Herzlich Willkommen 12. NWF Konferenz Swiss Swimming - Samstag 7. März 2020 - Swiss Aquatics
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
12. NWF Konferenz Swiss Swimming Samstag 7. März 2020 Herzlich Willkommen
Puzzle
• Findet eure Gruppe (A,B,..) und komplettiert zusammen das
Puzzle mit den erhaltenen Teilen.
09.03.20 | 2
Erfolgs-Netzwerk
• Teamarbeit
• Netzwerk
• Viele Teile komplementieren das
Gesamte
• Herzstück: NWF Stützpunkte
...machen solche Erfolge möglich:
Antonio Djakovic SCUW –
Junioren Europameister 2019 über
400m Freistil
Noè Ponti NSL -
Junioren Europameister 2019 über
50m Delfin
09.03.20 | 3
Themen
13:30 News Nachwuchs, NWF 2020ff
14:15 Informationen zur Ausbildung sowie zum
«Kids learn to swim» Programm
15:00 good practice Beispiel: Vereinshandbuch
Schwi Eltern
mmer
Traine Funkti
rteam onäre
Ehrenam Freiwi
tliche llige
Vereinsfü Helfer
15:20 Kaffepause
hrung
15.40 Karriereberatung
16:25 good practice Beispiel: Trainerteam
16.45 Athlyts: Intelligenter Assistent?
17.00 Apéro J
09.03.20 | 4
David Burkhardt – Chef Nachwuchs Schwimmen
News Nachwuchs & NWF
5
Nationalkader Rückblick Saison
2018/19
09.03.20 | 6
Nationalkader Nachwuchs
Altersstruktur:
Herren: J15-J18 Damen: J14-J17
Führen von zwei Gruppen (unterschiedliche Zielwettkämpfe:
1 = JEM , 2 = EYOF) :
Saison 2018/19
1) Herren U18: 2001 + 2002 Damen U17: 2002 + 2003
2) Herren U16: 2003 + 2004 Damen U15: 2004 + 2005
Saison 2019/20
1) Herren U18: 2002+ 2003 Damen U17: 2003 + 2004
2) Herren U16: 2004 + 2005 Damen U15: 2005 + 2006
09.03.20 7
Youth Olympic Games 2018
09.03.20 | 8
Trainingslager 2019
09.03.20 | 9
JEM 2019
09.03.20 10EYOF 2019
09.03.20 |Fazit NW
Fantastische Resultate im Sommer an der JEM!
• U16/U15 -> Perspektivische Resultate + gute Breite
• U18/U17 -> Spitzenresultate & Breite
• 2 Wochen Vorbereitungs-TL als wichtiges Element
• Gesundheit als wichtiges Gut -> muss gepflegt werden
• Zusammenarbeit + Austausch mit Coachs sehr positiv
• Einstellung Athleten, hungrig J
• Talentpool erweitern, Sogwirkung
09.03.20 | 12Herzliche Gratulation!
• Pablo Kutscher & Antonio
Djakovic, Schwimmclub
Uster-Wallisellen
1. Rang 400m Freistil
3. Rang 200m Freistil
• Massimo Baroffio & Noè
Ponti, Nuoto Sport
Locarno:
Noè Ponti, JEM
1. Rang 50m Delfin
09.03.20 | 13PISTE 2019
09.03.20 | 14PISTE 2019
• Land- und Wassertest Periode 4. – 12. Mai 2019
• Für alle Athleten, welche für eine Swiss Olympic Talents Card in
Frage kommen
(inklusive Schwimmer mit nationaler Nachwuchskaderlimite)
09.03.20 15PISTE 2019
Insgesamt 449 Athletinnen und Athleten
ROS: 61
RSI: 44
RSR: 115
RZO: 123
RZW: 106
09.03.20 16PISTE 2019
• Rangliste auf Homepage Swiss Swimming
• Swiss Olympic Talent Cards für 12- bis 18- Jährige
(Saison 2019/20: Jg. 2008 – 2002)
• Talente National (N, 40), Regional (R, 250), Lokal
(L, 500)
09.03.20 17PISTE 2019
Grosses Dankeschön an die Verantwortlichen der Regionen und
die vielen Trainer und Betreuer:
• RZO: Tom Gartmann und Fabian Wihler & Coaches
• RSR: Alexis Manaigo & Coaches
• RSI: Roberto Bernardi und Luca Bacchetta & Coaches
• RZW: Nathanael Adolf & Coaches
• ROS: Gabriel Schneider und Angelika Toscan & Coaches
09.03.20 18NWF Stützpunkte
09.03.20 | 19Athleten an JEM 2008-2019
Club Total Effektiv Kader Club Total Effektiv Kader
SCUW 23 15 12 +2 WINT 2 2 1
LIMM 19 14 13 +4 STL 2 1 1
LN 10 6 4 VN 1 1 1
SKBE 8 5 5 +1 SVSW 1 1 1
GEN 7 4 3 RN 1 1 +1
LYN 6 5 3 +1 NUM 0
SCSH 6 4 4 BAAR 0
SLN 6 4 3
ACLUB 7 6 2
NSL 6 3 3 +1
SCUL 3 2 2
MEIL 5 4 3
MORG 2 1 0 +1
KREU 5 3 2
BEO 1 1 1
TURR 5 3 3
SKLA 1 1 0
BIEL 4 2 1
AARE PLAN 1 1 0
3 3 1
SRSO 1 1 0 +1
LUG 3 2 1
ROLL 1 1 0 +1
NSG 3 2 2
RFN 3 2 1
NYON 1 1 0 +1
Anteil Stützpunkte 88%
CHUR 2 2 2
Anteil Kader 09.03.20 | 20
72%NWF Stützpunkte Schwimmen
1 SC Aarefisch (AARE) 14 Mendrisiotto Nuoto (NUM)
2 SV Baar (BAAR) 15 Red Fish Neuchâtel (RFN)
3 ST Biel-Bienne (BIEL) 16 Renens Natation (RN)
4 SC Chur (CHUR) 17 SC Schaffhausen (SCSH)
5 Genève Natation (GEN) 18 SC Uster-Wallisellen (SCUW)
6 SC Kreuzlingen (KREU) 19 SK Bern (SKBE)
7 Limmat Sharks Zürich (LIMM) 20 Turrita Nuoto (TURR)
8 Lausanne-Natation (LN) 21 Schwimmleistungszentrum
Nordwestschweiz (SLN)
9 Lugano Nuoto (LUG) 22 ST Lucerne (STL)
10 Lancy Natation (LYN) 23 SV St. Gallen Wittenbach (SVSW)
11 SC Meilen (MEIL) 24 Vevey-Natation (VN)
12 Natation Sportive Genève (NSG) 25 SC Winterthur (WINT)
13 Nuoto Sport Locarno (NSL)
09.03.20 21NWF Stützpunkte - Förderbeiträge
09.03.20 | 22Förderbeiträge Saison 2019/20
BASPO J+S
SOA
NG 1
NWF Stützpunkt
/
Regionalverband
Kantonale /
BASPO J+S
kommunale
NG 4
Beiträge
09.03.20 | 23Förderbeiträge: J+S NG 1
NWF Stützpunkt:
• J+S Bedingungen
• Tägliche «Abendtrainings», Trainingslager und die
Wettkämpfe
• Administrierung und Auszahlung direkt vom Stützpunkt
Regionalverband:
• Gleiche Möglichkeit sofern als Organisation bei J+S in NG1
registriert
(Antragsformular «Organisation bei J+S registrieren»)
BASPO
J+S SOA
NG 1
NWF
Stützpunkt
/
Regionalve
rband
Kantona
BASPO le /
J+S kommu
NG 4 nale
09.03.20 | 24
BeiträgeFörderbeiträge: J+S NG 4
NWF Stützpunkt:
• J+S Bedingungen
• Für zusätzliche «Morgentrainings» (Fördertrainings)
• AWK via »mobile AWK» (analog NG1)
• Anmeldung / Auszahlung via Swiss Aquatics
Regionalverband:
• Möglichkeit Massnahmen (regelmässige Trainings oder
Zusammenzüge > 4 Tage) via Swiss Aquatics anzumelden
(falls nicht in NG1)
BASPO
J+S SOA
NG 1
NWF
Stützpunkt
/
Regionalve
rband
Kantona
BASPO le /
J+S kommu
NG 4 nale
09.03.20 | 25
BeiträgeFörderbeiträge: SOA NWF
Weitergabe an NWF-Trägerschaften durch Swiss Aquatics anhand
Verteilmodell (siehe « Bestimmungen Verteilung Fördermittel
Nachwuchsförderung »)
NWF Stützpunkt:
• Trainer (60%, Stellen-% der NWF Trainer gewichtet nach
Ausbildung Gold oder Silber und Langfristigkeit)
+ Athleten (20%, Nachwuchsathleten gewichtet nach Niveau
N, R oder L)
+ Stützpunkt (20%, Wish-Kriterien (ohne Kriterien Trainer
oder Athleten betreffend) aus Checkliste)
Regionalverband:
• Sockel (33%, gleichmässig auf alle Regionen)
BASPO
J+S SOA
NG 1
+ Athleten (66%, Nachwuchsathleten) NWF
Stützpunkt
/
Regionalve
rband
Kantona
BASPO le /
J+S kommu
NG 4 nale
09.03.20 | 26 BeiträgeKantonale Fördermittel
Einige Kantone leisten substanzielle Beiträge an
Verbände resp. NWF-Trägerschaften
Aktiv auf kantonale Sportämter zugehen
Kantonale Beauftragte NWF:
https://www.swissolympic.ch/verbaende/foerderung-
unterstuetzung/nachwuchsfoerderung.html
BASPO
J+S SOA
NG 1
NWF
Stützpunkt
/
Regionalve
rband
Kantona
BASPO le /
J+S kommu
NG 4 nale
09.03.20 | 27 BeiträgeFörderbeiträge Saison 2019/20
Timeline NWF SOA
Neue Berechnung des Gesamtbetrags durch SOA (bis Aug 20)
• Berechnung provisorische Fördermittel bis Ende April 2020
• Auszahlung 1. Teil (50% provisorischer Betrag) Mai 2020
• Auszahlung 2. Teil (Restbetrag definitiver Betrag)Nov 2020
Timeline J+S NG 4
• Anmelden der neuen Kurse bis 10. Juli 2020
(Kursstart 10. August 2020 KW 33)
• Ausfüllen der AWKs (laufende Kurse) bis spätestens 31. August
2020
• Auszahlung 80% Okt 2020
• Auszahlung Restbetrag (max. 20%) Jan 2021
09.03.20 | 28Neuerfassung NWF SOA
Swiss Aquatics erhält von Swiss Olympic NWF Fördermittel
• Sockelbeitrag (fix bis 2021)
• Variable Beitrag (fix für 2 Jahre, Neuerfassung 2020-2021)
• Variabler Beitrag: Neuerfassung der NWF Trainer (Stellen-%
von NWF Trainer mit BTL oder DTL Ausbildung) durch Swiss
Olympic bis Juni 2020.
• Für Informationen bezüglich der angestellten Berufstrainer
werden wir euch kontaktieren.
• Der variable Beitrag bleibt dann bis 2021 gleich, d.h. neue
Trainer können bei SOA erst wieder 2022 erfasst werden.
09.03.20 | 29Förderbeiträge 2021+
Anpassung
BASPO J+S
SOA
NG 1
NWF Stützpunkt
/
Regionalverband
Kantonale /
BASPO J+S
kommunale
NG 4
Beiträge
09.03.20 | 30Förderbeiträge: SOA NWF 2021+
Bisher:
• Weitergabe an NWF-Trägerschaften durch Swiss Aquatics
mit Verteilmodell (siehe oben).
• Läuft noch bis und mit Saison 2020/21.
Ab 2021:
• Variabler Beitrag (für NWF Stützpunkte): 1:1 Weitergabe an
NWF Stützpunkte gemäss Berechnung SOA
• Sockelbeitrag (für Swiss Aquatics und Regionalverbände)
kann weiterhin eigenständig verteilt werden
BASPO
J+S SOA
NG 1
NWF
Stützpunkt
/
Regionalve
rband
Kantona
BASPO le /
J+S kommu
NG 4 nale
09.03.20 | 31 BeiträgeFörderbeiträge: SOA NWF 2021+
Auswirkungen (ab Saison 2021/22):
• Bestehendes Verteilmodell für die Fördermittel der NWF
Stützpunkte fällt weg -> SOA Berechnung
• Nur noch Trainer (Stellen-% NWF-Trainer mindestens
Trainer Silber) massgebend. Ohne Unterscheidung
Gold/Silber oder Bonus für Langfristigkeit. Bleibt jeweils
2 Jahre gleich (2020-2021 / 2022-2023).
• Umstellung von Saison- auf Jahresauszahlungen
• Anpassung Labelisierungs-Fahrplan (siehe unten) an
Rhythmus SOA: Kalenderjahr statt Saison.
• Um bestehendes (Anreiz-)System weiterführen zu
können wären zusätzliche Mittel (zum Sockelbeitrag) BASPO
J+S SOA
notwendig
NG 1
NWF
Stützpunkt
/
Regionalve
rband
Kantona
BASPO le /
J+S kommu
NG 4 nale
09.03.20 | 32
BeiträgeNWF Stützpunkte - Labelvergabe
09.03.20 | 33Labelvergabe 2020
• Der Rückmelde-Prozess läuft
• Labelvergabe für 2020 wird bis April 2020 abgeschlossen
• Anschliessend Vergabe des Labels bis Ende 2020 -> d.h.
Anpassung an Kalenderjahr
09.03.20 | 34Labelvergabe 2021 - 2023
Checkliste 2020:
• Vergabe für Periode 2021 - 2023 (3 Jahre)
> Angleich an SOA Rhythmus
> danach alle 2 Jahre Überprüfung
> Bei Bedarf: Möglichkeit für Bewerbung im 2021 für
Periode 2022 - 2023
Eingabe Checkliste 2023
Eingabe Checkliste 2020
Überprüfung
Überprüfung Labelperiode 2021 - 2023 (3 Jahre)
2021 2022 2023 2024
019/20 Saison 2020/21 Saison 2021/22 Saison 2022/23 Saison 2023/24
SOA Periode 2020-2021 SOA Periode 2022-2023
Überprüfung Labelperiode 2022 – 2023 (2 Jahre)
Bei Bedarf: Eingabe Checkliste
09.03.20 | 35Labelvergabe 2021 - 2023
Checkliste 2020:
• Checkliste mit MUST und WISH Kriterien
• Überarbeitet und neu gegliedert
1 – Commitment & Strategie
2 – Training
3 – Umfeld
4 – Organisation
5 – Erfolgssausweis
• Ab April 2020 zur Verfügung
Fahrplan:
Eingabe Checkliste 2020 Aug. 2020
(Neubewerber: Aufgrund Neuerfassung SOA -> ind. Rücksprache)
Überprüfung & Rückmeldung Sept. – Dez. 2020
Labelvergabe auf 1. Jan 2021
09.03.20 | 36Labelvergabe 2021 - 2023
Neues MUST Kriterium: Umsetzung des Kids learn to swim
Systems in der Schwimmschule - Warum?
• Nachhaltige, qualitativ hochstehende & systematische
Schwimmausbildung -> gezielte Heranführung an den
Leistungssport (technisch ideal vorbereitete Athleten)
• Gut ausgebildete Schwimmleiter
• Sicherheitsaspekt (Selbstrettungskompetenz, SLRG)
• Einbettung in den Athletenweg (FTEM)
• Bekenntnis zu Swiss Aquatics (als von Swiss Aquatics
zertifizierter NWF Stützpunkt)
• Mittel fliessen indirekt wieder zurück an die Stützpunkte
• Flexible Implementierung (z.B. Trimester oder Semester)
Das Ausbildungsteam unterstütz euch bei der Implementierung:
Bitte meldet euch frühzeitig bei Vincent Aebischer
(education@swiss-swimming.ch) 09.03.20 | 37Laufende Projekte
09.03.20 | 38A pilot-study on effectiveness of on-land
compared to in-water cool-down after a
200m race simulation
Burkhardt D1, Toscan F1, Maas A1, Schneider G1, Born DP1,2
1 Swiss Swimming Federation, Ittigen b. Bern
2
Federal Institute of Sport BASPO, Magglingen
CONTACT
Pilotstudie zur Effektivität
David Burkhardt
Head of Junior National Team
AIMS AND STUDY RATIO david.burkhardt@swiss-swimming.ch
von einem Cool-down an
At some venues there is no
separte pool that can be used
for cool-down during competition. While cool-down should be done soon
after the race, alternative on-land options must be considered. Therefore,
the aim of the study was to develop and evaluate different cool-down
protocols on-land and in-water and compare them to passive recovery. Land zu einem Cool-down
METHODS
Male junior swimmers (n = 6, age: 17 1
ON-LAND COOL-DOWN
§ 2 min: arm rotations and light easening
PASSIVE CONTROL
§ sitting in a chair, no activity, phone
im Wasser
[yrs], 200m FR Pb: 01:59,42 00:03,38 exercises (no rest in-between) for entertainment allowed
[mm:ss,00]) competing at an
international level performed three 20- § series repeated continuously for 8 min:
20x jumping jacks (arm movement sideways) Capillary blood lactate concentration was
> Aktiv immer besser!
min cool-down protocols in a randomized
order. Before each protocol, all athletes 20x jumping jacks (arm movement forward) measured before and 5 min after the race
performed a 200m FR race simulation. 30s of active stretching simulation, as well as after the cool-down.
30s of passive stretching All athletes started to cool-down 5 min
IN-WATER COOL-DOWN § series repeated continuously for 10 min:
3x 20m light jogging - 20 m walking
after finishing the race simulation.
ANALYSIS
> Im Wasser am
§ 100m easy free swimming Lactate values after the race simulation
effektivsten
3x 20m skippings (high knees) - 20 m walking
§ 6x 100m @70% of 200m FR Pb 3x 20m butt kickers - 20 m walking were normalized to pre-values to account
(rest ~10s) using a 6-beat flutter 10x hip rotation for any pre-load. Statistical significant
kick differences within groups were
§ 4x 150m: 50m kicking | 100m full-
stroke swimming (FR or BA stroke)
§ keep intensity a bit below the in-water cool-
down since most swimmers are unaccostumed
to the on-land exercises
determined using a paired t-test with an
alpha-level of 0.05. Cohen’s d effect sizes
were used to account for the practical
> An Land Alternative wenn
kein Cool-down Becken
relevant differences between groups.
RESULTS
Blood lactate
concentration was
significantly reduced with
vorhanden
the in-water (p < 0.01)
and on-land cool-down
protocol (p = 0.01) but
not passive recovery (p =
0.26). * Significant
differences between
groups.
Large effect sizes were
found for a higher rate of
lactate removel with the
in-water (d = 3.44) and
on-land cool-down
protocol (d = 1.45)
CONCLUSION AND PRACTICAL APPLICATION compared to the passive
Cool-down should be performed control.
§ active with passive recovery being no option
§ on-land if no cool-down pool is available
§ as soon as possible after the race
§ with some intensity to aid recovery (65-75% of 200m Pb)
§ utilizing Freestyle or Backstroke based on swimmers preference
§ include some leg action performed as 6-beat and/or isolated leg kicking 09.03.20 | 39Fact sheet: Cool-down
Fact sheet: Cool-down EN Fact sheet: Cool-down DE Fact sheet: Souplesse
Dennis Born and David Burkhardt Dennis Born und David Burkhardt Dennis Born et David Burkhardt
A proper cool-down is important to pre- Ausschwimmen nach dem Rennen ist Il est important de nager (souplesse) après
pare for the next race, which might be on Length and volume of cool-down wichtig, um den Körper auf den nächsten Länge und Umfang des Ausschwimmens la course pour préparer le corps à la pro- Durée et volume de la souplesse
the same or next day. Compared to pas- volume of the cool-down protocol: Lauf vorzubereiten. Im Gegensatz zu pas- Gesamtvolumen: 750 bis 1300 m chaine course. Contrairement à la récupé- Volume total : 750 à 1300 m
sive cool-down, an active cool-down en- 750 to 1300 m siver Erholung, erhöht Ausschwimmen die Länge des Ausschwimmens ist ration passive, la souplesse active aug- la durée de la souplesse dépend de
hances blood flow, oxygen supply to the total volume of cool-down de- den Blutfluss. Dies fördert die Sauer- abhängig von der Wettkampfstre- mente le flux sanguin. Ceci favorise l'ap- la distance de compétition, de la
working muscle and promotes anaerobic pends on length of the race, stoffversorgung und energetische Wie- cke, der Muskelmasse und der ae- port d'oxygène et la récupération énergé- masse musculaire et de la capacité
re-synthesis. It also aids mental recovery swimmer’s muscle mass, and aer- derherstellung der belasteten Muskulatur. roben und anaeroben Kapazität tique des muscles fatigués. La souplesse aérobique et anaérobique du na-
after racing. obic as well as anaerobic capacity Auch hilft das Ausschwimmen bei der des/r Schwimmer/in aide aussi à la récupération mentale après geur
longest cool-downs are required mentalen Nachbearbeitung der Wett- das meiste Ausschwimmen wird la course. la plus grande durée de souplesse
How to cool-down? after middle distance races; sprints kampfbelastung. benötigt nach Mittelstrecken, et- est nécessaire après les distances
start the cool-down protocol im- and long distance races need a lit- was weniger nach Sprint und Lang- A quoi faut-il faire attention en général ? demi-fond, un peu moins après le
mediately after the race – analyze tle less Was solltest du generell beachten? strecke commencez à nager directement sprint et les longues distances
the race with your coach after after cool-down aim for a blood beginne das Ausschwimmen direkt die Blutlaktatkonzentration sollte après la course - puis analysez la la concentration de lactate dans le
cool-down lactate concentration of 2-3 Mm/L nach dem Rennen – analysiere im nach dem Ausschwimmen bei 2- compétition avec votre entraîneur sang devrait être de 2 à 3 mm/L
perform the protocol straight for- Anschluss den Wettkampf mit dei- 3 Mm/L liegen nagez en continu et sans traîner ni après la nage
ward without chatting and hanging Some exceptions and practical considera- nem/r Trainer/in bavarder longtemps avec les col-
out with team mates – keep that tions absolviere das Ausschwimmen am Ausnahmen lègues Exceptions :
for after cool-down after tough races and very high Stück und ohne langes trödeln o- bei sehr hohem Rennlaktat Nages : couvrir la plus grande partie dans le cas de lactate sanguin très
stroke: swim most of the protocol blood lactate concentrations der schwatzen mit Trainingskol- (> 15 Mm/L) kann es sein, dass du de la distance en nage libre (NL) et élevé (> 15 mm/L), il se peut que tu
using Freestyle (FR) or Backstroke (> 15 Mm/L), even after 25 min of leg/innen nach 25 min immer noch über en dos (Dos). as encore plus de 3 mm/L après 25
(BA) cool-down, concentrations might Schwimmart: lege die meiste Stre- 3 Mm/L bist; wenn du dich jedoch Intensité de charge : faible intensité minutes ; cependant, si tu te sens
exercise intensity: swim most of exceed 3 Mm/L; still, stop cool- cke in den Schwimmarten Kraul locker fühlst, stoppe das Cool- de charge avec des charges plus in- détendu, arrête le cool-down et ra-
the protocol with low intensity; down by then and refuel with (FR) und Rücken (RÜ) zurück down hier und verpflege dich zeit- tensives avec un pouls de 23-24 vitaille-toi rapidement en man-
perform one set with a little higher something to eat and drink Belastungsintensität: grösstenteils nah mit Essen und Trinken (par 10') | 70-75% 100m MPP (+ 15- geant et en buvant.
intensity – Puls about 23-24 | 70- at some competition sites there is niedrige Belastungsintensität mit ist kein separates Becken vorhan- 20'') (voir protocoles) s'il n'y a pas de bassin à part, effec-
75% 100m Pb (+ 15-20’’) (refer to no second pool to swim-down; intensiveren Belastungen bei Puls den, absolviere ein alternatives faites des séries de battements et tue de la souplesse à sec (voir les
protocols) perform your cool-down on-land 23-24 | 70-75% 100m Pb (+ 15- Cool-down an Land (siehe Proto- nagez avec un battement à 6 temps protocoles)
include a leg kicking set and use 6- instead (refer to protocol) 20’’) (siehe Protokolle) kolle)
beat kicking during full-stroke absolvieren Beinserien und
swimming (refer to protocols) schwimme mit 6er Beinschlag in
der Gesamtschwimmlage La pratique rend parfait.
La souplesse a une forte composante indi- tration de lactate dans le sang et de te pré-
Find and test your own protocol. viduelle. Trouve un protocole de nage pour parer de façon optimale pour la prochaine
Cool-down is affected by various compo- you should feel recovered and well pre- Übung macht den Meister. toi-même et pour tes courses de compéti- course. Si tu as beaucoup de courses en
nents and is individual to the swimmers pared after cool-down for the next race. If Das Ausschwimmen hat eine hohe indivi- optimal für das nächste Rennen vorberei- tion respectifs qui te permettra de bien ré- peu de temps, écourte la souplesse, mange
needs. Use the general guidelines to find you have multiple races within a short duelle Komponente. Finde für dich und ten kannst. Wenn du viele Starts innerhalb cupérer, de réduire rapidement la concen- et bois, et prépare-toi à la prochaine
the protocol that fits to you and your rac- period of time, shorten cool-down and deine jeweiligen Wettkampfstrecken je- kurzer Zeit hast, kürze das Ausschwimmen, course
es. Test the protocols and make sure you make sure you refuel with food and drinks nes Ausschwimmprotokoll, bei dem du verpflege dich mit Essen und Trinken und
have a high rate of lactate removal. Do and prepare early for the next race. dich gut erholen kannst, die Blutlaktat- aktiviere dich wieder für das nächste Ren-
not forget to check on your perceptions – konzentration zügig absinkt und du dich nen.
09.03.20 | 40KiSwim
09.03.20 | 41KiSwim
09.03.20 | 42KiSwim
09.03.20 | 43Reports Turn + Start
Performance Analysis System - Swimming
Swimming Start Report
Performance Analysis System - Swimming
Swimming Turn Report
Swimmer Trial #5
Marius Toscan 22/9/2018 Track+Footplate
Swimmer Trial #4 Kader.WE.Sept18 Butterfly Footplate 3
Marius Toscan 22/9/2018 Touch
Kader.WE.Sept18 Butterfly Footplate 2
Time to 15m 7.34 sec
Entry-
Time 1st move 0.16 sec
Distance 2.70 m
Time on block 0.73 sec
Turn 5(in)-10m 9.08 sec Time on wall 1.41 sec Size Hole 0.85 m
(Gun to Take-Off)
Foot contact - 1st kick 2.38m 1.66 sec Velocity 6.36 m/s
1st kick 4.31m 1.49 sec
Duration 0.39 sec Weight 59.7 kg Angle 51 deg
At max power - Splits On Block Peak @ % block time - Max Depth 0.89 m
Depth 0.25 m -5 -2.72 sec Power @74% 43 W/Kg Location 4.67 m
Thrust angle -7 deg 5 3.22 sec H.Force @54% 0.98 BW Breakout 9.70 m
Max Depth 0.61 m 7.5 4.83 sec V.Force @72% 1.24 BW Weight 59.6 kg
Location 3.00 m 10 6.36 sec Rear F. @67% 0.70 BW Splits
Breakout 6.65 m Grab F. @41% 1.01 BW 5 1.67 sec
Alignment TakeOff -7 deg 7.5 2.88 sec
Take-Off-
10 4.44 sec
H.Vel 3.97 m/s
15 7.34 sec
Angle -17 deg
Body Lean 17 deg
1.33
0.00
10.41
0.01
-1.69 0.21
09.03.20 | 44
Trial: 22/9/2018 17:13:53 Folder: Kader.WE.Sept18 Tester: DPBStroke Efficiency +
Hydrodynamic Profile
Stroke Efficiency Test Hydrodynamic Profile
Toscan Marius Toscan Marius
Test: Descending 6x50 Push Date of birth: 17.01.2002 3rd last 2nd last last actual
World Class (Elite)
Alltime Averrage
Swiss Swimming
Swiss Swimming
Test Date: 24.09.2017 13.01.2018 19.05.2018 23.09.2018
Test Date: 23.09.2018 Location: Tenero Swim: BU
Location: Tenero Tenero Tenero Tenero
Alltime Best
Lap T-15 T-45 T-50 Vel SR DPS EFF SC Lap T-50 Expected time Difference Date of birth 17.01.2002 17.01.2002 17.01.2002 17.01.2002
Juniors
Juniors
1 9,10 33,10 37,50 1,25 30,3 2,48 3,09 16 1 37,50 40,00 2,50 Age (yr): 15,70 16,00 16,35 16,69
2 8,70 32,50 36,30 1,26 29,6 2,56 3,22 14 2 36,30 38,00 1,70 Swim BU BU BU BU
3 8,20 30,60 34,20 1,34 30,0 2,68 3,59 15 3 34,20 36,00 1,80 FR = Freestyle, BA = Backstroke, BR = Breaststroke, BU = Butterfly n = 10
4 8,40 30,50 34,10 1,36 30,0 2,71 3,69 15 4 34,10 34,00 -0,10 TECHNICAL SKILLS Groupe = J
5 8,00 29,00 32,50 1,43 41,7 2,06 2,94 17 5 32,50 32,00 -0,50 Gender = m
6 8,00 27,60 30,70 1,53 49,2 1,87 2,86 18 6 30,70 30,00 -0,70
10m Glide (s)*: 11,30 9,81 9,67 9,50 5,61 7,43
Test Date: 19.05.2018 Location: Tenero Swim: BU 15m Dive & Glide (s)*: 19,23 18,31 18,34 17,37 8,71 13,49
15m UW BF Kick (s)+: 9,07 8,60 8,55 8,22 5,30 7,03
Lap T-15 T-45 T-50 Vel SR DPS EFF SC Lap T-50 Expected time Difference 5m Turn Time (s)+: 2,93 2,81 2,86 2,72 2,37 2,80
1 8,60 36,00 40,50 1,09 30,0 2,19 2,40 18 1 40,50 41,00 0,50 +
15m Turn Time (s) : 9,61 9,36 9,22 9,08 7,65 8,14
2 9,00 33,80 38,10 1,21 28,0 2,59 3,14 15 2 38,10 39,00 0,90
5-15m Split Time Turn (s)+: 6,68 6,55 6,36 6,36 4,64 5,48
3 8,90 33,30 37,10 1,23 24,0 3,07 3,78 14 3 37,10 37,00 -0,10 +
since 24.09.2017 times were recorded using the Kistler PASS-S system explaining potential discrepancies to previous test results *n = 34
4 8,10 30,70 34,40 1,33 35,0 2,28 3,02 15 4 34,40 35,00 0,60
5 8,00 28,40 31,80 1,47 44,0 2,01 2,95 16 5 31,80 33,00 1,20 Technical Skills
6 8,10 27,70 31,00 1,53 47,0 1,95 2,99 18 6 31,00 31,00 0,00 10m Glide (s)*:
110%
55 10m Glide (s)*: 100% 70% 72% 125% 100%
R² = 0,9123 15m Dive & Glide (s)*: 90% 64% 71% 135% 100%
50
15m UW5-15m
BF Kick
Split(s):
Time Turn (s)+: 80% 78% 83%
15m Dive & Glide125%
(s)*: 100%
Stroke Rate [str/min]
45 5m Turn Time (s): 70%
98% 103% 115% 100%
R² = 0,9277
15m Turn Time (s): 87% 89% 106% 100%
40
60% Swiss Swimming Junior Alltime Average
5-15m Split Time Turn (s): 84% 84% 115% 100%
50% 23.09.2018
23.09.2018
35 19.05.2018
19.05.2018
30
15m Turn Time (s)+: 15m UW BF Kick (s)+:
25
20
1,05 1,10 1,15 1,20 1,25 1,30 1,35 1,40 1,45 1,50 1,55
Swimming Velocity [m/s] 5m Turn Time (s)+:
average = 100%, >100% = faster, 100% = faster/longer,Athlete Monitoring System
In Evaluierung:
• System um zentral die Leistungsdaten in einer „cloud“ zu
bewirtschaften
• Direkte Eingabe von Testdaten
• Direkter Zugriff für Trainer und Athleten
• Optionen zur Auswertung und Vergleiche
• Möglichkeit Performance Indices zu erstellen
• „Datenflut“ bewältigen
09.03.20 | 46In Planung
Weitere Fact Sheets zu
- Warm-up: als Pre-Hab -> für das tägliche Training
- Warm-up: als Pre-Activation -> für den Wettkampf
Bild aus: http://hejyoga.de/essays/2015/04/warm-up/
09.03.20 | 4709.03.20 | 48
Zusätzliche Infos
09.03.20 | 49Förderbeiträge: J+S NG 1
An Stützpunkt direkt, Auszug Bedingungen:
• Kurs: mind. 15 Trainings (min 60’ max. 90’) innerhalb 6
Monaten, max. 1 Aktivität pro Tag, min. 3 Athleten,
Trainingslagertage: ab 4h max. 5h, Wettkampfpauschale (bei
>30Wo: 16 Tage höchste Kat.)
• J+S Leiter, Sicherheitsbestimmungen
• 1.30 CHF/Teilnehmerstunde
Bemerkung Trainingslager:
• Trainingslagerprogramm
• Trainingslagertage maximal so viele wie Kurswochen
• Gemeinsame Sozialzeit (Mahlzeit, Freizeitaktivität,...)
(zu Hause schlafen wäre aber möglich) BASPO
• Gleiche Gruppe für gesamte Dauer J+S SOA
NG 1
NWF
Stützpunkt
/
Regionalve
rband
Kantona
BASPO le /
J+S kommu
NG 4 nale
09.03.20 | 50
BeiträgeFörderbeiträge: J+S NG 4
• NG 4 = NG für Kantone, Gemeinden und nationale Verbände
• NWF Stützpunkt betreibt im Auftrag des Verbandes dezentrale
NWF und bietet zusätzlich „Fördertrainings“ an (hauptsächlich
morgens/mittags)
• Diese Fördertrainings können in der NG 4 (via Swiss
Swimming) abgerechnet werden
• Es gelten die selben Bedingungen wie in der NG 1 (aber keine
Wettkämpfe möglich)
• Die Einheit muss zeitlich klar getrennt sein von anderen
Einheiten die bei J+S (z.B. in NG1) stattfinden BASPO
J+S SOA
NG 1
NWF
• Die Beiträge (ohne J+S Coachbeitrag) von J+S via Swiss
Stützpunkt
/
Regionalve
rband
Swimming an Stützpunkt BASPO
J+S
NG 4
Kantona
le /
kommu
nale
09.03.20 | 51
BeiträgeFörderbeiträge: SOA NWF
• Trainer: Erfasste Stellenprozente der Nachwuchstrainer mit
Berufstrainerabschluss gewichtet nach Ausbildungslevel
(Trainer Silber Faktor 1x und Trainer Gold Faktor 2x).
Bonus: Die Langfristigkeit eines Trainer (> 4 Jahre (= Dauer
OS-Zyklus im Verein in der Funktion als Trainer) wird mit einem
Faktor von 1,2 honoriert (+20%).
• Athleten: Anzahl Athleten eines Stützpunktes im
Nachwuchsalter (12-18 Jahre, Alter 2. Saisonhälfte nach Jg.)
gewichtet nach Leistungsniveau (Nationalkader Faktor 3x,
Regionalkader Faktor 2x und SOTC Lokal Faktor 1x).
• Stützpunkt: Summe der Wish-Kriterien (ohne Kriterien Trainer
oder Athleten betreffend) aus der jeweils gültigen Checkliste.
BASPO
J+S SOA
Bleibt für die Gültigkeit des Qualitätslabels gleich. NG 1
NWF
Stützpunkt
/
Regionalve
rband
Kantona
BASPO le /
J+S kommu
NG 4 nale
09.03.20 | 52 BeiträgeSie können auch lesen
