Programm - Gemeinde Sontheim
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Volkshochschule
Kultur – Weiterbildung
Programm
2 0 1 9
j a h r
H a l b
2.
Anmeldung zu den Kursen:
Geschäftsstelle in der Ortsbücherei
Sontheim an der Brenz
Mittwoch 14.00 – 16.00 Uhr
Donnerstag 15.00 – 18.00 Uhr
schriftliche Anmeldungen ab sofort in der Bücherei
oder per E-Mail an vhs@sontheim-an-der-brenz.deϰ͘DƵƐŝŬĨĞƐƟǀĂů^ĐŚůŽƐƐƌĞŶnj
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Allgemeines Inhaltsübersicht
Volkshochschule Sontheim an der Brenz (vhs), SEITE
Brenzer Straße 25 Kultur
89567 Sontheim an der Brenz
Konzert 5
VHS-Geschäftsstelle: Tagesausfahrt 5
Ortsbücherei, Zimmer 010,
Tel. 07325/17-72, Fax 07325/17-47 Exkursion 7
E-Mail-Adresse: vhs@sontheim-an-der-brenz.de
Vorträge 7
Die Volkshochschule Sontheim an der Brenz ist
eine öffentliche Bildungseinrichtung, die mit Arbeit / Beruf 9
ihren Veranstaltungen und Kursen aus allen Wis-
sensgebieten der ganzen Bevölkerung dienen soll.
Sprachen
Konten:
Kreissparkasse Heidenheim Englisch 10
IBAN: DE87 6325 0030 0001 1500 76 Spanisch 11
BIC: SOLADES1HDH Deutsch 11
Volksbank Brenztal eG
Türkisch 11
IBAN: DE96 6006 9527 0080 2790 07
BIC: GENODES1RNS
Anmeldungen: Kultur - Gestalten
Anmeldungen ab sofort jederzeit schriftlich, per Musikalische Praxis 12
Fax und E-Mail. Informationen telefonisch unter Gestalten 12
07325 /1772 zu den Geschäftszeiten der vhs.
Kreativ 13
Abmeldungen:
Mindestens fünf Tage vor Kursbeginn, damit
Gesundheit - Fitness
keine Kursgebühren anfallen. Bei späterem
Rücktritt oder Nichterscheinen ist die volle Entspannung 17
Gebühr zu bezahlen. Gymnastik - Bewegung 23
Bezahlung: Sport - Fitness 23
Sie erteilen uns eine Abbuchungsermächtigung, Ernährung - Kochen 26
Abbuchung erst nach Beginn des Kurses.
Junge Familie 28
Gebührenermäßigung:
Schüler, Studenten und Auszubildende zahlen vhs für Kinder und Jugendliche 28
die angegebene ermäßigte Gebühr.
Mindestteilnehmerzahl: Allgemeine Geschäftsbedingungen:
Bei Kursen, die die Mindestteilnehmerzahl nicht Mit der Anmeldung zu den Kursen werden die
erreichen oder bei Ausfall des Kursleiters, behält
AGB der VHS Sontheim an der Brenz anerkannt.
sich die VHS vor, den Kurs abzusagen oder die
Kursgebühr nach Absprache zu erhöhen. Diese sind im Aushang in der Geschäftsstelle
einzusehen.
Teilnahmebescheinigung:
Auf Wunsch wird den Kursteilnehmern eine Teil- Druck:
nahmebescheinigung ausgestellt. Druckerei Benz, Giengen
Wenn Sie an der Programmgestaltung unserer
Volkshochschule mitwirken möchten, sind uns
Ihre Ideen oder die Bereitschaft als Kursleiter
tätig zu sein, jederzeit willkommen.
4Kultur
Tagesausfahrt / Konzerte
0.01 Bergromantik & Weihnachtszauber
Fahrt nach Bad Hindelang zum Erlebnis Weihnachtsmarkt mit Besuch der
Weihnachtsoper „Stille Nacht“ und dem zauberhaftem Weihnachtsumzug
Der 18. Erlebnis Weihnachtsmarkt im schönen Bad Hindelang im Allgäu!
Umrahmt von weihnachtlichen Eindrücken und Düften, wie brennendes Holz,
Pferdedehufe, Tannengrün, Glühwein und leckeren Lebkuchen liegt das kleine
Dorf still – in Mitten von purer Bergromantik.
Stille Nacht - die alpenländische
Weihnachtsoper
Ein Lied wird 200 Jahre – im Jahr 1818
komponierten Gruber und Mohr das be-
rühmte Lied Stille Nacht, heilige Nacht!
Erleben Sie die Entstehungsgeschichte
des weltberühmten Liedes.
Zu sehr leiden die verarmten Dorfbewoh-
ner und Salzachschiffer von Oberndorf
unter dem bösartigen, machtbesesse-
nen Pfarrer Nässler und der Hungersnot
im Winter. ©Erlebnis-Weihnachtsmarkt Bad Hindelang
Die Begegnung mit dem Waisenknaben Vitus, dessen Mutter bei der Geburt verstarb und
sein Vater in den Fluten der Salzach umkam, schmerzte den jungen Priester Mohr zutiefst.
Einzig der Schul- und Musiklehrer Franz Xaver Gruber findet in Priester Mohr einen Freund.
Gemeinsam versuchen sie dem Waisenknaben Vitus etwas Wärme zu geben und den Bür-
gern Kraft und Trost zu spenden …
15.30 Uhr „Stille Nacht...” – die alpenländische Weihnachtsoper im Kurhaus
Lichterglanz & Weihnachtsmärchen
Erleben Sie im Lichterglanz den Zauber der Märchen- und Sagenwelt im weihnachtlichen
Bad Hindelang
Durch das verträumte Weihnachtsdorf ziehen 150 Figuren aus der Märchen- und Sagen-
welt.
Lassen Sie sich verzaubern von magischen Momenten und genießen Sie das Erwachen
längst vergessener Kindheitserinnerungen.
Ein echtes Erlebnis zum Staunen und Eintauchen in die Märchenwelt.
18.00 Zauberhafter Weihnachtsumzug, Moderation Brigitte Weber
Termin: Freitag, 29. November 2019
Zeit: 13.30 bis ca.19.30 Uhr
Rückkehr: ca. 21.30 Uhr
Ort: Bad Hindelang, Allgäu
Abfahrt: 11.30 Uhr, Sontheim Gemeindehalle
11.40 Uhr, Niederstotzingen, Linde
11.45 Uhr, Niederstotzingen, Rathaus
11.50 Uhr, Oberstotzingen, Gasthaus Hirsch
11.55 Uhr, Stetten, Brauerei
Gebühr: 59,- € (Busfahrt, Eintritt inkl. Weihnachtsoper, Märchenzug)
Anmeldeschluss: 09. September 2019
In Zusammenarbeit mit der vhs Niederstotzingen
50.02 Märchenzauber auf Schloss Klingenstein für Erwachsene
Wenn die Vorfreude auf Weihnachten beginnt und der Duft von Plätzchen die warmen
Stuben erfüllt, dann ist es Zeit für heitere und nachdenkliche Märchen, Sagen und Legen-
den über gute Geister, böse Hexen, Glück und
Unglück, Liebe und Verrat!
Freuen Sie sich auf einen zauberhaften Abend im
einzigartigen Märchenzimmer von Schloss Klin-
genstein mit Glühwein, Tee und Gebäck - am
kuschlig warmen Ofen!
Leitung: Anne Pröbstle,
Gästeführerin der Stadt Ulm
Termin: Samstag, 07. Dezember 2019
Zeit: 19.00 Uhr bis ca. 21.00 Uhr
©Alle Rechte: Stadt Blaustein, Foto: Wolfgang Adler.
Rückkehr: ca. 22.00 Uhr
Ort: Schloss Klingenstein, Blaustein
Abfahrt: 17.00 Uhr, Sontheim Gemeindehalle
17.10 Uhr, Niederstotzingen, Linde
17.15 Uhr, Niederstotzingen, Rathaus
17.20 Uhr, Oberstotzingen, Gasthaus Hirsch
17.25 Uhr, Stetten, Brauerei
Gebühr: 25,- €
Anmeldeschluss: 29. November 2019
In Zusammenarbeit mit der vhs Niederstotzingen
0.03 Einstein-Führung
„ ... und am Sonntag küss ich Dich mündlich ... ”
Wie kein anderer verkörpert Albert Einstein bis heute den Begriff genialer Forschung und
steht für Wissenschaft, Technologie und Fortschritt. Über den Wissenschaftler Albert Ein-
stein ist viel geschrieben worden. Nicht jedoch über den Menschen Albert Einstein. Wie
verbrachte er seine ersten Lebensjahre? Welches Verhältnis hatte er zu seiner Familie,
Freunden und Kollegen - und natürlich zu Frauen? „Frauen überschütten mich mit unge-
wollter Zuneigung“ schrieb er dazu einmal. Später sagte er: „Das Leben ohne Mileva ist
wie eine Wiedergeburt. Es ist mir zumute, wie wenn ich zehn Jahre Zuchthaus hinter mir
hätte ...“
Freuen Sie sich auf einen informativen und unterhaltsamen Rundgang, bei dem wir den
Menschen Albert Einstein und dessen bewegtes Leben näher kennenlernen werden: Albert
Einstein als leidenschaftlicher Geigenspieler, Segler und amüsanter Dichter; Albert Einstein
als Sohn, Bruder, Neffe, Freund, Kollege, Ehemann, Vater, Schwiegervater - und Geliebter!
Leitung: Anne Pröbstle,
Gästeführerin der Stadt Ulm
Termin: Sonntag, 22. September 2019
Zeit: 17.00 Uhr
Abfahrt: 15.30 Uhr, Sontheim, Gemeindehalle
15.40 Uhr, Niederstotzingen, Linde
15.45 Uhr, Niederstotzingen, Rathaus
15.50 Uhr, Oberstotzingen, Gasthaus Hirsch
15.55 Uhr, Stetten, Brauerei
Rückkehr: ca. 22.00 Uhr
Die Führung dauert ca. 2 Stunden, anschließend gemütliche Einkehr.
Gebühr: 25,- €
Anmeldeschluss: 13. September 2019
In Zusammenarbeit mit der vhs Niederstotzingen
6Exkursionen
0.04 Die Welt der Gewürze
Betriebsführung mit Alexander Lodner
Mit Gewürzen zaubern Sie eine Küche der Aromen! Alexander Lodner entführt Sie in die
geheimnisvolle und exotische Welt der Gewürze. In seinem Betrieb hat er eine komplette
Manufaktur aufgebaut, in der er köstliche Gewürze mahlt und Mischungen zusammen-
stellt.
Beim Rundgang erfahren Sie alles über die verschiedensten Arten von Salz und Pfeffer
und wie vielfältig Vanille und andere Kostbarkeiten eingesetzt werden können. Eine Ge-
würzprobe gehört natürlich auch dazu.
Termin: Donnerstag, 10. Oktober 2019
Zeit: 15.00 - 16.30 Uhr
Ort: Hotel "Drei Mohren", Imhofstraße 6, 89415 Lauingen
Treffpunkt: 14.00 Uhr Parkplatz Gemeindehalle Sontheim (evtl. Fahrgemeinschaften)
Gebühr 7,- €
Mindestteilnehmer: 10 Personen
Anmeldeschluss: 25. September 2019
Vorträge - Workshop
0.05 Sontheimer FORUM Sozial-Emotionales-Lernen (SEL) –
Beziehungsqualität und Bildungserfolg
in Kita und Schule.
Fachvortrag: Mit anschließender Podiumsdiskussion
Teilnehmer:
• Volker Schebesta (MdL),
Staatssekretär im Kultusministerium
• Dr. Daniel Budka, Schulleiter
Pistorius-Schule Herbrechtingen
• und weitere
Termin: Donnerstag, 07. November 2019
Beginn: 18.00 Uhr
Ort: Gemeindehalle Sontheim
Gebühren: 7,- € / 4,- € ermäßigt
Frau Prof. Fabienne Becker-Stoll
Diplom-Psychologin,
Gemeinsam organisiert: Direktorin des IFP München
(Staatsinstitut für Frühpädagogik)
0.06 Bei Onlinegeschäften auf der sicheren Seite
Mal eben schnell das neue Lieblingsteil in den Warenkorb legen, Kontodaten angeben und
fertig! Wie schön und schnell das Einkaufen im Internet funktioniert begeistert viele. Aber
wie sicher ist das Bezahlen im Internet eigentlich? Zahle ich am besten per Kreditkarte,
per Sparkassenkarte, per Direktüberweisung oder mit einem Bezahlsystem?
Wie sicher sind meine Daten, wenn ich per Kreditkarte im Supermarkt, bei der Tankstelle
oder beim Einzelhändler im In- und Ausland bezahle? Bezahle ich dann doch lieber mit
7Bargeld? Wo und wie beschaffe ich mir Bargeld? Wie sicher ist das? Brauchen wir Bargeld
überhaupt noch?
Der Vortragsreferent, Thomas Rohr des Beratungsdienstes Geld und Haushalt der S-Fi-
nanzgruppe ist mit diesem Thema in ganz Südwestdeutschland, von Koblenz bis Lörrach
und von Saarbrücken bis Ulm unterwegs. Als profunder Kenner der Materie versteht er es,
den Zuhörern selbst schwierigste Sachverhalte anschaulich zu erklären.
Referent: Thomas Rohr
Termin: Dienstag, 15. Oktober 2019
Zeit: 19.30 Uhr
Dauer: ca. 90 Minuten
Ort: Schule Sontheim, Forum
Gebühren: Gebührenfrei!
0.07 „Nie mehr schief gewickelt“
Starke Hausmittel - einfach und gut die Selbstheilungskräfte aktivieren NEU
Ein Abend-Workshop für interessierte Personen, die gerne bewährte Hausmittel auspro-
bieren möchten, um auf natürliche Weise Beschwerden zu lindern. Mit Wickel kann man
sanft und natürlich die körpereigenen Abwehrkräfte nachhaltig steigern und liebevolle Zu-
wendung schenken. Nicht nur bei Kindern sind Wickel deshalb sehr beliebt. An diesem
Abend stelle ich verschiedene Wickel und Hausmittel vor, die wir gemeinsam ausprobieren.
Termin: Dienstag, 08. Oktober 2019
Zeit: 19.00 - 20.30 Uhr
Leitung: Nicole Schwab
Klassische Homöopathin, Heilpraktikerin
Ort: Begegnungsstätte, Jakobstraße 20
Gebühr: 5,- €
0.08 Kleine Räucherkunde einheimischer Kräuter & Harze NEU
Das Verräuchern von Blüten, Blättern, Hölzern, Wurzeln und Harzen auf glühender Kohle
erfreut sich in Europa einer langen Tradition, die jedoch fast in Ver-
gessenheit geraten ist. Lassen Sie sich in dieses alte Wissen ein-
führen und entdecken Sie ein Sinneserlebnis mit einer spürbaren
Wirkung auf emotionaler und körperlicher Ebene. An diesem Abend
gibt Ihnen die Dozentin einen Einblick und vermittelt Ihnen Ge-
schichtliches, Wissenswertes, Bodenständiges und Praktisches
rund ums Thema Räuchern. Erfahren Sie, wie der Geruch einzelner
Kräuter und Harze auf Ihr Wohlbefinden wirkt und mischen Sie sich
im Anschluss Ihre persönliche Räuchermischung für zuhause.
Termin: Donnerstag, 19. September 2019
Beginn: 19.00 Uhr
Leitung: Esther Varga, Naturtherapeutin / HP
Ort: Begegnungsstätte, Jakobstraße 20
Gebühr: 10,- €
Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen
Materialkosten sind mit der Dozentin abzurechnen
80.09: „Ätherische Öle“
Duftende Begleiter für Gesundheit und Wohlbefinden NEU
An diesem Abend wird ein Einblick in die faszinierende Welt der ätherischen Öle gegeben.
Entdecken Sie diese herrlichen Geschenke der Natur für Gesundheit und Wohlbefinden.
Termin: Freitag, 08. November 2019
Zeit: 17.00 - 19.00 Uhr
Leitung: Miriam Schömig
exam. Pflegefachkraft & zert. Naturlehrerin
Ort: Begegnungsstätte, Jakobstraße 20
Gebühr: 15,- €
Arbeit - Beruf - Ehrenamt
1.01 Erste-Hilfe-Ausbildung DRK 1.02 Excel – Grundkurs NEU
Die Erste-Hilfe- Wir lernen Grundkenntnisse zur Anferti-
Ausbildung fin- gung von Tabellen und Lösungen von Kal-
det in Zusam- kulationsaufgaben aus der betrieblichen
menarbeit mit und privaten Praxis.
dem Deutschen
Roten Kreuz Inhalt: – Entwerfen, Erstellen und Auswer-
Kreisverband Heidenheim e.V. statt. Jeder ten von Tabellen
Teilnehmer erhält eine Teilnahmebeschein- – Grundrechenarten und Rechen-
igung ausgestellt. formeln
– Absolute und relative Adressen-
Anmeldung auch online unter: drk-heiden- bildung
heim.de/angebote/kurse-im-ueberblick/ – Anwendung eingebauter Funk-
erste-hilfe-ausbildung.html möglich tionen
– Formatieren
• Hilfsbereitschaft zum Helfen – Einführung in die grafische Aus-
• Allgemeine Maßnahmen der Hilfe wertung und Präsentation
• Ablauf der Hilfeleistung – Grundlagen eines Serienbriefs
• Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit und (Word)
Kreislaufstillstand – Eigene Fragen / Probleme
• Schlaganfall, Herzerkrankungen
• Umgang mit Verbandsmaterialien Voraussetzung:
• starke Blutung PC-Einsteigerkurs oder entsprechende
• Verbrennungen, Verätzungen Grundkenntnisse, keine Excelkenntnisse
• Helmabnahme beim bewusstlosen
Kradfahrer Bitte USB-Stick mitbringen.
• Knochenbrüche
• sehr viele praktische Übungen
Beginn: Dienstag, 24. September 2019
Leitung: Deutsches Rotes Kreuz Zeit: 18.00 - 21.00 Uhr
Termin: Samstag, 30. November 2019 Dauer: 3 Abende
Zeit: 08.30 - ca. 16.30 Uhr Leitung: Michael Thorbahn
Ort: ehemaliges FFW-Haus Brenz, Ort: Schule Sontheim, PC Raum
Marktplatz 2 Gebühr: 40,- €
Gebühr: 30,- € In Zusammenarbeit mit der vhs Niederstotzingen
9Sprachen
Englisch
Å%FKHUOHVHQKHLWZDQGHUQJHKHQ 2.01 Englisch (A 1) 23. Semester
LQIHUQH:HOWHQDXVGHQ6WXEHQ
EHUGLH6WHUQH´
Würden Sie gerne in lockerer Atmosphäre
Ihre ersten Kenntnisse in der englischen
-HDQ3DXO
Sprache wiederholen und erste Erfahrun-
gen im Sprechen und Verstehen machen?
Dieser Kurs bietet Ihnen dazu Gelegenheit.
Beginn: Montag, 16. September 2019
Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Dauer: 12 Stunden
Leitung: Tobias Elsholtz
Ort: Schule Sontheim, Raum 107
Gebühr: 41,- € / 50,- € / 35,- €
2.02 Englisch für Fortgeschrittene
Wir lesen gemeinsam ein interessantes
Buch, besprechen es und reden ganz viel
Englisch.
Wenn Sie Ihre erworbenen Englischkennt-
nisse nicht verlernen, sondern üben und
anwenden wollen, dann besuchen Sie un-
seren Konversationskurs mit vielen netten
Leuten.
Beginn: Montag, 16. September 2019
Zeit: 20.00 - 21.00 Uhr
Leitung: Tobias Elsholtz
Dauer: 12 Stunden
Ort: Schule Sontheim, Raum 107
Gebühr: 41,- € / 50,- € / 35,- €
2.03 Englisch am Vormittag
English is fun!
Sie möchten Ihre bereits erworbenen Eng-
lischkenntnisse erweitern und Ihren Wort-
schatz ausbauen?
In lockerer Atmosphäre erhalten Sie in die-
sem Kurs die nötige Sicherheit, um sich in
Alltagssituationen verständigen zu können.
Quereinsteiger sind herzlich willkommen.
Kursbuch:
At your leisure A2 ISBN 978-3-19-109599-4.
Beginn: Mittwoch, 18. September 2019
Zeit: 08.30 - 10.00 Uhr
Dauer: 12 Vormittage
Leitung: Katharine Wieland
Ort: Begegnungsstätte, Jakobstr. 20
Gebühr: 56,- € / 72,- €
102.04 Englisch für Wiedereinsteiger
Bei uns lernen Sie Englisch für den Urlaub Deutsch
und den Alltag in kleinen, überschaubaren 2.11 Fremdsprache:
Schritten. Wir wiederholen alles Neue Deutsch für Frauen A2
gründlich und festigen das Erlernte in an-
genehmer Atmosphäre - so macht Englisch Wir bieten für alle Mitbürgerinnen, deren
Spaß und Freude. Muttersprache nicht Deutsch ist, einen
Sprachkurs in Deutsch an. Die Kurse rich-
Lehrbuch: Sterling Silver 2 ten sich an alle, die schon Vorkenntnisse
Beginn: Donnerstag, 19. September 2019 haben.
Zeit: 13.00 - 14.30 Uhr Sie lernen sprechen, hören, lesen und
Dauer: 12 Nachmittage schreiben in Deutsch. Informationen erhal-
Leitung: Katharine Wieland ten Sie bei der Kursleitung.
Ort: Begegnungsstätte, Jakobstr. 20 Hadwig Franz unter Tel. 07325/923550.
Gebühr: 56,- € / 72,- € Anmeldungen bei der Volkshochschule in
der Ortsbücherei oder direkt bei Frau
Franz.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen!
Spanisch Beginn: Dienstag, 17. September 2019
Zeit: 09.00 - 10.30 Uhr
2.09 Spanisch Fortsetzungskurs - Leitung: Hadwig Franz
auch für Wiedereinsteiger Ort: Schülercafé im „Grauen“ Schulhaus
Gebühr: 2,- € pro teilgenommenen Kurstag
In diesem Kurs können Sie Ihr bereits er-
worbenes Spanisch festigen und Neues
dazu lernen. In einer kleinen Gruppe üben Türkisch
Sie an lebensnahen Situationen Hörver-
ständnis und Sprachfertigkeit. 2.12 Türkisch Starterkurs A1
Quereinsteiger sind herzlich willkom- Türkisch ist die meistgesprochene Fremd-
men. sprache in Deutschland.
Lehrbuch Caminos neu A2 Mit diesem Sprachkurs wollen wir Ihnen
ISBN 978-3-12-514956-4 von Klett Verlag helfen, sich im privaten sowie in beruflichen
und Lektüre Spanisch für Büffelmuffel von Situationen zurecht zu finden und die
Christof Kehr ISBN 978-3-499-61910-6-6 Fremdsprache systematisch zu erlernen.
Termine: Montag, 23. September 2019 Beginn: Mittwoch,18. September 2019
Montag, 30. September 2019 Zeit: 18.00 - 20.00 Uhr (10 min. Pause)
Montag, 14. Oktober 2019 Dauer: 12 Abende
Montag, 21. Oktober 2019 Leitung: Mercan Bozer
Montag, 04. November 2019 Ort: Schule Sontheim, Raum 106
Montag, 11. November 2019 Gebühr: 73,- € / 89,- € / 67,- €
Montag, 25. November 2019 Bitte mitbringen: Türkisches Wörterbuch (z.B.
Montag, 02. Dezember 2019 Langenscheidt Universal Wörterbuch Deutsch/
Montag, 16. Dezember 2019 Türkisch)
Zeit: 17.45 - 19.15 Uhr
Dauer: 9 Abende Kursgebühren
Leitung: Nelly Theilacker
Ort: Schule Sontheim, Raum 105 Bei allen Sprachkursen beträgt die
Gebühr: 83,- € / 88,- € / 74,- € Mindestteilnehmerzahl: 6
Bei weniger als 8 Teilnehmern ist die
erhöhte Gebühr gültig.
Verschenken Sie Spaß, Wissen,
Schüler zahlen die niedrigste Gebühr
Gesundheit und Unterhaltung –
mit einem Gutschein „Sprache verbindet, schlägt Brücken
der VHS. und öffnet Türen und Herzen”
113.02 Flechtkurs: Vogelfutterhäuschen
Musik - Gestalten - Kreativ
In diesem Kurs
wird Ihnen ge-
Musikalische Praxis zeigt, wie Sie aus
ungeschälten
3.00 Liedbegleitung mit Gitarre Weiden ein Vogel-
für Anfänger/innen I futterhäuschen
flechten können, an dem Sie im Winter viel
In diesem Kurs werden Freude haben werden. Ob Sie dieses dann
Anfänger mit den ersten im Sommer als Blumenampel nutzen, bleibt
Griffen und Schlagtechni- ganz Ihnen überlassen.
ken des Gitarrenspiels
vertraut gemacht. Ein Unikat und Schmuckstück wird es
Kursinhalt: Einführung der ersten Akkordgriffe, auf jeden Fall.
erste rhythmische Grundlagen, Stimmen der Dieser Kurs richtet sich an alle, die in einer
Gitarre. Kleingruppe kreativ sein wollen und Freude
Beginn: Donnerstag, 19. September 2019 am Flechten mit Weiden haben.
Zeit: 17.30 - 18.15 Uhr Beginn: Montag, 11. November 2019
Dauer: 12 Abende Zeit: 16.00 - 20.00 Uhr
Leitung: Eckard Schlumpberger Leitung: Silvia Thran
Ort: Schule Sontheim, Musikraum Ort: Schule Sontheim, BK Saal 006
Gebühr: 42,- € Gebühr: 35,- € (+ 15,- € Materialkosten,
39,- € für Schüler ab 13 Jahren werden mit der Dozentin vor Ort
abgerechnet)
Mindestteilnehmer für Gitarrenkurse: 5 Bitte mitbringen: gut schneidende Gartenschere
– bei kleineren Gruppen fällt
und kleine Beisszange, evtl. Dekostücke zum
nach Absprache eine höhere Gebühr an
Verzieren, Schürze
Das Flechtmaterial (frische, bunte Weiden) wird
Gestalten / Werken im Kurs gestellt.
3.01 „Glühende und blühende Fantasien Kreatives Gestalten mit Ton
für Frauen“ Ton ist ein wunderbares
Ein Schweißkurs für Frauen, die sich Material. Wir wollen ins
etwas zutrauen! kreative Gestalten
„SCHROFF”, der Künstler Friedrich Fran- kommen und dabei
kowitsch, bringt Ihnen die Grundtechnik mehr die Hände als den
des Schweißens bei, unterstützt Sie beim Kopf arbeiten lassen. Mein Tonatelier bietet
Arbeiten mit dem Schweißgerät und fördert viele verschiedene Möglichkeiten für An-
Ihre kreativen Fähigkeiten. fänger und Fortgeschrittene, für Kreative
Als Erfolgserlebnis können Sie sich etwas und für solche, die glauben, dass sie es
Besonderes in Ihren Garten stellen. nicht sind, für freies Kreativsein oder für
Es wird ein Kunststück pro Teilnehmer an- das Arbeiten mit Vorlagen.
gefertigt. Einfach den Alltag mal hinter sich lassen
Der Kurs findet nur bei guter Witterung und in die Welt des Tons eintauchen.
statt! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich,
Termin: Samstag, 14. September 2019 aber eigene Ideen und Wünsche sind
Zeit: 10.00 - 16.00 Uhr herzlich willkommen.
Dauer: 1 Tag Wir bieten 2 Kurse an!
Leitung: Friedrich Frankowitsch
Ort: bei SCHROFF, Medlinger Str. 5 3.03 Kreatives Gestalten mit Ton I
Gebühr: 45,- € + Materialkosten (sind mit
dem Kursleiter abzurechnen) Beginn: Dienstag, 17. September 2019
Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, am besten Dienstag, 24. September 2019
Jeans und Jeansjacke (Baumwolle), feste Dienstag, 01. Oktober 2019
Schuhe (keine Sandalen), Arbeitshandschuhe, Zeit: 18.30 - 20.30 Uhr
Vesper und Getränke Glasieren: Dienstag, 22. Oktober 2019
12Zeit: 18.30 - 21.30 Uhr gebranntem Ton (beinhaltet die
Leitung: Gerhild Mayer Kosten für Ton, Glasur und 2 Brände)
Ort: Tonatelier, Medlingerstr. 15, Brenz Die Materialkosten werden direkt mit der Kurs-
Gebühr: 55,- € + Materialkosten ca.10,- €/kg leiterin abgerechnet.
gebranntem Ton (beinhaltet die Bitte mitbringen: Kleidung, die dreckig werden
Kosten für Ton, Glasur und 2 Brände) darf
Die Materialkosten werden direkt mit der Kurs-
leiterin abgerechnet. 3.06 Offenes Tonatelier II
Bitte mitbringen: Kleidung, die dreckig werden Termin: Samstag, 19. Oktober 2019
darf Zeit: 10.00 - 13.00 Uhr
Leitung: Gerhild Mayer
3.04 Kreatives Gestalten mit Ton II
Ort: Tonatelier, Medlingerstr. 15, Brenz
Beginn: Montag, 04. November 2019 Gebühr: 20,- € + Materialkosten ca.10,- €/kg
Montag, 11. November 2019 gebranntem Ton (beinhaltet die
Montag, 18. November 2019 Kosten für Ton, Glasur und 2 Brände)
Zeit: 18.30 - 20.30 Uhr Die Materialkosten werden direkt mit der Kurs-
Glasieren: Montag, 09. Dezember 2019 leiterin abgerechnet.
Zeit: 18.30 - 21.30 Uhr Bitte mitbringen: Kleidung, die dreckig werden
Leitung: Gerhild Mayer darf
Ort: Tonatelier, Medlingerstr. 15, Brenz
Gebühr: 55,- € + Materialkosten ca.10,- € /kg Die Abholtermine für fertiggestellte Ob-
gebranntem Ton (beinhaltet die jekte werden mit der Dozentin festgelegt.
Kosten für Ton, Glasur und 2 Brände)
Die Materialkosten werden direkt mit der Kurs-
leiterin abgerechnet. Kreativ
Bitte mitbringen: Kleidung, die dreckig werden
darf 3.07 Mit Nadel, Faden und Nähmaschine
Die Abholtermine für fertiggestellte Ob- Nähen ist so viel mehr als nur ein Hobby!
jekte werden mit der Dozentin festgelegt. Wir sind ein offener
Nähkurs für Anfänger,
Offenes Tonatelier Könner und Wieder-
Wer einfach mal ein paar Stunden mit Ton einsteiger. Gemein-
kreativ sein will ist hier richtig. Egal ob nur sam beschäftigen wir
mal zum Reinschnuppern oder schon mit uns mit allen Facet-
Vorkenntnissen, egal ob dabei Nützliches ten, die das Arbeiten
oder einfach nur Schönes entsteht, es ist mit Stoff mit sich bringt. Egal ob Ausbes-
jeder willkommen. Durch das Arbeiten mit serungsarbeiten an Kleidungsstücken,
Engoben (farbigem Tonmehl) können wir an Ausprobieren neuer Schnittmuster oder
diesem Termin formen und anmalen. Ein- Nähen von Accessoires - jeder verwirklicht
fach mal den Alltag hinter sich lassen und sein eigenes Projekt unter professioneller
in die Welt des Tons eintauchen. Anleitung. Wir freuen uns auf neue "Stoff-
und Nähsüchtige" die genauso viel Spaß
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, und Freude daran haben tolle Kreationen
aber eigene Ideen und Wünsche sind zu zaubern wie wir. Nähmaschine und Näh-
herzlich willkommen. utensilien bitte mitbringen.
Wir bieten 2 Kurse an! Einstieg ist jeder Zeit möglich!
3.05 Offenes Tonatelier I Termine: Donnerstag, 19. September 2019
Donnerstag, 17. Oktober 2019
Termin: Samstag, Donnerstag, 14. November 2019
12. Oktober 2019 Donnerstag, 28. November 2019
Zeit: 10.00 - 13.00 Uhr Donnerstag, 12. Dezember 2019
Leitung: Gerhild Mayer Zeit: 08.30 - 10.30 Uhr
Ort: Tonatelier, Leitung: Petra Ziegler, Schneidermeisterin
Medlingerstr.15, Brenz Ort: Begegnungsstätte Sontheim,
Gebühr: 20,- € + Jakobstraße 20
Materialkosten Gebühr: 41,- €
ca.10,- €/kg Info bei Frau Ziegler, Tel. 07325/922797
13Familie Dörflinger
89168 Niederstotzingen-Stetten o.L.
Telefon (07325) 9 22 47-11 · Fax (07325) 9 22 47 -12
www.lonetalhotel.de
Im Januar 2020 Termine: Donnerstag, den 09.01.2020 Beginn jeweils
wieder Freitag, den 10.01.2020 um 18.00 Uhr
Menü & Comedy Samstag, den 11.01.2020 Saalöffnung
mit Sonntag, den 12.01.2020 um 17.30 Uhr
Aktuelles im Mohren: > 03.10.2019 Verschnaufpause * geschlossen *
> 06.10. - 31.10.2019 Wildwochen * Waidmanns Heil *
> 01.11.2019 Allerheiligen * geschlossen *
> 02.11. + 03.11.2019 Gans und Ente * Leckeres Gefieder *
Winterzeit - Kutteln Zeit - > 08.11. - 10.11.2019 Gans und Ente * Leckeres Gefieder *
Freitags ab 11.00 Uhr am: > 29.11.2019 Candlelight Dinner * Im Adventszauber *
08.11.2019, 22.11.2019, > 25. + 26.12.2019 Weihnachten 11.00 - 14.00 Uhr * Schlemmerzeit *
06.12.2019 und 20.12.2019 > 31.12.2019 Silvester 17.00 - 22.00 Uhr * Menü + à la carte *
> 01.01.2020 Neujahr ab 17.00 Uhr * à la carte *
Der frühe Vogel ... braucht viel Kaffee
Montag - Sonntag und Feiertag 8.00 - 10.30 Uhr
Genießen Sie unser reichhaltiges Frühstück vom Buffet für 11.50 Euro pro Person.
Es wartet auf Sie frisch zubereitetes Rührei und gebratenen Speck, gekochte Eier, hausgemachte Marmeladen, frische
Wurst und Käseauswahl und vieles mehr. - Der Geschenketipp für jeden Anlass -
Familie Dörflinger
Wir freuen uns auf Ihre
Oberdorfstraße 31 · Reservierung unter Tel. 07325/9224711
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92247-11 · Fax 92247-12
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* Für Ihre Feier zu Hause oder an einem Ort Ihrer Wahl empfehlen wir unseren Partyservice *
143.08 Nähkurs: „Mantel" Leitung: Karl Beck
Ort: Galerie TRI-ART
Es wird kalt und wir brauchen einen schönen Gebühr: 35,- € (+ ca. 5,- € Materialkosten,
Mantel für die Übergangszeit! sind mit dem Kursleiter
Den nähen wir uns natürlich selbst. Der Mantel abzurechnen).
hat einen Egg-Shape und sieht super aus! Bei weniger als 6 Teilnehmern erhöht sich
Es sind Größen bis 52 möglich. die Gebühr auf 40,- €
Ein unverzichtbares Basic Kleidungsstück für
Herbst und Winter. 3.11 Strickkurs: „Stricken mit
Termine: Montag, 16. September 2019
Farbverlaufsgarnen“
Montag, 23. September 2019 Die hübschen runden
Zeit: 18.00 - 22.00 Uhr, (2 Abende) Wollknäule sind zur Zeit
Ort: Schule Sontheim total angesagt. Aus ihnen
Leitung: Eva Uitz lassen sich Tücher,
Gebühr : 28,- € (ohne Material) Schals und Tuniken in
Bitte mitbringen: Nähutensilien wie Schneider- einem Rutsch stricken,
kreide, Schere, Maßband, Stecknadeln
ohne lästiges Anstückeln
und Material (gerne nach Rücksprache mit
Frau Uitz, Tel. 07321/5578478)
der einzelnen Farben. Wir
werden in diesem Kurs passende Wollbob-
3.09 Nähkurs: „Hose“ bel zum Strickstück aussuchen und losstri-
cken, dabei ist jedem freigestellt welches
Sie nähen bereits und trauen sich nicht an eine Modell er wählt.
Hose heran, dann sind Sie in diesem Nähkurs Grundkenntnisse im Stricken sind von
richtig. An diesem Abend nähen wir eine läs- Vorteil.
sige Hose mit guter Passform.
Es sind Größen bis 52 möglich. Termin: Mittwoch, 09. Oktober 2019
Mittwoch, 16. Oktober 2019
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene geeig- Zeit: 18.00 - 20.30 Uhr
net. Dauer: 2 Abende
Termin: Dienstag, 12. November 2019 Leitung: Nicoline Fischer
Zeit: 18.00 - 22.30 Uhr Ort: Verstrickt & Zugenäht, Bergstr.3,
Ort: Schule Sontheim Sontheim
Leitung: Eva Uitz Gebühr: 16,- € (ohne Material)
Material: Rundstricknadel mit 3 und 3,5 mm
Gebühr : 18,- € (ohne Material)
Stärke
Bitte mitbringen: Nähutensilien wie Faden, Wolle und Stricknadeln können mitgebracht oder
Schere, Maßband, Stecknadeln und Material am Abend erworben werden.
(gerne nach Rücksprache mit Frau Uitz, Tel. Für Getränke ist gesorgt.
07321/5578478)
3.12 Strickkurs: Mütze stricken im
Zu den Nähkursen wird den Teilneh- Farbverlauf
merinnen zuvor eine Materialliste Wir stricken aus Woll-
geschickt. Bitte geben Sie bei der resten eine kuschlig
Anmeldung eine E-Mail Adresse an. warme Wintermütze.
Dazu werden die Reste
3.10 Kreativ Malkurs so kombiniert dass es
Bei diesem kreativen einen hübschen Farb-
Kurs wird eine Misch- verlauf ergibt und mit
technik angewendet, einem tollen Muster verstrickt.
die Acrylmalerei mit Termin: Dienstag, 05. November 2019
Airbrushtechnik ver- Zeit: 18.00 - 21.00 Uhr
eint. Leitung: Nicoline Fischer
Mit dieser Malerei kann man der Fantasie Ort: Verstrickt & Zugenäht, Bergstr.3,
freien Lauf lassen. Sontheim
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Gebühr: 12,- € (ohne Material)
Es werden 4 verschiedenfarbige Wollreste (je ca.
Beginn: Montag, 23. September 2019 25 Gramm) mit einer Lauflänge von ca. 120 m /
Zeit: 19.00 - 20.30 Uhr 50 Gramm, sowie Rundstricknadeln Durchmes-
Dauer: 4 Abende ser 5,0 und 6,0 mm benötigt.
153.13 Strickkurs: Schal stricken in 3.14 Spinnen für Anfänger NEU
angesagter Karooptik
Dieser Spinnkurs wendet
Ein Schal im Karomuster, sich an Anfänger ohne Vor-
ohne dass mehrfarbig ge- kenntnisse, die das Hand-
strickt werden muss ? werk des Spinnens erlernen
Wie das geht und wie ge- möchten. Sie erfahren eini-
strickt werden muss damit ges über verschiedene
aus einem Wollknäul Karos Spinnradtypen, verschie-
entstehen das wollen wir in dene Fasern und deren Ver-
diesem Kurs zeigen. arbeitung. Gerne können
eigene funktionstüchtige
Termin: Dienstag, 19. November 2019
Zeit: 18.00 - 21.00 Uhr
Spinnräder oder Wolle mitgebracht wer-
Leitung: Nicoline Fischer den. Handspindeln, Handkarden und ver-
Ort: Verstrickt & Zugenäht, Bergstr.3, schiedene Fasern stehen zum Auspro-
Sontheim bieren zur Verfügung. Der Kurs eignet sich
Gebühr: 12,- € (ohne Material) auch für Kinder ab 10 Jahren. Spinnräder
Benötigt werden Stricknadeln Durchmesser 5,5 zum Ausprobieren können nach Absprache
mm zur Verfügung gestellt werden.
Für alle Strickkurse gilt: Beginn: Donnerstag, 17. Oktober 2019
Wolle und Nadeln können mitge- Donnerstag, 24. Oktober 2019
Donnerstag, 07. November 2019
bracht oder am Abend erworben Donnerstag, 21. November 2019
werden. Zeit: 19.00 - 21.30 Uhr
Die Modelle können ca. 2 Wochen Leitung: Barbara Scheit
vor Kursbeginn bei Verstrickt und Ort: Begegnungsstätte, Jakobstraße 20
Zugenäht, Bergstr. 3 angeschaut Gebühr: 40,- € (ohne Material)
werden. Materialkosten sind direkt mit der Dozentin ab-
zurechnen.
Ihr Partner für
Vereins- und Betriebsausflüge,
Ein- und Mehrtagesfahrten,
Gruppenreisen
mit familiärer Atmosphäre
Anmeldung und Auskünfte:
Bernhard-Reisen
Heuhofstr. 3
89567 Sontheim
Tel. 07325-6645
Fax 07325-952865
Auszug aus unserem Reiseangebot 2019
Mehrtagesfahrten Tagesfahrten
vom 30.08.-01.09.2019 Sonntag, 18.08.2019 - Ein Tag im Allgäu
Königssee Mittwoch, 11.09.2019 - Almabtrieb
und Salzburger Land Sonntag, 13.10.2019 - Herbstfahrt
Mittwoch, 30.10.2019 - Rain Zuckerfabrik
vom 03.10.-06.10.2019 Samstag, 30.11.2019 - Konstanz
Sauerland Weihnachtsmarkt
im Land der „1000 Berge“ Sonntag, 15.12.2019 - Abschlussfahrt
16keit und erkennen, welche Möglichkeiten
Gesundheit - Fitness sich daraus ergeben.
Termin: Dienstag, 17. September 2019
Entspannung / Erholung Zeit: 18.00 - 20.00 Uhr
Leitung: Anja Buntz, Coach (MA),
NEU
Mentalcoach
Impulsabende Treffpunkt bei gutem Wetter:
Am "Hirten" am Sportplatz
Als Coach begleitet Obermedlingen (in der Kurve am
die Dozentin Anja Panorama Stein)
Buntz Privatpersonen bitte an geeignete Kleidung und
sowie Teams aus So- Schuhwerk denken
zial- und Gesund- Treffpunkt bei schlechtem Wetter:
heitseinrichtungen Kita, Lorettostraße 1,
89441 Medlingen
bei der Förderung Gebühr: 18,- €
und Erhaltung ihrer
Gesundheit. Dabei
erkennen ihre Klien-
3.96 Eintauchen in den Wald NEU
ten, was ihnen gut tut, aktivieren ihre ... und glücklich und entspannt wieder
Selbstheilungskräfte und befähigen sich auftauchen ...
dadurch selbst zur Gesunderhaltung ihres können Sie bei einem
eigenen Lebens. wohltuenden Waldbad.
Bei diesen Impulsabenden haben Sie die Die Gerüche des Wal-
Möglichkeit zu schnuppern. des wahrnehmen, den
Sie können Frau Buntz kennenlernen weichen Boden unter
sowie einen Einblick in ihre Arbeit bekom- den Füßen fühlen, die
men. Bäume im sanften Wind beobachten und
die Verbundenheit mit der Natur spüren.
3.95 Orientierung(slosigkeit) Sie werden einiges darüber erfahren, was
es mit dem aus Japan stammenden Wald-
Wohin soll ich mich wenden? Woran soll baden auf sich hat und warum unser Kör-
ich mich orientieren? Welchen Weg soll per und unsere Seele ein Waldbad in vollen
ich einschlagen? Zügen genießt. Lassen Sie sich von einem
Im Leben fehlt es uns immer wieder an der etwas anderen Waldspaziergang überra-
Orientierung. Wir fühlen uns orientierungs- schen!
los und wissen nicht mehr weiter. Oder wir
sind unsicher in unserem Tun. Wir fragen Termin: Freitag, 20. September 2019
uns, ob das Leben, das wir führen noch zu Zeit: 17.30 - 19.30 Uhr
uns passt. Oder wir fragen uns, wie wir wei- Leitung: Michaela Böhringer
ter kommen und wie der nächste Schritt Naturlehrerin, zert. Kursleiterin für
aussehen wird. Diese Herausforderung Waldbaden - Achtsamkeit im Wald
Treffpunkt: Parkplatz Reithalle beim
kann so groß erscheinen, dass sie uns
Sportzentrum Sontheim
überschüttet mit Zweifeln, Ängsten und Gebühr: 8,- €
Mutlosigkeit. Wie fassen wir uns in dieser Anmeldeschluss: 13. September 2019
schweren Zeit ein Herz und gehen zuver-
sichtlich voran? Wir entwickeln eine innere Bitte mitbringen: der Temperatur angepasste,
Stärke, wir lassen unsere Kraft in uns grö- warme Kleidung (Zwiebelprinzip, da wir sehr
ßer werden und wir prägen eine positive langsam unterwegs sind und immer mal wieder
Einstellung für alles Kommende. Wir geben eine Pause einlegen), gutes Schuhwerk, evtl.
nicht auf und dann sehen wir doch ein Licht Sitzkissen und Getränk.
am Ende des Tunnels. Ein Licht, das uns
neue Orientierung schenkt. Eine Bestätigung der Anmeldung er-
Wie wir dieses Licht der Orientierung (wie- folgt nicht.
der)entdecken, darauf möchte ich an die- Benachrichtigung erfolgt nur, wenn
sem Abend eingehen. Gemeinsam widmen der Kurs belegt ist oder ausfällt!
wir uns dem Thema der Orientierungslosig-
173.97 Dem Stress auf der Spur NEU Beginn: Montag, 07. Oktober 2019
Zeit: 19.00 - 20.15 Uhr
Es gibt viele unterschiedliche Stressmo- Dauer: 10 Abende
mente. Stress kann z.B. durch Zeitdruck Leitung: Jutta Zimmermann
entstehen, manchmal kann er aber auch Ort: Hans-Weiss-Saal, Schloß Brenz
einfach nur durch die eigene innere Einstel- Gebühr: 43,- € / 49,- €
lung oder Erwartungshaltung verursacht
sein. Was den einen dabei stresst, macht 4.02 Yoga für Anfänger und
den anderen nicht ansatzweise unruhig. Je Fortgeschrittene
besser man seinen Stress kennt, desto
besser kann man ihm begegnen. Beginn: Dienstag, 08. Oktober 2019
In welchen Situationen tritt er auf, was Zeit: 17.00 - 18.15 Uhr
könnte dahinter stecken und wie kann man Dauer: 10 Abende
damit umgehen? Leitung: Jutta Zimmermann
Erfahren Sie im Kurs mehr dazu und kom- Ort: Hans-Weiss-Saal, Schloß Brenz
Gebühr: 43,- € / 49,- €
men Sie Ihrem Stress auf die Schliche.
Termin: Montag, 23. September 2019
Dienstag, 24. September 2019 4.03 Entspannungsyoga am Dienstag
Zeit: 19.00 - 21.00 Uhr Beginn: Dienstag, 08. Oktober 2019
Leitung: Petra Moser Zeit: 18.30 - 19.45 Uhr
Ort: Schule Sontheim, Raum 106 Dauer: 10 Abende
Gebühr: 40,- € Leitung: Jutta Zimmermann
Ort: Hans-Weiss-Saal, Schloß Brenz
43,- € / 49,- €
3.98 Entspannen in der Natur NEU
Gebühr:
Es gibt viele Möglichkeiten der Entspan- 4.04 Entspannungsyoga am Mittwoch
nung. Die Natur ist ein wunderbarer Helfer.
Beginn: Mittwoch, 09. Oktober 2019
Kommen Sie mit auf einen Waldspazier-
Zeit: 19.00 - 20.15 Uhr
gang der besonderen Art und genießen Sie Dauer: 10 Abende
zwei Stunden Auszeit. Frische Luft atmen, Leitung: Jutta
den Boden spüren und sich erden. Ent- Zimmermann
spannungs- und Achtsamkeitsübungen be- Ort: Hans-Weiss-Saal, Schloß Brenz
gleiten Sie auf dem Weg. Gebühr: 43,- € / 49,- €
Termin: Sonntag, 29. September 2019
Zeit: 09.00 - 11.00 Uhr
Leitung: Petra Moser 4.05 HaTha-Yoga am Abend NEU
Treffpunkt: Parkplatz Sportplatz Sontheim
Gebühr: 20,- € In einer Zeit voller Hektik und Stress gibt
Yoga die Fähigkeit zu in-
nerer Ruhe und Ausge-
4.01 Entspannungsyoga am Montag glichenheit zu gelangen.
Yoga ist Weg und Ziel
Innehalten und Ankommen
und somit ständige Ar-
Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen.
beit an sich selbst.
Durch Übungen den Geist ins Hier und
Beide Kurse sind auch für Anfänger ge-
Jetzt zurückzuführen und wieder loslassen.
eignet.
Nachspüren.
Beginn: Dienstag, 01. Oktober 2019
„Ich bitte nicht um Wunder und Visionen, Zeit: 20.00 - 21.15 Uhr
Herr, sondern um Kraft für den Alltag. Dauer: 10 Abende
Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.” Leitung : Sabrina Wiendlocha,
(nach Antoine de Saint-Exupéry) zert. Yoga-Lehrerin
Ort: Hans-Weiss-Saal, Schloß Brenz
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gebühr: 50,- € / 56,- €
warme Unterlage und Socken sowie Kis- Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen und be-
sen. queme Kleidung
194.06 HaTha-Yoga am Vormittag Neueinsteiger sind jederzeit herzlich
Beginn: Dienstag, 08. Oktober 2019 willkommen!
Zeit: 9.30 - 10.45 Uhr Beginn: Montag, 14. Oktober 2019
Dauer: 10 Vormittage Zeit: 18.00 - 19.30 Uhr
Leitung: Erika Greiner Dauer: 8 Abende
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle Leitung: Ingrid Arnold
Gebühr: 42,- € / 48,- € Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen und be-
Gebühr: 40,- € / 45,- €
queme Kleidung
Bitte mitbringen: leichte Schuhe (oder barfuß),
Getränk
4.07 Qi Gong NEU
Qi Gong kommt aus China und wirkt auf 4.10 Bauchtanz für Fortgeschrittene
Körper, Geist und Seele. Durch langsame
achtsame Bewegungen wird der Fluss des In diesem Kurs lernen wir die Musik be-
Chi (Lebensenergie und Lebenskraft) ange- wusst wahrzunehmen und mit eigenen Be-
regt. Dadurch werden Blutdruck, Immun- wegungskombinationen und Gefühl aus-
system, Organe, Muskeln und Nerven- zuarbeiten.
system positiv beeinflusst. Verspannungen, Stilelemente wie Schleier und Zimbeln
Stress, Ärger, Müdigkeit und andere kör- kommen außerdem zum Einsatz.
perliche und psychische Symptome kom- Beginn: Mittwoch, 18. September 2019
men somit wieder ins Gleichgewicht. Das Zeit: 19.45 - 21.15 Uhr
Wohlbefinden und die Gesundheit werden Dauer: 12 Doppelstunden
gestärkt. Leitung: Regina Zaepernick
Qi Gong wird hauptsächlich im Stehen aus- Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
geübt und ist für alle Altersklassen geeig- Gebühr: 63,- €
net.
Beginn: Freitag, 27. September 2019
Zeit: 10.30 - 11.30 Uhr 4.11 Klangschalen-Meditation
Dauer: 10 Vormittage Bei der Klangschalen-
Leitung: Beate Märsch Meditation werden alle
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle Zellen und Organe durch
Gebühr: 50,- € / 56,- € die Schwingungen der
Bitte mitbringen: Matte oder Anti-Rutsch- Klangschalen erreicht.
Socken und bequeme Kleidung Dies vertieft die Entspan-
nung, wirkt im Energiefeld des Körpers und
harmonisiert daher Körper/Seele/Geist und
4.09 Kreistänze
schenkt uns neue Lebenskraft und das Ge-
Kreistänze sind Tänze in der Gruppe um fühl: mit sich richtig verbunden zu sein.
eine gestaltete Mitte. Die Klangschalen-Meditation kann bei Er-
Sie stammen aus verschiedenen Kulturen müdung, Unausgeglichenheit, Verspan-
und können meditativ oder temperament- nung, Blockaden, Reizbarkeit etc. behilflich
voll sein. Sie sind eine wunderbare Mög- sein. Vor der Klangschalen-Meditation
lichkeit, um abzuschalten, sich zu spüren schütteln wir ein wenig den Alltag ab. Da-
und neue Energie zu tanken. nach setzen oder legen sich die Teilnehme-
Nebenbei wird die Koordination geschult rinnen hin. Man kommt zur Ruhe. Nun
und sie machen einfach Spaß. genießt man einfach das Klangkonzert, den
Wir beginnen mit einfachen Tänzen, so Rest erledigt der Körper selbst. Am Schluss
dass keine Vorkenntnisse erforderlich sind. gibt es noch eine Rückholung ins Hier und
Geeignet für jedes Alter. Jetzt, unter Anleitung. Jeder ist hierbei für
Der Kursbeginn kann gerne als SCHNUP- sich selbst verantwortlich und macht nur
PERSTUNDE genutzt werden! das, was und soweit sein Körper ihn lässt.
Einfach vorbei schauen! Lernen sie die Klangmeditation/das Klang-
20konzert kennen und gönnen sich eine Leitung: Heike Mair
kleine AusZeit vom Alltag!! Ort: Begegnungsstätte, Jakobstraße 20
Einzelne Termine buchbar! Gebühr: 7,50 € / 1 Treffen
Immer donnerstags! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen, Woll-
decke, bequeme Kleidung, evtl. Socken und
Kursnr. 4.11: 26. September 2019 Wasser
Kursnr. 4.11-1: 24. Oktober 2019
Kursnr. 4.11-2: 28. November 2019 Indian Balance –
Kursnr. 4.11-3: 12. Dezember 2019 Das indianische Training für geistige und
Kursnr. 4.11-4: 23. Januar 2020 körperliche Fitness
Zeit: 20.00 - 21.30 Uhr Den Körper bewegen,
Leitung: Heike Mair, Klangtherapeutin während die Seele aus-
Ort: Begegnungsstätte, ruht!
Jakobstraße 20 Wir können das alte in-
Gebühr: 7,50 € / 1 Treffen dianische Wissen für un-
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kleines sere Ressourcen bewusst nutzen! An
Kissen, Wolldecke und bequeme Kleidung diesem Punkt setzen wir mit unserem
ganzheitlichen INDIAN BALANCE® Body-
Mind-Soul Programm an, und nutzen die
4.12 AusZeit - NEU riesige Bandbreite der Indianischen Bewe-
Reisen in unser Inneres gungsrituale und Energie Techniken, für alle
„Der Reisende ins Innere findet alles, Indian Balance Gruppen- Bewegungs- und
was er sucht, in sich selbst. Lehrgangsmodule. Alle Programmstufen
Das ist die höchste Form des Reisens.“ der Indian Balance Bewegungswelt sind so
aus China umgesetzt dass jede einzelne Technik für
alle Altersgruppen und Konditionstypen er-
EntSpannung - BeSinnung - Energie - Vita- lernt und trainiert werden kann. Das Pro-
lität = Natürlicher Lebensfluss gramm lässt sich einfach und individuell an
Durch das "Innere Reisen" wird der Atem die körperlichen und geistigen Vorausset-
ruhiger und wir erreichen leicht den soge- zungen des Trainierenden anpassen, ver-
nannten Alpha-Zustand und erleben somit mittelt Spaß an den Übungen und rasche
eine tiefe Entspannung. Es kann die Wahr- Trainingserfolge. Gleichzeitig wird der ge-
nehmungs- und Konzentrationsfähigkeit, samte Körper belebt und der Geist behut-
die Steigerung der Aufmerksamkeit, Krea- sam regeneriert.
tivität und Achtsamkeit, die bewusste Kör- Bewusstheit statt Perfektion – in der in-
perwahrnehmung und auch das neren Stille hört jede Bewegung des
Sozialverhalten gefördert werden. Ferner Denkens auf, und das Herz beginnt zu
die Lösung von Blockaden und Spannun- sprechen! „Indianische Weisheit”
gen, Stressabbau, die der Selbstheilungs-
kräfte und eine Grundlage für ein positives 4.13 Indian Balance
Lebensgefühl erreicht werden. Beginn: Donnerstag, 26. September 2019
Wer körperliche oder seelische Probleme Zeit: 18.30 - 19.30 Uhr
hat schöpft neue Energie für den Alltag und Dauer: 8 Abende
aktiviert die Lebenskraft, sowie seine Leitung: Heike Mair,
Selbstheilungskräfte! Indian Balance Instructor
Wer gesund ist, wird durch die "Inneren Ort: Begegnungsstätte,
Reisen" in seiner Harmonie gefördert und Jakobstraße 20
bestärkt. Gebühr: 68,- € /77,- €
Quereinsteiger sind herzlich willkommen!
Einzelne Termine buchbar!
Kursnr. 4.11: 10. Oktober 2019 Bitte melden Sie sich zu allen Kursen
Kursnr. 4.11-1: 07. November 2019 rechtzeitig an! Eine Bestätigung der An-
Kursnr. 4.11-2: 14. November 2019 meldung erfolgt nicht.
Kursnr. 4.11-3: 05. Dezember 2019
Wir informieren Sie, wenn der Kurs belegt
Kursnr. 4.11-4: 30. Januar 2020
Zeit: 19.45 - 20.30 Uhr ist oder ausfällt.
2122
Gymnastik / Bewegung Sport / Fitness
4.14 Wirbelsäulengymnastik I 4.18 Fit for Fun am Abend
Vorbeugung, Verhinderung und Behebung Sie erleben Spaß an der Bewegung mit Ae-
von Rückenproblemen durch Anleitung robic. Ein kombiniertes Herzkreislauf- und
zum rückenschonenden Verhalten und Krafttraining trainiert alle Muskelgruppen für
Gymnastik. genügend Stabilität im Alltag und sorgt für
eine attraktive Körperform. Ein abwechs-
Beginn: Montag, 23. September 2019 lungsreicher Mix aus Kräftigungs- und
Zeit: 15.00 - 16.00 Uhr Straffungsübungen bei flotter Musik bringt
Dauer: 10 Stunden Stretching, Entspannung und am Ende der
Leitung: Cara Sturm Stunde ein entspanntes Wohlgefühl.
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Gebühr: 45,- € / 52,- € Beginn: Donnerstag, 12. September 2019
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Dauer: 13 Stunden
Leitung : Lina Rothauszky
4.15 Wirbelsäulengymnastik II Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Gebühr: 46,- € / 53,- €
Beginn: Mittwoch, 25. September 2019
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Gymnastik-
Zeit: 16.00 - 17.00 Uhr
matte
Dauer: 10 Stunden
Leitung : Cara Sturm
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Gebühr: 45,- € / 52,- €
4.19 Pilates
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Der sanfte Weg zu Körper-
balance und Stabilität. Das
Besondere der Pilates- Me-
4.16 Wirbelsäulengymnastik III
thode ist der ganzheitliche
Beginn: Mittwoch, 02. Oktober 2019 Ansatz von Konzentration,
Zeit: 18.30 - 19.30 Uhr kontrollierter Atmung und Training der tief-
Dauer: 10 Stunden liegenden Muskeln, insbesondere Bauch-
Leitung: Matthias Eisenbarth
und Rückenmuskeln. Kräftigungs- und
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Gebühr: 45,- € / 52,- € Dehnübungen für die rumpfstabilisierende
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte Muskulatur sowie ein effektives Training für
den Beckenboden werden auf ideale Weise
miteinander verbunden.
4.17 „Starker Rücken” Das Konzept wurde nach physiotherapeu-
durch Wirbelsäulengymnastik tischen und sportmedizinischen Aspekten
überarbeitet und ist in seiner modernisier-
Bewegen ist besser als schonen! ten Form eine der erfolgreichsten Trainings-
Hier werden verspannte Muskeln wieder methoden.
gelockert, die Wirbelsäule wird mobilisiert,
die Muskeln gekräftigt. Zur Belohnung gibt Beginn: Donnerstag, 12. September 2019
Zeit: 20.00 - 21.00 Uhr
es Entspannungsübungen. Dauer: 13 Stunden
Beginn: Dienstag, 17. September 2019 Leitung: Lina Rothauszky
Zeit: 16.30 - 17.30 Uhr Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Dauer: 12 Stunden Gebühr: 46,- € / 53,- €
Leitung: Irmgard Kohler Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Gymnastik-
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle matte
Gebühr: 43,- € / 50,- €
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
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Zu de n fo rt lauf en de Gesundheit und Unterhaltung –
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234.20 Problemzonengymnastik Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach
Bauch – Beine – Po einem anstrengenden Workout an, sondern
Beginn: Dienstag, 17. September 2019 nach Party! Zumba ist eine Mischung aus
Zeit: 18.35 - 19.35 Uhr Aerobic und überwiegend lateinamerikani-
Dauer: 8 Stunden schen Tanzelementen.
Leitung: Sabine Brachert, Wirbelsäulen- und Es verbessert die Ausdauer, Beweglich-
Aerobic Trainerin keit und Koordination, stärkt die Musku-
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Gebühr: 28,- € / 35,- € latur und das Herz-Kreislauf-System.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Gymnastik- Es macht einfach Spaß!
matte 4.23 Zumba I
4.21 Slow Motion Fitness Beginn: Montag, 16. September 2019
Zeit: 19.45 - 20.45 Uhr
Langsam macht fitter! „Slow Motion“. Ein
Dauer: 10 Stunden
neues, sanftes Fitness-Konzept aus den Leitung: Verena Thomann
USA macht lange schlanke Muskeln, ohne Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
dass die Puste wegbleibt. Es baut Fett- Gebühr: 35,- € / 40,- €
pölsterchen ab, hält fit und gesund. Die
Muskelspannung im ganzen Körper ver- 4.24 Zumba II
bessert sich und stabilisiert Gelenke, Bän- Beginn: Mittwoch, 18. September 2019
der, Sehnen. Zeit: 18.30 - 19.30 Uhr
Beginn: Mittwoch,18. September 2019 Dauer: 10 Stunden
Zeit: 10.30 - 11.30 Uhr Leitung: Verena Thomann
Dauer: 10 Stunden Ort: Schule Sontheim, Forum
Leitung: Sabine Brachert, Wirbelsäulen- und Gebühr: 35,- € / 40,- €
Aerobic Trainerin
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
4.25 Faszien Fitness
Gebühr: 35,- € / 40,- € Wer sich nicht bewegt, verklebt! Das kolla-
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Gymnastik- gene Bindegewebenetzwerk verbindet
matte
Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe.
4.22 Pilates am Dienstag Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kom-
Pilates ist anders als andere Trainingsme- munizieren mit dem Nervensystem, dienen
thoden! Es macht ganz einfach Spaß, be- als Sinnesorgan der Bewegung, sorgen für
lebt und kräftigt. Die Übungen werden Schutz und Stoffaustausch der inneren Or-
verinnerlicht, geschickt aufeinander abge- gane und bilden die Grundlage für eine
stimmt und konzentriert und sorgfältig aus- schöne Körperform. Durch gezieltes Fas-
geführt. Entspannungsübungen runden die zientraining werden wir unser Bindege-
Stunde ab - aber davor wird durchaus webe mit Hilfe einer Zylinderförmigen
kraftvoll trainiert. Schaumstoffrolle stimulieren, kräftigen und
pflegen.
Beginn: Dienstag, 17. September 2019
Zeit: 17.30 - 18.30 Uhr Ziel: Entspannende oder aktivierende
Dauer: 12 Stunden Wirkung, Leistungssteigerung, Verlet-
Leitung: Irmgard Kohler zungsprophylaxe, Schmerzreduktion,
Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle Verbesserung der Beweglichkeit, Selbst-
Gebühr: 43,- € / 50,- € massage.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Termin: Dienstag, 17. September 2019
Zeit: 19.45 - 20.45 Uhr
ZUMBA Dauer: 8 Stunden
Es ist anders! Leitung: Sabine Brachert, Wirbelsäulen- und
Es ist einfach! Aerobic Trainerin
Es ist effektiv! Ort: Gymnastikraum Gemeindehalle
Gebühr: 29,- €
Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Mindestteilnehmer: 12 Personen
Kalorien verbrennende, Muskeln formende Bitte mitbringen: bequeme Turnkleidung, Matte
24Piloxing Es lohnt sich, auf kulinarische Entde-
Piloxing kombiniert ckungstour zu gehen und sich glücklich tür-
kisch zu kochen.
die kraftvollen schnel-
Afiyet olsun - guten Appetit!
len Bewegungen des
Boxens mit den äs- 5.01 „Türkische Küche“
thetischen und feinen
Übungen von Pilates. Piloxing ist ein Termin: Freitag, 11. Oktober 2019
schweißtreibendes Intervall-Training mit Zeit: 18.00 - 22.00 Uhr
Leitung: Hatice Gencer und Sibel Bek
dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln auf- Ort: Schule Sontheim, Küche
zubauen und den Körper zu formen und zu Gebühr: 14,- € + Lebensmittelkosten (sind
straffen. mit den Dozentinnen abzurechnen)
Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-Sys- Bitte mitbringen: Behälter, Getränke, Schürze,
tem gestärkt und die Ausdauer erhöht. Geschirrtuch, Lebensmittelgeld
4.26 Piloxing am Abend 5.02 Käse -
Termin: Donnerstag, 19. September 2019 Ein Genuss der besonderen Art
Zeit: 18.30 - 19.30 Uhr Käse ist das älteste Verfahren Milch haltbar
Dauer: 10 Stunden zu machen. Jede Käserei hat ihre eigene
Leitung: Anja Honold Traditionen Käse herzustellen. Sein Ge-
Ort: Schule Sontheim, Forum schmack reicht von mild über pikant bis
Gebühr: 45,- €
würzig, er ist beliebt zu Wein als auch zu
Bitte mitbringen: bequeme Turnkleidung, Matte
Bier. Genießen Sie Käse als Frischkäse im
Käsekuchen, als leckere Käsesuppe und
Bei allen Fitness- und Sportkursen: als Klassiker im köstlichen Käsefondue. Wir
Mindestteilnehmerzahl: 8 verarbeiten ihn auch als raffinierte Käse-
Bei weniger als 10 Teilnehmern ist die kreation, fruchtig frischen Käsesalat, süß
erhöhte Gebühr gültig überbacken als Dessert oder in deftigen
Gerichten. Als Vorspeise, im Weihnachts-
menü und auf dem Silvester-Büfett. Käse
gibt jedem Gericht die richtige Würze.
Ernährung - Kochen Termin: Freitag, 06. Dezember 2019
Zeit: 18.00 - 22.00 Uhr
Leitung: Angelika Dörrich
Kochkurse Ort: Schule Sontheim, Küche
Gebühr: 14,- € + Lebensmittelkosten (sind
„Türkische Küche” mit der Dozentin abzurechnen)
Bitte mitbringen: Behälter, Getränke, Schürze,
Lernen Sie in diesem Geschirrtuch, Lebensmittelgeld
Kochkurs die echte,
authentische türki- 5.03 RENDEZVOUS I
sche Küche kennen, Würzen mit Salz und Pfeffer ist Vergangen-
mit all ihren Einflüsse aus dem Orient, dem heit! Hier treffen Alltagsgerichte auf neue
Mittelmeerraum und der osmanischen Kul- Gewürze und es entsteht ein neues Ge-
tur. Das schmeckt nach Urlaub: Würzig und schmackserlebnis!
schmackhaft, knackig und frisch oder Wir bieten 2 Kochkurse an!
himmlisch süß – die türkische Küche ist mit
ihren herrlichen Dips, Salaten, Hauptgerich- Termin: Donnerstag, 19. September 2019
ten und Vorspeisen, sowie ihren süßen Ver- Zeit: 18.00 - 22.00 Uhr
führungen in unsere Küche eingezogen. Leitung: Katrin Faigle
Ort: Schule Sontheim, Küche
Dieser Kochkurs ist für Küchenprofis, als Gebühr: 14,- € + Lebensmittelkosten (sind
auch Kochneueinsteiger geeignet, die gro- mit der Dozentin abzurechnen)
ßen Spaß am Zubereiten und Kochen Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Ge-
haben und offen für neues sind. tränke, Behälter, Lebensmittelgeld
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