HOCHSCHULSPORT - SOMMERSEMESTER 2018

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1 SOMMERSEMESTER 2018 HOCHSCHULSPORT

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2 3 Wiesbaden liest Merkurist! Jetzt auch als App. Entscheide mit, worüber wir berichten! Kioskschießerei in Biebrich Alle wichtigen Nachrichten aus Wiesbaden auf einen Blick. Walk and talk after work in Wiesbaden 80% Hauptsponsoren Co-Sponsoren Official Airline Medienpartner Karten: 06723 / 602170 · www.rheingau-musik-festival.de 23.6. bis 1.9.2018 MIKIs Takeover! Ensemble feat. Frida Gold Kurhaus Wiesbaden 8.7. © Robert Wunsch

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4 5 www.facebook.com/HSRM.Hochschulsport www.hs-rm.de/hochschulsport www.instagram.com/hochschulsport_hsrm/ Programm Sommersemester 2018

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6 7 INHALTSVERZEICHNIS SPORTKURSE - VON A - Z ALLGEMEINES Editorial 9 Impressum 10 Kontakt 11 Allgemeine Informationen 12, 13 Neue Kurse 14 Teilnahmebedingungen 15 - 20 Kursleiter/innen 21 - 23 DHM Golf 2018 24 DHP Volleyball Mixed 25 DHM Frauenfußball Kleinfeld 26 Teilnahmebedingungen DHM / DHP 27 Freier Eintritt 28 Kooperation AHS 29 adh 105, 106 TAGESKURSE/-EVENTS & EXKURSIONEN Fahrradtour 96 Gleitschirmfliegen 97 Kanutour 98 Klettern 100 Segeln 101 Stand Up Paddeling 102 Surfen 103 Wellenreiten (powered by studisurf) 104 INHALTSVERZEICHNIS Natursport Bogenschießen 68 Bouldern 69 Golf 70, 71 Greenletics 72 Jonglage 72 Krafttraining 73 Run & Train (powered by Greenletics) 75 Workout (powered by Greenletics) 75 Mitarbeiterangebote Fit in den Arbeitsalltag 76, 77 Pausenexpress 78, 79 Wassersport Schwimmen 80 Kampfsport Aikido 81 Capoeira 81 Ju-Jutsu 82 Karate 83 Kendo 83 Krav Maga 84 Selbstverteidigung 84, 85 Taekwondo 85 Thai Boxen 86 Tanzen Ballett / Ballett Jazz 87 Bellydance Workout 88 Dance Fitness 88 Dance Workout 90 GoFlam! Fit and Dance 90 Gesellschaftstanz 91, 92 Hip Hop 93 Lyrical Jazz Dance 93 Ballsport Badminton 32 Ballspiele 33 Basketball 34 Fußball 35, 36 Futsal 37 Handball 37 Hockey 38 Tischtennis 38 (Beach-) Volleyball 39 Fitness & Gesundheit Aerobic Tae Do 40 Bauch Beine Po 40, 41 Bodypump 41 Bodyshape 42 Cross Sports 42 EarlyBird 43 Fitness Basic (powerd by TK) 43 Fitnessstudio Together 45 Fitness Wohlfühlprogramm 45 Full Body Workout 46 - 48 Functional Training 48, 49 HIIT 50 Kick Dich Fit 50 Lauftreff 51 Meditation 51 Outdoor-Bootcamp 52 Outdoor Bodyworkout 52 Pausenexpress (Studis) 57 Pilates 57, 58 Powergym 59 QiGong 60 Tabata 60 TRX 61 Work Your Body 61 Yoga 62 - 65 Zumba 66, 67 SPORTKURSE - VON A-Z

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8 9 EDITORIAL Auch im Sommersemester 2018 bietet die Hochschule RheinMain gemeinsam mit der Hessischen Hochschule für Polizei und Verwaltung Wiesbaden ein umfangreiches Sportprogramm für die Studierenden, aber auch für alle anderen Hochschulangehörigen an. Der Breitensport steht dabei im Mittelpunkt: Ein attraktives Angebot verschiedenster Sportarten von Aerobic über Hockey bis Yoga soll dazu beitragen, sich vom Studien- und Arbeitsalltag zu erholen, nette Leute kennenzu- lernen und außerhalb der Lehrveranstaltungen mal etwas Neues zu erproben. Auch der Leistungs- sport, der ebenfalls eine große Rolle an unseren Hochschulen spielt, soll nicht zu kurz kommen. Allen leistungsorientierten Sportlerinnen und Sportlern bietet das Hochschulsportprogramm zahlreiche Möglichkeiten des organisierten Wettkampfsports. Jedes Jahr nimmt eine Vielzahl von Studierenden unseren Hochschulen an Deutschen und Internationalen Meisterschaften teil. Sollte das vorliegende Sportprogramm neugierig gemacht haben, dann gibt es nur eines: Schnells- tens mitmachen und auf geht’s in ein spannendes und abwechslungsreiches, vielleicht auch schweißtreibendes, vor allem aber „bewegtes“ Sommersemester. Viel Spaß bei den Kursen im Sommersemester 2018!

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10 11 Hochschulsportbüro Wiesbaden Kurt-Schumacher-Ring 18 Gebäude C, Raum 2.22 65197 Wiesbaden Fax: 0611/94 95 15 81 Montag - Freitag, 10:00 Uhr–15:00 Uhr Rüsselsheim Am Brückweg 26 Raum A016 65428 Rüsselsheim Leitung: Klaus Lindemann Tel: 0611/94 95 15 80 E-Mail: klaus.lindemann@hs-rm.de Mitarbeiterin: Meike Kaltenbach Tel: 0611/94 95 15 82 E-Mail: meike.kaltenbach@hs-rm.de Assistenz: Lars Münster, Christina Streck & Christina Ziert E-Mail: hochschulsport@hs-rm.de Hessische Hochschule für Polizei und Verwaltung Schönbergstraße 100 65199 Wiesbaden Ansprechpartner/Koordination für Hochschulsport & Spitzensport Gunnar Stiegler / Christoph Zinner E-Mail: hochschulsport@hfpv-hessen.de Philip Jüttner E-Mail: philip.juettner@hfpv-hessen.de Sportreferat KONTAKT Hochschulsport-Programm Ausgabe: Sommersemester 2018 Herausgeber: Präsident der Hochschule RheinMain, Rektor der HfPV Redaktion: Allgemeiner Hochschulsport der Hochschule RheinMain Klaus Lindemann & Meike Kaltenbach Gestaltung: Christina Streck & Lars Münster Fotos: www.unsplash.com Auflagenhöhe: 2.500 IMPRESSUM Adelheid Dojo Anneable Yourself Deutscher Alpenverein e.V. (DAV) Fitnessstudio Together Flamencoschule Aviles Freizeitsee Biblis Golfpark Idstein Greenletics Judoclub Wiesbaden Krav Maga System Lalit‘ Tanzstudio Nordwand Wiesbaden Nubia-Sports Power Gym e.V. Wiesbaden RSC Wiesbaden - Hockey Schwimmschule Großmann Schützenverein Burgfalken e.V. Studisurf SC Wiesbaden SV Wehen 1926 Wiesbaden GmbH SV Sauerland TG Rüsselsheim 1862 e.V. - Volleyball Top Talent Volleys GmbH (United Volleys) TV 1890 Rüsselsheim / Hassloch VC Wiesbaden Wir danken folgenden Sportvereinen für die Unterstützung

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12 13 Kurse „Standort HfPV“ Zutritt zur Hessischen Hochschule für Polizei und Verwaltung nur mit vorheriger Online-Anmeldung und an den vorgegebenen Terminen mit Studentenausweis, Sportcard und gültigem Personalausweis. Mit der Buslinie 4 in 10min ab Loreleiring. Termine: Dieses Sportprogramm gilt vom 9. April 2018 bis zum 13. Juli 2018. Einige der städtischen Wiesbadener Hallen sind während der hessischen Schulferien zeitweise geschlossen. Die Rüsselsheimer Sporthallen bleiben in den Schulferien generell geschlossen.

Sommerferien: 25. Juni 2018 - 3. August 2018 - Herbstferien: 1. - 10. Oktober 2018 Genauere Informationen erhaltet ihr von den jeweiligen Kursleiter/innen oder in den Hochschulsportbüros. Wenn Euch am Hochschulsport etwas nicht gefällt oder Ihr Wünsche habt, wendet Euch bitte direkt an das Hochschulsportbüro. Dieses ist in seinem Bemühen, den Hochschulsport den Bedürfnissen aller Hoch- schulangehörigen anzupassen, für jede Anregung dankbar. Icons Kraft Ausdauer Kampfsport Relax Bodyshape Wettkampf kostenpflichtig ALLGEMEINE INFORMATIONEN Website: www.hs-rm.de/hochschulsport Facebook: www.facebook.com/HSRM.Hochschulsport Instagram: www.instagram.com/hochschulsport_hsrm/ Online-Anmeldung: Verbindliche Anmeldung für alle Kurse (kostenpflichtige sowie Ballsportarten) erfolgt ab dem Sommer- semester 2018 nur noch online über www.hs-rm.de/hochschulsport.

Detaillierte Informationen zu den Kursen können auf der Website des Hochschulsports eingesehen wer- den. Online Anmeldung: Kurs aussuchen -> Button bestätigen -> Anmeldeformular ausfüllen -> Daten kontrollieren und abschicken -> Ticket ausdrucken oder als PDF auf dem Smartphone speichern. Bezahlung: Mit der Online-Buchung verpflichten sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer zur Zahlung des angegebe- nen Entgelts. Die Bezahlung erfolgt ausschließlich im Lastschriftverfahren. Mit der Anmeldung ermäch- tigt der oder die Teilnehmende den Hochschulsport der Hochschule RheinMain widerruflich, das Entgelt für das jeweilige gebuchte Angebot einzuziehen.

Gebühren Je nach Kursdauer und Anbieter variiert die Gebühr zwischen EUR 20,00 und EUR 110,00. Externe zahlen für hochschulinterne Kurse immer EUR 50,00. Hochschulinterne Kurse werden im Hoch- schulsportbüro an den oben angegebenen Terminen bezahlt. Kurse bei externen Anbietern werden am ersten Termin vor Ort bezahlt (bspw. Tanzschulen, Kletterhalle usw.). Die entsprechende Gebühr für den jeweiligen Kurs wird durch das Icon angezeigt. Schnupperwoche In der ersten Semesterwoche werden die ausgewählten Kurse besucht - Zutritt ohne Bezahlung und Sport- card! Gefällt der Kurs, wird eine Bezahlung der Kursgebühr für kostenpflichtige Kurse verpflichtend.. Bei Nichtgefallen des Kurses, kann der/die Teilnehmende sich kostenfrei von dem gewählten Kurs offiziell bis zum Ende der Schnupperwoche (Sonntag, 15.04.2018) wieder abmelden. Die Schnupperwoche gilt nicht für Externe Anbieter wie z.B. (Tanzschulen, Kletterhallen usw.) sowie später beginnende Kurse. Hochschulsportausweis: Den Stempel für euren Hochschulsportausweis bekommt ihr nach erfolgreicher Zahlung entweder im Hochschulsportbüro oder bei eurem Kursleiter. Wer noch keinen Sportausweis hat, kann diesen im Hoch- schulsportbüro erwerben. Bitte bringt dafür ein Foto in Passbildgröße mit sowie euren Studierendenaus- weis.

ALLGEMEINE INFORMATIONEN

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14 15 TEILNAHMEBEDINGUNGEN TeilnahmebedingungenfürdasKursangebotdesAllgemeinenHochschulsportsderHochsc hule RheinMain (nachfolgend Hochschulsport) Die nachfolgenden Bestimmungen regeln die Teilnahmebedingungen am Kursangebot des Hoch- schulsports der Hochschule RheinMain University of Applied Sciences Wiesbaden Rüsselsheim, Kurt-Schumacher-Ring 18, 65197 Wiesbaden (nachfolgend HSRM). Mit der Anmeldung zum Hoch- schulsportangebot oder der Teilnahme am Hochschulsport erkennt der/die Teilnehmende die nach- folgenden Teilnahmebedingungen an.

1. Teilnahmeberechtigung a. Teilnahmeberechtigt sind alle Mitglieder (Studierende und Beschäftigte) - der HSRM und - der nachfolgend genannten kooperierenden Hochschulen •  Johannes Gutenberg-Universität Mainz, Saarstr. 21, 55122 Mainz, •  Hessische Hochschule für Polizei und Verwaltung Wiesbaden, Schönbergstraße 100, 65199 Wiesbaden b.  In Ausnahmefällen und soweit es die Kapazität des Hochschulsportangebots erlaubt, können auch Gäste (Nichtmitglieder der o. g. Hochschulen) als Teilnehmer zugelassen werden. c.  Für die Teilnahme an den Angeboten ist ein Entgeld zu zahlen. Die Höhe des Entgelds richtet sich nach der Zugehörigkeit des Teilnehmenden zu einer der folgenden Statusgruppen: 1. Studierende der HSRM, der HfPV Wiesbaden und der JGU Mainz 2. Beschäftigte der HSRM 3. Personen, die keiner der oben genannten Statusgruppen zuzuordnen sind. 2. Allgemeine Teilnahmebestimmungen •  Der Zutritt zu allen Räumen und Sportstätten, die bei Hochschulsportangeboten genutzt werden, ist im Rahmen des Hochschulsports nur teilnahmeberechtigten Personen gestattet. •  Die Hallen dürfen nur in sauberen Hallenschuhen mit nicht färbender Sohle betreten werden, die ausschließlich in Sporthallen benutzt werden. Für sämtliche Außensportarten gelten weitere Vorschriften bezüglich des Schuhwerks, die in den jeweiligen Benutzungsordnungen aufgeführt sind. Bei den Kursangeboten ist geeignete und dem Rahmen angemessene Kleidung zu tragen. Diesbezügliche Hinweise in den jeweiligen Kursbeschreibungen sind zu beachten. •  Das Fotografieren oder Filmen von Übungsleitenden und Teilnehmenden in Veranstaltungen des Hochschulsports ist grundsätzlich untersagt. Entsprechende Aufnahmen sind nur nach vorheri- ger Rücksprache mit der Hochschulsportleitung und mit ausdrücklicher Zustimmung der betrof- fenen Personen zulässig.

SOMMERSEMESTER • Aerobic Tai Do, Donnerstag um 18:00 Uhr Uhr bei Aleksandra (Wiesbaden) • Bellydance, Mittwoch um 19:00 Uhr bei Luisa (Rüsselsheim) • Bodypump, Mittwoch um 17:00 Uhr bei Maria (Wiesbaden) • Cross Sports, Dienstag um 20:30 Uhr bei Vanessa (Wiesbaden) • Dance Fitness, Dienstag um 19:30 Uhr bei Luisa (Wiesbaden) • Frauenfußball, Mittwoch um 20:30 Uhr bei Leonie (Wiesbaden) • Full Body Workout Outdoor, Dienstag um 19:50 Uhr bei Juliane (Wiesbaden) • Functional Training, Dienstag um 18:00 Uhr bei Marc (Rüsselsheim) • Futsal, Mittwoch um 17:00 Uhr bei Rony Steve (Rüsselsheim) • GoFlam! - Fit & Dance, Mittwoch um 20:00 Uhr bei Tanja (Wiesbaden) • Lauftreff, Dienstag um 19:15 Uhr bei Marc (Rüsselsheim) • Meditation, Mittwoch um 18:00 Uhr bei Annekatrin (Wiesbaden) • Run & Train (powered by Greenletics), Montag um 18:30 Uhr bei Tatjana (Wiesbaden) • Selbstverteidigung, Mittwoch um 17:00 Uhr bei Hassan (Wiesbaden) • Tabata, Donnerstag um 19:00 Uhr bei Aleksandra (Wiesbaden) • TRX, Donnerstag um 17:00 Uhr (Anfänger) und 18:15 Uhr (Fortgeschrittene) bei Anne (Wiesbaden) • Workout (powered by Greenletics), Donnerstag um 19:00 Uhr bei Tatjana (Wiesbaden) • Yoga Yin, Montag um 19:15 Uhr bei Verena (Wiesbaden)

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16 17 •  Der Hochschulsport der HSRM ist berechtigt, während der Veranstaltungen Fotos und Filmauf- nahmen anzufertigen. Die Fotos und Filmaufnahmen dürfen zeitlich, räumlich, sachlich und in- haltlich unbeschränkt vom Hochschulsport der HSRM veröffentlicht werden. Teilnehmende tre- ten dabei die Rechte am Bild an den Hochschulsport der HSRM ab. Das Mitführen von Tieren bei Hochschulsportangeboten ist grundsätzlich verboten. •  Für die Nutzung aller Sportstätten gelten ferner die Benutzungsordnungen der jeweiligen Anlage, die Regelungen zur sachgerechten und zweckbestimmten Nutzung enthalten. Die Benutzungs- ordnungen sind verbindlich.

•  Den Anweisungen der Übungsleiter/innen sowie anderen das Hausrecht ausübenden Personen ist Folge zu leisten. Alle Verhaltensweisen sind zu unterlassen, die dem ordnungsgemäßen Ablauf von Hochschulsportangeboten zuwiderlaufen, andere stören oder eine Gefährdung für Personen, Gebäude oder Sachen darstellen können. 3.  Anmeldung für alle Kurse im Sportprogramm a.  Die verbindliche Anmeldung für ALLE Kurse ist ab dem 3. April 2018 nur noch online über die Homepage des Hochschulsports der Hochschule RheinMain möglich. Detaillierte Informationen zu den Kursen können in der Broschüre oder unter "Programm A-Z" eingesehen werden (Termin- und Raumänderungen vorbehalten - bitte immer online auf Aktualität prüfen). b.  Für alle Hochschulsportangebote gelten begrenzte Teilnehmerzahlen. Eine Anmeldung zu einem Hochschulsportangebot ist jedoch nur erforderlich, wenn dies bei dem jeweiligen Angebot ange- geben ist. Jedes Angebot ist mit einer Kurs-Nr. versehen und muss unter dieser einzeln über das Online-Anmeldeportal des Hochschulsports gebucht werden.

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahlen stellt die Anmeldung lediglich ein Angebot an die HSRM zum Abschluss eines Vertrages dar. Die HSRM nimmt dieses Angebot bei entsprechender Kapazität an, indem sie der/dem Teilnehmenden eine automatische Bestätigungs-E-Mail zusendet. Hierdurch entsteht eine verbindliche Vereinbarung zwischen der HSRM und der/dem Teilnehmenden. c.  Persönliches Erscheinen der/des Teilnehmenden mit Berechtigungsnachweis zum ersten Kurstermin ist Pflicht. Erfolgt dies nicht, wird der Platz im Kurs freigegeben. Dies gilt entspre- chend für Exkursions-Vorbesprechungen.

Auch zu allen weiteren Kursterminen ist stets ein Berechtigungsnachweis mitzubringen: Dieser erfolgt über das ausgedruckte Teilnahmeticket, die Hochschul-Sportcard, Studiausweis und einem gültigen Lichtbildausweis. Die Hochschul-Sportcard ist im Büro des Hochschulsportes (Hochschule RheinMain, Kurt-Schumacher-Ring 18, 65197 Wiesbaden, Gebäude C Raum 222, je- weils nach der Schnupperwoche) nach Bezahlung des gebuchten Kurses erhältlich. TEILNAHMEBEDINGUNGEN TEILNAHMEBEDINGUNGEN Die Hochschul-Sportcard ist nur gültig mit einem Passbild der/des Teilnehmenden und einem für das Semester gültigen Stempel.

d.  Das Teilnahmeticket und die Hochschul-Sportcard sind nicht übertragbar. e.  Bei Kontrollen durch das Personal des Hochschulsports sowie anderen das Hausrecht ausüben- den Personen ist dieser Berechtigungsnachweis vorzulegen. Personen, die sich nicht entspre- chend ausweisen können, wird die Teilnahme am Kurs und der Zutritt zu den Sportstätten ver- weigert. 4. Schnupperwoche In der ersten Woche des Semesters starten unsere Kurse offiziell mit einer Schnupperwoche. Wie läuft diese ab? Der/Die Teilnehmende meldet sich normal für die Kurse, bei der es einer On- line-Anmeldung bedarf, auf stud.ip an. In der ersten Semesterwoche werden die ausgewählten Kur- se besucht - Zutritt ohne Bezahlung und Sportcard!

Gefällt der Kurs, wird eine Bezahlung der Kursgebühr für kostenpflichtige Kurse verpflichtend. Bei Nichtgefallen des Kurses, kann der/die Teilnehmende sich kostenfrei von dem gewählten Kurs offiziell bis zum Ende der Schnupperwoche (Sonntag, 15.04.2018) wieder abmelden, einen anderen Kurs buchen und somit anderen Interessierten den Kursbeitritt wieder ermöglichen. Eine kosten- freie Abmeldung nach diesem Termin ist nicht mehr möglich. Die Stornokosten entnehmen Sie bitte Punkt 6. Wir bitten zu beachten, dass es in dieser Woche zu einer erhöhten Frequenz kommen kann. 5. Kosten / Bezahlung a.  Die Bezahlung erfolgt grundsätzlich im Lastschriftverfahren. Mit der Anmeldung ermächtigt die/ der Teilnehmende den Hochschulsport der HSRM widerruflich, das Entgelt für das jeweils ge- buchte Angebot einzuziehen. Sollte die Bezahlung nicht erfolgen können, wird die Anmeldung storniert und dem Teilnehmenden damit die Teilnahmeberechtigung entzogen. Hieraus entste- hende Kosten für die Rücklastschrift sind vom Teilnehmenden zu tragen. Sollte die Lastschrift aufgrund fehlender Kontendeckung oder Angabe falscher Kontaktdaten nicht möglich sein, sind die hieraus entstehenden Kosten in Höhe von mindestens EUR 8,50 vom Teilnehmenden zu tra- gen.

b.  Mit der Anmeldung eines Kurses und nach Ablauf der Schnupperwoche verpflichtet sich die/der Teilnehmende zur Zahlung der in der Kursbeschreibung angegebenen Kursgebühr entsprechend den Angaben der Bestätigungs- E-Mail (Zahlungsort, Zahlungsfrist, …). c.  Die so frei gewordenen Plätze werden daraufhin wieder für die Anmeldung freigegeben. Sie kön- nen dann wieder über das Online-Anmeldeportal des Hochschulsports entsprechend Ziffer 3 die- ses Vertrages bis zum Sonntag der zweiten Semesterwoche angemeldet werden.

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18 19 TEILNAHMEBEDINGUNGEN TEILNAHMEBEDINGUNGEN 6. Rücktritt der/des Teilnehmenden a.  Ein Anspruch auf Rücktritt von der Vereinbarung seitens der/des Teilnehmenden besteht nicht. b.  Bei einem Rücktritt vor Kursbeginn kann in Abhängigkeit vom Zeitpunkt des Eingangs der Rück- trittserklärung gegenüber dem Hochschulsport die Kursgebühr entsprechend der Erstattungs- regelungen (siehe Ziffer 7 dieses Vertrages) erstattet werden. c.  Der Rücktritt muss stets schriftlich gegenüber dem Hochschulsport (hochschulsport@hs-rm. de) geltend gemacht werden. Entscheidend für die Fristberechnung ist der Eingang der Rücktritt- serklärung beim Hochschulsport.

7. Erstattungsregelungen a. Allgemeine Erstattungsregelungen • Ab 14 Tage vor Kursbeginn: 70% • Ab 7 Tage vor Kursbeginn: 50% • Später als 7 Tage vor Kursbeginn: 20% • Nach Beginn eines gebuchten Kurses: 0% b. Erstattungsregelungen für Sport-Exkursionen • Ab 6 Wochen vor Exkursionsbeginn: 70% • Ab 3 Wochen vor Exkursionsbeginn: 50% • Ab 2 Wochen vor Exkursionsbeginn: 20% • Ab einer Woche vor Exkursionsbeginn: 0% c.  Die Kursgebühr kann jeweils bis zu 100 Prozent erstattet werden, sofern die vom Kurs zurücktre- tende Person vor Beginn des Kurses eine dritte teilnahmeberechtigte Person zur verbindlichen Übernahme des entsprechenden Angebots (und der damit verbundenen Kosten) veranlasst oder der durch Rücktritt frei gewordene Platz über den Hochschulsport einem/einer anderen Teilnah- meberechtigten vermittelt werden kann.

d.  In begründeten Ausnahmefällen ist bis zwei Wochen nach Beginn des Kurses ein Rücktritt vom Vertrag unter Vorlage entsprechender Nachweise (z.B. ärztliches Attest) möglich, insbesondere bei Verletzung der/des Teilnehmenden, die sie/ihn an der Kursteilnahme hindern. Der Kursbeitrag wird in diesem Fall zu 100 Prozent erstattet. e.  Rückzahlungen erfolgen grundsätzlich erst nach Abschluss des Kurses. f.  Bei jeglichem Rücktritt wird eine Bearbeitungsgebühr von EUR 5,00 fällig, die mit der zurückzu- erstattenden Kursgebühr aufgerechnet wird.

g.  Werden Hochschulsportangebote unter Einbindung von Kooperationspartnern realisiert, kom- men die in den Geschäftsbedingungen der jeweils beteiligten Kooperationspartner festgelegten Stornoregelungen zur Anwendung, wenn damit niedrigere Ersatzleistungsansprüche verknüpft sind als durch Anwendung der oben aufgeführten Regelungen. 8. Umbuchung Ein Anspruch der/des Teilnehmenden auf Umbuchung des gewählten Kurses nach Vertrags- schluss/ Zusendung der Bestätigungs-E-Mail besteht nicht. Der Wechsel von einem Kurs zu einem anderen ist nur über den Weg des Rücktritts von einem Kurs entsprechend den Regelungen der Ziffer 5 dieses Vertrages und einer im üblichen Verfahrensweg durchzuführenden Buchung des gewünschten Kurses möglich.

9. Kursausfall bzw. -absage a.  Alle Kurse des Hochschulsports werden grundsätzlich nur durchgeführt, wenn die vorgeschrie- bene Mindestzahl von 8 Teilnehmenden erreicht wird. Ausnahmen können von den Verantwort- lichen des Hochschulsports genehmigt werden. Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, wird der Kurs ersatzlos abgesagt oder mit anderen Kursen vom Hochschulsport zusammenge- legt. In diesen Fällen können Teilnehmende einen anderen Kurs ihrer Wahl im laufenden Pro- gramm belegen, sofern noch freie Kapazitäten verfügbar sind oder vom gebuchten Kurs zu- rückzutreten. Bereits gezahlte Kursgebühren werden dann zurückerstattet. Ein weitergehender Anspruch besteht nicht.

b.  Angekündigte Veranstaltungen können ohne Anspruch auf Ersatzleistung aus folgenden Grün- den ausfallen: • der Kurstag fällt auf einen Feiertag oder in eine vorlesungsfreie Zeit, •  die Kursleitung ist verhindert und dem Hochschulsport gelingt es nicht kurzfristig eine qualifi- zierte Vertretung zu finden, • Störungen des Betriebsablaufes (durch Bauarbeiten, Reparaturen, etc.), •  die jeweilige Sportstätte ist durch Wettkämpfe, Turniere, Fortbildungen oder andere Veranstal- tungen belegt, •  abweichender Betriebszeiten in externen Gebäuden (z.B. kein Betrieb in Schulsporthallen in den Schulferien) • Witterungsbedingungen sowie •  höherer Gewalt. Der Ausfall eines Termins führt zu keinen Regressansprüchen gegen die HSRM. 10. Versicherung Allen Teilnehmenden am Hochschulsport wird empfohlen, eine Privathaftpflichtversicherung zur Deckung von Ansprüchen aus Personen- oder Sachschäden Dritter abzuschließen. Außerdem wird insbesondere Teilnehmenden, die nicht der gesetzlichen Unfallversicherung unterfallen, empfohlen für eine entsprechende und ggf. weitergehende Absicherung (z.B. Haft-, Unfall- und Krankenversi-

20 21 KURSLEITER/INNEN TEILNAHMEBEDINGUNGEN cherung) selbst Sorge zu tragen. Für die Teilnahme an Sporttouren wird zusätzlich der Abschluss einer Reiserücktritts-, Reisekranken-, Reiseunfall- und Reisegepäckversicherung empfohlen. Der Versicherungsschutz sollte die Erstattung von Such-, Rettungs- und Bergungskosten umfassen. a.  Immatrikulierte Studierende der HSRM sind in die gesetzliche Unfallversicherung (UKH) einbe- zogen, soweit sie sich ernstlich an der HSRM aus- oder weiterbilden. Gesetzlicher Unfallversi- cherungsschutz besteht bei Unfällen, die Studierende in ursächlichem Zusammenhang mit dem Besuch der Hochschule erleiden. Hierunter fallen im Zusammenhang mit dem Hochschulsport nur der Besuch der offiziellen Kurse des Allgemeinen Hochschulsports der HSRM und der koope- rierenden Hochschulen und Kurseinheiten von kooperierenden Vereinen, welche innerhalb des organisierten Übungsbetriebes des Hochschulsports während festgesetzter Zeiten und unter Leitung eines/einer bestellten Übungsleitenden stattfinden sowie die Teilnahme an offiziellen Wettkämpfen der HSRM. Für den freien Übungs- und Spielbetrieb besteht kein Versicherungs- schutz. Ein weitergehender Versicherungsschutz besteht nicht. Unfallmeldungen sind unverzüg- lich mittels Formblatt (erhältlich vor Ort) an das Studentensekretariat zu richten. b.  Studierende und Bedienstete der Hessischen Hochschule für Polizei und Verwaltung genießen bei den Veranstaltungen des Hochschulsports nur den für sie im privaten Bereich bestehenden Versicherungsschutz.

c.  Beamtinnen/Beamte und Beschäftigte der HSRM genießen als Teilnehmende am Allgemeinen Hochschulsport nur den für sie im privaten Bereich bestehenden Versicherungsschutz. Denn Beschäftigte unterfallen dem gesetzlichen Unfallversicherungsschutz nur, soweit sie einen Arbeitsunfall erleiden und Beamtinnen/Beamten haben nur einen Anspruch auf Unfallfürsorge soweit sie einen Dienstunfall erleiden. Sportunfälle im Rahmen des Hochschulsports gelten i. d. R. weder als Arbeits- noch als Dienstunfall. Es besteht daher bei Sportunfällen im Rahmen des Hochschulsports weder ein Anspruch gegen die gesetzliche Unfallversicherung noch ein An- spruch auf Unfallfürsorge.

d. Gäste, die am Hochschulsport teilnehmen, sind nicht gesetzlich unfallversichert. 11. Haftung a.  Schadensersatzansprüche gegen die HSRM bestehen im Rahmen des Hochschulsportangebo- tes nur bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit. Eine weitergehende Schadenshaftung durch die HSRM, die kooperierenden Hochschulen, deren Mitglieder oder gegen Übungsleitende ist aus- geschlossen. b.  Bei Diebstählen, Sachschäden und anderweitigen Schäden in den vom Hochschulsport genutz- ten Sportanlagen übernimmt die HSRM keine Haftung. Die Teilnehmer werden aufgefordert, kei- ne Wertsachen mit in die Sportanlagen zu nehmen.

Aerobic Tae Do Aleksandra Shelegina 0175/85 32 25 4 Aikido Doris Dohse aikido@dddohse.de Badminton Thorsten Würz Wuerz.Thorsten@gmx.de Kai Leistner kai@stud-wg.de Fabian Winter - Ballett Lalit‘ Tanzstudio 0611/523255 Ballspiele Riccardo Milito 0179/9704072 Basketball Bazarsad Batijil 0176/63180968 Daniel Schuchmann schuchmanndaniel@web.de BBP Laura Schönfeld 0176/40242772 Carolina Romeiro 0176/25 35 50 72 Bellydance Workout Luisa Barkmann 0174/41 73 70 2 Bodpump Maria Laugwitz - Bodyshape Ian Peters ian.peters@polizei.hessen.de Bogenschießen Elisabeth Becker 0151/53048471 Bouldern (Klettern ohne Seil) Ilker Altinbas 0176/32 21 76 52 Nils Kirchvogel nilskirchvogel@yahoo.de Capoeira Gregor Gielok 0152/54 67 76 58 Cross Sports Vanessa Imrock vanessaimrock@yahoo.de Dance Fitness Vanessa Imrock vanessaimrock@yahoo.de Early Bird Ute Rohde ute.rohde@hs-rm.de Fit in den Arbeitsalltag Hochschulsportbüro 0611/94 95 15 80 Fitness Basic Jaqueline Schneider 0177/69 37 19 1 Fitnessstudio Together - 06142/16 28 84 Fitness Wohlfühlprogramm Gerday Okaty 06152/64 75 3 Frauenfußball Leonie Scheu 0176/47 12 91 36 Full Body Workout Sergio Staab 0177/8962250 Full Body Workout Fatburner Andrea Schäfer 0163/6147184 Full Body Workout Outdoor Juliane Greiner j-greiner@gmx.de Functional Bodyfit Laura Schönfeld 0176/40 24 27 72 SPORTKURSE - VON A-Z

22 23 KURSLEITER/INNEN KURSLEITER/INNEN TAGESKURSE/-EVENTS & EXKURSIONEN Functional Training Marc Täuber 0157/86 02 01 00 Functional Workout Anne Koriller 0162/9331659 Fußball Hamza Jabri 0176/86946112 Riccardo Milito 0179/9704072 Marcel Maggiorese marcel.maggiorese@gmail.com Jochen Macholdt 0611/06 84 57 Futsal Rony Steve Donchieu 0157/34 95 55 70 GoFlam! Tanja Stein taniastein@web.de Golf Christian Dallmann 0176/81 01 67 75 Gesellschaftstanz Caroline Schertz c.schertz@arcor.de Greenletics Tatjana Körner hello@greenletics.de Handball Goekhan Pekdemir goekhan-hsc86@hotmail.de HIIT Larissa Schulmeyer 0176/42 07 42 89 Hip Hop John Kim Huynh 0177/8981003 Hockey Eric Belly 0611/1840321 Jonglage& Slackline Thomas Raab 0163/7459443 Ju-Jutsu Ian Peters ian.peters@polizei.hessen.de Karate Jörg Riegel 0611/18 99 35 4 Kick dich Fit Outdoor Juliane Greiner j-greiner@gmx.de Kendo Matthias Kitscha kendo@jcv.de Krafttraining Jens Schneider schneiderjens92@gmail.com Mehrdad Tabrizi 0173/94 13 25 2 Rony Steve Donchieu ronydonchieu@yahoo.fr Krav Maga Marco Medoch 0157/55923328 Lauftreff Marc Täuber 0157/86 02 01 00 Lyrical Jazz Dance Lalit‘ Tanzstudio 0611/523255 Meditation Annekatrin Nowotny 0163/60 96 09 1 Outdoor-Bootcamp Larissa Schulmeyer 0176/42 07 42 89 Outdoor-Bodyworkout Larissa Schulmeyer 0176/42 07 42 89 Pausenexpress Andrea Schäfer 0163/6147184 Gerda Okaty 0161/5264753 Verena Mans 0176/83 51 13 05 (Power-)Pilates Andrea Schäfer 0163/6147184 QiGong Emanuel Leyer 0176/87170240 Run & Train Tatjana Körner hello@greenletics.de Schwimmen Schwimmschule Großmann swimmiles1970@aol.com Tabata Aleksandra Shelegina 0175/85 32 25 4 Taekwondo Ulrich Schwanecke ulrich.schwanecke@hs-rm.de Thai Boxen Christian Karsunke 0171/99 62 65 8 Tischtennis Raphael Boltner 0178/53 05 44 9 TRX Anne Koriller 0162/9331659 (Beach-) Volleyball Felix Gramm 0151/40 17 25 38 Dominik Hardt dominik.hardt@hotmail.de Workout Tatjana Körner hello@greenletics.de Work Your Body Anne Koriller 0162/9331659 Yoga Andrea Maier maier_andrea@t-online.de Ute Rohde ute.rohde@hs-rm.de Andrea Schäfer 0163/61 47 18 4 Monika Thomas monika.akinom@online.de Verena Mans 0176/83 51 13 05 Zumba Christina Kalff 0172/98 17 09 5 Carolina Romeiro 0176/25 35 50 72 Julia Untergasser julia.untergasser@hs-rm.de Fahrradtour Klaus Lindemann 0611/94951580 Gleitschirmfliegen Flugschule "Papillon" 06654/75 48 Kanutour Klaus Lindemann 0611/94951580 Klettern Dt. Alpenverein 0611/59 33 4 Segeln Manfred Höll 06142/52 373 Stand Up Paddeling Jenny Demel 06245/59 59 Surfen Jenny Demel 06245/59 59 studisurf Rico Ebertz 0157/80 31 20 14

24 25 VOLLEYBALL (MIXED) DEUTSCHE HOCHSCHULPOKAL 2018 GOLF DEUTSCHE HOCHSCHULMEISTERSCHAFT 2018 Termin: 16. & 17. Juni 2018 Veranstalter: Allgemeiner Deutscher Hochschulsportverband, www.adh.de Ausrichter:  Allg. Hochschulsport der Hochschule RheinMain Kooperationspartner: Golfpark Idstein e.V. Austragungsort: Golfpark Idstein e.V. (Südkurs) Am Nassen Berg 65510 Idstein Anmeldeschluss: 30. Mai 2018 weitere Infos: www.hs-rm.de/hochschulsport & www.facebook.com/HSRM.Hochschulsport www.instagram.com/hochschulsport_hsrm/ Termin: Samstag, 5. Mai 2018 Veranstalter: Allgemeiner Deutscher Hochschulsportverband, www.adh.de Ausrichter:  Allg. Hochschulsport der Hochschule RheinMain Kooperationspartner: TG 1862 Rüsselsheim Austragungsort: Gustav-Heinemann-Schule, Königsstädter Straße 82 65428 Rüsselsheim Anmeldeschluss: 25. April 2018 weitere Infos: www.hs-rm.de/hochschulsport & www.facebook.com/HSRM.Hochschulsport www.instagram.com/hochschulsport_hsrm/ Foto: www.adh.de Foto: www.adh.de

26 27 TEILNAHMEBEDINGUNGEN DEUTSCHE HOCHSCHULMEISTERSCHAFTEN/-POKAL Meldung Teamsportart • Meldegeld übernimmt der Hochschulsport •  Übernachtung/ Verpflegung Der Hochschulsport übernimmt die durch den Ausrichter vorgegebenen Pakete für Übernachtung (in der Halle) und Verpflegung. Jeder Studierende übernimmt dabei einen Eigenanteil von EUR 20,00 die bei Meldung des Hochschulteams im Hochschulsportbüro in bar zu entrichten sind. Bei erfolgreicher Teilnahme und einer Platzierung in den Top 3 werden die Kosten komplett erstattet.

• Fahrtkosten werden nicht übernommen • Trikots nur gegen Kaution in Höhe von EUR 100,00 Diese bitte zwei Tage nach der Veranstaltung gewaschen zurück zum Hochschulsportbüro bringen. Meldung Einzel-Sportart • Meldegeld / Übernachtung / Verpflegung Meldegeld, Übernachtung (in der Halle), Verpflegungspaket wird vom Hochschulsport gebucht und vom Teilnehmenden zunächst selbst bezahlt, Bankverbindung siehe Ausschreibung, und wird nach erfolgter Teilnahme gegen Vorlage einer Rechnung und Quittung vom Hochschulsport erstattet. • Fahrtkosten in Eigenregie Erstattung erfolgt nur über Vorlage einer Quittung! Bei kurzfristigen Absagen der Teilnahme an DHM/ DHP nach Meldeschluss erhebt der Ausrichter ein Reuegeld gegenüber den Teilnehmern anderer Hochschulen. Das Reuegeld ist von der betroffenen Mannschaft/Person SELBST zu entrichten. FRAUENFUSSBALL (KLEINFELD) DEUTSCHE HOCHSCHULMEISTERSCHAFT 2018 Termin: 30. Juni & 1. Juli 2018 Veranstalter: Allgemeiner Deutscher Hochschulsportverband, www.adh.de Ausrichter:  Allg. Hochschulsport der Hochschule RheinMain Kooperationspartner: MFFC Wiesbaden Austragungsort: Sportanlage Rheinhöhe, Steinberger Straße 10+11, 65187 Wiesbaden Anmeldeschluss: 20. Juni 2018 weitere Infos: www.hs-rm.de/hochschulsport & www.facebook.com/HSRM.Hochschulsport www.instagram.com/hochschulsport_hsrm/ Foto: Hochschulsport

28 29 Dank einer Kooperation der Hochschule RheinMain können Studierende mit ihrem Studierenden- ausweis sämtliche Bundesligaspiele und Bundesligawettkämpfe in Rüsselsheim / Frankfurt-Höchst kostenlos besuchen. TG 1862 Rüsselsheim - 1. Volleyball-Bundesliga https://unitedvolleys.de/de/ Seit dem Wintersemester 2014/15 kann eine limitierte Anzahl an Studierenden aus Wiesbaden zu den gleichen Bedingungen wie Mainzer Studierende an dem Angebot des Allgemeinen Hochschul- sports der Johannes Gutenberg-Universität in Mainz teilnehmen. Gleiches gilt natürlich für Mainzer Studierende, die an dem Angebot der Hochschule RheinMain teilnehmen wollen.

Zur Teilnahme am Sportangebot in Mainz wird ein Sportausweis benötigt. Dieser ist im AHS-Büro zu den Öffnungszeiten erhältlich und ist kostenfrei. Zur Ausstellung wird ein Passbild und ein aktueller Studierendenausweis benötigt. Bei Teilnahme am Mainzer Sportangebot sind Studierende nicht über die Unfallkasse Hessen versichert. Kontakt: Telefon: 06131/39-23596 Telefax: 06131/39-25597 Adresse: Johannes Gutenberg-Universität Allgemeiner Hochschulsport, FB 02 Albert Schweitzer-Straße 22 55128 Mainz Öffnungszeiten: Mo.,Mi.,Fr. 9:00 Uhr – 12:00 Uhr; Mo.,Mi. 18:00 Uhr – 20:00 Uhr weitere Infos: www.ahs.uni-mainz.de Teilnehmerzahl/Kontingent: 20 KOOPERATION MIT DEM ALLGEMEINEN HOCHSCHULSPORT (AHS) DER UNIVERSITÄT MAINZ FREIER EINTRITT FÜR ALLE HSRM-STUDIS!

30 31 SPORTKURSE VON A - Z

32 33 Standort Wiesbaden Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 19:00 – 23:00 Uhr Ort: Gymnasium Am Mosbacher Berg Mosbacher Straße 59, Wiesbaden Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 18:00 – 20:00 Uhr Ort: Diltheyschule-Halle Georg-August-Straße 16, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: jeweils 20 Kursleiter/in: Thorsten Würz & Kai Leistner Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 18:00 – 20:00 Uhr Start: 13.04.2018 Termin: Freitag 20:00 – 22:00 Uhr Ort: Riederbergschule Philippsbergerstraße 26, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: jeweils 20 Kursleiter/in: Fabian Winter Informationen: Bei Interesse bitte Facebook-Gruppe beitreten. BADMINTON BALLSPIELE

34 35 FUSSBALL Standort Wiesbaden Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 19:00 Uhr – 22:00 Uhr Ort: Adalbert-Stifter-Schule Brunhildenstraße 2, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 40 Kursleiter/in: Hamza Jasri Start: ab sofort Termin: Montag, 19:00 Uhr – 21:00 Uhr / 22:00 Uhr Ort: Nord-West-Sportanlage (gegenüber der Diltheyschule) Georg-August-Straße 16, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: min. 12 / max. 40 Kursleiter/in: Marcel Maggiorese Informationen: Bei Interesse bitte Facebook-Gruppe beitreten. FUSSBALL offenes Training Frauenfußball Standort Wiesbaden Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 20:30 Uhr – 22:00 Uhr Ort: Friedrich-Jahn-Schule Karlstraße 21-25, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: unbegrenzt Kursleiter/in: Leonie Scheu Informationen: Bei Interesse bitte Facebook-Gruppe beitreten. BASKETBALL Standort Wiesbaden Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 20:00 Uhr – 22:30 Uhr Ort: Freiherr-vom-Stein-Schule Wilhelm-Tropp-Straße 26, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: unbegrenzt Kursleiter/in: Bazarsad Batijil Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 20:00 Uhr – 22:30 Uhr Ort: Dilteyschule Georg-August-Str. 16, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: unbegrenzt Kursleiter/in: Bazarsad Batijil Informationen: Bei Interesse bitte Facebook-Gruppe beitreten. Standort Rüsselsheim Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Grundschule Innenstadt Schulstraße 8, Rüsselsheim Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Borngrabenschule Im Apfelgarten 3, Rüsselsheim Anzahl Teilnehmer: unbegrenzt Kursleiter/in: Daniel Schuchmann Informationen: Bei Interesse bitte auf StudIP oder per E-Mail (schuchmanndaniel@web.de) anschreiben.

36 37 Standort Wiesbaden Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 20:00 Uhr – 22:00 Uhr Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 20:00 Uhr – 22:30 Uhr Ort: Diltheyschule, Freie Walldorfschule Georg-August-Straße 16, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: jeweils 20 Kursleiter/in: Goekhan Pekdemir Informationen: Bei Interesse bitte Facebook-Gruppe beitreten oder beim Kursleiter per WhatsApp melden (015736625881). HANDBALL Standort Wiesbaden Start: ab 11.04.2018 / 13.04.2018 Termin: Mittwoch, 19:00 Uhr – 21:00 Uhr Start: ab 13.04.2018 Termin: Freitag, 19:00 Uhr – 21:00 Uhr Ort: Sportgelände des SV Sauerland Anzahl Teilnehmer: 40 Kursleiter/in: Jochen Macholdt - SV Sauerland Standort Rüsselsheim Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 17:00 Uhr – 18:30 Uhr Ort: Grundschule Innenstadt Schulstraße 8, Rüsselsheim Anzahl Teilnehmer: 40 Kursleiter/in: Rony Steve Donchieu Informationen: Bei Interesse bitte Facebook-Gruppe beitreten. FUTSAL FUSSBALL In Kooperation mit SV Sauerland Standort Rüsselsheim Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Alexander-von-Humboldt-Schule Hessenring 75, 65428 Rüsselsheim Anzahl Teilnehmer: 40 Kursleiter/in: Riccardo Milito FUSSBALL

38 39 Standort Wiesbaden Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 18:00 Uhr – 19:15 Uhr (Anfänger) Montag, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr (Anfänger / Mittelstufe) Montag, 20:30 Uhr - 22:00 Uhr (Fortgeschrittene) Ort: Riederbergschule, Philippsbergerstraße 26/28, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Felix Gramm, Dominik Hardt Start: ab 12.04.2018 (Mannschaftstraining) Termin: Donnerstag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Diltheyschule-Halle Georg-August-Straße 16, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Dominik Hardt Informationen: Mannschaftstraining für den DHP-Mixed am 05.05.2018. VOLLEYBALL Standort Wiesbaden Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 19:00 Uhr – 21:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude A, Gartengeschoss, Foyer Anzahl Teilnehmer: unbegrenzt Kursleiter/in: Raphael Boltner TISCHTENNIS Freies Spiel Standort Wiesbaden Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 18:30 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Campus Hochschule für Polizei und Verwaltung Beachvolleyballfeld Anzahl Teilnehmer: unbegrenzt Kursleiter/in: Dominik Hardt (BEACH-) VOLLEYBALL Standort Wiesbaden Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 20:00 Uhr – 22:00 Uhr (Anfänger) Ort: Johannes-Maaß-Schule Johannes-Maaß-Straße 1, Wiesbaden Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 20:30 Uhr – 22:30 Uhr (Fortgeschrittene) Ort: Geschwister-Scholl-Schule Geschwister-Scholl-Straße 2, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: unbegrenzt Kursleiter/in: Eric Belly, Benjamin Miller, Stephan Rohrer Informationen: belly@hockey-wiesbaden.de/ 0176 511 67 452. Anmeldung (per E-Mail / Handy) vor dem ersten Kommen ist erwünscht, aber nicht zwingend notwenig.

HOCKEY

40 41 BAUCH BEINE PO Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 106020 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 16:30 Uhr – 17:15 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude A, Gartengeschoss, Foyer Anzahl Teilnehmer: 25 Kurs-Nr.: 106030 Start: ab 13.04.2018 Termin: Freitag, 14:15 Uhr - 15:00 Uhr Ort: Eintracht Turnhalle Hellmundstr. 25, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 40 Kursleiter/in: Carolina Romeiro BAUCH BEINE PO Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 106010 Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude H, Raum 101 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Laura Schönfeld AEROBIC TAE DO Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 113010 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr Ort: Gebäude H, Raum 101 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Aleksandra Shelegina Kursbeschreibung:  Aerobic ist Dir zu langweilig, Kickboxen oder Taekwondo sind Dir aber zu krass? Bei Aerobic Tae Do kannst du dich so richtig auspowern und abreagie- ren. Die Sportart kombiniert Elemente von Tanz und Aerobic mit Kampfspor- telementen. Die Übungen machen Spaß und steigern Deine Körperkraft! BODYPUMP Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 113030 Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 17:00 Uhr – 18:30 Uhr Ort: Campus Hochschule für Polizei & Verwaltung Sporthalle Anzahl Teilnehmer: 25 Kursleiter/in: Maria Laugwitz

42 43 BODYSHAPE Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 113040 Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 18:30 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Campus Hochschule für Polizei und Verwaltung Sporthalle Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Ian Peters CROSS SPORTS Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 113050 (Anfänger) Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 20:30 Uhr – 21:30 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude I (Container) Anzahl Teilnehmer: 15 Kursleiter/in: Vanessa Imrock Kursbeschreibung:  Im Cross Sports geht es darum, sich durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht innerhalb kürzester Zeit auszupowern und an die eigenen kör- perlichen Grenzen zu bringen. Hierbei entscheidet man selbst, wie intensiv und in welcher Schnelligkeit man einzelne Übungen ausführen möchte. Wor- kouts im Cross Sports vereinen das Training von Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination. Es werden vor allem Muskeln aktiviert, durch die Grund- spannung trainiert und Körpergefühl erlernt wird, was eine gute Grundla- ge für die Bewegung im Alltag und sämtliche andere Sportarten schafft. EARLY BIRD Yoga für Frühaufsteher Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 146020 Start: ab 19.04.2018 Termin: Donnerstag, 07:30 Uhr – 08:15 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude I (Container) Anzahl Teilnehmer: 12 Kursleiter/in: Ute Rohde FITNESS BASIC gefördert durch TK Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 113020 Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude H, Raum 101 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Jacqueline Schneider

44 45 FITNESSSTUDIO TOGETHER Standort Rüsselsheim Kurs-Nr.: 114010 Start: ab 09.04.2018 Termin: täglich (Es gelten die allgemeinen Öffnungszeiten, zu denen ihr jederzeit trainieren könnt. Bitte entnehmt diese dem Internet unter www.tg-ruessels- heim.de) Ort: Together Fitnessstudio der TG Rüsselsheim 1862 e.V. Johann-Sebastian-Bach-Straße 55, Rüsselsheim Anzahl Teilnehmer: 50 Kursleiter/in: TG Rüsselsheim Informationen  EUR 15,00 / Monat – vor Ort in bar zu bezahlen. Ihr meldet euch nach der Online-Anmeldung mit dem Studentenausweis der Hochschule vor Ort an und erhaltet darauf hin dann die Mitgliedschaft. FITNESS- WOHLFÜHLPROGRAMM Standort Rüsselsheim Kurs-Nr.: 113080 Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 16:00 Uhr – 17:00 Uhr Ort: Campus Rüsselsheim Gebäude A, Raum 09 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Gerda Okaty Kursbeschreibung:  Dieser Kurs bietet verschiedene Elemente aus Rückenkräftigung, Bauch- Beine-Po, Stretching, Entspannung und Übungen aus dem QiGong.

46 47 FULL BODY WORKOUT Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 116010 (Anfänger) Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr Kurs-Nr.: 116040 (Fortgeschrittene) Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude C, Raum 202 Anzahl Teilnehmer: jeweils 20 Kursleiter/in: Sergio Staab Kurs-Nr.: 116020 (Anfänger) Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr Kurs-Nr.: 116050 (Fortgeschrittene) Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude C, Raum 202 Anzahl Teilnehmer: jeweils 20 Kursleiter/in: Sergio Staab FULL BODY WORKOUT FATBURNER Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 116030 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 19:15 Uhr – 20:15 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude A, Raum 420 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Andrea Schäfer

48 49 FUNCTIONAL TRAINING Standort Rüsselsheim Kurs-Nr.: 117010 Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr Ort: Campus Rüsselsheim Gebäude A, Raum 009 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Marc Täuber FUNCTIONAL BODYFIT Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 117020 Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 20:00 Uhr – 21:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude H, Raum 101 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Laura Schönfeld Kursbeschreibung:  Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Stärkung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur und einen Körper in Bestform. Es wird der gesamte Körper intensiv gekräftigt und neben Kraft und Ausdauer auch deine Beweglichkeit verbessert. Dabei werden vorwiegend mehrere Mus- kelgruppen gleichzeitig angesprochen. Grundlage des Trainings werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sein, zur Variation und Steige- rung der Intensität werden wir aber auch Kleingeräte wie Therabänder, Hanteln und Kettlebells verwenden.

FULL BODY WORKOUT OUTDOOR Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 116060 Start: ab 17.04.2018 Termin: Dienstag, 19:50 Uhr – 20:50 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude H, Raum 102 Anzahl Teilnehmer: 30 Kursleiter/in: Juliane Greiner FUNCTIONAL WORKOUT Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 117030 Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude H, Raum 101 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Anne Koriller Kursbeschreibung:  Du hast keine Lust auf langweiliges Gerätetraining im Fintessstudio? Du hast Spaß am Training mit dem eigenen Körpergewicht und an abwechs- lungsreichen Bewegungsabläufen? Dann bist du beim Funktional Workout genau richtig! Hier powern wir uns in einer Stunde mit komplexen Übungen aus. Neben dem eigenen Körpergewicht werden auch diverse Kleingeräte mit einbezogen. Fokussiert werden Grundbewegungen, die in beinahe allen Sportarten vorkommen.

50 51 HIIT Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 113060 Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude H, Raum 101 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Larissa Schulmeyer Kursbeschreibung:  Beim High Intensity Intervall Training wird in Form von Intervallübungen mit den verschiedenen Timesets vor allem die Kraftausdauer trainiert. Neben ei- genem Körpergewicht kommen hierbei Kleingeräte zum Einsatz - aber auch Partnerübungen und Teamchallenges sind Bestandteil des HIIT. KICK DICH FIT OUTDOOR Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 135030 Start: ab 17.04.2018 Termin: Dienstag, 18:40 Uhr – 19:40 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude H, Raum 102 Anzahl Teilnehmer: 30 Kursleiter/in: Juliane Greiner MEDITATION Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 134010 (Anfänger) Start: ab 11.04.2018 (02.05. fällt aus) Termin: Mittwoch, 18:00 Uhr – 18:45 Uhr Kurs-Nr.: 134020 (Fortgeschrittene) Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 18:45 Uhr – 19:30 Uhr Ort: Campus WBS Gebäude E, Raum 04 Anzahl Teilnehmer: jeweils 20 Kursleiter/in: Annekatrin Nowotny Informationen:  Bitte bequeme Kleidung anziehen und ein Tuch oder eine Decke mitbringen. Mehr Informationen unter www.anneable.de oder auf Face- book unter https://facebook.com/anneable.yourself/. LAUFTREFF Standort Rüsselsheim Kurs-Nr.: 133010 Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 19:15 Uhr – 20:15 Uhr Ort: Campus Rüsselsheim Gebäude A, Raum 009 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Marc Täuber

52 53 OUTDOOR-BOOTCAMP Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 135020 Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude I (Container) Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Larissa Schulmeyer OUTDOOR- BODYWORKOUT Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 135010 Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude I (Container) Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Larissa Schulmeyer Information:  Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten lässt euch sowohl konditionell, als auch koordinativ über euch hinauswach- sen. Beim Outdoor Bodyworkout handelt es sich um ein intensives Ganz- körpertraining mit dem positiven Benefit an der frischen Luft zu trainieren. Neben den klassischen Einzelübungen könnt ihr euch bei Teamchallenges und Partnerübungen gegenseitig motivieren.

54 55 DAS GANZE SPORTANGEBOT DER HOCHSCHULE RHEINMAIN IN EINER APP. UrbanX kostenlos runterladen und jederzeit Trainingspartner an deiner Hochschule finden!

56 57 PAUSENEXPRESS für Studis Standort Wiesbaden Start: ab 16.04.2018 Termin: Montag - Freitag, 08:00 Uhr – 12:00 Uhr (je nach Bedarf) Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Seminar- / Vorlesungsräume (je nach Fachbereich) Anzahl Teilnehmer: unbegrenzt Kursleiter/in: diverse Übungsleiter Kursbeschreibung:  Der Pausenexpress ist ein persönliches, 15-minütiges, ausgewogenes Trainingsangebot, dass die Studierenden der Hochschule während der Un- terrichts- /Vorlesungszeit nutzen können. Es handelt sich hierbei um ein individuelles, abwechslungsreiches und intensives Kurzprogramm aus Ent- spannung, Mobilisation und Bewegung speziell für den Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Der Pausenexpress dient dem Stressabbau, der Klima- verbesserung und letztlich sogar dem Arbeitsschutz. Ein Kleidungswechsel und Anfahrt sind nicht notwendig. Das Angebot gilt nur für Studierende der Hochschule.

PILATES Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 136010 Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 20:00 Uhr – 21:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude H, Raum 101 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Larissa Schulmeyer HERZRASEN KANN MAN NICHT MÄHEN. HERZRASEN KANN MAN NICHT MÄHEN! HERZRASEN KANN MAN NICHT MÄHEN! NICHT MÄHEN!

58 59 POWER PILATES Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 136030 Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 18:30 Uhr – 19:30 Uhr Ort: Campus Unter den Eichen Gebäude D, Raum 14 Kurs-Nr.: 136040 Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude H, Raum 102 Anzahl Teilnehmer: jeweils 20 Kursleiter/in: Andrea Schäfer POWERGYM Standort Wiesbaden Start: ab 09.04.2018 Termin: Kraftdreikampf: Montag, Mittwoch, Freitag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr Step-Aerobic und Bauch, Beine, Po: Dienstag, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr Yoga Move: Montag, Freitag, 19:15 Uhr – 20:30 Uhr Mittwoch, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Zumba & Bauch, Beine, Po: Montag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr Ort: Sporthalle Berufsschulzentrum Brunhildenstraße 55, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: unbegrenzt Gebühr:  Einen Abend in der Woche trainieren: EUR 7,00 / Monat Flatrate, d.h. alles trai- nieren: in der Woche: EUR 10,00 / Monat. Danach kann man für EUR 12,50 / Monat als Student Mitglied im Verein Powergym werden. Der Gesamtbetrag wird einmalig zu Beginn des Semesters abgebucht. Die Flatrate ist nur vom 09.04. bis 13.07.2018 gültig.

Kursleiter/in: Trainer des Power Gym e.V. Wiesbaden Infos & Anmeldung: Aljana Bedrich Mobil: 0176/ 99294264 E-Mail: info@powergymwiesbaden.de DYNAMIC PILATES Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 136020 Start: ab 11.04.2018 (7x) Termin: Mittwoch, 20:00 Uhr – 21:00 Uhr Ort: Eintracht Turnhalle Hellmundstraße 25, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 35 Kursleiter/in: Christina Kalff Informationen: Kurs geht bis Ende Mai - kein Kurs am 02.05.2018!

60 61 QIGONG für Rücken, Gelenke und Faszien Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 134030 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 16:45 Uhr – 17:45 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude I (Container) / Wiese (oberhalb Parkdeck) Anzahl Teilnehmer: 10 Kursleiter/in: Emanuel Leyer TABATA Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 113070 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude H, Raum 101 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Aleksandra Shelegina Kursbeschreibung:  Der Sommer steht vor der Tür und du bist noch nicht bereit für den Bikini? Keine Sorge, hier kommt die Lösung: TABATA - Training: Effektive Fettver- brennung in nur vier Minuten.

Bei diesem Workout trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Inten- sität, gefolgt von zehn Sekunden Pause, und das für acht Sets. Bei einem vierminütigen TABATA-Training werden genau so viele Kalorien verbrannt wie in einem 20-minütigen Cardio-Workout - wobei auch möglichst viele und große Muskeln beansprucht werden. TRX Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 143010 (Anfänger) Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr Kurs-Nr.: 143020 (Fortgeschrittene) Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr Ort: Campus Hochschule für Polizei & Verwaltung Sportplatz (TRX-Ständer) Anzahl Teilnehmer: 10 Kursleiter/in: Anne Koriller Kursbeschreibung:  Das TRX ist ein Trainingsgerät, welches aus zwei in der Länge verstellbaren Schlingen besteht, die jeweils mit einem Griff enden und mit einem Karabi- ner nahezu überall angebracht werden können. Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Somit ist das TRX Training für alle Leistungsstufen einsetzbar.

WORK YOUR BODY Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 113090 Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 17:00 Uhr – 18:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude H, Raum 101 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Anne Koriller

62 63 YOGA Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 146010 (Anfänger) Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 18:00 Uhr – 19:15 Uhr Ort: Campus WBS Gebäude E, Raum 04 Kurs-Nr.: 146040 (Fortgeschrittene) Start: ab 09.04.2018 Termin: Dienstag, 17:15 Uhr – 18:30 Uhr Ort: Campus WBS Gebäude E, Raum 04 Anzahl Teilnehmer: jeweils 18 Kursleiter/in: Verena Mans YOGA FLOW Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 146030 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 20:15 Uhr – 21:15 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude A, Raum 420 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Andrea Schäfer Information: Wer eine eigene Yoga-Matte hat, bringt diese gerne mit. Plus ein Handtuch! YOGA HATHA Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 146060 (Anfänger) Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 18:00 Uhr – 19:15 Uhr Kurs-Nr.: 146080 (Fortgeschrittene) Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 19:30 Uhr – 20:45 Uhr Ort: Campus Unter den Eichen Gebäude B, Raum 218 Anzahl Teilnehmer: jeweils 18 Kursleiter/in: Monika Thomas Kursbeschreibung:  Hatha-Yoga beinhaltet Atemtechniken, Körperübungen, Meditationsübun- gen und die muskuläre Tiefenentspannung. Es sollen Körper, Geist und See- le zu harmonisieren bzw. in Einklang zu bringen. Wer eine eigene Yoga-Matte hat, bringt diese gerne mit. Plus ein Handtuch!

Kurs-Nr.: 146050 (Anfänger) Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 16:30 Uhr – 18:00 Uhr Kurs-Nr.: 146070 (Fortgeschrittene) Start: ab 12.04.2018 Termin: Dienstag, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude I (Container) Anzahl Teilnehmer: jeweils 15 Kursleiter/in: Andrea Maier Kursbeschreibung:  Wahrnehmungsorienterter Yoga-Stil. Ziel des Kurses ist es, den Teilneh- mern Aspekte von Ruhe und Gelassenheit erfahrbar zu machen.

64 65 YOGA VINYASA Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 146100 (alle Level) Start: ab 18.04.2018 Termin: Mittwoch, 16:30 Uhr – 17:45 Uhr Kurs-Nr.: 146110 (Fortgeschrittene) Start: ab 18.04.2018 Termin: Mittwoch, 17:45 Uhr – 19:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude I (Container) Anzahl Teilnehmer: jeweils 10 Kursleiter/in: Ute Rohde YOGA POWER Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 146090 Start: ab 09.04.2018 Termin: Dienstag, 18:30 Uhr– 19:45 Uhr Ort: Campus WBS Gebäude E, Raum 04 Anzahl Teilnehmer: 18 Kursleiter/in: Verena Mans YOGA YIN Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 146130 Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 19:15 Uhr– 20:30 Uhr Ort: Campus WBS Gebäude E, Raum 04 Anzahl Teilnehmer: 18 Kursleiter/in: Verena Mans Kursbeschreibung:  Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Yin und Yang gehören immer zusammen. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kom- men und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskel- partien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

YOGA VINYASA POWER Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 146120 Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 19:30 Uhr – 21:00 Uhr Ort: Campus Unter den Eichen Gebäude D, Raum 14 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Andrea Schäfer

66 67 ZUMBA Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 147010 Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude A, Gartengeschoss, Foyer Anzahl Teilnehmer: 25 Kursleiter/in: Julia Untergasser Kurs-Nr.: 147020 Start: ab 11.04.2018 (7x) Termin: Mittwoch, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Eintracht Turnhalle Hellmundstraße 25, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 50 Kursleiter/in: Christina Kalff ZUMBA FITNESS Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 147030 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 18:15 Uhr – 19:15 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude A, Gartengeschoss, Foyer Anzahl Teilnehmer: 25 Kursleiter/in: Carolina Romeiro ZUMBA FITNESS & TONING Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 147040 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 17:15 Uhr – 18:15 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude A, Gartengeschoss, Foyer Kurs-Nr.: 147050 Start: ab 13.04.2018 Termin: Freitag, 15:00 Uhr – 16:00 Uhr Ort: Eintracht Turnhalle Hellmundstraße 25, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: jeweils 25 Kursleiter/in: Carolina Romeiro Kursbeschreibung: ZUMBA® TONING  Perfekt für diejenigen, die gerne Party machen möchten, aber gleichzeitig auch Wert auf Kräftigung und Muskeldefinition legen. Durch das Hinzufügen von Widerstand mit der Verwendung von Zumba® Toning Sticks (oder leich- ten Gewichten) konzentriert man sich auf bestimmte Muskelgruppen. So bleiben du (und deine Muskeln) immer bei der Sache! Leichte, Maracas-ähn- liche Toning Sticks unterstützen das Rhythmusgefühl und die Koordination. Gleichzeitig werden bestimmte Zonen wie Arme, Rumpf und Unterkörper gestärkt.

68 69 BOGENSCHIESSEN Einführung Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 108010 Start: ab 16.04.2018 Termin: Montag, 17:45 Uhr – 19:15 Uhr Ort: Vereinsgelände des SV Burgfalken Freudenbergstr. 216, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 13 Kursleiter/in: Lis Becker Informationen: EUR 25,00 für 8 Termine + EUR 1,00 pro Teilnahme für Materialnutzung. Die Gebühr ist vor Ort am ersten Termin zu bezahlen. Kein Schnuppertraining möglich! Kursbeschreibung:  Der Kurs ist besonders für Anfänger geeignet, die einfach mal das Bogen- schießen mit Sportbögen ausprobieren möchten. Durch die Kooperation mit dem Schützenverein Burgfalken steht Ausrüstung für ca. 13 Schützen zur Verfügung. Wer die Vereinsausrüstung nutzen möchte, muss dafür EUR 1,00 pro Trainingseinheit zahlen. Wer eigene Ausrüstung hat, kann natürlich die nutzen. Das Training findet im Freien auf einer Wiese statt. Also bitte dem Wetter angepasste Kleidung tragen. Zu der Kursgebühr von EUR 25,00 kommt pro Teilnahme noch eine Gebühr von EUR 1,00 hinzu für die Materi- alnutzung.

BOULDERN (Klettern ohne Seil) Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 109030 Start: ab 18.04.2018 (Anfänger) Termin: Mittwoch, 18:30 Uhr – 20:30 Uhr Kurs-Nr.: 109040 Start: ab 19.04.2018 (Fortgeschrittene) Termin: Donnerstag, 18:30 Uhr – 20:30 Uhr Ort: Nordwand Wiesbaden Hagenauer Str. 49, Wiesbaden-Schierstein Anzahl Teilnehmer: 8 Kursleiter/in: Ilker Altinbas Informationen: EUR 80,00 - Die Gebühr ist vor Ort am ersten Termin zu bezahlen. Kurs-Nr.: 109010 Start: ab 17.04.2018 Termin: Dienstag, 18:15 Uhr – 20:15 Uhr Kurs-Nr.: 109020 Start: ab 17.04.2018 Termin: Dienstag, 20:30 Uhr – 22:30 Uhr Ort: Nordwand Wiesbaden Hagenauer Str. 49, Wiesbaden-Schierstein Anzahl Teilnehmer: 8 Kursleiter/in: Nils Kirchvogel Informationen: EUR 80,00 - Die Gebühr ist vor Ort am ersten Termin zu bezahlen.

70 71 Standort Idstein Kurs: Schnupperkurs Start: ab 01.04.2018 Termin: Sonntags 14:00 - 15:30 Uhr Kursgebühr: EUR 19,00 p.P. Kurs: Platzreifekurs Start: ab 01.04.2018 Termin: siehe www.golfpark-idstein.de Kursgebühr: Gruppenkurs Module ab EUR 10,00 (60 Min.) Kurs: Greenfee 18 Loch Südkurs / 18 Loch Nordkurs für Studenten bis 30 Jahre Start: jederzeit Termin: jederzeit Kursgebühr: 50 % vom regulären Greenfee Kurs: Unbeschränktes Spielrecht "Goldmembership" 36 Löcher für Studenten Start: jederzeit Termin: jederzeit Kursgebühr: EUR 35,00 / Monat Ort: Golfpark Idstein – Am Nassen Berg, 65510 Idstein Tel: 06126-9322-0 Kursleiter/in: Christian Dallmann (PGA-Golflehrer) Anmeldung: Onlineanmeldung über www.golfpark-idstein.de Informationen:  Übungsanlage / Driving Range (öffentlich ohne Platzreife) langes & kurzes Spiel mit Schlägerverleih Leihbälle per Automat 3 Loch Kurzplatz (öffentlich ohne Platzreife) EUR 5,00 GOLF GOLFEN, GRILLEN & CHILLEN Dienstag 20. März 2018, ab 16 Uhr Dienstag 10. April 2018, ab 16 Uhr Dienstag 08. Mai 2018, ab 16 Uhr Dienstag 19. Juni 2018, ab 16 Uhr Dienstag 17. Juli 2018, ab 16 Uhr Dienstag 14. August 2018, ab 16 Uhr Dienstag 11. September 2018, ab 16 Uhr Dienstag 16. Oktober 2018, ab 16 Uhr Incl. Leihschläger, Bälle, Bratwurst und ein Getränk Welcome-Preis für Studenten € 15,–/alle anderen € 29,– Anmeldung online untergolfpark-idstein.de oder telefonisch 06126-9322-0 IM GOLFPARK IDSTEIN MIT PGA-GOLFLEHRER CHRISTIAN + MUSIC BOX GOLFPARK IDSTEIN · Am Nassen Berg · 65510 Idstein-Wörsdorf · Telefon 06126-9322-0 ·golfpark-idstein.de

72 73 Standort Wiesbaden Start: ab 09.04.2018 / 12.04.2018 Termin: Montag / Donnerstag, 19:00 Uhr – 21:00 Uhr Ort: Kraftraum Diltheyschule Philipp-Holl-Straße 1, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Mehrdad Tabrizi Standort Rüsselsheim Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag bis Freitag, 16:00 Uhr – 18:00 Uhr Ort: Großsporthalle Evreuxring 1, Rüsselsheim Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Jens Schneider & Rony Steve Donchieu KRAFTTRAINING GREENLETICS Functional Training und mehr Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 122010 Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag bis Sonntag Ort: Outdooranlagen in und rund um Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 15 Kursleiter/in: Tatjana Körner Informationen: Alle wichtigen Informationen sowie Termine findet ihr unter www.greenletics.de Kursbeschreibung: GREENLETCS - Fitness back to nature  Nach einem langen Tag in Vorlesungen oder über den Skripten ist Bewegung in der Natur der ideale Ausgleich. Bei GREENLETICS bieten wir alle Kurse ausschließlich Outdoor an und das bei jedem Wetter. Egal ob du dich so rich- tig in unserem Workout auspowern möchtest, deine Ausdauer in unserem Run&Train verbessern willst oder beim Yoga abschalten willst, wir haben sicher den richtigen Kurs für dein Trainingsziel. Komme gerne unverbindlich zu einem kostenfreien Probetraining und wähle deinen Wunschtermin über Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 126010 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 19:00 Uhr – 21:30 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude E, Raum 114 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Thomas Raab JONGLAGE & SLACKLINE

74 75 Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 122030 (alle Level) Start: ab 09.04.2018 Termin: Donnerstag, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Outdooranlagen in und rund um Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 15 Kursleiter/in: Tatjana Körner Kursbeschreibung:  Dieses Workout ist ein intensives Zirkeltraining im Freien. Das Workout beinhaltet Bestandteile aus dem Functional Training, HIT, Tabata, AMRAP, Bootcamps, CrossFit usw. Der Fitnesstrainer bringt Übungsgeräte wie bspw. TRX, Kettlebells, Minibands, Battleropes etc. mit. Viele Übungen werden aber auch mit dem eigenen Körpergewicht oder an Parkbänken, Treppen usw. durchgeführt.

WORKOUT powered by Greenletics Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 122020 (alle Level) Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 18:30 Uhr – 19:30 Uhr Ort: Outdooranlagen in und rund um Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 15 Kursleiter/in: Tatjana Körner Kursbeschreibung:  In diesem Kurs verbinden wir Joggen mit Workouts auf der Strecke. Das Lauftraining wird mit kleinen Workouts ergänzt. So wirst du erfahren, wie man die Natur zum Fitnessstudio machen kann und an Parkbänken, mit Baustämmen oder anderen Trainingsgegenständen, die die Natur und Um- gebung zu bieten hat, trainieren kann.

RUN & TRAIN powered by Greenletics

76 77 Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 107020 Start: ab 16.04.2018 Termin: Montag, 08:30 Uhr – 09:30 Uhr Ort: Campus Unter den Eichen Gebäude B, Raum 126 Kurs-Nr.: 107020 Start: ab 17.04.2018 Termin: Dienstag, 08:30 Uhr – 09:30 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude I (Container) Anzahl Teilnehmer: jeweils 10 Kursleiter/in: Ute Rohde Standort Rüsselsheim Kurs-Nr.: 107010 Start: ab 17.04.2018 Termin: Dienstag, 11:00 Uhr – 12:00 Uhr Ort: Campus Rüsselsheim Gebäude A, Raum 009 Anzahl Teilnehmer: 10 Kursleiter/in: Cornelia Mangold Kursbeschreibung:  Zum erfolgreichen Selbstmanagement sind Informationen über ge- eignete Mittel zur persönlichen Stressbewältigung und zur aktiven Entspannung ebenso notwendig wie ihre Einübung.

 Ziel ist es, dass jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer ein eigenes Repertoire entwickelt, auf das sie oder er zur Entspannung und zur Wiederherstellung des Gleichgewichts und damit der vollen Leis- tungsfähigkeit jeder Zeit zurückgreifen kann. FIT IN DEN ARBEITSALLTAG nur für Mitarbeiter der HSRM Konzept:  • Verschiedene Entspannungstechniken, die gezielt Stress abbauen, werden vorgestellt und geübt • Entspannungsübungen • Körperübungen zur Entspannung, Dehnung und Stärkung der gesamten Muskulatur • Atemübungen Ein leicht erlernbares Übungsprogramm, das (fast) überall anwendbar ist, hilft Verspannungen abzubauen und Leistungstiefs zu überwinden beziehungsweise zu verhindern, die Konzentrations- fähigkeit zu stärken und kann mit einem zeitlichen Aufwand von 15 Minuten gut in den Alltag inte- griert werden.

Die Kurse „Fit durch den Arbeitsalltag“ werden in 2018 zu 50 Prozent auf die Arbeitszeit ange- rechnet. Die Kolleginnen und Kollegen sollen sich bitte vor der Kursteilnahme ausbuchen und ihre Anwesenheit mittels Unterschrift auf einer Teilnahmeliste dokumentieren. Die Kolleginnen der Gleitzeit buchen die anteilige Arbeitszeit anschließend nach. MITARBEITERANGEBOTE

78 79 Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 107050 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 09:30 Uhr – 12:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring arbeitsplatznahe Büro- und Beratungsräume, Flure, alternativ im Freien Anzahl Teilnehmer: 4-8 Personen pro Kurs Kursleiter/in: Gerda Okaty Kurs-Nr.: 107070 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 09:30 Uhr – 12:00 Uhr Ort: Campus Unter den Eichen arbeitsplatznahe Büro- und Beratungsräume, Flure, alternativ im Freien Anzahl Teilnehmer: 4-8 Personen pro Kurs Kursleiter/in: Andrea Schäfer Kurs-Nr.: 107080 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 09:30 Uhr – 12:00 Uhr Ort: Campus WBS arbeitsplatznahe Büro- und Beratungsräume, Flure, alternativ im Freien Anzahl Teilnehmer: 4-8 Personen pro Kurs Kursleiter/in: Verena Mans PAUSENEXPRESS nur für Mitarbeiter der HSRM Kurs-Nr.: 107040 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 12:30 Uhr – 13:00 Uhr Ort: Landesbibliothek arbeitsplatznahe Büro- und Beratungsräume, Flure, alternativ im Freien Anzahl Teilnehmer: 4-8 Personen pro Kurs Kursleiter/in: Verena Mans Standort Rüsselsheim Kurs-Nr.: 107060 Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 09:30 Uhr – 12:00 Uhr Ort: Campus Rüsselsheim arbeitsplatznahe Büro- und Beratungsräume, Flure, alternativ im Freien Anzahl Teilnehmer: 4-8 Personen pro Kurs Kursleiter/in: Gerda Okaty Informationen:  Die Anmeldung erfolgt ab sofort nur noch online! Kursbeschreibung: Der Pausenexpress ist ein persönliches, 15 minütiges, ausgewogenes Trainingsangebot direkt am Arbeitsplatz, dass die Mitarbeitenden der Hoch- schule während der Arbeitszeit nutzen können. Es handelt sich hierbei um ein individuelles, abwechslungsreiches und intensives Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung speziell für den Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Der Pausenexpress dient dem Stressabbau, der Klimaverbesserung im Arbeitsumfeld und letztlich sogar dem Arbeits- schutz. Ein Kleidungswechsel und Anfahrt sind nicht notwendig. Das Angebot gilt nur für Beschäftigte der Hochschule.

80 81 Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 138010 (Anfänger) Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 16:30 Uhr – 17:30 Uhr Kurs-Nr.: 138020 (Fortgeschrittene) Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 17:30 Uhr – 18:30 Uhr Anzahl Teilnehmer: 20 (HSRM- und HfPV-Studierende) Ort: Schwimmbad Hessische Hochschule für Polizei und Verwaltung Schönbergstraße 100, Wiesbaden Kursleiter/in: Oliver Großmann SCHWIMMEN Anfänger & Fortgeschrittene AIKIDO in Kooperation mit dem Adelheid-Dojo Wiesbaden Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 101010 Start: ab 17.04.2018 (Anfänger) Termin: jederzeit möglich Ort: Adelheid-Dojo Wiesbaden, Schule für Aikido und Feldenkreis Adelheidstraße 82, Wiesbaden (im Hinterhaus) Anzahl Teilnehmer: unbegrenzt Kursleiter/in: Doris Dohse Informationen: Die Gebühr ist vor Ort am ersten Termin zu bezahlen. EUR 25,00 monatlich bei zwei Stunden Training pro Woche. CAPOEIRA Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 110010 Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 19:00 Uhr– 21:00 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude D, Raum 120 Anzahl Teilnehmer: 15 Kursleiter/in: Gregor Gielok

82 83 JU-JUTSU Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 127010 Start: ab 13.03.2018 Termin: Dienstag, 17:30 Uhr – 18:30 Uhr Ort: Campus Hochschule für Polizei & Verwaltung SV-Raum (Neu) Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Ian Peters Kurs-Nr.: 127020 Start: ab 13.03.2018 Termin: Mittwoch, 16:30 Uhr – 17:30 Uhr Ort: Campus Hochschule für Polizei & Verwaltung SV-Raum (Neu) Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Ian Peters Informationen: Vorbereitung auf Wettkämpfe Kursbeschreibung:  Ziel des Trainings ist die Aneignung von Ju-Jutsu-Techniken und Kom- binationen sowie das Erlernen, Vertiefen und Festigen von Zugriff- und Festnahmetechniken. Darüber hinaus geht es um das Erlangen von in- dividuell anwendbaren Handlungsalternativen sowie die Steigerung von Kraftausdauer und Schnelligkeit. Ju-Jutsu-Anzug (Gi) ist erforderlich; natürlich sollte auch ein Suspensorium getragen werden, um das Verlet- zungsrisiko zu minimieren. Zutritt zur Hessischen Hochschule für Polizei und Verwaltung ist nur mit vorheriger Online-Anmeldung und an den vor- gegebenen Terminen mit Studetenenausweis, Sportcard und gültigem Personalausweis möglich. Mit der Buslinie 4 ab dem Loreleyring dauert es ca. 10 Minuten bis zur Hochschule für Polizei & Verwaltung. Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 128010 Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 20:00 Uhr – 21:45 Uhr Ort: Gutenbergschule, Mosbacher Straße 1, Wiesbaden Kurs-Nr.: 128020 Start: ab 13.04.2018 Termin: Freitag, 18:15 Uhr – 20:00 Uhr Ort: Johannes-Maaß-Schule, Johannes-Maaß-Straße 1, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: jeweils 20 Kursleiter/in: Jörg Riegel KARATE Shōtōkan Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 129020 Start: ab 09.04.2018 (Anfänger) Termin: Montag, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr Ort: Alfred-Delp-Schule, Alfred-Delp-Straße 53, Wiesbaden Kursleiter/in: Alexander Gilles Kurs-Nr.: 129010 Start: ab 13.04.2018 Termin: Freitag, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr Ort: Gutenbergschule, Mosbacher Straße 1, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: jeweils 20 Kursleiter/in: Matthias Kitscha & Frank Wenzel KENDO japanische Schwertkunst

84 85 Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 132010 Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 17:00 Uhr – 18:30 Uhr Ort: Campus Kurt-Schmacher-Ring Gebäude D, Raum 120 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Marco Medoch in Kooperation mit Krav Maga System KRAV MAGA Selbstverteidigung TAEKWONDO Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 140010 Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 20:00 Uhr– 21:30 Uhr Kurs-Nr.: 140020 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 20:00 Uhr– 21:30 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring, Gebäude H, Raum 101 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Ulrich Schwanecke Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 139020 Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 17:00 Uhr – 19:00 Uhr Ort: Eintracht Turnhalle Hellmundstraße 25, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Hassan Bagha Boustani Kursbeschreibung:  In diesem Kurs bekommen Teilnehmer Kenntnisse über die Selbstverteidi- gung und werden später in der Lage sien, sich in Gefahrensituationen zu verteidigen und sich aus der Gefahrenlage zu retten. Zu den Hauptbestand- teilen des Kurses gehören das Aufwärmen der Muskulatur, die Mobilisation der Gelenke und das Krafttraining von betroffenen Muskeln. Im Laufe der Kurseinheiten werden dann die unterschiedlichen Techniken wie Schlagen und Hinwerfen unterrichtet und die Teilnehmer werden die Techniken im Kurs praktisch miteinander üben.

SELBSTVERTEIDIGUNG Frauen & Männer SELBSTVERTEIDIGUNG Frauen Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 139010 Termin: 01.06. & 02.06.2018 (Freitag & Samstag), 09:00 Uhr - 16:30 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude H, Raum 101 Anzahl Teilnehmer: min. 10 / max. 30 Kursleiter/in: Jörg Schmidt Informationen:  Zweitägige Schulung für Gefahrensituation (in Kooperation mit dem Büro der Frauen- und Gleichstellungsbeauftragten). Bitte kommt in bequemer, strapazierfähiger Alltagskleidung und bringt Sportbekleidung, Hallenschu- he und ein Handtuch mit!

86 87 BALLETT Nur für Fortgeschrittene Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 103010 Start: ab 18.04.2018 Termin: Mittwoch, 18:30 Uhr – 19:30 Uhr Ort: Tanzstudio Lalit‘ Schwalbacherstraße 36, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 8 Kursleiter/in: Lalit Tanzstudio / Sandra Scheufler & Ramon Rivera Informationen: Die Gebühr von EUR 35,00 ist vor Ort am ersten Termin zu bezahlen. BALLETT JAZZ Nur für Fortgeschrittene Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 103020 Start: ab 16.04.2018 Termin: Montag, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr Ort: Tanzstudio Lalit‘ Schwalbacherstraße 36, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 8 Kursleiter/in: Lalit Tanzstudio / Gabriele Dries Informationen: Die Gebühr von EUR 30,00 ist vor Ort am ersten Termin zu bezahlen. Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 141010 Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 21:00 Uhr – 22:00 Uhr Ort: Nubia-Sports Anna-Birle-Straße 3A, 55252 Mainz-Kastel Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Christian Karsunke Informationen:  Anfänger und Fortgeschrittene. Erstes Probetraining kostenlos. Die Ge- bühr von EUR 50,00 ist vor Ort am zweiten Termin zu bezahlen. THAI BOXEN Selbstverteidigung

88 89 BELLYDANCE WORKOUT Standort Rüsselsheim Kurs-Nr.: 111020 Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr Ort: Campus Rüsselsheim Gebäude A, Raum 009 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Luisa Barkmann DANCE FITNESS Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 111030 Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 19:30 Uhr - 20:30 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude I (Container) Anzahl Teilnehmer: 15 Kursleiter/in: Vanessa Imrock Kursbeschreibung:  Dance Fitness bietet die Möglichkeit, sich durch Tanzen mal so richtig aus- zupowern. Hierbei steht in jedem Fall die Freude an der Bewegung auf Musik im Vordergrund. Es werden Choreographien auf die Musik verschiedenster Jahre und Genres getanzt – egal ob 90er Jahre Rock, Hip Hop oder Pop- Songs. Tanzen bietet die Möglichkeit, Alltagsstress zu vergessen und schult gleichzeitig auch Koordination und Ausdauer. Gerne können auch eigene Songwünsche eingebracht werden.

90 91 GOFLAM! Fit and dance Schnupperkurs Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 111040 Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (4x) Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude I (Container) Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Tanja Stein Kursbeschreibung:  Wir verwandeln den Tanzraum in eine "temperamentvolle Fiesta". Go Flam! ist eine exotische Mischung aus spanischem Tanz, Rhytmusbewegungen und Konditionsarbeit, bei dem viel geschwitzt wird und der Spaß im Vorder- grund steht. Geeignet für alle, die neben einem Konditions- und Krafttraining auch die Passion des Tanzes spüren möchten.

Informationen:  Mitzubringen sind bequeme Sporthose / Legging und langes / weites T-shirt. GESELLSCHAFTSTANZ Grundkurs Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 119040 Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 20:35 Uhr – 21:55 Uhr Ort: Campus Unter den Eichen Gebäude B, Raum 002 Anzahl Teilnehmer: 50 Kursleiter/in: Caroline Schertz Informationen: Zum Spaß, für Events oder Hochzeiten - im Grundkurs lernt ihr die wichtigs- ten Standard- und Lateintänze kennen. Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Interessierte ohne Tanzpartner melden sich bitte bei der Kursleiterin. GESELLSCHAFTSTANZ Fortgeschrittene 1 Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 119010 Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 19:10 Uhr – 20:30 Uhr Ort: Campus Unter den Eichen Gebäude B, Raum 002 Anzahl Teilnehmer: 40 Kursleiter/in: Caroline Schertz Informationen: Wiederholung der Kenntnisse aus dem Grundkurs, neue Figuren und neue Tänze. Auch für Quereinsteiger. Interessenten ohne Tanzpartner melden sich bitte vorab per E-Mail bei der Kursleiterin. DANCE WORKOUT Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 111010 Start: ab 12.04.2018 Termin: Donnerstag, 19:15 Uhr - 20:45 Uhr Ort: Campus Kurt-Schumacher-Ring Gebäude I (Container) Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: Sandra Richter

92 93 GESELLSCHAFTSTANZ Fortgeschrittene 2 GESELLSCHAFTSTANZ Fortgeschrittene 3 Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 119020 Start: ab 09.04.2018 Termin: Montag, 19:10 Uhr – 20:30 Uhr Ort: Campus Unter den Eichen Gebäude B, Raum 002 Anzahl Teilnehmer: 40 Kursleiter/in: Caroline Schertz Informationen: Neue Figuren und Variationen, für noch mehr entspannte Routine auf dem Parkett. Für Tänzer mit guten Vorkenntnissen. Interessierte ohne Tanzpart- ner melden sich bitte bei der Kursleiterin. Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 119030 Start: ab 11.04.2018 Termin: Mittwoch, 20:35 Uhr – 21:55 Uhr Ort: Campus Unter den Eichen Gebäude B, Raum 002 Anzahl Teilnehmer: 40 Kursleiter/in: Caroline Schertz Informationen: Neue Figuren, komplexere Variationen, Verfeinerung. Nur für Tänzer mit sehr guten Vorkenntnissen. Interessenten ohne Tanzpartner melden sich bitte vorab per E-Mail bei der Kursleiterin. HIP HOP open class Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 124010 Start: ab 10.04.2018 Termin: Dienstag, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr Ort: Campus Unter den Eichen Gebäude B, Raum 002 Anzahl Teilnehmer: 20 Kursleiter/in: John Kim Huynh Standort Wiesbaden Kurs-Nr.: 103030 Start: ab 18.04.2018 Termin: Mittwoch, 19:30 Uhr – 21:00 Uhr Ort: Tanzstudio Lalit‘ Schwalbacherstraße 36, Wiesbaden Anzahl Teilnehmer: 8 Kursleiter/in: Lalit Tanzstudio / Tanja Scarbata Informationen: Die Gebühr von EUR 40,00 ist vor Ort am ersten Termin zu bezahlen. LYRICAL JAZZ DANCE Fortgeschrittene

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96 97 Exkursions-Nr.: 112010 Termin: Samstag, 21.04.2018 Uhrzeit: 09:00 Uhr - 18:00 Uhr Anzahl Teilnehmer: 20 Treffpunkt: Camps Kurt-Schumacher-Ring Leiter/in: Klaus Lindemann 0611/94951580 klaus.lindemann@hs-rm.de Kosten:  Für die Bustransfers werden wir das Rheinland-Pfalz-Ticket (ca. EUR 40,00) nutzen. Studierende fahren mit dem Studi-Ticket kostenlos. Zusatzkosten: Eintritt Grube Messel Infos:  Niveau: leicht. Asphalt- und Betonwege. Nur wenige / überwiegend sanfte Anstiege. Bitte online anmelden!

Beschreibung:  Am Samstag geht es morgens von Wiesbaden nach Messel (mit Besuch und Führung des Weltkulturerbes Grube Messel) entlang des Mains bis Eddersheim durch den Mönchbruch über Mörfelden nach Messel. Zurück nach Wiesbaden geht es mit der Bahn (Ankunft ca. 18:00 Uhr). Treffpunkt: 09:00 Uhr vor der Mensa am Kurt-Schumacher-Ring. FAHRRADTOUR zur Grube Messel GLEITSCHIRMFLIEGEN in Kooperation mit "Papillon" Exkursions-Nr.: 120010 Termin: siehe Webseite (www.papillon.de) Leiter/in: Gleitschirmflugschule "Papillon" Kosten: EUR 550,00 (ohne Unterkunft und Verpflegung) Kombiangebot auf der Wasserkuppe mit Unterkunft:  7x Frühstück und Übernachtung im Einzelzimmer mit Dusche / Eta- gen-WC im Hotel "Deutscher Flieger" für EUR 780,00 Infos:  Einwöchiger Papillon-Kombikurs mit dem Abschluss "Höhenflugaus- weis". Alle wichtigen Informationen erhaltet ihr auf der o.g. Webseite. Es handelt sich hierbei um eine Fremdveranstaltung - die HSRM übernimmt deshalb keine Haftung.

"Das Gefühl beim Fliegen ist höchst beglückend und ganz unbeschreib- lich!" - so Irvin Wood, erster Flugschüler der Menschheitsgeschichte, 1896. Dieses Gefühl lässt sich mit keinem anderen Fluggerät so ein- fach und so intensiv erleben wie mit dem Gleitschirm. Schon nach einer kurzen theoretischen Einführung und nach einigen Lauf- und Aufzieh- übungen können "Fußgänger" selbst am Übungshang zu ersten kleinen Alleinflügen starten.

Anforderungen: Vorkenntnisse oder überdurchschnittliche Fitness sind nicht erforder- lich. Mitzubringen ist lediglich festes, knöchelschützendes Schuhwerk. Die komplette Leihausrüstung ist bereits im Paketpreis enthalten. Ausführliche Infos findet ihr auf der Webseite www.papillon.de. Bei Fra- gen erreichst du das Papillon-Team täglich zwischen 9 und 18 Uhr unter der Telefonnummer 06654/7548. Anmeldung: http://www.papillon.de/kombikurs-uni.html

98 99 Deutscher Alpenverein Deutscher Alpenverein Sektion Wiesbaden Jetzt anmelden: www.dav-wiesbaden.de Alpinzentrum · Holzstraße 11a, 65197 Wiesbaden, Tel. 06 11 - 5 93 34, Fax 06 11 - 5 32 46 36 Öffnungszeiten: montags von 16:00 bis 18:00 Uhr und mittwochs 15:00 bis 19:00 Uhr „Willst Du nach dem Kletterkurs an den echten Fels? Dann werde Mitglied im Alpenverein!“ Exkursions-Nr.: 112020 Termin: 08.06. - 10.06.2018 Vortreffen: 24.05.2018, 19:00 Uhr vor der Mensa am Kurt-Schumacher-Ring Anmeldeschluss: 23.05.2018 Leiter/in: Klaus Lindemann Kosten: EUR 80,00 für Studierende / EUR 120,00 für Externe inklusive Boote, Schwimmwesten, Zeltplatz & Verpflegung Informationen:  Treffpunkt am 08.06.2018 um 19:00 Uhr auf dem Campingplatz Gräfeneck / Lahn. Strecke von Leun nach Villmar.

Beschreibung:  Im Weilburger Lahntal wird Kultur und Geschichte vergangener Zei- ten lebendig und lässt sich herrlich vom Wasser aus erleben. Die geringe Fließgeschwindigkeit der Lahn in der Region Weilburg ist dabei ideal für Freizeitpaddler.  Vom Bootsanleger Leun startet die Paddeltour lahnabwärts Richtung Weil- burg bis nach Gräveneck. Der zweite Teil der Kanutour am Sonntag beginnt wiederum in Gräveneck und endet in Villmar.  Den ersten Höhepunkt stellt der Weilburger Schiffstunnel dar - Hier pad- delt ihr durch einen fast 200 Meter langen Tunnel und überwindet durch die Doppelkammerschleuse gut 4,5 Meter Höhenunterschied. Auf dem Weg nach Villmar sind weitere drei Schleusen zu passieren. Alle Ausstiegsmög- lichkeiten verfügen über Bahnhöfe - nachdem ihr die Boote angelegt habt, könnt ihr bequem und kostengünstig mit der Lahntalbahn zurück nach Weil- burg fahren (Das Studi-Ticket gilt auf dieser Strecke).

Unsere Tour mit drei Kanadiern führt uns am Samstagmorgen von Leun nach Gräveneck. Auf dem Campingplatz in Gräveneck werden von uns bereits am Freitagabend die Zelte aufgeschlagen. In gemütlicher Runde am Lagerfeu- er wird abends gegrillt. Am Sonntagmorgen geht es weiter bis zum Zielort Villmar. Die Anreise findet in Fahrgemeinschaften statt. KANUTOUR

100 101 Exkursions-Nr.: 112030 Termin: 05. / 12. / 19. / 26.05.2018 (vier Samstage), 09:00 Uhr - 15:00 Uhr Vortreffen: 03.05.2018 - 18:00 Uhr (Am Brückweg 26, Gebäude A, Raum 009)) Anzahl Teilnehmer: 15 Anmeldeschluss: 26.04.2018 Leiter/in: Manfred Höll Kosten: EUR 368,00 / zahlbar nach Rechnungsstellung Anmeldung: Anmeldung nur unter vorheriger Kontaktaufnahme mit Manfred Höll, 06152 / 5 23 73 Kursziel:  Ausbildung / Vermittlung der theoretischen Kenntnisse und praktischen Fähigkeiten zum Führen von Wasserfahrzeugen unter Motor mit mehr als 15 PS (11,03 KW) und Segel nach den Richtlinien des Deutschen Motor- und Segelverbandes für das Befahren der See- und Binnenwasserstraßen und die Vorbereitung auf die Prüfung zum Erwerb der amtlichen und inter- national anerkannten Sportbootführerscheine für Binnengewässer (SBF Binnen) und für Seewasserstraßen (SBF See).

Kosten:  Die Kosten für den Kombinationskurs See und Binnen betragen für Theorie und Praxis für Studierende und Mitglieder des TVH statt EUR 460,00 nur EUR 368,00 Die Prüfungsgebühren und sonstige Prüfungsanforderungen sowie die Prüfungstermine und weitere Informationen sind unter www.pa- wiesbaden.de abrufbar. SEGELN in Kooperation mit dem TV 1890 Rüsselsheim / Hassloch Exkursions-Nr.: 112025 Start: 26. & 27.05.2018 (Samstag & Sonntag) Ort: Samstag: Kletterhalle / Sonntag: am Fels (Klettergarten Hohe Lay, bei Nassau an der Lahn) Der genaue Ort wird noch bekannt gegeben. Anzahl Teilnehmer: 8 Leiter/in: Bärbel Wullenweber (Trainerin B Alpinklettern) Bärbel Hubbes (Trainerin C Klettern Inklusion) Michaela Tremper (Trainerin C Sportklettern i.A.) Manuel Schaf (Trainer C Sportklettern) Information: Topropeschein von Vorteil! Beschreibung: Kurs auch für Kletteranfänger. Kursinhalte sind: • richtiges Anseilen • Umgang mit einem halbautomatischen Sicherungsgerät • Partnercheck • Topropeklettern • Klettertechnik • Klettern am Fels Kosten:  EUR 50,00 KLETTERN in Kooperation mit dem Deutschen Alpenverein

102 103 SURFEN in Kooperation mit der Surfschule Biblis Exkursions-Nr.: 112060 Termin: 26.05.2018 & 27.05.2018, jeweils 10:00 Uhr - 15:00 Uhr Exkursions-Nr.: 112070 Termin: 09.06.2018 & 10.06.2018, jeweils 10:00 Uhr - 15:00 Uhr Ort: Surfschule Biblis Außerhalb 200 68647 Biblis Anzahl Teilnehmer: min. 4 pro Kurs Leiter/in: Jenny Demel Kosten: EUR 125,00 Zusatzkosten: Übernachtung im Zelt: p.P. / Nacht: EUR 5,00  Wohnwagen bei 2er-Belegung: pro Nacht: EUR 25,00 (jede weitere Person EUR 10,00) - max. vier Personen / Wohnwagen Bei Erwerb des VDWS-Scheins: EUR 25,00 / Schein Informationen:  Zweitägiger Einsteigerkurs Windsurfen. Täglich fünf Stunden mit Lehrer inklusive Praxis an Land und auf dem Wasser, Theorie, Neoprenanzug und Material.

Exkursions-Nr.: 112050 Termin: 26. / 27.05.2018 und 09. / 10.06.2018 jeweils 11:00 Uhr - 12:00 Uhr Anzahl Teilnehmer: min. 3 pro Kurs Ort: Freizeitsee Biblis, Außenrand 200 Leiter/in: Jenny Demel Kosten: EUR 25,00 Beschreibung:  Eine Stunde SUP-Einsteiger-Kurs für EUR 25,00 inkl. Board, Paddel und Eintritt. Einweisung ins SUP, Materialkunde und Paddeltechnik mit einem Instruktor auf dem Wasser. Danach noch 30 Minuten zum selbst paddeln auf dem See. STAND UP PADDELING in Kooperation mit der Surfschule Biblis

104 B ildu ngs- Pr o gr a m m Seminare Workshops Mentoring Netzwerke Facebook hochschulsportverband Twitter @adhGER Instagram adh.de Video Hochschulsport.TV 70 Jahre in Bewegung Sommersemester 2018 Pausenexpress Qualifizierungsmaßnahme für Multiplikatorinnen & Multiplikatoren 21./22. März 2018 | Uni Gießen Arbeitstagung kleiner Hochschulsporteinrichtungen Aktuelle Themen kleiner Hochschulsporteinrichtungen 19./20. April 2018 | TU Ilmenau Perspektivtagung Hochschulsport eSport - Ein Thema im Hochschulsport?! 06./07. Juni 2018 | FU Berlin Netzwerktreffen Breitensport Übungsleitende im Hochschulsport 21./22. Juni 2018 | TH Mittelhessen | Friedberg Seminar Qualitätsmanagement im Hochschulsport 03./04. Juli 2018 | Uni Bielefeld Netzwerktreffen Gesundheitsförderung Aktuelle Themen der Gesundheitsförderung 04./05. September 2018 | HS RheinMain | Wiesbaden Seminar Prävention sexualisierter Gewalt im Hochschulsport 26./27. September 2018 | Uni Göttingen Forum Studis 11.-13. Mai 2018 | Uni Erfurt Tandem-Mentoring Kennenlerntreffen Juli 2018 Tandem-Mentoring Auftaktveranstaltung September/Oktober 2018 Gesundheitspartner Änderungen vorbehalten! Alle Infos und Termine auf adh.de Gefördert durch: aufgrund eines Beschlusses des Deutschen Bundestages sowie Exkursions-Nr.: 112040 Termin: 07.09. - 16.09.2018 Reiseziel: Vieux Boucau, Frankreich, Camping Les Sablères Leiter/in: Rico Ebertz Kosten: EUR 499,00 für Studierende (Reisepreis bei Unterkunft in Zelten) Gebühr für Mitarbeiter oder Bedienstete: plus EUR 59,00 Gebühr für nicht-studentische Freunde: plus EUR 69,00 Zusatzkosten: Vor Ort müssen EUR 10,00 Kurtaxe pro Teilnehmer entrichtet werden Anmeldung:  Direkt bei Rico Ebertz (Mobil: 0157/80 31 20 14, Mail: studisurf@google- mail.com).

Informationen:  Zusätzlicher Tagesausflugausflug ins spanische San Sebastian kann ge bucht werden. Weitere Infos und Fotos findest du unter facebook.com/studisurf Beschreibung:  • An- und Abreise im komfortablen Reisebus •  Einstiegsorte: Wiesbaden (ab 15 Personen), alternativ Frankfurt Flugha- fen (Nachtfahrt) • Insgesamt 9 Reisetage und 7 Übernachtungen •  Unterkunft in 1 bis 2 Personen-Zelten (Schlafsäcke & Isomatten selbst mitbringen!) oder Mobile Home (feste Unterkunft + EUR 90,00 pro Person) •  Verpflegung: Frühstücksbuffet, Lunchpaket, warmes Abendessen mit Sa- lat und Dessert •  Wellenreitkurs für Anfänger: 10 praktische Doppeleinheiten (10 x 45 Mi- nuten) an fünf Tagen, zusätzliche theoretische Einheiten sowie Surfbret- ter & Neoprenanzüge inklusive •  Professionelle Reiseleiter für Programm, Unterhaltung und Organisation vor Ort WELLENREITEN in Kooperation mit studisurf

Damit wir individuell auf dich eingehen können, bitten wir dich, deinen Besuch vorher mit einem unserer Berater unter der Telefonnummer 0611.810304 persönlich abzustimmen. Gutschein für eine kostenfreie Körper- analyse mit Beratung im Wert von € 49.00! 0611.810304 | info@sportsup-wiesbaden.de sportsup-wiesbaden.de sportsup GmbH | Im Rad 42 | 65197 Wiesbaden Premium-Fitness. Hier trainiert Wiesbaden. Informiere dich jetzt über unsere Studententarife. 70 Jahre in Bewegung DHM DHP adh-Open adh-Trophy Video Hochschulsport.TV Instagram adh.de Gefördert durch: aufgrund eines Beschlusses des Deutschen Bundestages. facebook hochschulsportverband twitter @adhGER Gesundheitspartner Offizieller Ball-Partner Wett ka mpf- pr o gra mm adh-Open American Football 28./29.04.2018 KIT Karlsruhe DHM Karate 28.04.2018 TU Darmstadt DHM Trampolinturnen 28.04.2018 Uni Stuttgart DHP Volleyball (Mixed) 05.05.2018 HS RheinMain/Rüsselsheim adh-Open Duathlon 06.05.2018 Uni Jena DHM Marathon & Halbmarathon 06.05.2018 Uni Mainz DHM Leichtathletik 10.05.2018 PH Schwäbisch Gmünd DHM Orientierungslauf 12./13.05.2018 Uni Passau DHM Badminton 18.-21.05.2018 Uni Paderborn adh-Open Wellenreiten 19.-26.05.2018 HS Darmstadt/Seignosse DHM Boxen 25.-27.05.2018 Uni Potsdam DHM Mountainbike Enduro 02./03.06.2018 TU Dresden/Breitenbrunn DHM Bogenschießen 08.-10.06.2018 HS Anhalt/Köthen DHM Futsal (Männer) 09./10.06.2018 Uni Kiel DHM Fechten (Team) 09./10.06.2018 Uni Tübingen adh-Open Floorball 16./17.06.2018 Uni Göttingen DHM Golf 16./17.06.2018 HS RheinMain/Idstein DHM Ultimate Frisbee 23./24.06.2018 Uni Kiel DHM Beachvolleyball 25.-27.06.2018 Uni Bayreuth DHM Beachsoccer 28.06.2018 Uni Bayreuth adh-Open Bouldern 30.06.2018 Uni Tübingen adh-Open Flagfootball 30.06./01.07.2018 Uni Trier DHM Fußball (Frauen/Kleinfeld) 30.06./01.07.2018 HS RheinMain/Wiesbaden DHP Fußball (Männer) 30.06./01.07.2018 HS Rosenheim/Burghausen DHP Handball (Mixed) 30.06./01.07.2018 Uni Ulm DHM Hockey (Feld) 06./07.07.2018 HS Ruhr-West/Mühlheim DHM Rudern 06.-08.07.2018 Uni Potsdam/Beetzsee adh-Trophy Segeln 20.-22.07.2018 Uni Hamburg DHM Triathlon 19.08.2018 Uni Duisburg-Essen/Essen DHM Mountainbike (Marathon) 15.09.2018 Uni Paderborn/Titmarings- hausen DHM Sportschießen (Kugel) 21.-23.09.2018 UniBw München DHM Rennrad 07.10.2018 Uni Paderborn/Bad Driburg Alle Veranstaltungen unter Vorbehalt! Weitere Infos und aktuelle Termine auf adh.de Außerdem geplant: DHM Basketball (Endrunde) DHM Fußball (Frauen) Großfeld DHM Fußball (Männer) Endrunde DHM Handball Endrunde DHM Schwimmen DHM Tennis (Team) Endrunde DHM Tischtennis (Einzel/Team) DHM Volleyball Endrunde Sommersemester 2018

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