URLAUB mit Inhalt PROGRAMM 1|2021 - Vielfalt im Angebot - JUFKK
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URLAUB
mit Inhalt
PROGRAMM 1|2021
Vielfalt im Angebot
Wellness | Kreatives | Fortbildungen
Jugend- und Freizeiteinrichtungen
Eigenbetrieb des Landkreises Kassel
Inhalt Einfach Sein
Vielfalt im Angebot Yoga, Pranajama und Meditation auf der Insel
VHS-Kurs 211-17302
Einfach Sein – VHS-Kurs … Seite 3
Meer-Stimmig … Seite 4 Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt
Leichtigkeit und Weite in Tanz und Atem … Seite 5 Sylt bietet die beste Möglichkeit,
06.02. – 13.02.2021 in einmaliger Naturlandschaft,
Meer schreiben – VHS-Kurs … Seite 6
VERANSTALTUNGSORT: dem Rhythmus der Gezeiten
Blickwinkel Sylt – VHS-Kurs … Seite 7 Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt folgend, die eigenen, gegensätzli-
Wir treiben den Winter aus! … Seite 8 LEITUNG: Simona Eckhardt chen Kräfte auszubalancieren und
KOSTEN: 522 € pro Person für Unterbrin- zum ursprünglichen entspannten
Mit Yoga zur inneren Mitte – VHS-Kurs … Seite 9 gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Zustand zu sich selbst zurückzu-
Ayurveda erleben … Seite 10 Vollverpflegung und Seminar finden. Einen positiven Rahmen
INFO UND ANMELDUNG: für ein gutes Lebensgefühl setzen
Yoga und Meer – VHS-Kurs … Seite 11 Telefon 0561/1003-1681 und das übervolle Programm
Zurück zu mir selbst – VHS-Kurs … Seite 12 unseres Geistes ein wenig lichten:
Freudvolles Yoga – VHS-Kurs „Einfach sein“ ist das Ziel.
… Seite 13
Meditationen, die Körper, Atem
Yoga – Meditation und Mee(h)r – VHS-Kurs … Seite 14 und Geist verbinden, können beruhigend
Seele singt und schwingt auf Sylt … Seite 15 wirken und unsere „innere Laterne“ wieder
leuchten lassen. Yoga-Übungen helfen uns
Achtsamkeit zur bewegten Entspannung – VHS-Kurs … Seite 16 durch Kräftigung, Dehnung der Muskulatur
Strickurlaub für Genießer im Berchtesgadener Land … Seite 17 und Mobilisation der Wirbelsäule, Anspan-
nung loszulassen. Und nicht zuletzt können
Faszientraining, Pilates und noch mehr – VHS-Kurs … Seite 18
gezielte Atemübungen des Pranayama
Ich will Mee(h)r – VHS-Kurs … Seite 19 unsere Lebenskraft aktivieren.
Rücken und Meer – VHS-Kurs … Seite 20 Tägliche Einheiten aus den genannten
Methoden, inklusive Gehmeditationen,
Wandern auf Sylt … Seite 21 runden das Programm ab. So bleibt
TriYoga® … Seite 22 genügend Zeit für eine entspannte und
genussvolle Zeit auf der Insel.
Strickurlaub auf Sylt für Genießer … Seite 23
Afrikanischer Tanz und Luna Yoga … Seite 24
Qigong – im Fluss des Lebens – VHS-Kurs … Seite 25
Geschenk an mich selbst … Seite 26
Einzelzimmer sind gegen Aufpreis möglich.
* Bei Zimmern mit Waschgelegenheit stehen auf dem Flur Duschen und
Toiletten zur Verfügung. Alle Angaben ohne Gewähr. 3
Meer-Stimmig Leichtigkeit und Weite in
Stimmbildung und Singen für Frauen auf Sylt Tanz und Atem
Atmung ist Bewegung – Bewegung braucht Atmung
Genussvoll erfahren, forschen, Wir atmen ca. 23.000 Mal pro Tag und
mich selbst wahrnehmen – ist schenken dieser Bewegung oft wenig
der Klang innen oder außen? Wo Aufmerksamkeit. In einem
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt merkt der Körper, dass ich singe? natürlichen, freien und weiten
Frei und erleichtert – kann der Atem liegt das Geschenk von
08.02. – 14.02.2021 Kehlkopf es sich bequem machen? innerer Ruhe, mehr Vitalität und
Jugendseeheim Kreis Kassel
VERANSTALTUNGSORT: Über Anregungen und Fragen auf der Nordseeinsel Sylt Beweglichkeit. Mit sanften und
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt an unsere Sinneswahrnehmung leichten Übungen zur Erforschung
LEITUNG: Katrin Hoos wird die Stimme gestärkt und ein 13.02. – 20.02.2021 und Erweiterung des individuellen
www.klangstudio-hoos.de spielerischer und zugleich tiefer VERANSTALTUNGSORT: Atems entsteht ein Zuwachs an
KOSTEN: 560 € pro Person für Unterbrin- Zugang zum Körper ist möglich. Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt Kraft und Gelassenheit für den
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Der sich so mühelos entwickelnde LEITUNG: Mechthild Winkeler und Annette Alltag. Eine gestärkte Stimme
Vollverpflegung und Seminar. Klang bereichert und inspiriert Brockgreitens und ein weiter und aufgerichteter
INFO UND ANMELDUNG: das gemeinsame Singen spürbar KOSTEN: 510 € pro Person für Unterbrin- Körper werden Sie unterstützen
Telefon 0561/1003-1155 und hörbar. gung im Doppelzimmer mit Waschgele- – beim Stehen, Gehen, Liegen,
Einfach zu erlernende Lieder genheit*, Vollverpflegung und Seminar Sitzen und besonders in der
aus aller Frauen Länder, INFO UND ANMELDUNG: Leichtigkeit und Freude beim
meditative Lieder, Naturlieder, Telefon 0561/1003-1155 Tanzen von freien und angeleite-
ein- und mehrstimmig, in Ruhe und ten Tanzformen aus unterschiedli-
Bewegung, besinnlich und peppig werden chen, vor allem westafrikanischen
uns begleiten. Für Frauen mit und ohne Kulturkreisen.
Singerfahrung. Zwischen den Kurszeiten Für Interessierte gibt es an einem Nach-
wird ausreichend Zeit sein, Meer und Insel mittag ein Zusatzangebot „Rhythmus in
zu genießen. Bewegung“. Details werden vor Ort geklärt.
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Meer schreiben Blickwinkel Sylt
Die reisende Schreibwerkstatt VHS-Kurs 202-10408
VHS-Kurs 202-05080
Ein fotografisches Portrait in Farbe
oder SW
Eine Woche kreatives Schreiben Eine Woche wahrnehmen, sehen,
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt auf Sylt. Die Weite des Meeres fotografieren! Die Weite des
schenkt der Fantasie Raum, die Meeres, die Facetten des Lichts,
13.02. – 20.02.2021 Inselsituation zeigt äußere und der Schatten und der Elemente,
Jugendseeheim Kreis Kassel
VERANSTALTUNGSORT: innere Grenzen, Strandgut, der auf der Nordseeinsel Sylt die Begegnung mit den Menschen,
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt Wind, der Sand, das Salz ... die Bauweise, die Natur, das
LEITUNG: Kirsten Alers Schreib-Experimente draußen und 13.02. – 20.02.2021 Strandgut, das kleinste Leben
KOSTEN: 497 € für Unterbringung im drinnen, autobiografische Texte, VERANSTALTUNGSORT: im Sand entdecken, fotografisch
Doppelzimmer mit Dusche/WC, Vollver- Übungen zu literarischen Genres Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt umsetzen und den persönlichen
pflegung und Seminar und freie Textarbeit stehen auf LEITUNG: Sabine Große Blick zum Ausdruck bringen.
INFO UND ANMELDUNG: dem Inselprogramm der reisenden KOSTEN: 575 € für Unterbringung im Übungen zur Wahrnehmung,
Telefon 0561/1003-1681 Schreibwerkstatt. Es geht um Apartment, Vollverpflegung und Seminar Bildbesprechungen, Experimente
kreative Lust und erlernbares INFO UND ANMELDUNG: mit der Fotokamera, mit Foto-
Handwerk. Telefon 0561/1003-1681 papier und Licht werden Teil der
Woche sein. Ein Eintauchen in die
Fotografie und in den Austausch
mit anderen. Es kann analog oder
digital fotografiert werden.
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Wir treiben den Winter aus! Mit Yoga zur inneren Mitte
Zum Biike-Brennen nach Sylt VHS-Kurs 211-17304
Sie möchten Sylt einmal ganz anders erle-
ben? Sie interessiert die Geschichte und die
friesische Tradition der Insel? Und
dabei lieben Sie Geselligkeit und
Spaß? Dann sind Sie hier richtig.
Wir werden Gummistiefel-Boßeln
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt durch die Heide. Sie erleben die Jugendseeheim Kreis Kassel Yoga und mehr zum Auftan-
auf der Nordseeinsel Sylt
jahrhundertealte Tradition des ken auf Sylt
20.02. – 27.02.2021 Biike-Brennens und erfahren 21.02. – 28.02.2021 Hatha-Yoga, Mantra-Yoga,
VERANSTALTUNGSORT: etwas über die Sylter Geschichte VERANSTALTUNGSORT: Kundalini-Yoga und Meditationen
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt früher und heute. Zwischendurch Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt sorgen für das Ankommen in
LEITUNG: Sonja Horn geht es zum Entspannen in die LEITUNG: Doris Bouhaka Ihrer inneren Mitte für mehr Kraft
KOSTEN: 366 € pro Person für Unterbrin- „Sylter Welle“. Die Küche serviert KOSTEN: 496 € pro Person für Unterbrin- und Energie in Körper, Geist und
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, deftige friesische Kost. Daneben gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Seele. Lassen Sie sich auf etwas
Vollverpflegung und Programm. Hinzu bleibt genügend Zeit für eigene Vollverpflegung und Seminar Neues ein oder erweitern Sie Ihre
kommen Eintrittsgelder in Höhe von rund Aktivitäten. INFO UND ANMELDUNG: Yogakenntnisse im erholsamen
50,- €, die vor Ort bezahlt werden. Telefon 0561/1003-1681 heilenden Sylter Reizklima. Für
INFO UND ANMELDUNG: ausgedehnte Spaziergänge ist
Telefon 0561/1003-1155 ausreichend Raum. Auch für
Ungeübte geeignet.
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Ayurveda erleben Yoga und Meer
Eine Wellness-Woche für Frauen VHS-Kurs 211-17308
Hier kommt die Chance, sich endlich einmal Diese Tage am Meer ermöglichen
Zeit für sich selbst zu nehmen. Es gibt aus eine Auszeit vom Alltag, um die
dem Ayurveda, der Naturheilkunde Indiens, Seele baumeln zu lassen, tief
Jugendseeheim Kreis Kassel
viel anregende Inspiration und auf der Nordseeinsel Sylt durchzuatmen und mit Yoga neue
Entspannungsmöglichkeiten, um Kraft und Energie zu schöpfen.
gesünder und freudvoller mit 28.02. – 06.03.2021 Die Körperbewegungen (Asanas)
mehr Gelassenheit zu leben. VERANSTALTUNGSORT: des Yoga werden in den individu-
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt Angeboten wird vor dem Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt ellen Atemfluss eingebettet und
Frühstück eine Stunde sanftes LEITUNG: Rosemarie Hülsmann, Petra mit entsprechenden Variationen
27.02. – 06.03.2021 Yoga. Vormittags sind leicht zu Gaus der individuellen Befindlichkeit
VERANSTALTUNGSORT: erlernende Ölmassagen und eine KOSTEN: 624 € pro Person für Unterbrin- angepasst. Die Atemtechniken des
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt Anleitung zur Selbstmassage gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Yoga (Pranayama) bewirken eine
LEITUNG: Almira Bettina Reusse geplant sowie Sequenzen, wie Vollverpflegung und Seminar vertiefte, gleichmäßige Atmung,
KOSTEN: 495 € pro Person für Unterbrin- man ayurvedische Körperpflege, INFO UND ANMELDUNG: die zu innerer Ruhe und geistiger
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Ernährung, Gewürzkunde, Telefon 0561/1003-1681 Sammlung führt. Wir begrüßen
Vollverpflegung und Seminar, zuzüglich Lebensstil in den deutschen Alltag den Tag mit Yoga-Meditation und
20 – 30 € Kosten für Öle vor Ort integrieren kann. üben am Vormittag und am Abend
INFO UND ANMELDUNG: Die Nachmittage stehen zur freien Yoga. So bleibt genügend Zeit,
Telefon 0561/1003-1155 Verfügung: für Strand, Meer und um alleine oder in der Gruppe die Insel und
frischer Brise oder zur Einkehr im das Meer zu genießen.
Café und bei sich selbst.
Abends gibt es heilsame Klänge
mit Klangschalen, Entspannungsreisen und
gemeinsame Meditationen.
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Zurück zu mir selbst Freudvolles Yoga
Bewegen – Energie schöpfen – Entspannen Frische Brise für die Seele
VHS-Kurs 211-17306 VHS-Kurs 211-17310
Erlebniswoche zum Auftanken
Jugendseeheim Kreis Kassel
Ob Sie genießen, auftanken, entspannen auf der Nordseeinsel Sylt
oder Ihr persönliches Wachstum Genießen Sie ausgewählte
fördern wollen – hier sind Sie 06.03. – 13.03.2021 Yogahaltungen verbunden mit
richtig. Mit leichten, rhythmi- VERANSTALTUNGSORT: Atemübungen, Meditation und Tie-
schen, körperlogischen Bewe- Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt fenentspannung. Mit der Brise des
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt gungen zu verschiedener Musik LEITUNG: Thais Moliné Meers im Gesicht erfahren Sie auf
(Energy Dance®), die Freude KOSTEN: 465 € pro Person für Unterbrin- Spaziergängen die Natur, schärfen
28.02. – 07.03.2021 bringt, sowie mit Dehnübungen gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Ihre Sinne und fördern Ihre Acht-
VERANSTALTUNGSORT: aus dem Yogabereich und geziel- Vollverpflegung und Seminar samkeit. So kommen Sie zur Ruhe
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt ter Meditation finden Sie viel INFO UND ANMELDUNG: und tanken für Ihren Alltag auf.
LEITUNG: Doris Bouhaka Kraft und Potenzial in sich selbst. Telefon 0561/1003-1681 Es besteht ausreichend Freizeit,
KOSTEN: 496 € pro Person für Unterbrin- Durch angeleiteten Austausch um die Insel kennenzulernen und
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, in der Gruppe können Sie Ihre sich vom kulturellen Angebot Sylts
Vollverpflegung und Seminar Erfahrungen bewusst in Ihr überraschen zu lassen.
INFO UND ANMELDUNG: weiteres Leben mitnehmen. Und Empfohlen wird während des Aufenthalts
Telefon 0561/1003-1681 alles im gesunden Reizklima auf vegetarisches bzw. leichtes Essen und kein
Sylt. Auch für Ungeübte geeignet, Alkoholkonsum.
da ohne Choreografie gearbeitet
wird.
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Yoga – Meditation und Mee(h)r Seele singt und schwingt auf Sylt
VHS-Kurs 211-17314
Wir nehmen uns eine Auszeit und lassen uns
tief auf die Kraft des Yogas ein.
Die drei Säulen des Yogas – Atem, Da die Stimme das Instrument der Seele ist
Körper und Geist – bringen wir (Carien Wijnien), können wir über Singen
ins Gleichgewicht, um in unseren und Tönen unserer Seele Ausdruck
inneren Räumen die Stille neu geben und sie samt Körper in
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt
zu erfahren. Die Asana-Praxis Schwingung bringen.
wird in Begleitung des Atems der Diese Urlaubssingwoche inmitten
Jugendseeheim Kreis Kassel
06.03. – 13.03.2021 körperlichen Situation ange- auf der Nordseeinsel Sylt der wunderbaren Natur von
VERANSTALTUNGSORT: passt. Dabei unterstützen uns Sylt kann uns unterstützen, die
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt verschiedene Atemtechniken, der 07.03. – 14.03.2021 Verbindung zu unserem Herzen zu
LEITUNG: Volker Pimpl Klang des Mantras, die Meditation VERANSTALTUNGSORT: stärken. Wir heißen jede Stimme
KOSTEN: 496 € pro Person für Unterbrin- und die geführte Entspannung. Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt und jeden Ton willkommen und
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Es begleiten uns verschiedene LEITUNG: Brigitte Stein-Geldmacher lassen uns gemeinsam von der
Vollverpflegung und Seminar Mudra- Haltungen und wir werden KOSTEN: 455 € pro Person für Unterbrin- Freude zu dem, was erklingen
INFO UND ANMELDUNG: das Gayatri-Mantra erlernen und gung im Doppelzimmer mit Waschgele- oder geschehen soll, leiten. Mög-
Telefon 0561/1003-1681 tönen. genheit*, Vollverpflegung und Seminar liche Seminarinhalte sind u. a.
Wir haben ausreichend Zeit, um INFO UND ANMELDUNG: einfache, spirituelle Lieder aus
alleine oder gemeinsam die Insel Telefon 0561/1003-1155 verschiedenen Kulturen, die auch
und das Meer mit allen Sinnen sehr leicht mehrstimmig erklin-
neu wahrzunehmen. gen, Körper- und Stimmübungen,
Eine Vorerfahrung im Yoga oder einer gesungene Kreistänze, Töne, Man-
verwandten Methode ist hilfreich, aber nicht tren sowie kleine Massageeinheiten. Das
Voraussetzung. Bei körperlichen Einschrän- Seminar findet vormittags und abends statt,
kungen halten Sie bitte Rücksprache mit der die Nachmittage können zur Inselerkun-
Kursleitung. dung, für lange Strandspaziergänge oder
auch zum Ausruhen genutzt werden.
Keine Vorkenntnisse oder Singerfahrungen
erforderlich.
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Achtsamkeit zur bewegten Strickurlaub für Genießer im
Entspannung Berchtesgadener Land
VHS-Kurs 211-17316
Stricken können wir nicht „nur“
auf Sylt!
Auch das schöne Haus Panorama
An diesem Wochenende werden in Schönau am Königsee und die
Übungen aus dem Yoga und der 12.03. – 19.03.2021 vielfältige Umgebung dort laden
Stressbewältigung, mal in der VERANSTALTUNGSORT: zum Strickurlaub ein. In den
12.03. – 14.03.2021 Stille, mal aktiv, abwechselnd Haus Panorama in Schönau am Königssee hellen und gemütlichen Gruppen-
VERANSTALTUNGSORT: angeboten. Dabei können neue LEITUNG: Ute Frederich räumen des Hauses werden wir
Jugendburg/Sportbildungsstätte Impulse für den Alltag und die KOSTEN: 595 € pro Person für Unterbrin- nach Herzenslust stricken. Neu ist,
Sensenstein bei Nieste persönliche Entwicklung gesetzt gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC dass wir unser eigenes „Strick-
LEITUNG: Monica Ortiz Vives werden. Schweigephasen beglei- und Balkon, Vollverpflegung, Kurtaxe und labor“ erschaffen und damit,
KOSTEN: 200,50 € pro Person für Unter- ten den Tag. Programm ohne Materialkosten, Ausflüge je nach Interesse, an einem bis
bringung im Doppelzimmer mit Dusche/ und Saunaentgelt. drei Vormittagen viele Fragen
WC, Vollverpflegung und Seminar INFO UND ANMELDUNG: zum Stricken-Häkeln-Spinnen
INFO UND ANMELDUNG: Telefon 0561/1003-1131 erforschen werden. Die Welt des
Telefon 0561/1003-1681 Strickens ist so groß und vielfältig
geworden, dass niemand alles
kann, wir alle zusammen jedoch
einen wundervollen Wissensschatz haben, der durch achtsames
Teilen und Mitteilen immer größer werden wird.
Je nach Wetterlage und Gruppeninteresse stellen wir uns
Ausflüge zusammen. Einige Cafés, Restaurants und schöne Orte
habe ich schon „erstrickt“ und wir werden mit Freude erwartet.
Morgens und abends treffen wir uns, stricken, tauschen Muster
und Anleitungen aus, lassen es uns gut gehen und die Seele bau-
meln. Damit keine von uns leere Nadeln ertragen muss, bringe
ich eine kleine und feine Auswahl an Garnen mit.
Bei Tagesausflügen sind die Abende frei. Und wenn uns nach
feiner Entspannung ist, genießen wir die schöne Sauna im Haus.
Auch gibt es in der näheren Umgebung Solethermen, in denen
ich bei Interesse gern eine Einführung in das Nacken und Schul-
tergürtel entspannende Floaten geben werde. Wer interessiert
ist, bringt Saunahandtücher, Badekleidung und wenn vorhanden
Nasenklemme und Ohrstöpsel mit.
Bei Interesse kann auch eine regelmäßige Bewegungseinheit zur
Entspannung der Schulter- und Nackenpartie stattfinden.
16 17
Faszientraining, Pilates und Ich will Mee(h)r
noch mehr VHS-Kurs 211-17322
VHS-Kurs 211-17318
Entspannung und mehr auf Sylt
Eine Woche Zeit für mich zum
Der Monat März ist eine gute Entspannen, Loslassen und den
Jahreszeit, um nach Sylt zu reisen Wellen des Meeres zuhören zu
und sich aktiv zu erholen. Die können.
Jugendseeheim Kreis Kassel
Außenanlagen des Jugendsee- auf der Nordseeinsel Sylt Auf der herrlichen Insel Sylt
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt heimes des Landkreises Kassel, werden wir der Frage: „Was will
eingebettet in der Natur und dem 13.03. – 20.03.2020 ich mehr als bisher?“ nachgehen,
13.03. – 20.03.2021 angrenzenden Sandstrand, laden VERANSTALTUNGSORT: um Altes abzuschließen und
VERANSTALTUNGSORT: zu Outdooreinheiten ein. Joseph Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt Neuem Raum zu geben sowie
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt Pilates hat es schon gewusst, LEITUNG: Susanne Roth mehr Gelassenheit, Kreativität
LEITUNG: Sigrid Wellershaus neueste Forschungen zeigen es KOSTEN: 496 € pro Person für Unterbrin- und Lebensfreude zu erlangen.
KOSTEN: 496 € pro Person für Unterbrin- auf: Die Faszien im Körper verbin- gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Mit Entspannungs- und Medita-
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, den alles mit allem. Öffnen Sie Vollverpflegung und Seminar tionstechniken, Kreativitätstrai-
Vollverpflegung und Seminar sich für Neues, probieren Sie sich INFO UND ANMELDUNG: ning, Gesprächen, Bewegung,
INFO UND ANMELDUNG: aus und erleben Sie eine Einfüh- Telefon 0561/1003-1681 spielerischer Körperarbeit
Telefon 0561/1003-1681 rung in die Anatomie der Faszien. und Aufstellungen können wir
Die kreativen und dynamischen Alltagssituationen aus neuer Sicht
Bewegungsabläufe fördern Ihre betrachten, Stress abbauen sowie
Sinne, stabilisieren Ihre Körper- die eigenen Wünsche verwirklichen. Der
mitte und zeigen Ihnen die faszinierenden Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung
Qualitäten der Pilates-Übungen. sowie das Rauschen des Meeres lassen
Die sportlichen Angebote finden weitgehend Sie den Kopf freibekommen, füllen Ihre
am Vormittag und Abend statt. So bleibt Energiereserven auf und verbessern Ihre
genügend Zeit, die Insel zu erkunden. Belastbarkeit, um wieder bestens gestärkt
für den Alltag zu sein.
Ein Ausflug mit der Gruppe ist ebenfalls
geplant. Die restliche Zeit steht für das
Kennenlernen der Insel, zum Erholen und
Bummeln zur Verfügung.
Bitte bringen Sie Schreibzeug, Malutensi-
lien, wärmende Socken sowie Verkleidungs-
Sachen (Tücher, Hüte etc.) mit.
18 19Rücken und Meer Wandern auf Sylt
VHS-Kurs 211-17325 Natur, Kultur und Hotspots
Wandern wird immer beliebter –
Entdecken Sie Ihren Körper in warum nicht mal auf Sylt?
einer angenehmen Urlaubsatmo- Diese Insel bietet so viel, gerade
sphäre. auch für Wanderer: die raue wilde
Jugendseeheim Kreis Kassel
Mit einer Auswahl an Bewegungs-, auf der Nordseeinsel Sylt
Westseite mit Wind, Wellen und
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt Atmungs-, Wahrnehmungs- und scheinbar endlosem Sandstrand
Entspannungsübungen wird Ihr 14.03. – 20.03.2021 oder die ruhige liebliche Ostseite
14.03. – 20.03.2021 Interesse geweckt und Sie lernen, VERANSTALTUNGSORT: mit Watt und Heide. Dazwischen
VERANSTALTUNGSORT: Ihren Körper effizient zu gebrau- Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt liegen wunderschöne Orte wie
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt chen. Eine positive Haltung wird LEITUNG: Ronald Meier Keitum und Kampen, das aufstre-
LEITUNG: Andrea Sauerwald Ihnen durch verschiedenartige KOSTEN: 365 € pro Person für bende List mit dem anregenden
KOSTEN: 496 € pro Person für Unterbrin- Körperarbeit vermittelt. Unterbringung im Doppelzimmer mit Hafen, Wenningstedt mit seiner
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, Es erwartet Sie ein Ganzkörper- Waschgelegenheit, Vollverpflegung, Kur- anmutsvollen Friesenkapelle und
Vollverpflegung und Seminar training, die Mobilisation der taxe und Seminar. Im Gesamtpreis sind dem Denghoog, einem ca. 4.000
INFO UND ANMELDUNG: Wirbelsäule und Gelenke auch Fahrtkosten für den ÖPNV enthalten. Jahre altem Steinzeitgrab. Oder
Telefon 0561/1003-1681 und das Erlernen eines schonen- INFO UND ANMELDUNG: das Rote Kliff und die Uwe-
den Umgangs mit dem Körper im Telefon 0561/1003-1155 Düne – dies und noch einiges
Beruf und Alltag. mehr wollen wir erwandern und
Sie dürfen die Hektik des Alltags kennenlernen oder wieder neu
verlassen und mit gezielten Bewegungs- entdecken.
lektionen die Leichtigkeit von Bewegung Im Vordergrund steht dabei die Schönheit
erfahren. Körperlich, geistig und see- der Sylter Natur, aber auch kulturelle
lisch erfrischt, können Sie in den Alltag Aspekte und einige Hotspots der Insel sollen
zurückkehren. Vorkenntnisse sind nicht Stationen auf unseren Wanderungen sein.
erforderlich. Die Tagesetappen betragen ca. 15 – 20
Kilometer, entsprechende Wanderbeklei-
dung, auch für eventuelle Regenstunden,
bringen die Teilnehmer selbst mit. Einige
Male werden wir auch den ÖPNV nutzen, um
zum Ausgangspunkt unserer Tagestour zu
gelangen oder um vom Ziel zum Jugendsee-
heim zurück zu fahren.
Weitere Details klären wir vor Ort.
20 21TriYoga® Strickurlaub auf Sylt für Genießer
TriYoga®, die fließende Form des Yoga.
Wenn Sie Ihren Atem spüren und sich Der März auf Sylt bietet nach dem
getragen wissen möchten von langen Winter gute Möglichkeiten,
dem eigenen Atemrhythmus, ist mal wieder so richtig aufzutan-
TriYoga® der passende Yogastil. ken. Und wenn wir dann auch
Jugendseeheim Kreis Kassel
Ruhig, langsam, fließend und für auf der Nordseeinsel Sylt
noch stricken können, in unserem
Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt
jeden Menschen geeignet. Medi- Stricknest oder an besonderen
tation in Bewegung, den Atem 20.03. – 27.03.2021 schönen Orten, dann steht dem
20.03. – 27.03.2021 spüren und den Geist beruhigen, VERANSTALTUNGSORT: Genuss nichts im Wege.
VERANSTALTUNGSORT: das ist TriYoga®. Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt Sylt ist im März besonders
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt Atemübungen und Körperübun- LEITUNG: Ute Frederich reizvoll. Kaum Touristen, leere
LEITUNG: Anja Steinmetz, Diplom-Päd- gen führen zu einer meditativen KOSTEN: 545 € bzw. 570 € pro Person Strände und sollte das Wetter mal
agogin, Yogalehrerin und -therapeutin, Haltung (Asana). Der Körper ohne Materialkosten je nach Termin und ungenießbar sein, wir machen es
Mitglied im BDY wird kraftvoll und genießt die Zimmerkategorie, mit Vollverpflegung uns gemütlich.
KOSTEN: 525 € pro Person für Unterbrin- Reise nach innen. Der Atem und Seminar Anfänger/innen, Fortgeschrittene
gung im Doppelzimmer mit Dusche/WC, ist das Medium für den Geist, INFO UND ANMELDUNG: und auch Männer sind willkom-
Vollverpflegung und Seminar damit die „Affen im Kopf“ zur Telefon: 0561/1003-1155 men.
INFO UND ANMELDUNG: Ruhe kommen. Der Körper
Telefon 0561/1003-1155 ist das Objekt, um den Atem
ohne Anstrengung in Ruhe zu
spüren. Kommen Sie mit auf die
wunderbare Insel Sylt mit ihren
Gegensätzen und dem besonderen Charme.
Tauchen Sie ein in die Natur des Seins, die
Stille und Freude. Genießen Sie die herr-
lichen Sonnenuntergänge und die eigene
Kraft im Fluss des eigenen Atems.
22 23Afrikanischer Tanz und Luna Yoga Qigong – im Fluss des Lebens
Urlaubswoche für Frauen VHS-Kurs 211-17330
Sich eins fühlen mit dem Rhyth-
Die Verbindung dieser beiden mus der Natur, den Atem spüren
Bewegungsformen ermöglicht es, und mit den eigenen Bewegungen
auf sinnliche Weise Körperener- verbinden, Verbrauchtes loslassen
Jugendseeheim Kreis Kassel Jugendseeheim Kreis Kassel
auf der Nordseeinsel Sylt gien anzuregen und auszuglei- auf der Nordseeinsel Sylt
und Neues aufnehmen. In den
chen. Luna Yoga wirkt hormonre- Tagen auf Sylt werden wir der
27.03. – 01.04.2021 gulierend und ausgleichend auf 27.03. – 01.04.2021 Natur sehr nah sein, das Kommen
VERANSTALTUNGSORT: den weiblichen Zyklus, kräftigt VERANSTALTUNGSORT: und Gehen der Gezeiten erleben,
Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt den Beckenboden und regt die Jugendseeheim Kreis Kassel auf Sylt den Wechsel von Tag und Nacht.
LEITUNG: Mechthild Winkeler und Gertrud Selbstregenerationskräfte an. LEITUNG: Barbara Evers Wir treffen uns in der Zeit des
Burghart In allen Lebensphasen können KOSTEN: 396,50 € pro Person für Frühjahrs, in der die Natur zu
KOSTEN: 380 € pro Person für Unterbrin- Frauen auf diese Weise ihr Unterbringung im Doppelzimmer mit neuem Leben erwacht.
gung im Doppelzimmer mit Waschgele- Wohlbefinden stärken. Afrika- Waschgelegenheit, Vollverpflegung und Hauptthema der Woche wird das
genheit*, Vollverpflegung und Seminar nischer und afro-brasilianischer Seminar Qigong nach den fünf Elementen
INFO UND ANMELDUNG: Tanz greift die Erfahrungen aus INFO UND ANMELDUNG: (Wandlungsphasen) sein. Wir
Telefon 0561/1003-1155 dem Luna Yoga auf und ergänzt Telefon 0561/1003-1681 durchlaufen mit den Übungen
sie auf kreative, lebendige und die fünf Wandlungsphasen:
freudvolle Weise. Körpergefühl, bewegte Übungen, die in die
Beweglichkeit und Ausdruckskraft Ruhe führen, und stille Übungen,
erweitern sich. die das Innere bewegen. Die Lehre der
Die Nachmittage stehen für ausgedehnte fünf Elemente zeigt, wie die Natur sich
Spaziergänge, zur Inselerkundung oder in unserem Körper widerspiegelt. Alle
einfach zum Ausruhen zur Verfügung. Elemente – gemäß der TCM Wasser, Holz,
Feuer, Erde und Metall – sind immer in uns
vertreten und sollten sich idealerweise im
Gleichgewicht befinden. Ergänzt werden die
Qigong-Übungen durch Akupressuren und
Massagen für den Alltag.
24 25Geschenk an mich selbst
Ein Wochenende zum Innehalten und Krafttanken
Mir im Zusammensein mit
anderen Frauen eine Auszeit vom
Alltag schenken.
Innehalten, um mir selbst nahe
zu sein, mich zu fühlen, meine
Bedürfnisse zu erkennen und die
16.04. – 18.04.2021 inneren Kraftquellen aufzuspüren
VERANSTALTUNGSORT: und zu stärken.
Jugendburg/Sportbildungsstätte Sensen- Wir begleiten diese Zeit mit
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