Frühjahr 2021 EFERDING GRIESKIRCHEN - www.vhsooe.at - VHS OÖ
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Frühjahr 2021 EFERDING GRIESKIRCHEN Eferding Grieskirchen Peuerbach Schlüßlberg www.facebook.com/vhsooe.at www.vhsooe.at
Herzlich willkommen
in der Volkshochschule der
Arbeiterkammer Oberösterreich
Liebe BesucherInnen der VHS Oberösterreich!
In einer Gesellschaft, in der die Schere der ökonomischen Unterschiede weit geöffnet ist und durch
die aktuelle Corona-Krise voraussichtlich noch weiter auseinander triftet, spielt Bildung und
Weiterbildung eine zentrale Rolle. Die Grundidee der Volkshochschulen – die Stärkung des
gesellschaftlichen Zusammenhalts, also Bildung für alle und lebensbegleitendes Lernen von allen
– gilt es ungebrochen fortzuführen. Bildung und Weiterbildung sind nach wie vor die wichtigsten
Mittel, um die Gesellschaft und ihre Menschen zu stärken. Dieser Grundsatz bewahrheitet sich seit
Jahren und hat nichts an Aktualität eingebüßt. Der Erwachsenenbildung wird – nicht nur Corona-
bedingt – eine noch größere Bedeutung zukommen. Dafür müssen auch deutlich mehr öffentliche
Mittel bereitgestellt werden. Die Kürzungen beim oö. Bildungskonto in den letzten Jahren waren
kontraproduktiv und wirken sich jetzt besonders nachteilig aus.
Die AK wird ihre Mitglieder weiterhin mit dem AK-Bildungsbonus im Wert von 130 Euro
finanziell unterstützen. AK-Mitglieder erhalten eine 10%ige Ermäßigung bei allen Kursen an der
Volkshochschule. Die flächendeckende AK-Bildungsberatung wird jährlich von tausenden
AK-Mitgliedern in Anspruch genommen.
Die langjährige Forderung der Arbeiterkammer, die Erwachsenenbildung als gleichberechtigte
vierte Säule des österreichischen Bildungssystem zu etablieren, muss endlich umgesetzt werden.
Dazu braucht es eine deutliche Höherdotierung der Budgets für Erwachsenenbildung und
verbesserten Maßnahmen für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, um Weiterbildung, Beruf
und Familie vereinbaren zu können.
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Erfolg, aber auch Spaß bei Ihrer Weiterbildung!
Dr. Johann Kalliauer
AK-Präsident
Region Region
EFERDING GRIESKIRCHEN
Leitung:
Edda Wiesmüller
E-Mail: wels@vhsooe.at
Leitung:
Gabriele Übleis
E-Mail: grieskirchen@vhsooe.at
Wir freuen uns sehr, dass Sie gemeinsam mit uns unter den „besonderen Umständen“ motiviert die Kurse des
vergangenen Herbstsemesters mit Leben befüllt haben. Unsere Flexibilität war und ist dabei ständig gefragt.
Unsere Kurse führen wir selbstverständlich stets unter Einhaltung der Hygiene- und Sicherheitsvorgaben durch.
Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihre Aufgeschlossenheit. Dies hat uns bestärkt und motiviert,
das vorliegende bunte Frühjahrsprogramm zu erstellen.
Jene Veranstaltungen, die sich in den letzten 2 Semestern besonders gut im Onlineformat bewährt haben,
bieten wir weiterhin in digitaler Form an. Einen Auszug unseres Onlineprogrammes finden Sie in der Mitte
des Kursbuches.
Wir laden Sie wieder ein, unser buntes Frühjahrsprogramm für sich zu nutzen, es gibt viel zu entdecken und zu
erleben. Spaß haben beim Lernen einer neuen Sprache, entdecken Ihrer kreativen, kulinarischen und sportlichen
Fähigkeiten, Informationen zu aktuellen Themen oder Ausprobieren neuer Freizeitbeschäftigungen – das Angebot
reicht von nagelneuen Kursen bis zu Dauerbrennern, die sich jahrelanger Beliebtheit erfreuen.
Italienisch, Spanisch und Französisch, aber auch Englischkurse, um Gelerntes aufzufrischen, finden Sie im
Kursprogramm. Für alle Bewegungshungrigen gibt es wieder die Möglichkeit etwas für die Gesundheit und
Fitness zu tun. Kurse wie Body Power, Bodyforming, Zumba, Pilates, Koordinationstraining, HIIT, Piloxing und
Rückenschule halten uns fit. Kurse im Bereich Entspannung erfreuen sich immer größerer Beliebtheit.
Unser Angebot umfasst daher Kurse wie Yoga, Meditation, Qi Gong, Resilienz und Massage.
Kreativkurse und Workshops runden das Programm ab.
Zur leichteren Orientierung weisen wir Sie mit folgendem Logo auf unseren Themenschwerpunkt
„Umwelt-/ bzw. Klimaschutz“ hin. In einer Kooperation mit dem OÖ Klimabündnis setzen wir mit
unseren Angeboten in den verschiedensten Fachbereichen Impulse für ein nachhaltigeres Leben.
Bitte informieren Sie sich auf den letzten Seiten des Programmheftes über die zahlreichen Ermäßigungen, die wir
Ihnen als Bildungseinrichtung der Arbeiterkammer OÖ anbieten können und über unsere Geschäftsbedingungen.
Angebote die mit AK Bildungsbonus förderbar sind erkennen Sie wie gewohnt an folgendem Logo.
Anmeldungen: Schriftlich mittels Anmeldekarte, telefonisch, per Mail oder Internet unter www.vhsooe.at.
Kursbeginn: Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine Kurseinladung inkl. Erlagschein. Materialkosten und
Lehrbücher sind in den Kursgebühren nicht enthalten.
Nutzen Sie die Zeit, lernen Sie neue Menschen mit ähnlichen Interessen kennen, entfalten Sie Ihr Potenzial.
Wir, die Mitarbeiter/-innen und Trainer/-innen der Volkshochschule OÖ, wünschen Ihnen viel Spaß mit dem neuen
Kursprogramm und uns viele zufriedene Teilnehmer/-innen.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
O N T O U R M I T I H R E R V H S
Ausflüge, Exkursionen und
besondere Wochenendseminare
in Oberösterreich
www.vhsooe.at/
kursbuch/ausflugs
programm/
Eferding
Leitung: Anita Allerstorfer
Unterer Graben 5, 4070 Eferding
Tel. (050) 6906-4287
E-Mail: eferding@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Bürozeiten: Mo – Do 9.00 – 12.00 Uhr
Wir bitten Sie um telefonische Terminvereinbarung.
Grieskirchen
Leitung: Gabriele Übleis
Manglburg 22, 4710 Grieskirchen
Tel. (050) 6906-4513
E-Mail: grieskirchen@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/VHSGrieskirchen/
Bürozeiten: Mo und Di 8.00 – 16.00 Uhr, Mi und Do 8.00 – 12.00 Uhr
Mitarbeit: Alexandra Kerschberger
Peuerbach
Leitung: Sylvia Ratzenböck
Tel. (0676) 84 55 00 341
E-Mail: peuerbach@vhsooe.at
www.vhsooe.at
https://www.facebook.com/vhspeuerbach.at/
Bürozeiten: Mo – Fr 14.00 – 17.00 Uhr
Schlüßlberg
Leitung: Gabriele Übleis
Manglburg 22, 4710 Grieskirchen
Tel. (050) 6906-4513
E-Mail: schluesslberg@vhsooe.at
www.vhsooe.at
Bürozeiten: Mo und Di 8.00 – 16.00 Uhr, Mi und Do 8.00 – 12.00 Uhr
Betreuung vor Ort: Barbara Dirisamer
Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie Ihre Einwilligung zur Datenverwendung gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung).
Die Datenschutzerklärung der Volkshochschule Oberösterreich finden Sie auf den letzten Programmseiten.
4
Inhaltsverzeichnis
Eferding 5
Gesellschaft – Politik – Kultur ..................................................................................................................................................................................................... 5
Wirtschaft – Arbeit – Recht ............................................................................................................................................................................................................ 7
Persönlichkeit – Erziehung – Schule ................................................................................................................................................................................... 7
Lernferien ............................................................................................................................................................................................................................................................. 8
Sprachen .............................................................................................................................................................................................................................................................. 9
Deutsch Integration ................................................................................................................................................................................................................................. 12
Computer – Medien – Technik ................................................................................................................................................................................................... 13
Gesundheit – Bewegung ................................................................................................................................................................................................................... 16
Kreativität – Kunst – Freizeit ......................................................................................................................................................................................................... 22
Grieskirchen 28
Gesellschaft – Politik – Kultur ..................................................................................................................................................................................................... 28
Persönlichkeit – Erziehung – Schule ................................................................................................................................................................................... 28
Lernferien ............................................................................................................................................................................................................................................................. 29
Sprachen .............................................................................................................................................................................................................................................................. 30
Deutsch Integration ................................................................................................................................................................................................................................. 33
Computer – Medien – Technik ................................................................................................................................................................................................... 35
Gesundheit – Bewegung ................................................................................................................................................................................................................... 36
Kreativität – Kunst – Freizeit ......................................................................................................................................................................................................... 42
Kulinarik – Lebensraum ...................................................................................................................................................................................................................... 44
Peuerbach 47
Schlüßlberg 52
Allgemeine Geschäftsbedingungen, Ermäßigungen und Förderungen 56
Datenschutzerklärung 60
Auswahl aus unserem OÖ-weiten Onlineprogramm Heftmitte
5
Eferding
Gesellschaft – Politik – Kultur
Schauplatz: Demokratie und Parlamentarismus
Besuch einer Landtagssitzung
Diese Veranstaltung bietet Ihnen die Möglichkeit zum Besuch des Landtages mit Teilnahme an einer Landtagssitzung und anschließen-
der Diskussion mit Landtagsabgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien.
Ablauf: 9.30 Uhr: Eingang zum Landtag. 9.45 Uhr: Begrüßung durch Fr. Mag.a Griebl-Shehata – Treffpunkt 1. Stock Garderobe.
10.00 bis 10.45 Uhr: Teilnahme an der LT-Sitzung, im Anschluss kurzer Film über den OÖ. Landtag und dessen Aufgaben.
11.00 bis 11.30 Uhr: Diskussion mit LT-Abgeordneten der vier im Landtag vertretenen Parteien.
Begleitung: Mag.a Hildegard Griebl-Shehata
Anmeldung: online unter www.vhsooe.at oder weitere Informationen unter office@vhs-verband-ooe.at
Anmeldeschluss: 3. Juni 2021
2021-ZZ 1P05 01 Termin: Do, 17. Juni 2021 / Kostenlos!
In Zusammenarbeit mit der VHS Linz und dem Verband OÖ Volkshochschulen.
Gefördert von der Österreichischen Gesellschaft für politische Bildung.
GEMMA DEMOKRATIE
… so lautet der Titel des neuen Themenschwerpunktes des Erwachsenenbildungsforum OÖ,
das ist der Zusammenschluss aller Erwachsenenbildungseinrichtungen Oberösterreichs!
Sie haben genug von Fake News und Verschwörungstheorien, Sie möchten wissen wozu Ihre
Stimme bei der Wahl gut ist, Sie wollen nicht warten bis andere was tun und sich selbst aktiv engagieren? Unsere
Bildungsangebote rütteln auf, inspirieren und aktivieren! Wir leben gerne in einer Demokratie und das soll auch so blei-
ben! Mehr Infos unter www.weiterbilden.at
Vortrag - „EU-Beitritt - Wie lief das nochmal ab?“
Seit dem 1.1.1995 ist Österreich Mitglied der Europäischen Union, der Weg dahin verlief
nicht unbedingt reibungslos. Die Mitgliedschaft ist eine erfolgreiche Bilanz mit dennoch manchen
Schrammen. Wie sich nun was abgespielt hat und wer denn nun die Abgeordneten waren, welche uns seit
1995 im gemeinsamen europäischen Parlament vertreten haben, gehen wir im Rahmen des Vortrages nach.
Diese Veranstaltung findet im Rahmen des Themenschwerpunktes Gemma Demokratie des EB Forum OÖ statt.
2021-EFAA 1V05 01
Di 19:00 - 20:40, 1 x / 19.01.2021 / 2,00 KE / € 5,00 / AK-Preis € 4,50
Leitung: Armin Bernauer / Ort: Arbeiterkammer Eferding
6 Eferding Vortrag - „65 Jahre Neutralität“ Ausgiebig wurde 2020 unserer militärischen Bündnisfreiheit, sowie einem wesentlichen Lebensnerv unseres politischen Selbstverständnisses gedacht: „Der Neutralität“. Das bedeutet aber nicht nur ein Danebenstehen und Geht-mich-alles-nichts-an. Welche Rechte und Pflichten das bedeutet, welche Auslegungen sie in dieser langen Zeit erfahren hat, … an einem Abend wäre bestimmt manches einer Aufarbeitung wert. Diese Veranstaltung findet im Rahmen des Themenschwerpunktes Gemma Demokratie des EB Forum OÖ statt. 2021-EFAA 1V05 02 Di 19:00 - 20:40, 1 x / 09.02.2021 / 2,00 KE / € 5,00 / AK-Preis € 4,50 Leitung: Armin Bernauer / Ort: Arbeiterkammer Eferding Vortrag - EU in (Post-)Corona-Zeiten: Widerspruchswesen oder Hoffnungsträger? Woher kommt die EU und wohin geht sie? Wie werden die Weichen gestellt? Wie entwickeln sich Eurozone, die Verteilung der Krisenkosten, Green New Deal und europäische „Verfassung“? Nach einem Vierteljahrhundert österreichischer EU-Mitgliedschaft blicken wir nun auch auf zwei Jahrzehnte EURO zurück. Anlass genug, um zurück aber auch nach vorne zu blicken: Einleitend geben wir einen Überblick über Entscheidungsprozesse in der EU, um danach ihre zahlreichen Krisen samt deren Hintergründen, Bewältigungsstrategien und Folgen zu beleuchten. Was haben wir aus diesen Krisen gelernt? Spannender Vortrag (Gerhild Schutti, Direktorin des Bundesinstituts für Erwachsenenbildung (bifeb)) mit anschließender Publikumsdiskussion. Diese Veranstaltung findet im Rahmen des Themenschwerpunktes Gemma Demokratie des EB Forum OÖ statt. 2021-EFAA 1V05 05 Mo 18:30 - 20:10, 1 x / 22.03.2021 / 2,00 KE / € 5,00 / AK-Preis € 4,50 Leitung: Gerhild Schutti (bifeb - Bundesinstitut für Erwachsenenbildung) / Ort: Arbeiterkammer Eferding Vortrag - Wir und die anderen - wie es zu gesellschaftlichen Feindbildern kommt Wie entstehen Fremdenfeindlichkeit und Vorurteile? Wir alle sind tagtäglich mit ihnen konfrontiert, sei es in den Medien, auf der Straße oder unter Bekannten. Auch wir selbst haben manchmal bestimmte Vorstellungen von anderen Menschen, die nicht zutreffen. Solche voreiligen Schlüsse zu vermeiden, ist gar nicht so einfach – wenn man aber weiß, wie und warum es dazu kommt, kann man sie bei sich und anderen leichter erkennen und vermeiden. In diesem kurzen Workshop beschäftigen wir uns mit den psychologischen Mechanismen, die Vorurteilen, Anpassung und Ausgrenzung zugrunde liegen und reflektieren gemeinsam über eigene Erfahrungen. Diese Veranstaltung findet im Rahmen des Themenschwerpunktes Gemma Demokratie des EB Forum OÖ statt. 2021-EFAA 1V05 07 Do 18:30 - 20:10, 1 x / 25.03.2021 / 2,00 KE / € 5,00 / AK-Preis € 4,50 Leitung: Theresa Kaar (bifeb - Bundesinstitut für Erwachsenenbildung) / Ort: Arbeiterkammer Eferding DEMOKRATIE ONLINE LERNEN MIT DEM DEMOKRATIE MOOC: https://demooc.at/ Weil Demokratie nichts Selbstverständliches ist, immer verbessert werden muss und auch gelernt werden kann und soll! Der Demokratie MOOC ist ein kostenloser Online- Selbstlern-Kurs. Die Teilnahme ist jederzeit möglich.
Eferding 7
Wirtschaft – Arbeit – Recht
Bewerbungstraining - Stil & Etikette
Hier trainieren wir den Profiauftritt beim Bewerbungsgespräch! Wie begrüße ich richtig? Wie stelle ich mich
vor? Wer gibt wem die Hand zuerst? Wie ziehe ich mich zum Bewerbungsgespräch an? Wie funktioniert ein
Krawattenknoten? Welche Fragen sollte ich in einem Bewerbungsgespräch beantworten können? Wie spreche ich
heikle Themen an (z.B. Gehalt, Arbeitszeit)? Welche Unterlagen brauche ich? Wie telefoniere ich richtig? Wie sieht
ein professionelles E-Mail aus? Bitte erscheinen Sie in Business-Kleidung mit Ihren Bewerbungsunterlagen.
2021-EFAA 8S02 01
Mo 17:00 - 20:30, 1 x / 01.02.2021 / 4,20 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00
Leitung: Sabrina Fleisch, BA / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Persönlichkeit – Erziehung – Schule
Konfliktlösung - Deeskalation, Umgang mit Gewalt & präventive Schutzmaßnahmen
In diesem Vortrag erfahren Sie wie Deeskalation erfolgreich eingesetzt werden kann und somit bevorstehen-
de Konflikte erst gar nicht entstehen. Denn wenn Sie den Streit vorzeitig beenden können, sind Sie der Sieger.
Dazu gibt es Tipps präventiver Schutzmaßnahmen, sowie für den Umgang mit Gewalt. Lernen Sie nicht als Opfer
zu reagieren, sondern bleiben Sie im Gleichgewicht.
2021-EFAA 2K01 01
Mi 19:00 - 20:40, 1 x / 20.01.2021 / 2,00 KE / € 18,00 / AK-Preis € 16,20
Leitung: Thomas Katzensteiner, Rhetorik-Trainer, Mentaltrainer, Dipl. Kampfkunst- und Fitnesstrainer
Ort: Arbeiterkammer Eferding
Körpersprache - „Die Kunst, sich durchzusetzen“
Der Schwerpunkt in diesem Workshop liegt in der Körperhaltung und Körpersprache. Beides sind wesentli-
che Elemente bei jeder Art von Präsentation oder Auftritt. Der Trainer geht auch auf die Vorstellungs- und
Gedankenkraft (mentale Stärke) sowie auf Entspannungsübungen ein. Dieses Seminar ist sehr praxisbezogen.
In wenigen Einheiten lernen Sie die FACTS zur Körperhaltung und Körpersprache, damit der persönliche Auftritt
sicherer wird. Die erlernten Techniken können dann in der Praxis sofort umgesetzt werden.
2021-EFAA 2R12 01
Mo 18:30 - 21:00, 1 x / 01.02.2021 / 3,00 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70
Leitung: Thomas Katzensteiner, Rhetorik-Trainer, Moderator / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Kommunikation - „Die Kunst, sich zu behaupten“
Neben einfachen Antwortmöglichkeiten wird auch das richtige Verhalten trainiert. So kann es gelingen,
dass man schlagfertig – auch in unangenehmen Situationen – punkten kann. Sich nicht verunsichern zu lassen,
sondern im Gespräch wieder stärker zu werden ist das Ziel dieses Seminars.
2021-EFAA 2R04 01
Mo 18:30 - 21:00, 1 x / 08.02.2021 / 3,00 KE / € 23,00 / AK-Preis € 20,70
Leitung: Thomas Katzensteiner, Rhetorik-Trainer, Moderator / Ort: Arbeiterkammer Eferding
8 Eferding
Persönlichkeitspsychologie - „Damit die Liebe wieder fließen kann“
Wenn Schwierigkeiten und Konflikte in unseren Beziehungen auftauchen, glauben wir fälschlicherweise, dies
hätte ausschließlich mit uns oder mit unseren Partnern zu tun. Sehr oft können die Ursachen jedoch in unseren
Herkunftssystemen liegen oder weit zu unseren Ahnen zurück reichen. Wenn wir die systemischen Regeln kennen,
können wir vieles wieder ins rechte Lot bringen. Dieses Seminar bietet einen Ansatz, diese Vernetzungen und Hin-
tergründe zu erkennen und zeigt Wege zur Lösung auf. Methoden: Vortrag, Aufstellungsarbeit, Visualisierungen.
2021-EFAA 2P12 01
Fr 18:30 - 21:25, 5 x / 09.04.2021 - 07.05.2021 / 17,50 KE / € 150,00 / AK-Preis € 135,00
Leitung: Univ. Prof. Mag.a Dr. Anneliese Seebacher, Psychologin, Soziologin / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Lernen lernen - Wissen schneller aneignen und langfristig speichern
Aussagen wie „Ich kann nicht gut lernen“ oder „Ich merke mir einfach nichts“ bestätigen nur, dass wir nicht
gelernt haben, wie Lernen funktioniert. Wir alle haben einen Supercomputer in uns – unser Gehirn. Jedoch haben
wir keine Bedienungsanleitung mitbekommen. Denn auch das Lernen soll gelernt sein. 200 Vokabel in einer Stunde
lernen, nie wieder PIN-Codes oder Geburtstage vergessen und die Einkaufsliste oder To-Do-Liste im Kopf jederzeit
parat haben. In diesem Kurs wird gelehrt, wie Sie sich Wissen leichter aneignen können, wie Sie beim Lernen
optimal vorgehen sollten und wie Sie das Wissen langfristig behalten.
2021-EFAA 2S04 01
Mo 18:00 - 21:30, 1 x / 01.03.2021 / 4,20 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00
Leitung: Sabrina Fleisch, BA, Lernwerkstatt Linz / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Lernferien
Die Volkshochschule OÖ bietet mit ihren Lernwochen ein sinnvolles Ferienprogramm an. Ob als gezieltes „Training“
für eine bevorstehende Wiederholungsprüfung oder einfach zum Auffrischen des Vorjahresstoffes als Basis für das
nächste Schuljahr – bei den „Volkshochschule OÖ Lernferien“ sind Sie richtig. Unsere bestens qualifizierten Lehr-
kräfte motivieren und bereiten Ihr Kind auf das nächste Schuljahr vor.
Lernferien Englisch - 1. bis 4. Klasse MS/AHS Unterstufe
2021-EFAA 2S22 01
Mo - Fr 08:00 - 10:30, 5 x / 06.09.2021 - 10.09.2021 / 15,00 KE / € 81,00
Ort: Arbeiterkammer Eferding
Lernferien Mathematik - 1. bis 4. Klasse MS/AHS-Unterstufe
2021-EFAA 2S29 01
Mo - Fr 10:45 - 13:15, 5 x / 06.09.2021 - 10.09.2021 / 15,00 KE / € 81,00
Ort: Arbeiterkammer Eferding
„Wünsch dir was …“ – Die VHS-Rufkurse
Sie sind eine Gruppe bildungsinteressierter Personen und wünschen sich ein bestimmtes (Kurs)Angebot
vor Ort? – Rufen Sie uns an! Wir organisieren gerne ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Angebot:
Inhalte, Zeit und Ort können individuell vereinbart werden.
Wir sind auch immer für Anregungen für unsere nächste Semesterplanung dankbar!Eferding 9
Sprachen
Englisch für die Generation 50+ (Kleingruppe - Anfänger/-innen)
Gehirnjogging mit Englisch. Auf verständliche und abwechslungsreiche Art und Weise werden in kleinen
Gruppen die wichtigsten Grundlagen des Englischen vermittelt. Lehrbuch: Hoorays for Holidays;
ISBN: 978 3190072439.
2021-EFAA 3E20 01
Fr 09:30 - 11:10, 10 x / 05.02.2021 - 23.04.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90
Leitung: Magdalena Doppelbauer BA / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Englisch für Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse (Kleingruppe)
Ideal für Personen ohne Vorkenntnisse oder geringe Vorkenntnisse, denn in diesem Kurs werden die
Grundlagen der englischen Sprache erarbeitet und gefestigt. Der Schwerpunkt liegt am Sprechen, Hören
und Lesen von einfacheren Texten. Lehrbuch: Go for it! A1 Kurs-und Arbeitsbuch Englisch, Hueber Verlag,
ISBN: 978-3-19002938-9.
2021-EFAA 3E02 01
Fr 17:00 - 18:40, 10 x / 05.02.2021 - 23.04.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90
Leitung: Magdalena Doppelbauer BA / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Englisch für Fortgeschrittene (Kleingruppe)
Auffrischen und verbessern von Grammatik, Wortschatz und Konversation.
Voraussetzung Niveau A2 lt. europäischem Referenzrahmen; Lehrbuch: English ISBN: 978-3-12-605196-5.
2021-EFAA 3E06 01
Mi 18:10 - 19:50, 10 x / 20.01.2021 - 07.04.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90
Leitung: Magdalena Doppelbauer BA / Ort: Arbeiterkammer Eferding
English morning für Fortgeschrittene (Kleingruppe)
Praktische Übungen – Konversation, Grammatik und Wortschatz auffrischen und verbessern.
Voraussetzung: Englischkenntnisse auf Niveau A2 lt. europäischem Referenzrahmen, Lehrbuch: English Network 3.
2021-EFAA 3E08 01
Mo 09:00 - 10:40, 10 x / 01.02.2021 - 26.04.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90
Leitung: Mag. Ernst Lehner / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Italienisch für Anfänger/-innen - Parli italiano?
Vermittlung des Grundwortschatzes und grammatikalischer Basisstrukturen zur Bewältigung der wichtigsten
Alltagssituationen: Vorstellung, Bar, Restaurant, Hotel. Zahlreiche Grammatikübungen, Dialoge und Hörbeispiele
erleichtern die Anwendung des Erlernten. Lehrbuch: Espresso 1, grün erweiterte Ausgabe, Hueber Verlag;
ISBN: 978-3-19-005438-1.
2021-EFAA 3I02 01
Mo 20:00 - 21:40, 10 x / 22.02.2021 - 17.05.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90
Leitung: Petra Schönberger / Ort: Arbeiterkammer Eferding10 Eferding Italienisch für leicht Fortgeschrittene (Kleingruppe) Lehrbuch: Espresso 2, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-005439-8. 2021-EFAA 3I07 02 Di 18:15 - 19:55, 10 x / 02.02.2021 - 20.04.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Roberto Cimmino, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding Italienisch für leicht Fortgeschrittene (Kleingruppe) Erforderliche Vorkenntnisse Niveau A1. Lehrbuch: Nuovo Espresso 2, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-00543. 2021-EFAA 3I07 03 Di 19:25 - 21:05, 10 x / 02.02.2021 - 20.04.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Mag.a Daniela Lanni, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding Italienisch für leicht Fortgeschrittene - 4. Semester (Kleingruppe) Lehrbuch: Espresso 2, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-005439-8. 2021-EFAA 3I07 01 Mo 16:15 - 17:55, 10 x / 01.02.2021 - 26.04.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Roberto Cimmino, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding Italienisch für Fortgeschrittene (Kleingruppe) Vorkenntnisse Niveau A2. Lehrbuch: Nuovo Espresso 3, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-205440-2. 2021-EFAA 3I09 03 Mo 18:15 - 19:55, 10 x / 01.02.2021 - 26.04.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Roberto Cimmino, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding Italienisch für Fortgeschrittene (Kleingruppe) Festigung und Wiederholung Niveau B1. Lehrbuch: Nuovo Espresso 3, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-205440-2. 2021-EFAA 3I09 06 Di 17:30 - 19:10, 10 x / 02.02.2021 - 20.04.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Mag.a Daniela Lanni, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding Italienisch für Fortgeschrittene (Kleingruppe) Vorkenntnisse Niveau B1. Lehrbuch: Nuovo Espresso 4, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-325466-5. 2021-EFAA 3I09 04 Mo 17:45 - 19:25, 10 x / 01.02.2021 - 26.04.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Mag.a Daniela Lanni, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding 2021-EFAA 3I09 05 Mo 19:40 - 21:20, 10 x / 01.02.2021 - 26.04.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Mag.a Daniela Lanni, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Eferding 11 Italienisch für Fortgeschrittene - 14. Semester (Kleingruppe) Dialoge zu Alltagssituationen, Anwendung der erlernten Grammatik in Übungen und Gesprächssituationen. Wortschatzerweiterung Entsprechende Vorkenntnisse sind notwendig. Voraussetzung: Niveau A2 nach europäischem Referenzrahmen. Neueinsteiger/-innen sind herzlich willkommen. Lehrbuch: Espresso 2, Hueber Verlag; ISBN: 3-19-005342-1. 2021-EFAA 3I09 01 Mo 18:05 - 19:45, 10 x / 22.02.2021 - 17.05.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Petra Schönberger / Ort: Arbeiterkammer Eferding Spanisch für Anfänger/-innen (Kleingruppe) Spielerisch erlernen Sie die wichtigsten Grundzüge der spanischen Sprache. Sie können sich in verschiede- nen wichtigen Situationen verständigen, z.B. sich vorstellen, nach dem Weg fragen, einkaufen, im Restaurant bestellen, usw. Lehrbuch: Caminos Austria 1 GERS A1 – A2, öbv Verlag; ISBN: 978-3-209-09689-0. 2021-EFAA 3S01 01 Do 18:40 - 20:20, 10 x / 28.01.2021 - 15.04.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: OStR Dr. Walter Zajicek / Ort: Arbeiterkammer Eferding Spanisch für Fortgeschrittene (Kleingruppe) Spielerisch mit Texten, Audios und Videos vertiefen Sie Ihre Spanischkenntnisse. Sie erlernen für immer mehr Themenbereiche problemlos und fließend zu kommunizieren. Sie können z.B. über Erlebtes berichten, über Ihre Pläne sprechen, Filme und Musiktexte verstehen. Vorkenntnisse: Niveau A2 laut europäischem Referenzrahmen; Lehrbuch: IMPRESIONES A2, Hueber Verlag; ISBN: 978-3-19-034545-8. 2021-EFAA 3S03 01 Mi 18:30 - 20:10, 10 x / 27.01.2021 - 14.04.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: OStR Dr. Walter Zajicek / Ort: Arbeiterkammer Eferding Spanisch für die Reise - Anfänger/-innen Intensivkurs Es muss einem nicht „spanisch“ vorkommen. Reisen Sie noch entspannter in den Urlaub. Einüben spezieller Redewendungen, Konversation mit Schwerpunkt Reisethematik. 2021-EFAA 3S05 01 Mi 18:00 - 19:40, 6 x / 07.04.2021 - 12.05.2021 / 12,00 KE / € 93,00 / AK-Preis € 83,70 Leitung: Mag.art Pedro Velazquez MAS, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding Russisch für Anfänger/-innen (Kleingruppe) Einführung in die russische Aussprache, lernen Sie Druck- und Schreibschrift. Kommunikative Übungen und Strukturdialoge führen (Vorstellung, Familie, Einkaufen im Geschäft, Reise …). Durch die geringe Teilnehmer- zahl wird ein intensives Arbeiten mit der Native Speakerin ermöglicht. Lehrbuch: Russisch – eine Weltsprache; Verlag: Elena Plaksina; ISBN: 978-3-944209-21-0. 2021-EFAA 3R01 01 Fr 19:00 - 20:40, 10 x / 26.02.2021 - 07.05.2021 / 20,00 KE / € 141,00 / AK-Preis € 126,90 Leitung: Mag.a Elena Kammerhuber, Native Speaker / Ort: Arbeiterkammer Eferding
12 Eferding
Deutsch Integration
Unser modulares Kurskonzept orientiert sich an den gesetzlichen Bestimmungen des Bundesministeriums
gemäß Integrationsvereinbarung 2017. Die thematischen Schwerpunkte der Integrationskurse liegen auf der
Vermittlung von Alltagswissen und Sprechmitteln zur Orientierung im alltäglichen Leben. Hierbei werden alle
vier sprachlichen Fertigkeiten Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen gleichermaßen miteinbezogen.
Der Preis pro Kurs mit 75 UE beträgt € 540,00. Der reduzierte Selbstbehalt für Privatpersonen von € 190,00
ist abhängig von den möglichen Förderungen durch die Arbeiterkammer OÖ, das Land OÖ und den Bund.
Eine nachträgliche Erhöhung des Selbstbehalts um € 80,00 ergibt sich jedenfalls bei Nichterreichen einer
Anwesenheit von 75 % und bei Akademiker/-innen mit einem Bruttoeinkommen über € 2.700,00.
Firmenkonditionen auf Anfrage.
Deutsch A2 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs
2021-EFAA 3D13 01
Di,Do 18:00 - 21:00, Fr 16:15 - 18:30, 21 x / 25.03.2021 - 25.05.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Ort: Arbeiterkammer Eferding
Deutsch A2 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache - Integrationskurs
2021-EFAA 3D14 01
Di,Mi 08:15 - 11:37, 17 x / 19.01.2021 - 23.03.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Ort: Arbeiterkammer Eferding
2021-EFAA 3D14 02
Di,Do 18:00 - 21:00, Fr 16:15 - 18:30, 20 x / 19.01.2021 - 11.03.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Ort: Arbeiterkammer Eferding
Deutsch B1 Teil 1 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache
Voraussetzung: Niveau A2.
2021-EFAA 3D15 01
Mi,Fr 18:00 - 21:00, 19 x / 05.05.2021 - 14.07.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Mag.a Annemarie Heftberger / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Deutsch B1 Teil 2 Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache
Voraussetzung: B1 Teil 1 oder dem Niveau entsprechende Deutschkenntnisse. In Teil 2 wird auf die B1-Prüfung
intensiv vorbereitet, welche unter anderem für den Erhalt der Staatsbürgerschaft und die unbefristete Nieder-
lassungsbewilligung gesetzliche Bestimmung ist.
2021-EFAA 3D16 01
Mi,Fr 18:15 - 21:15, 19 x / 10.02.2021 - 28.04.2021 / 75,00 KE / € 540,00 / Selbstbehalt € 190,00
Leitung: Mag.a Annemarie Heftberger / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Prüfung Deutsch-Integration A1, A2, B1, B2
Es werden laufend Prüfungen angeboten.
ÖIF: A1/A2 – € 149,00 / B1/B2 – € 159,00
Termine auf Anfrage bei Ihrer Nebenstelle und unter www.vhsooe.at
Prüfungsanmeldung jederzeit möglich!Eferding 13
Computer – Medien – Technik
Infoabend über EDV- und Smartphonekurse in der VHS Eferding - kostenlos!
Beschaffen Sie sich kostenlos und unverbindlich einen Überblick über Fachkurse und Workshops für Windows
Computer, Smartphones und Tablets in der Volkshochschule Eferding. Dieser Einstieg in die digitale Welt unterstützt
auch Senior/-innen mit Smartphones für die Generation 60+. Anmeldung erforderlich!
2021-EFAA 7A01 01
Mo 18:00 - 19:15, 1 x / 18.01.2021 / 1,50 KE / Kostenlos!
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Computer Grundkurs - erste Schritte mit dem eigenen Computer - Kleingruppe
Dieser Lehrgang hilft Ihnen bei der Bedienung Ihres Windows Computers. Die wichtigsten Einstellungen und
WLAN nutzen gehören zur Einführung in die IT Welt. Der Zugang und die Vorteile im Internet, Briefe erstellen,
versenden und speichern sind ebenso Thema. Dazu gehört auch das Verwalten Ihrer Fotos.
Mitzubringen: eigener Laptop + USB-Stick.
2021-EFAA 7F13 01
Do 17:30 - 20:00, 3 x / 04.03.2021 - 18.03.2021 / 9,00 KE / € 108,00 / AK-Preis € 97,20
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Excel Grundkurs - Berechnungen, Listen, Diagramme für den täglichen Bedarf
Kleingruppe! Dieser Lehrgang bietet Basiswissen zur Tabellenkalkulation EXCEL. Formatieren von Tabellen,
relative und absolute Zellbezüge und Formeln sind Schwerpunkt. Diagramme für Entscheidungshilfen sind auch
privat hilfreich. Erforderliche Vorkenntnisse: PC Grundwissen oder einfaches Wissen um Windows. Mitzubringen:
eigener Laptop mit Windows 10 sowie Microsoft Office mit Word und Excel, USB-Stick für Unterlagen.
2021-EFAA 7A10 01
Di,Fr 14:00 - 17:20, 2 x / 27.04.2021 - 30.04.2021 / 8,00 KE / € 96,00 / AK-Preis € 86,40
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Smartphone Generation 60+ - erste Schritte mit einem Senioren-Smartphone
Der Kurs beinhaltet für Einsteiger/-innen die wichtigsten Einstellungen, Zugang zum Internet, erste Schritte
mit WhatsApp, Fotos erstellen und verwalten uvm. Sehr viele Übungen vertiefen diese Themen.
Die wichtigsten Apps werden Sie aus dem Netz laden und über Sicherheit im Netz informiert.
Bitte eigenes Smartphone mit SIM-Karte mitnehmen, personalisiert und aufgeladen.
2021-EFAA 7C02 01
Do 13:30 - 16:00, 2 x / 28.01.2021 - 04.02.2021 / 6,00 KE / € 72,00 / AK-Preis € 64,80
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft - Teil 1
Geeignet für Neueinsteiger/-innen. Themen sind persönliche und System-Einstellungen, Zugänge zum
Internet. Google und seine Funktionen; SKYPE, dem kostenlosen Video-Telefon; WhatsApp mit Video Telefon und
E-Mail in die Außenwelt. Software um Onlinekurse zu besuchen ist ein weiterer Schwerpunkt. In diesem Teil 1
werden Sie auch geschult, wie Sie auf Wunsch Teil 3 ONLINE besuchen können.
Bitte mitbringen: Mobiltelefon (Android) mit SIM-Karte oder Tablet mit Ladekabel, personalisiert und aufgeladen.
2021-EFAA 7C02 02
Do 17:30 - 20:00, 1 x / 28.01.2021 / 3,00 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40
Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding14 Eferding Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft - Teil 2 Ist für Absolvent/-innen des Teil 1 geeignet, aber auch für Teilnehmer/-innen mit vergleichbarer Erfahrung. Schwerpunkt ist das Internet, Google-Suche, Apps wie Youtube oder Maps bis hin zur Navigation. Weitere Themen sind Top Apps aus dem Playstore oder App Store. Was bedeutet die Cloud für mich? Bitte mitbringen: Mobiltelefon (Android) mit SIM-Karte oder Tablet mit Ladekabel, personalisiert und aufgeladen. 2021-EFAA 7C02 03 Do 17:30 - 20:00, 1 x / 04.02.2021 / 3,00 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40 Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft - Teil 3 Ist geeignet für Kursteilnehmer/-innen mit vergleichbaren Erfahrungen wie in Teil 1 und 2. Tipps und Tricks dazu. Chancen beim Online-Kauf auf österreichischen Plattformen – wie bezahle ich sicher? Sicherheit im Netz. Digitale Signatur, was heißt „Digitales Amt oder Gesundheitskasse“? Bilder verwalten und bearbeiten. Bitte mit- bringen: Mobiltelefon (Android) mit SIM-Karte oder Tablet mit Ladekabel, personalisiert und aufgeladen. Dieser Kurs wird auch ONLINE angeboten. Datum: Donnerstag, 11.2.2021, Uhrzeit von 9:30 – 12:00 Uhr; max. 4 TN. 2021-EFAA 7C02 04 Do 17:30 - 20:00, 1 x / 11.02.2021 / 3,00 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40 Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding Smartphone und Tablet - Gemeinsam in die digitale Zukunft - Teil 3 - ONLINE Dieser Kurs ist geeignet für Kursteilnehmer/-innen mit vergleichbaren Erfahrungen wie in Teil 1 und 2. Tipps und Tricks dazu. Chancen beim Online-Kauf auf österreichischen Plattformen – wie bezahle ich sicher? Sicherheit im Netz. Digitale Signatur, was heißt „Digitales Amt oder Gesundheitskasse“? Bilder verwalten und bearbeiten. Technische Voraussetzungen zum ONLINE-Kurs: Smartphone, Laptop oder PC mit Headset und eine E-Mailadresse. Wir werden über Zoom kommunizieren und das wird auch eine spannende, neue Erfahrung! Wir laden Sie ein paar Minuten vor Beginn mit einem Link dazu ein. Anklicken – fertig! ACHTUNG: Bitte laden Sie sich vor Kursbeginn Zoom herunter, die Anleitung dazu finden Sie hier: https://www.vhsooe.at/service/onlinekurse-einfach-erklaert/Deutsch. 2021-EFAA 7C02 05 Do 09:30 - 12:00, 1 x / 11.02.2021 / 3,00 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40 Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Online Smartphone und Tablet - Workshop Dieser Workshop richtet sich an Kursteilnehmer/-innen welche im Rahmen der VHS Serie „Tablet und Smartphone“ das Kursangebot nutzten und an weitere Nutzer mit guten Erfahrungen mit dem Android System. Inhalte des Workshops: Neue Apps und Funktionen der letzten 9 Monate, wertvolle Tipps im Umgang mit Ihrem Smartphone und Tablet. Telefonieren über das Internet, virtuelle Videokonferenzen mit Zoom, WhatsApp, Skype oder Google Meet. Wie kann ich diese nutzen? Navigieren zu Fuß /Fahrrad oder Auto, Umgebung scannen. Apps wie Alpenverein/Komoot/Peaklens. Eine Unterrichteinheit ist für Ihre Fragen reserviert. Bitte mitbringen: Mobiltelefon (Android) mit SIM-Karte oder Tablet mit Ladekabel, personalisiert und aufgeladen. 2021-EFAA 7C02 06 Do 13:30 - 16:00, 1 x / 04.03.2021 / 3,00 KE / € 36,00 / AK-Preis € 32,40 Leitung: Manfred Reininger, Zertifizierter IT Trainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Eferding 15 Social Media - Facebook für Anfänger/-innen, Interessierte & Senior/-innen Sie trauen sich nicht, Facebook zu nutzen oder schauen einfach nur durch den Newsfeed? Sie wollen Ihre Kinder und Enkelkinder nicht ständig fragen, wie Facebook funktioniert? In diesem Kurs lernen Sie, wie man Beiträge postet, neue/alte Freunde findet und Beiträge wieder löscht. Außerdem gehen wir die wichtigsten Regeln zu den Themen Datenschutz, Copyright, Bildrechte und Bildernutzung durch. Facebook ist eine tolle Plattform, um Spiele zu spielen, mit echten Menschen digital zu kommunizieren und sein Netzwerk auszubauen. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Kleingruppe. 2021-EFAA 7C20 02 Mi 14:00 - 17:45, 1 x / 03.02.2021 / 4,50 KE / € 75,00 / AK-Preis € 67,50 Leitung: Angelique Göll, Dipl. Social Media Managerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding Social Media - Facebook für Unternehmer/-innen und Selbstständige (Kleingruppe) Sie sind mit Ihrem Unternehmen auf Facebook, aber es bringt Ihnen keinen Erfolg? Die Social Media Platt- form Facebook kann, wenn richtig genutzt, einen wichtigen Beitrag zum Erfolg bieten. Zielgruppen können genau anvisiert werden, weil die Streuung der Werbung zielgerichtet ist. Mit einem Redaktionsplan ersparen Sie sich das tägliche Posten. Besuchen Sie diesen Kurs, wenn Sie die Vorteile von Facebook für sich und Ihr Unternehmen nutzen wollen. 2021-EFAA 7C20 01 Mi 18:15 - 22:00, 1 x / 03.02.2021 / 4,50 KE / € 75,00 / AK-Preis € 67,50 Leitung: Angelique Göll, Dipl. Social Media Managerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding Fotografieren - „Lerne deine Kamera kennen und nütze sie als Werkzeug“ Der Berufsfotograf H. Minarik zeigt auf verständliche Art und Weise, wie man die Kamera richtig benutzt und die Einstellungsmöglichkeiten effektiv bedient, ganz egal, ob mit einer Kompakt- oder Spiegelreflexkamera. Lichtverhältnisse und Bildaufbau sowie das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeit werden mit Hilfe von zahlreichen Beispielen erarbeitet. Ein umfassendes Handbuch dient dabei als Unterstützung. 2021-EFAA 7T03 01 Di,Do 18:30 - 22:00, 3 x / 09.03.2021 - 16.03.2021 / 12,60 KE / € 97,00 / AK-Preis € 87,30 Leitung: Harald Minarik, Berufsfotograf / Ort: Arbeiterkammer Eferding Fotografieren für Fortgeschrittene Aufbauend auf den Kurs „Fotografieren – Lerne deine Kamera kennen und nutze sie als Werkzeug“ vermittelt der Profi und Berufsfotograf Harald Minarik weitere, interessante und wertvolle Tipps zum Thema „Fotografieren“! 2021-EFAA 7T03 02 Di 18:30 - 21:00, 2 x / 06.04.2021 - 13.04.2021 / 6,00 KE / € 46,50 / AK-Preis € 41,85 Leitung: Harald Minarik, Berufsfotograf / Ort: Arbeiterkammer Eferding Fotobuch gestalten und Fotobearbeitung Verewigen Sie Ihre schönsten Momente und Erlebnisse in einem Fotobuch. In diesem Workshop gestalten Sie Foto- bücher, Kalender und Fotogeschenke für jeden Anlass mit Ihren Lieblingsbildern. Wir arbeiten mit der kostenlosen Software eines österreichischen Profi Fotolabors. Voraussetzungen: Bringen Sie einen Laptop mit Ihren Fotos als JPG-Dateien mit. Sie sind mit der Arbeitsweise des Laptops vertraut. Laden Sie vor Kursbeginn die erforderliche Fotobuchsoftware auf Ihren Laptop. Informationen dazu erhalten Sie nach Erhalt der Einladung/Rechnung. 2021-EFAA 7T06 01 Do 18:30 - 21:00, 2 x / 20.05.2021 - 27.05.2021 / 6,00 KE / € 48,00 / AK-Preis € 43,20 Leitung: Erich Bendl, Werbefotograf / Ort: Arbeiterkammer Eferding
16 Eferding
Gesundheit – Bewegung
Stress adé - Sich selbst und den Stress managen
Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Selbsterfahrungsprogramm, welches neben dem theoretischen Wissen
zahlreiche Praxisübungen beinhaltet. Sie lernen Stressoren zu erkennen und mit Stresssituationen umzugehen.
Sie erfahren darüber hinaus, wie Sie langfristig negative Gedankenschleifen durchbrechen, sich von automatisierten
und erlernten Gedanken- und Verhaltensmuster lösen, den Umgang mit Fehlern und Rückschlägen, Entspannungs-
übungen sowie die Erfolgsfaktoren für ein glückliches Leben. Was ist Stress? Wie entsteht Stress? Warum gibt es
Stress? Wie kann ich mit Stress umgehen? Wie kann ich automatisierte Denk- und Verhaltensmuster durch-
brechen? Wo und wie kann ich Energie tanken und Entspannung finden?
2021-EFAA 4C12 01
Mo 18:00 - 21:30, 1 x / 22.02.2021 / 4,20 KE / € 30,00 / AK-Preis € 27,00
Leitung: Sabrina Fleisch, BA, Angst- und Stressbewältigungstrainerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding
Entspannung für Körper, Geist und Seele - in der Ruhe liegt die Kraft
Entspannungs- und Atemtechniken haben eine positive Wirkung auf den Körper und die Psyche. Bewusst
eingesetzter Atem und regelmäßige Entspannungsübungen verbessern das körperliche und seelische Wohlgefühl
und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag und besseren Schlaf. Neben allgemeinen Informationen
werden ganz unterschiedliche Atemübungen und Entspannungsmethoden geübt und praktiziert.
2021-EFAA 4C03 01
Do 19:15 - 20:55, 3 x / 04.02.2021 - 25.02.2021 / 6,00 KE / € 41,00 / AK-Preis € 36,90
Leitung: wird bekannt gegeben / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum
Yoga - Meditation
Grundlegende Übungsreihen für Frauen. Erwecken Sie Ihre Kreativität und Ihr Selbstbewusstsein mit den Übungen
des Kundalini Yoga. Die Übungsreihen werden mit Meditation abgerundet. Diese Reihe stärkt Ihre Weiblichkeit,
Ihr Nervensystem und wirkt sich positiv auf Ihre Ausstrahlung aus.
2021-EFAA 4D01 01
Fr 09:00 - 10:15, 10 x / 22.01.2021 - 09.04.2021 / 15,00 KE / € 92,00 / AK-Preis € 82,80
Leitung: Michaela Schürz, Kundalini Yoga Lehrerin, Zertifiziertes Mitglied der IQTÖ
Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum
Qi Gong
Die 18 harmonischen Figuren wurden vor ca. 40 Jahren vom Professor Lin Housheng der Sportuniversität Shanghai
zusammengestellt und zählen derzeit zu den beliebtesten Qi Gongübungen. Diese 18 Übungen/Bewegungen sind
für Anfänger/-innen und auch für Fortgeschrittene gut geeignet und regulieren und stärken das Qi aller Organ-
systeme. Das Schöne dieser Übungsserie findet man darin, dass die Übungen dem Qigong zugewiesen werden,
gleichzeitig aber viele Aspekte des Taiji Quan enthalten. Sie entspannen Körper und Geist, stärken die Abwehr-
kräfte, lösen Meridianblockaden und Energiestau, stärken Lebensfreude, die Begeisterung und Motivation.
2021-EFAA 4D04 02
Mi 14:00 - 15:15, 6 x / 20.01.2021 - 03.03.2021 / 9,00 KE / € 60,00 / AK-Preis € 54,00
Leitung: Michaela Schürz, Dipl. Qi Gong Lehrerin, Zertifiziertes Mitglied der IQTÖ
Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum
2021-EFAA 4D04 03
Do 19:15 - 21:45, 5 x / 20.05.2021 - 24.06.2021 / 15,00 KE / € 92,00 / AK-Preis € 82,80
Leitung: Michaela Schürz, Dipl. Qi Gong Lehrerin, Zertifiziertes Mitglied der IQTÖ
Ort: Arbeiterkammer Eferding, FitnessraumEferding 17 Selbstverteidigung für Erwachsene In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer erlernen Sie in wenigen Stunden sehr einfache und leicht zu merkende Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich im Ernstfall entsprechend verteidigen zu können. Neben den Abwehr- und Befreiungsgriffen werden auch Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins im Training eingebaut. Da sich die Techniken immer wiederholen, können die Teilnehmer/-innen Inhalte sehr rasch aufnehmen und dann auch zu Hause trainieren. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. 2021-EFAA 4D15 01 Mi 19:00 - 20:40, 3 x / 27.01.2021 - 10.02.2021 / 6,00 KE / € 41,00 / AK-Preis € 36,90 Leitung: Thomas Katzensteiner, Dipl. Kampfkunst- und Fitnesstrainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche (8 - 14 Jahre) Dieser Selbstverteidigungskurs ist speziell auf Kinder und Jugendliche abgestimmt. Die Teilnehmer/-innen erlernen einfache und funktionelle Verteidigungstechniken. Mit dem Wissen dieser Techniken erhöhen sich die Chancen, sich im Ernstfall entsprechend verteidigen zu können. Auch der Umgang mit Angst in besonderen Situationen sowie die entsprechende Verhaltensweise werden im Kurs besprochen. Durch das erlangte Wissen sollen das eigene Selbstvertrauen gestärkt und das Selbstbewusstsein verbessert werden. Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. 2021-EFAA 4D16 01 Mi 17:00 - 18:40, 3 x / 27.01.2021 - 10.02.2021 / 6,00 KE / € 37,00 Leitung: Thomas Katzensteiner, Dipl. Kampfkunst- und Fitnesstrainer / Ort: Arbeiterkammer Eferding Gesundheitsgymnastik Ganzheitliches Körpertraining durch funktionelle Gymnastik, Koordination, Mobilisation, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Mit Einsatz diverser Kleingeräte, Theraband, Gymnastikball, Hanteln. 2021-EFAA 4F20 01 Mo 18:00 - 18:50, 10 x / 18.01.2021 - 12.04.2021 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Claudia Van Duyvenbode, Dipl. Bewegungstrainerin, Rückenfitness Trainerin Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum Gesundheitsgymnastik - Vital durch Bewegung Vorbeugung durch funktionelle Gymnastik, Koordination, Mobilisation, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Mit Einsatz diverser Kleingeräte, Theraband, Gymnastikball. 2021-EFAA 4F20 02 Mi 09:00 - 09:50, 10 x / 10.02.2021 - 28.04.2021 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Marion Harrer, Dipl. Body- und Vital-Trainerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum Bewegung und Gymnastik als Prävention Ein präventives Muskelkrafttraining hilft, den weiteren Abbau an Knochenmasse zu unterbinden und das Wachstum der Trabekel anzuregen. Haltungsschulung und Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Rumpfmuskulatur zur Stabilisation des Rückens mit dem großen Gymnastikball. 2021-EFAA 4F01 01 Di 17:30 - 18:20, 10 x / 19.01.2021 - 06.04.2021 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Marion Harrer, Dipl. Body- und Vital-Trainerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum
18 Eferding Körperhaltung und Rücken Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur mit speziellen Kräftigungsübungen. Auch mit Theraband, Kurzhanteln, kleinem Ball und Pezzi Ball. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab! Tolle Musik und viel Spaß! 2021-EFAA 4F10 01 Di 18:35 - 19:25, 10 x / 19.01.2021 - 06.04.2021 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Marion Harrer, Dipl. Body- und Vital-Trainerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum Rücken-Fitness am Vormittag Mit Spaß und Power werden Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination rückenschonend trainiert: Von der Fußsohle bis zum Scheitel mit einfachen Übungen den Rücken stärken und mobilisieren. 2021-EFAA 4F14 03 Di 08:30 - 09:20, 10 x / 02.02.2021 - 20.04.2021 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Christa Haberfellner / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum 2021-EFAA 4F14 01 Di 09:30 - 10:20, 10 x / 02.02.2021 - 20.04.2021 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Christa Haberfellner / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum 2021-EFAA 4F14 04 Di 10:40 - 11:30, 10 x / 02.02.2021 - 20.04.2021 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Christa Haberfellner / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum 2021-EFAA 4F14 02 Di 09:00 - 09:50, 5 x / 27.04.2021 - 25.05.2021 / 5,00 KE / € 34,00 / AK-Preis € 30,60 Leitung: Christa Haberfellner / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum Gymnastik - Bewegung und Fitness bis ins hohe Alter Durch funktionelle, gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen sowie Koordination und Gleichgewicht trainieren wir auf schonende Art den Bewegungsapparat. Aktiv sein – beweglich bleiben! 2021-EFAA 4G29 01 Mo 16:45 - 17:35, 10 x / 18.01.2021 - 12.04.2021 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Gerda Aumayr / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum 2021-EFAA 4G29 02 Di 16:25 - 17:15, 10 x / 19.01.2021 - 06.04.2021 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Marion Harrer, Dipl. Body- und Vital-Trainerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum Fun-Fitness - Fit Mix Ein abwechslungsreiches Fitness-Workout für den ganzen Körper, begleitet mit schwungvoller Musik und dem Ziel der Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung wie Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und vor allem der wichtigste Muskel – DAS HERZ. Mit Einsatz diverser Kleingeräte, Hanteln, Theraband, Gymnastikball. Dehnen und Entspannung runden die Stunde ab! 2021-EFAA 4G23 01 Mo 20:10 - 21:00, 10 x / 18.01.2021 - 12.04.2021 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Bettina Wieshofer, Aerobic- und Fitnesstrainerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum
Eferding 19 High Intensity Interval Training (HIIT) High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau, der inzwischen auch durch wissenschaftliche Studien belegt wurde. HIIT ist ein kurzes und leistungsförderndes Trainingssystem, das aber mit seiner Intensität noch bessere Ergebnisse erzielen kann als ein langes und monotones Cardio-Training. Die wohl schnellste und effektivste Methode für mehr Muskelmasse und einer intensiveren Fettverbrennung. 2021-EFAA 4G61 01 Fr 18:35 - 19:35, 8 x / 22.01.2021 - 19.03.2021 / 9,60 KE / € 64,00 / AK-Preis € 57,60 Leitung: Susanne Aumair, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum Pilates Pilates ist ein sanftes ganzheitliches Körpertraining, bei dem die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Körperhaltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Balance und Beweglichkeit, eine schlanke Figur, es verringert Rückenprobleme. 2021-EFAA 4G11 01 Mo 19:05 - 19:55, 10 x / 18.01.2021 - 12.04.2021 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Bettina Wieshofer, Pilates Trainerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum 2021-EFAA 4G11 03 Fr 17:30 - 18:20, 8 x / 22.01.2021 - 19.03.2021 / 8,00 KE / € 53,00 / AK-Preis € 47,70 Leitung: Susanne Aumair, Pilates Trainerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum Pilates am Vormittag Pilates ist ein sanftes ganzheitliches Körpertraining, bei dem die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Körperhaltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Balance und Beweglichkeit, eine schlanke Figur, es verringert Rückenprobleme. 2021-EFAA 4G11 02 Mi 10:05 - 10:55, 10 x / 10.02.2021 - 28.04.2021 / 10,00 KE / € 66,00 / AK-Preis € 59,40 Leitung: Marion Harrer, Pilates Trainerin, Yogalates Trainerin / Ort: Arbeiterkammer Eferding, Fitnessraum Zumba® Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Training. Sie erlernen die Grundschritte und leichte Choreographien. 2021-EFAA 4G75 01 Di 19:00 - 19:50, 10 x / 26.01.2021 - 13.04.2021 / 10,00 KE / € 78,00 / AK-Preis € 70,20 Leitung: Claudia Van Duyvenbode, Zumba® Trainer / Ort: Volksschule Eferding Süd
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