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Sta nd August 2014
M a r at hon Tota l 2015 M a r at hon Tota l 2015
Hea der 3
New York
verbindet. Einmalig ist das erhabene Gefühl, über die
Meerenge der Skyline von Manhatten entgegen zu laufen, um
Minuten später das Bad in der Menge zu geniessen. Der New
York City Marathon ist nämlich viel mehr als eine 42,195
Kilometer lange Sightseeing-Strecke. Er ist ein regelrechtes
Volksfest. Dreikäsehochs recken den Läufern ihre kleinen
Hände entgegen, bedankten sich fürs Abklatschen bei ihren
Helden mit einem überschwänglichen: «Go, go, go!» Etliche
Bands spornen mit ihren Beats die Sportler zu
Höchstleistungen an, rappen ihre Namen und tragen sie
damit dem Ziel im Central Park entgegen. Laut New York
Liebe Läuferinnen, Liebe Läufer, Times sind jeweils rund 1,5 Millionen Zuschauer zugegen,
wenn sich am ersten Novemberwochenende die Läufer in
die fünf Stadtteile sind die beliebteste Kulisse der den Strassen der fünf Stadtteilen von New York einen Traum
Traumfabrik Hollywood. Die Stadt, in der alles möglich ist. erfüllen und Geschichten schreiben, die mitnichten hinter
Kein geringerer als Frank Sinatra beteuert im Song, den er den Hollywoodproduktionen zurückstehen.
dem Big Apple widmet: „Wenn du es dort schaffst, klappt es
überall.“ Er war zwar selbst kein Langstreckenläufer, Der Weg an den New York City Marathon führt von der
trotzdem klingt dieses Versprechen in den Ohren eines Schweiz aus über Kuoni und Ryffel Running. Hühnerhaut
Marathonläufers mehr als verlockend. Und wenn es Franky nach dem New Yorker Vorbild halten für Marathonläufer die
an der Verazzano-Bridge am Start des New York Marathons Städte London und Berlin bereit.
aus den Lautsprechern abgibt, ist Hühnerhaut – wenn nicht
gar die eine oder andere Träne – garantiert. Ich freue mich, Sie persönlich an einem unserer Angebote
begrüssen zu dürfen.
Einmal im Jahr verbannen die Läufer den Verkehr von der
legendären Hängebrücke, die Staten Island und Brooklyn Markus Ryffel
4 Hea
Marder
at hon Tota l 2015 M a r at hon Tota l 2015
Hea der 5
Hood to Coast
„Run in the sun“ - Laufwoche in Alicante Am 28. / 29. August 2015 findet das grösste Staffelrennen der
vom 15.-22. M ä r z 2015 Welt statt: Hood to Coast. Bei dem unvergleichlichen Lauf
Starten Sie die Laufsaison mit einer Aktivwoche mit Markus stehen Teams von 12 Personen am Start und legen die 317km
Ryffel und dem Ryffel Running Team in der Region Alicante an vom höchsten Punkt Oregons, dem Mount Hood bis zur
der Costa Blanca in Spanien. Die Region bietet die optimalen Pazifikküste in 36 Teilstücken zurück. Während ein Läufer
Klimabedingungen zum Sporttreiben im Frühling. unterwegs ist, fahren die anderen in Begleitvans zum nächsten
Wechselpunkt, um dort den Staffelstab zu übergeben.
Die Laufwoche eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Sie laufen in verschiedenen Stärkeklassen am Strand oder auf 24.–31. august 2015
Trails in den Pinienwälder und erhalten viele Tipps rund um Ryffel Running wird in Zusammenarbeit mit Kuoni vom
das Thema „Laufen“. Die Mindestanforderung ist 30 Minuten 24.–31.08.2015 mit zwei Teams am Start des „Hood to Coast
lockeres Jogging. Relays“ stehen. Im Vorfeld des Rennens haben die Teams ein
Top-Aufwärm-Programm: Sie besuchen Nike und schnuppern
Das Trainings- und Vortragsprogramm, welches durch das die geschichtsträchtige Luft des amerikanischen
Ryffel Running Team zusammengestellt und geführt wird, Langstreckenlaufs.
beinhaltet tägliche Trainings in verschiedenen
Leistungsgruppen: Footing / Dauerlauf / Long Jog / Intervall / Auch Sightseeing und Shopping dürfen dabei nicht zu kurz
Cross Training / Ausgleichs- und Ergänzungssport/ kommen. Insgesamt haben die Läufer damit drei Tage zum
Krafttraining / Stretching sowie diverse Vorträge zu Anpassen an die neun Stunden Zeitverschiebung, damit sie
Trainingsplanung und Lauftechnik. beim Rennen frisch am Start stehen.
Optional können Sie am letzten Tag am ältesten Halbmarathon Die Strecke führt vom Mount Hood, einem schnee-
der Welt in Elche teilnehmen. Alle Kursinhalte sind freiwillig. bedeckten Vulkan auf etwa 2.000 Meter Höhe, durch die
Sie sollen ja nicht einem unnötigen Ferienstress ausgesetzt weiten Wälder Oregons, über Portland hinunter an die
werden, sondern im Gegenteil sich bei uns erholen, läuferisch Pazifikküste. Das Rennen läuft Tag und Nacht bis nach
weiterbilden oder ganz einfach den Plausch haben! etwa 24 Stunden gemeinsam die Ziellinie überquert wird
und die Strandparty beginnt…
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6 M a r at hon Tota l 2015 M a r at hon Tota l 2015 7
Begleitete Marathon Reisen: Unbegleitete Marathon Reisen: Vodafone Malta Marathon, Start bei der UNO-City bis zum ein- populärsten Veranstaltung in einer
20.–23. Februa r 2015 drucksvollen Zieleinlauf auf dem der schönsten Hauptstädte der Welt!
Virgin Money TCS New York City Marathon, New York City Halbmarathon, Inmitten des tiefblauen Wassers des Heldenplatz herrscht Faszination pur. Individuelles Arrangement ohne
London Marathon, 29. Ok tober–3. Nov em ber 2015 12.–17. M ä r z 2015 Mittelsmeers lädt der kleinste Staat Individuelles Arrangement ohne Ryffel Ryffel Running-Begleitung.
24.–27. A pr il 2015 Die fünf Stadtteile von New York und Der internationale Halbmarathon Europas zu einem der schönsten Läufe Running-Begleitung.
Der London Marathon mit seinen seine 2 Millionen Zuschauern machen mit Start im Central Park ein. Malta ist vor allem durch sein Marathon du Médoc,
hunderttausenden Zuschauern ist ein diesen Marathon einmalig. Da die Nach- gewinnt jedes Jahr an Beliebtheit. mildes mediterranes Klima auch im Boston Marathon, 10.–13. sep t em ber 2015
einzigartiges Strassenfest. Die Stadt frage nach Startplätzen das Angebot um Verbringen Sie Ihren Kurzaufenthalt Winter eine Reise wert. Bei einer 17.–22. A pr il 2015 Dieser weltweit einzigartige Marathon
bietet Ihnen eine fantastische Lauf- ein Vielfaches übersteigt, ist eine frühzei- im «Big Apple» und erleben Sie den durchschnittlichen Temperatur von 13°C Werden Sie Teil der 119. Ausgabe des lädt Sie ein, die schönsten Weingüter des
Kulisse: Tower Bridge, Tower of London, tige Anfrage nach einem Startplatz unab- besonderen Lifestyle im Februar bietet Malta das ideale Wetter ältesten und traditionsreichsten Bordelais laufend zu erleben. Im
Houses of Parliament mit Big Ben und dingbar. Mit Ryffel Running-Begleitung. der New Yorker. Erleben Sie den um in die Marathonsaison zu starten. Marathons der Welt mit über 30 000 Vordergrund steht nicht die Zeit,
Buckingham Palace. Mit Ryffel Running- atemberaubenden Blick über Individuelles Arrangement ohne Ryffel Teilnehmern und über 1 Million sondern das in vielerlei Hinsicht
Begleitung. Wir organisieren massgeschneiderte Manhattan‘s Wolkenkratzer vom Running-Begleitung. Zuschauern. Der Boston Marathon findet eindrückliche Erlebnis. Individuelles
Laufreisen zu ausgewählten Marathons Empire State Building oder vom in ungewohnter Weise an einem Montag, Arrangement ohne Ryffel Running-
BMW Berlin Marathon, weltweit und individuell nach Ihren Rockefeller Center und verbinden Sie Tokyo Marathon, am Patriots Day, statt. Individuelles Begleitung.
25.–28. Sep t em ber 2015 Wünschen. Nehmen Sie mit uns Kontakt diesen Besuch mit der sportlichen 18.–23. Februa r 2015 Arrangement ohne Ryffel Running-
Der Berlin Marathon gehört zu den auf. Wir beraten Sie gerne. Herausforderung und Teilnahme am Auf den Spuren von Viktor Röthlin, Begleitung. Bank of America Chicago
grössten Marathons der Welt. Den je- New York Half 2015. dem Sieger von 2008, führt Sie der Marathon,
weils über 35 000 Teilnehmern wird eine Ry ffel Running T ea m: Arrangement ohne Ryffel Running- Tokyo Marathon durch die mit vielen ASICS Stockholm Marathon, 8.–13. ok tober 2015
superschnelle Strecke und eine perfekte Fabienne Rohrer, Carina Schüpbach, Begleitung. Sehenswürdigkeiten gespickte 29.–31. M a i 2015 Der Bank of America Chicago Marathon
Organisation geboten. Verbinden Sie Roger Riegendinger, Mathias Thierstein, Millionenstadt im Land des Marathons. Enthusiastische Zuschauer entlang gehört zu den größten weltweit.
Shopping und Sightseeing mit Sport und Markus Ryffel, Dr. Thomas Wessinghage Individuelles Arrangement ohne Ryffel der Strecke jubeln den Läufern zu. Aufgrund seines extrem flachen Kurses
kommen Sie mit nach Berlin. Mit Ryffel Running-Begleitung. Am Zieleinlauf, im klassischen und der Verpflichtung internationaler
Running-Begleitung. Olympiastadion von 1912, begrüßen Spitzenläufer wurden hier bereits vier
Wien Marathon, tausende Fans die Läufer.Mit 7.500 Weltbestleistungen gelaufen. Zur
11.–14. A pr il 2015 internationalen Läufern aus mehr als Teilnahme bedarf es keiner
Erleben Sie die einmalige Ambiance 80 Ländern ist der ASICS Stockholm Qualifikationszeit. Individuelles
beim Vienna City Marathon mit über Marathon auch ein multikulturelles Fest. Arrangement ohne Ryffel Running-
25 000 Läufern aus 80 Nationen. Vom Wir heißen Sie willkommen zur Begleitung.
8 M a r at hon Tota l 2015 M a r at hon Tota l 2015 9
Venedig Marathon, Marathon- Marathon Total für Marathon Vorbereitung für Einsteiger Workshop für Einsteiger
24.–26. ok tober 2015 Vorbereitungswoche Ihre Firma und Fortgeschrittene Bern, 12. März 2015
Der Venedig-Marathon findet seit 1986 in St. Moritz Uster, 18. Juni 2015
statt. Er gehört zu den drei größten 20.–27. Sep t em ber 2015 Setzen Sie sich und Ihren Angestellten Der Workshop für Marathoneinsteiger umfasst die Schwer- Bern, 4. September 2015
Marathons in Italien. Die Strecke führt Das Engadin – Ihr Läuferparadies! Holen ein grosses Ziel und peilen Sie einen punkte Lauftechnik und Trainingsplanung. Unter anderem
von der Villa Pisani in Stra ins Zentrum Sie sich in der einzigartigen Gegend in bekannten Marathon an. Dr. Thomas gehört eine individuelle Laufstilanalyse und eine Einführung Workshop für Fortgeschrittene
Venedigs. Individuelles Arrangement Theorie und Praxis den letzten Schliff Wessinghage, Markus Ryffel und sein ins Ergänzungstraining zum Programm. Der Workshop für Bern, 26. März 2015
ohne Ryffel Running-Begleitung. für Ihren Herbstmarathon oder starten Team aus Turn- und Sportlehrern sorgen Fortgeschrittene beinhaltet einen Laktatstufentest zur
Sie Ihre Marathon-Vorbereitung 2015. In für die bestmögliche Vorbereitung im Bestimmung der individuellen Trainingsintensitäten. In den Kurskosten: CHF 210.– pro Tag. Im Kursgeld inbegriffen
Dublin Marathon, St. Moritz mit dabei sind Markus Ryffel, Rahmen von zwei Workshops und die Vorträgen erfahren Sie mehr zum Stoffwechsel und zur sind unter anderem die Kursunterlagen, das Mittagessen
23.–26. Ok tober 2015 Dr. Thomas Wessinghage und das Ryffel fachmännische Begleitung und Trainingsgestaltung, was Ihnen helfen wird, Ihre Marathon- und der Laktatstufentest.
Der Dublin Marathon, auch der Running Sportlehrer-Team. Unterkunft Betreuung vor Ort. Machen Sie mit dem zeit zu verbessern. Der Workshop setzt grundlegendes Wissen Unter der Leitung von Markus Ryffel (Einsteiger) und
«freundliche Marathon» genannt, zählt im Hotel Waldhaus am See. Ryffel Running Team einen Schritt in über die Trainingsplanung voraus. Dr. Christian Aebersold (Fortgeschrittene) erfahren Sie
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Bestelltalon Persönliche Angaben
Bitte senden Sie mir, sobald vorhanden, das Detailprogramm
Na m e:
für folgende Veranstaltung zu:
Vor na m e:
g arathon-Vorbereitungswoche St. Moritz,
M
St r asse:
20. September – 27. September 2015
g Marathon-Workshops für Einsteiger PLZ/Ort:
g Marathon-Workshops für Fortgeschrittene
T elefon (tagsü ber err eichba r):
g Hood to Coast, Save the date 24. – 31. August 2015 (begleitet)
g Run in the sun - Laufwoche, 15. – 22. März 2015 (begleitet) E-M a il:
g Virgin Money London Marathon, 24. – 27. April 2015 (begleitet)
Gebu rtstag:
g BMW Berlin Marathon, 25. – 28. September 2015 (begleitet)
Hier abtrennen
g TCS York City Marathon, 29. Okt. – 3. Nov. 2015 (begleitet) Mobilt elefon:
g New York City Halbmarathon, 12. – 17. März 2015 (unbegleitet)
g Vodafone Malta Marathon, 20. – 23. Februar 2015 (unbegleitet) Ta lon a bt r ennen und einsenden oder fa x en a n:
g Tokyo Marathon, 18. – 23. Februar 2015 (unbegleitet)
g Boston Marathon, 17. – 22. April 2015 (unbegleitet) K uoni R eisen AG
g Wien Marathon, 11. – 14. April 2015 (unbegleitet) Gruppenreisen
g ASICS Stockholm Marathon, 29. – 31. Mai 2015 (unbegleitet) Bärenplatz 6–8
g Médoc Marathon, 10. – 13. September 2015 (unbegleitet) Postfach 474
g Bank of America Chicago Marathon, 8. – 13. Oktober 2015 (unbegleitet) 3000 Bern 7
g Venedig Marathon, 24. – 26. Oktober 2015 (unbegleitet) T 058 702 62 85
g Dublin Marathon, 23. – 26. Oktober 2015 (unbegleitet) F 058 702 62 83
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g TCS New York City Marathon, 3. – 8. Nov. 2016 (begleitet)
g Virgin Money London Marathon, Mitte April 2016 (begleitet)
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