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Programm Januar–Juli 2023
Politik
Gesellschaft
Umwelt
15 Geschichte und Stadtkultur
16 Kurse für Familien, Eltern, Kinder
und Jugendliche
17 Psychologie und
Persönlichkeitsentwicklung
18 Kommunikation und
Selbstpräsentation
21 Ökologie und Stadtnatur
23 Nachhaltigkeit, Lebensraum und
Medien
Jana Rutkowski
Programmbereichsleitung
und Beratung
Mark-Twain-Straße 27
12627 Berlin,
Tel.: (030) 90293-2596
Persönliche Beratungszeit:
Donnerstag 15.00–18.00 Uhr
und nach Vereinbarung
E-Mail: jana.rutkowski@ba-mh.berlin.de
Alles Geschichte?!
Die Berliner Volkshochschulen und das Deutsche Historische Museum laden Sie zur Fortsetzung der Veranstaltungsreihe
Alles Geschichte?! ein. Während die Überblicksausstellung zur deutschen Geschichte im Zeughaus neu konzipiert wird,
widmet sich diese Reihe den vielfältigen Wechselausstellungen des DHM, die prägende Ereignisse, Entwicklungen und
Personen der deutschen Geschichte im europäischen Zusammenhang in den Fokus rücken. In einem 90-minütigen Ausstel-
lungsrundgang geben Bildungsreferent*innen des DHM einen Überblick zu den Inhalten und den gezeigten Objekten.
Am Ende besteht die Möglichkeit für Fragen und Austausch.
Entgelt: 5,00 € pro Veranstaltung | Dieser Eintritt berechtigt
Foto: David von Becker
zum ganztägigen Besuch der Ausstellungen! Bitte melden Sie
sich rechtzeitig bei den entsprechenden Volkshochschulen an.
Veranstaltungsort: Pei-Bau des Deutsches Historischen
Museums, Hinter dem Gießhaus 3, 10117 Berlin
Treffpunkt: Foyer des Pei-Baus, an der Kasse
(1) Samstag, 12. November 2022, 11–13 Uhr
(2) Samstag, 7. Januar 2023, 11–13 Uhr Samstag, 1. April 2023, 11–13 Uhr
Staatsbürgerschaften. Frankreich, Polen und Fortschritt als Versprechen. (AT)
Deutschland seit 1789 Industriefotografie im geteilten Deutschland
Mit der Ausstellung „Staatsbürgerschaften. Frankreich, Polen, Deutschland Die Ausstellung untersucht die Bildsprache der unterschiedlichen politischen
seit 1789“beleuchtet das Deutsche Historische Museum in einem Durchgang und gesellschaftlichen Systeme in beiden Teilen Deutschlands auf Darstel-
vom „langen“ 19. Jahrhundert bis zur Gegenwart den Bedeutungswandel lungsarten des Fortschritts in der auftragsgebundenen Industriefotografie.
und die Mobilisierungskraft von Staatsbürgerschaft: Sie stieg zur dominanten An Hand ausgewählter Aufnahmen der Produktionsprozesse in den Fabri-
Form politischer Zugehörigkeit im Zeitalter des Nationalstaats auf, wurde von ken, der Arbeiter*innen sowie der fertigen Produkte soll verdeutlicht werden,
Diktaturen als Instrument ethnischer und politischer Selektion eingesetzt und wie die Fotografie und deren Kontextualisierung diese Aufschwungserzäh-
nimmt in der Unionsbürgerschaft der supranationalen Europäischen Union lungen vermittelt. Was als fortschrittlich und damit darstellungswürdig galt,
neue Gestalt an. Dies zeigt die Ausstellung anhand dreier Länder Europas: änderte sich im Laufe der vier Jahrzehnte der deutsch-deutschen Teilung
Frankreich, Polen und Deutschland. Sie waren und sind als Nachbarstaaten und lässt wiederum Rückschlüsse auf gesamtgesellschaftliche Prioritäten
in existentieller Weise durch scharfe Konflikte und enge politische Koopera- und Wünsche zu.
tion miteinander verflochten. Anmeldung: anmeldung@vhsmitte.de | Kursnr.: Mi1.01-001F
Anmeldung (1): vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de | Kursnr.: Nk-B101c oder anmeldung@vhstk.de | Kursnr.: TK-1000-F
oder service@vhssz.de | Kursnr.: SZ110-001
Anmeldung (2): info@vhs.fk.de | Kursnr.: FK1.140
oder info@vhs-spandau.de | Kursnr.: Sp1.005-W Samstag, 8. Juli 2023, 11–13 Uhr
(Achtung: geänderter Termin)
(1) Samstag, 4. März 2023, 11–13 Uhr
Wolf Biermann. Leben und Werk (AT)
(2) Samstag, 3. Juni 2023, 11–13 Uhr Der Ansatz der Ausstellung zu Leben und Werk von Wolf Biermann ist ein
kulturgeschichtlicher. Die Wahl ergibt sich aus der besonderen Stellung, die
Roads not Taken. die Kultur in der DDR einnahm. Seit Ende des Zweiten Weltkrieges gehörte
Oder: Es hätte auch anders kommen können die Berufung auf die Kulturnation, zunächst in Anbindung an die Weimarer
Klassik, später als „sozialistische Kulturnation“ (E. Honecker) zum Selbstbild
„Es hätte auch anders ausgehen können“. Unter diesem Aspekt betrachtet
des Staates. In einem Staat ohne freie politische Medien, vertrat der Kultur-
der Historiker Dan Diner 14 Zäsuren deutscher Geschichte von 1989 bis
bereich den öffentlichen Raum. Wolf Biermanns Werdegang steht exempla-
1848. Der Titel „Roads not Taken“ ist programmatisch zu verstehen: Aus-
risch dafür.
gehend von zentralen Daten der deutschen Geschichte werden die tat-
Anmeldung: vhs@ba-pankow.berlin.de | Kursnr.: Pa1126F
sächlichen historischen Ereignisse vor dem Hintergrund möglicher anderer
oder vhs@lichtenberg.berlin.de | Kursnr.: Li1.01-001F
Geschichtsverläufe präsentiert, die in entscheidenden, oftmals dramatischen
Zäsuren zeitgenössisch ebenfalls angelegt waren. Mit diesem ungewöhnli-
chen Ansatz sind Fragen nach langfristig prägenden Strukturen verknüpft,
aber auch nach der Bedeutung einzelner Persönlichkeiten oder der Rolle des
Zufalls in der Geschichte. Grundlegend für die Idee der Ausstellung ist das
Ziel, Bekanntes in neuem Licht zu sehen und den Blick für die grundsätzliche
Offenheit von Geschichte zu schärfen.
Anmeldung (1): vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de | Kursnr.: CW101-003F
oder vhs@ba-ts.berlin.de | Kursnr.: TS101.111F
Anmeldung (2): vhs@reinickendorf.berlin.de | Kursnr.: Re1010-So
oder infovhs@ba-mh.berlin.de | Kursnr.: MH1.01-001-F
15 Politik – Gesellschaft – Umwelt Geschichte und Stadtkultur
Demokratische Orte des Lernens Politik – Gesellschaft – Umwelt
Die Volkshochschulen verstehen
sich seit ihrer Gründung als demo-
Geschichte und Stadtkultur
kratische Orte des sozialen und
politischen Lernens. Das Programm
angebot des Fachbereichs Politik – Vortragsreihe im Schloss Biesdorf
Gesellschaft – Umwelt ist breit Die Vorträge zu Persönlichkeiten wie Wilhelm von
angelegt und kann sowohl politische, Siemens, Otto Nagel oder zu den Bewohnern des
Schlosses sowie zu Fragen der Kunst und Architek
geschichtliche, soziale, ökonomische, tur stellen historische und aktuelle Bezüge zum
ökologische, rechtliche als auch Schloss Biesdorf und seiner Rolle als Kulturstandort
philosophische, psychologische und des Bezirks Marzahn-Hellersdorf her. Die Vortrags
reihe wird gemeinsam vom Verein Freunde Schloss
pädagogische Themen umfassen. Biesdorf e. V. und der Volkshochschule Marzahn-
Bildung für nachhaltige Entwicklung, Hellersdorf organisiert.
Umweltbildung und Globales Lernen Die Anmeldung zur Veranstaltung erfolgt über
info@freunde-schloss-biesdorf.de. Das Entgelt wird
sind wesentliche gesellschaftliche vor Ort in bar beglichen.
Aufgaben. Die Volkshochschulen hal Die Themen und Termine im Frühjahrssemester wer
ten hier ein Angebot zur Information, den in unser Kurssuche auf www.vhs-marzahn-
hellersdorf.de veröffentlicht.
Diskussion und zum aktiven Handeln
vor. Die Veranstaltungen sind geprägt
Alles Geschichte?! Roads not Taken.
von offenem Gedankenaustausch
Oder: Es hätte auch anders kommen
zwischen engagierten Menschen, in
können
sachlichen und kontroversen Diskus
Im Rahmen der Veranstaltungsreihe Alles Geschichte?!
sionen, zur gemeinsamen Erarbeitung in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Historischen
Museum
von Kenntnissen und Hintergrund Die Berliner Volkshochschulen und das Deutsche Historische
informationen, mit spannenden und Museum laden Sie zur Fortsetzung unserer Veranstaltungsreihe
zur deutschen und europäischen Geschichte ein. Nach der
kreativen Methoden. Schließung der Dauerausstellung im Zeughaus, verfolgt die
Reihe erstmals die Wechselausstellungen im Pei-Bau. Dabei
nehmen wir das Zusammenspiel von Kunst und Politik in den
Blick und widmen uns einerseits ideengeschichtlichen Aspek-
ten, andererseits zwei umstrittenen deutschen Persönlichkeiten
im Zentrum historischer Auseinandersetzungen im Nationalso-
zialismus und in der Bundesrepublik Deutschland.
„Es hätte auch anders ausgehen können“. Unter diesem Aspekt
betrachtet der Historiker Dan Diner 14 Zäsuren deutscher
Geschichte von 1989 bis 1848. Der Titel „Roads not Taken“ ist
programmatisch zu verstehen: Aus gehend von zentralen Daten
der deutschen Geschichte werden die tatsächlichen historischen
Ereignisse vor dem Hintergrund möglicher anderer Geschichts-
verläufe präsentiert, die in entscheidenden, oftmals dramati-
schen Zäsuren zeitgenössisch ebenfalls angelegt waren. Mit
diesem ungewöhnlichen Ansatz sind Fragen nach langfristig
prägenden Strukturen verknüpft, aber auch nach der Bedeutung
einzelner Persönlichkeiten oder der Rolle des Zufalls in der
Geschichte. Grundlegend für die Idee der Ausstellung ist das
Ziel, Bekanntes in neuem Licht zu sehen und den Blick für die
grundsätzliche Offenheit von Geschichte zu schärfen.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Deutschen Histori-
schen Museum Berlin. Der Eintritt berechtigt zum ganztägigen
Besuch der Dauerausstellung!
Veranstaltungsort: Pei-Bau, Deutsches Historischen Museums
Hinter dem Gießhaus 3; 10117 Berlin
Aktuelle Treffpunkt: Foyer des Pei-Baus, an der Kasse
Informationen zu
MH1.01-001-F
Änderungen und Teilnahme- P 3.6.23, 2 UE
bedingungen entnehmen N Sa., 11.00–13.00 Uhr
ï Deutsches Historisches Museum, Unter den Linden 2
Sie bitte unserer Webseite. 5,00 €, erm: 5,00 €
www.vhs-marzahn-hellersdorf.de
16 Politik – Gesellschaft – Umwelt Kurse für Familien, Eltern, Kinder und Jugendliche
Kurse für Familien, Eltern, Kinder und Kreativangebot für Eltern und Kinder
Jugendliche
Sie haben keinen Kitaplatz? Oder haben Fragen zu Erziehungs-
themen?
Dieser Eltern-Kind-Kurs richtet sich an Familien mit Kindern im
Kindergartenalter. Sie können hier erste kreative Erfahrungen
Kurse in Kooperation mit MetrumBerlin gemeinsam mit Ihrem Kind erleben. Neben diversen Spielen und
Spielegeräten, bietet auch der schöne grüne Garten zusätzliche
Spiel- und Bewegungsangebote. Die Kursleiterin berät Sie bei
Kunst- und Kreativwerkstatt – Bedarf zu Themen wie die Kitaplatzsuche, sowie Erziehungs-
fragen und Alltagsproblemen und kann Sie auch an andere
Ein Raum für Ideen für Kinder ab Angebote im Bezirk weitervermitteln. Des Weiteren haben die
Familien die Möglichkeit neue Kontakte zu knüpfen. Jede/r mit
7 Jahren Kind ist herzlich willkommen!
MH1.05-006-F
Die Kunst- und Kreativwerkstatt ist ein Angebot, in dem Kinder P 10.1.–6.6.23, 57 UE
im Alter von 7 bis 13 Jahren die Möglichkeit haben, viele Mate- N Di., 09.00–11.15 Uhr
rialien und Techniken unter Anleitung auszuprobieren. Die Teil- entgeltfrei
nehmenden haben dabei ein Mitbestimmungsrecht, wie sie sich
welchem Thema nähern wollen.
Beim Basteln, Modellieren, Schnitzen etc. können die Kinder KES – Kompetenztraining für Eltern
und Jugendlichen ihren Gefühlen Ausdruck verleihen und sich
auch ohne Worte mitteilen. Im schöpferischen Prozess erfahren Mein Kind ist manchmal schwierig! Was kann ich tun?
sie gegenseitige Anerkennung können dadurch ihr Selbstbe-
Mit dem KES-Elternkurs aktivieren Sie Ihre eigenen Energien
wusstsein stärken.
wieder, schauen mit Abstand auf Ihren Familienalltag und stel-
MH1.05-001-F Maxi Smuda len Ihre Handlungsfähigkeit gegenüber Ihrem Kind wieder her.
P 10.1.–6.6.23, 57 UE Sie können in der Kursgruppe von den Elternerfahrungen der
N Di., 15.30–17.45 Uhr Teilnehmenden profitieren und erfahren, mit welchen Strategien
entgeltfrei Sie Ihren Familienalltag bewältigen können.
Die 8 Elterntreffen in kleiner Gruppe bauen thematisch aufeinan-
der auf. Es werden folgende Themen gemeinsam bearbeitet:
Umgang mit Sozialen Medien 1. Treffen: Abklärung und Einordnung der kindlichen Verhaltens-
schwierigkeiten
Der Kurs „Umgang mit Sozialen Medien“ bietet eine Möglichkeit, 2. Treffen: Was soll sich aus Sicht der Eltern ändern, was kann
für medienaffine Jugendliche ab 15 Jahren, ihre Medienkompe- bleiben?
tenz im Kontext von sozialen Medien, wie z. B. Instagram, zu 3. Treffen: Eine emotionale Basis haben – positive Spielzeit
erweitern und für den späteren Berufsalltag nutzbar zu 4. Treffen: Eigene Gefühle und Gedanken wahrnehmen
machen. 5. Treffen: Abläufe ändern
Inhaltlich geht es hauptsächlich um die Erstellung, Bearbeitung 6. Treffen: Durch Konsequenzen anleiten
sowie Verbreitung unterschiedlicher Bild- und Videoformate, 7. Treffen: Effektive Aufforderungen stellen
vor allem aber auch um den Umgang mit Reaktionen/ Kommen- 8. Treffen: Ein Blick zurück auf dem Weg nach vorn, ggf. mit
taren zu geteilten Inhalten und dem generellen Umgang mit der Teilnahme der miterziehenden PartnerInnen
jeweiligen Hard- und Software. Schwerpunkt dabei ist auch der Eine Handreichung wird kostenlos gestellt. Es sind keine Vor-
Umgang mit Inhalten und seine Gefahren, bzw. das Deuten von kenntnisse nötig.
Inhalten.
MH1.05-007-F Benedikt Griese-Supplie
Des Weiteren werden beim Videodreh Fähigkeiten wie Schau-
P 10.2.–31.3.23, 24 UE
spielerei, Selbstbewusstseinstraining, Videobearbeitung und
N Fr., 10.00–12.15 Uhr
Kameraführung geübt.
entgeltfrei
Angeleitet werden die Jugendlichen durch eine medienkompetente
pädagogische Fachkraft. Es finden wöchentliche Treffen statt, bei
denen gemeinsam Ideen geplant und umgesetzt werden.
Die Kursleiterin ist Erziehungswissenschaftlerin und auf Medi-
Yoga für Familien
enbildung spezialisiert.
Das Angebot der Gruppe richtet sich an Eltern (oder andere
MH1.05-002-F Laura Messer Bezugspersonen) mit Kindern im Alter von 2-7 Jahren, die Lust
P 31.1.–2.2.23, 18 UE haben sich zu bewegen, bewusst zu entspannen, Yogaelemente
N Mi., 15.00–18.00 Uhr zu erlernen und neugierig auf Spiele und Übungen der bewuss-
entgeltfrei ten Körperwahrnehmung sind.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bringen Sie lockere,
sportliche Kleidung und bei Bedarf eine Yogamatte mit.
Absolute Beginner – Aktive Kinder Die Kursleiterin ist ausgebildete Sozialarbeiterin, Erzieherin und
Kinderyogalehrerin.
und Jugendliche MH1.05-009-F Anne Schuhboth
P 9.1.–20.3.23, 20 UE
Der Kurs bietet eine Möglichkeit für alle Jugendlichen von 8 bis
N Fr., 15.00–16.30 Uhr
14 Jahren, die Freizeit aktiv und sinnvoll zu gestalten und sich
entgeltfrei
bei verschiedenen Aktivitäten auszuprobieren. Die Themen ent-
stehen vordergründig aus den Ideen und Impulsen der Jugend-
lichen. Neben diversen altersgerechten Spielen und Spielge
räten, bietet auch der Garten zusätzliche Spiel- und Be-
wegungsangebote mit einem großen Fußball- und Basketball
feld sowie Trampolin.
Der vertraute Rahmen einer festen Kurs-Gruppe und die Erlebnis-
pädagogischen Aktivitäten fördern den Gruppenprozess und erwei-
tern den Blick auf eine mögliche Freizeitgestaltung der Jugend
lichen. Angeleitet wird der Kurs von einer pädagogischen Fachkraft,
die bei Bedarf gesonderte Einzelgespräche anbietet.
MH1.05-004-F Reiner Bumke
P 9.1.–26.6.23, 80 UE
N Mo., 15.00–18.00 Uhr
entgeltfrei
www.vhs-marzahn-hellersdorf.de Telefon: (030) 90293-2590
17 Politik – Gesellschaft – Umwelt Kurse für Familien, Eltern, Kinder und Jugendliche Psychologie
Themen-Reihe Medien @ Familie in Psychologie und
der Bezirkszentralbibliothek Mark Twain Persönlichkeitsentwicklung
In unserer neuen Info-Reihe erhalten Sie einmal im
Monat Anregungen, Tipps und Hilfe dabei, wie Sie Gewaltfreie Kommunikation –
verschiedene (digitalen) Medien im Familienalltag Onlinekurs
sinnvoll und sicher einsetzen können – vom Smart Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist eine Methode und Haltung,
phone über Sicherheitseinstellungen an digitalen die Sie ermächtigt Ihre Beziehungen zu sich selbst und der Welt
gegenüber erfüllter und lebendiger zu machen. Sie hilft zu ver-
Geräten bis hin zu digitalem Spielzeug. Stellen Sie stehen, fördert Vertrauen und führt zu authentischen Begeg-
uns gerne Fragen. Weitere Themen zur Medien nungen. Insbesondere in der Bewältigung und Vorbeugung von
Konflikten kann sie eine große Unterstützung sein. GfK anwen-
nutzung nehmen wir bei Bedarf ins Angebot mit auf. den zu können bedeutet spezifische Fähigkeiten erlernt zu
Die Veranstaltung der Volkshochschule Marzahn- haben. Dieser Kurs ist ein Trainingsprogramm, das Sie darin
anleitet zentrale Kompetenzen der Gewaltfreiheit zu erlernen.
Hellersdorf findet in Kooperation mit der Bezirkszen Der Kurs findet in acht Online-Terminen jeweils mittwochs statt.
tralbibliothek Mark-Twain statt. Die Teilnahme ist Der Kurs ist interaktiv, beinhaltet angeleitete Übungen und Aus-
tausch in der Gruppe. Der Kurs ist für Menschen geeignet, die
entgeltfrei. Die Anmeldung erfolgt über die Bibliothek GfK noch gar nicht oder nur theoretisch kennen.
telefonisch unter: 030 54 704 142 oder per Mail an: Information zum Kursleiter: Sebastian Teubner ist Diplom-Psy-
chologe, psychotherapeutischer Heilpraktiker und Trainer für
renate.zimmermann@ba-mh.berlin.de Gewaltfreie Kommunikation
MH1.06-010-F Sebastian Teubner
P 24.1.–14.3.23, 16 UE
Medien-Beratung für Eltern N Di., 18.30–20.00 Uhr
ï VHS MH Online, BigBlueButton
Einmal im Monat bieten wir Ihnen die Möglichkeit etwas über den 51,00 €, erm: 27,00 €
Umgang mit digitalen Medien im Familienalltag zu lernen. Ob auf
dem Tablet der Eltern, dem eigenen Smartphone oder einer Spie-
lekonsole: Die ersten Aktivitäten im Netz sind für Kinder ein großer Emotionale Selbstregulation –
Schritt. Jetzt können sie mit Freunden chatten, Informationen
suchen, online spielen und vieles mehr. In unseren kurzen Vorträ- Tagesworkshop
gen zeigen wir auf, worauf es in den Sicherheitseinstellungen der
Geräte ankommt, ob und wie Nutzungszeiten Sinn machen und Schwierige Gefühle meistern, wie geht das? Wie kann ich mit
welche speziellen Angebote es für Kinder und Jugendliche gibt. Angst, Wut, Scham, Schuld oder Traurigkeit produktiv umge-
Außerdem gehen wir darauf ein, wie Sie Ihre Kinder sinnvoll beglei- hen? Wie kann ich in Situationen von Stress und großer Anspan-
ten und wie Sie selbst als Eltern up-to-date bleiben. Bringen Sie nung entspannter und gelassener werden? Wie finde ich zu
eigene Fragen und Anliegen mit, wir nehmen sie gerne auf. Und innerer Ausgeglichenheit? Dieser Workshop fokussiert sich auf
tauschen Sie sich mit anderen Eltern über Ihre Erfahrungen aus. Kernfähigkeiten der emotionalen Selbstregulation. Spezifische
Sie können gern Ihre Kinder mitbringen, sie werden in der Zeit des Techniken und Trainingsansätze werden vorgestellt und gemein-
Vortrags in der Bibliothek betreuet bei einer altersgerechten Vor- sam ausprobiert. In kleiner Gruppe wird gemeinsam geübt und
lesestunde – so haben alle etwas von der Veranstaltung. sich ausgetauscht.
Die Kursleitung ist DigitalCoach, Eltern-Medien-Beraterin und im
MH1.06-011-F Sebastian Teubner
Internet zuhause.
P 4.2.23, 8 UE
MH1.11-100-F Kerstin Butenhoff N Sa., 10.00–17.00 Uhr
P 10.1.23, 2 UE ï VHS, Mark-Twain-Straße 27
N Di., 16.30–18.00 Uhr 27,00 €, erm: 15,00 €
ï Bezirkszentralbibliothek „Mark Twain“,
Marzahner Promenade 55
entgeltfrei Emotionale Selbstregulation –
MH1.11-101-F Kerstin Butenhoff Onlinekurs
P 14.2.23, 2 UE
N Di., 16.30–18.00 Uhr Schwierige Gefühle meistern, wie geht das? Wie kann ich mit
ï Bezirkszentralbibliothek „Mark Twain“, Angst, Wut, Scham, Schuld oder Traurigkeit produktiv umge-
Marzahner Promenade 55 hen? Wie kann ich in Situationen von Stress und großer Anspan-
entgeltfrei nung entspannter und gelassener werden? Wie finde ich zu
innerer Ausgeglichenheit? Dieser Workshop fokussiert sich auf
MH1.11-102-F Kerstin Butenhoff Kernfähigkeiten der emotionalen Selbstregulation. Spezifische
P 14.3.23, 2 UE Techniken und Trainingsansätze werden vorgestellt und gemein-
N Di., 16.30–18.00 Uhr sam ausprobiert. Im interaktiven Setting wird in einer kleinen
ï Bezirkszentralbibliothek „Mark Twain“, Gruppen gemeinsam geübt und sich ausgetauscht. Dieser Kurs
Marzahner Promenade 55 findet an online an 6 Terminen statt (immer mittwochs 18.30–
entgeltfrei 20.00 Uhr).
Information zum Kursleiter: Sebastian Teubner ist Diplom-Psy-
MH1.11-103-F Kerstin Butenhoff chologe, psychotherapeutischer Heilpraktiker und Trainer für
P 18.4.23, 2 UE Gewaltfreie Kommunikation.
N Di., 16.30–18.00 Uhr
MH1.06-012-F Sebastian Teubner
ï Bezirkszentralbibliothek „Mark Twain“,
P 15.2.–29.3.23, 12 UE
Marzahner Promenade 55
N Mi., 18.30–20.00 Uhr
entgeltfrei
ï VHS MH Online, BigBlueButton
39,00 €, erm: 21,00 €
MH1.11-104-F Kerstin Butenhoff
P 9.5.23, 2 UE
N Di., 16.30–18.00 Uhr
ï Bezirkszentralbibliothek „Mark Twain“,
Marzahner Promenade 55
entgeltfrei
www.vhs-marzahn-hellersdorf.de Telefon: (030) 90293-2590
18 Politik – Gesellschaft – Umwelt Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung
Schluss mit Aufschieben – Kommunikation und Selbstpräsentation
Onlinekurs
Sicher kommunizieren:
Nicht mehr Aufschieben und endlich ins Machen kommen: Ihre
Ziele konsequent verfolgen. Motivationsprobleme, Arbeitsblo- Körpersprache und Rhetorik –
ckaden und Prokrastination verstehen und nachhaltig überwin-
den. Kraftvoll das tun, was Ihnen wirklich wichtig ist. Der Kurs Basis-Workshop
findet in fünf Online-Terminen jeweils dienstags von 18:30-
20:00 Uhr statt. Der Kurs ist interaktiv, beinhaltet angeleitete Ein überzeugendes Auftreten und freies Reden vor Anderen ist
Übungen und Austausch in der Gruppe. Ziel dieses Kurses ist heute für viele Menschen zentraler Bestandteil ihrer (beruflichen)
es, ein Verständnis von chronischem Aufschieben zu bekommen Kommunikation. Lernen Sie in verschiedenen Übungen überzeu-
und vor allem alltagstaugliche Techniken und Übungen für ein gend vor anderen zu sprechen und entwickeln Sie Ihre eigene
erfülltes Tun an die Hand zu bekommen. Zwischen den wöchent- Stimme, unterstützt von einer souveränen Körpersprache. Steigern
lichen Online-Live-Terminen haben Sie die Möglichkeit, Übungen Sie Ihre Schlagfertigkeit und lernen Sie selbstbewusst mit der
und Techniken in der Praxis auszuprobieren und diese dann Resonanz von anderen Menschen (auch Publikum, Kolleg*innen,
gemeinsam zu reflektieren. Kund*innen etc.) und Ihrer Aufregung umzugehen.
Information zum Kursleiter: Sebastian Teubner ist Diplom-Psy- Der Kurs richtet sich an alle, die ihre rhetorischen Fähigkeiten
chologe, psychotherapeutischer Heilpraktiker und Trainer für und ihre kommunikative Ausdrucksfähigkeit erweitern und opti-
Gewaltfreie Kommunikation mieren möchten.
MH1.06-013-F Sebastian Teubner MH1.11-010-F Andreas Arnstedt
P 25.4.–23.5.23, 10 UE P 21.–22.1.23, 20 UE
N Di., 18.30–20.00 Uhr N Sa./So., 09.00–17.00 Uhr
ï VHS MH Online, BigBlueButton ï VHS, Mark-Twain-Straße 27
33,00 €, erm: 18,00 € 67,00 €, erm: 35,00 €
Konflikte meistern – Tagesworkshop Sicher kommunizieren:
Konflikte mit anderen Menschen und Konflikte in uns belasten Körpersprache und Rhetorik –
unser Leben. Wir alle sehnen uns nach friedlichen, vertrauens-
vollen und verbindenden Beziehungen und nach innerer Klarheit Aufbau-Workshop
und Zufriedenheit. Wie können wir dazu beitragen, dass wir in
entspanntem Kontakt mit uns und unseren Mitmenschen sein In diesem Workshop wiederholen wir grundlegende Atem- und
können? In diesem Workshop bekommen Sie einen Einblick Sprechtechniken und deren gezielte Anwendung in Alltags- und
darin, was das Wesen von Konflikten ausmacht und wie Sie Konfliktsituationen. Wir vertiefen den grundlegenden Zusam-
lernen können, kompetenter darin zu werden, Konflikte anzu- menhang zwischen Atmung-Sprache und persönlicher Ausstrah-
gehen und aufzulösen. Der Workshop ist interaktiv, mit ange- lung. Sie lernen Ihre Emotionen zu kontrollieren, dabei Körper
leiteten Übungen und Austausch in der Gruppe. und Stimme bewusst einzusetzen. Wir trainieren den sicheren
Auftritt, freie Rede und überzeugende Argumentation. Wir zeich-
MH1.06-014-F Sebastian Teubner
nen die simulierten Situationen mit der Kamera auf und werten
P 8.7.23, 8 UE
diese im Anschluss gemeinsam aus.
N Sa., 10.00–17.00 Uhr
Der Workshop ist geeignet für Teilnehmende, die z. B. schon
ï VHS, Mark-Twain-Straße 27
den Grundlagen-Workshop MH1.11-010-F teilgenommen haben,
27,00 €, erm: 15,00 €
aber auch für Personen, die bereits auf anderem Wege Erfah-
rungen im sprachlich-kommunikativen Spektrum gemacht
Meine beste Seite – haben. Die rhetorischen Fähigkeiten und Ihre kommunikative
Ausdrucksfähigkeit werden erweitert und individuell opti-
Selbst Bewusst Sein miert.
MH1.11-011-F Andreas Arnstedt
Im zwischenmenschlichen Zusammenleben möchten die meis- P 1.–2.4.23, 20 UE
ten Menschen eine gute Seite von sich zeigen – aber was finde N Sa./So., 09.00–17.00 Uhr
ich eigentlich gut an mir? Vielen fällt es schwer, die eigenen ï VHS, Mark-Twain-Straße 27
Stärken zu erkennen und selbstbewusst zu sein. 67,00 €, erm: 35,00 €
Es geht in diesem Kurs nicht um die Vermittlung einer univer-
salen Technik zur Selbstdarstellung, sondern um eigene Erkennt-
nisse, die eigene Persönlichkeit kennenzulernen, anzunehmen
und diese bewusst sich selbst und anderen zu zeigen. Im
gemeinsamen Feedback können in diesem geschützten Raum
der Gruppe diese Erkenntnisse im besten Fall zur Veränderung
der Sicht auf sich selbst motivieren.
In Übungen, Spielen und Rollenspiel finden wir persönliche,
neue Strategien. Im gemeinsamen Gespräch wird das Erlebte,
Erarbeitete immer wieder zusammen reflektiert, ohne persönli-
che Situationszusammenhänge näher zu beleuchten.
Dieser Kurs ist nicht geeignet für Menschen mit akuten psychischen
Problemen und ersetzt keine therapeutischen Maßnahmen.
MH1.06-002-F Irina Kowallik
P 18.–19.3.23, 12 UE
N Sa./So., 11.00–16.00 Uhr
ï VHS, Mark-Twain-Straße 27
36,60 €, erm: 19,80 €
www.vhs-marzahn-hellersdorf.de Telefon: (030) 90293-2590
19 Politik – Gesellschaft – Umwelt Kommunikation und Selbstpräsentation
Authentisch. Souverän. Sprechen ohne Angst und
Schlagfertig – durch die richtige Lampenfieber
Atem- und Sprechtechnik Fällt es Ihnen schwer im Mittelpunkt zu stehen? Oder können
Sie Aufmerksamkeit von Menschen schwer aushalten? Haben
Rhetorik-Training Sie Angst vor Vorträgen oder vermeiden bewusst Präsentatio-
nen? Haben Sie das Gefühl, dass die Angst vorm Sprechen Sie
Sie sind oft unsicher, wirken in Gesprächen eher unsouverän
in Ihren sozialen Kontakten oder Ihrer beruflichen Entwicklung
oder Sie haben Schwierigkeiten Ihre Argumente in konfrontati-
einschränkt?
ven Situation zu präsentieren? Oft fragen Sie sich, wie kann ich
In diesem Kurs lernen Sie mit Sprechangst und Lampenfieber
meine Aufregung, meine Ängste besser kontrollieren?
umzugehen. Bewährte Rhetorik-, Improvisations-, und Coa-
Dieser Kurs zeigt Ihnen, welche Bedeutung die Atmung auf Ihre
chingtechniken bilden hierbei die Grundlage des Kurses. Sie
Sprache, Ihren Ausdruck, Ihr Auftreten hat. Dass es nicht nur
lernen verschiedene Atem- und Sprechtechniken sowie Argu-
wichtig ist, was Sie zu sagen haben, sondern wie Sie es sagen
mentations- und Vortragstechniken kennen. In Einzel-, Partner-,
können, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Sie lernen, wel-
und Gruppenübungen simulieren wir im geschützten Rahmen
chen großen Einfluss der Rhythmus der Sprache dabei hat.
die für Sie problematischen Situationen. Die Übungen werden
Alle Übungen werden mit der Kamera aufgezeichnet. So lernen
mit einer Kamera aufgenommen und jeweils unmittelbar ausge-
Sie Ihre eigene Wirkung und die Wirkung auf andere kennen. Im
wertet und reflektiert. Die praktischen Übungen unterstützen
Anschluss an jede Übung machen wir eine Analyse. Defizite und
Sie dabei die Aufmerksamkeit anderer besser auszuhalten und
Verbesserungsmöglichkeiten werden bewusst gemacht und
sicherer zu werden.
Lösungsvorschläge unterbreitet, die sofort in der Praxis erprobt
Ihr Kursleiter, Andreas Arnstedt arbeitet als Schauspieler, Regis-
werden.
seur und Produzent für Theater, Film und Fernsehen und unter-
Durch die Techniken und praxisorientierten Rhetorikwerkzeuge
richtet an Film- und Schauspielschulen.
erlangen Sie die nötige Sicherheit für das Zweiergespräch, die
freie Rede oder den Vortrag vor Publikum. MH1.11-014-F Andreas Arnstedt
Ihr Kursleiter, Andreas Arnstedt arbeitet als Schauspieler, Regis- P 18.–19.3.23, 20 UE
seur und Produzent für Theater, Film und Fernsehen und unter- N Sa./So., 09.00–17.00 Uhr
richtet an Film- und Schauspielschulen. ï Bildungshaus am Kienberg, Kummerower Ring 44
67,00 €, erm: 35,00 €
MH1.11-012-F Andreas Arnstedt
P 13.–14.5.23, 20 UE
N
ï
Sa./So., 09.00–17.00 Uhr
Bildungshaus am Kienberg, Kummerower Ring 44
Rhetorik für Lehrende – Sicheres
67,00 €, erm: 35,00 €
Auftreten, Selbstreflexion und
NEU
Professionelles Auftreten vor überzeugende Sprache
der Kamera – Für E-Casting, Lehrende stehen vor komplexen Herausforderungen in ihrem
Schul-/ Unterrichtsalltag – ob in der Schule, der Weiterbildung
YouTube, Instagram, digitale oder der Uni: Sicheres und interessantes Präsentieren der
Lehrinhalte, Umgang mit Konfliktsituationen, Ansprache und
Klassenräume, Meetings & Co. Ansprüche von Lernenden/ Schüler*innen und Eltern. All das
erfordert eine sichere (An-)Sprache.
Der Kurs bietet Hilfestellung beim Finden und Erweitern der
Der Workshop richtet sich an alle, die sich mit Videos im Rah-
eigenen Lehr-Persönlichkeit. Das Erlernen von Atemtechniken
men von Vorträgen oder Unterricht online präsentieren möchten.
sowie Übungen zur Wahrnehmung und Selbstreflexion unter-
Sie lernen, wie Sie durch eine gute inhaltliche und technische
stützen dabei. Durch Videoaufnahmen werden die Teilnehmen-
Vorbereitung und professionelle Ausstrahlung die Zuschauen-
den in die Lage versetzt, Fremd- und Selbstbild zu erkennen
den erreichen können.
und durch Feedback zu verbessern.
Auftritt/Präsentation: Was möchte ich erzählen und wie lange?
In Rollenspielen werden Situationen aus dem Arbeitsalltag nach-
Wie passe ich meine Inhalte an das Online Format an?
gestellt. So lernen Sie Ihre eigene Wirkung und die Wirkung auf
Setting: Geeignete Hintergründe, Position der Kamera, Aus-
andere kennen. Im Anschluss an jede Übung machen wir eine
leuchtung etc.
Analyse. Defizite und Verbesserungsmöglichkeiten werden
Verhalten vor der Kamera: Sprechweise, Körperhaltung, Aus-
bewusst gemacht und Lösungsvorschläge unterbreitet, die
strahlung, Dos und Don´ts
sofort in der Praxis erprobt werden. Durch die Techniken und
In kurzen Sequenzen wird das Wissen direkt im Kurs angewen-
praxisorientierten Rhetorikwerkzeuge erlangen Sie die nötige
det und die Teilnehmenden erhalten ihr ganz persönliches Feed-
Sicherheit im Beruf.
back.
Ihr Kursleiter, Andreas Arnstedt arbeitet als Schauspieler, Regis-
Der sichere Umgang mit Smartphone/Computer wird für diesen
seur und Produzent für Theater, Film und Fernsehen und unter-
Kurs vorausgesetzt. Bitte bringen Sie ein Smartphone mit Kame-
richtet an Film- und Schauspielschulen.
rafunktion mit.
Information zur Kursleitung: Andreas Arnstedt arbeitet als Schau- MH1.11-015-F Andreas Arnstedt
spieler, Regisseur und Produzent für Theater, Film und Fernse- P 4.–5.3.23, 20 UE
hen und unterrichtet an Film- und Schauspielschulen. N Sa./So., 09.00–17.00 Uhr
ï VHS, Mark-Twain-Straße 27
MH1.11-013-F Andreas Arnstedt
67,00 €, erm: 35,00 €
P 18.–19.4.23, 20 UE
N Di./Mi., 09.00–17.00 Uhr
ï Bildungshaus am Kienberg, Kummerower Ring 44
67,00 €, erm: 35,00 €
Aktuelle
Informationen zu
Änderungen und Teilnahme-
bedingungen entnehmen
Sie bitte unserer Webseite.
www.vhs-marzahn-hellersdorf.de
www.vhs-marzahn-hellersdorf.de Telefon: (030) 90293-259020 Politik – Gesellschaft – Umwelt Kommunikation und Selbstpräsentation
(Eigene) Texte vor Publikum Mein eigenes Showreel: Szenen auf
professionell präsentieren – Englisch – Intensiv-Kurs
NEU
Meine erste szenische Lesung Erfolgreich bewerben im Filmgeschäft
Dieses Seminar ermöglicht unter professionellen Drehbedin-
Dieser Kurs richtet sich an angehende und erfahrene Autor*innen,
gungen ein eigenes Showreel für eine erfolgreiche Bewerbung
sowie an alle, die gern Geschichten, Prosa oder Gedichte öffent-
im Filmgeschäft zu erstellen.
lich vortragen wollen. Hier finden sie den Einstieg in ein bewusst
Wir finden eine geeignete Szene auf Englisch, entwickeln eine
gestaltetes, lebendiges und unterhaltendes Vorlesen vor Pub-
Figur, proben mit Partner*in und finden den passenden Drehort.
likum.
Sie erhalten wichtige Einblicke, was hinter der Kamera vor sich
Sie machen sich mit Atem-, Artikulations-, und Gestaltungs-
geht. Was macht die Regieassistenz, die Aufnahmeleitung, die
techniken vertraut und lernen Ihre Stimme bewusst einzusetzen.
Continuity etc. Am Ende des Kurses haben Sie ein 2- bis 3-minü-
Sie erfahren welche Rolle Körperhaltung, Körperspannung und
tiges professionelles Showreel für ihre erfolgreiche Bewer-
Bewegung während einer Lesung spielen und wie ein guter Kon-
bung.
takt zum Publikum gelingt.
40,00 € zusätzliche Kosten für die komplette Bearbeitung
Über Schauspiel- und Improvisationstechniken erhalten Sie Mit-
(Schnitt, Grading, Mischung) sind vor Ort bei der Kursleitung zu
tel und Werkzeuge, um Ihre Texte (körper)sprachlich vorzube-
zahlen.
reiten und direkt in Partner- und Gruppenübungen anzuwenden.
Die Unterrichtssprache ist Deutsch, Fragen können aber auch
Wir beschäftigen uns mit der Textanalyse und der rhythmischen
auf Englisch beantwortet werden. Der Kurs eignet sich für die-
Gestaltung innerhalb der Satzkonstruktion, um den Text schließ-
jenigen, die sich auch auf englischsprachige Rollen bewerben
lich szenisch (vor)zulesen.
möchten.
Alle Übungsschritte werden mit der Kamera aufgenommen und
Ihr Kursleiter, Andreas Arnstedt arbeitet als Schauspieler, Regis-
sofort im Anschluss an die Übung ausgewertet. Am Ende des Kur-
seur und Produzent für Theater, Film und Fernsehen und unter-
ses werden alle eine eigene kurze szenische Lesung halten.
richtet an Film- und Schauspielschulen.
Sie können eigene Texte oder Texte, die Ihnen gut gefallen, als
Arbeitsgrundlage in den Kurs mitbringen. Einzige Voraussetzung MH1.11-019-F Andreas Arnstedt
für die Teilnahme: Lust am Vorlesen. P 23.–26.1.23, 40 UE
Ihr Kursleiter, Andreas Arnstedt arbeitet als Schauspieler, Regis- N Mo.–Do., 09.00–17.00 Uhr
seur und Produzent für Theater, Film und Fernsehen und unter- ï Bildungshaus am Kienberg, Kummerower Ring 44
richtet an Film- und Schauspielschulen. 131,00 €, erm: 67,00 €
MH1.11-016-F Andreas Arnstedt
P
N
25.–26.2.23, 20 UE
Sa./So., 09.00–17.00 Uhr
ABOUT ME – Der Mensch hinter
ï Bildungshaus am Kienberg, Kummerower Ring 44
67,00 €, erm: 35,00 €
der Rolle
Ergänzen Sie Ihr Showreel mit
MH1.11-017-F Andreas Arnstedt einem bleibenden Eindruck
P 15.–16.7.23, 20 UE
N Sa./So., 09.00–17.00 Uhr Das ABOUT ME vermittelt den ersten Eindruck über Sie und soll
ï Bildungshaus am Kienberg, Kummerower Ring 44 die Neugier von Caster*innen, Regisseur*innen und Produzent*innen
67,00 €, erm: 35,00 € wecken. Sie stehen hier im Mittelpunkt. Aber nicht als Darsteller*in,
sondern als Mensch hinter der Rolle. Hier können Sie in kurzen
Statements über sich erzählen. In verschiedenen filmischen
Mein eigenes Showreel – Sequenzen zeigen wir Ihre Vielseitigkeit. Im ABOUT ME findet sich
alles über Sie, was auf dem Showreel fehlt.
Intensiv-Kurs Der Kurs richtet sich an alle, die einen bleibenden Eindruck, ob
vor der Kamera oder auf der Bühne, hinterlassen wollen.
Erfolgreich bewerben im Filmgeschäft Es entstehen zusätzliche Kosten von 40,00 € für Schnitt, Gra-
ding und Sound durch den Kursleitenden, die bei ihm gezahlt
Dieses Seminar ermöglicht unter professionellen Drehbedin-
werden.
gungen ein eigenes Showreel für eine erfolgreiche Bewerbung
im Filmgeschäft zu erstellen. MH1.11-020-F Andreas Arnstedt
Wir finden eine geeignete Szene, entwickeln eine Figur, proben P 7.–8.2.23, 20 UE
mit Partner*in und finden den passenden Drehort. Sie erhalten N Di./Mi., 09.00–17.00 Uhr
wichtige Einblicke, was hinter der Kamera vor sich geht. Was ï Bildungshaus am Kienberg, Kummerower Ring 44
macht die Regieassistenz, die Aufnahmeleitung, die Continuity 67,00 €, erm: 35,00 €
etc. Am Ende des Kurses haben Sie ein 2- bis 3-minütiges pro-
fessionelles Showreel für ihre erfolgreiche Bewerbung.
40,00 € zusätzliche Kosten für die komplette Bearbeitung
(Schnitt, Grading, Mischung) sind vor Ort bei der Kursleitung zu
zahlen.
MH1.11-018-F Andreas Arnstedt
P 20.–23.4.23, 40 UE
N Do.–So., 09.00–17.00 Uhr
ï Bildungshaus am Kienberg, Kummerower Ring 44
131,00 €, erm: 67,00 €
Aktuelle
Informationen zu
Änderungen und Teilnahme-
bedingungen entnehmen
Sie bitte unserer Webseite.
www.vhs-marzahn-hellersdorf.de21 Politik – Gesellschaft – Umwelt Ökologie und Stadtnatur
Redeangst mir Performance- Naturgemäßer Blühsträucherschnitt
NEU
Methoden begegnen Der richtige Schnitt kann Ihren Strauch in seinem Ausdruck
unterstützen und seine ‚Persönlichkeit‘ untermalen. Beim natür-
In der Öffentlichkeit reden, neue Leute kennenlernen, Grenzen lichen Strauchschnitt berücksichtigen wir den individuellen
setzen… In diesen Situationen treten wir auf. Der Zweck ist es naturgegebenen Wuchs der Sträucher. Wir interessieren uns für
gesehen und gehört zu werden, aber genau das kann uns ihre sogenannten Problemzonen. Wir bieten ihnen Formen, die
schwerfallen. Und manchmal sind wir so blockiert, dass wir uns passend für sie und ihr Naturell sind.
dadurch Chancen nehmen, für uns selbst einzustehen. Wir geben den Sträuchern Impulse, sich gesund, blüh- und
In diesem Kurs lernen und üben wir Performance-Methoden aus fruchtfreudig in ihrer ganz individuellen Natürlichkeit zu entwi-
Theater und Tanz, die in diesen alltäglichen Situationen anwend- ckeln. Was wichtig und richtig für den jeweiligen Busch ist – statt
bar sind. Wir werden spielerisch Stimme und Körper befreien zu versuchen „zu sein oder auszusehen wie…“ – ist die einen
und Techniken einsetzen, die Ruhe und Fokus bringen. naturnahen Gärtner interessierende Frage.
Der Kurs ist ein sicheres Versuchsfeld, in dem Diversität will- In Theorie und Praxis werden Sie auf Ihrem Weg zum Erlernen
kommen ist. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mittels des natürlichen Strauchschnitts angeleitet. Dabei werden Sie
transparenter und mitfühlender Kommunikation wird jede ein- zu den Themen Standort, Ernährung und Pflege beraten.
zelne Person durch die Gruppe unterstützt.
MH1.04-012-F Klaudia Theuerl
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen gerne auch
P 18.2.23, 8 UE
rutschfeste Socken mit. Sie können gerne eine eigene Yoga-
N Sa., 10.00–17.00 Uhr
matte/Handtuch/kleine Decke mitbringen.
ï ÖkoLeA 15345 Klosterdorf, Hohensteiner Weg 3
MH1.11-030-F Maria Ferrara Jimenez Barrio 29,40 €, erm: 18,20 €
P 9.2.–16.3.23, 18 UE
N Do., 18.00–20.15 Uhr
ï VHS, Mark-Twain-Straße 27 Beerensträucherschnitt
53,40 €, erm: 28,20 €
Beerensträucher brauchen Pflege und den richtigen Schnitt um
jung, gesund und ertragreich zu bleiben.
Sprechen, gehört und verstanden Die Kursleiterin vermittelt Ihnen notwendige Kenntnisse und
Fähigkeiten in Theorie und Praxis anhand unterschiedlicher Bee-
werden – Sprechtraining rensträucher im ÖkoLeA-Garten.
MH1.04-013-F Klaudia Theuerl
In der zwischenmenschlicher Kommunikation gibt es oft Miss-
P 4.3.23, 8 UE
verständnisse, weil Sprechen, Meinen und Hören auf unter-
N Sa., 10.00–17.00 Uhr
schiedlichen Ebenen stattfinden. Mit verschiedenen Übungen
ï ÖkoLeA 15345 Klosterdorf, Hohensteiner Weg 3
lernen Sie in diesem Seminar mehr über Atmung, Artikulation
29,40 €, erm: 18,20 €
und Ausdruck beim Sprechen. Schließlich hat auch der rheto-
rische Aspekt einen Anteil daran, gehört zu werden. Die Arbeit
mit kurzen Texten und verbalen Spielen ermöglicht die alltags-
nahe Anwendung der neu erlernten Techniken. Körpersprach-
Naturgemäßer Obstbaumschnitt
liche Übungen zur Entwicklung der Präsenz in Alltag und Beruf
Im Garten der ÖkoLeA wachsen mehrere Obstbaumsorten:
ergänzen das Seminar.
Apfel, Birne, Pflaume und Süßkirsche. Alle Bäume warten gedul-
Bei schönem Wetter kann der Gartenbereich genutzt wer-
dig auf einen Schnitt, der sie von überalterten Zweigen und zu
den.
dichtem Jungwuchs befreit. Wir wollen ihnen ‚zu Stamme‘
MH1.06-001-F Irina Kowallik rücken und uns dabei auch ausführlich mit dem Warum und Wie
P 4.–5.2.23, 12 UE des Beschneidens beschäftigen.
N Sa./So., 11.00–16.00 Uhr
MH1.04-014-F Martin Webber; Mathias Bartsch
ï VHS, Mark-Twain-Straße 27
P 11.3.23, 8 UE
36,60 €, erm: 19,80 €
N Sa., 10.00–17.00 Uhr
ï ÖkoLeA 15345 Klosterdorf, Hohensteiner Weg 3
32,60 €, erm: 19,80 €
Ökologie und Stadtnatur
Naturnahe Gartengestaltung und
Permakultur
Ein naturnaher Garten bedeutet Ästhetik und Ökologie, Synthese
von Natur und Kultur und er ist Lebensort für Mensch, Tier und
Pflanze. In diesem Kurs beschäftigen Sie sich mit den Fragen:
Was macht einen naturnahen Garten aus? Wie plane ich die
Gestaltung eines solchen Gartens?
Sie lernen unter anderem die spezielle Form der Permakultur
kennen und erleben einen Bauerngarten nach diesen Prinzipien
auf dem ÖkoLeA-Gelände.
MH1.04-010-F Martin Webber; Klaudia Theuerl
P 14.1.23, 8 UE
N Sa., 10.00–17.00 Uhr
ï ÖkoLeA 15345 Klosterdorf, Hohensteiner Weg 3
32,60 €, erm: 19,80 €
MH1.04-011-F Martin Webber; Klaudia Theuerl
P 18.3.23, 8 UE
N Sa., 10.00–17.00 Uhr
ï ÖkoLeA 15345 Klosterdorf, Hohensteiner Weg 3
32,60 €, erm: 19,80 €
www.vhs-marzahn-hellersdorf.de Telefon: (030) 90293-259022 Politik – Gesellschaft – Umwelt Ökologie und Stadtnatur
Wildkräuterseminar
NEU
Wildkräuter und -blüten sind im Frühjahr die ersten Vitamin- und Essbare Wildpflanzen
Mineralstoffquellen nach einem langen Winter mit Lagergemüse.
Sie bringen nicht nur die Kräfte zurück, sondern schmecken Lernen Sie in unserem Workshop den Speisewert von Wildpflan-
auch exzellent und sind kostenlos. Wir sammeln im Permakul- zen kenn, wie Sie diese in der täglichen Ernährung integrieren
turgarten und auf der Wiese, bestimmen die Pflanzen und lernen oder besser ausgedrückt re-integrieren und dadurch eine gesunde
giftige und ähnlich aussehende, auszuschließen. Wir bereiten und kostenlose Bereicherung Ihres Speiseplans erhalten.
die Kräuter für den Mittagsimbiss auf verschiedene Weise zu. Sie lernen, wo man Sie findet und pflücken kann und auf was
Anschließend gibt es Literaturtipps und Rezepte für jeden beim Sammeln zu beachten ist. Erfahren Sie, wie die essbaren
Geschmack. Pflanzen von ungenießbaren oder gar giftigen Arten zu unter-
Bitte Messer, Körbchen und Gartenhandschuhe mitbringen. Ein scheiden sind. Und wie man sie frisch verwendet oder haltbar
Unkostenbeitrag von 10,00 € für das selbst zubereitete Menü macht – trocknen, einlegen, Rezeptvorschläge.
mit Bio-Zutaten ist bei der Kursleiterin zu begleichen. Bei Es werden im Kurs Frischexemplare dargestellt und eine kleine
schlechtem Wetter bitte regenfeste Kleidung mitbringen. Exkursion in der Nähe der VHS durchgeführt.
MH1.04-015-F Cornelia Wild MH1.04-031-F Tamara Pilz-Hunter
P 2.4.23, 6 UE P 5.5.23, 4 UE
N So., 11.00–15.45 Uhr N Fr., 16.00–19.00 Uhr
ï ÖkoLeA 15345 Klosterdorf, Hohensteiner Weg 3 ï VHS, Mark-Twain-Straße 27
22,60 €, erm: 14,80 € 13,60 €, erm: 8,30 €
MH1.04-016-F Cornelia Wild
P 23.4.23, 6 UE Kultivierung von Speise- und
N So., 11.00–15.45 Uhr
ï ÖkoLeA 15345 Klosterdorf, Hohensteiner Weg 3 Heilpilzen – zu Hause / im Garten
22,60 €, erm: 14,80 €
In diesem Kurs lernen Sie Pilze mit einfachen Mitteln zu Hause
MH1.04-017-F Cornelia Wild oder im Garten anzubauen. Erfahren Sie dafür alles Erforderli-
P 14.5.23, 6 UE che: von der Pilzkultur zur Pilzbrut, der Impfung des Substrats,
N So., 11.00–15.45 Uhr der Fruchtkörperausbildung bis hin zur Ernte.
ï ÖkoLeA 15345 Klosterdorf, Hohensteiner Weg 3 Sie lernen alles über den Lebenszyklus der Pilze und ihre Ernäh-
22,60 €, erm: 14,80 € rung und darüber, welche Pilze sich für den Anbau eigenen.
Erfahren Sie, was Sie zum Klonen der Pilze brauchen und wie
MH1.04-018-F Cornelia Wild Sie sich ein steriles Mini-Labor basteln können. Dabei werden
P 4.6.23, 6 UE alle Schritte zum Pilzanbau ausführlich erklärt und vorge-
N So., 11.00–15.45 Uhr führt.
ï ÖkoLeA 15345 Klosterdorf, Hohensteiner Weg 3 Sie erhalten auch eine Anleitung in schriftlicher Form für zu
22,60 €, erm: 14,80 € Hause. Bringen Sie aber gerne etwas zum Schreiben mit, um
sich eigene Notizen zu machen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
NEU
MH1.04-032-F Tamara Pilz-Hunter
Pilze im Frühling P
N
12.5.23, 4 UE
Fr., 16.00–19.00 Uhr
ï VHS, Mark-Twain-Straße 27
Nicht nur im Herbst, sondern auch im Frühjahr gibt es Pilze und
13,60 €, erm: 8,30 €
darunter ein paar spezielle Speisepilze. In diesem Kurs lernen
Sie welche verschiedenen Arten von Morcheln es gibt, wo sie
vorkommen und wie man sie von der giftigen „Frühjahrslorchel“
unterscheidet. Sie lernen auch den „Mairitterling“ (oder „Georgs-
Der Wald und unsere Umwelt –
ritterling“ genannt) kennen und die Abgrenzung zum klassischen
giftigen Doppelgänger den „Ziegelroten Risspilz“.
Wie wir sie genießen und schützen
Im Außengelände der VHS lernen Sie den Bodenwert anhand
von Zeigerpflanzen zu lesen um dadurch gezielt diese Pilze zu
können
suchen. Wenn das Wetter mitspielt, wird es auch frisches
Dieser Kurs gibt Ihnen einen Einblick in die Bedeutung des Wal-
Anschauungsmaterial für die Übung der Bestimmung geben.
des und der Umwelt für uns Menschen. Er vermittelt die Verbin-
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
dung zur Natur, was uns Wälder, Parks und Naturschutzgebiete
Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs keine Exkursion zum Sam-
geben können und was wir für ihren Schutz tun können und
meln von Pilzen ist, sondern eine theoretische Einführung ins
müssen.
Thema.
Inhalte des Kurses: Wie entsteht ein Wald und welche verschie-
MH1.04-030-F Tamara Pilz-Hunter denen Wälder gibt es? Wie funktioniert der Naturkreislauf? Und
P 28.4.23, 4 UE wie kommunizieren Bäume (www = wood-wide-web)? Welche
N Fr., 16.00–19.00 Uhr Habitate beeinflussen den Klimawandel und wie kommt es zu
ï VHS, Mark-Twain-Straße 27 Artensterben? Wie verhalten wir uns in Naturschutzgebieten,
13,60 €, erm: 8,30 € Parks und Grünanlagen? Was darf man, und was nicht? Was
sind essbare Wildpflanzen, Pilze und Heilpflanzen – und was ist
beim Sammeln zu beachten? Was sind Gefahren im Wald
(Zecken, Baumbruch, Wildtiere, Treibjagd)?
Gerne können Sie auch eigene Fragen einbringen.
MH1.04-033-F Tamara Pilz-Hunter
P 26.5.23, 4 UE
N Fr., 16.00–19.00 Uhr
ï VHS, Mark-Twain-Straße 27
13,60 €, erm: 8,30 €
www.vhs-marzahn-hellersdorf.de Telefon: (030) 90293-259023 Politik – Gesellschaft – Umwelt Ökologie und Stadtnatur Nachhaltigkeit, Lebensraum und Medien
Wissenswertes über Pilze – Die geheime Welt der Vögel –
NEU
mehr als eine leckere Mahlzeit Wie können wir lernen ihre Sprache
Von Tradition bis Forschung zu verstehen?
Pilze kann man nicht nur essen, sie sind wahre Wunderwerke, Entdeckungstour im Kienbergpark
was ihre Einsatzmöglichkeiten angeht. Das Potenzial dieser im
Verborgenen lebenden Kreaturen ist in uralten Traditionen über- Die Stimmen der Vögel verraten viel über Artenvielfalt und die
liefert, findet aber auch in der aktuellen Forschung Beach- Welt der Tiere im Kienbergpark.
tung. Auch ohne viele Stimmen auswendig lernen zu müssen, werden
In diesem Kurs stellen wir Ihnen alte Weisheiten, aktuelle wir mit wenigen, einfachen Tricks ein Ohr für Stimmungen und
Erkenntnisse und neue Einsatzmöglichkeiten für Pilze vor – z. B. Alarme in der Vogelwelt entwickeln und so uns neben den Vögeln
in den Bereichen: auch Raubtieren wie Fuchs und Habicht annähern. Gemeinsam
• Antibiotikum, gewonnen durch dem Pinselschimmelpilz begeben wir uns auf eine Entdeckungstour und lernen effektive
„Penicillium notatum“ Werkzeuge kennen, die helfen in Zukunft auch ohne Begleitung
• Veganer Lederersatz aus Pilzmycel bei jedem Wald- oder Parkspaziergang dem Kommunikations-
• Ziegeln zum Hausbau system der Vögel Schritt für Schritt mehr auf die Schliche zu
• Sanierung verseuchter Gewässer oder verseuchter Böden kommen.
und weitere hochwertige Lösungen um unseren Aufenthalt auf Der Kurs findet in Kooperation mit dem Umweltbildungszentrum
der Erde ökologischer umzugestalten. Kienbergpark statt. Ort: Im Kienbergpark (U-Bhf. Kienberg) direkt
am Wuhleteich. Die Tour startet am Umweltbildungszent-
MH1.04-035-F Tamara Pilz-Hunter
rum.
P 2.6.23, 4 UE
N Fr., 16.00–19.00 Uhr MH1.04-002-F Lennart Höffgen
ï VHS, Mark-Twain-Straße 27 P 20.4.23, 2 UE
13,60 €, erm: 8,30 € N Do., 18.30–20.30 Uhr
ï Umweltbildungszentrum Kienbergpark, Im Kienbergpark
direkt am Wuhleteich
Die geheime Welt der Vögel – 9,86 €, erm: 6,43 €
Wie können wir lernen ihre Sprache
zu verstehen?
Nachhaltigkeit, Lebensraum und Medien
Entdeckungstour im Kienbergpark
Die Stimmen der Vögel verraten viel über Artenvielfalt und die
Welt der Tiere im Kienbergpark.
Datenschutz im Internet:
Auch ohne viele Stimmen auswendig lernen zu müssen, werden
wir mit wenigen, einfachen Tricks ein Ohr für Stimmungen und
Leicht erklärt – Online-Vortrag
Alarme in der Vogelwelt entwickeln und so uns neben den Vögeln Am „Welt-Passwort-Tag“
auch Raubtieren wie Fuchs und Habicht annähern. Gemeinsam
begeben wir uns auf eine Entdeckungstour und lernen effektive Wir bewegen uns immer mehr im Internet, erledigen hier Ein-
Werkzeuge kennen, die helfen in Zukunft auch ohne Begleitung käufe, kommunizieren mit anderen Menschen, lernen, tauschen
bei jedem Wald- oder Parkspaziergang dem Kommunikations- Erfahrungen aus. Doch was passiert im Netz eigentlich mit unse-
system der Vögel Schritt für Schritt mehr auf die Schliche zu ren Daten, wer kann darauf zugreifen? Wie erstellt man sichere
kommen. Passwörter und wie bewegt man sich möglichst datensparsam
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Umweltbildungszentrum in Sozialen Netzwerken? Das und mehr erfahren Sie in diesem
Kienbergpark statt. Ort: Im Kienbergpark (U-Bhf. Kienberg) direkt Online-Vortrag.
am Wuhleteich. Die Tour startet am Umweltbildungszentrum. Ihre Kursleiterin ist DigitalCoach, Eltern-Medien-Beraterin, Jour-
nalistin und im Internet zuhause.
MH1.04-001-F Lennart Höffgen
P 27.3.23, 2 UE MH1.11-008-F Kerstin Butenhoff
N Mo., 17.30–19.30 Uhr P 4.5.23, 2 UE
ï Umweltbildungszentrum Kienbergpark, Im Kienbergpark N Do., 18.30–20.00 Uhr
direkt am Wuhleteich ï VHS MH Online, BigBlueButton
9,86 €, erm: 6,43 € 6,00 €, erm: 4,50 €
www.vhs-marzahn-hellersdorf.de Telefon: (030) 90293-259024 Politik – Gesellschaft – Umwelt Nachhaltigkeit und Lebensraum
klimafit 2023: Klimaschutz Einblick in die Seifensiederei
NEU
lokal – das kann ich tun! In diesem anspruchsvollen Workshop sieden Sie Ihre eigenen
Seifen mit intensiver Anleitung in kleiner Kursgröße. Wir werden
An sechs Kursabenden von Ende März bis Anfang Juni 2023 zu Beginn einen kleinen Exkurs in den Chemieunterricht vor-
lernen die Kursteilnehmenden, welche Ursachen und Folgen die nehmen und auf die Erstellung von Seifenrezepturen und die
Klimakrise hat, was den Klimawandel antreibt, wie das Klima- Wirkung verschiedener Fette/ Öle in Seife und deren Pflege-
schutz- und Klimaanpassungskonzept ihres Bezirks (Marzahn- eigenschaften auf die Haut eingehen. Wir verseifen im Kaltver-
Hellersdorf) aussieht. Dabei haben Sie die Möglichkeit, vor Ort fahren hochwertige native Öle zu großartigen Seifen. Mit natür-
(4 Termine) und digital (2 Termine) mit führenden Klimawissen lichen ätherischen Düften stimmen wir unser Seifenrezept ab.
schaftler:innen, regionalen und lokalen Expert:innen und Initia- Jede Person bekommt 600g Seife mit nach Hause, das sind
tiven zu sprechen und sich zu vernetzen. Nach erfolgreicher etwa 10 Stück. Wir können die Rezepte nach den persönlichen
Teilnahme (an allen 6 Terminen) erhalten Sie Ihr „klimafit“-Zer- Bedürfnissen anpassen. Nach frühestens 24 Stunden können
tifikat, das Sie als Multiplikator:in für den kommunalen Klima- die Seifen aus ihrer Form geholt werden. Danach müssen sie
schutz auszeichnet. Teilen Sie Ihre Erfahrungen aus dem Kurs noch 6-8 Wochen nachreifen. Das lange Warten lohnt sich: Wer
gerne mit anderen Menschen im Bezirk. schon Naturseifen benutzt, weiß, wie hochwertig die Pflege mit
Der Kurs richtet sich an alle engagierten Bürger:innen, die mit- ihnen ist.
helfen möchten, ihre Städte und Gemeinden klimafreundlich zu Für das Seifesieden wird aus Gründen des Arbeitsschutzes ein
gestalten. Damit beginnen die Teilnehmenden bereits im Kurs: Mund-Nasen-Schutz und festes Schuhwerk benötigt sowie
Die „klimafit-Challenge“ zeigt beispielsweise, wie jede:r mit klei- Bekleidung die, Arme und Beine gut bedeckt und auch schmut-
nen Verhaltensänderungen etwa beim Essen, Heizen und unter- zig werden darf.
wegs CO2-Emissionen einsparen kann. Sie brauchen für die Das Material für die Produkte wird bereitgestellt und kostet zzgl.
Teilnahme an dem Kurs keine Vorkenntnisse. zur Kursgebühr 15,00 € (bei der Kursleiterin vor Ort zu beglei-
Der WWF Deutschland und der Helmholtz-Forschungsverbund chen).
Regionale Klimaänderungen (REKLIM) haben diesen Kurs ent-
MH1.15-020-F Heidi Riebel
wickelt, gefördert wird das Projekt vom Bundesministerium für
P 14.1.23, 4 UE
Umwelt, Naturschutz und nukleare Sicherheit im Rahmen der
N Sa., 11.00–14.00 Uhr
Nationalen Klimainitiative.
ï Sapoluna – Naturseifen Manufaktur,
Der Kurs findet in Kooperation mit der Volkshochschule Mar-
Blumberger Damm 150
zahn-Hellersdorf und dem Umweltbildungszentrum Kienberg-
27,00 €, erm: 15,00 €
park statt. Die Teilnahme ist kostenfrei. Eine verbindliche Teil-
nahme an allen sechs Terminen ist wünschenswert. Die
MH1.15-021-F Heidi Riebel
Anmeldung erfolgt über die VHS.
P 18.4.23, 4 UE
MH1.04-040-F Eike Friederici N Di., 18.00–21.00 Uhr
P 29.3.–7.6.23, 20 UE ï Sapoluna – Naturseifen Manufaktur,
N Mi, 18.00–21.00 Uhr Blumberger Damm 150
ï Umweltbildungszentrum Kienbergpark, Im Kienbergpark 27,00 €, erm: 15,00 €
direkt am Wuhleteich
entgeltfrei MH1.15-022-F Heidi Riebel
P 13.5.23, 4 UE
N Sa., 11.00–14.00 Uhr
Kreative Sommerküche ï Sapoluna – Naturseifen Manufaktur,
Blumberger Damm 150
Nachhaltig kochen 27,00 €, erm: 15,00 €
In diesem Kochkurs zaubern wir aus geretteten Lebensmitteln
MH1.15-023-F Heidi Riebel
einfache und gesunde Sommergerichte wie z. B. Salate, Aufstri-
P 28.2.23, 4 UE
che, Snacks, Smoothies u.a.. Zusätzlich gibt es hilfreiche Infor-
N Di., 18.00–21.00 Uhr
mationen zu gesunder Ernährung, Einkaufsplanung, richtige Lage-
ï Sapoluna – Naturseifen Manufaktur,
rung, kreative Resteverwertung und alles was Sie schon immer
Blumberger Damm 150
mal über nachhaltige Ernährungsweise wissen wollten.
27,00 €, erm: 15,00 €
Ein Drittel aller Lebensmittel landet unverarbeitet im Mülleimer,
obwohl vieles noch genießbar wäre. Mit dem richtigen Wissen
und kinderleichten Tricks lässt sich die Lebensmittelverschwen-
dung zu Hause vermeiden. Der Kurs findet im Freien auf dem
Gelände des Kunsthaus Flora statt. Die Materialkosten in Höhe
von 1,50 € Euro pro Person für Infomaterial und Lebensmittel-
zukäufe sind vor Ort in bar bei der Kursleiterin zu entrichten.
Bei schlechtem Wetter wird er in den Innenraum verlegt. Der
Kurs eignet sich auch für Familien. Die Teilnahme ist für Kinder
ab 6 Jahren möglich, vorausgesetzt wird die Teilnahme einer
erwachsenen (Bezugs)Person.
Bitte mitringen: eine Schürze, Behältnisse für übrige Lebens-
mittel, Schreibzeug für Rezepte und Appetit.
MH1.04-020-F Catrin Bechimer
P 13.5.23, 4 UE
N Sa., 12.00–15.00 Uhr
ï Kunsthaus Flora Mahlsdorf, Florastraße 113
5,00 €, erm: 5,00 €
MH1.04-021-F Catrin Bechimer
P 3.6.23, 4 UE
N Sa., 12.00–15.00 Uhr
ï Kunsthaus Flora Mahlsdorf, Florastraße 113
5,00 €, erm: 5,00 €
Aktuelle
MH1.04-022-F Catrin Bechimer Informationen zu
P 8.7.23, 4 UE Änderungen und Teilnahme-
N Sa., 12.00–15.00 Uhr
ï Kunsthaus Flora Mahlsdorf, Florastraße 113 bedingungen entnehmen
5,00 €, erm: 5,00 € Sie bitte unserer Webseite.
www.vhs-marzahn-hellersdorf.de
www.vhs-marzahn-hellersdorf.de Telefon: (030) 90293-2590Sie können auch lesen
