HERZ JOURNAL Die Informationszeitschrift des Herzverbandes für die Steiermark - Es gibt 1.000 Krankheiten aber nur eine Gesundheit ...
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Die Informationszeitschrift des Herzverbandes für die Steiermark
HERZ
JOURNAL
30. Jahrgang Nr. 3 September 2016
Es gibt 1.000 Krankheiten aber nur eine Gesundheit
(Schopenhauer)
Wanderung auf der Teichalm
Foto: Jutta Zirkl
Steirisches Herzjournal 3/2016 2
Herzunterstützungssysteme und Kunstherzen:
Hilfe für das schwache Herz
Abbildung 1: Linksventrikuläres Abbildung 3: Kunstherzsystem SynCardia. Links: 70 cc Kunststoff-
Herzunterstützungssystem Heart- kammer; Rechts: 50 cc Kunststoffkammer;
Mate III (Thoratec Inc., USA) Rechts: 50cc Kunststoffkammer (SynCardia Inc, USA)
1
Dr. med. Sotirios Spiliopoulos,
Univ. Prof. Dr. med. univ. Andrae Dieser wird die entsprechenden Herzunterstützungssysteme und
Wasler, Univ. Prof. Dr. med. univ. Untersuchungen einleiten und den Kunstherz: Kleine Pumpe, große
Otto Dapunt Betroffenen an den kardiologischen Wirkung
Facharzt überweisen. Man kann Eine inzwischen bewährte Thera-
Medizinische Universität Graz nicht häufig genug betonen, dass pieoption für die Behandlung der
Universitätsklinik für Chirurgie die frühe Diagnosestellung und die Herzinsuffizienz, vor allem der lin-
Klinische Abteilung zeitgerechte Einleitung der notwen- ken Herzkammer, ist der Einsatz von
für Herzchirurgie digen Therapie über das Überleben sogenannten Herzunterstützungs-
der Patienten entscheiden. In Ab- systemen (Abbildung 1). Diese be-
hängigkeit vom Schweregrad der stehen aus einer miniaturisierten
Herzinsuffizienz: Symptome wird die Herzinsuffizienz Pumpe die über eine Einflusskanü-
Wenn die Pumpe in 4 sogenannten NYHA-Stadien le an der linken Herzkammer an-
schwächelt eingeteilt: geschlossen wird. Der Betrieb der
Pumpe entlastet das Herz und ver-
Bei einer Herzschwäche, der sog- NYHA I Es besteht keine Ein- sorgt alle lebenswichtigen Organe
genannten Herzinsuffizienz, ist das schränkung der körperlichen Leis- mit Blut. Die Energie- und Informa-
Herz nicht mehr in der Lage den Kör- tungsfähigkeit tionsübertragung erfolgt aktuell über
per ausreichend mit Sauerstoff und einen Antriebsstrang. Die externen
Nährstoffen zu versorgen. Die häu- NYHA II Es besteht eine leichte Ein- Komponenten (Batterien, Steuer-
figsten Ursachen sind eine korona- schränkung der körperlichen Leis- einheit) werden am Körper getragen
re Herzerkrankung (Verkalkung der tungsfähigkeit im Rahmen von All- und haben ein Gesamtgewicht von
Herzkranzgefäße), Herzklappener- tagstätigkeiten. Keine Beschwerden ca.2 kg (Abbildung 2).
krankungen, eine arterielle Hyperto- in Ruhe
nie (Bluthochdruck) sowie Herzrhyth- Im Falle eines Versagens beider
musstörungen und verschiedene NYHA III Herzkammern besteht die Möglich-
Erkrankungen des Herzmuskels. Die Es besteht eine hochgradige Ein- keit einer Kunstherzimplantation.
Symptome der Herzinsuffizienz sind schränkung der körperlichen Leis- Dabei wird das erkrankte Herz kom-
relativ unspezifisch: Wassereinlage- tungsfähigkeit die mit Luftnot, Angina plett entfernt und durch zwei Kunst-
rung an den Extremitäten, Luftnot, pectoris oder Herzrhythmusstörun- stoffkammern ersetzt (Abbildung 3).
nächtliches Wasserlassen, Husten gen einhergeht Aufgrund der Größe der Kunststoff-
sowie Abnahme der körperlichen kammern wurde das Kunstherzsys-
Leistungsfähigkeit. Beim Vorliegen NYHA IV Es bestehen Beschwer- tem bis vor kurzem nur bei relativ
dieser Symptome sollte kurzfristig den bereits in Ruhe. Der Betroffene großen, meistens männlichen Pati-
der Hausarzt aufgesucht werden. ist meistens bettlägerig enten eingesetzt. Das aktuell ver-
3
Abbildung 2: Systemkomponenten des HeartMate III Systems diese Systeme bereits früher einzu-
(1: Pumpenkörper; 2: Ausflusskanüle; 3: Batterien; 4: An- bauen. Sprechen Sie als Betroffener
triebsstrang; 5: Steuereinheit) Ihren Kardiologen auf diese Thera-
pieform an. Dieser wird rechtzeitig
den Kontakt an ein spezialisiertes
Zentrum herstellen.
Die Medizinische Universität Graz
Die Klinische Abteilung für Herzchi-
rurgie der Medizinischen Universität
Graz hat sich zum Ziel gesetzt Pa-
tienten mit Herzinsuffizienz in der
2 Steiermark und darüber hinaus eine
optimale Versorgung anzubieten.
1 Sowohl die Indikationsstellung zur
Operation als auch die anschlie-
ßende Betreuung der Patienten mit
Herzunterstützungssystemen und
Kunstherzen erfolgt interdisziplinär.
3 3 Herzchirurgen, Kardiologen, Anäs-
thesisten und spezialisierte Pflege-
kräfte begleiten die Betroffenen und
deren Angehörige über die Gesamt-
4 dauer der Therapie und stehen ihnen
5 mit Rat und Tat zur Seite. Patienten
mit Herzinsuffizienz die umfassend
über diese Therapieform informiert
werden wollen können sich jederzeit
an das Kliniksekretariat (Manuela.
Zederbauer@klinikum-graz.at; Tel:
(+43 316) 385 – 12820) wenden.
fügbare, verkleinerte System, bietet
nun die Möglichkeit auch kleine, vor
allem weibliche und heranwachsen- Röntgen: Thorax
de Patienten zu versorgen. Herzunterstützungssystem:
Ein Herzunterstützungssystem kann
mit dem Ziel eingebaut werden das
Herz zu unterstützen bis es sich
von der Grunderkrankung erholt hat
(bridge to recovery). Zudem werden
Herzunterstützungssysteme und
Kunstherzen bei Patienten implan-
tiert die auf eine Herztransplanta-
tion warten (bridge to transplant).
Schließlich findet in Folge der tech-
nischen Entwicklung und des allseits
bekannten Mangels an geeigneten
Spenderorganen immer häufiger de-
ren Einsatz als Alternative zur Herz-
transplantation statt (destination the-
rapy). In den Anfangszeiten wurden
Herzunterstützungssysteme und
Kunsterzen bei Patienten implantiert
die sich bereits im Endstadium der
Herzinsuffizienz befanden. Aufgrund
der sehr guten Ergebnisse ist man
inzwischen dazu übergegangen
Steirisches Herzjournal 3/2016 4
Wie Stress dem Herz schadet
Ärger, Zeitmangel, tragische Ereignisse: Was uns psychisch anspannt
wirkt sich auch auf das Herz aus – mit teilweise ernsten Folgen
problemen. "Häufig verhalten sich
gestresste Menschen ungesünder",
sagt Grundnig, der Herzspezialist
und Psychotherapeut ist. Sie rau-
chen mehr, essen ungesünder, be-
wegen sich weniger. Alles Faktoren,
die potenziell Herz und Gefäßen
schaden und damit einen Herzinfarkt
begünstigen. Allerdings deuten Stu-
dien auch auf einen direkten Zusam-
menhang zwischen Stress und Herz-
attacken hin. Forscher der Harvard
Medical School in Boston stellten
im Tierversuch fest, dass bestimmte
Immunzellen bei chronischem Stress
zunehmen. Durch diese könnten
sich Entzündungsvorgänge in ge-
schädigten Gefäßen verschlechtern.
"Außerdem können Stresshormone
einen negativen Einfluss auf die Ge-
fäßwand haben", erläutert Grundnig.
Wer ist besonders gefährdet?
Herz unter Druck: Stress kann dann löst dies zahllose Effekte im Menschen, die bereits Probleme mit
dem Pumporgan schaden Körper aus. Auch das Herz-Kreislauf- Herz und Kreislauf haben, beispiels-
Fußball-WM 2006, Deutschland. An System reagiert. "Der Organismus weise an zu hohem Blutdruck oder
den Tagen, an denen die Nationalelf schüttet Stresshormone aus, die un- Gefäßverkalkung leiden, sollten sich
kickte, hatten doppelt so viele Men- ter anderem die Gefäße verengen", nicht zu sehr stressen. "Bei ihnen
schen einen Herzinfarkt als an den sagt Dr. Jürgen Grundnig, Chefarzt kann es passieren, dass beispielwei-
anderen Spieltagen. 11. September der kardiologischen Abteilung in der se starker Ärger einen Herzinfarkt
2001, die Terror-Anschläge von New Fachklinik am Kofel in Oberammer- auslöst", warnt der Oberammergauer
York. In den ersten zwei Monaten da- gau. Spezialist. Zwar denken viele dabei
nach wurden in New Yorks Kliniken vorwiegend an Männer. Doch auch
49 Prozent mehr Herzinfarkte regis- Guter und schlechter Stress Frauen sollten auf ihr Herz achten.
triert als in den Wochen vor dem Er- Stress ist nicht per se schlecht. Im Denn laut Robert Koch Institut geben
eignis. Noch ein Beispiel: Das Erd- Gegenteil. Wer ihn positiv wahr- deutlich mehr Frauen als Männer
beben von Fukushima führte dazu, nimmt, läuft mitunter zur Hochform an, dass sie überdurchschnittlich ge-
dass in den ersten vier Wochen da- auf, kann sich besser konzentrie- stresst sind.
nach deutlich mehr Menschen einem ren und schneller reagieren. Men- Experte Grundnig rät: Regelmäßig
Herzstillstand erlagen als vor der Ka- schen, die bestimmte Situationen zum Check-up beim Arzt gehen, um
tastrophe. aber als belastend empfinden, sich unerkannte Herz-Kreislaufprobleme
Solche Studien legen nahe, dass tra- hilflos fühlen, sehen den Stressaus- zu entdecken. Wer weiß, dass er be-
gische Ereignisse dem Herz schaden löser eher in einem negativen Kon- reits vorbelastet ist, sollte mögliche
können. Dass aber auch Aufregung text. Experten sprechen dabei von Stresssymptome wie Schlafstörun-
und Ärger das Pumporgan belasten. Disstress. Wer auf Dauer solchem gen, Erschöpfung oder permanente
Zahlreiche Forschergruppen haben Stress ausgesetzt ist, bei dem kann innere Unruhe ernst nehmen und ei-
sich zudem mit dem Thema Arbeits- dies mit der Zeit zu körperlichen und nen Arzt aufsuchen.
stress und Herz beschäftigt: Beson- seelischen Folgen kommen. Schlaf-
ders, wenn von Berufstätigen viel probleme, Erschöpfung, häufige In- Was tun gegen Stress?
erwartet wird, sie aber wenig selbst fekte und erhöhter Blutdruck sind Gegen Stress kann jeder etwas tun.
entscheiden können, kann sich das nur einige Beispiele. Herzinfarkt und Akut hilft es beispielsweise, in einer
negativ auswirken. Rhythmusstörungen weitere. stressigen Situation eine Entspan-
Ist ein Mensch psychisch ange- Chronischer Stress ist nicht unbe- nungsmethode anzuwenden. Ob
spannt, steht er also unter Stress, dingt der direkte Auslöser von Herz- das Atemübungen sind, eine Runde
5
zu Fuß oder Yoga, muss jeder selbst vielleicht sinnvoller, den Stau hinzu- Freunde oder Angehörige sein, aber
herausfinden. nehmen und ruhig zu bleiben. Wer laut Grundnig auch ein Pfarrer, Psy-
Langfristig gilt es, das eigene Ver- sich so einem typischen Stressaus- chologe oder der Hausarzt. "Ganz
halten zu überdenken: Was stresst löser bewusst wird und ihn hinter- gleich wer, Hauptsache man findet
mich? Warum? Ist die Situation – fragt, lernt auf Dauer, gelassener zu jemand, der ein offenes Ohr hat",
nüchtern betrachtet – wirklich so werden. Ihm vielleicht sogar etwas sagt der Psychotherapeut. Denn wer
nervenaufreibend? Beispiel Auto- Positives abzugewinnen. auf Dauer unter einer belastenden
fahren: Man will in die Arbeit, steht "Wer nicht weiß, wie er mit einem Situation beziehungsweise negati-
im Stau, drängelt, regt sich auf. Nur: Problem alleine fertig wird, sollte Hil- vem Stress leidet, belastet sein Herz.
Was lässt sich dagegen tun? Eigent- fe in Anspruch nehmen", rät Grund- Umgekehrt kann eine positive Ein-
lich im Moment nichts. Also wäre es nig. Das können im ersten Schritt stellung zum Leben das Herz schüt-
zen. Das zeigt die kanadische Nova
Scotia Health Survey: Über zehn
Jahre befragten Forscher Menschen
in Nova Scotia. Wer sich über Dinge
freuen kann und mit einem Lächeln
durchs Leben geht, erleidet seltener
eine koronare Herzkrankheit.
Also: Don´t worry, be happy!
Dr. Martina Melzer,
Steirisches Herzjournal 3/2016 6 Wir haben uns über diesen Brief sehr gefreut und wünschen Frau Dr.in Martina Schröck alles Gute für die Zukunft.
Der Seele Freude ist es
dem Herzen gut zu sein .
frei nach Hildegard von Bingen 1098-1179
Der Steirische Herzverband lädt nach St. Radegund zu
Vorträgen mit dem Thema
Herz und Seele
Beide Aspekte, Herz und Seele, sowie Wechselwirkungen
zwischen Herzerkrankungen und Psychischen Beeinträchtigungen
werden beleuchtet.
Termin: Samstag, 22. Oktober 2016, Beginn um 13.30 Uhr
Ort: SKA-RZ St. Radegund
PROGRAMM
13.30 bis 14.15 Uhr: Prim. Dr. Roland Hödl: Unser Herz, das edelste Organ
14.30 bis 15.30 Uhr: Mag.a Dr.in Birgit Harb: Das Herz im Takt der Gefühle
Im Anschluss laden wir bei Kuchen und Kaffee zu Gesprächen
mit den Vortragenden.
Für Interessierte ist eine Hausbesichtigung möglich.
Es besteht die Möglichkeit mit einem Bus nach St. Radegund geführt zu werden.
Graz:Abfahrt 12.30 bei der Oper, Rückfahrt ca. 17:00 Uhr.
Bitte um Anmeldung bis 3. Oktober 2016
Mitglieder der Steir. Ortsgruppen mögen sich bitte mit ihrer/em
Gruppenleiter/in in Verbindung setzen.
il_redaktion_arteriomed.qxp 19.10.2010 11:55 Seite 1
Steirisches Herzjournal 3/2016 8
Cholesterinwert zu hoch?
Herzgesunde Omega-3-Fettsäuren
Was Sie essen dürfen – und was nicht
Während Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Österreich stetig zunehmen, bleiben diese Krankheiten für die Bewohner Grönlands fast ein Fremd-
Butter durch Cholesterin und Tryglyceride einem überhöhten Cholesterinspie-
wort. und das Frühstücksei
Erstaunlich, essen sie doch sehrgal-
fettreich und kaum frisches Obst und Gemüse. Wissenschaftern gelang es, dieses Geheimnis des »Inuit-
tenParadoxons«
jahrzehntelang zu lüften: als schlimms- der
Das Gesundheitsrezept vorInuits
allem ein
liegt im ungesunder LebensstilDenngel.
überaus hohen Fischkonsum.
Die Nahrungsfette spielen eine
im Fischöl stecken die wertvollen Omega-
te Cholesterinbomben
3-Fettsäuren Eicosapentaensäure und größte mit fettreicher Ernährung
(EPA) und Docosahexaensäure (DHA), die Herzverantwort- viel schützen.
und Kreislauf effektiv wichtigere Rolle.
Risiken für einen Herzinfarkt. Und lich gemacht. Cholesterinsenkende
Erhöht sich der Anteil an Omega-3-Fettsäuren im Medikamente
heute? Alles halb so wild, sagen Blut, verringert sich das So vielund
(Statine) Fisch der
stehtVer- Das
hierzulande Essverhalten
aber kaum bleibtNicht
auf dem Speiseplan. – jeder
neben
Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen laut Studien signifikant. Omega- mag Fisch, fette Kaltwasserfische sind zudem sehr kalorienreich, teuer und
Mediziner. zicht auf Eier und Butter galten als ausreichend körperlicher Aktivität –
3-FettsäurenTrotzdem lohntfreies,
halten die Arterien von auf
Ablagerungen und verbessern so weisen oft sogar hohe Schadstoffkonzentrationen auf.
die die
Blutfette zu achten
Arteriengesundheit. – und
Sie senken auf Goldstandard,
die Entzündungsbereitschaft, um die Blutfettwerte der wichtigste Faktor,
stabilisie- Aus diesem Grund empfehlen Ernährungsexperten die Versorgungslücke mit dem wir
einerengefäßfreundliche Ernährung.
die arteriosklerotischen Plaques, auf einen
haben einen günstigen Standardwert
Effekt auf die durch zu einesenken. den Cholesterinspiegel
tägliche Nahrungsergänzung mit standardisierten,beeinflussen
hochgerei-
Fließeigenschaften des Blutes, hemmen die Verklumpung von Blutplätt- nigten Omega-3-Fettsäure-Präparaten können. Denn:
zu schließen.Cholesterin
Wichtiges Qualitäts- kommt
chen und
• Viele senken den bezweifeln,
Mediziner Triglyceridspiegel.dass
Darüber hinaus
Heute zeigen bekannt: kriterium bei der Auswahl nur
ist Omega-3- in tierischen
des geeigneten ProduktesLebensmitteln
ist der Omega-3-vor.
Fettsäuren positive Effekte z.B. bei rheumatoider Arthritis, der altersbe- Anteil des Fischölkonzentrates, v. a. ein hoher deklarierter Anteil an EPA
Cholesterinwerte etwas oder über das • Auge«. Cholesterinwerte schwanken und Fleisch, fettreiche Milchprodukte und
dingten Makuladegeneration dem »Trockenen und DHA.
Herzinfarkt-Risiko aussagen. hängen viel stärker von der individu- Eier sind die wichtigsten Quellen.
• Cholesterin-Ablagerungen
2 x pro Woche Fisch auf den Tisch ...in den ellen Veranlagung als Dievon der Ernäh-
Alternative Die
in Kapselform: gesättigten
arteriomed ®
Fettsäuren spielen
Entscheidend für die Wirkung ist die Dosis an denrung
Gefäßen gefährden das Herz aber mehrfach
ab. eine
ungesättig- arteriomed® enthält Omega-3-Fettsäuren unrühmliche
natürlichenRolle, weilinsie
Ursprungs kon-den
ten Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaen- zentrierter, standardisierter Form mit einem sehr hohen Anteil an EPA und
sehrsäure
wohl. • Den größten Teil des Cholesterins Cholesterinspiegel und vor allem
(DHA). Zur Erzielung einer Schutzwirkung sollen pro Woche minde- DHA. arteriomed® wurde speziell zur diätetischen Behandlung von Arterio-
• Über dieFischmahlzeiten
stens zwei Ernährungzukann jeder fettem
je 200 Gramm im Seefisch
Körper(entspricht
stellt dieser selbst
sklerose her. Er desdas
und Störungen „böse“ LDL-Cholesterin
Fettstoffwechsels, insbesondere bei Diabetes anstei-
Einfluss aufEPA
ca. 500 mg die
undBlutfette
DHA/Tag) aufnehmen, braucht
den Tisch kommen. EPA unddieDHA fettähnliche Substanz
sind mellitus entwickelt. genMenschen
Besonders lassen.mitDahererhöhtemsollte
Risikoman höchs-
(Diabetes,
die fast
zurausschließlich
Arterienverkalkung führen fürwie
in fettreichen Kaltwasserfischen den Aufbau
Makrele, HeringvonBluthochdruck,
Zellen oder tens dreimal
als Blutfettwerte,
erhöhte pro Woche
Übergewicht) profitierenFleisch
von einer oder
oder Lachs enthalten.
können. Grundgerüst für Hormone. optimalen Versorgung mit EPA Wurst essen und auf Gebäck, Chips
und DHA.
Internationale kardiologische Fachgesellschaften empfehlen Omega-3- Mit nur einer Kapsel arteriomed® täglich kann der Normalbedarf an schüt-
• Nur wenn der Fettstoffwechsel ge- oder Cracker verzichten, die mit ge-
Fettsäuren zur Sekundärprävention nach Myokardinfarkt und zur Behand- zenden Omega-3-Fettsäuren - EPA und DPA - einfach gedeckt werden.
Ablagerungen
lung der endogenenin den Gefäßen sind
Hypertriglyceridämie stört
zusätzlich ist, lagert sich
zur Standardtherapie. EineCholesterin in härteten
kontinuierliche Einnahme Fetten hergestellt werden.
wird empfohlen.
ein Um
großes
positiveRisiko
Effekte für koronare
in der Herz- beiden
Sekundärprävention Arterienwänden
koronaren Herzkrank- Das ein. DiePlus:
große Ernäh-
Auf Grund des speziellen magensaftresistenten Kapsel-
erkrankungen,
heiten zu erzielen besonders für mg
sind bis ca. 1000 EPA/DHArung
einen täglichkann die Störung
notwendig, begünstigen.
zur überzuges wird das für Omega-3-Fettsäuren typische, unangenehme Focus.de
Auf-
Senkung erhöhter
Herzinfarkt. Lange Triglyceridwerte
Zeit wurde werdenfürsogar •umEier
3-4 g sind
EPA/DHA besonders
pro stoßen cholesterin-
mit Fischgeruch verhindert, es entsteht absolut kein fischiger
Tag empfohlen. Nachgeschmack.
die lebensbedrohliche Verstopfung reich, aber nicht die Schuldigen an Mag. pharm. Ilse Lepperdinger
Konzept: Mag. pharm. Ilse Lepperdinger
ECA-MEDICAL
Hoch dosierte Omega-3-Fettsäuren
(EPA/DHA*) aus natürlichem Fischöl
z schützen
Herz und Gefäße
ro Kapsel. . z
die z fördern
Durchblutung
D H A * p zur diätetischen Behandlung von Arteriosklerose
PA und ufstoßen verbessern die Fließeigenschaften des Blutes
720 mg E abil. Kein »fischiges« A
(Adernverkalkung) und Störungen des Fettstoff-
z regulieren Blutfette und senken Triglyceride wechsels, insbesondere bei Diabetes mellitus.
st
Magensaft
*1 Kapsel arteriomed® enthält: 744 mg Omega-3-Fettsäuren, davon mindestens 480 mg EPA (Eicosapentaensäure), 240 mg DHA (Docosahexaensäure) und Vitamin E.
Diätetisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (Ergänzend bilanzierte Diät).
9
Ischias? Oft ist es nur ein Muskel.
Ein unangenehmer Schmerz Ein verformter Piriformis-Muskel braucht mehr Platz und bedrängt den direkt
durchzieht die Lendenge- darunter aus dem Becken tretenden Ischias-Nerv. Dieser reagiert schmerz-
gend. Die Bandscheibe, den- haft gereizt
ken viele jetzt. Doch oft ha-
ben die Beschwerden eine
ganz andere Ursache W&B/Jörg Neisel
Männer mit dickem Geldbeutel trifft
es häufiger. Tragen sie ihn in der
Gesäßtasche, sitzen sie schief. Die
unangenehme Nebenwirkung: ein
schmerzhaftes Ziehen in der Po-
backe, das bis ins Bein ausstrahlt.
„Klar, der Ischias“, denken dann vie-
le.
Doch anders als bei klassischen Is-
chiasschmerzen gehen die Proble-
me nicht von der Wirbelsäule aus,
sondern vom unscheinbaren Muscu-
lus piriformis – auf deutsch birnen-
förmiger Muskel. Die wenigsten wis-
sen von seiner Existenz, bis er sich Beschwerden wie beim Bandschei- tretenden Ischias-Nerv. Dieser re-
irgendwann schmerzhaft bemerkbar benvorfall agiert schmerzhaft gereizt.
macht. Dazu zählen stechende oder ziehen-
de Schmerzen im Gesäß, die bis zur Ein erfahrener Orthopäde merkt ¬je-
Piriformis-Muskel: nah am Ischias- Mitte des hinteren Oberschenkels doch schnell, woran es liegt. „Be-
nerv ausstrahlen können. Auch Taub- vor man den Patienten in die Röhre
Der fingerdicke Muskel ist für die heitsgefühle und Kribbeln bis zu schiebt, sollte man ihn richtig unter-
Außenrotation des Hüftgelenks zu- den Zehen können auftreten. Oder suchen“, betont der Präsident der
ständig. Er liegt unter den Gesäß- Schmerzen im Bereich der Lenden- Deutschen Gesellschaft für Orthopä-
muskeln und läuft vom Kreuzbein wirbelsäule, die sich bei längerem die und Unfallchirurgie (DGOU), Pro-
zur oberen Kante des Oberschen- Sitzen verschlimmern. fessor Heiko Reichel. Zumindest bei
kelknochens. Dabei durchquert er „Die Gefahr ist groß, dass man aufs schlanken Patienten könne man den
eine Öffnung im Beckenknochen falsche Pferd setzt“, sagt Dr. Dieter Piriformis-Muskel an der Rückseite
und kommt dort dem Ischiasnerv Veith, Orthopäde aus dem badischen des Gesäßes ertasten. Auch Bewe-
sehr nah, denn dieser verlässt das Emmendingen. Viel zu oft würden gungstests und einfache neurologi-
Becken in der Regel direkt unterhalb solche Beschwerden auf die Band- sche Untersuchungen helfen weiter.
des Piriformis-Muskels. scheiben geschoben und die Patien- Wichtiges Indiz: Schmerzen, wenn
Eine zu große Annäherung kann un- ten dann falsch behandelt, manch- das Bein gegen Widerstand ge-
angenehme Folgen haben: Bei ein- mal sogar unnötigerweise operiert. streckt nach außen gedreht oder bei
seitiger Überlastung verkrampft sich „Dabei haben Ischiasbeschwerden gebeugter Hüfte abgespreizt wird.
der Muskel, schwillt an, drückt auf bei vielen Patienten muskuläre Ursa- „Während der Schmerz bei einem
den Nerv und klemmt ihn ein. Dieses chen“, sagt Veith. Experten sprechen Bandscheibenvorfall bis in die Ze-
sogenannte Piriformis-Syndrom ver- in diesem Fall von Pseudo-Ischias. hen ausstrahlen kann, spürt man
ursacht dann ähnliche Symptome den Ischias beim Piriformis-Syndrom
wie ein Bandscheibenvorfall. Auch Wenn der Piriformismuskel auf den meist nur bis zum Oberschenkel“,
die über dem Piriformis-Muskel lie- Ischiasnerv drückt: sagt Reichel.
genden Gesäßmuskeln können bis- Ein verformter Piriformis-Muskel
weilen ischiasartige Beschwerden braucht mehr Platz und bedrängt Barbara Kandler-Schmitt
verursachen. den direkt darunter aus dem Becken
Den Lokalredaktionen der KLEINEN ZEITUNG und der
KRONEN ZEITUNG möchten wir an dieser Stelle sehr
herzlich für die kostenlosen Einschaltungen unserer Ter-
mine danken. Sie tragen wesentlich dazu bei, dass un-
sere Mitglieder immer rechtzeitig über unsere Wande-
rungen, Vorträge und Veranstaltungen informiert werden.
Steirisches Herzjournal 3/2016 10
Unser Ausdauer-Kraft-Koordinationstraining im
PRO-HEART
Abb. 1: Ergebnisse eines 6-wöchigen– multidiszipli-
nären Rehabilitationsprogramms. Vergleich der Ein-
gangsuntersuchung (e1) und der Abschlussuntersuch-
ng (e2) bei gleicher Medikation von 500 Patienten
15 %
Im Zentrum für ambulante kardiolo- Die Inhalte des Trainings umfassen
gische Rehabilitation Graz (ZARG) sowohl ein Ausdauertraining, Kraft-
wird neben der kardiologischen Re- training an geführten Trainingsge-
habilitation (ProReha) auch eine vor- räten und Kleingeräten, als auch
beugende Trainingstherapie (Pro- Koordinationstraining. Die durch
Heart) angeboten. sportwissenschaftlichen Anleitungen
geführten Einheiten dauerten
Im Zuge dieser vorbeugenden Maß- 1,5 Stunden. Ziel dieser regelmä-
nahmen werden die Leute motiviert, ßigen Trainingstherapie ist die Auf-
systematisch, individuell und regel- rechterhaltung der Lebensqualität,
mäßig Ausdauer-, Kraft- und Koordi- Steigerung der Leistungsfähigkeit
nationstraining durchzuführen. sowie Verbesserung der muskulären
und koordinativen Fähigkeiten.
Eine Gruppe des Steirischen Herz- Letzte Datenauswertungen von
verbandes unter der Leitung und 500 Patienten im ZARG zeigten,
Motivation von Frau Dr. Jutta Zirkl dass es nach einer regelmäßigen
hat bereits das zweite Mal ein prä- Trainingstherapie innerhalb von 6
ventives Training über einen gewis- Wochen zu einer durchschnittlichen
sen Zeitraum im ProHeart durchge- Leistungssteigerung um 15% kam.
führt. (Abb. 1)
Nach einer medizinischen Eingangs-
untersuchung wurde mit jeder/m
Teilnehmer/in eine symptomlimi-
tierte Ausbelastung durchgeführt.
Aufgrund dieser Ergebnisse wurde
mittels einer leistungsdiagnosti-
schen Analyse für alle ein individu-
elles Ausdauertrainingsprogramm
erstellt. Zusätzlich wurde auf Grund
von Alter, Größe, Gewicht und Kraft-
Leistungszustand, ein individuelles
Krafttrainingsprogramm zusammen-
gestellt.
Ausdauertraining am Ergometer - Pulskontrolle11
Abb. 2: Trainingsmethoden: a) Dauermethode mit Herzfrequenzobergrenze
b) Intervallmethode mit Herzfrequenzobergrenze
Durch die regelmäßigen und unter-
schiedlichen Trainingsinterventio-
nen (Abb. 2) der Gruppe des Herz-
verbandes, die im Durchschnitt 68
Jahre alt war, konnte einerseits
eine Verbesserung der Leistungs-
fähigkeit gezeigt werden und ande-
rerseits eine Ökonomisierung des
Herz-Kreislaufsystems. Zusätzlich
steigerten sich die muskulären Fä-
higkeiten.
Neben der positiven Veränderung
der Vitalparameter (Blutdruck,
Herzfrequenz, Sauerstoffaufnahme
etc.) war es auch schön zu sehen,
dass die Gruppe des Herzverban-
des viel Spaß beim Training hatte,
was indirekt auf eine sehr gute Le-
bensqualität schließen lässt.
Das ZARG-Team ist stolz mit der
Gruppe des Herzverbandes so gut
zu kooperieren und freut sich schon
auf viele weitere Trainingsjahre.
Haimo Traninger
Kardiologisches Training für Herzverbandmitglieder: 7 Monate von Oktober
2016 bis April 2017 wöchentlich, Freitag von 11.30 bis 13.00 Uhr
Auskunft und Anmeldung: bei Jutta Zirkl, Tel. 0650 4013300
Gaswerkstraße 1a, 8020 Graz
Tel.: 0316 / 57 70 50, Fax: DW 20
Gaswerkstraße 1a, 8020 Graz
Email: office@zarg.at
Tel.: 0316 / 57 70 50, Fax: DW
Zentrum für ambulante Rehabilitation Graz Email: office@zarg.atSteirisches Herzjournal 3/2016 12
Bluthochdruck: Unterschätzte Gefahr von Frauen
Das Risiko für Bluthochdruck Er ist genauso schädlich wie bei
steigt bei Frauen später als Männern. Nur: Vor der Menopause
bei Männern. Viele Frauen scheinen Frauen auch vor einem
wiegen sich darum im Bezug Blutdruckanstieg, der durch hohen
aufs Herz in falscher Sicher- Salzkonsum verursacht wird, relativ
heit, erklärt eine Herzforsche- geschützt. Wenn diese Beobach-
rin im Interview von Gerlinde tung wirklich zutreffend ist, bedeu-
Gukelberger-Felix. tet es, dass eine Frau in den mitt-
leren Vierzigern den Salzkonsum
Besser regelmäßig Blutdruck mes- herunterschrauben sollte, weil der
sen: Mit den Wechseljahren verän- Schutz ab dann abnimmt. In Tierex-
dern sich die Herzrisiken bei Frauen. perimenten zeigen sich allerdings
Schlaganfall oder Herzinfarkt sind Bluthochdruckformen, die mit dem
zwei der bekanntesten Folgen von Salzkonsum zusammenhängen, bei
Bluthochdruck. Bei der Dauerbe- weiblichen Tieren insgesamt seltener
lastung der Blutgefäße existieren und schwächer ausgeprägt als bei
einige geschlechtsspezifische Un- männlichen.
terschiede: Bis zum 45. Lebensjahr Frauen neigen auch häufiger als
erkranken Männer häufiger an Blut- Männer dazu, dass ihr Blutdruck vor
hochdruck – der Hypertonie – als Aufregung steigt, wenn sie beim Arzt
Frauen. Diese trifft es in großer Zahl sind - der sogenannte Weißkittel-
erst nach dem 50. Lebensjahr, also hochdruck. Was raten Sie für diesen
ab den Wechseljahren. Spätestens Fall?
in der Altersgruppe der Über-70-Jäh- Der Hormonumschwung spielt eine Bei Frauen, deren Blutdruck allein
rigen haben die Frauen die Männer wichtige Rolle, auch wenn bislang durch den Besuch beim Arzt schon
beim Bluthochdruck aber überholt. noch nicht eindeutig geklärt werden anzusteigen scheint, sind einzelne
Was bedeutet das für sie? Welche konnte, wie. Wir wissen, dass sich Blutdruckmessungen nicht aussa-
besonderen Risiken kommen mit Östrogene schützend auf die Gefäß- gekräftig. Dann ist ein 24-Stunden-
dem Alter auf die Frauen zu? funktionen auswirken. Blutdruckmonitoring wichtig.
Fragen an die Herzforscherin Pro- Der weibliche Körper produziert mehr
fessor Vera Regitz-Zagrosek, Direk- Stickstoffmonoxid: eine Substanz, Was sollten Frauen, die an Bluthoch-
torin des Instituts für Geschlechter- die dazu beiträgt, dass sich die Blut- druck leiden, beachten?
forschung in der Medizin (GiM) an gefäße leichter weiten und besser auf Sie sollten Übergewicht vermeiden
der Charité in Berlin. Blutdruckschwankungen reagieren oder abbauen, sich körperlich mehr
können als bei Männern. An diesem bewegen und viel Wert auf eine ge-
Warum bedarf das Thema Bluthoch- positiven Prozess sind Östrogene sunde, ausgewogene und eher salz-
druck bei Frauen einer besonderen beteiligt. Ab 50 Jahren – oder auch arme Ernährung legen. Für Frauen
Beachtung? schon etwas früher – sinkt jedoch die stehen dieselben Medikamente zur
Weil es völlig unterschätzt wird, ein- Östrogenproduktion allmählich. Der Blutdruckabsenkung zur Verfügung
mal von den Frauen selbst, aber Schutzeffekt lässt zunehmend nach. wie bei Männern. Allerdings führen
auch von manchen Ärzten. Frauen Zugleich machen sich Risikofaktoren diverse Medikamentengruppen – da-
glauben nicht daran, dass sie eine für Bluthochdruck wie beispielsweise runter einige Kalziumantagonisten,
Herz-Kreislauf-Erkrankung bekom- Übergewicht oder Bewegungsman- manche Betablocker, Diuretika und
men. Ein Herzinfarkt hat für sie gel stärker bemerkbar. Denn bewe- ACE-Hemmer – bei Frauen häufiger
den Stempel "männlich". Dabei ha- gungsarmer Lebensstil, Übergewicht zu Nebenwirkungen.
ben Frauen ein höheres Risiko für oder auch Diabetes sind alles Sa-
Schlaganfälle und Herzschwäche als chen, die in ihrer Häufigkeit ab 50 Dann benötigen sie also unter Um-
Männer und sterben häufiger daran. Jahren ansteigen. Für Hypertonie ständen eine andere medikamentö-
Außerdem haben Bluthochdruckpati- spielen außerdem weitere Punkte se Einstellung als Männer. Aber wie
entinnen ein großes Risiko für Arte- eine Rolle. Dazu zählen eine gene- gehen Frauen damit um? Wie groß
riosklerose und Demenz, wenn sich tische Veranlagung und ein zu hoher ist ihre Therapietreue?
zu ihrem Bluthochdruck noch Über- Blutdruck während einer Schwan- Im Prinzip tun Frauen mehr für die
gewicht und erhöhte Blutfett- und gerschaft, eine Präeklampsie, als eigene Gesundheit als Männer. Beim
Blutzuckerwerte gesellen. unabhängiger Risikofaktor für eine Thema Bluthochdruck fehlt aber vie-
Herz-Kreislauf-Erkrankung. len schlichtweg das Risikobewusst-
Warum bekommen überhaupt so Bei Männern begünstigt eine salzrei- sein. Hypertonie ist ja ein leiser Killer,
viele Frauen ab 50 Jahren plötzlich che Ernährung Bluthochdruck. Wel- weil man erst einmal nichts von dem
Bluthochdruck? Ist der Hormonum- che Rolle spielt der Salzkonsum bei hohen Blutdruck spürt. Hinzu kommt,
schwung schuld? Frauen? dass Frauen mehr als Männer dazu13
neigen, selbst ihre Medikamenten- trieren und sind müde. Solche Situ- Was ist Ihr genereller Rat an Frauen,
dosen zu verändern. Mit der Folge, ationen sind ungünstig, denn dann die sich der runden 50 nähern?
dass ihr Blutdruck möglicherweise kommen Patienten auf die Idee, ihre Ich würde jeder Frau sehr ans Herz
nicht immer optimal eingestellt ist. Medikamentendosis zu reduzieren. legen, regelmäßig den Blutdruck
Männer machen eher einfach genau Deshalb ist es ganz wichtig, den kontrollieren zu lassen – auch zwi-
das, was ihnen der Arzt sagt. Blutdruck langsam, über ein paar schendurch in der Apotheke, wenn
Wochen hinweg, abzusenken. Wich- gerade kein Arztbesuch ansteht. Viel
Manchmal hört man von älteren tig ist außerdem, dass der Arzt Pa- Sport zu treiben, sich gesund zu er-
Frauen auch das Argument, sie fühl- tientinnen darauf vorbereitet, dass nähren und bei Übergewicht Pfunde
ten sich mit ihrem höheren Blutdruck zunächst Nebenwirkungen auftreten abzubauen – das sind für Frauen
wohler. können. Möglicherweise ist der ak- ab 50 dann Schutzfaktoren, die den
Ja, das ist richtig, gilt aber auch für tuell angepeilte obere Blutdruckwert Wegfall des Östrogeneffektes zumin-
Männer. Das liegt meist daran, dass von 120 mmHg auch nicht für jede dest teilweise ausgleichen können.
der hohe Blutdruck bei der betref- ältere Frau ganz so optimal. So dass
fenden Person zu schnell abgesenkt man individuell einen etwas höheren Herzforscherin Professor Vera
wurde. Solche Patienten fühlen sich Wert von 130 oder 135 mmHg an- Regitz-Zagrosek, Berlin
mit der Therapie schlechter als vor- streben könnte, bei dem weniger Ne-
her: Es ist ihnen schwindelig, wes- benwirkungen auftreten und die Frau
halb sie gefährdeter sind zu stürzen. nicht sturzgefährdet ist.
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Unsere Gruppen in der Steiermark:
Termine und Ansprechpartner
Gruppe Graz Gruppe Leibnitz
Gruppenleiterin: Dr. Jutta Zirkl Gruppenleiter: Robert Perger
Tel: 0650-4013300 Tel: 0650-4432446
E-Mail: jutta.zirkl@chello.at
KORONARTURNEN
Wanderungen: Maria Höfler Mittwoch – außer Feiertags und Schulferien - von
Tel: 0650-3928410 17:30 bis 18:30 in der MZH der VS Wagna
QI GONG Gruppe Leoben
Dienstag, von 11:45 bis 12:45 Uhr
Gruppenleiter: Toni Steger
WANDERN Tel: 0699-12285961
in 4 Leistungsgruppen
Mittwoch Treffpunkt und Uhrzeit werden jeweils KORONARTURNEN
bekannt gegeben (die Termine finden Sie auf www. Donnerstag jeweils 1 Stunde
herzverband-stmk.at oder auch dienstags in der Klei-
nen Zeitung und Kronen Zeitung). NORDIC WALKEN
HERZSPORTWANDERN Montag und Mittwoch um 09:00 Uhr, ca 2 Stunden.
Jeden 2. od. 3. Montag, ganztägige, anspruchsvolle In den Sommermonaten Bergwandern. Im Winter je
Wanderungen, Wanderziele auf www.herzverband- nach Schneelage Schneeschuhwandern.
stmk.at, Anmeldung erforderlich
Gruppe Mürzzuschlag
KORONARTURNEN
Donnerstag von 18:45 bis 19:45 Uhr
Gruppenleiterin: Heide Rudischer
KARDIOLOGISCHES TRAINING: Tel: 03852-2881
PROHEART, Freitag ab 11:30 Uhr
nur gegen Anmeldung KORONARTURNEN
Beginn: Oktober 2016 Unser Turnen findet jeden Mittwoch (außer Feier-
tagen, oder wenn die Schule geschlossen ist) von
17 – 18 Uhr in Mürzzuschlag, Neue Mittelschule,
Roseggergasse 2 statt.
Gruppe Bruck-Kapfenberg
Gruppe Rottenmann
Gruppenleiter: Richard Haider
Tel: 0676-4226167
Gruppenleiter: Rudolf Streit
E-Mail: richard.haider@a1.net
Tel: 0664-5360867
KORONARTURNEN
KORONARTURNEN
Montag (außer Schulferien) von 17:00 bis 18:00
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
Uhr im Turnsaal beim Jahnhaus, Bruck a.d.Mur.
Gruppe Frohnleiten Gruppe Schladming
Gruppenleiter: Ignaz Frager Gruppenleiter: Herbert Sommerauer
Tel: 0699-12733571 Tel: 03687-2020/0
E-Mail: klinik.schladming@diakonissen.at
KORONARTURNEN
Mittwoch von 10:30 – 11:30 Uhr KORONARTURNEN
im Volkshaus Dienstag, 18-19 Uhr Turnsaal HauptschuleSteirisches Herzjournal 3/2016 16
Gruppe Leibnitz
Unsere Wanderungen nach Straden
und nach Kaindorf wurden unter reger
Teilnahme abgehalten. Ebenso kann
man den Tagesausflug zum Stift Ad-
mont sowie eine Wanderung um den
Leopoldsteinersee als gelungen anse-
hen. Das Frühjahr haben wir diesmal
beim BS Grabin ausklingen lassen.
Nach den langen Sommerferien be-
ginnt unsere Herbstsaison mit der
Freitagswanderung am
2.9.2016 Treffpunkt 10`00 bei der
MZH in Wagna.
Das erste Koronarturnen wird am
14.09.2016 mit einen Therapeuten
und unseren Betreuungsarzt abge-
halten. Dieses Koronarturnen findet
jeden Mittwoch – außer Feiertags und
Schulferien - von 17`30 bis 18`30 in
der MZH der VS Wagna statt.
Weiterer Wandertermin 7.10.2016
Gäste sind bei den Wanderungen so-
wie beim Turnen jederzeit willkommen.
Euer Robert Perger
Gruppe Schladming
So wie jedes Jahr, kommt unsere Grup-
pe vor den Sommerferien zu einem ge-
mütlichen Ausklang zusammen. Heuer
wurden wir wieder von Milli Schwab in
Öblarn zu einer Krapfenjause eingela-
den. Bei köstlichen Ennstaler Krapfen
mit Steirerkäse oder Honig, wurde das
vergangene Jahr besprochen. Dank
neuer Mitglieder konnten wir unsere Ab-
gänge wieder auffüllen, so dass heuer
bei den wöchentlichen Turnstunden an
die 15 Mitglieder anwesend waren.
Unser Gruppenleiter Herbert Som-
merauer, abwechselnd mit seiner char-
manten Gattin Irmgard, hält uns voll auf
Trab, so dass die Stunde viel zu schnell
vergeht und wir bei den anspruchsvol-
len Übungen auch schön ins Schwitzen
kommen.
Vor der Heimfahrt durften wir noch den
schön gestalteten Garten besichtigen.
Wir freuen uns alle auf ein gesundes
Wiedersehen im September (jeden
Dienstag von 18 bis 19 Uhr) im Turnsaal
der Hauptschule Schladming.
Euer Fritz A.17
Gruppe Graz
Unsere Tradition in den Sommermo- ne Gruppe je nach ihren Leistungen. Teichalm, am Rechberg, auf der
naten in höher gelegenen, kühleren Dieses Angebot findet bei uns sehr Brandlucken, am Reinischkogel, auf
Gebieten zu wandern hat sich auch großen Anklang, sind doch immer der Hebalm, und in der Stanz, Glas-
heuer bei diesem doch sehr heißen ca. 45 „Wandersüchtige“ unterwegs. hütten und ein Ausflug nach Sloweni-
Sommer sehr bewährt. Wir mie- Natürlich ist immer viel Spaß und en stehen noch am Programm.
ten alle 2 Wochen einen Bus.Jeder gute Laune mit dabei, auch unsere Für mich ist es immer ein schönes
Teinehmer zahlt einen Beitrag, und Gemeinschaft wird dadurch sehr ge- Gefühl, wenn wir alle bei der Fahrt
daher können wir zu einem gemein- stärkt und wir können uns alle besser nach Graz zwar müde aber gut ge-
samen Wander-Ausgangspunkt fah- kennen lernen. laut im Bus sitzen.
ren. Dort wandert dann jede einzel- So waren wir heuer schon auf der
Eure Jutta
Gruppe F
Busfahrt Rechberg es nur steil bergauf ging und kaum ze Rast und wanderten jetzt bergab
Auf eine unserer letzten Touren Erholung in Form von ebenen Weg- weiter in Richtung Nechnitz. Nach ei-
möchte ich näher eingehen. Es war- stücken gab. Zu unserem Glück war ner wie gewohnt guten Stärkung im
die um die Busfahrt auf den Rech- es ein schattiger und gut begehba- Gasthof Haider ging es mit dem Bus
berg nach Nechnitz am 20. Juli 2016. rer Waldweg. Die Belohnung gab es wieder Richtung Graz. Wie meistens
Los ging es wie gewohnt um 9:00 Uhr dann „oben“. Es ging leicht hügelig hatten wir schönes Wetter, gingen
bei der Oper. Nach einer angeneh- den Grat entlang. Dieser Weg führte etwas über 10 km, brauchten dafür
men Fahrt stieg unsere Gruppe – die uns über Almen mit herrlich weichen 3:41 Stunden und bewältigten 453
Gruppe F – in der Nähe des Fran- Grasböden und einer toller Aussicht Höhenmeter. Alles war wie immer toll
kenhofs aus. Von 975 Höhenmeter weiter. Unseren höchsten Punkt er- organisiert und wir freuen uns schon
ging es direkt auf 1227 m hoch. Es langten wir beim „Gschaider Kreuz“ auf die nächste Ausfahrt.
war ganz schön anstrengend, da mit 1262 m. Wir machten eine kur- LuisSteirisches Herzjournal 3/2016 18
Gruppe Graz
Gruppe A
Grabpflege übernimmt. Der richtige
Einstieg dahin ist nicht ganz leicht
zu finden, es ist wichtig, die Hinwei-
se zu beachten. Hat man aber die
richtige Spur, gelangt man auf ein
hügeliges Gelände, das ziemlich
dicht mit Mischwald bewachsen ist
und auf dem um einzelne Bäume
farbige Streifen geschlungen sind.
Sind sie dafür reserviert, um unter
ihren Wurzeln die Asche zu bergen?
Auf manchen Bäumen gibt es kleine
Namenstafeln. Wegweiser in Form
von Pfeilen weisen hin auf bestimm-
te Bereiche, in denen man die Toten
finden kann.
Wanderung nach Kumberg über
FriedWald - eine besinnliche Zwi-
schenstation
Es war ein noch warmer Sommertag,
an dem wir an der Kumberg-Brücke
aus dem Bus stiegen und den Weg
über Schloss Kainberg Richtung
FriedWald nahmen. Es war nicht
unser erster Besuch dieser letzten
Ruhestätte für Menschen inmitten
eines Waldes, in dem die Natur die
Auf einem runden freien Platz gibt
es Silzmöglichkeiten, wohl eine klei-
ne Gedenkstätte. Rippenhortensien
umrunden den Ort, besonders aus-
geprägt um ein großes Holzkreuz.
Es ist ein Ort der Stille, von Ferne
war leises Glockengeläut zu hören.
Überall wucherten Farne, ein kleines
Bächlein mündet in einem winzigen
Tümpel, über dem gerade eine Libel-
le kreiste. Nach dem kleinen besinn-
lichen Aufenthalt setzten wir zügig
unsere Wanderung fort, um uns im
Cafe am Kumberg See neue Energi-
en zu holen.
Erika Bodner
Weitere Fotos finden Sie in unserer Fotogalerie auf der Homepage des Steirischen Herzverbandes
(www.herzverband-stmk.at)19
Gruppe E
Neue Wandergruppe in Graz
Nachdem der Zuspruch zum Wan-
dern in Graz immer größer wird,haben
wir im Frühjahr 2016 eine weitere
Wandergruppe gegründet. Sie wird
unter dem Buchstaben „ E „ geführt
und zusammen von Frau Anita Höfler
und Herrn Helmut Schulter geleitet.
Neben wunderschönen Wanderun-
gen in der Umgebung von Graz,
unternehmen wir auch Fahrten mit
dem Zug in die Weststeiermark oder
mit dem Bus z.Bsp. auf die Teichalm
oder den Rechberg u.v.m.
Im Mittelpunkt unserer Wanderungen
steht die Gemeinschaft, Fröhlichkeit
und die Freude an der Bewegung.
Daher hat die Gruppe schon nach
kurzer Zeit 16 fröhliche und begeis-
terte Damen und einen Herrn. Wir
werden in den nächsten Herz Jour-
nalen noch ausführlicher berichten.
Helmut Schulter
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Gruppe Rottenmann
Am 5. April 2016 haben wir mit Herrn Dr. Till Schneider, Primar i. R., unseren Herzturngruppe Rottenmann -
langjährigen ärztlichen Leiter der Herzturngruppe Rottenmann verloren. Bericht
Er war uns immer Vorbild, und wir konnten stets mit gesundheitlichen Fragen
zu ihm kommen. Nun ist auch für uns „alte Knochen“
Dr. Till Schneider war ein Mann der ersten Stunde bei der Gründung der die Ferienzeit angebrochen.
Herzturngruppe Rottenmann, in welche er sich mit seinem Wissen und der
Haltung, nie mit dem Turnen aufzuhören, einbrachte. Nur um zu Hause herumzustehen,
Wir werden ihm stets ein ehrendes Angedenken bewahren. ist unsere Gegend viel zu schön.
Für die Herzturngruppe Rudolf Streit So wandern wir mit frohem Mut, die
Bergesluft, die tut uns gut.
Und auf den Almen dann, zur Pau-
se, genießen wir die gute Jause.
So nützen wir die Urlaubszeit, zum
nächsten Turnen ist’s nicht weit.
Drum lasst uns turnen, wandern
gehn - und stets auf unsere Ge-
sundheit sehn.
Mit lieben Grüßen!
Rudi Streit
lange getragen hat, ist eine köstliche
wunderbare Sache.“
Gruppe
Leoben - Trofaiach Mit ihrer Liebe zur Natur und den
Menschen, sowie ihrer Lebensfreu-
Unseren heurigen Wanderausflug de wird sie uns immer ein Vorbild
haben wir im Juni bei strahlendem sein.
Wetter auf der Teichalm verbracht.
Ein 17sitziger Reisebus von Ebner- Nach den Ferien treffen wir uns
reisen aus Kammern im Liesingtal wieder jeden Donnerstag um 15:30
brachte uns über Arzberg, wo wir in der Physiotherapie des LKH -
den Käsereifestollen besichtigten, Hochsteiermark Leoben zum Ko-
zur Holtahütte auf der Sommeralm. ronarturnen. Gewandert wird auch
Nach dem Mittagessen ging‘s ans in den Sommermonaten. Meist 1X
Wandern. Es war für alle was dabei. wöchentlich. Die Ziele und der Treff-
Leider wurde uns dieser Wunsch
Sogar unsere beiden Rollator Be- punkt sind unter 0699 1228 5961 bei
nicht erfüllt. Tieferschüttert muss-
nützer fanden die für sie geeignete Gruppenleiter Toni Steger zu erfra-
ten wir die Nachricht vom Ableben
Strecke. Zum Turnabschluss vor der gen. Ab Herbst gibt es wieder das
unserer Turnkollegin Frau Johanna
Sommerpause trafen wir uns beim Nordicwalken 2x wöchentlich mit
Posarnig entgegennehmen. Sie ist
Bauernmuseum in St. Michael. Wo Toni Steger nach Vereinbarung. Ger-
am 14. Juli 2016 ganz plötzlich und
uns Herr Franz Haberl fachkundig ne begrüßen wir auch Gäste beim
unerwartet unerwartet friedlich ein-
durch seine Sammlung führte. In Wandern und Nordikwalken. Auch
geschlafen friedlich eingeschlafen.
der Buschenschank Rabel ließen wir zum Schnuppern in der Turnstunde
das Halbjahr fröhlich ausklingen. Der sind sie gerne gesehen. Wir tun was
Auf ihrer Parte steht ein Spruch von
Gruppenleiter wünschte allen frohe für unser Herz bevor unser Herz für
Hermann Hesse: „Einschlafen dür-
und gesunde Ferien und freute sich uns nichts mehr tut.
fen, wenn man müde ist, und eine
auf ein Wiedersehen im Herbst. Toni Steger
Last fallen lassen dürfen, die man21
Wanderausflug Teichalm
Drucken bedeutet für uns
eben mehr als Farbe
aufs Papier zu bringen.
Plakate, Poster, Neon Plakate, Großflächen Plakate, Flyer,
Druckerei
Transparente, Planen, Fahrzeugfolien, Mesh Gitterplanen,
Folienschriften, Aufkleber, Etiketten, Milchglasfolien, Bodenauf-
kleber, Aluminium Schilder, Alu-Verbund Schilder, Kunstoff-
schilder, Roll Ups, Folder, Magazine, Visitenkarten, Kataloge,
Kalender, Briefpapier, Kuverts, Mappen, Postkarten, Blöcke
Maltesergasse 8 • 8570 Voitsberg • Tel: +43 3142/28 5 52 • office@moserdruck.atSteirisches Herzjournal 3/2016 22
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Klinische Abteilung für Kardiologie Ordination: Mo. 8-13.00 Uhr und 15-18 Uhr, Di., Do. u. Fr.
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Email: otto.dapunt@medunigraz.at
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Montag, Dienstag, Freitag von 08:00 - 13:00 Uhr
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Impressum
Herausgeber: Österreichischer Herzverband, Landesverband Steiermark, A-8010 Graz, Radetzkystraße 1
Redaktion: Dr. Jutta Zirkl Layout und Satz: Jutta Zirkl, Christine Tanzler
Das nächste Herzjournal erscheint im Dezember 2016, Redaktionsschluss ist der 30.10.2016
Alle Gruppenleiter werden gebeten Ihre Beiträge bis spätestens 30. Okt. 2016 an die Redaktion zu übersenden!Sie können auch lesen
