SELBSTSTÄNDIG ZU HAUSE WOHNEN - Einfache Hilfen, die den Alltag erleichtern
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SELBSTSTÄNDIG ZU HAUSE WOHNEN Einfache Hilfen, die den Alltag erleichtern
IMPRESSUM Herausgeberin und Bezugsadresse: Stadt Zürich Gesundheits- und Umweltdepartement Departementssekretariat Walchestrasse 31 Postfach 3251 CH – 8021 Zürich Tel. 044 412 45 45 www.stadt-zuerich.ch/gud Projektleitung: Gesundheits- und Umwelt- departement, Christiana Brenk Trachsler Stadträtin Claudia Nielsen Autor: Felix Bohn Vorsteherin des Gesundheits- Fachberatung für altersgerechtes und Umweltdepartements der Bauen und Wohnen im Alter, Stadt Zürich Zürich www.wohnenimalter.ch Gestaltung: Liz Ammann, Grafik Design, Zürich Fotos: Susi Lindig, Zürich Felix Bohn, Zürich Lektorat: Regula Walser, Zürich Druck: Fotorotar AG, Egg 3. Auflage, Oktober 2011 8000 Exemplare Gedruckt auf «RecyStar», 100 % Recyclingpapier
EINFÜHRUNG 3
VORWORT
ERFOLGREICH ALTERN ständlich geworden, wie etwa
HEISST NICHT, KEINE die Lesebrille, andere kennen
BESCHWERDEN ZU HABEN, wir, sind aber vielleicht noch
SONDERN LERNEN, DIESE nicht bereit, sie zu akzeptieren.
ZU MEISTERN. So schieben wir zum Beispiel
die Anschaffung eines Hörge-
Unsere Lebensqualität ist hoch räts hinaus, solange sich unsere
und wir werden immer älter. Alle Schwerhörigkeit noch in Gren-
Untersuchungen zeigen zudem, zen hält.
dass ältere Menschen meist zu-
friedener sind als junge. Ziel dieses Ratgebers ist es,
älteren Menschen und ihren
Auch wenn wir sehr gesund le- Angehörigen und Bekannten
ben und uns geistig, körperlich Hinweise zu geben, wie die
und sozial fit halten, können häufigsten Beschwerden, wel-
im höheren Alter Beschwerden che die Lebensqualität im Alter
auftreten, die unsere Lebens- bedrohen, mit geeigneten Mit-
qualität beeinträchtigen. Die ei- teln und Strategien bewältigt
nen trifft es mehr bei Sinnes- werden können.
organen, beispielsweise Gehör Klug ist, wer nicht wartet, son-
oder Sehkraft. Andere haben dern seine Wohnung seinen
Mühe beim Bücken oder Auf- Bedürfnissen anpasst und sie si-
stehen, und wieder andere sind cherer macht, bevor die Selbst-
unsicher beim Gehen und müs- ständigkeit bedroht ist.
sen mit der Gefahr von Stürzen
leben. Ich hoffe, Sie finden in diesem
Ratgeber viele Hinweise und
Zum Glück gibt es für fast alle Ideen, die Sie oder Ihre Ange-
Einschränkungen dieser Art Mit- hörigen dabei unterstützen, wei-
tel und Wege, uns den Umgang terhin erfolgreich und zufrieden
damit zu erleichtern. Manche in Ihrer eigenen Wohnung zu
Hilfsmittel sind uns selbstver- leben.
4 EINFÜHRUNG
INHALTSVERZEICHNIS
EINFÜHRUNG
Impressum 2
Vorwort 3
Selbstständig und sicher zu Hause wohnen 5
Hilfsmittel 6
Anpassungen in der Wohnung 7
PRODUKTE
Ganze Wohnung 8
Badezimmer 26
Küche 35
Schlafzimmer 45
Alltagshilfen 51
Freizeit 57
INFORMATIONEN
Finanzierung 61
Rechtliche Fragen 62
Dienstleistungen 63
Wohnformen im Alter 64
Publikationen 65
Nützliche Adressen 66
EINFÜHRUNG 5 SELBSTSTÄNDIG UND SICHER ZU HAUSE WOHNEN Sicher und möglichst lange schiedenster Preisklassen vor- selbstständig zu Hause wohnen gestellt. Dabei ist immer zu be- ist der Wunsch der meisten älte- denken, dass Gesundheit und ren Menschen. Dabei gilt es, sich körperliche Unversehrtheit un- den Alltag, wo immer möglich, bezahlbar sind und dass das zu erleichtern und Gefahren- Wohnen zu Hause in der Regel quellen zu beseitigen. Schwel- die günstigste Wohnform ist. len, ungenügend beleuchtete Auch eine etwas teurere Mass- Kellerabgänge oder rutschige nahme kann somit insgesamt Fliesen im Badezimmer können eine günstige Anschaffung sein. die Selbstständigkeit und Si- Bei kostspieligen Massnahmen cherheit stark einschränken. Es empfiehlt es sich aber, eine neu- lohnt sich, bevor es zum ersten trale Beratung beizuziehen. Unfall kommt, aktiv zu werden und geeignete Massnahmen zu Neben Hilfsmitteln und bauli- ergreifen. Das empfiehlt sich chen Anpassungen können auch auch deshalb, weil mit solchen viele Dienstleistungen der Stadt Massnahmen oft ein grosser und von privaten Organisationen Komfortgewinn verbunden ist. den Alltag erleichtern helfen. Es gibt eine grosse Anzahl von Hilfsmitteln und möglichen An- passungsmassnahmen. Selbst- verständlich können nicht alle in diesem Ratgeber aufgeführt wer- den. Die vorgestellten Beispiele sollen jedoch die Vielfalt aufzei- gen und dazu ermutigen, kreativ auf die Suche nach der indi- viduell richtigen Massnahme zu gehen. Es werden Hilfsmittel und bauliche Anpassungen ver-
6 EINFÜHRUNG
HILFSMITTEL
Hilfsmittel sind Geräte und Ar- trischer Dosenöffner), bei einer
tikel, die eine Tätigkeit erleich- Tätigkeit ein anderes Gelenk
tern, sicherer oder schmerzfreier als das schmerzhafte belastet
gestalten oder sie überhaupt (Schlüsselgriff) oder eine Tätig-
erst ermöglichen. keit anders als gewohnt aus-
geführt wird (z.B. sitzend statt
Tätigkeiten können erleichtert stehend in der Küche arbeiten).
werden, wenn dank einem lan-
gen Hebelarm weniger Kraft nö- Hilfsmittel können eine Tätigkeit
tig ist oder wenn das Hilfsmittel ermöglichen, für die man sonst
einen Gegenstand fixiert und auf fremde Hilfe angewiesen ist
dadurch mit nur einer Hand ge- (Beispiel Greifzange oder Fixier-
arbeitet werden kann. brett). Der Vorteil der Hilfsmit-
tel ist, dass sie im Vergleich zu
Sicherer wird eine Tätigkeit, baulichen Massnahmen relativ
wenn man sich beispielsweise günstig sowie schnell und mobil
für die Körperpflege auf einen einsetzbar sind. Einige Hilfsmittel
Duschsitz setzen kann, wenn erleichtern den Alltag für alle und
man sich an einem festen Halte- sind im Warenhaus zu kaufen.
griff am richtigen Ort beim Über- Andere wurden speziell für Men-
steigen des Badewannenrandes schen mit bestimmten körper-
festhalten kann oder wenn dank lichen Einschränkungen ent-
einem Rauchmelder die Brand- wickelt und sind deshalb auch
gefahr sinkt. nur im Fachgeschäft erhältlich.
Angaben zu den Bezugsquellen
Schmerzfreier wird eine Tätig- sind bei allen Hilfsmitteln er-
keit, wenn für diese weniger wähnt. Kompetente Beratung zu
Kraft benötigt wird (Beispiel diesen und zum gelenkscho-
Drehverschlussöffner mit langem nenden Arbeiten bieten zudem
Hebel), ein Haushaltgerät statt Ergotherapeutinnen in Spitälern
der eigenen Körperkraft einge- und Praxen an.
setzt werden kann (Beispiel elek-
EINFÜHRUNG 7 ANPASSUNGEN IN DER WOHNUNG Oft schafft schon das Ent- Einbau eines Treppenlifts wie- fernen gefährlicher Teppiche der überwindbar. Das sind zwar oder nicht dringend benötig- zum Teil vergleichsweise teure ter Möbel mehr Bewegungs- Eingriffe. Die Folgen eines Stur- raum und Sicherheit. Viel- zes können aber gravierend leicht besteht auch die Mög- und mit hohen Kosten verbun- lichkeit, das Schlafzimmer in den sein. Zudem erhöhen viele einen bisher anders genutzten dieser Massnahmen den Kom- Raum näher beim Badezim- fort im Alltag. Für eine bauliche mer zu verlegen, so dass nachts Anpassung in der Wohnung der Weg zum WC sicherer wird. oder im Treppenhaus braucht Ein Tisch in der Küche ermög- die Mieterschaft die schriftli- licht das Arbeiten im Sitzen, che Einwilligung der Vermie- wenn die Arbeit im Stehen zu terinnen und Vermieter. Hier ist sehr belastet. Auch eine besse- deshalb frühzeitig das Ge- re Beleuchtung erleichtert den spräch zu suchen. Gerade bei Alltag und macht ihn sicherer. Altbauwohnungen führt eine Feste Haltegriffe neben Bade- solche bauliche Anpassung oft wanne, Dusche oder WC bieten zu einem Komfortgewinn für sicheren Halt beim Hinsetzen, alle und kann deshalb auch für Aufstehen, Ein- und Aussteigen. die Vermieter attraktiv sein. Reichen solche Massnahmen Bei baulichen Anpassungen nicht aus, können bauliche sollte man sich immer von Eingriffe die Situation verbes- einer spezialisierten Baubera- sern. Eine zu schmale Tür kann tungsstelle beraten lassen. eventuell verbreitert werden, eine Schwelle entfernt oder ei- ne Badewanne durch eine fla- che Dusche ersetzt werden. Eine Treppe wird dank einem zweiten Handlauf oder dem
8 GANZE WOHNUNG LEUCHTEN UND LAMPEN
BESSER SEHEN
Ältere Menschen brauchen für die-
selbe Sehleistung deutlich mehr Licht
als jüngere. Gleichzeitig ist man im
Alter aus verschiedenen Gründen
blendempfindlicher. Der Grundsatz
heisst deshalb «Mehr Licht» (vor
allem für feine Arbeiten oder zum Le-
sen) und «Indirektes Licht», um die
Augen vor unangenehmen Blendun-
gen zu schützen.
bis 50 Franken
bis 500 Franken (Leuchten)
Nutzen: Eine ausreichende und Mietwohnung: Bei freistehen-
blendfreie Beleuchtung erhöht den Leuchten und wandmon-
die Sicherheit und den Arbeits- tierten Leuchten, für die nur
komfort in der Wohnung und kleine Bohrlöcher nötig sind,
schafft mehr Sicherheit im ist keine Bewilligung des Ver-
Treppenhaus und rund um das mieters nötig.
Haus. Ebenfalls beachten: Bewe-
Montage: Festmontierte Leuch- gungsmelder, kontrastreiche
ten müssen von einer Fach- Stufenkanten, Fernbedienung,
person installiert werden. Oft Nachttischleuchte und Telefon.
reicht es aber schon, eine Information und Bezugs-
Lampe mit höherer Leistung in quellen: Zürcher Sehhilfe,
bestehende Leuchten einzu- Warenhaus, Leuchtenhandel,
setzen, sofern keine Blend- und Elektro-Fachhandel, Elektro-
Überhitzungsgefahr besteht. installateur, Lichtplaner.
BEWEGUNGSMELDER GANZE WOHNUNG 9
MIT BELEUCHTUNG SICHERHEIT SCHAFFEN
Eine mit einem Bewegungsmelder
verbundene Leuchte leistet gute
Dienste. Beispielsweise dort, wo
nachts der Schalter nicht gefahrlos
erreichbar oder schwer auffindbar ist
sowie an dunklen Orten. Beim Haus-
zugang, im Garten, auf der Keller-
treppe oder im Gang, der zum WC
führt, kann dadurch mit einfachen
Mitteln die Sicherheit erhöht werden.
bis 50 Franken (ohne Montage)
Nutzen: Ein Bewegungsmelder
schaltet das Licht ein, wenn Mietwohnung: Innerhalb der
sich jemand im Sensorbereich Wohnung ist eine Montage
bewegt. Mit dem Bewegungs- ohne Bewilligung möglich. Im
melder können auch andere Treppenhaus oder Kellerbe-
elektrische Geräte wie reich muss der Vermieter einer
beispielsweise ein Türöffner Installation zustimmen.
gesteuert werden. Ebenfalls beachten: Leuchten
Montage: In der Regel muss und Lampen, kontrastreiche
ein Bewegungsmelder durch Stufenkanten, Fernbedienung,
eine Fachperson installiert wer- Nachttischleuchte und Telefon.
den. Information und Bezugs-
quellen: Baumarkt, Leuchten-
handel, Elektro-Fachhandel,
Elektroinstallateur.
10 GANZE WOHNUNG GROSSTASTENTELEFON
PROBLEMLOS DAS TELEFON BEDIENEN
Wird das Bedienen des Telefons im-
mer schwieriger, erleichtert ein Tele-
fon mit grossen Tasten die Wahl der
Nummern. Einige Apparate sind mit
grossen Direktwahltasten ausgerüs-
tet, die mit einem Foto oder einem
Symbol unterlegt werden können.
Das macht das Benutzen des Tele-
fons auch mit Einschränkungen (z.B.
Sehbehinderung) möglich.
bis 100 Franken
Nutzen: Sehbehinderte Mietwohnung: Die Verwen-
Menschen schätzen ein Telefon dung von nicht montierten
mit grossen Tasten. Direkt- Hilfsmitteln in einer Mietwoh-
wahltasten mit Symbolen oder nung ist unproblematisch.
Bildern erleichtern die Be- Ebenfalls beachten: Licht-
dienung im Notfall oder durch signalsystem, Notrufsystem,
verwirrte Menschen. Doppelzylinder, Nachttisch-
Montage: Dieses Telefon wird leuchte und Telefon, Lupe.
wie ein konventionelles Telefon Information und Bezugs-
angeschlossen. Es ist keine quellen: Zürcher Sehhilfe,
spezielle Montage nötig. Even- Telekommunikationsanbieter,
tuell muss Hilfe bei der Pro- Hilfsmittel-Fachhandel, Sani-
grammierung der Kurzwahltas- tätsgeschäft.
ten beigezogen werden.LICHTSIGNALSYSTEM GANZE WOHNUNG 11
DAS KLINGELN NICHT ÜBERHÖREN
Menschen, die schlecht hören, schät-
zen eine Anlage, die Ruftöne in
Lichtsignale (oder Vibrationen) um-
wandelt. Der Empfänger wird in
einem zentralen Raum oder dort in-
stalliert, wo sich die Person am häu-
figsten aufhält. So merkt sie, auch
ohne in Tür- oder Telefonnähe zu
sein, wenn jemand an der Haustür
klingelt oder anruft.
bis 500 Franken
Nutzen: Das Umwandeln von
akustischen Signalen in opti- Ebenfalls beachten: Funk-
sche Signale schafft grössere kopfhörer, Vibrationswecker.
Unabhängigkeit für hörbe- Information und Bezugs-
hinderte Menschen, erleichtert quellen: Pro Audito, Hörgeräte-
ihnen Sozialkontakte und kann Fachgeschäft und Hörmittel-
im Notfall entscheidend sein. zentralen.
Montage: Das System wird
nicht fest montiert, sondern
über das bestehende Steck-
dosennetz angeschlossen.
Mietwohnung: Die Verwen-
dung von nicht montierten
Hilfsmitteln in einer Miet-
wohnung ist unproblematisch.12 GANZE WOHNUNG NOTRUFSYSTEM
JEDERZEIT HILFE RUFEN
Viele ältere Menschen wohnen gerne
alleine zu Hause, möchten aber
sicherstellen, dass sie bei Unwohl-
sein oder nach einem Sturz um Hilfe
rufen können. Wer einen Notruf-
sender trägt, kann sich jederzeit mit-
tels eines einfachen Knopfdrucks
mit einer Notrufzentrale verbinden
lassen. Das gibt auch Angehörigen
ein beruhigendes Gefühl.
bis 100 Franken (Mietgebühr pro Monat)
Nutzen: Mit einfachem Knopf- Installation und Instruktion
druck wird eine rund um die werden vom Anbieter über-
Uhr besetzte Notrufzentrale nommen. Es fallen monatliche
alarmiert. Über ein Telefon-Zu- Gebühren an.
satzgerät mit Lautsprecher und Mietwohnung: Die Verwen-
Mikrofon kann nach Auslösen dung von nicht montierten
des Notrufs mit dieser Zentrale Hilfsmitteln in einer Mietwoh-
gesprochen werden, auch wenn nung ist unproblematisch.
man das Telefon – zum Beispiel Ebenfalls beachten: Licht-
nach einem Sturz oder von signalsystem, Doppelzylinder,
der Badewanne aus – selber Nachttischleuchte und Telefon.
nicht mehr erreichen kann. Information und Bezugs-
Montage: Das Zusatzgerät quellen: Rotes Kreuz Kanton
funktioniert über den beste- Zürich, Swisscom, private An-
henden Telefonanschluss. bieter.DOPPELZYLINDER GANZE WOHNUNG 13
JEDERZEIT EINE TÜR VON AUSSEN ÖFFNEN
Ein Doppelzylinder an der Haus-
oder Wohnungstür erlaubt Ange-
hörigen oder Nachbarn, die Tür im
Notfall, auch wenn ein Schlüssel
im Schloss steckt, mit einem Zweit-
schlüssel von aussen zu öffnen. Für
Badezimmertüren gibt es Schlösser,
die von aussen mit einem Schrauben-
zieher oder Vierkantschlüssel geöff-
net werden können.
bis 500 Franken (inklusive Einbau)
Nutzen: Bei einem Notfall ge-
währleistet ein Doppelzylinder, Mietwohnung: Ein Schloss-
dass der Zutritt zur Wohnung wechsel in einer Mietwohnung
immer möglich ist; vorausge- darf nur in Absprache mit dem
setzt, dass die Tür nicht zusätz- Vermieter durchgeführt werden.
lich durch eine Vorhängekette Es ist darauf zu achten, dass
gesichert wird. Auch eine der neue Schlüssel zum beste-
geschlossene Badezimmertüre henden Schliesssystem des
lässt sich so im Notfall von Hauses passt.
aussen öffnen. Ebenfalls beachten: Notruf-
Montage: Es empfiehlt sich, system, mobile Gegen-
ein neues Schloss durch sprechanlage, Schlüsselhalter.
eine Fachperson einbauen zu Information und Bezugs-
lassen. quellen: spezialisierter Fach-
handel und Schliesstechnik-
Spezialisten.14 GANZE WOHNUNG MOBILE GEGENSPRECHANLAGE
VON ÜBERALL HER DIE HAUSTÜRE ÖFFNEN
Bei Bettlägerigkeit oder einer Geh-
behinderung kann es schwierig sein,
rechtzeitig bei der Gegensprechan-
lage zu sein, um zu wissen, wer klin-
gelt. Da ist es praktisch, wenn man
Gegensprechanlage und Türöffner in
jeden beliebigen Raum mitnehmen
kann. So können Bekannte auch
spontan und ohne eigenen Schlüssel
zu Besuch kommen.
über 1000 Franken
Nutzen: Mit dieser Installation Mietwohnung: Für den Einbau
wird die Betätigung von Gegen- ist die Zustimmung des Ver-
sprechanlage und Türöffner von mieters einzuholen. Eventuell
jedem Raum in der Wohnung ist es sinnvoll, dieses System
oder auch von der Waschküche gleich für alle Wohnungen ei-
oder der Terrasse aus möglich, nes Miethauses zu installieren.
falls dort eine Steckdose vor- Ebenfalls beachten: Licht-
handen ist. signalsystem, Doppelzylinder,
Montage: Für den Betrieb ist Fernbedienung, Nachttisch-
eine technische Veränderung leuchte und Telefon.
an der bestehenden Klingel- Information und Bezugs-
anlage nötig. Diese muss quellen: Hilfsmittelausstellung
durch eine Fachperson ausge- EXMA.
führt werden.TRANSPORTWAGEN GANZE WOHNUNG 15
FAHREN STATT TRAGEN
Wieso etwas tragen, wenn man es
auch fahren kann? Mit einem Trans-
portwagen können Geschirr, die vol-
le Suppenschüssel, schwere Bücher
oder ein Wäschekorb leichter und
sicherer transportiert werden. Dank
der Kapazität des Wagens sind so
weniger Wege zurückzulegen. Zu-
dem kann er bei Bedarf auch als ein-
fache Gehhilfe benutzt werden.
bis 500 Franken
Nutzen: Der Transportwagen
erleichtert den Transport von Information und Bezugs-
schweren Dingen von einem quellen: Hilfsmittel-
Raum in den anderen und kann Fachhandel, Sanitätsgeschäft,
als Gehhilfe dienen. Krankenmobilienmagazin, Ergo-
Montage: Es ist keine Montage therapeutin.
nötig.
Mietwohnung: Die Verwen-
dung von nicht montierten
Hilfsmitteln in einer Mietwoh-
nung ist unproblematisch.
Ebenfalls beachten: Schwel-
lenkeil, Kabelkanal.16 GANZE WOHNUNG SCHWELLENKEIL
SCHWELLEN ÜBERWINDEN
Schwellen in der Wohnung sind un-
praktisch, insbesondere, wenn man
auf eine Gehhilfe angewiesen ist.
Ausserdem erhöhen sie die Sturz-
gefahr. Schwellen, die sich nicht ent-
fernen lassen, oder auch Stufen kön-
nen mit einem Schwellenkeil oder
einer kleinen Rampe überwunden
werden. Dies erleichtert den Alltag
und macht ihn sicherer.
bis 500 Franken
Nutzen: Können Schwellen in Mietwohnung: Die Verwen-
einer Wohnung nicht entfernt dung in einer Mietwohnung ist
werden, vermindert ein Schwel- unproblematisch, wenn keine
lenkeil die Stolper- und Sturz- Löcher in den Boden gebohrt
gefahr. Insbesondere erleichtert werden.
er die Verwendung eines Rolla- Ebenfalls beachten: Trans-
tors oder Transportwagens. Mit portwagen, Kabelkanal.
einer kleinen Rampe kann zum Information und Bezugs-
Beispiel die Balkontürschwelle quellen: Ergotherapeutin; vor-
sicherer überwunden werden. gefertigte Schwellenkeile kön-
Montage: Ein Schwellenkeil nen beim Hilfsmittel-Fachhandel
sollte mit Doppelseitenklebe- bezogen werden, Schwellen-
band am Boden fixiert oder keile nach Mass beim Schreiner
mit Schrauben an der Schwelle oder Metallbauer.
angebracht werden.KABELKANAL GANZE WOHNUNG 17 DIE STOLPERGEFAHR BANNEN Freiliegende Strom- oder Telefon- kabel sind eine gefährliche Stolper- falle. Kabel dürfen deshalb nie quer durch einen Raum geführt werden und sind im Bereich von Türen be- sonders zu sichern. Ein auf den Boden geklebter Kabelkanal entlang der Türschwelle oder der Wand schafft auf einfache und günstige Weise Ordnung und Sicherheit. bis 50 Franken Nutzen: Ein Kabelkanal hilft Sturzunfälle zu vermeiden, Mietwohnung: Die Verwen- schützt vor dem Herabreis- dung von Kabelkanälen in sen von elektrischen Geräten einer Mietwohnung ist unpro- und der Beschädigung von blematisch, so lange sie nicht Leitungen und schafft Ordnung. auf einer Tapete angebracht Montage: Der Kunststoff- werden. Kabelkanal kann einfach Ebenfalls beachten: Schwel- mit einem Cutter oder einer lenkeil, Teppich-Gleitschutz- Metallsäge auf die richtige matte. Länge zugeschnitten werden. Information und Bezugs- Die Befestigung geschieht quellen: Baumarkt, Elektro- mittels Doppelseitenklebeband, Fachhandel. das in der Regel bereits am Kabelkanal angebracht ist.
18 GANZE WOHNUNG TEPPICH-GLEITSCHUTZMATTE
KEIN FLIEGENDER TEPPICH MEHR
Frei liegende Teppiche auf Parkett-
oder Fliesenböden stellen eine gros-
se Unfallgefahr dar, weil sie beim
Betreten leicht wegrutschen. Hier
helfen eine Teppich-Gleitschutz-
unterlage aus Kautschuk oder ein
Teppich-Klettverlegeband, mit dem
besonders auch die Teppich-Ecken
sicher am Boden fixiert werden
können.
bis 50 Franken
Nutzen: Die Teppich-Gleit- Montage: Die Gleitschutzmatte
schutzunterlage verhindert das kann problemlos mit einer
Wegrutschen von Teppichen Schere auf Mass zugeschnitten
auf glatten Böden. Dadurch werden. Es empfiehlt sich, die
können gefährliche Stürze gesamte Fläche des Teppichs
vermieden werden. Genauso mit der Matte zu unterlegen.
wichtig ist es aber, auf glatten Mietwohnung: Die Verwen-
Böden nicht in Strümpfen dung von nicht montierten
herumzugehen, sondern gute, Hilfsmitteln in einer Miet-
rutschsichere Hausschuhe zu wohnung ist unproblematisch.
tragen. Ebenfalls beachten: Kabel-
kanal, Hausschuhe und Schuh-
Spikes.
Information und Bezugs-
quellen: Baumarkt, Warenhaus.ZWEITER HANDLAUF GANZE WOHNUNG 19 SICHERHEIT AUF DER TREPPE Treppen steigen ist gesund, aber nicht ganz ungefährlich. Dank eines zweiten Handlaufs entlang der Aussenseite kann man sich beim Überwinden der Treppe immer auf der bequemeren Seite oder mit dem stärkeren Arm festhalten. Besonders wichtig ist dies bei Wendeltreppen, auf denen das Gehen an der Aus- senseite sicherer ist. Kosten abhängig von Treppenlänge und Materialwahl Nutzen: Ein zweiter Handlauf Wohnung ist eine Montage bietet erhöhte Sicherheit beim in der Regel unproblematisch. Treppensteigen. Wer sich Die Absprache mit dem Ver- beispielsweise nur rechts gut mieter wird jedoch empfohlen. festhalten kann, braucht beim Im gemeinsamen Treppen- Hochsteigen und Hinabsteigen haus oder im Aussenbereich einer Treppe auf verschiede- darf ein Handlauf nur nach nen Seiten einen Handlauf. Absprache mit dem Vermieter Montage: Es ist darauf zu ach- montiert werden. ten, dass der Handlauf 30 cm Ebenfalls beachten: Kontrast- über Treppenanfang und -ende reiche Stufenkante, Treppenlift, hinausreicht, greiffreundlich ist Hausschuhe und Schuh-Spikes. und sich kontrastreich von der Information und Bezugsquel- Wand abhebt. len: Schreiner, Treppenherstel- Mietwohnung: Innerhalb der ler, spezialisierter Fachhandel.
20 GANZE WOHNUNG KONTRASTREICHE STUFENKANTEN
DIE STURZGEFAHR AUF DER TREPPE BANNEN
Bei vielen Treppen und Stufen sind
die Stufenkanten schwierig zu er-
kennen. Das erhöht die Sturzgefahr.
Im Aussenraum können Stufen-
kanten mit kontrastreicher Farbe
bezeichnet werden. Bei Stufen im
Innenbereich sind Antirutschstreifen
nützlich, die sowohl das Erkennen
der Stufenkanten wie auch die
Rutschsicherheit verbessern.
bis 50 Franken
Nutzen: Kontrastreiche und gebracht werden. Die Ver-
rutschsichere Stufenvorder- wendung von Farbe zur kon-
kanten erhöhen die Sicherheit trastreichen Markierung der
im Treppenbereich und erleich- Stufenkanten innerhalb oder
tern nicht nur sehbehinderten ausserhalb der Wohnung muss
Menschen das Treppensteigen. mit dem Hauseigentümer abge-
Montage: Antirutschstreifen sprochen werden.
können selber aufgeklebt Ebenfalls beachten: Leuchten
werden. Die kontrastreiche und Lampen, Teppich-Gleit-
Bemalung der Stufenvorder- schutzmatte, zweiter Handlauf,
kanten sollte von einer Fach- Treppenlift, Hausschuhe und
person ausgeführt werden. Schuh-Spikes.
Mietwohnung: Innerhalb der Information und Bezugs-
eigenen Wohnung können Anti- quellen: Baumarkt, Maler.
rutschstreifen problemlos an-TREPPENLIFT GANZE WOHNUNG 21
TREPPEN SICHER UND MÜHELOS ÜBERWINDEN
Treppen zum und im Haus können zu
einem gefährlichen oder sogar un-
überwindbaren Hindernis werden.
Ein fest montierter Sitz-Treppenlift
kann bei praktisch allen Treppen
nachgerüstet und dann selbst-
ständig bedient werden. Ein
Treppensteig-gerät ist mobil und
kann überall eingesetzt werden;
hier ist aber eine Hilfsperson nötig.
über 1000 Franken
Nutzen: Treppenlift und Trep-
pensteiggerät ermöglichen das Mietwohnung: Ein Treppenlift
sichere und mühelose Über- darf erst nach Absprache
winden von Treppen und Stu- mit dem Vermieter bestellt und
fen. Sie sind nicht nur für geh- montiert werden. Die Zuständig-
behinderte Menschen nützlich, keit für die Kosten einer eventu-
sondern erleichtern auch Men- ellen Demontage beim Auszug
schen mit Herz-Kreislauf- und aus der Wohnung sollte vor
Lungenproblemen den Alltag. dem Einbau mit dem Vermieter
Montage: Ein Treppenlift wird schriftlich abgesprochen werden.
in der Regel nach Mass ausge- Ebenfalls beachten: Zweiter
führt. Die Montage geschieht Handlauf, kontrastreiche Stu-
durch den Lieferanten. Das fenkante.
Treppensteiggerät ist mobil und Information und Bezugs-
benötigt keine Montage. quellen: EXMA, Ergotherapeu-22 GANZE WOHNUNG ERHÖHTE SITZMÖBEL
BEQUEM SITZEN – BEQUEM AUFSTEHEN
Plötzlich wird es schwierig, aus Sitz-
möbeln, die früher bequem waren,
aufzustehen. Wird das Lieblingssofa
erhöht oder frisch aufgepolstert,
erleichtert dies das Aufstehen. Auch
beim Bett kann eine höhere Posi-
tion beim Ankleiden und Aufstehen
hilfreich sein. Solche Anpassungen
dürfen nur durch Fachleute ausge-
führt werden!
Kosten abhängig vom Möbel und
der Ausführung
Nutzen: Das Erhöhen und Auf- Mietwohnung: Weil keine Ver-
polstern von Sitzmöbeln er- änderung an der Bausubstanz
möglicht ein stabileres Sitzen nötig ist, können Sitzmöbel
und erleichtert das Aufstehen. problemlos erhöht werden.
Montage: Je nach Material Ebenfalls beachten: Teppich-
des Untergestells ist das Gleitschutzmatte, kippsichere
technische Vorgehen unter- Möbel, Haltegriffe, WC-
schiedlich. Bei Holzfüssen ist Sitzerhöhung, Stehhilfe, Bett-
in der Regel eine gedübelte erhöhung.
Holzverbindung empfehlens- Information und Bezugs-
wert. Die angebrachten Ele- quellen: Ergotherapeutin,
mente müssen stabil sein und Hilfsmittel-Fachgeschäft;
dürfen auch beim Verschieben Anfertigung nach Mass durch
des Möbels nicht verrutschen einen Schreiner bzw. Metall-
oder wegknicken. bauer.KIPPSICHERE MÖBEL GANZE WOHNUNG 23 SICH SICHER FESTHALTEN Menschen, die unsicher gehen, sind froh, wenn sie sich an Möbeln fest- halten oder sich darauf abstützen können. Aus diesem Grund sind Tische mit Eckfüssen solchen mit einem zentralen Standfuss vorzu- ziehen. Sie erlauben das gefahrlose Abstützen auf der Tischkante beim Aufstehen. Hohe Gestelle sollten in der Wand verankert werden. bis 50 Franken (Verankerung ohne Montage) Nutzen: Standfeste Tische eine Absprache mit dem Haus- und das Verankern hoher und eigentümer nötig. schlanker Gestelle bannen die Ebenfalls beachten: Haltegriff. Unfallgefahr durch kippende Information und Bezugs- und umstürzende Möbel. quellen: Möbel-Fachhandel, Montage: Hohe, schmale Baumarkt. Möbel können beispielsweise mit Winkeleisen in der Wand befestigt werden. Mietwohnung: Das Verankern von Gestellen in der Wand ist unproblematisch, ausser wenn Holzwände und geflieste Wände angebohrt werden müssen. In diesem Fall ist
24 GANZE WOHNUNG FUNKKOPFHÖRER
HÖREN OHNE ZU STÖREN
Wer Radio oder Fernseher etwas
lauter stellen muss, um auch leise
Passagen verstehen zu können, ist
mit einem Kopfhörer gut beraten. So
kann die Lautstärke individuell ein-
gestellt werden, ohne dass der Part-
ner oder die Nachbarin gestört wer-
den. Um die Stolpergefahr zu ver-
meiden, sind drahtlose Systeme vor-
zuziehen.
bis 500 Franken
Nutzen: Ein Funkkopfhörer er- Mietwohnung: Die Verwen-
möglicht das ungestörte und dung eines Funkkopfhörers
andere nicht störende Hören in einer Mietwohnung ist nicht
von Radio und Fernsehen mit nur unproblematisch, sondern
individueller Lautstärke. Es gilt besonders empfehlenswert.
zu beachten, dass bei Verwen- Ebenfalls beachten: Licht-
dung von Funkkopfhörern signalsystem, Vibrationswecker.
Klingel- und Warntöne nicht Information und Bezugs-
mehr (gut) gehört werden. quellen: Warenhaus, Radio-
Montage: Es ist keine Montage und Fernseh-Fachgeschäft,
nötig. Der Sender kann direkt Elektronik-Fachmarkt.
an den Kopfhörerausgang der
Musikanlage oder des Fern-
sehers angeschlossen werden.FERNBEDIENUNG GANZE WOHNUNG 25
ELEKTRISCHE GERÄTE FERNBEDIENEN
Wenn sich das Garagentor wie von
Geisterhand bewegt, die Fernseh-
lautstärke vom Sessel aus verändert
oder das Licht vom Bett aus bequem
eingeschaltet werden kann, ist eine
Fernbedienung im Spiel. Beim Kauf
sollte darauf geachtet werden, dass
die Fernbedienung grosse und leicht
verständliche Bedienungselemente
hat.
bis 100 Franken
über 1000 Franken (Rolläden
und Garagentore)
Nutzen: Mit einer Fernbedie-
nung können elektrische Mietwohnung: Die Elektrifi-
Geräte aus Distanz bedient zierung und Motorisierung von
werden. Rollläden, Türen und Toren
Montage: Die Fernbedienung muss mit dem Hauseigentümer
von Leuchten ist durch einfa- abgesprochen werden.
che Vorschaltgeräte möglich, Ebenfalls beachten: Bewe-
die in die entsprechende Steck- gungsmelder.
dose gesteckt werden. Für die Information und Bezugs-
Automatisierung und Fern- quellen: Unterhaltungselektro-
bedienung von Garagentoren, nik-Fachgeschäft, Fachhändler
Türen, Rollläden und anderen für Türen und Tore, Baumarkt,
Hilfsmotoren muss eine Fach- Leuchtenhandel, Elektroinstal-
person beigezogen werden. lateur.26 BADEZIMMER ANTIRUTSCHSTREIFEN
ACHTUNG GLEITGEFAHR!
Besondere Gleitgefahr besteht auf
glatten Böden in Bereichen, die nass
werden können, sei dies das Bad, die
Küche, aber auch der Hauseingang
oder das Treppenhaus. Aufklebbare
Antirutschstreifen oder eine chemi-
sche Nachbehandlung können solche
Bodenbeläge an kritischen Stellen
rutschsicher machen, beispielsweise
in und vor der Badewanne.
bis 500 Franken (chemische Nach-
behandlung)
Nutzen: Antirutschstreifen oder Mietwohnung: Das Anbringen
eine chemische Oberflächenbe- von Antirutschstreifen ist un-
handlung verbessern den Gleit- problematisch. Eine chemische
widerstand von glatten Böden. Oberflächenbehandlung sollte
Dies dient der Sturzprävention mit dem Hauseigentümer abge-
in der Badewanne, der Dusche sprochen werden.
und auf glatten Böden und Ebenfalls beachten: Teppich-
Treppen. Gleitschutzmatte, zweiter Hand-
Montage: Antirutschstreifen lauf, kontrastreiche Stufen-
können selber angebracht kanten, halbhoher Spritzschutz,
werden. Eine chemische Anti- Hausschuhe und Schuh-Spikes.
rutsch-Oberflächenbehandlung Information und Bezugs-
muss durch Spezialisten aus- quellen: Ergotherapeutin,
geführt werden. Rheumaliga, Hilfsmittel-Fach-
geschäft, Baumarkt.HALTEGRIFF BADEZIMMER 27
SICHERER HALT
Ein Haltegriff hilft beim Aufstehen
vom WC, beim Einstieg in die Bade-
wanne sowie in der Dusche. Ideal ist
ein grosszügiger L-förmiger Griff
(mind. 60 cm lang). Wichtig ist, sich
punkto Griffposition und Montage
beraten zu lassen. Nur ein richtig
platzierter und sicher montierter
Haltegriff bietet eine optimale Unter-
stützung.
bis 500 Franken (inklusive Montage)
Nutzen: Ein Haltegriff am rich- selben Funktion in Haltegriff-
tigen Ort bietet Sicherheit und qualität zu ersetzen.
Unterstützung beim Hinsetzen Mietwohnung: Haltegriffe soll-
und Aufstehen oder beim Du- ten in Mietwohnungen nur nach
schen. Absprache mit dem Vermieter
Montage: Der Haltegriff muss montiert werden, insbesondere,
fest in stabile Wände ver- wenn eine geflieste Wand an-
schraubt werden. Die Trag- gebohrt werden muss.
fähigkeit der entsprechenden Ebenfalls beachten: Anti-
Wand ist zu prüfen. Deshalb ist rutschstreifen, WC-Sitzerhö-
für die Montage eine Fachper- hung, Duschsitz.
son beizuziehen. Es empfiehlt Information und Bezugs-
sich grundsätzlich, die Bade- quellen: Ergotherapeutin,
tuchstange und die Duschgleit- Sanitärinstallateur, Hilfsmittel-
stange durch Stangen mit der- Fachhandel.28 BADEZIMMER WC-SITZERHÖHUNG
DEN KOMFORT BEIM WC ERHÖHEN
Gerade beim Benutzen des WCs
möchte man möglichst lange von
fremder Hilfe unabhängig sein. Dabei
spielt die Sitzhöhe eine wichti-
ge Rolle. Eine korrekt angepasste
WC-Sitzerhöhung unterstützt das
Aufstehen. Es ist sinnvoll, ein fest
montierbares Modell zu wählen.
Ein Dusch-WC-Aufsatz erleichtert
die Hygiene und erhöht den Komfort.
bis 500 Franken (WC-Sitzerhöhung)
über 1000 Franken
(Dusch-WC-Aufsatz)
Nutzen: Mit einer WC-Sitz- einen Wasser- und einen Strom-
erhöhung kann die Sitzhöhe anschluss. Für diese Anschlüs-
ohne Umbau auf ein ideales se sind Fachleute beizuziehen.
Mass angepasst werden. Einige Mietwohnung: Der Anschluss
Modelle sind mit Seitenlehnen eines Dusch-WC-Aufsatzes
ausgerüstet, die das Aufstehen sollte mit dem Hauseigentümer
zusätzlich erleichtern und das abgesprochen werden.
sichere Sitzen unterstützen. Ebenfalls beachten: Haltegriff.
Ein Dusch-WC-Aufsatz erleich- Information und Bezugs-
tert die Intimhygiene. quellen: Ergotherapeutin,
Montage: Die WC-Sitzerhö- Rheumaliga, Hilfsmittel-Fach-
hung kann grundsätzlich handel, Sanitätsgeschäft,
problemlos auf dem bestehen- Krankenmobilienmagazin, Sani-
den WC montiert werden. tärinstallateur.
Ein Dusch-WC-Aufsatz benötigtBADEBRETT UND BADELIFT BADEZIMMER 29
DIE BADEWANNE SICHER BENÜTZEN
Ein Badebrett ermöglicht den sitzen-
den und damit sicheren Einstieg in
die Badewanne. Zudem erlaubt es
das Duschen im Sitzen. Ein Badelift
fährt die badende Person bequem
nach unten und hebt sie nach dem
Bad wieder ohne Kraftanstrengung
auf Höhe des Wannenrandes.
bis 100 Franken (Badebrett)
über 1000 Franken (Badelift)
Nutzen: In vielen Wohnungen blemlos wieder entfernt werden.
ist nur eine Badewanne, aber Auch beim akkubetriebenen
keine Dusche vorhanden. Das Badelift ist keine Montage nötig.
Überwinden des Badewannen- Mietwohnung: Badebrett
randes ist anstrengend, un- und Badelift können in einer
bequem und nicht ungefährlich. Mietwohnung problemlos ein-
Ein Badebrett ermöglicht den gesetzt werden.
sicheren Einstieg in die Bade- Ebenfalls beachten: Notruf,
wanne, sei es zum Duschen Antirutschstreifen, Haltegriff,
oder zum Baden. Ein Badelift Wannenverkürzer.
kann das Baden zusätzlich er- Information und Bezugs-
leichtern. quellen: Ergotherapeutin,
Montage: Das Badebrett muss Rheumaliga, Hilfsmittel-
nur einmal an die Badewannen- Fachhandel, Sanitätsgeschäft,
breite angepasst und kann pro- Krankenmobilienmagazin.30 BADEZIMMER WANNENVERKÜRZER
KEIN ABRUTSCHEN IN DER BADEWANNE
Für kleinere Menschen sind Bade-
wannen oft zu gross. Wenn sie nicht
mehr sicher in der Wanne sitzen
können, fürchten sie sich vielleicht
davor, nach unten zu rutschen. Um
dieser Gefahr zu begegnen, kann
ein Wannenverkürzer eingesetzt wer-
den. Er bietet den Füssen festen Halt
und gibt dadurch ein sicheres Ge-
fühl.
bis 500 Franken
Nutzen: Mit dem Wannenver- Ebenfalls beachten: Notruf-
kürzer kann die nutzbare system, Antirutschstreifen,
Badewannenlänge für kleinere Haltegriff, Badebrett und Bade-
Menschen verkürzt werden. lift.
Dadurch wird verhindert, Information und Bezugs-
dass jemand in der Wanne quellen: Ergotherapeutin,
nach unten rutscht. Krankenmobilienmagazin,
Montage: Der Wannenver- Hilfsmittel-Fachhandel, Sani-
kürzer wird ohne Montage in tätsgeschäft.
die Wanne eingesetzt.
Mietwohnung: Die Verwen-
dung von nicht montierten
Hilfsmitteln in einer Mietwoh-
nung ist unproblematisch.DUSCHSITZ BADEZIMMER 31
SITZEN BEIM DUSCHEN
Ob ein wandmontiertes Modell,
das bei Nichtgebrauch hochge-
klappt werden kann, oder einfach ein
Kunst-stoffhocker: Ein Sitz in der
Dusche ist bequem und erhöht die
Sicher-heit. Seitenlehnen bieten
zusätzliche Sicherheit beim Sitzen.
Ein frei stehender Sitz ist besonders
hilfreich, wenn eine andere Person
bei der Körperpflege hilft.
bis 500 Franken
Nutzen: Mit einem Dusch- chen werden. Für die Verwen-
sitz kann bequem und sicher dung eines Duschstuhls ist
sitzend geduscht werden. keine Bewilligung nötig. Es ist
Montage: Ein Duschklappsitz jedoch darauf zu achten, dass
muss von einer Fachperson die Stuhlfüsse den Duschbo-
sicher in einer tragfähigen den nicht zerkratzen können.
Wand verankert werden. Die Ebenfalls beachten: Anti-
ideale Montage- bzw. Sitzhöhe rutschstreifen, Haltegriff,
hängt von der Körpergrösse halbhoher Spritzschutz, Griff-
und allfälligen individuellen verlängerungen.
Beschwerden ab. Information und Bezugs-
Mietwohnung: Die Montage quellen: Ergotherapeutin,
eines wandmontierten Dusch- Krankenmobilienmagazin, Hilfs-
klappsitzes muss mit dem mittel-Fachhandel, Sanitäts-
Hauseigentümer abgespro- geschäft, Sanitärinstallateur.32 BADEZIMMER HALBHOHER SPRITZSCHUTZ
DUSCHEN UND TROTZDEM TROCKEN BLEIBEN
Wenn jemand Hilfe braucht beim
Duschen, sollte die pflegende Per-
son nach Möglichkeit nicht mit-
geduscht werden. Hier helfen ein
herunterklappbarer halbhoher Dusch-
vorhang oder eine halbhohe Dusch-
trennwand. Dies ermöglicht ein
gründliches Duschen und die kör-
pernahe Pflege. Und das Wasser
bleibt da, wo es hingehört.
bis 500 Franken (inkl. Montage)
Nutzen: Ein halbhoher Spritz- Mietwohnung: Der Einsatz
schutz erleichtert das Duschen einer frei stehenden Dusch-
einer Person, die dabei auf trennwand in einer Miet-
Hilfe angewiesen ist, und wohnung ist unproblematisch.
schützt vor Spritzwasser auf Die Montage eines Klappgriffs
dem Boden (Gleitgefahr!). mit integriertem Duschvorhang
Montage: Ein an einem Klapp- muss mit dem Hauseigentümer
griff befestigter, halbhoher abgesprochen werden.
Duschvorhang wird wie ein Ebenfalls beachten: Anti-
Haltegriff in der Wand montiert. rutschstreifen, Haltegriff,
Hier muss eine Fachperson bei- Duschsitz.
gezogen werden. Information und Bezugs-
quellen: Ergotherapeutin, Hilfs-
mittel-Fachhandel.GRIFFVERLÄNGERUNGEN BADEZIMMER 33 PRAKTISCHE GRIFFVERLÄNGERUNGEN Bei Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen kann es schwierig sein, sich die Haare zu bürsten oder zu kämmen und ohne frem- de Hilfe den Rücken zu waschen. Universelle Griffverlängerungen oder spezielle Kämme, Bürsten und Schwämme mit verlängerten Griffen ermöglichen eine selbstständigere und schmerzfreiere Körperpflege. bis 50 Franken Nutzen: Griffverlängerungen erleichtern Menschen mit ein- Ebenfalls beachten: Dreh- geschränkten Bewegungs- verschlussöffner, Dosenöffner, möglichkeiten die selbstständige Knöpfer, Griffverdickung, Körperpflege. Schlüsselhalter, Akku-Schere, Montage: Es ist keine Montage Kartenhalter. nötig. Information und Bezugs- Mietwohnung: Die Verwen- quellen: Ergotherapeutin, dung von nicht montierten Rheumaliga, Hilfsmittel- Hilfsmitteln in einer Mietwoh- Fachhandel, Sanitätsgeschäft. nung ist unproblematisch.
34 BADEZIMMER KLEINWASCHMASCHINE
BEQUEM DIE KLEINE WÄSCHE WASCHEN
Wenn der Weg in die Waschküche
immer beschwerlicher wird, die
nasse Wäsche über mehrere Stock-
werke hochgetragen werden muss
oder die Waschmaschine schwer
zu bedienen ist, leistet eine Klein-
waschmaschine in der Wohnung
gute Dienste. Eine solche Wasch-
maschine sollte aber die Bewe-
gungsfreiheit im Badezimmer nicht
zu sehr einschränken.
über 1000 Franken
Nutzen: Eine Kleinwasch- Kauf angefragt werden, ob der
maschine in der Wohnung er- Einsatz einer solchen Maschine
leichtert die kleine Wäsche beispielsweise im Badezimmer
zwischendurch. erlaubt ist.
Montage: Die Waschmaschine Ebenfalls beachten: Trans-
muss sicher stehen und portwagen, Küchenmaschinen
braucht einen Stromanschluss Information und Bezugs-
sowie einen Frischwasser- quellen: Haushaltgeräte-Fach-
anschluss und eine Abfluss- handel.
möglichkeit.
Mietwohnung: Auch wenn ein-
zelne Kleinwaschmaschinen-
modelle ohne feste Anschlüsse
betrieben werden können, soll-
te der Hauseigentümer vor demDREHVERSCHLUSSÖFFNER KÜCHE 35 GLÄSER LEICHTER ÖFFNEN Das Öffnen von Gläsern und Fla- schen mit Drehverschluss braucht viel Kraft. Viele praktische Geräte schaffen hier Abhilfe, beispielsweise Hilfsmittel zum Lösen des Vakuums, für jede Deckelgrösse einstellbare Öffnungshilfen mit langem Hebel- arm oder spezielle Flaschenöffner mit ergonomischem Griff für Ge- tränkeflaschen. bis 50 Franken Nutzen: Die diversen Hilfsmit- tel erleichtern das Öffnen von Mietwohnung: Nur bei der Drehverschlüssen. Sie sind vor Montage des an der Unterseite allem hilfreich, wenn ein Ver- eines Küchenoberschrankes schluss sehr klein ist oder zum montierten Öffners ist die ersten Mal aufgedreht wird. Zustimmung des Hauseigen- Montage: In der Regel ist kei- tümers nötig. ne Montage nötig. Ein Modell- Ebenfalls beachten: Dosen- typ kann an die Unterseite öffner, Fixierbrett, Antirutsch- der Küchenoberschränke fest- Unterlage. geschraubt werden. Dies hat Information und Bezugs- den Vorteil, dass beide Hände quellen: Warenhaus, Rheuma- eingesetzt werden können bzw. liga, Ergotherapeutin, dass ein einhändiges Öffnen Hilfsmittel-Fachhandel, Sani- möglich ist. tätsgeschäft.
36 KÜCHE DOSENÖFFNER
PROBLEMLOS KONSERVENDOSEN ÖFFNEN
Lebensmittel in Dosen sind prak-
tisch, das Öffnen der Dosen jedoch
nicht. Ein elektrischer Dosenöffner
nimmt diese mühsame Arbeit ab.
Egal, ob Tischmodell oder mobiles
Gerät mit Batterieantrieb: Wichtig ist
eine einfache Bedienung. Besonders
empfohlen wird ein Modell, das die
Dose seitlich, ohne scharfe Schnitt-
kante, öffnet.
bis 50 Franken
Nutzen: Ein elektrischer Information und Bezugs-
Dosenöffner ermöglicht das quellen: Warenhaus, Rheuma-
mühelose Öffnen von Konser- liga, Ergotherapeutin,
vendosen. Hilfsmittel-Fachhandel, Sani-
Montage: Es ist keine Montage tätsgeschäft.
nötig. Der elektrische Dosen-
öffner sollte in der Nähe einer
Steckdose aufgestellt werden.
Mietwohnung: Die Verwen-
dung von nicht montierten
Hilfsmitteln in einer Mietwoh-
nung ist unproblematisch.
Ebenfalls beachten: Dreh-
verschlussöffner, Fixierbrett,
Antirutschunterlage.FIXIERBRETT KÜCHE 37
EINHÄNDIG SCHNEIDEN UND SCHÄLEN
Wenn die Kraft auf einer Körperseite
fehlt, ist es vorteilhaft, Nahrungs-
mittel zum Schneiden und Schälen
zu fixieren. Auf einem von Saug-
näpfen gehaltenen Fixierbrett kann
ein Brotlaib zum Schneiden ein-
geklemmt oder eine Kartoffel zum
Schälen aufgestochen werden. Da-
durch verrutscht auch bei einhändi-
gem Arbeiten nichts mehr.
bis 500 Franken
Nutzen: Dank dem Fixierbrett
können viele Arbeiten einhän- Information und Bezugs-
dig ausgeführt werden, für die quellen: Rheumaliga, Hilfs-
man sonst beide Hände mittel-Fachhandel, Sanitäts-
braucht. geschäft, Ergotherapeutin.
Montage: Es ist keine Montage
nötig.
Mietwohnung: Die Verwen-
dung von nicht montierten
Hilfsmitteln in einer Mietwoh-
nung ist unproblematisch.
Ebenfalls beachten: Drehver-
schlussöffner, Antirutschunter-
lage, Dosenöffner, Knöpfer,
Kartenhalter.38 KÜCHE KÜCHENMASCHINEN
MASCHINEN FÜR SICH ARBEITEN LASSEN
Wenn zum Teigkneten oder Brot-
schneiden die Kraft fehlt oder dabei
Schmerzen auftreten, sollte die
Arbeit einer Maschine überlassen
werden. Haushaltmaschinen zum
Rühren, Schneiden, Kneten und Zer-
kleinern erleichtern den Alltag und
bringen die Freude am Kochen zu-
rück. Bei der Auswahl ist auf eine
einfache Bedienung zu achten.
Kosten abhängig vom Produkt
Nutzen: Mit Küchenmaschinen Mietwohnung: Die Verwen-
können viele Tätigkeiten ma- dung von nicht montierten
schinell ausgeführt werden, Hilfsmitteln in einer Mietwoh-
die sonst viel Kraft brauchen nung ist unproblematisch.
und den Einsatz beider Hände Ebenfalls beachten: Klein-
verlangen. waschmaschine, Dosenöffner,
Montage: In der Regel ist Akku-Schere.
für diese Maschinen nur ein Information und Bezugs-
Stromanschluss nötig. Sie quellen: Warenhaus, Haushalt-
sollten deshalb in der Nähe maschinen-Fachhandel.
einer bestehenden Steckdose
eingesetzt werden.AUSZIEHARMATUR KÜCHE 39
GELENKSCHONEND ARBEITEN
Es ist beschwerlich, einen mit Was-
ser gefüllten Kochtopf aus dem Spül-
becken zu heben. Besser ist es, eine
Armatur mit ausziehbarer Brause
zu benützen, um den Kochtopf be-
quem auf der Arbeitsfläche zu füllen.
Zum Leeren des Kochtopfes kann ein
Massgefäss oder ein Schöpflöffel
verwendet werden, um die Gelenke
zu schonen.
bis 500 Franken (inklusive Montage)
Nutzen: Schwere Arbeiten be-
lasten die Gelenke. Besonders Mietwohnung: Die Montage
ungünstig sind dabei einseitige einer Armatur mit Ausziehbrau-
Belastungen bzw. Belastungen se sollte mit dem Hauseigen-
in einer ungünstigen Körperhal- tümer abgesprochen werden.
tung. Das gilt nicht nur für die Ebenfalls beachten: Trans-
Wirbelsäule, sondern für alle portwagen, Drehverschluss-
Körpergelenke. Deshalb sollten öffner, Dosenöffner, Küchen-
solche Belastungen vermieden maschinen, Pfannengriff,
werden. Schlüsselhalter, Knöpfer, Griff-
Montage: Eine Armatur mit verdickung, Akku-Schere.
Ausziehbrause muss von Information und Bezugs-
einem Sanitärinstallateur mon- quellen: Ergotherapeutin,
tiert werden. Rheumaliga, Sanitärinstalla-
teur, Baumarkt, Warenhaus.40 KÜCHE PFANNENGRIFF
DEN KOCHTOPF BEIDHÄNDIG ANHEBEN
Schwere Gegenstände sollten gene-
rell beidhändig getragen werden. Die
meisten Pfannen und Kochtöpfe sind
nur mit einem Griff ausgerüstet, ob-
wohl sie sehr schwer sein können.
Mittels eines zusätzlichen Universal-
griffs kann das Gewicht auf beide
Hände verteilt werden. Das schützt
die Gelenke und schafft mehr Si-
cherheit.
bis 50 Franken
Nutzen: Durch das beidhändi- Information und Bezugs-
ge Tragen werden die Gelenke quellen: Rheumaliga, Ergo-
entlastet und das Gewicht therapeutin, Hilfsmittel-
des gefüllten Kochtopfs besser Fachhandel, Sanitätsgeschäft.
verteilt.
Montage: Es ist keine Montage
nötig.
Mietwohnung: Die Verwen-
dung von nicht montierten Hilfs-
mitteln in einer Mietwohnung
ist unproblematisch.
Ebenfalls beachten: Dosen-
öffner, Fixierbrett, Auszieh-
armatur.SODASPRUDLER KÜCHE 41 SPRUDELWASSER OHNE LÄSTIGES TRAGEN Viel Trinken ist gesund. Aber es ist mühsam, die Mineralwasserfla- schen nach Hause oder aus dem Keller in die Wohnung zu tragen. Wer gerne kohlensäurehaltiges Mi- neralwasser trinkt, ist deshalb mit einem Sodasprudler gut beraten. Damit kann auch der Kohlensäure- gehalt nach eigenem Geschmack be- stimmt werden. bis 100 Franken Nutzen: Das Tragen von schwe- ren Gegenständen sollte, wo Mietwohnung: Die Verwen- möglich, vermieden werden. dung von nicht montierten Das gesunde Zürcher Leitungs- Hilfsmitteln in einer Mietwoh- wasser und ein Sodasprudler nung ist unproblematisch. ergeben zusammen ein feines Ebenfalls beachten: Transport- Sprudelwasser, das nicht weit wagen, Drehverschlussöffner getragen werden muss und Information und Bezugs- immer frisch hergestellt werden quellen: Warenhaus. kann. Montage: Es ist keine Montage nötig.
42 KÜCHE STEHHILFE
SITZEND ARBEITEN
Langes Stehen in der Küche kann
beschwerlich sein. Sitzendes Arbei-
ten ist normalerweise wegen der
hoch liegenden Arbeitsfläche nicht
möglich. Wer nicht sicher steht, muss
sich abstützen und kann dann nur
einhändig arbeiten. Eine Stehhilfe
entlastet die Beine, stabilisiert den
Stand und ermöglicht ein längeres,
beidhändiges Arbeiten.
bis 500 Franken
Nutzen: Mit einer Stehhilfe Mietwohnung: Die Verwen-
kann länger und bequemer dung von nicht montierten Hilfs-
an hohen Arbeitsflächen ge- mitteln in einer Mietwohnung
arbeitet werden. Besonders ist unproblematisch.
geeignet ist der Einsatz in der Ebenfalls beachten: WC-
Küche oder am Bügelbrett. In Sitzerhöhung, Auszieharmatur,
beiden Fällen gilt: Bei längeren Betterhöhung.
Arbeiten ist es wichtig, nicht zu Information und Bezugs-
lange in derselben Haltung quellen: Ergotherapeutin,
zu verweilen und zwischendurch Hilfsmittel-Fachhandel, Sani-
aufzustehen. tätsgeschäft.
Montage: Es ist keine Montage
nötig.SPEZIALBESCHLÄGE KÜCHE 43
DEN SCHRANKINHALT ERREICHEN
Der Inhalt von Küchenschränken ist
oft schwer zu erreichen. Im Fach-
handel gibt es eine Anzahl auszieh-
barer und ausschwenkbarer Be-
schläge, die den Inhalt der Schränke
zugänglicher machen. Wer ein gutes
Gleichgewichtsgefühl hat, kann für
das Erreichen von Oberschränken
auch eine stabile Steighilfe mit maxi-
mal zwei Tritten einsetzen.
bis 500 Franken (ohne Montage)
Nutzen: Mit diesen Spezial-
beschlägen oder einer sicheren Mietwohnung: Die Montage
Steighilfe können sonst schwer von Küchenbeschlägen
erreichbare Bereiche der Küche muss mit dem Hauseigentümer
besser genutzt und sicherer er- abgesprochen werden.
reicht werden. Ebenfalls beachten: Leuchten
Montage: Die speziellen Kü- und Lampen, Greifhilfe.
chenbeschläge müssen in der Information und Bezugs-
Regel durch eine Fachperson quellen: Schreiner, Küchen-
montiert werden. Die Steig- Fachhandel, Warenhaus.
hilfe sollte bei Nichtbenutzung
aus dem Weg geräumt werden,
damit sie keine Stolpergefahr
darstellt.44 KÜCHE RAUCHMELDER UND HAUPTSTROMSCHALTER
SICHERHEIT BEIM KOCHEN
Es kann gefährlich sein, wenn ein
Kochfeld aus Versehen eingeschal-
tet oder nicht ausgeschaltet wird.
Ein Rauchmelder schlägt Alarm,
wenn etwas anbrennt. Wohnt eine
verwirrte Person im Haushalt, kann
es sinnvoll sein, in die Stromzufuhr
einen Hauptschalter einbauen zu las-
sen und den Kochherd ausserhalb
der Kochzeiten ganz auszuschalten.
bis 100 Franken (ohne Montage)
Nutzen: Die unsachgemässe Mietwohnung: Für den Einbau
Bedienung eines Kochherdes eines Stromhauptschalters
kann schwere Verletzungen ist die Einwilligung des Haus-
und Brände zur Folge haben. eigentümers nötig.
Ein zusätzlicher Stromhaupt- Ebenfalls beachten: Licht-
schalter und ein Rauchmelder signalsystem, Sicherheitsmatte.
können mithelfen, diese Risiken Information und Bezugs-
zu minimieren. quellen: Alzheimer-Beratungs-
Montage: Batteriebetriebene stelle, Elektroinstallateur,
Rauchmelder können selber Elektro-Fachhandel, Baumarkt.
montiert werden. Ein Strom-
hauptschalter darf nur durch
eine Fachperson eingebaut
werden.BETTERHÖHUNG SCHLAFZIMMER 45 BEQUEM ANKLEIDEN UND AUFSTEHEN Es ist viel einfacher, sich sitzend auf dem Bett an- und auszukleiden und vom Bett aufzustehen, wenn es etwa so hoch wie eine bequeme Stuhl- fläche ist. Eine feste Matratze er- leichtert das Sitzen und Aufstehen zusätzlich. Die Betthöhe kann, wenn nötig, von einer Fachperson bei- spielsweise mit Holzunterlagen an- gepasst werden. Kosten abhängig vom Möbel und der Ausführung Nutzen: Ein Bett auf Sitzhöhe dürfen auch beim Verschieben mit fester Matratze unterstützt des Bettes nicht verrutschen die Selbstständigkeit beim oder wegknicken. Ankleiden und erleichtert das Mietwohnung: Weil keine Ver- Aufstehen vom Bett. änderung an der Bausubstanz Montage: Für die Erhöhung nötig ist, kann das Bett pro- des Bettes sollte eine Fach- blemlos erhöht werden. person beigezogen werden. Je Ebenfalls beachten: Teppich- nach Material des Untergestells Gleitschutzmatte, erhöhte Sitz- ist das technische Vorgehen möbel. unterschiedlich. Bei Holzfüssen Information und Bezugs- ist in der Regel eine gedübelte quellen: Anfertigung nach Holzverbindung empfehlens- Mass durch einen Schreiner wert. Die angebrachten Ele- bzw. Metallbauer. mente müssen stabil sein und
46 SCHLAFZIMMER STRUMPFANZIEHER
STRÜMPFE BEQUEM ANZIEHEN
Das Anziehen von Strümpfen und
Socken verlangt grosse Beweglich-
keit und ein sicheres Sitzen. Beim
Strumpfanzieher werden Strümpfe
oder Socken zuerst über dieses
Hilfsmittel gezogen und dadurch
aufgespannt. Dann kann der Fuss
bequem und ohne dass man sich
bücken muss in den Strumpf oder
die Socke schlüpfen.
bis 50 Franken
Nutzen: Ein Strumpfanzieher Ebenfalls beachten: Leuchten
erleichtert das Anziehen von und Lampen, erhöhte Sitz-
Socken und Strümpfen. Dies möbel, Betterhöhung, Greifhilfe.
erleichtert das Ankleiden gene- Information und Bezugs-
rell und ist besonders hilfreich quellen: Rheumaliga, Ergo-
nach einer Beinoperation oder therapeutin, Hilfsmittel-
wenn beim Bücken Schwindel- Fachhandel, Sanitätsgeschäft.
gefühle ausgelöst werden.
Montage: Es ist keine Montage
nötig.
Mietwohnung: Die Verwen-
dung von nicht montierten
Hilfsmitteln in einer Mietwoh-
nung ist unproblematisch.KNÖPFER SCHLAFZIMMER 47 KNÖPFE PROBLEMLOS SCHLIESSEN Es braucht viel Geschicklichkeit, um ein Hemd oder eine Bluse zuzuknöp- fen. Im Alter kann das schwierig oder schmerzhaft sein. Wer trotzdem nicht auf eine schicke Bluse oder sein Lieblingshemd verzichten möch- te, verwendet einen Knöpfer, mit dem das Einfädeln viel einfacher von der Hand geht. bis 50 Franken Nutzen: Ein Knöpfer erleichtert das Anziehen von Blusen Mietwohnung: Die Verwen- und Hemden, wenn fein koor- dung von nicht montierten dinierte Bewegungen nicht Hilfsmitteln in einer Mietwoh- mehr möglich sind oder wenn nung ist unproblematisch. diese Bewegungen Schmerzen Ebenfalls beachten: Strumpf- verursachen. Alternativ können anzieher, Griffverdickung. die Knöpfe auch als Zierde auf Information und Bezugs- die Knopfleiste angenäht wer- quellen: Rheumaliga, Ergo- den und Hemd oder Bluse mit therapeutin, Hilfsmittel-Fach- einem versteckten Klettver- handel, Sanitätsgeschäft. schluss geschlossen werden. Montage: Es ist keine Montage nötig.
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