THAI HERBS AND WELLNESS - INSPIRATION FÜR EIN PURES WOHLBEFINDEN - Über DITP
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
T HA I H E RB S A ND W EL LN ES S INSPIRATION FÜR EIN PURES WOHLBEFINDEN
I N H A LT
01 VO RWO RT
03 TH AIL ÄND ISC HE KRÄUTER
E IN G E SC H E NK DER NATUR
06 E NTD E C K E TH AINES S
D URC H TH AI-WELLNES S
18 DAS W U ND E R DER
TH AIL ÄND ISC HEN MA S S AGE
Department of Thai Spa
International Trade Promotion Vereinigung Deutschland e.V.
bringt thailändische Produkte in die Welt.
Exporte sind von besonderer Bedeu- Die Thai Spa Vereinigung Deutsch-
tung für die thailändische Wirtschaft. land e.V. wurde 2009 auf Initiative
Die Arbeit des Department of Interna- einiger engagierter Geschäftsinhaber
tional Trade Promotion (DITP) schafft von Spa- und Wellnessbetrieben
Möglichkeiten für thailändische gegründet. Die Vereinigung versteht
Produkte auf dem Weltmarkt. DITP sich als Forum für den gemeinschaftli-
unterstützt Hersteller und Exporteure chen Austausch, die Beratung ihrer
darin, ihre Exportmöglichkeiten Mitglieder mit dem Ziel Thai-Mas-
vollständig auszuschöpfen, die sage / Thai Spa in Deutschland zu
Wettbewerbsfähigkeit thailändischer etablieren und zu einem festen und
Produkte weltweit zu steigern, das wertvollen Teil der Wellness-Land-
Image und die Beliebtheit thailän- schaft zu machen. Darüber hinaus
dische Kräuter und Wellness im Land möchten wir als gute Botschafter der
und weltweit zu fördern. DITP führt thailändischen Kultur und Lebensart
weiterhin Marketingaktivitäten durch, in Deutschland den kulturellen
darunter die Organisation von Austausch zwischen Deutschland und
Fachausstellungen, welche einen Thailand fördern.
direkten Kontakt zwischen Herstellern
und Käufern ermöglichen.
01 THAI HERBS AND WELLNESS
THAI-KRÄUTER UND WELLNESS
Inspiration für ein pures Wohlbefinden
Seit Jahrhunderten haben sich Einer Vielzahl an Thai-Heilkräutern wird
Menschen auf die Suche nach den nachgesagt, dass sie viele Infektionen,
Geheimnissen für ganzheitliche Krankheiten und chronischen
Gesundheit und Wohlbefinden Erkrankungen heilen können.
begeben. Thailands exquisite Auch ihre Eigenschaft zur Entspannung,
landschaftliche Diversität und tropisch Verjüngung und Linderung ist
warmes Klima gewähren dem Land einzigartig und macht die Thai-Kräuter
einen Zugang zu reichhaltiger Vielfalt zur perfekten Symbiose mit der
an natürlichen Kräutern. revitalisierenden Spa-Behandlung.
Lokales altertümliches Wissen und Die thailändische Küche besticht
moderne Technologien gehen heute durch ihre einmalige Vielfalt an
eine harmonische Verbindung unterschiedlichsten Kräutern,
miteinander ein, sodass die die als Zutaten in den alltäglichen
Thai-Kräuter, dank ihrer bekannten Speisen enthalten. Mit Thai-Kräutern
therapeutischen und medizinischen zubereitetes Essen verströmt zudem
Heilungseigenschaften, weltweit ein unwiderstehliches Dufterlebnis.
nachgefragt werden. Ob als Zutaten Die Thais kennen die Geheimnisse
in der thailändischen Küche, als dieser Kräuter und wie man sie nutzen
Nahrungsergänzungsmittel oder auf kann, um eine reichhaltige Varietät an
die Haut angewendet werden, Kräuter-Gerichten, Getränken und
Thai-Kräuter bilden wahrlich eine Nahrungsergänzungsmitteln zu
Grundlage für ein „besseres Leben”. kreieren.
02 THAI HERBS AND WELLNESS
THAILÄNDISCHE KRÄUTER E I N GES CH EN K DER NATUR
SC HWARZER G A LGA N T
„KRACHAI DAM“
Schwarzer Galgant gehört zur Familie der
Ingwergewächse und ist als traditionelle Kräutermedizin
seit langem für seine Anti-Aging-Eigenschaften bekannt.
Sein knackig-würziger Geschmack ist nicht so scharf wie
Chili, aber erfrischend und anregend. Laut thailändischer
Tradition soll der schwarze Galgant Blutdruck, Blutzucker
und Cholesterin senken. Es kann auch bei der Linderung
von Magenschmerzen und Geschwüren helfen. Es ist gut
für das gastrische System und kann die Symptome der
See- und Reisekrankheit lindern. Viele glauben, dass
dieses Wunderkraut die sexuelle Leistungsfähigkeit bei
Männern sogar verbessern kann und dank seiner 40
Antioxidantien soll es die Haut vor dem Altern schützen.
KURKUMA
„KAMIN CHUN“
Dieses goldene Gewürz, das in der asiatischen Küche
sehr beliebt ist, soll viele gesundheitliche Vorteile
haben. Sein therapeutischer Nutzen ist so bekannt,
dass es neben anderen Kräutern als Teil einer
traditionellen thailändischen Kräuterkompresse
verwendet wird. Gesundheitlich gesehen soll Kurkuma
dabei helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen,
das Immunsystem sowie die Herz- und
Gedächtnisfunktion zu unterstützen.
04 THAI HERBS AND WELLNESSCENT ELLA
„BAI B UA BOK“
Auch bekannt als Guta Kola ist die Centella Pflanze
bekannt für seine wahrgenommene Fähigkeit, die
allgemeine Gesundheit der Haut zu verbessern, die
Wundheilung zu beschleunigen, regt außerdem die
Regeneration der Haut an und hilft bei einer Reihe von
anderen gesundheitlichen Problemen. In der
chinesischen Medizin wird Centella sogar als "Quelle
des Lebens" bezeichnet, da es die Langlebigkeit erhöht.
In tropischen, feuchten gebieten angebaut wird
Centella auch in der thailändischen Küche als Zusatz zu
Salaten und Kräutergetränken verwendet.
CA S S U M U NAR I NG WER
„PLAI“
Ein Verwandter der Galgantwurzel - Cassumunar
Ingwer ist eine Pflanzenart in der Familie der Ingwer,
die in tropischen Asien reichlich vorhanden ist. Das
ätherische Öl von Plai wird oft in der Thai-Massage
verwendet, dank seiner Fähigkeit zur Verjüngung und
zur Entspannung. Es wird auch angenommen, dass es
entzündungshemmende und analgetische
Eigenschaften hat. Cassumunar-Ingwer ist stärker als
Ingwer und mit einem hohen Gehalt an Terpinin-4Öl ist
es ein ausgezeichnetes Allround-Heilöl.
Der therapeutische Nutzen erstreckt sich auch auf die
Behandlung von Verdauungsproblemen und
Bauchschmerzen.
05 THAI HERBS AND WELLNESSENTDECKE THAINESS DURCH THAI-WELLNESS
L UK P R A K H OP K R ÄU TE R ST EMP EL In Thailand waren die runden Baumwollbündel mit pflanzlichen Mischungen einst die geheimen Werkzeuge der alten Heiler, und bis vor kurzem, konnten sie nur von traditionellen Heilern oder von der Thai-Massage-Schule des Wat Pho in Bangkok, dem Tempel des liegenden Buddha, erworben werden. Heute jedoch, können Sie Ihr eigenes Bündel mit verschiedenen Kombinationen an Kräutern herstellen - durch tief gehende Wärme zur Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen.
In Thai „Prakhop" genannt, wird die pflanzli-
che Kompresse in moderne Spa-Behandlun-
gen integriert und in einer Reihe von
Thai-Spas, wie dem Oriental Spa und dem
Banyan Tree Spa, oft in Verbindung mit
Massagen, angeboten.
Wie bei anderen pflanzlichen Behandlungen
können die Zutaten in der Kompresse nach
spezifischen Beschwerden gemischt werden.
Im Allgemeinen enthält die Kompresse 10 bis
20 Zutaten. Einige wenige Standard-Kräuter,
wie Prai, Kurkuma und Zitronengras, sind die
Basis einer jeden Kompresse.
Traditionell wurden die Kräuterstempel in
Verbindung mit der Massage angewendet.
Die verspannten Muskeln werden dabei
zuerst bearbeitet, und durch die heißen
Kompressen auf den Problemstellen
angewendet.
Die Hitze entspannt die verspannten
Muskeln und öffnet gleichzeitig die
Hautporen, für eine bessere Wirkung der
pflanzlichen Inhaltsstoffe. Lassen Sie die
Hitze in Ihre Muskeln eindringen, und fühlen
Stress und Anspannung weichen, unter den
massierenden Bewegungen eines
erfahrenden Masseurs.
08 THAI HERBS AND WELLNESSTH A I L Ä N D ISCHE D ÜF TE TRO P I S CH E B L UME N U ND DU F TE NDE KRÄUTER
T H AIL Ä N D I S CH E DÜ F TE BÄ D E R
die entspannenste Art und Weise.
Tropische Blumen S C H Ö N H E ITSBE H AN DLUN G E N
und duftende Kräuter durch wirksame Cleanser, Masken und
Feuchtigkeitsspender.
F U ß BÄ D E R
erfrischen müde Füße.
H E I S S KOMPR E SSE N
lösen Muskelverspannungen.
M A S S AGE kombiniert die
Sinne für Berührung und Düfte.
D U F T LA MPE N den Duft von
ätherischen Ölen verdampfen.
Einer der bekanntesten Gerüche in Thailand R AU M S PR AYS die Luft erfrischen.
ist der süße Duft tropischer Blumen. Jasmin,
Magnolien, Frangipani und Orchideen finden S C H LA F B E H AN DLUN G E N erholsamer
Verwendung für dekorative Blumenketten Schlaf mit aromatischen Düften.
und für die religiösen Riten des thailän-
dischen Lebens. Ihre exotischen, luxuriösen Ätherische Öle werden aus verschiedenen
Düfte bieten einige der wirksamsten und Teilen unterschiedlicher Pflanzen gewonnen.
entspannensten ätherische Öle, die in der Sie können allein verwendet werden oder
Aromatherapie für Massagen verwendet kombiniert für verschiedene Effekte. Ihre süßen,
werden. Heilen durch Düfte ist eine alte sinnlichen, würzigen und belebenden Düfte
Tradition und die Thais haben lange an die garantieren das Dufterlebnis eines tropischen
heilenden Eigenschaften der Duftpflanzen Thai-Spas nachzubilden: Benzoe Siam, Jasmin,
geglaubt. Sie nutzen den Duft der thailän- Zitronengras, Gewürznelke, Ingwer, Limette,
dischen Blumen und Kräutern auf eine Reihe Basilikum, Tangerine, Muskatnuss, Ylang Ylang,
unterschiedlicher Weisen; entdecken auch Citronella, Mandarin, Kampfer, Eukalyptus,
Sie diese aromatischen Anwendungen: Pfefferminze.MASSAGEÖLE
Massage kombiniert die Sinne von Berührung und Duft durch die Verwendung
von aromatischen Ölen. Daher werden ätherische Öle in einem Basis-Öl verdünnt,
die besonders für Massagen und Hautpflege in Thailand beliebt sind:KO KO S Ö L
es ist das klassische Schönheitsöl in Südostasien,
von weißer Farbe und wunderbaren Kokosduft.
Es zieht schnell in die Haut ein ohne zu fetten
und schenkt ein glattes, weiches Hautgefühl.
Besonders wohltuend ist Kokosfett bei warmer,
rötlicher und irritierter Haut, denn es ist ein
kühlendes und beruhigendes Öl.
SESAMÖL TIP P S :
es ist im Ayurveda das am meisten verwendete Die Mischungen von
Hautöl und wird sehr gerne in der Massage Aroma-Massageölen:
verwendet. Es ist von gelb-goldener Farbe,
duftet kaltgepresst leicht nussig und hinterläßt romantisch
einen sanft schützenden Film. Sesamöl wirkt mit Sandelholz und Ylang Ylang.
gegen vorzeitige Hautalterung und mildert
rheumatische Erkrankungen durch seine ausgleichend
wärmende und durchblutungsfördernde mit Bergamotte und Mandarine.
Eigenschaft.
beruhigend
RE I S KE I M Ö L mit Ylang Ylang und Lavendel.
belebend
Reis, aus der Familie der Süßgräser, ist eine der
mit Ingwer, Nelken, Zitronengras
ältesten Kulturpflanzen der Welt. Das in der
und Zimt; ein exotisch, tropisches
Kosmetik verwendete Öl ist raffiniert, von
Bouquet.
gelblicher Farbe und nahezu geruchlos.
Reiskeimöl ist in der Tagespflege für sensible,
gereizte und Barriere gestörte Haut
hervorragend geeignet.
14 THAI HERBS AND WELLNESSTHAILÄNDISCHES WELLNESS SCRUB
THA I TA MA RINDE
KÖRP ERP EELING
Sonnenbewusste Thais haben die hoch sauren
Tamarindefrüchte seit Jahrhunderten als Bleichmittel
zum schrubben, schälen und polieren der Haut
verwendet. Hier ist ein modernes Rezept für eine
uralte Schönheitsbehandlung, inspiriert von den
Tamarinden Bäumen, die in den üppigen Gärten von
Bangkok wachsen.
* 2 E S S LÖ F F E L TAM AR IN D PULVE R
* 2 E S S LÖ F F E L R E IS M E H L
* 1 E S S LÖ F F E L HON IG
* 3 - 5 T RO P F E N NE ROLI (ÄTH E R ISC H E S ÖL)
Mischen Sie alle Zutaten mit ein bisschen Milch, bis
sich eine Paste bildet. Massieren Sie die Paste auf dem
ganzen Körper, danach duschen Sie es ab.
16 THAI HERBS AND WELLNESST HA I I N GW E R THA I KURKUMA
KÖ R P E R P EE L ING GES ICHTS P EELING
Das wirksame Ingwer Rhizom war weit Als eine Wurzel der Ingwerfamilie hat
verbreitet und wurde von Thais zum Kochen Kurkuma ein unverwechselbares Aroma und
und für Zwecke der Heilung seit Jahrhunder- wird von Thais als Allheilmittel für die Haut
ten verwendet. Ingwer hilft, von übermäßige geschätzt. Es ist ein beliebter Bestandteil in
Mengen an Gas im Magen zu entlasten und feuchtigkeitsspendenden und pflegenden
hat eine wärmende Wirkung auf den Körper. Hautbehandlungen und ist oft in
Wenn ihre Muskeln schmerzen, reiben Sie Massageölen zu finden. Dieses einfache
Ihre Haut mit diesem Hausmittel ein. Die Gesichtspeeling ist für alle Hauttypen
Wärme des Ingwers wird Ihre Haut eindrin- geeignet, und riecht exotisch würzig.
gen, um schmerzende Muskeln zu beruhigen
und die raue Beschaffenheit des Reis macht
es zu einem der wirksamsten Peelings von * 1 E S SLÖFFE L KUR KUMA
Mutter Natur. Es ist ein besonders entspan- * 1 T E ELÖFFE L
nender Genuss nach einer anstrengenden M U S K ATN USS P ULVE R
sportlichen Aktivität.
* 4 ESSL Ö F F EL INGW E R P U LVE R Die Kurkuma waschen, trocknen und
schälen, dann die Wurzel der Kurkuma in
* 4 ESSL Ö F F EL REIS KÖ R N E R einem Mixer geben. Die Flüssigkeit
Mischen Sie das Ingwer-Pulver und die herausdrücken und den Brei beiseite legen.
Reiskörner zusammen, mit ein wenig Mischen Sie das frische Kurkumaextrakt mit
warmem Wasser, um die Mischung zu Muskatnuss Pulver, bis eine Paste entsteht.
befeuchten. Wenden Sie die Mischung in Verreiben Sie die Mischung sanft über das
kreisförmigen, massierenden Bewegungen ganze Gesicht und spülen
am ganzen Körper an, vor allem auf die Sie dieses danach ab.
schmerzenden Bereiche. Mit warmem
Wasser in der Dusche abspülen.
17 THAI HERBS AND WELLNESSDAS WUNDER DER THAILÄNDISCHEN MASSAGE
DIE TRADITIONELLE
THAI MASSAGE
In den buddhistischen Klöstern, den Gesundheitszentren des
Landes, gelehrt, verbreitete sich die Thai-Massage im ganzen
Land. Anfangs wurden die Massagekünste ausschließlich durch
mündliches und praktisches unterrichten vom Lehrer an die
Schüler weitergegeben. Es galt die Künste mit dem Herzen, dem
ganzen Sein und Wesen zu erfassen und zu erleben. Eine Thai
Massage gleicht „tausend sanften Wellen, die über den Körper
spülen“, so ein bekannter
Meister des „Nuad Thai“.
20 THAI HERBS AND WELLNESSIm berühmten Wat Pho Tempel in Bangkok, Durch das angewandte Yoga des Masseurs
sind auf über 60 steinernen Tafeln, die kann der Körper des Massierten in einer
Behandlungspunkte, Kräuterhilfsmittel und Weise bewegt werden, die schwierig ist,
Energielinien der traditionellen Thai-Mas- durch normale Übung und individuelle Praxis
sage öffentlich dargestellt. König Rama III zu erreichen. Entspannte, tiefe Atmung hilft,
selbst hatte den Auftrag dazu erteilt, die den Geist in eine richtige Balance und einen
Bedeutung des „Nuad Thai“ - bis heute für friedlichen Zustand zu bringen. Die Praxis
das Land und die Menschen- der thailändischen Massage ist auch eine
hervorzuheben. spirituelle Disziplin, da sie die buddhis-
tischen Prinzipien der Achtsamkeit
Die theoretische Grundlage für die (Bewusstsein des Atmens) und der
traditionelle thailändische Massage ist in der liebevollen Güte (Mitgefühl) enthält.
Überzeugung verwurzelt, dass alle Formen
des Lebens durch eine vitale Kraft (Lom), die In Thailand ist die Thai-Massage
entlang der unsichtbaren Bahnen (sen), selbstverständlicher Teil des Alltags.
durch unseren Körper getragen wird. Diese Sie wird im familiären Umfeld oder von
Kraft wird aus der Luft, dem Wasser und der örtlichen Meistern zur Gesundheitsvorsorge
Nahrung gewonnen, und es wird vermutet, praktiziert. Zur Regeneration findet sie in
dass Krankheit und Dysfunktion entstehen, Krankenhäusern Anwendung. In meist
wenn Blockaden entlang dieser Wege abgewandelter Form wird sie in Spas und
auftreten. Dementsprechend ist die Absicht Wellnessbetrieben angeboten.
der thailändischen Massage, diese
eingefangene Energie zu befreien, den Die Traditionelle Thai Massage steht im
natürlichen Fluss der Lebenskraft zu Zeichen von Gesundheit und Prävention,
stimulieren und ein allgemeines aber es geht besonders auch um
Gleichgewicht des Wohlbefindens körperliches und geistiges Wohlbefinden,
aufrechtzuerhalten. letztendlich um Lebensqualität.
22 THAI HERBS AND WELLNESSTHA I MA S S AGE
MIT WA RMEN
KRÄUTERS TEMP ELN
Der Körper wird nach einer
traditionellen Thai-Massage
mit warmen Kräuterstempeln
sanft abgetupft, um dabei die
Blutzirkulation zu stimulieren.
Die Kräuterstempeln erhalten
verschiedene thailändische
Kräuter, deren natürliche
Wirkstoffe insbesondere eine
tiefe Entspannung des
Muskelgewebes herbeiführen:
Die ideale Anwendung zur
Linderung von Muskelverspan-
nungen und Muskelkater.
23 THAI HERBS AND WELLNESSTH AI KO PF -, NACKEN- ,
SC H U LTE R- u. RÜCKENMA S S AGE
Bei diesen Massagen werden gezielt die
Problemzonen Kopf-, Schulter-, Nacken- und
Rückenbereich behandelt. Speziell darauf
abgestimmte Massagetechniken führen zu einer
Lockerung der Muskulatur und fördern den
Abstransport der Milchsäure im Gewebe.
TH AI F U ßMA S S AGE
Das perfekte Programm gegen müde Füße und
einen müden Geist. Ein wohltuendes Fußbad und
die schmerzfreie Druckpunkt-Massage der Füße
und Beine beleben den ganzen Körper da viele
unserer Körperpunkte mit den Füßen
verbunden sind.
24 THAI HERBS AND WELLNESSD EPARTMENT O F INTER NATIO NA L TR A D E PRO MOTI ON KÖ NIGL ICH TH A ILÄ N DI S C H E S H A ND E LS MIN IS TE RI UM T HA I T RAD E C E NT E R, F RAN K F URT GERM AN Y Bethmannstraße 58 (3 OG.) 60311 Frankfurt Tel: +49 69 254 9464-0 Fax: +49 69 254 9464-20 E-Mail: info@thaitradefrankfurt.de T HA I T RAD E C E NT E R, BERL IN G ERM AN Y Petzower Straße 1 14109 Berlin Tel: +49 30 805 004-0 Fax: +49 30 805 004-51 E-Mail: thaicom.berlin@t-online.de T HA I S PA V EREINI GU N G DEUTSCHL A N D E.V. E-Mail: info@thai-spa-verband.de www.thai-spa-verband.de Dies e Br o sch ür e i s t ko s t enfrei.
MIT DEN BESTEN WÜNSCHEN ÜBERREICHT VON D E PA RT M E N T O F I N TE RNAT I O NAL T RADE PROM OT I ON KÖ NI G L I C H TH A I L Ä N D I S C H ES H ANDE LSM I NI ST ERI UM 563 Nonthaburi Road, Bang Kra Sor, Nonthaburi 11000, Thailand Tel. +66 2507 7999 Email: tiditp@ditp.go.th Website: www.ditp.go.th www.thaitrade.com
Sie können auch lesen
