CLUB SENIOR NORDSTAD PROGRAMM - 02|2019
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CLUB SENIOR
NORDSTAD
PROGRAMM
02|2019
APRIL
MAI
JUNI
AUSGABE N°55
WILLKOMMEN / BIENVENUE EDITORIAL
Lebensfreude erleben, neue Impulse be- Ressentez la joie de vivre, connaissez de LIEBE FREUNDE VOM CLUB SENIOR Sie unverbindlich schnuppern und ler-
kommen, sich wohlfühlen, nicht alleine nouvelles impulsions, sentez-vous à l’aise, NORDSTAD, nen Sie unser Team und unsere Kurs-
sein, neues Wissen erlernen, etwas gesun- échappez à la solitude, faites de nouvelles wir freuen uns sehr, Ihnen heute unser leiter kennen.
des für den Körper tun, Zeit sinnvoll nut- connaissances, prenez soin de votre corps Programmheft in einem ganz neuen Ein besonderer Schwerpunkt unseres
zen und sich mit den Gedanken über die et de votre esprit, prenez du temps à bon „Nordstad – Look“ präsentieren zu Programms ist eine große Palette an
eventuell bevorstehende Rente zu befas- escient et préparez votre retraite future. dürfen. Lange haben wir über diese sportlichen Aktivitäten, denn wir sind
sen. Der Club Senior Nordstad ist vielseitig Le Club Senior Nordstad est polyvalent et Veränderungen nachgedacht und wir Partner der Initiative: „Gesond Iessen a
und bietet Ihnen facettenreiche Möglich- vous offre une panoplie d’activités diver- hoffen nun, daß Ihnen das Ergebnis méi beweegen“.
keiten der Freizeitgestaltung. sifiées.
gefällt. Ein großes Dankeschön da- Am 14. September 2019 findet in Ettel-
für geht an unseren Grafiker Danyel bruck der nationale Sporttag FIT 50+
Michels, der mit sehr viel Engagement statt, zu dem wir Sie jetzt schon herzlich
KONTAKTIEREN SIE UNS CONTACTEZ-NOUS
und Herzblut seine Ideen in dieses Pro- einladen. Ein ausführliches Programm
Telefon: 26 81 37 43 Téléphone: 26 81 37 43 jekt hat einfließen lassen. erscheint demnächst, jedoch können
E-Mail: nordstad@clubsenior.lu E-Mail: nordstad@clubsenior.lu
Sie sich diesen Termin schon vormerken
V
Büroadresse Adresse bureau eränderungen zu wagen, sich und wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.
ETTELBRÜCK,rue de l’école agricole ETTELBRUCK, rue de l’école agricole trauen etwas Neues zu ent- Zusammen mit den lokalen Seniorenver-
(auf dem Parkplatz vom Supermarkt) (sur le parking du supermarché) decken oder zu lernen, mit der einen, deren regelmäßiges Programm
Zeit zu gehen, modern zu sein und zu Sie auch in dieser Broschüre finden, bie-
Unsere Öffnungszeiten Nos horaires d’ouverture
Montags – Freitags von 8:30 – 12:00 Uhr Lundi – vendredi de 8:30 – 12:00 hrs bleiben, dazu möchten wir auch Sie er- ten wir Ihnen in der Region Nordstad
und von 14:00 – 17:00 Uhr et de 14:00 – 17:00 hrs mutigen. ein Netzwerk für Senioren mit einem
enorm vielseitigen Angebot. Egal an
Wenn Sie kurz vor Ihrer Pensionierung
welcher dieser zahlreichen Aktivitäten
Barbara WIESEN-PANKRATZ Pascal BALTHASAR stehen, ist vielleicht genau jetzt der rich-
oder Veranstaltungen Sie teilnehmen,
CHARGÉE DE DIRECTION ÉDUCATEUR DIPLÔMÉ tige Moment gekommen, sich Gedanken
GSM: 621 35 83 43 GSM: 621 32 63 27
daß Sie nicht alleine sind, ist uns wichtig.
zu machen, wie Sie die neue „freie Zeit“
Simone HANSEN Tom DIEDERICH zukünftig füllen und gestalten möchten. In diesem Sinne laden wir, der Club Se-
Daniela ROTILI ÉDUCATEUR DIPLÔMÉ Im Club Senior geben wir Ihnen dazu nior Nordstad, aber auch alle lokalen
Myriam HOFFMANN-BARTHEL
GSM: 621 23 55 65 gerne Orientierung und Anregungen. Seniorenvereine Sie sehr herzlich ein
SECRÉTAIRE
unsere Angebote zu nutzen und dabei
TÉL.: 26 81 37 43 Besonders alleinstehende Personen
zu sein!
sind und werden gut eingebunden in
Informieren Sie sich / Informez-vous: unseren Gruppen. Niemand braucht Barbara WIESEN-PANKRATZ
www.nordstad-clubsenior.lu einsam oder alleine zu sein. Kommen „Chargée de direction“
www.facebook.com/ClubSeniorNordstad
2 2 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 3
ADRESSEN / ADRESSES ABHOLDIENST / SERVICE-NAVETTE
BARRIEREFREI / ACCÈS AUX PERSONNES HANDICAPÉES
Unsere Großregion Nordstad hat Toutes nos manifestations sont bien
BETTENDORF ETTELBRUCK ein gutes Netzwerk von öffentlichen accessibles grâce au réseau de moyens
HÄRENHAUS CLUB SENIOR NORDSTAD Transportmitteln, um zu all unseren de transport dans la grande région de
24, rue de l’Eglise / L-9355 Bettendorf rue de l’école agricole / Veranstaltungen zu kommen. Den Ser- la Nordstad. Le service Bummelbus
L-9016 Ettelbrück vice Bummelbus (Rufbus) gibt es in (bus d’appel) propose ses services dans
ECOLE PRIMAIRE 8 unserer 9 Partnergemeinden: 8 de nos 9 communes partenaires:
rue de l’Eglise / L-9382 Moestroff CENTRE DES ARTS
PLURIELS CAPe Bettendorf, Bourscheid, Colmar-Berg, Bettendorf, Bourscheid, Colmar-Berg,
CENTRE POLYVALENT Diekirch, Erpeldange an der Sauer, Diekirch, Erpeldange s. sûre, Ettelbruck,
19, rue Principale / L-9370 Gilsdorf 1, Place Marie-Adelaïde /
L-9063 Ettelbrück Ettelbrück, Feulen und Mertzig. Feulen et Mertzig.
HALL OMNISPORTS In der Partnergemeinde, die bislang Pour la commune partenaire qui n’offre
keinen Rufbus anbietet, möchten wir pas encore de bus d’appel, informez-
BOURSCHEID FRANKIE HANSEN
Ihnen helfen zu unseren Veranstal- nous pour organiser votre trajet pour
rue du Deich /
ALTE PRIMÄRSCHULE L-9012 Ettelbrück tungsorten zu kommen. Bitte sprechen l’activité en question.
Schoulstrooss / L-9164 Lipperscheid Sie uns bei der Anmeldung rechtzeitig
SALLE SCHINTGESBAU an, damit wir Ihre Fahrt planen können.
ALTE PRIMÄRSCHULE 1, rue Michel Weber /
Flebourstrooss / L-9172 Michelau
L-9089 Ettelbruck
PROFITIEREN SIE PROFITEZ DE
COLMAR-BERG VON DIESEM ANGEBOT! CETTE OFFRE!
FEULEN
NORDPOOL SALLE DU 3IÈME ÂGE
rue de l’Ecole / L-7730 Colmar-Berg
2, Place de la Chapelle /
CENTRE CULTUREL L-9179 Oberfeulen
5, rue de la Poste / L-7730 Colmar-Berg
MERTZIG
DIEKIRCH FOYER BEI DER
CINÉ SCALA SPORTHALLE
46, rue de l’industrie / L-9250 Diekirch 22, rue Principale / T E L . : 26 80 35 80
L-9168 Mertzig
ERPELDANGE A. D. SAUER
VERÄINSBAU
SCHIEREN
17, rue du Berger / L-9161 Ingeldorf NEUER FESTSALL
CENTRE CULTUREL rue du Moulin / Uns ist wichtig, Il nous est important
4, rue de l’Eglise / L-9142 Bürden L-9126 Schieren
dass Sie dabei sein que vous puissiez
BIRKELHAFF können! participer!
rue Abbé Kalbersch /
L-9146 Erpeldange-sur-Sûre
4 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 5
LOKALE SENIORENVEREINE / ASSOCIATIONS LOCALES POUR SENIORS
AMIPERAS TURELBACHER SENIOREN FRËNN VUM 3. ALTER SENIORECLUB GEMENG AMICALE FIR DEN
ETTELBRÉCK MERTZIG ASBL SCHIEREN ASBL BUURSCHENT ASBL 3. ALTER DIEKIRCH ASBL
PORTE OUVERTE PORTE OUVERTE PORTE OUVERTE PORTE OUVERTE PORTE OUVERTE
IM AMIPERASSAAL IM FOYER NEBEN DER IM FESTSAAL IN DER PRIMÄRSCHULE IN DER KANTINE NORDSTAD
jeden Dienstag, SPORTHALLE IN MERTZIG jeden Mittwoch, MICHELAU VUM DIKRECHER SENIOREN
NETZWERK
von 14:00 – 17:00 Uhr jeden 2. Mittwoch, ab 14:00 Uhr jeden 1. Mittwoch KOLLÉISCH
von 14:00 – 17:30 Uhr Kontaktperson: im Monat jeden Mittwoch,
Kontaktperson: von 15:00 – 18:00 Uhr ab 14:00 Uhr
Patty Heck
AQUA GYM
IM LYCÉE TECHNIQUE
Jos Clees Kontaktperson: DABEI SEIN!
Alice Peters-Lucas
ETTELBRÜCK AQUA GYM PRENDRE PART!
jeden Mittwoch, IM DIEKIRCHER
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von 17:00 – 18:00 Uhr SCHWIMMBAD
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jeden Mittwoch, REGELMÄSSIGEN
von 17:00 – 18:00 Uhr
TURNEN VERANSTALTUNGEN
IN DER FÜR SENIOREN IN DER
ACKERBAUSCHULE GILSDORFER TURNEN GANZEN NORDSTAD!
jeden Freitag, DÉI JONK VU GËSCHTER SENIOREN IM DIKRECHER
FEELEN ASBL KOLLÉISCH BLEIBEN SIE
von 17:00 – 18:00 Uhr
PORTE OUVERTE NICHT ALLEINE!
PORTE OUVERTE jeden Montag,
IN DER PRIMÄRSCHULE
von 18:00 – 19:00 Uhr
KEGELN IN DER PRIMÄRSCHULE GILSDORF
OBERFEULEN Kontaktperson:
IM CAFÉ KAELL jeden 2. Mittwoch im Monat,
Nicolas Krings
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IN WARKEN jeden 1. und 3. Donnerstag von 14:00 – 17:00 Uhr
im Monat,
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jeden 2. Montag, Kontaktpersonen:
von 14:00 – 17:00 Uhr
von 14:00 – 17:00 Uhr
Kontaktperson:
Liliane Schuler,
Eugenie Michels
TEL.: 26 81 37 43
Kontaktperson:
Viviane Reinartz-Krack
Edouard Peiffer
6 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 7
KONTAKT & IMPRESSUM INHALT / CONTENT
AUSFLUG / EXCURSION 10
KONTAKT IMPRESSUM
KULTUR / CULTURE 20
Träger / Gestionnaire
Club Senior Nordstad asbl KONFERENZ / CONFÉRENCE 24
CLUB SENIOR NORDSTAD Herausgeber / Editeur
Club Senior Nordstad MUSIK & TANZ /
Verantwortlich / Responsable
MUSIQUE & DANSE 26
Postanschrift / Adresse postale Barbara WIESEN-PANKRATZ
Club Senior Nordstad asbl SPORT 28
B.P. 54 Vorsitzender / Président
L-9001 ETTELBRUCK Dr. med. Jean-Claude LENERS GESUNDHEIT & WELLNESS /
Büroadresse / Adresse bureau Stellvertretende Vorsitzende & Sekretärin / SANTÉ & BIEN-ÊTRE 36
rue de l’école agricole Viceprésident & Secrétaire
L-9016 ETTELBRUCK Christianne MERGEN KREATIVITÄT / CRÉATIVITÉ 40
Telefon: 26 81 37 43
Fax: 26 81 01 63 Kassierer / Trésorier
Charles JACOBY EHRENAMTLICHE TÄTIGKEIT /
Reservierungen / Inscriptions BENEVOLAT 44
Telefon: 26 81 37 43 Mitglieder / Membres
E-Mail: nordstad@clubsenior.lu Albert BACK, Maggy ERASMY, Alice PETERS-
LUCAS, Fernie RASQUIN-LALLEMAND, SICHERHEIT / SÉCURITÉ 46
Informationen / Informations Georgette WEBER
www.facebook.com/ClubSeniorNordstad
Gemeinden / Communes
GESELLIGKEIT / SOCIABILITÉ 48
www.nordstad-clubsenior.lu
Bettendorf, Bourscheid, Colmar-Berg, Diekirch,
Bankverbindung / Compte bancaire Erpeldange a.d. Sauer, Ettelbruck, Feulen, Mertzig, BILDUNG / LIFELONG LEARNING 54
IBAN: LU48 0030 7788 1031 0000 Schieren
BIC: BGLLLULL MONATSÜBERSICHT / AGENDA 59
Genehmigung Familienministerium /
Agrément Ministère de la Famille
© 03/2019 Club Senior Nordstad PA/98/05/008
Auflage/Édition
4 x jährlich / 4 x par an,
gratis erhältlich / disponible gratuitement
Konzept & Umsetzung /
Concept & réalisation
proFABRIK SARL, Danyel MICHELS,
L-6743 Grevenmacher
8 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 9
AUSFLUG EXCURSION
AUSFLUG /
EXCURSION WANDERUNG RANDONNÉE AUTOUR
UM DEN BOSTALSEE (6,8 KM) DU LAC BOSTAL (6,8 KM)
Idyllisch eingebettet in die Mittel- Le lac Bostal est niché au cœur d’un
gebirgslandschaft des Naturparks paysage de montagnes basses dans
Saar-Hunsrück liegt der Bostalsee. Mit le parc naturel de Sarre-Hunsrück.
einer Wasserfläche von 120 ha und ei- Avec une superficie de 120 ha et une
WANDERUNG UM DEN BOSTALSEE ner Tiefe von bis zu 20 m gehört er zu profondeur jusqu’à 20 m, ce lac est un
RANDONNÉE AUTOUR DU LAC BOSTAL 11 den größten Freizeitgewässern im süd- des plus grands centres de loisirs du
westdeutschen Raum. Hier kann man sud-ouest de l’Allemagne. Vous pourrez
FESTUNG FORT VAUBAN seine Freiheit genießen beim Wandern profiter de votre temps libre lors d’une
auf dem Seerundwanderweg. randonnée autour du lac
FORTERESSE FORT VAUBAN 12
Nach einem gemeinsamen Mittagessen Après le déjeuner, nous nous rendrons
fahren wir weiter nach Freisen in den à Freisen dans le parc naturel. Un
MOSELHÖHENWEG TRIER/WASSERBILLIG
Naturwildpark. Hier erwartet uns am spectacle de vols d’oiseaux de proie
CHEMIN D’ALTITUDE ENTRE TRÊVES/WASSERBILLIG 13 Nachmittag noch eine Greifvogelflug- nous attend l’après-midi.
schau.
AUSSTELLUNG GARTENTRÄUME IN ÜBERHERRN
Quand
EXPOSITION RÊVES DE JARDIN À ÜBERHERRN 14
Wann jeudi, le 6 juin 2019
Donnerstag, 6. Juni 2019 Départ
BESICHTIGUNG BEI TRAITEUR KAEMPFF-KOHLER
Abfahrt 8:00 hrs, ETTELBRUCK,
VISITE CHEZ LE TRAITEUR KAEMPFF-KOHLER 15
8:00 Uhr, ETTELBRUCK, Aire de stationnement Autobus Stade,
Busparkplatz am Eingang Fussball- rue du Deich
LUISENPARK MANNHEIM stadion, rue du Deich Prix
LUISENPARK À MANNHEIM 16 Teilnahmegebühr 88,00 €
88,00 € (voyage en bus, repas midi, entrée
MAASTRICHT (Fahrt im Reisebus, Mittagessen, Ein- parc naturel)
MAASTRICHT 17 tritt Wildpark) Inscription jusqu’au
Anmeldung bis 16 mai 2019
OSTERMARKT IN SANKT WENDEL 16. Mai 2019 Minimum 20
MARCHÉ DE PÂQUES À SANKT WENDEL 18 Minimum 20
Denken Sie an Ne pas oublier d’apporter de bonnes
gutes Schuhwerk! chaussures de marche!
10 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 11
AUSFLUG EXCURSION
AUSFLUG EXCURSION
FESTUNG DER STADT FORTERESSE DE LA DER MOSELHÖHENWEG VON LE CHEMIN D’ALTITUDE DE
LUXEMBURG – FORT VAUBAN VILLE DE LUXEMBOURG – TRIER NACH WASSERBILLIG LA MOSELLE ENTRE TRÊVES
(WIEDER ZUGÄNGLICH)
FORT VAUBAN (14 KM) ET WASSERBILLIG
Seit dem 21. März 2016 sind wir mit (14 KM)
Wieder einmal besuchen wir mit un- (DE NOUVEAU ACCESSIBLE) einer Wandergruppe unterwegs und
serem Guide Célestin Kremer die Fes- Depuis le 21 mars 2016 notre groupe
Avec notre guide Célestin Kremer, nous haben mittlerweile über 163 km ein-
tungsanlagen der Stadt Luxemburg. de marcheurs a déjà parcouru en tout
allons de nouveau visiter les fortifica- drucksvolle Landschaften und phan-
Erbaut wurde das Fort Vauban durch
quelques 163 km avec des vues pano-
tions de la ville de Luxembourg. tastische Ausblicke entdeckt. Diese
den französischen Militäringenieur Sé-
ramiques extraordinaires. La deuxième
Le Fort Vauban a été construit en 1685 zweite Etappe für das Jahr 2019 ver-
bastien Le Prestre de Vauban im Jahr
étape pour 2019 sera de nouveau di-
par l’ingénieur militaire français Sébas- spricht wieder abwechslungsreich zu
1685.
versifiée et variée. Après cette étape
tien Le Prestre de Vauban. werden. Nach der gepackten Etap-
nous allons nous régaler dans une des
pe werden wir uns natürlich richtig
nombreuses tavernes et auberges se
Wann stärken und dazu bieten zahlreiche
Quand trouvant dans les pittoresques villages
Dienstag, 14. Mai 2019 Strausswirtschaften und Gasthöfe in
mardi, le 14 mai 2019 de vignerons. (à la carte)
den malerischen Winzerdörfern viele
Treffpunkt
Rendez-vous Gelegenheiten. (à la carte)
10:00 Uhr beim Piratenschiff im Stadt- Quand
10:00 hrs près du bateau pirate dans
park Avenue Monterey mercredi, le 15 mai 2019
le parc avenue Monterey
Wann
Teilnahmegebühr Départ
Prix Mittwoch, 15. Mai 2019
8,00 € 7:30 hrs, ETTELBRUCK,
8,00 €
Abfahrt Aire de stationnement Autobus Stade,
Anmeldung bis
Inscription jusqu’au 7:30 Uhr, ETTELBRUCK,
18. April 2019 rue du Deich
18 avril 2019 Busparkplatz am Eingang Fussball-
Minimum 10 stadion, rue du Deich Prix
Minimum 10
41,00 € (voyage en bus, accompagne-
Maximum 20 Teilnahmegebühr
Maximum 20 ment par un de nos éducateurs)
41,00 € (Fahrt im Reisebus, Wander-
begleitung) Inscription jusqu’au
2 semaines avant l’excursion
Anmeldung bis
2 Wochen vor der Wanderung
Vous devrez être en bonne forme
Sie benötigen eine gute Gehfähigkeit
physique et avoir de l’endurance
und Ausdauer für ca. 4 – 5 Stunden.
Exigences aux participants: pour une randonnée d’au moins
Anforderungen an die Teilnehmer: Sie sollten unbedingt wetterfeste
4 – 5 heures. Il est absolument
savoir monter des escaliers sans aide Wanderschuhe, Wanderstöcke
Treppensteigen ohne Hilfe, indispensable de porter de bonnes
et marcher pendant au moins 2 heures, und eine kleine Rucksackverpflegung
gute Gehfähigkeit bis min. 2 Stunden, chaussures de marche et d’emmener
apportez une lampe de poche et une (Getränk und Snack) für eine Pause
Taschenlampe und Jacke mitbringen! des bâtons de randonnée ainsi qu’un
veste! unterwegs mitbringen!
casse-croûte (boissons et snack)!
12 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 13
AUSFLUG EXCURSION
AUSFLUG EXCURSION
AUSSTELLUNG GARTEN- EXPOSITION RÊVES BESICHTIGUNG BEI VISITE CHEZ LE
TRÄUME IN ÜBERHERRN DE JARDIN À ÜBERHERRN TRAITEUR KAEMPFF-KOHLER TRAITEUR KAEMPFF-KOHLER
Der Veranstalter, der auch die populä- L’organisateur de la messe populaire IN NIEDERANVEN À NIEDERANVEN
re Messe „Winterträume“ organisiert, «Rêves d’hiver» vous fait plonger dans
Das Haus Kaempff-Kohler besteht seit La maison Kaempff-Kohler existe de-
lässt sie in eine aufregende Welt der le monde passionnant des tendances
1922 in der rue du Curé in der Stadt puis 1922 à la rue du curé à Luxem-
Gartentrends 2019 eintauchen. jardins 2019.
Luxemburg wo das Unternehmen als bourg-Ville où le commerce a com-
Welche Pflanzen sind hip und mo- Quelles plantes font la une en 2019? Pâtisserie begann. Besuchen Sie mit mencé comme pâtisserie. Visitez avec
dern? Welche Gartenmöbel sind 2019 Quels meubles de jardin intéressent le uns die Produktionsstätte der Familie nous le lieu de production de la famille
angesagt? Informieren Sie sich bei den grand public en 2019? Informez-vous Kaempff-Kohler in Niederanven. Kaempff-Kohler à Niederanven.
Gartenexperten über die neuesten In- chez nos experts de notre gamme
Bei einem Rundgang wird Ihnen die Lors d’une visite guidée l’histoire des
novationen und Produkte in der grünen verte.
Geschichte zur Entstehung näher ge- débuts de la maison Kaempff-Kohler
Branche.
bracht. Danach werden Sie im hausei- jusqu’aujourd’hui vous sera racontée.
Quand genen Restaurant gemütlich zum Mit- Après la visite vous profitez du restau-
Wann vendredi, le 31 mai 2019 tagessen mit einem Glas Crémant Platz rant propre à l’établissement accompa-
Freitag, den 31. Mai 2019 nehmen. gné d’un bon verre de crémant.
Départ
Abfahrt 9:30 hrs, ETTELBRUCK,
9:30 Uhr, ETTELBRUCK, Aire de stationnement Autobus Stade, Wann Quand
Busparkplatz am Eingang Fussball- rue du Deich Mittwoch, 17. April 2019 mercredi, le 17 avril 2019
stadion, rue du Deich Prix Abfahrt Départ
Teilnahmegebühr 43,00 € 9:45 Uhr, ETTELBRUCK, 9:45 hrs, ETTELBRUCK,
43,00 € (voyage en autocar bus, Busparkplatz am Eingang Fussball- Aire de stationnement Autobus Stade,
(Fahrt im Reisebus, Tageskarte) billet d’entrée) stadion, rue du Deich rue du Deich
Anmeldung bis Inscription jusqu’au Sprache Langue
10. Mai 2019 10 mai 2019 Luxemburgisch Luxembourgeois
Minimum 20 Minimum 20 Teilnahmegebühr Prix
Maximum 30 Maximum 30 60,00 € 60,00 €
(Fahrt im Reisebus, Besichtigung, Mit- (voyage en bus, visite guidée, repas
tagessen mit 1 Glas Cremant) midi avec un verre de Cremant)
Anmeldung bis Inscription jusqu’au
1. April 2019 1 avril 2019
Minimum 25 Minimum 25
Maximum 34 Maximum 34
BLUMEN SIND DAS LÄCHELN DANS MON JARDIN LES
DER ERDE! FLEURS DANSENT!
14 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 15
AUSFLUG EXCURSION
AUSFLUG EXCURSION
LUISENPARK MANNHEIM LUISENPARK À MANNHEIM MAASTRICHT MAASTRICHT
Der Luisenpark Mannheim zieht nicht Le Luisenpark Mannheim attire environ Der Besuch auf dem Maastrichter La visite du marché de Maastricht est
umsonst jährlich rund 1,2 Millionen Be- 1,2 million de visiteurs chaque année. Ce Markt ist inzwischen zur festen Tradi- déjà devenue une tradition dans notre
sucher an. Er ist bekannt als einer der chiffre est dû au fait que le Luisenpark tion in unserem Club Senior geworden. Club Senior. Le marché le plus connu à
schönsten Parkanlagen Europas. est connu comme l’un des plus beaux Der bekannteste Markt in Maastricht Maastricht se déroule sur la place avec
Auf geschwungenen Parkwegen und parcs d’Europe. findet auf dem gleichnamigen Platz le même nom, la Place du Marché.
vorbei an sprühenden Wasserfontänen Sur les allées sinueuses du parc et statt, dem Markt. Entouré par des maisons de maître
und blühenden Baum- und Strauch- au-delà des fontaines d’eau scintil- Umgeben von herrschaftlichen Villen et l’imposant Hôtel de Ville, le marché
gruppen und abwechslungsreichen lantes, des groupes d’arbres et d’ar- und dem imposanten Rathaus wird principal de Maastricht a lieu tous les
Tierrevieren drehen viele Spaziergänger bustes à fleurs et des zones animales hier jeden Mittwoch und Freitag der mercredis et vendredis. Vous y trou-
täglich ihre Runden. variées, de nombreux promeneurs font Maastrichter Hauptmarkt ausgetragen. verez presque tout, des plantes, des
Daneben können Sie bei Regen oder leur ronde journalière. Sie können fast alles an den Ständen fleurs, des vêtements, des produits
Kälte das Pflanzenschauhaus, „Mann- En outre, vous pouvez visiter le pavillon kaufen, von Pflanzen, Blumen und Klei- cosmétiques et aussi de l’alimentation
heims Dschungel“ oder die Meeresbe- des plantes, «La jungle de Mannheim», dung über Kosmetika bis hin zu Le- et des produits frais. N’oubliez pas
wohner in der Unterwasserwelt besu- ou le monde sous-marin avec ses habi- bensmitteln und Frischwaren. Denken votre petit chariot!
chen. tants, quand il fait mauvais. Sie an Ihren Einkaufs Caddy!
Quand
Wann Quand Wann vendredi, le 12 avril 2019
Mittwoch, 26. Juni 2019 mercredi, le 26 juin 2019 Freitag, 12. April 2019 Départ
Abfahrt Départ Abfahrt 7:00 hrs, ETTELBRUCK,
7:00 Uhr, ETTELBRUCK, 7:00 hrs, ETTELBRUCK, 7:00 Uhr, ETTELBRUCK, Aire de stationnement Autobus Stade,
Busparkplatz am Eingang Fussball- Aire de stationnement Autobus Stade, Busparkplatz am Eingang Fussball- rue du Deich
stadion, rue du Deich rue du Deich stadion, rue du Deich Prix
Teilnahmegebühr Prix Teilnahmegebühr 38,00 €
60,00 € 60,00 € 38,00 € (voyage en bus)
(Fahrt im Reisebus, Eintritt und allge- (voyage en bus, entrée et visite guidé) (Fahrtkosten im Reisebus) Inscription jusqu’au
meine Parkführung) Anmeldung bis 1 avril 2019
Inscription jusqu’au
Anmeldung bis 5 juin 2019 1. April 2019 Minimum 20
5. Juni 2019 Minimum 20
Minimum 20 Maximum 30
Minimum 20 Maximum 30
Maximum 30
Maximum 30
GENIESSE DEN KLEINSTEN
LIFE BEGAN IN A GARDEN! SHOPPEN MACHT GLÜCKLICH! SHOPPING FAIT PLAISIR!
AUGENBLICK!
16 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 17
SHE_RBS_Vital_an_Akti_022019.pdf 1 14/02/2019 13:34
AUSFLUG EXCURSION
C
M
J
OSTERMARKT MARCHÉ DE PÂQUES CM
IN SANKT WENDEL À SANKT WENDEL MJ
CJ
Auch weite Wege lohnen sich. Auf Au marché de pâques à Sankt Wendel
dem St. Wendeler Ostermarkt gibt es chacun de vous, «vieux ou jeunes la- CMJ
für „alte Hasen“ und „junge Hüpfer“ viel pins» trouvera des objets à son goût. N
Neues zu entdecken. Depuis longtemps ce marché aux mul-
Längst ist der facettenreiche Markt ein tiples facettes est bien connu dans la
Begriff im gesamten südwestdeut- région sud-ouest de l’Allemagne et
schen Raum und weit mehr als ein Ge- vous y découvrirez toujours des nou-
heimtipp. veautés.
Der besondere Reiz des Frühlingsmark- Le charme particulier du marché de
tes liegt in dem mit viel Liebe ausge- printemps réside dans l’offre soigneu-
suchten Angebot von der klassischen sement choisie, allant de la décoration
Osterdekoration bis hin zu raffiniertem de Pâques classique à l’artisanat so-
Kunsthandwerk. phistiqué.
Wann Quand
Donnerstag, 4. April 2019 jeudi, le 4 avril 2019
Abfahrt Départ
8:30 Uhr, ETTELBRUCK, 8:30 hrs, ETTELBRUCK,
Busparkplatz am Eingang Fussball- Aire de stationnement Autobus Stade,
stadion, rue du Deich rue du Deich
Teilnahmegebühr Prix
36,00 € 36,00 €
(Fahrtkosten im Reisebus) (voyage en bus)
Anmeldung bis Inscription jusqu’au
29. März 2019 29 mars 2019
Minimum 20 Minimum 20
Maximum 30 Maximum 30
JEDER FRÜHLING TRÄGT DEN
BONJOUR PRINTEMPS!
ZAUBER EINES ANFANGS IN SICH!
18 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 19KULTUR CULTURE
KULTUR /
CULTURE LIVE EVENTS LIVE EVENTS
IM CINÉ SCALA DIEKIRCH AU CINÉ SCALA DIEKIRCH
Es ist schon etwas Besonderes eine Il est très spécial de suivre un spectacle
Live Veranstaltung in einem renom- dans un opéra ou un théâtre renommé,
mierten Opernhaus oder Theater zu er- mais malheureusement, ces événe-
leben. Leider oftmals unerreichbar oder ments sont souvent inaccessibles ou
LIVEEVENTSCINÉSCALADIEKIRCH mit erheblichen Kosten verbunden. Die associés à des coûts importants. L’ini-
OPER „FAUST“ Initiative Live-Events in Kinos zu zeigen tiative de montrer de tels événements
BALLET „ROMEO UND JULIA“ 21 ist noch relativ neu, ermöglicht den Zu- en direct dans les cinémas est encore
schauern aber einen Kulturgenuss der relativement récente, mais permet aux
ganz besonderen Art. téléspectateurs de vivre une expé-
KAFFI&KUCHIMKINO/CAFÉ&GÂTEAUAUCINÉMA
Das Diekircher Kino hat sowohl Oper, rience culturelle d’un genre très spécial.
SUCCÈS FOX (L)
wie auch Ballet und Schauspielauffüh- Le Ciné Scala de Diekirch a sélectionné
RUSTY BOYS (L)
rungen für Sie ausgewählt. Wir haben pour vous l’opéra, le ballet et le théâtre.
SUPERJHEMP (L) 22 reservierte Plätze für unsere Gruppe. Nous avons réservé des places pour
notre groupe.
Wann
Dienstag, 30. April 2019 Quand
OPER: FAUST (F) mardi, le 30 avril 2019
OPER: FAUST (F)
Dienstag, 11. Juni 2019
BALLET: ROMEO UND JULIA mardi, le 11 juin 2019
BALLET: ROMEO UND JULIA
Wo
Ciné Scala Diekirch Où
Ciné Scala Diekirch
Teilnahmegebühr
28,00 € Prix
(inklusiv Häppchen und Getränk in der 28,00 €
Pause) (incluant les collations et les boissons
pendant la pause inclus)
Anmeldung bis
jeweils freitags vor der Veranstaltung Inscription jusqu’au
vendredi avant l’activité
KUNST, KULTUR, NATUR UND
WER GENIESSEN KANN, ALLES, WAS SICH NICHT RECHNET,
BEHERRSCHT DIE KUNST BEREICHERN DAS LEBEN!
DES LEBENS!
(ELSE PANNEK)
20 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 21BGL BNP PARIBAS S.A. (50, avenue J.F. Kennedy, L-2951 Luxembourg, R.C.S. Luxembourg : B6481) Communication Marketing décembre 2018
LOOSSEN SECH ALL
KULTUR CULTURE AN ENGER WELT DÉI ÄNNERT
EMOTIOUNEN DEELEN
KAFFI & KUCH IM KINO CAFÉ ET GÂTEAU AU CINÉMA
MIR BLEIWEN ENGAGÉIERT FIR
D’PASSIOUN A PROJETEN DÉI IECH
Mit diesem Motto wirbt das Ciné Scala Avec cette devise, le Ciné Scala de
in Diekirch für gemütliche Kinonach- Diekirch propose des après-midis
UM HÄERZ LEIEN Z’ËNNERSTËTZEN.
mittage inklusive geselliger Kompo- agréables au cinéma comprenant des
nente. éléments conviviaux.
Nach einer Tasse Kaffee und einem Après une tasse de café et un mor- bgl.lu
Stück Kuchen in der Gastronomie ceau de gâteau dans le restaurant
„46 am Tuerm“ werden extra für die- «46 am Tuerm», les films sélectionnés
sen Nachmittag ausgewählte Filme seront projetés spécialement pour cet
gezeigt. Lassen Sie sich überraschen! après-midi. Laissez-vous surprendre!
Wann Quand
jeweils montags, um 14:00 Uhr les lundis, à 14h00
15. April 2019: Succès Fox (L) 15 avril 2019: Succès Fox (L)
13. Mai 2019: Rusty Boys (L) 13 mai 2019: Rusty Boys (L)
17. Juni 2019: Superjhemp (L) 17 juin 2019: Superjhemp (L)
Wo Où
Ciné Scala in Diekirch/ Ciné Scala à Diekirch/
Restaurant „46 am Tuerm“ Restaurant à «46 am Tuerm»
Teilnahmegebühr Prix
12,00 € 12,00 €
(Kaffi & Kuch und Film inklusive) (café & gâteau et film inclus)
Anmeldung bis Inscription jusqu’au
jeweils freitags vor der Veranstaltung le vendredi avant l’événement
Minimum 5 Minimum 5
Maximum 30 Maximum 30 In jedem Alter,
zu jedem Zeitpunkt
Seien Sie dabei, Prendre part, Verlust an Autonomie, gesundheitliche Probleme, ein Unfall – doch wer sagt, dass man
damit alleine fertig werden muss? Die Teams von Help bringen Ihnen genau die Hilfe und
um 14:00 Uhr Kaffi & Kuch à 14h00 Kaffi & Kuch
im Restaurant „46 am Tuerm“ au restaurant à «46 am Tuerm»
Pflege, die Sie benötigen. www.help.lu
und um 15:00 Uhr der Film! et à 15h00 le film!
Antenne Aides et Soins Nordstad - T. : 27 55 - 32 60
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22 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 23KONFERENZ CONFÉRENCE
KONFERENZ /
CONFÉRENCE BABYBOOMER AUF DEM WEG 29e ASSEMBLÉE GÉNÉRALE
ZUR PENSIONIERUNG DU CLUB SENIOR NORDSTAD
In den letzten Jahrzehnten hat sich die L’a.s.b.l. Club Senior Nordstad invite
Zeit, die wir im Ruhestand verbringen tous ses membres et intéressés à la 29e
können, im Vergleich zu früher sehr assemblée générale.
verändert. Menschen haben heutzuta- Nous présentons des rapports et sta-
BABYBOOMER AUF DEM WEG ge wesentlich mehr Zeit zur Verfügung, tistiques de l’année 2018, ainsi que
ZUR PENSIONIERUNG 25 um ihren Ruhestand zu genießen. le rapport d’activité du Club Senior
Jean-Paul Karpen hat in seinem Studi- Nordstad.
29eASSEMBLÉEGÉNÉRALE um der Sozialwissenschaften sich mit
DU CLUB SENIOR NORDSTAD diesem Thema auseinandergesetzt und
Quand
dazu eine Umfrage gemacht. In seinem
29. GENERALVERSAMMLUNG Fragebogen geht es um Ihre Pläne,
jeudi, le 16 mai 2019 à 18h00
DES CLUB SENIOR NORDSTAD 25 Vorhaben und Wünsche für den Ruhe- Où
stand und das Leben im Alter. ETTELBRUCK, Salle des fêtes,
Place de l’hôtel de ville
Par la présente,
Wann
nous rappelons de payer s.v.pl. la
Mittwoch, 24. April 2019 um 18:30 Uhr
cotisation annuelle de 8,00 €
Wer
Inscription jusqu’au
Jean-Paul Karpen
9 mai 2019
Master Administration des Entreprises
(Université de Nancy)
Master Management und Coaching
im Bildungs- und Sozialwesen
(Université du Luxembourg)
Sprache
Luxemburgisch
Wo
ETTELBRUCK, Club Senior Nordstad
Teilnahmegebühr
gratis VERRED’AMITIÉAPRÈS
Anmeldung bis LA REUNION!
17. April 2019
24 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 25MUSIK & TANZ MUSIQUE & DANSE
MUSIK & TANZ /
MUSIQUE & DANSE DANZ DECH FIT TANZGRUPPE GILSDORF
MIT SENIORENDANZ Wann
dienstags, von 13:00 – 14:00 Uhr
Tanzen und Musik bringen ein hohes (Anfängertraining)
Maß an Lebensfreude in jedem Alter. von 14:00 – 16:00 Uhr
Tanzen verbindet die Menschen. Die (Tanzgruppe)
Musik und die gemeinschaftliche Be- 2./9./23./30. April,
DANZ DECH FIT MIT SENIORENDANZ wegung dazu sind die gemeinsame 7./14./21. Mai,
TANZGRUPPE GILSDORF & INGELDORF 27 Sprache. Wer tanzt trainiert ganzheit- 4./18./25. Juni 2019
lich und hat auch noch Spaß dabei.
Wo
Seniorentanz ist eine eigenständige GILSDORF, Centre Polyvalent
Tanzform adaptiert an die Anforderun-
gen der Altersgruppe.
TANZGRUPPE INGELDORF
Auf dem Programm stehen Kreistänze
Wann
mit und ohne Partner, Block- und Line-
freitags, von 13:00 – 14:00 Uhr
tänze, Tänze in Gassen und in Squa- (Anfängertraining)
re-Aufstellung. Alle tanzen gemeinsam
von 14:00 – 16:00 Uhr
in der Gruppe, wobei Tänze mit Part-
(Tanzgruppe)
nerwechsel für vielfältige Begegnun-
gen sorgen. 12./19./26. April,
Einzelpersonen sind uns herzlich will- 3./17./24. Mai,
kommen und finden ganz schnell An- 7./21./28. Juni 2019
schluß in unseren Gruppen. Wo
INGELDORF, Veräinsbau
Teilnahmegebühr
2,00 € Anfängertraining
3,00 € Tanzgruppe
Tanzleiterin für beide Gruppen
Barbara Wiesen-Pankratz
Bitte bringen Sie immer etwas zum Trinken mit, sowie geeignete Schuhe
zum Tanzen (Wildledersohle wäre ideal), ggf. Wechselkleidung.
26 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 27SPORT
SPORT
AQUA-GYM AQUA-GYM
Wassergymnastik ist optimal geeignet L’aqua-gym est un sport idéal pour des
als Fitness- und Ausgleichssport für personnes soucieuses de leur santé de
gesundheitsbewusste Menschen jeden n’importe quel âge. A l’aide d’exercices
Alters. Mit gezielten Übungen wird die précis, votre musculature sera renfor-
Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit cée, la mobilité des articulations et l’en-
der Gelenke und Ihre Ausdauer trai- durance seront entraînées.
AQUA-GYM niert.
COLMAR-BERG & RÉDANGE/ATTERT 29
COLMAR-BERG RÉDANGE/ATTERT
GLEICHGEWICHTS-, KRAFT- Wann Quand
& AUSDAUERTRAINING 30 9 x jeweils montags, tous les mercredis,
vom 29. April – 8. Juli 2019 du 3 avril – 26 juin 2019
GYMNASTIQUE DOUCE 30 (außer Schulferien)
Frais de route en minibus
von 16:15 – 17:00 Uhr 5,00 € aller, et retour par unité
PÉTANQUE 31 Wo Départ
NORDPOOL, Schwimmbad 7:45 hrs, ETTELBRUCK, Parking Deich
PILATES 32 Kurssprache (arrêt aussi à Feulen et Mertzig
Luxemburgisch possible)
LEICHTE SPAZIERGÄNGE Teilnahmegebühr Responsable
PROMENADES FACILES 33 77,00 € / 9 Kurseinheiten Réidener Schwemm
– Abgabe des Chips nach Kursende Prix du cours
WANDERUNG: MERTZIGER THEMENWEG – verpaßte Kurseinheit verfällt à payer à la caisse de la piscine
RANDONÉE: DE THÈME À MERTZIG 34 Anmeldung bis Inscription jusqu’au
15. März 2018 15 mars 2019
FIT 50+ NATIONALER SPORTTAG Minimum 10 Minimum 4
FIT 50+ JOURNÉE NATIONALE SPORTIVE 35 Maximum 7
Maximum 30
Informationen für die Teilnehmer Exigences aux participants:
Die Übungen werden im stehtiefen Les exercices sont pratiqués dans l’eau
Wasser durchgeführt. pas très profonde.
Kursdauer: 45 Min Température de l’eau: environ 27°
Wassertemperatur ungefähr 27° durée du cours: 45 min
Sie sollten ohne Hilfe im Wasser stehen Vous devez rester debout et savoir
und gehen können. marcher dans l’eau sans aide.
28 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 29SPORT
SPORT
GLEICHGEWICHTS-, KRAFT- GYMNASTIQUE DOUCE PÉTANQUE PÉTANQUE
& AUSDAUERTRAINING La gym douce a pour but de rendre sa Pétanque ist eine Sportart, die in jedem Le pétanque est un sport qui peut être
souplesse au corps ainsi qu’à l’esprit. Alter ausgeübt werden kann. Das Spiel pratiqué à tout âge, le jeu se déroule à
Regelmäßiges Gleichgewichtstraining
Les mouvements sont effectués avec findet im Freien statt und wir spielen l’exterieur et on joue en 2 équipes.
ist wichtig und lebenslang trainierbar.
lenteur et relâchement, ce qui confère bei uns in 2 Mannschaften. Le plaisir est absolument au premier
Den Körper in Balance zu halten und
au corps force et tonus. Der Spaß steht dabei absolut im Vor- plan.
diese Körperverlagerungen nicht zu
verlieren, ist ein wichtiger Aspekt der La respiration bien contrôlée vous dergrund.
täglichen Bewegung. Regelmäßiges permet une diminution du stress, une
Quand
Training ist daher altersunabhängig meilleure oxygénation des muscles et
Wann tous les lundis,
ratsam für Frauen und Männer. des organes, l’élimination des toxines,
jeden Montag, à partir du 8 avril 2019
la détente des tensions corporelles.
Wer Koordination und Gleichgewicht ab dem 8. April 2019 (sauf jours féries),
regelmäßig schult, wird sich, auch (außer an Feiertagen) de 9:30 – 11:00 hrs
wenn man mal stolpert oder aus- Quand
von 9:30 – 11:00 Uhr Où
rutscht, besser abfangen können. 11 x les vendredis, du 26 avril au
12 juillet 2019 (sauf vacances scolaires) Wo BETTENDORF,
de 8:45 – 9:45 hrs BETTENDORF, rue d’Eppeldorf
Wann rue d’Eppeldorf
10 x jeweils mittwochs, Qui Prix
vom 24. April – 10. Juli 2019 Olga Legrand Teilnahmegebühr 2,00 €
von 10:00 – 11:00 Uhr 2,00 €
Langue du cours
Wo Française
INGELDORF, Vereinsbau Lieu
Wer ETTELBRUCK, Hall Omnisports
Françine Nickels-Majeres Frankie Hansen, Salle Judo
Kurssprache Prix 82,50 € / 11 séances
Luxemburgisch Inscription jusqu’au
Teilnahmegebühr 15 mars 2019
75,00 € / 10 Kurseinheiten Minimum 10
Anmeldung bis
15. März 2019
Conditions aux participants:
Minimum 10 IMPORTANT: Pour des personnes avec
des problèmes de genoux, hanches et
Wichtig: Important:
Bitte bringen Sie immer etwas zum dos, il serait préférable de demander
Trinken mit, sowie geschlossene Schuhe conseil à votre médecin! Bei schlechtem Wetter Nous ne jouons pas par
in denen Sie gut stehen und festen Halt Veuillez apporter une boisson et un tapis spielen wir nicht! mauvais temps!
haben, ggf. Wechselkleidung! de gymnastique!
30 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 31SPORT
SPORT
PILATES PILATES LEICHTE SPAZIERGÄNGE PROMENADES FACILES
Pilatesübungen dienen der Stärkung Le Pilates est une forme d’exercice qui Genießen Sie die frische Luft und Be- Profitez de l’air frais et la promenade en
des Körpers, der Herstellung einer gu- se concentre sur le renforcement du wegung in der Gruppe! groupe!
ten Körperspannung und eines schlan- corps et le rend élancé et tonique. Sie gehen gerne in unserer Gegend in Vous aimez vous balader en bonne
ken Aussehens. Bien maitrisés, les gestes répétés ont netter Gesellschaft auf schönen Wegen companie sur des beaux chemins dans
Die Methode basiert auf Übungen die pour but de redresser le corps et le ré- spazieren? notre belle région?
mehrfach wiederholt werden. Konzen- éduquer. Leichte Spaziergänge, für Menschen Des promenades faciles, pour des per-
trations- und Atemtechniken unter- Les techniques de concentration et mit eingeschränkter Mobilität (Rollator sonnes à mobilité réduite (avec déam-
stützen die korrekte Ausführung der de respiration développent une plus oder Gehstock), oder Personen die kei- bulateur ou béquille), et ceux qui ne se
Bewegungen. grande aisance de mouvement et fa- ne große Distanzen, mehr gehen kön- déplacent plus à longues distances.
vorisent l’éveil corporel. nen. Chacun est le bienvenue et le groupe
Wann Jeder ist willkommen und die Gruppe s’adapte au rythme de chaque per-
11 x freitags, Quand paßt sich an die Bedürfnisse jedes Teil- sonne qui nous accompagne.
vom 26. April – 12. Juli 2019 11 x les vendredis, nehmers an.
(außer Schulferien) du 26 avril – 12 juillet 2019 Quand
von 10:00 – 11:00 Uhr (sauf vacances scolaires) tous les vendredis,
Wann
Ort de 10:00 – 11:00 hrs immer freitags, à partir de 26 avril 2019
ETTELBRUCK, Hall Omnisports ab dem 26. April 2019
Lieu à 14:30 hrs
Frankie Hansen, Judosaal ETTELBRUCK, Hall Omnisports um 14:30 Uhr Prix
Wer Olga Legrand Frankie Hansen, Salle Judo gratuit
Teilnahmegebühr
Kurssprache Französisch Qui Olga Legrand gratis Minimum 3
Teilnahmegebühr 82,50 € / Langue du cours Française Minimum 3 Maximum 10
11 Kurseinheiten Prix 82,50 € / 11 séances Maximum 10
Anmeldung bis Inscription jusqu’au 15 mars 2019
15. März 2019
Minimum 10
Maximum 10
Wichtig: Conditions aux participants:
Teilnehmer mit gesundheitlichen IMPORTANT: Pour des personnes avec
Problemen an Knie, Hüfte und Rücken, des problèmes de genoux, hanches et Treffpunkt wird Lieu de départ
sollten vor Kursreservierung einen Arzt dos, il serait préférable de demander telefonisch vereinbart: à convenir par téléphone:
konsultieren. conseil à votre médecin! Auf Wunsch können wir Ihnen Un déambulateur peut être mis à
Bitte bringen Sie sich ein Getränk und Veuillez apporter une boisson et un einen Rollator zum ausprobieren disposition pour vous. Contactez
Ihre Gymnastikmatte mit. tapis de gymnastique! anbieten! notre sécrétariat!
32 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 33Fit50PLUS_LOGO_Nationale Sportdag_CMYK_01.pdf 1 18/08/2016 14:23
SPORT
SPORT
WANDERUNG AUF DEM RANDONÉE SUR LE SENTIER FIT 50+ FIT 50+
MERTZIGER THEMENWEG À THÈME À MERTZIG NATIONALER JOURNÉE NATIONALE
Der ungefähr 4 km lange Rundweg Le sentier d’environ 4 km nous conduit
SPORTTAG SPORTIVE
führt uns vorbei an einer LandArt à une station d’art LandArt, une sta- Schon heute laden wir Sie herzlich zur Nous vous invitons déjà aujourd’hui
Kunststation, einer geologischer Stati- tion géologique, une sculpture sur les Teilnahme an diesem nationalen Sport- cordialement de participer à cette jour-
on, einer Skulptur über die Werke von œuvres de Sosthène Weis, les deux tag ein. Es erwarten Sie zahlreiche née nationale sportive. Nombreux sont
Sosthène Weis, den beiden Mertziger carrières de Mertzig, une ruche à Workshops und Konferenzen rund um les ateliers et conférences qui vous at-
Steinbrüchen, einem Bienenstock und abeilles et une station dans la forêt. das Thema: tendent sur le sujet:
einer Station im Wald. „Gesond Iessen a méi Beweegen“. «Gesond Iessen a méi Beweegen».
Quand Auf dem Programm stehen abwechs- Au programme se présente une varié-
Wann Lundi, 27 mai 2019 lungsreiche und zielgruppengerechte té d’activités sportives, ciblées sur la
Montag, 27. Mai 2019 de 14:00 – 16:30 hrs Sportaktivitäten mit dem Schwerpunkt
construction musculaire, l’endurance, la
von 14:00 – 16:30 Uhr Muskelaufbau, Ausdauer, Beweglich-
Départ flexibilité, la coordination et l’équilibre.
keit, Koordination und Gleichgewicht.
Treffpunkt MERTZIG, Parking, Bien sûr, le plaisir ne doit pas manquer.
Natürlich darf der Spaß dabei nicht
MERTZIG, Parking, rue de Michelbouch fehlen. Le bien-être physique est garanti par
rue de Michelbouch Prix la buvette du hall omnisport. Pour
Für das leibliche Wohl ist bestens ge-
Teilnahmegebühr 8,00 € sorgt und als geselliger Abschluß fin- clotûrer la fin de journée, conviviale-
8,00 € det ein After-Sport Dancing mit Lisa ment un «After Sport Dancing» sera
Inscription jusqu’au
Mariotto statt. animé par l’orchestre Lisa Mariotto.
Anmeldung bis 20 mai 2019
20. Mai 2019 Minimum 20
Wann & Wo Quand
Minimum 20 Maximum 40 Samstag, 14. September 2019 samedi, le 14 septembre 2019
Maximum 40
ETTELBRUCK, Hall Omnisports ETTELBRUCK, Hall Omnisports
Frankie Hansen Frankie Hansen
Teilnahmegebühr Prix
20,00 € / pro Person 20,00 € / par personne
(T-Shirt, Begrüssungskit, Mittagessen, (T-Shirt, kit de bienvenue, repas midi,
Shuttle Bus) Shuttle Bus)
Les détails à partir du mois
Nach der Wanderung haben Sie Après la randonnée vous avez Details ab März unter:
de mars sous:
die Möglichkeit eine 30-minütige la possibilité de visiter une www.ettelbruck.lu
www.ettelbruck.lu
Filmvorführung zu besuchen! projection video de 30 minutes! www.facebook.com/VilleEttelbruck
www.facebook.com/VilleEttelbruck
34 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 35GESUNDHEIT & WELLNESS SANTÉ & BIEN-ÊTRE
GESUNDHEIT & WELLNESS /
SANTÉ & BIEN-ÊTRE ZHINENG – QI GONG YOGA
Alles ist von Qi durchdrungen. Qi ist Le yoga affirme qu’un corps sain est
die alles bewegende und treibende absolument essentiel pour l’évolution
Kraft des gesamten Universums und mentale et spirituelle. Comme disent
ist überall in und um uns herum in ver- les yogis: «La santé, c’est la richesse. La
schiedenen Ausführungen sichtbar. paix mentale, c’est le bonheur. Le yoga
Durch langsame und bewusst ausge- montre le chemin.»
ZHINENG – QI GONG 37
führte Bewegungen lassen wir das Qi Nous vous proposons un cours de Yoga
fließen oder bringen es wieder in Be- mixte, c’est une découverte de plu-
YOGA 37
wegung. sieurs dimensions de yoga: hatha-yoga,
Gleichzeitig schulen wir unser Be- kundalini-yoga, ashtanga-yoga. Notre
DENK DICH FIT 38 cours n’exige pas de compétences par-
wusstsein. Wir lernen, was es bedeu-
tet, ganzheitlich zu denken, zu fühlen ticulières. Il facilite presque instantané-
GYMNASTIQUEPRÉVENTIVE und zu leben. Mit der Kombination von ment la détente mentale et musculaire
ET DE BIEN-ÊTRE 38 Körper, Geist und Seele öffnen wir uns et améliore la santé cardiovasculaire.
der heilenden Energie, wie es in China
RÜCKENGYMNASTIK schon seit tausenden von Jahren der Quand
GYMNASTIQUE DU DOS 39 Fall ist. 9 x les lundis, 29 avril – 8 juillet 2019
Durch die Konzentration auf das We- (sauf vacances scolaires)
sentliche lernen wir unseren Blick zu de 9:00 – 11:00 hrs
fokussieren und unser Gleichgewicht Lieu INGELDORF, Centre Culturel
und unsere Mitte wieder zu finden. Qui Olga Legrand
Langue du cours Française
Wann
11 x dienstags, 23. April – 9. Juli 2019 Prix 112,50 € / 9 séances
(kein Kurs in den Schulferien) Inscription jusqu’au 30 mars 2019
von 14:30 – 16:00 Uhr
Minimum 10
Wo INGELDORF, Vereinsbau
Wer Detlef Lange
Kurssprache Deutsch Conditions aux participants:
Teilnahmegebühr IMPORTANT: Pour des personnes avec
99,00 € / 11 Kurseinheiten des problèmes de genoux, hanches et
dos, il serait préférable de demander
Anmeldung bis 15. März 2019 conseil à votre médecin!
Minimum 10 Veuillez apporter une boisson et un
tapis de gymnastique!
Maximum 20
36 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 37GESUNDHEIT & WELLNESS SANTÉ & BIEN-ÊTRE
GESUNDHEIT & WELLNESS SANTÉ & BIEN-ÊTRE
DENK DICH FIT GYMNASTIQUE PRÉVENTIVE RÜCKENGYMNASTIK GYMNASTIQUE DU DOS
Wir alle müssen heute und für die Zu-
ET DE BIEN-ÊTRE Die Rückenmuskulatur gehört zu den Les muscles du dos appartiennent aux
kunft wissen: Wenn wir in jedem Alter großen Muskelgruppen. grands groupes musculaires.
Pour toute personne qui se veut res-
eine hohe geistige Leistungsfähigkeit Sie umfassen ein komplexes System Ils comprennent un système complexe
ponsable de sa propre santé et qui veut
haben wollen, müssen wir uns täg- verschiedenartiger Muskeln. Das Trai- de divers muscles. L’entraînement des
prévenir les petits bobos de l’âge ou
lich nur für 10 Minuten ein klein wenig ning der Rückenmuskulatur ermöglicht muscles du dos permet non seulement
bien les soulager. Le programme d’en-
geistig anstrengen, einmal dabei – bild- nicht nur eine aufrechte und gerade une posture verticale et droite et un
traînement comprend:
lich gesprochen „Geistig leicht ins Körperhaltung und ein athletisches look sportif, mais peut apporter une
Schwitzen kommen“. – gymnastique de base:
Aussehen, sondern kann entscheidend contribution significative de prévenir
• renforcement des muscles
Die Trainingsmethode IHT®, integ- dazu beitragen Rückenbeschwerden les problèmes de dos.
• mobilisation des articulations
ratives Hirnleistungstraining, fördert vorzubeugen.
• coordination
dies in idealer Weise. Dieses Training Quand
• condition physique
erhöht die geistige Leistungsfähigkeit Wann 11 x les mardis,
– entraînement du périnée
gleichermaßen für Schüler, Studenten, 11 x dienstags, du 23 avril – 9 juillet 2019
Erwachsene im erwerbstätigen Alter – exercices respiratoires
vom 23. April – 9. Juli 2019 (pas de cours en vacances scolaires)
und für Erwachsene im höheren Le- – stretching ( étirements musculaires) (kein Kurs in den Schulferien) de 17h00 – 18h00 hrs
bensalter. – exercices de relaxation von 17:00 – 18:00 Uhr Où
Wo INGELDORF, Vereinsbau
Wann Quand INGELDORF, Vereinsbau Chargée de cours
jeweils montags, 10 x les jeudis,
Wer Francine Nickels-Majeres
von 14:30 – 16:00 Uhr, du 25 avril – 11 juillet 2019
Francine Nickels-Majeres Langue du cours
1./29. April, 13. Mai, 11./24. Juni und (sauf vacances scolaires)
8. Juli 2019 de 14:30 – 16:00 heures Kurssprache Luxembourgeoise
Luxemburgisch Prix
Wo Chargée de cours
ETTELBRUCK, Club Senior Michèle Klein-Capésius Teilnahmegebühr 82,50 € / 11 séances
82,50 € / 11 Kurseinheiten Inscription jusqu’au
Wer Josiane Lampertz Langue du cours Luxembourgeoise
(Zusatzausbildung für Integratives Anmeldung bis 15 mars 2019
Où GILSDORF, Centre Polyvalent
Hirnleistungstraining IHT®) 15. März 2019 Minimum 10
Prix 90,00 € / 10 séances
Sprache Luxemburgisch Minimum 10 Maximum 20
Inscription jusqu’au 15 mars 2019
Teilnahmegebühr Maximum 20
5,00 € / Kurseinheit Minimum 10
Maximum 15
Apportez des vêtements pratiques et
souples, des souliers uniquement pour Bitte mitbringen: A apporter:
l’intérieur, deux petites bouteilles d’eau Matte, ein kleines Handtuch und eine Tapis, une petite serviette et une petite
Anmeldung erforderlich! et une petite serviette! kleine Flasche Wasser, Turnschuhe! bouteille d’eau, baskets!
38 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 39KREATIVITÄT CRÉATIVITÉ
KREATIVITÄT /
CRÉATIVITÉ KLEIDERNÄHKURS COURS DE COUTURE
Selber die eigene Garderobe anzuferti- Créer sa propre garde-robe, c’est être
gen bedeutet, kreativ sein, Unikate zu créatif, posséder des pièces uniques
besitzen und die Stücke individuell an et les adapter individuellement à votre
die eigene Figur anzupassen. propre personnage.
Je nach Vorkenntnissen fertigen Sie das En fonction de vos connaissances pré-
KLEIDERNÄHKURS was sie mögen. cédentes, vous pouvez faire ce que
COURS DE COUTURE 41 vous voulez.
Wann
HANDARBEITEN UND BASTELN FÜR ALLE KURS 1: 10 x jeweils dienstags, Quand
vom 23. April – 2. Juli 2019 COURS 1: 10 x tous les mardis,
BRICO POUR TOUS 42
KURS 2: 10 x jeweils mittwochs, du 23 avril – 2 juillet 2019
vom 24. April – 10. Juli 2019 COURS 2: 10 x tous les mercredis,
PATCHWORK
(Keine Kurse in den Schulferien und du 24 avril – 10 juillet 2019
TIEF IM HERZEN 43
an Feiertagen) (Pas des cours pendant les vacances
Uhrzeit scolaires et les jours fériés)
von 19:00 – 21:00 Uhr Horaires
Wo de 19:00 – 21:00 hrs
COLMAR-BERG, Centre Culturel Où
Wer COLMAR-BERG, Centre Culturel
Susy Kirch-Wagner Qui
Sprache Susy Kirch-Wagner
alle Langue
Teilnahmegebühr tous
100,00 € / Kurs Prix
Anmeldung bis 100,00 € / Kurs
15. März 2019 Inscription jusqu’au
Maximum 15 mars 2019
6 Teilnehmer pro Gruppe Maximum
6 participants par groupe
Mitbringen: A Apporter:
Nähmaschine, Stoff, Schnittmuster! Machine à coudre, tissu, motif!
40 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 41KREATIVITÄT CRÉATIVITÉ
HANDARBEITEN UND BRICO POUR TOUS PATCHWORK: TIEF IM HERZEN
BASTELN FÜR ALLE Bricoler, dessiner, coudre, s’amuser Ein Quilt der auch für absolute Anfän-
ensemble à créer de nouvelles décora- ger geeignet is,t aber auch alt einge-
Basteln, malen, nähen, zusammen sessenen Quilterinnen die Möglichkeit
tions pour embellir son domicile selon
Spaß haben, um neue Dekorationen zu gibt in ihren Stoffen Reste aufzuarbei-
la saison à travers l’année.
kreieren, die Ihr Zuhause je nach Jah- ten. Gearbeitet wird vorwiegend mit
reszeit das ganze Jahr verschönern. Venez partager vos idées avec nous, les
dem Rolllschneider und der Nähma-
mardis matins!
Schließen Sie sich uns an und verbrin- schine. Das Resultat ist entweder ein
gen Sie den Dienstagmorgen mit uns! hübscher Wandbehang oder aber auch
Quand eine weiche Krabbeldeck fürs Baby.
les mardis,
Wann
9/16 avril, 7/14/21, 28 mai
jeweils dienstags, Wann
et 4/11 juin 2019
9./ 16. April, 7./14./21., 28. Mai 6 x jeweils montags, 8./29. April,
und 4./11. Juni 2019 de 9:00 – 11:00 hrs 6./20. Mai, 17. Juni und 1. Juli 2019
von 9.00 – 11.00 Uhr Où Uhrzeit von 14:00 – 16:30 Uhr
ERPELDANGE sur SURE,
Wo Wo SCHIEREN, Festsaal
Birkelhaff, rue Abbé Kalbersch
ERPELDANGE sur SURE,
Wer Mady Simon-Hubert
Birkelhaff, rue Abbé Kalbersch Qui
Pascal Balthasar Sprache alle
Wer
Pascal Balthasar Prix Teilnahmegebühr 60,00 €
5,00 €
Teilnahmegebühr Anmeldung bis 1. April 2019
(boissons inclus / matériel extra)
5,00 € Maximum 6
(inkl. Getränke / Zusatzmaterial)
Material:
6 x 25 cm in verschiedenen Türkistönen
oder Stücke aus der Restekiste
40 cm Hintergrundstoff, hier in Beige
50 cm Stoff in Gelb für die 1. Umrandung
50 cm Stoff in Rot für die 2. Umrandung
und das Einfassen
40 cm in Türkis für den äusseren Rand
Kreativität ist Intelligenz Volumenvlies (nicht zum Aufbügeln)
If you can dream, 90 x 115 cm
die Spaß hat!
you can do it! 1 m Stoff für das Rückenteil
(Albert Einstein) Die Masse gelten bei einer Stoffbreite
von 110 cm
42 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 43EHRENAMTLICHE TÄTIGKEIT BENEVOLAT
EHRENAMTLICHE TÄTIGKEIT /
BENEVOLAT BROSCHÜREN VORLESE-WORKSHOP
EINPACKEN Der Club Senior Nordstad unterstützt
ehrenamtliches Vorlesen bei Kindern
Alle 3 Monate verschicken wir unser
und Senioren.
Programmheft „Vital & Aktiv 50+“ an
die Senioren in der Nordstad. Derzeit Kindern, denen vorgelesen wird, fällt
sind es 4300 Hefte, die in Briefum- Lesen lernen später leichter.
BROSCHÜREN EINPACKEN 45 schläge gesteckt werden und einen Für Senioren bietet das Vorlesen eine
Adressaufkleber erhalten. willkommene Abwechslung im Alltag,
VORLESE-WORKSHOP 45 Wir freuen uns über helfende Hände in sowie Kontaktmöglichkeiten und neue
unserem Helferteam. Wir garantieren Denkanstöße.
Ihnen einen arbeitsreichen, aber amü- Seit Mitte 2017 veranstaltet der Club
santen Vormittag. Senior Nordstad Vorleseworkshops.
Die Teilnehmer engagieren sich nun
Wann ehrenamtlich, um Vorlesenachmittage
Freitag, 7. Juni 2019 in Kinder- und Senioreneinrichtungen
zu gestalten.
von 8:30 – 12:00 Uhr
Wo
ETTELBRUCK, Club Senior
Anmeldung bis
1. Juni 2019
Maximum 15
Alles Grosse in unserer Welt
geschieht nur, weil jemand mehr Wären Sie auch daran Interessiert?
tut, als er muss. Melden Sie sich bei uns im Sekretariat.
(Hermann Gmeiner)
44 VITAL AN AKTIV 50+ N° 55 l 2019 45Sie können auch lesen
