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Sept 2020
0,00 €
Seit 25 Jahren Garant für qualifiziertes Fitness- und Gesundheitstraining
Seit 25 Jahren ist das Sportcenter Idstein das
führende Unternehmen in Sachen Fitness- und
Gesundheitstraining, Präven�on und Wellness im
Idsteiner Land. Bekannt für seine qualifizierte
Betreuung und seine gute innova�ve Aussta�ung,
wurde das Sportcenter im Laufe der Jahre immer
wieder umgebaut, angebaut, modernisiert und
vergrößert. An den Kapazitäten angelangt, wurde
dann im Frühjahr 2017 der Neubau des Premium
Sportcenter Idstein gestartet. Hier floss die
gesamte Erfahrung der letzten 23 Jahre in den
Neubau. Im Sommer 2018 wurde dann der alte
Standort in der Black & Decker Strasse 13
verlassen und im neuen Premium Sportcenter
Idstein, Am Wörtzgarten 3, wieder eröffnet.
Mit dem Neubau und der Erweiterung und
Modernisierung des Geräteparks und des
Trainingsbereiches wurden allerdings nochmals
Ralf Brachmann, Thomas Bernd neue Maßstäbe, für das gesamte Rhein Main
Gebiet gesetzt. Der Wellnessbereich und die neuen Kursräume lassen ebenfalls keine Wünsche mehr offen. Im
September 2018 wurde das Premium Sportcenter Idstein sogar zu Deutschlands Studio des Monats gekürt.
An dieser Stelle möchten wir nicht vergessen, uns bei allen Mitgliedern für Ihre Treue und
zahlreichen Weiterempfehlungen zu bedanken und bei allen Mitarbeitern für Ihren uner-
müdlichen Einsatz. Denn neben allen technischen und räumlichen Verbesserungen sind es vor
allem die Menschen, die das Sportcenter Idstein zu dem machen was es seit 25 Jahren ist.
Am Wörtzgarten 3, 65510 Idstein
06126 9589764 Viel Spaß beim Lesen und beste Gesundheit wünschen Ihnen
www.premiumsportcenter-idstein.de
zierter
eGym im Anleitung
Premiumnachzugehen. DenIdstein
Sportcenter Möglichkeiten sind kaum Grenzen gesetzt.
Krafttraining ist ein Alleskönner Das Premium Sportcenter Idstein bietet
für die Gesundheit eine Vielzahl an Möglichkeiten die Muskulatur
Kra�training wird nach wie vor als etwas gesehen, dass zu kräftigen, zu stärken und aufzubauen.
vor allem dazu dient dicke Muskeln aufzubauen. Das
s�mmt zwar, wird den vielen weiteren posi�ven
Ob im egym Krä�igungszirkel der vollelektronisch eine Vielzahl von Trainingsprogrammen
bietet oder im Milon Kra�ausdauerzirkel der ebenfalls vollelektronisch und
Wirkungen des Kra�trainings für die Gesundheit jedoch
computergesteuert gezielt das Herz-Kreislaufsystem stärkt, im Premium Sportcenter
nicht mal im Ansatz gerecht. Jeder profi�ert von den können sie auf vielfäl�ge Art und Weise ihre Muskulatur au�auen.
gesundheitsfördernden Effekten des Kra�trainings.
Der herkömmliche Gerätebereich lässt keine Wünsche offen, die Func�onal Zone und der
Wer seine Muskeln regelmäßig z. B. in einem Freihantelbereich bieten für ein freies Training mit Gewichten oder nur dem eigenen
Fitnessstudio trainiert, bemerkt schon nach wenigen Zu den Personen:
Körper eine Vielzahl von Möglichkeiten.
Wochen die ersten posi�ven Effekte. Man fühlt, dass man Ralf Brachmann und Thomas
stärker wird. Das liegt daran, dass man mehr Bernd sind die Gründer und Sie können aus einer Menge und Vielfalt von Kursen wählen, die sie bei ihrem
Muskelfasern innervieren, also ak�vieren, kann und Inhaber des Sportcenters Idstein. Trainingsprogramm unterstützen.
unterschiedliche Muskelfasern besser zusammen- Thomas Bernd leitet nach seinem
arbeiten. Und natürlich merkt man, dass die Muskeln Studium der Sportwissenscha�en Im Rahmen eines Personaltrainings können sie sich mit den Trainern ihrer Wahl ihr
etwas dicker und straffer werden. Aber es gibt nicht nur die sportlichen Abläufe des Programm zusammenstellen lassen, oder spezielle Trainingsformen wie z.B. EMS
op�sche Effekte: Neben den Muskeln wird auch der Sportcenters Idstein. Zu seinen (Elektrische Muskels�mula�on) oder Powerplate (Vibra�onstraining) wählen.
Bänder-Sehnen-Apparat, die Knochen und Gelenke durch Spezialgebieten zählen vor allem
regelmäßiges Kra�training belastbarer und stärker. Das Verletzungspräven�on,
trägt entscheidend zur Leistungsfähigkeit und Rehabilita�on und
Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter bei. Insbesondere bei Trainingsop�mierung. Ralf
Rückenschmerzen hil� regelmäßiges Training enorm. Bis Brachmann schloss seine
zu 80 % aller Schmerzen im unteren Rücken können Trainerausbildung an der Joh.
dadurch besei�gt werden. Kra�training kann sogar beim Goethe Universität in Frankfurt
Abnehmen helfen. Denn Muskulatur verbraucht den ab. Zu seiner Spezialisierung
ganzen Tag Energie – auch in Ruhe. Je mehr Muskeln man zählen die Leistungsdiagnos�k
also hat, desto mehr Energie wird verbrannt. Das macht und Athle�k im Bereich der
sich dann beim Körperfe�gehalt und damit auch der Figur Kra�en�altung.
bemerkbar. Selbst Diabe�ker profi�eren von den
posi�ven Effekten des Kra�trainings. Diesen hil� es ihren
Blutzuckerspiegel besser zu regulieren.
Krafttraining auch
Körperliche Effekte sind das eine. Hier hören die tollen in den Kursen
Effekte des Kra�trainings aber noch nicht auf. Auch die
Psyche profi�ert langfris�g von regelmäßigem
Kra�training. Die S�mmung hebt sich, die Schlafqualität Smart Strength
verbessert sich, man fühlt sich einfach kra�voller und die Maschinen führen
kogni�ve Leistungsfähigkeit wird angekurbelt. Es gibt sie spielend leicht durchs Training. Nach
sogar Studien, die dem Kra�training posi�ve
Iden�fizierung über einen RFID-Chip,
Eigenscha�en bei der Linderung von Depressionen
zuschreiben. Beim Kra�training werden den Muskeln ganz müssen Trainierende nur noch den Ball
kleine Risse, sogenannte Mikrorisse, zugefügt, die in einer durch die Trainingskurve führen. Eine
Phase der Erholung bzw. Regenera�on wieder repariert Trainingskurve stellt die korrekte
werden. Diese Phase nennt man in der Sportwissenscha� Ausführung des Trainings sicher: So
das Open-Window (Übers. Das offene Fenster). Hier ist kommt jeder mo�viert und immer sicher
man kurze Zeit etwas anfälliger für Infekte o. ä. Je nach ans persönliche Ziel. Die EGYM
Regenera�onsfähigkeit und Intensität des Trainings ist das Trainingskurve gibt den rich�gen
Fenster länger oder kürzer offen. Schließt sich das Open- Bewegungsbereich und die korrekte Geschwindigkeit vor. Spielerische Elemente, wie das
Window jedoch, ist der Körper belastbarer, Einsammeln von Punkten auf der Kurve, sorgen für eine verbesserte Bewegungskontrolle
leistungsfähiger und defini�v resistenter gegen virale und und mo�vieren, die Übung rich�g auszuführen. Trainingsparameter wie Trainingsgewicht,
bakterielle Infek�onen. Und das langfris�g.
Wiederholungszahl oder Trainingsdauer stellen sich automa�sch auf den jeweiligen
Damit das Kra�training seine volle Wirkung en�alten Nutzer ein. Je nach Trainingsprogramm werden unterschiedliche Methoden automa�sch
kann, muss es auf die individuellen Bedürfnisse sowie den miteinander kombiniert und aufeinander folgend angewandt. Durch regelmäßige
Fitness- und Gesundheitszustand angepasst werden. Maximalkra�messungen wird das op�male Trainingsgewicht an jedem Gerät
Dabei kann ihr Trainer im Sportcenter Idstein helfen, der automa�sch berechnet und laufend an die erreichen Trainingserfolge angepasst – so
zielgenau auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingehen werden immer wieder neue Wachstumsreize gesetzt, um ein Trainingsplateau zu
kann. Dieser kann außerdem die Bewegungsausführung vermeiden. So wird das perfekte Trainingsgewicht gewährleistet.
kontrollieren. Es gilt: Qualität vor Quan�tät. Lieber die
Bewegung sauber ausführen, als möglichst viele Gewichte
zu stemmen. Um festzustellen, ob man sich gut erholt hat Das Fle-xx Rückgrat-Konzept begegnet Schmerzen mit Bewegung und bringt therapeu�sche Qualität ins Training.
und leistungsfähig ist, kann man sich an folgende Die Philiosophie ist einfach, aber revolu�onär. Rückenschmerzen sind das Ergebnis einsei�ger Bewegungsmuster in der
Faus�ormel halten: Scha� man in jeder Trainingseinheit täglichen Rou�ne im Alltag. Dieses Konzept ist die Gegenbewegung! Damit
eine Steigerung, sei es eine Wiederholung mehr als beim werden Muskeln in die Länge trainiert, Schmerzen in Nacken, Schultern und Rücken
vorhergehenden Mal oder die gleichen Wiederholungen
werden entgegengewirkt und die Beweglichkeit wird verbessert.
mit etwas mehr Gewicht oder weniger Pause, dann hat
man alles rich�g gemacht und steigert seine Leistung. Das In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung
funk�oniert für den Einsteiger genauso wie für den ein: Wir arbeiten o�mals im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf
Erfahrenen, der das Kra�training schon mehrere Jahre für dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen. Mit zunehmendem Alter passt sich
sich entdeckt hat. unsere Muskulatur immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust-,
Bauch- und Hü�beugemuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und
DR. Wolff PRÄVENTIONSZIRKEL durch Verspannungen im sensiblen Hals- Nackenbereich bemerkbar.
Funktionelles Training und klassisches Krafttraining
mit freien Gewichten, erfreuen sich nach wie vor größter Nachfrage. Nicht nur junge
Menschen, sondern alle Altersgruppen haben dieses Training wieder für sich entdeckt.
Die „Easy-Start“ Position – sofort trainieren Im Premium Sportcenter Idstein haben sie alle Möglichkeiten diesem Training unter
Eine ste�g alternde und gleichsam anspruchsvollere Mitglieder- qualifi
struktur verlangt nach ästhe�sch ansprechenden, einfach be
dienbaren und bedarfsgerechten Geräten. Ergonomische Aus-
gangsposi�onen ohne komplizierte Einstellungen sind hier
selbstverständlich.
Das Üben alltagstypischer Bewegungen
Sogenannte ADL-Übungen (Ac�vi�es of Daily Living) orien�eren sich an den Erforder-
nissen des Alltags. Ausgewählte, mehrgelenkige und funk�onsreiche Bewegungs-
abläufe führen langfris�g durch ein zeitsparendes Gesundheitstraining zu den
gewünschten Erfolgen.
•Tel.:
Hausbesuch (wenn ärztlich verordnet)
06126/9578456
1995 PRAXIS FÜR PHYSIOTHERAPIE
Jahre BIANCA BRACHMANN
2020
Im Juli 1995 eröffnete das Sportcenter Idstein. Als perfekte Schnell war man sich mit dem Bauherren der Kappusanlage
Ergänzung rund um das Thema Gesundheit eröffnete Bianca einig und am 01.07.2008 war die Praxis für Physiotherapie im
Brachmann 2 Wochen später im gleichen Gebäude, aber mit Ärztehaus in der Kappusanlage fer�ggestellt. Die Physiodom
separatem Zugang ihre Praxis. Anfangs als „ein Frau Praxis“ GmbH Bianca Brachmann in der Kappusanlage war geboren.
betrieben etablierte sich Bianca Brachmann sehr gut in Idstein Ergänzend zu den Therapieleistungen in der Praxis am Standort
als fachlich kompetente und versierte Therapeu�n, deren Black & Decker Strasse 13, wurden die Therapieleistungen
Pa�entenkreis sich schnell vergrößerte. Bereits im Jahre 1999 erweitert. Die Eröffnung der zweiten Praxis machte es einfacher
zog sie mit der Praxis, im Rahmen der Umbaumaßnahmen des die Pa�enten immer zeitnah mit der rich�gen Therapie am
Sportcenter Idstein, eine Etage höher, in neue größere rich�gen Ort behandeln zu können. Bei der Planung des neuen
Räumlichkeiten mit mehr Behandlungsräumen. Durch die Premium Sportcenters Idstein, Am Wörtzgarten 3, wurde
zahlreichen Fortbildungen konnte nun auch das Spektrum der ebenfalls die neuen Räumlichkeiten der Praxis für Physiotherapie
Behandlungen erhöht werden und erste zusätzliche mit geplant. Auf 320 qm entstanden 10 helle freundliche
Therapeu�nnen und Therapeuten bildeten das erste kleine Behandlungsräume. Ein Praxiseigener Parkplatz direkt vor den
Team um Bianca Brachmann. Da sich die Anzahl der Therapieräumen, ermöglichen ebenerdig barrierefreien Zugang
Therapieleistungen erweiterten und die Praxis Bianca zur Praxis. 2018 zogen dann beide Praxen, die Praxis für
Brachmann ab 2001 zur Ausbildungspraxis für den Bachelor Physiotherapie Bianca Brachmann aus der Black & Decker
Studiengang Physiotherapie der FH Fresenius Idstein ernannt Strasse und der Physiodom aus dem Ärztehaus in der
wurde, folgte im Jahre 2003 ein erneuter Umbau und weitere Kappusanlage in die neue Praxis, Am Wörtzgarten 3. Beide
Therapeuten sowie Physiotherapie Studenten vergrößerten Praxen wurden als logische Konsquenz vereinigt und werden
das Team. Die Praxis für Physiotherapie Bianca Brachmann, seitdem unter einem Dach als Praxis für Physiotherapie Bianca
etablierte sich in den folgenden Jahren als qualifizierte Brachmann betrieben. 10 qualifizierte Therapeu�nnen und
Anlaufstelle für kompetente Befunderhebung, therapeu�sche Therapeuten sowie ein kompetentes Rezep�onsteam stehen
Behandlungen und Ausbildungsstelle. So war es nicht den Pa�enten nun zur Verfügung. Die Therapieleistungen sind
verwunderlich, dass die Betreiber, des sich damals noch in vielfäl�g und es besteht natürlich Zulassung für alle Kassen. So
Neubau befindlichen Ärztehauses in der Kappusanlage, auf werden es in diesem Jahr bereits 25 Jahre Praxis Bianca
Bianca Brachmann zukamen, ob sie nicht im Ärtzehaus Brachmann auf die man stolz zurückschaut.
ebenfalls eine Praxis für Physiotherapie eröffnen könnte.
1995
Unsere Therapieleistungen
• Krankengymnas�k
• Manuelle Therapie
• Lymphdrainage Ödem- und Entstauungstherapie
• Krankengymnas�k Neuro nach Bobath und PNF
• KGG / Krankengymnas�k an Geräten
• Medizinisches Au�autraining
• Sportphysiotherapie
• Power Plate
2003 • Medizinische Massage
• BGM und Narbenbehandlung
• Hot Stone Massage
• Osteopathische Behandlungstechniken
• Faszien und Craniosacrale Techniken
• Cranio-Mandibuläre Behandlung
• Fußreflexzonen Behandlung
• Wirbelsäulentherapie nach Dorn
• Golf spezifische Physiotherapie
• Ultraschall und Elektrotherapie
• Fangopackungen und Heißlu� / Rotlicht
• Kälteanwendungen
• Kinesio Tape Anlagen
2008 • Tape-Verbände zur Prophylaxe
oder nach Verletzungen
• Medical Flossing
Praxis für Physiotherapie
Bianca Brachmann
Am Wörtzgarten 3 (65510) Idstein
2020
Öffnungszeiten
Mo./ Di. /Mi. / Do.: 8°° - 19°° Uhr
Freitag: 8°° - 18°° Uhr
Das Sportcenter Idstein die folgenden Bilder zeigen die Entwicklung der 1995 2003
...im Wandel der Jahre .....verschiedenen Bereiche des Sportcenters 2017 2020
Cardiotraining
Und
das nach die
dem -Training
Training
Trainingsergebnisse.
Wellnessangebot
bieten Kurse
ab. Sauna
für das
undHerz
im PremiumcenterWellness
Am Wörtzgarten 3.
K
örperliche Ak�vität sorgt für Gesundheit und
Wohlbefinden. Wer regelmäßig trainiert, ist
Der großzügige Ausdauer Trainingsbereich im Premium Sportcenter
ausgeglichener, leistungsfähiger und gesünder – das ist
Idstein lässt keine Wünsche offen. Mehr als 40 Cardiogeräte der
uns allen sicherlich schon lange bekannt. In der
neuesten Genera�on stehen ihnen zur Verfügung. Krä�igen sie Herz und
Wissenscha� stellten sich Forscher häufig die Frage, warum genau
ihr Herz Kreislauf System im Cardiobereich des Sportcenters. Für
das so ist. Und tatsächlich konnte vor einigen Jahren der wich�ge
Informa�onen zur Art und Dauer eines gezielten Cardiotrainings, sowie
Mechanismus für die posi�ven Wirkungen von Training gefunden
der op�malen Herzfrequenz, stehen ihnen die qualifizierten Trainer des
werden.
Sportcenters zur Verfügung.
Verantwortlich für die posi�ven Effekte von Training sind die
sogenannten Myokine. Das sind Botenstoffe, die vom Muskel
produziert werden und von dort aus überall im Körper ihre
Wirkung en�alten. Aufgrund ihrer vielen posi�ven Wirkungen
werden sie auch als Muskelheilstoffe bezeichnet. Neben Muskeln,
Zur Person
Knochen, dem Stoffwechsel, dem Herz-Kreislauf-System und dem Dr. med. Kurt Mose�er (geb. 1964),
Gehirn wirken Myokine besonders stark auf das Immunsystem. Heilprak�ker, studierte Humanmedizin
Indem sie Entzündungen im Körper bekämpfen, nehmen sie Viren, an der Albert-Ludwigs-Universität in
Bakterien und anderen Krankheitserregern die Möglichkeit, Freiburg im Breisgau und spezialisierte Kurse im Sportcenter Idstein
Schaden im Körper anzurichten. Zudem unterstützen sie die T- sich auf die Physik des Wer sich gerne in der Gruppe fit hält, ist im Premium Sportcenter Idstein
Lymphozyten bei der Immunabwehr sowie die Natürlichen neuromuskulären Systems bei genau rich�g. Von A wie Aerobic bis Z wie Zumba, kann aus einer Vielzahl
Killerzellen, die eindringende Viren innerhalb von Millisekunden Schmerzen des Bewegungsapparates. an Kursen das für sie/ihn rich�ge Kursprogramm auswählen. Kurse wie
unschädlich machen können. Man kann durchaus sagen, dass die Ein weiterer Schwerpunkt ist die Bodypump, Indoorcycling oder Jumping und auch die bekannten Les
Myokine die Ba�erien des Immunsystems auflädt. Medizin des Stoffwechsels. Kurt Mo- Mills Kurse gehören zum Angebot im Sportcenter. Mit Spaß in der
se�er ist der Begründer der Gruppe fit werden, die Figur formen oder sich einfach nur auspowern,
Die besonders bekannten Myokine sind Interleukin 6, Interleukin Myoreflextherapie und der KiD
15, Interleukin 7 und Sirtuine. Insbesondere die Sirtuine können Übungen sowie Leiter des ZiT -
�eferliegende Immunschwachstellen- und Schäden reparieren. Zentrum für interdisziplinäre
Damit die Maßnahmen des Immunsystems an den rich�gen Therapien. Er ist zudem als Berater im
Stellen wirken können, werden die Myokine durch „Exerkine“ in Profisport/Fußballbundesliga (vor
kleinen Bläschen, den sogenannten Nano-Vesikeln, flankiert. So allem in enger Koopera�on mit Ralf
können die Regulatoren des Immunsystems, wie Immunglobuline Rangnick) ak�v.
und An�körper, bedarfsgerecht an die nö�gen Stellen des Körpers
transpor�ert werden.
Wie kann man nun von dieser tollen Wirkung der Myokine auf
den Körper und das Immunsystem profi�eren? Der beste Weg ist
Milon Zirkeltraining
körperliche Ak�vität in Form von Training. Insbesondere das Effektives Training
Kra�training sorgt für eine regelrechte Explosion von Myokinen Der Milon Zirkel kombiniert Kra�training und
im Körper. Aber auch beim Cardiotraining erhöht sich die Herz-Kreislauf-Training zu einem abwechslungs-
Konzentra�on der Muskelbotenstoffe deutlich. Tatsächlich hat das reichen Programm. In gerade einmal 35 Minuten
Kra�training die Nase bei der Myokinausschü�ung vorne. erreichst du einen op�malen Trainingseffekt für
Grundsätzlich gilt: Je intensiver man trainiert, desto mehr den gesamten Köper.
Myokine werden ausgeschü�et. Damit das Training individuell auf
die eigenen Ansprüche zugeschni�en werden kann, sollte man
Motivation durch Live-Feedback
Alle Geräte sind mit Touchscreens ausgesta�et
sich von einem Trainingsexperten in z. B. einem Fitnessstudio
und unterstützen dich durch visuelle Anima�onen
beraten lassen, welche Trainingsintensität die rich�ge ist. Wenn
bei deinem Training. Sie helfen dir dabei, deine
also die Myokine die Ba�erie des Immunsystems aufladen, dann
Bewegungen korrekt und in der rich�gen
sind trainierte Muskeln der Dynamo, der diese antreibt.
Geschwindigkeit auszuführen. Durch dieses Live-
Feedback vermeidest du Ausführungsfehler und
Das Wich�gste ist es, regelmäßig zu trainieren – nur dann ist die
machst dein Training noch erfolgreicher.
anhaltende posi�ve Wirkung der Myokine und damit auch die
unserer Gesundheit gewährleistet.
Deine Vorteile auf einen Blick
● Personalisiertes Training zugeschni�en auf
Im Rahmen eines Personaltrainings können sie mit den Trainern deine Bedürfnisse
ihrer Wahl sich ihr Programm zusammenstellen lassen,
oder spezielle Trainingsformen wie z.B.EMS (Elektrische ● Intelligente Geräte, die sich automa�sch auf
Muskels�mula�on) oder Powerplate (Vibra�onstraining) wählen. deinen Körper einstellen
● Wissenscha�lich geprü�e Trainingspläne KEINE ZEIT FÜRS TRAINING?
● Verlässliche Trainingserfolge durch regel- Milon hil� dir mit der Kombina�on aus hochmoderner Technik
mäßige neue Trainingsreize und sportwissenscha�licher Trainingsmethodik dabei, deine
Ziele zu erreichen. Schon ein Training von 35 Minuten alle drei
● Op�male Bewegungsausführung und Trai- Tage reicht aus, um deinen ganzen Körper erfolgreich zu
ningsgeschwindigkeit durch Live-Feedback
trainieren. Im Vergleich zu konven�onellen Trainingsgeräten
● Mehr Spaß durch gemeinscha�liches Training erzielst du mit dem Milon Zirkeltraining 30 Prozent bessere
mit anderen Menschen im Zirkel
Effektives EMS
Training für Gesundheit und Fitness: Ob Muskeltraining, Was ist Powerplate?
Rückentraining oder Rückbildung nach der Schwangerscha� – Vibra�onen für Fitness und Reha. Beim Powerplate-Training wird die
unsere kompetenten Personal Trainer in unserem EMS �efe Muskulatur in Schwung gebracht. Das Training mit einer
Gesundheitsstudio unterstützen Sie dabei, Ihre persönlichen Vibra�onspla�e ("Powerplate") hil� bei Muskelau�au und
Trainingsziele in kurzer Zeit zu erreichen. Gewichtsreduk�on. Es wird auch bei Osteoprose angewendet, da es
nachweislich die Knochendichte verbessert.
Auch Entspannung und Wellness
gehören zu einem guten Training. Im
Premium Sportcenter Idstein stehen
ihnen gleich 3 Saunen zur Verfügung.
Eine fast 40 qm große Finnische
Sauna mit Feldbergblick, eine
Biosauna mit Farblichtherapie und
eine reine Damensauna. Ein
großzügiger Ruhebereich in allen
Bereichen runden das
2020ersten
die
2003
Konzentration
Vizeweltmeister
Lernen Karatekurse
beim 2014
Vizeweltmeister!
Jahre
1995
karate
Von Beginn an war das Karatetraining ein fester
Bestandteil des Sportcenters Idstein. Und dies aus
gutem Grund. Die beiden Sportcenter Gründer Ralf
Brachmann und Thomas Bernd ha�en sich über das
Karate kennengelernt und so war es selbstverständlich
das das Karatetraining auch Bestandteil des Sportcenter
Idstein werden würde. Ralf Brachmann begann 1977
Es folgten unzählige Anfängerkurse für Kinder und
Erwachsene, welche auf Grund der großen
Teilnehmerzahlen gemeinsam mit Thomas Bernd,
bewäl�gt werden konnten. Auch zu zweit war dies nun
nicht zu schaffen, da auch die Arbeit rund um das
Sportcenter Idstein immer umfangreicher wurde, so
wurden zusätzlich professionelle Karatetrainer
mit dem Karatetraining und das Trainingspensum ging verpflichtet, um weiterhin das Karatetraining im
schnell über das eines normalen Breitensportlers gewohnten Umfang zu ermöglichen. Mi�lerweile ist
hinaus. Bereits mit 17 Jahren wurde er nach zahlreichen Ralf Brachmann Träger des 6.Dan Karate, Inhaber der
na�onalen Titeln in die Junioren Na�onalmannscha� höchsten Prüferlizenz und wurde im letzten Jahr vom
berufen und wurde 1982 Junioren Europameister. Es Deutschen Karate Verband mit der Ehrennadel in Gold,
folgten zahlreiche Titel, so wurde Brachmann für seine Verdienste im Karate ausgezeichnet. Ein tolles
mehrfacher Deutscher Meister und Interna�onaler Trainerteam leitet mi�lerweile den Großteil aller
Deutscher Meister. Als Leistungsträger wurde er in das angebotenen Karatekurse. Gabriel Castaneda 3. Dan
A Team der Deutschen Na�onalmannscha� berufen, ehemaliges Mitglied des mexikanischen Na�onalteams,
verbrachte mehrere Monate in Japan und wurde in den Ronny Wagner 5.Dan Deutscher Meister und Master
1995
1999 folgenden Jahren unter anderem Europacup Sieger, EM Games Sieger, sowie Ilja Smorguner 4. Dan 7-facher
Dri�er und Vize-Weltmeister. Während seiner ak�ven Deutscher Meister und Vize Weltmeister gehören zum
We�kampfzeit absolvierte er seine Trainerausbildungen hoch qualifizierten Trainerteam. Mit Ilja Smorguner
und schloss seine Ausbildung zum A-Trainer an der Joh. konnte ein Top Athlet gewonnen werden, der selbst
Wolfgang Goethe Universität in Frankfurt ab. Nach noch ak�v ist und gerade in diesem Jahr den
seiner 15 jährigen ak�ven Lau�ahn als Deutschen Meister Titel nach Idstein holte. Als ak�ves
Gürtelprüfungen Leistungssportler, arbeitete er als Landestrainer Mitglied des DOSB Olympia Kaders bereitet er sich im
Leistungssport für das Land Hessen, sowie als Referent Sportcenter Idstein auf die Olympiade in Tokyo vor und
für Leistungssport für den Deutschen Karate Verband. nutzt die für ihn idealen Möglichkeiten, ak�v
Kurze Zeit arbeitete er als Bundesjugendtrainer und unterstützt wird er hierbei von Trainer Ralf Brachmann.
führte die Jugendmannscha� des Deutschen Karate Ilja Smorguner ist der erfolgreichste Deutsche Karate
Verbandes in Budapest zum Titel des Jugend World Cup Athlet in seiner Disziplin und im Sportcenter Idstein ist
Siegers. Mit der Eröffnung des Sportcenters galt nun die man stolz darauf, ihn im Trainerteam zu haben. Jedes
volle Aufmerksamkeit dem Au�au der Karateabteilung Training bei ihm ist ein Erlebnis. Bestandteil des
im Sportcenter Idstein. Auf Grund seines Karatetrainings sind Körperbeherrschung,
Bekanntheitsgrades und der Hilfe von Thomas Bernd, Konzentra�on, Koordina�on, Disziplin, sowie ein
selbst Träger des schwarzen Gürtels und Hessenmeister, ganzheitliches körperliches und geis�ges Training.
waren die Karategruppen schnell gefüllt und bereits Besonders wertvoll für Kinder, aber auch für
Schwarzgurtprüfung 2016 nach 1 Jahr ha�e die Karateabteilung mehr als 100 Jugendliche und Erwachsene jeglichen Alters gibt es für
Mitglieder. Anfangs trainierte noch das Hessische alle Altersgruppen ein spezielles Trainingsprogramm im
Landeskader im Stützpunkt im Sportcenter Idstein und Sportcenter Idstein. Stolz ist man besonders darauf, das
man startete noch mit einer Idsteiner Damen Kampf viele ehemalige Teilnehmer und Absolventen der
Mannscha� in der Bundesliga. 1997 zog sich Ralf ersten Kinderkurse im Sportcenter Idstein, mi�lerweile
Brachmann komple� aus dem Leistungssport zurück ihren eigenen Nachwuchs zum Karatetraining bringen.
und gab den Posten als Landestrainer und Referent für Das zeigt das Vertrauen in 25 Jahre Leidenscha� für das
Leistungssport ab, um sich besser dem Breitensport Karate Training, die im Sportcenter Idstein gelebt
widmen zu können. werden.
Deutscher Meister 2020
Vereinsmeisterschaft 2010 Trainerteam
Karate
Sicherheit Schnupperstunden
Training 2020
Ilja Smorguner
für Ihr Kind Karate Unterricht:
ab 4 Freitag 15:00-16:00 Uhr ab 4 Jahren
t ra�on Jahren Freitag 16:00-17:00 Uhr ab 7 Jahren
nzenerheit n
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K ich a�o
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2 Karate-Stunden gratis
Vizeweltmeister 1989 Ralf Brachmann G e sund ab sofort!
Karate für Erwachsene
Karate Unterricht: ● Sicheesrhs eit
● Fitn undheit
Einsteigerkurs ab sofort! ● Ges zentra�on
● Kon stbewusstsein
Mittwoch 20:00 Uhr ● Selb
fertig
muss
zu sein.tief graben...
Die Entstehung des Premium Sportcenter Idstein
Von der Vision zur Wirklichkeit.
Im Jahre 1995 gründeten die beiden Inhaber Ralf von
der
Brachmann und Thomas Bernd das Sportcenter
Idstein in der Black & Decker Strasse 13. Beide Inhaber
brachten schon Erfahrung aus ihren Tä�gkeiten in
anderen Fitness Studios aus Oberursel, Frankfurt, Vision
Wiesbaden und Oestrich-Winkel mit. Im Laufe der
Jahre entwickelte sich das Sportcenter Idstein, zu der
Adresse im Untertaunus wenn es um Fitness und
Gesundheitstraining ging. Ständig wurde umgebaut
und in neue Geräte, Trainingssysteme, Kurse und
zur
neueste Technologien inves�ert. Zu Beginn waren es
Kurse wie Step Aerobic, Pilates oder Spinning, die kein Wirklichkeit
anderes Studio anbot. Später waren es neue
Technologien im Training, wie z.B. ein Cardiokino,
vollelektronische Miha Geräte, dreidimensionales
wer hoch
Kinesis Training, Powerplate, eGym oder Ems Training,
die heute teilweise bei anspruchsvollen Fitness Studios
Standard sind. Immer war das Sportcenter Idstein das
erste Studio im gesamten Untertaunus, dass neue
Trainingstechnologien erkannte und etablierte. Am
hinaus will,
Ende gaben es die Räumlichkeiten in der Black &
Decker Strasse nicht mehr her, das Sportcenter so
weiter zu entwickeln, wie es sich die Betreiber für die
Mitglieder vorstellten. Man war trotz aller An- und
Umbauten schlichtweg an die räumlichen Grenzen
gekommen. Die einzige Alterna�ve war ein Neubau. Im
Jahre 2015 kau�e man das Grundstück „Am
Wörtzgarten 3“, 1 ½ Jahre wurde geplant und am
neuen Sportcenter Konzept gearbeitet, die gesamte
Erfahrung der beiden Inhaber floß dabei in die Planung
ein. Im Oktober 2016 konnte dann endlich der
Bauantrag gestellt werden und nach Erhalt der
Baugenehmigung wurde dann im Juni 2017 mit dem
Neubau begonnen. Nach gut einem Jahr Bauzeit
wurde aus dem Sportcenter Idstein in der Black &
Decker Strasse 13, das Premium Sportcenter Idstein,
Am Wörtzgarten 3. Am 15 Juli 2018, genau 23 Jahre
nach der Gründung des Sportcenter Idstein wurde der
neue Standort am Wörtzgarten 3 eröffnet. Wir
Der
bedanken uns ganz herzlich bei unseren Mitgliedern
für ihre Treue und bei den zahlreichen neuen
Rohbau
Mitgliedern für ihr Vertrauen und hoffen noch lange
Jahre für alle Fitnessbegeisterten im Idsteiner Land da
fast
Das gesamte Team des
Premium Sportcenters Idstein
freut sich auf sie. Wir sind ihre Spezialisten, rund um das
Thema Fitness und Gesundheit. Ob Gewichtsreduk�on,
Figurtraining, Rücken-oder Gelenkprobleme, Diabetes
Typ II, Herz-Kreislau�raining oder einfach die Stärkung
des Immunsystems, wir sind für sie da. Ob Kurse, Geräte,
Jahre
egym, Milon, Func�onal -oder Freihanteltraining, im
Premium Sportcenter Idstein findet man für jede 1995
Altersgruppe von 4 Jahren bis 90+ das Training das zu 2020
einem passt. Machen sie es wie 12 Millionen Menschen
in Deutschen Fitnessclubs und starten sie jetzt.
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