Bestes Alter - Bestes Alter Journal
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Bestes Alter
Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit
September 2019 www.bestes-alter.info Ausgabe 3/2019
Foto: djd/Verlag Peter Jentschura
Themen
in dieser
Ausgabe: Reisen &
AUSGESCHNUPFT! Ausgehen
Wie man sich in der kälteren Jahres- Wohlfühltipps aus
zeit vor Erkältungen schützen sollte ... Franken für Franken
2 www.bestes-alter.info Bestes Alter
Sind Sie
fit für den
Herbst?
In drei Schritten
zu einem stärke-
ren Immunsystem
– auch mit 60plus!
Kaum hat das Enkelkind ein-
mal geniest, fängt schon die ei-
gene Nase an zu kribbeln. Viele
ältere Menschen kennen das.
Wer täglich frisch kocht, kann dadurch die körpereigene Abwehr gezielt stärken - auch im Alter.
Aber ist es normal, dass das Im-
Foto: djd/Verlag Peter Jentschura/Shutterstock/D. Zinkevych
munsystem im Alter schwächer
wird? Jein. Tatsächlich kann die
körpereigene Abwehr im Laufe Sanft entsäuern rung. Fertigprodukte, tieri- Ausleiten und pflegen
der Jahre nachlassen, weil vie- sche Lebensmittel, Zucker und
le Prozesse, darunter auch die "Ein ausgeglichener Säure- weißes Mehl bilden im Körper Haut und Nieren sind die wich-
Neubildung von Zellen, lang- Basen-Haushalt spielt für das Säuren, die sich im Gewebe tigsten Ausscheidungsorgane.
samer verlaufen. Aber sie muss Immunsystem eine entschei- sammeln und wie eine Blocka- Unterstützt werden sie durch
es nicht zwangsläufig. "Ganz dende Rolle", erklärt der Fach- de auf die Zellen wirken. Sie reichliches Trinken von stillem
entscheidend beeinflusst unser mann. "Ist er im Lot, können müssen aus ihren Depots ge- Wasser und basische Pflege-
Lebensstil, wie gut wir gegen alle Zellen - auch die der kör- löst werden. Dafür eignet sich rituale wie Fuß- oder Vollbä-
Krankheiten gerüstet sind", pereigenen Abwehr - ihre Ar- basischer Kräutertee aus dem der mit basischem Pflegesalz,
sagt Bestsellerautor und Ge- beit besser verrichten." Bei den Reformhaus, der über mehrere Bürstenmassagen und basi-
sundheitsexperte Prof. h.c. Pe- meisten Menschen sei jedoch Wochen hinweg kurmäßig ge- sche Wickel. Auch regelmäßi-
ter Jentschura aus Münster. Er ein Säuren-Überschuss zu ver- trunken wird. Man beginnt mit ges Schwitzen im Dampfbad
verrät, was fit für die kalte Jah- zeichnen, vor allem aufgrund ein bis zwei Tassen pro Tag und regt die Ausscheidung von Säu-
reszeit macht. einer unausgewogenen Ernäh- steigert die Menge langsam auf ren an. Tipp: Vorher mit etwas
bis zu anderthalb Liter. Beglei- Wasser ein Peeling aus basi-
tend wird die gleiche Menge an schem Pflegesalz anrühren und
Bestes Alter: Auf einen Blick stillem Wasser getrunken. die Haut damit massieren.
Auch mit 60plus kann man
2 Sind Sie fit für den Herbst? Schlacken neutralisieren sein Immunsystem gezielt
unterstützen. Bestsellerautor
3 Bühne frei für die Consumenta 2019 Gelöste Säuren müssen neu- Prof. h.c. Peter Jentschura rät,
4 Gehör: Nur nicht lange zögern tralisiert werden, damit der den Säure-Basen-Haushalt
5 Sicherheit für Heim und Unternehmen Körper sie über Nieren und in Balance zu bringen. "Viele
Haut ausscheiden kann. Da- Menschen sind durch zu viel
6+7 Alles komplett in der Hausapotheke bei hilft eine vitalstoffreiche, Fleisch, Zucker und Fertig-
8+9 Gesundheitstipps: Endlich ausgeschnupft! basische Ernährung: frisches produkte übersäuert", so der
regionales Gemüse und Obst, Experte. "Das schwächt die
10 Ihre Stimme für gute Pflege Getreide wie Hirse und Ama- körpereigene Abwehr." Drei
11 Achterbahnwetter schwächt die Abwehr rant, reichlich stilles Wasser Schritte schaffen Abhilfe: Zu-
12 Tag der offenen Tür in der Juraklinik und verdünnte Gemüsesäfte. nächst werden Säuren durch
Diese Neutralisierung ist wich- eine Trinkkur mit basischem
13 Kieser: Kräftig wie mit Mitte zwanzig tig, um zu verhindern, dass Kräutertee aus ihren Depots
14 Klinik am Steigerwald: der Körper mit den gelösten gelöst. Im zweiten Schritt neu-
Wenn der Vater mit dem Sohne Säuren "überschwemmt" wird. tralisiert eine mineralstoffrei-
Tipps zum besonders vorsichti- che, hauptsächlich vegetarische
15 Raumträume für Innen und Außen gen Ausleiten gibt Prof. h.c. Pe- Kost die Säuren. Danach kön-
16 In Urlaub mit Spörlein ter Jentschura auch in seinem nen diese, unterstützt durch
Ratgeber "Gesundheit durch basische Körperpflege, über die
Entschlackung" (Jtb-Verlag). Haut ausgeschieden werden.
Bestes Alter www.bestes-alter.info 3
Bühne frei für die
Consumenta 2019!
Vom 26. Oktober bis zum 3. November lockt
Nordbayerns größte Publikumsmesse mit
einem abwechslungsreichen Programm,
Mitmachaktionen und neuen Highlights
ins Messezentrum Nürnberg.
D
ie Consumenta-
Entdeckungsreise
führt an neun Tagen
durch das Messezen-
trum Nürnberg. Startpunkt ist
die Regionalhalle, in der Ins-
titutionen, Sportvereine und
Unternehmen in der Institu-
tionen, Sportvereine und Un-
ternehmen außergewöhnliche
und neue Seiten der Region
zeigen. Erstmals präsentieren
sich auch die Comödie Fürth
sowie das Knoblauchsland mit
einer eigenen kleinen Schau-
Gärtnerei
Heimat der Region In der Consumenta-Markthalle ist
für alle Sinne ganz viel geboten. selbst aktiv zu werden. Mit der Erstmals findet vom 30. Ok-
Regionale Unternehmen sind Foto: www.consumenta.de Consumenta ist auch das Pro- tober bis zum 3. November
in allen Bereichen der Consu- gramm für die Herbstferien der Fashion Flash parallel zur
menta zu finden, dabei dür- gesichert: Spaß und Action gibt Consumenta statt. Das Pop-up-
fen die kulinarischen Größen größter Messe rund ums Bau- es zwischen Spieleparcours, Outlet bringt Schuhe, Acces-
natürlich nicht fehlen, neben en, Renovieren und Energie- Trampolin, Kettcar-Rennstre- soires und Mode von Topmar-
Brezen Kolb und erstmals auch sparen, sind unter den rund cke, Musikworkshops sowie ken für Frauen, Männer und
Hax‘n Liebermann sind zahl- 160 Ausstellern auch zahlreiche analogen und digitalen Spie- Kinder ins Messezentrum.
reiche Direktvermarkter aus regionale Unternehmen vertre- letrends. Regionale Sportver-
der Metropolregion Nürnberg ten. Der Landkreis Roth und eine, wie die Spielvereinigung Tickets sichern!
mit dabei. Die Schönheitsstu- die Stadt Neumarkt unterstüt- Greuther Fürth, die Ice Tigers
be Wendelstein hat ihre Betei- zen ihre Unternehmen seit ei- Nürnberg und der HC Erlan- Nach dem erfolgreichen Start
ligung in der fem vergrößert nigen Jahren tatkräftig bei den gen sind ebenfalls mit dabei. im vergangenen Jahr, begleitet
und gibt in einem eigenen Fo- Präsentationen auf der Consu- Die Consumenta wird von ver- der Autosalon Nürnberg vom
rum an allen Messetagen Beau- menta. schiedenen Events begleitet, 31. Oktober bis zum 3. Novem-
ty-Tipps. Küchen Loesch aus die alle mit dem Consumenta- ber erneut die Consumenta.
Nürnberg präsentiert in der Volles Programm Ticket besucht werden können: Das Thema Elektromobilität
Haushalts-Halle Trends und in den Herbstferien Zum Auftakt stellt der GIN- wird weiter ausgebaut und die
clevere Tricks für die Küche. Im market am 26. und 27. Oktober Teststrecke liefert die Möglich-
Weihnachtsmarkt backt Leb- Die rund 1.400 Aussteller bei über 400 verschiedene Gins keit verschiedene E-Autos Pro-
kuchen Schmidt gemeinsam der Consumenta und ihren Be- und zahlreiche Tonics vor (Zu- be zu fahren. Kreative Köpfe
mit den Kindern und verbreitet gleit-Events haben es sich zur tritt erst ab 18 Jahren). Vom 29. und mutige Existenzgründer
winterliche Stimmung, wäh- Aufgabe gemacht, die Besucher Oktober bis zum 3. November können am 2. und 3. Novem-
rend im großen Wohnbereich zu überraschen, zu unterhal- können neugierige Besucher, ber auf der internationalen
regionale und überregionale ten, zu informieren und ihnen Pferde-Interessierte und Rei- Erfindermesse iENA Nürnberg
Möbelhäuser Einrichtungs- gute und besondere Produkte ter auf der Faszination Pferd Innovationen aus der ganzen
trends zeigen. Das Musikhaus anzubieten. Abenteuerlustige, die außergewöhnliche Welt der Welt betrachten. Parallel dazu
Klier lädt dazu ein, bei Work- Entdecker, kreative Selberma- Pferde live erleben. Die Heim- lädt das Technikfestival „Hack
shops verschiedene Instru- cher, anspruchsvolle Genießer tier Messe Nürnberg ist vom 1. & Make“ zum tüfteln und kre-
mente kennenzulernen und und Neugierige finden auf der bis zum 3. November der Treff- ativ werden ein. Weitere In-
weckt Lust an der Musik. Consumenta Besonderheiten, punkt für alle Heimtierfreunde formationen und Tickets unter
In der ENBAU, Nordbayerns Trends und die Möglichkeit der Region. www.consumenta.de.
4 www.bestes-alter.info Bestes Alter
IMPRESSUM
Bestes Alter
Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit
Herausgeber:
Bestes Alter, Sven Sauer e.K.,
Lagerhausstraße 2, 96052 Bamberg,
www.bestes-alter.info,
Telefon 0951 / 20 933 96,
info@bestes-alter.info
Redaktion:
(redaktion@bestes-alter.info)
djd, Thomas Schade, Sven Sauer,
Patrick Eschenbach, Bernd Oelsner
Anzeigenleitung:
Ausgabe Bamberg und überregional:
Sven Sauer (sauer@bestes-alter.info)
Anzeigentarife nach
Preisliste Nr. 1 vom 1.1.2017.
Druck:
Druck u. Mediengruppe Mayer &
Söhne, Oberbernbacher Weg 7,
Nur nicht lange zögern 86551 Aichach
Gesamtauflage:
ca. 90.000 Exemplare;
Erscheinungsweise:
Wenn das Gehör nachlässt, ist frühzeitiges Handeln wichtig Alle drei Monate, 4. Jahrgang
Erfüllungsort und Gerichtsstand ist
Wer "dabei sein" will, braucht Schwierigkeiten mit ihren von mit einem Hörgerät zurechtzu- Bamberg. Alle Rechte vorbehalten.
gute Ohren: Alltägliche Dinge, Disco- und Konzertnächten kommen. Die brachliegenden Copyright: Bestes Alter
wie sich mit Familie, Freunden geschädigten Ohren. Viele Be- Fähigkeiten müssen erst müh-
und Kollegen austauschen oder troffene bemerken es zunächst sam wieder erlernt werden. Es ausgewählten Hörgeräte dort
Musik und die Klänge der Na- gar nicht, denn das Nachlassen gilt daher: je früher, desto bes- schon bereit. Fehlt nur noch die
tur genießen, sind untrennbar des Gehörs schreitet schlei- ser. Hörgeräte sind heute klein Verordnung durch den HNO-
mit einem funktionierenden chend fort. Manche mögen es und unauffällig und außerdem Arzt und es kann losgehen. An-
Gehör verbunden. Auch für die auch nicht zugeben. Dadurch unkompliziert zu erhalten. gesichts dieses einfachen Pro-
Orientierung unterwegs, für wird oft wertvolle Zeit verloren, Unter www.audibene.de zum cederes sollte niemand lange
selbstsicheres Auftreten und in der sich das Gehirn allmäh- Beispiel finden sich wichtige zögern, sobald er merkt, dass
eine positive Lebenseinstel- lich an die Verschlechterung Tipps sowie eine Telefonnum- Hören in manchen Situationen
lung ist gutes Hören wesent- gewöhnt und das Hören buch- mer, unter der man diskret schwierig ist. Denn dann kann
lich. Tatsächlich hat aber in den stäblich verlernt. Bestimmte eine Hörberatung mit Hörtest er schnell wieder aktiv mitten
Industrieländern mindestens Hirnregionen, die für die Ver- durch fachkundige Mitarbeiter im Leben stehen und in Beruf
jeder Dritte über 50 Jahre ein arbeitung spezieller Tonlagen bekommen kann. Daraufhin und Freizeit voll mithalten.
Hörproblem. verantwortlich sind, veröden erfolgt dann eine Einschätzung
Als Hauptursache gelten un- dann und können entspre- der Problematik. Anzeichen für Hörverlust
gesunde Lebensweise und die chende akustische Signale Sucht man dann einen audibe-
erhöhte Lärmbelastung im nicht mehr entschlüsseln. Wer ne-Partner-Akustiker auf, von Das Nachlassen des Hörver-
modernen Alltag. Hörverlust also den Gang zum Hörakus- denen es bundesweit mehr als mögens schreitet meist schlei-
beginnt immer früher. So ha- tiker zu lange hinausschiebt, 1.000 gibt, liegen alle erforder- chend fort und wird von Be-
ben auch zunehmend Jüngere hat dann oft Schwierigkeiten, lichen Informationen und die troffenen anfangs oft nicht
bemerkt. Erhöhte Aufmerk-
samkeit kann Verschlechte-
Pflege, Beratung, Hilfen rungen kompensieren. An fol-
genden Indikatoren lässt sich
zu Hause Hörverlust feststellen:
- Es fällt schwer, bei lebhaften
Gesprächen in größerer Runde
Diakoniestation Bamberg der Unterhaltung zu folgen.
- Hintergrundgeräusche treten
mit Filiale in Walsdorf hervor.
Tel. 0951 95511-0 - Die Lautstärke von TV, Com-
puter und Musikanlage wird
immer wieder höher geregelt.
- Sie müssen häufig "Wie bitte?"
nachfragen.
- Familie, Freunde oder Kolle-
www.dwbf.de www.dwbf.de gen machen auf einen eventu-
ellen Hörverlust aufmerksam.
Die Überwachung funktioniert zuverlässig über mehrere Etagen auf
bis zu 1 000 Quadratmetern Nutzfläche. Galileo (Tech-Check), Pro7: Keine ist so genial wie der Bublitz Alarm.
FAZ: „Es war eine überzeugende Demonstration.“
Die Alarmanlage Bublitz B2 ist einzigartig und kann durch die Bublitz
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Bestes Alter gleichzeitig als Rauch- und Brandmeldeanlage
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Einbrecherbanden | 11
Einbrecherbanden
September 2019
Langfingern das Handwerk legen
I
st mein Haus auch sicher? Mehrmals pro Tag überprüfen die
meisten von uns Türschloss und Fenster. Denn alle drei Minuten
wird in Deutschland eingebrochen, oft einhergehend mit übler
Verwüstung durch Vandalismus. Die Opfer leiden danach an Ängsten
und chronischen Schlafstörungen. Die Vorstellung, dass der Täter
bereits im Heim war, zerstört jede Geborgenheit.
Alarmanlagen gibt es wie Sand am Meer, sie alle versprechen Schutz.
Auch Plagiate werden immer wieder angeboten. Aber die Einbruchs-
forschung zeigt, dass viele Produkte von Kriminellen leicht ausgetrickst
werden können. Ein gewaltiger Fortschritt in der Sicherheitstechnik
ist das Alarmgerät Bublitz® B2. Das Hightech-Gerät der neuen Gene- genutzt werden. Erweiterungen, wie z. B. ein automatisches Telefon-
ration überwacht rund um die Uhr die komplette Objektaußenhaut. wählgerät können jederzeit, auch nachträglich, vorgenommen werden.
Diese Aufgabe übernimmt ein im Gerät integriertes hochempfind-
liches Sensorsystem: Wird eine Scheibe eingeschlagen oder eine Tür NEU: Ein-Ausschalten der Bublitz-Alarm
aufgehebelt, so verändert sich nicht nur impulsartig der Luftdruck im B2 per Telefoncode und per eingebauter
Objekt, sondern gleichzeitig auch die immer vorhandene Schwingung Zeitschaltuhr möglich.
des Luftvolumens, und zwar im unhörbaren Bereich von 1 bis 16 Hertz.
Erst wenn das Gerät beide Veränderungen in einer bestimmten Art Das deutsche Familienunternehmen setzt seit über 40 Jahren auf
und Ausprägung registriert, wird sicher Alarm ausgelöst und der modernste Technik und kontinuierliche Qualität. Die hohe Auszeich-
Täter ist dann noch draußen. nung „Industriepreis 2016 und 2017“ und die Zertifizierung durch die
Experten-Jury „Best of 2016 und Best of 2017“ gibt dem Benutzer das
Der Clou: Da das Alarmgerät Bublitz® B2 weder auf Gewitter, Vogel- gewünschte Vertrauen und die erforderliche Sicherheit.
anflug und ähnliche Umweltereignisse reagiert, ist es in hohem
Maße fehlalarmsicher. Bewohner und Haustiere können sich bei Dass mit dem Alarmgerät u. a. sensible Gebäude bis hin zu militäri-
aktiviertem Alarmgerät im geschützten Bereich völlig frei bewegen. schen Einrichtungen gesichert werden, kann als Empfehlung gelten.
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6 www.bestes-alter.info Bestes Alter
Gerade bei nassem Wetter
ist Vorsicht geboten: Infekte
haben jetzt leichtes Spiel.
Foto: djd/Esberitox/Getty
Images/Caiaimage
Alles komplett in der Hausapotheke?
Pflanzliche Notfallhelfer wirken besonders schonend
W
ohl jeder wird - dann, wenn Arztpraxis und neben Fieberthermometer, zu finden sein. Ratsam sind
mal krank. Be- Apotheke schon längst ge- Desinfektionsmittel, Pflaster zudem Präparate für verschie-
sonders gern schlossen sind. Wie gut, wenn und Verbandsmaterial auch dene Verdauungsprobleme,
kommen Erkäl- für kleine Notfälle eine ausrei- Schmerzmittel, Brand- und Bauchkrämpfe und Harn-
tung, Bauchweh, Kopfschmerz chend bestückte Hausapotheke Wundgel sowie eine Salbe ge- wegsinfekte. Und gerade Erkäl-
und Co. aus heiterem Himmel bereitsteht. In dieser sollten gen Prellungen und Zerrungen tungsmedikamente wie Hals-
27.11. – 29.11.2019
Bestes Alter
Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit
Reisetipps Hanseatische Küstenweihnacht
Sterne des Nordens – Vorweihnachtliche Sternfahrt
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1 Ü/F im zentralen 4-Sterne-Hotel Berlin The Wall
Kontaktadresse und weitere Reiseangebote Kaffee und Kuchen am Anreisetag
Eintrittskarte Grüne Woche
finden Sie auf Seite 16 Stadtrundfahrt
Bestes Alter www.bestes-alter.info 7
schmerztabletten, Hustensaft, senentzündung rein pflanzlich
Schleimlöser und abschwel- behandeln und eine Antibioti-
lendes Nasenspray werden ka-Einnahme oft vermeiden.
häufig gebraucht. Hinsichtlich Um Erkältungen in Schach zu
der Medikamentenauswahl ist halten, finden sich ebenfalls
es ratsam, gezielt pflanzliche pflanzliche Helfer. Frühzeitig
Arzneimittel als Notfallhelfer eingenommen kann die be-
in die Hausapotheke aufzuneh- reits für Kinder ab vier Jahren
Ambulante Pflege,
st
I hr
men, da sie besonders scho- geeignete Kombination aus
Beratung & Hilfe
en
nend wirken. Sonnenhut, Thuja und Färber- di
in
di
v id e für ein selbstbestimmtes Leben
hülse, beispielsweise enthalten
u e ll e r P f l e g in der vertrauten Umgebung.
Hilfe aus der Naturapotheke in Esberitox, den Infekt aus-
bremsen. Weitere Informatio- g
So hat sich etwa bei Harn- nen bietet die Webseite www. tzun ng g
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wegsinfekten bewährt, wenn esberitox.de. terst gleit ratun lege de n
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beim Wasserlassen, Krämp- Luftfeuchtigkeit können Ta- Vertragspartner aller Kranken- und Pflegekassen
fen oder häufigem Harndrang bletten, Kapseln, Salben und
eingesetzt, lässt sich die Bla- Pulvern auf Dauer zusetzen. schachtel und dem jeweiligen te als etwa Kinder. Für beide
Weitaus besser als Lagerplatz Blister beziehungsweise dem gilt: Pflanzliche Arzneimittel
geeignet sind trockene und Etikett von Arzneimittelfläsch- bieten schonende Hilfe bei All-
kühle Räume wie etwa das chen oder auf dem Falz einer tagserkrankungen. Einmal
Schlaf-, oder Wohnzimmer. Tube eingeprägt. im Jahr sollten die Produkte
Grundsätzlich gehören Medi- in der Hausapotheke auf Voll-
kamente in einen abschließba- Hausapotheke auf Familien- ständigkeit und Haltbarkeit
ren Schrank und außerhalb der mitglieder zuschneiden geprüft werden, um für den
Reichweite von Kindern. Wer- Notfall gewappnet zu sein.
den Medikamentenpackungen Nicht jede Hausapotheke ist Hilfsmittel wie Einmalhand-
angebrochen, sollte man den gleich bestückt. Maßgeblich schuhe, Zeckenzange, Pinzette
Beipackzettel nicht wegwerfen hängt der Inhalt davon ab, wie und Hot- oder Coldpacks dür-
In eine Hausapotheke gehören - er ist wichtig für die korrek- viele Menschen in welchem fen ebenfalls nicht fehlen. Zu-
Verbandsmaterial, Desinfekti- te Anwendung des Präparates. Alter in einem Haushalt leben dem haben sich eine Liste mit
onsmittel, Arzneien gegen Fieber, Zudem sollte man die Halt- und welche Erkrankungen Notfall-Rufnummern und eine
Schmerzen, Durchfall und Magen- barkeit im Blick behalten. Ein vorliegen. So benötigen Senio- Erste-Hilfe-Anleitung als hilf-
probleme. Foto: djd/Esberitox Verfallsdatum ist auf der Falt- ren völlig andere Medikamen- reich erwiesen.
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Ausgeschnupft
Wie man sich mit (Nasen-)Hygiene und Co. gegen Erkältungen wappnet
(djd). Es ist unvermeidlich: Mit der kalten Jahreszeit erfolgt früher oder später garantiert auch der An-
sturm der Erkältungsviren. Anstecken will sich natürlich niemand, wenn rundherum alle Welt niest
und schnieft. Umso wichtiger ist es daher, sich gegen die Angreifer zu wappnen. Zwei Dinge sind dafür
besonders entscheidend - ein starkes Immunsystem und eine spezielle Hygiene.
Von Händewaschen bis Nasenreinigung
Für ersteres sorgt zunächst einmal eine gesunde, vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung. Viele fri-
sche, unverarbeitete Lebensmittel mit reichlich Obst und Gemüse, Nüssen, Vollkorngetreide, Pflanzen-
ölen und Fisch sollten auf den Teller kommen. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, Wechsel-
duschen und Saunagänge sowie ausreichend Schlaf und Entspannung unterstützen die Abwehrkräfte
ebenfalls. In puncto Hygiene muss man wissen: Die Ansteckung mit Rhinoviren erfolgt per Tröpfchen-
infektion über die Luft oder auch über die Hände, Türklinken, Computertastaturen und Haltegriffe in
öffentlichen Räumen. Da sich Menschen im Durchschnitt mehr als 15-mal pro Stunde unbewusst ins
Gesicht fassen, gelangen die Krankheitserreger schnell auf die Schleimhäute von Mund oder Nase und
können sich ausbreiten.
Als erste Hygiene-Regel gilt es daher, sich so oft wie möglich mindestens 20 Sekunden mit Seife die
Hände zu waschen. Unterwegs können Handschuhe schützen. Weiterhin sollten die Schleimhäute von
Viren gezielt befreit werden. Nasenspülungen mit isotonischer Lösung sind hierfür gut geeignet - au-
ßerhalb des eigenen Badezimmers allerdings eher nicht praktikabel. Diskret und praktisch ist dagegen
beispielsweise das natürliche Nasenspray von Otosan. Die hypertonische Lösung ist mit Pflanzenex-
trakten und ätherischen Ölen angereichert, setzt lokal an und kann die Nasenhöhlen hygienisieren und
somit - bei frühzeitiger Anwendung - grippale Infekte lindern oder sogar abwenden.
Wieder besser durchatmen
Weiteres Plus: Schwellungen können reduziert und das Durchatmen erleichtert werden - und das ohne
gefäßverengende Mittel und ohne Gewöhnungseffekt. Unter www.naturproduktinfo.com finden sich
weitere Tipps und Informationen. Auch ansonsten ist Hygiene in Erkältungszeiten wichtig. Türgriffe,
Tastaturen und Ähnliches sollte man täglich abwischen und Handtücher nicht mit Familienmitgliedern
teilen sowie häufig waschen.
Kaltes, feuchtes Wetter draußen, trockene Heizungsluft drinnen -
das strapaziert die Schleimhäute und kann Erkältungen begünstigen.
Foto: djd/Functional Cosmetics Company AG/Panthermedia/Nicoleta Ionescu
Bestes Alter www.bestes-alter.info 9
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dem 15. August stehen die Lan- Psychiatrie, Onkologie, Pal-
Husqvarna E-Bike GC 1
Tiefer Einstieg, 9-Gang- desgewinner fest, aus denen liativversorgung, Epilepsie-
Kettenschaltung nun die Bundessieger gewählt Chirurgie, Wundmanagement,
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Azubis wurden bei „Deutsch- Nun wird es spannend: Ab so-
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von Patienten, Angehörigen, tember kann jeder online für
Freunden und Kollegen vor- seinen Favoriten abstimmen
geschlagen. „Wir freuen uns - einfach per Mausklick auf
über die vielen Nominierun- www.deutschlands-pflegepro-
gen, die auch in diesem Jahr für fis.de. So werden aus den Lan-
den Wettbewerb eingegangen dessiegern die Bundessieger
Kopf hoch! sind“, sagt Florian Reuther, ermittelt. Die Erstplatzierten
Direktor des PKV-Verbands, der Wahl erhalten ein Preisgeld
Wir bringen Ihre der den Wettbewerb ins Leben in Höhe von 2.000 Euro. Ver-
Decken zum Glänzen. gerufen hat. „Die Vielzahl an liehen werden die Preise am 21.
berührenden Geschichten zeigt November 2019 auf einer festli-
uns: Es gibt ein Bedürfnis, en- chen Gala im Berliner Reichs-
gagierte Pflegeprofis über ein tagsgebäude.
Pflege betrifft uns alle
Der Fachkräftemangel in der Pflege ist bereits heute groß. Es sind
jedoch die Zuwendung und das Engagement der Pflegerinnen
Wir renovieren Ihre Zimmerdecke schnell und und Pfleger, die wesentlich dazu beitragen, Deutschlands Ge-
schmutzarm innerhalb von einem Tag. sundheitssystem zu einem der besten der Welt zu machen. Der
Sie müssen Ihre Decke nie mehr streichen
Verband der Privaten Krankenversicherung (PKV) will die Bun-
oder tapezieren.
desbürger mit dem 2017 ins Leben gerufenen Online-Wettbewerb
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Biegenhofstr. 5 Pflegekräften für ihre Arbeit öffentlich „Danke“ zu sagen. Der
96103 Hallstadt. Preis soll das Ansehen des Berufes in der Öffentlichkeit erhöhen
Tel. 0951/700 916 22 und darüber hinaus mehr Menschen dazu motivieren, in der Pfle-
ge aktiv zu werden. Aus diesem Grund werden 2019 erstmals auch
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bedürftige und deren Angehörige
Über 2,5 Millionen Men- An allen drei Standorten
schen pflegen tagtäglich ihre kümmert sich geschultes
Angehörigen. Dabei müssen und einfühlsames Fach-
sie oft Beruf und Alltag unter personal um die Gäste, die
einen Hut kriegen und sind morgens von einem Fahr-
einer enormen Doppelbe- dienst zu Hause abgeholt
lastung ausgesetzt. Das und nachmittags wieder
Zentrum für Senioren der zurück gebracht werden. Leben in der Wohngemeinschaft:
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oder mehrere Tage in der Senioren-Karaoke sowie Fest- » Mitten in der Stadt, im Stadtteil Wunderburg
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Wetterkapriolen können grippale Infekte fördern
"Morgenrot - schlecht Wetter droht" - auf diese oder ähnliche
Bauernregeln ist heutzutage kaum Verlass. So jagt ein Tempera-
turrekord den nächsten und ohne Vorwarnung schlägt uns das
Wetter plötzlich Kapriolen: Temperaturstürze, Gewitter, Sturm
und Hagelschauer im Hochsommer lassen uns überraschend
vor Kälte zittern. Das ständige Hin und Her kann dafür sorgen,
dass der Körper nicht mehr nachkommt. Wenn sich das Wetter
von einem Tag auf den anderen ändert, oder innerhalb des Tages
umschlägt, fordern die Temperaturschwankungen die Anpas-
sungsprozesse des Körpers heraus und das Abwehrsystem kann
geschwächt werden. Das Ergebnis: Schnupfen, Husten und Hals-
weh zu jeder Jahreszeit.
Übrigens: Die Sommererkältung wird von anderen, hitzebestän-
digeren Viren verursacht als die Wintergrippe. Wer rasch wieder
auf die Beine kommen möchte, kann seine körpereigene Abwehr
unterstützen, etwa mit Esberitox Compact aus der Apotheke. Der
darin enthaltene Extrakt aus Lebensbaum, Färberhülse und Son-
nenhut wirkt antiviral, beschleunigt die Antikörperbildung und
aktiviert die körpereigenen Fresszellen. Auf diese Weise verläuft
der grippale Infekt milder und die Krankheitsdauer wird ver-
kürzt. Denn ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz vor reha team Bamberg
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Tag der offenen Tür
in der Juraklinik Scheßlitz
Am Donnerstag, 3. Oktober, von 10:00 bis 17:00 Uhr
Seit 2015 finden in der Jura- Damit befinden sich alle Ab-
klinik in Scheßlitz Neu- und teilungen, von der Aufnahme,
Umbaumaßnahmen statt, in Notaufnahme mit entspre-
welche rund 16 Millionen Euro chenden Behandlungsräum-
investiert wurden. Entstan- lichkeiten, Funktionsabtei-
den sind drei hochtechnisierte lungen wie Röntgen, Labor, rung“ Referentin: Diätassisten- im Krankenhaus von der Erst-
OP-Säle als ein gesamtheitli- Endoskopie, OP-Bereich, Auf- tin P. Knoll und um 16:00 Uhr untersuchung ihres Kuscheltie-
cher OP-Trakt mit zentraler wachraum und Intensivstation „Cannabis – ein Wundermittel res im Rettungswagen, Ultra-
Patienteneinschleusung und auf einer Ebene. Diese Einheit gegen chronische Schmerzen?“ schalluntersuchung u.s.w. bis
ein Aufwachraum (12 Betten) gestattet die bestmögliche ope- Referent: Chefarzt Dr. T. Eber- zur Entlassung aus der Klinik
mit optimaler Überwachungs- rative und diagnostische Ver- lein. Infostände informieren (mit Anmeldung Tel. 09542 779
möglichkeit der Patient*innen. sorgung der PatientInnen. über die Krankenhausküche, 108).
Erneuert und erweitert wur- über die Sozialberatung der Die Erwachsenen können
de ebenfalls die Funktionsab- Am 3. Oktober präsentiert die Klinik, über die Seniotel Senio- durch die Teilnahme am Ge-
teilung der Endoskopie mit Juraklinik am „Tag der offenen renzentren der GKG, etc.. winnspiel am Tag der offenen
zwei, technisch sich auf dem Tür“ das Ergebnis dieser inten- Die Kleinsten erwartet ein spe- Tür wertvolle Preise gewinnen.
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Endoskopieräumen und ei- lich werden die Besucherinnen der Bastelwerkstatt, Airbrush gutschein für ein (Elektro-)
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Kräftig wie mit Mitte zwanzig
Ab 25 verlieren wir kontinuierlich an Kraft. Es sei denn, wir tun bewusst etwas dagegen
Vielleicht haben Sie’s schon ge- Erkenntnisse unserer For- Das Muskelpotenzial die Stärkung der Muskulatur
merkt: Der menschliche Körper schungs- und Entwicklungs- voll ausschöpfen der Sprunggelenke oder eine
ist nicht dazu gemacht, sich abteilung ins Training ein. Die Beckenbodenmaschine, mit
stundenlang über eine Com- neuste Ergänzung im Maschi- Das Prinzip ist einfach, die Wir- deren Hilfe man lernt, die rich-
putertastatur zu krümmen. Er nenpark von Kieser Training kung hoch. Die i-B6 sorgt für tige Muskelpartie anzuspan-
ist nicht dazu gemacht, den hört auf den Namen i-B6. Sie kontinuierliche Anstrengung. nen und wieder loszulassen.
ganzen Tag zu sitzen und sich verzichtet komplett auf Ge- Durch neue Widerstandsprofi-
kaum zu bewegen. Was man wichtsblöcke und bietet den- le und Bewegungen haben Sie Diese Bandbreite an Trainings-
als junger Mensch noch we- noch ein hochintensives und an dieser Beinpresse eine ganz möglichkeiten sorgt dafür,
nig wahrnimmt, macht sich effizientes Training zur Kräf- neue Trainingserfahrung. Ef- dass jeder bei Kieser Training
später von Jahr zu Jahr stärker tigung der Oberschenkel- und fizient und effektiv. Doch die ganz gezielt daran arbeiten
bemerkbar. Denn die Kraft Gesäßmuskulatur. «Infimet- i-B6 ist lediglich eine von vielen kann, die eigenen muskulären
nimmt ab dem 25. Lebensjahr risch» nennt sich diese Trai- spezialisierten Maschinen auf Schwächen auszumerzen und
kontinuierlich ab. Jenseits der ningsmethode. Soll heissen: dem Kieser Training-Parkett, damit das Richtige zu tun, um
50 verlieren wir jährlich zwi- Den für den Zuwachs von Mus- mit deren Hilfe sich alle Mus- der Natur ein Schnippchen zu
schen 0,6 und 2 Prozent Mus- kelmasse und Kraft notwendi- keln des Körpers ausgewogen schlagen und bis ins hohe Alter
kelmasse. Bis 60 geht so im gen Widerstand erzeugen Sie und wirksam trainieren lassen. kräftig und mobil zu bleiben.
Normalfall ein Drittel bis die selbst. Während Sie mit einem Neben Bizeps, Trizeps und Co.
Hälfte der Kraft verloren. Bein eine Fußplatte nach vorne stehen hier auch Maschinen für Mehr Informationen unter
Doch damit nicht genug: Oft drücken, bremsen Sie mit dem Muskeln bereit, die sonst beim www.kieser-training.de/kraft
hat man durch mangelnde Be- anderen Bein ab und arbeiten Training oft vergessen gehen: oder www.kieser-training.de/
wegung und reichhaltige Mahl- dagegen. etwa zwei Fußmaschinen für studios/bamberg
zeiten dann noch an Masse
zugelegt – und zwar Fett, nicht
Muskelmasse. Wer der un-
glücklichen Kombination aus
schwindender Kraft und zu-
sätzlichem Gewicht entgegen-
wirken und nicht die Gefahr
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eines chronischen Leidens in
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Kauf nehmen will, muss gezielt
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vorgehen.
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Wenn der Vater ren. Das ist die große Fähigkeit
der chinesischen Arzneithera-
mit dem Sohne ... pie generell.
2. Interne Fortbildung mit den
ärztlichen Kolleginnen und
Seit August heißt es „Schmincke und Schmincke“ Kollegen. Dazu gehören Fort-
im Ärzteteam der Klinik am Steigerwald bildungen im Bereich der chi-
nesischen Medizin genauso,
Seit 23 Jahren werden Menschen mit chronischen Erkrankungen in der wie im Bereich der Schulmedi-
Klinik am Steigerwald in Gerolzhofen mit chinesischer Medizin erfolg- zin.
reich behandelt. Seit der ersten Stunde heißt der Chefarzt Dr. Schmin- 3. Forschungsprojekte im
cke. Seit August trägt jetzt auch der Oberarzt den Namen Schmincke. Haus. Dabei geht es einerseits
Lange haben sich die Mitarbeiter, insbesondere die Ärzteschaft, darauf darum Strukturen zu schaffen,
gefreut. „Next generation, just arrived“. Paul Schmincke, der Sohn von die vielfältigen Erfahrungen
Paul Schmincke aus dem klinischen Alltag in
Chefarzt Dr. Christian Schmincke, wurde Oberarzt in der Klinik am
Steigerwald. der Klinik am Steigerwald zu
dokumentieren und zu veröf-
Herr Schmincke, Sie kommen als ich haben sehr gerne und re- aufhin ausgelegt, sowohl in der fentlichen. Andererseits geht
Oberarzt in die Klinik, die Ihr gelmäßig über medizinische Schulmedizin, als auch in der es darum, die TCM- Therapie
Vater vor 23 Jahren gegründet hat Themen diskutiert und uns die TCM Fuß zu fassen. bestimmter Krankheitsbilder
und immer noch als Chefarzt leitet. Geschichten der Menschen, fokussiert in Studien zu erfor-
Warum? denen wir als Ärzte begegnet Was sind Ihre Schwerpunkte? schen.
sind, erzählt. Dabei haben wir Was wünschen Sie sich für Ihre Ar-
Paul Schmincke: Ich bin ja als Wissenschaftler immer so- Ich habe zunächst drei Schwer- beit in der Klinik?
sozusagen mit der Klinik am wohl die westliche als auch die punkte geplant, soweit man die
Steigerwald und der chinesi- chinesische Perspektive einge- im Vorfeld schon sagen kann: Allem voran wünsche ich mir
schen Medizin aufgewachsen. nommen. Genau genommen 1. Therapie. Hier interessiert eine gute Teamarbeit. Darauf
Schon während des Medizin- konnte ich mir nie eine Medi- mich vor allem die Strategien freue ich mich am meisten. Die
studiums wusste ich immer zin ohne diese beiden Perspek- für Langzeitverläufe bei chro- Arbeit TCM und Schulmedizin
von dieser anderen Dimension tiven vorstellen. Also habe ich nisch kranken Patienten weiter geht Hand in Hand, im Sinne
der Medizin. Mein Vater und meine gesamte Laufbahn dar- zu entwickeln und zu optimie- der Patienten.
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