Klagenfurt herbst 2022 - auswahl kursangebot - Die Kärntner Volkshochschulen
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VHS JOURNAL
Klagenfurt
au s wa h l k u r s a n ge bot
h e rb st 2022
www.vhsktn.at
1
Ihre VHS Klagenfurt
Bahnhofstraße 44, 9020 Klagenfurt am Wörthersee
E-Mail: vhs-klagenfurt@vhsktn.at
Telefon: 050 477 7000
Das Team der VHS Klagenfurt: Evelin Burjak, Alma Destani, Laura Napetschnik, BA
Öffnungszeiten
Montag – Donnerstag 08.00 – 16.00 Uhr
Freitag 08.00 – 12.00 Uhr
Erweiterte Öffnungszeiten: 19.09. – 23.09.2022,
Mo. – Do. 08.00 – 18.00 Uhr, Fr. 08.00 – 16.00 Uhr
Ihr Ansprechpartnerin
Mag.a Christina Juritsch
Ihre Anmeldung (Einschreibung) E-Mail: c.juritsch@vhsktn.at
) ONLINE über den Kursfinder: www.vhsktn.at
)
)
Persönlich mit Bareinzahlung oder Bankomatzahlung im Büro der VHS
Telefonisch oder per E-Mail # l o v e m y v h s
) Telebanking – bei vorheriger telefonischer oder persönlicher Anmeldung.
Bitte Namen, Kurs und Kursnummer angeben!
) Bankverbindung: Die Kärntner Sparkasse | IBAN: AT26 2070 6045 0031 3467 | BIC: KSPKAT2KXXX
) Alle mit diesem Symbol gekennzeichneten Kurse werden für Mitglieder der Arbeiterkammer Kärnten mit
dem AK-Bildungsgutschein gefördert. Alle Teilnehmer:innen, die 2022 den Bildungsgutschein für einen
VHS-Kurs einlösen möchten, müssen sich dafür ab 1.1.2022 über die Akademie der Arbeiterkammer einloggen
(www.ak-akademie.at) und selbst zum gewünschten Kurs anmelden!
) Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Vereins „Die Kärntner Volkshochschulen“,
nachzulesen unter: https://www.vhsktn.at/general/C12
) Nutzen Sie den Kurs- und Seminarschutz, der Ihnen bei schwerwiegenden Verhinderungsgründen eine Abmel-
dung auch innerhalb der Stornofristen sowie nach Kursstart ermöglicht.
Achtung: Die Zusatzkosten durch den Kurs- und Seminar-Stornoschutz werden im Falle eines Ausfalls nicht re-
fundiert, lediglich die Kurskosten der VHS.
)
Alle Kurse der Kärntner Volkshochschulen finden unter Einhaltung der gesetzlichen
COVID-19 Sicherheitsmaßnahmen statt.
I M P R E S S U M : Herausgeber, Medieninhaber & Verleger: Die Kärntner
K u r s a n g e b ot finden Sie Volkshochschulen, Bahnhofstraße 44, 9020 Klagenfurt, www.vhsktn.at
Das gesamte f w ww.vhsktn.a
t Design, Layout & Produktion: Agentur ilab crossmedia kg, 9020 Klagenfurt,
fi n d e r a u www.ilab.at; Druck: Druckerei Berger, www.berger.at, 3580 Horn
mittels Kurs s on
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Follow u © Die Kärntner Volkshochschulen, August 2022
chule Alle Angaben erheben trotz sorgfältiger Bearbeitung keinen Anspruch auf
f @volkshochs Vollständigkeit, für allfällige Fehler kann keine Haftung übernommen werden.
@vhs_ktn
Die Informationen zur Offenlegung gemäß §25 MedienG können unter
http://www.vhsktn.at/general/C11 abgerufen werden.
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Politik, Kultur & Gesellschaft
Erste Hilfe für die Seele (pro mente Kärnten) Die von Gott gewollte geschlechtsspezifische Arbeits-
Wenn jemand auf der Straße umfällt, ruft man die Rettung. Doch teilung
wenn jemand neben uns weint, apathisch oder verzweifelt wirkt, was „Familienmütter sollen in ihrer Häuslichkeit und dem, was dazu ge-
dann? Im Seminar wird aufbauend in 4 Modulen (und insgesamt 12 hört, ihr hauptsächliches Arbeitsfeld finden in Erfüllung ihrer haus-
Std. exkl. Pausen) Grundwissen zu psychischen Erkrankungen ver- fraulichen Obliegenheiten.“ Der Vortrag zieht einen thematischen
mittelt und konkrete Erste-Hilfe-Maßnahmen bei verschiedenen Pro- Bogen über die gesellschaftliche Rolle der Frauen im 20. Jhdt.
blemlagen und Krisen werden erlernt und eingeübt. DDr. Josef Villa, Historiker, 2 UE € 5,-
Diana Kolle, 4x4 UE € 170,- Kursort: ÖGB Saal 4
Kursort: Morogasse 16 22H0112003 • Termin: 28.09.2022, 18:00
22H0111000 • Beginn: 05.10.2022, 17:00
22H0111003 • Beginn: 02.11.2022, 17:00 Das Mauthausen Außenlager Loibl Nord-Süd
Rechtshistorischer Exkurs in eine zentrale Nachkriegsproblematik:
Mahnung für die Gegenwart: Wie behandelt man Täter, die nach NS-Recht „richtig“, nach natur-
Führung durch das KZ Loibl Nord rechtlichen Gesichtspunkten jedoch unmenschlich handelten?
Begleitung durch das Gelände des ehem. KZ-Loibl (Nordseite) mit DDr. Josef Villa, Historiker, 2 UE € 5,-
den inhaltlichen Schwerpunkten: Entstehung der Konzentrations- Kursort: ÖGB Saal 5
lager; das System der Außenlager; Warum ein KZ am Loibl?; Ge- 22H0112004 • Termin: 03.10.2022, 18:00
schichte des Außenlagers KZ-Loibl; die Rolle des Widerstandes
Manfred Morokutti, Vorsitzender Genealogie – Familien- und Ahnenforschung
Mauthausen Komitee Kärnten/Koroška, 1x2,4 UE € 15,- Lernen Sie die Grundlagen der Familien- und Ahnenforschung ken-
Kursort: KZ Loibl Nord nen. Nach einer theoretischen Einführung zu relevanten Quellengat-
22H0112001 • Termin: 10.09.2022, 10:00 tungen der Kärntner Archivlandschaft erhalten Sie Tipps und Tricks
zum historischen Arbeiten.
„... der Faschismus kam auf leisen Sohlen!“ Mag. Mathias Kuchernig, Historiker, 2x3 UE € 40,-
Kursort: ÖGB Saal 4
Im Jahre 1933 manifestierte sich der Faschismus in Österreich durch
22H0112005 • Beginn: 11.01.2023, 18:00
Dollfuß und in der Weimarer Republik durch Hitler. Dies waren Kul-
minationspunkte einer vorangegangenen gesellschaftlichen, öko-
nomischen und rechtlichen Dynamik, die hier beleuchtet werden. Wirtschaft verstehen – Wirtschaft gestalten
DDr. Josef Villa, Historiker, 2 UE kostenlos INFORMATIONSABEND
Kursort: ÖGB Saal 5 Die Corona-Krise ist noch nicht vorbei. Die Energiekrise, die Um-
22H0112002 • Termin: 29.09.2022, 18:00 welt- und die Klimakrise sind Dauerbrenner, alles mit dramatischen
Folgen: Höhere Arbeitslosigkeit, Arm und Reich driften immer wei-
ter auseinander.
Regionalgruppe Kärnten/Koroska, 1x3 UE kostenlos
Kursserie: Wirtschaft verstehen – Wirtschaft gestalten Kursort: ÖGB Saal 5
Ursachen der Krisen, welche Veränderungen braucht es für ein 23F0112007 • Termin: 30.11.2022, 16:30
gutes Leben für alle
Die von Attac Österreich konzipierten Kurse richten sich an alle, die neu-
gierig auf grundlegende Veränderungen der Wirtschaftsweisen sind. Wir
lernen gesellschaftspolitische Gestaltungs- und Handlungsmöglichkei-
ten kennen, damit ein gutes Leben für alle auf unserem Planeten mög- Unser gesamtes
lich ist. Neben dem Analysieren verschiedener Krisen wollen wir uns Kursprogramm finden Sie
dem Neustart und zukunftsweisenden Lösungen widmen.
online unter www.vhsktn.at.
© Roman Huditsch
9 Kursmodule zu je 3 Stunden, 16:30 – 19:30 Uhr (Jänner bis März 2023)
Kosten:€ 180,- für Attac Vereinsmitglieder, ansonsten € 210,- Wir beraten Sie gerne
Informationsabend: Mi., 30.11.2022, 18:30 in der VHS Klagenfurt telefonisch unter
Modul (M)1: Mi., 11.1.2023, Grundbegriffe aus der Ökonomie
050 477 7000.
M2: Mi., 18.1.2023, Marktwirtschaft, Kapitalismus, Neoliberalismus: eine
Einordnung
M3: Mi., 25.1.2023, Das Wirtschaftssystem als Ursache multipler Krisen
M4: Mi., 1.2.2022, Konzernmacht brechen
M5: Mi., 8.2.2023, Fair steuern
M6: Mi., 22.2.2022, Soziale Ungleichheit durch globale Verantwortung
überwinden
M7: Mi., 1.3.2023, Das bedingungslose Grundeinkommen
M8: Mi., 8.3.2022, Finanzsystem: Warum grüne Geldanlagen das Klima
nicht retten werden
M9: Ende März 2023, Wie weiter? Was hat das mit mir zu tun? Mag.a Beate Gfrerer,
Geschäftsführerin
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Naturwissenschaften, Technik & Umwelt
Pilzwanderung mit Evelin Delev Der Klimawandel – DIE Herausforderung unserer Zeit
Wir lernen Pilze in ihrer natürlichen Umgebung kennen. Extremwetterereignisse, Überflutungen, Dürren... Der Klimawandel
Evelin Delev, Pilzexpertin, 5 UE € 25,- ist in den vergangenen Jahren von Corona etwas in den Hintergrund
Treffpunkt: Billa plus Parkplatz Annabichl gerückt worden. Dieser Vortrag soll den Klimawandel und seine zer-
22H0131002 • Termin: 15.10.2022, 09:00 störerische Kraft wieder zurück in die Köpfe der Menschen bringen.
Phillip Plattner, 1,5 UE € 10,-
Wildbeere trifft Wurzel Kursort: ÖGB Saal 1
22H0131011 • Termin: 04.10.2022, 18:00
In diesem Workshop schauen wir uns die Wildbeeren genauer an
und wie diese unser Immunsystem stark für den Winter machen. Ne-
ben den Wildbeeren gibt es im Herbst auch großartige Wurzeln, die Klimaflucht – die große Unbekannte
wir uns zu Nutze machen werden. Dieser Vortrag soll die „Unbekannte Klimaflucht“ beleuchten und
Kerstin Matschitsch, Gärtnerfacharbeiterin, 1x4 UE € 55,- wissenschaftlich fundierte Schätzungen des Ausmaßes abgeben,
Kursort: Kultur und Kunsthandwerkshaus Ferlach, Kirchgasse 14 welches die Klimaflucht schon bald annehmen könnte.
22H0131010 • Termin: 15.10.2022, 10:00 Phillip Plattner, 1,5 UE € 10,-
Kursort: ÖGB Saal 1
22H0131012 • Termin: 18.10.2022, 18:00
Berufliche Bildung & Digitale Kompetenz
ONLINE: Diplomlehrgang Projektmanagement – Computer – Übungsvormittag mit Kursberatung
Tageslehrgang Sie haben jetzt die einmalige Chance, Ihre Kenntnisse zum Thema
Zertifizierungsvorbereitung IPMA Level D, IPMA Level C und IPMA PC und Internet in gemütlicher Atmosphäre zu festigen und zu wie-
Level B derholen. Probleme können hier in der Gruppe oder mit einer unse-
Ing. Michael Pany, 100 UE € 2.288,- rer qualifizierten Trainer:innen gemeinsam gelöst werden.
22H0100228 • Beginn: 10.10.2022, 09:00 Ing. Peter Schmedler, EDV-Trainer, 1x3 UE € 20,-
Kursort: ÖGB Saal 1A EDV
22H0143002 • Termin: 05.09.2022, 09:00
Workshop: Bildungsbonus WIR beantragen
Seit 2022 haben Pensionist:innen in Kärnten die Möglichkeit sich ONLINE: Social Media für EPUs – Booste dein
ihren Kursbesuch in der VHS mit 100 Euro fördern zu lassen. Gerne Business mit Social Media
beraten wir Sie und helfen Ihnen den Förderantrag zu stellen.
Sie sind Einzelunternehmer:in und möchten fit auf den gängigen So-
Kursort: VHS Klagenfurt
cial Media Kanälen, wie Facebook, Instagram, LinkedIn & Co wer-
22H0140038 • laufende Anmeldung
den? Finden Sie mit mir heraus, welche Social Media Kanäle kon-
kret für Ihr Unternehmen passend sind.
Stimme als Visitenkarte I Mag. Carmen Primus, Kommunikations- und
Eine gute Artikulation macht sympathisch und kompetent. Die Wirtschaftstrainerin, 2x4 UE € 80,-
Stimme soll locker und „laut“ verwendet werden. Wir beschäftigen 22H0143003 • Beginn: 12.09.2022, 18:00
uns mit dem theoretischen Unterbau und praktischen Übungen.
Anja Graßl-Glüsing, Dipl. Gesangs- und Es ist nie zu spät – der Start in die Computerwelt am
Sprechtrainerin, 8,4 UE € 120,- Nachmittag
Kursort: Gesang- und Sprechstudio Glüsing Legen Sie Ihre Unsicherheit ab und erlernen Sie spielend den Um-
22H0141016 • Beginn: 01.10.2022, 09:00 gang mit dem Computer und wie Sie dieses Medium mit seinen Pro-
grammen am besten nutzen können.
Führungskräfteseminar I Ing. Peter Schmedler, EDV-Trainer, 5x3 UE € 165,-
In diesem Seminar werden Sie mit den wichtigsten Kommunika Kursort: ÖGB Saal 1A EDV
tionstechniken vertraut gemacht. Sie erhalten wichtige Rückmel- 22H0143004 • Beginn: 12.09.2022, 14:30
dungen zu ihrem eigenen Kommunikationsverhalten. Alternative
Kommunikationsstrategien werden erarbeitet. ONLINE: Einführung Social Media: Facebook, Insta-
Anja Graßl-Glüsing, Dipl. Gesangs- und gram & CO
Sprechtrainerin, 7 UE € 120,- Erfahren Sie alles Wissenswerte über die gängigsten Social Media
Kursort: Gesang- und Sprechstudio Glüsing Tools und legen Sie Ihre eigenen Profile an. Facebook, Instagram &
22H0141040 • Beginn: 07.10.2022, 16:00 Co.: Ich zeige Ihnen die sichere Nutzung!
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Mag. Carmen Primus, Kommunikations- und MS Excel – Aufbaukurs am Abend
Wirtschaftstrainerin, 1x6 UE € 50,- Ich möchte mehr als nur Listen befüllen können. Kursinhalte: Forma-
22H0143005 • Termin: 10.09.2022, 09:00 tierung der Daten, bedingte Formatierungen und Autovorlagen, Im-
port und Verknüpfung von Daten, Tabellen und Arbeitsblattschutz,
Internetkompetenz für Seniorinnen und Senioren Arbeiten mit Funktionen, Pivottabelle, Makros aufzeichnen u.v.m.
In diesem Kurs lernen Sie schnell und einfach, die wichtigsten Be- Ing. Peter Schmedler, EDV-Trainer, 3x4 UE € 132,-
griffe zu verstehen, Internetadressen zu verwenden und richtig mit Kursort: ÖGB Saal 1A EDV
Google im Internet zu suchen. Voraussetzung: erste Erfahrungen 22H0143015 • Beginn: 07.11.2022, 17:45
mit dem PC.
Ing. Peter Schmedler, EDV-Trainer, 3x3 UE € 99,- MS Outlook – Basiskurs am Abend
Kursort: ÖGB Saal 1A EDV Sie erlernen den richtigen Umgang mit der Bürokommunikations-
22H0143006 • Beginn: 12.09.2022, 09:00 software MS-Outlook. MS-Outlook kann viel mehr als nur E-Mails
verwalten. Der Kurs soll Ihnen ein leichteres und effizienteres Ar-
Safer Internet – Generation X+ am Nachmittag beiten im Büroalltag ermöglichen. Voraussetzung: Erfahrung am
Ich bin im Internet. Was passiert mit meinen Daten? Neffentrick? Da- PC, Office-Anwender:in.
tenschutz? Voraussetzung: Erfahrung am PC und mit dem Internet. Ing. Peter Schmedler, EDV-Trainer, 2x4 UE € 88,-
Ing. Peter Schmedler, EDV-Trainer, 2x3 UE € 66,- Kursort: ÖGB Saal 1A EDV
Kursort: ÖGB Saal 1A EDV 22H0143018 • Beginn: 24.10.2022, 17:45
22H0143010 • Beginn: 28.11.2022, 14:30
Windows 11 – Crashkurs am Abend MS PowerPoint
Sie erlernen, Designs und Layouts an Ihre Anforderungen anzupas-
Im Kurs lernen Sie, die wichtigsten PC-Grundlagen zu verstehen,
sen, Absatz- und Zeichenformatierungen im Master festzulegen und
persönliche Einstellungen am PC durchzuführen und Apps und Pro-
benutzerdefinierte Vorlagen zu erstellen.
gramme, Datenspeicherung und Archivierung zu verwenden.
Ing. Peter Schmedler, EDV-Trainer, 2x4 UE € 88,-
Voraussetzung: Erfahrung am PC.
Ing. Peter Schmedler, EDV-Trainer, 2x4 UE € 88,- Kursort: ÖGB Saal 1A EDV
22H0143019 • Beginn: 28.11.2022, 17:45
Kursort: ÖGB Saal 1A EDV
22H0143012 • Beginn: 12.09.2022, 17:45
Mein CEWE Fotobuch
MS Excel – Basiskurs am Abend Bilder vom letzten Urlaub und Geburtstag sind noch auf dem Handy
Im Kurs lernen Sie einfache Tabellen mit Zahlen, Texten und Bildern oder der Kamera? Sie erlernen, wie Sie einfach Ihr persönliches Fo-
zu erstellen, zu bearbeiten und zu formatieren, das Drucken und Sor- tobuch gestalten können. Von der Installation der Software bis zum
tieren von Listen und mit Formeln und Zahlenformaten umzugehen. Bestellvorgang. Wenn möglich eigenen Laptop mitbringen.
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Kursort: ÖGB Saal 1A EDV Kursort: ÖGB Saal 1A EDV
22H0143014 • Beginn: 26.09.2022, 17:45 22H0143020 • Termin: 12.12.2022, 17:45
Entdecken, was in mir steckt.
Wissen, was ich will.
Zeigen, was ich kann.
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5
Sprachen ed
...
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Sie sind komplette:r Anfänger:in oder können nur ein paar Worte ei- B1 mit fortgeschrittenen Kenntnissen
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erlernen? Kein Problem! Wählen Sie einen der A1/1-Kurse, um die Kursort: ÖGB Saal 5A
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Mag.a Iris Sucher, DaF/DaZ Trainerin, 10x2 UE € 140,
Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 Seminarraum 2 ONLINE: Keep talking B1 / B2 – Teil 1
22H0152004 • Beginn: 20.09.2022, 18:00
If you want to practice your English at a B1/B2 level, then you are
welcome to join our online class. You have already mastered the ba-
Englisch mit soliden Vorkenntnisse A2/1 sics and are ready to take your language skills to the next level. The
Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten ver- main focus will be on spoken English.
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über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen und einfache Texte 22H0152117 • Beginn: 28.09.2022, 18:00
schreiben. Dann sind die Kurse A2/1 bis A2/3+ für Sie richtig.
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Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 (2. Stock) Seminarraum 3 Sie haben schon einmal Englisch gelernt, aber Vieles wieder ver-
22H0152009 • Beginn: 26.09.2022, 18:00 gessen? Dann sind Sie hier richtig, bevor Sie in den Urlaub fliegen.
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A2 mit soliden Vorkenntnissen
Brigitta Goritschnig-Iskra, 10x2 UE € 140,- Italienisch A2
Kursort: ÖGB Saal 5 Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten ver-
22H0152037 • Beginn: 05.10.2022, 08:15 stehen, wenn es um alltägliche Dinge geht. Sie können Angaben
über Ihre Herkunft machen, Formulare ausfüllen und einfache Texte
Lets enjoy English! A2+ – MARIA SAAL schreiben. Dann ist der Kurs A2 für Sie genau richtig.
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22H0152040 • Beginn: 29.09.2022, 18:30
ONLINE: Italienisch A2/2
9 o‘ clock tea B1+ Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, aber sehr
B1+ mit fortgeschrittenen Kenntnissen: Sie können Sätze und häu- viel vergessen? Dann ist der Folgekurs ONLINE A2/2 genau richtig.
fig gebrauchte Ausdrücke verstehen, in denen es um Familie, Ein- Dott.ssa Valeria Nardozza, Native Speaker, 10x2 UE € 140,-
kaufen oder Arbeit geht. Sie können über Ihren Beruf sprechen so- 22H0153011 • Beginn: 13.09.2022, 18:00
wie persönliche Texte verfassen.
Mag.a Marisa Bach, Sprachtrainerin, 10x2 UE € 140,- Italienisch in Viktring A1/1
Kursort: ÖGB Saal 4 Wählen Sie einen der A1/1-Kurse, um die Sprache ganz von Beginn
22H0152054 • Beginn: 26.09.2022, 09:15 an zu erlernen.
Mag.a Mathilde Gugganig, 10x2 UE € 140,-
Kursort: Gemeinschaftsraum Viktring (Keltenstraße)
Zum vielfältigen 22H0153016 • Beginn: 29.09.2022, 16:00
© Gerhard Maurer
Kursprogramm informieren
wir Sie gerne in Italienisch in Welzenegg A2/1
Ihrer VHS vor Ort. Sie können ganz einfache Fragen formulieren und Antworten verste-
hen, wenn es um alltägliche Dinge geht und einfache Texte schreiben.
Mag.a Mathilde Gugganig, 10x2 UE € 140,-
Kursort: Progress Zentrum (Welzenegg)
22H0153018 • Beginn: 26.09.2022, 15:30
Italienisch in Welzenegg B2/1
Sie können Gespräche, Sendungen über aktuelle Ereignisse und be-
kannte Themen im Wesentlichen verstehen, persönliche Texte, Ge-
fühle und Wünsche formulieren, oder ein Buch zusammenfassen.
Mag.a Mathilde Gugganig, 10x2 UE € 140,-
Dr. Gerwin Müller, Kursort: Progress Zentrum (Welzenegg)
Vorstandsvorsitzender 22H0153019 • Beginn: 26.09.2022, 17:15
6
Conversazione tra amici A2 Spanisch ohne Vorkenntnisse A1/1
A2 mit soliden Vorkenntnissen. Sie sind komplette:r Anfänger:in oder können nur ein paar Worte ei-
Adriano Sabotto, Native Speaker, 10x2 UE € 140,- ner Sprache und möchten endlich gut und strukturiert die Sprache
Kursort: ÖGB Saal 4 erlernen? Kein Problem! Wählen Sie einen der A1/1-Kurse, um die
22H0153038 • Beginn: 27.09.2022, 14:40 Sprache ganz von Beginn an zu erlernen.
Mag.a Maria Fernanda Ruocco de Kronawetter,
Italienisch: Italia in viaggio B2 Native Speaker, 10x2 UE € 140,-
Konversation zu aktuellen Themen. Kursort: BG-Mössinger 072T (Parterre) Klasse 1H
Adriano Sabotto, Native Speaker, 10x2 UE € 140,- 22H0155000 • Beginn: 21.09.2022, 18:00
Kursort: ÖGB Saal 4
22H0153050 • Beginn: 27.09.2022, 16:30
Spanisch mit geringen Vorkenntnissen A1+
Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, aber schon
ONLINE: Tavolo di conversazione (ab A2)
sehr viel vergessen? Dann sind Sie hier genau richtig.
A2 mit soliden Vorkenntnissen. Konversationskurs. Nina Jamnik, Lehramt Spanisch, 10x2 UE € 140,-
MMag. Davide Persichetti, Native Speaker, 10x2 UE € 140,- Kursort: ÖGB Saal 4
22H0153100 • Beginn: 26.09.2022, 13:30 22H0155004 • Beginn: 16.09.2022, 17:00
ONLINE: Parlare, parlare, parlare: film, letture e can- Spanisch mit fortgeschrittenen Vorkenntnissen A2/1
zoni in italiano
Sie können einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen,
Konversationskurs.
wenn es um alltägliche Dinge geht, Angaben über Ihre Herkunft ma-
MMag. Davide Persichetti, Native Speaker, 10x2 UE € 140,-
chen, Formulare ausfüllen und einfache Texte schreiben.
22H0153104 • Beginn: 27.09.2022, 16:30 Mag.a Angelica Magali Torres Plancarte,
Native Speaker, 10x2 UE € 140,
Ukrainisch – Witaju! A1 / 1 Kursort: BG-Mössinger 067T (Parterre) Klasse 1E
22H0155017 • Beginn: 13.09.2022, 18:00
Lernen Sie die Ukraine kennen und sprechen Sie dabei Ukrainisch.
Mag.a Lesya Sautner, Sprachtrainerin, 5x2 UE € 67,50
Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 (2. Stock) Seminarraum 2 Spanisch Konversation C1
22H0157204 • Beginn: 21.09.2022, 18:00 Diferentes e interesantes temas de conversación y revisión de temas
gramaticales. Auf diesem Niveau perfektionieren Sie Ihre Sprachbe-
herrschung. Sie verstehen mühelos so gut wie alles, das Sie lesen
Deutschkurs mit viel Konversation und Prüfungsvor- und hören. Sie können sich spontan und sehr flüssig ausdrücken.
bereitung B1/1 Mag.a Maria Fernanda Ruocco de Kronawetter,
Sie können bei Gesprächen in klarer Standardsprache das Wich- Native Speaker, 10x2 UE € 140,
tigste verstehen und bei Radio- und Fernsehsendungen die Haupt- Kursort: BG-Mössinger 075T (Parterre) Klasse 2C
informationen erkennen, Texte über Alltag und Beruf verstehen, 22H0155050 • Beginn: 20.09.2022, 18:00
ein Gespräch zu verschiedenen Themen führen und einen einfa-
chen Brief schreiben. Portugiesisch ohne Vorkenntnisse A1/1
Mag.a Merje Platzer, 10x2,5 UE € 210,-
Einführung in die portugiesische Sprache (brasilianische Variante ) und
Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 (2. Stock) Seminarraum 1
in die Kultur Brasiliens für komplette Anfänger:innen.
22H0158013 • Beginn: 08.09.2022, 17:15
Alessandra Marques Schmied, Native Speaker, 10x2 UE € 140,-
Kursort: BG-Mössinger 072T (Parterre) Klasse 1H
Deutsch als Zweitsprache A2/1 22H0155100 • Beginn: 06.10.2022, 18:00
Der Kurs beinhaltet eine Erweiterung und Festigung der Sprachfertig-
keiten. Interessante Landeskunde mit Regeln, Werten u.v.m.
Mag.a Lesya Sautner, Sprachtrainerin, 6x2 UE € 69,- ONLINE: Slowenisch mit soliden Vorkenntnissen A2/1
Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 Seminarraum 2 Sie können einfache Fragen formulieren und Antworten verstehen,
22H0158061 • Beginn: 21.09.2022, 16:15 wenn es um alltägliche Dinge geht, Angaben über Ihre Herkunft ma-
chen, Formulare ausfüllen und einfache Texte schreiben.
Ingrid Velina, Native Speaker, 10x2 UE € 140,
Französisch für Anfänger:innen A1 22H0156020 • Beginn: 15.09.2022, 17:00
Sie sind komplette:r Anfänger:in oder können nur ein paar Worte ei-
ner Sprache und möchten endlich gut und strukturiert die Sprache
erlernen? Kein Problem! Wählen Sie einen der A1/1-Kurse, um die ONLINE: Slowenisch mit geringen Vorkenntnissen A1/2
Sprache ganz von Beginn an zu erlernen. Sie haben schon einmal ein wenig eine Sprache gelernt, aber sehr
Brigitta Goritschnig-Iskra, Sprachtrainerin, 10x2 UE € 140,- viel vergessen? Dann ist der Folgekurs A1/2 genau richtig.
Kursort: BG-Mössinger 177T (1. Stock) Klasse 4C Ingrid Velina, Native Speaker, 10x2 UE € 140,
22H0154000 • Beginn: 03.10.2022, 18:00 22H0156050 • Beginn: 12.09.2022, 18:00
Vive le Francais! Konversation A2
Aktuelles, Regionales und Saisonales mit eigenen Materialien
Brigitta Goritschnig-Iskra, Sprachtrainerin, 10x2 UE € 140,- Sie möchten Bosnisch/Kroatisch/Serbisch, Russisch,
Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 (2. Stock) Seminarraum 1 Schwedisch, Chinesisch oder Japanisch lernen?
22H0154001 • Beginn: 04.10.2022, 11:15 Gerne informieren wir Sie unter: 050 477 7000
7
Kunst, Kreativität & Kulinarik
Fotografie: Motivgestaltung Mag.a Susanne Dengg, 7 VHS-Dozentin, 3 UE € 20,-
Ziel ist es, im Fotomotiv die Spannung und Attraktivität zu erkennen Kursort: ÖGB Saal 5A
und es durch die Wahl des Bildausschnittes, der Perspektive und 22H0162005 • Beginn: 09.12.2022, 17:00
der Lichtwahrnehmung in Szene zu setzen.
Dr. Uroš Zavodnik, Künstler/Regisseur, 1x5 & 1x10 UE € 120,- Ukulele – Einführungskurs
Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 (2. Stock) Seminarraum 2 Die Ukulele ist eine viersaitige Mini-Gitarre, die vor allem über die
22H0161003 • Geblockte Termine: Fr, 25.11., 16:30-20:30; hawaiianische Musik bekannt wurde, ihren Ursprung jedoch in Por-
Sa, 26.11.2022, 09:00-17:00. tugal hat. Das Instrument wird immer begehrter, wohl auch deshalb,
weil es relativ einfach zu erlernen ist.
Jenny Pippan, 4,8 UE € 35,-
Grundlagen der digitalen Fotografie
Kursort: Inselreich
Dieser Kurs befasst sich mit den Grundlagen der digitalen Fotogra- 22H0162008 • Beginn: 27.09.2022, 09:00
fie (digitale Spiegelreflexkamera und spiegellose Kamera). Welche
Funktionen meiner Kamera kann ich wie am besten nutzen? Was be-
Grundkurs Schauspiel
deuten Blende und Belichtungszeit, Weißabgleich oder ISO?
Andreas Kreuzer, 4x4 UE € 130,- Für alle, die mal Theaterluft schnuppern wollen oder einfach Inter-
Kursort: ÖGB Saal 4 esse an kreativem Spiel und persönlicher Entwicklung haben. Keine
22H0161004 • Beginn: 20.09.2022, 18:00 besonderen Vorkenntnisse nötig.
Mag.a Andrea Pörtsch, 2x5 UE & 2x11 UE € 200,-
Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 Seminarraum 2
Word & Travel – KreaKtives Schreiben 22H0164101 • Beginn: 24.09.2022, 09:00
Idyllische Orte in Slowenien laden nicht nur zum Erkunden ein, son-
dern bieten einen faszinierenden Anlass für tiefgreifende, lustige Gitarre nach Noten für Anfänger:innen
oder experimentelle Schreibprozesse. Die Schreibaufgaben umfas- Sie erlernen das Melodiespielen nach Noten sowie das zweistim-
sen unterschiedliche Genres. Tagesausflüge bringen die Schreib- mige Melodiespiel und Akkordbegleitung.
gruppe an unterschiedliche Orte Sloweniens. Manfred Speiser, Musikpädagoge, 12x1 UE € 145,-
Gaby Drewes, Germanistik Studium € 475,- Kursort: ÖGB Saal 1
22H0167015 • Beginn: 12.09.2022, 12:00 22H0162011 • Beginn: 19.09.2022, 18:00
Fotografie als Kunst Gitarre nach Noten für Fortgeschrittene
Experimentieren Sie mit Bildausschnitt, Tiefenschärfe, Verschluss- Erlernen Sie Schlag- und Zupftechniken für alle Stilrichtungen und
zeit, Licht und Farbkomposition. Voraussetzung: Grundkenntnisse das Begleiten von Pop-, Rock-, Reggae- und Bluesliedern. Voraus-
in der Fotografie. setzung: einfache Akkordwechsel. 1. Termin, am 19.09.2022 um
Dr. Uroš Zavodnik, Künstler/Regisseur, 1x5 & 1x10 UE € 120,- 18:00 Uhr zur Vorbesprechung.
Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 (2. Stock) Seminarraum 1 Manfred Speiser, Musikpädagoge, 12x1 UE € 145,-
22H0161008 • Beginn: 07.10.2022, 16:30 Kursort: ÖGB Saal 1
22H0162012 • Beginn: 19.09.2022, 19:00
Grundlagen der Digitalfotografie & Kunstfotografie
Klavier für Kinder und Jugendliche – Anfänger:innen
Vom Knipsen zum Fotografieren. Der Workshop ist der erste Schritt
zu besseren Bildern. Klavier „spielend“ erlernen! Aktuelle Methoden auf individuelle
Anna-Lena Neuwirth, Ort: VHS, 8. Mai Straße 20 Seminarraum 2 Bedürfnisse abgestimmt. Klavier zum Üben ist erforderlich.
Termine werden bei der Vorbesprechung fixiert.
Grudlagen der Digitalfotografie: 4x4 UE € 130,-
MMag.a Iris Schellander, Instrumentalpädagogin, 5 UE € 125,-
22H0161012 • Beginn: 03.09.2022, 14:30 Kursort: Tanzetage (Parterre)
Kunstfotografie: 6x4 UE € 195,- 22H0162013 • Vorbesprechung: 26.09.2022, 18:00
22H0161014 • Infoabend: 24.09.2022, 16:00
Klavier für Erwachsene
Ich lerne Mundharmonika spielen „Sie wollen sich einen Traum erfüllen und Klavierspielen lernen? Die-
Lernen Sie dieses vielseitige Instrument kennen und lieben. Keine ser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit dazu. Klavier zum Üben ist erfor-
Notenkenntnisse erforderlich. Für Anfänger:innen jeden Alters derlich. Termine werden bei der Vorbesprechung fixiert.
Mag.a Susanne Dengg, VHS-Dozentin, 5 UE € 31,- MMag.a Iris Schellander, Instrumentalpädagogin, 5 UE € 117,-
Kursort: ÖGB Saal 5A Kursort: Tanzetage (Parterre)
22H0162004 • Beginn: 07.10.2022, 17:00 22H0162014 • Vorbesprechung: 26.09.2022, 18:00
Weihnachtslieder auf der Mundharmonika spielen Acrylmalerei für Anfänger:innen
Wir spielen bekannte Weihnachtslieder auf der diatonischen Mund- Für all diejenigen, die bisher glaubten, nicht einmal ein Strichmänn-
harmonika. Es sind keine Vorkenntnisse oder Notenkenntnisse er- chen zeichnen zu können, ist dieser Kurs genau der richtige Einstieg.
forderlich. Für Anfänger:innen jeden Alters geeignet. Gespielt wird Von der Farblehre bis zum Bildaufbau, von verschiedenen Maltech-
auf einer diatonischen Mundharmonika in G-Dur. niken bis hin zu Tipps und Tricks für gelungene Bilder.
8DOZ. Gabriele Graf, Künstlerin, 3x3,60 UE € 120,- Ingrid Sem, Leistungskurs, 7x3,60 UE € 115,-
Kursort: Atelier Graf, 9073 Klagenfurt am Wörthersee Kursort: ÖGB Saal 2
22H0163001 • Beginn: 23.09.2022, 18:00 22H0164002 • Beginn: 14.10.2022, 17:00
Malerei nach Hundertwasser Korbflechten
Nach einem Kurzvotrag über das Leben und Wirken von Hundert- Gestalten Sie in diesem Workshop Ihren individuellen Korb. Mit natur-
wasser starten wir mit der Malerei. Dazu können Sie eine Kopie er- belassenen Flechtmaterialien und farblichen Akzenten lassen sich in
halten oder Sie gestalten ihr eigenes Bild im Stil dieses Künstlers. verschiedenen Größen schöne Geschenk- und Alltagskörbe fertigen.
DOZ. Gabriele Graf, Künstlerin, 3x3,60 UE € 120,- Das Korbdesign muss bitte vorab im VHS-Büro ausgewählt werden.
Eva-Maria Auberger, Kunsthandwerkerin, 1x4 UE € 35,-
Kursort: Atelier Graf
22H0163006 • Beginn: 28.10.2022, 18:00 Kursort: Deco-Art Krenn
22H0164004 • Termin: 28.10.2022, 17:00
22H0164005 • Termin: 04.11.2022, 17:00
Porträtmalerei für Anfänger:innen
Einfaches Erlernen von Porträts: Wir beginnen mit Skizzen von Au- Viel Frust statt Lust – ist Nähen lernen so schwer?
gen, Nase, Lippen und Ohr, danach mit den Proportionen eines Ge-
Ziel des Kurses ist es, selbstständig Näharbeiten durchführen zu
sichtes. Diese Skizzen werden mit Bleistift/Kohle auf Papier ausge-
können – etwa Neuanfertigungen, Änderungen oder Vorhänge. Im
führt. Leichtes Kolorieren der Bleistiftskizzen mit Acrylfarbe.
Kurs wird jedes individuelle Nähvorhaben betreut.
DOZ. Gabriele Graf, Künstlerin, 3x3,60 UE € 85,-
Emine Ajruloska, Schneiderin, 4x3 UE € 135,-
Kursort: Atelier Graf
Kursort: ÖGB Saal 5A
22H0167010 • Beginn: 19.09.2022, 18:00
22H0164006 • Beginn: 14.11.2022, 18:00
Aktzeichnen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene Töpfern im Advent
Wir nähern uns der menschlichen Figur auf klassische Art und kre-
Der Advent, die schönste Zeit des Wartens gibt viel Inspiration für
ative Weise. Modellkosten € 80,-/Kursabend, aufgeteilt auf die Teil-
besonders Kreatives und Dekoratives aus Ton. In der Keramikwerk-
nehmer:innen
statt Rex entstehen unter fachmännischer Anleitung weihnachtliche
Angelika Kohlweg, Kreativtrainerin, 10x3 UE € 140,-
Dekorationen, wie Christbaumschmuck, Teelichter, Krippenfiguren.
Kursort: ÖGB Saal 5 Andrea Rex, Freischaffende Künstlerin, 3 UE € 60,-
22H0163007 • Beginn: 20.09.2022, 18:15
Kursort: Atelier Rex
22H0164007 • Beginn: 05.11.2022, 14:00
Klöppeln leicht gemacht
Erleben Sie, wie durch Drehen und Kreuzen die schönsten Kunst-
ONLINE: Gestaltung eines Glückstagebuches
werke entstehen.
Das persönliche Glückstagebuch hilft, herauszufinden, was glück-
lich macht. In den verschiedensten Situationen und Lebenslagen
gilt es fokussiert und zukunftsorientiert zu bleiben und das Glücks-
tagebuch begleitet einen auf dem Weg ein Stück weit zufriedener
und glücklicher zu werden.
Mag.a Marlies Wieser, 4x2 UE € 70,-
WIR
22H0167011 • Beginn: 04.10.2022, 18:30
Kreative Schreibwerkstatt
ARBEITEN
Wer denkt, hat Worte. Wer fragt, will Geschichten. Wer schreibt, ent-
flieht Zeit und Raum. Geschichten entstehen überall. Alles kann un-
sere Fantasie anregen und zum Ausgangspunkt eines Textes werden.
Gaby Drewes, Germanistik Studium, 1x5 & 1x11 UE € 85,-
AN DEINER Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 (2. Stock) Seminarraum 3
22H0167014 • Kurstage: 07.10.2022, Beginn 16:30 (5 UE)
08.10.2022, Beginn 09:00 (11 UE)
ZUKUNFT! Fotografie mit dem Smartphone
Wir haben unsere Handykamera immer dabei und wissen vielleicht
gar nicht, welche Möglichkeiten diese Kamera (Android und iPhone)
DU AUCH? im Alltag bietet.
Andreas Kreuzer, 1x5 UE € 30,-
Kursort: ÖGB Saal 2
22H0167017 • Termin: 07.10.2022, 18:00
Teenie Make-up
Du hast unreine Haut oder möchtest einfach lernen dich richtig zu
schminken, dann bist du hier richtig. Alter: 13 bis 19 Jahre.
Nadja Tschinder, Visagistin, 4 UE € 46,-
Kursort: Visagistik Wulfengasse 16, Tür 1 (EG)
22H0179050 • Beginn: 08.11.2022, 17:00
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9
kelag.at/jobsGesundheit & Bewegung
Fitness 50+ (5er Block) Meditation und Entspannung – Einführungskurs
Wer regelmäßig trainiert, kann länger ein selbstständiges und Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, durch altbewährte Ent-
selbstbestimmtes Leben führen, wird deshalb auch weniger schnell pannungsübungen aus verschiedenen Kulturen, Ruhe und Erho-
zum Pflegefall. Mit unserem einzigartigen Konzept und unseren mo- lung vom Alltagstrubel zu finden und zu genießen.
dernen Geräten macht Krafttraining wieder Spaß und ist bestens für René Michael Gartler Reiki Lehrer, 12 UE € 105,-
Anfänger:innen geeignet. Die Termine werden durch unsere Traine- Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 Seminarraum 2
rin Lisa begleitet, damit Sie Ihr Ziel erreichen. 22H0172039 • Beginn: 25.11.2022, 18:00
Klagenfurt Thor Fit € 100,-
Treffpunkt: Thor Fit Klagenfurt
Einführung in die klassische Massage
22H0173008 • laufende Anmeldung
Wir erlernen und üben schrittweise die 5 einfachen, klassischen
Tu dir selbst was Gutes! Massagegriffe, zur Linderung von Verspannungsbeschwerden im
Nacken, Schulter oder Kreuzbereich sowie zur Beseitigung von Mus-
Als Sänger:in ist es wichtig, den Körper ganzheitlich zu empfinden;
kelkater in Armen und Beinen.
zu spüren, wie der Ton in den Resonanzräumen zu schwingen be-
René Michael Gartler Reiki Lehrer, 12 UE € 120,-
ginnt. Eine Stimme mit Kopfklang schwingt und kann genauso ange-
Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 Seminarraum 2
nehm sein. Lasse Dich auch auf meine geführten Meditationen ein.
22H0172042 • Beginn: 18.11.2022, 18:00
Anja Graßl-Glüsing, Dipl. Gesangs- und
Sprechtrainerin, 1x6 UE € 75,-
Kursort: Südquartier Businesslounge Sanftes Training für ein strahlendes Gesicht
22H0119109 • Termin: 23.09.2022, 09:00 Das Gesichtsmuskeltraining der Ismakogie hilft, dem „Gesichtsver-
lust“ durch inaktive oder hyperaktive Gesichtsmuskeln entgegenzu-
Make-up für die Frau ab 55+ wirken. Es unterstützt Ihre Gesichtspflege von innen.
Auch reife Haut darf gepflegt und schön sein und ihre Trägerin strah- Dr.in Ursula Reiter, TCM, 1x3 UE € 30,-
len lassen. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich mit einfachen Mitteln in Ih- Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 (2. Stock) Seminarraum 2
rer Haut wohlfühlen können. 22H0172046 • Termin: 05.11.2022, 13:30
Nadja Tschinder, Visagistin, 1x4 UE € 46,-
Kursort: Visagistik Wulfengasse 16, Tür 1 (EG) Augen-fit – Augentraining für Beruf und Alltag
22H0171002 • Termin: 17.10.2022, 17:00 Effektives Training für gesunde Augen und klares Sehen, gegen
nachlassende Sehkraft, zum Entspannen der Augen am Compu-
Yoga am Stuhl ter und zur Vorbeugung gegen altersbedingte Augenkrankheiten.
Klassisches Yoga auf der Matte ist für manche aus verschiedenen Dr.in Ursula Reiter, TCM, 1x4 UE € 30,-
Gründen nicht durchführbar. Yoga auf dem Stuhl kann fast jede:r Kursort: VHS, 8. Mai Straße 20 (2. Stock) Seminarraum 1
praktizieren: im Alter, bei Unbeweglichkeit, bei körperlicher Beein- 22H0172050 • Termin: 05.11.2022, 09:00
trächtigung, nach einem Unfall oder nach einer Erkrankung.
Tanja Höflich, Yogalehrerin, 18 UE € 110,-
Yoga für den Rücken
Kursort: ÖGB Saal 5
22H0172010 • Beginn: 20.09.2022, 14:30 Durch gezielte Übungen wird der Rücken gedehnt und gekräftigt.
Rückentraining dient der Erhaltung der Gesundheit, Stärkung des
Slim Yoga Geistes und führt zur inneren Ruhe und Harmonie.
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Die Muskeln werden aufgebaut und es wird gelernt, welche Übun-
gen den Körper perfekt formen. Die Übungen können leicht zu Kursort: BG Lerchenfeld Turnsaal II
Hause trainiert werden, Sie können die Intensität selbst bestimmen. 22H0172073 • Beginn: 12.09.2022, 19:00
Irina Svete, Sportwissenschaftlerin, 12x1,5 UE € 108,-
Kursort: Gemeinschaftsraum Viktring (Keltenstraße) Fitness Kickboxen (5er Block)
22H0172012 • Beginn: 03.10.2022, 18:30 Fitness und Kampfsport kombiniert mit einer Menge Spaß. Komme
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Wir bringen dene Kampfsporttechniken und powere dich an unseren Sandsä-
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durchgeführt, um Körper und Geist ganzheitlich zu stärken.
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Kursort: ösd – Universität – Turnsaal
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Pädagogische Leitung 22H0172082 • Beginn: 21.09.2022, 18:30
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Die Muskeln werden aufgebaut und es wird gelernt, welche Übun- Dieses Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining trägt
gen den Körper perfekt formen. Die Übungen können leicht zu Hause zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Im Kurs mobilisieren Sie
trainiert werden, Sie können die Intensität selbst bestimmen. unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigen schwächere
Irina Svete, Sportwissenschaftlerin, 12x1,5 UE € 108,- Muskelgruppen mit Übungen zur Korrektur und Vorbeugung von
Kursort: NMS Viktring Haltungsschäden.
22H0172080 • Beginn: 15.09.2022, 18:30 Ilse Engel, 12x1 UE € 72,-
Kursort: Europagymnasium
22H0173010 • Beginn: 22.09.2022, 19:30
Rückenschule
Training in der Rückenschule bezieht sich gezielt auf die Muskeln,
die die Wirbelsäule unterstützen. Dadurch wird die Muskulatur ge- Aqua Fitness mit der Pool Noodle I & II
kräftigt und mobilisiert. Außerdem erlernt man eine ganze Menge Trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit abwechslungsreichen wir-
rückenfreundlicher Bewegungen, die den Alltag erleichtern. belsäulen- und gelenkschonenden Übungen. Kurspreis inklusive
Irina Svete, Sportwissenschaftlerin, 12x1,5 UE € 108,- Badeeintritt.
Kursort: Gemeinschaftsraum Viktring (Keltenstraße) Mag.a Dr.in Karin Estl, staatl. gepr. Fitnesslehrwart, 6x1 UE € 50,-
22H0172081 • Beginn: 21.09.2022, 09:00 Kursort: Seecorso Velden
I: 22H0173014 • Beginn: 16.09.2022, 10:30
Hatha Yoga II: 22H0173015 • Beginn: 04.11.2022, 10:30
Tauchen Sie in die Welt des HATHA YOGA ein und fördern Sie das
Gleichgewicht zwischen Geist und Körper. Diese Yoga-Form betont Pilates
aktivierende und entspannende Körperübungen (ASANAS) sowie Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode und stärkt den
spezielle gesundheitsfördernde Atemübungen (PRANAYAMAS). ganzen Körper und Ihren Geist. Sanft und wirkungsvoll. Verbessert
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Kursort: Inselreich Wirbelkörper und Bandscheiben.
22H0172112 • Beginn: 23.09.2022, 18:00 Ilse Engel, 12x2 UE € 144,-
Kursort: Europagymnasium
Bouldern für Anfänger:innen 50+ 22H0173037 • Beginn: 21.09.2022, 18:00
Dieser Kurs richtet sich an alle über 50, die Gesundheitssport mit
Spaßfaktor betreiben möchten. Bouldern eignet sich als Präventi-
Ganzkörpertraining – Fit für Alltag und Beruf
onssport, da die gesamte Stützmuskulatur gestärkt wird und da-
durch Rückenschmerzen vorgebeugt werden können. Mobilisations-, Koordinations- und Herz-Kreislauf-Training zum
Jürgen Runtas, Übungsleiter Sportklettern, 8 UE € 55,- Aufwärmen. Anschließend Ganzkörper-Kräftigungsübungen, Hal-
Kursort: Boulderhalle Naturfreunde tungsschulung und Dehnungen um nicht nur die Muskulatur der
22H0174007 • Beginn: 28.09.2022, 16:00 Wirbelsäule, sondern den gesamten Stütz- und Bewegungsappa-
rat funktionsfähig zu erhalten.
Haltung-Bewegung-Ismakogie! Mag.a Dr.in Karin Estl, staatl. gepr. Fitnesslehrwart, 6x1 UE € 72,-
Kursort: Inselreich
Wussten Sie schon, dass Fußstellung und Fußhaltung Einfluss auf
22H0173058 • Beginn: 15.09.2022, 09:00
die Gelenke, die Atmung und damit auf unsere Gesundheit haben?
22H0173059 • Beginn: 03.11.2022, 09:00
Ismakogie verbessert die Haltung, entlastet die Wirbelsäule, stärkt
den Beckenboden, kräftigt die Muskulatur und schützt die Gelenke.
Dr.in Ursula Reiter, TCM, 8x2 UE € 96,- Use It Or Lose It: Kümmere dich um deinen Körper!
Kursort: ÖGB Saal 2 Ausgewogenes Trainingsprogramm, damit Körper und Geist beweg-
22H0172122 • Beginn: 05.10.2022, 17:30 lich bleiben und das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur ge-
stärkt werden.
Meditation – die Kraft der Entspannung Mag.a Dr.in Karin Estl, staatl. gepr. Fitnesslehrwart, 6x1 UE € 72,-
Richte deinen Körper, deinen Geist und dein Leben durch Medita- Kursort: Sonderschule-Waidmannsdorf
tion neu aus. Starte bewusst in den Tag und spüre die Kraft in dir! 22H0173061 • Beginn: 14.09.2022, 17:00
Es werden klassische Arten der Meditation aus dem Yoga erlernt. 22H0173062 • Beginn: 09.11.2022, 17:00
Tanja Höflich, Yogalehrerin, 12x1 UE € 74,-
Kursort: Treffpunkt Philosophie Indoor – Outdoortraining
22H0172123 • Beginn: 22.09.2022, 07:30 Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Indoorbereich mit flot-
ter Musik. Bei Schönwetter treffen wir uns am Kreuzbergl und trainie-
Wirbelsäulengymnastik ren unter Miteinbeziehung der Elemente des Waldes und bei Bedarf
Mit gezielten Übungen verbessern Sie die Körperhaltung, stärken mit Smoveyringen. Frischluft steigert das Immunsystem.
die Rumpfmuskulatur und verbessern die Beweglichkeit der Wirbel- Elisabeth Sattlegger, Fitness-Lehrwartin, 12x2 UE € 144,-
säule. Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung sorgen für Kursort: VS4-Annabichl
optimale Entspannung. 22H0173070 • Beginn: 19.09.2022, 18:00
Andrea Gangl, fitdankbaby®-Trainerin, 10x1 UE € 60,-
Kursort: VS4-Annabichl
22H0173006 • Beginn: 19.09.2022, 17:00 Gerne informieren wir Sie unter 050 477 7000
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