Das vhs-Programm 2 | 2018 Heusweiler - www.vhs-saarbruecken.de Beginn: 10. September 2018

 
Das vhs-Programm 2 | 2018 Heusweiler - www.vhs-saarbruecken.de Beginn: 10. September 2018
www.vhs-saarbruecken.de

          Das vhs-Programm 2 | 2018
          Heusweiler
          Beginn: 10. September 2018

          Regionalverband Saarbrücken
          in Heusweiler
          www.vhs-saarbruecken.de

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Das vhs-Programm 2 | 2018 Heusweiler - www.vhs-saarbruecken.de Beginn: 10. September 2018
vhs in Heusweiler

         Auszug aus den Allgemeinen Geschäftsbedingungen             Unsere Bankverbindung                                      Haftung
         der vhs Regionalverband                                     Sparkasse Saarbrücken                                      Die vhs haftet nicht für Schäden (Unfälle, Diebstahl
                                                                     IBAN: DE08590501010000000653                               u.s.w.), die bei Veranstaltungen und Kursen entstehen,
         Erst anmelden, dann teilnehmen                                                                                         die nicht durch vorsätzliches oder grob fahrlässiges
         Wir bedanken uns für Ihr Interesse am Kursangebot           Lastschriftverfahren                                       Verhalten des Veranstalters verursacht werden. Für
         der vhs Regionalverband Saarbrücken. Ihnen stehen           Das SEPA-Lastschriftmandat können Sie auf unserer          minderjährige KursteilnehmerInnen haften die Erzie-
         folgende Anmeldemöglichkeiten offen:                        Internetseite www.vhs-saarbruecken.de herunterladen        hungsberechtigten.
                                                                     und uns mit der Post zuschicken oder in unserem zen-
         Anmeldung                                                   tralen Service abholen und erteilen. Liegt bereits ein     Saarländisches Datenschutzgesetz
         Eine Anmeldung zu unseren Kursen muss schriftlich           SEPA-Mandat aus früheren Anmeldungen vor, braucht          Wir unterliegen als öffentliche Stelle den Bestimmun-
         erfolgen.                                                   ein neues Mandat nur bei Änderung der Bankverbin-          gen des Saarländischen Datenschutzgesetzes (SDSG).
                                                                     dung oder sonstigen Änderungen in Papierform mit           Zum Schutz Ihrer Rechte haben wir technische und
         Persönliche Anmeldung                                       Ihrer Originalunterschrift abgegeben werden.               organisatorische Maßnahmen getroffen und sicher-
         beim zentralen Service in Saarbrücken,                                                                                 gestellt, dass die Vorschriften über den Datenschutz
         Altes Rathaus, Schlossplatz 2, Zimmer 1,                    Vorankündigung/Prenotification                             von externen Dienstleistern, die an diesem Angebot
         66119 Saarbrücken.                                          Wir informieren per Mail 14 Kalendertage vor dem Ein-      mitwirken, beachtet werden. Ihre Daten dürfen nur in
         Sie können bar und mit EC-Karte / Kreditkarte               zug der Lastschrift von Ihrem Konto. Die neue gesetz-      dem Umfange verarbeitet werden wie spezielle Geset-
         bezahlen.                                                   liche Widerspruchsfrist, in der Sie einer Abbuchung        ze dies zulassen oder Ihre Einwilligung vorliegt.
         (8:30 - 15:30 Uhr)                                          ohne Angabe von Gründen widersprechen können,
         Fon 0681 506-4343                                           beträgt 8 Wochen.                                          Für Ihre Anmeldung und die Gebührenerhebung
         von montags bis freitags durchgehend von                                                                               werden Vorname, Familienname, Anschrift sowie
         8.30 bis 16.00 Uhr geöffnet.                                Ermäßigung                                                 Bankverbindung erfasst und elektronisch gespeichert.
                                                                     Sofern ein Kurs ermäßigungsfähig ist (Ermäßigungs-         Die Telefonnummer und E-Mail Adresse werden aus-
         Fax-Anmeldung                                               beträge stehen in Klammern neben den regulären             schließlich für die kurzfristige Benachrichtigung bei
         mit dem Faxvordruck auf der letzten Seite                   Kursgebühren) bitten wir Sie zusammen mit der An-          Veranstaltungsänderung bzw. die Vorankündigung
         Folgende Faxnummern stehen Ihnen zur                        meldung einen aktuellen Beleg (z.B. Schüler- oder          des Lastschrifteinzugs der Kursgebühren per E-Mail
         Verfügung:                                                  Studentenausweis) vorzulegen. Es wird ausdrücklich         genutzt. Freiwillige Angaben zu Geschlecht und Alter
         0681 506-4390 oder 506-4399                                 darauf hingewiesen, dass die volle Kursgebühr erho-        werden für statistische Zwecke erbeten. Diese Daten
         Für berufliche Bildung: 0681 506-4398                       ben wird, wenn der Nachweis des Ermäßigungsgrun-           werden streng vertraulich behandelt. Sollten Daten
                                                                     des der vhs nicht spätestens am 1. Kurstag vorliegt.       an Dozenten, Kooperationspartner oder Zuwendungs-
         Anmeldung per E-Mail                                                                                                   geber weitergegeben werden, so werden diese zur
         unter Angabe Ihrer vollständigen Postadresse und            Bescheinigungen                                            Einhaltung der datenschutzrechtlichen Vorgaben ver-
         Ihrer Bankverbindung. E-Mail-Adressen finden Sie in         Anmelde- oder Teilnahmebescheinigungen erhalten            pflichtet. Sie haben das Recht, Auskunft zu den von
         den einzelnen Programmbereichen.                            Sie auf Wunsch bei persönlicher Abholung beim zen-         Ihnen gespeicherten Daten und dem Zweck der Spei-
                                                                     tralen Service in Saarbrücken oder per Post gegen          cherung zu erlangen und unrichtige Daten berichtigen
         Internet-Anmeldung                                          einen frankierten Rückumschlag. Die vhs versendet         oder löschen zu lassen.
         über unsere Internet-Seite                                  keine Rechnungen.
         www.vhs-saarbruecken.de
         Wir informieren Sie per SMS über kurzfristige               Abmeldungen
         Änderungen des Kursortes oder Kursausfall, sofern Sie       Abmeldungen müssen schriftlich erfolgen. Sie werden
         hierzu eine Einwilligung erteilen.                          vor dem 2. Kurstermin vom zentralen Service in Saar-
                                                                     brücken angenommen.
         Telefonische Anmeldungen                                    Für Wochenendseminare, Kurse im Rahmen des SBFG             Hinweis:
         sind nur bei einem ausdrücklichen Hinweis im                („Bildungsurlaub“), Kompaktkurse in Wochenform so-          Viele Kurse im Gesundheitsbereich werden von
         Kurstext möglich.                                           wie für ein- bis dreitägige Studienfahrten müssen Sie       den Ersatzkassen bezuschusst (§20 Abs. 1 SGB V).
                                                                     sich 14 Tage vorher abmelden. Es ist jedoch möglich,
                                                                                                                                 Welche Kurse erfahren Sie bei der Geschäftsstelle
         Kursgebühren                                                eine vom zurückgetretenen Teilnehmer genannte Er-
         Die Kursgebühren werden mit der Anmeldung fällig.           satzperson zu stellen.                                      der vhs.
         Kosten, die durch fehlerhafte Kontoangaben, unge-
         rechtfertigten Widerruf oder nicht ausreichende Kon-        Mindestteilnehmerzahlen
         tendeckung entstehen, gehen zu Lasten der Konto-            Ein Kurs findet in der Regel statt, wenn sich 10 Teil-      Das Gesamtprogramm der Volkshochschule
         inhaber und werden mit einer Rücklastschriftgebühr          nehmerInnen angemeldet haben. Bei geringerer Teil-          Regionalverband Saarbrücken ist bei der Sparkasse,
         von 3,00 Euro belegt. Säumige Kursgebühren werden           nehmerzahl kann sich die Anzahl der Kurstermine             Buchhandlungen, Büchereien und Rathäusern im
         durch einen Rechtsanwalt bearbeitet. Die Nichtzah-          verringern bzw. die Kursgebühr erhöhen.                     Bereich des Regionalverbandes Saarbrücken sowie
         lung einer Kursgebühr führt zur Sperrung für alle wei-                                                                  in der Geschäftsstelle Saarbrücken, Schlossplatz 2,
         teren Kurse.
                                                                                                                                 66119 Saarbrücken, erhältlich.

            >>Fernabsatzgeschäfte
              Widerrufsrecht                                                                          Widerrufsfolgen
              Sie können Ihre Vertragserklärung innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von                Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leis-
              Gründen in Textform (z. B. Brief, Fax, E-Mail) widerrufen. Die Frist beginnt nach       tungen zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen (z.B. Zinsen) heraus-
              Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Vertragsschluss und auch          zugeben. Können Sie der vhs die empfangene Leistung sowie Nutzungen (z.B.
              nicht vor Erfüllung der Informationspflichten der vhs gemäß Art. 246 § 2 i.V.m.         Gebrauchsvorteile) nicht oder teilweise nicht oder nur in verschlechtertem
              § 1 Abs. 1 und 2 EGBGB sowie der Pflichten der vhs gemäß § 312g Abs. 1 Satz             Zustand zurückgewähren beziehungsweise herausgeben, müssen Sie der vhs
              1 BGB i.V.m. Art. 246 § 3 EGBGB.                                                        insoweit Wertersatz leisten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichen
              Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs.         Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zum Widerruf gleichwohl erfül-
              Der Widerruf ist zu richten an:                                                         len müssen. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb
                                                                                                      von 30 Tagen erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer
              Volkshochschule Regionalverband Saarbrücken                                             Widerrufserklärung, für die vhs mit deren Empfang.
              Altes Rathaus
              Am Schlossplatz 2                                                                       Besondere Hinweise
              66119 Saarbrücken                                                                       Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf
              E-Mail: wilfried.schmidt@rvsbr.de                                                       Ihren ausdrücklichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht
              Fax: 0681 5064391                                                                       ausgeübt haben.“

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Das vhs-Programm 2 | 2018 Heusweiler - www.vhs-saarbruecken.de Beginn: 10. September 2018
vhs in Heusweiler

         Anmeldung per Fax oder Post
          Fax 0681 506-4390 oder 506-4399

                                                                  |3

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vhs in Heusweiler

         Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats

                                             Wichtiger Hinweis!
                                             Liegt bereits ein SEPA-Mandat aus früheren Anmeldungen
                                             vor, braucht ein neues Mandat nur bei Änderung der Bankv-
                                             erbindung oder sonstigen Änderungen abgegeben zu werden.
                                             Bitte beachten Sie, dass das Lastschriftmandat nur gültig ist,
                                             wenn Sie es als unterschriebenes Original an die
                                             Volkshochschule schicken oder in unserem zentralen Service
                                             im Alten Rathaus am Schlossplatz, Raum 1, abgeben.
                                             Eine Übermittlung per Fax oder E-Mail ist nicht möglich.

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vhs in Heusweiler

         Gebührenfreie Einzelveranstaltungen
            VHS in Heusweiler                              Braun artgerechte Tierhaltung. Inzwischen        Familien und in der Schule Situationen,
                                                           haben über 50 Tiere bei ihnen das Glück,         die zu Überforderung und Stress führen
          Örtliche Leiterin:                               ihren Lebensabend - auch ihre Krankhei-          können: Streit, Zeitdruck und Leistungs-
          Anne Schäfer                                     ten - gut versorgt zu bekommen. Im An-           erwartungen belasten viele Schülerinnen
          Bergstr. 29                                      schluss der Führung in kleinen Gruppen           und Schüler. Konzentrationsschwierigkei-
                                                           kann in gemütlicher Runde noch auf dem           ten, Kopfschmerzen und aggressives Ver-
          66265 Heusweiler
                                                           Hof verweilt werden.                             halten können dem Stress folgen. Thema
          Fon 06806 6893                                   Vorherige Anmeldung bis Do. 20.09.2018           des Vortrags ist es, wie Sie als Eltern ihre
          E-Mail: as-heu@online.de                         bei Anne Schäfer, örtl. Ltg. VHS, unter          Kinder im Umgang mit belastenden Situa-
                                                           as-heu@online.de oder Fon 06806 6893             tionen unterstützen können.
          Sachbearbeitung der VHS Regionalverband:         erforderlich!                                    ■■ Kurs 9303
          Altes Rathaus                                    ■■ Kurs 9301                                     Gisela Tomi, Dipl.-Psychologin
          Schlossplatz 2                                   Jutta Braun / Lothar Braun                       Do. 27.09.2018, 19:00 Uhr
                                                           Sa. 29.09.2018, 14:30 - 17:00 Uhr                Friedrich-Schiller-Schule,
          66119 Saarbrücken
                                                           Treffpunkt: Zum Vogelsborn 48,                   Raum: s. Schautafel
                                                           66265 Heusweiler-Eiweiler                        2 UST, gebührenfrei
          Pascal Bröde                                     3,3 UST, gebührenfrei
          Christian Daub
          Fon 0681 506-4381 od. -4380
                                                           max. 20 TeilnehmerInnen                        >>Bewegung:
                                                                                                            eigentlich?
                                                                                                                        was passiert da

          Fax 0681 506-4390                                Gesundheitsvorträge                              Hintergrund des Gesundheitssports; Equip-
          pascal.broede@rvsbr.de                                                                            ment, praktische Tipps für Equipment, Be-
          christian.daub@rvsbr.de                       >>Stressbewältigung:
                                                          gelassen im Alltag
                                                                                                            kleidung und Ausrüstung für die sportge-
                                                                                                            rechte Ernährung sowie Information über
                                                           Die heutige Zeit und Gesellschaft stellt         den Kurs „Laufen Sie los“, der samstags-
          Unterrichtsorte:
                                                           sehr hohe Anforderungen an uns - sei             morgens ab 15.09.2018 geplant ist.
          Friedrich-Schiller-Schule                        es in der Ausbildung, im Beruf oder in           ■■ Kurs 9304
          Schillerstraße 65                                der Familie. Die Erwartungen an unser            Walter Hettinger, ehem. Leiter der Sport-
          66265 Heusweiler                                 Engagement und unsere Flexibilität sind          fördergruppe der Bundeswehr in Berlin
                                                           oft sehr ausgeprägt. Häufig sind es auch         und Sport- und Jugendwart der Leichtath-
          Sonstige                                         unsere eigenen Anforderungen, die uns            letikabteilung von Saar 05 Saarbrücken
          s. jew. Ankündigung.                             unter Druck setzen. Der eigene Wunsch,           Di. 11.09.2018, 19:00 Uhr
                                                           alles unter einen Hut zu bekommen und            Friedrich-Schiller-Schule, Medienraum
                                                           sowohl beruflich, als auch privat ein er-        2 UST, gebührenfrei
            Gebührenfreie                                  folgreiches und erfülltes Leben zu füh-
            Einzelveranstaltungen                          ren, kann uns schnell an unsere Grenzen
                                                           bringen. Viele Menschen geraten dabei
                                                                                                          >>Werden Schlafstörungen richtig
                                                                                                            behandelt?
          Einer Anmeldung bedarf es meist nicht.           so unter Druck, dass es ihnen nicht mehr         Es mag zunächst verwundern, aber zu
          Bei einigen Veranstaltungen wird aus             gelingt, in ein seelisches Gleichgewicht         den zahlreichen anderen Medikamenten,
          organisatorischen Gründen um Voranmel-           zu gelangen. Das Wochenende oder der             die Schlafstörungen hervorrufen, gehören
                                                           Urlaub reichen nicht mehr aus, sich nach-        paradoxerweise Antidepressiva und Schlaf-
          dung bei der örtl. Leitung der VHS gebeten.
                                                           haltig zu erholen. Chronische Erschöp-           mittel selbst. Dennoch bekommen Patien-
                                                           fung kann die Folge sein; sie schwächt           ten von ihren Ärzten mitunter Schlafmittel
            Exkursion                                      das körpereigene Immunsystem und lässt           und/oder Antidepressiva verschrieben, von
                                                           die persönliche Leistungsfähigkeit sinken        denen manche Patienten danach jahrelang
         >>Führung    durch den Gnadenhof
           Nutztiere, die nicht mehr „genutzt“ wer-
                                                           - ein Teufelskreis entsteht! Der Vortrag
                                                           führt in Methoden der Stressbewältigung
                                                                                                            nicht wieder loskommen. Nach Ansicht
                                                                                                            des Dozenten sind Schlafmittel oder Anti-
            den, finden seit 2007 auf dem 25.000           ein. Reflexion der eigenen Ziele, Zeitma-        depressiva oft nicht in der Lage, die Ur-
            m2 weiten Anwesen des Gnadenhofs im            nagement und Prioritäten setzen gehören          sachen für „anhaltende Schlafstörungen“
            Heusweiler Ortsteil Eiweiler ein neues         dazu genauso wie das Einplanen von Er-           dauerhaft zu beheben. Schlimmer noch:
            Zuhause. Denn im Gegensatz zu Haustie-         holung und Entspannung.                          manche Schlafmittel verlieren im Laufe
            ren gibt es für solche kein Tierheim. Es       ■■ Kurs 9302                                     der Zeit ihre Wirkung und eine Erhöhung
            sind Schafe, Ziegen, Kaninchen, Enten          Gisela Tomi, Dipl.-Psychologin                   der Dosis kann dann zu noch stärkeren
            und Hühner aus nicht artgerechter Hal-         Do. 13.09.2018, 19:00 Uhr                        Nebenwirkungen bis hin zur Medikamen-
            tung, Tiere in Not oder auch Fund-Tiere.       Friedrich-Schiller-Schule,                       tenabhängigkeit führen. Nutzen und Risiko
            Damit leistet der Genadenhof mit seinen        Raum: s. Schautafel                              stehen spätestens dann in keinem guten
            ehrenamtlichen und gemeinnützigen Hel-         2 UST, gebührenfrei                              Verhältnis. Insbesondere Antidepressiva
            ferinnen und Helfern einen Beitrag zum                                                          sind, wie der zweistündige Vortrag bele-
            Tierschutz. Der pädagogische Ansatz der
            Arbeit auf dem Hof gewinnt immer mehr
                                                        >>Gestresste   Kinder: locker bleiben!
                                                          Stress gehört leider nicht nur zum Alltag
                                                                                                            gen soll, als Langzeittherapie weder bei
                                                                                                            Depressionen, noch bei Schlafstörungen
            an Bedeutung: Kindern, Jugendlichen und        von Erwachsenen. Schon Kinder im Grund-          eine echte Alternative zu einer gezielten,
            Erwachsenen vermitteln Jutta und Lothar        schulalter erleben in der Freizeit, in ihren     Entspannung und Schlaf fördernden Psy-
                                                                                                                                                       |5

VHS_Heusweiler_2_2018.indd 5                                                                                                                         30.07.18 15:27
vhs in Heusweiler

         Gebührenfreie Einzelveranstaltungen
            chotherapie. Besuchen Sie diesen inter-
            essanten und kontroversen Bildvortrag,
                                                           >>Entgiften   und Entsäuern
                                                             Entgiftung ist einer der wichtigsten Schrit-
                                                                                                               hen, aber in Wirklichkeit attackiert er sein
                                                                                                               eigenes Gewebe. Warum macht das der
            bei dem alternative Therapiemethoden              te auf dem Weg zur Gesundheit. Umwelt-           Körper und warum nehmen Autoimmun-
            vorgestellt werden, die aufzeigen sollen,         gifte und Schwermetalle gefährden Ihre           erkrankungen in den letzten Jahren zu?
            wie Schlafstörungen - ohne Medikamente            Gesundheit. Selbst bei einer gesunden            Anhand der Schilddrüsenerkrankungen
            - dauerhaft überwunden werden können.             Lebensweise kann der Mensch den Um-              Hashimoto-Thyreoiditis wird versucht,
            Vertreter pharmakotherapeutischer Ansät-          weltgiften nicht mehr ausweichen. Unser          dies zu erklären.
            ze sind vom Dozenten herzlich eingeladen,         Körper kann die vielen verschiedenen             ■■ Kurs 9309
            ihre Erfahrungen oder Einwände zu dem             Gifte nicht mehr abbauen. Sie können             Annette Georg, Heilpraktikerin
            Thema vorzubringen und sachlich mitzu-            Allergien, Demenz und Alzheimer, Schild-         Do. 11.10.2018, 11:00 Uhr
            diskutieren.                                      drüsenerkrankungen, Krebs, Parkinson,            Kulturhalle am Markt, Nebenraum,
                                                              Autismus, Bluthochdruck, Autoimmun-              66265 Heusweiler
            ■■ Kurs 9305                                      erkrankungen und andere Krankheiten              3,3 UST, gebührenfrei
            Adalbert Hoffmann, Heilpraktiker für              verursachen. Wenn Sie gesund alt werden
            Psycho- und Hypnosetherapie, Buchautor
            Di. 18.09.2018, 19:00 -21:30 Uhr
                                                              wollen, dann fangen Sie an zu entgiften.
                                                              Dieser Vortrag zeigt spannende Erkennt-
                                                                                                            >>Mit  Heilpflanzen fit in den Winter
                                                                                                              Alle Jahre wieder...kommt sie, die Erkäl-
            Friedrich-Schiller-Schule, Medienraum             nisse wie Sie Ihren Körper mit Schüssler         tung. Erkältungen gehören zum Leben und
            3,3 UST, gebührenfrei                             Salzen und anderen natürlichen Metho-            haben sogar ihr Gutes: sie aktivieren das
                                                              den entgiften können.                            Immunsystem und halten es in Schuss -
         >>Migräne  & Kopfschmerz -
           Gewitter im Kopf
                                                              ■■ Kurs 9307
                                                              Annette Georg, Heilpraktikerin
                                                                                                               wie eine Art „Immun-Jogging“. Dabei ist es
                                                                                                               wichtig, Erkältungen adäquat zu begegnen
            Die Migräne gilt als die häufigste neuro-         Do. 27.09.2018, 19:00 Uhr                        und genau differenzieren zu können, was,
            logische Erkrankung: allein in Deutsch-           Friedrich-Schiller-Schule, Medienraum            wann und wie - also in welcher Zuberei-
            land gibt es schätzungsweise 10 Millio-           3,3 UST, gebührenfrei                            tungsart - gekonnt hilft. Nur dann können
            nen Betroffene. Migräne verläuft bei den                                                           Heilpflanzen ihre große therapeutische
            Menschen sehr individuell. So sind Dauer,       Vorträge im Rahmen der                             Breite gekonnt entfalten. Je differenzier-
            Symptome, Intensität und - vor allem - die      Heusweiler Seniorenwochen                          ter und situationsgemäßer das geschieht,
            Auslöser sehr unterschiedlich. Es gibt nicht                                                       desto wirksamer ist die Arzneipflanzenthe-
            „das eine Wundermittel‘‘ oder „die Thera-                                                          rapie. Im Vortrag geht es um Heilpflanzen
            piemethode“, die immer hilft, sondern es
            ist notwendig, die Migräne als multifak-
                                                           >>Rücken- und Gelenkschmerzen:
                                                             Präventions- und
                                                                                                               bei Erkältungsbeginn, bei Halsweh und bei
                                                                                                               Schnupfen, um Heilpflanzen, die Schmerz
            torielles Geschehen zu begreifen und die          Therapiemöglichkeiten in der                     und Fieber lindern oder bei Infekt-An-
            Komponenten zu finden, die für den jewei-         Naturheilkunde                                   fälligkeit die Resistenz steigern, und um
            ligen Fall wichtig sind. Auf diese Punkte         Beschwerden und Erkrankungen des Be-             Heilpflanzen bei Husten im Rahmen einer
            wird in diesem Vortrag eingegangen und            wegungsapparates gehören mit zu den              Bronchitis. Zudem wird erläutert, wie man
            kurz aufgezeigt, welche Ursachen möglich          häufigsten Leiden überhaupt. Hierzu zäh-         sie fachkompetent anwendet, sodass sie
            sind und welche Therapieoptionen in Er-           len alle Krankheiten der Gelenke, Kno-           auch wirksam werden.
            wägung gezogen werden sollten.                    chen, Muskeln, Sehnen und Bänder, wie            ■■ Kurs 9310
            ■■ Kurs 9306                                      z. B. Rückenschmerzen, Bandscheiben-             Annette Georg, Heilpraktikerin
            Annette Georg, Heilpraktikerin                    vorfälle, Arthrose oder Osteoporose. Viele       Do. 18.10.2018, 11:00 Uhr
            Do. 20.09.2018, 19:00 Uhr                         dieser Erkrankungen können die Funktion          Kulturhalle am Markt, Nebenraum,
            Friedrich-Schiller-Schule, Medienraum             des Bewegungsapparates erheblich ein-            66265 Heusweiler
            3,3 UST, gebührenfrei                             schränken. Ebenso komplex wie die indi-          2 UST, gebührenfrei
                                                              viduellen Krankheitsbilder sind allerdings
                                                              auch die naturheilkundlichen Therapie-           Kriminal-Prävention
                                                              möglichkeiten. In diesem Vortrag erhalten
                                                              Sie u. a. Tipps, wie Sie Ihren Bewegung-       Vortrag im Rahmen der
                                                              sapparat fit und gesund halten und was         Heusweiler Seniorenwochen
                                                              Sie selbst gegen Rücken- und Gelenkbe-
                                                              schwerden tun können.
                                                              ■■ Kurs 9308
                                                              Annette Georg, Heilpraktikerin
                                                                                                            >>Wohnungseinbruch:    vorbeugen,
                                                                                                              schützen, richtig reagieren
                                                              Do. 04.10.2018, 11:00 Uhr                        Insbesondere in der dunklen Jahreszeit steigt
                                                              Kulturhalle am Markt, Nebenraum,                 die Zahl der Wohnungseinbrüche. Dagegen
                                                              66265 Heusweiler                                 kann jeder Haus- und Wohnungseigentümer
                                                              3,3 UST, gebührenfrei                            etwas tun - und es muss nicht einmal teuer
                                                                                                               sein. Der Referent - ehemaliger Leiter der Po-
                                                           >>Autoimmunerkrankungen
                                                             Erkrankungen unserer Zeit
                                                                                      -                        lizeiinspektion Völklingen - beschreibt nicht
                                                                                                               nur die Vorgehensweise der Einbrecher, son-
                                                              Bei Autoimmunerkrankungen glaubt der             dern gibt Tipps, wie man sich vor Wohnungs-
                                                              Körper gegen schädliche Erreger vorzuge-         einbrüchen schützen kann - bereits in der
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VHS_Heusweiler_2_2018.indd 6                                                                                                                              30.07.18 15:27
vhs in Heusweiler

         Gebührenfreie Einzelveranstaltungen
            Planungsphase oder später durch Einbau           Finanzen                                       Personalentwicklung
            von baulichen und technischen Sicherun-                                                         Do. 13.09.2018, 19:00 Uhr
            gen - in der Bandbreite von günstig bis teu-     Vortrag                                        Friedrich-Schiller-Schule
            er. Genauso wichtig ist aber auch richtiges
            und vorbeugendes Verhalten. Und auch die
                                                           >>Geld und Gewissen:
                                                             ethisch-nachhaltige
                                                                                                            2 UST, gebührenfrei

            Phase nach einem Einbruch kann geplant           Anlagemöglichkeiten                            Vortrag
            werden. Auch wichtige Adressen für weitere
            Beratungen werden mitgeteilt.
                                                             Im Zuge des zunehmenden Trends zu ei-
                                                             nem bewussteren Leben mit Bio-Lebens-
                                                                                                          >>Der Weg zur Ausbildungsstelle:
                                                                                                            auf was achten Betriebe?
            ■■ Kurs 9312                                     mitteln, Ökostrom und fair produzierter        Bereits ab Sommer und Herbst suchen
            Werner Michaltzik, Polizeibeamter im             Kleidung fragen sich auch immer mehr           Unternehmen Auszubildende für das
            Ruhestand, EPHK a. D., ehem. Leiter der          Menschen, wie sie ihr Geld nicht nur           kommende Jahr. Die Konkurrenz um die
            Polizeiinspektion Völklingen                     ertragreich, sondern ebenfalls zu ihren        besten Ausbildungsstellen ist nach wie
            Do. 25.10.2018, 10:30 Uhr                        Wertvorstellungen passend anlegen kön-         vor groß. Eine aussagekräftige Bewer-
            Kulturhalle am Markt, Nebenraum,                 nen. Im Rahmen des Vortrages werden            bung und ein gutes Vorstellungsgespräch
            66265 Heusweiler                                 zunächst Geschichte, Grundsätze und            sind für Ausbildungsbetriebe bei der Wahl
            2 UST, gebührenfrei                              Kriterien ethisch-nachhaltiger Geldanla-       einer/eines Auszubildenden in der Regel
                                                             gen angesprochen. Im Anschluss folgen          mindestens ebenso wichtig wie Schulno-
            Vortrag                                          praktische Hinweise und Tipps, wie man         ten und Zeugnisse. Doch wie bewirbt
         >>Wohnungseinbruch:    vorbeugen,
           schützen, richtig reagieren
                                                             sich als Privatanleger eine zu den eige-
                                                             nen Vorstellungen passende Anlagestra-
                                                                                                            man sich richtig? Auf was achten Ausbil-
                                                                                                            dungsbetriebe? Gibt es typische Fragen in
            ■■ Kurs 9313                                     tegie selbst zusammenstellen kann. Der         Vorstellungsgesprächen, auf die man sich
            Werner Michaltzik, Polizeibeamter im             Vortrag richtet sich insbesondere auch         vorab schon vorbereiten kann? Antworten
            Ruhestand, EPHK a. D., ehem. Leiter der          an Menschen, die angesichts der anhal-         auf diese Fragen werden von einer erfah-
            Polizeiinspektion Völklingen                     tenden Niedrigzinsphase ihre Geldanlage        renen Ausbilderin gegeben. Gerne können
            Mo. 26.11.2018, 19:00 Uhr                        in Theorie und Praxis hinterfragen bzw.        bereits formulierte Bewerbungen mit zum
            Friedrich-Schiller-Schule, Medienraum            selbst in die Hand nehmen möchten.             Vortrag gebracht und dort im Plenum ana-
            2 UST, gebührenfrei                              ■■ Kurs 9315                                   lysiert werden. Der Vortrag richtet sich an
                                                             Frank Martin, Theologe und Germanist           Ausbildungssuchende und ihre Eltern.
            Recht                                            Do. 08.11.2018, 19:00 - 21:30 Uhr              ■■ Kurs 9316A
                                                             Friedrich-Schiller-Schule, Medienraum          Jessica Kappel, Master of Arts,
            Vortrag                                          3,3 UST, gebührenfrei                          Personalentwicklung
         >>Grubenflutung mit dem Thema:
           Ansprüche der betroffenen Haus-                   Ausbildungs- und Arbeitsmarkt
                                                                                                            Mo. 17.09.2018, 19:00 Uhr
                                                                                                            Friedrich-Schiller-Schule, Medienraum
            eigentümer im Falle von Schäden                                                                 2 UST, gebührenfrei
            infolge der Grubenflutung                        Vortrag
            Möglichkeiten der Beweissicherung vor
            Eintritt des Schadens, Abgrenzung der
                                                           >>Betriebliches
                                                             Gesundheitsmanagement (BGM)
                                                                                                            Heimatkunde

            Schäden aus der Grubenflutung von Gru-           Das betriebliche Gesundheitsmanage-          In Kooperation mit dem Heimatkundlichen
            benschäden aus dem abgeschlossenen               ment ist heute eines der Themen, die im-     Verein Köllertal e.V.
            Bergbau, Frage bzgl. Schadensersatzan-           mer mehr an Bedeutung gewinnen. Einer
            sprüche gegen die RAG wegen Schäden              der Gründe hierfür ist der demografische
            aus Grubenflutung trotz Schlussregulie-
            rung, Frage bzgl. Bergschadensvermutung
                                                             Wandel, der in den kommenden Jahren
                                                             eine zunehmende Alterung der Erwerb-
                                                                                                          >>Heimatkundlicher
                                                                                                            ■■Kurs 9317
                                                                                                                             Vortrag

            aus § 120 Bundesberggesetz auch für              stätigen zur Folge haben wird. Zusätzlich      Der Termin wird in der Presse bekannt
            Schäden infolge Grubenflutung, Ausblick          wird es für Unternehmen aufgrund des           gegeben
            i. B. a. den Sachstand des Genehmigungs-         Fachkräftemangels immer wichtiger wer-         2 UST, gebührenfrei
            verfahrens für die Grubenflutung und             den, das vorhandene Personal an sich zu
            Rechtsmittel gegen die Genehmigung.
            Vorherige Anmeldung bei Anne Schäfer,
                                                             binden und die Gesundheit der Mitarbei-
                                                             terInnen positiv zu beeinflussen, um die
                                                                                                          >>Heimatkundlicher
                                                                                                            ■■Kurs 9317A
                                                                                                                             Vortrag

            örtl. Ltg. VHS, unter as-heu@online.de           Arbeitskraft möglichst lange zu erhalten.      Der Termin wird in der Presse bekannt
            oder Fon 06806 6893 ist wünschenswert!           Folgende Inhalte werden während des            gegeben
            ■■ Kurs 9314                                     Vortrages vermittelt: Klärung von Begriff-     2 UST, gebührenfrei
            Rechtsanwältin Anna Maria Schlaucher,            lichkeiten, rechtliche Vorgaben für das
            Justitiarin und Geschäftsführerin des            BGM, Beweggründe für die Einführung
            Haus- und Grundbesitzervereins Saarland          eines BGM, Vorgehen bei der Einführung,
            Mitte e. V.                                      förderliche und hemmende Faktoren so-
            Di. 30.10.2018, 18:30 Uhr                        wie exemplarische Darstellung gesund-
            Friedrich-Schiller-Schule, Medienraum,           heitsfördernder Maßnahmen im Rahmen
            1. OG, Südflügel                                 eines BGM.
            2 UST, gebührenfrei                              ■■ Kurs 9316
                                                             Jessica Kappel, Master of Arts,
                                                                                                                                                      |7

VHS_Heusweiler_2_2018.indd 7                                                                                                                        30.07.18 15:27
vhs in Heusweiler

         Gebührenfreie Einzelveranstaltungen | Fremdsprachen

            Länder und Kulturen                              Themenreihe:
                                                             (Fremd-)Sprache (er-)leben
                                                                                                           >>Süße und herzhafte Rundreise
                                                                                                             durch Italien
            Reisedokumentationen                                                                             - Degustation italienischer
         >> Marokko: Farben, Licht
            und Abenteuer
                                                           Sprachen lernen; Menschen, Länder und             Produkte (Teil 2)
                                                                                                             ■■ Kurs 9322D
                                                           Kulturen kennenlernen: das Ziel der fremd-
            Marokko - das ist orientalische Exotik         sprachlichen Themenabende und Veran-              Ilaria Pusceddu
            pur. Ein Land, das in seiner Vielfältigkeit                                                      Ankündigung in der Presse und den Kursen
                                                           staltungen - parallel zum Unterricht - soll
            von Farben, Landschaft und Düften und                                                            3 UST, gebührenfrei
            der Fremdartigkeit seiner Menschen die         Sprache und erlernte Fertigkeiten in der
            Sehnsucht aller Reiseabenteurer befrie-        Praxis anwendbar aufzeigen und sie leben-         Fremdsprachen
            digen kann. Marokko ist ein Rausch für         diger erfahren lassen. Die Veranstaltungen
            die Sinne, dem keiner widerstehen kann -       werden im laufenden Semester anhand              Damit Sie und andere nicht mehr fremd sind.
            von den Düften, Aromen und Klängen der         aktueller Zeitgeschehen und Wünsche ge-          Für Gruppen führen wir gerne nach Vor-
            Medinas im mittelalterlichen Fés oder im       plant und finden üblicherweise erst im           besprechung Sprachkurse nach Bedarf aus.
            magischen Marrakesch bis zum atem-
                                                           letzten Drittel eines Semesters statt.           Auskunft Sprachenteam unter Fon
            beraubenden Anblick der unendichen
                                                           Auskunft: Anne Schäfer, örtl. Ltg., unter Fon    06806 6893.
            Vielfalt von Landschaft und Natur. Chris-
            tof Mechenbier zeigt nahezu alle Facetten      06806 6893 und as-heu@online.de.                 Bitte beachten Sie auch die bei den Einzel-
            des Landes - vom hohen Norden bis in die                                                        veranstaltungen geplanten französisch-
            entlegene Sahara-Region im Süden.
            ■■ Kurs 9318
                                                          >>Englischer  Filmabend
                                                            Mit Nachbesprechung in englisch-deutscher
                                                                                                            deutschen, italienisch-deutschen und
                                                                                                            englischsprachigen Einzelveranstaltungen.
            Christof Mechenbier                              Sprache.
            Di. 16.10.2018, 19:00 - 21:15 Uhr (Teil 1)       ■■ Kurs 9321
            Friedrich-Schiller-Schule, Medienraum            Brigitte Tränkle-Nguyen                         Englisch
            3 UST, gebührenfrei                              Ankündigung an der Infotafel im Foyer
                                                             3 UST, gebührenfrei                             Abendkurs
         >>Marokko: Farben, Licht und                                                                      >>Englisch  A1 Stufe 2
           Abenteuer
            ■■ Kurs 9318A
                                                          >>Come     along and enjoy
                                                            Irischer Abend.
                                                                                                             Für TeilnehmerInnen mit geringen Vor-
                                                                                                             kenntnissen.
            Christof Mechenbier                              ■■ Kurs 9322                                    ■■ Kurs 9330
            Di. 23.10.2018, 19:00 - 21:15 Uhr (Teil 2)       Catherine Pörtner, BWL, Lehrbeauftragte,        Catherine Pörtner, BWL, Lehrbeauftragte,
            Friedrich-Schiller-Schule, Medienraum            Muttersprachlerin                               Muttersprachlerin
            3 UST, gebührenfrei                              Ankündigung in der Presse und den Kursen        Di. 18:00 - 19:30 Uhr
                                                             3 UST, gebührenfrei                             ab 11.09.2018, 15 Termine
            Unterhaltung                                                                                     Friedrich-Schiller-Schule

            Vortrag
                                                          >>PubKursEvening
                                                             ■■      9322A
                                                                                                             30 UST, EUR 73,00 (56,00)

         >>Schmunzeln  für Anfänger -                        Catherine Pörtner, BWL, Lehrbeauftragte,        Abendkurs
           Lachen für Fortgeschrittene
            Limericks und andere Gedichte witzig zu-
                                                             Muttersprachlerin
                                                             Ankündigung in der Presse und den Kursen
                                                                                                           >>Englisch
                                                                                                             ■■
                                                                                                                      A1 Stufe 3
                                                                                                               Kurs 9331
            sammengereimt - nicht nur in Mundart.            3 UST, gebührenfrei                             Brigitte Tränkle-Nguyen
            Treffpunkt: BeneVit Pflege, Haus Fröhn-                                                          Di. 20:00 - 21:30 Uhr
            wald, Alleestraße 8, 66265 Heusweiler.
            ■■ Kurs 9319
                                                          >>Englischer Kochabend
                                                              Kurs 9322B
                                                             ■■
                                                                                                             ab 11.09.2018, 15 Termine
                                                                                                             Friedrich-Schiller-Schule
            Friedel Ehrbächer, Mundartautorin                Catherine Pörtner, BWL, Lehrbeauftragte,        30 UST, EUR 73,00 (56,00)
            Di. 16.10.2018, 16:30 Uhr                        Muttersprachlerin
            Treffpunkt: s. Text                              Ankündigung in der Presse und den Kursen        Abendkurse
            2 UST, gebührenfrei                              3 UST, gebührenfrei                           >>Englisch
                                                                                                             ■■
                                                                                                                      A2 Stufe 1
                                                                                                               Kurs 9332
            Vortrag                                       >>Süße und herzhafte Rundreise                     Catherine Pörtner, BWL, Lehrbeauftragte,
         >>Schmunzeln  für Anfänger -
           Lachen für Fortgeschrittene
                                                            durch Italien
                                                             - Degustation italienischer
                                                                                                             Muttersprachlerin
                                                                                                             Mo. 19:30 - 21:00 Uhr
            ■■ Kurs 9319A                                    Produkte (Teil 1)                               ab 10.09.2018, 15 Termine
            Friedel Ehrbächer, Mundartautorin                ■■ Kurs 9322C                                   Friedrich-Schiller-Schule
            Termin und Ort werden im Laufe des Se-           Ilaria Pusceddu                                 30 UST, EUR 73,00 (56,00)
            mesters in der Heusweiler Wochenpost             Ankündigung in der Presse und den Kursen
            bekannt gegeben                                  3 UST, gebührenfrei
            2 UST, gebührenfrei

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VHS_Heusweiler_2_2018.indd 8                                                                                                                         30.07.18 15:27
vhs in Heusweiler

         Fremdsprachen | EDV-Kurse

         >>Englisch A2 Stufe 4                            Italienisch                                    Nachmittagskurs
             Kurs 9333
            ■■
            Catherine Pörtner, BWL, Lehrbeauftragte,      Abendkurse
                                                                                                       >>Fortgeschrittene:
                                                                                                         Den privaten PC besser nutzen
            Muttersprachlerin
            Mo. 18:00 - 19:30 Uhr
                                                       >>Italienisch  Konversation A1
                                                         Für Anfänger und TN mit wenig Vorkennt-
                                                                                                         Aufbauend auf bereits vorhandenen
                                                                                                         Grundkenntnissen und Anwenderfertig-
            ab 10.09.2018, 15 Termine                     nissen.                                        keiten des ms™-Office-Paketes werden in
            Friedrich-Schiller-Schule                     ■■ Kurs 9338                                   diesem Kurs Anwenderfähigkeiten vertieft
            30 UST, EUR 73,00 (56,00)                     Ilaria Pusceddu                                und eingeübt.
                                                          Do. 19:00 - 20:30 Uhr                          Voraussetzung: EDV-Grundlagenkenntnisse
            Abendkurs                                     ab 20.09.2018, 14 Termine                      (autodidaktisch oder im Anfängerkurs er-
         >>Englisch B1
             Kurs 9334
            ■■
                                                          Friedrich-Schiller-Schule
                                                          28 UST, EUR 68,00 (52,00)
                                                                                                         worben).
                                                                                                         Vorherige Anmeldung erforderlich!
            Brigitte Tränkle-Nguyen                                                                      ■■ Kurs 9351
            Di. 18:30 - 20:00 Uhr
            ab 11.09.2018, 15 Termine
                                                       >>Italienisch C1 (mit Schwerpunkt
                                                         Konversation)
                                                                                                         Klaus-Peter Rodenbusch
                                                                                                         Mo. 16:15 - 17:45 Uhr
            Friedrich-Schiller-Schule                     ■■ Kurs 9339                                   ab 10.09.2018, 8 Termine
            30 UST, EUR 73,00 (56,00)                     Ilaria Pusceddu                                Friedrich-Schiller-Schule,
                                                          Do. 17:30 - 19:00 Uhr                          2. OG/Südflügel, PC-Raum
            Französisch                                   ab 20.09.2018, 14 Termine                      16 UST, EUR 54,00
                                                          Friedrich-Schiller-Schule
            Abendkurs                                     28 UST, EUR 68,00 (52,00)                      Workshop am Nachmittag
         >> Französisch für Anfänger
            (Niveau A1 Stufe 1)                           EDV-Kurse
                                                                                                       >>Probleme bei Programm-
                                                                                                         Anwendungen am PC lösen
            ■■ Kurs 9335                                                                                 Gemeinsam mit den Teilnehmenden ar-
            Tina Bastani Pour                           Alle EDV-Kurse finden in der Friedrich-          beiten wir an Problemlösungen, wenn Sie
            Do. 18:00 - 19:30 Uhr                       Schiller-Schule, 2. OG, EDV-Raum, statt. Bei     bei Anwendungen von Programmen nicht
            ab 13.09.2018, 15 Termine                   großer Nachfrage kann ein zweiter Kurs           mehr weiterwissen.
            Friedrich-Schiller-Schule                                                                    Dabei werden Anwenderkenntnisse ge-
                                                        eingerichtet werden - die Aufteilung erfolgt
            30 UST, EUR 73,00 (56,00)                                                                    meinsam mit den Teilnehmenden vertieft.
                                                        prioritär nach Anmeldedatum vor der ersten       Vorherige Anmeldung erforderlich!
            Abendkurs                                   Stunde durch den Dozenten.                       ■■ Kurs 9352
         >>Französisch
            ■■Kurs 9336
                        B1
                                                          Abendkurs
                                                                                                         Klaus-Peter Rodenbusch
                                                                                                         Di. 16:15 - 17:45 Uhr
            Marliese Feltes
            Do. 18:45 - 20:15 Uhr
                                                       >>Grundkurs:  Senioren und Nicht-
                                                         Senioren, die sich gerne mit
                                                                                                         ab 11.09.2018, 8 Termine
                                                                                                         Friedrich-Schiller-Schule,
            ab 13.09.2018, 15 Termine                     Senioren unterrichten lassen,                  2. OG/Südflügel, PC-Raum
            Friedrich-Schiller-Schule                     lernen den PC und seine                        16 UST, EUR 54,00
            30 UST, EUR 73,00 (56,00)                     Anwendungen kennen
                                                          Der Einstieg in die digitale Welt am PC        Abendkurs
            Abendkurs                                     muss nicht kompliziert sein.                 >>Excel-Kurs  für jedermann/frau
         >> Französisch Konversation
            (Niveau B2/C1)
                                                          Dieser Kurs ermöglicht Interessierten ohne
                                                          Vorkenntnisse in ihrem eigenen Lerntempo
                                                                                                         Dieser Kurs führt in das Programm ms
                                                                                                         Excel ™ ein. Funktionen werden erlernt,
            ■■ Kurs 9337                                  die Welt der PC’s zu entdecken und für         eingeübt und vertieft. In Absprache mit
            Tina Bastani Pour                             private Zwecke anzuwenden.                     den Teilnehmenden können interes-
            Do. 19:30 - 21:00 Uhr                         Vorherige Anmeldung erforderlich!              senorientiert Schwerpunkte bestimmt
            ab 13.09.2018, 15 Termine                     ■■ Kurs 9350                                   werden.
            Friedrich-Schiller-Schule                     Klaus-Peter Rodenbusch                         Voraussetzung:       EDV-Grundlagenkennt-
            30 UST, EUR 73,00 (56,00)                     Mo. 18:00 - 19:30 Uhr                          nisse (autodidaktisch oder im Anfänger-
                                                          ab 10.09.2018, 15 Termine                      kurs erworben).
                                                          Friedrich-Schiller-Schule,                     Vorherige Anmeldung erforderlich!
                                                          2. OG/Südflügel, PC-Raum                       ■■ Kurs 9353
                                                          30 UST, EUR 102,00                             Klaus-Peter Rodenbusch
                                                                                                         Di. 18:00 - 19:30 Uhr
                                                                                                         ab 11.09.2018, 8 Termine
                                                                                                         Friedrich-Schiller-Schule, 2. OG/Südflügel,
                                                                                                         PC-Raum
                                                                                                         16 UST, EUR 54,00

                                                                                                                                                   |9

VHS_Heusweiler_2_2018.indd 9                                                                                                                     30.07.18 15:27
vhs in Heusweiler

         Wohlbefinden/Fitness/Sport/Entspannung
            Wohlbefinden / Fitness / Sport /               Stück in moderatem Tempo laufen. Ziel            burg (Turnhalle), Dilsburger Straße 2,
            Entspannung                                    des Kurses ist es, schneller zu werden,          66265 Heusweiler.
                                                           größere Distanzen zurückzulegen oder             ■■ Kurs 9367
            Abendkurs                                      sogar einmal an einem Laufwettkampf              Ines Lützenkirchen
         >>Wirbelsäulengymnastik   und
           Ausdauertraining für Frauen
                                                           teilzunehmen. Im zehnwöchigen Trai-
                                                           ningsprogramm lernen Sie die Grundla-
                                                                                                            Sa. 11:00 - 12:00 Uhr
                                                                                                            ab 15.09.2018, 10 Termine
            Es erwartet Sie ein abwechslungsrei-           gen, Ausdauer spürbar zu verbessern, das         Treffpunkt: s. Text
            ches ganzheitliches Körpertraining mit         Lauftempo zu erhöhen und die Lauftech-           13,3 UST, EUR 31,00
            Schwerpunkt „Mobilisation der Wirbel-          nik zu optimieren. Sie erhalten außerdem
            säule“ sowie „Kräftigung und Stabilisa-        jede Menge Tipps rund ums Thema „Lau-            Abendkurs
            tion der Rückenmuskulatur“. Die tieflie-
            genden Muskeln im Bauchbereich sowie
                                                           fen“. Der Kurs findet bei (fast) jedem Wet-
                                                           ter statt. Walter Hettinger hat die Absicht,
                                                                                                          >>QiMitGong: das Lungen-Qi Gong
                                                                                                                  dem Lungen-Qi Gong kann man den
            die Stützmuskeln des gesamten Körpers          Tipps und Anregungen, die helfen sollen,         für unsere Zeit so typischen Erkrankun-
            werden durch effektive Übungen aktiviert.      alles Wissenswerte zum Trainingsaufbau           gen wie Schnupfen, Husten, Erkältung,
            Dieses Training verhilft zu einer verbes-      beim Laufen zu vermitteln. Eine Exkursion        akute und chronische Bronchitis vorbeu-
            serten Körperhaltung, Steigerung der Aus-      zur Landessportschule und zum Olympia-           gen und sie lindern. Beim Lungen-Qi Gong
            dauer, verbessert die Koordination und         stützpunkt Rheinland/ Pfalz-Saarland run-        werden speziell die Energiekanäle des
            Körperwahrnehmung.                             den den Lauf-Grundkurs ab.                       Lungenkreislaufs angeregt und durchläs-
            Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und             Bitte beachten sie auch den gebührenfrei-        sig gemacht. Mit Körperbewegungen und
            Durstlöscher mitbringen.                       en Vortrag „Einweisung in den Kurs               der Vorstellungskraft werden nach der
            ■■ Kurs 9360                                   Bewegung: was passiert da eigentlich?“           Traditionellen Chin. Medizin die Lungen-
            Alexandra Albert, liz. Gesundheitssport-       am Di. 11.09.2018 zur Einleitung.                Meridiane trainiert.
            trainerin, liz. Rückentrainerin                Treffpunkt: Alter Bahnhof, Brunnenapo-           ■■ Kurs 9368
            Mo. 17:30 - 19:00 Uhr                          theke, Am Bahnof 8, 66265 Heusweiler             Waltrud Hütten, Qi Gong- und Tai Ji-Lehrerin
            ab 10.09.2018, 15 Termine                      ■■ Kurs 9363                                     Do. 18:30 - 19:30 Uhr
            Turnhalle Richard-Wagner-Straße                Walter Hettinger, ehem. Leiter der Sport-        ab 13.09.2018, 15 Termine
            30 UST, EUR 68,00                              fördergruppe der Bundeswehr in Berlin            Friedrich-Schiller-Schule, Musiksaal
                                                           und Sport- und Jugendwart der Leichtath-         20 UST, EUR 59,00
            Abendkurs                                      letikabteilung von Saar 05 Saarbrücken
         >>Die fünf  : ein sanfter
                                ®
                                                           Sa. 08:30 - 09:45 Uhr                            Abendkurs
           Weg zur ganzheitlichen Stärkung
            Die Fünf >Tibeter>Tai Ji Quan: Vertiefung der
                                                                                                            Schwertform
            nende, sich ergänzende Körperübungen,          16,7 UST, EUR 54,00                              “Peking“-Form und „42er-Wettkampf“-
            die von nahezu jedem an jedem Ort aus-                                                          Form werden wiederholt.
            geführt werden können. Durch die Kom-          Vormittagskurs samstags                          Tai Ji-Erfahrung ist für diesen Kurs erforder-
            bination von Bewegung, Atmung und
            körperlicher Achtsamkeit aktivieren und
                                                         >>Yoga  1: Anfänger
                                                           Behutsame Einführung in die Welt der
                                                                                                            lich.
                                                                                                            ■■ Kurs 9369
            harmonisieren die Rituale den Fluss un-        Asanas, langsames Aufbauen des Sonnen-           Waltrud Hütten, Qi Gong- und Tai Ji-Lehrerin
            serer Lebensenergie. Sie unterstützen          grußes, sanfte Flows, Standhaltungen,            Mo. 18:30 - 19:45 Uhr
            uns, gesünder, lebendiger und bewusster        Vor- und Rückbeugen sowie Balancen.              ab 10.09.2018, 14 Termine
            zu leben. Sie fördern die Gesundheit des       Hier sind keinerlei Grundkenntnisse erfor-       Friedrich-Schiller-Schule,
            Körpers und die Klarheit des Geistes.          derlich.                                         1. Etage, Mittelfoyer
            Die Übungen sind einfach und daher für         Treffpunkt: Grundschule Heusweiler-Dils-         23,3 UST, EUR 67,00
            jedes Alter und fast jede körperliche Ver-     burg (Turnhalle), Dilsburger Straße 2,
            fassung geeignet.                              66265 Heusweiler.                                Abendkurs
            Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Kissen,
            Decke, bequeme Kleidung, rutschfeste
                                                           ■■ Kurs 9366
                                                           Ines Lützenkirchen
                                                                                                          >>Tai Ji Quan
                                                                                                            Dieser Kurs soll die Kenntnisse in der
            Socken, Wasser oder Kräutertee.                Sa. 10:00 - 11:00 Uhr                            „Langen“-Form, „Schwert“-Form, „Dop-
            ■■ Kurs 9361                                   ab 15.09.2018, 10 Termine                        pelfächer“-Form sowie der „Säbel“-Form
            Astrid Münz                                    Treffpunkt: s. Text                              wiederholen und vertiefen.
            Mo. 17:15 - 19:15 Uhr                          13,3 UST, EUR 31,00                              Tai Ji-Erfahrung ist für diesen Kurs erforder-
            ab 10.09.2018, 4 Termine                                                                        lich.
            Friedrich-Schiller-Schule                      Vormittagskurs samstags                          ■■ Kurs 9370
            10,7 UST, EUR 52,00                          >>Yoga  2: Geübte
                                                           Bei Geübten fließen die Asanas dynami-
                                                                                                            Waltrud Hütten, Qi Gong- und Tai Ji-Lehrerin
                                                                                                            Do. 19:30 - 21:00 Uhr
            Vormittagskurs samstags                        scher ineinander, die Atmung wird in ver-        ab 13.09.2018, 15 Termine
         >>Laufen Sie los... Wie Sie
           Abwechslung in Ihr Lauftraining
                                                           schiedenen Übungstechniken des Yogas
                                                           - wie z. B. Pranayama und die Bandhas
                                                                                                            Friedrich-Schiller-Schule, 1. Etage, Mittel-
                                                                                                            foyer
            bringen                                        (Verschlüsse des Körpers) - mit Bewegung         30 UST, EUR 87,00
            Als Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger         synchronisiert.
            können Sie bereits ca. 30 Minuten am           Treffpunkt: Grundschule Heusweiler-Dils-
     10 |

VHS_Heusweiler_2_2018.indd 10                                                                                                                          30.07.18 15:27
vhs in Heusweiler

         Wohlbefinden/Fitness/Sport/Entspannung | Kreatives Gestalten
            Abendkurs                                      Abendkurse                                      lauf in Schwung. Sitz-, Wirbelsäulen-, Dehn-,
         >>Aerobic: Gesundheitssport und
           Freizeitvergnügen für Frauen und
                                            >>AROHA  : Body - Mind - Soul
                                                                     ®

                                              AROHA ist ein effektives und unkompli-
                                                                 ®
                                                                                                           Kräftigungs- und Entspannungsgymnastik -
                                                                                                           mit und ohne Handgeräte - sowie Becken-
            Männer                                         ziertes Ganzkörpertraining im Dreiviertel-      bodentraining, Schulung der Atmung, Sturz-
            Aerobic killt nicht nur Kalorien und ver-      Takt, beinhaltet kraftvolle Bewegungen          prophylaxe, Gehirnjogging und Sitz-Aroha®
            bessert die Ausdauer, sondern macht            vom Haka-Kriegstanz der Maori (Neusee-          sind weitere Inhalte des Kurses.
            zugleich flexibel und beweglich. Dieser        land´s Ureinwohner), kontrollierte An-          ■■ Kurs 9376
            Ausdauersport verbessert die Herz-Kreis-       und Entspannungselemente vom Kung Fu            Martina Blass, Trainerin im Gesundheits-
            lauf-Funktionen, optimiert das Gleich-         und runde, fließend-konzentrierte Bewe-         sport
            gewichtsgefühl und reduziert das Kör-          gungen des Tai Jis.                             Do. 19:30 - 20:30 Uhr
            perfett. Ein bunter Mix aus Box-Aerobic,       Ein Kurs, an dem jede/r ohne Vorkennt-          ab 13.09.2018, 15 Termine
            Turn-Dance-Kombis auf die neuesten Hits        nisse und in jedem Alter teilnehmen             Friedrich-Schiller-Schule, Musiksaal
            und flotten Latin-Moves mit High- und          kann. Sticks (Holzstäbe) werden gratis          20 UST, EUR 55,00
            Low-Impact, Intervall-/Zirkeltraining und      ausgeliehen.
            spezieller Bauch-Beine-Po-Gymnastik -          ■■ Kurs 9373                                    Nachmittags-/Seniorenkurs (gerne auch
            mit und ohne Gewichte. Alle Trainings          Martina Blass, Trainerin im Gesundheits-        Begleitpersonen)
            nach den neuesten, sportmedizinischen
            Erkenntnissen.
                                                           sport
                                                           Mo. 17:45 - 18:45 Uhr
                                                                                                         >>Erleben
                                                                                                           Sinnen
                                                                                                                   und Lernen mit allen

            ■■ Kurs 9371                                   ab 10.09.2018, 15 Termine                       Ein ganzheitliches Programm zur Stärkung
            Martina Blass, Trainerin im Gesundheits-       Friedrich-Schiller-Schule, Musiksaal            und zur Steigerung der Lebensfreude - ins-
            sport                                          20 UST, EUR 60,00                               besondere für älter werdende Menschen.
            Mo. 19:00 - 20:00 Uhr                                                                          Aufweckübungen,         Gedächtnistraining,
            ab 10.09.2018, 15 Termine
            Friedrich-Schiller-Schule, Turnhalle
                                                         >>AROHA
                                                           ■■
                                                                   : Body - Mind - Soul
                                                                     ®

                                                             Kurs 9374
                                                                                                           Körperwahrnehmung, Entspannungs- und
                                                                                                           Fantasiereisen. Mit einem abwechslungs-
            20 UST, EUR 55,00                              Martina Blass, Trainerin im Gesundheits-        reichen Übungsangebot trainieren Sie
            Abendkurs                                      sport                                           spielerisch Leistungsfähigkeit, fördern
                                                           Do. 18:15 - 19:15 Uhr                           Kreativität und lernen, in entspannter
         >>KANTAERA        ®

           KANTAERA ist ein Cardio-Workout, das
                       ®
                                                           ab 13.09.2018, 15 Termine
                                                           Friedrich-Schiller-Schule, Mittelfoyer
                                                                                                           Weise Körper, Geist und Seele zu erfahren.
                                                                                                           Ohne große Anstrengung gelingen die
            auf harmonische und sanfte Weise tra-          20 UST, EUR 60,00                               Übungen und sind leicht durchzuführen.
            ditionelle asiatische Kampfkunst-Tech-                                                         ■■ Kurs 9377
            niken und einfachste Aerobic-Elemente          Abendkurs                                       Ingrid Niegel, Musiktherapeutin FH,
            miteinander verbindet. Es ist ein Wohl-
            fühl-Training und entwickelt schonend
                                                         >>Mit Walking/Nordic Walking und
                                                           Fitnesstraining in den Herbst und
                                                                                                           Heilprakt. f. Psychotherapie, Atempäd. n.
                                                                                                           Parow, staatl. gepr. Gesangspäd.
            die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit, die     Winter                                          Mo. 15:00 - 16:30 Uhr
            Muskelkraft-Ausdauer und die Koordina-         Gelenkschonendes           outdoor-Training     ab 10.09.2018, 6 Termine
            tion. Dabei spricht es besonders die Men-      durch die schöne Natur unserer Heimat           Friedrich-Schiller-Schule,
            schen an, die Spaß an leicht umsetzbaren       - bei schlechtem Wetter inhouse-Training.       Erdgeschoss (Raum: s. Aushang Foyer)
            Bewegungen aus Karate, Taekwondo und           Das abwechslungsreiche Programm mit             12 UST, EUR 38,00
            Kickboxen haben. KANTAERA®-Training            vielen gymnastischen Fitness-Highlights         max. 10 TeilnehmerInnen
            liegt unter der Geschwindigkeit eines          (z. B. Intervalltraining, Brain-Walking)
            normalen Aerobic-Trainings. Hierdurch          für Gesundheit, Gewichtsreduktion, Leis-        Kreatives Gestalten
            werden Bewegungspräzision und -kon-            tungssteigerung und Stressbewältigung
            trolle - also gelenkschonende Übungsaus-       lässt uns vom Alltag abschalten.                Abendkurs
            führungen - besonders betont - auch bei
            den ansatzweise schnellkräftigen Bewe-
                                                           ■■ Kurs 9375
                                                           Martina Blass, Trainerin im Gesundheits-
                                                                                                         >>EatArt
                                                                                                           Bei EatArt wird Essen zur Kunst und die
            gungen der Kampfsport-Elemente (Sekou          sport                                           Nahrungsmittel werden ebenso gekonnt
            Kanta). (Quelle: Kantaera® Sports-Akade-       Di. 19:00 - 20:00 Uhr                           in Szene gesetzt wie bei einem Gemälde.
            mie, Berlin, 2013).                            ab 11.09.2018, 15 Termine                       Essen kann - wenn man es zulässt - un-
            Geeignet für alle Altersgruppen sowie An-      1. Treffpunkt: Friedrich-Schiller-Schule,       glaublich anregend sein - mit all den unter-
            fängerInnen und Fortgeschrittene.              Foyer Erdgeschoss                               schiedlichen Farben, Texturen und Aromen.
            ■■ Kurs 9372                                   20 UST, EUR 55,00                               Es ist gut für Kinder wie Erwachsene, die
            Martina Blass, Trainerin im Gesundheits-                                                       Sinne zu aktivieren. Die Essenslaune kann
            sport                                          Abendkurs                                       schnell gesteigert werden und es kann zu
            Mi. 19:00 - 20:00 Uhr
            ab 12.09.2018, 15 Termine
                                                         >>Sanfte Fitness-Gymnastik für
                                                           Seniorinnen und Senioren und
                                                                                                           einem Vergnügen werden, wenn es z. B. ei-
                                                                                                           nen Picasso-, Eichhörnchen- oder einen Kat-
            Friedrich-Schiller-Schule, Turnhalle           diejenigen, die sich gerne mit                  zentoast gibt. Unsere Leinwand in diesem
            20 UST, EUR 55,00                              ihnen unterrichten lassen                       Kurs ist der Toast, die Farben sind unter-
                                                           Dieses Ausdauertraining mit gelenkscho-         schiedliche Lebensmittel (Gemüse, Früchte,
                                                           nenden Bewegungen für Männer und Frau-          Gewürze,...). Am Ende der Arbeit wird unser
                                                           en bringt auf flotten Rhythmen den Kreis-       EatArt-Gemälde fotografiert, und erst da-
                                                                                                                                                       | 11

VHS_Heusweiler_2_2018.indd 11                                                                                                                        30.07.18 15:27
vhs in Heusweiler

         Kreatives Gestalten | Schneidern

            nach kann es verspeist werden.                   Treffpunkt: s. Text                              3,3 UST, EUR 10,00 (zzgl. Kosten f. Material
            ■■ Kurs 9380                                     20 UST, EUR 45,00                                i. H. v. EUR 8,00 - Zahlung vor Ort an die
            Simone Strauss                                   max. 8 TeilnehmerInnen                           Dozentin)
            Di. 11.09.2018, 18:00 - 20:30 Uhr
            Friedrich-Schiller-Schule                        Abendkurs                                        Abendkurs
            3,3 UST, EUR 10,00 (zzgl. Kosten f. Material
            i. H. v. EUR 8,00 - Zahlung vor Ort an die
                                                           >>“Als Kind ist jeder Künstler.
                                                             Die Schwierigkeit liegt darin, als
                                                                                                            >>Tortenkurs mit dem Motiv
                                                                                                              „Drip Cake“ - Kreativspaß,
            Dozentin)                                        Erwachsener einer zu bleiben“                    Überraschung
                                                             (nach Pablo Picasso)                             Wir arbeiten mit Ganache und Speisefar-
            Abendkurs                                        Die Dozentin - die unter dem Künstler-           ben. Tropfen der Glasur laufen über den
         >>Schmuckwerkstatt
           Dieser Kurs vermittelt Ihnen kunsthand-
                                                             namen „Keshyana Kopali“ im Saarland
                                                             lebt und arbeitet - begleitet Sie auf dieser
                                                                                                              Tortenrand, die Torte wird winterlich-fest-
                                                                                                              lich dekoriert - ein Hingucker für alle Fest-
            werkliche Fertigkeiten, fördert Kreativität      kunterbunten Kunstreise und liefert auf          lichkeiten!
            und sensibilisiert Ihren Blick für die ei-       witzige und charmante Weise die nötigen          Mitzubringen ist lediglich eine runde Torte
            gene Fantasie. Zum Einsatz kommen u.             Impulse, die eigene kindliche Kreativität        in der Größe Ihrer Wahl mit einer Min-
            a. Papier, Holz, Leder, Stoffe, Farbe, Por-      auszuleben oder wiederzuentdecken.               desthöhe von 10 cm.
            zellan, Fimo, natürliche Materialien, Kron-      Ein Kurs, der Kunst und Kreativtherapie          Vorherige schriftliche Anmeldung bis Mo.
            korken, Kaffeekapseln, Metall und alles,         verbindet. Es wird mit ungewöhnlichen            03.12.2018 erforderlich!
            was Sie inspiriert. Sie erleben das Mate-        kostenlosen Materialien gearbeitet. Ein          ■■ Kurs 9385
            rial und entwerfen, sägen, feilen, bohren,       entspannender Schaffensprozess wird be-          Sabrina Ditchen
            biegen und gestalten Schmuck aus unter-          gleitet von Leichtigkeit und Spaß; und mit       Mo. 10.12.2018, 17:30 - 20:30 Uhr
            schiedlichsten Materialien. Mit schönen          zauberhaften Überraschungseffekten ent-          Friedrich-Schiller-Schule,
            Ringen, flippigen Kettenanhängern oder           stehen individuelle Kunstwerke. Es geht          Küche Erdgeschoss
            witzigen Armbändern schaffen Sie Design,         darum, vorbeugend von kunsttherapeuti-           4 UST, EUR 19,00 (zzgl. Kosten für Zutaten
            das Ihren Namen trägt.                           schen Methoden zu profitieren und sich           i . H. v. EUR 10,00 - vor Ort zu bezahlen)
            Sie haben selbst Ideen und Materialvorlie-       kreativ wiederzuentdecken, zu erfahren
            ben? Dann bringen Sie diese zum Kurs mit -       und auszuleben.                                  Schneidern
            andernfalls wird Ihnen Material angeboten.       Der Kurs findet alle 14 Tage statt.
            ■■ Kurs 9381                                     ■■ Kurs 9383                                     Nachmittagskurs
            Simone Strauss
            Do. 18:00 - 20:30 Uhr
                                                             Tatjana Freiler, Künstlerin, Beraterin
                                                             Kunst- und Kreativtherapie
                                                                                                            >>Mode  und Accessoires selbst
                                                                                                              schneidern (Berufsvorbereitung
            ab 13.09.2018, 3 Termine                         Do. 18:30 - 20:30 Uhr                            oder Hobby)
            Friedrich-Schiller-Schule                        ab 13.09.2018, 6 Termine, vierzehntätig          In diesem Kurs arbeiten AnfängerInnen
            10 UST, EUR 32,00 (zzgl. Kosten f. Material      Friedrich-Schiller-Schule                        und TeilnehmerInnen - welche schon viele
            i. H. v. EUR 10,00 - Zahlung vor Ort an die      16 UST, EUR 54,00                                Jahre im Kurs kreativ zugange sind - unter
            Dozentin)                                                                                         professioneller Anleitung. Neue Mode für
                                                             Abendkurs                                        Groß und Klein, Kleidung aller Art, origi-
            Nachmittagskurs samstags                       >>EatArt                                           nelle, ganz persönliche Textilgeschenke -
         >>Trommelkurs
           Wenn allein beim       Anblick der afrika-
                                                             Bei EatArt wird Essen zur Kunst und die
                                                             Nahrungsmittel werden ebenso gekonnt
                                                                                                              wie z. B. Kissen, Taschen, Decken, Tücher,
                                                                                                              Schälchen oder Deko - können aus selbst
            nischen Trommel (Djemba) die Finger              in Szene gesetzt wie bei einem Gemäl-            ausgewählten Stoffen - nach Schnittmus-
            zucken und du wissen möchtest, wie               de. Essen kann - wenn man es zulässt             tern oder aus eigenen Designs - fachkun-
            sie unter deinen Händen klingt, dann sei         - unglaublich anregend sein - mit all den        dig hergestellt werden. Nähideen austau-
            dabei! In diesem entspannten Trommel-            unterschiedlichen Farben, Texturen und           schen, Neues ausprobieren, umändern,
            kurs für AnfängerInnen werden einfache           Aromen. Es ist gut für Kinder wie Erwach-        verschönern, Schnittmuster, Technik und
            Rhythmen erlernt. Bewegung, Gesang und           sene, die Sinne zu aktivieren. Die Essens-       Stoffe kennenlernen oder Bewährtes ein-
            jede Menge Spaß sind vorprogrammiert.            laune kann schnell gesteigert werden und         üben und ergänzen, Tipps und Tricks und
            Wer eine Djemba hat, kann diese gerne            es kann zu einem Vergnügen werden,               Neues aus der Modewelt erfahren und -
            mitbringen - ansonsten werden diese be-          wenn es z. B. einen Picasso-, Eichhörn-          nicht zuletzt - von Semester zu Semester:
            reitgestellt.                                    chen- oder einen Katzentoast gibt. Unsere        gemütliches Beisammensein aller, die Ori-
            Bitte einen Hocker und Ohrstöpsel mit-           Leinwand in diesem Kurs ist der Toast,           ginalität und Kreativität lieben.
            bringen. Treffpunkt: Grundschule Heus-           die Farben sind unterschiedliche Lebens-         ■■ Kurs 9390
            weiler-Dilsburg (Turnhalle), Dilsburger          mittel (Gemüse, Früchte, Gewürze,...). Am        Elke Schäfer, Schneiderin
            Straße 2, 66265 Heusweiler.                      Ende der Arbeit wird unser EatArt-Gemäl-         Di. 16:15 - 19:15 Uhr
            Vorherige Anmeldung bis Mo. 10.09.2018           de fotografiert, und erst danach kann es         ab 11.09.2018, 12 Termine
            erforderlich!                                    aufgegessen werden.                              Friedrich-Schiller-Schule,
            ■■ Kurs 9382                                     ■■ Kurs 9384                                     Erdgeschoss, Nähraum
            Tatjana Müller                                   Simone Strauss                                   48 UST, EUR 75,00
            Sa. 14:30 - 16:00 Uhr                            Di. 23.10.2018, 18:00 - 20:30 Uhr
            ab 15.09.2018, 10 Termine                        Friedrich-Schiller-Schule

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vhs in Heusweiler

         Schneidern

            Nachmittagskurs
         >>Nähen/Modestyling
           (Berufsvorbereitung oder Hobby)
            Schneidern lernen oder das Gelernte mit
            neuen Ideen unter professioneller Anlei-
            tung und in gemütlicher Runde von Fortge-
            schrittenen und AnfängerInnen umsetzen
            - zur Freizeitbeschäftigung oder als Vorbe-
            reitung für berufliche Anforderungen.
            Mit der Bitte um telefonische Vorbespre-
            chung (Material) bei Sigrun Kleiber unter
            Fon 06806 83456.
            ■■ Kurs 9391
            Sigrun Kleiber, Schneiderin
            Do. 15:45 - 18:45 Uhr
            ab 13.09.2018, 12 Termine
            Friedrich-Schiller-Schule,
            Erdgeschoss, Nähraum
            48 UST, EUR 75,00

            Abendkurs
         >>Nähen/Modestyling
           (Berufsvorbereitung oder Hobby)
            ■■ Kurs 9392
            Sigrun Kleiber, Schneiderin
            Do. 18:45 - 21:45 Uhr
            ab 13.09.2018, 12 Termine
            Friedrich-Schiller-Schule,
            Erdgeschoss, Nähraum
            48 UST, EUR 75,00

                                                                                | 13

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