SUNDin Kuchl in Kuchl - Apotheke
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G'SUND
AUSGABE 17 | SOMMER 2021
in Kuchl
DAS MAGAZIN DER
Apotheke
zum Heiligen Josef KG
MAG. PHARM. BIRGIT BITZINGER Markt 26/1 | 5431 Kuchl | Tel. 06244/6949
LÖSUNGSWORT GEWINNSPIEL: BA R F U S S L A U F E N - B ER G L U F T AT M E N - B L U M E N W I ES E - D E N B I E N E N Z U S EH E N - D I E S O N N E
G E N I E ß E N - D U R C H AT M E N - E I N TA G A M S E E - E I S ES S E N - E N TS PA N N E N - FA H RRA D TO U R -
1. 6. 5. 7. 4. 8. 10. 2. 11. 3. 13. 12. 9.
Apotheke G Ä N S E B L Ü M C H E N P F L Ü C K E N - G A RT E N F R Ü C H T E NA S C H E N - G L Ü H W Ü R M C H E N B EO BA C H T E N -
G R I L L - A B E N D - G U T E M U S I K H Ö R E N - H Ä N G E M AT T E - I M S O M M ER R E G E N TA N Z E N -
zum Heiligen Josef KG
L A G ER F E U ER - L A U E S O M M ER L U F T - L E I C H T E S O M M ERTO RT E - P I C K N I C K
I M G A R T E N - R A S T E N - R E G E N B O G E N B E S TA U N E N - S C H M ET T E R L I N G E
Einfach die Fragen mit Hilfe der Artikel in der Zeitung beantworten. Die Buchstaben der B E W U N D ER N - S E I F E N B L A S E N FA N G E N - S O M M ER D U F T - S O N N E N A U F G A N G
grünen Felder eintragen und diesen Gewinnabschnitt mit dem richtigen Lösungswort in A N S EH E N - ST ER N E N H I M M E L B EO BA C H T E N - ST ER N E Z Ä H L E N -
Vor- und Nachname
der Apotheke zum Hl. Josef in Kuchl abgeben. Dieser Gewinncoupon wird von 1. Juni TA GT R Ä U M E N - W A N D ER N - W U N D ER S C H Ö N E N S O N N E N U N T ER G A N G
2021 bis 31. August 2021 angenommen. Die Ziehung findet Anfang September statt und G E N I E ß E N - Z E LT E N
der Gewinner wird telefonisch oder schriftlich verständigt.
Mag. Birgit Bitzinger
Adresse
Mit Abgabe dieses Coupons bestätige ich, dass ich nicht minderjährig bin und dass ich
einverstanden bin, dass im Falle eines Gewinnes mein Name und event. ein Foto von mir
auf Facebook, Homepage und/oder in einer Ausgabe der Kundenzeitschrift erscheint.
PLZ und Ort
Telefonnummer Datum, Ort, Unterschrift
G'SUND
in Kuchl
Welcher Mineralstoff wird durch die Brennnessel eingeschleust? Erholung - Ideen-
Gewinnspiel
1.
Sommer - Entspannen
2. Bei welcher Allergie sollte man Arnika nicht verwenden?
3. Was ist die Hauptaufgabe unseres Darms?
4. Welche Pflanze wirkt juckreizstillend?
5. Welche Zutat beim Sommersalat enthält viel Eiweiß?
6. Woraus wird unser Schiff gebastelt? n:
7. Welche Wirkung hat Zitronenöl? Gewin
AT
8. Welchen Hautzustand können UVB-Strahlen auslösen?
R E S VORR Wenn ihr diese Ausgabe unserer Kunden- einer Radtour oder ganz einfach unterm Unsere Pharmazeutin Aranka hat einige
JAH TOFI
9. Wie wird Zitronenöl gewonnen? zeitung in Händen haltet und diese Zeilen Baum im eigenen Garten die Seele bau- Ideen für euch parat, wenn euch Juckreiz
10.
11.
Zinnkraut liefert welchen Mineralstoff?
Wie wirkt Hyaluronsäure? MAGN lest, hat der lang ersehnte Sommer Einzug
genommen. Im April schien es, als wollte
meln lassen,.. das geht auf jeden Fall. Für
gute Laune kann man auch selber sorgen.
plagt.
12. Wie heißt das Sonnenvitamin? uns der Winter so gar nicht recht verlassen. Und unsere Maria hat sich für euch ein
13. Was darf in einem Erste Hilfe Paket nicht fehlen? ;-) Wir lieben den Schnee, aber irgendwann Auf den Seiten 4 und 5 haben wir eine Rei- nährstoffreiches Sommergericht über-
muss Schluß sein. seapotheke für euch zusammen gestellt, legt. So köstlich! Ich liebe diesen Salat!
1. mit Präparaten die auch beim Wandern,
Zu Redaktionsschluss war noch nicht klar, Schwimmen, auf der Radtour, … in Öster- Vielleicht habt ihr Zeit, an unserem Gewinn-
2. wie der Sommer in dieser von Corona do- reich dabei sein sollten. Rasche Hilfe bei spiel teil zu nehmen! Wir wünschen euch
3. minierten Zeit aussehen wird. Ob wir in den kleinen Notfällen, die wir gerne individuell viel Glück dabei!
Süden fliegen dürfen, ob wir unter Bäumen für euch zusammenstellen.
4. in den Gastgärten sitzen dürfen, ob wir In diesem Sinne wünschen wir euch allen
wieder Freunde treffen dürfen, … ob es ein Zitrone – ein leichter, gern verwendeter einen spannenden, erholsamen und vor
5.
ganz normaler Sommer sein wird. Duft, der am besten zu dieser Jahreszeit allem gesunden Sommer mit vielen schö-
6. passt. Unser Aromatherapie Master Coach nen Momenten! Genießt ihn! Alles Liebe!
Eines ist jedenfalls klar: Entspannen und Doris berichtet euch Wissenswertes darü-
7. sich gut erholen kann man auch zu Hause. ber. Herzlichst eure Apothekerin Birgit Bitzin-
Beim Wandern, Campen, Spazierengehen, ger & Team
8.
9.
Herzliche 10.
Gratulation! 11. Ü=UE
Ö=OE
Elisabeth Putz 12.
Ä=AE
ist die Gewinnerin 13. ß=SS
unseres letzten Rätsels
2 3
Pack mich!
Mag. Birgit Bitzinger
Auf ins Sommerabenteuer!
Ob Wandern, Campen, Baden, Radtour, Auf jedem Ausflug in ein neues Abenteu-
Sightseeing, Segeln, Surfen, Mountain- er solltet ihr rasche Hilfe für kleine Notfälle
biken, Grillen oder Gartenarbeit: dabei haben!
Gegen Allergie, Augenentzündung, Bie- Wir stellen euch nach euren Wünschen
nenstich, Blasenentzündung, Durchfall, eine kleine Reiseapotheke zusammen, die
Erkältung, Fieber, Halsschmerzen, Husten, in jeden Rucksack passt! Sonnenschutz
Insektenstich, Juckreiz, Kopfschmerzen, Ma- sowie Sonnenkappe oder Sonnenhut nicht
genbeschwerden, Ohrenschmerzen, Prellun- vergessen!
gen, Reisekrankheit (Übelkeit beim Autofah-
ren), Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Auf in einen beschwerdefreien, erholsamen
Schnupfen, Sodbrennen, Sonnenbrand, und abenteuerreichen Sommer!
Vaginal-Pilz, Verdauungsbeschwerden,
Verletzungen, Verstopfung, Zahnschmerzen, Alles Liebe! Herzlichst eure Apothekerin
Zerrungen – ALLES DABEI! Birgit Bitzinger & Team
4 5
Sommer, Sonne, aus Filtern und chemischen Substanzen hat • Ein Sonnenhut oder eine Kappe schützt Ich wünsche euch einen wunderschönen,
Theresa
die Aufgabe, die schädlichen UV-Strahlen Kopf und Gesicht erholsamen und sonnigen Sommer!
herauszufiltern. Da jede Haut mehr oder • Bei sonnenempfindlicher Haut am besten
weniger sonnenempfindlich ist, sollte man Pflegecremen mit UV Filter verwenden, Eure Theresa
Sonnenschäden!?
beim Kauf auf die Höhe des Lichtschutz- im Sommer sowie auch im Winter
faktors achten. • Nicht zu lange in der prallen Sonne
„brutzeln“ TIPP:
Tipps im sicheren Umgang mit der Sonne • Besonders auf Nase, Ohren, Lippen und
Stirn achten, die so genannte Sonnente- Um sonnenempfindliche Haut am
• Meide die Mittagssonne! Von 12:00 – rasse: vor allem hier ausreichend Son- besten für die Sommermonate vor-
15:00 ist die Sonne am stärksten. Am nenschutz auftragen zubereiten, wird vorbeugend die
besten ein schattiges Plätzchen suchen • Bei allen Arten von Sport wie Radfahren, Einnahme des Sonnenvitamins Ca-
Ich liebe den Sommer – die Wärme, die Lange Zeit glaubte man, dass nur die UV- Natürlich hat die Natur auch schon vorge- oder ab ins kühle Haus Tennisspielen … immer eincremen, am rotin empfohlen. Es schützt die Haut
Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren, B-Strahlen für Schäden an der Haut und sorgt und uns Schutzmechanismen mitge- • Sonnenschutz mindestens 30 Minuten besten mit einer Cremegel-Mischung, da vor freien Radikalen und verhindert
Abkühlung im See … vor allem für Hautkrebs verantwortlich sind. geben: bevor man in die Sonne geht auftragen diese noch besser einzieht somit die Überempfindlichkeit, die
Doch so schön der Sommer für viele von Doch sorgfältige und lange Untersuchun- • Die Bräunung der Haut durch ein kör- • Nach jedem Bad im See oder im Meer • Auch bei der Gartenarbeit oder der Ar- Sonnenstrahlen unserer Haut zufüh-
uns auch ist, so bürgt er auch Gefahren gen haben ergeben, dass auch die UV-A- pereigenes Pigment, das sogenannte nachcremen, auch wenn man wasserfes- beit am Feld nicht auf den Sonnenschutz ren können!
für unsere Haut. Strahlen dies verursachen können. Zwar Melanin te Sonnencreme verwendet vergessen!
sind sie tausendmal schwächer als die UV- • Es wird eine sogenannte Lichtschwiele
Sonnenlicht ist für uns und die Natur not- B-Strahlen und man bekommt nicht so leicht aufgebaut, die Hornhaut verdickt dabei,
wendig, es aktiviert den Stoffwechsel, die einen Sonnenbrand, jedoch sind sie für die damit die Strahlen nicht in das darunter-
Abwehrkräfte, die Leistungsfähigkeit und Langzeitschäden der Haut verantwortlich: liegende Gewebe eindringen können
ist für die Bildung von Vitamin D essentiell. • Lichtbedingte Hautalterung • Auch unser Schweiß schützt davor
Doch die Sonnenstrahlen können auf unse- • Sonnenallergie • Repair-Mechanismen, um Schäden bis
rer Haut auch Schäden verursachen. Man • Schädigung der Erbsubstanz bis zur Ent- zu bestimmten Grenzen zu reparieren
unterscheidet dabei zwischen zwei Arten stehung von Hautkrebs • Durch Sonnenstrahlen erzeugte „Freie
von Strahlen: • Schwächung des Immunsystems der Haut Radikale“ werden von eigenen Radikal-
fängern neutralisiert
UVA-Strahlen Wichtig ist es allerdings, zu wissen, dass
Sie sind die langwelligsten unter den Strah- nicht nur ein Sonnenbrand Krankheiten aus- Die Bräunung unterscheidet sich jedoch
len. Sie dringen tief bis in die Lederhaut ein lösen kann. Es werden nämlich bereits vor von Mensch zu Mensch. Hauttyp, Haar-
und sind für Bindegewebsschäden verant- dem Sonnenbrand Schäden verursacht, die und Augenfarbe, Gesundheitszustand,
wortlich und verstärken die UV-B-Strahlen. im begrenzten Fall von unserem körpereige- Einnahme von Medikamenten, Alter und
Die UV-A-Strahlen führen somit zu einer nen Reparatursystem „geheilt“ werden. Bei Geschlecht haben einen großen Einfluss.
Nachdunkelung der bereits gebräunten zuviel Sonneneinstrahlung kann es erschöp-
Haut. Die Bräunung ist nur von kurzer fen und ist somit nicht mehr leistungsfähig. Um unserer Haut den bestmöglichen
Dauer. Schutz zu bieten, empfiehlt es sich beson-
KINDER sind besonders gefährdet, da sie ders in den warmen Monaten, einen Son-
UVB-Strahlen sich dreimal so oft im Freien aufhalten als nenschutz aufzutragen, aber auch in den
Diese Strahlen sind für die Bräunung der Erwachsene. Wiederholte Sonnenbrände in kälteren Monaten kann die Sonne sehr stark
Haut zuständig und verursachen auch den der Kindheit können zu irreparablen Haut- sein ohne, dass man es richtig merkt. Die
schmerzhaften Sonnenbrand. schäden im Erwachsenenalter führen. Zusammensetzung der Sonnenschutzmittel
6 7
Juckreiz Was teilt uns unser
Aranka
verschiedener Genese Körper mit Juckreiz mit?
Juckreiz kann durch lokale Hautreaktio- Juckreiz hat oft harmlose Gründe wie z.B. Wenn zusätzlich zu juckender Haut auch Juckende Augen können durch allergische Immunsystem
nen oder bestimmte Krankheiten verur- trockene Haut. Äußere Umwelteinflüsse wie Entzündungen auftreten, wird diese durch Konjunktivitis verursacht werden, bei der beginnt sich
sacht werden. Unabhängig von der Ur- z.B. Sonnenlicht, kalte Winterluft oder un- eine Hauterkrankung verursacht. Insbe- Nase sollte eine allergische Rhinitis in Be- gegen Toxine,
sache des Juckreizes kann das Kratzen sachgemäße Pflege können die Haut aus- sondere Ekzeme (Neurodermitis) und Pilze tracht gezogen werden. Juckreiz des Rek- die während der
zu einem noch stärkerem Jucken führen. trocknen. Darüber hinaus sind gesunde, oder bestimmte Parasiten (z. B. Milben, tums kann auch durch Darmwürmer oder Stiche in den Körper
Weiters ist die Schutzfunktion der Haut ausgewogene, saisonale Ernährung und Krätze) können starken Juckreiz verur- Hämorrhoiden verursacht werden. Juckreiz gelangen, zu verteidigen
beeinträchtigt. Krankheitserreger und ausreichender Flüssigkeitskonsum un- sachen. Es sind auch Symptome auf der ist auch ein häufiges Symptom für Pilzinfek- und setzt deswegen Hista-
Bakterien können leichter in die Haut ein- erlässlich, um irritierte Haut zu vermeiden. Haut ersichtlich. Diese wird stark schuppig, tionen der Achselhöhlen und Genitalien. min frei. An den Stellen der Sti-
dringen und Entzündungen verursachen. es bilden sich Hautausschläge und eitrige che entstehen rote Schwellungen,
Häufiger kommt es bei älteren Menschen Blasen. Sobald sich die Badesaison und das warme Schmerzen und Juckreiz.
vor, kann jedoch auch im Alter von 30 bis Wetter nähern, steigt das Risiko von Vagi-
40 Jahren auftreten, wenn sich die Spei- Wenn Juckreiz nur einen Körperteil betrifft, nalinfektionen. Der häufigste Erreger bei Behandlung lokaler Reaktionen von Insek-
cherfähigkeit von Feuchtigkeit und Fett der wird er normalerweise durch ein Problem Vaginalpilzen ist ein Pilz namens Candida tenstichen: Juckreiz und Schwellungen
Haut verringert. Dies liegt daran, dass die in der Haut verursacht. Die Gründe hierfür albicans. Die Symptome von Vaginalpilzen können mit Medikamenten und Salben mit
Haut mit zunehmendem Alter dünner wird, können von Körperteil zu Körperteil variie- (z. B. Brennen, Juckreiz) treten auf, wenn Antihistaminika gelindert werden. Schmerz-
die Menge von Kollagen und elastischen ren. Wenn dieser am ganzen Körper und die Balance der Vaginalflora gestört ist. lindernde und entzündungshemmende
Fasern sowie Lipiden, Talgdrüsen und am Rumpf entsteht, ist die Ursache trocke- Nach der Behandlung von Vaginalinfektio- Medikamente können nach Bedarf ver-
Schweißdrüsen reduziert wird. Dieser Vor- ne Haut, Psoriasis, allergische Dermatitis nen (Zäpfchen mit Antimykotika, Vaginalsal- wendet werden. Äußerlich können kühlende
gang wird als Hautalterung bezeichnet und bzw. Krätze. Auf der Kopfhaut können Pso- ben) ist es wichtig, die Vaginalflora wieder- Cremes und Kühlung mit Eis helfen.
führt zu Trockenheit der Haut, manchmal zu riasis, Kopfläuse und seborrhoische Derma- herzustellen und den pH-Wert der Vagina
chronischem Juckreiz. titis die Hauptursachen sein. zu normalisieren. Medikamente können auch zu Juckreiz
führen. Dies kann z.B. bei Antibiotika oder
Juckreiz ohne Hautausschlag kann auch blutdrucksenkenden Medikamenten vor-
durch Krankheiten verursacht werden. In kommen. Wenn bei Lebererkrankungen
den meisten Fällen von Allergien tritt Juck- die Menge an Bilirubin (Gallenfarbstoff) im
reiz nach Kontakt mit den Allergenen (z.B. Körper zunimmt, wird die Haut gelb und
Pollen, Metall) auf. In diesen Fällen setzt juckt. Eine Unter- oder Überfunktion der
eine übermäßige Reaktion des Immunsys- Schilddrüse kann auch zu trockener Haut
tems große Mengen an Histamin frei, was und Juckreiz führen. Hormonelle Verän-
ebenfalls Juckreiz verursacht. derungen durch Schwangerschaft, Wech-
seljahre und Menstruation sind ebenfalls
Die vielleicht am meisten störenden Phä- wichtige Faktoren.
nomene des Sommers sind Mücken-,
Ameisen-, Bienen- und Wespenstiche. Das » Fortsetzung nächste Seite
8 9
Behandlung von Juckreiz
Neben der symptomatischen Behandlung
ist es im Falle von Juckreiz am ganzen Kör-
per wichtig, die Ursache zu identifizieren
und zu beheben.
Barbara
Das Wichtigste bei der Behandlung von ju-
ckender Haut ist die regelmäßige Hautpfle-
Richtige und
ge mit geeigneten Körperpflegemitteln. Es
wird empfohlen, Kleidung aus Baumwol-
le anstelle von Kleidung aus synthetischen
Materialien zu tragen. Juckreiz kann durch
regelmäßige Bewegung
Medikamente mit Antihistaminika reduziert
werden.
Bei starken oder länger anhaltenden Be-
von Anfang an
schwerden insbesondere wenn der Juck-
reiz den ganzen Körper betrifft, konsultiert Bewegung spielt eine wichtige Rolle für
bitte einen Arzt. eine gesunde körperliche, geistige und
psychosoziale Entwicklung. Natürlich sollte
Somit wünsche ich euch und eurer Haut man Aktivitäten im Freien bevorzugen, doch
einen unbeschwerten Sommer! sollte dies nicht möglich sein, gibt es diverse
Eure Aranka Spiele für den Innenraum z.B. Tanzen usw.
Mit der richtigen Bewegung sollte schon • Für einen schönen Ausflug sollte auch Unbedingt auch ein Erste Hilfe Paket mit
im Babyalter begonnen werden. Klingt ko- das Wetter beobachtet werden, damit folgenden Produkten mitnehmen:
misch, da Babys sich ja noch nicht selbst- man nicht von einem Gewitter, Regen • Pflaster, Wundverband
TIPPS ZUR BEHANDLUNG ständig bewegen können, aber wir Erwach- usw. überrascht wird. • Desinfektionsmittel für Wunden
senen sollten Vorbilder sein. • Wie lange die Strecke dauert, sollte so • Heilsalbe
geplant sein, dass das Kind/die Kinder • Mittel gegen Insekten-/Bienenstiche
Wenn man mit den Kids gemeinsam Spaß ihn gut meistern können. Besser nicht zu • Sonnenschutzmittel um sich bei Bedarf
• Kontakt mit reizenden Substanzen, Aller- • Zink ist ein wichtiges Spurenelement für hat, wird man oft selbst noch zum Kind. viel vornehmen, aber Kinder auch nicht nachcremen zu können.
genen vermeiden unseren Körper, es trägt zur Erhaltung Ist doch schön in den Wald zu gehen, auf unterschätzen. • Kühlbeutel (Es gibt spezielle Beutel die
• Das Baden sollte kurz, eher eine kühlen- gesunder Haare, Haut und Nägel bei Baumstämme herum zu klettern und dar- • Ausreichend Jause und Flüssigkeit ein- kalt werden, wenn man sie knickt.)
de Dusche sein, am besten mit rückfet- • Nachtkerzenöl (äußerlich in Cremen als auf zu balancieren. Diverse Ballspiele und packen. • Notfalltropfen/-drops
tenden Badezusätzen auch innerlich in Kapselform angewendet) Laufspiele können auch sehr lustig sein. • Genügend Pausen machen. • das Erste Hilfe Mittel bei den Schüssler
• bevorzugt Pflegeprodukte mit Apothe- lindert Entzündungen und kann bei tro- Wenn man Ausflüge macht, sollte man die • Je nach dem was geplant ist, auch die Salzen ist die Nr. 3 (sollte man bei Bedarf
kenqualität, die auf die Ansprüche eurer ckener Haut sowie unterstützend bei der in vorhinein schon ein wenig planen, damit Kleidung so wählen z.B. Reserveklei- innerlich öfters 1 Tbl. im Mund zergehen
Haut abgestimmt sind Neurodermitis-Behandlung Erfolge erzie- man bei der Abfahrt nicht noch einen Stress dung, Schutzausrüstung (Helm), auch lassen und äußerlich mit ein wenig Wasser
• Verwendet unmittelbar nach dem Baden len. Es enthält einen hohen Anteil an un- hat, da der sich auf die ganze Familie und an die Kopfbedeckung denken (Schutz zu einem Brei anrühren und auftragen.)
sanfte Feuchtigkeitscremen gesättigten Fettsäuren und Linolensäure. den gesamten Tag negativ auswirken kann. gegen die Sonne, aber auch für die
• Stiefmütterchen (zum Beispiel in Trop- • Pflegecremen mit Urea, Hyaluronsäu- Ohren – falls es windig werden sollte). Für Fragen oder bei der Zusammenstel-
fen-Form) hat beruhigende Wirkung bei re: Urea ist ein natürlicher Feuchtigkeits- Wie kann man sich am Besten vorbereiten? • Am Ziel angelangt, genügend lange lung des Erste Hilfe Täschchens stehen wir
Hautkrankheiten, Hautentzündungen und spender, der den Wassergehalt in der • Zielwahl: Es sollte speziell auf die Kinder Pause machen. Somit sind die Kids für gerne zur Verfügung.
Juckreiz. Ältere Menschen verwenden Haut erhöht und langanhaltend bindet, abgestimmt sein, z.B. wäre es toll, wenn den Rückweg wieder gestärkt.
auch gerne Zeder, da diese erdend und Hyaluronsäure wirkt auffüllend und lässt sich am Ziel ein Spielplatz, Tiere oder ein • Die Sonnenschutzcreme sollte schon zu Ich wünsche eine schöne und aktive Zeit,
juckreizstillend ist. die Haut strahlen kleiner Bach zum Spielen befinden. Hause aufgetragen werden. Eure Barbara
10 11
Einschleuserpflanzen Brauchtum
Sandra
Eine alte Tradition im Frühling war
es, die ersten drei Schlüsselblumen
zu verspeisen. Somit war zumindest
Pflanzenkraft für eine symbolisch das Tor geöffnet, um die
Heilkräfte aller im Jahreskreis nach-
folgenden Kräuter empfangen zu
bessere Bioverfügbarkeit können.
Die frisch gelieferte Holzladung vor dem fungieren somit als Katalysator, der unsere
Ofen wärmt uns nicht. Erst wenn je- körpereigenen Prozesse, wie Stoffwechsel,
mand die Ofentür öffnet und die Glut mit Verdauung und Kreislauf, ankurbelt. Bildhaft
neuem Brennstoff nährt, kann das Feuer ausgedrückt: Sie räumen den Weg zur Feu-
neu auflodern. erstelle frei, unterstützen die Holzlieferanten EISENPFLANZEN CALCIUMPFLANZEN MAGNESIUMPFLANZEN
beim Transport, öffnen die Ofentür, schleu- Die Brennnessel (Urtica), die eiserne Feu- Der Weißdorn (Crataegus sp.) ist vielen Das Zinnkraut (Equisetum arvense), auch
Vitaminmangel? Magnesiummangel? Ei- sen sich selbst als Brennstoff ein und neh- erschürerin, zählt nicht nur wegen ihrer bereits aufgrund seiner herzstärkenden Wir- bekannt als Ackerschachtelhalm, ist selbst
senmangel? Zumindest am Angebot von men die gelieferte Holzladung gleich mit. Brennhaare zu den Feuerpflanzen, sondern kung sprichwörtlich ans Herz gewachsen. sehr reich an Mineralien und Kieselsäure.
Vitalstoffprodukten mangelt es in unserer weil sie unserem Stoffwechsel ordentlich Eine durchaus positive Nebenwirkung ist Es ist nicht nur ein Schönheitskraut für Haut,
Zeit keineswegs. Die Palette ist mannigfal- Bereits im frühen Mittelalter empfahl Hilde- einheizt und unsere Blutbildung anregt. seine Fähigkeit, als Zellkommunikator für den Haare und Nägel, sondern schmuggelt vor
tig, die Nachfrage hoch. Mangelerschei- gard von Bingen (1098 – 1179) die Spei- Vor allem das Gemmomazerat der Weinre- Einbau von Calcium in unsere Knochenzel- allem Magnesium in unsere Zellbrennöfen
nungen müssten demnach schon längst sen mit Bertramwurzel zu würzen. Heute be (Vitis vinifera) zaubert blutarmen Kindern len zu fungieren. Der Löwenzahn (Taraxa- ein. Die majestätische Rosskastanie (Aes-
der Vergangenheit angehören. Der Grund, ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass wieder gesunde Röte ins Gesicht. Auch der cum officinale agg.) ist nicht nur botanisch culus hippocastanum) und die manierliche
warum trotz der täglichen Magnesiumra- die Mittelmeerpflanze Bertram (Anacyclus waldbodendeckende Bärlauch (Allium ur- gesehen ein harter Knochen, sondern stärkt Schlüsselblume (Primula elatior) haben
tion die nächtlichen Wadenkrämpfe nicht pyrethrum) die Verstoffwechslung aller Vi- sinum) wächst nicht nur zum Anschauen, auch unsere festen Substanzen im Körper. nicht nur einen hohen Gehalt an Magnesi-
verschwinden oder die Eisenmangelsym- talstoffe (vor allem Eisen und Vitamin B12) sondern auch zum genussvollen Auffüllen Er steht uns ganzjährig als Nahrungsmittel um gemeinsam, sondern sind auch reich
ptome trotz eisenhaltiger Tabletten zum signifikant erhöhen kann und wird deshalb unserer Eisenspeicher. zur Verfügung und sollte so oft wie möglich an Saponinen. Saponindrogen enthalten
Frühstück vertraut bleiben, liegt oft daran, als Universaleinschleuser bezeichnet. auf unserem Speiseplan stehen. schleimlösende und wassertreibende
dass bei vielen Menschen nicht das Defizit Seifenstoffe, die nicht nur feststeckenden
der Vitalstoffe selbst den Mangel auslöst, Doch auch unsere heimische Natur hält Husten lösen, sondern auch die Resorpti-
sondern eine Resorptionsstörung des Orga- viele Einschleuserpflanzen bereit, die unser on anderer pflanzlicher Wirkstoffe erheblich
nismus, d.h. die eingeschränkte Fähigkeit, inneres Feuer bei Laune halten. Dies sind erhöhen können.
die Wertstoffe aus unserer Nahrung optimal vor allem Pflanzen mit bitteren, scharfen Wussten Sie … dass auch die Kakaobohne zu den Universaleinschleusern zählt? In
aufzuschließen und zu verwerten. oder seifenähnlichen Inhaltsstoffen. Dar- antiken pharmazeutischen Rezepturbüchern findet man die sogenannte Moos-Scho- » Fortsetzung nächste Seite
Einschleuserpflanzen helfen uns, die Bio- unter finden sich anerkannte Heilpflanzen, kolade. Um die hustenreizlindernde Wirkung des Isländischen Mooses zu verbes-
verfügbarkeit von Vitaminen, Mineralien aber auch sogenannte „Unkräuter“, denen sern, wurde das Pulver oder ein Auszug davon in Schokolade eingearbeitet und als
und Spurenelementen zu erhöhen. Sie wir solch wohltätige Schmugglerarbeit Heilmittel angeboten. Medizin und Genuss vereint!
sind selbst prallgefüllt mit Vitalstoffen und kaum zutrauen würden.
12 13
Die vorgestellten Pflanzen gibt es in unserem Teesor-
timent oder als Tinktur. Diese können bei Bedarf oder
kurmäßig (4-6 Wochen) alleine oder begleitend zur Vita-
min- oder Mineralstoffpräparaten eingenommen werden.
Gerne beraten wir Sie diesbezüglich.
Zitrone
Doris
Ich wünsche eine vitale Zeit,
Der Duft des Zitronenöls löst in uns
Sandra
TIPP: Mineralteemischung
ein Gefühl der Frische und der Reinheit aus!
Mineralstoffe und ihre Einschleuserpflanzen • Zitronenmelisse • Spitzwegerich
• Zinnkraut • Steinklee Zitrone ist ein echter Klassiker. Ihr sprit- bis zu 4° C sinkt. Durch künstliches Her- Nutze es gut verdünnt mit einem Trägerstoff
Eisen Brennnessel, Bärlauch, Thymian, Brombee- • Löwenzahn • Königskerze ziger Duft zaubert ein Lächeln auf die unterkühlen werden sie auch im Sommer wie Creme, Öl oder Shampoo.
re, Liebstöckel, Hirschzunge, Weinrebe • Brennnessel Lippen und weckt die Lebensgeister. Wie gelb, obwohl sie dann normalerweise eine Sehr beliebt ist die Verwendung dieses
Calcium Weißdorn, Löwenzahn, Gänsefingerkraut der saure Saft der gelben Zitronenfrucht ist grüngelbe Färbung haben. Ätherischen Öls in der Duftlampe, aber
Magnesium Zinnkraut, Schlüsselblume, Rosskastanie Je 20 g der Kräuter mischen, 1 EL der Mischung mit 250 ml auch das ätherische Öl für seine immun- auch für Kompressen und als Massageöl
Natrium Zinnkraut, Schafgarbe, Goldrute Wasser 3 min köcheln, 10 Minuten ziehen lassen. Bei Bedarf stärkende Wirkung bekannt. Ätherisches Anwendung wird die Zitrone verwendet.
Kalium Melisse, Stiefmütterchen, Wegwarte 1 Tasse oder kurmäßig 4-6 Wochen bis zu 2 Tassen trinken. Zitronenöl hat sich in Erkältungs- und Grip- • zur Neutralisierung von Gerüchen, Das Ätherische Öl von Zitronen ist zur
Kieselsäure Zinnkraut, Vogelknöterich, Eiche, Quecke pezeiten bewährt, da es die Keimbelastung • energetisiert und vitalisiert bei Erschöp- Kombination mit anderen fruchtigen Ölen
in der Raumluft reduziert. fung und Antriebslosigkeit geeignet.
• fördert die Konzentration
Mit seinen aktivierenden und konzentrati- • erfrischt bei Müdigkeit Auch mit stimulierenden Ölen wie Rosmarin
onsfördernden Eigenschaften wird Zitro- und Wacholder harmoniert das Öl der Zitro-
nenduft gerne am Arbeitsplatz eingesetzt. Wirkung psychisch ne sehr gut. In dieser Kombination wird die
Er schenkt Klarheit und fördert die Konzen- aktivierend, konzentrationsfördernd, stim- Haut gestrafft und die Entgiftung unterstützt,
trationsfähigkeit. mungsaufhellend, erfrischend, antidepres- weshalb wir Zitrone heute oft in Produkten
siv, belebend, motivierend für Detox oder Cellulite wiederfinden.
Der spritzige Duft reinigt und belebt die
Raumluft, aktiviert die Sinne, erfrischt den Wirkung physisch
Geist und hebt die Stimmung. antibakteriell, antiviral, antiseptisch, adstrin- TIPP: Zitronen-Erfrischungswasser
gierend, entzündungshemmend, fiebersen-
Zitronenöl wird durch Kaltpressung aus kend • 2 Tr. Zitrone
den Schalen von Zitronen gewonnen. Für • 1 Tr. Orange
die Herstellung von 1 l hochwertigem Zi- Wichtig Mit dem Saft einer Viertel Zitrone ver-
tronenöl benötigt man die Schalen von ca. Gib Zitronenöl niemals unverdünnt auf mischen und mit 1 Liter Mineralwas-
4000 Zitronen. deine Haut! ser aufpsritzen.
Pur kann es die Haut sehr lichtempfindlich Unterstützt die Gedächtnisleistung!
Wie alle anderen Zitrusbäume stammt der machen und deine Haut irritieren!
Zitronenbaum ursprünglich aus China.
Heute gedeiht der immergrüne Zitrusbaum
im gesamten Mittelmeerraum und in sub-
tropischen Regionen. An seinen dornigen
Zweigen trägt er weiße Blüten und Früchte.
Die gelbe Färbung erreicht die Zitrone nur
im Winter, wenn die Temperatur nachts auf
14 15
Gesundheit
TIPPS, UM EINEN GESCHWÄCHTEN DARM WIEDER AUFZUBAUEN
Darmreinigung Entsäuerung es möglich, spezifische Vitalstoffpräparate
Wichtig ist es hierbei, genügend Wasser Durch Stress und falsche Ernährung gerät der zuzuführen. Besonders das Spurenelement
beginnt im Darm
zuzuführen (mind. 2-3 Liter pro Tag), zu- Säure-Basenhaushalt unseres Körpers aus Zink ist essentiell für den Aufbau und die
sätzlich empfiehlt sich die Anwendung dem Gleichgewicht, dadurch wird auch das Stabilisierung der Darmschleimhäute.
Maria
entschlackender Kräuterextrakte und Tees. Risiko für psychische und organische Störun-
gen erhöht. Um dies zu verhindern, werden Im Allgemeinen sind eine ausgewogene
Aufbau der Darmflora üblicherweise Basenpulver verwendet. Auch Ernährung, ausreichend Bewegung, ein
Unsere Darmbakterien erfüllen lebenswich- eine basische Ernährung mit viel Obst und gesunder Schlaf sowie so wenig Stress als
tige Aufgaben! Sind diese geschwächt, ge- Gemüse sowie wenig Süßigkeiten unterstüt- möglich die Hauptfaktoren zur Erhaltung
raten immer mehr Fremd- und Schadstoffe zen hier ein ausgewogenes Verhältnis. einer gesunden Darmflora und somit auch
Der Darm ist das mit Abstand größte Durch ungesunde Ernährung, diverse In- Was genau ist unsere Darmflora und für ein starkes Immunsystem.
in unseren Darm. Um dies zu verhindern
menschliche Organ. Eine Vielzahl von fektionskrankheiten, Dauerstress, Schlaf- wozu brauchen wir sie eigentlich? Also gebt Acht auf euch und euren Darm!
und die Diversität der Mikroorganismen auf- Vitamine und Mineralstoffe
verschiedenen Bakterien ist dort ange- mangel oder die Einnahme von bestimm- Die Darmflora, auch Mikrobiom genannt, ist
rechtzuerhalten, können sowohl Probiotika Funktioniert der Verdauungsvorgang nicht
siedelt. ten Medikamenten kann die Darmflora die Gesamtheit der verschiedenen Bakte- Einen schönen Sommer wünscht euch
(Bakterien-Präparate) als auch Präbiotika (= richtig, können aus der Nahrung nicht
Neben den Aufgaben der Nahrungs- und negativ beeinflusst werden. Das natürliche rienstämmen, Viren und Pilze, die unseren
Produkte mit Nahrung für die Darmbakteri- genügend Vitamine und Spurenelemente Maria
Nährstoffaufnahme sowie der Ausschei- Gleichgewicht in der Besiedlung zwischen Darm besiedeln.
en) eingenommen werden. aufgenommen werden. In diesem Fall ist
dung unverdaulicher Reste, spielt unser guten und schlechten Darmbakterien gerät
Darm eine große Rolle für das Immunsys- dadurch ins Wanken und unsere Darmbar- Sie dient:
tem. Zirka 80 Prozent der Immunzellen sind riere, die Darmschleimhaut, wird durchläs- • zum Schutz unserer Darmschleimhäute
hier beheimatet. sig für krankmachende Keime, Gift- und • zur Verarbeitung unseres Nahrungsbreis
Schadstoffe. • zur verbesserten Aufnahme von Vitami-
nen und Mineralstoffen
• zur Produktion von diversen Aminosäu- täglicher
ren und essentiellen Fettsäuren
• zur Darmreinigung Unser Begleiter seit 25 Jahren:
Bei einem gestörten Mikrobiom lassen
diese Aktivitäten nach. Dies macht sich
durch Schmerzen, Blähungen, Durchfall
oder Verstopfung bemerkbar.
Für ein gutes
Auslöser sind meist Unverträglichkeiten,
Entzündungen sowie eine Schwäche der
Bauchspeicheldrüse und Gallen- oder Ma-
gensäuremangel.
16 Institut AllergoSan Pharmazeutische Produkte Forschungs- und Vertriebs GmbH 17
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Arnica montana Sommerlicher
Eva
Maria
die heilende Kraft der Natur
Arnika - (lat. Arnica montana) ist eine weit-
bekannte Heilpflanze, die man von Tal-Lage
bis in die Hochalpen bis 2800m Seehöhe
findet. In Nadelwäldern und Moorgebieten
Ihre vielseitigen Wirkungen
•
•
entzündungshemmend
juckreizlindernd
Bei einer Allergie gegen Korbblütler, sollte
Arnika gemieden werden.
Arnika wird äußerlich für Umschläge und in
Form von Heilsalben verwendet, innerlich
Pfirsich-Salat
fühlt sie sich sehr wohl und wächst daher
hier am liebsten. Aufgrund des großen In-
•
•
schmerzlindernd
durchblutungsfördernd
in Ausnahme nur in homöopathischen
Tropfen und Globuli, da die innerliche
mit Mozzarella, Pinienkernen
teresses an ihrer ausgezeichneten Heilwir-
kung ist sie in der Natur fast ausgestorben
und deshalb streng geschützt.
•
•
antibakteriell
antifungizid / antimykotisch
(pilzhemmend)
Einnahme von Tinkturen und Tees toxisch
durch enthaltenen Helenalin und Dihy-
drohelenalintiglinatester wirken kann. Äu-
und Honig-Balsamico-Dressing
• antiödematös ßerlich in Form von Heilsalben wird sie
Charakteristisch im Aussehen ist ihre Blüte (wirkt Schwellungen entgegen) 2-3-mal täglich auf die betroffenen Stellen
mit den dunkelgelben bis orange Zungen- gegen Schmerzen und Entzündungen Zubereitung Der Pfirsich-Salat ist ein leichtes Mit-
blüten. In der Medizin wird nur die Blüte für Hauptsächlich angewendet wird Arnika bei sowie Gelenksbeschwerden aufgetragen. Zutaten für 2 Portionen tagessen für die heiße Jahreszeit,
die Herstellung der Arzneimittel verwendet. Blutergüssen, Verstauchungen, lokalen Auf offene Hautstellen sollte sie nicht gelan- Für das Dressing Honig mit Balsamico und das vor allem durch die Pinienkerne
Muskelschmerzen, zur Förderung der gen, da dies zu Hautreizungen führen kann. Dressing etwas Salz und Pfeffer verrühren. Dann das sehr viel Eiweiß enthält und dadurch
Die in Arnika enthaltenen Wirkstoffe sind: Wundheilung oder bei schlecht heilen- Für die Herstellung einer Arnikatinktur • 1 TL Honig Olivenöl hinzufügen und vermengen. gut sättigt. Grüner Salat weist Vita-
Bitterstoffe, Flavonoide, ätherische Öle, den Wunden, Quetschungen, Zerrungen, nimmt man 1 Teil der getrockneten Blüten • 2 TL Balsamico Die Pinienkerne in einer beschichteten min C, das vor allem für die Funkti-
Cumarine. Umgangssprachlich wird die Schleimbeutelentzündungen, rheumati- und 10 Teile von 60-70%igen Alkohol und • Salz + Pfeffer Pfanne bräunen. on der Immunabwehr benötigt wird,
Heilpflanze auch Bergwohlverleih, Wund- sche Gelenksbeschwerden, Insektensti- setzt dies an. Die Tinktur sollte dann nur • 2 TL Olivenöl und auch verschiedene Mineralstof-
kraut, Kraftwurz und Engelkraut genannt. chen, Furunkel. äußerlich als Umschlag angewendet wer- Salat waschen, trocken schleudern und auf fe wie Kalium, Calcium, Magnesium
den. Diese wirkt auch wunderbar bei Insek- Salat 2 Tellern verteilen. 2 Pfirsiche waschen, hal- auf. Auch der Pfirsich ist besonders
tenstichen durch die desinfizierende und • 20 g Pinienkerne bieren und den Kern entfernen. In dünne reich an verschiedensten Mineral-
entzündungshemmende Wirkung. • 100 g grüner Salat Scheiben schneiden und auf dem Salatbett stoffen und Vitamin C. Ebenfalls
(z.B. Feldsalat, Rucola, …) anrichten. enthält er B-Vitamine, die zu einer
Für nähere Fragen stehe ich euch gerne • 2 Pfirsiche (oder Nektarinen) normalen Funktion des Nervensys-
zur Verfügung und hoffe, euch für Arnika • 100 g Kirschtomaten Kirschtomaten waschen und halbieren. tems und des Energiestoffwechsels
begeistern zu können! • 2 Kugeln Mozzarella Mozzarella zerkleinern und mit den beitragen.
• frischer Basilikum Kirschtomaten auf den Tellern verteilen.
Alles Liebe, Eva Mit Pinienkernen und Basilikumblättern be-
streuen und servieren.
Viel Spaß beim Nachmachen, lasst es euch
schmecken!
Eure Maria
18 19Diesmal basteln wir ein
Schiff aus Schwemmholz
Christine
Dazu benötigst du
• 1 Stück Schwemmholz • buntes Papier
• 1 Holzstab • dickes Garn
Das Schwemmholz gut trocknen lassen. Mit einer Bohr-
maschine ein Loch in die Mitte bohren für den Stab. Bitte
einen Erwachsenen um Hilfe. Den Stab hab ich mit Heiß-
kleber befestigt, so dass er gut hält. Schneide nun aus
Papier 2 Dreiecke aus für die Segel. Mache nun 2 Lö-
cher an den Enden und fädle das Garn durch. Befestige
nun das Segel unten und oben am Mast mit Knoten. Das
machst du mit dem zweiten Segel auch noch und schon
ist dein Schiff fertig. Du kannst es noch verzieren mit bun-
ten Klebesteinen.
Viel Spaß beim Nachbasteln!
Eure Christine
» Ich habe die Schiffe mit meinem Sohn Peter gebastelt :)
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Herausgeber und für den Inhalt verantwortlich: Apotheke zum Heiligen Josef KG, Mag. pharm. Birgit Bitzinger, Markt 26/1, 5431 Kuchl, Tel. 06244/6949,
Erscheinungsweise: 4 x im Jahr, Bilder: Apotheke zum Heiligen Josef KG, Adobe Stock, Gesamtherstellung: c.i. Werbeagentur GmbH, Kellau 167,
5431 Kuchl, www.ci-werbeagentur.atSie können auch lesen
