Team News Aktuell Vereinszeitschrift - Nord- und Landes-Meisterschaft
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Nr. 161
Team News Ak tuell
Vereinszeitschrift
April – Juni 2023
Nord- und Landes-
Meisterschaft
• Tasdorf am 6. Mai
• Rieps am 7. Mai
ist das Ziel
Der Weg
at_FAHRRÄDER/HL/Beckergrube_63/tel_0451.7982268
www.at-fahrraeder.de
Team News Aktuell – 2. Quartal 2023
Prolog
Auf die Plätze, fertig, los! Die Sommersaison 2023 Zu Himmelfahrt geht es mit GRASH 2023 in die
kann beginnen. Wir sind da! In den nächsten zweite Auflage. In Ovendorf bei Travemünde gibt
Monaten haben wir wieder ein umfangreiches es verschiedene Angebote im Gravelsport. Die 600
Sport- und Trainingsangebot für euch vorbereitet. Kilometer-Tour rund um Schleswig-Holstein wird
Fast jeden Tag gib es ein RST-Angebot. Ein attraktives das Highlight, aber diesmal gibt es auch einen 200
Sportangebot soll nicht nur allen Mitgliedern, Kilometer Gravel-Radmarathon. Leider sind schon
sondern auch interessierten Radsportler, die einen alle Startplätze für 2023 vergeben, aber 2024 gibt
Verein suchen, die Möglichkeit geben den Radsport es wieder die Möglichkeit einen der begehrten
in seiner Vielfältigkeit zu genießen. Wer Lust Startplätze zu bekommen.
und Zeit hat an den aktuellen RST-Projekten Die bereits angekündigte BDR-App für den
mitzuarbeiten, oder aber auch neue Breitensport wird leider erst verspätet an
Ideen zur Radsport hat, kann sich den Start gehen. Wir halten euch hierzu
gerne bei der RST-Geschäftsstelle auf dem Laufenden. Bis zum offiziellen
melden und dabei sein! Start gibt es weiterhin die altbekannte
So ist gerade der neue RST YouTube rote RTF-Wertungskarte, jedoch
Kanal an den Start gegangen (Seite ohne Rückennummer. Wir, der RST
5); ebenfalls neu ist unsere RST- Lübeck, werden auch weiterhin den
Infokarte (Seite 6), mit der ihr RTF-Sport unterstützen und möglichst
neue Vereinsmitglieder werben viele Sportler zu den angebotenen
könnt. Diese Minikarte passt in jede Veranstaltungen an den Start bringen.
Trikottasche und kann während einer Unsere RST-Vereinsmeisterschaft wird
Trainingsausfahrt kurz an einen „neuen“ 2023 mit insgesamt 6 Läufen ausgetragen. Ein
Radsportler übergeben werden. Gravellauf hat bereits am 18. Februar in Lübeck-
Auch der DOSB versucht wieder aktiv, Menschen Wulfsdorf stattgefunden; das Einzelzeitfahren in
in die Sportvereine zu bekommen. So gibt es ein Willendorf fand als "Heiko Lehmann Zeitfahrrunde"
Förderprogramm der Bundesregierung, über das mit nur einem Teilnehmer statt, wurde nun aber
150.000 Sportvereinsschecks bereitgestellt werden. auf den 29. April verlegt - bei hoffentlich besserem
Mit dem Download des Sportvereinsscheck kann Wetter.
ein Zuschuss für eine Vereinsmitgliedschaft in Höhe Weitere vier Läufe (Graveln, Straße, Einzelzeitfahren,
Titelfoto: Tobias Nagel bei der RST-Vereinsmeisterschaft am 24.09.2022
von 40,- € erworben werden. Wir, der RST Lübeck und Bergzeitfahren) folgen noch.
sind auch dabei! Diese Aktion ist zeitlich begrenzt Die 2021 neu ins Leben gerufene RST Zeitfahrcup-
und endet bereits am 31. August 2023. Also jetzt Serie am Dienstagabend war auch in der
Sportvereinsscheck sichern, in der RST Lübeck vergangenen Saison wieder ein großer Erfolg und
eintreten und aktiv dabei sein. Wir freuen uns auf wird 2023 fortgesetzt.
Euch! In dieser Ausgabe der Team News Aktuell sind
Große Veranstaltungen stehen in den nächsten wieder alle Infos, Termine und Neuigkeiten aus der
Wochen wieder an: Ostern geht es mit dem 12. Radsportszene der Region Lübeck zu finden und alles
Österlichen Kleeblatt in Curau los, im April startet in Farbe mit vielen Bildern. Es gibt viele Berichte von
die 32. Ostholstein-Rundfahrt und im Mai kommen durchgeführten RST-Aktionen und Veranstaltungen,
die besten Rennsportler aus Norddeutschland sowie einen Überblick zu den RTF-Veranstaltungen
zu den Nord- und Landesmeisterschaften 2023 und den wichtigsten Radrenntermine.
im Einzelzeitfahren (Tasdorf) und im Einer- Ich hoffe, wir sehen uns auf dem Rad und wünsche
Straßenfahren zum 25. Gr. Preis zu Lübeck „Rund allen einen guten und unfallfreien Start in die neue
um Rieps zusammen. Radsportsaison 2023.
Wir freuen uns auf spannende und faire Wettkämpfe. Der Vorstand
Team News Aktuell – 2. Quartal 2023
Startliste - Inhalt
6 RST Lübeck: Vereinsleben
11 RST Lübeck: Rückblick
24 Radsport Team Ausblick RST Lübeck
26 RST Lübeck Trainingsangebot
28 Breitensport
30 Breitensport Ausblick
32 Übersicht Radtourenfahren 2023 Breitensport
WomensRide
34 Saisonauftakt
Rennsport
35 Rennsport-Berichte
40 Termine Radrennen 2023
42
44
Gravel-Berichte
Gravel-Ausblick Gravel
47 Junior-Cup NORD 2023
Trainingswochenende Ratzeburg
Jugend
50 Jugend-Athletiktest
und Hauptversammlungen
Verbände
52 VORSCHAU
53 Impressum
4 TNA Nr. 161
Der RST Lübeck
nutzt diese sozia
Netzwerk, um au le
sind hier abglegt, f Touren aufmer
Sämtliche Trainings-Strecken zu machen. Stra ksam
ks von Vera nsta ltun gen. Ein ansehn- va kann kosten
dazu die Trac genutzt werden los
liches Arch iv an tolle n Strecken der , die Grundfunkt
auf können durch onen
Region. Von dort könnt ihr sie ein kostenpflich
Abo erweitert we tiges
spie len ode r euch mit rden.
euer Navi
der Komoot-App direkt navigie
ren www.strava.c
om/clubs/rstl
lassen. uebeck
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www.komoot.de/user/18184
www.rst-luebeck.de
Falkenhusener Weg 63
23562 Lübeck
0451 / 597 527,
info@rst-luebeck.de
ite findet ihr Berichte,
Auf unser eigenen Webse
en, Trainingszeiten und
Termine zu Veranstaltung
stig e Ankündigungen.
Die Geschäftsstelle des Radsport Team vor allem auch kurzfri
Lübeck
ist mittwochs von 17:00 - 19:00 Uhr die Links zu allen andere
n
telefonisch Dazu gibt es dort auch
erreichbar. Der Anrufbeantworter steh eigt werde n.
t jedoch zur Plattformen, die hier gez
Verfügung, oder ihr schreibt eine E-Ma
il.
Besuchstermine in der RST-Geschäft
sstelle nur nach
Vereinbarung. Die Geschäftsstelle ist
während der
Schulferien geschlossen.
Fotos zu Berichten bitte immer an die
E-Mail Auf diesem no
fotos@rst-luebeck.de richten. ch neuen Kana
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RST Lübeck: Vereinsleben en
h W i l lkomm
ic k!
Herzl ST Lübec
Neue Vereinsmitglieder
im R
In jeder neuen Vereinszeitung wollen wir die neuen Januar: Alexa Katzmarski (JRR) aus Lübeck
Vereinsmitglieder vorstellen. Sechs Sportler sind Februar: Marian Rabe (RTF) aus Rostock
dem Verein beigetreten, damit haben wir zurzeit Tamir Abo Elnoor (JRR) aus Lübeck
140 Mitglieder. März: Ole Herrmann (GRA) aus Stockelsdorf
Jonas Dagge (GRA) aus Lübeck
RTF = Radtourenfahren JRR = Jugendradsport Christoph Schramm (GRA) aus Groß Grönau
RR = Radrennen GRA = Cross/Gravel Grigori Goronzy (RTF) aus Lübeck
RST Werbung: Die neue RST-Infokarte Die wasserresistente Karte ist 7 x 5 cm, passt somit
in jede Trikottasche und dank abgerundeter Ecken
Eines unserer vielen RST-Winterprojekte konnte bleibt sie dort auch nicht hängen.
Ende Januar 2023 zum Abschluss gebracht werden. Ihr bekommt die RST-Infokarte bei der RST-Ge-
Die RST-Infokarte wurde aktualisiert und steht jetzt schäftsstelle, sowie bei unseren RST-Aktionen und
für alle RST-Mitglieder zur Verfügung. Trainingsausfahrten.
Ihr seid auf eurer Trainingsrunde und trefft an- Viel Erfolg beim Verteilen - wir freuen uns auf viele
dere Radsportler, die noch nicht im RST Lübeck neue Radsportler!
sind? Genau dafür ist die RST-Infokarte gedacht.
Radsport – im Verein am schö
Ihr könnt die Infokarte überreichen und so finden www.rst-luebeck.de
nsten!
vielleicht weitere Radsportler den Weg in unseren
Radsportverein.
Auf der Infokarte ist jeweils ein QR-Code für INSTA
und STRAVA, sowie unsere Webadresse. Außerdem empfohlen von:
gibt auf der Infokarte verschiedene, kleine Bilder
von unserem aktiven Vereinsleben. 16.01.23 09
g.indd 2
mit Empfehlun
RST-Infokarte
RST-Infokarte mit Empfehlu
ng.indd 1
16.01.23 09:47
RST Halstücher neu eingetroffen
Wir haben wieder etwas Neues für euch im Pro-
gramm. Ab sofort gibt es die neuen RST-Halstü-
cher, diesmal im neuen blauen Design passend
zum neuen RST-Trikot sowie dem blauen RST-Ju-
biläumstrikot.
Wer Interesse hat, melde sich gerne bei der RST-
Geschäftsstelle.
RST Lübeck-Tourenberichte Also Zettel und Stift raus, ein paar Zeilen aufschrei-
ben und ab damit zur Geschäftsstelle des Radsport
Alle Vereinsmitglieder können ihre Ergebnisse und Team Lübeck e.V. Lasst uns teilhaben an euren Rad-
Geschichten rund um den Radsport in der Vereins- sporterlebnissen. Wir freuen uns auf eure Mail.
zeitung oder auf der RST Homepage veröffentlichen.
Ebenso werden gerne Tourenberichte mit Foto in Berichte gerne per E-Mail an: info@rst-luebeck.de
der Zeitung sowie im Internet vorgestellt. Fotos bitte per Mail nur an: foto@rst-luebeck.de
6 TNA Nr. 161
RST-Vereinsstammtisch – auch Online! Treffen, um auch zu anderen Vereinsmitgliedern
einen regelmäßigen Kontakt abseits von Fahrrad-
Der RST-Vereinsstammtisch findet jeden am 1. sattel zu haben.
Montag im Monat statt. Als Alternative bieten wir auch einen Online-Ver-
Eingeladen sind alle Vereinsmitglieder und die, einsstammtisch für alle an. Dieser findet immer
die es vielleicht werden möchten. Beim Vereins- am letzten Montag im Monat statt. Wer dabei sein
stammtisch werden aktuelle Informationen und möchte, schreibt uns eine kurze E-Mail und be-
Neuigkeiten bekannt gegeben, aber es wird auch kommt dann den Zugang zur TEAMS-Besprechung
in gemütlicher Runde über die letzten Radsport- zugesendet.
erlebnisse gesprochen. Der Online-Vereinsstammtisch ist für etwa 60 Minu-
Viele Vereinsmitglieder nutzen das monatliche ten angesetzt. Meldet euch einfach und seid dabei!
Billardcafe Fünününü Online via Teams
Hinter den Kirschkaten 7-11 Anmeldung per E-Mail,
23560 Lübeck info@rst-luebeck.de
(gegenüber Mc Donald's in der Geniner Str.) (Link zur TEAMS-Besprechung folgt)
Datum Zeit Datum Zeit
Montag, 03. April 2023 20:00 Uhr Montag, 24. April 2023 20:00 Uhr
Montag, 01. Mai 2023 Feiertag -
Montag, 05. Juni 2023 20:00 Uhr Montag, 26. Juni 2023 20:00 Uhr
Montag, 03. Juli 2023 Ferien -
RST-Trinkflasche von ELITE verfügbar
Die neue RST-Trinkflasche von ELITE (Model Fly 550)
ist eingetroffen und ab sofort verfügbar. Im neuen
RST-Design gibt es diese transparente Flasche mit
9:47 vier gelben RST-Schriftzügen und einem schwarzen
Deckel in der Größe 550 ml.
Für RST-Mitglieder gibt es die Trinkflasche für 4,- €.
Nichtmitglieder zahlen 6,- €. Bestellungen über die
RST-Geschäftsstelle!
TNA Nr. 161 7
RST Jugendfahrer Samuel Burger zu Lübeck und der Gregor-Wintersteller-Sportstif-
im „TEAM LÜBECK 2023“ tung sowie dem TSB vorgestellt.
Foto + Text: TNA-Redaktion Wir gratulieren Samuel Burger herzlich zur Beru-
fung in den Perspektiv-Kader des TEAM LÜBECK
Der RST hat 2023 mit Samuel Burger wieder einen 2023 und wünschen ihm für die kommende Sai-
Jugendrennfahrer im TEAM LÜBECK. son viel Erfolg! Zudem möchten wir uns bei den
Bereits in den Jahren 2019 bis 2021 war Lennart drei beteiligten Stiftungen für Ihr Engagement zu
Matthusen vom RST Lübeck im Förderkader ver- Gunsten Lübecker Sportler bedanken.
treten. Drei Lübecker Stiftungen unterstützen jedes
Jahr Nachwuchs- und Spitzensportler, die für einen
im TSB Lübeck organisierten Verein starten.
Das „TEAM LÜBECK“ wurde im Dezember 2017 von
der Gregor-Wintersteller Sportstiftung aus Anlass
des 30-jährigen Stiftungsjubiläums initiiert. Das
Team wird von der Wintersteller-Sportstiftung, der
Possehl-Stiftung und der Gemeinnützigen Sparkas-
senstiftung zu Lübeck getragen, hat im TSB Lübeck
zudem einen weiteren Partner. Seit 2019 werden
jährlich je zehn Sportler/innen in einem A-Kader
und einem Perspektivkader finanziell unterstützt.
21 Sportlerinnen und Sportler aus 15 Vereinen und
zwölf Sportarten sowie sieben Neulinge – alle sind
ein Team.
In der „Diele“ des Turn- und Sportbundes (TSB)
Lübeck wurde der Kader für das Jahr 2023 am 02.
Februar 2023 von den drei Förderern, der Possehl-
Stiftung, der Gemeinnützigen Sparkassenstiftung
Der dritte C-Trainer im Bunde: Piotr Furman Dank des Radsportverbandes
Schleswig-Holstein e.V. konn-
Nach Valerie und Chris, werde ich nun auch als ten neben mir auch weitere
zertifizierter C-Trainer im „Sportart: Radsport, Diszi- 14 interessierte Personen die
plin: Rennsport“ Trainingsimpulse ab der kommen- C-Trainer Ausbildung erfolg-
den Saison beim RST einfließen lassen. reich abschließen.
Beim 5-tätigen Lehrgang in Bad Malentes Sport-
und Bildungszentrum haben wir uns unter anderem
mit Themen, wie Anatomie, Trainingslehre, Ernäh-
rung und Krafttraining beschäftigt. In der Praxis ha-
ben wir dann Gelerntes, wie Fahrtechnik, Gruppen-
ausfahrten, Kniebeugen/Kreuzheben und weitere
Lehrproben mit professioneller Unterstützung der
professionellen Dozenten umgesetzt.
Das Gesamtpaket (Organisation, Durchführung, Ort,
Dauer, uvm.) der Trainierausbildung wurde von al-
len Teilnehmern positiv bewertet und alle C-Trai-
ner*innen freuen sich die Vereinsmitglieder mit
theoretischem und praktischem Wissen bei ihren
persönlichen Zielen zu unterstützen.
Falls jemand mehr zu dem Thema wissen oder in-
dividuelle Trainingsimpulse erhalten möchte, dann
sprich mich oder die anderen Trainer einfach an.
8 TNA Nr. 161
RST Sommertraining 2023 ckelsdorf oder Donnerstag in Lübeck-St. Hubertus
einzusteigen. Weitere Informationen hierzu auf der
ab Ende März
aus der TNA-Redaktion RST Wintertraining 2022 / 23 Trainingsübersicht in der Heftmitte.
Ab 05.
Mit November
Beginn RST Wintertraining 2022 / 23
2022 startet unser
des Sommertrainings regelmäßiges
nach
Neu: Mittwochs gibt es zweiwöchentlich einen Wo-
der Zeit- RST-Wintertraining.
men's ride mit dem Alle bekannten
Rennrad und Sommertermine
zweiwöchentlich
finden sich Ende
umstellung auch März
im Winterplan
bieten wir wieder wieder.ein Zusätzlich gibt es
re- freitags einenin Women's
diesem Winterride alsein regelmäßiges
Graveltour. Ab Mai
Ab 05. November
Intervalltraining am2022 startet
Montag. Das unser regelmäßiges
Graveltraining RST-Wintertraining.
findet zweiwöchentlich Alle1.bekannten Sommertermine
gelmäßiges Radtraining in der Woche an. Jeden startet dann an (am jedem und 3. Samstag
2. Montag im im Monat)
Monat ein
finden sich um
am Samstag auch im Uhr Winterplan wieder. Zusätzlich gibt es in diesem Winter ein regelmäßiges
Dienstag startet 14:00
um 17:30 Uhr statt.(im
Start ist an
April der
und Possehlbrücke
Mai) (Lübecker
Intervall-Training Frauen-Ruderklub).
um 17:30 Uhr in Lübeck-St. Hu-
Intervalltraining
in
DieStockelsdorf am Montag. Das Graveltraining
(Marienburgstraße/Ecke
Rennrad-Trainingstermine in Stockelsdorf findet
Kirch-
(am zweiwöchentlich (am 1. und 3. Samstag im Monat)
bertus.im Monat) und St. Hubertus (am 4. Samstag
2. Samstag
am
weg) Samstag
ein RTF-
im Monat) um 14:00 Uhr statt.
und Radrenntraining.
finden Start
den jeweils am Samstag ist an der
Treffpunkt Possehlbrücke
ist Jeden
statt. DieSonntag (Lübecker
gibt esFrauen-Ruderklub).
Trainingstermine fürfürdiedieRadsportjugend
Jugend am Mittwoch in St.
Die
am Rennrad-Trainingstermine
Eingang
Hubertus einvor
festes in Stockelsdorf
der Trainingsangebot,
Kirche. Parkmöglichkeitensowie ab(amfür2. Samstag
Januar um
2023 im Cross-Training
17:00
ein Monat)
Uhr und und St.am
GravelnHubertus (am
am Freitag
Sonntag (am 4. 2.
Samstag
um 16:00
und 4.
im Monat)
Auswärtige
Sonntag finden
im sind den jeweils am Samstag statt. Jeden
vorhanden.
Monat). UhrSonntag gibt es um
und Samstag für die
11:00 Radsportjugend
Uhr sind weiter in St.
im
Hubertus
Viele ein festes Trainingsangebot,
RST-Vereinsmitglieder
Zusätzlich gibt es sonntags wohnen
immer sowie
eine ab JanuarProgramm.
in RST-Aktion
diesen 2023z.B.
wie ein einen
Cross-Training
Ab Mai gibt esamwieder
„Coffee-Ride“, Sonntag (amruhige
eine 2. undGra-
„Frühstücks-Ride“, 4.
Sonntag
Bereich im Monat).
und haben so ein„womens
„Langstreckenangebote“, Sportangebot vor ihrer
ride“ und veltour
vieles mehr. Lasstam Mittwoch
euch um 17:00 Uhr. Für Rennrad-
überraschen!
Zusätzlich
Haustür. Diegibt es sonntags
Touren
Alle Rennrad-Trainingstermine immer
führen Richtung eine
am Samstag RST-Aktion
Ostsee, wie
Ah- imRentner
starten z.B. gibt
November einen „Coffee-Ride“,
es am
2022 Dienstagvormittag
(und März 2023) „Frühstücks-Ride“,
umum 10:00Uhr
10:00 Uhr
„Langstreckenangebote“,
rensbök und Segeberg.
und im Dezember „womens
2022Es(und wirdJanuar ride“
meist inund
und zweivieles
Ge- mehr.
Februar eineLasst
2023) euch überraschen!
Rentnerrunde.
um 11:00 Uhr.Auch
Warum der Rennsportnachwuchs
erst um 11:00 Uhr?
Alle Rennrad-Trainingstermine
schwindigkeitsgruppen
Aufgrund der morgendlichen trainiert. am Ab
Glätte Samstag starten
Juni startet
starten wir im(U11
mit dem November 2022
und Einsteiger)
Radtraining (und
in den wirdMärzmit2023)
Wintermonaten umerst10:00
zwei Trainingstermi-Uhr
später.
und
das
Da wirimimDezember
Radtraining
Winter in 2022
möglich (und
Stockelsdorf
immer Januar
dann
mit und
dem um Februar 2023)
18:00 fahren
Rennrad umMittwoch
nen wollen,
am 11:00 Uhr.
möchten und Warum
wirFreitag
durch erst
im um 11:00 Uhr?
Wochentrainings-
den späteren Start
Aufgrund
Uhr. der morgendlichen
Donnerstags
die Sturzgefahr um 18:00 Uhr
vermindern! Glätte
findet
Alle starten
das RTF-
RST-Aktionen wirund
ammitSonntag
dem Radtraining
programm zuin
startenvertreten densein!
Wintermonaten
unterschiedlichen erst später.
Zeiten!
Radrenntraining
Da wir im Winter inmöglich
St. Hubertus,
immer im
mit Süden
dem von Lü-fahren
Rennrad Die Tracks
wollen, und die aktuellen
möchten wir durch Trainingstermine
den späteren wer-
Start
Zu allen Trainingsterminen (außer Jugendtraining am Sonntag) werden Tracks zur Verfügung gestellt!
beck
die statt. Auchvermindern!
Sturzgefahr hier wird inAlle zwei verschiedenen
RST-Aktionen amwerden den zum
Sonntag Wochenende
starten für die folgende
zu unterschiedlichen Zeiten! Kalender-
Diese Tracks und die aktuellen Trainingstermine zum Anfang der jeweiligen Kalenderwoche auf
Geschwindigkeitsgruppen
Zu allenHomepage
Trainingsterminen trainiert.
(außer Jugendtraining amwoche
Sonntag)auf unsere
werden RST-Homepage
Tracks zur Verfügung gestellt oder sind
gestellt!
unsere gestellt. Alle weiteren Informationen zu unseren Trainingsterminen findet ihr in dieser
Einen
Diese Track
Tracks werden diewir für beide Startorte zu die- beizum
STRAVA zu finden.
Ausgabe der undTEAM aktuellen
NEWS Trainingstermine
Aktuell Nr.159. Wir werden
wünschen Anfang
euch vielder jeweiligen
Spaß KalenderwocheEine
beim Wintertraining. auf
sen Trainingsterminen
unsere Homepage anbieten. Für Neueinsteiger
InformationenWir zuwünschen euch viel Spaß beim Radtraining und
sturzfreie Zeit und gestellt. Alle weiteren
bleibt gesund. unseren Trainingsterminen findet ihr in dieser
gibt es immer
Ausgabe die Möglichkeit
der TEAM NEWS Aktuell am Dienstag
Nr.159. inWirSto- eine sturzfreie
wünschen euch vielZeit. Spaß beim Wintertraining. Eine
sturzfreie Zeit und bleibt gesund.
ÖFFNUNGSZEITEN
ÖFFNUNGSZEITEN
VON OKTOBER BIS DEZEMBER
VON Mo.,
OKTOBER BIS DEZEMBER
Do. GESCHLOSSEN
Di., Mi.,
Mo., Do. Fr. 10 - 17 Uhr
GESCHLOSSEN
Sa. 10
Di., Mi., Fr.- 10
13 -Uhr
17 Uhr
Sa. 10 - 13 Uhr
TNA Nr.159 4. Quartal 2022
TNA Nr. 161
TNA Nr.159
7 4. Quartal 2022
9
Leistungsdiagnostik
bei der TO – Technische Orthopädie
Foto + Text: Piotr Furman
Am Anfang der Saison ist noch nicht viel möglich.
Wer kennt das nicht! Aber mit ein paar ehrgeizigen
Vorhaben für das kommende Jahr, kommt es auf
ein zielgerichtetstes Training an.
Das wollte auch RST Lübeck Mitglied Torsten D.
wissen. Es ging um die nötigen Antworten, wo er
derzeit leistungsspezifisch steht und was nötig ist, Stufentest los, bei dem die Atemluft und alle drei
um eine bestimmte Leistung zu einem Zeitpunkt Minuten auch die Blutwerte analysiert worden sind.
abzurufen. Zugegeben klingt dieser Ansatz schon Das Ziel einer Leistungsdiagnostik ist es ein Stär-
nach einer professionellen Trainingsauffassung, ken-/Schwächenprofil des Sportlers zu ermitteln.
so wie die Profis die Sachen angehen. Aber mitt- Hierzu gehört unteranderen eine Beurteilung des
lerweile ist so eine Leistungsdiagnostik auch im Fettstoffwechsels und der Vo2max. Darauf ange-
Amateurbereich durchaus nachvollziehbar, wenn passt, bekommt jeder Sportler seine individuellen
man mehr aus seinem Training machen möchte. Trainingsbereiche (Ga1, KA, Intervallbereiche etc)
Torstens Highlights für dieses Jahr sind der Rad- und Trainingsempfehlungen.
weltpokal im August und World Masters Cycling Der Leistungstest dauert in etwa zwischen 60 und
Championships der 13. ASVÖ KING OF THE LAKE in 90 Minuten. Man bringt sein Fahrrad mit und Klaus
Österreich am 16. September 2023. montiert es auf den Smarttrainer, der dann mit
Um seine Ziele zu erreichen, hat sich Torsten mit dem PC verbunden ist. Nahezu identisch mit dem
Klaus von der TO-Technische Orthopädie verab- Setup von einigen von uns, die sich Zuhause in
redet, um eine umfangreiche Leistungsdiagnostik der Winterzeit auf Zwift oder anderen Apps auf die
durchzuführen. Klaus glänzt seit Jahren mit seinen neue Saison vorbereiten. Bei dem Test geht’s sehr
Erfahrungswerten und Kompetenz, die sich dann strukturiert an die Sache. Nach einer Aufwärm-
in einer professionellen Auswertung und Trainings- zeit von ca. zehn Minuten, fängt man dann bei 80
bereichen bündeln. Watt an und absolviert einen Stufentest und einen
In den Räumen von der TO ging es dann mit einem Senkentest. Währenddessen werden die Atemgase,
Puls und der Laktatspiegel im Blut aufgezeichnet
und abschließend ausgewertet.
Klaus und Torsten hatten dann die Möglichkeit
sich die Auswertung in Ruhe anzuschauen und be-
stimmte Trainingsbereiche zu besprechen. Torsten
kennt jetzt nicht nur seine Trainingsbereiche und
seine FTP (Functional Threshold Power). Er weiß
auch genau wo seine fatmax Zone ist, wieviel Fett
er verstoffwechseln kann und ob er sich dort ver-
bessern muss. Ebenfalls hat er nun spezifische Watt
Werte für seine individuellen Intervalleinheiten.
Es war spannend bei einem Leistungsdiagnostik-
test dabei zu sein und mit der TO haben wir einen
kompetenten Sportpartner in der Stadt, der den
RST nicht nur mit Wissen und Erfahrung unterstüt-
zen kann, aber auch einen professionellen Beitrag
für den lokalen Rennradsport anbietet.
Wir freuen uns auf eine Zusammen-
arbeit zwischen der TO und dem RST.
www.to-sport.de/de/leistungsdiagnostik
10 TNA Nr. 161RST Lübeck: Rückblick
RST Jahreshauptversammlung
20. Januar 2023 im Grönau Forum
aus der Redaktion
Über 50 Vereinsmitglieder hatten sich im Vorfeld
der Versammlung angemeldet und somit war das
„Esszimmer“ am Grönauer Torfmoor bis auf den
letzten Platz besetzt.
Vor dem Beginn der Jahreshauptversammlung fand
nach zwei Jahren Coronapause auch das schon tra-
ditionelle Grünkohlessen zur Versammlung wieder
statt. Nach dem Essen begann um 20:00 Uhr der
offizielle Teil des Abends. Nach den Formalien wur-
den die Jahresberichte vorgetragen.
Als Erstes stand der große Jahresbericht des Vor-
stands auf dem Programm. Es wurde über die Ent-
wicklung im Verein und den vielen RST-Veranstal- Danach wurden die anwesenden Mitglieder über
tungen und Erfolge berichtet. Des Weiteren folgten die aktuellen RST-Projekte informiert. Zum Ab-
die Jahresberichte der Jugend, der Kassenwartin, schluss der Jahreshauptversammlung gab es wei-
sowie der Bereiche RTF und Radrennen. Der Haus- tere Bekanntmachungen und Ehrungen. Nach 2,5
haltsplan 2023 wurde vorgestellt und im Anschluss Stunden war die Jahreshauptversammlung 2023
wurde dieser durch die Versammlung genehmigt. beendet. Mit den neuen RST-Trinkflaschen und
dem RST-Kalender 2023 machten sich die Sportler
Bei den anschließenden Wahlen wurde für weitere wieder auf den Heimweg.
zwei Jahre wiedergewählt: Eine sehr gut besuchte RST-Jahreshauptversamm-
• Marcus Matthusen (Präsident) lung mit einer hervorragenden Beteiligung verging
• Piotr Furman (2. Vize-Präsident) wie im Fluge. Viele interessante Gespräche wurden
• Kirsten Beneke (Kassenwartin), geführt und die vielen neuen Vereinsmitglieder
• Torsten Deckert (Radrenn-Fachwart) hatten an diesem Abend die Möglichkeit, die große
• Wolfgang Düsing (Kassenprüfer) RST-Familie kennenzulernen.
TNA Nr. 161 11RST Lübeck goes Spinning
29. Januar 2023 im Holmes Place
Text: Redaktion, Foto: Christian Felix
Sechzehn Teilnehmer trafen sich im Lübecker Fit-
nessstudio in Bahnhofsnähe, um mal eine andere
Radsportart auszuprobieren. Spinning stand im
gemeinsamen Trainingskalender. Für den einen
oder anderen Radsportler eine neue, ungewohnte
Trainingsart.
Alp D'Huez war angesagt und so brachte unser
Vereinsmitglied & Spinningtrainer Franco C. eine Bei unterschiedlicher Musik, einer tollen Grup-
abwechslungsreiche und anstrengende Stunde für pendynamik und den motivierenden Worten von
die Gruppe mit. Franco, wurde gemeinsam der Berg erklommen.
Kurze Verschnaufpausen zur Erholung waren zwi-
schen den einzelnen Etappen natürlich auch vor-
handen. Nach ca. 50 Minuten das Ziel war erreicht
und so stiegen alle Radsportler ausgepowert vom
Bike. Ein Stretching durfte nach der Trainingsein-
heit auch nicht fehlen und so wurde diese unter
der Anleitung von Franco durchgeführt.
Alle Teilnehmer hatten ein Lächeln im Gesicht und
voller Freude, diese sportliche Herausforderung
bewältigt zu haben. Die Gruppe ist sich einig, dass
Spinning eine tolle Trainingsergänzung ist und es
unbedingt wiederholt werden muss!
Ein riesiges DANKESCHÖN an Franco für dieses tolle,
individuelle Gruppentraining! Wir freuen uns schon
jetzt auf die nächste Stunde mit Dir!!!
RST Neujahrsgrillen morgen an einer Spinning-Trainingseinheit des RST
29. Januar 2029 in Stockelsdorf Lübeck im Holmes Place teil.
aus der Redaktion, Foto: Piotr Furman Beim bunten Mitbring-Büffet gab es allerlei leckere
Sachen für die Vereinsmitglieder. Ein „Dankeschön“
Nach zwei Jahren Coronapause trafen sich 24 Ver- an Axel, der uns die Möglichkeit gab, gemeinsam
einsmitglieder und Angehörige zum Neujahrsemp- einen schönen Nachmittag zu verbringen.
fang. Bis zum nächsten Mal beim Neujahrsgrillen 2024
Bei Glühwein, Kaffee und Bratwurst wurde über die in Stockelsdorf.
anstehende Radsportsaison 2023 gesprochen. Trotz
Nieselregen und 3°C kamen wieder viele zum Tref-
fen nach Stockelsdorf. Alle waren froh, dass wir bei
Axel unter dem Carport ein warmes und trockenes
Plätzchen hatten. Auf der Terrasse glühte der Ofen
und der Grill sorgte für angenehme Wärme.
Wie in jedem Jahr kam aus diesmal Marc J. aus
Grömitz (!) mit dem Rad nach Stockelsdorf. Marc
fuhr insgesamt 125 Kilometer an diesem kühlen
Wintersonntag!
Einige Radsportler kamen bei diesem Nieselregen-
wetter mit dem Rad auf der Trainingsfahrt nach
Stockelsdorf, andere nahmen bereits am Sonntag-
12 TNA Nr. 161RST Vereinsmeisterschaft 2023 Die Vereinsmeisterschaft dient der Förderung des
18. Februar – 07. Oktober 2023 Breitensports und ist eine Trainingsveranstaltung.
6 Läufe Im Vordergrund steht der Spaß am Rad fahren. Es
gibt verschiedene Leistungsklassen. Die Vereins-
Die Vereinsmeisterschaft ist im Jahr 2023 eine Serie mitglieder fahren in der für sie vorgesehenen Leis-
von sechs Radveranstaltungen. Der Sieger in sei- tungsklasse. In die Wertung gehen alle sechs Läufe
ner Klasse ist Lübecker Stadtmeister. Die Rennen (es gibt ein Streichergebnisse). Sieger ist der Fahrer
finden im direkten Umkreis der Hansestadt Lübeck / die Fahrerin mit den meisten Punkten.
statt. Jedes Vereinsmitglied ist aufgerufen an der
Vereinsmeisterschaft teilzunehmen.
Datum Startzeit Art Startort
2. Lauf 29.04.23 14:00 Uhr (Zeit 1) Willendorf
3. Lauf: 03.06.23 14:00 Uhr (Straße 1) Neuengörs
4. Lauf: 15.07.23 14:00 Uhr (Gravel 2) Wüstenei (neu!)
5. Lauf: 26.08.23 14:00 Uhr (Zeit 2) Schlagsdorf
6. Lauf: 07.10.23 14:00 Uhr (Berg 1) Heilshoop mit Siegerehrung
RST Vereinsmeisterschaft (1. Lauf)
„Die Hölle von Wulfsdorf“
18. Februar 2023
Der erste Lauf der diesjährigen RST Vereinsmeister-
schaft startete mit einem Gravelzeitfahren.
Die Hölle von Wulfsdorf ist ein kurzes, knackiges
2,2 Kilometer langes Gravelzeitfahren mit Start in
Lübeck-Wulfsdorf.
Bereits an der Startlinie wartete ein 500 Meter
langes Kopfsteinpflasterstück auf die Teilnehmer.
Danach ging es auf einem Kiesweg weiter. 900
Meter nach dem Start mussten die Starter über Nachdem alle Teilnehmer das Ziel erreicht haben
Anhöhe einer Brücke über die Bahnlinie und die und die Ergebnisse verkündet wurden, gab es zur
dahinterliegende Bundesstraße überqueren. Dies Stärkung einen Kuchen von Maren (Danke dafür!),
war das einzige Asphaltstück der Rennstrecke. An- sowie Kaffee und Glühwein.
schließend ging es auf dem Kiesweg gut 1.000 Meter Anschließend machten sich einige Teilnehmer noch
geradeaus bis zum Ziel „Am Trentsaal“. auf zu einer Graveltour Richtung Ratzeburger See.
Ergebnisse:
Bis dann!
1. Lauf: Gravelzeitfahren "Die Hölle von Wulfsdorf am 18.02.2023
Bis kurz vor dem Start um 14:00 Uhr hatte es den Streckenlänge: 2,20 km 60 132
ganzen Tag geregnet, aber als der Startschuss viel
7,00 60 420
Kl. Pl. Name Fahrzeit Durchschnitt
war es wieder trocken. Die Teilnehmer mussten U11: 1. Pauls, Ferdinand 0 : 06 : 35 Min. 20,061 km/h
sich über das nasse Kopfsteinpflaster quälen, dann
U17: 1. Sobieski, Ole 0 : 05 : 27 Min. 24,220 Km/h
Km/h
der Sandweg neben der Straße mit seinen großen
Frauen 3: 2. Hohenschild, Britta (GAST) 0 : 05 : 29 Min. 24,088 km/h
Löchern war keine Alternative, um schnell voran-
Sen.2: 1. Rodde, Gunnar 0: 04 : 23 Min. 30,137 km/h
2. Schuldt, Christian 0: 04 : 26 Min. 29,797 km/h
3. 0: 04 39 Min. 28,387 km/h
zukommen.
Furman, Piotr :
4. Seidel, Maik 0: 04 : 42 Min. 28,085 km/h
5. Jansen, Marc 0: 04 : 59 Min. 26,506 km/h
Insgesamt ging 14 Teilnehmer an den Start auf der Sen.3: 1. Fechner, Andreas 0 : 04 : 20 Min. 30,485
Km/h
km/h
kurze Stecke. Der Sieg ging an Andreas Fechner mit 2. Burger, Bernhard
3. Maaß, Uwe
0 : 04 : 56 Min.
0 : 05 : 06 Min.
26,775
25,882
km/h
km/h
einer Zeit von 4:20 Minuten (im letzten Jahr lag die Sen.4: 1. Mauritz, Peter 0 : 05 : 00 Min. 26,400
Km/h
km/h
Siegerzeit von Francesco Curro bei 3:54 Min.) und 2. Deckert, Torsten 0 : 05 : 06 Min. 25,882 km/h
Km/h
einem Schnitt von 30,485 km/h.
Sen.5: 1. Hohenschild, Stefan (GAST) 0 : 04 : 49 Min. 27,386 km/h
TNA Nr. 161 ZWISCHENSTAND nach dem 1. Lauf: 13
Stand: 18.02.2023
Hinweis: Es werden je Fahrer nur die besten 5 Läufe gewertet (1 Streichergebnis)RST Saisonstart mit 3 Loops-Aktion 26.02.2023 aus der TNA-Redaktion Am letzten Sonntag im Februar wurde die Saison des RST Lübeck mit „BE A HERO – 3 LOOPS SEASON STARTER 2023“ offiziell eröffnet. Zu dieser Aktion waren alle eingeladen, ganz egal, ob mit dem Rennrad, Gravelbike, MTB, Cityrad. Jeder konnte mitfahren und mit uns in die neue Rad- sportsaison 2023 starten. Wie auch im vergangenen Jahr beiden Jahren haben wir wieder eine gemein- Der Nordwind forderte die Radfahrer, aber Spaß sam „3 LOOPS Aktion“ gestartet. hat es allen gemacht. Am Start waren nicht nur Es konnten 3 verschiedene Runden gefahren wer- Lübecker, auch Radsportler aus Wismar, Rostock, den. Jeder konnte entscheiden, ob er einen, zwei Hamburg und Berlin waren dabei. oder sogar alle drei Loops fahren wollte. Je nach Diese RST-Aktion wurde hauptsächlich durch Insta, Lust und Laune. Start und Ziel jeder Runde war Strava und der RST-Homepage bekanntgegeben das „Hofcafe Landzauber“ in Heilshoop und so und dies hatte zum großer Erfolg geführt. konnten alle Teilnehmer dort pausieren, sich mit Ein herzliches Dankeschön an alles Teilnehmer, heißen Getränken aufwärmen und den leckeren dem Team vom Hofcafe Landzauber und der Orga Kuchen genießen. vom RST Lübeck. Zum Start um 11:00 Uhr war es bei sonnigem Win- Ein erfolgreicher Sonn- terwetter und Temperaturen um die +3°C schon tag und ein schöner recht frisch. Dies hielt die Radsportler aber nicht Start ins Radsport- davon ab, bei dieser RST-Aktion dabei zu sein. jahr 2023 bei dem Es machten sich 75 Radsportler (!) auf die drei gut alle Spaß hatten. 35 Kilometer langen Runden rund um Heilshoop. Wer wollte, konnte auch 100 Kilometer fahren. 14 TNA Nr. 161
Hofcafé Landzauber, Hauptstraße 35, 23619 Heilshoop
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Mi. – Fr.: 14:00 bis 18:00 Uhr, Frühstück nach Reservierung November bis einschl. März: Mittwochs geschlossen
Sa./So./Feiertags: 09:00 bis 18:00 Uhr
Winter-Cup – Aktion 12 erstellen und diese abfahren. Eine gemeinsame
Die Ortsschild-Challenge Ausfahrt startete am 18. März 2023 um 11:00 Uhr
18. März 2023 von Christian Felix in Stockelsdorf.
Vier RSTler machten sich gemeinsam, bei rund
Zum Abschluss gab es nochmal etwas Besonderes! 14 °C, auf die rund 65 Kilometer lange Strecke. Es
Die letzten Aktionen des RST Winter-Cup standen wurde in Rehhorst, Stockelsdorf, Tankenrade, Le-
im Vereinskalender und der vielleicht noch feh- batz, Badendorf, Eckhorst, Curau und Krumbeck zu
lende Punkt war zum Ergreifen nahe. Für eine der den Fotos am Ortsschild angehalten.
Aktionen hieß es: Nur das „Ü“ war heute nicht zu erreichen. Denn
„Ein kleines Örtchen namens RST LÜBECK ist ein Örtchen mit Ü ist in unserer Gegend auch lei-
euch nicht bekannt? HILFE!!! der nicht zu finden und so wurde das Ü zum U
Wo steht das Schild, nur am Ortseingang?!“ und dieses musste von allen Teilnehmenden
Ganz so einfach war es dann doch selbst herausgesucht werden. Die Wahl fiel
nicht. Denn ein Örtchen namens hier nicht groß aus und so blieb nur Utecht
RST LÜBECK gibt es ja leider nicht übrig, um alle Buchstaben der Challenge
und so hieß es Orte anzufahren, zusammenzubekommen. Dieser Ort wurde
deren Name mit einem Buchstaben von den Teilnehmern selbst angefahren,
des Vereinsnamen beginnt. An den um das noch fehlende Foto zu ergattern.
Ortsschildern mussten dann Fotos Auch andere RST'ler waren unterwegs, um
als Beweis gemacht werden Das Or- diese Challenge zu absolvieren. So fuhr z.B. Grit
gateam des Winter-Cup war im Vorwege bereits flei- eine rund 112 Kilometer Graveltour in Ostholstein,
ßig und hatte natürlich schon eine Strecke vorbe- zwischen Lensahn, Oldenburg i.H, Weißenhäuser
reitet, in der fast alle Buchstaben zu finden waren. Strand und Lütjenburg.
Wer wollte, konnte seine Ortskenntnisse ebenfalls Auf der nächsten Doppelseite präsentieren wir die
unter Beweis stellen und auch eine eigene Tour tollen eingesandten Bilder.
TNA Nr. 161 15Starke Aktionen von Starken Vereinen gruppe binden und von den Mehrwerten der Ver-
Kostenlos (zurück) in den Verein einsgemeinschaft dauerhaft überzeugen.
- über 40 € sichern! Privatpersonen können sich hier (https://foer-
derportal.dosb.de/gutscheinaktion/sportvereins-
Auch der DOSB versucht die Menschen wieder aktiv scheck/) ihren Sportvereinsscheck bis 31. August
in die Sportvereine zu bekommen. So gibt es ein 2023 herunterladen und in einem Sportverein ihrer
Förderprogramm der Bundesregierung, über das Wahl einlösen. Sie erhalten dafür einen Zuschuss
der DOSB insgesamt 150.000 Sportvereinsschecks zu einer Vereinsmitgliedschaft in Höhe von 40
für Menschen, die einen Sportverein suchen, be- Euro. Die Sportvereine bekommen die Sportver-
reitstellt. einsschecks von den Personen in digitaler oder
Mit dem Download des Sportvereinsscheck kann gedruckter Form ausgehändigt.
ein Zuschuss für eine Vereinsmitgliedschaft in Der Verein wird diesen innerhalb von 10 Wochen
Höhe von 40,- € erworben werden. Neue Vereins- ab Ausstellungsdatum beim DOSB über das Förder-
mitglieder können diesen Sportvereinsscheck beim portal einreichen, um die Erstattung von 40 Euro zu
Sportverein einlösen und zahlen im ersten Jahr der erhalten. Jede Person kann nur einen Sportvereins-
Mitgliedschaft somit 40,- € Jahresbeitrag weniger. scheck herunterladen. Die Person darf auch bisher
Wir, der RST Lübeck sind auch dabei! Diese Aktion kein Mitglied im ausgewählten Sportverein sein. Es
ist zeitlich begrenzt und endet bereits am 31. Au- wird kein Geld an Privatpersonen ausgezahlt, nur
gust 2023. Also jetzt Sportvereinsscheck sichern, in Sportvereine können die Sportvereinsschecks beim
der RST Lübeck eintreten und aktiv dabei sein. Wir DOSB einlösen.
freuen uns auf Euch!
An wen richtet sich das Angebot? An alle interes-
sierten Menschen, die wieder in Bewegung kom-
men wollen. Insbesondere sollen auch Menschen
für den Sport gewonnen werden, die lange nicht
mehr oder noch nie Sport getrieben haben. Zusam-
men mit Partnerorganisationen wollen wir Men-
schen ansprechen, die in den Sportverein bisher
nicht vertreten waren.
Mit den Sportvereinsschecks sollen sportinteres-
sierte Menschen für den Sport zurückgewonnen wie
auch Bewegungsmuffel für mehr Bewegung neu be-
geistert werden. Der DOSB will Hemmschwellen für
einen Vereinseintritt bewusst absenken, die Men-
schen über Freude an der Bewegung in der Sport-
RST Lübeck Merchandise Shop
Jetzt auch Basecaps verfügbar
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dung wie Trikots, Jacken, Hosen etc. bieten der RST
Lübeck seit diesem Jahr auch ausgesuchte Freizeit-
bekleidung an.
Im Merchandise-Shop findet ihr Hoodies, Shirts,
Turnbeutel, Tassen, Mützen und - jetzt neu - auch
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Textilien dort anzuprobieren.
18 TNA Nr. 161Damals - vor 100 Ausgaben Team News Nr. 61 (Januar 1999) aus der TNA-Redation Auf 20 Seiten wurde über diese Themen berichtet: Im Januar 1999 ging die RST-Homepage online und zählte damals zu den ersten Vereinen im Norden, die diesen neuen Weg eingeschlagen haben. Schon damals konnte man sich über den Verein informie- ren, nach aktuellen Infomationen Aussschau halten und die aktuellen Termine zum Radsporttraining und zu Veranstaltungen finden. Die Jahreshauptversammlung des RST Lübeck fand am 05. Februar 1999 in den „Jahn-Stuben“, der Ver- einsgaststätte vom MTV Lübeck, in der Kalkbren- nerstraße statt. Im Ausbildungspark Blankensee fiel am 03. Juli 1999 der Startschuss zum „2 . Lübeck open“, dem Radrennen des RST Lübeck. Dieses Radrennen war Teil des SH-Cup. Unsere bekannte Radtourenfahrt (RTF) durch Ost- holstein startete am 18. Juli 1999 in Bad Schwartau. Auch im Bereich Mountain-Bike waren wir im Jahr 1999 aktiv und haben am 22. August 1999 in Bad Malente einen MTB-Stevens-Cup im Malenter Forst ausgerichtet. TNA Nr. 161 19
Stadtradeln 2023: behalten weiterhin ihre Gültigkeit. Nur die Teams
RST Lübeck ist wieder mit dabei! müssen neu angemeldet werden.
17. Juni bis 07. Juli 2023 Seit nunmehr 12 Jahren nimmt die Hansestadt
Lübeck an diesem bundesweiten Wettbewerb teil.
Im Sommer heißt es wieder „Radeln was das Zeug Auch das Radsport Team Lübeck geht 2023 mit
hält!“ Alle Bürger und Pendler sowie die Mitglieder dem Team "RST Lübeck - Team 2023" wieder an
der Lübecker Bürgerschaft sind auch in diesem Jahr den Start und ist bereits das zehnte Mal bei der
dazu aufgerufen, das Auto möglichst stehen zu las- Stadtradeln-Aktion dabei. Unterstützt unser RST-
sen und auf das Fahrrad umzusteigen und so im Team gerne und meldet euch an.
Team möglichst viele klimafreundliche Kilometer Wir freuen uns über zahlreiche Unterstützer im
zu sammeln. RST Lübeck - Team 2023 wollen wieder eine gute
Platzierung erreichen und somit durch viele ge-
sammelte Kilometer das Klima schützen.
Radler, die sich der Aktion Stadtradeln anschließen
möchten, können sich ab Mitte April 2023 kosten-
frei anmelden über das Internetportal
Gerade die kurzen, alltäglichen Wege mit dem Auto www.stadtradeln.de/luebeck.
haben ein hohes Einsparpotenzial für Treibhaus-
gasemissionen. Beim Stadtradeln geht es aber Beachtet, dass ihr das richtige Team
auch um Spaß am Fahrradfahren, vor allem auch incl. der Jahreszahl auswählt,
darum, möglichst viele Menschen für eine fahrrad- also RST Lübeck - Team 2023.
freundliche Stadt- und Verkehrsentwicklung zu be-
geistern und damit den persönlichen Einsatz für die
Belange des Radverkehrs zu fördern.
Teilnehmer können sich einem vorhandenen Team
anschließen oder ein eigenes Team gründen. Es
gilt: Bereits zwei Personen sind ein Team. Vorhan-
dene Benutzerdaten aus den vorherigen Jahren
20 TNA Nr. 161Meine Stadt.
Mein Verein. Meine App.
Jetzt App downloaden, gratis Pushmitteilungen
einschalten und immer als erstes informiert sein,
was in der Region los ist.
LN
LN QR-Code
scannen.
Und immer
informiert sein.
TNA Nr. 161 21SOLOCharity Ride 2023
18. Juni 2023
aus der Redaktion
Radeln.Spenden.Gutes tun. Der SOLOCharity Ride
geht in die nächste Runde. Auch dieses Jahr können
Einzelstarter, Familien, Firmenteams und Sport-
gruppen in die Pedale treten, Spenden sammeln
und etwas Großes ins Rollen bringen. Jeder Euro
schenkt Nähe!
Wir, das Radsport Team Lübeck, steigen wieder ge-
meinsam für den guten Zweck auf’s Rad. Wir wer-
den wieder eine tolle Rad-Aktion ins Leben rufen
und vielen Interessierten die Möglichkeit geben mit
dabei zu sein. Also den Termin schon einmal vor-
merken und wieder dabei sein, wenn es heißt: Wir
steigen für Familien schwer kranker Kinder auf's
Rad und Ihr könnt uns dabei unterstützen.
Jeder einzelne Betrag gibt uns zusätzlichen Rü-
ckenwind für unseren Charity Ride 2023. In den
kommenden Wochen werden wir auf unserer RST
Lübeck Homepage (www.rst-luebeck.de) über die
geplanten Radangebote zum SOLOCharity Ride in-
Aller guten Dinge sind ... mindestens vier! In diesem formieren. Vorab schon mal soviel – es wird wie-
Jahr findet der SOLOCharity Ride bereits zum vier- der eine „lange Radausfahrt“ (ca. 200 km) für die
ten Mal statt. Nachdem über 1.100 Teilnehmende Langstreckenfahrer geben. Aber auch kurze Touren
im vergangenen Jahr über 223.000 Euro Spen-den werden wir wieder anbieten.
für die Ronald McDonald Häuser und Oasen er- Freut euch schon jetzt auf unser Angebot.
radelten, freuen wir uns in diesem Jahr riesig auf
eine Wiederholung. Auch Sie können dabei sein! Hier könnt ihr spenden und das
RST Lübeck ist wieder dabei – gemeinsam Radfah- RST Lübeck Team unterstützen:
ren und Spenden sammeln. https://t1p.de/jy4ch
22 TNA Nr. 161SOLOCH A R IT Y
Ride 2023
Radeln.
Spenden.
Gutes tun.
18. Juni 2023
Jetzt anmelden und Gutes tun!
www.mdk.org/solocharityride
TNA Nr. 161 23Radsport Team Ausblick
RST Lübeck - Unsere 600 Kilometern und zusätzlich einem Gravel-Rad-
Veranstaltungen 2023 marathon über 200 Kilometer.
Eine Etappenfahrt nach Dänemark „Coast und
dead fish 2023“ über 530 Kilometer findet diesmal
Zu Ostern (06. bis 10. April) find das „12.Österlichen vom 07. bis 09.07. statt. Auch die "Wagriener Land
Kleeblatt“ mit 4 Touren an 4 Tagen in Curau ge- O-RTF" mit Start in Oldenburg i.H. ist Bestandteil
startet. Die 32.Ostholstein-Rundfahrt (RTF) findet des Terminkalenders und wird am Samstag (!) 16.
bereits am So. 23. April statt. September wieder angeboten.
Die Nord- und Landesmeisterschaft im Einer-Stra- Zum Abschluss des Radsportjahrs 2023 findet am
ßenfahren wird am 07. Mai im Rahmen des 25. Gro- 29. Oktober die bereits "19. RST Lübeck-CTF" statt.
ßen Preises zu Lübeck im mecklenburgischen Rieps Auch unsere kleinen Rennserien, wie der RST Zeit-
stattfinden, die Meisterschaft im Einzelzeitfahren fahrcup (letzter Dienstag im Monat von April bis
wird am 06. Mai wieder in Tasdorf stattfinden. August), sowie die RST Vereinsmeisterschaft (Ter-
Zu Himmelfahrt (18. bis 21. Mai), gibt es GRASH 2023, mine werden erst im Dezember festgelegt) gehören
das Gravel- und Ultradistanzabenteuer mit bis zu wieder fest ins Programm!
Coffee & Cakeride am Maifeiertag nach Tramm ca. 80 km und ca. 60 km ab Ratzeburg. Um 10:00
01. Mai 2023 Uhr treffen wir in Ratzeburg bei der STAR-Tankstelle
(Bahnhofsallee 38). Wer Lust hat, kann auch gerne
Am Maifeiertag starten wir unsere nächste ge- direkt nach Tramm kommen. Wir werden dort mit
meinsame RST-Ausfahrt im Rahmen vom "Coffee den beiden Radgruppen gegen 12:00 Uhr eintreffen.
& Cakeride" an den Schaalsee mit Kaffee-Stopp in Zu dieser gemeinsamen Trainingsausfahrt sind alle
Tramm (Dorfstraße). Wir werden zwei Geschwindig- eingeladen, auch Gastfahrer. Wir freuen uns auf
keitsgruppen und zwei Streckenlängen anbieten: eine gemeinsame Ausfahrt in den Mai mit euch.
RST Lübeck: Sommerfest 2023 abschlussfest). Wir planen einen sommerlichen
08. Juli 2023, ab 17:00 Uhr Grillabend mit Mitbringbuffet! Wir sorgen für Grill-
gut und Getränke und ihr dürft gerne alles mit-
Wir veranstalten unser diesjähriges Sommerfest bringen, was zu einem guten Buffet gehört. Um
im Rahmen der „coast-and-dead-fish“-Veranstal- besser planen zu können, bitte wir hier um eine
tung in Lübeck-St. Jürgen. Das Sommerfest startet Voranmeldung.
um 17:00 Uhr auf der Kirchwiese St. Augustinus im Wir informieren rechtzeitig auf der RST-Homepage!
Falkenhusener Weg 2-8 (bekannt vom RST-Saison-
Sommer-Paarzeitfahren in Klein Sarau gabelung bei Kilometer 2,2, weiter rechts Richtung
15. Juni 2023, 18:30 Uhr Klempau. An der Weggabelung (km 4,3) weiter
rechts Richtung Siedlung Klempau und über Vieh-
Alle Vereinsmitglieder sind eingeladen am „Som- kamp wieder zurück nach Klein Sarau.
mer-Paarzeitfahren“ in Klein Sarau teilzunehmen. Der Kurs wird viermal gefahren und ist durch einige
Das Radsport Team Lübeck veranstaltet auf dem enge Kurven und kurze Wellen anspruchsvoll. Die
7,5 Kilometer langen Rundkurs ein Paarzeitfahren. Auslosung der Paare erfolgt um 18:20 Uhr am Start.
Der Start is in Klein Sarau am Ortseingang (von
Klempau/Groß Sarau kommend). Alle Starter sind bitte rechtzeitig zur Auslosung vor
Von hier aus geht es Richtung Süden bis zur Weg- Ort. Meldungen nur vor Ort!
24 TNA Nr. 161ChatGPT - Eine kurze Unterhaltung Sand und Schotterpisten stattfinden, bei dem die
Fragen von Bernd Preuß an Fahrer häufig abspringen müssen, um Hindernisse
chat.openai.com zu überwinden.
Gravel-Rennen hingegen finden auf längeren Stre-
Was ist Radsport? cken auf Schotterpisten und asphaltierten Straßen
Der Radsport ist eine Sportart, bei der man mit statt. Diese erfordern oft mehr Ausdauer von den
einem Fahrrad fährt. Es gibt verschiedene Diszipli- Fahrern.
nen im Radsport, wie Straßenrennen, Bahnrennen, Bei schlechtem Wetter kommen viele oft nicht vom
Mountainbiking und Cyclocross. Sofa hoch. Hast du da einen Tipp?
Kennst du den RST Lübeck? Richten Sie sich auf Ihre Ausrüstung ein:
Es tut mir leid, aber ich bin ein künstlicher Intel- • Investieren Sie in gute Regenbekleidung und
ligenz-Modell und habe keine Informationen über Überschuhe, um sicherzustellen, dass Sie bei
individuelle Personen oder Einrichtungen. Kannst schlechtem Wetter trocken bleiben.
du bitte etwas Kontext oder weitere Informationen Finden Sie eine Fahrrad-Community: Fahren Sie
bereitstellen? mit Freunden, gemeinsam kann man sich besser
Ich meine das Radsport Team Lübeck. motivieren.
Oh, entschuldige! Ja, ich bin vertraut mit dem • Planen Sie Ihre Route: Suchen Sie sich eine ab-
Konzept von Radsportteams. Der Rad Sport Team wechslungsreiche Strecke aus, die Sie begeistert.
Lübeck ist vermutlich ein lokales Radsport-Verein • Belohnen Sie sich: Überlegen Sie sich eine Be-
oder ein Radsport-Club, dessen Mitglieder gemein- lohnung für sich selbst nach dem Radfahren, z.B.
sam trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen. ein heißes Getränk
Kannst du mir den Unterschied zwischen Cycloross • Denken Sie an die Vorteile: Radfahren ist eine
und Gravel erklären? großartige Möglichkeit, fit zu bleiben und Stress ab-
Cyclocross und Gravel-Rennen sind beide Arten zubauen. Erinnern Sie sich daran, dass Regen und
von Radrennen, aber sie haben einige wichtige Schlechtwetter nicht lange dauern werden und Sie
Unterschiede. Cyclocross sind Rennen, die die auf danach erfrischt und glücklich sein werden, dass
kurzen, anspruchsvollen Kursen auf Gras, Schlamm, Sie sich bewegt haben.
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TNA Nr. 161 25RST Lübeck Trainingsangebot
Cross & Gravel
Im Frühjahr findet das Cross-/Gravel-Training regelmäßig jeden Freitag und an unregelmäßig auch
samstags statt. Zusätzlich gibt es am Mai wieder eine ruhige Graveltour am Mittwochabend. Es gibt
einen festen Trainingstreffpunkt am Rande der Lübecker Altstadtinsel. Unter der Possehlbrücke am
Lübecker Frauen-Ruderklub geht es los. Start: freitags um 15:00 Uhr und Samstags um 11:00 Uhr.
Den aktuellen Track werden wir zum Anfang der jeweiligen Kalenderwoche auf unsere Homepage
und bei STRAVA veröffentlichen.
In den vergangenen Jahren ist der Spaß am Querfeldein fahren wieder gekommen. Nicht nur im
Winter, als Alternative zum Rennradfahren, sondern auch im Sommer. Mit dem Trend wollen wir
eine neue Möglichkeit schaffen unsere Region und darüber hinaus kennenzulernen. Ohne Verkehr
und auch mal mit dreckigen Bikes.
Ansprechpartner: Andreas Fechner
0176 / 3445 6612
Zielgruppe: Stollenliebhaber:innen mit Hang und Naturliebhaber
Startort: Possehlbrücke / Geniner Ufer (Lübecker Frauen-Ruderklub), Lübeck
Zeiten: Freitag um 15:00 Uhr
Samstag um 11:00 Uhr
Hinweis: Meldet Euch bitte zum Graveltraining am Freitag an, idealerweise über Strava.
So haben wir einen besseren Überblick, wer dabei ist!
Women's Rides
Von Frauen für Frauen. Mit Beginn der Sommersaison 2023 starten wir mit einem neuen Plan für
unsere Women’s Ride. Vanessa und Katja nehmen dich zu gemeinsamen Touren mit. Genieße mit
uns, ob auf dem Rennrad oder Gravelbike, das Lübecker Umland. Willkommen sind alle rennrad-,
beziehungsweise gravelbegeisterten Frauen und solche, die es werden wollen. Unsere Touren sind
für Einsteigerinnen geeignet. Aktualisierungen zu den Terminen und Streckenverläufen findet ihr auf
der RST Homepage oder auf Strava.
Ansprechpartner: Vanessa Curro
vanessa.curro.rst@gmx.net
Zielgruppe: rennrad- und gravelbegeisterte Frauen, geeignet für Einsteigerinnen
Startort: unterschiedlich
Zeiten: verschiedene Termine, zu verschiedenen Startzeiten und Startorten
Info jeweils auf der RST-Homepage
alle Touren werden auf Strava angekündigt - folgt uns!
26 TNA Nr. 161RTF / Radrennen
Im Frühjahr findet das RTF-Training am Dienstag und Donnerstag statt. Es gibt einen festen Training-
streffpunkt im Norden (Stockelsdorf) und einen im Süden (St. Hubertus) von Lübeck.
Es wird meist in zwei Geschwindigskeitsgruppen (Durchschnitt: 32-28 km/h und Durchschnitt: 25-27
km/h). trainiert Somit sind die Trainingstermine für alle geeignet.
· Für Einsteiger ist der Start in St. Hubertus bestens geeignet.
· Tracks der jeweiligen Tour bekannt sind über Komoot und Strava zu finden.
· Wir trainiern mixed, Frauen sind ausdrücklich willkommen.
· Es wird um telefonische Absprache bei interessierten Neueinsteigern gebeten.
· Weitere Trainingstermine können auf Anfrage angeboten werden.
Training NORD
Ansprechpartner: Christian Felix
0177 / 6791466,
Startort: Stockelsdorf (Marienburgstr./Kirchweg), Eingang vor der Kirche
Zeiten: Dienstags 17:30 Uhr (im Apr. und Mai), 18:00 Uhr (ab Juni)
Training SÜD
Ansprechpartner: Marcus Matthusen,
0451 / 597 527 oder 0172 / 4222802
Startort: St.Hubertus (REWE-Parkplatz), Ratzeburger Landstr./Polarisweg Lübeck
Zeiten: Donnerstags 18:00 Uhr
Intervalltraining
Mitmachen kann jeder, egal wie schnell. Wir trainieren zusammen!
Rennrad, Gravelbike oder Mountainbike, es geht alles.
Ansprechpartner: Britta Wilms
Zielgruppe: Radfahrer:innen, die Lust auf strukturiertes Training
Startort: St.Hubertus (REWE-Parkplatz), Ratzeburger Landstr./Polarisweg Lübeck
Zeiten: Immer am 2. Montag im Monat, Start um 17:30 Uhr
· 08. Mai
· 12. Juni
· 10. Juli
· 04. August
Jugendradsport Die Trainingszeiten findet ihr
im Jugendbereich auf Seite 46.
TNA Nr. 161 27Sie können auch lesen
