G'SUND in Kuchl - Apotheke zum Heiligen Josef KG - apotheke-kuchl.at
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G'SUND
AUSGABE 04 | JÄNNER - MÄRZ 2018
in Kuchl
DAS MAGAZIN DER
Apotheke
zum Heiligen Josef
MAG. PHARM. BIRGIT BITZINGER
KG
Markt 26/1 | 5431 Kuchl | Tel. 06244/6949
LÖSUNGSWORT GEWINNSPIEL:
6. 3. 8. 4. 5. 1. 2. 7.
Apotheke
zum Heiligen Josef KG
Einfach die Fragen mit Hilfe der Artikel in der Zeitung beantworten. Die Buchstaben
Vor- und Nachname der grünen Felder eintragen und diesen Gewinnabschnitt mit dem richtigen Lösungs-
wort in der Apotheke zum Hl. Josef in Kuchl abgeben. Der Gewinncoupon wird von
1. Jänner 2018 bis 31. März 2018 angenommen. Die Ziehung findet Anfang April statt
und der Gewinner wird telefonisch oder schriftlich verständigt.
Adresse
Mit Abgabe dieses Coupons bestätige ich, dass ich nicht minderjährig bin und dass ich
einverstanden bin, dass im Falle eines Gewinnes mein Name und event. ein Foto von mir
auf Facebook, Homepage und/oder in einer Ausgabe der Kundenzeitschrift erscheint.
PLZ und Ort
Telefonnummer Unterschrift
G'SUND
in Kuchl
Gewinnspiel
1. Wo liefen unsere Mädels beim Frauenlauf so erfolgreich mit?
2. Zu welchem Thema hält unsere Mitarbeiterin Maria im März einen Vortrag?
3. Wie nennt man einen trockenen Husten ohne Auswurf noch?
4. Was dürfen die Kinder bauen, um an unserem Gewinnspiel teilzunehmen?
Eine
- 5. Nenne ein anderes Wort für Verstopfung!
ÜBERUNG 6. Wie lange sollte man Laxantien einnehmen?
H
RASCtet auf
7. Wie bezeichnet man die Produkte, welche hinter der Tara stehen?
8. Nenne ein anderes Wort für Bluthochdruck
war er
ewinn
den G
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
2
Willkommen
im neuen Jahr!
Ich hoffe, ihr hattet einen guten und gesunden Start!
Wir, das Team der Apotheke zum Heiligen Josef in
Kuchl, wünschen Euch allen viel Gesundheit,
Glück und Zufriedenheit für 2018!
Ist es nicht herrlich, die son stärken. Erle, Hasel, Ulme und Esche werden den Beginn
klare Winterluft beim machen, gefolgt von der Birke. Achtung: Bei Pollenallergikern
Schneeschuh-Wandern, kommt es häufig auch zu Reaktionen auf bestimmte Lebens-
Skifahren oder Spazier- mittel, dies wird als Kreuzallergie oder Kreuzreaktion bezeich-
engehen zu genießen? net. Grund dafür ist, dass in Pollen die gleichen Eiweißver-
Bald werden die ersten bindungen vorkommen können wie in einigen Lebensmitteln.
Frühlingsboten unter der Der Körper bildet Antikörper gegen diese Eiweiß-Antigene in
Schneedecke hervorlu- Pollen und reagiert daher auch auf die betroffenen Lebensmit-
gen und uns erfreuen. Die tel. Beispielsweise kann eine Birkenallergie eine Kreuzallergie
Allergiker unter uns sollten auf Kernobst (Apfel, Birne,...) auslösen. (siehe Tabelle links!)
spätestens jetzt ihre Darm-
flora und ihr Immunsys-
Am 21. März, ab 19.00 Uhr könnt ihr in einem
tem für die Allergiesai-
Vortrag unserer Mitarbeiterin Maria Struber
bei Allergie auf: Mögliche Reaktion auf: mehr zum Thema Allergie bei uns in der
Baumpollen Haselnuss, Walnuss, rohe Mandel, Apotheke erfahren.
(z.B. Birke, Paranuss, Cashewkern, Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung aufgrund limitierter Teilnehmerzahl!
Erle, Hasel)
roh: Apfel, Pfirsich, Nektarine, Kirsche,
Zwetschke, Kiwi, Marille, Birne, rohe Karotte,
Schon die perfekte Faschingsverkleidung für heuer gefunden?
Sellerie, rohe Tomate, Soja,
Wir werden uns auch wieder etwas Besonderes einfallen lassen
Selleriegewürz, Anis, Kümmel, Koriander,
und uns maskieren. Lasst Euch schon mal überraschen. PS:
Petersilie, Dill, Basilikum, Oregano, Chili
Am Faschingsdienstag bekommt ihr zu jedem Einkauf in unse-
Kräuterpollen Sellerie, rohe Karotte, Fenchel, rohe Tomate, rer Apotheke ein kleines süßes Give-away von uns.*
(z.B. Beifuß, rohe Kartoffel, Paprika, Kamille, Anis, Kümmel,
Quelle: KÖRNER U, SCHAREINA A (2009), www.oege.at
Gänsefuß) Koriander, Curry, Petersilie, Knoblauch, Basilikum, Kleiner Tipp: Für alle, die am Valentinstag ihre Liebsten ver-
Oregano, Pfeffer, Muskat, Zimt, Ingwer,
Sonnenblumenkerne
wöhnen möchten: mit Düften und luxuriösen Pflegeproduk-
ten von Roger Gallet exklusiv aus unserer Apotheke, seid ihr
Gräser- und Erdnuss, Soja, Lupinenmehl, Erbse, Bohnen, perfekt beraten! Natürlich packen wir es für Euch auf Wunsch
Getreidepollen rohe Tomate, Mehlstaub, rohes Getreide, Melone
hübsch ein!
(Kreuzallergien auf Gräser und Getreidepollen
sind sehr selten)
Wir wünschen Euch einen wunderschönen Winterausklang
Hausstaubmilbe Garnelen, Krabben, Hummer, Scampi, Schnecken, und einen gesunden, energiereichen Start in den Frühling!
*Solange der Vorrat reicht!
Muscheln, Austern, Tintenfisch
Viel Spaß beim Lesen!
Erdnüsse Birke, Beifuß, rohe Karotte, Sellerie, Latex
Melone Lupinenmehl, Soja
Herzlichst Eure Apothekerin
Mag. Birgit Bitzinger
Krebstiere Weichtiere (v.a. Schnecken und Tintenfisch) und das Team der Apotheke zum Heiligen Josef in Kuchl
3
Tamara
Arbeiten
in der Apotheke:
Die Offizin
In der neuen Ausgabe von
„G´sund in Kuchl“ darf ich Sie
über die Offizin aufklären.
Wenn Sie durch unsere Eingangstü- haben. Beispiele dazu
re durch den Windfang gehen, sind diverse Hustensäfte,
befinden Sie sich direkt in Lutschpastillen und Salben.
der Offizin. Hier treffen vie-
le Aufgaben aufeinander. Die Freiwahl: In der Freiwahl
Sie dient mit Sicht-, und haben Sie die Möglichkeit,
Freiwahl sowie unser- sich Produkte näher anzu-
em Beratungsraum und schauen, ohne sich vorher
den Taras als Zentrum an die Tara zu stellen.
unserer Apotheke. Zu Zu Freiwahl-Produkten zählen
Beginn möchte ich Ih- viele Kosmetika, Tees, Nahrungs- Wichtig ist es, die Offizin stets sauber und an-
nen die Begriffe Sicht- ergänzungsmittel und Medizin- sprechend zu gestalten. Dazu gehört tägliches
und Freiwahl sowie produkte. Nachräumen von Waren, Auspreisungsschilder
Tara erklären. kontrollieren und die Warenpräsentation.
Die Tara: Da nun einige Male der Begriff Tara
Die Sichtwahl: Als Sicht- vorgekommen ist, möchte ich jetzt darauf ein- Auf dem Bild sehen Sie die Deko vom Herbst
wahl bezeichnet man die gehen. Als Tara bezeichnet man den Verkauf- 2017.
Produkte, die hinter der Tara stisch oder die Ladentheke einer Apotheke,
stehen, also jene, zu denen Sie also jener Bereich, an denen meine Kollegin- Bis bald,
als Kunde keinen direkten Zugang nen Ihnen behilflich sein dürfen. Eure Tamara
4
Mag. Birgit Bitzinger
Ätherische Öle
das Douglasfichtenöl im Portrait
Auf einem Waldweg im Sonnenschein…
Der klare und doch sanfte Duft des Douglas- ten im Kinderzimmer oder Krankenzimmer auf.
fichtenöles (auch Douglasie genannt) erinnert
an einen kühlen, aber sonnigen Waldspazier-
Eine herrliche Kombination stellt Grapefruit
mit Douglasfichte dar. Eine Mischung mit La-
VORSICHT
gang. Das Öl riecht frisch, holzig, mit einer vendelöl und Zirbenkiefer verspricht wohlige Nicht für lange und heiße Bäder verwen-
weichen Grundnote, ein gewisser Whisky-Un- Abende. Douglasfichte hilft auch gut gegen den! Nicht zur inneren Anwendung bei
terton ist typisch. Es stammt aus Frankreich abgestandene oder verrauchte Luft in Räumen Schwangeren, Säuglingen und Kleinkin-
und wird durch Wasserdampfdestillation aus und Abteilen, auch auf Reisen! dern! Zur äußeren Anwendung bei Säug-
den benadelten Zweigen gewonnen. Das Öl lingen sollten nur geringste Konzentratio-
der Douglasfichte ist besonders gut zur Ver- Sehr gerne wird Douglasfichtenöl wegen der nen (< 0,5%) eingesetzt werden.
besserung der Raumluft geeignet, insbeson- hautstraffenden und belebenden Wirkung als
dere, wenn erhöhte Infektionsgefahr besteht, Zusatz in einem Rasierwasser verwendet, es
auch fördert es die Konzentration. Zu den An- verleiht dem Rasierwasser eine besondere
wendungsgebieten gehören folgende: Erkält- Note: 3-5 Tropfen auf 100ml des Rasierwassers. Weitere Informationen zu ätherischen Ölen
ungskrankheiten, Husten, Schnupfen, es stärkt bekommt ihr bei uns in der Apotheke! Sehr
die Atmung und die Bronchien; auch bei Lern- Auch für Saunaaufgüsse ist es gut geeignet: gerne fertigen wir für Euch auch individuelle
störungen, zum Abnehmen, bei Cellulite, Arth- macht frisch und munter, verbessert das At- Mischungen an!
ritis, Gicht, Rheuma sowie zur Vorbeugung von men. Man träufelt 15-20 Tropfen des ätheri-
Burnout. schen Öles auf eine Handvoll Meersalz. Diese Viel Freude beim Genießen der Düfte hochwer-
Mischung gibt man in den mit Wasser befüllten tiger ätherischer Öle
Zur Inhalation bei festsitzendem Schleim nimmt Saunakübel, rührt gut durch und gießt dies auf
man max. 2 Tropfen Douglasfichten-Öl auf 1 Li- die heißen Steine. Vorsicht: Bitte die ätheri- Euer Aromatherapie-
ter Wasser. Oder man gibt es in die Duftlampe schen Öle niemals pur auf die Steine gießen!! Master-Coach
und stellt diese während Erkältungskrankhei- Sie können leicht entflammen! Mag. Birgit Bitzinger
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Maria
Darmträgheit
Was tun, wenn‘s
zwickt und klemmt?
Gerade jetzt, nach den Feiertagen und dem auch erfreuliche Ereignisse wie eine Schwan- nannten Laxantien das
Verzehr so mancher üppiger Festmahlzei- gerschaft können Auslöser dafür sein. Ziel, den zu trockenen, har-
ten, quält viele dieses lästige Gefühl - Ver- ten Stuhl aufzuweichen und das
stopfung. Was tun? Stuhlvolumen zu erhöhen. Bei Quellstoffen
In der Selbstbehandlung ist es wichtig vor- wie Floh- oder Leinsamen ist die Einnahme
Als Verstopfung oder auch Obstipation be- erst die Ernährung anzupassen. Auf Scho- mit ausreichend Flüssigkeit wichtig, damit sie
zeichnet man eine erschwerte Darmentleer- kolade, Kakao, Rotwein und schwarzen Tee im Darm gut aufquellen und so eine optimale
ung. Die natürliche Stuhlfrequenz unterschei- sollte man verzichten. Ballaststoffreiche Nah- Wirkung erreichen können. Osmolaxantien wie
det sich von Mensch zu Mensch sehr stark. In rungsmittel wie Gemüse, Getreideprodukte - zum Beispiel Lactulose, Macrogole, Natrium-
der Regel darf der Bereich zwischen dreimal vorzüglich Vollkornprodukte und Früchte wie und Magnesiumsulfate wirken aufgrund ihrer
täglich und dreimal wöchentlich als normal ge- Feigen, Pflaumen und Datteln in Verbindung osmotischen (=wasserziehenden) Wirkung im
sehen werden. mit ausreichend Flüssigkeit wirken sich hinge- Darm abführend. Sie erhöhen dadurch das
gen positiv aus. Ebenso können Maßnahmen Stuhlvolumen.
Gründe und Auslöser wie Spaziergänge an der frischen Luft sowie
Neben einer zu zucker- und fettreichen Ernäh- sanfte Kolonmassage - den Bauch im Uhrzei- Aber Vorsicht!: Ein zu langer Gebrauch von
rung und Bewegungsmangel kann auch psy- gersinn im Verlauf des Dickdarms massieren - Abführmitteln führt zu einem Kaliummangel.
chisches Ungleichgewicht der Auslöser für eine unsere Verdauung günstig beeinflussen. Mit der Flüssigkeit wird dem Körper auch die-
Verstopfung sein. Ebenfalls tritt eine Obstipati- ser Mineralstoff, welcher wesentlich für zahlrei-
on aufgrund bestimmter Erkrankungen , aber Auch morgens ein Glas lauwarmes Wasser che Körpervorgänge ist, entzogen. Um nicht
auch durch die Einnahme von Arzneimittel wie auf nüchternen Magen bringt Erleichterung. in einen Teufelskreis zu geraten, ist es wichtig,
Psychopharmaka oder Opioide auf. Ebenfalls kann ein Mangel an bestimmten Laxantien nur kurzfristig zu verwenden.
Mikronährstoffen eine Obstipation fördern,
Begleitend kann Darmträgheit auch bei Häm- deshalb empfiehlt sich zum Beispiel die Ein- Grenzen der Selbstmedikation
orrhoiden auftreten, bei denen auch schmerz- nahme eines Magnesium-Präparates. Reicht Es ist stets im Hinterkopf zu behalten, dass
bedingt ein Stuhlverhalten möglich ist. Aber auch das nicht aus, verfolgt man mit so ge- auch der Selbstmedikation bei Opstipation
6
Rasche Hilfe
für Magen & Darm
PFL ANZLICH. SCHNELL . WIRK SAM.
U n se r
TI P P
Unterstützend zur Therapie empfiehlt sich
die Einnahme von abführenden Tees oder
homöopathischen Mitteln wie Alumina D12
oder Nux vomica D12. Auch Schüssler
Salze Nr 3, 8, 10 sowie zusätzlich bei Blä-
hungen die „Heiße Sieben“ können Ab-
hilfe schaffen.
Grenzen gesetzt sind. Grundsätzlich sollte man
Nr.1
MEISTGEKAUFTES
einen Arzt aufsuchen bei ... MAGENMITTEL*
• intensiven Bauchschmerzen
• Verstopfung und Durchfall im Wechsel
• rektalen Blutungen
• ungewolltem Gewichtsverlust Schmerzlindernd
• länger andauernder oder chronischer Krampflösend
Verstopfung
Entzündungshemmend
Ebenso erweisen sich Einläufe als schonendes
und sehr effektives Mittel bei akuter Verstop-
fung. Generell wirkt sich eine Darmsanierung
durch die Einnahme von Prä- und Probiotika
entgeltliche Einschaltung
sehr positiv auf die Verdauung und unser all-
gemeines Wohlbefinden aus.
Schöne Winterzeit
Eure Maria
*IMS OTC Offtake, Markt Magenmittel in Wert und Menge MAT1/2017 Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. L.AT.MKT.07.2017.6379
7
Mag. Fares Albaba
Stehen
Sie unter
Druck? U n se r
Jeder vierte Österreicher ist davon betroffen:
Bluthochdruck oder auch Hypertonie – eine der häufigsten
Erkrankungen überhaupt. Mit zunehmendem Alter steigt
TI P P In unserem hauseigenen Prä-
parat „Blusterin“ findet man gerade
die Häufigkeit daran zu erkranken. Müdigkeit, Kopfschmerzen, diese Vitalpilze. Sie regulieren sowohl
Schwindel oder Sehstörungen können erste Anzeichen sein. Blutdruck als auch Cholesterin.
Bei der Messung des Blutdrucks unterschei- • Alkoholkonsum eingesetzt werden. Diese finden sich häufig in
det man dabei zwischen dem sogenannten • Rauchen Kombination mit Knoblauch, welcher ebenfalls
„systolischen Wert“ und dem „diastolischen • Diabetes mellitus einen positiven Effekt auf den Blutdruck und
Wert“. Der Druck, der entsteht, wenn sich • Erkrankung verschiedener Organe wie bei- das Herzkreislaufsystem verzeichnet. Eine
das Herz zusammenzieht und das Blut in den spielsweise der Niere oder der Schilddrüse weitere Möglichkeit ist die Verwendung von
Körper presst, ist der systolische Wert und Vitalpilzen. Hierbei können Präparate mit Auri-
der Druck der vorherrscht, wenn das Herz er- Die Folge die eine Hypertonie nach sich zie- cularia, Reishi und Shiitake einen blutdruckre-
schlafft, der diastolische. Laut WHO (Weltge- hen kann, sind anfangs nicht direkt bemerkbar. gulierenden Effekt erzielen.
sundheitsorganisation) spricht man von erhöh- Durch den erhöhten Druck in den Gefäßen kann
tem Bluthochdruck ab einem Wert von über der Prozess der Gefäßverkalkung (Arteriosk- Wenn all diese Maßnahmen alleine nicht aus-
140/90 mmHg nach mehrmaliger Messung in lerose) beschleunigt werden, was wiederrum reichen, die Blutdruckwerte zu normalisieren,
Ruhe. Der optimale Wert bewegt sich bei etwa zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen ist eine zusätzliche medikamentöse The-
120/80 mmHg. Die genauen Gründe für einen kann. Weitere Folgen können Herzrythmusstö- rapie notwendig. Hierbei sind regelmäßige
erhöhten Blutdruck sind dabei schwer heraus- rungen, Nierenschäden oder Demenz sein. Arzt-Kontrollen wichtig und notwendig, um die
zufinden und können unterschiedlicher Natur Deswegen ist es umso wichtiger, hier rechtzei- passende Einstellung zu finden. Das primäre
sein. Sogenannte „Risikofaktoren“ können das tig einzugreifen. Um den Blutdruck zu senken, Ziel lautet die Werte auf unter 140/90 mmHg zu
Auftreten von Hypertonie begünstigen. gibt es verschiedene Möglichkeiten. Zunächst reduzieren. Für eine individuelle Beratung zu
Hierzu zählen beispielsweise: gilt es die bereits erwähnten Risikofaktoren zu diesem Thema und eine kostenfreie Blutdruck-
• Erhöhtes Alter (aufgrund der Alterung bekämpfen, sprich: Gewichtsreduktion, sport- messung stehen wir Ihnen gerne jederzeit in
der Gefäße) liche Aktivität, Ernährungsumstellung und Ver- unserer Apotheke zur Verfügung.
• genetische Veranlagung meidung von Alkohol und Rauchen. Zusätzlich
• Übergewicht können verschiedene Präparate mit Heilkräu- Euer
• Bewegungsmangel tern wie beispielsweise Mistel oder Weißdorn Mag. Fares Albaba
8
Mitarbeiter
im Portrait
Griaß eich!
Mein Name ist Lucia Resch und ich arbeite Telefon gut beraten kann, besuche ich regel-
seit ca. 2 ½ Jahren als PKA in der Apotheke in mäßig Fortbildungen wie z.B. Letzteres – die
Kuchl. Wohnhaft bin ich seither in St. Koloman. Ausbildung mit Diplom zur mykomolekularen
Das ist aber nicht immer so gewesen. Fachberaterin (Vitalpilze).
Ursprünglich komme ich aus einem kleinen Da ich die Ausbildung zur Mineralstoffberaterin
Nest namens Euratsfeld in Niederösterreich. nach Dr. Schüssler und Antlitzanalyse absol-
Meine Lehre und die 3 Jahre Berufserfahrung viert habe, führe ich in der Apotheke auch re-
danach, absolvierte ich ebenfalls in NÖ. Da- gelmäßig Antlitzanalysen durch. Nachdem ich
nach bot sich für mich die Chance, mich wei- auch den Aufbaukurs zur Seminarleiterin bzw.
terzuentwickeln und etwas Neues zu sehen. Referentin gemacht habe, freue ich mich auch
Ausschlaggebend war schlussendlich der wenn ich ab und zu, einen Vortrag zum Thema
Hohe Göll, der einfach vor der Haustür Schüssler Salze in der Apotheke halten darf.
stand und mich „fast“ dazu gezwungen hat
mich hier niederzulassen – auch jetzt ist Gerne stehe ich euch auch in Sport- und Fit-
der „Gö“, noch mein Lieblingsberg - klei- nessfragen zur Verfügung. Ich bin sowohl
ner Tipp – da sollte jeder mal raufkraxln, Go-Well Fitnesscoach als auch staatl. gepr.
der Berg ist echt der Hammer! Triathloninstruktor und treibe natürlich selbst
leidenschaftlich gerne Sport. Gerne gebe ich
In der Apotheke in Kuchl habe ich ver- mein Wissen und meine Erfahrung weiter und
schiedenste Aufgaben über. An ein berate euch, so gut ich kann.
paar Tagen in der Woche darf
ich euch an der Tara betreu- Vor kurzem durfte ich auch unsere Apotheken-
en und beraten. Ansonsten mädls etwas quälen, um sie auf den Frauen-
verstecke ich mich gerne in lauf in Mattsee vorzubereiten - Artikel darüber
der Warenübernahme, im befindet sich ebenfalls in dieser Ausgabe.
Labor oder widme mich Kurzer Vorspann: Wir waren flott
der Rezeptabrechnung.
Dazwischen organisiere Viel Spaß noch beim
ich die Kundenzeitung, Lesen dieser Zeitung
damit ihr immer etwas und wir sehen uns
Neues und Interes- bald an der Tara!
santes zu lesen habt
und einen Einblick in
unser Team und un- Bis dahin,
seren Tätigkeitsbe- Pfiat eich
reich bekommt.
Eure Lucia
Damit ich euch an
der Tara und am
9
Immer dieser
Husten
Ist die kalte Jahreszeit da, hat sie oft einen
unangenehmen Begleiter
im Schlepptau – den Husten.
Dies ist auch die häufigste Erkrankung,
bei der ein Arzt aufgesucht wird. Hier
unterscheidet man zwischen 2 Arten
von Husten; produktiver Husten, ist
Husten mit Schleimbildung und
Auswurf oder Reizhusten – dies ist
trockener Husten ohne Schleim-
bildung und ohne Auswurf.
Sollte man innerhalb ein paar
Tagen durch Selbstbehand-
Sagen Sie jedem Husten *
Stop mit BRONCHOSTOP !
®
Auch als
Pastillen für
unterwegs!
Reizhusten Produktiver Husten
Kratzen im Hals Resthusten
BRO-0231_1709
10
Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Traditionell pflanzliches Arzneimittel, dessen Anwendung bei Erkältungshusten ausschließlich auf langjähriger Verwendung beruht. *Bei ErkältungshustenEva
lung keine Besserung verspü-
ren, sollte ein Arzt aufgesucht
werden. Bei akutem Husten
(Dauer bis zu 8 Wochen) können
z.B. Entzündungen der Atemwege,
Lungenentzündung, Einatmen von U n se r
TI P P
Reizstoffen oder akute Herzerkrankun- Auch in der Homöopathie
gen die Ursache sein. gibt es einige Mittel, mit
denen man den Husten
Bei chronischem Husten (Husten über 8 Wo- den Kampf ansagen kann:
chen) sind oft Rauchen, dauerhafte Einatmung
• Drosera D6 (Sonnentau)
von Schadstoffen, COPD oder Asthma die Ur-
Königskerze, Anis, Trockener Reizhusten, stechende
sache. Während einer Erkältung leidet man
Isländisch Moos, Arzneiefeu, Tannenwipfel. Schmerzen in der Brust, Bronchitis
meist in den ersten Tagen an trockenen Hus-
ten, worauf dann auch Schleimbildung folgen • Psychotria Ipecacuanha D12
Neben zahlreichen pflanzlichen und klassi- (Brechwurzel)
kann – produktiver Husten. Bei der Erkältung
schen Präparaten gibt es auch Nahrungs- Trockener, erstickender Husten
kann Husten durch Viren oder Bakterien aus-
ergänzungsmittel, die Viren und Bakterien mit Schleimrasseln
gelöst werden. Es gibt auch Begleitsymptome
abwehren können und gleichzeitig das Im-
von Husten wie Atemnot, blutiger Auswurf,
munsystem intensiv aufbauen und stärken. • Pulsatilla D12
Schmerzen in der Brust – dies sind akute Warn-
Hier ist zu empfehlen, gleich zu Beginn der Be- (Wiesen-Küchenschelle)
signale, wobei eine sofortige Abklärung vom
schwerden solche Mittel einzunehmen. Erkäl- Husten mit gelbem Auswurf
Arzt erfolgen sollte. Begleitsympto-
tungsbalsame haben eine lindernde Wirkung • Aconitum D12 (Blauer Eisenhut)
me von chronischem Husten sind
und es hilft einem, besser zu atmen. Äthe- Plötzlich auftretender, trockener
z.B. Schleimfluss im Rachen, Ge-
rische Öle kann man verdünnt als Inhalation Husten nach kaltem Wind
wichtsverlust oder Nachlass von
zur Schleimlösung und Hustenreizlinderung
körperlicher Leistungsfähigkeit. • Belladonna D12 (Tollkirsche)
anwenden.
Plötzlich auftretender Husten –
Aber gegen Husten ist nicht krampfartig, kratzend, trocken
Ich wünsche euch
nur ein Kraut gewachsen, es
starke Abwehrkräfte • Causticum D12
gibt viele pflanzliche Mittel,
Eure Eva (Ätzstoff Hahnemanns)
die lindernd, schleimlö-
send, entkrampfend, Der Schleim ist durch Husten
hustenreizberuhi- nicht herauszubringen.
gend wirken z.B.:
Thymian, Eibischwur-
zel, Spitzwegerich,
11“DieUnterstützungdiedubrauchst
umdichselberzuübertreffen”
JavierGomezNoya
5-maligerTriathlonWeltmeister(InternationalTriathlonUnion)
Aktuelles
Ausbildung
zum dipl. myko-
molekularen
Fachberater
Mitte November nahmen fünf unserer
Angestellten diese Ausbildung in An-
griff. Nach drei, sehr intensiven Tagen konnten
alle erfolgreich das Diplom mit nach Hause neh-
men. Jetzt sind wir im Stande, euch bezüglich
Bei Überbeanspruchung
Vitalpilzen, deren Wirkung und Anwendung, an
von Gelenken oder
der Tara optimal zu beraten.
Verletzungen, können die
Schienen und Bandagen
Da Vitalpilze sehr viel zu bieten haben und im-
von FUTURO™ dabei
mer populärer werden, ist es uns ein großes An-
helfen, aktiv zu bleiben.
liegen, auch auf diesem Gebiet neues Wissen
FUTURO™ Produkte
zu erlangen.
sorgen für Halt,
Kompression und
Sicherheit, die Sie für
Ihre Aktivitäten
brauchen.
12Theresa
Fasching
REH-MAKE-UP
SEMMEI, SEMMEI, der Fasching hat uns wieder einmal eingeholt
und was gibt es Lustigeres, als eine Faschingsparty mit Freunden.
Um dort mit einem perfekten Kostüm aufzutreten, möchte ich euch ein Faschingsmake-up
zeigen, das ihr ganz einfach mit Schminksachen, die jeder zu Hause hat, machen könnt.
1 Der erste Schritt ist, wie immer, die Reini- Kajalstrich malen. Entweder mit dem weißen
gung und Pflege der Haut, damit man die Kajal die Wasserlinie vom Auge nachma-
Party ohne Nachschminken genießen kann. len oder den Kajalstrich mit ein wenig Ab-
stand zum Wimpernkranz weiß ausmalen.
2 Nach der Tagescreme und dem Primer bes- Zum Schluss noch die Wimperntusche
sert man die kleinen Mitesser mit einem Con- auftragen und wer will, kann sich Wimpern
cealer aus und gibt das gewohnte Make-up aufkleben.
darüber und mattiert es mit Puder.
5 Vom Anfang der Augenbrauen mit dem brau-
3 Mit einem Sonnenpuder oder braunem Rouge nen Puder außen auf dem Nasenrücken eine
werden die Wangenknochen herausgearbei- Linie ziehen. Die Nasenspitze mit dem Kajal
tet und auch Schläfen und Stirn (vom Haa- oder Eyeliner schwarz bemalen und von der
ransatz bis ca. 2cm ober den Augenbrauen) Mitte weg bis zur Oberlippe
werden mit dem Puder betont. Das Braun einen Strich ziehen und
darf man stark auftragen, um den Kontrast das Lippenherz
zu erkennen. Jetzt auf den betonten Stellen schwarz ausmalen.
mit einem weißen Kajal mittelgroße Punkte
verteilt aufmalen. 6 Jetzt nur noch die Backen mit einem
weißen oder hellen Lidschatten
4 Die Augenbrauen kann man stark mit ei- betonen und fertig ist das
nem Augenbraunstift oder Augenbrauen- Rehmake-up.
puder betonen. Bei den Augen entweder
einen Kajal oder Eyeliner verwenden. Um
einen schönen Eyelinerstrich zu bekom- Ich wünsche euch viel Spaß
men, von der letzten Wimper einen Strich beim Ausprobieren und ein
leicht nach oben ziehen und von diesem lustiges Faschingsgschnas!
aus den Eyeliner wegmalen. Jetzt am un-
teren Lid am Wimpernkranz entlang einen Eure Theresa
13Rückblick
Anlässlich meines Vortrags über ausgewogene
Ernährung am 18.10.2017 möchte ich
mich hiermit nochmals für die zahlreiche
Maria
Teilnahme unserer Kunden bedanken.
Ich hoffe, es ist mir mit meiner einstündigen Präsentation
gelungen, den zahlreichen Zuhörern hilfreiche Tipps zum
Thema Ernährung und Nährstoffe zu übermitteln.
Einzelne Unterpunkte wie die Nahrungszusammensetzung,
Eigenschaften von Mikronährstoffen sowie Nahrung bei
bestimmten Erkrankungen wurden genauer angesprochen.
Falls ihr am Thema interessiert seid und meinen Vortrag
verpasst habt, stehe ich gerne jederzeit für euch an der
Tara bereit, um eure individuellen Fragen zu beantworten.
Eure Maria
Die Lösung Von
Fachkreisen
erfolgreich
bei Darm- getestet!*
beschwerden. Die Lösung bei Durchfall,
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Am 23. September startete der Großteil
Mattsee
Bei herrlichem Wetter und abwechslungsreicher Streckenfüh-
unserer sportlichen Belegschaft rung wagten sich 4 Läuferinnen und 4 Walkerinnen über die
5 km laaaaaange Strecke zwischen Mattsee und Obertrumer
beim Frauenlauf in Mattsee. See. Bei der durchaus hügeligen Strecke hat sich das vorhe-
rige Training echt bezahlt gemacht. Wir konnten in der Team-
wertung sowohl beim Lauf- als auch beim Walkingbewerb den
2. Platz erreichen.
In der Klasse Frauen AK 20 erreichte Maria den
tollen 3. Platz und Lucia konnte diese Wertung
gewinnen … und so nebenbei hat Lucia auch
den Gesamtsieg geholt!
Fazit: wir haben den Frauenlauf gerockt!
… und nächstes Jahr wieder!
Doris, Mathilda, Christine, Eva, Tamara, Maria, Katrin, Lucia
15Frühjahrs-
Mag. Marion Pangratz
müdigkeit
Noch hat der Winter die Oberhand
und doch sehnen Manche schon den Frühling,
mit seinen warmen Temperaturen, herbei.
Sie erhoffen sich, nach den langen, dunklen Monaten
wieder voller Energie durchstarten zu können,
aber leider ist das nicht allen möglich.
Viele Menschen haben den Eindruck, dass der ten Sonnenstrahlen leistet ihren Beitrag:
Winterschlaf nahtlos in die Frühjahrsmüdigkeit Die Gefäße stellen sich weit, der Blutdruck
übergeht. Sie werden geplagt von Schwindel, sinkt, man wird müde. Nun ist es wichtig, den
Kopfschmerzen, Müdigkeit, Mattigkeit und Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. Aus-
auch psychischen Beschwerden wie Gereizt- dauersportarten wie Laufen, Nordic Walking,
heit, Konzentrationsschwierigkeiten, alles fällt Radfahren und Schwimmen sind bestens ge-
einfach schwerer als sonst. eignet, da sie die Bildung von Serotonin an-
regen, die Bewegung im Freien die Abwehr-
Schuld daran ist unter anderem ein temporä- kräfte stärkt und Sonnenlicht zur Bildung von
res Hormonungleichgewicht. In den dunklen Vitamin D führt. Auch Gymnastik gleich nach
Wintermonaten bildet der Körper vermehrt dem Aufstehen (am besten bei geöffnetem
Melatonin, ein Hormon, welches für Ruhe, Fenster), Spazieren, Wechselduschen und
Entspannung und ausreichend Schlaf sorgt. Saunagänge stärken den Kreislauf. Ausrei-
Wenn’s dann wieder heller wird, wird statt Me- chend Trinken ist sowohl für den Kreislauf, als
latonin zunehmend Serotonin gebildet, das auch für die Verdauung wichtig, die nach ei-
Glückshormon, welches die Stimmung hebt, nem Winter mit reichhaltigem Essen oft etwas
belebt und den Kreislauf anregt. Leider hinkt träge ist. Eine ausgewogene Ernährung, be-
das System hier etwas nach, da die Bildung stehend aus Vollkornprodukten, Obst, Gemü-
von Serotonin erstens Zeit und zweitens eine se, Salaten, Nüssen, Hülsenfrüchten, Fisch,
Vielzahl an Ausgangsstoffen benötigt. Auch Eiern, und Milchprodukten, enthält unter an-
die nun ungewöhnliche Wärme der ersehn- derem wichtige Vitamine, Mineralstoffe und
16Stimmungsmacher
sekundäre Pflanzenstoffe. für die Seele
Sie regt den Stoffwechsel
an, beugt vielen Erkrankun- Was wir essen, nährt nicht nur unseren Körper, sondern wirkt auch auf
gen wie zum Beispiel Herz-Kreis- die Gemütslage. Unsere Nahrung wirkt verblüffend stark auf die Psyche
lauferkrankungen vor und gibt Energie. Keine Tablette ein, wie Ernährungsmediziner immer wieder feststellen. Studien zeigen:
ersetzt eine gesunde, vielfältige Ernährung. Bei einem Menschen, die vor allem frisches Gemüse, Fisch und Vollkornproduk-
erhöhten Bedarf, wenn die Speicher leer sind oder bei te konsumieren, fühlen sich nicht nur physisch wohler, sie haben auch
wasserlöslichen Vitaminen (zum Beispiel B-Vitamine), eine robustere Psyche. Hingegen leiden vor allem diejenigen unter De-
die generell nicht gespeichert werden, macht es je- pressionen, die vorwiegend Weißmehlprodukte, fette Gerichte und Sü-
doch Sinn, mit einem hochwertigen Nährstoffpräparat ßigkeiten verzehren. Warum? Raffinierte Lebensmittel rauben unserem
aus der Apotheke zu ergänzen, um einen guten Start Organismus vermehrt die Mikronährstoffe. Diese aber benötigen wir,
in den Frühling zu ermöglichen. Ausgangsstoff von um Glücksbotenstoffe auszubilden. Beispielsweise wirkt sich ein Man-
Serotonin ist das Tryptophan, weiters benötigt man gel an Dopamin negativ auf Konzentration und Aufmerksamkeit aus.
B-Vitamine, Magnesium, Kupfer und Zink. Wir beraten Ein Serotonin-Defizit macht uns launisch, gereizt, traurig und weinerlich.
Sie gerne zu passenden Produkten. Ernährungsmediziner präsentieren nun einen Lösungsansatz: Die ge-
zielte Zufuhr bestimmter Aminosäuren und Mikronährstoffe kann die
Auch Schüssler Salze können unter anderem zur Ener- körpereigene Produktion von Stimmungsaufhellern ankurbeln. Viele
giebereitstellung dienen, entweder einzeln oder als Apotheken empfehlen zur psychischen Balance rezeptfrei eine Bio-For-
Komplex. mel namens SunnySoul.
Eure Mag. Marion Pangratz
17Rezep
t- Oster-
lamm
Theresa
Zutaten
2 Eidotter
TI P P
80 g Rohrzucker
1 Pkg Vanillezucker
mit Karotten
1 TL Zimtpulver
1 Prise Kräutersalz und Kürbiskernen
120g geriebene Karotten
40g Mehl
1TL Backpulver
60g Mandeln gerieben
80g Kürbiskerne gerieben
2 Eiklar
Zubereitung
1. Eigelb, Zucker, Vanillezucker
und Zimt schaumig schlagen
2. Mehl, Backpulver, Mandeln, Kürbis-
kerne, Karotten und Salz untermischen.
3. Eiweiß zu steifem Schnee schlagen
und unter die Masse heben.
4. Die Lammbackform gründlich mit
Öl bestreichen und den Teig einfüllen.
5. Im vorgeheizten Backofen bei 180°C
ca. 30 Minuten backen. Nadelprobe
durchführen.
6. Auskühlen lassen, mit Marillenmarmelade
bestreichen und mit Kokosflocken be-
streuen und die Augen mit Gewürznelken
betonen.
Tipp: Um ein richtiges Frühlingslamm zu
backen, eine handvoll frische Wildkräuter,
fein gehackt in die Masse mischen.
Viel Spaß beim Ausprobieren.
Lasst euch das Osterlamm schmecken!
Eure Theresa
18Liebe Kinder!
Endlich ist es Winter und die Landschaft wird mit ei-
ner weißen Decke aus glitzerndem Schnee bedeckt.
Der frisch gefallene Schnee verlockt zu Schneeball-
schlachten und Schlittenfahrten, draußen in der Natur.
Diesmal haben wir für euch eine ganz besondere
Teilnahmeberechtigt
Aufgabe, um bei unserem Gewinnspiel dabei zu sein. sind Kinder zwischen
3 und 10 Jahren.
Das Gewinnspiel ist
Bringt uns ein Foto von deinem gültig von 1. Jänner
2018 bis 31. März
selbst gebauten Schneemann! 2018. Das Foto muss
in Gegenwart eines
Wir freuen uns auf eure Erziehungsberechtig-
ten bei uns abgegeben
kreativen Schneemänner und Schneefrauen! werden.
Suchbild
Nur 3 Schneeglöckchen sehen gleich aus -
kannst du sie finden?
19Herzliche
Gratulation! Tamara Wieser
ist die Gewinnerin
Male uns ... unseres letzten
Malwettbewerbs
Ingeborg Lukesch
ist die Gewinnerin
unseres Rätsels,
Ausgabe 02/2017
Öff
nu
ng
sze
Fr
8.
15. 00 - 12 i t e n
Mo-
00 .3
8.0 - 18.3 0 Uhr
SA
0- 0U
12. hr
00
Uhr
Mag. pharm. Birgit Bitzinger
Markt 26/1, 5431 Kuchl, Tel. 06244/6949
HAUSEIGENE Dermokosmetik
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IMPRESSUM:
Herausgeber und für den Inhalt verantwortlich: Apotheke zum Heiligen Josef KG, Mag. pharm. Birgit Bitzinger, Markt 26/1, 5431 Kuchl, Tel. 06244/6949,
Erscheinungsweise: 4 x im Jahr, Bilder: Apotheke zum Heiligen Joef KG, Fotolia, Gesamtherstellung: c.i. Werbeagentur GmbH, Kellau 167, 5431 Kuchl,
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