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25 stores & online shopping sportler.com
RUNNING
2020
DISCOVER
THE MOUNTAIN
WITHIN THE
ULTRA ATHLETE
MICHELE GRAGLIA
SHOP NOW ON WWW.LASPORTIVA.COM
IT'S NOT WHERE
YOU TAKE THE TRAIL,
IT'S WHERE THE TRAIL
TAKES YOU.
2 Editorial 34 Jedem Fuß seine Socke
3 Best of 2020 36 Energydrinks – Die Dosis macht
das Gift
4 Trailrunning – die wilde Seite des
Laufsports 38 Running Services
10 Das Trailrunning-ABC: Der 39 Kids: Auf die Plätze, fertig, los
perfekte Schuh
42 Kurioses
13 Kein Trail ohne die richtige
Ausrüstung
43 SPORTLER Schaufenster
16 Multisportuhren – im Laufe der
Highlights aus unserem Sortiment
Zeit
44 Apparel
18 Salomon – time to play
79 Shoes
21 Ultra Managers: Die Store
Manager mit Hang zum Extremen
26 Total Looks 94 SPORTLER Stores
28 Sport BH – kein Training ohne ihn
29 Hoka One One® – der Schuh zum
Abheben
30 On: Wie auf Wolken
32 Seitenstechen – das rätselhafte
Volksphänomen
—1
Editorial
—
Morgens zu laufen
Liebe SPORTLER Freunde,
ist das perfekte
die neue Sportsaison beginnt und damit ist auch die
Training, doch wirklich
Lust auf das Trailrunning kaum in Worte zu fassen!
herausragend ist es
in der Nacht!
Vor etwa zehn Jahren begann ich mit Freunden zu lau-
fen und dabei entdeckte ich den Reiz des Laufens ab-
seits planierter Wege und Straßen. 2010 war für mich,
auch dank der ansteckenden Begeisterung meines da-
maligen Verkaufsleiters, die Leidenschaft für das Trail-
running geboren. Ich erinnere mich noch gut an meine
—
ersten Kilometer... sie schienen endlos! Doch ich bin
ein wettkampforientierter Mensch, ich setze mir gerne
Ziele, die ich dann mit viel Einsatz erreichen möchte. Läufern kann man sich messen und vieles erleben, doch
Deshalb ist Trailrunning die optimale Sportart für mich. der eigentliche Gegner, den es zu schlagen gilt, bist
Diese Laufdisziplin hat mir immer viel gegeben, weil immer du selbst!
sie mir immer das Gefühl vermittelt, mit mir selbst in
Einklang zu sein, eine Symbiose zwischen körperlicher 2019 war ein unglaubliches Jahr! Ich habe meinen
Bewegung und meinem Geist gewissermaßen. Trailrun- Traum verwirklicht und am UltraTrail Du Mont Blanc
ning ist aber auch ein Ventil, ein persönlicher Freiraum, (UTMB) teilgenommen, 171 Trailkilometer entlang der
in dem ich mich mit der Natur auseinandersetze und drei Flanken des Mont Blanc zwischen Italien, Frank-
dabei erlebe wie sich meine Gedanken verflüchtigen. reich und der Schweiz.
Beim SPORTLER Store Padua bekleide ich die Stelle des Auch in dieser Saison gibt es wieder viel Neues zu ent-
Store Managers und kümmere mich dabei um die Lei- decken! Während ihr bereits an euren nächsten Trails
tung, Organisation und Schulung des Personals sowie tüftelt , könnt ihr in unserem Magalog stöbern und
um die Verwaltung und Kontrolle. Ich habe das Glück, euch von den neuesten Trends und Innovationen aus
dass ich nur unweit von den „Colli Euganei“ wohne und der Welt des Laufens und des Trailrunnings inspirieren
damit oft die Möglichkeit habe, mich meinem Offro- lassen. Darüber hinaus lade ich euch ein, unsere Stores
ad-Sport zu widmen. Ich liebe den Nervenkitzel des und unseren SPORTLER Onlineshop zu besuchen, da
Entdeckens, das Ausbrechen aus der Alltagsroutine und es dort noch viele weitere Angebote unseres breiten
das Leben mit jedem sportlichen Atemzug zu genießen! Sortiments zu entdecken gibt, die euren Lieblingssport
noch vielseitiger, bunter und natürlich abenteuerlicher
Sport und Arbeit zu verbinden ist oft eine Herausfor- machen.
derung. Morgens zu laufen ist das perfekte Training,
doch wirklich herausragend ist es in der Nacht! Das Mit sportlichen Grüßen,
Schöne am Trailrunning ist, dass man einerseits eine
Menge neuer Menschen kennenlernt, aber andererseits
auch die totale Einsamkeit erleben kann. Mit anderen
Norberto Bertotti
Store Manager SPORTLER Padua
2—
BEST of 2020
React Infinity — Nike Cloudflow — On 1080 V10 — New Balance
online: 3047683 — € 161,00 online: 3046312 — € 149,95 — siehe S. 84 online: 2159761 — € 170,00 — siehe S. 81
LASSET DIE
LAUFSAISON
BEGINNEN!
Dies ist ohne Zweifel die beste Zeit des
Jahres für leidenschaftliche Läufer
und Trailrunner! Wollt ihr eure Schuhe
nach unzähligen Kilometern in den
wohlverdienten Ruhestand schicken oder
einfach etwas Neues ausprobieren, das
alles Bisherige in Sachen Komfort und
Performance in den Schatten stellt, dann
seid ihr bei uns genau richtig!
Ob leichte, reaktive Laufschuhe oder
wildes, unbändiges Schuhwerk für Trails –
was auch immer ihr braucht: Holt es euch
Adrenaline GTS 20 — Brooks und lasset die Laufsaison beginnen! Nimbus 22 — Asics
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Feline SL M — Dynafit Akasha — La Sportiva Bondi 6 W — Hoka One One
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—3
A I L r u n n i n g :
TR ite
die wilde Se
e s L a u f s p o rts
d
4—
Der Duft von feuchtem Boden, die Stille en, zu verbessern und dabei Spaß zu
der Natur, das unglaubliche Gefühl von haben. Die drei grundlegenden Faktoren
Freiheit … das ist Trailrunning. Diese für den erfolgreichen Trailrunner sind
spezielle, ungezügelte Disziplin des angemessenes Training, Ernährung und
Laufens bringt den Läufer auf wilde Flüssigkeitszufuhr.
Pfade abseits von Asphalt und Straße,
um den ursprünglichen, wilden Charme TRAINING
des Laufens zu reanimieren und in einer Ein gutes Training muss in der Lage sein,
technisch weiterentwickelten Form dem Körper neue Impulse zu geben,
wiederzuentdecken. Ständig ändert um auch auf unerwartete Herausfor-
sich der Boden unter den Füßen. Vielbe- derungen des Wegverlaufs vorbereitet
gangene Pfade, Steine, Schlamm, Gras zu sein. Verschiedene Streckenlängen,
und vieles mehr wechseln sich ab, Tritt- abwechslungsreiche Steigungen und
sicherheit ist die erste Voraussetzung Geländevariationen, Rhythmuswech-
für Trailrunner. Auf steile Anstiege sel und Laufstilvariationen im Training
folgen sanfte Abstiege, die Fortbe- machen flexibel und dynamisch für den
wegungsgeschwindigkeit wechselt nächsten Lauf durch die Natur und den
zwischen Laufen und Gehen, um auf Kopf frei für die herrliche Umgebung.
sehr herausfordernden Streckenpas- Der ideale Zeitpunkt für das Training ist
sagen mit großem Höhenunterschied morgens vor dem Frühstück.
noch ausreichend Power in den Beinen Es ist besser, ein paar Mal pro Woche zu
zu haben. laufen, als einen einzigen, langen Lauf
am Wochenende zu absolvieren.
Trailrunning ist ein freier, einzigartiger Das Wochenende hingegen ist optimal,
Sport, der sich wunderbar dafür eignet um sich mit längeren Laufstrecken
den hektischen Alltag hinter sich zu las- vertraut zu machen, falls, wie oben
sen, den Körper zu spüren und sich mit beschrieben während der Woche schon
der Umgebung in Einklang zu fühlen. kurze Trainingseinheiten gemacht wor-
den sind. Sehr zielführend ist außerdem
der Ansatz, auch andere Sportarten zu
betreiben und damit dem Körper einen
Bereit für das noch weiteren Bewegungs- und Trai-
Offroad-Abenteuer - ningsradius zu ermöglichen. Radfahren
oder Schwimmen würden sich beispiels-
körperliche Vorbe- weise hervorragend als Ausgleichssport-
reitung arten eignen.
Trailrunning erfordert, wie alle Sport- ERNÄHRUNG
arten, eine angemessene körperliche Die Ernährung ist ein weiterer wichti-
Vorbereitung, um Kondition aufzubau- ger Aspekt für die optimale körperliche
—5
Vorbereitung. Ein gut trainierter Körper Trailrunning ist, wie alle Sportarten,
gleicht einem sehr leistungsorientierten nicht nur eine Frage der körperlichen
Luxusauto, das nur mit hochwertigem Leistungsfähigkeit, sondern eben auch
Treibstoff hohe Leistung bringen kann. eine große mentale Herausforderung.
Eine gesunde und ausgewogene Ernäh- Es sollte auf keinen Fall unnötiger
rung ist deshalb unerlässlich. Steht ein Leistungsdruck aufgebaut werden,
Rennen an, so sollte man/frau sich ei- viel eher sollte im Kopf der Wegverlauf
nen Ernährungsplan zusammenstellen, durchgespielt werden, sodass es zu
der hauptsächlich Kohlenhydrate wie einer Entspannung kommt. Wenn die
etwa Reis, Kartoffel und Hülsenfrüchte, Strecke immer länger und immer steiler
aber auch leichte, fettarme Eiweißnah- erscheint, hilft nur noch ein paar Gänge
rung wie etwa Fisch und weißes Fleisch zurückschalten und langsam einen
beinhaltet. Unterwegs, auf dem Trail Schritt vor den anderen stellen, dann
sollten leicht verdauliche Kohlenhydra- erscheint auch der steilste Weg nicht
te dem Körper zugeführt werden, also mehr unmöglich und die Ziellinie kommt
Obst, Marmelade, Honig, Zwieback oder näher und näher.
auch Trockenfrüchte. Schnelle Energie-
versorgung ist somit garantiert. Wer Wenn Körper und Geist in perfekter
es noch kompakter haben möchte, der Harmonie arbeiten, wird alles einfacher:
sollte sich mit Energieriegeln ausrüs- Eine positive Einstellung und eine gute
ten, die sich ebenfalls sehr gut für die Dosis Selbstvertrauen sind das Geheim-
schnelle Energieversorgung eignen. nis eines jeden Gewinners.
FLÜSSIGKEITSZUFUHR
Trinken vor, nach und vor allem während
des Laufs ist für eine gute Leistung
Auf die Plätze,
unerlässlich. Damit der Körper optimal fertig … und los
arbeiten kann, braucht er die richtige
Menge an Flüssigkeit mit Mineralsalzen,
mit der richtigen
um den Verlust durch die anstrengen- Ausrüstung!
de sportliche Herausforderung wieder
auszugleichen. KLEIDUNG
Trailrunning ist ein sehr reizvoller aber
fordernder Sport, doch mit der richti-
gen Kleidung und Ausrüstung werden
Kopfsache: mentale selbst die anspruchsvollsten Strecken
Vorbereitung zum echten Erlebnis. Maximale Bewe-
gungsfreiheit, geringes Gewicht, hohe
Beim Trailrunning ist man selber die Atmungsaktivität und natürlich sehr wi-
größte Herausforderung. Um beim derstandsfähig: diese Merkmale sollte
Trailrunning große Ziele zu erreichen, das ideale Trailrunning Outfit besitzen,
muss man/frau zu allererst den eigenen damit es auch auf längeren Strecken
Körper kennenlernen und auf seine angenehm am Körper sitzt. Verschie-
Zeichen achten, bevor der routinierte dene funktionale Stoffe und Füllmate-
Blick zur Leistungsüberprüfung auf die rialien wie beispielsweise PrimaLoft®,
GPS-Uhr fällt oder noch weit schlim- GORE-TEX® und Windstopper® schützen
mer auf den konkurrierenden Läufer in zuverlässig vor Wettereinflüssen. Ange-
nächster Nähe. Erst sobald der übertrie- fangen bei der funktionalen Unterwä-
ben wettbewerbsorientierte Geist unter sche, die leicht, dehnbar, atmungsaktiv
Kontrolle gebracht werden kann und und schnelltrocknend sein sollte, da sie
Körper und Geist im Einklang sind, kann in direktem Hautkontakt steht und so-
ein intensiver Trailrun in engem Kontakt mit in erster Linie damit beschäftigt ist
mit Berg und Natur gelingen und ge- den Körper trocken und warm zu halten
nossen werden, einzigartige Emotionen und die Muskeln in ihrem Bewegungs-
inklusive. ablauf zu unterstützen, sollten auch die
6—
Trail
running
Trailrunning ist ein freier, einzigartiger Sport, der sich
wunderbar dafür eignet den hektischen Alltag hinter sich
zu lassen, den Körper zu spüren und sich mit der
Umgebung in Einklang zu fühlen.
—7
darauffolgenden Kleidungsschichten etwas zu „rasten“, um dann wieder die
ähnlich funktionieren. Besonders im anspruchsvollen, steilen Passagen der
Gebirge sind plötzliche Wetterum- Strecke energiegeladen zu bewältigen.
schwünge häufig und deshalb dürfen Bei großen Höhenunterschieden kann
auch eine warme Isolationsschicht und der Gebrauch von Trailrunning- oder
für sehr windige und nasse Wetterver- Speedhikingstöcken eine signifikante
hältnisse eine wasserdichte und den- Kraftersparnis bedeuten. Durch den
noch atmungsaktive Außenschicht in Einsatz von Stöcken werden neben der
Form einer Hardshelljacke nicht fehlen. Beinmuskulatur auch Arm- und Schul-
Heutzutage sind solche Kleidungsstücke termuskeln für den Aufstieg eingesetzt.
sehr stark komprimierbar und können in Zeigt sich der Streckenverlauf wieder
jedem noch so kleinen Trailrunningruck- etwas flacher, so können die Stöcke im
sack mitgenommen werden. Handumdrehen und sehr oft auch ohne
den Rucksack abzunehmen, deponiert
SCHUHE werden.
Trail-Laufschuhe sind eine der wich-
tigsten Komponenten der gesamten TECHNOLOGIE – DIE VERBÜNDETE
Ausrüstung eines Trailrunners. Höchst FÜR DEN ERFOLG
geländegängig und auch unter extre- Trailrunning ist zwar nur „Laufen“,
men Bedingungen funktionell, sorgen doch die Umgebung dieser Sportart er-
sie mit aggressiven Laufsohlen für fordert das eine oder andere technische
sicheren Halt und maximale Traktion. Helferlein, das sich besonders im Gebir-
Das umlaufende Obermaterial bietet ge als sehr nützlich erweisen kann.
viel Halt und hohe Stabilität, die Zwi- Der Streckenverlauf, die Hangneigung,
schensohle dämpft jeden Schritt und die Höhenmeter, die Wetterbedin-
gibt dem Läufer das Gefühl über jede gungen und noch weitere Eckdaten
Unebenheit zu fliegen. sollten bereits vor dem Start gecheckt
werden, dies erfolgt meist über digi-
RUCKSÄCKE tales Kartenmaterial und Wetterapps.
Egal wie viele Streckenkilometer vor Unterwegs sind Multifunktionsuhren
dem Läufer liegen, das Gewicht auf mit GPS, die dem Läufer mit Höhen-
seinem Rücken sollte so gering wie und Pulsmesser und natürlich mit dem
möglich sein. Trailrunningrucksäcke eingespeicherten Wegverlauf zur Seite
sind zwar klein, aber sehr ausgeklügelt stehen, die passende technische Hilfe.
designt, damit alles Relevante darin Egal ob im Training oder im Rennen,
Platz findet. Minimaler Platzbedarf, Sportuhren liefern viele Daten, die es
maximale Effizienz! Die zahlreichen dem Trailrunner ermöglichen, seinen
kleinen Taschen und Fächer im Ruck- konditionellen Fortschritt zu erfassen.
sack ermöglichen viel Übersicht und
Ordnung und machen es möglich auch Multifunktionsuhren sind Trainings-
während eines Rennens alles griffbe- partner und Trainer in einem. Falls die
reit zu haben, ohne anzuhalten und im Eindrücke unterwegs so unbeschreib-
Rucksack langwierig zu suchen. lich intensiv werden, dass es schade
wäre, sie nur einmal zu sehen und zu
STÖCKE erleben, dann gibt es noch die Mög-
Wie vielfach vielleicht nicht vermu- lichkeit das Geschehen mit einer Action
tet wird, ist das Gehen ein integraler Cam aufzuzeichnen um zu Hause das
Bestandteil des Trailrunnings. Es dient Abenteuer Revue passieren zu lassen.
dazu die Herzfrequenz zu senken,
8—längere Streckenverläufe im alpinen
Packliste Gelände sollten auch eine Mütze,
Hier gibt es nun eine grobe Übersicht Handschuhe und ein Halswärmer im
über die nötige Ausrüstung für das Rucksack mitgeführt werden, denn
Trailrunning. Wichtig ist vor allem, dass Wind und Kälte lassen den Energiepe-
alle Ausrüstungsgegenstände immer gel des Körpers rapide fallen und in
wieder benutzt und getestet werden, Extremfällen kann es zu gefährlichen
damit dann bei längeren Trails oder im Unterkühlungen kommen.
Rennen nicht unangenehme Überra- • Leichte und gut faltbare Trailrun-
schungen anstehen. Kleidung, Schuhe, ningstöcke helfen, die besonders
Ausrüstung und alles weiter benötigte, steilen Passagen leichter zu überwin-
muss bereits mehrfach benutzt worden den und damit Energie zu sparen. Bei
sein, nichts sollte dem Zufall überlassen Nichtgebrauch können die Stöcke
werden, denn dies könnte im Ernstfall zu einfach und flott am Rucksack befes-
schlimmen Verletzungen führen. tigt werden.
• Trinkflasche oder Trinkblase sind un- • Eine Stirnlampe eignet sich bei beson-
erlässlich, um die Leistung unterwegs ders langen Strecken, wo der Läufer
auf hohem Niveau zu halten. Die bis in die Nacht unterwegs ist, und für
Menge der transportierten Flüssigkeit die dunklen Wintermonate. Schlechte
variiert je nach Streckenlänge und Sicht kann besonders im alpinen Ge-
Wetterbedingung. In der Regel ist es lände zu schweren Verletzungen und
ratsam, mindestens einen Liter Flüs- Abstürzen führen!
sigkeit mitzuführen und zwar unter- • Eine Überlebensdecke sollte immer
teilt auf zwei 500 ml Behältern, damit mitgeführt werden, da sie in einer Ex-
das Gewicht am Rucksack aufgeteilt tremsituation das Überleben sichern
werden kann. kann und gleichzeitig so leicht und
• Lebensmittel und kleine Snacks, die kompakt ist, dass es wirklich keinen
leicht verdaut und in Energie um- Grund gegen ihre Mitnahme gibt.
gesetzt werden können und so das • Das Mobiltelefon bietet uns heute
verfügbare Energieniveau aufrecht- viel Sicherheit im Gebirge, da es uns
erhalten. Auch in diesem Fall variiert einerseits die Möglichkeit gibt einen
die Menge je nach Streckenlänge und Notruf zu tätigen und es uns anderer-
persönlichen Bedürfnissen. Auch hier seits ortbar macht und im Falle einer
gilt, dass beim Training auf kürzeren Notsituation für eine schnelle Rettung
Strecken erprobt werden muss, wie sorgt. Das Gerät sollte in einer wasser-
viel Nahrung unterwegs tatsächlich dichten Tasche aufbewahrt werden.
benötigt wird.
• Zusätzliche Kleidung wie etwa eine Na, schon Lust bekommen die Weiten
Isolationsjacke oder –weste und eine der Berge im Laufschritt zu erkunden?
wasserdichte Hardshell schützen bei Wenn ja, lass dich nicht aufhalten!
widrigen Wetterbedingungen. Über Trailrun dich fit!
—9In wenigen Sportarten ist die Wahl des Noppen gekennzeichnet, die besonders DIE ZWISCHENSOHLE
richtigen Schuhwerks so wichtig wie bei schwierigem Terrain für den nötigen Generell gilt, dass die Zwischensohle
beim Trailrunning. Lautet die Devise Halt sorgen. Aber auch bei den Noppen eines Offroad-Schuhs mehr Schutz
beim gemeinen Joggen Leichtigkeit, gibt es verschiedene Ausführungen, je bieten soll als die eines normalen
wird beim Trailrunning Sicherheit nachdem, welches Gelände man für sei- Laufschuhs, wird doch die Fußsohle
großgeschrieben – immerhin geht ne Outdoorsession gewählt hat: weiche, auf den Trails einer hohen Belastung
es darum, unwegsames Gelände schlammige Untergründe verlangen ausgesetzt. Meistens besteht die
zu meistern und dabei bestenfalls nach längeren, in den Boden eindrin- Zwischensohle aus dem weichen
Spaß zu haben. Mit den richtigen gende Noppen und einem breitgerillten Schaumstoff EVAC (Ethylen-
Schuhen können zahlreiche Risiken im Profil, damit sich kein Geröll ansammeln Vinylacetat-Copolymer) oder einer
Vornherein ausgemerzt werden, damit kann. Steiniges Terrain hingegen wird seiner Varianten. Und dann kommt
einem sorgenfreien Run nichts mehr im am Besten mit einem weniger aggres- es auf persönliche Präferenzen an:
Weg steht. siven Profil in Angriff genommen, das Mehr Dämpfung verspricht höheren
jedoch für Stabilität sorgt und den Komfort; weniger Dämpfung hingegen
nötigen Grip gewährleistet. mehr Sensibilität und Feeling mit dem
Obwohl es die Langlebigkeit beein Untergrund.
trächtigt, wird die Sohle für Trail-
runningschuhe meistens aus einer ROCK PLATE
besonders weichen Materialmischung Diese Komponente befindet sich
hergestellt. Dabei hebt sich besonders zwischen Außen- und Zwischensohle im
DIE AUSSENSOHLE Vibram® mit Megagrip hervor. Die- Vorderfußbereich. Der Rock Plate ist aus
Der wesentlichste Unterschied zwischen se spezielle Gummimischung bietet hartem, aber dennoch flexiblem Plastik –
einem normalen Laufschuh und einem das perfekte Verhältnis aus Halt und bei einigen Schuhen höherer Preisklasse
fürs Trailrunning liegt in der Sohle. Widerstand – mitunter ein Grund, wieso aus Carbon – und schützt die Fußsohle
Letzterer verfügt über eine „aggressive“ Megagrip bei vielen Trailrunmodellen beim Auftreten auf widerspenstigem
Außensohle. Ihr Profil ist durch spezielle von den Herstellern sehr geschätzt wird. Untergrund.
Ultra Pro — Salomon Divide — Brooks
Trailrunningschuhe für ausgedehn Der perfekte Trailrunningschuh mit
te Ultratrails. Schützt und stützt TrailTrack-Sohle für maximale Traktion
den Fuß. Energy Save-Zwischen auf widerspenstigem Untergrund.
sohle — SensiFit™-System — Obermatierial aus Mesh — stabiler
Contagrip® MA-Sohle — Tragekomfort — Reaktive BioMoGo
EndoFit™-System — Quicklace™ DNA-Dämpfung — resistente, leichte
one-pull-Schnürsystem Untersohle
online: 2160050 online: 2158879
€ 160,00 € 110,00Cloudventure Peak — On
Ultraleichter Wettkampf-
Trailrunningschuh mit spezieller
Dämpfung beim Abwärtslaufen.
Patentiertes On Speedboard™ —
fortschrittliches Schnürsystem —
flexible und dämpfende Sohle dank
CloudTec® Downhill-Technologie
online: 3042628
€ 160,00
Speedgoat — Hoka One One
Der Trailrunningschuh des HOKA-Athleten
Karl "Speedgoat" Meltzer. Leicht und wider-
standsfähig, mit innovativem, atmungsak-
tivem Mesh-Obermaterial. 3D-gedruckte
Verstärkungen — Zwischensohle aus Schaum-
stoff — Vibram® Megagrip-Gummisohle —
strategisch angeordnete Noppen (5 mm)
online: 2160082
€ 150,00
OBERMATERIAL durch lose, herumfliegende Schnür-
Das Obermaterial steht besonders im senkel behindert werden. Bei einigen
Fokus, da es sich um die Komponen- Modellen gibt es eigens dafür vorge-
te des Schuhs handelt, die sich am sehene Partien, zum Beispiel in der
schnellsten abbraucht. Daher ist es Lasche, um die Schnürsenkel dort zu
zwar nicht so leicht und fein gehalten verstauen. So können sich diese nicht
wie das eines normalen Laufschuhs, im Wirrwarr an Gehölz und Geröll
aber auch nicht so robust und dick verfangen.
wie bei Wanderschuhen. Wie soll sich
der Schuh anfühlen? Wie angegossen! VERSTÄRKUNGEN
So behält man die Kontrolle über den Auf den Trails trifft man oft auf Fel-
Laufschritt und beugt eventuellen sen, Wurzeln und unstabiles Terrain.
Verletzungen vor. Dabei darf der Daher sind Trailrunningschuhe an den
Faktor Leichtigkeit dennoch nicht zu „gefährdeten“ Stellen wie Fußspitze,
kurz kommen. Deshalb erweisen sich Ferse, Außen- und Innenspann mit
atmungsaktive Materialien mit gutem PU-Partien verstärkt. Besonders die
Schweißmanagement als ideal, zumal Ferse wird durch eine spezielle Schutz-
so ein vorzeitiges Gefühl der Müdigkeit vorrichtung zusätzlich geschützt. In
gar keine Chance hat, aufzukommen. der Regel gilt es, den eigenen Schuh
Da Trails manchmal auch mit feuch- an die zurückzulegende Strecke an-
tem Untergrund, Bächlein oder gar zupassen: Schuhe für Ultratrails sind
Schnee aufwarten, verfügen Trailrun- daher besonders verstärkt, während
ningschuhe über eine Membran wie jene für kürzere Distanzen einfacher
die wasserdichte und atmungsaktive gehalten sind.
GORE-TEX®. Außerdem haben viele
Modelle spezielle Gamaschen oder GEWICHT
Strumpfeinsätze beim Knöchel, um Ein Trailrunningschuh wiegt norma-
das Eindringen von Schlamm, Schnee lerweise etwas mehr als ein Straßen-
und Geröll zu verhindern. schuh. Man sollte aber darauf achten,
dass das Gewicht das Momentum
SCHNÜRSYSTEM nicht beeinträchtigt. Läuft man einen
Ein nicht zu unterschätzender Faktor Berg hoch, kann sich jedes Gramm zu
ist das Schnürsystem. Der Fuß muss viel negativ auf die eigene Performan-
nämlich stabil und sicher im Schuh ce auswirken. Gewicht sollte man eher
sitzen, gleichzeitig darf der Lauf nicht auf Schutz und Reaktivität legen.
— 11Air Zoom Terra Kiger 6 — Nike
Der Trailrunningschuh für jedes noch so
unwegsame Terrain, seien es steinige
Hänge oder matschige Waldpfade. Ober-
material aus leichtem, atmungsaktivem
Mesh — Nike React-Technologie — Zoom
Air-Einheit bei der Ferse — gepolsterte
Lasche
online: 2159211
€ 131,00
kann der Schuh gut und gerne auch FAZIT: WIE FINDE ICH DEN PERFEKTEN
etwas wiegen, hier wird der Fokus auf SCHUH?
Leistung gelegt. Auf kurzen Strecken Es gibt nicht das eine Rezept, den per-
optiert man eher für leichte, reaktive fekten Schuh zu finden. Wie bei Haus-
Modelle; längere Distanzen über 50 km tieren wählt der Schuh seinen Besitzer.
verlangen hingegen nach umfassen- Man sollte sich die Zeit nehmen, zu
Bei der Wahl des perfekten Trailrun- dem Schutz und effizienter Dämpfung. experimentieren, den Schuh zu testen,
ningschuhs sollten folgende Aspekte in Auch die eigene Physis – und in erster und sich sogar den Luxus erlauben,
den Entscheidungsprozess miteinbezo- Linie das eigene Gewicht – sollten bei Fehler zu machen. Hauptsache man
gen werden: der Entscheidungsfindung miteinbezo- lernt daraus und macht weiter.
• das Terrain gen werden. Mehr Kilos auf der Waage
• die eigenen Ziele und die Nutzung bedeuten bessere Verstärkungen und
des Schuhs mehr Dämpfung, damit das nötige Wir können dir dabei helfen! Lass dich
• die Länge der Strecke Maß an Komfort gewährleistet wird. in den SPORTLER Stores von unseren
Zweifel könnten auch bei der Schuh- Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern pro-
Bergpfade, Schlamm, Waldwege – größe aufkommen. Am besten hält fessionell beraten. Unter ihnen finden
jedem Untergrund seinen Schuh! Für man zwischen Schuh- und Fußspitze sich die einen oder anderen leiden-
Anfängerinnen oder Gelegenheitsläufer einen Zentimeter frei. Kleiner Tipp am schaftlichen TrailrunnerInnen. Probiere
empfehlen sich leichte und bequeme Rande: Probiert die Schuhe am Ende außerdem unseren Running Service.
Allrounder-Modelle. Gehört man zu den des Tages an – eure Füße werden es Fitting – dein ganz persönliches Lauf-
Wettkämpferinnen und Rennläufern, euch danken! schuhmodell wartet schon auf dich!
Alpine Pro — Dynafit Xodus 10 — Saucony
Dieser Trailrunning-Schuh punktet mit Der ideale Trailrunningschuh für Wettkämpfe:
maximaler Leichtigkeit, optimalem Er dämpft effizient jeden Schritt ab; kom-
Tragekomfort, perfektem Halt sowie biniert mit der eigens für Off Road-Tracks
effizienter Dämpfung auf jedem Unter- konzipierten Sohle mit optimaler Traktion.
grund. Alpine Rolling-Zwischensohle — Spezielles FORMFIT für Off Road-Tracks —
EVA-Zwischensohle — Carbon Shield — PWRRRUN+-Dämpfung für unebene Unter-
Vibram® Megagrip Sohle gründe — Sohlenprofil mit PWRTRAC-Noppen
online: 2088034 online: 2163413
€ 155,00 € 160,00Kein Trail
ohne
die richtige
Ausrüstung
Um flink wie ein Wiesel durch die Wälder zu huschen und sicher
und stabil wie eine Gams die unwirtlichsten Bergwege zu
meistern, bedarf es einer gewissen Leichtigkeit. Die Ausrüstung
fürs Trailrunning verspricht genau das und konzentriert Effizienz
und Handlichkeit auf das nötige Minimum an Gewicht. Ein gutes
Equipment schön und gut … aber leicht soll es sein.
SCHNELL WIE DIE NINJA TURTLES!
Für einen Trailrunner ist der Rucksack wie für die Schildkröte ihr
Panzer: ohne geht nicht! Mittlerweile gibt es unzählige Modelle auf
dem Markt, die sich aber nicht nur ästhetisch voneinander unter-
scheiden, sondern auch unterschiedliche technische Finessen auf-
weisen. Ein Trailrunningrucksack kann ein Volumen von mindestens
fünf, bei harten Touren durch die Wildnis bis zu 20 Liter mitbringen.
Und genauso wie der Panzer einer Schildkröte muss der Rucksack
eins mit dem Körper sein: eng anliegen, dableiben, wo er hingehört,
fest und stabil, ohne lästig hin und her zu schwingen, auch wenn
man gerade auf sehr ungemütlichem Untergrund unterwegs ist.
Proviant, Kleidung zum Wechseln, Ausrüstung und natürlich die
unverzichtbaren Getränke finden auch in den einfach gehaltenen
Modellen ihren angestammten Platz. Der Rucksack sollte seinen
Träger oder seine Trägerin an ihr Ziel bringen, ohne dass er auch
nur ein einziges Mal abgenommen werden muss. Alles Nötige kann
in den zahlreichen Fächern und an den Fixierungsmöglichkeiten
unter- und angebracht werden – und ist zudem jederzeit griffbereit.
— 134
1 3
2
7
6
9
5
10
8
Sollte der Ausflug etwas kürzer konzentrieren und … Hoo Ha Regel aus modernsten Mate- VON DER SCHILDKRÖTE ZUM
ausfallen, kann man alternativ Hoo! – her mit den Trailrunning rialien wie Karbon, leicht und KAMEL IST ES NUR EIN KLEINER
auf eine praktische Hüfttasche stöcken! Sie sind die Geheim- kompakt. Außerdem sind sie SCHRITT
zurückgreifen, die speziell fürs waffe eines jeden Trailrunners. leicht verstaubar. Man faltet die Während intensiver Aktivitäten
Trailrunning entwickelt wurde. Mit ihnen kann man die ganze Stöcke einfach zusammen und ist eine ordentliche Flüssig-
Kraft der Arme ausnutzen, um bringt sie an den eigens dafür keitszufuhr unabdinglich.
HAT JEMAND NINJA GESAGT? mit neuem Elan eine Steigung vorgesehenen Fixierungen am Im Trailrunning optiert man
Ein plötzlicher Anstieg, ein hoch zu stapfen, Hindernisse Rucksack an. Und natürlich eher für weiche Trinkbehäl-
widerspenstiger Pfad: Es ist Zeit, zu bewältigen oder abwärts hat man sie jederzeit mit einer ter, sogenannte Soft Flasks,
ein paar Gänge zurückzuschal- das Gleichgewicht nicht zu Handbewegung im Stile eines oder Trinksäcke, da sie nicht
ten, sich auf jeden Schritt zu verlieren. Die Stöcke sind in der Ninjas wieder zur Hand. so sperrig sind und damit der
1 2 3 4 5
Ultra Vest 5 — Micro Superlight Transalper 18 — Active Skin 8 Set — Agile 250 Set Belt —
Ultimate Direction Vario Carbon — Leki Dynafit Salomon Salomon
Für jene entwickelt, die zu Hö- Verspricht ein ganz neues Genug Platz für Proviant und Ein eigens für Frauen entworfe- Ideale Trailrunning-Hüfttasche
herem bestimmt sind und die Gefühl beim Cross Trail. Inno- Ausrüstung bei ausgedehnten ner Running-Rucksack, der sich für die langen Off Road-Distan-
auch in der Zielgeraden noch vatives Cross Shark-System — Touren in den Bergen. Speed präzise an die Körperkonturen zen. Maximale Bewegungsfrei-
das Maximum aus sich heraus- Trigger Shark Frame Strap Pole Fixation für griffbereite anpasst (SensiFit™-Technolo- heit garantiert. SensiFit™-
holen wollen. Befestigung für Mesh — Verstellsystem Speed Stöcke — Extrafach mit Reiß- gie). Zwei Softflask-Flaschen Gürtel — PVC Free — Reflekto-
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erfolgreichen Bewältigung der Wasser? Isotonische Getränke? man sich nicht einmal mehr die dazugehörige Schlauch ist am
wildesten Abenteuer in der Oder doch beides? Das muss Mühe machen, die Flasche zum Schulterriemen befestigt. Der
Wildnis nicht im Wege stehen. jeder für sich selbst heraus- Trinken in die Hand zu nehmen. Trinkprozess folgt somit dem
Das Wasser also immer auf dem finden. Man sollte in der Regel Einfach das Trinkventil mit den gleichen Prinzip wie bei den
Rücken; so wie man es sich im- immer dem gleichen Schema Zähnen öffnen und losnuckeln. Flasks.
mer gerne bei Kamelen vorstellt, folgen, egal, ob beim Training Der Trinksack erweist sich als
nur etwas kleiner…und leichter. oder im Wettkampf. Bei vielen eine gute Alternative oder gar Bei SPORTLER findest du die
Die Menge an Flüssigkeit, die Rucksäcken befinden sich die Ergänzung zu den herkömm- ganze Ausrüstung, die du
man bei einem Trail mit sich Taschen für die Flasks prakti- lichen Trinksystemen. Norma- brauchst. Komm vorbei und
führen sollte, variiert je nach scherweise direkt vorn an den lerweise befindet er sich im dein nächstes Abenteuer kann
Länge und Wetterbedingungen. Schulterriemen. Dadurch muss Hauptfach des Rucksacks, der losgehen.
11 12 13 14 15
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€ 149,00
€ 100,00Multisportuhren -
im Laufe der Zeit
Die heutigen Sportuhren sind Multi- konzipiert und sind deshalb etwas GPS-Technologien in flachen und
funktionsmaschinen für das Hand- schlichter ausgerüstet, verfügen gebirgigen Landstrichen wunderbar
gelenk, die neben den klassischen über eine geringere Batterielauf- zurechtfinden und so den Abenteu-
Outdoorfunktionen auch noch als zeit und sind etwas „urbaner“ im rer sicher durch die weglose Wildnis
Musikplayer oder als praktisches Design. navigieren. Das können die aktuellen
Bezahlutensil funktionieren. Jede Modelle natürlich auch, sogar besser
Marke hat ihr Hauptaugenmerk, MEHR FÄHIGKEITEN, MEHR AUS und bieten darüber hinaus noch eine
einige sind Vollblutabenteurer für DAUER ganze Reihe neuer Funktionen, die
eine genaue Navigation in der Wild- Es gibt nun schon seit einigen Jahren bisher nur von Smartphones geboten
nis, andere sind wiederum überwie- multifunktionale Outdoor-Sportuh- wurden.
gend als täglicher Sportbegleiter ren, die sich durch ausgeklügelte
UM DIESE FUNKTIONEN GEHT ES:
• Längere Batterielaufzeit: Die • Höhere Genauigkeit der aufge- teuer mitzunehmen.
Stromautonomie hat sich stark ver- zeichneten GPS-Daten, bessere • Bezahlfunktion: Diese Funktion
bessert. Aktuelle GPS-Sportuhren Distanzgenauigkeit bei einer erlaubt dem Nutzer bei einigen
Modelle sind dafür ausgelegt über gleichzeitigen Verringerung des aktuellen Sportuhren sogar sein
viele Stunden Maximales zu leisten Batterieverbrauchs. Portemonnaie zu Hause zu lassen
und für die Langstreckenfans über • Robustere Verarbeitung für eine und den Einkauf allein mit dem
viele Tage relevante Funktionen langjährige, intensive Nutzung. Bei Gerät an seinem Handgelenkt zu
und Informationen zu liefern. einigen Modellen ist das überaus bezahlen.
• Kompatibilität mit zahlreichen kratzfeste Saphirglas verbaut. • Sicherheitsfunktion: In einer Not-
Smartphones, damit Trainings- • Musikplayer: Einige Modelle bieten fall- oder Gefahrensituation wird
apps, soziale Medien, Emails und neben den unzähligen Trainingsda- eine Nachricht mit der jeweiligen
vieles mehr mit der Uhr genutzt ten auch die Möglichkeit die Lieb- Echtzeitposition an vordefinierte
werden können. lingsmusik auf das Outdooraben- Kontakte gesendet.Forerunner 45 — Garmin
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die das Läuferherz begehrt. Uhrzeit,
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Fazit
Aktuelle GPS-Sportuhren haben eine sehr viel
längere Batterielaufzeit als ältere Modelle,
sind extrem vielseitig personalisierbar,
bieten hochgenaue Standortnavigation und
versüßen den Alltag mit neuen Musik- und
Bezahlfunktionen.
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— 17SALOMON – TIME TO PLAY
ES WAR EINMAL IN FRANKREICH …
Die Geschichte von Salomon begann 1947 über ein breites Sortiment an Spitzenproduk- und Einfachheit, nach der Herausforderung
in der Stadt Annecy in den französischen ten, welche sich ihren Platz in der Sportge- das Bestmögliche zu bieten und der Wunsch
Alpen, als François Salomon zusammen schichte verdient haben und die Leistung von immer wieder Neues zu erfinden oder neu zu
mit seiner Frau und seinem Sohn seine erste unzähligen Sportlern vom Amateur bis zum interpretieren.
Werkstatt zur Herstellung von Skibrettern Profi erfolgreich steigern konnten.
eröffnete. Wenige Jahre später kam es bei SPIEL, SPASS UND VERANTWORTUNG
Salomon zur ersten technischen Revolution: TIME TO PLAY: DIE FIRMENPHILOSOPHIE Spaß zu haben bedeutet für Salomon, sich
die erste Skibindung aus Metallkabeln mit VON SALOMON mit sich selbst und mit anderen gut zu
automatischer Auslösung, die die tradi- Mit dem Motto Time to Play hat Salomon fühlen, Fortschritte zu machen, sich für seine
tionellen Lederriemen der damaligen Zeit den spielerischen, erlebnisorientierten Ziele zu engagieren und einfach Hunger auf
ersetzen konnte, kam auf den Markt. So Ansatz der Marke auf den Punkt gebracht. das Leben und auf all die Möglichkeiten zu
entwickelte sich aus dem kleinen Laden bald Angetrieben von der Leidenschaft die Natur haben, die es uns bietet. Aber auch die Ver-
ein innovationsorientiertes Unternehmen, in all ihren Facetten zu erleben, ist es die antwortung für das Erlebnis muss genannt
das als erster Skibindungshersteller der Welt Mission des Unternehmens, den Menschen und übernommen werden. Wie der ehemalige
neue Sportbereiche erschloss. 1980 erblickte für ihre sportliche Aktivität in freier Natur die CEO Jean-Marc Pambet einst sagte: "Es gibt
der erste Salomon Skischuh das Licht der passende Ausrüstung anzubieten. Neugierig kein Spiel ohne ein gutes Spielfeld".
Skipisten, in der frühen 1990er Jahren etab- zu sein, sich selbst in Frage zu stellen, immer
lierte sich Salomon auch bei den klassischen wieder „Zeit zum Spielen“ zu finden, aber Bei Salomon wird die Natur zum Spielplatz,
Sommersportarten Wandern, Trekking und sich dabei auch immer darüber im Klaren zu deshalb muss sie sowohl von den „Spie-
etwas später wurde auch das Trailrunning sein, dass dies alles auch mit dem nötigen lern“, also den Sportlern, als auch von den
einer der wichtigsten Märkte für diese ein- Respekt zur Natur verbunden werden muss. Mitarbeitern, bewahrt und geschützt werden.
flussreiche Sportmarke aus Südfrankreich. Die Firmenwerte von Salomon beziehen sich Letztere haben eine enorme Verantwortung,
auf die eigene Entstehungsgeschichte, die alle Schritte aller Beteiligten durch Weiter-
Durch die enge Zusammenarbeit mit bekann- aber auch immer dazu animieren, den Blick entwicklung ständig zu verbessern und dabei
ten Athleten, vor allem mit Trailrunnern aus in die Zukunft nicht aus den Augen zu verlie- auf Nachhaltigkeit und Solidarität in der
der ganzen Welt, hat die Marke im Laufe der ren. Der Familiengeist der kleinen Werkstatt gesamten Produktionskette zu achten. Das
Jahre an vielen wichtigen Outdoor Highlights in Annecy lebt auch heute noch, der sich vor enge Beziehungsnetzwerk zwischen Spielfeld,
wie dem UltraTrail Du Mont Blanc teilgenom- allem durch die Bedeutung des Teilens, der Spielern, Spielmacher und Spielgeräten muss
men oder stellte Kleidung oder Ausrüstung Solidarität, der Teamarbeit, als auch in der von allen Beteiligten geschützt und respek-
zur Verfügung, wie beispielsweise für die gemeinsamen Aktivität draußen in freier Na- tiert werden, um maximalen Spielspaß zu ga-
Speedbesteigung des Everests von Kilian tur manifestiert. Ebenso bleibt bei Salomon rantieren und um die Philosophie der Marke
Jornet im Jahre 2017. Heute verfügt Salomon die Suche nach inspirierender Authentizität „leben“ zu können und dabei den optimalen
18 —S/LAB Motionfit 360 Jkt —
S/LAB Sense Ultra 8 Set — Salomon
Salomon Wasser- und windabweisende Trail-
Der perfekte Trailrunningrucksack running-Jacke. Funktionsorientiertes
für längere Distanzen. Hier findet Design für maximale Performance.
das nötige Wettkampf- und Trai- Motion Fit™ 360°-Technologie —
ningsmaterial immer seinen Platz. GORE-TEX® Active-Membran mit
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zu finden. Es gibt keinen Fortschritt ohne Spaß, es gibt
keinen Spaß ohne Wagemut! So entstehen
S/LAB: PLAY & PROGRESS außergewöhnliche Performance-Produkte,
Über den Tellerrand hinausschauen, sich die jedes Bedürfnis befriedigen und von be-
neu erfinden und seine Grenzen überwin- kannten Sportlern bei schwierigsten Heraus-
den – all das sind Aspekte, die Salomon seit forderungen auf die Probe gestellt werden.
seinen Anfängen lebt und verkörpert. Diese
S/LAB Short 4" — Salomon
revolutionäre Marke definiert sich seit jeher S/LAB Trailrunning kann nun eine Kollektion
Kurze Trailrunninghose, bequem, weich und elas-
durch die Suche nach der optimalen Technik mit eindeutiger Offroad-Orientierung prä- tisch für maximale Bewegungsfreiheit. Modular
zur Erreichung der maximalen sportlichen sentieren, die mit den neuesten Technologien Salomon-System — elastisches Aerotech-
Gewebe — schnelltrocknendes und geruchs-
Leistung. Aus diesem Grund hat Salomon mit entwickelt wurde, um wirklich auf jedem hemmendes 37.5®-Gewebe — AdvancedSkin
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The S/LAB was built on two key tenets: Play and improvement. At the Annecy Design Center,
our designer Joseph has continued to work with François d’Haene to make it better each day.
The result is the S/LAB ULTRA 2. This ultra-distance racing shoe ensures a consistent ride,
combining sensifit construction with our Contagrip® outsole, allowing you to really play to win.
By staying inspired by play, we shape the future. That’s the S/LAB.ULTRA MANAGERS:
DIE STORE MANAGER MIT DEM
HANG ZUM EXTREMEN
Norberto Bertotti und Luca Bonfante sind Store Manager bei SPORTLER
und leidenschaftliche Ultratrailer. Im Interview berichten sie über ihre
Erfahrungen bei zwei der außergewöhnlichsten und härtesten Rennen der
Welt: dem Ultra Trail Du Mont Blanc und dem Tor Des Géants.
Interview: Arianna Calovi
NORBERTO BERTOTTI LUCA BONFANTE
Store Manager Padova Store Manager Trento
Bevor wir beginnen, will ich dir für deine unglaubliche ERZÄHL MIR ETWAS ÜBER DEINE LEIDENSCHAFT ZUM
Leistung beim UltraTrail Du Mont Blanc 2019 (UTMB) TRAILRUNNING. WIE KAM ES DAZU?
gratulieren: Du hast den 171 km langen Parkour zwischen
Frankreich, Italien und der Schweiz in 38:22:51 bewältigt. So Ich war schon immer ein leidenschaftlicher Out-
etwas muss man sich erst einmal vornehmen – würdest du door-Sportler und war vor allem Radfahrer und Moun-
uns erzählen, wann der Gedanke das erste Mal aufgekom- tainbiker. Aber mit der Zeit war mir das Fahrrad nicht
men ist, mitzumachen? mehr genug. Ich habe meine persönliche Einstellung
geändert und bin in Sachen Sport flexibler geworden,
Dankeschön! Es ist nicht umsonst das wichtigste Enduran- genauso wie im Leben. Außerdem liebe ich alles, was
ce Event der Welt. Den Traum, beim UTMB mitzumachen, mit Bergen zu tun hat, also wollte ich diese in allen
gab es schon seit meinen Anfängen im Trailrunning 2010. Facetten kennenlernen. Und im Trailrunning kann
Seitdem wusste ich: „Ich werde es zu diesem Rennen schaf- ich voll und ganz in diese Welt eintauchen. Unter uns
fen!“ Bevor ich mich aber realistisch damit auseinanderset- Trailrunner-Freunden nennen wir uns „Gipfeljäger“, weil
zen konnte, musste ich mich langsam heranarbeiten, hart wir alle das Offroad und die Freiheit in der Natur lieben.
trainieren und bei vielen anderen Rennen mitlaufen. Unter Mittlerweile sind es zehn Jahre, in denen ich mich dem
anderem habe ich 2014 beim Courmayeur-Champex-Cha- Trailrunning widme.
monix (CCC) und 2016 zusammen mit meinem Kollegen
Luca Bonfante beim Sur les Traces des Ducs de Savoie (TDS)
teilgenommen. Da ich nun auch den UTMB 2019 geschafft
habe, habe ich alle drei Etappen dieses Ultra-Enduran-
ce-Events hinter mich gebracht.
WIE BEREITET MAN SICH KÖRPERLICH AUF SOLCH EIN
RENNEN VOR?
Man wird zur Teilnahme am UTMB aus einem Pool von
untereinander konkurrierenden Bewerbern ausgelost, die
zuvor eine gewisse Punktezahl durch das Beenden be-
stimmter Rennen erreicht haben. Als ich im Jänner gezogen
wurde, haben ich meine ganze Saison darauf ausgelegt,
am 29. August in absoluter Topverfassung zu sein. Leider
hatte ich aber ein paar körperliche Beschwerden, sodass
ich im April und im Mai einen Gang zurückschalten musste.
Aber ich kann einfach keine Ruhe geben! Angetrieben
durch meinen unbändigen Willen, mir meinen Traum zu
erfüllen, habe ich weitergemacht und bin nicht vom Weg
abgekommen. Ich habe meine Trainings immer sorgfältig
— 21NORBERTO BERTOTTI LUCA BONFANTE
und bewusst geplant und besonders auf physische sowie WAS MACHST DU BEI SPORTLER UND WIE LÄSST SICH
mentale Aspekte geachtet. Auch bei der Ernährung habe DEINE LEIDENSCHAFT MIT DER ARBEIT VEREINBAREN?
ich besonders aufgepasst, denn nicht umsonst heißt es:
„Du bist, was du isst“. Als Sportler muss man umso mehr Seit nunmehr elf Jahren bin ich Store Manager der
auf seine Ernährung achten, damit der Körper richtig beiden SPORTLER Stores in Trient. Trailrunning gibt dir
arbeiten kann. unbegrenzte Freiheit und Unabhängigkeit, sodass es ein
Leichtes ist, Arbeit und Sport zu vereinbaren. Außerdem
WIE HAST DU DEINE TRAININGSEINHEITEN GEPLANT? habe ich das Glück, in einer Region wie Trentino-Süd-
Unterm Strich habe ich vier bis sechs Mal die Woche trai- tirol zu leben. Ich kann frühmorgens, abends oder gar
niert, wobei die Trainingseinheiten immer sehr zielgerichtet nachts trainieren! Auch während der Mittagspause
war. Einmal lag der Fokus auf Zeit, dann auf Rhythmus, auf kann ich mir Zeit für mich nehmen und mich dem Trail-
das Auf- und Abwärtsgefälle und so weiter. Im Laufe einer running widmen. Wie ich zuvor gesagt habe: Ich liebe
Woche habe ich auch immer andere Geräte ins Training alles, was mit Bergen zu tun hat, vom Tourengehen bis
eingebaut, um meinem Körper andere Impulse zu geben. zum Klettern. Trailrunning eröffnet mir die Möglichkeit,
Ich bin aufs Fahrrad gestiegen, schwimmen gegangen und den Berg neu zu erleben.
ins Fitnessstudio. Je näher der Renntermin rückt, umso
mehr musst du deinen Körper auf extreme Bedingungen TOR DE GÉANTS (TDG) GILT ALS DER HÄRTESTE EN
einstellen und entsprechend trainieren. Ungefähr einen DURANCE TRAIL DER WELT. ER ZIEHT SICH ÜBER 330
Monat vor dem Rennen habe ich mein Belastungsmaxi- KM UND VERLÄUFT ENTLANG DER HÖHENWEGE DES
mum im Training erreicht, indem ich lange, aber auch sehr AOSTATALS, WOBEI MAN AUCH AUF ÜBER 3000 ME
kurze Einheiten absolviert habe. Sobald ich körperlich mein TERN LÄUFT. WIE HAST DU DICH AUF TRAILRENNEN
Limit erreicht hatte, habe ich in Anbetracht des Rennens VORBEREITET UND WIE IST DER TRAUM ENTSTANDEN,
etwas heruntergefahren. Ein wichtiger Aspekt, mit dem ich BEIM TDG MITZUMACHEN?
mich auseinandersetzen musste, waren die Erholungspha-
sen. Nicht nur im Rahmen der Rennvorbereitung, sondern Anfangs bin ich Rennen zu 50 km gelaufen, nach und
auch generell wird das sehr oft unterschätzt. Man muss nach habe ich die Messlatte höher gelegt, um neue
seinen Körper respektieren und lieben lernen; daher ist Herausforderungen und Reize zu finden. Als ich bei den
es genauso wichtig, Pausen einzulegen, wenn man nicht 90 km-Rennen angelangt war, bin ich schließlich auf
riskieren will, sich zu überfordern und mit den entsprechen- ultra xlong umgestiegen. Ich will immer wieder meine
den Konsequenzen leben zu müssen.
DU HAST NEBEN DER SPORTLICHEN AUCH DIE MENTALE
VORBEREITUNG ANGESPROCHEN. WIE HAST DU DICH
DIESBEZÜGLICH AUF DAS RENNEN VORBEREITET?
Das ist eine gute, sehr intime Frage. Ich war schon immer
ein sehr ehrgeiziger Mensch. Aber mit dem Trailrunning
habe ich eine neue Art Ehrgeiz für mich entdeckt: Ich habe
angefangen, mich selbst herauszufordern. Die anderen
Läufer werden so Mitreisende – den Gegner, den es zu
schlagen gilt, ist man selbst.
Ein Rennen ist sicherlich eine Frage guter körperlicher
Vorbereitung, aber auch Kopfsache! Das Mentale spielt
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