CLUB SENIOR muselheem AKTIVITÉITSPROGRAMM 2022 | Januar - April - Help.lu
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CLUB SENIOR muselheem AKTIVITÉITSPROGRAMM 2022 | Januar - April
WIE FINDEN SIE UNS
COMMENT NOUS TROUVER
CLUB SENIOR
muselheem
12, rue St. Martin I L-6635 Wasserbillig
T. 2755 3660 I GSM 621 431 851 I F. 2755 3661
Mail: club-muselheem.croix-rouge@help.lu
ÖFFNUNGSZEITEN Von Montags bis Freitags von 9.00 bis 13.00 Uhr HEURES D’OUVERTURES DU BUREAU Du lundi au vendredi de 9h00 à 13h00 hrs ZAHLUNG DER AKTIVITÄTEN NACH ERHALT DER RECHNUNG PAIEMENTS DES ACTIVITÉS APRÈS RÉCEPTION DE LA FACTURE BGL LU21 0030 5432 5993 0000 ANMELDUNG DER AKTIVITÄTEN Bitte zu allen Veranstaltungen unter folgender Telefonnummer anmelden: T. 2755 3660 INSCRIPTION DES ACTIVITÉS Veuillez vous inscrire pour tous les événements au numéro de téléphone ci-après: T. 2755 3660
INHALTSVERZEICHNIS I SOMMAIRE
VORWORT 6
SICHERHEITSREGELN 7
AKTIVITÉITSPROGRAMM 21
ANMELDEBOGEN I FICHE D’INSCRIPTION 23
IN EIGENER SACHE 26
FOTOGALERIE 46
KULTUR, KONZERTE, SCHAUSPIEL
CULTURE, CONCERT, DRAME
• ABBA Gold / The Concert 8
• Musical Magics 13
• Freilichtmuseum Roscheider Hof 20
• Autorenlesung mit Max Graf 39
• Nuetswiechter a Wäschfra, Nachtwanderung 39
KREATIVES
CRÉATIVITÉ
• Strick- und Häkelkurs 37
• Kreativ in den Frühling: 37
Frühlings- bzw. Oster-Türschmuck selbst herstellen
SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
• CAPOEIRA, was ist das?? 10
• Vorstellung des neuen Snoezelraumes 16
• Yoga 30
• Wanderungen 31
• Pilates 32
• Entspannte Nacken- und Atemübungen 32
• Sanfte Gymnastik 34
• Wir bleiben in Bewegung auch im Winter 34
• Vulkaneifel Therme in Bad Bertrich 38
• Mantra singen 38
• Natürliche Gesundheit 41
• Sanftes Wandern / Dolinenwanderung 42
• Autogenes Training 42
SPRACHKURSE COURS DE LANGUE • Sprachencafé 2022 I Café des langues 2022 17 • Konversationstreff: Englisch 29 • Konversationstreff: Französisch 29 • Italienisch 29 GESELLIGKEIT CONVIVIALITÉ • Abschiedsfeier Jang 18 • Mittagstisch 36 • Poterdësch / Geselliger Austausch 36 • Filmnachmittage 40 • Aquarium Wasserbillig 40 VORTRAG, WORKSHOP CONFÉRENCE, ATELIER • Runder Tisch zum Thema: Radikale Tendenzen (Respect.lu) 9 • „Meer verstehen“ 12 • Gedächtnistraining, das Spaß macht 15 • Pizzaatelier 33 • Brotatelier 33 • Hilfe – ich verstehe mein Smartphone nicht! 35 • Rente …. Und dann? D‘Pensioun nei entdecken 35 • Kräuterwanderung 41 • Natürliche Gesundheit 41 • Koch- und Backtreff 43 AUSFLÜGE, REISEN, SHOPPING EXCURSION, VOYAGES, SHOPPING • Führung bei der Luxembourg Air Rescue 11 • Heilfasten und Wandern 14 • Shopping (Saarburg, Wochenmarkt Trier) 19 • Mecklenburgische Ostseeküste 44
NEUE WEGE ENTSTEHEN BEIM GEHEN • Liebe Besucher des Club Senior Wasserbillig: Jedes Ende birgt zeitgleich auch immer einen neuen Anfang in sich. Nicht nur ein altes Jahr geht zu Ende, sondern auch ein neues Jahr beginnt. So ähnlich ist das auch in diesem Jahr im Club Senior,……einer geht….. eine Neue kommt……. Mein Name ist Hanne Nellinger, Jahrgang 1972, ich wohne mit meiner Familie im schönen Hochwald in Beuren, nahe Hermeskeil. Ich bin seit 1999 als Infirmière in Luxemburg tätig und habe mich immer wieder beruflich weiter entwickelt und fortgebildet. Nun freue ich mich auf eine völlig neue Herausforderung als Leiterin des Club Senior Wasserbillig. Was Sie mit mir erwarten wird? Ganz einfach......viel Herz und Humor ….. Wenn eine Tür zugeht, dann geht an einer anderen Stelle eine neue auf…… so ähnlich erging es mir mit der Stelle im Club Senior. Einige von Ihnen habe ich ja schon kennengelernt, als ich die Nachfolge von Luise angetreten habe. Perfekt ist das Leben nie, aber es gibt Menschen, die es besonders machen. In diesem Sinne ist mein großes Anliegen, in Zu kunft viele schöne, gemeinsame, humorvolle Erin nerungen für Sie und mit Ihnen zu schaffen. Zögern Sie nicht uns mitzuteilen, wenn Sie Ideen oder Anregungen zum Programm haben. Unmögliches erledigen wir sofort, Wunder dauern etwas länger. Auf ein gutes gesundes neues Jahr!!! Hanne Nellinger 6
Um die Sicherheit bei unseren Aktivitäten garan-
tieren zu können, müssen folgende Regeln absolut
eingehalten werden:
2m
SICHERHEITSREGELN:
1) Bitte mit Maske zum Club Senior kommen.
2) Am Eingang die Hände desinfizieren und zügig zu Ihrem
Platz im Saal gehen.
3) Bitte den digitalen Impfpass zwecks Covid-Check mitbringen,
falls vorhanden.
4) Den Mindestabstand von 2 Metern bitte einhalten.
5) Im ganzen Haus ‚Muselheem‘ müssen Schutzmasken ge
tragen werden.
6) Teilnehmen darf nur, wer keine Symptome der Krankheit
Covid19 hat und keinen Kontakt mit einer infizierten Per-
son hatte.
7) Die Teilnehmerzahl pro Aktivität wird auf Maximum 10
Teilnehmer im Innern beschränkt. Aus dem Grund müssen
Sie sich für jede Aktivität telefonisch anmelden. Nur wenn
Sie von uns eine Bestätigung bekommen, können Sie an der
Aktivität teilnehmen. Teilnehmer, die ohne Anmeldung zu
einer Aktivität kommen, werden abgewiesen!
8) Falls Sie während der Aktivität etwas trinken möchten,
müssen Sie Ihre Flasche und eventuell Glas selbst mitbringen.
9) Ganz wichtig ist regelmäßiges Lüften des Saales. Dies auch
während den Kursen und auch im Winter!
10) Es wird kein Gemeinschaftsmaterial genutzt.
11) Während dieser Zeit verzichten wir auf einen Transport im
Minibus.
12) Wer sich nicht an die Vorschriften hält, wird vom Besuch des
Club Seniors ausgeschlossen.
Da die Bestimmungen der Regierung in Bezug auf die Pandemie
von Tag zu Tag ändern können, werden Sie vor einer jeweiligen
Aktivität informiert, falls Änderungen den Ablauf der Aktivität
beeinflussen sollten.
7
KULTUR, KONZERTE, SCHAUSPIEL
CULTURE, CONCERT, DRAME
ABBA Gold / The Concert
• Wer kennt sie nicht….ABBA die schwedische Musikband?!
Nach ihrem internationalen Durchbruch beim Eurovision Song
Contest 1974 mit dem Sieg ihres Titels „Waterloo » war die Band
insbesondere in Europa und Australien, sowie später auch in
Lateinamerika und Japan erfolgreich.
Sie gehört mit rund 400 Millionen verkauften Tonträgern zu den
erfolgreichsten Bands der Musikgeschichte.
Obwohl es seit ihrer inoffiziellen Trennung vor mehr als 35 Jahren
keine Bandauftritte mehr gibt, ist ihre Musik immer noch populär.
Dass die zahllosen Fans der schwedischen Ausnahmeband das
einzigartige Feeling der unvergessenen ABBA-Songs auch heute
noch originalgetreu erleben können, dafür sorgt die grandiose
Live-Show „ABBA GOLD – The Concert Show“!
Mit Superhits wie „Waterloo“, „Money, Money, Money“, „Thank
you for the music“, „Mamma Mia“, „SOS“, „Super Trouper”,
„DancingQueen“, „Chiquitita” oder „Fernando” lässt „ABBA
GOLD -The Concert Show“ die ABBA-Glitzerwelt auf Plateauschuhen
wieder auferstehen.
Samstag 22.01.2022
Trifolion Echternach, 100 Minuten + 20 Minuten Pause
19.00 Uhr I ab Muselheem Fahrt im Minibus
20.00 Uhr Beginn
51.- bei eigener Anfahrt oder 56.- incl. Fahrt im Minibus
(bitte bei Anmeldung mitteilen). Reihenfolge der
Neuanmeldungen zählt, es sind nur 8 Karten vorhanden!!
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8 T. 2755 3660
VORTRAG, WORKSHOP
CONFÉRENCE, ATELIER
Runder Tisch zum Thema:
Radikale Tendenzen in einem präventiven Ansatz erkennen und
identifizieren
• Der Verein SOS Radicalisation a.s.b.l. wurde am 5. Mai
2017 mit dem Ziel gegründet, Gefährdungen der luxemburgischen
Gesellschaft durch alle Formen der Radikalisierung mit allen ihm
zur Verfügung stehenden Mitteln und Maßnahmen entgegen-
zuwirken. Im Fokus steht die Sensibilisierung für die Thematik der
Radikalisierung und wie man bestenfalls schon vorbeugen oder
verhindern kann, dass die Gesellschaft sich entsprechend verän-
dert.
Treffen wir uns gemeinsam im Club Senior Muselheem, um mit
professionellen Mitarbeitern von RESPECT.LU in einen Austausch
zu kommen, wobei wir uns selbst einmal sehr gut zu verschiede-
nen Themen reflektieren können.
Dienstag 18.01.2022
Muselheem I Saal
10.00 – 12.00 Uhr
gratis
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T. 2755 3660 9
SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
CAPOEIRA, was ist das??
Kampfkunst, Kultur mal anders erleben……traut Euch….
• Die brasilianische Kampfkunst Capoeira wurde von afri-
kanischen Sklaven in Brasilien entwickelt, sie wird heute auf der
ganzen Welt praktiziert, vom Kindergarten bis ins hohe Alter.
Capoeira verbessert nachweislich die Kraft, die Koordination, die
Aufmerksamkeit, das Gleichgewicht und die Flexibilität.
Dieses Training ist für jeden geeignet. Kommt vorbei und probiert
es aus.
Trainer Elton Lopes (Mestre Nugget) wird sich den individuellen
Bedürfnissen der Teilnehmer anpassen.
Bitte mitbringen:
Leichte sportliche Kleidung und Sportschuhe.
6 x montags I ab 17.01.2022
Muselheem I Saal
10.00 Uhr
60.-
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10 T. 2755 3660AUSFLÜGE, REISEN, SHOPPING
EXCURSION, VOYAGES, SHOPPING
Führung bei der Luxembourg Air Rescue
Die LAR hat die soziale Aufgabe, durch den Einsatz von Ret-
tungshubschraubern und Ambulanzjets das Leben von Menschen
in Not zu retten und ihre Gesundheit zu erhalten, in Luxemburg,
der Großregion und weltweit, unter Berücksichtigung höchster
Sicherheits- und Qualitätsstandards.
Mit 190 Mitarbeitern setzt die LAR hohe Standards in den
Bereichen Medizin, Technik und Flugbetrieb und bietet einen 24/7
Service auf höchstem Niveau.
Als humanitäre und gemeinnützige Organisation, stellt die LAR als
einzige Struktur die Luftrettung in Luxemburg sicher.
Eine Führung dauert rund zwei Stunden und beinhaltet:
• Präsentation der LAR in Bild und Ton
• Besichtigung eines Helikopters (nach Verfügbarkeit)
• Besuch der Alarmzentrale und Maintenance
• Besichtigung des Hangars und eines Ambulanzjets
(nach Verfügbarkeit)
Dienstag 08.02.2022
Hangar Air Rescue I Findel
9.00 Uhr I Abfahrt Muselheem mit Minibus
10.00 Uhr I Führungsbeginn
8.-
Da die Führung nur mit einer begrenzten
Anzahl an Teilnehmern möglich ist, zählt die
Reihenfolge der Anmeldungen.
Anmeldeschluss spätestens 31.01.2022
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T. 2755 3660 11VORTRAG, WORKSHOP
CONFÉRENCE, ATELIER
„Meer verstehen“
Eine unvergessliche Reise in die Tiefen unserer Ozeane
• Der Schutz der Meere fängt im Alltag an und wer „MEER“
weiß, kann besser handeln. Der Verein THE BLUE MIND e.V. macht
es sich zur Aufgabe Bildungsmaßnahmen zu ergreifen, welche uns
„vermeintlich normalen Verbrauchern“, verdeutlichen soll, dass
jeder einzelne seinen Beitrag zur Rettung unserer Umwelt bzw.
Meere beitragen kann.
Die Maßnahmen orientieren sich an den folgenden drei UN-Zielen
zur nachhaltigen Entwicklung: Hochwertige Bildung, Maßnahmen
zum Klimaschutz und Leben unter Wasser.
Die Vision von „The Blue Mind“ ist es, durch persönliche Erfahrung
und wissenschaftliche Bildung Menschen zu inspirieren, um unsere
Meere zu schützen und zu bewahren. Getreu dem Motto „Meer
verstehen“ sollen Menschen zu einem nachhaltigen Handeln an-
geregt werden.
Diplom-Biologin Angela Jensen aus Trier ist Meeresbiologin, ge-
lernte Forschungstaucherin und Tauchlehrerin. Sie hat ihr Studium
an der Universität Bremen sowie der Ocean University of China
absolviert und ihre Abschlussarbeit über die Rückriffökologie der
Südchinesischen Insel Hainan geschrieben. Während ihres Studiums
arbeitete sie am Max-Planck-Institut für Marine Mikrobiologie und
am Leibniz-Zentrum für Marine Tropenforschung in Bremen.
Frau Jensen wird uns in eine besondere Welt mitnehmen und uns
verdeutlichen, wie es um unsere Weltmeere steht. Mit einer virtu
ellen Brille (VR) können wir an diesem Nachmittag die Unter
wasserwelt neu entdecken und wir werden ein neues Gefühl für
unsere Umwelt bekommen.
www.thebluemind.org
Mittwoch 09.03.2022 Muselheem I Saal
14.00 – 16.00 Uhr 25.-
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12 T. 2755 3660KULTUR, KONZERTE, SCHAUSPIEL
CULTURE, CONCERT, DRAME
Musical Magics
Die schönsten Soli, Duette und Terzette
• Begeben Sie sich auf eine fantastische Reise und erleben
Sie die Highlights aus mehr als 15 Musicals an einem Abend. Ein
wahres Fest für die Sinne. Gönnen Sie sich die schönsten Musi-
cal-Magics Momente, lassen Sie sich von dieser einmaligen Show in
ihren Bann ziehen und erleben Sie ein Programm voller mitreißen-
der Melodien, Emotionen und Leidenschaft.
Das Phantom der Oper, Chicago, Grease, Tanz der Vampire,
Elisabeth, Der König der Löwen, Falco meets Amadeus, Aida,
Frozen, Mary Poppins, Paramour....
17 Jahre Bühnenerfahrung haben Musical Magics zu einer Quali
tätsmarke im Bereich Musical werden lassen.
MUSICAL MAGICS – das sind auch hervorragende Gesangssolisten,
ausdrucksstarke Tänzer und ein perfekt eingespieltes Live-Orches-
ter!
Lassen Sie sich von einem charismatischen Moderator an span
nende Schauplätze entführen, die durch prächtige Kostüme, ein-
drucksvolle Videoprojektionen und wechselnde Kulissen sowie
sorgfältig abgestimmte Licht- und Tontechnik zum Leben erweckt
werden.
Samstag 19.03.2022
Trifolion Echternach, 160 Min. + 20 Min. Pause
19.00 Uhr I ab Muselheem Fahrt im Minibus
20.00 Uhr Beginn
35.- bei eigener Anfahrt / Ticket oder 40.- incl. Fahrt im
Minibus (bitte bei Anmeldung mitteilen).
Reihenfolge der Neuanmeldungen zählt, es sind nur 8
Karten vorhanden!!!
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T. 2755 3660 13AUSFLÜGE, REISEN, SHOPPING
EXCURSION, VOYAGES, SHOPPING
Heilfasten und Wandern
• Entschlacken und entspannen an der Ahr/Eifel. Gruppen-
fasten mit Wandern leichtgemacht. Mit diesem unbeschreiblichen,
positiven, energiegeladenen Gefühl!
Das Wort „fasten“ bedeutet: sich entscheiden, etwas beschließen
oder Neues wagen. Beim Fastenwandern vereinigen wir: zu sich
selbst zurückfinden, Stress vermeiden, Verzicht auf feste Nah
rung, Bewegung an der frischen Luft und das unmittelbare Na-
turerlebnis beim Wandern. Jeder Mensch kann bis ins hohe Alter
fasten. Die Teilnehmer tun dies um ihren Körper zu entgiften, zu
entschlacken und um Krankheiten wie Rheuma, Gicht, Arthrose,
Migräne, Bluthochdruck, Verstopfung, Hautkrankheiten uvm. ent
gegen zu wirken, man bekommt wieder Schwung für den Alltag.
Die Gesundheitsförderung und das Gemeinschaftsgefühl in der
Gruppe stehen an erster Stelle.
Siggi Verdonk und seine Frau Susi betreiben seit vielen Jahren ein
Hotel mit Gesundheitsprogramm. Sie haben jahrelange Erfahrung
im Heilfasten und stehen der Gruppe jederzeit zur Verfügung, sei
es mit täglichem Yoga, täglichem Wandern bis zu 10 km, Wellness
oder zu allen anderen Fragen.
Nach der unfassbar tragischen Flutkatastrophe im Juli 2021, hat
die Fam. Verdonk, völlig selbstlos, ihr Hotel betroffenen Opfern
zur Verfügung gestellt. Mit einer Buchung können wir zu einem
wirtschaftlichen Aufschwung beitragen.
Anmeldeschluss bis Ende Januar 2022, zwecks Hotel
reservierung und Planung!!!
Info des Hoteleigentümers: Buchbar NUR, wenn noch
Zimmerplätze verfügbar!!!
Genauere Infos erhalten Sie nach Bestätigung der Reise.
19. – 26.03.2022 I 7 Nächte
Winnerath / Ahrtal Eifel I Hotel Dreimäderlhaus
600,- Einzelzimmer I Fahrt mit Minibus ab Muselheem
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14 T. 2755 3660VORTRAG, WORKSHOP
CONFÉRENCE, ATELIER
Um die Ecke gedacht!!!
Gedächtnistraining, das Spaß macht
• Ganzheitliches Gedächtnistraining steigert nachhaltig
die Leistungen des Gehirns. Es verbessert die Durchblutung und
den Stoffwechsel des Gehirns durch Einbeziehen aller Sinne und
der beiden Gehirnhälften. Mit gezieltem Training kann u.a. die
Merkfähigkeit, die Wahrnehmung, die Konzentration, das lo-
gische Denken und die Denkflexibilität verbessert werden.
Was für den Körper die Bewegung ist, ist für das Gehirn das
Denken, bzw. das Nutzen der geistigen Fähigkeiten.
Die Übungsangebote:
ohne Leistungsdruck in entspannter Atmosphäre,
überraschende und interessante Übungen, die langsam die Leistung
steigern, in Kombination mit Bewegungs- und Entspannungs
elementen, Förderung von Kommunikation und Gelegenheit zur
Diskussion, Entwicklung von Interesse für neue Bereiche.
Gemeinsam mit Carine Sauer können sie bei uns im Muselheem
an einem professionellen Gedächtnistraining teilnehmen. Carine
Sauer hat über LVGT asbl (Letzebuerger Veräin fir Gedächtnis
training) eine Qualifikation zur Gedächtnistrainerin erworben und
zeigt Ihnen Übungen, die man sofort nutzen kann. Mit ein wenig
Humor und Training können wir unsere grauen Zellen wieder ein
wenig zum Glänzen bringen.
Block von 6 Trainingseinheiten zu 90 Minuten
6 x montags (10.,17., 24.01.2022, dann 07.,14., 21.02.2022)
Muselheem I Saal
14.00 – 15.30 Uhr
60.-
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T. 2755 3660 15SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
Vorstellung des neuen Snoezelraumes
Snoezeln, was ist das???
• Kommen Sie und erleben Sie den neuen verzaubernden
Snoezelraum im Muselheem.
Das Wort „Snoezelen“ (sprich: snuzelen), oft auch geschrieben
Snoezeln, ist eine Wortschöpfung aus den beiden holländischen
Worten „snuffelen“ (schnüffeln, schnuppern) und „doezelen“
(dösen, schlummern). Snoezelen ist ein Angebot für alle Menschen,
die Entspannung und Ruhe, aber auch neue Anregungen suchen.
Alle Sinne werden hier über verschiedenes Material stimuliert: das
Sehen, Hören, Tasten, Riechen und Schmecken – entweder einzeln
oder in Kombination – je nach Wunsch und Vorlieben. Unterschied
liche Sitz- und Liegegelegenheiten bieten die Möglichkeit, es sich
bequem zu machen und die Umgebung auf sich wirken zu lassen.
Gedämpftes Licht und verschiedene Lichtquellen laden zum Träu-
men ein, gezielte Musik unterstützt das Wohlfühlen, Sinnesmate-
rial lädt zum Erkunden ein.
Der Snoezelraum lädt dazu ein, sich fallen zu lassen, seinen Ge-
danken nachzugehen oder abzuschalten. Durch die Entspannung
kann neue Kraft geschöpft werden, neue Ideen entwickelt und
wieder das innere Gleichgewicht gefunden werden – der Mensch
kann ausgeruht und mit neuer Kraft in den Alltag zurückkehren.
Wir erklären Ihnen in einer kleinen gemütlichen Runde, wie all das
im Snoezelraum funktioniert und genutzt wird.
Montag 04.04.2022
Muselheem I 2. Stock I Snoezelraum
14.30 Uhr
gratis
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16 T. 2755 3660SPRACHE, SPRACHKURSE
LANGUES, COURS DE LANGUES
Sprachencafé 2022 I Café des langues 2022
• Die Beratende Kommission für Integration organisiert in
Zusammenarbeit mit dem Club Senior Muselheem und der Musel-
Sauer Mediathek das „Café des Langues 2022“ in französischer und
luxemburgischer Sprache. Jede andere Sprache ist willkommen.
Die Förderung des Austauschs, die Annäherung der Menschen an
eine gemeinsame Sprache und die Verbesserung ihrer Praxis sind
die Hauptziele dieser Initiative. Erwachsene aller Nationalitäten
sind die Zielgruppe. Ein Thema für Diskussionen wird zu Beginn
eines jeden Abends vorgeschlagen.
• La Commission Consultative d’Intégration en collabo
ration avec le Club Senior Muselheem et la Médiathèque
Musel-Sauer organise le Café des Langues 2022 en français et
en luxembourgeois. Toute autre langue est la bienvenue.
Promouvoir les échanges, se réunir autour d’une langue com-
mune et en améliorer la pratique constituent les principaux
objectifs de cette initiative.
Les adultes de toutes les nationalités forment le public cible.
Un thème de discussion ou d’entretien sera proposé au début
de chaque soirée.
Donnerstag I Jeudi 03.03.2022
Club Senior Muselheem I 1. Stock I 1er étage
19.00 Uhr I hrs
Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitte
den Club Senior Muselheem unter 2755 3660.
Pour tout renseignement supplémentaire,
veuillez-vous adresser au Club Senior Muselheem
au numéro 2755 -3660.
EineAnmeldung ist erforderlich.
Une inscription est nécessaire à cause du Covid 19.
17GESELLIGKEIT
CONVIVIALITÉ
Abschiedsfeier Jang
• Nun ist es soweit: Jang Hamen geht in Rente.
Uff, sagen die einen, Schade, die anderen.
Ich selbst sehne schon ein wenig die Freiheit herbei, nicht mehr zur
Arbeit gehen zu müssen, obschon mir die Zeit im Club Senior sehr
gut gefallen hat. Die Arbeit im Club Senior war abwechslungs-
reich, gespickt mit vielen guten und sehr guten Erfahrungen. Vor
allem konnte ich hier meinen Hobbies frönen: Wandern, kochen,
Brot und Pizza backen.
Deshalb werde ich sporadisch doch noch einzelne Aktivitäten für
den Club anbieten (Brotatelier, Pizzaatelier usw).
Aber so ein Abschied aus dem Berufsleben soll nicht zwischen Tür
und Angel geschehen, sondern ganz im Stile vom Club Senior: mit
Alkohol und Kulinarischem.
Also melden Sie sich an, um hier mit uns zusammen einen schönen,
geselligen Nachmittag zu verbringen.
Donnerstag 27.01.2022
Club Senior
ab 16.00 Uhr
gratis
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden
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18 T. 2755 3660AUSFLÜGE, REISEN, SHOPPING
EXCURSION, VOYAGES, SHOPPING
Shopping
• Wochenmarkt in Trier
Auf dem Wochenmarkt in Trier vertreiben die Händler ihre eige-
nen Produkte: Bauern aus Trier, der Eifel und dem Hunsrück
verkaufen selbst gezogenes Obst und Gemüse, kleine Bäckereien
bieten Brot und Gebäck an, Feinkosthändler selbst hergestellte
Antipasti. Käsereien und Metzger, ein Imker sowie ein Eierhof sind
ebenfalls vor Ort.
Zum Mittagessen gehen wir in ein Restaurant.
Freitag 25.02.2022
Muselheem
09.00 Uhr
Fahrt im Minibus 10.- oder Zug je nach Wetterbedingung
• Saarburg
Saarburg bietet neben seiner wunderschönen Altstadt auch
zahlreiche Einkaufsmöglichkeiten in der Innenstadt.
Verbringen Sie mit uns einen besonderen Tag in Saarburg.
Zum Mittagessen gehen wir in ein Restaurant am Wasserfall.
Donnerstag 31.03.2022
Muselheem
09.00 Uhr
Fahrt im Minibus 15.-
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden
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T. 2755 3660 19KULTUR, KONZERTE, SCHAUSPIEL
CULTURE, CONCERT, DRAME
Freilichtmuseum Roscheider Hof
• Wir laden Sie ein, das Museum Roscheider Hof des deutsch-
luxemburgisch-lothringischen Dreiländerecks in Konz kennen
zu lernen. Maße und Gewichte, Wohnverhältnisse im bäuer-
lichen Haus, Radiowunderland, Frisurengeschichten, Hygiene
früher, Fachwerkbau, Kleidung und Wäsche früher. Ein Haus
erzählt Geschichte.
Die Erlebnisführerin in historischer Kleidung unternimmt mit
uns einen informativen und launigen Rundgang, der mit einem
kleinen regionalen Umtrunk (Wein, Viez o. Apfelschorle und
„Schmier“) ausklingt. Zur Einplanung und Vorbereitung benötigt
das Museum Zeit und bittet daher um rechtzeitige Anmeldung.
Donnerstag 07.04.2022
Konz
09.00 Uhr I ab Muselheem
20.- (Führung und Fahrt im Minibus)
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden
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20 T. 2755 3660CLUB SENIOR muselheem AKTIVITÉITSPROGRAMM 2022 | Januar - April
AKTIVITÉITSKALENNER
2022 KULTUR, KONZERTE,
JANUAR
FREITAG 07.01.2022
DONNERSTAG 13.01.2022
10.00 Uhr
SCHAUSPIEL Yoga 3 (Beginn)
CULTURE, CONCERT, 14.00 Uhr
DRAME Strick- und Häkeltreff 15.00 Uhr
(Beginn) Entsp. Nackenübungen
KREATIVES
CRÉATIVITÉ MONTAG 10.01.2022 FREITAG 14.01.2022
SPORT, BEWEGUNG, 14.00 Uhr 17.00 Uhr
ENTSPANNUNG Gedächtnistraining Autogenes Training
SPORT, MOUVEMENT, (Beginn)
DÉTENTE MONTAG 17.01.2022
17.00 Uhr
SPRACHKURSE Englisch (Beginn) 10.00 Uhr
COURS DE LANGUE Capoeira (Beginn)
DIENSTAG 11.01.2022
GESELLIGKEIT 17.00 Uhr
CONVIVIALITÉ 10.00 Uhr Französisch (Beginn)
Italienisch (Beginn)
VORTRAG, WORKSHOP DIENSTAG 18.01.2022
CONFÉRENCE, ATELIER 14.00 Uhr
Neujahrwanderung 10.00 Uhr
AUSFLÜGE, REISEN, Runder Tisch: Radikale
SHOPPING 18.00 Uhr Tendenzen. (Respect.lu)
EXCURSION, VOYAGES, Yoga 1 (Beginn)
SHOPPING DONNERSTAG 20.01.2022
MITTWOCH 12.01.2022
11.00 Uhr
ÖFFNUNGSZEITEN 10.00 Uhr Wir bleiben in Bewegung
Von Montags bis Freitags Pilates (Beginn)
von 9.00 bis 13.00 Uhr 19.00 Uhr
HEURES D’OUVERTURES 15.30 Uhr Mantra singen
DU BUREAU Sanfte Gymnastik
Du lundi au vendredi (Beginn) FREITAG 21.01.2022
de 9h00 à 13h00 hrs
19.00 Uhr 10.00 Uhr
Yoga 2 (Beginn) Backtreff
ZAHLUNG DER AKTIVITÄTEN
PAIEMENTS DES ACTIVITÉS
BGL LU21 0030 5432 5993 0000ANMELDEBOGEN
FICHE D’INSCRIPTION
Liebe Besucher des Club Senior,
mit dem folgenden Anmeldebogen können Sie sich gerne verbind
lich anmelden.
Bitte trennen sie den Bogen aus Ihrem Heft und geben oder
schicken Sie ihn an uns zurück.
VERMERKEN SIE HIER IHRE ADRESSE:
Name:
Adresse:
PLZ / Ort:
Telefon:
Geburtsdatum:
Im Fall, dass die Veranstaltung bereits ausgebucht ist, melden wir
uns auf jeden Fall bei Ihnen.
Ich habe die Bestimmungen des internen Reglements vom
CS Muselheem gelesen und angenommen.
Die erhobenen Daten werden vertraulich behandelt. Weitere
Informationen zur Datenverarbeitung finden Sie auf unserer
Internetseite: https://www.help.lu/.
Unterschrift:
Vielen Dank!
Ihr Club Senior Muselheem
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden
Veuillez vous inscrire pour tous les événements
T. 2755 3660 23ANMELDEBOGEN
FICHE D’INSCRIPTION
DATUM TAG VERANSTALTUNG ANZAHL
07.01 FR Strick- und Häkeltreff (Beginn)
10.01 MO Gedächtnistraining (Beginn)
10.01 MO Englisch (Beginn)
11.01 DI Italienisch (Beginn)
11.01 DI Neujahrwanderung
11.01 DI Yoga 1 (Beginn)
12.01 MI Pilates (Beginn)
12.01 MI Sanfte Gymnastik (Beginn)
12.01 MI Yoga 2 (Beginn)
13.01 DO Yoga 3 (Beginn)
13.01 DO Entspannte Nackenübungen
14.01 FR Autogenes Training
17.01 MO Capoeira (Beginn)
17.01 MO Französisch (Beginn)
18.01 DI Runder Tisch: Radikale Tendenzen
(Respect.lu)
20.01 DO Wir bleiben in Bewegung
20.01 DO Mantra singen
21.01 FR Backtreff
22.01 SA ABBA
25.01 DI Filmnachmittag
27.01 DO Abschied Jang
28.01 FR Kochtreff
31.01 MO Poterdësch/Geselliger Austausch
02.02 MI Mittagstisch
03.02 DO Entspannte Nackenübungen
08.02 DI Visite Luxembourg Air Rescue
10.02 DO Autorenlesung: Max Graf
11.02 FR Autogenes Training
17.02 DO Wir bleiben in Bewegung
22.02 DI Pizzaatelier
24.02 DO Natürliche Gesundheit
24.02 DO Mantra singen
25.02 FR Trier Wochenmarkt
28.02 MO Poterdësch/Geselliger Austausch
24ANMELDEBOGEN
FICHE D’INSCRIPTION
DATUM TAG VERANSTALTUNG ANZAHL
02.03 MI Hierkewanderung
03.03 DO Café des langues
04.03 FR Backtreff
07.03 MO Kreativ: Türkranz
09.03 MI Meer verstehen
10.03 DO Entspannte Nackenübungen
11.03 FR Aquarium Wasserbillig
11.03 FR Autogenes Training
14.03 MO Mittagstisch
15.03 DI Brotatelier
17.03 DO Wir bleiben in Bewegung
17.03 DO Mantra singen
19.03 SA Heilfasten und wandern (19.03.-26.03)
19.03 SA Musical Magics
21.03 MO Kochtreff
24.03 DO Kräuterwanderung
28.03 MO Filmnachmittag
29.03 DI Frühlingswanderung
31.03 DO Saarburg
04.04 MO Snoezelraum
05.04 DI Pensiounscoach
07.04 DO Roscheider Hof
08.04 FR Nachtwanderung
13.04 MI Dolinenwanderung
14.04 DO Bad Bertrich
21.04 DO Mantra singen
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T. 2755 3660 25IN EIGENER SACHE
Um einen reibungslosen Ablauf unserer Veranstaltungen weiter
hin garantieren zu können, ist es wichtig, verbindliche Regeln fest-
zulegen.
• Ihre Anmeldungen sind dann verbindlich, wenn Sie sich per
Telefon, persönlich im Büro, schriftlich oder per Mail anmelden.
• Anmeldungen „zwischen Tür und Angel“ werden nicht
entgegen genommen.
• Sie nehmen auf eigene Verantwortung an den Aktivitäten teil.
• Bei Ausflügen warten wir maximal 10 Minuten über die verein-
barte Zeit hinaus.
• Wenn Sie an einer Aktivität teilnehmen wollen, für die Sie nicht
angemeldet sind, garantieren wir nicht, dass Sie teilnehmen
können.
• Bei Veranstaltungskosten erstellen wir Ihnen eine Rechnung,
die Ihnen vor der Veranstaltung zugestellt wird.
• Theaterkarten und Eintrittskarten können normalerweise nicht
zurückgegeben werden. Wir versuchen in diesem Fall mit Ihnen
zusammen eine Ersatzperson zu finden oder das Ticket an der
Abendkasse zu verkaufen. Eine Gewähr dafür übernehmen wir
nicht.
• Bei Kursen und mehrteiligen Veranstaltungen ist jeweils der
ganze Teilnehmerbetrag zu bezahlen, auch wenn Sie aus per
sönlichen Gründen (Krankheit, Urlaub u. a.) nicht an allen
Séancen teilnehmen können.
• Wir behalten uns das Recht vor, Veranstaltungen aus folgen-
den Ursachen abzusagen oder zu verschieben: die Mindest
teilnehmerzahl wurde nicht erreicht, Krankheit von Referent
oder Personal, widrige Umstände (Wetterbedingungen usw.)
• Bei Absagen durch den Club Senior wird der Teilnehmerbeitrag
anteilig zurückbezahlt.
Wir hoffen auf Ihr Verständnis.
26SAMSTAG 22.01.2022 DONNERSTAG 10.02.2022 MÄRZ
19.00 Uhr 19.00 Uhr MITTWOCH 02.03.2022
ABBA Autorenlesung: Max Graf
10.00 Uhr
DIENSTAG 25.01.2022 FREITAG 11.02.2022 Hierkewanderung
14.00 Uhr 17.00 Uhr DONNERSTAG 03.03.2022
Filmnachmittag Autogenes Training
19.00 Uhr
DONNERSTAG 27.01.2022 DONNERSTAG 17.02.2022 Café des langues
16.00 Uhr 11.00 Uhr FREITAG 04.03.2022
Abschied Jang Wir bleiben in Bewegung
10.00 Uhr
FREITAG 28.01.2022 DIENSTAG 22.02.2022 Backtreff
10.00 Uhr 10.00 Uhr MONTAG 07.03.2022
Kochtreff Pizzaatelier
14.00 Uhr
MONTAG 31.01.2022 DONNERSTAG 24.02.2022 Kreativ: Türkranz
14.00 Uhr 15.00 Uhr MITTWOCH 09.03.2022
Poterdësch/Geselliger Natürliche Gesundheit
Austausch 14.00 Uhr
19.00 Uhr Meer verstehen
FEBRUAR Mantra singen
DONNERSTAG 10.03.2022
MITTWOCH 02.02.2022 FREITAG 25.02.2022
15.00 Uhr
12.00 Uhr 09.00 Uhr Entsp. Nackenübungen
Mittagstisch Trier Wochenmarkt
FREITAG 11.03.2022
DONNERSTAG 03.02.2022 MONTAG 28.02.2022
11.00 Uhr
15.00 Uhr 14.00 Uhr Aquarium Wasserbillig
Entsp. Nackenübungen Poterdësch/Geselliger
Austausch 17.00 Uhr
DIENSTAG 08.02.2022 Autogenes Training
09.00 Uhr
Visite Luxembourg Air
RescueMONTAG 14.03.2022 DIENSTAG 29.03.2022 DONNERSTAG 21.04.2022
12.00 Uhr 14.00 Uhr 19.00 Uhr
Mittagstisch Frühlingswanderung Mantra singen
DIENSTAG 15.03.2022 DONNERSTAG 31.03.2022
10.00 Uhr 09.00 Uhr
Brotatelier Saarburg
DONNERSTAG 17.03.2022 APRIL
11.00 Uhr MONTAG 04.04.2022
Wir bleiben in Bewegung
14.30 Uhr
19.00 Uhr Snoezelraum
Mantra singen
DIENSTAG 05.04.2022
SAMSTAG 19.03.2022
14.00 Uhr
Heilfasten und wandern Pensiounscoach
(19.03.-26.03)
DONNERSTAG 07.04.2022
19.00 Uhr
Musical Magics 09.00 Uhr
Roscheider Hof
MONTAG 21.03.2022
FREITAG 08.04.2022
10.00 Uhr
Kochtreff 20.00 Uhr
Nachtwanderung
DONNERSTAG 24.03.2022
MITTWOCH 13.04.2022
10.00 Uhr
Kräuterwanderung 09.00 Uhr
Sanftes Wandern /
MONTAG 28.03.2022 Dolinenwanderung
14.00 Uhr DONNERSTAG 14.04.2022
Filmnachmittag
08.00 Uhr
Bad BertrichSPRACHE, SPRACHKURSE
LANGUES, COURS DE LANGUES
Sprachkurse
• Sie sind auf der Suche nach einem Sprachkurs?
Bei uns im Club Senior Muselheem haben Sie die Möglichkeit die
Sprachen: Englisch, Französisch oder Italienisch zu erlernen, bzw.
zu verbessern.
Mit einem Sprachkurs kommen Sie weiter und können in vielen
Ländern der Erde mit Menschen aus anderen Kulturen kommuni-
zieren. Ganz nebenbei wird das Selbstvertrauen gestärkt und das
Gehirn mit dem Erlernen von Fremdsprachen trainiert.
Sprechen und sich unterhalten stehen bei unseren Sprachkursen
im Vordergrund.
• Des cours de langues pour apprendre une nouvelle
langue ou pour la perfectionner.
Englisch
Konversationstreff, 14- tägig
Beginn: Montag 10.01.2022
Kursleiterin: Mariette Reinard-Frères
Muselheem 17.00 Uhr
Französisch
Konversationstreff, 14- tägig
Beginn: Montag 17.01.2022
Kursleiterin: Mariette Reinard-Frères
Muselheem 17.00 Uhr
Italienisch
Dienstag 11.01.2022 (sous réserve)
Kursleiterin: Eleonora Mazziotti
Muselheem 10.00 Uhr
80.- / 10 Seancen
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T. 2755 3660 29SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
Yoga
Die sanfte Stärkung für Körper, Geist und Seele.
• Yoga ist ein Weg des Herzens und hilft die heilsame Verbin-
dung von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Auf diesem
Weg ist es nicht wichtig ob wir unseren Körper in alle möglichen
Stellungen hinein verbiegen können. Es geht vielmehr darum,
sich durch sanfte Bewegungs- und Atemübungen in seinem Kör-
per zu erfahren und wohlzufühlen. Es ist dieser achtsame und
wohlwollende Kontakt nach innen, der uns hilft auch in schwieri-
gen und herausfordernden Alltagssituationen, Gelassenheit und
Zuversicht zu bewahren. Diese Yoga-Kurse sind für alle Altersstufen
gedacht. Wenn Sie sich durch diese Worte angesprochen fühlen
oder neugierig geworden sind, so würde ich mich freuen, Sie in ei-
nem dieser Kurse begrüßen zu dürfen. Alle Yoga- Kurse finden im
Respekt der dann aktuellen Covid-Hygieneregeln statt.
!Auch wenn Sie schon länger die Yoga-Kurse hier im CS Muselheem
besuchen, müssen Sie sich neu anmelden. Sie bekommen dann eine
Rückmeldung und nur dann ist Ihre Teilnahme an den Kursen möglich!
Yoga 1 Mittelstufe-Fortgeschrittene
Beginn: dienstags 11.01.2022
Kursleiterin: Konstanze Riemenschneider-Löcher
Muselheem I Saal im 1. Stock 18.00 – 19.30 Uhr
180.- / 12 Seancen
Yoga 2 Anfänger-Mittelstufe
Beginn: mittwochs 12.01.2022
Kursleiterin: Konstanze Riemenschneider-Löcher
Muselheem I Saal im 1. Stock 19.00 – 20.30 Uhr
180.- / 12 Seancen
Yoga 3 für den Rücken
Beginn: donnerstags 13.01.2022
Kursleiterin: Konstanze Riemenschneider-Löcher
Muselheem I Saal im 1. Stock 10.00 – 11.30 Uhr
180.- / 12 Seancen
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30 T. 2755 3660SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
Wanderungen
• Einmal im Monat wandern wir zusammen. Damit Sie
einschätzen können, ob die Strecke für Sie geeignet ist, haben wir
die jeweiligen Schwierigkeitsgrade dazu geschrieben.
Schwierigkeitsgrad: leicht = für jeden geeignet 0
Schwierigkeitsgrad: mittel = gut zu Fuß 00
Schwierigkeitsgrad: schwer = für Wanderprofis 000
Neujahrswanderung
Machtum (ca. 8 km)
Schwierigkeitsgrad: 00
Dienstag 11.01.2022
Kirche Machtum 14.00 Uhr
Hierkenwanderung
Wasserbillig - Mesenich / Johannishof (ca. 8 km)
Schwierigkeitsgrad: 00
Mittwoch 02.03.2022 10.00 Uhr
Muselheem
Frühlingswanderung
Kulturweg Wasserbillig (ca.10 km)
Schwierigkeitsgrad: 00
Dienstag 29.03.2022
Muselheem 14.00 Uhr
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T. 2755 3660 31SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
Pilates
• Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trai-
ningsmethode, die Ihren Körper unabhängig von Ihrem Alter
und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance, Kraft
und Beweglichkeit verleiht. Die Pilates Methode ist ein ganzheit-
liches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden und
meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für
eine korrekte Körperhaltung verantwortlich sind. Grundlage aller
Übungen ist das Trainieren des sogenannten Powerhouse, womit
die stützende Muskulatur rund um die Mitte und die Wirbelsäule
gemeint ist. Alle Bewegungen werden langsam, konzentriert und
fließend in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Pilates bringt
Ihre Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten.
Beginn: mittwochs 12.01.2022
Kursleiterin: Konstanze Riemenschneider-Löcher
180.- / 12 Seancen jeweils von 10.00 – 11.15 Uhr
Entspannte Nacken- und Atemübungen
• Sie leiden häufig an Nackenverspannungen und Kopf
schmerzen? In diesem Kurs werden Sie verschiedene Übungen
kennenlernen, die Nacken und Schulter lockern und somit den
gesamten Körper harmonisieren. Mit entspanntem und bewuss-
tem Atmen werden diese Übungen unterstützt. Kommen Sie und
erleben Sie wie angenehm es ist, in einer Gruppe gemeinsam zu
entspannen.
• Si vous avez souvent des douleurs au niveau de votre
nuque, nous vous proposons des exercices relaxants.
Donnerstag 13.01., 03.02. und 10.03.2022
Kursleiterin: Nicole Gothier-Kling
Saal I Muselheem jeweils von 15.00 – 15.45 Uhr
9.- / 3 Seancen
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32 T. 2755 3660VORTRAG, WORKSHOP
CONFÉRENCE, ATELIER
Pizzaatelier
• Eine gute Pizza wie bei Mamma in Italien! Wer träumt
nicht davon? In einer kleinen Gruppe von 4 Personen entscheiden
Sie selbst, was auf Ihre Pizza kommt. Hier erlernen Sie die Herstel
lung einer guten Pizza: Vom Teig über den Belag zur fertigen
Pizza. Anschließend werden wir uns unsere Pizza in geselliger Run-
de gut schmecken lassen.
• Une bonne pizza fait maison comme en Italie, une belle
expérience. Ensuite dégustation de la pizza en bonne compagnie.
Dienstag 22.02.2022
6, rue de la moselle I Oberdonven
10.00 – 14.00 Uhr
15.- (Pizza, Getränke)
Brotatelier
• Wer Lust hat, sein Brot selbst zu backen und somit
entscheiden möchte, was alles reinkommt, hat hier die Gelegen-
heit in einer kleinen Gruppe von 4 Personen die Technik der Brot
herstellung zu erlernen.
Mit Tipps und Tricks gelingt Ihnen Ihr Brot garantiert!
• Cuire son pain soi-même avec de bons ingrédients; quel
plaisir !
Dienstag 15.03.2022 6, rue de la moselle I Oberdonven
10.00 – 12.00 Uhr 5.- (Kurs, Brot)
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T. 2755 3660 33SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
Sanfte Gymnastik
• Beweglich und fit, Sicherheit für Deinen Schritt.
Der Focus dieser „Turnstunde“ liegt auf der Erhaltung der persön-
lichen Mobilität, der Förderung, der Beweglichkeit durch einfache
bis komplexere Übungen. Immer Mittwochs.
ab Mittwoch 12.01.2022
Kursleiterin: Monika Petry
Muselheem I Saal 15.30 Uhr
richtet sich nach Teilnehmerzahl / 10 Seancen
Wir bleiben in Bewegung auch im Winter
• Zum sanften Spazierengehen an der Mosel / Sauer, in den
Weinbergen und Umgebung laden wir Sie auch in diesem Winter
wieder ein. Wir haben für Sie 3 Termine vorgesehen.
Treffpunkt ist am Muselheem. Von dort aus werden wir entweder
zu Fuß gehen oder mit dem Privat PKW zum vorgesehenen Start-
punkt fahren.
Scheuen Sie sich nicht den ersten Schritt zu tun und gehen Sie
einfach mit.
Donnerstag 20.01., 17.02. und 17.03.2022
Kursleiterin: Nicole Gothier-Kling
Muselheem 11.00 Uhr
gratis
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34 T. 2755 3660VORTRAG, WORKSHOP
CONFÉRENCE, ATELIER
Hilfe – ich verstehe mein Smartphone nicht!
Sie haben sich ein neues mobiles Telefon gekauft und Sie müssen
sich an dieses neue Gerät gewöhnen. Aber wen kann man fragen?
Na das ist doch klar: Kommen Sie zu uns in den Club Senior Musel-
heem und zusammen ergründen wir die tieferen Geheimnisse ihres
Telefons. Die neuen Geräte sind so vielseitig; es wäre schade, wenn
nur einzelne Möglichkeiten davon benutzt würden. Ein Smartphone
ist durchaus mit einem Schweizer Taschenmesser zu vergleichen;
nur Kaffee können Sie damit nicht zubereiten.
• Apprendre à manipuler son GSM. Si vous avez des
problèmes avec votre nouveau GSM, venez chez nous au Club
Senior et l’on vous aidera.
auf Anfrage gratis
Rente …. Und dann?
D‘Pensioun nei entdecken
• De Pensioun ass e ganz besonnescht Evenement dat vill
Méiglechkeeten ëmfaasst, awer och Erausfuerderungen mat sech
bréngt. An dësem liewege Virtrag hutt Dir d‘Geleeënheet méi
erauszefannen an zesummen ze diskutéieren, wéi Dir Iech per
séinlech op d ‘Pensioun virbereede kënnt oder se méi ofwiesslungs-
räich gestalten kënnt.
Loosst Iech inspiréiere fir d‘Pensioun aus enger neier Perspektiv ze
kucken a loosst Ären Iddien, Pläng an Dreem freien Laf.
Fräiwëllegen Pensiounscoach vum GERO, Kompetenzcenter fir den
Alter: Henri Feit und Jürgen Nebel
Dienstag 05.04.2022 Muselheem I Saal
14.00 – 16.00 Uhr gratis
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T. 2755 3660 35GESELLIGKEIT
CONVIVIALITÉ
Mittagstisch
• Beim gemeinsamen Mittagstisch werden wir ungezwun-
gen zusammen in einem Restaurant speisen, denn wir wissen alle:
in Gemeinschaft schmeckt es einem am besten.
Sollte es eine Änderung zum Restaurant Ort geben, teilen wir
Ihnen dies vorher mit.
Mittwoch 02.02.2022
Brasserie des deux ponts, Wasserbillig
Montag 14.03.2022
La Grande Chine, Wasserbillig
jeweils um 12.00 Uhr
Poterdësch / Geselliger Austausch
• Einfach zusammenkommen, in gemütlicher Runde sich
unterhalten bei Kaffee und Kuchen und alte Bekannte treffen. Das
ist unser “Poterdësch“ im Muselheem.
Wer nicht gerne alleine kommt, bringt einfach eine Freundin,
seine Nachbarin oder seinen Nachbarn mit. Die Gesprächsthemen
ergeben sich jeweils aus aktuellem Politikgeschehen, Gesundheit
und Allgemeines.
montags 31.01., 28.02.2022
Muselheem
14.00 Uhr
3.- für Kaffee und Kuchen
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36 T. 2755 3660KREATIVES
CRÉATIVITÉ
Strick- und Häkelkurs
• Dieses Angebot richtet sich an alle, die Lust auf Häkeln
oder Stricken haben.
In gemütlicher Atmosphäre bei Kaffee und Kuchen sitzen wir zu-
sammen, um neue Techniken zu erfahren oder um sich einfach nur
auszutauschen.
Wir treffen uns immer freitags!
Freitag 07.01.2022
Kursleiterin: Nicole Gothier-Kling
Muselheem I Saal 14.00 Uhr
3.- für Kaffee und Kuchen
Kreativ in den Frühling:
Frühlings- bzw. Oster-Türschmuck selbst
herstellen
• Sie wollen sich für die Osterzeit einen schönen kreativen
Tür Kranz basteln? Wissen aber alleine nicht wie? Dann sind Sie
bei uns an der richtigen Adresse. Gemeinsam in der Gruppe fallen
uns die besten Ideen ein. Aus vielen verschiedenen Naturmate-
rialen werden wir einen wunderschönen Tür Kranz herstellen, der
sich sehen lassen kann. Wer Material mitbringen möchte, kann das
sehr gerne tun: Weidekätzchen, Birkenreiser, Moos, Dekobänder
oder Kordel, Osterdeko oder ähnliches….
Montag 07.03.2022 14.00 Uhr
Muselheem I Saal 15.- (incl. Weidenrohling)
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T. 2755 3660 37SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
Vulkaneifel Therme in Bad Bertrich
• Wir verbringen den ganzen Tag in Bad Bertrich mit
Besuch der Vulkaneifeltherme und baden in der einzigen Glauber-
salztherme Deutschlands bei einer Wassertemperatur von 32°C.
Zusätzlicher Wellness Termin für Massage, Fangopackung bitte bei
der Anmeldung angeben.
Anschließend gemeinsames Mittagessen in einem Restaurant.
Donnerstag 14.04.2022 Bad Bertrich
08.00 Uhr I ab Muselheem 20.- für Fahrt im Mini Bus
Mantra singen
• Was ist Mantra singen?
Mantras sind Worte der Kraft, Worte der Energie, die helfen zur
Ruhe zu kommen.
Mantras kann man zum einen in der Meditation verwenden und
Mantras kann man andererseits singen. Im Allgemeinen könnte
man sagen, der Mensch ist ein singendes Wesen. Man weiß, dass
die Menschen in Kulturen, wo gesungen wird, zufriedener sind,
weniger aggressiv und besser miteinander umgehen können.
Wir singen Mantras, Lieder der Erde, der Heilung und des Friedens
in verschiedenen Sprachen. Notenkenntnisse sind nicht erfordert
und ein falscher Ton ist kein Grund zur Sorge. Allein die Freude am
gemeinsamen Singen ist wichtig.
Jeweils donnerstags!
Donnerstag 20.01., 24.02., 17.03.2022
Kursleiterin: Gabrielle Spina
Muselheem I Saal 19.00 Uhr
5.- / pro Seance
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38 T. 2755 3660KULTUR, KONZERTE, SCHAUSPIEL
CULTURE, CONCERT, DRAME
Autorenlesung mit Max Graf
• In Zusammenarbeit mit der Musel-Sauer Mediathek laden
wir Sie herzlichst zu einer Lesung mit Max Graf ein.
Dieser Luxemburger Autor hat mit seiner Reihe ‚Tatort Lützelburg‘
Kriminalgeschichten in Luxemburg geschrieben. Seine Bücher: ‚Der
Dritte Bruder‘, ‚Grauenstein‘ und ‚Melusina‘ begeistern seine Leser
und sind eine höchst spannende Mischung aus Realität, Sagenwelt
und Fiktion. Herr Graf wird aus seinem neusten Werk ‚Der böse
Wolf‘ vorlesen.
Donnerstag 10.02.2022
Musel-Sauer Mediathéik 19.00Uhr
18a, Val Fleuri, Wasserbillig
gratis
Nuetswiechter a Wäschfra
Originelle Nachtwanderung / Grevenmacher bei Fackelschein
• Wenn im Jahr 1684 ein Nachtwächter auf seinem Kontroll-
gang entlang der Festungsmauern einer Waschfrau auf dem Nach-
hauseweg begegnet… Bei dieser besonderen Tour im Fackelschein,
mit Darstellern gewandet in zeitgemäßen Kostümen, erfahren Sie
vieles über Grevenmachers Historie und Histörchen.
Freitag 08.04.2022
Grevenmacher, Start/Ende der Tour, Tourist Info
ca. 120 Minute(n) / Gruppengröße: Min. 4 – Max. 10
20.00 Uhr
25.- (Getränke extra)
Anmeldeschluss spätestens 25. März!
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T. 2755 3660 39GESELLIGKEIT
CONVIVIALITÉ
Filmnachmittage
• Der Frühling naht und passend dazu wollen wir im
Muselheem, zusammen mit anderen Filmfreunden, einen amü-
santen Film anschauen. Wer hat Lust auf: „EDIE, für Träume
ist es nie zu spät“? Eine tolle Geschichte, die 83-jährige Edie will
sich endlich einen Lebenstraum erfüllen.
Vielleicht kennt der ein oder andere auch den wundervollen Film
“CHOCOLAT“. Lassen Sie sich verzaubern... ein kleiner Biss genügt!
Dienstag 25.01.2022 14.00 Uhr
Montag, 28.03.2022
Muselheem gratis
Aquarium Wasserbillig
Ein geheimnisvoller Lebensraum:
Kommen Sie und lassen Sie sich verzaubern „Faszination Aqua-
rium - Lebensraum voller Geheimnisse“ bringt Ihnen die arten-
reiche und farbenprächtige Unterwasserwelt näher. Mit über 19
verschiedenen Becken zwischen 60 und 40.000 Litern und insge-
samt 90.000 Litern Fassungsvermögen, bietet das Aquarium eine
kleine Fischweltreise in Luxemburg an.
Freitag 11.03.2022 Aquarium Wasserbillig
11.00 Uhr 3.- für Eintritt
vor Ort zahlbar
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40 T. 2755 3660VORTRAG, WORKSHOP
CONFÉRENCE, ATELIER
Kräuterwanderung
• Wir werden die ersten zarten Knospen ernten und ihre
Wirkstoffe kennenlernen. Im Anschluss an die Wanderung bereiten
wir Tinkturen aus den gesammelten Kräutern zu.
Donnerstag 24.03.2022
14.00 Uhr
Muselheem
5.-
Natürliche Gesundheit
• An diesem Nachmittag werden wir auf die Bedürfnisse und
das Wohlbefinden unseres Körpers eingehen.
Wir werden verschiedene Kräuteressenzen und Duftaromen ken
nenlernen, die natürlichen Ursprungs sind.
Donnerstag 24.02.2022
15.00 Uhr
Muselheem
5.-
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T. 2755 3660 41SPORT, BEWEGUNG, ENTSPANNUNG
SPORT, MOUVEMENT, DÉTENTE
Sanftes Wandern / Dolinenwanderung
• Dolinenwanderung in Nennig 8 km / 2 Stunden mit vielen
Pausen dazwischen.
Wir starten wie jedes Jahr am Schloss Berg in Nennig.
Von dort aus gehen wir auf einem asphaltierten Weg, der leicht
bergauf an Rebstöcken vorbeigeht. Weiter geht es an weiten
Wiesen und durch den Wald an den Dolinen entlang bis zu „der
Bank“ von der man einen wunderschönen Blick auf das Moseltal
hat. Wir werden in Victors Scheune zu Mittag essen.
Mittwoch 13.04.2022
Muselheem
09.00 Uhr
Minibus 15.-
Autogenes Training
• Raus aus dem Stress! Rein in die Ruhe! Autogenes Training
ist eine wunderbare Methode um zu mehr Ruhe und Gelassenheit
zu kommen.
In diesem Kurs lernen Sie diese wertvolle Technik kennen, damit
Sie besser mit Stress und Druck in ihrem Alltag umgehen können.
Sie erfahren einen Zustand der Ruhe, Schwere und Wärme, die bei
regelmäßigem Anwenden zur körperlichen und seelischen Ausge-
glichenheit führen. Mitzubringen: Decke, Kissen, warme Socken.
ISO-Matten sind vorhanden.
Freitag 14.01., 11.02., 11.03.2022
Kursleiterin: Nicole Gothier-Kling
Muselheem I Saal 17.00 Uhr
15.- / für die 3 Seancen
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42 T. 2755 3660VORTRAG, WORKSHOP
CONFÉRENCE, ATELIER
Koch- und Backtreff
• Zusammen kochen, backen und zusammen essen, dies ist
einmal im Monat unser Thema. Wir hoffen, dass wir auch in dieser
Zeit der Pandemie nach dem Kochen und Backen wieder zusammen
das Essen genießen können.
In den nächsten Monaten haben wir uns Folgendes vorgenommen:
• Notre groupe de cuisine se réunit régulièrement pour
cuisiner et manger ensemble. Nous préparons de bons petits
plats ainsi que des desserts délicieux. De nouveaux cuisiniers et
de nouvelles recettes sont les bienvenus.
Backtreff
Schoko-Orangen-Tarte
Freitag 21.01.2022 6.-
Bratapfelkuchen
Freitag 04.03.2022 6.-
Kochtreff
Fisch im Ofen
Freitag, 28.01.2022 12.-
Sellerie-Schnitzel mit Beilage
Montag, 21.03.2022 12.-
Jeweils 10.00 Uhr
Muselheem
Bitte zu allen Veranstaltungen anmelden
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T. 2755 3660 43AUSFLÜGE, REISEN, SHOPPING
EXCURSION, VOYAGES, SHOPPING
Mecklenburgische Ostseeküste
22.08.2022 – 28.08.2022
• 1. Tag: Anreise
Sie werden von Ihrem Wohnort abgeholt und zum Flughafen
Findel gebracht. Flug mit LUXAIR nach Berlin. Nach Ankunft vor
Ort treffen wir unseren Busfahrer und unseren Reisebegleiter.
Auf dem Weg nach Güstrow, kleines Frühstück im Bus. Halt in
Waren. Besuch des „Müritzeums“. Danach haben Sie dort freie
Zeit zur Verfügung die Sie für ein Mittagessen und das Erkunden
des Städtchens auf eigene Faust nutzen können. Am Nachmit-
tag Weiterfahrt zu unserem Hotel „Strandhaus am Inselsee“ in
Güstrow. Zimmerbezug in unserem familiär geführten Hotel.
Gemeinsames Abendessen und Übernachtung.
• 2. Tag: Güstrow
Heute lernen Sie Ihr Urlaubsziel näher kennen. Nach einem aus-
giebigen Frühstück spazieren Sie gemeinsam mit Ihrem Reiseleiter
in die Altstadt von Güstrow. Bei einer 2-stündigen Führung zei-
gen wir Ihnen die Innenstadt mit ihren sehenswerten Bauwerken.
Nutzen Sie den Nachmittag für eigene Erkundungen. Gemein-
sames Abendessen im Hotel.
• 3. Tag: Ausflug Mecklenburgische Seenplatte
Heute unternehmen wir einen Ausflug durch die romantische
Mecklenburgische Seenplatte mit unserer Reiseleitung. Vorbei
an unvergesslich schöner Landschaft fahren wir zunächst in das
historische Städtchen Malchow, auch „Perle der Mecklenburgischen
Seenplatte“ genannt. Möglichkeit zum Mittagessen und nachmit-
tags zur freien Verfügung. Z.B. Spaziergang durch den wunder
schönen Park des Renaissance-Schlosses. Rückfahrt durch die
„Mecklenburgische Schweiz“ zu unserem Hotel. Gemeinsames
Abendessen.
• 4. Tag: Rostock
Nach einem stärkenden Frühstück fahren wir nach Rostock.
Bei einer Rundfahrt mit anschließendem Rundgang lernen Sie
die Hafenstadt näher kennen. Schifffahrt durch den Hafen von
Rostock bis nach Warnemünde. Rustikales Mittagessen „to go“.
Nachmittag zur freien Verfügung. Rückfahrt ins Hotel und ge-
meinsames Abendessen.
44AUSFLÜGE, REISEN, SHOPPING
EXCURSION, VOYAGES, SHOPPING
• 5. Tag: Darß Ostsee-Halbinsel
Die Halbinsel Fischland-Darß-Zingst an der Ostseeküste besitzt eine
der schönsten und abwechslungsreichsten Küstenlandschaften
der Ostseeregion. Wir fahren nach Ahrenshoop, Künstlerort und
Ostseebad zugleich. In Zingst verbringen Sie Ihre Mittagspause.
Wie wäre es mit einem Abstecher zu den weißen Sandstränden?
Als „glitzerndes Highlight des Tages“ besuchen Sie die Bernstein-
manufaktur in Rebnitz. Rückfahrt ins Hotel zum gemeinsamen
Abendessen.
• 6. Tag: Landeshauptstadt Schwerin
Nach dem Frühstück entdecken Sie die Landeshauptstadt Schwerin
von ihrer schönsten Seite.
Gelegenheit zum Mittagessen, Möglichkeit zur Teilnahme an einer
Schlossführung oder Schifffahrt mit der „Weißen Flotte“ durch
die malerische Wasserwelt um die Stadt oder Rundfahrt mit dem
„Petermännchen“. Rückfahrt ins Hotel zum gemeinsamen Abend
essen.
• 7. Tag: Abreisetag
Nach dem Frühstück Abreise nach Berlin. Nach Ankunft in Berlin
Stadtrundfahrt mit Reiseleitung. Mittagessen in einem typischen
Berliner Restaurant. Nach dem Mittagessen gemütlicher Spazier-
gang zum Brandenburger Tor / Regierungsviertel / Unter den
Linden etc. Gegen 18h Bustransfer zum Flughafen und Rückflug
nach Luxemburg. Transfer zum Wohnort.
22. – 28.08.2022
Mecklenburgische Ostseeküste
Preis pro Person: 1.605.-
Einzelzimmerzuschlag: 120.-
Weitere Infos gibt es unter T. 2755 3660
im Club Senior ‚Muselheem‘
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