Programmheft Herbst / Winter 2019/2020 - Volkshochschule Gerstetten - Gemeinde Gerstetten
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Volkshochschule
Gerstetten
Programmheft
Herbst / Winter 2019/2020
Trägerin der Volkshochschule: Wenn Sie nach der Anmeldung nichts von der VHS Inhalt
Gemeinde Gerstetten hören, beginnt Ihr Kurs wie im Programm angegeben.
Eine zusätzliche Bestätigung erhalten Sie nicht. Seite
Einzelveranstaltungen
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
• Vorträge 1
Leitung: Gabriela Zimmermann der VHS Gerstetten
Geschäftsstelle: Petra Wildfeuer Die AGB liegen in der VHS–Geschäftsstelle zur
Kultur
Karlstraße 34 (Bahnhotel) · 89547 Gerstetten Einsicht aus. Rücktritt durch die Teilnehmenden:
Tel. 07323 / 919250 · Fax 07323 / 919251 Bei allen Kursen / Vorträgen ist der Rücktritt bis • Literatur 1/2
VHS@gerstetten.de 7 Tage vor Beginn schriftlich zu erklären. • Exkursionen 2/3
Öffnungszeiten: Bei nicht fristgerechten Abmeldungen wird eine
Montag 9.00 – 11.30 Uhr Gebühr in Höhe von 5,00 E fällig, bei Tagesfahrten, Gesellschaft
Mittwoch 16.00 – 19.00 Uhr Exkursionen und Kochkursen ist die volle Gebühr zu • Seniorentreff 1
Außerhalb der Öffnungszeiten ist bezahlen. Bei Rücktritt nach Kursbeginn ist die volle • Vorsorge 1
der Anrufbeantworter geschaltet. Kursgebühr fällig.
Während der Schulferien ist die Kreativität
Geschäftsstelle der VHS geschlossen. Um besser planen zu können, ist es wichtig, dass Sie • Seifenherstellung 3/4
Sommerferien: 29.07. – 10.09.2019 sich bitte auch zu den Einzelveranstaltungen und
Herbstferien: 28.10. – 31.10.2019
• Klöppeln und mehr 3
Vorträgen rechtzeitig anmelden.
Weihnachtsferien: 23.12. – 07.01.2020
Warum rechtzeitig anmelden? Gesundheit
Bankverbindungen: Es kann passieren, dass Teilnehmer unangemel- • Entspannung 4/5/6
Heidenheimer Volksbank det kommen und der Vortrag ist eventuell bereits
IBAN DE40 6329 0110 0180 1050 00
• Bewegung 5/6/7/8
abgesagt. Das hat zur Folge, dass wir entweder • Gesundheitsbildung 8
Kreissparkasse Heidenheim erboste oder verärgerte bzw. enttäuschte Teilnehmer /
IBAN DE69 6325 0030 0002 7600 18 • Kochen und Genießen 8
Referenten haben.
Volksbank Brenztal
IBAN DE97 6006 9527 0045 2840 08
- Teilnehmer stehen vor geschlossenen Türen, weil Sprachen
der Vortrag wegen nicht genügender Anmeldungen
Die Anmeldung zu einem Kurs muss spätestens abgesagt wurde. Es waren aber so viele nicht ange- • Englisch 8
eine Woche vor Kursbeginn erfolgen. meldete Interessierte, dass die Veranstaltung hätte • Französisch 8/9
Zur Anmeldung bitte die beigefügte Anmelde- stattfinden können. • Spanisch 9
karte benutzen. Anmeldungen sind auch per Fax
oder Telefon oder E-Mail möglich.
- Ein Vortrag wurde wegen zu geringer Teilneh-
merzahl abgesagt, anschließend erreichen uns Junge Familie
Falls keine Lastschrift erteilt wird, muss die genügend Anmeldungen und der Vortrag hätte
Gebühr 1 Woche vor Kursbeginn überwiesen stattfinden können. • Geburtsvorbereitung, Rückbildung 9
werden. - Ein Vortrag muss abgesagt werden, weil der Dozent • Babymassage, PEKiP 9
Bitte beachten Sie den Albboten verhindert ist. Alle angemeldeten Teilnehmer
und die Tagespresse. können in diesem Fall informiert werden. Kinder und Jugendliche
Aus organisatorischen Gründen ist eine Teilnahme
• Kreativität 10
an Kursen und Exkursionen ohne vorherige Anmeldung nicht möglich. • Bewegung 10
• Vorbereitung auf die Eurokom 10/11
Nutzen Sie die Chance! • Vorbereitung auf die
Online-Anmeldung – einfach und schnell unter: www.VHS.gerstetten.de Realschulabschlussprüfung 10/11
• Junge VHS 11
Kursräume
Im Bahnhotel Im Schulzentrum Forststraße
2 Kursräume im 1. OG sowie Computerraum
je ein Kursraum im 2. und 3. OG gegenüber der kath. Kirche,
(Aufzug bis ins 2. OG Hof überqueren,
vorhanden). Grund- und Hauptschule,
Haus A (Haupteingang),
2. Stock
Im Alten Schulhaus Gymnastikraum
Westflügel, 1. Stock links, Flachbau gegenüber der Turn-
westlicher Saal und Festhalle (unterhalb des
Dachjuche links, unterm Dach alten Friedhofs)
Gartenstraße 7
Lehrschwimmbecken
Schulküche In der Turn- und Festhalle
gegenüber der kath. Kirche,
Haus B, Erdgeschoss,
1. Tür rechts
VHS für Senioren / Vorträge / Einzelveranstaltungen
110-008 Anmeldung erforderlich
VHS FÜR SENIOREN Multivisions-Show
Mittwoch, 22.01.2020, 19.00 - 21.00 Uhr
Alpenüberquerung von Mittenwald
2,7 UE
100-000 nach Arco am Gardasee Bahnhotel Stucksaal
Seniorentreff im Bahnhotel Dr. Inge Rötlich und Matthias Flüg 5,00 e Abendkasse
Elfriede Heinle und Team
Bahnhotel, 1. OG 100-018
dienstags, ab 17.09.2019 Erbrecht - Testament - Pflichtteil
14.00 – 16.00 Uhr Christian Uhrig
1,50 E pro Nachmittag Fachanwalt für Erbrecht
Zwei Stunden abwechslungsreiches Programm Der Vortrag befasst sich anhand von kleineren
erwartet Sie: Beispielsfällen mit dem gesamten Erbrecht. Ein
Vorträge, Dia-Schau, Lieder, Gedichte, Ge- Schwerpunkt bildet das Pflichtteilsrecht und die
schichten, Bastelnachmittage, „Kaffeeklatsch“, Möglichkeit, den Pflichtteil zu umgehen bzw. zu
Spielenachmittag oder Gymnastik. Mal lehr- reduzieren.
reich, mal lustig und immer gesellig.
Über die Alpen in die bärenstarke Freiheit
Ferner werden die Risiken, Änderungen und Neu-
Die jeweiligen Programmpunkte entnehmen erungen der Erbrechtsreform 2010 erläutert. Auch
Sie bitte dem Albboten. „Nicht nur träumen, sondern planen, Rucksack
packen, loslaufen“! wird dargestellt, wie ein Testament erstellt wer-
Alle Seniorinnen und Senioren sind herzlich den kann und erklärt, aus welchem Grunde ein
eingeladen. Inge Rötlichs Appell ermutigt Aufbruchhungrige,
sich in Bewegung zu setzen, um Träume Reali- Großteil der Privattestamente unwirksam sind.
Ein „Einstieg“ oder „Hereinschnuppern“ ist
jederzeit möglich. tät werden zu lassen. Sie und ihr Lebensgefährte
Matthias Flügel starten gemeinsam am Mitten- Mittwoch, 29.01.2020 19.00 - 20.30 Uhr
Wer einen Fahrdienst benötigt – dieser ist 2 UE
kostenlos – meldet sich bei Frau Heinle, walder Klettersteig ihre Alpenüberquerung: Die
passionierten Fotografen, Bergsteiger und Klet- Bahnhotel Stucksaal
Tel. 07323/5463 3,00 e Abendkasse
terer aus Böblingen durchqueren das Nordtiroler
Karwendelgebirge und wandern über den Ro-
mediusweg bis ins Trentino nach San Romedio:
537.932 Schritte auf den Spuren des Schutzhei- 110-000
ligen der Pilger und Wanderer, Romedius. Vulkaneifel, Mosel und Trier
Rückblick
„Wer sich auf den Weg macht, überwindet in- Werner Zimmermann
VORTRÄGE / nere und äußere Grenzen“, so die Alpinisten
EINZELVERANSTALTUNGEN einstimmig. Die beiden durchkreuzen über sehr Ein Rückblick in Form einer PowerPoint-Präsen-
anspruchsvolle Klettersteige die Brenta, den tation. Herzliche Einladung an alle „Mitgereis-
110-003 Trentiner Gebirgskamm, der mit seinen senk- ten“ und sonstige Interessierte.
Die schönsten und spektakulärsten rechten Wänden und Türmen die 3000-Meter-
Radwege im Süden Europas Grenze überragt und heute wieder siebzig Bä- Mittwoch, 23.10.2019, 19.00 - 20.30 Uhr
Jürgen Malchers ren beheimatet. Nach insgesamt 16.452 Metern 2 UE
bergauf lassen die begeisterten Bergsportler die Bahnhotel Stucksaal
Im Süden Europas entstanden in den vergange- dolomitenähnliche Felskulisse hinter sich, um er- kostenlos
nen Jahren immer mehr attraktive Radwege für schöpft und tief zufrieden an ihrem Zielort Arco
Jedermann. am Gardasee anzukommen. Mit dieser über drei
Wochen dauernden Tour fernab stark frequen- 110-009
Dazu gehört allen voran der „Parenzana“ von tierter Wege setzen die Natursportler eindring- FengShui - worauf es ankommt in
Trieste in Italien, durch Slowenien vorbei an zau- liche Signale: als Impulsgeber für Menschen, die Wohnung, Haus und Garten
berhaften Städten wie Izola und Piran bis nach zeitlebens die Sehnsucht trägt, aufzubrechen, Jochen Rubik
Poreč in Kroatien. In Italien geht es auf der ehe- um persönlichen Stärken Raum zu geben und
maligen Trasse der Dolomitenbahn von Toblach Neuland zu entdecken. So wie Inge Rötlichs In welcher Weise haben Gebäude mit unserer
über Cortina d’Ampezzo in den Süden nach Bel- Mutter, die immer nach Südtirol wollte und aus Vitalität, unseren Befindlichkeiten und unserem
luno – eine der spektakulärsten Radwege mit gesundheitlichen Gründen dieses faszinierende Erfolg zu tun?
Ausblicken auf eine atemberaubende Bergwelt. Stück Erde nicht mehr bereisen konnte. Auf welche Dinge kommt es im FengShui
Fortsetzen kann man diese Tour durch die Lagu- Und: Die willensstarken Bergsportler erleben, wirklich an, und was ist lediglich Stil und Ge-
ne von Venedig und das Po-Delta bis zu einer der dass Deutsche, Österreicher, Südtiroler und Ita- schmacksache?
kleinsten Republiken der Welt, nach San Marino. liener nicht trotz, sondern gerade aufgrund ihrer Anhand von Praxisbeispielen wird dargestellt,
Die wunderschöne Naturbrücke „Pont d‘ Arc“ im Geschichte – mit zahllosen sinnlosen Kämpfen welche Maßnahmen umgesetzt oder unterlassen
Ardechtal und der Canal de Midi gehören zu den im Ersten Weltkrieg – miteinander verbunden werden sollten, um das Wohlbefinden zu stei-
attraktiven Zielen in Frankreichs Süden. Auf den sind. Mauern überwinden und miteinander le- gern.
Spuren des Künstlers Salvador Dali radelt man ben: in Freiheit und Respekt. Inge Rötlich und
im Norden Spaniens durch das Naturschutzge- Matthias Flügel gelingt es einmal mehr, ihr Pu- Der Dozent Jochen Rubik ist FengShui-Meister,
biet Cap de Creus. blikum auf atemberaubende Abenteuerpfade zu Dipl.-Bauingenieur und Baubiologe.
entführen. Geheimnisvoll. Wachrüttelnd. Ermu-
Anmeldung erforderlich tigend. Abenteuerpfade zu Mensch, Natur und Anmeldung erforderlich
sich selbst. Die Multivisionsshow für alle, die
Mittwoch, 19.02.2020, 19.30 - 21.00 Uhr bereit sind, sich auf den Weg zu machen, um Mittwoch, 05.02.2020, 19.00 - 21.15 Uhr
2 UE neue Aussichten zu gewinnen und sich selbst zu 3 UE
Bahnhotel 1.OG begegnen und zu finden. Bahnhotel 1.OG
5,00 e Abendkasse www.abenteuerpfade.de 8,00 e Abendkasse
1Einzelveranstaltungen / Exkursionen
201-000 201-003 Bitte mitbringen: unempfindliche Kleidung
Literaturfrühstück Der Pfefferle und sein Ernst -
Eugenie Andres „Em Urlaub“ Mittwoch, 23.10.2019, 18.30 - 20.30 Uhr
Werner Schwarz und Markus Rabe 2,7 UE
In gemütlicher Gerstetten: Autohaus Dieterich u. Grüner
Runde, bei einer „Der Pfefferle und sein Ernst“ im Bahnhotel in 10,00 e
Tasse Kaffee und Gerstetten
einem kleinen Werner Schwarz und Markus Rabe sind mit ihren
Frühstück, wird Figuren „Pfefferle und Ernst“ weit über ihre Hei- 110-004
Eugenie Andres matregion, den Alb-Donau-Kreis, hinaus bekannt Bach-Blüten sind Vitamine für die
aus dem Roman geworden. 2016 standen sie im Finale bei der Seele
„Endliche Stille“ Verleihung des renommierten Sebastian-Blau- Jürgen Malchers
lesen. Preis in der Sparte Mundartkabarett. Inzwischen
touren sie mit ihren Programmen durchs ganze Die Bachblüten nehmen heute aufgrund ihres
Der Autor Karl- Ländle und werden von der Presse in höchsten menschenwürdigen Konzepts und ihrer unzähli-
Heinz Ott, gebo- Tönen gelobt: gen Heilerfolge einen festen Platz in der Natur-
ren 1957 in Ehin- „Mit Wortspielen, wie sie seinerzeit Heinz heilkunde ein. Vom Gesetzgeber werden sie als
gen, beschreibt Erhardt auf die Bühne brachte, mit hinter- Lebensmittel eingestuft und dürfen in einer The-
in seinem Roman gründigem Witz, den Gerhard Polt nicht bes- rapie lediglich begleitend verabreicht werden.
„Endlich Stille“ ser erzählen könnte, und mit einem Schuss
das Thema Ab- Schwabenhumor a la Hannes und der Bür- Besonders wirksam sind Bach-Blüten bei Be-
grenzung auf eindringliche Weise. Otts zweiter germeister begeistern die beiden Ulmer ........“ schwerden, Störungen und Krankheiten, die eine
Roman ist zupackend, redegewaltig, irrwitzig (Schwäbische Post vom 12.11.2017) deutliche psychogene Komponente aufweisen.
und ebenso virtuos. „Mit Hintersinn und Wortwitz rissen die beiden Die bekannteste Mischung aus der Bachblü-
begnadeten Komiker das Publikum mit in die Un- ten-Therapie sind die „Rescue-Tropfen“. Viele
Mittwoch, 06.11.2019, 9.30 - 11.00 Uhr tiefen menschlicher Schwächen“ Menschen haben dadurch schon Hilfe in Not-
2 UE (Zollern Alb Kurier vom 6.03.2018) fallsituationen und Erleichterung erfahren. Die
Ortsbücherei Gerstetten Einsatzmöglichkeiten der Bachblüten gehen von
9,50 e inklusive Frühstück Am Freitag, 18.10.2019, kommen die Beiden Ängsten, Depressionen, Hyperaktivität, Konzen-
Karten im Vorverkauf in der Bücherei und der mit ihrem neuesten Programm: „Em Urlaub“, trationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, man-
VHS Gerstetten in das Bahnhotel nach Gerstetten gelndes Selbstvertrauen und Durchsetzungsver-
Freuen Sie sich auf einen schwäbischen Comedy/ mögen, Schuldgefühle …. bis hin zu seelischen
Anmeldung erforderlich Kabarett Abend der besonderen Art im Bahnho- Verletzungen und Wirbelsäulenbeschwerden.
Anmeldeschluss: 04.11.2019 tel in Gerstetten. Weitere Informationen zum
Stück und zu den Künstlern unter: www.pfeffer- Praktische Beispiele unterstützen die Suche und
leundseinernst.de den Umgang mit den Bach-Blüten zur Selbsthil-
201-001 Beginn der Vorstellung: 20.00 Uhr fe.
Weihnachts(krimi)-Lesung Einlass: 19.00 Uhr
im Weinkeller Karten im VVK: 12,00 e, erhältlich bei: Anmeldung erforderlich
Thomas Jentsch/Veronika Dittmann VHS Gerstetten, Tel. 07323/919250,
VHS@gerstetten.de, beim Rathaus und in der Mittwoch, 06.11.2019, 19.30 - 21.00 Uhr
Bei Punsch, Glühwein und weihnachtlichem Bücherei in Gerstetten. 2 UE
Gebäck lesen Veronika Dittmann und Thomas Karten an der AK: 14,00 e Bahnhotel 1.OG
Jentsch in schummriger Atmosphäre im Wechsel 5,00 e Abendkasse
Schauriges, Spannendes und auch Skurriles rund Freitag, 18.10.2019, 20.00 - 22.00 Uhr
ums Fest der Liebe. Bahnhotel Stucksaal
12,00 e
Freitag, 06.12.2019, 20.00 - 21.30 Uhr
2 UE EXKURSIONEN
Bahnhotel Weinkeller
8,50 e Inklusive Gebäck und Punsch 116-001 In Kooperation mit dem
Vorverkauf: 7,50 e (Bücherei, VHS, Rathaus Pannenkurs für Frauen und Alb-Bienenzüchterverein Gerstetten
Gerstetten) Fahranfänger
Konstanze Grüner 115-001
Schnupperabend -
Schon Kleinigkeiten können ein Auto zum Still- Jetzt Imker/in werden!
stand bringen. Häufig können Pannen aber auch Andreas Müller
leicht behoben werden. In diesem Kurs lernen
Sie, sich bei kleinen Pannen selbst zu helfen. Fol- VHS und der Alb-Bienenzüchterverein Gerstet-
gende Themen werden u.a. behandelt: ten bieten einen Lehrgang für Neuimker und alle
1.) Theorie die es werden wollen an.
• Absicherung bei einer Panne Der Lehrgang beginnt mit einem kostenfreien
• Das Wichtigste in der Betriebsanleitung Schnupperabend am Donnerstag, 23.01.2020.
• Reifenkunde: Anmeldung erforderlich bei: Andreas Müller, Tel.
Aus organisatorischen Gründen ist eine Reifenaufbau und Verschleißbilder 07324/3499 (Obmann für Aus - u. Fortbildung)
Teilnahme an Kursen und Exkursionen ohne 2.) Praxis am Fahrzeug: oder VHS Gerstetten
vorherige Anmeldung nicht möglich. • Das Wichtigste im Motorraum
Bitte beachten Sie den Albboten • Motor starten mit Starthilfekabel Donnerstag, 23.01.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
und die Tagespresse. • Sicherungen überprüfen 2 UE
• Flüssigkeitsstände und Luftdruck kontrollieren Bahnhotel 1. OG
• Reserverad, Birne, Scheibenwischer wechseln kostenlos
2Exkursionen / Kurse / Politik / Kultur / Gestalten
115-002 KULTUR-GESTALTEN- • Es stimmt, dass man sich beim Klöppeln kon-
Entdecken Sie Ihre Liebe zur Natur KREATIVITÄT
zentrieren muss, aber das bedeutet auf kei-
Jetzt Imker/in werden! nen Fall, dass wir alle schweigend vor uns hin
Andreas Müller arbeiten. – Im Gegenteil: Wir sind eine sehr
fröhliche und gesellige Gruppe.
VHS und der Alb-Bienenzüchterverein Gerstet-
ten bieten einen Lehrgang für Neuimker und alle Übrigens: Geduld muss man nicht haben, die
die es werden wollen an. lernt man beim Klöppeln automatisch! Schnup-
Der Lehrgang beginnt mit einem kostenfreien pern Sie gern mal bei uns herein. Melden Sie
Schnupperabend am Donnerstag, 23.01.2020, sich aber bitte vorher telefonisch an, damit Sie
19.00 Uhr. Daran schließen sich fünf bis sechs nicht nur zuschauen, sondern auch gleich einmal
theoretische Schulungsabende im zeitigen Früh- ausprobieren können. (Tel. 07322/6174 oder VHS
jahr 2020 und, ganzjährig verteilt, 10 praktische 07323/919250)
Unterweisungen an Bienenvölkern bei Gerstetter
Imkern an. Dabei werden über ein ganzes Bie- Kursgebühr (pro Nachmittag) gestaffelt:
nenjahr Grundkenntnisse der Bienenhaltung Anfänger 6,50 e
vermittelt und alle Arbeitsschritte durchgeführt. Fortgeschrittene mit Hilfe 3,80 e
Wer Interesse hat, kann während des Lehrgangs Fortgeschrittene ohne Hilfe 2,60 e
ein eigenes Bienenvolk erwerben. 213-001 Samstag, 07.09.2019, 14.00 - 16.00 Uhr
Anmeldung erforderlich bei: Andreas Müller, Tel.
Treffen der Patchwork-Gruppe Samstag, 21.09.2019, 14.00 - 16.00 Uhr
Christel Borek Samstag, 12.10.2019, 14.00 - 16.00 Uhr
07324/3499 (Obmann für Aus - u. Fortbildung)
oder VHS Gerstetten 07323/919250 Samstag, 26.10.2019, 14.00 - 16.00 Uhr
Die Patchwork-Gruppe trifft sich im monatlichen Samstag, 09.11.2019, 14.00 - 16.00 Uhr
Rhythmus. Es wird an neuen Projekten gear- Samstag, 23.11.2019, 14.00 - 16.00 Uhr
Donnerstag, 30.01.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
beitet, aber auch solche beendet, die zu Hause Samstag, 07.12.2019, 14.00 - 16.00 Uhr
Donnerstag, 06.02.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
schon lange als UFOS herumliegen. Samstag, 18.01.2020, 14.00 - 16.00 Uhr
Donnerstag, 13.02.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
Kosten pro Treffen: 1,50 e Samstag, 01.02.2020, 14.00 - 16.00 Uhr
Donnerstag, 20.02.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
(beim Treffen bar zu zahlen) Samstag, 15.02.2020, 14.00 - 16.00 Uhr
Donnerstag, 05.03.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
10 UE 26,7 UE
Dienstag, 24.09.2019, 14.00 - 16.30 Uhr, Bahnhotel 1. OG rechts
Bahnhotel 1.OG
Bahnhotel 1. OG rechts
50,00 e, Schüler und Auszubildende 25,00 e
Dienstag, 29.10.2019, 14.00 - 16.30 Uhr,
Bahnhotel 1. OG rechts
Dienstag, 26.11.2019, 14.00 - 16.30 Uhr, 100-001
Bahnhotel 1. OG rechts Naturseifenherstellung im
Dienstag, 28.01.2020, 14.00 - 16.30 Uhr,
Kaltverfahren 1
KURSE Bahnhotel 1. OG rechts
Michaela Kohn
Dienstag, 25.02.2020, 14.00 - 16.30 Uhr,
Bahnhotel 1.OG
Politik-Gesellschaft-Umwelt 16,7 UE
Seife sieden ist ein kreatives, reines Vergnügen.
Aus Ölen, Düften, Kräutern und Natronlauge
116-003 werden wir gemeinsam Schritt für Schritt die
Weinseminar „Deutschland - Kunst der Seifenherstellung erlernen. Verwendet
Rotweinparadies?“ werden nur vegetarische Zutaten, rein pflanzli-
213-002
Andreas Heger che Fette und Öle in Lebensmittelqualität. Ange-
Klöppeln reichert mit Duftölen, ätherischen Ölen und/oder
Bärbel Fortenbacher Kräutern, farbigen Tonerden oder Pigmentfarben
Deutsche Weißweine sind international hoch an-
gesehen, aber wie ist das bei den Roten? entstehen individuelle Seifen die hautfreundlich
Klöppeln??? und ohne Konservierungsstoffe sind. In jedem
Schon die Römer wussten den Genuss von Rot- Das kennt man doch von alten Dokumentationen
wein zu schätzen. So kann der aus roten Trauben Stück selbstgesiedeter Seife steckt ein Stück
aus dem Fernsehen: da sitzen alte Frauen auf Mystik und die Freude einen so alltäglichen Ge-
gewonnene Saft auf eine jahrhundertealte Ge- der Bank vor ihrem Haus, mit einem merkwür-
schichte zurückblicken. Mittlerweile ist Rotwein genstand kunstvoll zu gestalten.
digen Kissengestell vor sich, haben beide Hände
zu einem der beliebtesten Getränke überhaupt voller Holzstäbchen mit Garn (die Klöppel), die
geworden. Bitte mitbringen: Schürze, Haushaltshandschu-
sie zwischen den Händen hin und her werfen. he, wer hat Schutzbrille, Schreibzeug, altes
Was gibt es Schöneres als einen entspannten Und heraus kommt – man weiß nicht wie – ein
Abend mit einem vollmundigen Glas Wein aus- Handtuch oder Decke zum Isolieren der Seife,
Spitzendeckchen, das sie auf ihre altmodischen wer möchte Joghurt-, Quark-, Sahnebecher,
klingen zu lassen? Möbel legen.
Und auch ein schönes Essen erhält durch einen Tetrapack etc. ...
guten Wein den letzten Schliff. Körbe oder Kartons zum Transportieren der ferti-
Klöppeln!!! gen „Kunstwerke“.
Ob gemeinsam im großen Freundeskreis oder zu • Es stimmt, das Klöppeln ein sehr altes Kunst-
zweit romantisch vor dem Lagerfeuer - der rich- handwerk ist, aber es stimmt nicht, dass nur
tige Rotwein lässt Sie die schönen Augenblicke Freitag, 08.11.2019, 19.00 - 22.30 Uhr
altmodische Spitzen entstehen. Zeitgenössi- 4,7 UE
des Lebens intensiv genießen. sche Spitzen werden für moderne Raumde- Bahnhotel 1. OG
korationen, Kleidung und sogar Schmuck ge- 12,00 e zzgl. Materialkosten ca. 15,00 e - 20,00 e
Unkosten: ca. 20,00 e für Wein, Brot und Wasser klöppelt.
sind direkt beim Kursleiter zu bezahlen. direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen
• Es stimmt, dass manche, selbst kleine Spit-
zen, mit sehr vielen Klöppeln verfertigt wer-
Donnerstag, 24.10.2019, 19.00 - 22.00 Uhr den, aber tatsächlich arbeitet man bei einem
4 UE Schlag (beim Häkeln oder Stricken würde man
Bahnhotel Weinkeller sagen „einer Masche“) nur mit 2 Paaren, also
15,00 e 4 Klöppeln.
3Kultur / Gestalten / Entspannung / Bewegung
100-002 Bitte mitbringen: Block - Größe ca. DIN A3, ver- ENTSPANNUNG -
Naturseifenherstellung im schiedene Kohlestifte, Radiergummi, Radierstift
BEWEGUNG
Kaltverfahren 2 und Pastellkreiden.
Michaela Kohn
dienstags, ab 05.11.2019, 19.00 - 21.15 Uhr, Qigong
Für alle, die schon Erfahrung in der Seifenher- 5 x abends Eintauchen in die Ruhe
stellung haben und evtl. beim ersten Kurs schon 15 UE und mit einfachen
teilgenommen haben, möchte ich einen Fortge- Bahnhotel 1. OG Übungen den Körper
schrittenen-Kurs anbieten. Wir werden uns auf- 57,70 e bewusst bewegen
wändigeren Rezepten widmen, z.B. Milchseifen, und das innere Lä-
Seife mit Seide, Honig. Durch besondere Zusatz- cheln stärken.
öle, und -fette wie z.B. Mandelöl, Rizinusöl, She- 205-004
abutter, Kakaobutter werden cremige Luxussei- Faszination Landschaftsmalerei
fen entstehen, die ein richtiger Genuss im hekti- in Aquarell
schen Alltag sind. Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene 301-001
Bruno Stierberger Qigong Schnupperkurs, wir üben
Bitte mitbringen: Schürze, Haushaltshandschuhe, verschiedene Übungsformen um zu
wer hat Schutzbrille, Schreibzeug, wer möchte Steigen Sie ein in die Welt der Aquarellmalerei. spüren was Qigong ist
Joghurt-, Quark-, Sahnebecher, Tetrapack etc. ... Erleben Sie wie sich mit der transparenten Aqua- Ingrid Schabel
Körbe oder Kartons zum Transportieren der ferti- rellfarbe wunderbare Landschaften gestalten
gen „Kunstwerke“. lassen. Mit Qigong mich spüren und wahrnehmen.
Qigong bedeutet Energiearbeit für Körper, Geist
Freitag, 07.02.2020, 19.00 - 22.30 Uhr Bitte mitbringen: Aquarellblock: Größe ca. 36 x und Seele um Entspannung und Energie zu tan-
4,7 UE 48 cm Papiergewicht nicht unter 200gr/m2, ken und um die innere Ruhe und Zufriedenheit
Bahnhotel 1. OG Aquarellfarben (Tuben oder Näpfchen), Bleistift: wieder zu finden.
12,00 e zzgl. Materialkosten ca. 15,00 e - 20,00 e 2B, Radiergummi, Pinsel Größe 12 - 6 - 2 Dabei helfen uns einfache Übungen aus dem
direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen Daoistischen Qigong, um wie die Natur in der
dienstags, ab 14.01.2020, 19.00 - 21.15 Uhr, kalten Jahreszeit etwas inne zu halten und die
5x abends Lebensenergie durch ruhige Übungen zu stärken.
100-003 15 UE Zum Schnuppern und Wiedereinsteigen nach
Lippenbalsam, Badebomben und Bahnhotel 1. OG den Sommerferien.
Badepralinen, Deocreme, Raumspray 57,70 e
und... laßt Euch einfach überraschen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste
Michaela Kohn Socken oder leichte Gymnastikschuhe.
115-010
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie pflegends Rund um die Mittwoch, 25.09.2019, 9.45 - 11.15 Uhr
Lippenbalsam, Badebomben ... ganz einfach her- Kastanie Mittwoch, 02.10.2019, 9.45 - 11.15 Uhr
stellen können. Sie werden aus natürlichen Zu- Kastanien im Mittwoch, 09.10.2019, 9.45 - 11.15 Uhr
Mittwoch, 16.10.2019, 9.45 - 11.15 Uhr
taten mit feinsten Pflanzenölen, Bienenwachs Haushalt Mittwoch, 23.10.2019, 9.45 - 11.15 Uhr
usw. ohne Chemie hergestellt und sind auch als Claudia Saccone
Geschenke verwendbar. 10 UE
Sie dürfen wieder richtig kreativ sein und Blüten, Altes Schulhaus Westsaal, bei schönem Wetter
Erfahren Sie Wissenswertes über die Kastanie.
Farben, Düfte ganz nach Ihrem Geschmack im Kirchengarten
Außer diese zu verbasteln oder an Tiere zu ver-
verwenden. Es gibt natürlich auch wieder die ge- 30,00 e
füttern, gibt es noch eine weitere interessante
rührten Rezepte dazu. Verwendungsmöglichkeit: wir können sie zu
Wasch-, Putz- und Körperpflegezwecken ein-
Bitte mitbringen: 301-101
setzen. Aus den mitgebrachten Kastanien stellen
Alte Kleidung, wer möchte ausgediente Eiswür- wir gemeinsam den Grundstoff für all diese Pro- Qigong - wir üben verschiedene
felformen od. kleine Silikonförmchen (die nicht dukte her. Er kann dann zuhause sehr vielseitig Übungsformen um zu spüren was
mehr genutzt werden) ..., Schreibzeug. verwendet werden. Das Tolle ist, einmal getrock- Qigong ist
Körbe oder Kartons zum Transportieren der ferti- net ist er sehr sehr lange haltbar. Ingrid Schabel
gen „Kunstwerke“. Bitte Kastanien mitbringen
Mit Qigong mich spüren und wahrnehmen.
Freitag, 17.01.2020, 19.00 - 22.30 Uhr Bitte mitbringen: Kastanien, Schreibblock und Qigong bedeutet Energiearbeit für Körper, Geist
4,7 UE Stift. und Seele um Entspannung und Energie zu tan-
Bahnhotel 1. OG ken und um die innere Ruhe und Zufriedenheit
12,00 e zzgl. Materialkosten ca. 15,00 e - 20,00 e Anmeldung erforderlich wieder zu finden.
direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen Dabei helfen uns einfache Übungen aus dem
Mittwoch, 16.10.2019, 19.00 - 21.00 Uhr Daoistischen Qigong, um wie die Natur in der
2,7 UE kalten Jahreszeit etwas inne zu halten und die
Bahnhotel 1. OG Lebensenergie durch ruhige Übungen zu stärken.
205-003 8,00 e
Faszination Zeichnen mit Kohle und Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste
Pastellkreide kombiniert Socken oder leichte Gymnastikschuhe.
Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Bruno Stierberger mittwochs, ab 06.11.2019, 9.45 - 11.15 Uhr
10 x vormittags
Lassen Sie sich überraschen von den fantasti- 20 UE
schen Möglichkeiten der Kohle in Kombination Altes Schulhaus Westsaal, bei schönem Wetter
mit Pastellkreide. im Kirchengarten
60,00 e
4Entspannung / Bewegung
Yoga 301-007 Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der
Körper-, Atem- und Yoga für Mich Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.
Entspannungsübungen Isolde Vetter Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungs-
lösen Energieblockaden, übungen sind das Herz des Yogas bei Arthrose.
Stress und körperliche Yoga, eine alte Methode, mit deren Hilfe wir
Anspannungen auf lernen können uns besser zu spüren und wahr- Die Dozentin ist Yogalehrerin BDY/EYU., Diplom
sanfte Weise. Regel- zunehmen. So kann man Stress abbauen, den Sozialpädagogin, Transaktionsanalytikerin.
mäßiges und acht- Körper mobilisieren und so zur Ruhe und Gelas-
sames Üben regt die senheit kommen. freitags, ab 20.09.2019, 19.00 - 20.30 Uhr,
körpereigenen Heil- Ich freue mich auf Dich. 10 x abends
kräfte an, beruhigt 20 UE
die Nerven, stärkt mittwochs, ab 25.09.2019, Bahnhotel 3. OG
die Konzentrationsfähigkeit und schenkt uns in- 20.15 - 21.45 Uhr, 17 x abends 60,00 e
nere Ruhe und Gelassenheit. 34 UE
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Bahnhotel 3. OG
warme Socken, Trinkwasser 102,00 e
Yoga Nidra - NEU
im yogischen Schlaf
301-004 301-009 zur Tiefenentspannung
Yoga am Vormittag 1 Yoga am Donnerstagabend Sabine Färber
Brigitte Kämpf mit Sabine
Sabine Färber Eine Entspannungstechnik bei der auf körper-
Dieser Kurs ist für leicht Fortgeschrittene oder licher, geistiger und emotionaler Ebene Stress
mit Yogaerfahrung YOGA ist ein uraltes indisches Übungssystem das abgebaut wird.
auf Körper, Geist und Seele wirkt. Mit Hilfe von Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und be-
mittwochs, ab 25.09.2019, 8.00 - 9.30 Uhr, Bewegungsfolgen, Körperhaltungen (Asanas) deutet so viel wie Schlaf. Yoga Nidra meint dabei
17 x vormittags und Atemtechniken (Pranayama) wird die Mus- Schlafen bei vollem Bewusstsein: Die Sinne sind
34 UE kulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und aktiv und der Geist präsent. Das bringt Körper,
Bahnhotel 3. OG das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus Geist und Seele in einen Zustand bewusster
102,00 e fördert Yoga die Konzentrationsfähigkeit, Ruhe Ruhe. Ähnlich, wie wenn wir unsere technischen
und Ausgeglichenheit. Geräte in einen Ruhezustand bringen, können
Jede Einheit beginnt und endet mit Entspan- unsere Akkus innerhalb kürzester Zeitin Yoga
301-005 nungsübungen. Dieser Kurs ist für Menschen mit Nidra wieder aufgeladen werden. Yoga Nidra
Yoga am Vormittag 2 und ohne Yogakenntnisse geeignet. Zwei Stun- aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten ent-
Brigitte Kämpf den vor Kurbeginn bitte nichts mehr Essen. fernt wurden. Es ist eine völlig andere und neue
Qualität“(Swami Satyanda Saraswati).
Anfänger oder Neueinsteiger sind herzlich will- Die Dozentin ist Yogalehrerin BDY/EYU., Diplom-
kommen. Sozialpädagogin, Transaktionsanalytikerin Die Wirkung von Yoga Nidra auf Körper und
Geist ist vielfältig, wirkt dem Stress entgegen
Bitte mitbringen: Matte und Decke donnerstags, ab 19.09.2019, und hat eine positive Wirkung auf das gesamte
19.45 - 21.15 Uhr, 14 x abends vegetative Nervensystem.
mittwochs, ab 25.09.2019, 9.45 - 11.15 Uhr, 28 UE
17 x vormittags Bahnhotel 3. OG Die Dozentin ist Yogalehrerin BDY/EYU., Diplom
34 UE 84,00 e Sozialpädagogin, Transaktionsanalytikerin
Bahnhotel 3. OG
102,00 e
301-010 301-013
Yoga bei Arthrose Yoga Nidra - im yogischen Schlaf
301-006 Sabine Färber zur Tiefenentspannung
Yoga für Mich Sabine Färber
Isolde Vetter Arthrose ist eine weit verbreitete degenerierende
Gelenkerkrankung, die nicht nur Schmerzen ver- Samstag, 21.09.2019, 10.00 - 14.00 Uhr
Yoga, eine alte Methode, mit deren Hilfe wir ursacht, sondern auch die Mobilität einschrän- 5,3 UE
lernen können uns besser zu spüren und wahr- ken kann, da der alterungsgemäße Verschleiß Bahnhotel 3. OG
zunehmen. So kann man Stress abbauen, den an nahezu allen Gelenken auftreten kann. Der 16,00 e
Körper mobilisieren und so zur Ruhe und Gelas- Knorpel verschwindet nach und nach und zwi-
senheit kommen. schen den Knochen entstehen Verkalkungen.
Ich freue mich auf Dich. Bewegungen werden dadurch schwieriger und 301-014
auch schmerzhafter. Yoga Nidra- im yogischen Schlaf zur
mittwochs, ab 25.09.2019, Neuere Studien haben gezeigt, dass eine sanf-
te Form von Yoga die mit Arthrose verbundenen Tiefenentspannung
18.30 - 20.00 Uhr, 17 x abends Sabine Färber
34 UE Symptome reduzieren kann.
Bahnhotel 3. OG Durch die verschiedenen Asanas (Körperhaltun-
gen) können Verspannungen gelöst werden. Dies Samstag, 19.10.2019, 10.00 - 14.00 Uhr
102,00 e 5,3 UE
führt zu einer besseren Körperhaltung, Gelenke
können freier bewegt werden und Nerven wer- Bahnhotel 3. OG
den nicht länger blockiert. Auch die Kommuni- 16,00 e
kation zwischen den Organen und dem Gehirn
kann sich verbessern. Das Ergebnis ist letztend-
lich deine Steigerung des Wohlbefindens - und
gute Laune stärkt wiederum das Immunsystem.
5Entspannung / Bewegung
301-015 301-024 302-003
Yoga Nidra - im yogischen Schlaf Klangschalen-Meditation 4 Wirbelsäulengymnastik 3
zur Tiefenentspannung Heike Mair Gordon Powell
Sabine Färber Rückenschullehrer
Samstag, 14.12.2019, 17.30 - 19.00 Uhr
Samstag, 09.11.2019, 10.00 - 14.00 Uhr 2 UE Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch
5,3 UE Bahnhotel 3. OG
Bahnhotel 3. OG 8,00 e mittwochs, ab 25.09.2019,
16,00 e 18.00 - 19.00 Uhr, 16 x abends
21,3 UE
301-016 301-025 Grund-, Werkreal- und Förderschule
Yoga Nidra - im yogischen Schlaf zur Klangschalen-Meditation 5 Gymnastikraum
Heike Mair 64,00 e
Tiefenentspannung
Sabine Färber
Samstag, 18.01.2020, 17.30 - 19.00 Uhr
2 UE 302-004
Samstag, 07.12.2019, 10.00 - 14.00 Uhr
5,3 UE Bahnhotel 3. OG Wirbelsäulengymnastik 4
Bahnhotel 3. OG 8,00 e Gordon Powell
16,00 e Rückenschullehrer
301-026 Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch
Klangschalen-Meditation Klangschalen-Meditation 6
Heike Mair mittwochs, ab 25.09.2019,
Bei der Klangschalen-Meditation werden alle 19.00 - 20.00 Uhr, 16 x abends
Zellen und Organe durch die Schwingungen der 21,3 UE
Klangschalen erreicht. Dies vertieft die Entspan- Samstag, 15.02.2020, 17.30 - 19.00 Uhr
2 UE Grund-, Werkreal- und Förderschule
nung, wirkt im Energiefeld des Körpers und har- Gymnastikraum
monisiert daher Körper/Seele/Geist und schenkt Bahnhotel 3. OG
8,00 e 64,00 e
uns neue Lebenskraft sowie das Gefühl mit sich
richtig verbunden zu sein. Es ist ein Innehalten
und eine Rückbesinnung auf sich selbst, ein An- 302-005
schließen an die Ressourcen, die in uns ruhen. Wirbelsäulengymnastik
Komm in eine tiefe Ruhe und Entspannung durch Wirbelsäulengymnastik 5
den Klang der Schalen die uns auf der Reise in Ziel der Kurse ist, die Heike Kindermann
das Reich der Fantasie begleiten. Die Klangscha- Beweglichkeit der Wir- Physiotherapeutin
len-Meditation kann uns bei Ermüdung, Unaus- belsäule, Schulter- und
geglichenheit, Verspannung, Blockaden, Reizbar- Hüftgelenke zu verbessern Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch
keit, etc. behilflich sein. und u.a. Bauch- und Rü-
ckenmuskulatur zu kräfti- mittwochs, ab 11.09.2019,
Matte, kleines Kissen, Decke (kein Fleece), Was- gen, um Rückenproblemen 20.15 - 21.15 Uhr, 18 x abends
ser und alles was man braucht um es sich im vorzubeugen, bestehende 24 UE
Liegen oder Sitzen bequem zu machen. Beschwerden auszuglei- Grund-, Werkreal- und Förderschule
chen und die Haltung zu verbessern. Gymnastikraum
Leitung: Heike Mair, Klangschalen-Master 72,00 e
302-001
301-021 Wirbelsäulengymnastik 1
302-006
Klangschalen-Meditation 1 Elke Ketterle
Heike Mair Physiotherapeutin Rücken Fit am Morgen
Elke Ketterle
Samstag, 28.09.2019, 17.30 - 19.00 Uhr Bitte mitbringen: 1großes Handtuch
2 UE Physiotherapeutin
Bahnhotel 3. OG montags, ab 23.09.2019, 18.15 - 19.15 Uhr, Machen Sie Ihren Rücken stark. Funktionelle
8,00 e 16 x abends Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigung, Dehnung
21,3 UE und Entspannung. Einfache Übungen wirken sich
301-022 Bahnhotel 3. OG positiv auf die Haltung aus und beugen Schmer-
64,00 e zen und Verspannungen vor.
Klangschalen-Meditation 2
Heike Mair donnerstags, ab 26.09.2019,
302-002
Wirbelsäulengymnastik 2 9.45 - 10.45 Uhr, 16 x vormittags
Samstag, 19.10.2019, 17.30 – 19.00 Uhr 21,3 UE
2 UE Renate Wörle-Glomb
Bahnhotel 3. OG
Bahnhotel 3. OG 64,00 e
8,00 e Flotte WS-Gymnastik nach aktuellen, funktio-
nellen und anatomischen Kenntnissen.
301-023 302-007
Klangschalen-Meditation 3 Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch, ABS-So-
Heike Mair cken oder barfuß Wirbelsäule, Becken, NEU
Beckenboden
Samstag, 16.11.2019, 17.30 - 19.00 Uhr dienstags, ab 24.09.2019, Elke Ketterle
2 UE 17.15 - 18.15 Uhr, 15 x abends Physiotherapeutin
Bahnhotel 3. OG 20 UE
8,00 e Bahnhotel 3. OG Die Wirbelsäule, das Becken und der Beckenbo-
60,00 e den ergeben eine Einheit. Eine gut arbeitende
6Entspannung / Bewegung
Muskulatur in diesen Bereichen ist die stabile 302-010 Der Kurs ist für alle geeignet die etwas für ihre
Basis für unseren Körper und eine enorme Kraft- Das Beste aus Yoga, geistige Fitness tun wollen. Vorkenntnisse sind
quelle. In diesem Kurs sprechen wir speziell die- Pilates und der Physiotherapie nicht erforderlich.
se stabilisierende Muskulatur an und gehen auf Elke Ketterle
Entdeckungsreise, um zu erfahren, welche Aus- Physiotherapeutin Die Dozentin ist Übungsleiterin Prävention: Pro-
wirkungen ein funktionierender Beckenboden fil Herz-Kreislauf / Profil Haltung und Bewegung
auf den gesamten Körper haben kann. Eine gezielte Auswahl aus Übungen aus den obi- und zusätzlich ausgebildet in Demenzprävention
gen drei Bereichen werden uns durch diesen Kurs durch Bewegung und in „Fit und Gesund für Äl-
Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch begleiten. Alle Bereiche haben ihre Stärken und tere“
wieso sollte man diese nicht kombinieren. Es er-
donnerstags, ab 26.09.2019, wartet sie ein ganzheitliches Bewegungskonzept Anmeldung erforderlich
8.30 - 9.30 Uhr, 16 x vormittags behutsamer Bewegungen, Stabilisation, Mobili-
21,3 UE sation, Wahrnehmungs- und Entspannungübun- montags, ab 07.10.2019, 10.00 - 11.00 Uhr,
Bahnhotel 3. OG gen. 10 x vormittags
64,00 e 13,3 UE
montags, ab 23.09.2019, Bahnhotel 2. OG
19.30 - 20.30 Uhr, 16 x abends 40,00 e
21,3 UE
Pilates Bahnhotel 3. OG
64,00 e 302-013
Bei der Pilates-Methode Aqua Fitness
dreht sich alles um die Monika Frisch/Daniel Pietrantuono
Körpermitte. Die tiefen 302-022
Bauch-, Rücken- und Faszien Fitness Sich im Wasser bewegen bringt nicht nur Spaß.
Beckenbodenmuskeln Elke Ketterle Die Besonderheiten des Wassers tragen zu ei-
werden zu einem Kraft- Physiotherapeutin nem gelenkschonenden Fitnesstraining bei. Das
zentrum aufgebaut. Arbeiten gegen den Wasserwiderstand fördert
Fließende, rhythmische, weiche und elegante Neueste Forschungen haben gezeigt: unser Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft.
Bewegungen dehnen und kräftigen die Muskeln. Bindegewebe ist trainierbar... Aber eben etwas
Der rasch spürbare Erfolg dieses Trainings wirkt anders als unsere Muskeln. Wir wollen mit ge- donnerstags, ab 26.09.2019,
sich positiv auf die Körpersilhouette, einer auf- zielten Übungen unsere Faszien dehnen, beleben 17.30 - 18.15 Uhr, 15 x abends
rechteren Haltung, geschmeidigeren Bewegun- und elastisch halten. 15 UE
gen sowie mehr Kraft und Flexibilität aus. Damit kann die Gesamtfitness verbessert werden Turn- und Festhalle Lehrschwimmbad
Das Angebot eignet sich sowohl für Einsteiger oder Schmerzen die vom Bindegewebe ausgehen 82,50 e
als auch für Trainings- und Sporterprobte. Wir effektiv vorgebeugt bzw. reduziert werden. In
trainieren mit und ohne versch. Kleingeräte. dem Kurs werden auch Anleitungen und Tipps
Erleben Sie es selbst! für ein Eigentraining zuhause gegeben.
302-017
Bitte mitbringen: kleines und großes Handtuch, Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Selbstverteidigung für Frauen
ABS-Socken (oder barfuß) evtl. Faszienrolle Grenzen setzen, bewahren und
verteidigen
mittwochs, ab 25.09.2019, Ulrich von Bock
302-011 17.00 - 18.00 Uhr, 17 x abends
Pilates am Morgen 1 22,7 UE In diesem Kurs erlernen Sie in freundlicher Um-
Elke Mack Bahnhotel 3. OG gebung angemessene Verteidigungskonzepte
68,00 e (Blitzdefence) gegen Übergriffe verschiedener
dienstags, ab 24.09.2019, 9.00 - 10.00 Uhr, Art.
16 x vormittags Deeskalationsübungen, Rollenspiele und Szena-
21,3 UE riotraining stärken Ihre Intuition und Abgren-
Bahnhotel 3. OG
64,00 e
302-021 NEU zungsfähigkeit, damit Sie Konflikte aktiv kons-
Gehirntraining und truktiv gestalten und Gewalt vermeiden können.
302-012 körperliche Beweglichkeit Integriert in den Kurs sind Elemente aus WingTsun,
= eine perfekte Verbindung einer von Frauen entwickelten Selbstverteidi-
Pilates am Morgen 2 gungskunst, mit der Beweglichkeit, Reflexe, Ge-
Elke Mack Alexandra Wehle
fühl, Feinmotorik,
Gedächtnislücken? Konzentrationsprobleme? Konzentration, Koordination, Selbstbewusstsein
dienstags, ab 24.09.2019, 10.15 - 11.15 Uhr, und Gesundheit verbessert werden können. Sie
16 x vormittags Vergesslichkeit?
Bleiben sie geistig und körperlich aktiv. setzen gezielte Rhetorik und Körpersprache ein,
21,3 UE um das Problem bereits im Ansatz zu lösen. Erst
Bahnhotel 3. OG Denn: „Wer rastet, der rostet.“
wenn auch das nicht hilft, kommt es zur körper-
64,00 e lichen Auseinandersetzung, für die Sie effektive
Um geistig gesund zu bleiben, braucht das Ge-
hirn abwechslungsreiche Herausforderungen. Techniken des WingTsun einzusetzen lernen.
302-016
Bewegung lässt Nervenzellen wachsen. Damit
Pilates am Abend sie aber am Leben bleiben, braucht der Mensch Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallen-
Renate Wörle-Glomb vielseitige Übungen die möglichst viele mentale turnschuhe und Getränk.
Bereiche ansprechen:
dienstags, ab 24.09.2019, Koordination von Bewegung und Sinnesorganen, samstags, ab 09.11.2019, 16.00 - 17.30 Uhr,
18.15 - 19.15 Uhr, 15 x abends Aufmerksamkeit, Intelligenz, Gedächtnis, Kreati- 3 x nachmittags
20 UE vität, Merkfähigkeit und Konzentration. 6 UE
Bahnhotel 3. OG In einem gesunden Körper steckt auch ein ge- Bahnhotel 3. OG
60,00 e sunder Geist, sagt eine alte Volksweisheit. 25,00 e
7Entspannung / Bewegung / Gesundheit / Ernährung / Sprachen
302-026 307-001 SPRACHEN
Line Dance Kochclub
Uwe Wagner Gülüzar Winter
Die Mindestteilnehmerzahl für Sprachkurse
Line Dance stammt Im Kochclub werden schmackhafte und gesunde beträgt 6 TN.
aus Amerika und wur- Leckereien der internationalen und mediterranen Die angegebenen Gebühren für unsere
de ursprünglich aus- Küche zubereitet. Mit viel Gemüse und exoti- Sprachkurse werden bei weniger als 6
schließlich auf Country schen Gewürzen zaubern wir gemeinsam mit Ih- Teilnehmern entsprechend angepasst.
Music getanzt. In der nen mediterrane Menüs. Freuen Sie sich darauf,
Zwischenzeit erstreckt sich die Musikauswahl in geselliger Runde kulinarische Köstlichkeiten
über alle Musikrichtungen. Zu jedem Titel ge- zu kreieren und zu genießen. 406-002
hört eine bestimmte Schrittfolge. Diese umfasst Englisch A2
je nach Schwierigkeitsgrad 18-64 Schritte, wird Dienstag, 15.10.2019, 18.30 - 21.30 Uhr Fortsetzungskurs
auswendig gelernt und so lange getanzt, bis das Dienstag, 26.11.2019, 18.30 - 21.30 Uhr Rosemarie Schütt
Lied zu Ende ist. In diesem Kurs werden erste Dienstag, 21.01.2020, 18.30 - 21.30 Uhr
Grundschritte einstudiert. Getanzt wird in einer 12 UE Dieser Kurs ist für Teilnehmer gedacht, die schon
Linie (Line). Schulküche / Schulzentrum über Grundkenntnisse in der englischen Sprache
Man braucht keinen festen Tanzpartner. 30,00 E zzgl. Lebensmittelkosten, diese sind verfügen. Mit viel Spaß verbessern wir uns in der
direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen Weltsprache Englisch!
Bitte mitbringen: Turnschuhe / Freizeitschuhe Lehrwerk: English network 3
ISBN 3-526-50431-8
donnerstags, ab 10.10.2019, 12 x abends 307-010 (Langenscheidt, new edition)
19.00 - 20.00 Uhr Internationaler Kochtreff
16 UE Gemeinsam kochen, essen, sprechen montags, ab 23.09.2019, 18.00 - 19.30 Uhr,
Altes Schulhaus Westsaal Gülüzar Winter 10 x abends
64,00 E 20 UE
Wir möchten miteinander ins Gespräch kommen. Bahnhotel 2. OG
Angesprochen und eingeladen sind a lle. Vor al- 80,00 E
lem Familien. Alle Nationen sollen die Möglich-
keit erhalten, ihre „spezielle Küche“ vorzustellen 406-005
GESUNDHEIT UND um sich beim anschließenden gemeinsamen Es- English Conversation
ERNÄHRUNG sen gut zu unterhalten.
Dieses Mal wollen wir zusammen brasilianisch
Ivonne Röder-Fritz
300-006 kochen. Konversationskurs Englisch für Niveau B1/B2.
Kooperation von Gemeinde Gerstetten, GWRFöS,
Stimme nutzen - so geht’s besser VHS, C-Punkt und Ortsseniorenrat Gerstetten.
Anhand lebendiger Themen wie ‚Unusual expe-
Christine Deutinger riences‘, Moving between cultures‘ oder ‚A sense
of adventure‘ vertiefen und erweitern Kursteil-
Erwachsene 5,00 E nehmer ihre soliden, ausbaufähigen Englisch-
Müssen Sie sich auch ständig räuspern ? Versagt Kinder bis 12 Jahre 2,50 E
die Stimme nach ein paar Sätzen ? kenntnisse.
Kinder bis 3 Jahre kostenlos Die 20 lebendigen Themen bilden die Basis für
Ganz schön lästig, aber es kann geholfen werden.
Es ist nichts Ungewöhnliches, dass die Stimme lebhafte Gespräche und interessante Diskussio-
Samstag, 19.10.2019, 16.00 - 19.30 Uhr nen und bieten Aufgaben für den Austausch in
in trockenen Räumen, bei längerer Anstrengung 4,7 UE
im Chor oder bei einem Vortrag Probleme macht. der Gruppe oder zu zweit. Zusätzlich gibt es ein
Schulküche / Schulzentrum vielseitiges Angebot an Lese- u. Hörtexten sowie
Ein Kratzen im Hals, anhaltende Heiserkeit oder
gar das Versagen der Stimme sind die ersten An- verschiedene Aktivitäten rund um die Kerntexte.
zeichen. Mit der integrierten CD können die Hörtexte
307-015 auch noch einmal außerhalb des Unterrichts ge-
Um die Stimme klar und belastbar zu halten,
wird im Kurs theoretisches Wissen mit prakti- „Brötlesbacken“ für den hört werden. (Ankündigungstextschluss)
schen Übungen verknüpft. Weihnachtsmarkt in Cébazat
Lehrwerk wird im Unterricht bekannt gegeben.
Die Dozentin ist Logopädin B.Sc. Auch in diesem Jahr wird der Partnerschaftsverein
Gesundheitswissenschaften auf dem Weihnachtsmarkt in unserer Partnerstadt mittwochs, ab 09.10.2019,
und Fachwirtin im Gesundheits- und Cébazat das bei uns traditionelle Weihnachtsge- 19.00 - 20.30 Uhr, 12 x abends
Sozialwesen (IHK) bäck verkaufen. Diese Leckereien sind sehr begehrt 24 UE
und die Einwohner in und um Cébazat warten an Bahnhotel 1. OG rechts
Mittwoch, 13.11.2019, 19.00 - 20.30 Uhr jedem ersten Adventswochenende auf unsere 96,00 E
Mittwoch, 20.11.2019, 19.00 - 20.30 Uhr „Brödle“, Es gibt bereits etliche Stammkunden.
4 UE Der Erlös kommt dem Jugendaustausch zugute,
Bahnhotel 1. OG ebenso dem TRINA, der zwischen Gerstetten, Cé- 408-002
24,00 E bazat und Pilisvörösvár stattfindet. Französisch A1
Fortsetzungskurs
Anmeldung erforderlich Wenn Sie gerne Plätzchen backen, dies aber ger- Christian Lallemand
Anmeldeschluss: 04.11.2019 ne in Gemeinschaft tun wollen, sind Sie bei un-
serem Backabend herzlich willkommen. In methodisch gegliederten Schritten stehen
Verstehen, Sprechen und die Aussprache im Vor-
Backzutaten sind vorhanden. dergrund. Wer Gäste aus dem Nachbarland emp-
fängt oder selbst dorthin in Urlaub fährt sollte
Freitag, 15.11.2019, 18.00 - 21.00 Uhr die Sprache mindestens ein(klein) wenig beherr-
Samstag, 16.11.2019, 09.00 – ca.13.00 Uhr schen. Also für alle: eine schöne „Voyages neu 1“
Schulküche / Schulzentrum Auch Neueinsteiger mit geringen Vorkenntnissen
kostenlos sind willkommen!
8Sprachen / Junge Familie
Voyages ne A1 Kurs und Übungsbuch französisch 422-002 300-000
ISBN 978-3-12-529412-7 ab Lektion 7 Spanisch für Fortgeschrittene A1 Sanfte Hände - Babymassage
Fortsetzungskurs für Babys zwischen 6 Wochen und 6 Monaten
mittwochs, ab 09.10.2019, Rufina Theilacker Stefanie Gallner
17.50 - 19.20 Uhr, 15 x abends
30 UE Für fortgeschrittene Spanisch-Interessierte! Die sanfte Massage unterstützt die Entwicklung
Bahnhotel 2. OG des Kindes, fördert seine Motorik und wirkt gegen
150,00 E Lehrwerk: Espanol Actual, Lehrbuch 1, Blähungen, Unruhe und Schlafstörungen. Sie trägt
ISBN 3 88264 168 1, ab Lektion 23 zu einer innigen und liebevollen Beziehung zwi-
408-000 Übungsbuch Espanol Actual 1, schen Mutter/Vater und Kind bei.
Französisch A2 ISBN 3 88264 168 1
Fortsetzungskurs Bitte mitbringen: Wolldecke, wasserdichte Unterla-
Christian Lallemand Bitte mitbringen: Lehrbuch, Übungsbuch, ge (z.B. Moltontuch), Wickelutensilien, Stoffwindel
Schreibzeug, Wörterbuch u. Schreibheft zum Abdecken.
Nous sommes toujours en „Voyages“ pour de Massageöl wird gestellt.
nouveaux progrés! donnerstags, ab 26.09.2019,
Wir werden mit dem Buch „Voyages neu B1“ 19.30 - 21.00 Uhr, 11 x abends dienstags, ab 05.11.2019, 10.00 - 11.15 Uhr,
ISBN 978-3-12-529431-8 ab Lektion 7 bestens 22 UE 5 x vormittags
weiter versorgt und geführt werden. Alles immer Bahnhotel 2. OG 8,3 UE
in einer lockeren „Ambiance“. 88,00 E Bahnhotel 2. OG
Einsteiger, die ihre Sprachkenntnisse aufpolieren 37,50 E
möchten (Vorkenntnisse etwa 4 – 5 Semester) und
Mut zum Üben haben, sind herzlich willkommen!
JUNGE FAMILIE 302-014
mittwochs, ab 09.10.2019, PEKiP – Bewegungsspiele für Babys
19.30 - 21.00 Uhr, 15x abends 300-003
von der 8. Woche bis zum 1. Lebensjahr
30 UE Geburtsvorbereitung Regina Ueberschär
Bahnhotel 2. OG offener Kurs
150,00 E Kamilla Fronz Dieser Kurs vermittelt Spiel- und Bewegungsanre-
gungen nach dem Prager-Eltern-Kind-Programm.
Im intensiven Kontakt und in der genauen Be-
422-001 obachtung erfahren Eltern, was ihrem Kind Spaß
Spanisch für macht, wie lange es sich bewegen und spielen will.
Anfänger Eltern haben die Möglichkeit, ihre Kinder in ihrer
Rufina Theilacker Ganzheit - Bewegung, Denken, Fühlen, Wollen und
Erkennen – auf spielerische Weise zu fördern.
Intensivkurs für Die Babys machen ihre ersten Erfahrungen im Um-
Anfänger ohne gang mit Gleichaltrigen. In den Ruhepausen der
Vorkenntnisse Babys können die Eltern Erfahrungen austauschen,
Probleme ansprechen und Kontakte finden. Ein El-
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Wörterbuch u. ternabend ist Bestandteil des Kurses.
für Schwangere ab der 25. Schwangerschaftswo-
Schreibheft, Lehrbuch wird im Unterricht be-
che. donnerstags, ab 10.10.2019,
kannt gegeben
Immer donnerstags, Einstieg laufend möglich. 10.00 - 11.30 Uhr, 9 x vormittags
Montag, 23.09.2019, 18.45 – 20.15 Uhr 18 UE
Kamilla Fronz, Tel. 0176/61253625 Bahnhotel 2. OG
Freitag, 27.09.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, 63,00 E
Montag, 30.09.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
Versichertenkarte.
Freitag, 04.10.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
Montag, 07.10.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
donnerstags, ab 26.09.2019,
Freitag, 11.10.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
18.30 - 19.30 Uhr, 20 x abends
Montag, 14.10.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
Bahnhotel 3. OG
Freitag, 18.10.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
kostenlos
Montag, 21.10.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
Freitag, 25.10.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
Montag, 04.11.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
302-020
Freitag, 08.11.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
Montag, 11.11.2019, 18.45 – 20.15 Uhr Rückbildungsgymnastik
Freitag, 15.11.2019, 18.45 – 20.15 Uhr Kamilla Fronz
Montag, 18.11.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
Freitag, 22.11.2019, 18.45 – 20.15 Uhr Beginn ca. 8 Wochen nach der Entbindung Viele Kurse im Gesundheitsbereich
Montag, 25.11.2019, 18.45 – 20.15 Uhr Donnerstags, 17.30 – 18.30 Uhr
Freitag, 29.11.2019, 18.45 – 20.15 Uhr Mitzubringen: bequeme Kleidung, werden von den gesetzlichen
Montag, 02.12.2019, 18.45 – 20.15 Uhr Versichertenkarte, Handtuch Krankenkassen anteilig bezuschusst.
Freitag, 06.12.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
Montag, 09.12.2019, 18.45 – 20.15 Uhr Anmeldung erforderlich
Bitte erkundigen Sie sich vor
Freitag, 13.12.2019, 18.45 – 20.15 Uhr
Montag, 16.12.2019, 18.45 – 20.15 Uhr donnerstags, ab 12.09.2019, Kursbeginn nach einer möglichen
Freitag, 20.12.2019, 18.45 – 20.15 Uhr 17.30 - 18.30 Uhr, 10 x abends Förderung direkt bei Ihrer Kasse.
48 UE 13,3 UE
Bahnhotel 1. OG rechts Bahnhotel 3. OG
158,40 E Kostenlos
9Veranstaltungen für Kinder und Jugendliche / Vorbereitung Realschulabschluss
212-006
VERANSTALTUNGEN FÜR Perlenzauber - VORBEREITUNG AUF DIE
KINDER UND JUGENDLICHE Ketten und Armbänder REALSCHULABSCHLUSS-
für Kinder u. Jugendliche von 7 – 14 Jahren
Elke Kurz/Sabine Schlögel
PRÜFUNG
602-002
Wer möchte seinen eigenen Schmuck entwerfen?
Ketten oder Armbänder, ob bunt oder schlicht, lang Englisch 10. Klasse Realschule
oder kurz. Winterferien intensiv
Eurer Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Carmen Thomas
Wir helfen euch wunderbare Schmuckstücke zu
gestalten. Zunächst wiederholen wir
die Grundgrammatik (Zei-
Bitte mitbringen: Schere, Klebstoff, Stifte und eine ten, Adjektive/Adverbien,
Tasche. Gerund, Conditionals, Pas-
siv, Indirect Speech, immer
302-019 Samstag, 19.10.2019, 14.00 - 16.00 Uhr wieder wird der Wortschatz
Spielgruppe für Kinder NEU 2,7 UE anhand zahlreicher Übungsblätter aufgefrischt.
Bahnhotel 1. OG Nachdem Grammatik und Vokabeln aufgefrischt
von 1,5 - 3 Jahren 6,70 E, zzgl. ca.7,00 E Materialkosten diese sind sind, werden wir mindestens 2 Prüfungen durch-
Alexandra Wehle direkt bei den Kursleiterinnen zu bezahlen. arbeiten.
Spielgruppen sind eine gute Möglichkeit für Klein- montags - freitags,
kinder, mit anderen Kindern zusammen zu sein, zu 307-003 24.02.2020 – 28.02.2020, 9.30 - 12.30 Uhr,
spielen und dabei wichtige Erfahrungen zu sam- 5 x vormittags
meln. Welt der
20 UE
Schön ist es auch zu beobachten, wie die Kinder Speisen Bahnhotel 1. OG rechts
solcher Spielgruppen mit der Zeit „zusammen- für Mädchen und
75,00 E
wachsen“ und erste soziale Kontakte zu Gleichalt- Jungen
rigen knüpfen. ab 6 - 13 Jahre
Eine musikalische und vor allem jahreszeitlich Volker Eder
406-004
orientierte Spielgruppe für Kleinkinder und deren
Begleitperson in der wir viel gemeinsam singen, In diesem Kochkurs machen wir eine kulinarische Englisch 10. Klasse Realschule
spielen uns bewegen und Spaß zusammen haben. Reise um die Welt. Vorbereitung zur Eurokom 1
Die Dozentin ist ausgebildete Erzieherin. Mit exotischen und bekannten Rezepten aus vielen Carmen Thomas
Bitte mitbringen: Kleines Vesper, Getränk und Ländern der Welt, lernen wir neue und leckere Re-
Antirutschsocken zepte kennen. Inhalt: Rollenspiele, Text- und Hörverständnis-
Gerne sind die Eltern eingeladen nach jedem Kurs- übung (Wortschatzarbeit) und schließlich Vorbe-
montags, ab 07.10.2019, 9.00 – 10.00 Uhr, tag die leckeren Speisen ihrer Kinder zu probieren reitung auf die Präsentation. Jeder Schüler darf
10 x vormittags und mit einem gemeinsamen Essen den Kurstag zu seine Präsentation vortragen. Der Text wird ggf.
13,3 UE beschließen (hierfür fallen 3,00 E Kosten pro El- korrigiert und Satzstrukturen verbessert.
Bahnhotel 2. OG ternteil an, sind beim Kursleiter zu bezahlen). Ziel: gut vorbereitet die Eurokom mit bestmögli-
40,00 E cher Gesamtnote zu meistern.
Bitte mitbringen: 2 Plastikbehälter, eine Schürze, Das Thema der Präsentation sollte zu Kursbeginn
2 Geschirrhandtücher feststehen und Informationen im Vorfeld gesam-
melt werden.
106-001 Samstag, 18.01.2020, 9.00 - 13.00 Uhr
5,3 UE mittwochs, ab 18.09.2019,
Training für 14.00 - 16.15 Uhr, 6 x nachmittags
Schulküche / Schulzentrum
Babysitter 9,60 E, zzgl. 2,00 E Lebensmittelkosten 18 UE
Für Jugendliche Anmeldeschluss: 13.01.2020 Bahnhotel 1. OG rechts
ab 14 Jahren 72,00 E
Stefanie Gallner
Babysitten ist für Jugendliche eine gute Möglich-
keit ihr Taschengeld etwas aufzubessern.
Unter fachkundiger Anleitung lernen die Jugendli-
chen in diesem Kurs:
- Zuverlässigkeit und Verantwortungsbewusstsein
- Beschäftigungsmöglichkeiten für Kinder
- Grundlagen der Pflege und Ernährung von
Säuglingen und Kleinkindern
Am Ende des Kurses werden die Teilnehmer/innen
in eine Babysitterliste aufgenommen, die interes- Anmeldung jetzt auch online möglich unter www.VHS.gerstetten.de
sierte Eltern bei der VHS anfordern können. Die zu-
künftigen Babysitter/innen erhalten eine Checkliste
und Teilnahmebestätigung.
Gemeinsam
Freitag, 28.10.2019, 15.00 - 18.00 Uhr
4 UE
für mehr Bildung
Bahnhotel 2. OG
12,00 E
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