Programmheft Frühjahr/Sommer 2021 - Volkshochschule Gerstetten - Gerstetten VHS
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Volkshochschule
Gerstetten
Programmheft
Frühjahr/Sommer 2021Trägerin der Volkshochschule: Wenn Sie nach der Anmeldung nichts von
Gemeinde Gerstetten der VHS hören, beginnt Ihr Kurs wie im Pro-
gramm angegeben.
Eine zusätzliche Bestätigung erhalten Sie
nicht.
Leitung: Gabriela Zimmermann
Geschäftsstelle: Petra Wildfeuer Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) der
Karlstraße 34 (Bahnhotel) VHS Gerstetten
89547 Gerstetten Die AGB liegen in der VHS-Geschäftsstelle
Tel. 07323 / 919250 · Fax 07323 / 919251 zur Einsicht aus. Rücktritt durch die Teilneh-
vhs@gerstetten.de menden: Bei allen Kursen / Vorträgen ist der
Rücktritt bis 7 Tage vor Beginn schriftlich zu
Öffnungszeiten: erklären.
Montag 9.00 – 11.30 Uhr Bei nicht fristgerechten Abmeldungen wird
Mittwoch 16.00 – 19.00 Uhr eine Gebühr in Höhe von 5,00 Euro fällig,
Außerhalb der Öffnungszeiten ist bei Rücktritt nach Kursbeginn ist die volle
der Anrufbeantworter geschaltet. Kursgebühr fällig.
Während der Schulferien ist die Um besser planen zu können, ist es wichtig,
Geschäftsstelle der VHS geschlossen. dass Sie sich bitte auch zu den Einzelver-
Winterferien: 15.02.2021 – 20.02.2021 anstaltungen und Vorträgen rechtzeitig
Osterferien: 31.03.2021 – 11.04.2021 anmelden.
Pfingstferien: 25.05.2021 – 06.06.2021
Sommerferien: 29.07.2021 – 12.09.2021 Warum rechtzeitig anmelden?
Bankverbindungen: Es kann passieren, dass Teilnehmer unange-
Heidenheimer Volksbank meldet kommen und der Vortrag ist eventuell
IBAN DE40 6329 0110 0180 1050 00 bereits abgesagt.
Kreissparkasse Heidenheim Das hat zur Folge, dass wir entweder erboste
IBAN DE69 6325 0030 0002 7600 18 oder verärgerte bzw. enttäuschte Teilnehmer /
Volksbank Brenztal Referenten haben.
IBAN DE97 6006 9527 0045 2840 08 - Teilnehmer stehen vor geschlossenen Türen,
weil der Vortrag wegen nicht genügender
Die Anmeldung zu einem Kurs muss spätestens Anmeldungen abgesagt wurde. Es waren
eine Woche vor Kursbeginn erfolgen. aber so viele nicht angemeldete Interessier-
Zur Anmeldung bitte die beigefügte Anmelde- te, dass die Veranstaltung hätte stattfinden
karte benutzen. Anmeldungen sind auch per können.
Fax oder Telefon oder E-Mail möglich. - Ein Vortrag wurde wegen zu geringer
Teilnehmerzahl abgesagt, anschließend er-
Falls keine Lastschrift erteilt wird, muss die reichen uns genügend Anmeldungen und der
Gebühr 1 Woche vor Kursbeginn überwiesen Vortrag hätte stattfinden können.
werden. - Ein Vortrag muss abgesagt werden, weil der
Dozent verhindert ist. Alle angemeldeten
Bitte beachten Sie den Albboten und die Teilnehmer können in diesem Fall informiert
Tagespresse. werden.
Aus organisatorischen Gründen ist eine Teilnahme
an Kursen und Exkursionen ohne vorherige Anmeldung nicht möglich.
Nutzen Sie die Chance!
Online-Anmeldung – einfach und schnell unter: www.vhs.gerstetten.deInhalt
Seite Seite
VHS für Senioren Entspannung/Bewegung
• Seniorentreff 4 • Entspannung 11 – 13
• Bewegung 13 – 18
Vorträge/Einzelveranstaltungen • Tanzen 18
• Einzelveranstaltungen 5–8 Sprachen
• Literatur 4/5
• Vorsorge 4 • Englisch 18
• Französisch 18
Kreativität • Spanisch 19
• Klöppeln/Patchwork 9 Junge Familie
• Strickrunde 9
• Seifenherstellung 10 • Geburtsvorbereitung, Rückbildung 19
• Körperpflegeprodukte selbstgemacht 10 • Babymassage, PEKiP 19/20
Kochen Kinder und Jugendliche
• Kochen und Genießen 11 • Kochen 20/21
• Training für Babysitter, Bewegung 21
• Vorbereitung auf die
Realschulabschlussprüfung 21
• Junge VHS 22/23
Kursräume
Im Bahnhotel Im Schulzentrum
2 Kursräume im Forststraße
1. OG sowie je ein Computerraum
Kursraum im 2. und gegenüber der
3. OG (Aufzug bis ins kath. Kirche, Hof
2. OG vorhanden). überqueren, Grund- und Hauptschule,
Haus A (Haupteingang),
2. Stock
Im Alten Gymnastikraum
Schulhaus Flachbau gegen-
Westflügel, über der Turn- und
2. Stock rechts, Festhalle (unter-
Gartenstraße 7 halb des alten
Friedhofs)
Schulküche
gegenüber der kath. Kirche, Haus B,
Erdgeschoss, 1. Tür rechts Lehrschwimmbecken
In der Turn- und FesthalleVHS FÜR SENIOREN VORTRÄGE /
EINZELVERANSTALTUNGEN
100-000
100-018
Seniorentreff im Bahnhotel
Elfriede Heinle und Team Erbrecht - Testament - Pflichtteil
Christian Uhrig
Bahnhotel, 1. OG
dienstags, ab 23.02.2021 Fachanwalt für Erbrecht
14.00 – 16.00 Uhr Der Vortrag befasst sich anhand von kleineren
1,50 € pro Nachmittag Beispielsfällen mit dem gesamten Erbrecht. Ein
Schwerpunkt bildet das Pflichtteilsrecht und die
Zwei Stunden abwechslungsreiches Programm Möglichkeit, den Pflichtteil zu umgehen bzw. zu
erwartet Sie: reduzieren.
Vorträge, Dia-Schau, Lieder, Gedichte, Ge-
schichten, Bastelnachmittage, „Kaffeeklatsch“, Ferner werden die Risiken, Änderungen und Neue-
Spiele-Nachmittag oder Gymnastik. Mal lehr- rungen der Erbrechtsreform 2010 erläutert. Auch
reich, mal lustig und immer gesellig. wird dargestellt, wie ein Testament erstellt werden
kann und erklärt, aus welchem Grunde ein Großteil
Die jeweiligen Programmpunkte entnehmen der Privattestamente unwirksam ist.“
Sie bitte dem Albboten.
Alle Seniorinnen und Senioren sind herzlich Anmeldung erforderlich!
eingeladen.
Ein „Einstieg“ oder „Hereinschnuppern“ ist Mittwoch, 24.03.2021, 19.00 - 20.30 Uhr
jederzeit möglich. Bahnhotel Stucksaal
Wer einen Fahrdienst benötigt meldet sich 3,00 € Abend
bei Fr. Heinle, Tel. 07323/5463.
201-000
Literaturfrühstück
Eugenie Andres
Öffnungszeiten
In gemütlicher Runde, bei einer
VHS Gerstetten: Tasse Kaffee und einem kleinen
Montag 9.00 – 11.30 Uhr Frühstück wird Eugenie Andres
aus dem Roman „Maschinen
Mittwoch 16.00 – 19.00 Uhr
wie ich“ von Ian McEvan lesen.
Außerhalb der Öffnungszeiten ist der In seinem brillanten neuen Ro-
Anrufbeantworter geschaltet. man „Maschinen wie ich“ spielt Ian McEwan ein
überraschendes Szenario durch und beschäftigt
sich so wieder einmal mit einer der großen Fragen
unserer Zeit; mit Fluch und Segen von Künstlicher
Intelligenz. Ein brillanter und bedrohlicher Roman.
Anmeldung erforderlich!
Mittwoch, 24.03.2021, 9.30 - 11.00 Uhr
Bibliothek Gerstetten, Forststraße,
im Schulgebäude
10,00 € inklusive Frühstück
(Bücherei, VHS Gerstetten)
4201-001 ahnen kann: Es gibt auch einige Frauen, die eine
Literaturfrühstück dubiose Rolle zu spielen scheinen. Noch während
Eugenie Andres Häberle seinen 20. Fall klären will, wird bereits sei-
ne Abschiedsfeier organisiert …
In gemütlicher Runde, bei einer
Tasse Kaffee und einem kleinen Bei seiner Buchpräsentation wird Bomm auch
Frühstück wird Eugenie Andres schildern, wie er Fiktion und Wirklichkeit mitein-
aus dem Roman „Lied der Wei- ander verbunden hat - und dabei humorvoll-sati-
te“ von Kent Haruf lesen. rische Blicke auf die heutige Gesellschaft werfen.
Diogenes, 2018 Es darf deshalb auch gelacht werden.
Victoria, siebzehn und schwanger, wird von ihrer Nach der Lesung können an einem Büchertisch der
Mutter vor die Tür gesetzt. Da überredet ihre Leh- Buchhandlung Lesetraum Bücher des Schriftstel-
rerin Maggie die Brüder McPheron, zwei alte Vieh- lers erworben werden – Herr Bomm signiert diese
züchter, das Mädchen bei sich aufzunehmen. auch gerne.
Zart und bodenständig zugleich beschreibt der Au-
tor Kent Haruf in „Lied der Weite“ das Leben sei- Anmeldung erforderlich!
ner Protagonisten in der fiktiven amerikanischen
Kleinstadt Holt in Colorado. Dienstag, 16.03.2021, 19.00 - 21.00 Uhr
Zart und leise, aber präzise beobachtend, ohne Ac- Einlass: 18.00 Uhr
tion oder Knalleffekte und auch ohne jede Rührse- Bahnhotel Stucksaal
ligkeit zeigt er mit seinem klaren Stil, wie einfach 9,00 € Vorverkauf
es eigentlich ist, als Mensch zu innerer Größe zu (Bücherei, VHS, Rathaus Gerstetten)
gelangen. Doch er verschweigt keineswegs, dass
dies ein Kraftakt ist, der manchen einfach nicht
gelingen mag. 110-008
Multivisionsshow
Anmeldung erforderlich! Abenteuerpfade zu den Inseln unter
dem Regenbogen: Hawaii
Mittwoch, 23.06.2021, 9.30 - 11.00 Uhr Inge Rötlich
Bibliothek Gerstetten, Forststraße,
im Schulgebäude Auf die Frage, wie das mit seinem Kaffee-Ver-
10,00 € inklusive Frühstück kaufs-Unternehmen mal weitergeht, antwortete
(Bücherei, VHS Gerstetten) Inge’s Onkel Emmerich, der seit fast 60 Jahren auf
Hawaii lebt : Wieso? Ich mache das jetzt mal noch
10 Jahre, und dann sehen wir weiter. Emmerich ist
201-002 81.
Krimi-Lesung,Schlusswort
mit dem Krimiautor Manfred Bomm Mystisch, betörend,
naturgewaltig.
Kurz vor dem Ruhestand wird Kommissar August
Häberle mit gefälschten Me- Die einzigartige
dikamenten und einem Droh- Vielfalt der Land-
nen-Unglück konfrontiert. schaft macht diese
In beiden Fällen führen die Inseln zum Paradies und die Einwohner dort so le-
Spuren ins oberschwäbische bensfroh! Umgeben nicht nur von Kaffee und Ma-
Bad Waldsee, wo ein Phar- cadamia-Nüssen, erfüllen diese Inseln die tiefsten
mahändler auf merkwürdige menschlichen Sehnsüchte: an schwarzen oder gol-
Weise ums Leben kommt denen Stränden mit tausenden bunten Fischen um
und einige Ärzte und Apo- die Wette schwimmen, Ananas, Mangos, Papayas,
theker um ihren guten Ruf Kokosnüsse, Guaven, Litschis, Avocados pflücken,
bangen. Was Häberle nicht die Haut vom samtigen Wind umspielen lassen.
5„Hang loose“ sagen die Einheimischen der elysi- Lassen Sie sich bezaubern von typischen südengli-
schen Inseln Hawaiis, „Entspann dich!“ und sprei- schen Adelshäusern und Gärten, prominenten und
zen zum Gruß den Daumen und den kleinen Finger historischen Kirchen, Burgen und Schlössern und
von der Faust ab. auch von den Klippen und Aussichten der wildro-
Inge und Matthias, die beiden Dokumentarfoto- mantischen Küste.
grafen und Alpinisten aus Böblingen, sind dieses
Mal in einer Welt unterwegs, die 23 von insgesamt Anmeldung erforderlich!
24 Klimazonen umfaßt. 4 Inseln, 4 Welten: Oahu,
Kauai, Maui und Big Island. Von Meereshöhe bis Mittwoch, 17.03.2021, 19.30 - 21.00 Uhr
auf über 4000 m. Bahnhotel Stucksaal
Eine faszinierende Reise führt uns nicht nur zu 5,00 € Abendkasse
Touristen-Hot-Spots wie Waikiki Beach, sondern
auch zu geschichtsträchtigen Orten wie Pearl Har-
bour. Tolpatschige Albatrosse, die in den Lüften zu 201-007
Flugakrobaten werden, säumen die Abenteuerwege Illusionen einer Ehe
ebenso wie die weltbekannten Surfer, die auf den
höchsten Wellen vor Hawaii’s einsamen Buchten - eine französische Komödie mit
reiten. Eine einmalige Blumen- und Farbenpracht, ausgefeiltem Wortwitz
hohe Berge und tiefe Schluchten erwartet Sie an Klaus Ellmer
der weltberühmten Napali-Küste, an der „Juras-
sic Park“ gedreht wurde. Begleiten Sie die beiden ILLUSIONEN
Weltenbummler zu einem traditionellen Luhau der EINER EHE
Einheimischen auf Maui, tauchen Sie ein zu den von Eric
Buckelwalen vor Maui und betreten Sie die Hölle Assous
auf Erden: den Kilauea, aktivster Vulkan der Erde!
www.abenteuerpfade.de
Anmeldung erforderlich!
Ada und Felix sind nicht mehr ganz frisch verhei-
Mittwoch, 24.02.2021, 19.00 - 21.00 Uhr ratet, aber glücklich.
Bahnhotel Stucksaal Eigentlich.
7,00 € Abendkasse Doch nun lockt die Neugierde, der Ausbruch aus
dem Ehe-Einerlei.
Sie will von ihm wissen, wie viele Seitensprünge
110-011 er sich während der Ehe geleistet hat. Eine heikle
Rundreise durch Südengland mit dem Frage, die den trauten Ehemann nicht nur in Ver-
legenheit, sondern auch in außerordentliche Rage
Wohnmobil versetzt.
Auf den Spuren von Rosamunde Pilcher Was bleibt nach diesem Nachmittag noch übrig
Fritz Merkle von Adas und Felix` Ehe?
Diese Komödie hat alles, was französische Komö-
Der Bericht über die dien so einzigartig macht, ein brillanter Stil, raffi-
Rundreise startet mit nierter Handlungsaufbau und ausgefeilten Wort-
der Überfahrt nach witz!
Südengland, streift Überraschende Wendungen halten den Zuschauer
London und führt dann bis zum Ende in Atem und bei bester Laune!
durch die Grafschaften Diese Komödie ist vor allem eines: ein echter Ge-
Somerset, Devon und Cornwall bis zum westlichs- nuss mit Minimalausstattung und Maximalwir-
ten Punkt Land’s End. Zurück ging es auf einer süd- kung!
lichen Route. Das geheimnisvolle Dartmoor durfte
natürlich nicht fehlen. Vorteilhaft war, dass wir Ein Leckerbissen für drei Schauspieler – und fürs
unsere Route individuell gestalten konnten. Publikum!
6Karten erhältlich bei: 110-004
VHS Gerstetten, 07323/919250, vhs@gerstetten. Keine Angst vor Viren und Bakterien
de, beim Rathaus und in der Bücherei in Gerstet- Jürgen Malchers
ten.
Der beste Schutz vor Krank-
Anmeldung erforderlich! heitserregern ist ein intaktes
Immunsystem. Das Immun-
Beginn der Vorstellung: 20.00 Uhr system ist kein einzelnes
Einlass: 19.00 Uhr Organ wie das Herz und die
Freitag, 05.02.2021, 20.00 - 21.30 Uhr Lunge, sondern ein komplexes
Bahnhotel Stucksaal System, an dem viele Organe,
15,00 € Zellen und Signalstoffe mit-
wirken. In der modernen Welt wird der Pflege und
dem Training des Immunsystems meist wenig Be-
110-003 achtung geschenkt. Die Folge dessen haben wir in
Immer am Wasser entlang den zurückliegenden Monaten erlebt.
Fahrradtour Je reaktionsfähiger unser Organismus ist, je besser
Jürgen Malchers unser Immunsystem ausgebildet und trainiert ist,
desto zuverlässiger funktioniert unsere körpereige-
ne Abwehr!
Im Vortrag erfahren Sie, mit welchen Maßnahmen
das Immunsystem mobilisiert und gestärkt wird.
Anmeldung erforderlich
Mittwoch, 10.03.2021, 19.30 - 21.00 Uhr
Ersatztermin: 09.06.2021
Bahnhotel Stucksaal
In der niederländischen Hauptstadt Amsterdam 6,00 € Abendkasse
sind Fahrräder das Fortbewegungsmittel Nr. 1.
Herrliche Radwege führen hier entlang der Grach-
ten, vorbei an den typischen Windmühlen bis hi- 300-004
nein ins Stadtzentrum. Derjenige welcher auf der Loslassen & Dranbleiben NEU
Suche nach Ursprünglichem und Unverfälschtem Sabine Färber
ist, wird entlang des Havelradwegs in Brandenburg
fündig. Veränderungen und Umbrüche gehören zum Leben
Sehenswürdigkeit an Sehenswürdigkeit reiht sich einfach dazu. Trotzdem neigen wir dazu, sie lieber
am Schwielower und Templiner See bei Potsdam. auszublenden. Denn alles Neue macht zunächst
Auf dem Gelände des Olbersdorfer Sees wurde vor einmal Angst und fordert uns dazu auf, uns von
30 Jahren noch Braunkohle abgebaut, heute ist zu Vertrautem und Liebgewonnenem zu verabschie-
Fuße des Zittauer Gebirges eine Freizeitoase ent- den.
standen.
Wer entlang der „Zwillingsflüsse“ Jagst und Kocher Gerade in Zeiten großer gesellschaftlicher Um-
radelt, begegnet einer wechselvollen Geschich- brüche, wie sie im Moment stattfinden, ist unsere
te, von Rittern bis zu dem Geburtsort von Sophie Wandlungsfähigkeit gefragt. Loslassen und dran-
Scholl. bleiben ist da gefordert, denn es ist die Basis für
unsere Wandlungsfähigkeit und die Bewältigung
Anmeldung erforderlich von schwierigen Situationen. Es klingt wie ein
Widerspruch, denn wie sollen wir etwas loslas-
Mittwoch, 14.04.2021, 19.30 - 21.00 Uhr sen und zugleich dranbleiben? Wir lassen los, was
Bahnhotel 1. OG uns beschwert, und halten an dem fest, was uns
6,00 € Abendkasse stärkt.
7An diesem Abend werden wir uns damit beschäf- 116-003
tigen, was wir brauchen, was müssen wir in uns Weinseminar „Mosel“
entwickeln, damit wir als Einzelne und als Gemein- Andreas Heger
schaft mit Veränderungen so umgehen können,
dass wir nicht verbittern und uns gekränkt gegen Mosel - Saar - Ruwer
das Neue stellen? Riesling von der Mosel ist bei
Die Dozentin ist Transaktionsanalytikerin, Diplom- Kennern in aller Welt der In-
Sozialpädagogin, Erzieherin, Yogalehrerin BDY/EYU begriff des deutschen Weins.
Mit ihm verbindet sich die
Anmeldung erforderlich! Vorstellung eines leichten, ja
filigranen Weißweins, dessen Qualität nicht auf
Montag, 14.06.2021, 18.30 - 20.00 Uhr Fülle oder Wucht, sondern auf Feinheit beruht.
6,00 € Abendkasse Die Frische, Frucht und Leichtigkeit des Rieslings,
aber auch seine Tiefe, Komplexität und Mineralität
begeistern. Weine dieses Typus findet man nur sehr
300-006 selten auf der Erde. Um genau zu sein: nirgendwo
Weibliche Wut - Die NEU sonst. Mosel – das ist eine eigene Welt.
versteckten Botschaften
hinter Ärger und Co. Unkosten: ca. 20,00 € für Wein, Brot und Wasser
sind direkt beim Kursleiter zu bezahlen.
erkennen und nutzen
Sabine Färber Donnerstag, 10.06.2021, 19.00 - 22.00 Uhr
Bahnhotel Weinkeller
Lassen Sie Ihre Wut zu oder ist sie für Sie ein eher 15,00 €
unangenehmes und ungeliebtes Gefühl? Gerade
bei Frauen wird Wut oft verdrängt und versteckt
sich hinter Traurigkeit, Enttäuschung und Schmerz. 114-031
Doch in Wut und Ärger steckt ein häufig unge-
nutztes Potenzial. Kräuterwanderung
Ich möchte Sie einladen, die verschiedenen Varian- Michaela Kohn
ten von Wut bei sich zu erkennen, ihren Sinn zu er-
kennen und sie für Ihre eigene Persönlichkeitsent- Führung: Michaela Kohn, Kräuterkundige
wicklung zu nutzen. Diese oft ungeliebten Gefühle
können uns helfen, nicht nur uns selbst besser zu Schon unsere Vorfahren wussten, dass die ersten
verstehen, sondern mehr mit der Tiefe unseres We- Kräuter im Frühjahr für die Gesundheit von be-
senskerns und seinen Werten und Bedürfnissen sonders großem Wert sind. Wildkräuter begleiten
in Kontakt zu kommen, denn: Hinter jedem Ärger uns auf Schritt und Tritt und gehören zu unserem
steht ein unerfülltes Bedürfnis! täglichen Leben.
Bei einer kleinen Wanderung Richtung Erpfenhau-
Die Dozentin ist Transaktionsanalytikerin, Diplom- sen wollen wir die „jungen Wilden“ entdecken und
Sozialpädagogin, Erzieherin, Yogalehrerin BDY/EYU kennenlernen und etwas über deren Verwendung
erfahren.
Anmeldung erforderlich!
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, festes
Montag, 26.04.2021, 18.30 - 20.00 Uhr Schuhwerk, evtl. Block u. Stift für Notizen.
Bahnhotel 1. OG
6,00 € Abendkasse Samstag, 17.04.2021, 14.00 - 17.00 Uhr
Treffpunkt: Bahnhotel Gerstetten
12,00 €
Anmeldung auch online möglich
unter www.vhs.gerstetten.de
8Häkeln oder Stricken würde man sagen „einer
KREATIVITÄT Masche“) nur mit 2 Paaren, also 4 Klöppeln.
• Es stimmt, dass man sich beim Klöppeln konzen-
213-001 trieren muss, aber das bedeutet auf keinen Fall,
Treffen der Patchwork-Gruppe dass wir alle schweigend vor uns hin arbeiten.
Christel Borek – Im Gegenteil: Wir sind eine sehr fröhliche und
gesellige Gruppe.
Die Patchwork-Gruppe trifft sich im monatlichen
Rhythmus. Es wird an neuen Projekten gearbeitet, Übrigens: Geduld muss man nicht haben, die lernt
aber auch solche beendet, die zu Hause schon lan- man beim Klöppeln automatisch! Schnuppern Sie
ge als UFOS herumliegen. gern mal bei uns herein. Melden Sie sich aber bit-
te vorher telefonisch an, damit Sie nicht nur zu-
Kosten pro Treffen: 1,50 € (beim Treffen bar zu schauen, sondern auch gleich einmal ausprobieren
zahlen) können. (Tel. 07322/6174 oder VHS 07323/919250)
Dienstag, 23.02.2021, 14.00 - 16.30 Uhr Kursgebühr (pro Nachmittag) gestaffelt:
Dienstag, 30.03.2021, 14.00 - 16.30 Uhr Anfänger 6,50 €
Dienstag, 27.04.2021, 14.00 - 16.30 Uhr Fortgeschrittene mit Hilfe 3,80 €
Dienstag, 18.05.2021, 14.00 - 16.30 Uhr Fortgeschrittene ohne Hilfe 2,60 €
Dienstag, 29.06.2021, 14.00 - 16.30 Uhr
Dienstag, 27.07.2021, 14.00 - 16.30 Uhr Samstag, 06.03.2021, 14.00 - 16.00 Uhr
Bahnhotel 1. OG rechts Samstag, 20.03.2021, 14.00 - 16.00 Uhr
Samstag, 17.04.2021, 14.00 - 16.00 Uhr
Samstag, 08.05.2021, 14.00 - 16.00 Uhr
213-002 Samstag, 22.05.2021, 14.00 - 16.00 Uhr
Samstag, 19.06.2021, 14.00 - 16.00 Uhr
Klöppeln Bahnhotel 1. OG rechts
Bärbel Fortenbacher
Klöppeln???
213-007
Das kennt man
doch von alten Strickrunde für alle, die gern „nadeln“
Dokumentationen Birgit Banzhaf
aus dem Fern-
sehen: Da sitzen Eine offene Strickrunde
alte Frauen auf der für alle, die gerne mit den
Bank vor ihrem Haus, Stricknadeln schöne Sachen
mit einem merkwürdigen zaubern.
Kissengestell vor sich, haben beide Hände voller Bei dem wöchentlichen Tref-
Holzstäbchen mit Garn (die Klöppel), die sie zwi- fen stricken wir gemeinsam,
schen den Händen hin und her werfen. Und heraus tauschen Ideen aus, helfen
kommt – man weiß nicht wie – ein Spitzendeck- uns bei Bedarf gegenseitig
chen, das sie auf ihre altmodischen Möbel legen. und genießen die Zeit zusammen.
Wer Lust auf Stricken hat, darf gerne einfach mal
Klöppeln!!! vorbeikommen und reinschnuppern.
• Es stimmt, dass Klöppeln ein sehr altes Kunst- Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer.
handwerk ist, aber es stimmt nicht, dass nur
altmodische Spitzen entstehen. Zeitgenössische Wolle und Stricknadeln für den Eigenbedarf bitte
Spitzen werden für moderne Raumdekorationen, mitbringen.
Kleidung und sogar Schmuck geklöppelt.
• Es stimmt, dass manche, selbst kleine Spitzen, Dienstags, ab 23.02.2021, 14.00 - 16.30 Uhr
mit sehr vielen Klöppeln verfertigt werden, aber Bahnhotel 2. OG
tatsächlich arbeitet man bei einem Schlag (beim Gebühr pro Nachmittag: 1,00 €
9100-001 Bitte mitbringen: Schürze, Haushaltshandschuhe,
Naturseifenherstellung wer hat Schutzbrille, Schreibzeug, wer möchte: Jo-
im Kaltverfahren 1 ghurt-, Quark-, Sahnebecher, Tetrapack etc.
Michaela Kohn Körbe oder Kartons zum Transportieren der ferti-
gen „Kunstwerke“.
Seife sieden ist
ein kreativ, rei- Freitag, 23.04.2021, 19.00 - 22.30 Uhr
nes Vergnügen. 4,7 UE
Aus Ölen, Düf- Bahnhotel 1.OG
ten, Kräutern 14,00 € zzgl. Materialkosten ca. 15.00 € – 20.00 €
und Natronlau- direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.
ge werden wir gemeinsam Schritt für Schritt die
Kunst der Seifenherstellung erlernen. Verwendet
werden nur vegetarische Zutaten, rein pflanzliche 100-003
Fette und Öle in Lebensmittelqualität. Angereichert Allerlei Duftiges und Schönes,
mit Duftölen, ätherischen Ölen und/oder Kräutern, selbstgerührt mit natürlichen Zutaten
farbigen Tonerden oder Pigmentfarben entstehen Michaela Kohn
individuelle Seifen, die hautfreundlich und ohne
Konservierungsstoffe sind. In jedem Stück selbst- Ich möchte euch
gesiedeter Seife steckt ein Stück Mystik und die zeigen, dass es gar
Freude einen so alltäglichen Gegenstand kunstvoll nicht so schwer ist,
zu gestalten. feine Körperpflege
(Lippenstifte, Deos
Bitte mitbringen: Schürze, Haushaltshandschuhe, …) und auch tolle
wer hat Schutzbrille, Schreibzeug, altes Handtuch Geschenkideen (Fuß-
oder Decke zum Isolieren der Seife, wer möchte: balsam / Bodybutter …) mit
Joghurt-, Quark-, Sahnebecher, Tetrapack etc. natürlichen, hochwertigen Zutaten ohne Chemie
Körbe oder Kartons zum Transportieren der ferti- selbst herzustellen. Das Experimentieren mit Kräu-
gen „Kunstwerke“. tern und Düften macht Spaß und das Schöne dabei
ist, man weiß was drin ist.
Freitag, 05.03.2021, 19.00 - 22.30 Uhr Sie dürfen richtig kreativ werden und Blüten, Far-
4,7 UE ben, Düfte ganz nach Ihrem Geschmack
Bahnhotel 1. OG verwenden.
14,00 € zzgl. Materialkosten ca. 15.00 € – 20.00 €
direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen. Bitte mitbringen:
Alte Kleidung, wer möchte ausgediente Eiswürfel-
formen o. kleine Silikonförmchen (die nicht mehr
100-002 genutzt werden) …, Schreibzeug, Körbe oder Kar-
Naturseifenherstellung tons zum Transportieren der fertigen „Kunstwerke“.
im Kaltverfahren 2
Michaela Kohn Freitag, 02.07.2021, 19.00 - 22.30 Uhr
4,7 UE
Für alle, die schon Erfahrung in der Seifenher- Bahnhotel 1. OG
stellung haben und evtl. beim ersten Kurs schon 14,00 € zzgl. Materialkosten
teilgenommen haben, möchte ich einen Fortge- ca. 15.00 – 20.00 € direkt
schrittenen-Kurs anbieten. Wir werden uns auf- bei der Kursleiterin
wendigeren Rezepten widmen, z.B. Milchseifen, zu bezahlen.
Seife mit Seide, Honig … . Durch besondere Zusatz-
öle und -fette wie z.B. Mandelöl, Rizinusöl, Shea-
butter, Kakaobutter werden cremige Luxusseifen
entstehen, die ein richtiger Genuss im hektischen
Alltag sind.
10KOCHEN ENTSPANNUNG/
BEWEGUNG
307-010
Basis Kochen – Qi Gong
Kochkurs für Erwachsene
Volker Eder Eintauchen in die Ruhe
und mit einfachen
Leichte Rezepte und schnelles Gelingen einfacher Übungen den Körper be-
Gerichte und Techniken werden unkompliziert er- wusst bewegen und das
lernt und schmackhaft auf den Teller gebracht. Ein innere Lächeln stärken.
Kochkurs für Teilnehmer*Innen, die sich trauen,
selbst leckere Speisen herzustellen und Abschied
von Dose, Fertigprodukten und Suppentüten neh- 301-001
men möchten. Qi Gong Schnupperkurs, wir üben
Bitte mitbringen: 2 Plastikbehälter mit Deckel, eine
verschiedene Übungsformen, um zu
Schürze, 2 Geschirrhandtücher. spüren, was Qi Gong ist.
Ingrid Schabel
Samstag, 20.03.2021, 9.00 - 13.00 Uhr
5,3 UE Mit Qi Gong mich spüren und wahrnehmen.
Schulküche / Schulzentrum Qigong bedeutet Energiearbeit für Körper, Geist
16,00 € zzgl. Lebensmittelkosten, diese sind direkt und Seele, um Entspannung und Energie zu tanken
beim Kursleiter zu bezahlen und um die innere Ruhe und Zufriedenheit wie-
der zu finden. Dabei helfen uns einfache Übungen,
um wie die Natur in der kalten Jahreszeit etwas
307-012 inne zu halten und die Lebensenergie und unser
Immunsystem durch ruhige Übungen zu stärken.
Kochen für festliche Anlässe Zum Schnuppern und Wiedereinsteigen, um unse-
Volker Eder
ren Stoffwechsel zu unterstützen.
Wir wollen für einen besonderen Anlass ein fest-
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste
liches Menü zubereiten, das in Erinnerung bleibt.
Socken oder leichte Gymnastikschuhe.
Ein anspruchsvolles Menü, das optisch und ge-
schmacklich zu einem besonderen Anlass passt.
mittwochs, ab 24.02.2021, 9.45 - 11.15 Uhr,
5x vormittags
Wir werden Techniken der besonderen Zubereitung
10 UE
und dem anspruchsvollen Garnieren erlernen.
Altes Schulhaus Dachjuhe, bei schönem Wetter im
Park des alten Friedhofs
Bitte mitbringen: 2 Plastikbehälter mit Deckel, eine
35,00 €
Schürze, 2 Geschirrhandtücher.
Samstag, 12.06.2021, 9.00 - 13.00 Uhr
301-101
5,3 UE
Schulküche / Schulzentrum Qi Gong, wir üben verschiedene
16,00 € zzgl. Lebensmittelkosten, diese sind direkt Übungsformen, um zu spüren was
beim Kursleiter zu bezahlen. Qi Gong ist.
Ingrid Schabel
Mit Qi Gong mich spüren und wahrnehmen.
Qigong bedeutet Energiearbeit für Körper, Geist
und Seele, um Entspannung und Energie zu tanken
11und um die innere Ruhe und Zufriedenheit wie- 301-005
der zu finden. Dabei helfen uns einfache Übungen, Yoga am Vormittag 2
um die Lebensenergie und unser Immunsystem zu Brigitte Kämpf
stärken.
Anfänger oder Neueinsteiger sind herzlich will-
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste kommen.
Socken oder leichte Gymnastikschuhe.
mittwochs, ab 24.02.2021, 9.45 - 11.15 Uhr,
mittwochs, ab 14.04.2021, 9.45 - 11.15 Uhr, 16 x vormittags
10x vormittags 32 UE
20 UE Bahnhotel 3. OG
Altes Schulhaus Dachjuhe, bei schönem Wetter im 112,00 €
Park des alten Friedhofs
70,00 €
301-006
Yoga für Dich
Isolde Vetter
Yoga
Ziel des Yogakurses ist, für Körper, Geist und See-
Körper-, Atem- und Ent- le einen Ausgleich zu schaffen. Sich auf den Weg
spannungsübungen lösen zu machen – zu sich Selbst. Wir üben mit tradi-
Energieblockaden, Stress tionellen Asanas und neuen Variationen, wie zum
und körperliche Anspan- Beispiel Faszienyoga, HormonYoga und Yoga der
nungen auf sanfte Weise. Energie.
Regelmäßiges und achtsa- Wir freuen uns über „Schnupper“-Teilnehmer*In-
mes Üben regt die körper- nen. Männer sind herzlich willkommen.
eigenen Heilkräfte an, beruhigt die Nerven, stärkt
die Konzentrationsfähigkeit und schenkt uns inne- mittwochs, ab 24.02.2021, 18.30 - 20.00 Uhr,
re Ruhe und Gelassenheit. 11x abends
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, war- 22 UE
me Socken. Bahnhotel 3. OG
77,00 €
301-004
Yoga am Vormittag 1 301-007
Brigitte Kämpf Yoga für Dich
Isolde Vetter
Dieser Kurs ist für leicht Fortgeschrittene oder mit
Yogaerfahrung. Ziel des Yogakurses ist, für Körper, Geist und See-
le einen Ausgleich zu schaffen. Sich auf den Weg
mittwochs, ab 24.02.2021, 8.00 - 9.30 Uhr, zu machen – zu sich Selbst. Wir üben mit tradi-
16 x vormittags tionellen Asanas und neuen Variationen, wie zum
32 UE Beispiel Faszienyoga, HormonYoga und Yoga der
Bahnhotel 3. OG Energie.
112,00 € Wir freuen uns über „Schnupper“-Teilnehmer*In-
nen. Männer sind herzlich willkommen.
mittwochs, ab 24.02.2021, 20.15 - 21.45 Uhr,
Aus organisatorischen Gründen ist eine
11x abends
Teilnahme an Kursen und Exkursionen ohne 22 UE
vorherige Anmeldung nicht möglich. Bahnhotel 3. OG
77,00 €
12301-009 Die Dozentin ist Yogalehrerin BDY/EYU., Diplom-
Yoga am Donnerstagabend mit Sabine Sozialpädagogin, Transaktionsanalytikerin.
Sabine Färber
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder
YOGA ist ein uraltes indisches Übungssystem, das großes Handtuch, Wollsocken, evtl. eigene Yoga-
auf Körper, Geist und Seele wirkt. Mit Hilfe von matte und Trinkwasser.
Bewegungsfolgen, Körperhaltungen (Asanas) und
Atemtechniken (Pranayama) wird die Muskulatur Freitags, ab 26.02.2021, 19.00 - 20.30 Uhr
gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körper- 28 UE
bewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Bahnhotel 3. OG
die Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgegli- 98,00 €
chenheit.
Jede Einheit beginnt und endet mit Entspannungs-
übungen. Dieser Kurs ist für Menschen mit und
ohne Yogakenntnisse geeignet. Zwei Stunden vor Wirbelsäulengymnastik
Kursbeginn bitte nichts mehr Essen.
Die Dozentin ist Yogalehrerin BDY/EYU., Diplom-
Sozialpädagogin, Transaktionsanalytikerin,
Donnerstags, ab 25.02.2021,
20.00 - 21.30 Uhr, 15x abends
30 UE
Bahnhotel 3. OG
105,00 €
Ziel der Kurse ist, die Beweglichkeit der Wirbelsäu-
301-016 le, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern und
Yoga und Yoga Nidra am Freitag u.a. Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen,
Sabine Färber um Rückenproblemen vorzubeugen, bestehende
Beschwerden auszugleichen und die Haltung zu
Eine Entspannungstechnik, bei der auf körperlicher, verbessern.
geistiger und emotionaler Ebene Stress abgebaut
wird.
302-001
Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und be- Wirbelsäulengymnastik 1 / 1. Gruppe
deutet so viel wie Schlaf. Yoga Nidra meint dabei Elke Ketterle
Schlafen bei vollem Bewusstsein: Die Sinne sind Physiotherapeutin
aktiv und der Geist präsent. Das bringt Körper, Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch
Geist und Seele in einen Zustand bewusster Ruhe.
Ähnlich, wie wenn wir unsere technischen Geräte Montag, 22.02.2021, 18.15 - 19.15 Uhr
in einen Ruhezustand bringen, können unsere Ak- Montag, 08.03.2021, 18.15 - 19.15 Uhr
kus innerhalb kürzester Zeit in Yoga Nidra wieder Montag, 22.03.2021, 18.15 - 19.15 Uhr
aufgeladen werden. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, Montag, 12.04.2021, 18.15 - 19.15 Uhr
nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine Montag, 26.04.2021, 18.15 - 19.15 Uhr
völlig andere und neue Qualität (Swami Satyanda Montag, 10.05.2021, 18.15 - 19.15 Uhr
Saraswati). Montag, 07.06.2021, 18.15 - 19.15 Uhr
Montag, 21.06.2021, 18.15 - 19.15 Uhr
Die Wirkung von Yoga Nidra auf Körper und Geist Montag, 05.07.2021, 18.15 - 19.15 Uhr
ist vielfältig und wirkt dem Stress entgegen und 12 UE
hat eine positive Wirkung auf das gesamte vegeta- Bahnhotel 3. OG
tive Nervensystem. 42,00 €
13302-101 Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch, ABS-Socken
Wirbelsäulengymnastik 1 / 2. Gruppe oder barfuß.
Elke Ketterle
Physiotherapeutin Dienstag, 02.03.2021, 17.15 - 18.15 Uhr
Dienstag, 16.03.2021, 17.15 - 18.15 Uhr
Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch Dienstag, 30.03.2021, 17.15 - 18.15 Uhr
Dienstag, 20.04.2021, 17.15 - 18.15 Uhr
Montag, 01.03.2021, 18.15 - 19.15 Uhr Dienstag, 04.05.2021, 17.15 - 18.15 Uhr
Montag, 15.03.2021, 18.15 - 19.15 Uhr Dienstag, 18.05.2021, 17.15 - 18.15 Uhr
Montag, 29.03.2021, 18.15 - 19.15 Uhr Dienstag, 15.06.2021, 17.15 - 18.15 Uhr
Montag, 19.04.2021, 18.15 - 19.15 Uhr Dienstag, 29.06.2021, 17.15 - 18.15 Uhr
Montag, 03.05.2021, 18.15 - 19.15 Uhr Dienstag, 13.07.2021, 17.15 - 18.15 Uhr
Montag, 17.05.2021, 18.15 - 19.15 Uhr 12 UE
Montag, 14.06.2021, 18.15 - 19.15 Uhr Bahnhotel 3. OG
Montag, 28.06.2021, 18.15 - 19.15 Uhr 42,00 €
Montag, 12.07.2021, 18.15 - 19.15 Uhr
12 UE
Bahnhotel 3. OG 302-003
42,00 € Wirbelsäulengymnastik 3 / 1. Gruppe
Gordon Powell
Rückenschullehrer
302-002
Wirbelsäulengymnastik 2 / 1. Gruppe Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch
Renate Wörle-Glomb
Mittwoch, 24.02.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
Flotte WS-Gymnastik nach aktuellen, funktionel- Mittwoch, 10.03.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
len und anatomischen Kenntnissen. Mittwoch, 24.03.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
Mittwoch, 21.04.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch, ABS-Socken Mittwoch, 05.05.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
oder barfuß. Mittwoch, 19.05.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
Mittwoch, 16.06.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
Dienstag, 09.03.2021, 17.15 - 18.15 Uhr Mittwoch, 30.06.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
Dienstag, 23.03.2021, 17.15 - 18.15 Uhr Mittwoch, 14.07.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
Dienstag, 13.04.2021, 17.15 - 18.15 Uhr 12 UE
Dienstag, 27.04.2021, 17.15 - 18.15 Uhr Grund-, Werkreal- und Förderschule,
Dienstag, 11.05.2021, 17.15 - 18.15 Uhr Gymnastikraum
Dienstag, 08.06.2021, 17.15 - 18.15 Uhr 42,00 €
Dienstag, 22.06.2021, 17.15 - 18.15 Uhr
Dienstag, 06.07.2021, 17.15 - 18.15 Uhr
Dienstag, 20.07.2021, 17.15 – 18.15 Uhr 302-103
12 UE Wirbelsäulengymnastik 3 / 2. Gruppe
Bahnhotel 3. OG Gordon Powell
42,00 € Rückenschullehrer
Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch
302-102
Wirbelsäulengymnastik 2 / 2. Gruppe Mittwoch, 03.03.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
Renate Wörle-Glomb Mittwoch, 17.03.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
Mittwoch, 14.04.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
Flotte WS-Gymnastik nach aktuellen, funktionel- Mittwoch, 28.04.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
len und anatomischen Kenntnissen. Mittwoch, 12.05.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
Mittwoch, 09.06.2021, 17.45 - 18.45 Uhr
14Mittwoch, 23.06.2021, 17.45 - 18.45 Uhr Donnerstag, 11.03.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
Mittwoch, 07.07.2021, 17.45 - 18.45 Uhr Donnerstag, 25.03.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
Mittwoch, 21.07.2021, 17.45 - 18.45 Uhr Donnerstag, 22.04.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
12 UE Donnerstag, 06.05.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
Grund-, Werkreal- und Förderschule, Donnerstag, 10.06.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
Gymnastikraum Donnerstag, 24.06.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
42,00 € Donnerstag, 08.07.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
10,7 UE
Bahnhotel 3. OG
302-004 37,30 €
Wirbelsäulengymnastik 4
Gordon Powell
Rückenschullehrer 302-106
Rücken Fit am Morgen / 2. Gruppe
Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch Elke Ketterle
Physiotherapeutin
mittwochs, ab 24.02.2021, 19.00 - 20.00 Uhr,
17x abends Donnerstag, 04.03.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
22,7 UE Donnerstag, 18.03.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
Grund-, Werkreal- und Förderschule, Donnerstag, 15.04.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
Gymnastikraum Donnerstag, 29.04.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
79,60 € Donnerstag, 20.05.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
Donnerstag, 17.06.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
Donnerstag, 01.07.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
302-005 Donnerstag, 15.07.2021, 9.45 - 10.45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik 5 10,7 UE
Heike Kindermann Bahnhotel 3. OG
Physiotherapeutin 37,30 €
Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch und Turn-
schuhe. 302-007
Wirbelsäule, Becken, Beckenboden
mittwochs, ab 24.02.2021, 20.15 - 21.15 Uhr, Elke Ketterle
17x abends Physiotherapeutin
22,7 UE
Grund-, Werkreal- und Förderschule, Die Wirbelsäule, das Becken und der Beckenboden
Gymnastikraum ergeben eine Einheit. Eine gut arbeitende Musku-
79,60 € latur in diesen Bereichen ist die stabile Basis für
unseren Körper und eine enorme Kraftquelle. In
diesem Kurs sprechen wir speziell diese stabilisie-
302-006 rende Muskulatur an und gehen auf Entdeckungs-
Rücken Fit am Morgen / 1. Gruppe reise, um zu erfahren, welche Auswirkungen ein
Elke Ketterle funktionierender Beckenboden auf den gesamten
Physiotherapeutin Körper haben kann.
Machen Sie Ihren Rücken stark. Funktionelle Wir- Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch
belsäulengymnastik mit Kräftigung, Dehnung und
Entspannung. Einfache Übungen wirken sich posi- donnerstags, ab 25.02.2021, 8.30 - 9.30 Uhr,
tiv auf die Haltung aus und beugen Schmerzen und 15x vormittags
Verspannungen vor. 20 UE
Bahnhotel 3. OG
Donnerstag, 25.02.2021, 9.45 - 10.45 Uhr 70,00 €
15einer aufrechteren Haltung, geschmeidigeren Be-
Pilates wegungen sowie mehr Kraft und Flexibilität aus.
Das Angebot eignet sich sowohl für Einsteiger als
Bei der Pilates-Methode auch für Trainings- und Sporterprobte. Wir trainie-
dreht sich alles um die ren mit und ohne versch. Kleingeräte.
Körpermitte. Die tiefen
Bauch-, Rücken- und Bitte mitbringen: kleines und großes Handtuch,
Beckenbodenmuskeln werden zu einem Kraftzen- ABS-Socken (oder barfuß).
trum aufgebaut. Fließende, rhythmische, weiche
und elegante Bewegungen dehnen und kräftigen Dienstag, 02.03.2021, 18.30 - 19.30 Uhr
die Muskeln. Der rasch spürbare Erfolg dieses Trai- Dienstag, 16.03.2021, 18.30 - 19.30 Uhr
nings wirkt sich positiv auf die Körpersilhouette, Dienstag, 30.03.2021, 18.30 - 19.30 Uhr
einer aufrechteren Haltung, geschmeidigeren Be- Dienstag, 20.04.2021, 18.30 - 19.30 Uhr
wegungen sowie mehr Kraft und Flexibilität aus. Dienstag, 04.05.2021, 18.30 - 19.30 Uhr
Das Angebot eignet sich sowohl für Einsteiger als Dienstag, 18.05.2021, 18.30 - 19.30 Uhr
auch für Trainings- und Sporterprobte. Wir trainie- Dienstag, 15.06.2021, 18.30 - 19.30 Uhr
ren mit und ohne versch. Kleingeräte. Dienstag, 29.06.2021, 18.30 - 19.30 Uhr
Erleben Sie es selbst! Dienstag, 13.07.2021, 18.30 - 19.30 Uhr
12 UE
Bahnhotel 3. OG
302-016 42,00 €
Pilates am Abend 1. Kurs
Renate Wörle-Glomb
302-010
Bitte mitbringen: kleines und großes Handtuch, Das Beste aus Yoga, Pilates und der
ABS-Socken (oder barfuß). Physiotherapie 1. Kurs
Elke Ketterle
Dienstag, 09.03.2021, 18.30 - 19.30 Uhr Physiotherapeutin
Dienstag, 23.03.2021, 18.30 - 19.30 Uhr
Dienstag, 13.04.2021, 18.30 - 19.30 Uhr Eine gezielte Auswahl aus Übungen aus den obi-
Dienstag, 27.04.2021, 18.30 - 19.30 Uhr gen drei Bereichen werden uns durch diesen Kurs
Dienstag, 11.05.2021, 18.30 - 19.30 Uhr begleiten. Alle Bereiche haben ihre Stärken und
Dienstag, 08.06.2021, 18.30 - 19.30 Uhr wieso sollte man diese nicht kombinieren. Es er-
Dienstag, 22.06.2021, 18.30 - 19.30 Uhr wartet sie ein ganzheitliches Bewegungskonzept
Dienstag, 06.07.2021, 18.30 - 19.30 Uhr behutsamer Bewegungen, Stabilisation, Mobilisa-
Dienstag, 20.07.2021, 18.30 - 19.30 Uhr tion, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen.
12 UE
Bahnhotel 3. OG Bitte mitbringen: kleines und großes Handtuch,
42,00 € ABS-Socken (oder barfuß).
Montag, 22.02.2021, 19.30 - 20.30 Uhr
302-116 Montag, 08.03.2021, 19.30 - 20.30 Uhr
Pilates am Abend 2. Kurs Montag, 22.03.2021, 19.30 - 20.30 Uhr
Renate Wörle-Glomb Montag, 12.04.2021, 19.30 - 20.30 Uhr
Montag, 26.04.2021, 19.30 - 20.30 Uhr
Bei der Pilates-Methode dreht sich alles um die Montag, 10.05.2021, 19.30 - 20.30 Uhr
Körpermitte. Die tiefen Bauch-, Rücken- und Be- Montag, 07.06.2021, 19.30 - 20.30 Uhr
ckenbodenmuskeln werden zu einem Kraftzentrum Montag, 21.06.2021, 19.30 - 20.30 Uhr
aufgebaut. Fließende, rhythmische, weiche und Montag, 05.07.2021, 19.30 - 20.30 Uhr
elegante Bewegungen dehnen und kräftigen die 12 UE
Muskeln. Der rasch spürbare Erfolg dieses Trai- Bahnhotel 3. OG
nings wirkt sich positiv auf die Körpersilhouette, 42,00 €
16302-110 302-122
Das Beste aus Yoga, Pilates und der Faszien Fitness 2. Kurs
Physiotherapie 2. Kurs Elke Ketterle
Elke Ketterle Physiotherapeutin
Physiotherapeutin
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, evtl. Fas-
Bitte mitbringen: kleines und großes Handtuch, zienrolle (nicht zwingend notwendig).
ABS-Socken (oder barfuß).
Mittwoch, 03.03.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Montag, 01.03.2021, 19.30 - 20.30 Uhr Mittwoch, 17.03.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Montag, 15.03.2021, 19.30 - 20.30 Uhr Mittwoch, 14.04.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Montag, 29.03.2021, 19.30 - 20.30 Uhr Mittwoch, 28.04.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Montag, 19.04.2021, 19.30 - 20.30 Uhr Mittwoch, 12.05.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Montag, 03.05.2021, 19.30 - 20.30 Uhr Mittwoch, 09.06.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Montag, 17.05.2021, 19.30 - 20.30 Uhr Mittwoch, 23.06.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Montag, 14.06.2021, 19.30 - 20.30 Uhr Mittwoch, 07.07.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Montag, 28.06.2021, 19.30 - 20.30 Uhr Mittwoch, 21.07.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Montag, 12.07.2021, 19.30 - 20.30 Uhr 12 UE
12 UE Bahnhotel 3. OG
Bahnhotel 3. OG 42,00 €
42,00 €
302-013
302-022 Aqua Fitness
Faszien Fitness 1. Kurs Monika Frisch/Daniel Pietrantuono
Elke Ketterle
Physiotherapeutin Sich im Wasser bewegen bringt nicht nur Spaß. Die
Besonderheiten des Wassers tragen zu einem ge-
Neueste Forschungen haben gezeigt: Unser Bin- lenkschonenden Fitnesstraining bei. Das Arbeiten
degewebe ist trainierbar … aber eben etwas an- gegen den Wasserwiderstand fördert Beweglich-
ders als unsere Muskeln. Wir wollen mit gezielten keit, Ausdauer und Kraft.
Übungen unsere Faszien dehnen, beleben und elas-
tisch halten. Damit kann die Gesamtfitness verbes- Donnerstags, ab 25.02.2021,
sert werden oder Schmerzen, die vom Bindegewe- 17.30 - 18.15 Uhr
be ausgehen, effektiv vorgebeugt bzw. reduziert 15x abends
werden. In dem Kurs werden auch Anleitungen 15 UE
und Tipps für ein Eigentraining zu Hause gegeben. Turn- und Festhalle. Lehrschwimmbad
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, evtl. Faszien- 90,00 €
rolle (nicht zwingend notwendig).
Mittwoch, 24.02.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Mittwoch, 10.03.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Mittwoch, 24.03.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Mittwoch, 21.04.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Mittwoch, 05.05.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Mittwoch, 19.05.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Mittwoch, 16.06.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Mittwoch, 30.06.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
Mittwoch, 14.07.2021, 17.00 - 18.00 Uhr
12 UE
Bahnhotel 3. OG
42,00 €
17302-009
Fit 50 plus NEU SPRACHEN
Claudia Wirth
Mindestteilnehmerzahl für Sprachkurse beträgt
Gymnastik 50plus ist anders! 6 TN.
Die reifere Zielgruppe will auch fit bleiben oder
wieder fit werden und dies auf schonende Art! Die angegebenen Gebühren für unsere
Es werden verschiedene Kraft-, Ausdauer- und Sprachkurse werden bei weniger als
Gleichgewichtsübungen gezeigt. Wir trainieren 6 Teilnehmern entsprechend angepasst.
mit und ohne Kleingeräte.
Zielsetzung: Ganzkörpertraining
406-002
Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch, Turnschuhe.
Englisch B1
Fortsetzungskurs
Montags, ab 22.02.2021, 17.00 - 18.00 Uhr,
Rosemarie Schütt
19x abends
25,3 UE
Dieser Kurs ist für Teilnehmer gedacht, die schon
Bahnhotel 3. OG
über Grundkenntnisse in der englischen Sprache
88,70 €
verfügen. Mit viel Spaß verbessern wir uns in der
Weltsprache Englisch!
Lehrwerk: English network 3, Unit 3
302-050
Hochzeits- und NEU ISBN 3-526-50431-8 (Langenscheidt, new edition)
Einsteigertanzkurs Montags, ab 22.02.2021, 18.00 - 19.30 Uhr,
Saskia Lörcher 10x abends
ADTV-Tanzlehrerin 20 UE
Bahnhotel 2. OG
Los geht’s in die 80,00 €
zweite Runde!
In diesem Kurs
wird ausgebaut 408-000
und weiter ge- Französisch B1
bastelt. Neue Fortsetzungskurs
Kombinationen, Christian Lallemand
Figuren und
Tänze erwarten Sie im Anschlusskurs zum Einstei- Nous sommes toujours en „Voyages“ pour de nou-
ger-/Hochzeitskurs vom Februar. veaux progrés!
Schnappen Sie sich Ihren Partner und gönnen Sie Wir werden mit dem Buch „Voyages neu B1“ ISBN
sich ein paar gemeinsame, lustige Stunden, in 978-3-12-529431-8 ab Lektion 10 bestens weiter
denen Sie gleich noch etwas für Ihre Fitness tun. versorgt und geführt werden. Alles immer in einer
Achtung: Am Donnerstag beginnen wir erst um lockeren „Ambiance“.
20.00 Uhr, Kursende ist um 21.30 Uhr. Einsteiger, die ihre Sprachkenntnisse aufpolieren
möchten (Vorkenntnisse etwa 4-5 Semester) und
Bitte extra „Tanzschuhe“ mitbringen. Mut zum Üben haben, sind herzlich willkommen!
Dienstag, 06.04.2021, 19.45 - 21.15 Uhr Mittwochs, ab 24.02.2021, 18.30 - 20.00 Uhr,
Mittwoch, 07.04.2021, 19.45 - 21.15 Uhr 16x abends
Donnerstag, 08.04.2021, 20.00 - 21.30 Uhr 32 UE
Freitag, 09.04.2021, 19.45 - 21.15 Uhr Bahnhotel 2. OG
8 UE 160,00 €
Bahnhotel 3. OG
64,00 € pro Paar
18422-002 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch,
Spanisch für Fortgeschrittene A1 Versichertenkarte.
Fortsetzungskurs
Rufina Theilacker Freitags, ab 05.03.2021, 17.15 - 18.45 Uhr,
9x abends
Für fortgeschrittene Spanisch-Interessierte! Bahnhotel 3. OG
Lehrwerk: Espanol Actual, Lehrbuch 1, Kostenlos
ISBN 3 88264 168 1, ab Lektion 27
Übungsbuch Espanol Actual 1, ISBN 3 88264 168 1
302-020
Bitte mitbringen: Lehrbuch, Übungsbuch, Schreib- Rückbildungsgymnastik
zeug, Wörterbuch und Schreibheft. Kamilla Fronz
Donnerstags, ab 14.01.2021, Beginn ca. 8 Wochen
19.30 - 21.00 Uhr, 12x abends nach der Entbindung.
24 UE
Bahnhotel 2. OG Mitzubringen:
120,00 € bequeme Kleidung,
Versichertenkarte,
Handtuch.
JUNGE FAMILIE Donnerstags, ab 08.04.2021,
17.15 - 18.15 Uhr, 10x abends
Bahnhotel 3. OG
Die Kurse Geburtsvorbereitung und Rückbil- Kostenlos
dungsgymnastik werden von der Krankenkasse
bezahlt, nicht wahrgenommene Termine müssen
privat bezahlt werden. 302-025
Anmeldung über die VHS erforderlich. Rückbildungsgymnastik am Freitag
Amelie Schiele
300-103 Beginn ca. 8 Wochen nach der Entbindung.
Geburtsvorbereitung
Kamilla Fronz Mitzubringen: bequeme Kleidung, Versicherten-
karte, Handtuch.
Für Schwangere ab der 20. Schwangerschaftswo-
che. Freitags, ab 05.03.2021, 16.00 - 17.00 Uhr,
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, 10x abends
Versichertenkarte. Bahnhotel 3. OG
Kostenlos
Donnerstags, ab 08.04.2021,
18.15 - 19.45 Uhr, 9x abends
Bahnhotel 3. OG 300-000
Kostenlos Sanfte Hände - Babymassage
Für Babys zwischen 6 Wochen und 6 Monaten.
Stefanie Gallner
300-005
Geburtsvorbereitung am Freitag Die sanfte Massage unterstützt die Entwicklung
Amelie Schiele des Kindes, fördert seine Motorik und wirkt gegen
Blähungen, Unruhe und Schlafstörungen. Sie trägt
Für Schwangere ab der 20. Schwangerschaftswo- zu einer innigen und liebevollen Beziehung zwi-
che. schen Mutter/Vater und Kind bei.
19Bitte mitbringen: Wolldecke, wasserdichte Unter-
lage (z.B. Moltontuch), Wickelutensilien, Stoffwin- KINDER UND JUGENDLICHE
del zum Abdecken. Massageöl wird gestellt.
Dienstags, ab 13.04.2021, 10.00 - 11.15 Uhr,
5x vormittags
8,3 UE
Bahnhotel 2. OG
40,00 €
302-014
PEKiP – Bewegungsspiele für Babys
Von der 8. Woche bis zum 1. Lebensjahr. 307-003
Regina Ueberschär
Tolle Knolle - Alles mit Kartoffel
Für Mädchen und Jungen ab 6 - 13 Jahre.
Dieser Kurs vermittelt Spiel- und Bewegungsanre-
Volker Eder
gungen nach dem Prager-Eltern-Kind-Programm.
Im intensiven Kontakt und in der genauen Be-
Wir lernen vielfältige Gerichte mit der Kartoffel
obachtung erfahren Eltern, was ihrem Kind Spaß
kennen. Von leckeren Aufläufen und Suppen, bis
macht, wie lange es sich bewegen und spielen will.
zu einem tollen Grillgemüse kann die Kartoffel
Eltern haben die Möglichkeit, ihre Kinder in ihrer
schmackhaft zubereitet werden.
Ganzheit - Bewegung, Denken, Fühlen, Wollen und
Gerne sind die Eltern eingeladen, nach jedem Kurs-
Erkennen – auf spielerische Weise zu fördern.
tag die leckeren Speisen ihrer Kinder zu probieren
Die Babys machen ihre ersten Erfahrungen im Um-
und mit einem gemeinsamen Essen den Kurstag zu
gang mit Gleichaltrigen. In den Ruhepausen der
beschließen (hierfür fallen 3,00 € Kosten pro El-
Babys können die Eltern Erfahrungen austauschen,
ternteil an, sind beim Kursleiter zu bezahlen).
Probleme ansprechen und Kontakte finden. Ein El-
ternabend ist Bestandteil des Kurses.
Bitte mitbringen: 3 Plastikbehälter mit Deckel, eine
Schürze, 2 Geschirrhandtücher,
Donnerstags, ab 25.02.2021,
10.00 - 11.30 Uhr, 9x vormittags
Samstag, 06.02.2021, 9.00 - 13.00 Uhr
20 UE
5,3 UE
Bahnhotel 2. OG
Schulküche / Schulzentrum
72,00 €
9,60 € zzgl. 3,00 € Lebensmittelkosten, diese sind
direkt beim Kursleiter zu bezahlen,
Anmeldeschluss: 01.02.2021
Bitte 307-004
Nudel Fans
beachten Sie: Für Mädchen und Jungen ab 6 - 13 Jahre.
Volker Eder
Bei diesem Kochkurs machen wir selber Nudeln
und Ravioli, die wir mit tollen Saucen verfeinern
Anmeldungen sind online möglich und genießen. Wer also Nudeln liebt, sollte unbe-
unter www.vhs.gestetten.de dingt mitmachen.
oder per Gerne sind die Eltern eingeladen, nach jedem Kurs-
tag die leckeren Speisen ihrer Kinder zu probieren
beiliegender Anmeldekarte. und mit einem gemeinsamen Essen den Kurstag zu
beschließen (hierfür fallen 3,00 € Kosten pro El-
ternteil an, sind beim Kursleiter zu bezahlen).
20Bitte mitbringen: 3 Plastikbehälter mit Deckel, eine Die Dozentin ist Yogalehrerin BDY/EYU., Diplom-
Schürze, 2 Geschirrhandtücher. Sozialpädagogin, Transaktionsanalytikerin
Samstag, 19.06.2021, 9.00 - 13.00 Uhr Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und
5,3 UE evtl. eigene Matte.
Schulküche / Schulzentrum
9,60 € zzgl. 3,00 € Lebensmittelkosten, diese sind Freitags, ab 12.03.2021, 17.00 - 18.15 Uhr,
direkt beim Kursleiter zu bezahlen. 10x nachmittags
16,7 UE
Altes Schulhaus Dachjuhe
106-001 50,00 €
Training für Babysitter
Für Jugendliche ab 14 Jahren.
Stefanie Gallner VORBEREITUNG AUF
Babysitten ist für Jugend-
DIE REALSCHUL-
liche eine gute Möglichkeit, ABSCHLUSSPRÜFUNG
ihr Taschengeld etwas aufzu-
bessern. Unter fachkundiger 406-005
Anleitung lernen die Jugend- Englisch 10. Klasse Realschule
lichen in diesem Kurs: Abschlussprüfung
- Zuverlässigkeit und Verantwortungsbewusstsein Carmen Thomas
- Beschäftigungsmöglichkeiten für Kinder
- Grundlagen der Pflege und Ernährung von Säug- In diesem Kurs für Klasse 10
lingen und Kleinkindern werden wir uns auf Klassenar-
Die zukünftigen Babysitter/innen erhalten eine beiten vorbereiten, d. h. Gram-
Checkliste und Teilnahmebestätigung. matik, Wortschatz und Texte
schreiben. Regelmäßig arbeiten wir Prüfungen der
Freitag, 30.04.2021, 15.00 - 18.00 Uhr Vorjahre durch. Seid ihr dabei?? Let‘s start!!
4 UE
Bahnhotel 2. OG Mittwochs, ab 24.02.2021, 14.30 - 16.00 Uhr,
15,00 € 12x nachmittags
24 UE
Bahnhotel 1. OG rechts
301-017 EUR 92,40 €
Kinder Yoga
(8-12 Jahre) 406-004
Sabine Färber
Englisch 10. Klasse Realschule
Ob mit Baum, Abschlussprüfung
Berg, Löwe, Kro- Carmen Thomas
kodil oder Adler, im Kinderyoga wird auf spieleri- In diesem Kurs für Klasse 10 werden wir uns auf
sche und phantasievolle Weise, ohne Wertung und Klassenarbeiten vorbereiten, d. h. Grammatik,
Leistungsdruck, die Freude an Bewegung und sanf- Wortschatz und Texte schreiben. Regelmäßig ar-
tes, kindgerechtes Körpertraining verbunden mit beiten wir Prüfungen der Vorjahre durch.
Schulung des Vorstellungsvermögens, Konzentra- Seid ihr dabei?? Let‘s start!!
tion, Atemwahrnehmung und Entspannung.
Mittwochs, ab 24.02.2021, 16.15 - 17.45 Uhr,
Die Yoga-Haltungen wirken unmittelbar auf den 12x Nachmittags
Körper. Deshalb sollte ein Kind nicht direkt vor 24 UE
dem Yoga essen. Am besten liegt die letzte Mahl- Bahnhotel 1. OG rechts
zeit mindestens 1-2 Stunden zurück. 92,40 €
21Samstag, 27.02.2021, 14.00 - 15.30 Uhr
ANGEBOTE JUNGE VHS Samstag, 06.03.2021, 14.00 - 15.30 Uhr
Samstag, 13.03.2021, 14.00 - 15.30 Uhr
Samstag, 20.03.2021, 14.00 - 15.30 Uhr
Bitte beachten Sie den Sonderdruck junge 8 UE
VHS im Landkreis Heidenheim (wird über Bahnhotel 3. OG
die Grundschulen verteilt). Kostenlos
In Gerstetten finden folgende Veranstaltun-
gen statt: 307-9004
Kochkurs: Kinderparty jvhs
für Mädchen und Jungen der Klasse 1 – 4.
Volker Eder
Bitte mitbringen: 2 Plastikbehälter mit Deckel,
eine Schürze, 2 Geschirrhandtücher.
206-9002 Samstag, 17.04.2021, 9.00 - 13.00 Uhr
Das SUMM-BIENCHEN - 5,3 UE
ein originelles Spielzeug jvhs Schulküche / Schulzentrum
Annette Kosztovits Kostenlos, zzgl. 3,00 € Lebensmittelkosten diese
sind direkt beim Kursleiter zu bezahlen.
Samstag, 12.06.2021, 14.00 - 16.15 Uhr
3 UE
Bahnhotel 1. OG 406-9000
Kostenlos Englisch für Kids - für Grundschüler
Anmeldeschluss: 07.06.2021 der 1. und 2. Klasse jvhs
Annika Keppler
106-9000 Montags, ab 01.03.2021, 17.00 - 17.45 Uhr,
Kinder Knigge jvhs – 8x nachmittags
Gute Manieren sind gefragt 8 UE
Für Mädchen und Jungen der Klassen 1-4. Dettingen Schule, 1. Klassenzimmer
Stefanie Gallner Bitte mitbringen: Mäppchen und Hausschuhe/
dickere Socken.
Samstag, 24.04.2021, 10.00 - 13.00 Uhr
4 UE
Bahnhotel 1. OG 406-9001
Kostenlos Englisch für Kids - für Grundschüler
Anmeldeschluss: 19.04.2021 der 3. und 4. Klasse jvhs
Annika Keppler
302-9017 Dienstags, ab 02.03.2021, 17.00 - 17.45 Uhr,
Selbstverteidigung und Selbstbe- 8x nachmittags
hauptung mit Kids-WingTsun jvhs 8 UE
Für Mädchen und Jungen der Klasse 1 bis 4. Dettingen Schule, 1. Klassenzimmer
Ulrich Von Bock Bitte mitbringen: Mäppchen, Hausschuhe/
dickere Socken.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallen-
turnschuhe und evtl. Getränk.
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