachts unsere nachts nicht zur Ruhe. Schlafstö-
Eindrücke und Erfahrungen, der Stoff- rungen können auch schon am
wechsel und unser Immunsystem tan- Tag beginnen. Und zwar dann,
ken neue Kraft. Guten Schlaf brau- wenn wir von Termin zu Termin het-
chen wir, um am Tag unsere Aufgaben zen, ständig unter Zeitdruck und
zu erfüllen, konzentriert zu lernen und Strom stehen. Ständige Überlastung
aufmerksam am Leben teilzunehmen. und innere Unruhe können Gründe
Fast alle körperlichen Vorgänge sind sein, warum wir nachts wachliegen
8 November 2021 Bärenstark informiert...
Rezept-Tipp
Brokkoli-Quiche mit Blätterteig Esst mehr Brokkoli!
Eva Nientiedt aus der Bären-Apotheke in Entweder man liebt ihn oder man
Ascheberg präsentiert das Rezept des Monats hasst ihn – doch eines ist sicher:
Brokkoli hat viel zu bieten. Das
gilt jedoch nicht für die im Brok-
koli enthalteten Kalorien. Mit nur
Den Brokkoli waschen und in mund- 34 Kilokalorien auf 100 Gramm
gerechte Röschen schneiden. Den ist der nahe Verwandte des Blu-
Parmesan fein reiben und die Eier menkohls nämlich ein echter Fi-
Zutaten: leicht verquirlen. Die Sahne und die gurschmeichler. Für die Deckung
Hälfte des Parmesans unterrühren des Vitamin C-Tagesbedarfs eines
1 Rolle Blätterteig und dann den Guss nach Geschmack Erwachsenen reichen übrigens
aus dem Kühlregal mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. schon 65 Gramm der tiefgrünen
600 g Brokkoli Röschen. Besonders in der nass-
100 g Schinkenwürfel Den Backofen auf 200° C Ober- / Un- kalten Jahreszeit ist Brokkoli da-
terhitze vorheizen. her für unser Immunsystem vom
50 g Parmesan Speiseplan kaum wegzudenken.
3 Eier Eine Quicheform mit mit Backpapier Vitamin C hilft dem Körper außer-
200 g Sahne auslegen und den Blätterteig so hin- dem im Kampf gegen freie Radi-
Salz einlegen, dass Boden und Rand be- kale und reduziert damit oxidati-
deckt sind. Den Teig am Rand leicht ven Stress und das Risiko für die
frisch gemahlener Pfeffer andrücken. verschiedensten Volkskrankhei-
1 Messerspitze Muskat ten, wie zum Beispiel Herz-Kreis-
Nun die Brokkoliröschen auf dem Teig lauf-Erkrankungen. Außerdem ist
verteilen. Dann die Schinkenwürfel Brokkoli reich an Kalium, das un-
gleichmäßig einstreuen, den Guss ser Körper für die Regulierung
darüber gießen und mit dem restli- des Blutdrucks und einen ge-
chen Parmesan bestreuen. sunden Herzrhythmus benötigt.
Wichtig ist jedoch, dass man
Die Quiche auf mittlerer Schiene et- Brokkoli nicht in Wasser kocht, da
wa 45 Minuten backen bis die hierbei viele wertvolle Inhaltsstof-
Masse gestockt und die Oberflä- fe verloren gehen. Anbraten oder
che goldbraun ist. bei niegrider Temperatur dünsten
sind die besseren Garmethoden
Das Team der Bären-Apo- – aber auch roh ist Brokkoli ein
theke in Ascheberg wünscht echt gesunder Leckerbissen.
Ihnen viel Spaß mit dem Re-
zept des Monats und einen
guten Appetit!
Die Tatze – News aus Ihren Bären-Apotheken! www.baeren-apotheken.de November 2021 9
Rätsel
Nach- Gegen- römi- männ- aus
nörgeln, voll-
folger Mo- teil von scher licher großer
sittlich essen meckern Korsett bracht,
hammeds Still- Liebes- Ver- Not
(ugs.) (Abu ...) fertig stand gott wandter helfen
Auf-
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gaben-
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Körper-
ugs.: Nebel- bau-
Brei gebilde spezia-
5 list
Mini- Fern-
‚ungläu-
Grund- kurz für: funk- melde- ein
bige‘ empfän- spezia-
merkmal zu der Umlaut
Frau ger list
kleine antike
Feuer-
Deich- hierher Sonnen-
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schleuse uhr
Roman religiöser
Kurort
Laub- v. Edgar Lehrer englisch:
Wallace im Harz der
baum Hut
(‚Der ...‘) 4 (Bad ...) Hindus
aufge-
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Metall Fremd-
Kosaken- nicht Sagen- scher an der
anzie- samm- König Weißen wortteil:
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Vorname Chromo- Meeres-
der somen- stachel-
Picasso- erb- häuter
3 Tochter anlagen (Mz.)
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Film- ein spa-
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Schrau-
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ben- Licht- Brett-
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Wagen- Fahrrad Abk.:
Urkunde
plane (engl.) Zitat
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westl. Zauberer
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Binde- Luft- Welt- in der
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wort reifen macht Artus-
(Abk.) sage tes
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Kosewort Steige-
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Zier- Gold-
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Sieges- eine ein-
fläsch- Vogel-
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japani- dt. Uni-
Laut, kraft- scher versal-
Kurorte
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in guter Teil der herbe eh.
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Kon- Schutz Bibel Limo- Kfz-K.
Rastatt
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10 November 2021 Bärenstark informiert...Für Haare voller
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