Lichtblick - Selbsthilfe OÖ
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ISSN 2309-3749
lichtblickselbsthilfe oö informiert
Ausgabe 4
Linz
Dezember 2019
inhalt
ExpertInnen-Netzwerk zur
Nachsorge bei Krebs____ 4
25 Jahre Selbsthilfegruppe
Rheumatoide Arthritis_____________ 2
Selbsthilfe – eine wertvolle Ergänzung
nach der Krebstherapie ___________ 7
Gratulation zum
10-Jahr-Jubiläum_________________ 7
Break4You – Entlastung für Ange-
hörige von KrebspatientInnen______ 8
Neue Selbsthilfegruppen___________ 9
Netzwerktreffen 2019 waren
ein voller Erfolg_________________ 10
Stärken erkennen und nutzen______ 11
Selbsthilfegruppen stellen
sich vor_______________________ 12
Jetzt neu-!
Buchtipps_____________________ 14
n
Ihr Experte
Meine Gesundheitskasse –
weiterhin gut versichert___________ 15
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netzwerk fü e.
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Krebsnachs n.at
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02 lichtblick Dezember 2019 03
25 Jahre Selbsthilfegruppe
Rheumatoide Arthritis
Am 6. Oktober 1994 wurde unsere „Fünf Personen sind eine Gruppe“, über rheumatoide Arthritis, deren Fol-
Selbsthilfegruppe von OÄ Dr.iⁿ Ulrike nach diesem Motto traf man sich an- gen, körperliche Einschränkungen und
Stuby, Rheumatologin im damaligen fangs im Wartezimmer der Rheumaam- Behandlungsmöglichkeiten gesprochen.
AKh Linz, und Mag.ª Walpurga Wudy bulanz. Es war keine leichte Aufgabe, Das Interesse und der Erfahrungsaus-
vom Sozialdienst gegründet. Am 3. die von der Krankheit betroffenen tausch wurden von Mal zu Mal inten-
Oktober 2019 feierten wir stolz unser PatientInnen für die geplante Selbst- siver – demzufolge wurden Fachleute
25-Jahr-Jubiläum. hilfegruppe zu interessieren. Es wurde eingeladen, Vorträge zu halten. Die
Themen waren und sind vielfältig: von
der Ernährung über Gelenkschutz-
maßnahmen, neue Medikamente,
Bewegungstherapien, Auswirkungen
© KUK
auf Augen und Haut sowie Ersatz von Liebe Leserinnen,
Gelenken bis hin zu Osteoporose und
liebe Leser,
auch zusätzlichen, alternativen Behand-
lungsmethoden. Unsere Selbsthilfegruppe bietet:
insgesamt fördern Sozialversiche-
Im Frühjahr 1995 übernahm Anna • Gespräche und Erfahrungsaus- nikum Linz, Med Campus III statt. rung, Fonds Gesundes Österreich
Hietler, selbst Betroffene, die Leitung tausch mit Gleichbetroffenen Das Team der Selbsthilfegruppe und Sozialministerium die Selbst-
der Selbsthilfegruppe. Seit damals wird • gegenseitige Motivation freut sich immer wieder über neue hilfegruppen bis 2020 jährlich
Interessierte, die unser Gruppen-
zwei Mal pro Monat ein speziell an • gemeinsame Heilgymnastik mit zusätzlich 1,17 Millionen
die Bedürfnisse der RheumapatientIn- leben bereichern und denen wir
• Information über Ergotherapie Euro. Etwa ein Drittel davon ist
nen angepasstes Bewegungstraining bei der Bewältigung ihrer Erkran-
• organisierte Fachvorträge etc. kung helfen können. ausschließlich für die Förderung
durchgeführt. Darüber hinaus wird seit regionaler und lokaler Selbst-
1997 für unsere Gruppenangehörigen
Die Gruppentreffen finden am Kontakt: Christine Stickler hilfeaktivitäten vorgesehen. In
auch einmal pro Woche Unterwasser-
ersten Donnerstag im Monat um Tel.: 0676 3903 086 Oberösterreich kümmert sich die
gymnastik im Institut für Physikalische
16 Uhr im Kepler Universitätskli- E-Mail: polystick@liwest.at OÖGKK als Teil der Sozialversi-
Medizin und Rehabilitation am Kepler
Universitätsklinikum angeboten. cherung um Anträge und Vertei-
▶ lung. Für 2020 überstiegen die
Derzeit nehmen durchschnittlich rund OÄ Dr. iⁿ Ulrike Stuby hatte bis zu ihrer Förderanträge oberösterreichischer
25 Betroffene und Angehörige an un- Pensionierung im Juli 2018 die ärztliche Selbsthilfegruppen und Selbsthil-
seren Gruppentreffen teil. Die Teilneh- Betreuung der Gruppe inne, anschlie- feorganisationen bei weitem die
OÖGKK fördert Selbst- merInnen unserer Gruppe beteiligen ßend übernahm diese Aufgabe OA Dr. zur Verfügung gestellten 50.000
hilfegruppen sich immer wieder an verschiedenen Otmar Janko. In einem berührenden Euro. Dies zeigt, dass das Förder-
Veranstaltungen der österreichischen Rückblick wünschte sie der Gruppe alles
Die OÖGKK unterstützt auch 2020 programm der Sozialversicherung
Rheumaliga und der Selbsthilfe OÖ, wie Gute für die Zukunft. Wir sind sehr
die Initiativen regionaler Selbsthilfe- z. B. Rheumatagen oder Gesundheits- dankbar für ihre Begleitung und Unter- eine wertvolle Unterstützung der
gruppen und -organisationen mit einer messen, und nehmen an Weiterbildungs- stützung. Dr.iⁿ Stuby und einige Mitarbei- Selbsthilfegruppen ist. Es sollte
Förderung in Höhe von rund 50.000 workshops teil. Sie stehen ÄrztInnen bei terinnen wurden für ihr bis zu 25-jähri- daher auch nach 2020 weiterge-
Euro. Insgesamt werden im Jahr 2020 in Fortbildungsveranstaltungen und auch ges ehrenamtliches Mitwirken geehrt. führt werden.
Oberösterreich 23 Projekte gefördert. AbsolventInnen von Fachhochschulen
Die Gelder fließen in Aktivitäten zur im Gesundheitsbereich zur Verfügung. Zum Abschluss las Mona Peirhofer aus Dr. Dr. Oskar Meggeneder
Weiterbildung, Information und ihrem Lyrik- und Gedichtsband und die Obmann
Öffentlichkeitsarbeit. Unsere Feier fand unter dem Ehren- No-Name-Linedancers unterhielten uns
schutz des Bürgermeisters der Stadt mit ihren mitreißenden Tänzen, bevor
© OÖGKK
„Die Projektförderungen kommen Linz, MMag. Klaus Luger, statt. Die wir das Buffet eröffneten. Es war ein
direkt bei den Betroffenen vor Ort an“, Festansprache hielt Dr. Heinz Brock, gelungenes Fest und wir freuen uns auf
so OÖGKK-Obmann Albert Maringer. MBA, MPH, MAS, Geschäftsführer die nächsten 25 Jahre.
des Kepler Universitätsklinikums. ___Christine Stickler, Gruppensprecherin
04 lichtblick Dezember 2019 05
ExpertInnen-Netzwerk für Begleitung • selbertun.at ist ein Projekt der Krebsakademie des
Ordensklinikums Linz. Die Krebsakademie ist ein Wei-
und Nachsorge bei Krebs terbildungsangebot für ÄrztInnen, TherapeutInnen und
andere Zielgruppen, die KrebspatientInnen begleiten.
Das Ordensklinikum Linz Barmherzige Schwestern ist
„Was kann ich selber tun?“ Diese Frage onkologische Rehabilitation perfekt ausgebildet, zertifiziert und verfügen Oberösterreichs onkologisches Leitspital.
beschäftigt KrebspatientInnen während ergänzt“, betont Sigrid Miksch, M.Sc., über ein entsprechendes Know-how im • Mit dem Start von selbertun.at sind erstmals an der
Therapie und Nachsorge oft intensiv. Leiterin des Zuweiserbeziehungsma- Umgang mit KrebspatientInnen. Zudem Krebsakademie ausgebildete und zertifizierte Exper-
Hilfreiche Infos und seriöse Kontakte nagements und der Krebsakademie haben sich alle verpflichtet, jährlich tInnen für die ganzheitliche Krebsnachsorge auf einer
verspricht die neue Onlineplattform am Ordensklinikum Linz. „Erfah- facheinschlägige Fortbildungsmaßnah- Website vereint. Das Angebot stellt eine Ergänzung zur
selbertun.at – ein Projekt der Krebs- rungsgemäß suchen viele Betroffene men zu absolvieren. „Wir vereinen auf medizi-nischen Versorgung im niedergelassenen Bereich
akademie des Ordensklinikums Linz. einen Gegenpol zu den häufig ‚passiv‘ selbertun.at zahlreiche wissenschaftlich sowie der onkologischen Rehabilitation dar.
empfundenen onkologischen Therapi- fundierte Nachsorgeangebote, die tat-
Viele Betroffene wenden sich dubiosen en. Aus diesem Grund positioniert sich sächlich Wirkung zeigen“, sagt Miksch. • Zum Launch sind mehr als 60 ExpertInnen auf selber-
HeilpraktikerInnn sowie zweifelhaften, selbertun.at auch als erste Anlaufstelle Da bis zu 70 Prozent der Krebspatien- tun.at eingetragen. Das Angebot richtet sich primär an
kostspieligen und oft sogar gefährlichen für die seriöse ganzheitliche Nachsorge tInnen in Europa auch Angebote der PatientInnen in Oberösterreich und wird in den kom-
Behandlungen zu. Um dies zu verhin- bei Krebs“, so Miksch. Komplementärmedizin nutzen, wird menden Monaten laufend ausgebaut.
dern, spricht die neue Onlineplattform dieser Bereich ebenso berücksich- • Die Angebote auf selbertun.at decken die Themenfelder
selbertun.at bewusst diese PatientInnen Mehr als 60 zertifizierte ExpertInnen tigt – jedoch dank der ausgebildeten Ernährung, Psychologie, Pflege, Bewegung, Komple-
an und bietet Orientierung und Unter- auf einer Website vereint ExpertInnen stets in enger Abstimmung mentärmedizin, Kreativ- und Körpertherapien sowie
stützung. Selbertun.at ist ein Projekt der Die KrebspatientInnen finden auf der mit den behandelnden OnkologInnen. Rehabilitation, Beratung und Selbsthilfe ab und müssen
Krebsakademie des Ordensklinikums Website www.selbertun.at ein einzigar- „Nur jede/jeder zehnte Betroffene, die/ für den PatientInnen leistbar sein.
Linz und das erste digitale Vermitt- tiges Netzwerk mit mehr als 60 Exper- der bislang komplementärmedizinische
lungs- und Informationsangebot für die tInnen aus den Bereichen Ernährung, Leistungen in Anspruch genommen • Um den hohen Qualitätsanspruch zu halten, verpflichten
seriöse ganzheitliche Krebsnachsorge. Psychologie, Pflege, Bewegung, Komple- hat, informierte auch seine Onkologin/ sich alle auf selbertun.at gelisteten ExpertInnen zu regel-
„Unser Ziel ist es, den Krebspatientin- mentärmedizin, Kreativ- und Körper- seinen Onkologen darüber. Dies kann mäßigen facheinschlägigen Fortbildungsmaßnahmen.
nen und Krebspatienten ein hochwerti- therapien sowie Rehabilitation, Bera- in Einzelfällen zu gefährlichen Inter-
ges und leistbares Nachsorgeangebot zu tung und Selbsthilfe. Allesamt wurden aktionen führen, die wir mit unserem
bieten, das die medizinische Versorgung sie an der Krebsakademie des Ordens- Angebot gezielt verhindern möchten“, Oberösterreichische Innovation mit begleitend zu Therapien verbessern. sung. Das Angebot auf www.selbertun.at
im niedergelassenen Bereich sowie die klinikums Linz Barmherzige Schwestern erklärt Miksch. Signalwirkung: selbertun.at richtet sich Demgegenüber ist es auch wichtig, ist dabei so vielfältig wie die Bedürfnisse
vorwiegend an KrebspatientInnen darüber aufzuklären, wovon man sich der Patientinnen und Patienten in dieser
aus Oberösterreich, soll jedoch eine keinen medizinischen Nutzen verspre- Phase. Wir sind überzeugt, dass Betrof-
Strahlkraft entwickeln, die weit über chen kann,“ so Gesundheitsreferentin fene auf der Website auf eine besonders
die Landesgrenzen reicht. Landeshauptmann-Stellvertreterin gut zugängliche Art ein gut zu ihnen
„In Oberösterreich sind wir stolz auf Mag.a Christine Haberlander. passendes Angebot finden.“
eine erstklassige onkologische Versor-
gung. Es ist bei uns selbstverständlich, Für das Ordensklinikum Linz, Ober- Niederschwelliger Zugang, offen für
dass jede Patientin und jeder Patient österreichs onkologisches Leitspital, ist alle PatientInnen und Angehörigen
eine optimale, leitliniengerechte und selbertun.at ein weiterer Meilenstein, „Ich hatte von Anfang an den Drang,
evidenzbasierte Therapie im öffentli- um die PatientInnenversorgung weiter selbst etwas für meine Gesundheit zu
chen Gesundheitssystem erhält. Viele zu optimieren und gleichzeitig auch die tun“, erzählt Nadja Kapeller (36). Die
suchen aber darüber hinaus nach weite- führenden NachsorgeexpertInnen im Linzerin hat während und nach ihrer
ren Möglichkeiten, um die Genesung zu Land noch besser miteinander zu ver- Therapie gegen Brustkrebs diverse An-
unterstützen. Leider geraten sie dabei netzen. Der Leiter des Zentrums für Tu- gebote in Anspruch genommen, zuletzt
nicht immer an seriöse Anbieeterinnen morerkrankungen am Ordensklinikum nutzte sie die ambulante onkologische
und Anbieter. Ich finde es daher wich- Linz, Doz. Dr. Ansgar Weltermann, zeigt Rehabilitation am Ordensklinikum Linz
tig, dass selbertun.at den Anspruch hat, sich von der Plattform begeistert: „Wir Barmherzige Schwestern. „Gerade in
Patientinnen und Patienten in dieser wissen, dass eine gute Tumornachsorge so einer schwierigen Situation würde
Situation seriös zu informieren und in nicht mit Beendigung der medizinischen ich ein Netzwerk aus ExpertInnen und
der eigenen Gesundheitskompetenz zu Behandlung endet. Selbertun.at fördert Experten wie selbertun.at auf jeden Fall
stärken, um unterscheiden zu können, die Selbstständigkeit der Patientin/des nutzen, weil es die Suche nach seriösen
© Ordensklinikuum
welche Angebote und Aktivitäten, die Patienten in dieser Phase und unter- Angeboten ungemein erleichtert.“ Für
man selbst setzen kann, die Genesung stützt so die optimale Bewältigung der Kapeller waren Bewegung, Ernährung,
V.l.n.r.: Nadja Kapeller (Patientin aus Linz), Doz. Dr. Ansgar Weltermann (Leiter der Tumorzentren am unterstützen oder das Wohlbefinden Tumorerkrankung und damit die Gene- Meditation und Psychotherapie die ▶
Ordensklinikum Linz), Dr.iⁿ Mag.a Elisabeth Bräutigam (Stv. Ärztliche Direktorin OKL Linz BHS,
LH-Stv. Mag.a Christine Haberlander, Sigrid Miksch, MSc. (OKL, Leitung Krebsakademie & selbertun.at)
06 lichtblick Dezember 2019 07
Selbsthilfe – eine wertvolle Ergänzung
„großen Stützen“ in dieser Zeit. „Etwas Bewegungsgruppe –
selber machen zu können, hat mich Onkologische Reha
sehr bestärkt.“ Das neue Angebot steht
übrigens allen KrebspatientInnen offen
– unabhängig davon, wo diese behan-
delt werden oder wurden. Zudem un-
in der Zeit nach der Krebstherapie
terstützt selbertun.at auch Angehörige Nach einer Krebsdiagnose kann der • Unterleibskrebs
sowie junge Erwachsene mit Krebs mit persönliche Austausch mit Gleichbe-
• Prostatakrebs Der kostenlose Selbsthilfe-
speziellen Informationsangeboten. troffenen sehr hilfreich sein, um die Newsletter des Ordens-
Erkrankung besser bewältigen zu • Schilddrüsenerkrankungen klinikums Linz informiert re-
Bei der Gestaltung der Website wurde können. Im Ordensklinikum Linz tref-
• Pankreaskarzinom gelmäßig über die nächsten
auf eine hohe BenutzerInnenfreund- fen sich regelmäßig sieben onkologi- Gruppentreffen und Vorträge.
lichkeit geachtet. Selbertun.at ist für alle sche Selbsthilfegruppen. • Darmkrebs
Endgeräte optimiert und kann intuitiv Anmeldung unter:
Für die Selbsthilfegruppen Darmkrebs
,,
bedient werden. Visuell und inhaltlich In den Gesprächsrunden werden wert- selbsthilfe@ordensklinikum.at
orientiert sich das Onlineangebot stark volle Erfahrungen geteilt und nützliche und Pankreaskarzinom werden neue
Kontaktpersonen gesucht. Wer Interesse
© Werner Harrer
an Lifestyle-Magazinen – anstelle eines Tipps von PatientIn zu PatientIn wei-
„klinisch-sterilen“ Auftritts dominieren tergegeben. Regelmäßig halten bei den hat, sich ehrenamtlich zu engagieren,
Emotionen, farbenfrohe Bilder und Gruppentreffen ÄrztInnen, Pflegeexper- kann sich bei der Selbsthilfe-Kontakt- die Möglichkeit, sich mit Menschen
verständliche Texte. Letzteres betrifft stelle im Ordensklinikum melden: ausztauschen, die sich in einer ähnli-
Das breit gefächerte Angebot der ambulanten onkolo- tInnen und TherapeutInnen interessan-
vor allem den Magazinteil von selber- selbsthilfe@ordensklinikum.at oder chen Lage befinden und so Mut und
gischen Rehabilitation schätze ich besonders. Ich konnte te Vorträge und beantworten die Fragen
tun.at, auf dem die ExpertInnen leicht 0732 7677 - 4580. Nähere Infos: Wissen für den Alltag zu bekommen.
von erster zu zweiter Reha bereits 1,4 kg Muskelmasse der PatientInnen und Angehörigen. Der
konsumierbare und fundierte Tipps zur www.ordensklinikum.at/selbsthilfe Die Gruppe steht allen Interessierten
zugewinnen“, berichtet Nadja Kapeller, Patientin aus Linz, Einstieg ist jederzeit ohne Anmeldung
Krebsnachsorge liefern. offen, auch Angehörigen und FreundIn-
über die ambulante onkologische Rehabilitation. möglich, die Teilnahme kostenlos. Die
_____________www. ordensklinikum.at Treffen finden in den Seminarräumen Herzliche Einladung zum nen von PatientInnen, die in anderen
des Ordensklinikums Linz statt. Angehörigencafé Krankenhäusern in Behandlung sind.
Krebs betrifft nicht nur diejenigen, die Die nächsten Termine: 13. Februar und
Onkologische Selbsthilfegruppen diese Diagnose erhalten. Auch deren 6. April 2020 um 19 Uhr im Ordenskli-
im Ordensklinikum Linz: PartnerInnen, Kinder, Verwandte und nikum Linz Barmherzige Schwestern,
FreundInnen sind „mitbetroffen“. Das Seminarraum, 3. Stock.
Der selbertun.at–Sozialratgeber ist online! • Lebe! mit Diagnose Brustkrebs Angehörigencafé unter der Leitung von Mag.a Anna Hochgerner
_______________Ordensklinikum Linz
• Kehlkopflose und HalsatmerInnen Seelsorger Mag. Johannes Hessler bietet
Eine Krebserkrankung ist eine finanzielle
Herausforderung. Der neue Sozialratgeber von
selbertun.at bietet eine erste Orientierungshil-
fe für KrebspatientInnen und beantwor-tet die
wichtigsten Fragen – vom Krankengeld über
Gratulation zum 10-Jahr-Jubiläum
die Wiedereingliederung bis zu finanziellen
Unterstützungen in vielen Lebenslagen. Lebe! mit Diagnose Brustkrebs – im Frauengesundheitszentrum Linz
diesen positiven Namen hat Mag.ª (3. Dienstag des Monats um 16:30
Zusätzlich geht der Sozialratgeber auf Angebo- Claudia Lebschy ihrer Selbsthilfe- Uhr) und seit 2014 gibt es auch eine
te der selbertun.at-ExpertInnen ein und bildet gruppe gegeben. Seit nunmehr Patientinnengruppe am Abend (19
unter anderem die Möglichkeit einer finanzi- zehn Jahren engagiert sie sich Uhr), die sich im Ordensklinikum
ellen Unterstützung bei psychoonkologischen ehrenamtlich als Gruppenleiterin. Linz Barmherzige Schwestern trifft.
Angeboten oder die kostenlosen Selbsthilfe- Ziel ist es, Erfahrung, Lebensmut
gruppen ab. Beim Brustkrebs-Informationsabend und Hoffnung zu teilen. Neben dem
im Ordensklinikum Linz Barmher- persönlichen Austausch werden
Wichtig: Aufgrund der umfangreichen und zige Schwestern gratulierte OÄ Dr.iⁿ interessante Fachvorträge und Frei-
regional unterschiedlichen Regelungen ist der Ruth Helfgott (Leiterin des Brust- zeitaktivitäten geboten. Die Selbsthil-
Sozialratgeber kein Ersatz für eine umfassende Gesundheitszentrums) zum Jubiläum fegruppe ist für alle Brustkrebspati-
© Ordensklinikuum/Herbe
Beratung durch SozialexpertInnen! und bedankte sich bei Mag.a Claudia entinnen offen – auch für jene, die in
Lebschy mit Blumen und einem anderen Krankenhäusern behandelt
© Pixabay
Web-Tipp: www.selbertun.at/sozialratgeber Brunch-Gutschein für ihr großes werden. Der Einstieg ist jederzeit
Engagement. 2009 gründete Lebschy möglich. Nähere Infos:
die Nachmittags-Patientinnengruppe www.lebemitbrustkrebs.at ■
08 lichtblick Dezember 2019 09
Break4You – Entlastung für Ange- Neue Selbsthilfegruppen
hörige von KrebspatientInnen
BI-Happy Linz CMT Austria HSP Austria
Angehörige von KrebspatientInnen von KrebspatientInnen da kaum. Doch darauf ausgerichtet, durch relativ einfa-
sind mit einer Vielzahl von neuen genau in dieser schwierigen Lebens- che Körperübungen rasch Entlastung zu Selbsthilfegruppe Stammtisch OÖ Selbsthilfegruppe OÖ
Herausforderungen und den damit situation wäre es noch wichtiger, gut bringen, andererseits sich auch mit dem
verbundenen Aufgaben konfrontiert. auf sich zu achten und die eigenen eigenen Erleben auseinanderzusetzen. Für Menschen mit bipolarer Stö- CMT Austria ist eine Interessens- HSP (Hereditäre Spastische
Die Krebsdiagnose eines nahestehen- Bedürfnisse nicht gänzlich außer Acht Im Wochenrhythmus werden anschau- rung ist der Austausch unter den gemeinschaft für Menschen mit Spinalparalyse) ist eine genetische
den Menschen trifft auch sie in den zu lassen. Denn nur wer gut für sich lich mögliche Handlungsalternativen Betroffenen wichtig, um gemein- vererbter Polyneuropathie. CMT Erkrankung und bewirkt, dass
meisten Fällen völlig unvorbereitet selbst sorgt und auf die eigenen für typische Belastungssituationen, die sam aktiv an der seelischen Ge- (Charcot-Marie-Tooth-Syndrom) bestimmte Nervenfasern im Rü-
und bringt sie in eine noch nie da Ressourcen achtet, der kann auch jeder Angehörige kennt, beschrieben. sundheit zu arbeiten und in einem führt zu Funktionsstörungen der ckenmark, die die Bewegung der
gewesene Belastungssituation. gut für andere Sorge tragen! Durch die Wochenlektionen führt die geschützten Rahmen Probleme motorischen und/oder sensiblen Beine steuern, degenerieren. Als
erfahrene Psychologin und Mediatorin diskutieren zu können. und/oder vegetativen Nervenfa- erste Anzeichen sind sportliche
Mag.a Manuela Lang, die die Selbsthil- sern. Die Erkrankung ist nicht Aktivitäten nicht mehr möglich.
fegruppe Pankreaskarzinom bereits seit Gruppentreffen für Betroffene: heilbar, schreitet langsam voran Beim Gehen bleiben die Beine
längerem begleitet und unterstützt. Im 1. und 3. Mittwoch im Monat und führt zu Muskelschwund an „hängen“, die Betroffenen stol-
Rahmen einer kostenlosen Telefons- 18:30 Uhr – KUK, Neuromed den Extremitäten. pern. Im weiteren Verlauf kann
prechstunde steht sie den Kursteilneh- Campus, Gruppenraum Psycho- ein Rollstuhl notwendig sein.
merInnen auch einmal wöchentlich für therapie, 1. Stock, Gebäude D, Infos & Kontakt:
individuelle Anliegen zur Verfügung. 4020 Linz, Wagner-Jauregg-Weg 15 Teresa Weiermair – E-Mail: Infos & Kontakt:
oberoesterreich@cmt-austria.at Dagmar Endmayer
Praktische Übungen sollen weiters Kontakt: Tel.: 0676 4648 082 www.cmt-austria.at Tel.: 0676 3149 173
dabei helfen, ohne großen Zeitauf- E-Mail: iva.esien@gmx.at CMT-Austria Hotline (Mo-Fr, E-Mail: dagmar.endmayer@gmx.at
wand die tägliche Belastung ein wenig www.bi-happy.at 18-19 Uhr): Tel.: 0676 6601 851 www.hsp-austria.jimdo.com
zu reduzieren und die persönliche
Lebensqualität zu verbessern. Ein breit
gefächerter Methoden-Mix gewähr-
leistet, dass jede/jeder das für sich
individuell Passende findet. Persönliche Selbsthilfegruppe Self Hands – Selbst- Selbsthilfegruppe
Lieblingsübungen können in einen
Der kostenlose Online-Coach „Übungskoffer“ gepackt und auch nach der ABS Alkoholbe- hilfegruppe für Un- für türkisch sprech-
Die Diagnose Bauchspeicheldrüsen- soll Angehörige von Krebspa- Beendigung des Kurses weiterhin ge- ratungsstelle Linz fallopfer & Erkrankte ende Frauen mit
tientInnen dabei unterstützen,
krebs bei meiner Mutter kam für uns
ohne großen Zeitaufwand die
nutzt werden. Die Anleitungen zu den Braunau Depressionen
alle wie ein Blitzschlag aus heiterem Übungen sind zudem vertont, wodurch
tägliche Belastung ein wenig zu Die moderierte Selbsthilfegruppe
Himmel. Aus eigener Erfahrung weiß sie jederzeit auch unterwegs angehört
reduzieren und die persönliche der ABS Alkoholberatungsstelle Die körperlichen und psychischen Wir hören einander zu und ler-
ich, wie schwierig und belastend die werden können.
Lebensqualität zu verbessern! Linz bietet Untersützung bei der Einschränkungen nach einem nen andere Frauen mit ähnlichen
Begleitung eines schwerkranken
Auseinandersetzung mit dem Unfall oder auch nach einer Problemen kennen. Der gegensei-
Familienmitgliedes ist. Man fühlt sich Renate H., die als eine der ersten Teil-
Thema Alkohol für Betroffene Erkrankung stellen für Betrof- tige Erfahrungsaustausch berei-
sehr oft hilflos, überfordert und auch nehmerInnen das sechswöchige Online-
und deren Angehörige. fene und deren Angehörige oft chert uns, wir erleben das Gefühl
alleingelassen. Der gewohnte Alltag Break4You Coaching absolviert hat, schildert ihre
eine große Herausforderung und nicht alleine zu sein.
verändert sich schlagartig – Termine Da bisher entsprechende Unterstüt- Erfahrungen so: „Die Wochenlektionen
Gruppentreffen: Belastung dar. Unsere Selbsthilfe-
bei ÄrztInnen müssen koordiniert, zungsangebote fehlten, hat die Selbst- standen mir immer mit hilfreichen
Alle zwei Wochen, ABS Alkoholbe- gruppe bietet Informations- und Gruppentreffen:
neue Aufgaben übernommen werden hilfegruppe Pankreaskarzinom, in Tipps, Infos und Hilfestellungen zur
ratungsstelle, 4020 Linz, Blumau- Erfahrungsaustausch sowie Hilfe 1. und 3. Donnerstag im Monat
und in Anbetracht der lebensbedrohen- Zusammenarbeit mit der PatientInnen- Seite. Damit konnte ich das tägliche Le-
erstraße 29 / Schubertstraße 48, und Unterstüzung bei Anträgen, 16:30 Uhr – OÖGKK Gesund-
den Erkrankung beginnt ein Leben im plattform selpers und ermöglicht durch ben gestärkter, ausgeglichener, positiver
Anmeldung vor Erstbesuch für Heilbehelfe etc. heitszentrum, 4020 Linz,
Ausnahmezustand. Die Aufmerksam- einen unabhängigen Förderpreis der und auch etwas leichter bewältigen!“
Garnisonstraße 1 a/2. Stock
keit des gesamten Umfeldes richtet sich Firma Celgene, eine wirklich einzig- Mag.a Michaela Hartenstein
Kontakt: ABS Alkoholberatungs- Infos & Kontakt:
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stelle – Tel.: 0732 776767-370 Katrin und Markus Marquart Kontakt: Ilknur Düzler, MA
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nisse müssen oft zurückgestellt werden, Leben gerufen. Der kostenlose und an- finden Sie unter:
Zeit für sich selbst bleibt Angehörigen onyme Angehörigencoach ist einerseits www.break4you.selpers.com ■
10 lichtblick Dezember 2019 11
Netzwerktreffen 2019
Einhelliger Tenor der Teilnehmer-
innen und Teilnehmer:
„Ein Großteil unserer Fragen wurde
waren ein voller Erfolg beantwortet und wir erhielten viele
nützliche und praxisnahe Tipps
für eine effiziente Öffentlichkeits-
Großen Anklang bei den Kontakt- wie eine Presseaussendung aussehen arbeit, die es nun gilt in der Praxis
personen unserer Selbsthilfegrup- sollte: Medien erwarten sich interes- anzuwenden. Sehr informatiov war
pen und Selbsthilfeorganisationen sante und natürlich neue Meldungen es auch zu erfahren, wie andere
fanden die Netzwerktreffen im mit News-Wert. Wichtig ist, dass die Selbsthilfegruppen arbeiten. Regel-
Innviertel (Ried im Innkreis) und im Neuigkeiten zeitgerecht geliefert wer- mäßige regionale Austauschtreffen
Salzkammergut (Gmunden). Beide den. Der Inhalt sollte – wenig überra- sind wünschenswert!“ ■
Treffen standen ganz im Zeichen schend – einen Informationsgehalt für
Online-Berichterstattung als REgioPORTER/IN:
der Öffentlichkeitsarbeit und der die RedakteurInnen bzw. die LeserIn-
Vernetzung. nen bieten, nur so besteht die Chance Die Tips-Online-Version www.tips.at bietet
auf eine Veröffentlichung! Darüber die Möglichkeit, direkt Artikel als REgio-
Mit Thomas Streif, Redakteur bei den hinaus informierte uns DanielaTóth PORTER/INonline zu stellen und, falls
OÖ Nachrichten in Ried im Innkreis, über die Möglichkeit der Online-Be- gewünscht, mit der Facebookseite der Selbst-
und Mag.a Daniela Tóth, Lokalredak- richterstattung als REgioPORTER/IN. hilfegruppe verlinken.
teurin der Tips Gmunden, ist es uns Infos und Anmeldung als REgioPORTER/IN:
gelungen, zwei Profis als Vortragende Eine Win-win-Situation www.tips.at/regioporter
zu gewinnen. Beide JournalistInnen Zur Auflockerung und Stärkung
gestatteten uns einen interessanten wurden in der Pause regionale Köst-
Einblick in den Alltag eines Redak- lichkeiten aufgetischt. Im zweiten Teil
teurs einer Tageszeitung (OÖN) der beiden Veranstaltungen referierte
bzw. in die Arbeitswelt einer Lokal- Obmann-Stellvertreter Hubert Kehrer
journalistin einer Wochenzeitung
(TIPS). Schwerpunkte ihrer Referate
über die Vorteile der Vernetzung der
Selbsthilfegruppen und Selbsthilfeor- Stärken erkennen und nutzen
waren die Kontaktaufnahme sowie ganisationen untereinander und hielt
die Ankündigung und Berichterstat- fest: „Vernetzung bietet zahlreiche Die Selbsthilfekontaktstelle der Stadt
tung von Veranstaltungen. Thomas Möglichkeiten der Zusammenarbeit Wels unterstützt und vernetzt Selbsthilfe-
Streif gab uns grundsätzliche Tipps, und soll eine Win-win-Situation für gruppen im Großraum Wels. Für Enga-
alle Beteiligten werden. Es lohnt sich, gierte fand am 26. Juni ein Workshop
darüber nachzudenken!“ Viele der zu den Themen Motivation, Mentaltrai-
Regionale Netzwerktreffen: Anwesenden nutzten die Gelegenheit, ning und Reflexion statt.
10.05.2019 in Ried im Innkreis miteinander ins Gespräch zu kom-
und 20.09.2019 in Gmunden men, sich kennenzulernen und sich Beim Mentaltraining / Mentalcoaching
miteinander zu vernetzen. ist die innere, eigene Motivation eine der
Gefördert aus den Mitteln
wichtigsten Kriterien. In diesem Workshop
der Sozialversicherung ging es darum, mit einfachen Techniken
die wahren Antriebsgründe (Motive) zu
erforschen: Warum oder wofür will ich
dieses Ziel erreichen? Welche Stärken und
Möglichkeiten habe ich selbst bzw. haben
die Mitglieder meiner Selbsthilfegruppe?
Wie kann ich diese Stärken fördern und
gezielt einsetzen, um dann tatsächlich die
gesteckten Ziele zu erreichen?
Der Dipl. Sozial- und Berufspädagoge und
Dipl. Mentaltrainer Peter Boxleitner setzte
das Thema anschaulich um. In Gruppenar-
beiten wurde das Gelernte gleich erfolg-
reich angewendet.
Gerlinde Hochhauser
© SHOÖ ________________SHG-Kontaktstelle Wels
12 lichtblick Dezember 2019 13
Selbsthilfegruppen stellen sich vor: Infotag im Klinikum Wels
Messe LIFE in Wels 25 Selbsthilfegruppen aus Wels,
Wels-Land, Eferding, Gmunden,
Die Veranstaltung gab einen Einblick
in die Vielfalt des Themas Selbsthilfe.
Vom 25. bis 27. Oktober hatten die „Freund Ischias und seine Nachbarn“ Grieskirchen und Kirchdorf sowie An den Infoständen der anwesenden
BersucherInnen der Messe „LIFE“ auf und zeigte wirkungsvolle Übungen die Selbsthilfekontaktstelle der Selbsthilfegruppen – von Adipositas,
vielfältige Möglichkeiten, Körper, gegen Rückenschmerzen. Nicht zuletzt Stadt Wels präsentierten sich am Alzheimerhilfe, Alkoholerkrankung,
Geist und Seele etwas Gutes zu bot Österreichs größte Gesundheits- 8. November in Wels im Foyer des Burnout, Down-Syndrom, Depres-
tun und sich über die neuesten straße mit kostenlosen Gesundheits- Klinikums Wels-Grieskirchen. sion, Herzerkrankungen, Krebser-
Gesundheitstrends zu informieren. tests und zahlreichen Fachberatungen krankungen über Morbus Crohn,
Auch die Selbsthilfe OÖ war wieder ein einmaliges Service. „Als selbsthilfefreundliches Kranken- Nierenerkrankungen, Parkinson,
mit einem eigenen Stand in der haus stellen wir im Klinikum Wels- Schädel-Hirn-Trauma, etc., aber
Gesundheitsstraße präsent. Am Infostand der Selbsthilfe OÖ Grieskirchen die Infrastruktur für auch seltenen Erkrankungen wie
konnten sich interessierte Besu- diese wichtige Informationsveran- Mucopolysaccaridosen und An-
„Life – die Messe für meine Gesund- cherInnen über das ehrenamtliche staltung zur Verfügung. Patientinnen gelman-Syndrom bis zu verwais-
heit!“ bot ein abwechslungsreiches Angebot der Selbsthilfe informie- und Patienten, Angehörige sowie ten Eltern – zeigte sich das große
Programm für Jung und Alt: wertvolle ren. Viele nutzten die Gelegenheit Besucherinnen und Besucher werden ehrenamtliche Engagement.
Ernährungs-, Bewegungs- und Ge- zum Erfahrungsaustausch mit den am Infotag für Selbsthilfegruppen
sundheitstipps, qualifizierte Fachbe- Kontaktpersonen der Selbsthilfe- direkt im Klinikum erreicht, um Zusätzlich fanden Vorträge zu
ratung, prominente ReferentInnen gruppen Burnout, Diabetes, Ehlers- damit eine Ergänzung zu den medi- verschiedenen Gesundheitsthe-
sowie ein Genussstudio „Gesundes Danlos-Syndrom, Endometriose, zinischen, pflegerischen und thera- men statt. Rund 300 interessier-
Kochen“. Sich richtig und gesund zu Herzerkrankungen, Kopfweh, Lichen peutischen Angeboten sichtbar zu te BesucherInnen nutzten das
ernähren, braucht viel Aufmerksam- Sclerosus, Muskelerkrankungen machen“, begrüßte PhDr. Maximilian Angebot, sich zu informieren und
keit und auch viel Achtsamkeit. Denn bei Kindern, Nierenerkrankungen, Aichinger, MSc, Leiter des Direkti- auszutauschen.
jeder Mensch ist anders gestrickt, hat Parkinson, Rheumatoide Arthritis, onsbüros, die RepräsentantInnen der Gerlinde Hochhauser
Skoliose, der Angehörigengruppen Selbsthilfegruppen. _______SHG-Kontaktstelle Wels
Vorlieben und Unverträglichkeiten. © Wilfingseder
Was tut mir gut? Was braucht mein von Alkoholkranken (Al-Anon) und
Körper, um sich gesund und wohl zu von psychisch kranken Menschen
fühlen und eine persönliche Balance (HPE) sowie der Selbsthilfegruppe
„Tag der Selbsthilfe"
zu finden? Interessante Vorträge und zum Thema Stillen.
Tipps von erfahrenen ExpertInnen
begeisterten das Publikum. Auf der Wir danken der Messeleitung und
großen ORF-Radio OÖ-Bühne fanden
vielfältige Themen Platz, z. B. klärte
Physiotherapeut Roman Pallesits über
freuen uns auf die nächste LIFE im
Herbst 2021.
_____________www.selbsthilfe-ooe.at
im Klinikum Steyr
▶
Vor rund einem Jahr wurde das „Die Vernetzung und der Kontakt
Klinikum Steyr mit dem Gütesiegel mit Gleichgesinnten und mit Mit-
„Selbsthilfefreundliches Kranken- arbeiterinnen/Mitarbeitern des
© SHOÖ
haus“ ausgezeichnet. Gesundheitswesens kann den Ge-
sundheitszustand maßgeblich positiv
Das Thema Selbsthilfe ist seither beeinflussen.“ Daher fand am 12. No-
in einigen Bereichen bereits fester vember zum ersten Mal der „Tag der
Bestandteil im klinischen Alltag. Selbsthilfe“ im Klinikum Steyr statt:
Wichtig ist dem Klinikum die Vernet- Rund 25 Selbsthilfegruppen standen
zung der MitarbeiterInnen des Hauses den MitarbeiterInnen aller Berufs-
mit den Menschen, die sich in der gruppen gerne Rede und Antwort.
Selbsthilfe engagieren. Ziel war es, die Selbsthilfegruppen
hierdurch noch mehr mit den ein-
Gabriela Simmer, MA ist die Selbst- zelnen Stationen und Fachbereichen
hilfebeauftrage im Klinikum Steyr in Kontakt kommen zu lassen. Ein
und weiß um die Bedeutung der herzliches Dankeschön für die Zeit
Verknüpfung zwischen Klinikum, und das Engagement der VertreterIn-
PatientInnen und Selbsthilfegruppen: nen der Selbsthilfegruppen! ■
© KUK
© OÖ Gesundheitsholding GmbH
14 lichtblick Dezember 2019 15
BUCHTIPPS Meine Gesundheitskasse –
Pflegende Angehörige Mut zur Psychotherapie! Leben mit dem
weiterhin gut versichert.
Etwa 460.000 Menschen sind heute in Psychotherapie ermöglicht es, sich
Asperger-Syndrom
Österreich auf Pflegeleistungen angewie- selbst besser kennenzulernen. Sie hilft Das Asperger-Syndrom ist eine Variante
sen. Die Übernahme der Pflegeaufgaben zu verstehen, wie aktuelle psychische des Autismus, die sich vor allem da-
ist für viele der Pflegenden mit einer oft Beschwerden mit frühen emotiona- durch abgrenzt, dass im Regelfall weder
über Jahre andauernden psychischen len Belastungen zusammenhängen. eine Intelligenzminderung noch eine
und körperlichen Überlastung verbun- Aber wie funktioniert und wirkt eine Entwicklungsverzögerung der Sprache
den, die zu einer psychischen Störung Therapie eigentlich? Worin unterschei- vorliegt. Beeinträchtigt ist vor allem die
führen kann. Das vorliegende Buch den sich die verschiedenen Psycho- Fähigkeit, nichtsprachliche Signale (Ges-
beschreibt wirksame verhaltenstherapeu- therapieverfahren? Wie finde ich die tik, Mimik, Blickkontakt) bei anderen
tische Interventionen sowie weitere Un- richtige Therapeutin oder den richtigen Menschen zu erkennen, diese auszuwer-
terstützungsangebote, die für die Arbeit Therapeuten? Anschaulich und auf der ten (zu mentalisieren) oder selbst auszu-
pflegender Angehöriger geeignet sind. Basis aktueller Forschungsergebnisse senden. Das Asperger-Syndrom ist nicht
Das Buch gibt zunächst einen Überblick werden diese und viele weitere Fragen nur mit Beeinträchtigungen, sondern
über zentrale motivationale, emotionale beantwortet. Anhand vieler Praxisbei- auch mit Stärken verbunden (etwa in
und krankheitsspezifische Herausforde- spiele erfahren die LeserInnen worauf den Bereichen der Wahrnehmung, der
rungen, mit denen pflegende Angehörige es bei einer Psychotherapie ankommt. Selbstbeobachtung, der Aufmerksamkeit
von älteren Menschen konfrontiert sind. Mit dem Wissen über therapeutische oder der Gedächtnisleistung). Dieses
Weiterhin werden Modelle der Pflege- Gepflogenheiten, Rechte und Pflich- Buch erläutert jede Facette von der Di-
belastung und Bewältigung der Pflege- ten können sie gut informiert in eine agnosestellung bis zu sprachlichen und
situation aufgezeigt und diagnostische Therapie starten und bestmöglich davon kognitiven Besonderheiten. Es vermittelt
Instrumente zur Erfassung von pflegebe- profitieren. Dieser Ratgeber hilft, die bewährte Strategien, die die soziale und
dingten Veränderungen vorgestellt. Chancen der Psychotherapie zu nutzen. emotionale Kompetenz fördern.
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Pflegende Angehörige Mut zur Psychotherapie! Leben mit dem Asperger-Syndrom
Modelle der Bewältigung der Pflege- Wie sie funktioniert und warum es Von Kindheit bis Erwachsenensein – Rat und Hilfe vor Ort.
situation werden aufgezeigt. guttut. alles was weiterhilft.
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Hogrefe Verlag. Göttingen 2019 Psychosozial-Verlag. Gießen 2019 Thieme Verlagsgruppe. Stuttgart 2019 www.gesundheitskasse.at
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MEINE GESUNDHEIT
WAS HABE ICH?
WAS KANN ICH TUN?
WARUM SOLL ICH DAS TUN?
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Impressum: Medieninhaber: Gesundheit Österreich GmbH (GÖG), Stubenring 6, 1010 Wien, Hersteller ist der Medieninhaber in Kooperation mit PartnerInnen der Initiative „3 Fragen für meine Gesundheit“, Fotorechte: @fotolia
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Österreichische Post AG – MZ 02Z032589 M Impressum: ISSN 2309-3749
Selbsthilfe OÖ, Garnisonstraße 1a/2. Stock, 4021 Linz, PF 61
Medieninhaber und Herausgeber: Selbsthilfe OÖ – Dachverband der Selbsthilfe-
gruppen, Postfach 61, 4021 Linz, Garnisonstraße 1a / 2, Tel.: 0732 797666 Fax:
DW 14, E-Mail: office@selbsthilfe-ooe.at, Internet: www.selbsthilfe-ooe.at ZVR-
Zahl: 123 140 152 / Redaktion: Obmann DDr. Oskar Meggeneder und
GF Manuela Bruckmüller / Druck: BTS Druckkompetenz GmbH, 4209
Engerwitzdorf / Vertriebspostamt: 4020 Linz.
Das Informationsblatt „Lichtblick" wird viermal pro Jahr publiziert und dient
der Kommunikation zwischen Selbsthilfegruppen, ÄrztInnen, öffentlichen
Institutionen und Körperschaften und an Selbsthilfe interessierten Menschen.
Namentlich gekennzeichnete Artikel geben die Meinung der AutorInnen wieder
und können auch gekürzt veröffentlicht werden. Das Recht der Verbreitung
und Vervielfältigung wird vorbehalten. Bei Nachdruck bitten wir um
Quellenangabe und Zusendung von zwei Belegexemplaren.
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