SUNDin Kuchl in Kuchl - Apotheke

 
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SUNDin Kuchl in Kuchl - Apotheke
G'SUND
                                              AUSGABE 21 | SOMMER 2022

    in Kuchl

              DAS MAGAZIN DER

           Apotheke
     zum Heiligen Josef                                                KG
     MAG. PHARM. BIRGIT BITZINGER   Markt 26/1 | 5431 Kuchl | Tel. 06244/6949
SUNDin Kuchl in Kuchl - Apotheke
LÖSUNGSWORT GEWINNSPIEL:

          1.     6.    7.    8.    5.    3.    4.       4.     9.     2.
                                                                                                                 Apotheke
                                                                                                              zum Heiligen Josef                   KG

                                                                                                                                                                              WOW, SO VIELE
                                                                                    Einfach die Fragen mit Hilfe der Artikel in der Zeitung beantworten. Die Buchstaben der
                                                                                    grünen Felder unten eintragen und den Gewinnabschnitt mit dem richtigen Lösungswort
 Vor- und Nachname
                                                                                    in der Apotheke zum Heiligen Josef in Kuchl abgeben. Dieser Gewinncoupon wird von
                                                                                    01. Juni 2022 bis 31. August 2022 angenommen. Die Ziehung findet Anfang September
                                                                                    statt und der Gewinner wird telefonisch oder schriftlich verständigt.
                                                                                                                                                                              INTERESSIERTE BESUCHER*INNEN!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Mag. Birgit Bitzinger
 Adresse
                                                                                    Mit Abgabe dieses Coupons bestätige ich, dass ich nicht minderjährig bin und dass ich

 PLZ und Ort
                                                                                    einverstanden bin, dass im Falle eines Gewinnes mein Name und event. ein Foto von mir
                                                                                    auf Facebook, Homepage und/oder in einer Ausgabe unserer Kundenzeitschrift erscheint.     VIELEN DANK!
 Telefonnummer                                      Datum, Ort, Unterschrift
                                                                                                                                     G'SUND
                                                                                                                                         in Kuchl                             Im Rahmen des Projekts „Lange Nacht         gistralen Herstellung von Salben und bun-         viele Erfahrungen und Tipps an die Jugend-
                                                                                                                                                                              der Lehre“, organisiert von Lehre Salz-     ten Teemischungen eingeladen.                     lichen weitergegeben. Beide Mitarbeiterin-
                                                                                                                                                                              burg und Land Salzburg, haben wir am                                                          nen nahmen sich Zeit, um auf individuelle
                                                                                                                                                                              Freitag, den 29. April 2022 von 15 -21      Helena, die demnächst mit dem 2.Lehrjahr          Fragen der Jugendlichen einzugehen.

     Gewinnspiel
                                                                                                                                                                              Uhr vielen interessierten Jugendlichen      beginnt, hat den Jugendlichen viel Interes-
                                                                                                                                                                              und ihren Eltern, die Attraktivität einer   santes über den Ablauf und die Lerninhalte        Im Zuge dieser Kampagne war unsere Apo-
                                                                                                                                                      n:                      Lehre in der Apotheke und damit das         in der Berufsschule sowie die verschie-           theke auch im Fernsehen zu sehen. ;-)
                                                                                                                                                Gewin                         vielseitige, abwechslungsreiche und         denen Arbeitsbereiche aus Sicht eines
                                                                                                                                                    -
                                                                                                                                               ÜBER                           spannende Berufsfeld der PKA (Phar-         Lehrlings erzählt. Ebenso welche Voraus-          Es war ein sehr erfolgreiches Projekt, das
                                                                                                                                           EINE UNG                           mazeutisch Kaufmännische Assistenz)         setzungen, Stärken und Interessen man             uns viel Spaß gemacht hat und uns als
                                                                                                                                                H
                                                                                                                                           RASC
         1.    Welcher Tee hilft im Sommer den Körper zu kühlen?                                                                                                              vorgestellt. Ein moderner Beruf mit Zu-     mitbringen sollte, um für eine Ausbildung         Team wieder etwas wachsen ließ.
         2.    Welche Pflanze zählt zu den natürlichen Eisenlieferanten?                                                                                                      kunft!                                      zur PKA qualifiziert zu sein, denn dies ist ein   Vielen Dank an alle Beteiligten, allen voran
         3.    Welches Hausmittelchen wirkt bei Hitzeausschlag beruhigend, desinfizierend und juckreizlindernd?                                                                                                           sehr verantwortungsvoller Beruf und man ist       meinen Mitarbeiterinnen, die von Anfang an
         4.    Wodurch unterscheidet sich die Pfefferminze von den rund 30 anderen Minz-Arten?                                                                                Unsere PKA Barbara und unser Lehrmäd-       ein wichtiges Mitglied im Apothekenteam.          mit voller Motivation und Freude diese Ver-
         5.    Wie wird es zum Bespiel bezeichnet, wenn man Probleme mit den Venen hat?                                                                                       chen Helena haben unsere Besucher*In-                                                         anstaltung mit Bravour gemeistert haben!
         6.    Was ist das häufigste Verdauungsproblem bei Kindern?                                                                                                           nen zu einer spannenden Rundreise durch     Bei der Veranstaltung hat Barbara die vie-
         7.    Wie heißt ein Bestandteil des Bindegewebes?                                                                                                                    die Apothekenräumlichkeiten mitgenom-       len verschiedenen und spannenden Auf-             Alles Liebe! Herzlichst, eure
         8.    Welche heilende Wirkung haben Brennnesselblätter?                                                                                                              men und sie zum Mitmachen bei der Ma-       gabenbereiche einer PKA präsentiert und           Apothekerin Birgit Bitzinger & Team
         9.    Was entsteht durch den Verschluss von Schweißdrüsen?

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7.                                                                                      Ü=UE                                      Gratulation!                                                                  Nacht der
8.
                                                                                        Ö=OE
                                                                                        Ä=AE                                      Brandauer Margaretha                                                           Lehre
9.                                                                                      ß=SS                                      ist die Gewinnerin
                                                                                                                                  unseres letzten Rätsels

     2                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     3
SUNDin Kuchl in Kuchl - Apotheke
VERSPRÜHT
    SICHERHEIT   !
                                Pfefferminzöl

                                                                                                                                                                              Doris
                                Wahrscheinlich kennt jeder von uns den         schärferen Geschmack und wird deshalb          Dieser Kälte-Kick im Nacken erhöht die
                                Duft der Pfefferminze, der uns im Alltag       „Pfeffer“-minze genannt.                       Durchblutung des Gehirns, sodass selbst
                                ständig umgibt.                                                                               die kleinsten Nerven dort wieder mit Blut und
                                                                               Pfefferminze bevorzugt gemäßigte Klima-        Sauerstoff versorgt werden.
                                Der erfrischende, aktivierende Pfefferminz-    zonen, kann bis zu zu 1 Meter hoch wer-
                                duft wird gerne bei Jetlag oder Müdigkeit      den und hat intensiv duftende Blätter, aus
                                empfohlen, aktiviert die Sinne und fördert     denen Pfefferminztee zubereitet wird.            Ein Tipp für den Sommer ist folgen-
                                die Konzentration. Pfefferminze ist durch                                                       de Mischung bei Insektenstichen.
                                die erfrischende und antiseptische Wirkung     Die Ernte ist von Mai bis September – aus        Diese lindert den Juckreiz und kühlt
                                in vielen Mundpflegeprodukten enthalten,       dem Kraut wird per Wasserdampfdestilation        die Einstichstelle
                                wie z.B. in Zahnpasten und Mundwässern.        das ätherische Öl gewonnen.                      10ml Mandelöl
                                                                                                                                4 Tr. Pfefferminze
                                Es hilft auch bei Übelkeit, Erkältung und      Bei besonders starken Kopfschmerzen -            3 Tr. Lavendel fein
                                Kreislaufproblemen. Außerdem hat es sich       starke Abkühlung (Gletscherschockmassage)
                                bei Muskelschmerzen, Insektenstichen und
                                Juckreiz bewährt.                              • Eiswürfel in den Nacken legen und            Im Sommer erfrischt das Pfefferminzöl sehr
                                                                                 schmelzen lassen                             gut in 1l Wasser oder Mineralwasser. Dafür
                                Vor allem ätherisches Pfefferminzöl gilt in                                                   jeweils 1-2 Tropfen Öl (gut kombinierbar mit
                                der Aromatherapie als „das“ Hausmittel         • Anschließend werden 2-3 Tropfen äthe-        Zitronenöl) ins Wasser geben, umrühren und
                                bei Kopfschmerzen und beginnender Mi-            risches Pfefferminzöl auf die mit Wasser     eventuell frische Zitrone und Pfefferminz-
                                gräne. Sein Hauptinhaltsstoff Menthol wirkt      angefeuchtete Fingerspitzen geben und        blätter hinzugeben. Darauf achten, dass die
                                kühlend und vitalisierend, der frische und       in den Nacken und entlang des Haaran-        ätherischen Öle von Bio-Qualität sind.
                                klare Duft sorgt schnell für Erleichterung.      satzes einmassieren.
                                Man sagt, die Pfefferminze (Mentha pipe-                                                      Ich wünsche euch einen wunderschönen
                                rita) sei eine zufällig entstandene Kreuzung   Es gibt auch für die einfachere Anwendung      Sommer und eine erfrischende Zeit mit der
                                zwischen der Bachminze „Mentha aquati-         oder für unterwegs einen Roll On mit Pfef-     Pfefferminze.
                                ca“ und der Waldminze „Mentha spicata“.        ferminzöl. Dieser wird auf den Schläfen, auf
                                Sie wird auch Gartenminze oder Teeminze        den Handgelenksinnenseiten und im Na-          Eure Doris

              Gegen
                     & Zecken
                                genannt.                                       cken angewendet.

                                Von den anderen rund 30 Minz-Arten unter-

             Mücken             scheidet sich die Pfefferminze durch ihren
                                hohen Mentholgehalt. Sie hat einen deutlich

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SUNDin Kuchl in Kuchl - Apotheke
Sommer, Sonne,
Theresa

                                Hitzeausschlag!
              Die Sonnenstrahlen auf der Haut genießen,        Bei Babys und Kleinkindern kommt es        • Lavendelblütenwasser wirkt beruhigend,
              ein erfrischendes Bad in unseren Seen und        schneller zu einem Hitzeausschlag, da        desinfizierend und juckreizlindernd
              Bächen – so schön und angenehm der               die Poren noch sehr klein sind. Es ist     • Kalter Kamillentee beruhigt die Reizung
              Sommer auch für uns ist, kann es leider          auch ein Anzeichen, dass es dem Kind         und erfrischt die Haut
              zu einer unangenehmen Reaktion unserer           zu warm ist.                               • Aloe Vera lindert die Rötung und nimmt
              Haut kommen: HITZEAUSSCHLAG                                                                   der Haut das Hitzegefühl
                                                               Am besten mit leichter Baumwollkleidung
              Ein Hitzeausschlag, auch unter dem Namen         vorbeugen. Puder und sonstige Pflegemit-   Einfach mit einem Wattebausch auf die
              Miliaria bekannt, entsteht bei vermehrter        tel sparsam verwenden und auch keine       betroffenen Stellen mit tupfenden Bewe-
              Schweißbildung bei hohen Temperaturen.           zu reichhaltigen Produkte, um die Poren    gungen auftragen.
              Meistens macht sich der Ausschlag durch          nicht noch mehr zu verstopfen.
              kleine juckende Bläschen auf der Haut                                                       Ich wünsche euch erholsame und sonni-
              sichtbar.                                        Um einen Hitzeausschlag zu vermeiden,      ge Sommermonate.
                                                               hier ein paar Tipps:
              Im Vergleich zu einer Sonnenallergie, die                                                   Eure Theresa
              eine entzündliche Reaktion der Haut durch        • Bei heißem, feuchtem Wetter am
                                                                                                                                                                                                                   ALTSSTOFF
              UV Strahlung ist, werden bei einem Hitze-          besten an kühlen und schattigen                                                                                                                 NH

                                                                                                                                                                                                                            E
                                                                                                                                                                                                          I
              ausschlag die Schweißdrüsen durch einen            Bereichen aufhalten                                                                                                                              94%

                                                                                                                                                                                                                               NGS*
              Hitzestau verstopft. Durch den Verschluss        • Viel Wasser trinken und auch viel

                                                                                                                                                                                                        N AT Ü
              der Schweißdrüsen entstehen sogenannte             wasserhaltiges Obst essen                                                                                                                  LI

                                                                                                                                                                                                                           RU
                                                                                                                                                                                                                 CHE           P

                                                                                                                                                                                                          R
              Hitzepickel.                                     • Leichte, weite und atmungsaktive                                                                                                                      N URS
                                                                 Kleidung tragen
              Es bilden sich hirsekorngroße, sehr ober-        • Keine reichhaltigen Pflegeprodukte
              flächlich gelegene kleine Bläschen auf der         bzw. Sonnencremen verwenden
              Haut, die prall gefüllt mit klarer bis milchi-   • Die Haut trocken halten
              ger Flüssigkeit sind. Ein Hitzeausschlag
              tritt speziell an bedeckten Körperregionen       Bei einem Hitzeausschlag sollte man am
                                                                                                                                                          Natürliche Pflege bei juckender und
              wie z.B. Rumpf und Bauchbereich auf.             besten den Körper mit einer lauwarmen                                                     gereizter Haut z.B. bei Sonnenbrand
              Auch Körperstellen an denen Haut auf             Dusche regulieren. Um den Juckreiz                                                        und Insektenstichen
              Haut liegt, wie z.B. bei den Achseln und         eines Hitzeausschlags zu lindern, kann
              der Leiste, sind anfälliger. Bei Säuglingen      man eine kühlende Antihistaminsalbe

                                                                                                                                                                                                                                        BG-JV.FNA 220401
              und Kleinkindern tritt er auch gerne im          verwenden. Gerne werden auch natürli-
              Windelbereich auf.                               che Hausmittelchen verwendet:

                                                                                                                                                      * 6 % weitere Inhaltsstoffe zum Schutz und zur Stabilisierung der Formulierung.
                                                                                                                                                      Marken sind Eigentum der GSK Unternehmensgruppe oder an diese lizenziert.
          6                                                                                                                                           Stand: 02 2022. GSK-Gebro Consumer Healthcare GmbH, Österreich.
SUNDin Kuchl in Kuchl - Apotheke
Wenn der
Barbara

                                     Bauch zwickt!
              Verdauungsprobleme sind unterschied-         Kinder haben oft mit Beschwerden wie
              liche Beschwerden, die mit dem Verdau-       wundem Po, kleine Einrisse der Haut am
              ungsprozess zusammenhängen und meist         Darmausgang, zu kämpfen. Da die Dar-         Wie kann ich meinem Kind helfen?
              den Magen-Darm Trakt betreffen. Bauch-       mentleerung dann schmerzt, versucht ihr
              schmerzen, Durchfall und Verstopfung         Kind durch Verkneifen des Stuhls diesen      • Ernährungsumstellung, um den Stuhl          Zusätzlich ist auch eine Anwendung
              sind oft auftretende Symptome.               Schmerz zu vermeiden. Bleibt der Kot           weich zu machen bzw. die Verdauung          folgender Schüssler Salze sehr emp-
                                                           dann länger im Darm, härtet er ein und         anzuregen: z.B. ballaststoffreiche Ernäh-   fehlenswert:
              Das häufigste Verdauungsproblem bei          es entstehen große Ballen, die wieder          rung, Beeren, Marillen, Papaya Frucht,
              Kindern ist die Verstopfung. Meistens,       schmerzhafte Einrisse am After mit Blut im     Pflaumen (Pflaumensaft), verdünnter         Nr.: 3,4,7,8,9,10 oder Schüssler Heiße
              wenn Babys auf die Beikost umgestellt        Stuhl verursachen können.                      naturtrüber Apfelsaft oder Apfelkompott.    7 schlückchenweise trinken lassen
              werden, ist das eine große Herausforde-                                                     Die meisten Gemüsesorten sowie Hül-
              rung, da der Darm erst an feste Nahrung      Für die betroffene Person sind die Schmer-     senfrüchte sind sehr empfehlenswert.        Sehr wichtig ist es auch, den Darm mit
              gewöhnt werden muss.                         zen und auch die damit verbundenen Ver-                                                    probiotischen Bakterien aufzubauen.
                                                           haltensprobleme sehr unangenehm. Für         • Schokolade und diverse Süßigkeiten          Bei keiner Besserung und wenn es 2-3
              Wie kommt es noch zu einer Verstopfung?      uns Erwachsene ist die Verhaltensweise         sollten vermieden werden.                   Tage länger dauert als üblich, bitte
              Veränderungen im normalen Tagesablauf,       schwer verständlich und manche versu-                                                      einen Arzt um Rat fragen.
              ungewohntes Essen, zu viele Süßigkeiten,     chen Druck auszuüben und zwingen die         • Keine Abführmittel, da dadurch auch
              zu viele zuckerhaltige Getränke, nach        Kinder zum Toilettengang. Kinder bekom-        wichtige Elektrolyte und Flüssigkeiten      Für Fragen und Empfehlungen stehen
              einer Durchfallerkrankung, zu wenig Be-      men somit Angst vor jedem WC-Besuch.           ausgeschieden werden. Stoffe ver-           wir jederzeit zur Verfügung.
              wegung oder zu wenig Trinken können zu                                                      wenden, die für eine längere Therapie
              einem harten Stuhl führen.                                                                  harmlos sind.                               Eure Barbara

              Aber auch psychische Belastungen wie                                                      • Einläufe sollten nur nach Anraten eines
              z.B. Umzug, Geburt eines Geschwister-                                                       Arztes angewendet werden.
              kindes oder Konflikte in der Familie, kön-
              nen der Auslöser sein, dass Kinder den                                                    • Viel trinken und genügend Bewegung.
              Stuhl zurückhalten. Auch, wenn dem Kind
              die Windel zu hektisch, mit Stress und                                                    • Wichtig ist, mit dem Kind Geduld zu
              Druck, entwöhnt wird. Unbedingt mit Ruhe,                                                   haben und keinesfalls zu schimpfen
              stressfrei vorgehen und dem Kind die Zeit                                                   oder es zu bestrafen.
              geben, die es für das Loslassen benötigt.

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SUNDin Kuchl in Kuchl - Apotheke
Steckbrief Brennnessel (Urtica)
                                                                                                                                                     Synonyme: Donnernessel, Hanfnessel

                                                                                                                                                     Inhaltsstoffe
                                                                                                                                                     Blätter: Kieselsäure, Kalium, Kalzium, Eisen (höchster Gehalt April - Mai),
                                                                                                                                                     Zink, Flavonoide, Proteine
Sandra

                                                                                                                                                     Früchte: Vitamin A,B,C,E, Proteine, Lecithin
                                                                                                                                                     Wurzel: Stärke, Kalzium, Phytosterole

         Diagnose: EISENMANGEL
                                                                                                                                                     Brennhaare: Ameisensäure, biogene Amine (Histamin, Acetylcholin, Serotonin)

                                                                                                                                                     Heilwirkung
                                                                                                                                                     Blätter: blutbildend, aquaretisch (harntreibend), stoffwechselanregend, blutreinigend,
                                                                                                                                                     entzündungshemmend, cholesterinsenkend, stärkend für Haut, Haare u. Nägel
                                                                                                                                                     Wurzel: immunmodulierend, antiviral, entzündungshemmend

                                                     Eiserne Unterstützung                                                                           Früchte: vitalisierend

                                                                                                                                                     Anwendungsgebiete

                                                             mit Brennnesselkraft                                                                    Stoffwechselanregung, Gicht, Rheuma, Arthritis, Anämie, Eisenmangel, Hautleiden,
                                                                                                                                                     Haarausfall, Reizblase, Prostatabeschwerden, Allergien, Autoimmunerkrankungen,
                                                                                                                                                     Stärkungsmittel

                                                                                                                                                     Darreichungsformen
                                                                                                                                                     Tee, Tinktur, Umschläge, Wildgemüse für Smoothies, Spinat, Suppen, Eintöpfe

                                                     Fühlen sie sich an dieser Stelle zum            •   blasses, fahles Antlitz                   auslöst, sondern eine Störung der Bio-        des roten Hämoglobins des Blutes sind         reich von einer allseits bekannten eiser-
          Rezept: Brennnessel-Chips                  Weiterlesen animiert? Weil es Sie selbst        •   Augenringe, hohle Augen                   verfügbarkeit des Organismus, d.h. die        bis auf EINE chemische Verbindung kom-        nen Lady - der stolzen BRENNNESSEL
          Ein paar Handvoll frisch gepflückte        betrifft oder Sie jemanden kennen, der          •   unreine, entzündete Haut                  eingeschränkte Fähigkeit, die Wertstoffe      plett gleich aufgebaut. Färbt ein Magnesi-    (Urtica), die sich heuer als gekürte Heil-
          Brennnesseltriebe (ich nehme immer         eisern leidet?                                  •   entzündetes, blasses Zahnfleisch          aus unserer Nahrung oder Nahrungser-          umteil im Chlorophyll die Pflanze grün, ist   pflanze des Jahres 2022 in unser Be-
          die oberen 2 Blattreihen mit Stängel) in                                                   •   trockene, aufgerissene Mundwinkel         gänzung optimal aufzuschließen und zu         beim Hämoglobin ein Eisenmolekül für die      wusstsein brennen möchte.
          einem Topf mit ausreichend erhitztem       Länger andauernde Unterversorgung des           •   brüchige Haare und Fingernägel            verwerten.                                    rote Färbung des Blutes verantwortlich.
          Sonnenblumenöl kurz frittieren. Mit 2      Körpers mit dem blutaufbauenden Spuren-         •   Längs- und Querrillen an den Fingernä-                                                  Unterzieht man beide Stoffe der Fluores-      Sie zählt zu den natürlichen Eisenlieferan-
          Gabeln wenden und herausnehmen.            element Eisen (Ferrum) führt in vielen Fällen       geln                                      Bildlich gesprochen: Die frisch geliefer-     zenzmethode, leuchten beide Substanzen        ten und wird deshalb bei Anämie als Ein-
          Auf einem Küchentuch abtropfen und         zu lebenslustraubender Anämie (Blutar-                                                        te Holzladung vor dem Ofen wärmt uns          in ihren Komplementärfarben. Spannend,        zelmittel oder als anfeuernde Therapieun-
          abkühlen lassen. Anschließend mit          mut), die sich in folgenden Symptomen           Die Diagnose Eisenmangel nach einer           nicht. Erst wenn jemand die Ofentür öffnet    nicht?                                        terstützung in Form von Frischpresssaft,
          Kräutersalz würzen und die gesunde         widerspiegeln kann: Abwehrschwäche,             ärztlichen Blutanalyse ist bei einem Groß-    und die Glut mit neuem Brennstoff nährt,                                                    Spinat, Tee oder Tinktur empfohlen. Wel-
          eisenhältige Knabberei genießen. Übri-     Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schlaf-            teil der Betroffenen kein Mangel an sich,     kann das Feuer neu auflodern.                 Jetzt ist auch völlig klar, warum alles       che inneren Brennwerte die Brennnessel
          gens: Mineralstoffe und Spurenelemen-      mangel, Entzündungen, Hypotonie, Ner-           sondern vielmehr eine Resorptionsschwä-                                                     chlorophyllhältige, sprich alle pflanzliche   für uns bereit hält und welche Talente sie
          te bleiben dabei erhalten!                 venschwäche, Restless Legs, Konzent-            che des Körpers. Der Grund, warum die         Und genau an dieser Stelle kommt mein         Grünkost, in unserem Körper blutbildend       außerdem besitzt, habe ich im Steckbrief
                                                     rationsschwäche                                 Eisenmangelsymptome trotz gesunder,           geliebtes Grünzeug ins Spiel. Pflanzen        wirkt. Frisches Blut fördert wiederum den     zusammengefasst.
                                                                                                     vitalstoffreicher Ernährung, eisenhaltiger    fungieren als Zellkommunikatoren, als         Sauerstofftransport in unsere Zellen. Wir
                                                     Ein ungeschminktes, eisenhungriges Ge-          Tabletten zum Frühstück oder sogar nach       sogenannte Einschleuser von Vitaminen,        fühlen uns vital und voller Energie, um die   In diesem Sinne wünsche ich einen feuri-
                                                     sicht offenbart uns viele Hinweise:             ärztlich durchgeführten Eiseninfusionen       Mineralstoffen und Spurenelementen.           Hürden des Lebens tatkräftig zu meistern.     gen Sommer zum Lebensenergie tanken!
                                                                                                     vertraut bleiben, liegt oft daran, dass bei
                                                     • bläulich-schwarze Verfärbungen im un-         vielen Menschen nicht das Defizit der         Interessant: Die Molekülstrukturen des        Im Falle eines Eisenmangels kommt die
                                                       teren Augenwinkel (Ferrum-Schatten)           Vitalstoffe selbst die Mangelsymptome         grünen Chlorophylls der Pflanzen und          beste Unterstützung aus dem Pflanzen-         Eure Sandra

     10                                                                                                                                                                                                                                                                                  11
SUNDin Kuchl in Kuchl - Apotheke
COOL
Mag. Birgit Bitzinger

                                      durch den Sommer
                        Der Duft des Sommers.                            hinzufügen, dazu eine Gurkenscheibe und          Für unterwegs: Wasser in ein Sprühflascherl
                        Die Zeit der bunten Blumen und Früchte.          eine Erdbeere - sieht gut aus und schmeckt       geben und bei Bedarf ins Gesicht, aufs De-
                        Wohltuende Momente im Freien und                 erfrischend gut.                                 kolleté und die Arme sprühen
                        dabei jeden Sonnenstrahl genießen!
                                                                         Lauwarmer Pfefferminz- oder Salbeitee            Ein Tuch mit kaltem Wasser tränken und
                        Die Natur hält Einiges für uns bereit, das                                                        auf Stirn, Nacken oder innere Handgelen-
                        uns kühlt und erfrischt, unserem Körper
                        Flüssigkeit zuführt, uns vor der Hitze schützt
                        und gleichzeitig Vitamine, Mineralstoffe,
                                                                         Pfefferminzöl auf Schläfen, innere Handge-
                                                                         lenke auftragen
                                                                                                                          ke legen: sehr angenehm, wenn es einem
                                                                                                                          beim Schlafen zu warm ist.                    Mitarbeiter
                        sekundäre Pflanzenstoffe, Ballaststoffe
                        zuführt, somit unseren Körper, der in der
                        heißen Jahreszeit sehr gefordert ist, unter-
                                                                         Kühlende Körperlotionen. Lockere, luftige
                                                                         Kleidung tragen
                                                                                                                          NIE KLEINKINDER ODER TIERE IM AUTO
                                                                                                                          LASSEN, während ihr einkaufen geht. Auch
                                                                                                                          nicht, wenn ihr nur kurz in ein Geschäft
                                                                                                                                                                                  im Portrait
                        stützt. - Wir brauchen nur zuzugreifen!          Kühlende Fuß- oder Handbäder mit Meer-           hüpft! Im Auto entstehen sehr schnell ex-     Hallo!
                                                                         salz und kühlenden ätherischen Ölen              trem hohe Temperaturen.
                        Der perfekte Snack für heiße Tage: bunte                                                                                                        Mein Name ist Martina Lovrinovic und ich bin 31 Jahre alt.
                        Powerfrüchte wie Erdbeeren, Kirschen, Ma-        Sportliche Betätigungen am besten nur in         Somit steht einem entspannten Sommer          Vor 7 Jahren bin ich mit meinem Ehemann aus Laibach
                        rillen, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbee-        der Früh                                         nichts mehr im Wege! Individuelle Beratung    nach Hallein gezogen, wo wir unser gemeinsames Leben
                        ren, Johannisbeeren, Stachelbeeren, Melo-                                                         dazu bekommt ihr bei uns in der Apotheke.     von Anfang an aufgebaut haben. Unsere Ehe ist mit drei
                        nen, Nektarinen, Pfirsiche. Ebenso: Gurken,      Klimaanlagen nicht zu kalt einstellen: zu                                                      wunderschönen Kindern geschmückt.
                        Blattsalate Tomaten, Spinat, Karotten.           hohe Temperaturunterschiede tun dem              Ab ins kühle Nass! Genießt den Sommer!
                                                                         Körper nicht gut. Maximal 6 Grad niedriger       Bleibt gesund! Viel Spaß und Lesegenuss       Als ich noch klein war, habe ich gewusst, dass ich in der
                        Sie haben befeuchtende, kühlende, erfri-         als die Außentemperatur. Nie unter 22 Grad       mit unserer Zeitung!                          Apotheke arbeiten möchte. Deswegen war es mein Berufs-
                        schende Wirkung auf unseren Körper. Nach         stellen.                                                                                       wunsch PKA zu werden und das bin ich auch geworden.
                        der Traditionellen Chinesischen Medizin                                                           Alles Liebe, herzlichst eure Apothekerin      2010 habe ich die PKA Ausbildung mit Matura abgeschlos-
                        stärken Beeren unser Blut und leiten Hitze       Wer viel schwitzt, sollte basische Elektrolyte   Birgit Bitzinger                              sen. Damals, wie heute, ist mir diese Arbeit ein Vegnügen
                        aus. Antioxidantien schützen unsere Zellen,      zuführen, um Muskelkrämpfe zu vermeiden.                                                       und ich freue mich, dass ich ein Teil dieses Teams sein
                        tragen zur Zellregeneration bei und stärken                                                                                                     darf, weil es sehr wichtig im Leben ist, dass man einen
                        das Immunsystem.                                 Die Mittagssonne meiden, sich im Schatten                                                      Job hat, den man auch von ganzem Herzen ausübt und
                                                                         aufhalten. Sonnenhut und Sonnenbrille sind                                                     ich kann beruhigt sagen, dass meiner genau so einer ist.
                        Ausreichend Flüssigkeit trinken: am bes-         immer dabei. Ausreichend hohen Licht-
                        ten Wasser. Mal einen Spritzer Zitronensaft      schutzfaktor beim Sonnenschutz wählen.                                                         Eure Martina

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SUNDin Kuchl in Kuchl - Apotheke
Gutes für die Gelenke
                                                                                                                                             Man kann auch innerlich Nährstoffe zufüh-
                                                                                                                                             ren, die wichtig für die Gelenke sind. Dar-
                                                                                                                                             unter fallen unter anderem Glucosamin,
                                                                                                                                             Chondroitin, Kollagen und Hyaluronsäure.

                           Unterstützende Komponenten                                                                                        Welche Funktion/ Wirkung haben diese
Adenike

                                                                                                                                             Nährstoffe?

                   bei schmerzenden
                                                                                                                                             • Glucosamin ist ein Bestandteil des Bin-
                                                                                                                                               degewebes und hat sein natürliches Vor-
                                                                                                                                               kommen im Knorpel und der Gelenksflüs-
                                                                                                                                               sigkeit.

                             Gelenken                                                                                                        • Chondroitin hat die Funktion eines „Stoß-
                                                                                                                                               dämpfers“ in den Gelenken. Es fördert mit
                                                                                                                                               einer zusätzlichen Einnahme den Aufbau
                                                                                                                                               der Knorpelsubstanz.

                                                                                                                                             • Hyaluronsäure ist sozusagen ein natür-
                                                                                                                                               lich vorkommendes „Schmiermittel“ für
          Die Gelenke des Menschen leisten im         Welche Mikronährstoffe kann ich bei rheumatischen                                        die Gelenke, welches die Beweglichkeit          reduziert den Schmerz. Die Inhaltsstoffe       wird traditionell bei Verdauungsstörungen
          Laufe des Lebens Schwerstarbeit, wobei      Beschwerden einnehmen?                                                                   verbessern kann.                                greifen direkt ins Entzündungsgeschehen        eingenommen, aber hat aufgrund seiner
          ein natürlicher Verschleiß bestimmter                                                                                                                                                ein und unterbinden diese.                     antioxidativen, entzündungshemmenden
          Gelenke (u.a. Finger, Knie, …) sich nicht                                                                                          • Kollagen in Kombination mit Schwefel ist                                                       Wirkung auch ein Berechtigungsdasein
                                                       Mikronährstoff    Empfohlene Tagesdosis       Funktion in Bezug zu Gelenken             wichtig für den Knorpel. Kollagen ist für
          vermeiden lässt.                                                                                                                                                                   • Capsaicinoide, die im Cayennepfeffer           bei entzündlichen Gelenkserkrankungen.
                                                                                                                                               die Stabilität und Festigkeit zuständig und     enthalten sind, wirken lokal schmerzlin-
          Es gibt einige Risikofaktoren, die einen     Vitamin E         1000 – 3000 I.E.            Schutz vor oxidativem Stress              der Schwefel für den Kollagenaufbau und         dernd und entzündungshemmend, indem          • Die Teufelskralle ist ursprünglich eine
          vermehrten Abbau fördern wie z.B. Über-                                                                                              die Druckfestigkeit.                            sie mit Rezeptoren interagieren und bei        Pflanze aus Südafrika und Namibia,
                                                                                                     Kollagenbildung für Knorpelfunktion
          gewicht, mangelnde Bewegung, Gelenks-        Vitamin C         1000 – 3000 I.E.                                                                                                      vielen als Wärme empfunden werden. Nur         die 1953 in Europa eingeführt wurde.
                                                                                                     & Knochen
          fehlstellung, schwere körperliche Arbeit,                                                                                          • Mangan ist oft auch in Kombinationsprä-         sollte man sie nicht mit anderen äußerli-      Die Wurzel wirkt schmerzlindernd, ent-
          Sportarten – da können Gelenksbeschwer-                                                    Erhalt normaler Knochen &                 paraten enthalten, da es für die Bindege-       chen Zubereitungen kombinieren.                zündungshemmend und wird auch bei
                                                       Vitamin D         400 – 800 I.E.                                                        websbildung von Bedeutung ist.
          den auftreten.                                                                             Muskelfunktion                                                                                                                           dyspeptischen Beschwerden, aufgrund
                                                                                                                                                                                             • Der Beinwell, auch Heilwurz genannt, ist       der vorhandenen Bitterstoffe, eingesetzt.
          Bei länger andauernden Schmerzen un-         Vitamin K         60 – 120 µg                 Erhalt normaler Knochen                 Was gibt es denn zum „Schmieren“ bzw.             eine europäische Heilpflanze, die traditi-
          bekannter Ursache oder bei sichtbaren                                                                                              Einnehmen?                                        onell äußerlich bei Verstauchungen und       • Die wichtigsten Inhaltsstoffe vom Weih-
                                                       Calcium           500 – 1000 mg               Erhalt normaler Knochen
          Schwellungen, Gelenkssteifigkeit sollte                                                                                            Es gibt viele Cremen mit antiinflammato-          leichten Prellungen angewendet wird.           rauch sind die Boswelliasäuren – sie
          vorweg immer eine Ärztin/ ein Arzt aufge-    Selen             100 – 200 µg                Schutz vor oxidativem Stress            rischen und schmerzlindernden Kompo-                                                             greifen direkt in das Schmerzgeschehen
          sucht werden, um Beschwerden abklären                                                                                              nenten, die äußerlich angewendet werden         • Heutzutage sollte man den Extrakt nur in       ein und werden bei verschiedenen Be-
          zu lassen.                                   Zink              10 – 30 mg                  Erhalt normaler Knochen                 können. Unter den pflanzlichen Vertretern         Form von zugelassenen Präparaten ver-          schwerdebildern akut und prophylaktisch
                                                                                                     Erhalt vom Bindegewebe, Schutz          finden sich Klassiker wie Beinwell, Arnika        wenden, da hierfür extra gezüchtete pyr-       eingesetzt.
          Abgesehen von den bekannten Schmerz-         Kupfer            1,5 – 3 mg                                                          und Teufelskralle – aber auch altbekannte         rolizidinfreie Pflanzen verwendet werden.
                                                                                                     vor oxidativem Stress
          mitteln mit den Wirkstoffen wie Paraceta-                                                                                          „Neuheiten“ wie Weihrauch, Cayennepfeffer                                                      Ich hoffe, dass dieser Artikel euch einen
          mol, Ibuprofen und anderen kann man den                                                    Erhalt normaler Knochen, Bindegewebs-   und Curcuma verdienen ihren Platz bei der       • Pyrrolizidinalkaloide können leberschädi-    kleinen Überblick verschafft. Es wäre schön,
                                                       Mangan            5 – 15 mg
          Gelenksschmerzen mit einer Vielzahl an                                                     bildung, Schutz vor oxidativem Stress   Schmerzlinderung.                                 gend wirken, deswegen wird die Anwen-        wenn der ein oder anderer Tipp euch eine
          Nährstoffen und diversen Präparaten ent-                                                                                                                                             dung von fertigen Präparaten empfohlen.      Linderung verschafft.
          gegenwirken, wenn noch genug Substanz       Quellen: Mikronährstoffe in der Orthomolekularen Medizin für die Kitteltasche          • Arnika, oft gerne als Einreibung verwen-
          vorhanden ist.                              Health Claims Verordnung EU                                                              det, verbessert die Beweglichkeit und         • Curcuma (Curcumae longae rhizoma)            Eure Adenike

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SUNDin Kuchl in Kuchl - Apotheke
MAT-AT-2200518-1.0-05/2022
                                                                                                                                                                                                                                                ®

                          Venenprobleme
                                                                     bei heißem Wetter
Aranka

                                                                                                                                                                                                        REPARIERT
         Die Füße schwellen an, werden schwer          diese im Kühlschrank aufbewahrt werden,         oder abends durchgeführt werden, sogar         • Durchblutungsfördernde und kühlende
         und passen nicht mehr in die Schuhe...        wird dieser Effekt verstärkt.                   während des Zähneputzens. Sie helfen,
                                                                                                       Thrombosen zu verhindern.
                                                                                                                                                        Salben und Gels verwenden (z.B. Ve-
                                                                                                                                                        nengel, Arnika Gel)                             STÄRKT
         Viele Menschen haben im Sommer Pro-           Rosskastanienextrakte fördern die Blutgerin-
         bleme mit ihren Venen (auch bekannt als
         Krampfadern). Venen spielen eine bedeu-
                                                       nung, dies sollte beachtet werden. Frauen
                                                       leiden häufig unter Venenproblemen, weil die
                                                                                                       Wenn die Schwellung nicht zurückgeht und
                                                                                                       Schmerzen auftreten, sollten Sie einen Arzt
                                                                                                                                                      • Kompressionsstrümpfe können tagsüber
                                                                                                                                                        nützlich sein, und am Abend sollten Sie
                                                                                                                                                                                                        SCHÜTZT
         tende Rolle in unserem Leben. Durch sie       erhöhte Freisetzung von Östrogen das Binde-     aufsuchen. Bei Schwellungen, sichtbare           die Füße hochlegen (Bevor Sie Kompres-
         fließt das Blut von den Gliedmaßen zurück     gewebe schwächt. Die Venen werden so we-        Venen, Hautveränderungen und -verfärbun-         sionsstrümpfe tragen, sollten Sie sich auf
         zum Herzen. Dieser Prozess wird durch         niger elastisch, erweitern sich eher und wer-   gen sollten Sie ebenfalls einen Arzt konsul-     Thrombose oder Thromboseanfälligkeit
         Klappen und Muskeln in den Venenwänden        den an manchen Stellen als spinnenförmige       tieren.                                          untersuchen lassen)
         gewährleistet. In der Sommerhitze weiten      Netze oder als knotige Krampfadern sichtbar.
         sich die Venen, der Kreislauf verlangsamt                                                     Unsere Tipps                                   • Hohe und enge Schuhe vermeiden
         sich und die Klappen schließen nicht mehr     Bei leichten Symptomen können Sie
         so gut. Es kann zu Stauungen und Wasse-       die Venen mit folgenden Übungen trai-           • Dusche mit wechselnder Temperatur            • Alkohol-/Nikotin-/Kaffeekonsum ein-
         ransammlung im Gewebe kommen (z. B. bei       nieren:                                           (erst warm, dann kalt) für die Waden bei       schränken oder vermeiden
         Überlastung: langes Gehen und Stehen).                                                          Hitze
         Diese Wasseransammlungen nennt man            • ziehen Sie abwechselnd die Zehenspit-                                                        • Rosskastanie oder Weinlaub einnehmen
         auch „Ödeme“. Die Flüssigkeit befindet sich     zen Richtung Schienbein und dann stre-        • Kalte Güsse/Wickel eventuell mit Pfeffer-
         nicht mehr an ihrem ursprünglichen Ort und      cken Sie diese aus                              minzöl oder Menthol                          • Rotes Weinlaub, OPC und Bioflavonoide
         verursacht so verschiedenste Probleme.                                                                                                         tragen zu einer normalen Funktion von
                                                       • ziehen Sie die Zehen zusammen und             • Täglich mindestens 2L Wasser oder un-          Beinen und Gefäßen bei                           Jetzt für
         Dies kann unter anderem zu einer Span-          strecken Sie sie dann aus                       gesüßte Tees trinken (Wasser verdünnt
         nung des Fußes und zu Schwellungen füh-                                                         das Blut und verbessert den Rückfluss        • Vitamin C stärkt die Gefäße
                                                                                                                                                                                                        kurze Zeit:

                                                                                                                                                                                                     -E2,-                    *
         ren, die sich dadurch bemerkbar machen,       • heben Sie den Fuß an und strecken Sie           zum Herzen)
         dass die Schuhe überhaupt nicht mehr            diesen, senken Sie ihn dann wieder auf                                                       • Gemmo Mazerat Wallnussbaum -
         passen. In diesem Fall sind Kräuter mit         den Boden ab                                  • Ausreichend Sport, Bewegung mindes-            entzündungshemmend
         Flavonoidgehalt, wie z.B. die Rosskastanie                                                      tens eine halbe Stunde pro Tag (Schwim-
         und das Weinlaub, die eine „ödemprotekti-     • kreisen Sie mit den Füßen                       men, Radfahren, Spaziergänge an der          • Schüssler Salze: 1, 4, 9,11
         ve“ Wirkung haben, eine gute Abhilfe. Sie                                                       frischen Luft)                                                                                  auf Antistax®
         regen die Durchblutung an, fördern einen      • stehen Sie mit den Füßen auf dem                                                             • Falls nötig- Gewichtsabnahme                      Kosmetika
         besseren Verschluss der Kapillaren und          Boden und verlagern Sie ihr Gewicht           • Langes Stehen und lange Spaziergänge
         haben eine entzündungshemmende Wir-             abwechselnd auf die Zehen und die               vermeiden                                    Ich wünsche euch einen schönen und vor
         kung. Sie reduzieren Schwellungen. Man          Fersen                                                                                       allem einen gesunden Sommer!
         kann sie oral einnehmen (Kapseln oder Ta-                                                     • Beine zur Entlastung hochlagern
         bletten). Sie können mit kühlenden Salben     Solche Übungen sind besonders empfeh-                                                          Eure Aranka
         oder Gelen kombiniert werden, die örtlich     lenswert bei langen Reisen und Flügen und       • Lange Sonnenbäder und Saunabesuche
         auf die Füße aufgetragen werden können,       für Personen, die im Stehen oder Sitzen ar-       vermeiden (die Blutgefäße erweitern sich
         um die Durchblutung zu verbessern. Wenn       beiten. Sie können problemlos morgens und/        bei Hitze)                                                                                  Mit Antistax® unbeschwert durchs Leben gehen!
                                                                                                                                                                                                     * Aktion gültig vom 01.06 bis 31.08.2022, solange der Vorrat reicht.
                                                                                                                                                                                                       Einzulösen in Ihrer Apotheke zum Heiligen Josef.
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SUNDin Kuchl in Kuchl - Apotheke
Sommerlicher
                           Brokkoli-Salat
Maria

          Zutaten                                        Nährstoffe

          •   200 g Cashewkerne                          Dieses leichte Gericht eignet sich ideal für den Sommer. Zudem liefert es auch noch
          •   150 ml Gemüsebrühe                         eine Vielzahl an Nährstoffen.
          •   3 EL Apfelessig
          •   2 EL Ahornsirup                            Brokkoli ist ein kalorienarmes Gemüse und sättigt durch den hohen Ballaststoff-Anteil lange.
          •   1 EL Apfelsaft                             Er liefert viele wichtige Vitamine wie z.B. Vitamin C, Vitamin K und Folsäure. Vitamin C trägt zu
          •   Salz                                       einer normalen Funktion des Immunsystems und des Nervensystems sowie zum Zellschutz
          •   Pfeffer                                    bei. Vitamin K trägt zu einer intakten Blutgerinnung bei und Folsäure ist ein wichtiges Schwan-
          •   1 Dose Kichererbsen                        gerschaftsvitamin. Die Kichererbse ist reich an den beiden essenziellen Aminosäuren Lysin
          •   1 kg Brokkoli                              und Threonin, die der Körper zum Aufbau von Proteinen benötigt. Cashewkerne enthalten
          •   1 Apfel                                    vor allem Mineralstoffe wie Magnesium, welches zu einer normalen Muskelfunktion sowie zur
          •   2 EL Zitronensaft                          Verringerung von Müdigkeit beiträgt und Kalium, das die Aufrechterhaltung eines normalen
          •   Nach Belieben:                             Blutdrucks unterstützt. Apfelessig wirkt antibakteriell und kann schädliche Darmbakterien
              Nüsse, Sonnenblumen-/                      abtöten. So trägt er zu einer gesunden Darmflora bei und lindert typische Verdauungsbe-
              Kürbiskerne, ...                           schwerden wie Blähungen oder Verstopfung.

        Zubereitung

        Cashewkerne in die Gemüsebrühe über            Fett). Apfel waschen und in feine Spalten           Ich hoffe, dass sich das Rezept für den
        Nacht einlegen. Am nächsten Tag Cashe-         schneiden. Apfelspalten mit Zitronensaft            ein oder anderen interessant anhört.
        wkerne samt Brühe, Essig, Sirup und Ap-        beträufeln. Brokkoliröschen, die Hälfte             Viel Spaß beim Kochen und Essen!
        felsaft fein pürieren. Dressing mit Salz und   des Dressings, Kichererbsen und Apfel-
        Pfeffer würzen.                                spalten vermengen.                                  Schönen Sommer!
                                                                                                           Eure Maria
        Kichererbsen abtropfen lassen. Brokkoli        Salat anrichten und mit geröste-
        waschen und in Röschen teilen. Danach          ten Cashewkernen bestreuen. Dann
        in kochendem Salzwasser ca. 7 Minuten          das restliche Dressing dazu geben.
        garen, abgießen und abschrecken.               Wer will, kann den Salat noch mit diversen
                                                       Nüssen, Kernen oder Früchten garnieren.
        70 g Cashewkerne grob hacken und in                                                                Für 4 Personen
        einer Pfanne goldbraun rösten (ohne            Und fertig ist die erfrischende Mahlzeit.           Dauer ca. 45 Minuten

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Diesmal basteln wir
                    ein Mobile!

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                                                    Nimm die Schnur und eine Feder und befestige
           Dazu brauchst du                         diese mit 4 Knoten, sodass sie gut hält. Fädle
                                                    nun die Glasperlen auf und binde die Schnur
           • einen Ring mit einem                   auf dem Ring fest. Wiederhole das 3x. Befestige
             Durchmesser von 15cm                   die 8 Stück Bänder mit Knoten an dem Ring. Mit
           • bunte Glasperlen                       den restlichen 2 Bänder machst du noch die
           • Federn                                 Aufhängung und schon ist es fertig!
           • Anglerschnur 4x je 50cm
           • 8 verschieden färbige Bänder           Viel Spaß beim Nachmachen
             je 60 cm und 2 Bänder mit 90 cm        Deine Christine

         DERMOKOSMETIK | HOMÖOPATHIE | SCHÜSSLERSALZE | AROMATHERAPIE | NÄHRSTOFFBERATUNG

IMPRESSUM:
Herausgeber und für den Inhalt verantwortlich: Apotheke zum Heiligen Josef KG, Mag. pharm. Birgit Bitzinger, Markt 26/1, 5431 Kuchl, Tel. 06244/6949,
Erscheinungsweise: 4 x im Jahr, Bilder: Apotheke zum Heiligen Josef KG, Adobe Stock, Gesamtherstellung: c.i. Werbeagentur GmbH, Kellau 167,
5431 Kuchl, www.ci-werbeagentur.at
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