Hausapotheke - ACADEMY FOR ara - Belebende und natürliche Unterstützung für den Alltag - Shiatsu ...
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Hausapotheke
Belebende und natürliche
Unterstützung für den Alltag
INTERNATIONAL
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WARUM HAUSAPOTHEKE?
Die Anwendung von Hausmitteln ist Zudem kann die Auseinanderset-
ein Wissensschatz, der leider immer zung mit Hausmitteln und deren
mehr verloren geht. Dabei können Wirkungsspektrum zu mehr Be-
wir mit relativ einfachen Mitteln vie-wusstsein und Eigenverantwortung
le akute oder chronische Probleme in Bezug auf die eigene Gesundheit
sehr gut behandeln, Schmerzen führen. An der International Aca-
lindern, die Immunität unterstützen demy for Hara Shiatsu sehen wir den
oder den Gesundheitszustand ver- Einsatz von Hausmitteln als Teil ei-
bessern. Sicher, die Anwendung von nes ganzheitlichen Lebensstils, der
Hausmitteln ersetzt keine medizini- Ernährung, Bewegung und mentale
sche Betreuung. Bei Unklarheiten, Einstellung als tragende Säulen der
Unsicherheit oder schwerwiegen- Gesundheit sieht. Denn letztendlich
den Symptomen ist auf jeden Fall ist der Lebensstil der wohl wichtigs-
ein Arzt/Ärztin-Besuch angebracht. te Faktor, um Krankheiten vorzu-
beugen und Wohlbefinden auf allen
Trotzdem: Große Klassiker wie
Ebenen zu erlangen.
Zwiebelwickel, Essigpatscherl oder
Topfenumschlag haben sich über In unserer Broschüre haben wir die
Jahrhunderte hinweg in der prak- Hausmittel aus Ost und West zu-
tischen Anwendung sehr bewährt sammengefasst, die in der Shiatsu-
und sind äußerst wirkungsvolle und praxis am häufigsten zum Einsatz
leicht einzusetzende Hausmittel. kommen. Wir freuen uns, wenn wir
Die Anwendungen der Hausapo- Sie damit inspirieren können, auf
theke greifen nicht künstlich oder die Kraft der Naturapotheke zurück
chemisch in den Organismus ein. Im zu greifen und damit zu experimen-
Gegenteil: Sie unterstützen die na- tieren. Sollten Sie Fragen haben,
türliche Selbstheilungskraft des Kör- wenden Sie sich bitte an eine/n Hara
pers, sind frei von Nebenwirkungen Shiatsu Praktiker/in in ihrer Nähe.
und können auch bei Kindern ohne
Bedenken angewandt werden.
INGWER INGWER-KOMPRESSE
Zubereitung und Anwendung
ZERSTREUEND UND ÖFFNEND
Man benötigt eine frische Ingwer-
Die Ingwerwurzel ist das Überdaue-
wurzel, Leinen- oder Baumwoll-
rungsorgan des Ingwers und wächst
tücher, Gummiringe und ein paar
in der Erde. Vorkommen: in südli-
Handtücher. Den grob geraspelten
chen Ländern. Ingwer ist sehr wär-
Ingwer mittig in das vorbereite-
mend und zerstreuend und bewirkt
te Tuch geben, die Ecken zusam-
bei stagnierten Bereichen eine star-
men-nehmen, damit ein Beutel
ke Anregung des Kreislaufs von Blut
entsteht, und mit Gummiring ver-
und Körperflüssigkeiten. Die feuch-
schließen. Dann einen Topf mit
te Hitze des Ingwers eignet sich gut,
Wasser zum Kochen bringen und
um Stagnationen bei funktionellen
auf die kleinste Stufe zurückdrehen.
Störungen zu behandeln.
Ingwersack in das heiße Wasser ge-
Symptome ben und einige Minuten ziehen las-
Kältesymptome, Muskelverspannun- sen. Ingwerkompressen heraus neh-
gen (z.B. steifer Nacken oder Schul- men und mit einen Kochlöffel gut
terbereich), Schmerzen im Lenden- ausdrücken.
wirbelsäulenbereich, (chronische) Die zu behandelnde Stelle mit
Blasenentzündung, Zysten, Myome, zwei Lagen Handtüchern abdecken,
Verdauungsprobleme und Darm- Ingwerkompressen drauflegen und
krämpfe, Regelschmerzen (eine wieder mit einem Handtuch abde-
Woche vor Beginn der Mensis mit cken, damit die Wärme noch tiefer
den Ingwerkompressen beginnen), dringen kann. Wenn es zu heiß wird,
Kinderwunsch und Sterilität, bei Gal- kann noch eine Lage Handtuch un-
len- und Nierensteinen, zur Nachbe- ter die Kompressen gelegt werden.
handlung von Knochenbrüchen. Wenn die Ingwerkompressen aus-
gekühlt sind, wieder ins heiße Was-
INGWER-WASSER ser geben und einige Minuten zie-
Zubereitung und Anwendung hen lassen, dann erneut auflegen.
Der Vorgang kann bis zu 30 Minuten
Grob geraspelten Ingwer in abge-
lang wiederholt werden. Bei Babys,
kochtes, heißes Wasser geben und
Kleinkindern, Schwangeren und
einige Minuten ziehen lassen - sehr
sehr alten Menschen wird die Ing-
gut geeignet z.B. für ein Fuß- oder
werkompresse nicht angewandt.
Sitzbad oder als Badewasserzusatz.
TARO (ALBI) TARO-PFLASTER
Zubereitung und Anwendung
AUSLEITEND
Die Tarowurzel waschen, enthaaren
Taro ist eine kartoffelartige, haarige
und vorsichtig den inneren weißen
Wurzel, die in südlichen Ländern
Teil der Wurzel reiben und weißes,
wächst. Sie ist essbar und kann sehr
ungebleichtes Mehl beimengen,
gut für medizinische Zwecke ver-
bis eine feuchte, klebrige Paste ent-
wendet werden. Taro hat eine starke
steht. Ca. 5 % geriebenen Ingwer
Anziehungskraft auf toxische und
dazu geben. Die Paste ca. 2 cm dick
nekrotische (tote) Abfallprodukte im
in ein kaltes feuchtes Baumwolltuch
Organismus. Die starke Yin-Eigen-
streichen und direkt auf die Haut
schaft der Wurzel öffnet die Haut-
(kein Tuch dazwischen legen) plat-
poren und eliminiert Schleim, stag-
zieren. Über das Pflaster kann ein
niertes Blut und Eiter durch die Haut
Tuch gelegt und mit einer Bandage
aus dem Körper.
befestigt werden (kein Plastik ver-
Symptome wenden). Anfangs können vorüber-
Alle entzündlichen Prozesse, da gehend starker Juckreiz und Hautir-
Taro eine stark abschwellende und ritationen wie Rötungen auftreten,
schmerzlindernde Wirkung hat. Bei welche jedoch wieder abklingen.
Quetschungen, Stauchungen, Ver- Dauer: Je nach Indikation kann das
brennungen und Frakturen, unspe- Pflaster 1 bis 3mal täglich für 3 Stun-
zifischen Entzündungen wie Abszes- den (nicht in der Nacht!) am Körper
sen, Blasen und Ekzeme, Arthritis, getragen und 1 bis 3 Wochen lang
Rheumatismus, Stirnhöhleneiterung, angewandt werden.
Rippenfell- und Nervenentzündung,
Neuralgien, beginnenden (gutarti-
gen) Tumoren wie Warzen, Zysten,
fibrösen Gewebsveränderungen.
TOFU TOFU-PFLASTER
Zubereitung und Anwendung
KÜHLEND
Bei Fieber (Hand-und oder Fußge-
Tofu wird aus Soja hergestellt und
lenke), Schwellungen und Verstau-
hat eine kühlende, fiebersenkende
chungen schneiden sie einfach eine
Wirkung (wirkt wie ein Schwamm).
dicke Scheibe vom Tofu ab und le-
Dadurch bringt es entzündliche
gen sie direkt auf die betroffene
Vorgänge zum Abklingen, beugt
Stelle und umwickeln diese mit ei-
Schwellungen vor oder vermindert
nem Baumwolltuch. Man benötigt
bereits vorhandende Schwellun-
ausreichend Tofu, frischen, gerie-
gen. Tofu ist also nicht nur ein sehr
benen Ingwer, weißes Mehl, Mörser
hochwertiges Lebensmittel. Speziell
und Stößel, ein Handtuch und ein
Nigari-Tofu ist als Mittel in der Hau-
Baumwolltuch. Tofu in das Hand-
sapotheke hervorragend einsetzbar.
tuch legen und überschüssige Flüs-
(Nigari ist ein Magnesiumsalz, das
sigkeit fest ausdrücken. Den Tofu in
sehr yang ist)
den Mörser geben und zermalmen,
Symptome ca. 5% Ingwer und ca. 15 % weißes
Hohes Fieber, Entzündungsvorgän- Mehl hinzufügen und zu einer kle-
ge, die Fieber verursachen oder in brigen Paste vermengen. Auf ein
Begleitung von Fieber auftreten, Baumwolltuch ca. 1,5 cm von der
Verbrennungen, Quetschungen, Paste auftragen und direkt auf die
Verstauchungen und Hämatome. zu behandelnde Stelle geben. Mit
einen Baumwolltuch abdecken (kein
Syntetiktuch verwenden) und even-
tuell mit einer Binde befestigen. Je
nach Indikation variiert die Dauer:
bei Fieber kann das Pflaster jede
halbe Stunden gewechselt werden,
bei Schwellungen und Verbrennun-
gen alle 2-3 Stunden wechseln.
Das Tofu-Pflaster sollte über einen
längeren Zeitraum angewendet wer-
den, bei Verbrennungen zweiten oder
dritten Grades mehrere Tage lang im-
mer wieder wechseln (3x täglich).
SALZ CHLOROPHYLL-
AUFBAUEND PFLASTER
Salz (yang) kann Hitze sehr gut spei- REINIGEND UND KÜHLEND
chern und ist deshalb gut geeignet
Die grünen Blätter von Radieschen,
um diese möglichst lange an einem
Rettich, Chinakohl und Kohl können
Ort zu halten. Die trockene Hitze der
yangige Hitze durch ihre Yin-Eigen-
Salzkompresse ist besonders wir-
schaft sehr gut absorbieren, Wärme
kungsvoll, um Krämpfe in Yin-Orga-
aus dem Körper ausleiten und ha-
nen wie Herz, Lunge, Leber, Niere,
ben eine stark reinigende Wirkung.
Milz und Herzbeutel zu beruhigen.
Die Blätter sind auch bestens für
Symptome Sitzbäder geeignet.
Unterleibsschmerzen wie Darm- Symptome
krämpfe, Magenkrämpfe und Käl-
Wasseransammlung jeglicher Art
tesymptome (Blasenentzündung),
(z.B.: Beinödeme), Entzündungen,
Linderung von Durchfall ...
Fieber und Zysten (über Nacht).
SALZKOMPRESSEN Zubereitung und Anwendung
Zubereitung und Anwendung Die Blätter werden klein zerhackt
In einer Bratpfanne ca. ½ kg Salz er- und mit weißem Mehl zu einer Paste
hitzen. Das erhitzte Salz in ein dickes zermahlen. Die Paste wird ca. 1,5 cm
Baumwolltuch wickeln und auf die dick auf ein Papiertuch aufgetragen
zu behandelnde Stelle legen. Falls und für 2-3 Std. direkt auf die Haut
sich die Kompresse zu heiß anfühlt, platziert.
wickeln Sie noch ein Tuch darum.
Nachdem die Salzkompresse abge-
kühlt ist Vorgang wiederholen.
MISO Zubereitung und Anwendung
Miso darf nicht gekocht werden, da
Das Wort Miso bedeutet wörtlich
sonst die lebenden Enzyme und Mi-
„Quelle des Geschmacks“. Es ist
neralien zerstört werden, sondern
ein hochwertiges, eher yangiges
soll in warme Speisen eingerührt
Nahrungsergänzungsmittel das
werden. Besonders empfehlens-
in der Hausapotheke sowohl zum
wert: Misosuppe am Morgen - ver-
Würzen als auch für die Gesund-
sorgt den Körper ständig mit Ener-
heit von größter Bedeutung ist. Die
gie. ¼ - ½ Liter Wasser zum Kochen
Misopaste wird aus fermentierten,
bringen, vom Herd nehmen und 1
ausgereiften Sojabohnen und Ge-
Teelöffel Miso einrühren. Tofu, Ge-
treide (meistens Reis oder Gerste),
müse und Algen können beliebig
Salz Wasser und Aspergillus Oryzae
beigefügt werden, sollten jedoch
Kulturen hergestellt.
vorher mindestens 10 Minuten ge-
Es enthält lebende Enzyme, die kocht werden.
der Verdauung helfen und dem Or-
ganismus wertvolle natürliche Koh- MISO-PFLASTER
lehydrate, Öle, Vitamine, Mineralien Zubereitung und Anwendung
und Proteine liefern. Miso wird in
erster Linie für Suppen, Soßen und Gersten-, Reis- oder Sojabohnen-
Aufstriche verwendet. Aufgrund des miso 8 mm dick auf ein Baumwoll-
hohen Salzgehaltes sollte maximal tuch streichen und einschlagen, den
ein Teelöffel Miso pro Tag pro Er- Nabel mit Papier oder Pappkarton
wachsener konsumiert werden (Kin- abdecken, damit kein Miso hinein-
der die Hälfte, Babys gar nicht). kommt, und danach das Pflaster für
jeweils 20 Minuten auf den Unter-
Symptome leib legen (direkt auf die Haut). Die-
Arteriosklerose, hoher Blutdruck, Dar- ses Pflaster hilft bei Verstopfung.
minfektionen, speziell nach Gebrauch
von Antibiotika. Miso unterstützt in
erster Linie das Verdauungssystem
und hilft, die natürliche Darmflora auf-
zubauen. Miso hat eine alkalisierende
Wirkung auf das Blut, fördert Choles-
terinabbau, fördert den Aufbau von
Zell- und Hautgewebe.
UMEBOSHI Umesu (Umeboshi-Würze, flüs-
sig) ist speziell im Sommer und bei
KÜHLEND, Hitze sehr gut einsetzbar, um den
GUT FÜR DIE VERDAUUNG Wasserhaushalt zu regulieren und
Umeboshi heißt wörtlich übersetzt die Nieren vor Mineralstoffverlust
getrocknete Pflaume, wird jedoch zu schützen (auf 1 Liter Wasser 2 EL
aus einer asiatischen Aprikosenart Ume-Würze und über den Tag ver-
hergestellt. Roh ist Ume ungenieß- teilt trinken). Über die Dauer der
bar, deshalb wird sie getrocknet Einnahme sprechen Sie bitte mit Ih-
und danach in Fässern mit Meersalz rer/Ihrem Shiatsu-PraktikerIn.
und purpurnen Shiso-Blättern (Rote
Nessel), die ihnen die rote Farbe
verleiht, eingelegt und unter Druck
gepökelt. Umeboshi ist sehr reich
an Proteinen, Mineralien und Fetten
und enthält besonders viel alkalisie-
rende Mineralien wie Eisen, Kalzi-
um, Mangan, Kalium, usw …
Symptome und Wirkung
Magenübersäuerung und Darmpro-
bleme, Vorbeugung gegen Müdig-
keit, Alterserscheinungen (Umebos-
hi haben eine oxidationsverhütende
Wirkung auf das Blut), unterstützt
die Entgiftung nach dem Verzehr
von zu viel schädlichen Nahrungs-
mitteln wie Zucker, Fett, Alkohol
und Milchprodukten.
Zubereitung und Anwendung
Umeboshi können pur, in heißem
Wasser eingeweicht oder in kleine
Stückchen geschnitten und in Reis-
bällchen eingearbeitet verzehrt wer-
den. Pro Tag soll nur eine Pflaume
konsumiert werden.KREN SHOYU-
ÖFFNEND BANCHATEE
Als Nahrungsmittel: Kren ist reich Dieser Tee hat eine stärkende, zu-
an Vitamin C, B-Vitaminen, Natrium, sammenziehende und erfrischende
Kalium und Magnesium. Wirkung. Sojasoße, wie auch Ban-
Symptome und Wirkung cha, hat eine alkalisierende Wirkung
auf das Blut. Saures Blut kann durch
Stärkt das Immunsystem. Hilft bei
erschöpfende Tätigkeiten, aber
Erkältungskrankheiten als Krenket-
auch durch falsche Ernährung (zu
ter - ätherische Öle machen die
viel Zucker und tierische Nahrung)
Atemwege wieder frei, wirkt fieber-
verursacht werden. Tamari-Bancha
senkend.
regt auch den Kreislauf an.
Zubereitung und Anwendung
Symptome
Eine Krenwurzel in dünne Scheiben
Magenprobleme (besonders bei
schneiden und mit Nadel und Zwirn
Magengeschwür, Durchfall, über-
zu einer Kette fädeln. Kette um den
höhter Magensäure Sodbrennen,
Hals hängen und über Nacht tragen.
Aufstoßen, und Blähungen. Darü-
ber hinaus wirkt Tamari-Bancha bes-
tens bei Nachmittagsmüdigkeit und
harmonisiert den Energiehaushalt.
Zubereitung und Anwendung
1-2 Teelöffel Shoyu-Sojasoße in eine
Tasse geben und heißen Banchatee
darüber gießen. 1 bis 2 Tassen pro
Tag heiß trinken, bis Linderung er-
reicht wird (aber nicht länger als 3
bis 4 Tage). Um die Wirkung bei Ma-
genproblemen (Übelkeit und Blä-
hungen) zu verstärken, kann noch
etwas Ingwer zugesetzt werden.KUZU
AUFBAUEND
Kuzu ist die Stärke einer Pflanzenwur-
zel. Sie wirkt alkalisierend, ist thermisch
neutral bis leicht abkühlend, hat eine
stärkende und regulierende Wirkung
auf den Darm, ist leicht verdaulich
und wird schnell von den Gedärmen
absorbiert. Kuzu ist ein sehr konzent-
riertes Bindemittel mit hohem Gehalt
an langsam verbrennenden Kalorien
und enthält mehr Kalorien als Honig GOMASIO
pro Gewichtseinheit.
HARMONISIEREND
Symptome und Wirkung
Gomasio wird aus Sesamsaat und
Müdigkeit, akute Darmprobleme, Meersalz hergestellt und kann als
besonders bei Durchfall aber auch Gewürz oder medizinisches Goma-
Verstopfung, chronischer Darmschwä- sio verwendet werden (hängt ab
che, einer schwachen Verdauung und vom Mischungsverhältnis).
Verdauungsproblemen, Erkältungen.
Symptome und Wirkung
Wirkt fiebersenkend. Gutes Nahrungs-
mittel für Menschen, die keine feste Neutralisiert Säuren im Blut, lindert
Nahrung zu sich nehmen können z. B. Müdigkeit, stärkt das (insbesondere
in Phasen der Rekonvaleszenz. autonome) Nervensystem, den Or-
ganismus, die natürliche Abwehrkraft
Zubereitung und Anwendung
und hilft dadurch, Krankheiten vorzu-
Ca. 1 Esslöffel Kuzu in etwas kaltem beugen. Auch bei Übelkeit, Brechreiz
Wasser auflösen, in 2 Tassen ko- oder Gleichgewichtsstörungen auf-
chendem Wasser mit einer zersto- grund von Magenproblemen (har-
ßenen Umeboshi aufkochen, etwas monisiert das Magenmilieu).
geriebenen Ingwer und wahlweise 1
Zubereitung und Anwendung
- 3 Teelöffel Shoyu-Sojasauce zufü-
gen, weiter kochen bis es halb trans- Sesamsaat vorsichtig in einer Pfan-
parent wird (ca. 5 min.) und schluck- ne rösten, bis die Samen zu platzen
weise trinken. Reis mit Kuzu ist sehr beginnen. Meersalz ebenfalls in ei-
gut als Frühstück geeignet. ner Pfanne rösten.Im Verhältnis 10:1 oder 14:1 in einem Füße des fiebrigen Patienten müs-
Suribachi oder Mörser mit einem sen unbedingt warm sein, bevor die
Stößel langsam mahlen bis die Sa- Wickel angelegt werden.
men zu 80 % halb zerstoßen sind. In Zubereitung und Anwendung
einem gut verschlossenen Glasbe-
hälter aufbewahren und innerhalb ei- Wadenwickel: reichen vom Knöchel
ner Woche verbrauchen. Täglich 1 - 2 bis zur Kniekehle und werden immer
Teelöffel, pur, über Getreide gestreut an beiden Beinen angelegt. Stofftü-
oder in etwas Banchatee auflösen. cher in mit Wasser verdünnten Apfe-
lessig eintauchen und um die Waden
wickeln. Anschließend werden als
zweite Schicht Woll- oder Frottiertü-
cher angelegt. Der Wickel ist zu wech-
seln, wenn er warm wird.
Essigpatschen: Baumwollsocken in
den mit Wasser verdünnten Essig
eintauchen, überziehen und zweite
Schicht dicke Wollsocken anziehen.
Der Patient behält die Essigpat-
schen an, bis die inneren Socken
trocken sind.
ESSIG
AUSLEITEND UND KÜHLEND
Symptome und Wirkung
Essig ist sauer, zieht zusammen,
schließt ab (hilfreich bei starkem
Schwitzen und löst auf (z. B. Fett).
Er ist fermentiert und thermisch er-
wärmend, hat eine entschlacken-
de, diätetische und desinfizierende
Wirkung. Sowohl Essigpatschen als
auch Wadenwickel mit Essig (eher
Yin) senken das Fieber (Yang) des
Patienten und bringen allgemeine
Erleichterung. Wichtig: Hände undHIBA-BAD Zubereitung und Anwendung
4-5 Bündel Blätter in 5 Liter Wasser
FÜR DEN UNTERLEIB
ca. 30 – 60 Min kochen. Die Brühe
Hibawasser ist ein Aufguss aus ge- ist fertig, sobald das Wasser eine
trockneten Blättern des Rettichs bräunliche Farbe angenommen hat.
bzw. des Radischenbundes. Zum Danach eine Handvoll Meersalz da-
Trocknen werden die Blätter auf- zugegeben und gut umrühren. Das
hängt oder in den Ofen gegeben, Hibabad kann als Hüftbad, Vollbad
bis sie braun sind. Das heiße Hiba- und als vaginale Dusche (gegen
wasser hat die Eigenschaft, tierische Ende des Bades) angewendet wer-
Fette von innen heraus aufzulösen den. Die Bäder sowie die Dusche
und den Körper von Schleimabla- sollten frühestens 1 Stunde. nach
gerungen zu reinigen. Es wird der dem Essen durchgeführt werden.
Stoffwechsel, besonders der Sexual- Beim Hüftbad ist darauf zu achten,
stoffwechsel, angeregt und schlech- dass der restliche Körper warm ein-
ter Körpergeruch absorbiert. gepackt wird. Die Badedauer be-
Symptome trägt ca. 15 - 20 Min., danach direkt
ins Bett gehen, damit die Wärme
Frauenkrankheiten wie Eierstock- gespeichert wird.
und Gebärmutterkrankheiten, vagi-
nale Ausscheidungen, schmerzhafte
Menstruation, Zysten, Myome oder
Blasenentzündung.ZWIEBEL sind, werden diese auf ein Leinen-
oder Baumwolltuch aufgelegt und zu
REINIGEND einem Wickel zusammengeschlagen.
Die Zwiebel hat eine reinigende und Der Zwiebelwickel kann nun, solan-
schmerzstillende Wirkung, sie zieht ge er warm ist, aufgetragen werden
Krankheitsstoffe an. Durch ihren ho- (bei einer Auflage auf die Ohren un-
hen Schwefelgehalt wird der Stoff- bedingt vorher die Temperatur prü-
wechselprozess angeregt. fen, denn sie sollte nicht zu heiß sein).
Symptome Fixierung mit Tuch, Stirnband oder
Haube. Bei der kalten Kompresse
Ohrenentzündung, Erkältung, Zahn- werden die Zwiebeln zuerst geschnit-
schmerzen (dabei wird eine Zwiebel- ten und anschließend in einem Tuch
scheibe zum schmerzenden Zahn ge- zerquetscht. Die Kompresse mit dem
legt), Kopfschmerzen (dabei werden Zwiebelsaft auf die entsprechende
Zwiebelscheiben auf den Nacken Stelle auflegen.
gelegt), Halsentzündung, Bronchitis,
entzündete Gelenke, Insektenstiche. Brustwickel bei Bronchitis: Zwiebeln
in kleine Scheiben schneiden, in einer
Zubereitung und Anwendung Pfanne kurz anbraten. In ein Leinen-
Ohrschmerzen: zuerst eine Zwiebel oder Baumwolltuch einschlagen und
klein schneiden, dann zerdrücken und auf die Brust des Patienten legen. Fi-
anschließend kurz in einer Pfanne (ev. xierung eventuell durch ein gewickel-
mit etwas Butterschmalz) anbraten. tes Tuch rund um den Oberkörper.
Wenn die Zwiebelstücke heiß genugRETTICH SCHWARZER
AUSLEITEND UND ENTGIFTEND RETTICH
Symptome ENTSCHLACKEND
Wirkt reinigend, fettlösend, ist Der schwarze „Radi“ wird von Ge-
scharf und thermisch eher kühlend. nerationen von Menschen im ländli-
Äußerliche Anwendung bei Kopf- chen Raum als Husten- und Heilmit-
schmerzen, Insektenstichen, Ver- tel geschätzt.
brennungen, Akne. Als Nahrung ist Symptome
Rettich hilfreich bei Verdauung von
Schwarzer Rettich hat eine antioxi-
öliger und fettiger Nahrung und
dative Wirkung, unterstützt den Fet-
beim Abbau von Fett.
tabbau und eliminiert Cholesterin.
Zubereitung und Anwendung Der Saft enthält z. B. Senfölglycosid,
Rettich reiben und durch ein Tuch das schleimlösend wirkt.
den Saft auspressen und betreffen- Zubereitung und Anwendung
de Stellen einreiben. Als Nahrungs-
Am oberen Ende eine kleine Schei-
mittel: Rettich grob reiben und z. B.
be abschneiden, den Rettich mit ei-
mit etwas Shoyu-Sojasauce essen.
nem Kaffeelöffel etwas aushöhlen,
Auch wirkt Rettich detoxinierend mit braunem Kandiszucker füllen.
auf Leber, Galle und Gedärme (ent- Warten, bis der Saft des Rettichs
schlackend). Dazu weichen sie 4-5 den Kandiszucker aufgelöst hat.
Shitake-Pilze über Nacht in Wasser Einnahme: ein paar Kaffeelöffel am
ein, dann zusammen mit 6-8 finger- Tag, bei Kindern nur einer.
dicken Scheiben Daikon ca. 45 min
kochen und die letzten 2 Min. etwas
Shoyu-Sojasuce zugeben. Über ei-
nen Zeitraum von 1 Monat täglich
essen. Idealerweise ernähren sie
sich in dieser Zeit vegetarisch.TOPFEN Der Topfen wird in etwa fingerdick
in der Mitte einer Stoffunterlage (z.
KÜHLEND B. dünnes Leinen, dünne Stoffwin-
Kommt Topfen mit der menschli- del, Geschirrtuch, etc.) aufgetragen.
chen Haut in Berührung, leitet er ei- Die vier Seiten werden anschlie-
nen Milchsäureprozess ein und wirkt ßend eingeschlagen. Dieser Wickel
anziehend auf Entzündungsstoffe, wird abschließend mit Hilfe eines
welche dann durch die saure Sub- weiteren Stofftuchs, welches dem
stanz abgeleitet werden. Aufgrund Auffangen von Feuchtigkeit dienen
seiner guten Hautverträglichkeit soll, an der betreffenden Körper-
eignet sich Topfen auch für die An- stelle fixiert. Ein kalter Topfenwickel
wendung auf empfindlicher Haut. ist zu entfernen, sobald er sich nicht
mehr kalt oder bereits unangenehm
Symptome anfühlt bzw. eingetrocknet ist.
Kalt angewendet hilft Topfen bei Ein warmer Topfenwickel wird
Fieber, Kopfschmerzen, akuter Ent- ebenso zubereitet, anschließend
zündung, Schwellungen, Tennisarm. aber z.B. zwischen zwei Wärme-
Linderung bei Brustentzündungen flaschen auf Körpertemperatur er-
nach der Geburt, Schmerzlinderung wärmen. Der Wickel sollte mehrere
beim Einschuss der Muttermilch. Stunden am Körper bleiben. Sobald
Weiters bei oberflächlichen Venen- er jedoch als unangenehm oder kalt
entzündungen (beispielsweise ver- empfunden wird, soll er dem Patien-
ursacht durch starke Belastung der ten abgenommen werden.
Beine), Krampfadern, Sonnenbrand,
Insektenstiche, Juckreiz, Ekzeme, Nach Abnahme des Wickels den
Akne. Warm angewendet hilft er bei Körper ruhig und warm zu halten.
Husten, chronischen Gelenksent-
zündungen, Heiserkeit, Halsschmer-
zen und Bronchitis.
Zubereitung und Anwendung
Allgemeine Voraussetzung eines
kalten Wickels ist immer ein gut
durchwärmter Körper des Patien-
ten. Der Patient darf weder frösteln
noch kalte Füße haben.Sie können auch lesen
