Wieviel Gesundheit steckt im alpinen Winter? - Eindrucksvolle Fakten über den Alpenraum in Bezug auf Winter & Gesundheit - FINE FACTS
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Wieviel Gesundheit
steckt im alpinen Winter?
© Tirol Werbung_Herbig Hans
Eindrucksvolle Fakten über den Alpenraum in Bezug auf Winter & Gesundheit
WIE VIEL BEWEGUNG IM EU-INTERREG-PROJEKT
GESUNDHEIT FREIEN WIRKT SICH WINHEALTH: NEUE WEGE
STECKT IM POSITIV AUF DIE FÜR DEN ALPENRAUM
ALPINEN WINTER? GESUNDHEIT AUS IM WINTER
Saubere Höhenluft, frisches Regelmäßige Bewegung im F
reien Die gesundheitsfördernden Poten
Wasser, die Ruhe der Berge, und in der Bergwelt hat positive ziale, die der Winter im Alpenraum für
die thermische Wechselwirkung Auswirkungen auf unsere Physio uns bereithält, stehen im Zentrum des
von kalt & warm – all dies hat logie. Die Dreidimensionalität ü berr egionalen EU-Interreg-Projektes
eine nachgewiesene positive unebener, ansteigender und ab WinHealth. W
ieviel Gesundheit steckt im
Wirkung auf Körper und Geist. fallender Berglandschaften steigert W inter? Welche natürlichen Ressourcen
Ob Bergsteigen, Skifahren, Ski unsere Wahrn ehmung, abwechs tragen zur G
esunderhaltung bei? Und
tourengehen oder Wandern im lungsreiche Bewegungsa bläufe wie könnten neue Gesundheitstouris-
Schnee – der alpine Raum birgt stärken unsere Muskulatur. mus-Angebote in den beteiligten Regio-
zahlreiche Möglichkeiten, etwas Alpine Höhenlagen wirken auf nen aussehen?
für die eigene Gesundheit zu tun. v ielfältige Weise anregend auf
Erhebungen, Studien und regionaleEnt
u nsere Gesundheit, die Höhen
wicklungskonzepte sollen dieseFragen im
sonne mit ihrer UV-Strahlung
Zuge des Projekts WinHealth beantworten.
regt die k
örpere igene Vitamin D-
Produktion an und stärkt Und dieses Büchlein soll Ihnen einen
unser Immunsystem. k leinen Einblick geben und Sie zum
N achdenken anregen.
Auf geht’s!
Das Projekt WinHealth ITAT2015 ist gefördert durch Mittel der EU aus dem Europäischen Fonds
für regionale Entwicklung und Interreg V-A Italien-Österreich 2014–2020.
© SalzburgerLand Tourismus
© Christina Pichler
9 EINDRUCKS
VOLLE FAKTEN
ÜBER DEN ALPENRAUM
IN BEZUG AUF WINTER & GESUNDHEIT
© IDM Südtirol_Alex Mustermann
DIE ALPEN
Interreg Italia–Österreich WinHealth
ALS LEBENSRAUM
Innerhalb der Alpen ist das französische Grenoble die bevöl •
kerungsreichste Stadt, gefolgt von Innsbruck in Österreich sowie Die Alpen bedecken eine
von Trient und Bozen in Italien. Heute leben in den Alpen etwa Fläche von 220.000 km 2 .
13,6 Millionen Menschen. In Österreich und der Schweiz nehmen Das entspricht fast der
die Alpen sogar zwei Drittel der Gesamtfläche ein. In Italien Größe Großbritanniens.
liegen die Alpen auschließlich im Norden des Landes. 40% der Alpenfläche sind
Die schroffen Felsen, die glasklaren Bäche, die dicht bewaldeten allerdings nicht ständig
Hänge und die kulturelle Vielfalt der T
äler m achen die Alpen zu oder gar nicht bewohnt.
einem besonderen L
ebensraum. •
Interreg Italia–Österreich WinHealth
DIE POSITIVE WIR
• Die medizinisch-wissenschaftlichen Ergebnisse der AMAS
Ein Aufenthalt in Höhen 2000-Studie zeigen die positive Wirkung der Höhe:
zwischen 1.500 und • Das Blutbild sowie der Fett- und Zuckerstoffwechsel
2.000 Metern wirkt sich verbessern sich.
nachhaltig positiv auf die • Der systolische Blutdruck wird signifikant reduziert.
Gesundheit aus. • Die Höhe hat eine positive Wirkung auf die Schlafqualität,
• den Puls und das allgemeine Wohlbefinden.
• In der Höhe nehmen Müdigkeit, Energielosigkeit,
Unkonzentriertheit sowie körperliche Beschwerden ab.
Humpeler, Schobersberger (2000): The effects of moderate altitude (1,700 m) on cardiovascular and metabolic variables. AMAS – Austrian Moderate Altitute Study.
[Prof. Dr.med. Wolfgang Schobersberger ist Direktor des Instituts für Sport-, Alpinmedizin und Gesundheitstourismus (ISAG) und federführend bei der wissenschaft
lichen Umsetzung des WinHealth-Projektes.] // www.deine-berge.de
KUNG DER HÖHENLAGE
In diesen Höhenlagen stehen Berg
begeisterten in den Projektregionen
Tirol, Salzburg, Trentino-Südtirol und
© Tirol Werbung_Herbig Hans
Friaul-Julisch-Venetien rund 275 Gipfel
und 560 Berghütten zur Verfügung!
BEWEGUNGS
Studien zeigen, dass körperlich aktive
Menschen ein geringeres Risiko aufweisen,
chronische und schwerwiegende Erkran-
kungen (wie zum Beispiel Bluthochdruck,
Depressionen, Diabetes, Herzkrankheiten
und Schlaganfall) zu entwickeln. Um
Erkrankungen vorzubeugen, werden auch
im Winter 150 Minuten B
ewegungszeit
pro Woche empfohlen.
© TVB EmbachInterreg Italia–Österreich WinHealth
MANGEL VOR ALLEM IM WINTER
Vor dem warmen Kaminfeuer Kekse essen und •
am Weihnachtsmarkt Glühwein trinken – der Winter Der Alpenraum bietet unzählige
sugg eriert Bequemlichkeit. Es ist tatsächlich erwiesen, Möglichkeiten sich auch im Winter
dass trotz der gesundheitsfördernden Wirkung von sportlich zu betätigen und somit
Winters port gerade in der kalten Jahreszeit Menschen e twas für die Gesundheit zu tun.
zu Passivität neigen. Gründe dafür sind beispiels Sei es b
eispielsweise durch
weise, dass der Wintersport mit mehr Aufwand Winterw andern, Skibergsteigen
v erbunden ist und dass die Tage im Winter und Schneeschuhwandern.
kürzer sind.
•
Müller, J., Bohm, B., Elmenhorst, J., Barta, C., & Oberhoffer, R. (2013): Reduction of exercise capacity in children from summer to winter is associated with lower sporting
activity: a serial study. Pediatric Research, 74(4) // Physical Activity Advisory Committee Report des U.S. Departements of Health and Human Services (PAGAC 2008). //
Graf, C; Empfehlungen für gesundheitswirksame körperl iche Aktivität im Kindes- und Erwachsenenalter S.63 in: Körperliche Aktivität und Gesundheit von Winfried Banzer.Interreg Italia–Österreich WinHealth
•
Menschen, die regelmäßig
in der Bergwelt Sport
Berge machen
betreiben, beschreiben
sich selbst als glücklich,
fröhlich und gelassen. Die
Menschen, die in flachen
Gegenden wohnen, spüren
diese Gelassenheit nicht.
•
Eine Studie der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität Niedermeier, M., Einwanger, J., Hartl, A., & Kopp, M.
(2017): Affective responses in mountain hiking-A rando
Salzburg, der Universität Innsbruck und des Österreichischen mized crossover trial focusing on differences between
indoor and outdoor activity. PLoS One, 12(5). // Öster
Alpenvereins zeigt, dass bereits eine Wanderung von rund drei
reichischer Glückindex 2017 // Winklmayr, M., Kluge, C.,
Stunden positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit Winklmayr, W., Kuchenhoff, H., Steiner, M., Ritter, M., &
Hartl, A. (2015): Radon balneotherapy and physical acti
hat. Verantwortlich dafür ist u.a. ein reduzierter Cortisolspiegel.
vity for osteoporosis prevention: a randomized, placebo-
controlled intervention study. Radiat Environ Biophys,
Beim österreichischen „Glücksindex“ wurde außerdem festge 54(1), 123–136. [Diese Studie wurde unter der Leitung
von Univ-Doz. Dr. Arnulf Hartl durchgeführt. Er ist Leiter
stellt, dass Tiroler und Vorarlberger, gefolgt von Salzburgern und
des Instituts für Ecomedicine an der Paracelsus Medizini
Oberösterreichern am glücklichsten sind. Ob es wirklich nur ein schen Privatuniversität in Salzburg (PMU). Das Institut für
Ecomedicine (PMU) ist auch Lead Partner des EU-Interreg
Zufall ist, dass diese Menschen in den Alpen wohnen?
Projektes WinHealth.]Suchen Sie Ihr Glück in den Bergen!
glücklich
© IDM Südtirol_Alex MustermannMangel an Vitamin
© SalzburgerLand Tourismus ideenwerk werbeagentur gmbh
Sonnenbaden ist in
einem gewissen Ausmaß
gesund – gönnen Sie sich
auch im Winter einige
Sonnenstunden.Interreg Italia–Österreich WinHealth
D vor allem im Winter
Laut medizinischen Empfehlungen reicht in den kalten •
Monaten eine 20 bis 30-minütige Sonnenlichtexposition am Tag 50 bis 60 Prozent der
in kurzer Bekleidung – Gesicht, Hände und Beine sollten frei sein – Bevölkerung weisen im
um den empfohlenen Vitamin-D-Spiegel aufrecht zu erhalten. Winter einen zu geringen
Gerade der alpine Raum bietet zahlreiche Möglichkeiten, Sport Vitamin-D-Spiegel auf, weil
und Bewegung im Freien zu genießen. Ein positiver Effekt davon: sie sich zu selten in der
Die UV-Strahlung der Sonne regt die körpereigene Produktion freien Natur aufhalten.
des „Glücksstoffs“ Vitamin D an.
•
Cochrane Österreich / Medizin Transparent Donauuniversität Krems 2017: Metaanalyse Vitamin D
und die Wirkung auf das Immunsystem.„Fun Facts“
… der nord
… die Herkunft des Wortes amerikanische
„Winter“ (althochdeutsch: Eisfrosch mehr
… Winter in der südli-
wintar“) umstritten ist? Je mals innerhalb eines
chen Hemisphäre milder
nach Sprachstamm steht das Winters einfrieren
sind, da es weniger Fest
Wort für „weiße Zeit“, „nasse und anschließend
land und mehr Meeres
Jahreszeit“ oder „vom Süden unbeschädigt wieder
oberfläche gibt?
abgewendet“. auftauen kann?
© SalzburgerLand Tourismus_ideenwerk werbeagentur gmbh
… auf dem Ortler … in der Antarktis … Schneeflocken mit
(3.899 m), dem höchsten die tiefste jemals ge durchschnittlich 5 km/h
Gipfel Südtirols, minus 30°C messene Temperatur zur Erde fallen?
regelmäßig erreicht werden, -123°C betrug?
während im Hochsommer
die Temperatur auf bis zu
7°C ansteigt?Interreg Italia–Österreich WinHealth
über den Winter
WUSSTEN SIE schon, dass...
… der astronomische
Winter am 21. oder 22.
… im südtirolerischen Dezember anfängt, während
Ladurns in den Monaten … eine kalte Nase
Meteorologen ihre Winter
Dezember bis Februar dafür verantwortlich
aufzeichnungen immer am
2013/14 insgesamt sein kann, dass eine
ersten Dezember beginnen?
6,76 Meter Schnee Erkältung einsetzt,
gefallen sind? da die Abwehr von
Viren und Bakteri
en in einem kalten
Riechorgan verlang
… die in Österreich höchste
samt ist?
jemals gemessene Schnee
… sich Alpengletscher
höhe 11,90 Meter betrug
mit einer Geschwindigkeit
(am Sonnblick in Salzburg)?
von bis zu 200 Meter pro
Jahr bewegen?Interreg Italia–Österreich WinHealth
„Best Agers“ profitieren
vom Aufenthalt in den
• Es ist beispielsweise nachgewiesen , dass Paare nach einem
Die „Best Agers” ab g emeinsamen 9-tägigen Bergurlaub für 240 Tage eine signifikant
50 Jahren profitieren bessere Beziehungsqualität haben.
überdurchschnittlich vom Zudem wirkt sich die dreidimensionale Bewegung auf unebenen
alpinen Raum – und das in Pfaden, beispielsweise beim Skitourengehen oder Bergsteigen,
vielfacher Hinsicht! positiv auf die Gesundheit – vor allem bei Menschen ab 50 – aus.
• Sie fördert die optische Wahrnehmung, die Agilität und beugt
Osteoporose vor.
Winklmayr, M., Kluge, C., Winklmayr, W., Kuchenhoff, H., Steiner, M., Ritter, M., & Hartl, A. (2015): Radon balneotherapy and physical activity for osteoporosis preventi
on: a randomized, placebo-controlled intervention study. Radiat Environ Biophys, 54(1), 123–136. [Diese Studie wurde unter der Leitung von Univ.Doz. Dr. Arnulf Hartl
durchgeführt. Er ist Leiter des Instituts für Ecomedicine an der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität in Salzburg (PMU). Das Institut für Ecomedicine (PMU) ist
auch Lead Partner des EU-Interreg Projekts WinHealth.]Für „Best Agers“ ist der Alpenraum das ideale Urlaubsdomizil um gesund und fit zu bleiben.
vielfach
alpen
© SalzburgerLand Tourismus_ideenwerk werbeagentur gmbhAlle Menschen, speziell jene mit Atemwegs- und Lungenleiden, können
in den Alpen tief durchatmen und von der reinen Luft profitieren.
Der Alpenraum als „grüne
© IDM Südtirol_Alex MustermannInterreg Italia–Österreich WinHealth
© IIASA
Lunge“ Europas
Während groSSe Teile von Mittel- und Osteuropa eine •
hohe Feinstaubbelastung aufweisen, ist diese in weiten Teilen Weite Teile des Alpenraums
des Alpenraums, vor allem in zunehmender Höhe, weisen – im Vergleich zu
signifikant geringer. anderen Regionen – eine
deutlich geringere Fein-
staubbelastung auf.
Clean Air for Europe Programme – CAFE •Interreg Italia–Österreich WinHealth
Allergene werden
• Zu Beginn des 20. Jahrhunderts galten allergische Erkran
Pollen, Hausstaubm ilben, kungen als eine Seltenheit. Mittlerweile sind Allergien und
Schimmelpilze und andere Unverträglichkeiten jedoch stark auf dem Vormarsch: Heute
Allergene werden bei gibt es 87 Millionen Allergiker in Europa. Jeder 3. Deutsche und
zunehmender Meereshöhe jeder 4. Österreicher ist Allergiker. Weltweit gibt es 400 Millio
d eutlich weniger. nen Menschen mit allergischer Rhinitis und 300 Millionen mit
Asthma. Bereits jedes zehnte Kind leidet an Asthma – Tendenz
• steigend. Bis zum Jahr 2025 wird die Hälfte der Europäer
allergiekrank sein.
Advocacy Manifesto: European Academy of Allergy and Clinical Immunology – EAACI // Clean Air for Europe Programme – CAFE // European Federation of Allergy
and Airway Diseases Patients Association – EFA // World Health Organisation – WHO // Grafetstatter, C., Prossegger, J., Braunschmid, H., Sanovic, R., Hahne, P.,
Pichler, C., Hartl, A. (2016): No Concentration Decrease of House Dust Mite Allergens With Rising Altitude in Alpine Regions. Allergy Asthma Immunol Res, 8(4), 312–318.in der Höhe weniger
Der Aufenthalt in der Höhe bietet für allergiegeplagte
Menschen Erholung, weil Pflanzen ab einer bestimmten
Höhe nicht mehr wachsen und diverse Kontaminanten
nicht mehr vorhanden sind.
© Tirol Werbung_Pupeter RobertÜBER WINHEALTH
WinHealth wird im Zeitraum von November 2016 bis April 2019 von acht
Partnern in den Regionen Salzburg, Tirol, Südtirol und Friaul-Julisch Venetien
umgesetzt und von der EU über das Interr eg-Programm Österreich-Italien
2014–2020 mit knapp einer M
illion Euro gefördert.
Das Projekt WinHealth ITAT2015 ist gefördert
durch Mittel der EU aus dem Europäischen Fonds
Ziel ist es, wissenschaftlich fundierte gesundheitstouristische Wintera ngebote für regionale Entwicklung und Interreg V-A
mithilfe von natürlichen, regional verorteten Ressourcen zu entwickeln, für Italien-Österreich 2014–2020.
ausgewählte Pilotregionen neue Geschäftsfelder zu erschließen und diese
damit als Gesundheitsr egionen nachhaltig zu positionieren.
Die Partner
Projektpartner: Assoziierte Partner: Impressum
Herausgeber: Standortagentur Tirol
Erscheinungsweise: unregelmäßig
Druckauflage: 2000 Stück
Das Exemplar ist kostenfrei. Wir möchten darauf hin
weisen, dass aus Gründen der besseren Lesbarkeit
auf diesen Seiten die männliche Sprachform verwen
det wird. Sämtliche Ausführungen gelten natürlich in
gleicher Weise für die weibliche Sprachform. Druck-
und Satzfehler vorbehalten.
Konzept & Text: FINE FACTS Health Communication
Grafik & Design: CITYGRAFIC Designoffice
Fragen & Anregungen: Standortagentur Tirol,
Andrea Haas, BA (Projektmanagerin WinHealth),
Ing.-Etzel-Str. 17, 6020 Innsbruck
E-mail: andrea.haas@standort-tirol.at
Tel: +43.512.576262.247Quanta salute
nell’inverno alpino?
© Tirol Werbung_Herbig Hans
Fatti interessanti sull’inverno e la salute nell’ambiente alpinoQuanta IL MOVIMENTO IL PROGETTO EUROPEO INTERREG
salute ALL’APERTO WINHEALTH: NUOVE PROSPETTIVE
nell’inverno FA BENE PER L’INVERNO ALL’INTERNO
alpino? ALLA SALUTE DELL’ARCO ALPINO
Aria tersa di alta montagna, Un’attività fisica all’aperto, I vantaggi potenziali per la salute derivati
acqua cristallina, la quiete svolta regolarmente in un dall’inverno nelle Alpi, sono al centro
della natura, sbalzi ambiente alpino, ha effetti del progetto transfrontaliero europeo
termici: tutti questi fattori positivi sulla nostra fisiologia. La WinHealth e di questo opuscolo. Quanta
svolgono un’azione positiva tridimensionalità dei paesaggi salute c’è nell’inverno alpino? Quali risorse
scientificamente provata sul montani dal profilo ondulato, naturali contribuiscono al mant enimento
corpo e sulla mente. Alpinismo, con salite e discese, acuisce la della salute? Come potrebbero delinearsi
sci, scialpinismo o escursio- nostra percezione, i movimenti le nuove offerte legate al turismo sanitario
nismo sulla neve: l’arco alpino irregolari rinforzano la nostra nelle regioni coinvolte nel progetto?
offre infinite possibilità per muscolatura. L’altitudine della
Indagini, studi e modelli di sviluppo
migliorare la propria salute. montagna stimola in modo
regionali intendono contribuire a rispondere
diverso il nostro stato di salute
a queste domande.
generale, il sole ad alta quota,
con i suoi raggi ultravioletti, fa- E l’obiettivo di questo opuscolo è di
vorisce la produzione endogena aprire uno scorcio su questa tematica e di
di vitamina D e rinforza il stimolarvi nella riflessione.
nostro sistema immunitario.
Siete pronti?
Il progetto WinHealth ITAT2015 è finanziato con mezzi dell’UE provenienti dal Fondo Europeo di
Sviluppo regionale (FESR) e da Interreg V-A Italia-Austria 2014–2020.© SalzburgerLand Tourismus
© Christina Pichler
9 FATTI INTERESSANTI
SULL’INVERNO E LA
SALUTE NELL’AMBIENTE ALPINO© IDM Südtirol_Alex Mustermann
ABITAREInterreg Italia–Österreich WinHealth LE ALPI In territorio alpino , la città francese di Grenoble è la più • grande metropoli, seguita da Innsbruck in Austria e Trento e Le Alpi occupano una su- Bolzano in Italia. Al giorno d’oggi nelle Alpi vivono circa 13,6 perficie di 220.000 km², pari milioni di abitanti. In Austria e in Svizzera le Alpi occupano quasi all‘estensione della addirittura due terzi della superficie totale, la percentuale Gran Bretagna. Tuttavia, il italiana della regione alpina si trova esclusivamente a 40% della superficie alpina nord del Paese. non è stabilmente – se non Le aspre pareti rocciose, i ruscelli cristallini, i pendii rigogliosi e del tutto – insediata. la ricchezza culturale delle vallate fanno delle Alpi un luogo da • vivere decisamente straordinario.
Interreg Italia–Österreich WinHealth
L’EFFETTO POSITIVO
• I risultati scientifici della ricerca medica AMAS 2000
Un soggiorno ad evidenziano gli effetti positivi dell’altitudine:
alta quota, tra i 1.500 e • I valori dell’emocromo e il metabolismo di grassi e
i 2.000 metri, ha un effetto zuccheri migliorano.
positivo e duraturo sulla • La pressione sistolica viene ridotta significativamente.
salute. • L’altitudine svolge un effetto positivo sulla qualità del sonno,
• sul battito cardiaco e sul benessere fisico generale.
• Ad alta quota diminuiscono stanchezza, fiacchezza,
mancanza di concentrazione e altri disturbi fisici.
Humpeler, Schobersberger (2000): The effects of moderate altitude (1,700 m) on cardiovascular and metabolic variables. AMAS – Austrian Moderate Altitute Study.
[Il Prof. Dr.med. Wolfgang Schobersberger è direttore dell’Istituto di Medicina sportiva e alpina e Turismo (ISAG) e responsabile della realizzazione scientifica del Progetto
WinHealth.] // www.deine-berge.deDELL’ALTITUDINE
Gli appassionati di montagna possono
trovare a queste quote nelle regioni del
progetto Tirolo, Salisburghese, Trentino-
© Tirol Werbung_Herbig Hans
Alto Adige e Friuli-Venezia Giulia, circa
275 vette e 560 rifugi di montagna!MANCANZA DI MO
Studi dimostrano che le persone
fisicamente attive hanno un rischio
meno elevato di sviluppare patologie
croniche e gravi (come, per esempio,
ipertensione, depressione, diabete,
malattie cardiovascolari e ictus). Per
prevenire varie malattie si consiglia
di fare movimento per 150 minuti
la settimana.
© TVB EmbachInterreg Italia–Österreich WinHealth
VIMENTO, SOPRATTUTTO D’INVERNO
Gustare dei biscottini al tepore del camino, •
sorseggiare un vin brûlé al mercatino di Natale. .. L’ambiente alpino offre infinite
L’inverno ci induce a preferire la comodità. possibilità di praticare sport anche
Effettivamente è stato dimostrato che, nonostante d’inverno e di contribuire, così, al
l’azione benefica dello sport invernale, nella stagione mantenimento della salute. Tra le va-
fredda le persone tendono a diventare più passive. rie attività, ricordiamo l’escursionismo
Questo dipende dal fatto che lo sport invernale è più invernale, lo scialpinismo e le
dispendioso e che le giornate tra l’estate e l’inverno si escursioni con le racchette da neve.
accorciano.
•
Müller, J., Bohm, B., Elmenhorst, J., Barta, C., & Oberhoffer, R. (2013): Reduction of exercise capacity in children from summer to winter is associated with lower sporting
activity: a serial study. Pediatric Research, 74(4). // Physical Activity Advisory Committee Report des U.S. Departements of Health and Human Services (PAGAC 2008) //
Graf, C; Empfehlungen für gesundheitswirksame körperliche Aktivität im Kindes- und Erwachsenena lter p.63 da: Körperliche Aktivität und Gesundheit di Winfried Banzer.Interreg Italia–Österreich WinHealth
•
I soggetti che praticano
regolarmente sport in
Le montagne rend
montagna si autodefiniscono
felici, gioiosi e spensierati.
Le persone che vivono
in aree pianeggianti non
avvertono questa sensazione
di spensieratezza.
•
Uno studio dell’Università privata Paracelsus di Salisburgo, Niedermeier, M., Einwanger, J., Hartl, A., & Kopp, M.
(2017): Affective responses in mountain hiking-A rando-
dell’Università di Innsbruck e del Club Alpino Austriaco rivela che mized crossover trial focusing on differences between
indoor and outdoor activity. PLoS One, 12(5). // Öster-
già un’escursione di circa tre ore ha effetti positivi sulla salute
reichischer Glückindex 2017 // Winklmayr, M., Kluge, C.,
psichica, in quanto contribuisce ad abbassare il livello di cortisolo. Winklmayr, W., Kuchenhoff, H., Steiner, M., Ritter, M., &
Hartl, A. (2015): Radon balneotherapy and physical acti-
Nel contesto dell’ ”Indice della felicità” austriaco è stato inoltre vity for osteoporosis prevention: a randomized, placebo-
controlled intervention study. Radiat Environ Biophys,
rilevato che gli abitanti di Tirolo e Vorarlberg, seguiti da quelli 54(1), 123–136. [Questo studio è stato realizzato sotto la
direzione del Dott. Arnulf Hartl, direttore dell’Istituto di
del Salisburghese e dell’Alta Austria, risultano tra i più felici. Può
Medicina ecologica dell‘Università privata Paracelsus di
essere soltanto un caso che si tratti proprio di regioni alpine? Salisburgo (PMU). Anche l’Istituto di Medicina ecologica
(PMU) è Lead Partner del progetto europeo Interreg Win-
Health.]Trovate la vostra felicità in montagna!
ono felici
© IDM Südtirol_Alex MustermannMancanza di vitam
© SalzburgerLand Tourismus ideenwerk werbeagentur gmbh
Entro determinati limiti,
fa bene prendere il sole.
Concedetevi anche
d’inverno qualche
ora di sole.Interreg Italia–Österreich WinHealth
ina D, soprattutto d’inverno
In base alle raccomandazioni mediche , d’inverno basta •
un’esposizione alla luce solare di circa 20–30 minuti al giorno Durante i mesi invernali,
scoprendo volto, mani e gambe per poter mantenere adeguato il 50 – 60 percento della
il livello di vitamina D. La regione alpina, in particolare, offre popolazione presenta un
numerose possibilità di praticare sport e di muoversi all’aria livello troppo basso di
aperta. L’effetto positivo che ne deriva: i raggi ultravioletti vitamina D perché trascorre
del sole stimolano la produzione endogena di vitamina D, troppo poco tempo
indispensabile per il buonumore. all’aperto.
•
Cochrane Österreich / Medizin Transparent Donauuniversität Krems 2017: Metaanalyse Vitamin D
und die Wirkung auf das Immunsystem.Curiosità
… la rana
del legno
nordamericana
… gli inverni
durante l’inverno
nell’emisfero Sud
riesce ad ibernarsi
sono più miti perché c’è
più volte per poi … sull’Ortles (3.899 m), la
meno terra ferma e più
risvegliarsi senza vetta più alta dell’Alto Adige,
superficie marina?
riportare danni? d’inverno si raggiungono
© SalzburgerLand Tourismus_ideenwerk werbeagentur gmbh
regolarmente i 30°C sotto
lo zero, mentre d’estate la
temperatura sale fino a 7°C
sopra lo zero?
... la temperatura … i fiocchi DI neve
più bassa mai cadono sulla terra a
registrata è stata di una velocità media di
-123°C nell’Antartide? circa 5 km/h?Interreg Italia–Österreich WinHealth
sull’inverno
Lo sapevate che...
… l’inverno
astronomico inizia il 21
… nella località o il 22 dicembre, mentre
altoatesina di Ladurno quello meteorologico ha
... il naso freddo
tra il dicembre 2013 e ufficialmente inizio il 1°
può essere respon-
il febbraio 2014 sono dicembre?
sabile del raffreddo-
caduti ben 6,76 metri
re, dato che le nostre
di neve?
difese immunitarie
contro virus e batteri
si abbassano, favor-
endo il contagio? … lo spessore della neve
più alto registrato in Austria
... i ghiacciai alpini
è stato di 11,90 metri (al
si muovono ad una
Sonnblick a Salisburgo)?
velocità di fino a 200 m
all’anno?Interreg Italia–Österreich WinHealth
I “Best Agers” traggono
da un soggiorno nelle
• È stato dimostrato che le coppie , al termine di una vacanza in
I “Best Agers”, a partire montagna trascorsa insieme per 9 giorni, hanno una qualità di
dai 50 anni, traggono il rapporto significativamente migliore per 240 giorni.
massimo giovamento dalla Inoltre, il movimento tridimensionale su terreno irregolare,
regione alpina. Anche la come, per esempio, nel caso dello scialpinismo o dell’alpinismo,
qualità dei loro rapporti si ripercuote positivamente sulla salute, specialmente nei sog-
interpersonali aumenta. getti al di sopra dei 50 anni. Il movimento favorisce la percezio-
• ne ottica, l’agilità e previene l’osteoporosi.
Winklmayr, M., Kluge, C., Winklmayr, W., Kuchenhoff, H., Steiner, M., Ritter, M., & Hartl, A. (2015): Radon balneotherapy and physical activity for osteoporosis preventi
on: a randomized, placebo-controlled intervention study. Radiat Environ Biophys, 54(1), 123–136. [Questo studio è stato realizzato sotto la direzione del Dott. Arnulf
Hartl, direttore dell’Istituto di Medicina ecologica dell‘Università privata Paracelsus di Salisburgo (PMU). Anche l’Istituto di Medicina ecologica (PMU) è Lead Partner
del progetto europeo Interreg WinHealth]Per i “Best Agers” l’arco alpino è il luogo di villeggiatura migliore per restare sani e in forma.
vari benefici
Alpi
© SalzburgerLand Tourismus_ideenwerk werbeagentur gmbhTutte le persone, specialmente quelle con disturbi alle vie respiratorie e ai polmoni,
possono respirare profondamente nelle Alpi e trarre giovamento dall’aria pulita.
L’arco alpino quale polmone
© IDM Südtirol_Alex MustermannInterreg Italia–Österreich WinHealth
© IIASA
verde dell’Europa
Mentre vaste aree dell’Europa centrale e orientale •
presentano un elevato livello di polveri sottili, la loro Ampie regioni dell’arco
concentrazione in gran parte dell’arco alpino, soprattutto alpino sono caratterizzate,
ad altitudini più elevate, è significativamente inferiore. rispetto ad altre, da una
presenza di polveri sottili
decisamente inferiore.
Grafica: Clean Air for Europe Programme – CAFE •Interreg Italia–Österreich WinHealth
Gli allergeni dimin
• All’inizio del XX secolo le malattie allergiche erano una
La presenza di pollini, rarità. Negli ultimi anni, tuttavia, le allergie e le intolleranze
acari, muffe ed altri sono sempre più diffuse: in Europa, al giorno d’oggi, ci sono
allergeni diminuisce 87 milioni di persone che soffrono di allergie. Un tedesco su
nettamente con tre e un austriaco su quattro ne sono affetti. In tutto il mondo
l’aumentare dell’altitudine. ci sono 400 milioni di persone che soffrono di rinite allergica e
300 milioni di asma. Già un bambino su dieci soffre di asma e la
• tendenza è in crescita. Entro il 2025 si calcola che la metà degli
europei sarà affetto da allergie.
Advocacy Manifesto: European Academy of Allergy and Clinical Immunology – EAACI // Clean Air for Europe Programme – CAFE // European Federation of Allergy
and Airway Diseases Patients Association – EFA // World Health Organisation – WHO // Grafetstatter, C., Prossegger, J., Braunschmid, H., Sanovic, R., Hahne, P.,
Pichler, C., Hartl, A. (2016): No Concentration Decrease of House Dust Mite Allergens With Rising Altitude in Alpine Regions. Allergy Asthma Immunol Res, 8(4), 312–318.uiscono ad alta quota
Il soggiorno ad alta quota offre sollievo ai soggetti
che soffrono di allergie. A partire da una determinata
quota, non crescono le piante e si riduce, quindi, la
presenza di agenti contaminanti.
© Tirol Werbung_Pupeter RobertSU WINHEALTH
WinHealth viene realizzato nel periodo da novembre 2016 ad aprile 2019 da otto partner
nelle regioni Salisburghese, Tirolo, Alto Adige e Friuli-Venezia Giulia.
L’obiettivo è di sviluppare offerte invernali legate al turismo sanitario e fondate scientifica-
mente, sfruttando risorse naturali disponibili nella regione, creare nuovi campi di attività
per le regioni pilota selezionate e posizionarle a lungo termine come regioni della salute.
Il progetto WinHealth ITAT2015 è finanziato con
L’ambiente naturale e culturale dell’area di programma va sfruttato per aggiungere alle
mezzi dell’UE provenienti dal Fondo Europeo di
offerte del turismo invernale anche proposte legate al turismo sanitario. Sviluppo regionale (FESR) e da Interreg V-A Italia-
Per raggiungere tale obiettivo, occorre sviluppare nuove proposte, prodotti, catene del Austria 2014–2020.
valore e modelli di business per la stagione invernale.
WinHealth ITAT2015 è finanziato con mezzi dell’UE provenienti dal Fondo Europeo di
Sviluppo regionale e da Interreg V-A Italia-Austria 2014–2020.
i Partner
Partner del progetto: Partner associati:
COLOPHON
Editore: Standortagentur Tirol
Frequenza di pubblicazione: irregolare
Tiratura: 2000 copie
Esemplare gratuito. Desideriamo informarvi che per
facilitare la lettura del testo è stata esclusivamente
utilizzata la forma maschile. Tutti i contenuti, tutta-
via, valgono ugualmente per il pubblico femminile. Con
riserva di errori di stampa e di composizione.
Concezione e testi: FINE FACTS Health Communication
Grafico & Disegno: CITYGRAFIC Designoffice
Domante e suggerimenti: Standortagentur Tirol,
Andrea Haas, BA (responsabile del progetto WinHealth),
Ing.-Etzel-Str. 17, 6020 Innsbruck
E-mail: andrea.haas@standort-tirol.at
Tel: +43.512.576262.247Sie können auch lesen
