IHR WEGBEGLEITER IM ALTER - ASZ WESTPARK Beratung Information Unterstützung Gruppen und Kurse Begegnungen Beteiligungen
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IHR WEGBEGLEITER IM ALTER
ASZ WESTPARK
Beratung
Information
Unterstützung
Gruppen und Kurse
Begegnungen
Beteiligungen
ANGEBOTE 2022 Sept. | Okt. | Nov. | Dez.
INHALTSVERZEICHNIS
HERZLICH WILLKOMMEN IM ASZ ................................................................... 2
DAS ALTEN- & SERVICE-ZENTRUM IST… ......................................................... 3
IHR WEGBELEITER IM ALTER ....................................................................... 3
SERVICELEISTUNGEN ...................................................................................... 4
BERATUNG, INFORMATION & VERMITTLUNG ............................................ 4
FÖRDERVERFAHREN HAUSWIRTSCHAFTLICHE VERSORGUNG ................... 5
PRÄVENTIVE HAUSBESUCHE ....................................................................... 6
MITTAGSTISCH ............................................................................................ 6
CAFETERIA ................................................................................................... 7
WEITERE SERVICELEISTUNGEN ................................................................... 7
DANKESCHÖN! ............................................................................................ 9
EHRENAMT- ANGEBOT FÜR NEUINTERESSIERTE ........................................ 10
NEU BEI UNS: DER TAUSCHGUT KÜHLSCHRANK .......................................... 11
VERANSTALTUNGEN ..................................................................................... 12
WÖCHENTLICHE VERANSTALTUNGEN ...................................................... 12
REGELMÄSSIGE VERANSTALTUNGEN ....................................................... 13
VERANSTALTUNGEN SEPTEMBER ............................................................. 15
VERANSTALTUNGEN OKTOBER ................................................................. 20
VERANSTALTUNGEN NOVEMBER ............................................................. 23
VERANSTALTUNGEN DEZEMBER .............................................................. 26
KURSE ........................................................................................................... 29
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG ................................................................ 29
SPRACHEN ................................................................................................. 35
GEISTIGE FITNESS ...................................................................................... 36
KREATIVES ................................................................................................. 37
KURSREGELUNGEN UND NOTWENDIGE ANPASSUNG DER PREISE........... 37
KALENDER ..................................................................................................... 39
TEAM ............................................................................................................ 43
SENIORENVERTRETUNG SENDLING-WESTPARK .......................................... 44
1
HERZLICH WILLKOMMEN IM ASZ
WESTPARK
LIEBE BESUCHERINNEN UND BESUCHER,
nach diesem schönen Sommer mit vielen heiteren und unterhaltsamen
Tagen im ASZ möchten wir nun in einen bunten, geselligen Herbst starten.
Informatives und Interessantes finden Sie bei unseren Vorträgen und
Lesungen, das Spielerische und Fröhliche werden wir aber
selbstverständlich auch diesmal nicht zu kurz kommen lassen und laden Sie
herzlich zum Bingo und zur Tombola ein, feiern Sie mit uns bei der Wiesn
der Seniorenvertretung, besuchen Sie das Konzert der SeniorenRockband,
unser traditionelles Herbstfrühstück und die besinnliche Adventsfeier.
Auch im Rahmen der 3. Bayrischen Demenzwoche haben wir einige
spannende Programmpunkte für Sie organisiert.
Besondere Aufmerksamkeit möchten wir diesmal vor allem aber auf unsere
Ehrenamtlichen richten: Einerseits laden wir, mit einem herzlichen
Dankeschön, all unsere aktuellen Ehrenamtlichen zu einem großen
Tagesausflug ein, andererseits werden wir an einem Nachmittag neue
Interessierte informieren und hoffentlich auch begeistern. Denn ohne Ihr
Engagement wäre das ASZ nicht das, was es ist!
Genießen wir gemeinsam einen goldenen Herbst und freuen uns über
jeden Moment, den wir zusammen verbringen können!
Wichtig: Weiterhin ist eine Anmeldung für alle Veranstaltungen
notwendig!
Im Kurs- und Veranstaltungsbereich können sich aufgrund der aktuellen
Corona-Situation kurzfristig Änderungen ergeben. Vielen Dank für Ihr
Verständnis!
Wir freuen uns auf Ihren Besuch
und heißen Sie herzlich willkommen!
Ihr Team des ASZ Westpark
2
DAS ALTEN- & SERVICE-ZENTRUM IST…
IHR WEGBELEITER IM ALTER
• unabhängig von Konfession und Nationalität.
• eine Anlaufstelle für Seniorinnen und Senioren im Stadtteil
sowie deren Angehörige und andere Bezugspersonen, wenn
sie Unterstützung, Beratung und Betreuung suchen.
• eine Einrichtung der Landeshauptstadt München in
Betriebsführung des Caritasverbandes der Erzdiözese
München und Freising e.V.
Ihre Spende hilft uns
Liebe Besucherinnen und Besucher, liebe Freunde des ASZ, mit einem
finanziellen Beitrag (bar oder als Überweisung) können Sie uns gezielt bei
unserer Arbeit unterstützen. Herzlichen Dank dafür!
Kontoinhaber: Caritas München Süd
Bankinstitut: Bank für Sozialwirtschaft
IBAN: DE84 7002 0500 8850 0004 15
BIC: BFSWDE33MUE
Verwendungszweck: ASZ Westpark, Kostenstelle 444010
Damit die Spende dem ASZ Westpark richtig zugeordnet werden kann, ist
es zwingend notwendig im Text „ASZ Westpark, Kostenstelle 444010“ zu
vermerken. Vielen Dank!
Das Spenden-Siegel des Deutschen Zentralinstituts für soziale Fragen (DZI) bescheinigt
den verantwortungsvollen Umgang mit anvertrauten Mitteln. Als Zeichen für Vertrauen
trägt der Caritasverband der Erzdiözese München und Freising e.V. seit vielen Jahren,
bei ununterbrochener jährlicher Verlängerung, das DZI Spenden Sieg.
3
SERVICELEISTUNGEN
BERATUNG, INFORMATION & VERMITTLUNG
Die sozialpädagogischen Fachkräfte beraten Sie und Ihre Angehörigen
gerne, damit Sie möglichst lange selbständig und selbstbestimmt zu Hause
leben können. Nutzen Sie unsere fachliche Kompetenz bei Fragen zu:
• Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten zu Hause
(hauswirtschaftliche Hilfen, Hausnotruf, Essen auf Rädern,
Begleitdienste etc.)
• der Vermittlung von ambulanten Pflegediensten sowie Tages-
und Kurzzeitpflege
• Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten im Bereich der
Existenzsicherung und bei der Vermittlung an eine
Schuldnerberatung
• verschiedenen Wohnformen im Alter und
Wohnraumberatung
• Umgang mit Behörden, Ausfüllen von Anträgen und
Formularen
• speziellen Themen rund ums Älterwerden
• persönlichen Anliegen in belastenden Lebenssituationen
• Vermittlung sowie Einsatzmöglichkeiten von ehrenamtlichen
Helferinnen und Helfern
Die Beratung ist kostenlos! Ihr Anliegen wird selbstverständlich vertraulich
behandelt. Hausbesuche sind bei Bedarf und nach Absprache möglich.
Gerne vereinbaren wir einen Gesprächstermin mit Ihnen: 089-517772-400
4
FÖRDERVERFAHREN HAUSWIRTSCHAFTLICHE
VERSORGUNG
Fällt der Haushalt immer schwerer?
Die meisten Menschen wünschen sich, im Alter und trotz gesundheitlicher
Einschränkungen so lange wie möglich in ihrer eigenen Wohnung bleiben
zu können und dabei gut versorgt zu werden. im Bereich der
hauwirtschaftlichen Unterstützung gestaltet sich dies vor allem für ältere
Menschen mit geringem Einkommen schwierig. Deshalb hat der Münchner
Stadtrat beschlossen, ein Förderverfahren hauswirtschaftliche Versorgung
zu erproben.
Um die Hilfe in Anspruch nehmen zu können, gelten folgende
Voraussetzungen:
• Sie sind 65 Jahre alt oder älter
• Sie wohnen in Sendling-Westpark (das Modellprojekt gibt es
auch in anderen Stadtvierteln).
• Sie haben keinen Pflegegrad und es gibt keinen gesetzlichen
Anspruch auf die Finanzierung (d.h. kein SGB-XII-Bezug o.ä.)
• Aus dem Familien- oder Bekanntenkreis kann niemand
ausreichend unterstützen
• Ihr Nettoeinkommen liegt bei maximal 1.350,00 € für einen
Einzelhaushalt (Ehepaare: 2.025,00 €) und Ihr Vermögen ist
nicht höher als 20.000,00 € (Ehepaare: 30.000,00 €)
Durchgeführt werden die Tätigkeiten durch der pme Familienservice
GmbH.
Alleinstehende erhalten monatlich bis zu sechs Stunden Unterstützung,
Ehepaare bis zu zehn Stunden.
Bei weiteren Fragen oder Interesse am Angebot können Sie sich jederzeit
an die sozialpädagogischen Fachkräfte im ASZ wenden.
5
PRÄVENTIVE HAUSBESUCHE
Unter dem Motto „Gut informiert und beraten bevor ich Hilfe brauche“
hat die Landeshauptstadt München das Angebotsspektrum der Alten-
und Service-Zentren erweitert.
Es richtet sich vor allem an Seniorinnen und Senioren, die aus
verschiedenen Gründen – wie eine entferntere Wohnlage,
Einschränkungen der eigenen Gehfähigkeit oder auch dem Verlust von
Sozialkontakten – bisher nicht in der Lage waren, sich frühzeitig
ausreichend über mögliche Unterstützungsangebote zu informieren.
Die „Präventiven Hausbesuche" sind ein Beratungs- und Hilfsangebot,
welches zum Ziel hat, ältere Menschen frühzeitig dabei zu unterstützen,
möglichst lange in ihrer gewohnten Umgebung bleiben zu können.
Unsere sozialpädagogischen Fachkräfte klären mit Ihnen gemeinsam –
gerne im Rahmen von Hausbesuchen – inwieweit für Sie in den
Bereichen Haushaltsführung, pflegerische Versorgung, finanzielle
Absicherung oder soziale Kontakte Hilfebedarf besteht.
Die Besuche erfolgen selbstverständlich nur auf Wunsch.
Sie sind kostenfrei und werden absolut vertraulich behandelt.
MITTAGSTISCH
Gemeinsam mit anderen schmeckt es einfach besser!
Daher bieten wir Ihnen von Montag bis Freitag um 12.00 Uhr ein leckeres
warmes Mittagessen an – bestehend aus einer Tagessuppe, einer Haupt-
und einer Nachspeise.
Die Gerichte sind abwechslungsreich zusammengestellt und in der Regel
gibt es als Beilage einen Salat oder Gemüse.
Das Essen wird täglich frisch zubereitet und von der Münchenstift GmbH,
Haus St. Josef, am Luise-Kiesselbach-Platz bei uns angeliefert.
Der Preis für ein Essen beträgt 6,50 € (vorbehaltlich einer Preisänderung
durch den Lieferanten), verschiedene Ermäßigungen (u.a. bei
6
Grundsicherungsbezug oder geringem Einkommen) sind möglich, die wir
Ihnen gerne in einem vertraulichen Gespräch erläutern. Für Menschen
mit geringem Einkommen, die nicht im Grundsicherungsbezug sind und
unter einer gewissen Einkommens- sowie Vermögensgrenze liegen, ist
eine komplette Kostenbefreiung möglich.
Bitte sprechen Sie uns an, falls Sie Interesse an einer Teilnahme an
unserem sozialen Mittagstisch haben. Gerne erläutern wir Ihnen die
Einzelheiten!
CAFETERIA
Unsere Cafeteria bietet Platz für gesellige Treffen, kleine Gruppen und für
gemütliches Beisammensein. Zu den Öffnungszeiten unseres ASZ können
Sie sich hier niederlassen oder auch mit Freunden verabreden.
Nutzen Sie diesen Treffpunkt im Stadtviertel!
Wir bieten täglich Erfrischungsgetränke, verschiedene Kaffeespezialitäten
und Tee sowie selbstgebackenen Kuchen zu moderaten Preisen an.
Unser (ehrenamtliches) Cafeteria-Team freut sich auf Ihren Besuch!
WEITERE SERVICELEISTUNGEN
Internetnutzung/ Kopieren und Faxen
In allen Veranstaltungsräumen bietet das ASZ freien Internetzugang. Durch
die Versorgung mit WLAN können Besucherinnen und Besucher mit ihren
eigenen Geräten wie Laptop, Tablet oder Smartphone das Internet
kostenlos nutzen.
Gegen eine Gebühr von 0,20 € pro Seite können Sie bei uns im ASZ-Büro
kopieren (maximal 10 Seiten).
Für 0,30 € pro Seite können Sie im Inland Faxe verschicken.
7
Mobiler Mediendienst
Regelmäßig kommt der mobile Mediendienst der Münchner
Stadtbibliothek zu uns ins ASZ, um Sie mit Büchern, Zeitschriften und
Hörbüchern zu versorgen. Bitte bringen Sie Ihre entliehenen Medien bis
zum Vortag bei uns vorbei, Ihre neuen Medien können Sie nach Absprache
bei uns abholen. Dieser Service ist für die Nutzer kostenlos.
Termine: Freitag, 9.9./ 21.10./ 2.12.
Bitte beachten Sie
Das ASZ ist an folgenden Tagen geschlossen:
Mo 19.9. Nur für Kurse geöffnet
Mo 3.10. Tag der Deutschen Einheit
Di 1.11. Allerheiligen
Mo 26.12. 2.Weihnachtsfeiertag
Storno-Bedingungen Veranstaltungen
Um den Verwaltungsaufwand in einem überschaubaren Rahmen zu halten,
gelten für Veranstaltungen folgende Bedingungen bei Rücktritt:
Bis 14 Tage vor dem Veranstaltungstermin kann die entrichtete
Teilnahmegebühr zurückerstattet werden. Bei einer Abmeldung nach
dieser Frist werden Anmeldegebühren grundsätzlich nicht zurückerstattet.
Haftungsausschluss
Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme an allen Veranstaltungen im
Alten- und Service-Zentrum sowie an Ausflügen auf eigene Verantwortung
erfolgt. Es wird keine Haftung übernommen.
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Personelle Änderungen
Aufgrund eines befristeten Arbeitsvertrags wird uns unser Mitarbeiter
Michael Eiler auf eigenen Wunsch leider zum 31.10.2022 verlassen.
Wir bedanken uns für knapp drei Jahre Unterstützung im ASZ und
wünschen ihm privat und beruflich alles Gute.
DANKESCHÖN!
Das Alten- und Service-Zentrum Westpark dankt allen Förderern und
Unterstützern!
Ein herzliches Dankeschön im Einzelnen an:
• Alle ehrenamtlich Mitwirkenden für ihren unermüdlichen Einsatz
• Die Seniorenvertretung Sendling-Westpark sowie den Bezirksausschuss 7
für die gute Zusammenarbeit
• Die Pfarreien im Stadtviertel und alle Kooperationspartner für die stets
gute und produktive Zusammenarbeit
• Das „Hallo-Projekt“ und die Initiative „Bunte Briefe München“ für die
Kooperation
• „Post mit Herz“ für die zahlreichen, liebevollen Zusendungen
• Das „hey-Spendierbrett“ und die dazu gehörigen Kooperationspartner
• Den SZ-Adventskalender für die finanzielle Förderung beim Mittagstisch
• Alle privaten Spender, denn durch Ihre Unterstützung können wir
bedürftigen Senior/-innen zeitnah und unbürokratisch helfen
• Den Verein „Münchner für Münchner e.V.“ für die Finanzierung unserer
Geburtstagsfeiern im Jahr 2022
• Die Georg-Mörtl-Stiftung für die Finanzierung von kulturellen
Veranstaltungen und Festen im ASZ
• Die Verlage der Tageszeitungen und regionalen Presse für
Veröffentlichungen unserer Veranstaltungen und Angebote
• Die Spender für unser neues „Tauschgut“-Projekt, zum aktuellen
Zeitpunkt die Bäckerei Neulinger und Feinkost Käfer
9Ehrenamt- Angebot für Neuinteressierte
10Neu bei uns: Der TauschGut Kühlschrank
Wussten Sie, dass in Deutschland im Jahr 2020 rund 11 Millionen Tonnen
Lebensmittel im Müll landeten?
Im Rahmen des TauschGut Projekts möchte der Caritasverband München
und Freising e.V. der Lebensmittelverschwendung entgegenwirken, das
Bewusstsein der Menschen für einen nachhaltigen Umgang mit
Lebensmitteln schärfen und sich nebenbei für soziale Gerechtigkeit
einsetzen.
Es werden Kooperationen mit dem Einzelhandel aufgebaut, um
Lebensmittel, die nicht mehr verkauft werden können, an Einrichtungen
der Caritas weiterzugeben.
Hierfür haben wir am 18.07.2022 im ASZ Westpark einen öffentlich-
zugänglichen Kühlschrank eröffnet, der mit den geretteten Lebensmitteln
befüllt wird. Aktuell werden durch eine Ehrenamtliche montags und
mittwochs bei der Bäckerei Neulinger Backwaren vom Vortag abgeholt. Die
Zusammenarbeit mit weiteren Geschäften im Stadtteil ist derzeit im
Aufbau.
Alle Besucher/-innen des ASZ sowie der benachbarten Caritas-Dienste
sind eingeladen, sich während der ASZ-Öffnungszeiten an den
Lebensmitteln im Kühlschrank und im Regal frei zu bedienen –
unabhängig vom eigenen Einkommen.
Mit freundlicher Unterstützung von:
11VERANSTALTUNGEN
WÖCHENTLICHE VERANSTALTUNGEN
Jeden Schafkopf-Treff
Dienstag
Treffen mit Anmeldung für alle, die Lust haben, Schafkopf
zu spielen.
Wo: Cafeteria,
13.30 – 16.30
Uhr
Jeden Schach-Gruppe
Dienstag
Schach macht fit und schenkt Lebensfreude!
Treffen Sie sich in unbeschwerter Atmosphäre, um
Wo: Großer gemeinsam dieses jahrhundertealte und dennoch zeitlose
Gruppenraum, Spiel zu spielen. Es handelt sich bei diesem Treffen um
14.00 – 16.30 eine selbstorganisierte Gruppe.
Uhr Einzelheiten und Kontakt können gerne im ASZ erfragt
werden.
Jeden Spiele-Nachmittag
Mittwoch
Alle Spielbegeisterten und Interessierten können sich
einmal die Woche zum gemeinsamen Spiele-Nachmittag
Wo: Cafeteria, treffen.
14.00 – 16.30 Rummikub, Mensch ärgere dich nicht und andere Spiele
Uhr sind geboten – Spaß dabei ist garantiert!
Gerne würden wir eine Canasta-Runde initiieren – bei
Interesse melden Sie sich bitte bei uns im ASZ!
Ehrenamtliches Engagement:
Petra Biermeier und Dieter Appelt
12Jeden Selbstgestrickte Socken und mehr
Freitag
Dank der fachkundigen Leitung und mitreißenden Art von
Siegi Schmalzgruber erfahren Sie, wie einfach das Stricken
Wo: Großer sein kann. Grundkenntnisse im Stricken sind nicht
Gruppenraum, erforderlich.
09.30 – 11.30 Ehrenamtliches Engagement:
Uhr Siegi Schmalzgruber
REGELMÄSSIGE VERANSTALTUNGEN
Montag Cafeteria-Nachmittag mit
selbstgebackenem Kuchen
Wo: Cafeteria,
14.30 – 16.30 Ein Ort, um sich unkompliziert und gemütlich zu treffen
Uhr und bei leckerem, frisch gebackenem Kuchen und einer
großen Auswahl an kalten und warmen Getränken den
Nachmittag zu genießen!
5.9./ 12.9./ 24.10./ 31.10./ 7.11./ 14.11./ 28.11./ 5.12./
12.12.
Montag Handy- und Smartphone-Sprechstunde
14-tägig
Weltweit mit Freunden und Familie in Kontakt sein, sich im
Wo: Internet informieren, Programme (Apps) richtig anwenden
Bibliothek, – Tipps, Tricks und Hilfestellung – die Beantwortung Ihrer
15.00 – 17.00 individuellen Fragen steht im Mittelpunkt.
Uhr Bitte bringen sie Ihr eigenes Gerät inklusive Ladekabel mit!
Teilnahmebeitrag: 2,00 €
Ehrenamtliches Engagement:
Andrea Stadler und Harald Damskis
Termine: 5.9./ 26.9./ 10.10./ 24.10./ 7.11./ 21.11./ 12.12.
Anmeldung mit Vorkasse!
13Dienstag Trauercafé
1x im
Monat Sie bekommen hier in einem geschützten Rahmen die
Möglichkeit, zu erzählen, zuzuhören, sich zu erinnern,
Wo: Großer
neue Kontakte zu knüpfen oder einfach bei einer Tasse
Gruppenraum,
Tee oder Kaffee und Kuchen nur dabei zu sein. Das
14.30 – 16.00
Trauercafé ist offen für alle Trauernden unabhängig
Uhr
davon, wie lange der Verlust zurück liegt.
Ansprechpartnerin: Andrea Gerstner
Termine: 6.9./ 4.10./ 8.11./ 6.12.
Mittwoch Weißwurstfrühstück
1x im
Monat Gemütlicher Vormittagstreff
Teilnahmebeitrag: 4,00 € für 2 Weißwürste mit Brezn.
Wo: Cafeteria,
Anmeldung wegen Vorbestellung im ASZ bis jeweils
09.30 – 11.00
Montag vorher!
Uhr
Ehrenamtliches Engagement: Andrea Stadler
Termine: 14.9./ 12.10./ 9.11./ 14.12.
Donnerstag Singkreis „Let.It.Be.“
1x im
Monat Musik macht glücklich!
Wenn wir teils bekannte, mitreißende Melodien und
Wo: Großer
Rhythmen hören und anschließend selber singen, stellt
Gruppenraum,
sich automatisch ein Glücksgefühl ein. Lassen Sie sich
15.00 – 16.15
entführen in die Welt des Folksongs, der Popsongs der
Uhr
Studentenbewegung des vorigen Jahrhunderts bis hin zu
den Beatles!
Marleen begleitet Sie auf der Gitarre und gibt kundige
Anleitung zum Mitsingen. Sie sind herzlich eingeladen zu
einem lockeren musikalischen Nachmittag. Keine
Vorkenntnisse erforderlich. Kursleitung: Marleen
Teilnahmebeitrag: 2,00 €
Termine: 27.10./ 10.11./ 1.12.
Um Anmeldung wird gebeten!
14Freitag Fußpflege
14-tägig
Fußpflegerin Frau Prena Deda kümmert sich um das
Wo: Wohlergehen Ihrer Füße.
Bibliothek, Die Kosten betragen 28,00 €/Behandlung
09.00 – 12.30 Anmeldung im ASZ-Büro/Absage von gebuchten Terminen
Uhr bis spätestens 48 Stunden vorher
jew. 45 Min.
Termine: 9.9./ 23.9./ 14.10./ 28.10./ 11.11./ 25.11./
2.12./ 16.12.
VERANSTALTUNGEN SEPTEMBER
Alle Veranstaltungen nur mit Anmeldung!
Termine der regelmäßigen Veranstaltungen finden Sie auf
Seite 12-15, sowie im Kalender, Seite 39-42.
1
September
Bingo
Am heutigen Nachmittag lädt das ASZ Sie zum Bingo-
Spielen ein!
Dabei wird wie beim Lotto per Zufall eine Kugel aus der
Wo: Cafeteria Trommel gezogen, die die Teilnehmenden auf ihrer
Wann: Spielkarte markieren. Wer als erstes die Zahlen in einer
Donnerstag, Reihe gekennzeichnet hat, ruft laut „Bingo“. Neben jeder
14.30 – 16.30 Menge Spaß und guter Laune winkt dem Gewinner auch
Uhr ein kleiner Preis.
Kein Teilnahmebeitrag – Spenden willkommen!
Anmeldung: jederzeit
158
September
Tombola- und Quiz-Nachmittag
Wir laden Sie heute, dank einer freundlichen Spende, zu
einem lustigen Quiz-Nachmittag mit Kaffee und Kuchen
und kleiner Tombola ein. Freuen Sie sich auf einen
Wo: Cafeteria fröhlichen und interessanten Nachmittag und kleine,
Wann: praktische Geschenke! Jedes Los gewinnt!
Donnerstag, Teilnahmebetrag: 1,00 €
14.30 – 16.30 Anmeldung: 1.9. – 6.9.
Uhr
15
September
Wiesn der Seniorenvertretung
Mit Wiesnhendl, Brezn und Kuchen feiern wir heute bei
Oktoberfesthits – live mit unserem beliebten
Alleinunterhalter Andy Metzler – und führen unsere
Wo: Cafeteria schönsten Dirndl und Lederhosen aus.
Wann: Kein Teilnahmebeitrag – Spenden willkommen!
Donnerstag, Anmeldung: 5.9. – 12.9.
14.00 – 18.00
Uhr Mit freundlicher Unterstützung des Bezirksausschusses 7
20
September
Ein Dankeschön an unsere
Ehrenamtlichen
Dieses Jahr möchten wir uns wieder mit einem Ausflug bei
unseren Ehrenamtlichen bedanken. Ihre Treue und
Mithilfe ist nicht nur wichtiges Fundament im ASZ
Westpark, sondern macht unsere Veranstaltungen und
unseren Alltag bunter und vielfältiger!
Unsere Ehrenamtlichen erhalten eine schriftliche
Einladung!
16Demenz-Parcours
21/22 Im Rahmen der Bayerischen Demenzwoche bieten wir im
ASZ für zwei Tage die Möglichkeit, sich mit Hilfe des
September Demenz-Parcours in unsere Mitmenschen, die an Demenz
Wo: ASZ erkrankt sind, hineinzuversetzen. Die Herausforderungen
Westpark des Alltags werden in verschiedenen Stationen erlebbar –
Wann: vom Anziehen, Frühstücken, Einkaufen, Kochen bis hin
Mittwoch, zum Abendessen. Was so einfach klingt, wird zu einer
Donnerstag, komplizierten Herausforderung. Durch eigenes
10.00 – 16.30 Ausprobieren können Sie nachempfinden, wie Symptome
Uhr einer Demenz Alltagssituationen erschweren und welche
Herausforderungen auftreten können.
Kein Teilnahmebeitrag!
Anmeldung: 1.9. – 22.9.
22
September
Vortrag: „Carpe Diem“ München e.V.
Der „Carpe Diem" München e.V. ist ein gemeinnütziger
und konfessionell neutraler Verein, der sich für
Demenzkranke, ältere Menschen mit psychischen
Wo: Cafeteria Problemen und deren Angehörige einsetzt. Diese
Wann: brauchen nicht nur Unterstützung bei der Pflege und im
Donnerstag, Alltag, sie brauchen vor allem auch Angebote, die ihren
14.30 – 16.30 Lebensmut und ihre Daseinsfreude stärken wie Ausflüge,
Uhr Musiknachmittage, kunsttherapeutische Angebote oder
gemeinsame Feste. Heute wird sich die Einrichtung
vorstellen und Ihre Fragen zum Thema „Leben mit
Demenz“ beantworten.
Anmeldung: 1.9. – 20.9.
1726
September
Kino im ASZ
Heute begeben wir uns bei einem deutschen
Dokumentarfilm auf eine ganz persönliche Reise: Die
eines Sohnes, der seine demente Mutter pflegt. Dieses
Wo: Cafeteria feinfühlige, heitere Familienporträt wurde mit
Wann: zahlreichen Preisen ausgezeichnet und behandelt aus
Montag, einer sehr respekt- und liebevollen Perspektive das
14.30 – 16.00 Thema Demenz.
Uhr Teilnahmebeitrag: 1,50 €
27
September
Erntedank-Frühstück mit Pater Häusler
An einer bunt gedeckten Tafel wollen wir gemeinsam mit
Pater Häusler von Sankt Heinrich für die reiche Ernte
dieses Jahres und des eigenen Lebens danken.
Wo: Cafeteria Kein Teilnahmebeitrag – die Pfarrei lädt Sie ein!
Wann: Das ASZ freut sich immer über Spenden.
Dienstag, Anmeldung: 1.9. – 23.9.
9.00 – 10.30
Uhr
28
September
IT- Fachvortrag: Mailprogramme +
Phishing Mails
Hier lernen Sie alles rund um Emails. Neben allgemeinen
Informationen wird unser Ehrenamtlicher Herr Janker die
Wo: Großer
unterschiedlichen Anbieter, über die Sie im Internet Emails
Gruppenraum
versenden können, erläutern. Was gilt es zu beachten und
Wann:
wie funktionieren die Programme? Außerdem werden Sie
Mittwoch,
dafür sensibilisiert, Betrugsemails zu erkennen und
14.00 – 16.00
erfahren, wie Sie am besten damit umgehen.
Uhr
Neben dem theoretischen Wissen stehen Ihre Fragen zu
dem Thema im Mittelpunkt.
18Gerne können Sie Ihr eigenes Gerät mitbringen und das
kostenlose WLAN im ASZ benutzen.
Teilnahmebeitrag: 2,00 €
Anmeldung mit Vorkasse: 1.9. – 26.9.
29
September
Konzert der SeniorenRockband
„Rock o‘Later“
Der Chor des Alten- und Service-Zentrums Bogenhausen
Wo: Cafeteria wurde im Oktober 2012 gegründet und besteht aus über
Wann: 30 Seniorinnen und Senioren im Alter zwischen 64 und 91
Donnerstag, Jahren.
14.00 – 16.30 Das Repertoire geht von Künstlern wie Bob Dylan über die
Uhr Toten Hosen bis hin zu AC/DC. Es ist für jede Generation
etwas dabei.
Seien Sie dabei wenn bei uns die Bude kracht!
Teilnahmegebühr: 3,00 €
Anmeldung: 1.9. – 26.9.
Mit freundlicher Unterstützung der Georg-Mörtl-Stiftung
19VERANSTALTUNGEN OKTOBER
Alle Veranstaltungen nur mit Anmeldung!
6
Oktober
Geburtstagsfeier der August- und
Septemberkinder
Heute feiern wir unsere Geburtstagskinder der Monate
August und September. Wie immer mit Kaffee, Torte und
Wo: Cafeteria
Musik. Alle Geburtstagskinder dieser beiden Monate sind
Wann:
herzlich eingeladen und dürfen gerne sich und einen Gast
Donnerstag,
anmelden!
14.30 – 16.30
Kein Teilnahmebeitrag – Spenden willkommen!
Uhr
Anmeldung: 5.9. – 4.10.
Mit freundlicher Unterstützung des Vereins
„Münchner für Münchner e.V.“
10
Oktober
Reisevortrag „Libanon“
Frau Diehl entführt Sie in den touristisch wenig
erschlossenen und dennoch hochinteressanten Libanon.
Am östlichen Rand des Mittelmeers, der sog. Levante,
Wo: Cafeteria, liegt zwischen Meer, hohen Bergen und Wüste das
Wann: faszinierende kleine Land. Aufgrund seiner geografischen
Montag, Lage war der Libanon seit der Antike Treffpunkt der
14.30 – 16.00 Kulturen aus Europa, Afrika und Asien; überall im Land
Uhr sind Spuren aus der Zeit der Sumerer, Phönizier bis hin zu
Kreuzrittern, Seldschuken und Mameluken zu entdecken.
Der Bericht erstreckt sich auch auf die neuere Geschichte
des Landes, die von vielen Kriegen und Unruhen
gezeichnet ist.
Anmeldung: 12.9. – 6.10.
Kein Teilnahmebeitrag – Spenden willkommen!
2017
Oktober
Kino im ASZ
Der Kinderfilm „Heidi“ wurde 2015 neu verfilmt, mit Bruno
Ganz, der hier in der Rolle als Almöhi glänzt. Dieser
Heimatfilm verzaubert mit seinen Bildern Alt und Jung.
Wo: Cafeteria Teilnahmebeitrag: 1,50 €
Wann:
Montag,
14.30 – 16.00
Uhr
19
Oktober
IT-Fachvortrag: Internetbrowser und
Suchmaschinen
Im Internet surfen, aber wie? In dem Vortrag erhalten Sie
Informationen über die unterschiedlichen Internetbrowser
Wo: Großer
(z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, u.a.). Auch erfahren
Gruppenraum,
Sie hier, welche Suchmaschinen es gibt und wie Sie diese
Wann:
gut nutzen können. Wie immer stehen neben den
Mittwoch,
Informationen von Herr Janker Ihre individuellen Fragen
14.00 – 16.00
im Vordergrund. Bringen Sie gerne Ihr eigenes Gerät mit,
Uhr
damit individuelle Fragen besprochen werden können.
Teilnahmebeitrag: 2,00 €
Anmeldung: 19.9. – 17.10.
2120
Oktober
Ehrenamt ums Eck – in deinem ASZ
Eingeladen sind alle Interessierten Bewohner/-innen aus
Sendling, dem Westend, und dem Westpark. Gesucht
werden Menschen aus der Nachbarschaft, die
Wo: Cafeteria, ehrenamtlich gerne etwas für ältere Menschen in den
Wann: Stadtteilen tun. Der Kreativität sind dabei nur wenige
Donnerstag, Grenzen gesetzt. Egal ob Kuchen backen, dekorieren,
16.30- 18.00 Blumen gießen, Vorträge halten, Konzerte geben, Ausflüge
Uhr begleiten, Sportangebote machen, Fremdsprachen lehren,
Veranstaltungen vorbereiten, Senioren begleiten, unseren
Tauschgut-Kühlschrank bestücken und pflegen und/oder
beim Einkaufen helfen – wir finden eine passende
Aufgabe. Bei Cocktail und Snacks stellen wir uns vor und
finden gemeinsam heraus, wo Ihr eure Ideen einbringen
könnt.
Kooperationsveranstaltung mit dem ASZ Sendling und dem
ASZ Westend
Anmeldung: 19.9. – 17.10.
27 Vortrag der Polizei München:
Trickdiebstahl und Betrug – Gefahren
Oktober erkennen und Risiken vermeiden
Wo: Cafeteria Die Polizeioberkommissarin Frau Landsmann und ihr
Wann: Kollege klären Sie heute über mögliche Gefahren auf und
Donnerstag, geben hilfreiche Tipps für zu Hause und unterwegs.
14.30 – 16.00 Wie kann ich mich schützen? Enkeltrick, falsche Polizisten,
Uhr Gewinnversprechen, Diebstahl/Taschendiebstahl u.v.m.
werden thematisiert und Ihre Fragen beantwortet!
Kein Teilnahmebeitrag!
Anmeldung: 26.9. – 24.10.
22VERANSTALTUNGEN NOVEMBER
Alle Veranstaltungen nur mit Anmeldung!
Frühstück mit der Chefin
3 Auch in diesem Trimester wird das abwechslungsreiche
und gemütliche „Frühstück mit der Chefin“ wieder
stattfinden. Gemeinsam wollen wir über Ihre Wünsche,
November
Anregungen und Ideen ins Gespräch kommen.
Wo: Cafeteria, Teilnahmebeitrag: 4,50 € für Frühstück mit Kaffee
Wann: und Saft
Donnerstag, Anmeldung mit Vorkasse: 4.10. – 31.10.
9.30 – 11.00
Uhr Mit freundlicher Unterstützung der Georg-Mörtl-Stiftung
3
November
Vortrag „Peru“
Heute entführt uns Herr Messerle wieder mit seinen
wunderschönen, stimmungsvollen Bildern… diesmal auf
eine abwechslungsreiche Rundreise durch das Land der
Wo: Cafeteria Inkas. Es erwarten uns farbenfrohe Traditionen,
Wann: jahrtausendealte Kulturen und Landschaften vom Meer
Donnerstag, über die Wüste bis zu den Anden.
14.30 – 16.00 Kein Teilnahmebeitrag – Spenden willkommen!
Uhr Anmeldung: 4.10. – 31.10.
10
November
Ausflug: Palais Lerchenfeld
Seit 1958 findet man die Städtische Bestattung im Palais
Lerchenfeld in der Münchner Innenstadt. Heute dürfen wir
einen Blick in dieses 1726 erbaute, wunderschöne
Wo: Gebäude werfen. Dort erhalten wir Informationen, wie
Treffpunkt ASZ diese letzte Station des Lebens in Würde organisiert
Westpark werden kann. Das Bestattungsunternehmen unterstützt in
23Wann: vielen Bereichen, um den Abschiedsprozess möglichst
Donnerstag, friedvoll durchleben zu können.
9.00 – 13.00 Vortrag und Führung: 2 Stunden
Uhr Kosten: MVG-Ticket
Anmeldung: 10.10. – 7.11.
16 IT-Fachvortrag
Ordnung im Laptop durch den
November „Dateimanager“
Wo: Großer Sie wollen Ihre Daten auf dem Computer etwas aufräumen
Gruppenraum, und sortieren? Mit dem Windows Explorer können Sie Ihre
Wann: Daten verwalten und einen guten Überblick darüber
Mittwoch, bekommen. Lernen Sie bei Herrn Janker, wie Sie Dateien
14.00 – 16.00 öffnen, umbenennen, suchen, verschieben oder löschen
Uhr können.
Wie immer stehen neben den Informationen von Herr
Janker Ihre individuellen Fragen im Vordergrund. Bringen
Sie gerne Ihr eigenes Gerät mit, damit individuelle Fragen
besprochen werden können.
Teilnahmebeitrag: 2,00 €
Anmeldung mit Vorkasse: 17.10. – 14.11.
17
November
Lesung mit den Lesefüchsen
Lassen Sie sich mitnehmen in die vielfältige Welt der
Literatur. Christel Günther, langjährige Vorleserin beim
Münchner Verein „Lesefüchse e.V.“, lädt Sie ein, sich von
Wo: Cafeteria ihr auf eine kleine Reise in die Welt der Literatur entführen
Wann: zu lassen. Genießen Sie einen unterhaltsamen Nachmittag
Donnerstag, mit ihren ausgewählten Texten und Geschichten.
14.30 – 16.00 Kein Teilnahmebeitrag – Spenden willkommen!
Uhr Anmeldung: 17.10. – 14.11.
24Kino im ASZ
21 Bei der heutigen Komödie von Regisseur Leander
Haußmann wird es heiter: Nachdem die Bank der 81-
jährigen Lena Braake das Haus abgeluchst hat, landet sie
November
unfreiwillig im Altenheim. Dort gründet sie mit den
Wo: Cafeteria unterschiedlichsten Charakteren eine Gang, die einen so
Wann: komplizierten Plan gegen die Bank schmiedet, dass den
Montag, von Alzheimer, Parkinson und Diabetes betroffenen
14.30 – 16.00 Mitgliedern ganz schwindelig wird. Allen Widrigkeiten zum
Uhr Trotz und mit sehr viel Humor besteht die Truppe gegen
mächtige Gegenspieler.
Teilnahmebeitrag: 1,50 €
24
November
Vortrag: Wohnungstausch für
freifinanzierte Wohnungen der GWG/
GEWOFAG
Wo: Cafeteria Sie wohnen alleine in einer zu großen Wohnung oder sind
Wann: als Familie gewachsen? Mit der Wohnungsbörse
Donnerstag, unterstützt das Sozialreferat München Mieter ihrer beiden
14.30 – 16.00 Wohnungsgesellschaften, die ihre Wohnsituation an ihr
Uhr Leben anpassen möchten. Die Voraussetzungen zum
Wohnungstausch sind eine freifinanzierte Wohnung der
GWG oder GEWOFAG in einem guten Zustand und ein
laufender, ungekündigter Mietvertrag. Die GWG München
und die Wohnungsbörse stellen die Möglichkeit des
Wohnungstauschs vor und beantworten all Ihre Fragen
rund um das Thema. Dabei lädt die GWG zu Kaffee und
Kuchen ein. Falls Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre
Wohnung die Kriterien für den Wohnungstausch erfüllt,
fragen Sie bitte im Vorfeld bei Ihrer Hausverwaltung nach.
Kooperationsveranstaltung des ASZ Westpark, der GWG
München und des Sozialreferats
Anmeldung: 17.10. – 21.11
25VERANSTALTUNGEN DEZEMBER
Alle Veranstaltungen nur mit Anmeldung!
1
Dezember
Geburtstagsfeier Oktober- und
Novemberkinder
Heute feiern wir unsere Geburtstagskinder der Monate
Oktober und November. Wie immer mit Kaffee, Torte und
Wo: Cafeteria
Musik. Alle Geburtstagskinder dieser beiden Monate sind
Wann:
herzlich eingeladen und dürfen gerne sich und einen Gast
Donnerstag,
anmelden!
14.30 – 16.30
Kein Teilnahmebeitrag – Spenden willkommen!
Uhr
Anmeldung: 31.10. – 28.11.
Mit freundlicher Unterstützung des Vereins
„Münchner für Münchner e.V.“
8
Dezember
Adventsfeier
Bei Glühwein, Stollen und Plätzchen stimmen wir uns auf
das bevorstehende Weihnachtsfest ein. Gemeinsam
singen wir Weihnachtslieder und es gibt besinnliche Musik
Wo: Cafeteria zum Zuhören und Mitsingen.
Wann: Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
Donnerstag, Anmeldung: 7.11. – 5.12.
14.30 – 16.30
Uhr Mit freundlicher Unterstützung der Georg-Mörtl-Stiftung
2614
Dezember
IT-Fachvortrag
„Wichtige Zusatzprogramme“
Im Windowssystem gibt es eine Reihe von individuellen
Wo: Großer Einstellungsmöglichkeiten sowie Vorkehrungen für
Gruppenraum mögliche Reparaturen von Systemproblemen (z.B.
Wann: Startprobleme, Systemabbrüche, usw.). Außerdem
Mittwoch, erfahren Sie, wie Sicherungen auf ein externes Medium zu
14.00 – 16.00 machen sind (auch sehr wichtig!) und was das eigene
Uhr Windows Virenschutzprogramm – der Defender –
inzwischen zu leisten in der Lage ist. Zum Schluss wird kurz
auf die verschiedenen Kommunikationsmöglichkeiten
(Internet, Mail, Video) und wichtige Zusatzprogramme
(Office, Bildbearbeitung, usw.) eingegangen.
Wie immer stehen neben den Informationen von Herr
Janker Ihre individuellen Fragen im Vordergrund. Bringen
Sie gerne Ihr eigenes Gerät mit, damit individuelle Fragen
besprochen werden können.
Teilnahmebeitrag: 2,00 €
Anmeldung mit Vorkasse: 14.11. – 12.12.
15
Dezember
Vortrag: „Brot-Zeit“
Brot ist eines unserer elementarsten und wichtigsten
Lebensmittel. Mehr noch – symbolisch weist es auf das
hin, was notwendig für unser Leben ist.
Wo: Cafeteria Eine kleine Kulturgeschichte des Brotes, Gespräch,
Wann: Kostproben und Bilder.
Donnerstag, Referentin: Claudia Rohfleisch
14.30 – 16.00 Teilnahmebeitrag: 3,00 €
Uhr Anmeldung: 14.11. – 12.12.
2719
Dezember
Kino im ASZ
Der heutige „Weihnachtsfilm“ behandelt das Leben von
Joseph Mohr, einem katholischen Priester, der bereits
1816 in Mariapfarr im Salzburger Land den Text für das
Wo: Cafeteria spätere Stille-Nacht-Lied, eines der bekanntesten
Wann: Weihnachtslieder der Geschichte, schrieb. Eine
Montag, inspirierende Geschichte über Glaube, Hoffnung und
14.30 – 16.00 Beharrlichkeit.
Uhr Teilnahmebeitrag: 1,50 €
22
Dezember
Vortrag „Brandschutz“
Der Sicherheitsberater für Brandschutz, Herr Werner Wolf
(Hauptbrandmeister a.D. Berufsfeuerwehr München),
informiert an diesem Nachmittag über die Münchener
Wo: Cafeteria Feuerwehr, wie man einen Notruf absetzt und sich richtig
Wann: bei einem Zimmer-, Wohnungs- oder Hausbrand verhält.
Donnerstag, Er gibt Tipps, um Brände zu vermeiden und erklärt, welche
14.30 – 16.00 Frühwarnsysteme wo angebracht werden sollten.
Uhr Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
Anmeldung: 28.11. – 27.12.
29
Dezember
Wie war´s? Der satirische Jahresrückblick
von Walter Grassl
Rund 12 Jahre hat Walter Grassl zuletzt mit der
Kabarettgruppe „Die Phrasenprüfer" auf Bühnen
Wo: Cafeteria
Nachdenkliches und gepflegten Nonsens verbreitet. Jetzt
Wann:
widmet er sich in Texten und Gedichten „[…] den oft
Donnerstag,
seltsamen Blüten unseres Alltags und der Verbreitung von
14.30 – 16.00
amüsantem Unsinn […]“, wie er schreibt. Heute lässt er
Uhr
das vergangene Jahr kabarettistisch Revue passieren.
Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
Anmeldung: 28.11. – 27.12.
28KURSE
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Mo Rückenfit
In dieser Stunde werden gezielt die Muskeln
angesprochen, die dem Körper und vor allem dem Rücken
Halt geben. Es kommen Übungen aus dem Pilates-
Wo: Training, der Rückenschule und dem Beckenbodentraining
Gymnastikr., zum Einsatz.
Montag, Leitung: Julia Müller-Linke
09.15 – 10.15 Kursgebühr: 54,00 €
Uhr 12 Termine: 12.9./ 19.9./ 26.9/ 10.10./ 17.10./ 24.10./
7.11./ 14.11./ 21.11./ 28.11./ 5.12./ 12.12.
Mo Fit und fröhlich in die Woche
Bei diesem Training mit Musik werden Koordination und
Beweglichkeit gefördert und alle Muskeln aktiviert. Der
Kurs ist auf den Grundelementen der Gymnastik
Wo: (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.
Gymnastikr., Leitung: Julia Müller-Linke
Montag, Kursgebühr: 54,00 €
10.30 – 11.30 12 Termine: 12.9./ 19.9./ 26.9/ 10.10./ 17.10./ 24.10./
Uhr 7.11./ 14.11./ 21.11./ 28.11./ 5.12./ 12.12.
29Mo Einführung ins Tai Chi I
Harmonische, fließende Bewegungen mit positiver
Auswirkung auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Leitung: Sunyata Kobayashi
Wo:Gymnastikr., Kursgebühr: 49,50 €
Montag, 11 Termine: 12.9./ 19.9./ 26.9./ 24.10./ 31.10./ 7.11./
13.00 – 13.50 21.11./ 28.11./ 5.12./ 12.12./ 19.12.
Uhr
Di Wirbelsäule I
Halten Sie sich mit Übungen für den ganzen Körper und
speziell für die Wirbelsäule fit und beweglich!
Leitung: Alexa Lohneis
Wo: Kursgebühr: 54,00 €
Gymnastikr., 12 Termine: 06.09./ 13.09./ 20.09./ 27.09./ 04.10./
Dienstag, 25.10./ 08.11./ 15.11./ 29.11./ 06.12./ 13.12./ 20.12.
09.15 – 10.15
Uhr
Di Wirbelsäule II
Halten Sie sich mit Übungen für den ganzen Körper und
speziell für die Wirbelsäule fit und beweglich!
Leitung: Alexa Lohneis
Wo: Kursgebühr: 54,00 €
Gymnastikr., 12 Termine: 06.09./ 13.09./ 20.09./ 27.09./ 04.10./
Dienstag, 25.10./ 08.11./ 15.11./ 29.11./ 06.12./ 13.12./ 20.12.
10.45 – 11.45
Uhr
30Di Mit Schwung gegen Osteoporose!
Durch gezielte Übungen stärken Sie Ihre Muskeln und
Knochen und steigern somit Ihre Belastbarkeit. Mit
Gleichgewichts- und Koordinationsübungen beugen Sie
Wo: der Gefahr von Stürzen und deren Folgen vor.
Gymnastikr., Leitung: Alexa Lohneis
Dienstag, Kursgebühr: 54,00 €
12.15 – 13.15 12 Termine: 06.09./ 13.09./ 20.09./ 27.09./ 04.10./
Uhr 25.10./ 08.11./ 15.11./ 29.11./ 06.12./ 13.12./ 20.12.
Di Japanische Atemübungen
In Japan und China gehören sie zur täglichen
Gesundheitsvorsorge. Die Übungen tragen zu mehr
Wohlbefinden im Alltag bei.
Wo: Leitung: Sunyata Kobayashi
Gymnastikr., Kursgebühr: 58,50 €
Dienstag, 13 Termine: 13.9./ 20.9./ 27.9./ 4.10./ 18.10./ 25.10./
14.00 – 14.50 8.11./ 15.11./ 22.11./ 29.11./ 6.12./ 13.12./ 20.12.
Uhr
Di Einführung ins Tai Chi II
Harmonische, fließende Bewegungen mit positiver
Auswirkung auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Leitung: Sunyata Kobayashi
Wo: Kursgebühr: 58,50 €
Gymnastikr., 13 Termine: 13.9./ 20.9./ 27.9./ 4.10./ 18.10./ 25.10./
Dienstag, 8.11./ 15.11./ 22.11./ 29.11./ 6.12./ 13.12./ 20.12.
15.15 – 16.05
Uhr
31Mi Qi Gong
Die Frische des Morgens nutzen und Verspannungen lösen.
Finden Sie durch ausgewählte, sanft fließende
Bewegungen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Wo: Leitung: Martina Hack
Gymnastikr., Kursgebühr: 63,00 €
Mittwoch, 14 Termine: 14.9./ 21.9./ 28.9./ 5.10./ 12.10./ 19.10./
08.30 – 09.30 26.10./ 9.11./ 16.11./ 23.11./ 30.11./ 7.12./ 14.12./ 21.12.
Uhr
Mi Osteoporose- Gymnastik
Durch gezielte Übungen stärken Sie Ihre Muskeln und
Knochen und steigern somit Ihre Belastbarkeit. Mit
Gleichgewichts- und Koordinationsübungen beugen Sie der
Wo: Gefahr von Stürzen und deren Folgen vor.
Gymnastikr., Leitung: Martina Hack
Mittwoch, Kursgebühr: 63,00 €
10.00 – 11.00 14 Termine: 14.9./ 21.9./ 28.9./ 5.10./ 12.10./ 19.10./
Uhr 26.10./ 9.11./ 16.11./ 23.11./ 30.11./ 7.12./ 14.12./ 21.12.
Mi Sitzgymnastik I
Fit und beweglich bleiben trotz körperlicher
Einschränkungen.
Leitung: Renate Schmidt
Wo: Kursgebühr: 63,00 €
Gymnastikr., 14 Termine: 14.9./ 21.9./ 28.9./ 5.10./ 12.10./ 19.10./
Mittwoch, 26.10./ 9.11./ 16.11./ 23.11./ 30.11./ 7.12./ 14.12./ 21.12.
11.30 – 12.30
Uhr
32Mi Sitzgymnastik II
Fit und beweglich bleiben trotz körperlicher
Einschränkungen.
Leitung: Renate Schmidt
Wo: Kursgebühr: 63,00 €
Gymnastikr., 14 Termine: 14.9./ 21.9./ 28.9./ 5.10./ 12.10./ 19.10./
Mittwoch, 26.10./ 9.11./ 16.11./ 23.11./ 30.11./ 7.12./ 14.12./ 21.12.
13.00 – 14.00
Uhr
Mi Line Dance
Wollten Sie schon immer einmal erfahren, was sich hinter
„Line Dance“ verbirgt? Dann schauen Sie bei uns vorbei.
Wir tanzen gemeinsam die gleichen Schritte in Linien
Wo: neben- und hintereinander zu festgelegten Choreografien
Gymnastikr., aus moderner Country Musik sowie Pop, Oldies oder auch
Mittwoch, Latino.
15.00 – 16.30 Das Angebot ist für Personen mit und ohne Vorkenntnisse
Uhr geeignet.
Bitte Schuhe mit glatter Sohle mitbringen.
Leitung: Eva und Christa
Kursgebühr: 67,50 €
15 Termine: 7.9./ 14.9./ 21.9./ 28.9./ 5.10./ 12.10./
19.10./ 26.10./ 9.11./ 16.11./ 23.11./ 30.11./ 7.12./
14.12./ 21.12.
33Do NEU!
Feldenkrais – Freude an Bewegung
Freude an Bewegung ist bei jedem Menschen von klein auf
zu sehen. Wie können wir uns diese erhalten oder noch
ausbauen? In den FELDENKRAIS- Lektionen können bei
Wo: angeleiteten sanften Bewegungsabfolgen eigene
Gymnastikr., Bewegungsspielräume neu entdeckt werden, während
Donnerstag, bestehende Bewegungsgrenzen wertschätzend respektiert
10.30 – 11.45 werden.
Uhr Leitung: Elke Kühl
Kursgebühr: 45,50 €
7 Termine: 29.9./ 6.10./ 13.10./ 10.11./ 17.11./ 24.11./
1.12.
Fr Yoga für das ältere Semester
Yoga führt zu einer gesteigerten Konzentrationsfähigkeit,
mehr Energie und Gelassenheit und kann jedem helfen, zu
Beweglichkeit und innerer Ruhe zu finden. Die Übungen
Wo: wirken auf unsere Muskeln, inneren Organe und Nerven,
Gymnastikr., indem sie das ganze System gesund erhalten. Es werden
Freitag, aktivierende, aber auch beruhigende Atemübungen sowie
09.00 – 10.15 Übungen zur Kreislaufstabilisierung durchgeführt. In
Uhr diesem Kurs werden Aspekte für Ältere berücksichtigt und
geeignete Yogaübungen angeboten. Vorkenntnisse nicht
notwendig. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, 1
großes (Hand)Tuch oder Decke als Auflage für die Matte, 1
weiteres Tuch, als Nackenstütze zum Beispiel ein kleines
Kissen. Leitung: Maximilian Klausner
Kursgebühr: 104,00 €
16 Termine: 9.9./ 16.9./ 23.9./ 30.9./ 7.10./ 14.10./
21.10./ 28.10./ 4.11./ 11.11./ 18.11./ 25.11./ 2.12./ 9.12./
16.12./ 23.12.
34SPRACHEN
Di Italienisch für Fortgeschrittene
Mit viel Humor lernen Sie mit Herrn Gemmellaro
(muttersprachlicher Lehrer) die italienische Sprache.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
Wo: Kleiner geeignet.
Gruppenraum, Leitung: Antonio Gemmellaro
Dienstag, Kursgebühr: 67,50 €
14.15 – 15.15 15 Termine: 6.9./ 13.9./ 20.9./ 27.9./ 4.10./ 11.10./
Uhr 18.10./ 25.10./ 8.11./ 15.11./ 22.11./ 29.11./ 6.12./
13.12./ 20.12.
Di Italienisch für Anfänger/-innen
Lernen Sie diese klangvolle Sprache von Grund auf mit
Herrn Gemmellaro, ihrem muttersprachlichen Kursleiter.
Leitung: Antonio Gemmellaro
Wo: Kleiner Kursgebühr: 67,50 €
Gruppenraum, 15 Termine: 6.9./ 13.9./ 20.9./ 27.9./ 4.10./ 11.10./
Dienstag, 18.10./ 25.10./ 8.11./ 15.11./ 22.11./ 29.11./ 6.12./
15.30 – 16.30 13.12./ 20.12.
Uhr
35GEISTIGE FITNESS
Mo Gedächtnistraining am Vormittag
„Wer rastet, der rostet“, dieses Sprichwort gilt nicht nur
für die körperliche, sondern auch für die geistige
Fitness.
Wo: Großer Mit spannenden Übungen, Entspannungs- und
Gruppenraum, Bewegungselementen haben wir die Möglichkeit, unser
Montag, Gehirn zu fordern und zu fördern.
10.30 – 12.00 Es stehen Freude, Spaß und die Interessen der
Uhr Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Mittelpunkt.
Leitung: Katharina Pantele
Kursgebühr: 82,50 €
11 Termine: 19.9./ 26.9./ 10.10./ 17.10./ 24.10./ 7.11./
14.11./ 21.11./ 28.11./ 5.12./ 12.12.
Mo Gedächtnistraining am Nachmittag
„Wer rastet, der rostet“, dieses Sprichwort gilt nicht nur
für die körperliche, sondern auch für die geistige
Fitness.
Wo: Großer Mit spannenden Übungen, Entspannungs- und
Gruppenraum, Bewegungselementen haben wir die Möglichkeit, unser
Montag, Gehirn zu fordern und zu fördern.
13.00 – 14.30 Es stehen Freude, Spaß und die Interessen der
Uhr Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Mittelpunkt.
Leitung: Katharina Pantele
Kursgebühr: 82,50 €
11 Termine: 19.9./ 26.9./ 10.10./ 17.10./ 24.10./ 7.11./
14.11./ 21.11./ 28.11./ 5.12./ 12.12.
36KREATIVES
Do Aquarellmalen für Anfänger/-innen und
Fortgeschrittene
Schritt für Schritt lernen Sie verschiedene
Wo: Großer Aquarelltechniken, wie die Nass-in-Nass-Technik, den
Gruppenraum, Farbauftrag auf das feuchte oder trockene Papier, das
Donnerstag, Anlegen von Lasuren, die Auswaschtechnik, den Einsatz
09.30 – 11.30 von Hilfsmitteln und das freie Experimentieren, kennen,
Uhr die Ihnen auch praktisch vorgeführt werden.
Geeignet für Einsteiger, aber auch für diejenigen, die ihre
Fertigkeiten erweitern möchten.
Bitte mitbringen:
Aquarellblock, Zeichenblock, vorhandene Mal- und
Zeichenutensilien wie Aquarellfarben, Aquarellpinsel,
Bleistift 2B, Wasserglas, Lappen.
Leitung: Saskia Gasteiger, Grafikerin
Kursgebühr: 84,00 €
7 Termine: 22.9./ 6.10./ 20.10./ 3.11./ 17.11./ 1.12./ 15.12.
KURSREGELUNGEN UND NOTWENDIGE ANPASSUNG
DER PREISE
Liebe Besucherinnen und Besucher,
das Leben in München wird immer teurer. Ob Miete, Strom, Heizkosten
oder alltägliche Dinge im Supermarkt – wir alle bemerken die Zunahme der
Preise.
Als gemeinnützige Einrichtung ist es unserem ASZ wichtig, auch in diesen
Zeiten allumfänglich für unsere Seniorinnen und Senioren da zu sein.
37Leider haben sich die Einschränkungen während der Corona- Zeit auch auf
unsere Einnahmen ausgewirkt und auch andere Preiserhöhungen gehen
nicht spurlos an uns vorbei.
Um trotzdem unser buntes Kursprogramm in der bisherigen Qualität
weiterführen zu können, werden wir daher ab September die
Kursgebühren leicht anheben. Die neuen Preise finden Sie unter dem
jeweiligen Kurs.
Damit alle, unabhängig ihrer finanziellen Situation, die Möglichkeit haben,
an unseren Kursen und Veranstaltungen teilzunehmen, können wir bei
entsprechendem Nachweis 50% der anfallenden Teilnahmekosten
übernehmen. Das Nettoeinkommen darf hierfür 1.350,00 € (bei einem
Einzelhaushalt) nicht überschreiten, das Vermögen muss unter 20.000,00 €
liegen. Kommen Sie hierfür einfach auf uns zu.
Wir hoffen, Sie alle weiterhin in unserem Haus ein- und ausgehen zu sehen
und dieser unruhigen Zeit gemeinsam positive Impulse entgegenzusetzen.
Darüber hinaus gelten wie immer folgende Regelungen für unser
Kursangebot:
• Die Anmeldung erfolgt pro Trimester.
• Ihre schriftliche Anmeldung ist verbindlich.
• Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung, es kann keinerlei
Haftung übernommen werden.
• Unsere Kurspreise sind, sofern nicht anders angegeben, auf eine
Teilnehmerzahl von 8 Personen ausgelegt. Bei einer niedrigeren
Personenzahl muss der Kurspreis dementsprechend erhöht werden.
• Aus verwaltungstechnischen Gründen kann die Bezahlung unserer
Kursangebote nur per Lastschrifteneinzug erfolgen.
• Auf Erkrankungen der Kursteilnehmer kann leider keine Rücksicht
genommen werden. Eine Ausnahme besteht bei Krankheitsdauer ab 4
Wochen: Gegen Vorlage eines ärztlichen Nachweises werden die
Gebühren für die nicht wahrgenommenen Kursstunden ab der 5. Einheit
nicht berechnet.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei unserem Kursprogramm!
38KALENDER
September 2022
1. DO Bingo
2. FR Sockenstricken
3. SA
4. SO
5. MO Cafeteria-Nachmittag / Handysprechstunde
6. DI Schafkopf-Treff / Trauercafé
7. MI Spiele-Nachmittag
8. DO Tombola- und Quiz-Nachmittag
9. FR Sockenstricken / Fußpflege
10. SA
11. SO
12. MO Cafeteria-Nachmittag
13. DI Schafkopf-Treff
14. MI Weißwurstfrühstück / Spiele-Nachmittag
15. DO Wiesn der Seniorenvertretung
16. FR Sockenstricken
17. SA
18. SO
19. MO ASZ geschlossen – nur Kurse finden statt!
20. DI Ehrenamt-Danke-Aktion / Schafkopf-Treff
21. MI Demenz-Parcours / Spiele-Nachmittag
22. DO Demenz-Parcours / Vortrag: „Carpe Diem“ München e.V.
23. FR Sockenstricken / Fußpflege
24. SA
25. SO
26. MO Kino im ASZ / Handysprechstunde
27. DI Erntedank-Frühstück / Schafkopf-Treff
28. MI Spiele-Nachmittag / IT-Fachvortrag
29. DO Konzert der Seniorenband „Rock o‘Later“
30. FR Sockenstricken
39KALENDER
Oktober 2022
1. SA
2. SO
3. MO Tag der St. Einheit
4. DI Schafkopf-Treff / Trauercafé
5. MI Spiele-Nachmittag
6. DO Geburtstagsfeier August-/Septemberkinder
7. FR Sockenstricken
8. SA
9. SO
10. MO Reisevortrag. „Libanon“ / Handysprechstunde
11. Di Schafkopf-Treff
12. MI Weißwurstfrühstück / Spiele-Nachmittag
13. DO
14. FR Fußpflege / Sockenstricken
15. SA
16. SO
17. MO Kino im ASZ
18. DI Schafkopf -Treff
19. MI Spiele-Nachmittag / IT-Fachvortrag
20. DO Infonachmittag: Ehrenamt ums Eck - in deinem ASZ
21. FR Sockenstricken
22. SA
23. SO
24. MO Cafeteria-Nachmittag / Handy-Sprechstunde
25. DI Schafkopf -Treff
26. MI Spiele-Nachmittag
27. DO Vortrag der Münchner Polizei: „Trickbetrug“ / Singkreis
28. FR Fußpflege / Sockenstricken
29. SA
30. SO
31. MO Cafeteria-Nachmittag
40KALENDER
November 2022
1. DI Allerheiligen
2. MI Spiele-Nachmittag
3. DO Frühstück mit der Chefin / Reisevortrag: „Peru“
4. FR Sockenstricken
5. SA
6. SO
7. MO Cafeteria-Nachmittag / Handysprechstunde
8. Di Schafkopf-Treff / Trauercafé
9. MI Weißwurstfrühstück / Spiele-Nachmittag
10. DO Ausflug: Palais Lerchenfeld / Singkreis
11. FR Fußpflege / Sockenstricken
12. SA
13. SO
14. MO Cafeteria-Nachmittag
15. DI Schafkopf-Treff
16. MI Spiele-Nachmittag / IT-Fachvortrag
17. DO Lesung der Lesefüchse
18. FR Sockenstricken
19. SA
20. SO
21. MO Kino im ASZ / Handysprechstunde
22. DI Schafkopf-Treff
23. MI Spiele-Nachmittag
24. DO Vortrag: GWG Wohnungstausch
25. FR Fußpflege / Sockenstricken
26. SA
27. SO
28. MO Cafeteria-Nachmittag
29. DI Schafkopf-Treff
30. MI Spiele-Nachmittag
41KALENDER
Dezember 2022
1. DO Geburtstagsfeier Oktober-/Novemberkinder / Singkreis
2. FR Sockenstricken / Fußpflege
3. SA
4. SO
5. MO Cafeteria -Nachmittag
6. DI Schafkopf -Treff / Trauercafé
7. MI Spiele -Nachmittag
8. DO Adventsfeier
9. FR Sockenstricken
10. SA
11. SO
12. MO Cafeteria-Nachmittag / Handy-Sprechstunde
13. DI Schafkopf-Treff
14. MI Weißwurstfrühstück / Spiele-Nachmittag / IT-Fachvortrag
15. DO Vortrag: „Brot-Zeit“
16. FR Fußpflege / Sockenstricken
17. SA
18. SO
19. MO Kino im ASZ
20. DI Schafkopf -Treff
21. MI Spiele-Nachmittag
22. DO Vortrag „Brandschutz“
23. FR Sockenstricken
24. SA Heiligabend
25. SO 1. Weihnachtstag
26. MO 2. Weihnachtstag
27. DI Schafkopf-Treff
28. MI Spiele-Nachmittag
29. DO Satirischer Jahresrückblick
30. FR Sockenstricken
31. SA Silvester
42Sie können auch lesen
