Programmheft Frühjahr / Sommer 2020 - Volkshochschule Gerstetten - Gemeinde Gerstetten
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Volkshochschule
Gerstetten
Programmheft
Frühjahr / Sommer 2020
Trägerin der Volkshochschule:
Gemeinde Gerstetten
Wenn Sie nach der Anmeldung nichts von der VHS
hören, beginnt Ihr Kurs wie im Programm angegeben.
Inhalt
Eine zusätzliche Bestätigung erhalten Sie nicht.
Seite
Um besser planen zu können, ist es wichtig, dass Sie
sich bitte auch zu den Einzelveranstaltungen und Einzelveranstaltungen
Leitung: Gabriela Zimmermann Vorträgen rechtzeitig anmelden. • Vorträge 1/2
Geschäftsstelle: Petra Wildfeuer
Warum rechtzeitig anmelden?
Karlstraße 34 (Bahnhotel) · 89547 Gerstetten
Tel. 07323 / 919250 · Fax 07323 / 919251
Es kann passieren, dass Teilnehmer unangemel-
det kommen und der Vortrag ist eventuell bereits Kultur
vhs@gerstetten.de
abgesagt. Das hat zur Folge, dass wir entweder • Literatur 1
Öffnungszeiten: erboste oder verärgerte bzw. enttäuschte Teilnehmer /
Montag 9.00 – 11.30 Uhr • Exkursionen 2
Mittwoch 16.00 – 19.00 Uhr
Referenten haben.
Außerhalb der Öffnungszeiten ist - Teilnehmer stehen vor geschlossenen Türen, weil
der Anrufbeantworter geschaltet. der Vortrag wegen nicht genügender Anmeldungen Gesellschaft
Während der Schulferien ist die abgesagt wurde. Es waren aber so viele nicht ange-
• Seniorentreff 1
Geschäftsstelle der VHS geschlossen. meldete Interessierte, dass die Veranstaltung hätte
• Vorsorge 1
Winterferien: 24.02. – 28.02.2020 stattfinden können.
Osterferien: 06.04. – 17.04.2020 - Ein Vortrag wurde wegen zu geringer Teilneh-
Pfingstferien: 02.06. – 12.06.2020 merzahl abgesagt, anschließend erreichen uns
Sommerferien: 30.07. – 11.09.2020 genügend Anmeldungen und der Vortrag hätte
Kreativität
Bankverbindungen:
stattfinden können. • Seifenherstellung 3/4
Heidenheimer Volksbank - Ein Vortrag muss abgesagt werden, weil der Dozent • Klöppeln und mehr 3
IBAN DE40 6329 0110 0180 1050 00 verhindert ist. Alle angemeldeten Teilnehmer
Kreissparkasse Heidenheim können in diesem Fall informiert werden.
IBAN DE69 6325 0030 0002 7600 18 Gesundheit
Volksbank Brenztal Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
IBAN DE97 6006 9527 0045 2840 08 der VHS Gerstetten • Entspannung 4/5
Die AGB liegen in der VHS-Geschäftsstelle zur • Bewegung 5/6/7
Die Anmeldung zu einem Kurs muss spätestens • Gesundheitsbildung 7
eine Woche vor Kursbeginn erfolgen.
Einsicht aus. Rücktritt durch die Teilnehmenden:
Zur Anmeldung bitte die beigefügte Anmelde- Bei allen Kursen / Vorträgen ist der Rücktritt bis
karte benutzen. Anmeldungen sind auch per Fax 7 Tage vor Beginn schriftlich zu erklären.
oder Telefon oder E-Mail möglich. Bei nicht fristgerechten Abmeldungen wird eine Sprachen
Bitte beachten Sie den Albboten Gebühr in Höhe von 5,00 E fällig, bei Rücktritt nach • Englisch 7/8
und die Tagespresse. Kursbeginn ist die volle Kursgebühr fällig. • Französisch 8
Aus organisatorischen Gründen ist eine • Spanisch 8
Teilnahme an Kursen und Exkursionen
ohne vorherige Anmeldung nicht möglich.
Arbeit / Beruf
Nutzen Sie die Chance! Online-Anmeldung – einfach und schnell unter: www.vhs.gerstetten.de
• Excel 8
Kursräume Junge Familie
Im Bahnhotel Im Schulzentrum Forststraße
Computerraum • Geburtsvorbereitung, Rückbildung 8
• Babymassage, PEKiP 8/9
Kinder und Jugendliche
• Kreativität 9
• Vorbereitung auf die Eurokom 9
2 Kursräume im 1. OG sowie je ein gegenüber der kath. Kirche, Hof • Vorbereitung auf die
Kursraum im 2. und 3. OG überqueren, Grund- und Hauptschule, Realschulabschlussprüfung 10
(Aufzug bis ins 2. OG vorhanden) Haus A (Haupteingang), 2. Stock Englisch 8. / 9. Klasse 10
• Junge VHS 11
Im Alten Schulhaus Gymnastikraum
Westflügel, 1. Stock links, westlicher Saal
Gartenstraße 7 Flachbau gegenüber der Turn- und
Festhalle (unterhalb des alten Friedhofs)
Schulküche
gegenüber der kath. Kirche, Haus B, Lehrschwimmbecken
Erdgeschoss, 1. Tür rechts in der Turn- und Festhalle
Senioren / Vorträge
201-000
VHS FÜR SENIOREN Literaturfrühstück
Eugenie Andres
100-000
In gemütlicher Runde, bei
Seniorentreff einer Tasse Kaffee und
im Bahnhotel einem kleinen Frühstück
Elfriede Heinle und Team wird Eugenie Andres aus
dem Roman „Maschinen
Bahnhotel, 1. OG wie ich“ von Ian McEwan
dienstags, ab 18.02.2020 lesen.
14.00 – 16.00 Uhr Es gibt eben nicht nur DEN Jazz, sondern ganz
1,50 E pro Nachmittag In seinem brillanten neuen Roman „Maschinen viele verschiedene Stilrichtungen im Jazz. Aber
wie ich“ spielt Ian McEwan ein überraschendes was haben sie gemeinsam, und was unterschei-
Zwei Stunden abwechslungsreiches Programm Szenario durch und beschäftigt sich so wieder det sie von anderer Musik? Sind es die Melodi-
erwartet Sie: einmal mit einer der großen Fragen unserer Zeit; en, ist es der Rhythmus, sind es die Harmonien?
Vorträge, Dia-Schau, Lieder, Gedichte, Ge- mit Fluch und Segen von Künstlicher Intelligenz. Von allem etwas, und noch etwas ganz Cha-
schichten, Bastelnachmittage, „Kaffeeklatsch“, Ein brillanter und bedrohlicher Roman. rakteristisches: Improvisation. Ganz wichtig für
Spiele-Nachmittag oder Gymnastik. Mal lehr- das Verständnis des Jazz ist seine Entwicklung
reich, mal lustig und immer gesellig. Mittwoch, 13.05.2020, 9.30 - 11.00 Uhr im Verlauf von nunmehr 120 Jahren, und die
2 UE Protagonisten mit ihren jeweiligen stilistischen
Die jeweiligen Programmpunkte entnehmen Bibliothek Gerstetten, Forststraße, Neuerungen. Auf all dies und noch mehr wird im
Sie bitte dem Albboten. im Schulgebäude Rahmen des Vortrags anhand von kurzen Klang-
Alle Seniorinnen und Senioren sind herzlich 10,00 € inklusive Frühstück beispielen eingegangen.
eingeladen. (Bücherei, VHS Gerstetten) Der Vortragende hat zwanzig Jahre lang in einer
Ein „Einstieg“ oder „Hereinschnuppern“ ist Amateur-Jazzband in Ulm gespielt und ist damit
jederzeit möglich. auch öffentlich aufgetreten.
Wer einen Fahrdienst benötigt, meldet sich 201-002
bei Frau Heinle, Tel. 07323/5463. Mittwoch, 04.03.2020, 19.00 - 21.00 Uhr
Krimi-Lesung, Schlusswort 2,7 UE
mit dem Krimiautor Manfred Bomm
Bahnhotel Stucksaal
5,00 € Abendkasse
Kurz vor dem Ruhe-
stand wird Kommissar
August Häberle mit
116-001
gefälschten Medika-
VORTRÄGE/ menten und einem Pannenkurs BASICS
EINZELVERANSTALTUNGEN Drohnen-Unglück kon- Konstanze Grüner/Otto Jooß
frontiert. In beiden Fäl-
100-013 len führen die Spuren Schon Kleinigkeiten
Patientenverfügung - Vorsorgevoll- ins oberschwäbische können ein Auto zum
Bad Waldsee, wo ein Stillstand bringen.
macht - Betreuungsverfügung Häufig können Pan-
Christian Uhrig Pharmahändler auf
merkwürdige Weise nen aber auch leicht
ums Leben kommt und einige Ärzte und Apo- behoben werden. In diesem Kurs lernen Sie, sich
Fachanwalt für Erbrecht bei kleinen Pannen selbst zu helfen. Folgende
Rechtsanwalt Uhrig ist seit vielen Jahren Fach- theker um ihren guten Ruf bangen. Was Häberle
nicht ahnen kann: Es gibt auch einige Frauen, Themen werden u.a. behandelt:
anwalt für Erbrecht und ein erfahrener Dozent. 1.) Theorie:
Der Vortrag befasst sich anhand von kleineren die eine dubiose Rolle zu spielen scheinen. Noch
während Häberle seinen 20. Fall klären will, wird • Absicherung bei einer Panne
Beispielsfällen mit dem Thema Vorsorgevoll- • Das Wichtigste in der Betriebsanleitung
macht, Patientenverfügung und Betreuungsver- bereits seine Abschiedsfeier organisiert.
Bei seiner Buchpräsentation wird Bomm auch • Reifenkunde: Reifenaufbau und
fügung. Verschleißbilder
Jeder kann in die Situation geraten, seine An- schildern, wie er Fiktion und Wirklichkeit mitei-
nander verbunden hat – und dabei humorvoll- 2.) Praxis am Fahrzeug:
gelegenheiten nicht mehr selbst regeln zu kön- • Das Wichtigste im Motorraum
nen. In dem Vortrag wird erläutert, aus welchem satirische Blicke auf die heutige Gesellschaft
werfen. Es darf deshalb auch gelacht werden. • Motor starten mit Starthilfekabel
Grunde Patientenverfügung und Vorsorgevoll- • Sicherungen überprüfen
macht so wichtig sind und welchen Inhalt sie • Flüssigkeitsstände und Luftdruck
haben können. Auch wird dargestellt, welche Donnerstag, 26.03.2020, 19.00 - 21.00 Uhr
2,67 UE kontrollieren
Formvorschriften einzuhalten sind, damit die • Reserverad, Birne, Scheibenwischer
Verfügungen auch wirksam gefertigt sind. Bahnhotel Stucksaal
9,00 €, Vorverkauf: 8,00 € wechseln
Keine Anmeldung erforderlich! (Bücherei, VHS, Rathaus Gerstetten)
Im Anschluss geht’s ums Fahrrad:
• Schlauch wechseln
Mittwoch, 18.03.2020, 19.00 - 20.30 Uhr • Schlauch flicken
2 UE 110-011
• Kette
Bahnhotel Stucksaal „What Is This Thing Called Jazz?“ - • Fahrrad fit fürs Jahr,...
3,00 € Abendkasse „Jazz - was ist das eigentlich?“
Klaus Rohwer Bitte mitbringen: unempfindliche Kleidung
„Ich mag keinen Jazz.“ Mittwoch, 27.05.2020, 18.30 - 21.00 Uhr
„Mal eine andere Frage: mögen Sie Käse?“ 3,3 UE
„Naja, das kommt ganz darauf an...“ Gerstetten: Autohaus Dieterich und Grüner
„Sehen Sie, so ist das beim Jazz auch!“ 12,00 €
1Vorträge / Exkursionen
110-006 300-001 Wildkräuter begleiten uns auf Schritt und Tritt
Abnehmen - aber gesund! SEELE braucht Zeit NEU und gehören zu unserem täglichen Leben.
Dr. med. Sebastian Göbel Sabine Färber Bei einer kleinen Wanderung Richtung Erpfen-
hausen wollen wir die „jungen Wilden“
Warum werden wir immer dicker? Und warum „Seele ist das Lebendige im Menschen, das aus entdecken und kennenlernen und etwas über de-
immer kränker? Warum springt ein Frosch nicht sich selbst Lebende und Lebensverursachende.“ ren Verwendung erfahren.
aus dem Wasser, wenn man es nur langsam genug Carl Gustav Jung
erhitzt? Diäten gibt es wie Sand am Meer! Für Ab- Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, festes
nehmwillige ist ihre Anzahl unüberschaubar groß An diesem Abend geht es darum, sich wieder Zeit Schuhwerk, evtl. Block und Stift für Notizen.
– die Ratschläge gehen in alle Richtungen. Es zu nehmen für das eigentlich Lebendige und Le-
scheint, als sei die Wahl der Diät zum Abnehmen benswerte – und dafür, was es heißen kann, in Samstag, 16.05.2020, 14.00 - 17.00 Uhr
und Gesünder werden beliebig, doch dem ist nicht vollem Sinne lebendig zu sein. 4 UE
so. Für was für eine Art von Diät würde sich ein Treffpunkt: Bahnhotel Gerstetten
Arzt entscheiden? Was kann man vom Standpunkt Die Dozentin ist Transaktionsanalytikerin, Diplom- 10,00 €
der Wissenschaft sagen? Was kann man heutzu- Sozialpädagogin, Erzieherin, Yogalehrerin BDY/
tage nach bestem Wissen und Gewissen seinem EYU
Patienten raten? Mit diesem Vortrag möchte ich In Kooperation mit dem Alb-Bienenzüchter-
als junger Arzt meine gereiften Überzeugungen Anmeldung erforderlich verein Gerstetten
über eine Ernährungsform vorstellen, die über
eine Gewichtsabnahme hinausgeht, uns nicht nur Montag, 23.03.2020, 19.00 - 20.30 Uhr 115-001
schlanker, sondern auch in erstaunlichem Maße 2 UE Schnupperabend -
gesünder werden lässt! Es geht mir darum, Ihnen Bahnhotel 1. OG Jetzt Imker/in werden!
zu verdeutlichen, mit welchen einfachen Schrit- 5,00 € Willi Martin Miller
ten Sie Ihre Ernährung so verändern können, dass
Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch VHS und der Alb-Bienenzüchterverein Gerstet-
unseren modernen Volkskrankheiten wie Blut- 300-002 NEU ten bieten einen Lehrgang für Neuimker und alle
hochdruck, Diabetes, Arteriosklerose und Herz- „Mich kränkt so die es werden wollen an.
Kreislauf-Erkrankungen und manchen Krebsarten schnell keiner“ Der Lehrgang beginnt mit einem kostenfreien
nicht nur vorbeugen, sondern sie auch drastisch Schnupperabend am Donnerstag, 23.01.2020.
verbessern, manchmal sogar heilen können. Es ist Der gelassene Umgang mit Kränkung
Sabine Färber Anmeldung erforderlich bei: Andreas Müller Tel.
eine Ernährung, wie sie Kulturen mit den ältesten 07324/3499 (Obmann für Aus- und Fortbildung)
Menschen auf unserem Planeten zu sich nehmen oder VHS Gerstetten.
– einfach, ohne Kalorien zählen, schmackhaft und Kränkungen erleben wir immer wieder, sie lassen
zufriedenstellend satt essen, an den richtigen Le- sich im Alltag kaum vermeiden. Umso wichtiger
ist es daher, sie nicht in jedem Fall persönlich zu Donnerstag, 23.01.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
bensmitteln. Seien Sie einer der Frösche, der aus 2 UE
dem heißen Wasser herausspringt und gehen Sie nehmen. Was wir konkret tun können, um uns
gegen diese seelischen Verletzungen besser zu Bahnhotel 1. OG
neue Wege. kostenlos
schützen und sie schneller zu überwinden, wird
Anmeldung erforderlich. Thema an diesem Abend sein.
Die Dozentin ist Transaktionsanalytikerin, Diplom- 115-002
Mittwoch, 11.03.2020, 19.00 - 21.00 Uhr Entdecken Sie ihre Liebe zur Natur
2,67 UE Sozialpädagogin, Erzieherin, Yogalehrerin BDY/
Bahnhotel Stucksaal EYU Jetzt Imker/in werden!
5,00 € Abendkasse Willi Martin Miller
Anmeldung erforderlich
VHS und der Alb-Bienenzüchterverein Gerstet-
Montag, 11.05.2020, 19.00 - 20.30 Uhr ten bieten einen Lehrgang für Neuimker und alle
201-005
2 UE die es werden wollen an.
„Frauengold“ musikalisch-feministi- Der Lehrgang beginnt mit einem kostenfreien
Bahnhotel 1. OG
sches Kabarett 5,00 € Schnupperabend am Donnerstag, 23.01.2020,
Susanne Geiger, Klavier und Gesang 19.00 Uhr. Daran schließen sich fünf bis sechs
Birgit Kruckenberg, Gesang und Klavier theoretische Schulungsabende im zeitigen Früh-
jahr 2020 und, ganzjährig verteilt, 10 praktische
Frauengold
„Mit Glanz und Gloria“ EXKURSIONEN Unterweisungen an Bienenvölkern bei Gerstetter
Imkern an. Dabei werden ganzjährig über ein
Wie soll das enden? Zu viel Frauengold getrun- ganzes Bienenjahr Grundkenntnisse der Bie-
ken, das falsche Öl verwendet, die Noten ver- 114-031
nenhaltung vermittelt und alle Arbeitsschritte
gessen, das Kleid zu eng, die Schuhe drücken, Kräuterwanderung durchgeführt.
die Falten immer noch ungespritzt, im Casting Führung: Michaela Kohn, Kräuterkundige Wer Interesse hat kann während des Lehrgangs
durchgefallen, das Märchen aus! Zwei Frauen, ein eigenes Bienenvolk erwerben.
die äußerlich und innerlich nicht unterschiedli-
cher sein könnten, nehmen Sie mit in die Nie- Anmeldung erforderlich bei: Andreas Müller, Tel.
derungen und zu den Höhenflügen des Lebens. 07324/3499 (Obmann für Aus- und Fortbildung)
Es verbindet sie die Liebe zu Theater und Tasten, oder VHS Gerstetten, Tel. 07323/919250.
zu Schubert und Schuhen, zu Lindenbaum und
Lindenberg, zu Männertreu und Frauengold, zu Donnerstag, 30.01.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
Glanz und Gloria. Ein temperamentvolles, komi- Donnerstag, 06.02.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
sches, hochmusikalisches Duo: Donnerstag, 13.02.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
www.frauengold-kabarett.de Donnerstag, 20.02.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
Donnerstag, 05.03.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
Freitag, 24.04.2020, 20.00 - 22.00 Uhr Schon unsere Vorfahren wussten, dass die ersten 10 UE
Bahnhotel Stucksaal Kräuter im Frühjahr für die Gesundheit von be- Bahnhotel 1. OG
15,00 € sonders großem Wert sind. 50,00 €, Schüler und Auszubildende 25,00 €
2Kurse / Politik / Kultur / Gestalten
KURSE KULTUR-GESTALTEN- Übrigens: Geduld muss man nicht haben, die
lernt man beim Klöppeln automatisch! Schnup-
KREATIVITÄT pern Sie gern mal bei uns herein. Melden Sie sich
POLITIK-GESELLSCHAFT- aber bitte vorher telefonisch an, damit Sie nicht
UMWELT 213-001 nur zuschauen, sondern auch gleich einmal aus-
Treffen der Patchwork-Gruppe probieren können. (Tel. 07322/6174 oder VHS,
116-003 Christel Borek Tel. 07323/919250)
Weinseminar „Mosel“
Andreas Heger Die Patchwork-Gruppe trifft sich im monatli- Kursgebühr (pro Nachmittag) gestaffelt:
chem Rhythmus. Es wird an neuen Projekten ge- Anfänger 6,50 €
Mosel - Saar - Ruwer arbeitet, aber auch solche beendet, die zu Hause Fortgeschrittene mit Hilfe 3,80 €
Riesling von der Mosel ist bei Kennern in aller schon lange als UFOS herumliegen. Fortgeschrittene ohne Hilfe 2,60 €
Welt der Inbegriff des deutschen Weins. Mit ihm Kosten pro Treffen: 1,50 € (beim Treffen bar zu
verbindet sich die Vorstellung eines leichten, ja zahlen) Samstag, 07.03.2020, 14.00 - 16.00 Uhr
filigranen Weißweins, dessen Qualität nicht auf Samstag, 21.03.2020, 14.00 - 16.00 Uhr
Fülle oder Wucht, sondern auf Feinheit beruht. Dienstag, 24.03.2020, 14.00 - 16.30 Uhr Samstag, 04.04.2020, 14.00 - 16.00 Uhr
Die Frische, Frucht und Leichtigkeit des Rieslings, Dienstag, 28.04.2020, 14.00 - 16.30 Uhr Samstag, 25.04.2020, 14.00 - 16.00 Uhr
aber auch seine Tiefe, Komplexität und Minera- Dienstag, 26.05.2020, 14.00 - 16.30 Uhr Samstag, 09.05.2020, 14.00 - 16.00 Uhr
lität begeistern. Weine dieses Typus findet man Dienstag, 30.06.2020, 14.00 - 16.30 Uhr Samstag, 30.05.2020, 14.00 - 16.00 Uhr
nur sehr selten auf der Erde. Um genau zu sein: 13,3 UE Samstag, 20.06.2020, 14.00 - 16.00 Uhr
nirgendwo sonst. Mosel - das ist eine eigene Bahnhotel 1. OG rechts 18,7 UE
Welt. Bahnhotel 1. OG rechts
Unkosten: ca. 20,00 € für Wein, Brot und Wasser
sind direkt beim Kursleiter zu bezahlen. 100-001
Naturseifenherstellung im
Donnerstag, 14.05.2020, 19.00 - 22.00 Uhr Kaltverfahren 1
4 UE Michaela Kohn
Bahnhotel Weinkeller
15,00 € Seife sieden ist ein kreativ, reines Vergnügen. Aus
Ölen, Düften, Kräutern und Natronlauge werden
wir gemeinsam Schritt für Schritt die Kunst der
110-011 Seifenherstellung erlernen. Verwendet werden
„What Is This Thing Called Jazz?“ - nur vegetarische Zutaten, rein pflanzliche Fette
„Jazz - was ist das eigentlich?“ und Öle in Lebensmittelqualität. Angereichert
Klaus Rohwer mit Duftölen, ätherischen Ölen und/oder Kräu-
tern, farbigen Tonerden oder Pigmentfarben
„Ich mag keinen Jazz.“ entstehen individuelle Seifen, die hautfreundlich
„Mal eine andere Frage: mögen Sie Käse?“ und ohne Konservierungsstoffe sind. In jedem
„Naja, das kommt ganz darauf an...“ Stück selbstgesiedeter Seife steckt ein Stück
„Sehen Sie, so ist das beim Jazz auch!“ Mystik und die Freude, einen so alltäglichen Ge-
213-002
Es gibt eben nicht nur DEN Jazz, sondern ganz genstand kunstvoll zu gestalten.
viele verschiedene Stilrichtungen im Jazz. Aber
Klöppeln
Bärbel Fortenbacher Bitte mitbringen: Schürze, Haushaltshandschu-
was haben sie gemeinsam, und was unterschei-
det sie von anderer Musik? Sind es die Melodi- he, wer hat Schutzbrille, Schreibzeug, altes
Klöppeln??? Handtuch oder Decke zum Isolieren der Seife,
en, ist es der Rhythmus, sind es die Harmonien? Das kennt man doch von alten Dokumentationen
Von allem etwas, und noch etwas ganz Cha- wer möchte Joghurt-, Quark-, Sahnebecher, Tet-
aus dem Fernsehen: Da sitzen alte Frauen auf rapack etc. Körbe oder Kartons zum Transportie-
rakteristisches: Improvisation. Ganz wichtig für der Bank vor ihrem Haus, mit einem merkwür-
das Verständnis des Jazz ist seine Entwicklung ren der fertigen „Kunstwerke“.
digen Kissengestell vor sich, haben beide Hände
im Verlauf von nunmehr 120 Jahren, und die voller Holzstäbchen mit Garn (die Klöppel), die
Protagonisten mit ihren jeweiligen stilistischen Freitag, 13.03.2020, 19.00 - 22.30 Uhr
sie zwischen den Händen hin und her werfen. 4,7 UE
Neuerungen. Auf all dies und noch mehr wird im Und heraus kommt – man weiß nicht wie – ein
Rahmen des Vortrags anhand von kurzen Klang- Bahnhotel 1. OG
Spitzendeckchen, das sie auf ihre altmodischen 12,00 € zzgl. Materialkosten ca. 15.00 € - 20.00 €,
beispielen eingegangen. Möbel legen.
Der Vortragende hat zwanzig Jahre lang in einer direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.
Klöppeln!!!
Amateur-Jazzband in Ulm gespielt und ist damit • Es stimmt, das Klöppeln ein sehr altes Kunst-
auch öffentlich aufgetreten. handwerk ist, aber es stimmt nicht, dass nur
altmodische Spitzen entstehen. Zeitgenös- 100-002
Mittwoch, 04.03.2020, 19.00 - 21.00 Uhr sische Spitzen werden für moderne Raum- Naturseifenherstellung im
2,7 UE dekorationen, Kleidung und sogar Schmuck Kaltverfahren 2
Bahnhotel Stucksaal geklöppelt. Michaela Kohn
5,00 € Abendkasse • Es stimmt, dass manche, selbst kleine Spitzen,
mit sehr vielen Klöppeln verfertigt werden, aber Für alle, die schon Erfahrung in der Seifenherstel-
Bitte beachten Sie: tatsächlich arbeitet man bei einem Schlag (beim
Häkeln oder Stricken würde man sagen „einer
lung haben und evtl. beim ersten Kurs schon teilge-
nommen haben, möchte ich einen Fortgeschritte-
Masche“) nur mit 2 Paaren, also 4 Klöppeln. nen-Kurs anbieten. Wir werden uns aufwendigeren
Anmeldungen sind online möglich • Es stimmt, dass man sich beim Klöppeln kon- Rezepten widmen, z.B. Milchseifen, Seife mit Seide,
unter www.vhs.gestetten.de zentrieren muss, aber das bedeutet auf kei- Honig. Durch besondere Zusatzöle und -Fette wie
oder per nen Fall, dass wir alle schweigend vor uns hin z.B. Mandelöl, Rizinusöl, Sheabutter, Kakaobutter
beiliegender Anmeldekarte. arbeiten. – Im Gegenteil: Wir sind eine sehr werden cremige Luxusseifen entstehen, die ein
fröhliche und gesellige Gruppe. richtiger Genuss im hektischen Alltag sind.
3Kultur / Gestalten / Entspannung / Bewegung
Bitte mitbringen: Schürze, Haushaltshandschu- Samstag, 11.07.2020, 10.00 - 13.00 Uhr Arteriosklerose der Koronargefäße und Osteopo-
he, wer hat Schutzbrille, Schreibzeug, wer möch- 4 UE rosse. Ba Duan Jin stärkt das Immunsystem, ver-
te Joghurt-, Quark-, Sahnebecher, Tetrapack etc. Grund-, Werkreal- und Förderschule Computer- zögert den Alterungsprozess und verlängert da-
Körbe oder Kartons zum Transportieren der ferti- raum durch die Lebenszeit und die geistige Gesundheit.
gen „Kunstwerke“. 18,00 € / Person, Kinder und Jugendliche bezah-
len nur 10,00 €, Schnupperteilnehmer sind nach vorheriger An-
Freitag, 24.04.2020, 19.00 - 22.30 Uhr zzgl. Materialkosten 55,00 € meldung herzlich willkommen.
4,7 UE
Bahnhotel 1. OG Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste
12,00 € zzgl. Materialkosten ca. 15,00 € - 20,00 €, 213-105 Socken oder leichte Gymnastikschuhe.
direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen. Cajon-Kurs-Workshop NEU Mittwoch, 04.03.2020, 9.30 - 10.30 Uhr
Spielen des Instruments
Ridha Slimi Mittwoch, 11.03.2020, 9.30 - 10.30 Uhr
100-003 Mittwoch, 18.03.2020, 9.30 - 10.30 Uhr
Lippenbalsam, Badebomben und Percussions- und Trommellehrer Mittwoch, 25.03.2020, 9.30 - 10.30 Uhr
Badepralinen, Deocreme, Raumspray Wer am Morgen oder früher schon sein Instru- Mittwoch, 01.04.2020, 9.30 - 10.30 Uhr
ment gebaut hat oder eine Cajon besitzt, hat hier 6,7 UE
und... lasst Euch einfach überraschen Altes Schulhaus Westsaal, bei schönem Wetter
Michaela Kohn die Möglichkeit, die Grundtechniken aufzufri-
schen und zu verfeinern. Auch für Anfänger und im Kirchengarten
Kinder ab 8 Jahren geeignet. 30,00 €
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie pflegendes
Lippenbalsam, Badebomben ... ganz einfach
herstellen können. Sie werden aus natürlichen Samstag, 11.07.2020, 13.00 - 16.00 Uhr
4 UE 301-001
Zutaten mit feinsten Pflanzenölen, Bienenwachs
usw. ohne Chemie hergestellt und sind auch als Grund-, Werkreal- und Förderschule Computer- Qi Gong - Mit Ba Duan Jin in den
Geschenke verwendbar. raum Frühling starten
Sie dürfen wieder richtig kreativ sein und Blü- 12,00 € Ingrid Schabel
ten, Farben, Düfte ganz nach Ihrem Geschmack
verwenden. Es gibt natürlich auch wieder die ge- Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode zur Gesun-
rührten Rezepte dazu. derhaltung, basierend auf dem Erfahrungsschatz
ENTSPANNUNG - der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM. Die
Bitte mitbringen: BEWEGUNG sanften Atem- und Bewegungsübungen beein-
flussen alle körperlichen, geistigen und seelischen
Alte Kleidung, wer möchte ausgediente Eiswür-
felformen oder kleine Silikonförmchen (die nicht Prozesse. Sie fördern so die Erholungskompetenz
mehr genutzt werden) ..., Schreibzeug, Qi Gong und wirken physischen und psychischen Gefähr-
dungen entgegen. Ein ganzheitliches Verfahren,
Körbe oder Kartons zum Transportieren der ferti-
gen „Kunstwerke“. Eintauchen in die Ruhe das gesundheitsfördernde Körperhaltung, Bewe-
und mit einfachen gung, Selbstmassage, Atemtechnik und Meditati-
Freitag, 08.05.2020, 19.00 - 22.30 Uhr Übungen den Körper be- on umfasst. Übende unterstützen ihre Motivation
4,7 UE wusst bewegen und das & Konzentration, Ausgeglichenheit & Zufrieden-
Bahnhotel 1. OG innere Lächeln stärken. heit, Körperliche & mentale Leistungsfähigkeit,
12,00 € zzgl. Materialkosten ca. 15,00 € - 20,00 €, Selbstregulierend. Mit Ba Duan Jin in den Frühling
direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen. 301-001 starten. Ba Duan Jin , auch Acht edle Übungen ge-
nannt, ist eine traditionelle chinesische Qi Gong-
Qi Gong - Mit Ba Duan Jin in den Übung für Gesundheit und Fitness, die auf die
Frühling starten Zeit um 960 – 1279 zurückgeht. Es wurde nach-
213-005 Ingrid Schabel gewiesen, dass Ba Duan Jin die Atmungsorgane
Cajon-Workshop und die Gliedmaßen kräftigt, die Gelenke biegsa-
Bauen des Instruments für Erwachsene und Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode zur Ge- mer macht, die Nerven stärkt und das allgemeine
junge Leute ab 8 Jahren sunderhaltung, basierend auf dem Erfahrungs- Gleichgewichtsempfinden verbessert. Darüber hi-
Ridha Slimi schatz der Traditionellen Chinesischen Medizin naus wirkt es positiv auf das Herz-Kreislaufsystem
TCM. Die sanften Atem- und Bewegungsübun- aus und unterstütz die Heilung von Krankheiten
Percussions- und gen beeinflussen alle körperlichen, geistigen wie Arteriosklerose der Koronargefäße und Os-
Trommellehrer und seelischen Prozesse. Sie fördern so die Er- teoporosse. Ba Duan Jin stärkt das Immunsystem,
Eine Cajon ist holungskompetenz und wirken physischen und verzögert den Alterungsprozess und verlängert da-
ein aus Kuba und psychischen Gefährdungen entgegen. Ein ganz- durch die Lebenszeit und die geistige Gesundheit.
Peru stammen- heitliches Verfahren, das gesundheitsfördern-
des Schlaginst- de Körperhaltung, Bewegung, Selbstmassage, Schnupperteilnehmer sind nach vorheriger An-
rument aus Holz. Atemtechnik und Meditation umfasst. Übende meldung herzlich willkommen.
Gebaut in Form unterstützen ihre Motivation & Konzentration,
einer Kiste hat Ausgeglichenheit & Zufriedenheit, Körperliche Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste
die Cajon einen & mentale Leistungsfähigkeit, Selbstregulierend. Socken oder leichte Gymnastikschuhe.
trommelähnlichen Klang. Mit Ba Duan Jin in den Frühling starten. Ba Duan
Die Cajon ist im modernen Konzertleben nicht Jin, auch Acht edle Übungen genannt, ist eine Mittwoch, 22.04.2020, 9.30 - 10.30 Uhr
mehr wegzudenken und sie ist ein ideales Ins- traditionelle chinesische Qi Gong-Übung für Ge- Mittwoch, 29.04.2020, 9.30 - 10.30 Uhr
trument für den Unterricht. Bitte Hammer und sundheit und Fitness, die auf die Zeit um 960 – Mittwoch, 06.05.2020, 9.30 - 10.30 Uhr
einen Akkuschrauber mitbringen evtl. Getränk 1279 zurückgeht. Es wurde nachgewiesen, dass Mittwoch, 13.05.2020, 9.30 - 10.30 Uhr
und kleines Vesper. Im ersten Teil am Vormittag Ba Duan Jin die Atmungsorgane und die Glied- Mittwoch, 20.05.2020, 9.30 - 10.30 Uhr
des Workshops wird die Cajon unter fachmän- maßen kräftigt, die Gelenke biegsamer macht, Mittwoch, 27.05.2020, 9.30 - 10.30 Uhr
nischer Anweisung zusammengebaut. Am Nach- die Nerven stärkt und das allgemeine Gleich- 8 UE
mittag können Sie dann in einem Extrakurs (Kurs gewichtsempfinden verbessert. Darüber hinaus Altes Schulhaus Westsaal, bei schönem Wetter
Nr. 213-105 von 13.00 - 16.00 Uhr) die ersten wirkt es positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus im Kirchengarten
Schläge und Spielversuche unternehmen. und unterstütz die Heilung von Krankheiten wie 36,00 €
4Entspannung / Bewegung
Yoga Wir freuen uns über „Schnupper“-Teilnehmerinnen.
Auch Männer sind herzlich willkommen.
Die Wirkung von Yoga Nidra auf Körper und
Geist ist vielfältig, wirkt dem Stress entgegen
Körper-, Atem- und Ent- und hat eine positive Wirkung auf das gesamte
spannungsübungen lösen mittwochs, ab 19.02.2020, 20.15 - 21.45 Uhr vegetative Nervensystem.
Energieblockaden, Stress und 12 x abends
körperliche Anspannungen 24 UE Die Dozentin ist Yogalehrerin i. A., Diplom-Sozi-
auf sanfte Weise. Regelmä- Bahnhotel 3. OG alpädagogin, Transaktionsanalytikerin
ßiges und achtsames Üben regt die körpereige- 72,00 €
nen Heilkräfte an, beruhigt die Nerven, stärkt die Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kissen oder
Konzentrationsfähigkeit und schenkt uns innere Decke, warme Socken.
Ruhe und Gelassenheit. 301-009
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Yoga am Donnerstagabend Freitag, 21.02.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
warme Socken. mit Sabine Freitag, 06.03.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
Sabine Färber Freitag, 13.03.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
Freitag, 20.03.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
301-004 YOGA ist ein uraltes indisches Übungssystem, Freitag, 27.03.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
Freitag, 24.04.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
Yoga am Vormittag 1 das auf Körper, Geist und Seele wirkt. Mit Hilfe
Freitag, 08.05.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
Brigitte Kämpf von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen (Asa-
nas) und Atemtechniken (Pranayama) wird die Freitag, 15.05.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert Freitag, 29.05.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
Dieser Kurs ist für leicht Fortgeschrittene oder Freitag, 19.06.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
mit Yogaerfahrung. und das Körperbewusstsein geschult. Darüber
hinaus fördert Yoga die Konzentrationsfähigkeit, 20 UE
Ruhe und Ausgeglichenheit. Bahnhotel 3. OG
mittwochs, ab 19.02.2020, 8.00 - 9.30 Uhr 60,00 €
17 x vormittags Jede Einheit beginnt und endet mit Entspan-
34 UE nungsübungen. Dieser Kurs ist für Menschen mit
Bahnhotel 3. OG und ohne Yogakenntnisse geeignet. Zwei Stun-
den vor Kursbeginn bitte nichts mehr essen.
102,00 €
Wirbelsäulengymnastik
301-005 Die Dozentin ist Yogalehrerin BDY/EYU., Diplom-
Sozialpädagogin, Transaktionsanalytikerin Ziel der Kurse ist, die Be-
Yoga am Vormittag 2 weglichkeit der Wirbel-
Brigitte Kämpf säule, Schulter- und Hüft-
Donnerstag, 20.02.2020, 19.45 - 21.15 Uhr
Donnerstag, 05.03.2020, 19.45 - 21.15 Uhr gelenke zu verbessern und
Anfänger oder Neueinsteiger sind herzlich will- u.a. Bauch- und Rücken-
kommen. Donnerstag, 12.03.2020, 19.45 - 21.15 Uhr
Donnerstag, 19.03.2020, 19.45 - 21.15 Uhr muskulatur zu kräftigen,
Donnerstag, 26.03.2020, 19.45 - 21.15 Uhr um Rückenproblemen
mittwochs, ab 19.02.2020, 9.45 - 11.15 Uhr vorzubeugen, bestehende
17 x vormittags Donnerstag, 23.04.2020, 19.45 - 21.15 Uhr
Donnerstag, 30.04.2020, 19.45 - 21.15 Uhr Beschwerden auszuglei-
34 UE chen und die Haltung zu
Bahnhotel 3. OG Donnerstag, 07.05.2020, 19.45 - 21.15 Uhr
Donnerstag, 14.05.2020, 19.45 - 21.15 Uhr verbessern.
102,00 €
Donnerstag, 28.05.2020, 19.45 - 21.15 Uhr
301-006 Donnerstag, 18.06.2020, 19.45 - 21.15 Uhr
Donnerstag, 25.06.2020, 19.45 - 21.15 Uhr 302-001
Yoga für Dich Donnerstag, 16.07.2020, 19.45 - 21.15 Uhr Wirbelsäulengymnastik 1
Isolde Vetter Donnerstag, 23.07.2020, 19.45 - 21.15 Uhr Elke Ketterle
28 UE
Ziel des Yogakurses ist, für Körper, Geist und See- Bahnhotel 3. OG Physiotherapeutin
le einen Ausgleich zu schaffen. Sich auf den Weg 84,00 € Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch
zu machen - zu sich Selbst. Wir üben mit traditi-
onellen Asanas und neuen Variationen, wie zum
montags, ab 17.02.2020, 18.15 - 19.15 Uhr
Beispiel Faszienyoga, HormonYoga und Yoga der
301-016 17 x abends
Energie.
Yoga und Yoga Nidra NEU 22,7 UE
Bahnhotel 3. OG
Wir freuen uns über „Schnupper“-Teilnehmerinnen. zum Start ins Wochenende 68,00 €
Auch Männer sind herzlich willkommen. Sabine Färber
mittwochs, ab 19.02.2020, 18.30 - 20.00 Uhr Eine Entspannungstechnik, bei der auf körper-
15 x abends licher, geistiger und emotionaler Ebene Stress 302-002
30 UE abgebaut wird. Wirbelsäulengymnastik 2
Bahnhotel 3. OG Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und Renate Wörle-Glomb
90,00 € bedeutet so viel wie Schlaf. Yoga Nidra meint
dabei Schlafen bei vollem Bewusstsein: Die Sin- Flotte WS-Gymnastik nach aktuellen, funktio-
301-007 ne sind aktiv und der Geist präsent. Das bringt nellen und anatomischen Kenntnissen.
Yoga für Dich Körper, Geist und Seele in einen Zustand be-
Isolde Vetter wusster Ruhe. Ähnlich, wie wenn wir unsere Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch, ABS-
technischen Geräte in einen Ruhezustand brin- Socken oder barfuß.
Ziel des Yogakurses ist, für Körper, Geist und See- gen, können unsere Akkus innerhalb kürzester
le einen Ausgleich zu schaffen. Sich auf den Weg Zeit in Yoga Nidra wieder aufgeladen wer- dienstags, ab 18.02.2020, 17.15 - 18.15 Uhr
zu machen - zu sich Selbst. Wir üben mit traditi- den. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem 15 x abends
onellen Asanas und neuen Variationen, wie zum alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine völlig 20 UE
Beispiel Faszienyoga, HormonYoga und Yoga der andere und neue Qualität (Swami Satyanda Bahnhotel 3. OG
Energie. Saraswati). 60,00 €
5Entspannung / Bewegung
302-003 Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch 302-010
Wirbelsäulengymnastik 3 Das Beste aus Yoga, Pilates und der
Gordon Powell donnerstags, ab 20.02.2020, 8.30 - 9.30 Uhr Physiotherapie
16 x vormittags Elke Ketterle
Rückenschullehrer 21,3 UE
Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch Bahnhotel 3. OG Physiotherapeutin
64,00 € Eine gezielte Auswahl aus Übungen aus den
mittwochs, ab 19.02.2020, 18.00 - 19.00 Uhr obigen drei Bereichen werden uns durch diesen
17 x abends Kurs begleiten. Alle Bereiche haben ihre Stärken
22,7 UE und wieso sollte man diese nicht kombinieren.
Grund-, Werkreal- u. Förderschule Gymnastikraum Es erwartet sie ein ganzheitliches Bewegungs-
68,00 € konzept behutsamer Bewegungen, Stabilisation,
Mobilisation, Wahrnehmungs- und Entspan-
302-004 nungsübungen.
Wirbelsäulengymnastik 4 Pilates
Gordon Powell Bitte mitbringen: kleines und großes Handtuch,
Bei der Pilates-Methode dreht sich alles um die ABS-Socken (oder barfuß).
Rückenschullehrer Körpermitte. Die tiefen Bauch-, Rücken- und Be-
Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch ckenbodenmuskeln werden zu einem Kraftzent- montags, ab 17.02.2020, 19.30 - 20.30 Uhr
rum aufgebaut. Fließende, rhythmische, weiche 17 x abends
mittwochs, ab 19.02.2020, 19.00 - 20.00 Uhr und elegante Bewegungen dehnen und kräftigen 22,7 UE
17 x abends die Muskeln. Der rasch spürbare Erfolg dieses Bahnhotel 3. OG
22,7 UE Trainings wirkt sich positiv auf die Körpersilhou- 68,00 €
Grund-, Werkreal- u. Förderschule Gymnastikraum ette, einer aufrechteren Haltung, geschmeidige-
68,00 € ren Bewegungen sowie mehr Kraft und Flexibi-
lität aus. 302-022
302-005 Das Angebot eignet sich sowohl für Einsteiger
als auch für Trainings- und Sporterprobte. Wir Faszien Fitness
Wirbelsäulengymnastik 5 trainieren mit und ohne versch. Kleingeräte. Elke Ketterle
Heike Kindermann Erleben Sie es selbst!
Physiotherapeutin
Physiotherapeutin Neueste Forschungen haben gezeigt: unser Bin-
Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch 302-011 degewebe ist trainierbar, aber eben etwas anders
Pilates am Morgen 1 als unsere Muskeln. Wir wollen mit gezielten
mittwochs, ab 19.02.2020, 20.15 - 21.15 Uhr Elke Mack Übungen unsere Faszien dehnen, beleben und
18 x abends elastisch halten.
24 UE Bitte mitbringen: kleines und großes Handtuch, Damit kann die Gesamtfitness verbessert werden
Grund-, Werkreal- u. Förderschule Gymnastikraum ABS-Socken (oder barfuß). oder Schmerzen, die vom Bindegewebe ausge-
72,00 € hen, effektiv vorgebeugt bzw. reduziert werden.
dienstags, ab 18.02.2020, 9.00 - 10.00 Uhr In dem Kurs werden auch Anleitungen und Tipps
302-006 17 x vormittags für ein Eigentraining zu Hause gegeben.
Rücken Fit am Morgen 22,7 UE
Elke Ketterle Bahnhotel 3. OG Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, evtl. Faszi-
68,00 € enrolle (nicht zwingend notwendig).
Physiotherapeutin
Machen Sie Ihren Rücken stark. Funktionelle mittwochs, ab 19.02.2020, 17.00 - 18.00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigung, Dehnung 302-012 17 x abends
und Entspannung. Einfache Übungen wirken sich Pilates am Morgen 2 22,7 UE
positiv auf die Haltung aus und beugen Schmer- Elke Mack Bahnhotel 3. OG
zen und Verspannungen vor. 68,00 €
Bitte mitbringen: kleines und großes Handtuch,
donnerstags, ab 20.02.2020, 9.45 - 10.45 Uhr ABS-Socken (oder barfuß).
16 x vormittags 302-013
21,3 UE dienstags, ab 18.02.2020, 10.15 - 11.15 Uhr Aqua Fitness
Bahnhotel 3. OG 17 x vormittags Monika Frisch/Daniel Pietrantuono
64,00 € 22,7 UE
Bahnhotel 3. OG Sich im Wasser bewegen bringt nicht nur Spaß.
68,00 € Die Besonderheiten des Wassers tragen zu ei-
302-007 nem gelenkschonenden Fitnesstraining bei. Das
Wirbelsäule, Becken, Beckenboden Arbeiten gegen den Wasserwiderstand fördert
Elke Ketterle 302-016 Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft.
Pilates am Abend
Physiotherapeutin Renate Wörle-Glomb donnerstags, ab 20.02.2020
Die Wirbelsäule, das Becken und der Beckenbo- 17.30 - 18.15 Uhr, 15 x abends
den ergeben eine Einheit. Eine gut arbeitende Bitte mitbringen: kleines und großes Handtuch, 15 UE
Muskulatur in diesen Bereichen ist die stabile ABS-Socken (oder barfuß). Turn- und Festhalle Lehrschwimmbad
Basis für unseren Körper und eine enorme Kraft- 82,50 €
quelle. In diesem Kurs sprechen wir speziell die- dienstags, ab 18.02.2020, 18.15 - 19.15 Uhr
se stabilisierende Muskulatur an und gehen auf 15 x abends
Entdeckungsreise, um zu erfahren, welche Aus- 20 UE
Anmeldung auch online möglich
wirkungen ein funktionierender Beckenboden Bahnhotel 3. OG
auf den gesamten Körper haben kann. 60,00 € unter www.vhs.gerstetten.de
6Entspannung / Bewegung Gesundheit / Ernährung / Sprachen
302-026 GESUNDHEIT UND 300-002
Line Dance ERNÄHRUNG „Mich kränkt so schnell NEU
Uwe Wagner keiner“ Der gelassene
110-006 Umgang mit Kränkung
Line Dance Sabine Färber
stammt aus Abnehmen - aber gesund!
Amerika und Dr. med. Sebastian Göbel
Kränkungen erleben wir immer wieder, sie lassen
wurde ursprüng- sich im Alltag kaum vermeiden. Umso wichtiger
lich ausschließ- Warum werden wir immer dicker? Und warum
immer kränker? Warum springt ein Frosch nicht ist es daher, sie nicht in jedem Fall persönlich zu
lich auf Country Music getanzt. In der Zwi- nehmen. Was wir konkret tun können, um uns
schenzeit erstreckt sich die Musikauswahl über aus dem Wasser, wenn man es nur langsam ge-
nug erhitzt? Diäten gibt es wie Sand am Meer! Für gegen diese seelischen Verletzungen besser zu
alle Musikrichtungen. Zu jedem Titel gehört eine schützen und sie schneller zu überwinden, wird
bestimmte Schrittfolge. Diese umfasst je nach Abnehmwillige ist ihre Anzahl unüberschaubar
groß - die Ratschläge gehen in alle Richtungen. Es Thema an diesem Abend sein.
Schwierigkeitsgrad 18 – 64 Schritte, wird aus- Die Dozentin ist Transaktionsanalytikerin, Diplom-
wendig gelernt und so lange getanzt, bis das Lied scheint, als sei die Wahl der Diät zum Abnehmen
und Gesünder werden beliebig, doch dem ist nicht Sozialpädagogin, Erzieherin, Yogalehrerin BDY/EYU
zu Ende ist. In diesem Kurs werden erste Grund-
schritte einstudiert. Getanzt wird in einer Linie so. Für was für eine Art von Diät würde sich ein
Arzt entscheiden? Was kann man vom Standpunkt Anmeldung erforderlich.
(Line).
Man braucht keinen festen Tanzpartner. der Wissenschaft sagen? Was kann man heutzuta-
ge nach bestem Wissen und Gewissen seinem Pa- Montag, 11.05.2020, 19.00 - 20.30 Uhr
tienten raten? Mit diesem Vortrag möchte ich als 2 UE
Bitte mitbringen: Turnschuhe / Freizeitschuhe Bahnhotel 1. OG
junger Arzt meine gereiften Überzeugungen über
eine Ernährungsform vorstellen, die über eine Ge- 5,00 €
donnerstags, ab 05.03.2020,
19.00 - 20.00 Uhr, 12 x abends wichtsabnahme hinausgeht, uns nicht nur schlan-
ker, sondern auch in erstaunlichem Maße gesünder 307-001
16 UE
Altes Schulhaus Westsaal werden lässt! Es geht mir darum, Ihnen zu verdeut- Kochclub
64,00 € lichen, mit welchen einfachen Schritten Sie Ihre Gülüzar Winter
Ernährung so verändern können, dass Sie nicht nur
Gewicht verlieren, sondern auch unseren moder- Im Kochclub werden schmackhafte und gesunde
nen Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Leckereien der internationalen und mediterranen
302-030 Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen Küche zubereitet. Mit viel Gemüse und exoti-
Hochzeits- und und manchen Krebsarten nicht nur vorbeugen, schen Gewürzen zaubern wir gemeinsam mit Ih-
Einsteigertanzkurs sondern sie auch drastisch verbessern, manchmal nen mediterrane Menüs. Freuen Sie sich darauf,
Saskia Lörcher sogar heilen können. Es ist eine Ernährung, wie sie in geselliger Runde kulinarische Köstlichkeiten
Kulturen mit den ältesten Menschen auf unserem zu kreieren und zu genießen.
Planeten zu sich nehmen - einfach, ohne Kalorien
zählen, schmackhaft und zufriedenstellend satt es- Dienstag, 03.03.2020, 18.30 - 21.30 Uhr
sen, an den richtigen Lebensmitteln. Seien Sie einer Dienstag, 31.03.2020, 18.30 - 21.30 Uhr
der Frösche, der aus dem heißen Wasser heraus- Dienstag, 12.05.2020, 18.30 - 21.30 Uhr
springt und gehen Sie neue Wege. 12 UE
Schulküche / Schulzentrum
Anmeldung erforderlich. 30,00 € zzgl. Lebensmittelkosten - diese sind di-
Jeder der sich TRAUT, ist bei mir herzlich will- rekt bei der Kursleiterin zu bezahlen.
kommen. Mittwoch, 11.03.2020, 19.00 - 21.00 Uhr
Egal, ob zukünftiges Brautpaar, Brauteltern, 2,67 UE
langjährig Verheiratete, Gäste oder Tanzbegeis- Bahnhotel Stucksaal
terte, alle sind eingeladen, sich auf die Reise des 5,00 € Abendkasse SPRACHEN
Tanzens zu begeben. Abflug mit Discofox, Zwi-
schenstopp beim langsamen Walzer und Wiener Die Mindestteilnehmerzahl für Sprachkurse
Walzer bis hin zum Foxtrott und Blues. 300-001 beträgt 6 TN.
Mein Ziel ist es, Ihnen einen unvergesslichen SEELE braucht Zeit NEU
Hochzeitstanz oder eine spannende und lustige Sabine Färber Die angegebenen Gebühren für unsere
Zeit zu zweit zu bieten. Sprachkurse werden bei weniger als
In der zweiten Woche dürft ihr mich gerne wei- „Seele ist das Lebendige im Menschen, das aus 6 Teilnehmern entsprechend angepasst.
ter auf der Rundreise durch die Tänze Rumba, sich selbst Lebende und Lebensverursachende.“
Jive, Discosamba und vieles mehr begleiten. Carl Gustav Jung 406-002
Der Kurs kann auch nur für die 1. Woche gebucht Englisch A2
werden, dann für 32,00 €. An diesem Abend geht es darum, sich wieder Zeit Fortsetzungskurs
zu nehmen für das eigentlich Lebendige und Le- Rosemarie Schütt
Bitte extra „Tanzschuhe“ mitbringen. benswerte - und dafür, was es heißen kann, in
vollem Sinne lebendig zu sein. Dieser Kurs ist für Teilnehmer gedacht, die schon
Montag, 06.04.2020, 19.45 - 21.15 Uhr über Grundkenntnisse in der englischen Sprache
Dienstag, 07.04.2020, 19.45 - 21.15 Uhr Die Dozentin ist Transaktionsanalytikerin, Diplom– verfügen. Mit viel Spaß verbessern wir uns in der
Mittwoch, 08.04.2020, 19.45 - 21.15 Uhr Sozialpädagogin, Erzieherin, Yogalehrerin BDY/ Weltsprache Englisch!
Donnerstag, 09.04.2020, 19.45 - 21.15 Uhr EYU Lehrwerk: English network 3, Unit2
Dienstag, 14.04.2020, 19.45 - 21.15 Uhr ISBN 3-526-50431-8 (Langenscheidt, new edition)
Mittwoch, 15.04.2020, 19.45 - 21.15 Uhr Anmeldung erforderlich
Donnerstag, 16.04.2020, 19.45 - 21.15 Uhr montags, ab 17.02.2020, 18.00 - 19.30 Uhr
Freitag, 17.04.2020, 19.45 - 21.15 Uhr Montag, 23.03.2020, 19.00 - 20.30 Uhr 10 x abends
16 UE 2 UE 20 UE
Bahnhotel 3. OG Bahnhotel 1. OG Bahnhotel 2. OG
64,00 € 5,00 € 72,00 €
7Sprachen / Arbeit und Beruf / Junge Familie
406-005 ARBEIT UND BERUF 302-020
English Conversation Rückbildungsgymnastik
Ivonne Röder-Fritz 500-003 Kamilla Fronz
Konversationskurs Englisch für Niveau B1/B2.
Excel Grundkurs NEU
Anhand lebendiger Themen wie ‚Unusual expe- für Twens
riences‘, Moving between cultures‘ oder ‚A sense Michael Thorbahn
of adventure‘ vertiefen und erweitern Kursteil-
nehmer ihre soliden, ausbaufähigen Englisch- Die Schule ist beendet, das Studium / die Leh-
kenntnisse. re beginnt. Jetzt noch schnell an 3 Abenden die
Die 20 lebendigen Themen bilden die Basis für Excel-Kenntnisse auffrischen.
lebhafte Gespräche und interessante Diskussi- Dieser Kurs richtet sich an die Altersgruppe von
onen und bieten Aufgaben für den Austausch 16 bis 25 Jahren.
in der Gruppe oder zu zweit. Zusätzlich gibt es Wir lernen Grundkenntnisse zur Anfertigung von
ein vielseitiges Angebot an Lese- und Hörtex- Tabellen und Lösung von Kalkulationsaufgaben
ten sowie verschiedene Aktivitäten rund um die aus der betrieblichen und privaten Praxis.
Kerntexte. Mit der integrierten CD können die
Hörtexte auch noch einmal außerhalb des Un- Inhalt:
terrichts gehört werden. Entwerfen, Erstellen und Auswerten von Tabellen
– Grundrechenarten und Rechenformeln Beginn ca. 8 Wochen nach der Entbindung.
Lehrwerk wird im Unterricht bekannt gegeben. – Absolute und relative Adressenbildung
– Anwendung eingebauter Funktionen Dieser Kurs wird von der Krankenkasse be-
mittwochs, ab 19.02.2020, 19.00 - 20.30 Uhr – Formatieren zahlt, nicht wahrgenommene Termine müssen
12 x abends – Einführung in die grafische Auswertung und privat bezahlt werden.
24 UE Präsentation Anmeldung über die VHS erforderlich.
Bahnhotel 1. OG rechts – Grundlagen eines Serienbriefs (Word)
96,00 € – Eigene Fragen / Probleme / Beispiele Mitzubringen: bequeme Kleidung, Versicherten-
karte, Handtuch.
Voraussetzung: PC-Einsteigerkurs oder entspre-
408-000 chende Grundkenntnisse, Excel keine, bitte USB- donnerstags, ab 02.04.2020,
Stick mitbringen. 17.15 - 18.15 Uhr, 10 x abends
Französisch A2
Fortsetzungskurs 13,3 UE
dienstags, ab 03.03.2020, 18.00 - 21.00 Uhr Bahnhotel 3. OG
Christian Lallemand 3 x abends Kostenlos
12 UE
Nous sommes toujours en „Voyages“ pour de Grund-, Werkreal- und Förderschule Computer-
nouveaux progrés! raum
Wir werden mit dem Buch „Voyages neu B1“ 300-000
50,00 €
ISBN 978-3-12-529431-8 ab Lektion 7 bestens Sanfte Hände - Babymassage
weiter versorgt und geführt werden. Alles immer Für Babys zwischen 6 Wochen und 6 Monaten.
in einer lockeren „Ambiance“. Stefanie Gallner
Einsteiger, die ihre Sprachkenntnisse aufpolieren
möchten (Vorkenntnisse etwa 4 - 5 Semester) und Die sanfte Massage unterstützt die Entwicklung
Mut zum Üben haben, sind herzlich willkommen! des Kindes, fördert seine Motorik und wirkt ge-
gen Blähungen, Unruhe und Schlafstörungen. Sie
mittwochs, ab 04.03.2020, 19.30 - 21.00 Uhr trägt zu einer innigen und liebevollen Beziehung
12 x abends zwischen Mutter/Vater und Kind bei.
24 UE
Bahnhotel 2. OG Bitte mitbringen: Wolldecke, wasserdichte Un-
120,00 € terlage (z.B. Moltontuch), Wickelutensilien,
JUNGE FAMILIE Stoffwindel zum Abdecken. Massageöl wird ge-
stellt.
422-002 300-003
dienstags, ab 28.04.2020, 10.00 - 11.15 Uhr
Spanisch für Fortgeschrittene A1 Geburtsvorbereitung 5 x vormittags
Fortsetzungskurs Kamilla Fronz 8,3 UE
Rufina Theilacker Bahnhotel 2. OG
Für Schwangere ab der 25. Schwangerschafts- 40,00 €
Für fortgeschrittene Spanisch-Interessierte! woche.
Lehrwerk: Espanol Actual, Lehrbuch 1, ISBN 3 Dieser Kurs wird von der Krankenkasse be-
88264 168 1, ab Lektion 27 zahlt, nicht wahrgenommene Termine müssen 302-014
Übungsbuch Espanol Actual 1, ISBN 3 88264 privat bezahlt werden. PEKiP – Bewegungsspiele für Babys
168 1 Anmeldung über die VHS erforderlich. Von der 8. Woche bis zum 1. Lebensjahr.
Regina Ueberschär
Bitte mitbringen: Lehrbuch, Übungsbuch, donnerstags, ab 02.04.2020,
Schreibzeug, Wörterbuch und Schreibheft. 18.15 - 19.45 Uhr, 9 x abends Dieser Kurs vermittelt Spiel- und Bewegungs-
18 UE anregungen nach dem Prager-Eltern-Kind-Pro-
donnerstags, ab 23.01.2020, Bahnhotel 3. OG gramm.
19.30 - 21.00 Uhr, 12 x abends Kostenlos Im intensiven Kontakt und in der genauen Be-
24 UE obachtung erfahren Eltern, was ihrem Kind Spaß
Bahnhotel 2. OG Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, macht, wie lange es sich bewegen und spielen
96,00 € Versichertenkarte. will.
8Junge Familie / Veranstaltungen für Kinder und Jugendliche / Vorbereitung Realschulabschluss
Eltern haben die Möglichkeit, ihre Kinder in ihrer
Ganzheit – Bewegung, Denken, Fühlen, Wollen
Samstag, 09.05.2020, 14.00 - 16.00 Uhr
2,7 UE
VORBEREITUNG AUF
und Erkennen – auf spielerische Weise zu för- Bahnhotel 1. OG DIE REALSCHUL-
dern. 6,70 € zzgl. Materialkosten ca. 7,00 € ABSCHLUSSPRÜFUNG
Die Babys machen ihre ersten Erfahrungen im
Umgang mit Gleichaltrigen. In den Ruhepausen 602-002
der Babys können die Eltern Erfahrungen austau- 307-003 Englisch 10. Klasse Realschule
schen, Probleme ansprechen und Kontakte finden. Schnelle Küche leicht gemacht Winterferien intensiv
Ein Elternabend ist Bestandteil des Kurses. Für Mädchen und Jungen von 6 - 13 Jahren. Carmen Thomas
Volker Eder
donnerstags, ab 20.02.2020, Zunächst wiederholen wir
10.00 - 11.30 Uhr, 7 x vormittags die Grundgrammatik (Zei-
14 UE ten, Adjektive/Adverbien,
Bahnhotel 2. OG Gerund, Conditionals, Pas-
49,00 € siv, Indirect Speech), immer
wieder wird der Wortschatz anhand zahlreicher
Übungsblätter aufgefrischt. Nachdem Gramma-
302-114 tik und Vokabeln aufgefrischt sind, werden wir
PEKiP – Bewegungsspiele für Babys mindestens 2 Prüfungen durcharbeiten.
Von der 8. Woche bis zum 1. Lebensjahr.
Regina Ueberschär Montag, 24.02.2020, 9.30 - 12.30 Uhr
Die Kinder lernen selbstständig, einfache und Dienstag, 25.02.2020, 9.30 - 12.30 Uhr
Dieser Kurs vermittelt Spiel- und Bewegungs- tolle Gerichte kennen, die sie schnell zubereiten Mittwoch, 26.02.2020, 9.30 - 12.30 Uhr
anregungen nach dem Prager-Eltern-Kind-Pro- können. Donnerstag, 27.02.2020, 9.30 - 12.30 Uhr
gramm. Im intensiven Kontakt und in der ge- Schnelle Küche kann gesund, lecker und vollwer- Freitag, 28.02.2020, 9.30 - 12.30 Uhr
nauen Beobachtung erfahren Eltern, was ihrem tig sein. Wer Lust am Kochen und Schlemmen 20 UE
Kind Spaß macht, wie lange es sich bewegen und hat, ist hier genau richtig. Bahnhotel 1. OG rechts
spielen will. Eltern haben die Möglichkeit, ihre Gerne sind die Eltern eingeladen, die leckeren 75,00 €
Kinder in ihrer Ganzheit – Bewegung, Denken, Speisen ihrer Kinder zu probieren und mit einem
Fühlen, Wollen und Erkennen – auf spielerische gemeinsamen Essen den Kurstag zu beschließen
Weise zu fördern. (hierfür fallen 3,00 € Kosten pro Elternteil an, 406-004
Die Babys machen ihre ersten Erfahrungen im sind beim Kursleiter zu bezahlen). Englisch 10. Klasse Realschule
Umgang mit Gleichaltrigen. In den Ruhepausen
der Babys können die Eltern Erfahrungen austau- Bitte mitbringen: 2 Plastikbehälter, eine Schürze Vorbereitung zur Eurokom 1
schen, Probleme ansprechen und Kontakte finden. und 2 Geschirrtücher. Carmen Thomas
Ein Elternabend ist Bestandteil des Kurses. Inhalt: Rollenspiele, Text- und Hörverständnis-
Samstag, 28.03.2020, 9.00 - 13.00 Uhr übung (Wortschatzarbeit) und schließlich Vorbe-
donnerstags, ab 07.05.2020, 5,3 UE reitung auf die Präsentation. Jeder Schüler darf
10.00 - 11.30 Uhr, 8 x vormittags Schulküche / Schulzentrum seine Präsentation vortragen. Der Text wird ggf.
16 UE 9,60 € zzgl. 2,00 € Lebensmittelkosten - diese korrigiert und Satzstrukturen verbessert. Ziel:
Bahnhotel 2. OG sind direkt beim Kursleiter zu bezahlen gut vorbereitet die Eurokom mit bestmöglicher
56,00 € Gesamtnote zu meistern. Das Thema der Präsen-
tation sollte zu Kursbeginn feststehen und Infor-
307-004 mationen im Vorfeld gesammelt werden.
VERANSTALTUNGEN FÜR Lieblingsrezepte mittwochs, ab 16.09.2020, 14.00 - 16.15 Uhr
Für Mädchen und Jungen ab 6 - 13 Jahren. 6 x nachmittags
KINDER UND JUGENDLICHE Volker Eder 18 UE
Bahnhotel 1. OG rechts
Es werden gemeinsam leckere Gerichte mit tra- 72,00 €
ditionellen Rezepten aus der guten alten Zeit
gekocht. Ein Kurs für kleine Feinschmecker von
Kuchen, Aufläufen und köstlichen Hauptgerich- 406-006
ten aus Omas Zeiten. Englisch 10. Klasse Realschule
Längst vergessene Gerichte werden von den Kin-
dern wiederentdeckt und zu einem neuen Ge- Vorbereitung zur Eurokom 2
212-004 nuss für den Gaumen. Carmen Thomas
Muttertagsüberraschung Gerne sind die Eltern eingeladen, nach jedem Inhalt: Rollenspiele, Text- und Hörverständnis-
Für Kinder ab 8 Jahren. Kurstag die leckeren Speisen ihrer Kinder zu übung (Wortschatzarbeit) und schließlich Vorbe-
Elke Kurz/Sabine Schlögel probieren und mit einem gemeinsamen Essen reitung auf die Präsentation. Jeder Schüler darf
den Kurstag zu beschließen (hierfür fallen 3,00 seine Präsentation vortragen. Der Text wird ggf.
Wir möchten euch helfen, am Muttertag ein Lä- € Kosten pro Elternteil an, sind beim Kursleiter korrigiert und Satzstrukturen verbessert. Ziel:
cheln auf Mama‘s Gesicht zu zaubern. zu bezahlen). gut vorbereitet die Eurokom mit bestmöglicher
Gemeinsam gestalten wir ein tolles Geschenk für Gesamtnote zu meistern. Das Thema der Präsen-
eure Mama. Bitte mitbringen: 2 Plastikbehälter, eine Schürze tation sollte zu Kursbeginn feststehen und Infor-
Lasst Euch überraschen! und 2 Geschirrtücher. mationen im Vorfeld gesammelt werden.
Nur so viel: Es wird kreativ, schön, interessant
und macht natürlich ganz viel Spaß! Samstag, 07.03.2020, 9.00 - 13.00 Uhr mittwochs, ab 16.09.2020, 16.30 - 18.45 Uhr
Wir freuen uns auf euch. 5,3 UE 6 x nachmittags
Schulküche / Schulzentrum 18 UE
Bitte mitbringen: Schere, Klebstoff, Stifte und 9,60 € zzgl. 2,00 € Lebensmittelkosten - diese Bahnhotel 1. OG rechts
Tasche. sind direkt beim Kursleiter zu bezahlen. 72,00 €
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