Gerüche diktieren unser Leben - Spitex Basel
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03/18
D AS MAG AZ I N V O N
S P ITEX BAS E L U ND
S P ITEX R IEH EN - BET T I NGE N
Gerüche diktieren unser Leben
Am besten immer der Nase nach Seite 4
EINSICHTEN Richtige Sauberkeit riecht nicht Seite 2
ORIENTIERUNG «Ich komme mir vor wie ein Puzzle-Spieler» Seite 12
PORTRAIT «Ich mag es, wie Regenwürmer riechen» Seite 14
EINSICHTEN
Richtige Sauberkeit riecht nicht
Der Chemiker Alexandre Dubié und sein Team entwickeln Reinigungsprodukte für
Hotels, Restaurants, Spitäler und Heime bei der vanBaerle Hygiene AG.
Sie sind verantwortlich für den Geruch in Wasch- und Putz- Warum ist das so?
mitteln. Woher nehmen Sie diese Gerüche? Die meisten Menschen bewerten etwas als sauber, wenn es
Die Duftstoffe bestehen aus hochkonzentrierten Parfümölen. gut riecht. Das ist aber nicht richtig: Sauberkeit hat keinen
Wir beziehen sie über einen spezialisierten Parfümhändler. Geruch. Es gibt auch geruchlose Reinigungsmittel. In einigen
Über die beigesetzte Menge und die Kombination bestimmen Anwendungsgebieten sind Gerüche sogar unerwünscht. In der
wir den charakteristischen Geruch unserer Produkte. Küche zum Beispiel. Hier könnten Duftstoffe den Geschmack
und den Geruch der verarbeiteten Lebensmittel beeinflussen.
Warum braucht ein Reinigungsmittel einen Geruch? Bei einem guten Glas Wein möchte jeder den Wein, aber nicht
Reinigungsmittel haben aufgrund der eingesetzten Inhalts- das Spülmittel riechen.
stoffe oft einen unangenehmen Eigengeruch, der durch die
Duftstoffe überdeckt wird. Zudem sollen die Duftstoffe auch Vertreiben Sie geruchlose Reinigungsmittel?
schlechte Gerüche auf den behandelten Oberflächen überde- Gerade für die Küchen- und Geschirrreinigung bieten wir fast
cken. Vor allem können Menschen aber über den Geruch sofort alle Produkte auch in einer parfümfreien Version an. Da wir
feststellen, ob beispielsweise Wäsche frisch gewaschen wurde. grossen Wert auf den Umweltschutz legen, entwickeln wir
ausserdem verstärkt enzymbasierte und biotechnologische
Reinigungsmittel. Diese nutzen natürliche Mikroorganismen,
um Gerüche zu neutralisieren, statt sie wie herkömmliche
Geruchsentferner nur zu überdecken.
Reinigen diese genauso gut?
Duftstoffe haben keine Reinigungswirkung. Deswegen säubern
geruchlose Reiniger genauso gut.
Warum riechen nicht alle Putzmittel gleich?
Geschmäcker sind verschieden. Die meisten Menschen haben
eine genaue Vorstellung davon, wie Reiniger für verschiedene
Bereiche riechen sollen. Einen Badreiniger mit Zitronengeruch
haben viele zu Hause. Aber möchten Sie, dass Ihre Wäsche so
riecht? Die meisten Menschen möchten hier blumige oder fri-
sche Düfte.
Wie stehen Sie persönlich zu den Gerüchen?
Ich achte vor allem darauf, dass die Reinigungsmittel umwelt-
schonend sind und keine allergenen Duftstoffe enthalten. Der
Duft ist dann eher zweitrangig.
Interview: Jeannette Brêchet
EDITORIAL I N H A LT
Der Zauber des Duftes 2
3
EINSICHTEN
EDITORIAL
4 SCHWERPUNKT
Wir riechen an einer Blume, riechen das Meer
oder atmen Schmieröl ein – und denken so-
fort an eine Person oder ein Erlebnis zurück:
Gerüche lösen auf direktem Weg Erinnerun-
gen und Emotionen aus. Wissenschaftler nann-
ten das Phänomen «Proust» nach dem Dichter
Marcel Proust. Der Begriff entstand aufgrund
einer Szene aus seinem Roman: «Auf der Su- Am besten immer
che nach der verlorenen Zeit» («À la recherche der Nase nach
du temps perdu»). Proust beschreibt in dieser
Szene, wie er eine Madeleine in seinen Tee
taucht und durch den Geruch sofort in seine
8 VEREINE
Kindheit zurückversetzt wird. 9 SPITEXPRESS
10 GIFTGERUCH
In der vorliegenden Ausgabe «bewegt» geht es weder um Proust noch um un-
sere Erinnerungen an die Jugend. Die September-Ausgabe zeigt die vielen Ge- 11 KÖRPERGERUCH
heimnisse, die noch mit unserem Geruchssinn verbunden sind. In den letzten
Jahren begann sich die Wissenschaft stärker für dieses Thema zu interessieren.
Entstanden sind erstaunliche Resultate. Der Geruchssinn, zeigt sich jetzt als
viel komplexer und tiefschichtiger, als bisher angenommen. Und die Forschung
ist noch nicht abgeschlossen.
Wir haben für die Ausgabe vor dem Herbst und Winter dieses Thema gewählt,
weil sich gerade mit Gerüchen eine angenehme, wohltuende Atmosphäre schaf-
Es braucht nur den
fen lässt. Ein guter Tee am Abend bewirkt Wunder. Genau so ein wohlriechen- «Schalter im Kopf»
des Bad oder ein Körperöl. Und in der Adventszeit flutet dann der Duft von
Zimt und Orange die Wohnung. 12 ORIENTIERUNG
Es braucht keinen Duft für mich, nur schon die Vorstellung an den Duft eines
13 DIE BESTEN RIECHER
verschneiten Wintertages in den Bergen verzaubert mich. Ich wünsche Ihnen
ebenfalls zauberhafte Momente bei der Lektüre dieser Ausgabe des «bewegt».
Stefan Schütz
Geschäftsführer SPITEX BASEL
Wer ist der beste Riecher
im ganzen Land?
14 PORTRAIT
15 TIPPS
16 SCHLUSSPUNKT
I M PR E SSUM
Ausgabe 3/18, September 2018. Nächste Ausgabe: Februar 2019 | Redaktionskommission: Jeannette Abonnement «bewegt»
Brêchet (Redaktion), Ursula Lehmann (Stiftungsratspräsidentin), Stefan Schütz (Geschäftsführer), Sabine Das Abonnement «bewegt» kostet
Sandmann (Leiterin Unternehmensentwicklung und Zentrale Dienste), Katja Doepgen (Co-Geschäftslei-
tung Spitex Riehen-Bettingen), Christine Avoledo (Verein Spitex Riehen-Bettingen), Peter Graditzky 12 Franken pro Jahr
(Förderverein Grossbasel West), Monika Karus (Förderverein Kleinbasel) | Herausgeber: SPITEX BASEL,
Stiftung für Hilfe und Pflege zu Hause, die Fördervereine von SPITEX BASEL und Verein Spitex Riehen- Bestellungen
Bettingen Redaktion: comjet, Colmarerstrasse 14, 4055 Basel, Tel.: 078 790 91 87, E-Mail: jb@comjet.ch/
www.comjet.ch Gestaltung: Multiplikator AG, Basel | Fotos: zVg (sofern nicht anders vermerkt) | Druck: Tel.: 061 686 96 13
Steudler Press AG, Basel | Auflage: 11 000 Exemplare | Adresse: Geschäftsstelle SPITEX BASEL, Feier- E-Mail: foerderverein@spitexbasel.ch
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Genehmigung und Quellennachweis erlaubt.
SCHWERPUNK T
Am besten immer
der Nase nach
Von den fünf Sinnen nehmen wir unseren Geruchssinn am wenigsten wahr. Dabei leitet
er uns sicher durchs Leben. Wenn er fehlt, fehlt auch die Lebensfreude.
D
ie Nase ist immer vorne. Sie der Schwangerschaft ausgesetzt sind. ein faszinierendes Thema, denn er sei un-
nimmt zuerst wahr, was in Wenn schwangere Frauen zum Beispiel ser ältester, primitivster und gleichzeitig
der Umgebung los ist. «Im- im letzten Drittel ihrer Schwangerschaft unser geheimnisvollster Sinn. Während
mer der Nase nach» ist rich- anishaltige Lebensmittel essen, liebt das Auge und Ohr erforscht und verstanden
tig, weil die Nase, genaugenommen unser Baby kurz nach der Geburt diesen Duft. sind, Licht und Lärm sich objektiv messen
Geruchssinn, unser Leben viel mehr steu- Diese Entwicklung geht beim Säugling und erklären lassen, blieb unser Riech-
ert und beeinflusst, als bisher angenom- und Kleinkind weiter. «Die Erforschung vermögen physiologisches Niemandsland.
men. Diese Steuerung beginnt schon in des Geruchssinns ist ein Gebiet, welches Allein schon die richtige Sprache für die
der 28. Schwangerschaftswoche. bis vor Kurzem kaum beachtet wurde», er- Forschung zu finden, sei ein Problem. Ge-
klärt Professor Antje Welge-Lüssen. Sie ist rüche lassen sich nur schwer in Worte klei-
Geheimnisvolles Sinnesorgan Leitende Ärztin an der Hals-Nasen-Ohren- den. Von objektiven Messungen war lange
Embryonen, respektive Feten, nehmen Klinik des Universitätsspitals Basel. Der Zeit kaum die Rede. So blieb der Mecha-
Düfte wahr, denen ihre Mütter während Geruchssinn war für sie von Anfang an nismus hinter unserem Geruchssinn ei-
4 Das Magazin von SPITEX BASEL und Spitex Riehen-Bettingen
«Je unterschied-
licher der Geruch
zweier Menschen,
desto anziehender
ist er für den an-
deren.»
te Zuordnung» des Geruchs. Das Gehirn
signalisiert beim Riechen von Schweiss
ein Ekelgefühl. Der gleiche Duft aber,
wenn wir im Voraus wissen, dass er von
einem Käse stammt, steuert eine andere
Gehirnregion an und signalisiert Lust. «Es
spielt bei den Emotionen also eine Rolle,
wie wir etwas benennen. Deshalb gibt es
beim Riechen viele kulturell unterschied-
liche Prägungen», erklärt die Ärztin. Die-
se Unterschiede erwähnt auch Profes-
sor Noam Sobel vom Weizmann-Institut.
Er spricht einerseits den stinkenden
Surströmming-Hering an, den die Schwe-
den besonders lieben, und anderseits die
Franzosen, die den würzigen Roquefort
als besondere Delikatesse essen.
Liebe geht durch die Nase
Bemerkenswert ist zudem die Forschung
über die Anziehung zweier Menschen
aufgrund ihres unterschiedlichen Ge-
ruchs. Geruchsunterschiede beruhen
auf verschiedenen Gen-Zustandsformen.
© iStock
Es ist wichtig, dass der Nachwuchs von
Partnern gezeugt wird, die sich genetisch
deutlich voneinander unterscheiden. Je
nes der grossen, ungelösten Rätsel des Krebsforschungszentrum in Seattle hat- deutlicher sich die Immunabwehr der
menschlichen Körpers. ten bahnbrechende Erkenntnisse über beiden Menschen unterscheidet, desto
die Funktionsweise des Geruchssinns anziehender empfinden sie des anderen
Unerforscht, da «unwichtig» gewonnen. In ihrer ersten Veröffentli- Geruch. Der Bochumer Geruchsforscher
Heute ist die Ärztin mit ihrer Faszination chung 1991 hatten sie aufgezeigt, dass Hanns Hatt dazu: «Viele sagen, dass eine
für den Geruchssinn nicht mehr allein. rund 1000 Gene – etwa drei Prozent al- ganze Dimension fehle, wenn man den
Heerscharen von Forscherinnen und For- ler menschlichen Gene – für das korrekte Partner nicht mehr riechen kann. Denn
schern entdecken dieses Gebiet, welches Funktionieren unserer Geruchsrezepto- man erriecht die genetische Veranla-
seit Aristoteles und Platon als minder- ren verantwortlich sind. Jedes der Gene gung des anderen.» Das Fazit von Hanns
wertig eingestuft wurde. Diese Haltung enthält eine Bauanleitung für genau ei- Hatt lautet: «Liebe geht durch die Nase.»
änderte sich schlagartig im Jahre 2004. nen spezialisierten Geruchsrezeptor. «Dieses ‹Sich-Schmecken-Können› birgt
Zwei Wissenschafter erhielten den Nobel- jedoch auch eine Gefahr», so Professor
preis für Medizin für ihre revolutionä- Ein Geruch mit zwei Aussagen Antje Welge-Lüssen: «Wenn eine Frau die
ren Forschungsergebnisse zum Geruchs- Es gibt neben den Genen zahlreiche Antibabypille nimmt, verändert dies ihren
sinn. Der 58-jährige Richard Axel von der weitere Aspekte, die zur Beurteilung ei- Geruch. Wenn sie aber das Verhütungs-
Columbia Universität New York und die nes Duftes beitragen. Welge-Lüssen be- mittel absetzt, riecht sie anders und mög-
57-jährige Linda B. Buck vom Hutchinson schreibt die Prägung durch die «erlern- licherweise nicht mehr so anziehend.»
Das Magazin von SPITEX BASEL und Spitex Riehen-Bettingen 5
SCHWERPUNK T
«Parfüm: ein
Immuntests durch die Nase riechen kann. «Die Selbsteinschätzung
Im Weizmann-Institut kehrte ein For- ist wahnsinnig schwierig», erklärt sie.
Hauch Wohl
scherteam mit Lavi Secundo an der Spit- Meistens merken die Betroffenen nicht,
ze diese Erkenntnisse um. 34 Gerüche dass sie ihr Riechvermögen langsam ver-
befinden, der
reichen aus, um für alle sieben Milliarden lieren. Rund 5 Prozent der über 45-Jäh-
Menschen auf der Erde ein individuelles rigen haben kein Riechvermögen und 15
einen umgibt.»
Profil zu erstellen. Denn die so genann- Prozent ein vermindertes Riechvermö-
ten HLA-Gene, die für die Funktion des gen, einige wenige Menschen kommen
Immunsystems zentral sind, entschei- ohne dieses Vermögen zur Welt. Und die
den, ob ein Spenderorgan vom Körper Statistik sagt, dass bei den über 60-Jäh-
des Empfängers angenommen wird oder rigen Menschen durchschnittlich be-
Polypen respektive Entzündungen in den
nicht. Für die Medizin heisst das, wenn reits zwanzig Prozent Teile ihres Riech-
Nebenhöhlen die häufigste Ursache. Ver-
sich zwei Menschen nicht schmecken mutlich riechen die meisten Menschen
vermögens verloren haben. Danach kann
können, ist wahrscheinlich das Immun- nicht mehr viel, wenn sie Schnupfen ha-
es recht rapide weniger werden. Es gibt
system ähnlich. Und bei einem beinahe viele achtzigjährige Menschen, die nichts
ben. Wenn aber der Schnupfen vorbei
identischen Immunsystem ist der Erfolg mehr oder beinahe nichts mehr riechen.
ist und das Riechvermögen weg bleibt,
einer Organspende deutlich höher, weil dann ist wohl der Gang zum Hals-, Na-
Ein Zurück zum Riechen gibt es nicht
sich das Immunsystem nicht gegen das sen-, Ohrenspezialisten angesagt. Denn,
mehr. Die Ärztin macht ihre älteren Pa
fremde Organ wehrt. Die Forschung auf so Antje Welge-Lüssen, nach eingehen-
tientinnen und Patienten aber auf die Ge-
diesem Gebiet ist erfolgversprechend. der Untersuchung kann sich oft mit dem
fahren aufmerksam. Wer weniger oder
30 Prozent der bisherigen HLA-Tests bei nichts mehr riecht, muss sich die Sauber-
Auskurieren einer noch bestehenden
Screenings würden überflüssig. In Zu- keit, die tägliche Körperpflege, das täg-
Entzündung der Geruchssinn wieder ein-
kunft könnte ein Test mit vier Gerüchen liche Lüften der Wohnung und das tägli-
stellen. Schwieriger wird es nach einem
innerhalb von fünf Minuten ausreichen. Unfall, bei dem man den Kopf anschlägt.
che Wechseln von Kleidern angewöhnen.
Dabei können die Riechzellen – die sich
Dies, weil das Kontrollorgan, die eigene
Wenn der Geruchssinn fehlt Nase, fehlt. normalerweise immer wieder erneuern –
Auch Antje Welge-Lüssen führt im Uni- so verletzt sein, dass sie nicht mehr nach-
versitätsspital Basel mit Gerüchen Tests Kaffee oder Wasser? wachsen. Das bedeutet dann einen mas-
durch. Sie zeigen der Ärztin, ob und wie- Bei jüngeren Menschen, die ihren Ge- siven Verlust von Lebensqualität. Den
viel eine Patientin oder ein Patient noch ruchssinn verlieren, sind Erkältungen, Verletzten ist es zum Beispiel nicht mehr
möglich, das Essen «zu schmecken». Die
Zunge schmeckt, kann aber nur fünf
Richtungen unterscheiden: süss, salzig,
sauer, bitter und umami (Bouillon). Der
Genuss kommt erst durch die Nase, denn
bei jedem Schlucken steigt der Duft mit
der ausgeatmeten Luft über den Nasen-
rachen zum Riechorgan. «Wenn Sie ohne
Geruchssinn Kaffee trinken, schmeckt
der Kaffee wie Wasser. Und wenn Sie den
Kaffee süssen, schmeckt der Kaffee wie
süsses Wasser», so die Leitende Ärztin
der Hals-, Nasen-, Ohrenklinik. Ein Som-
melier oder ein Koch ohne Geruchssinn
kann seinen Beruf nicht mehr ausüben.
Wellness und Lust dank Aromen
Nicht zuletzt hat die Industrie schon lan-
ge die Gerüche der Esswaren entdeckt.
Künstliche Aromen in vorgefertigten
Esswaren sind seit Jahrzehnten der Nor-
malfall. Die Aroma-Industrie stellt den
Produzenten alle Gerüche und damit die
Illusion der Schmackhaftigkeit von Nah-
rungsmitteln zur Verfügung. Parfüms
ersparten den Menschen schon im Mit-
© iStock
telalter das Waschen. Heute zielen die
6 Das Magazin von SPITEX BASEL und Spitex Riehen-Bettingen
FEINE NASEN
Die Nase arbeitet mit
Sowohl in der Hauswirtschaft und
Betreuung als auch in der Pflege
bringen die Mitarbeitenden von
SPITEX BASEL eine solide Ausbil-
dung und viel Wissen mit. Bei ihrer
Arbeit sind zudem alle ihre Sinne
gefordert – so auch die Nase. Silvie
Fumagalli, Qualitätsbeauftragte
Pflege, zählt ein paar Situationen auf,
bei welchen die Nase eine wichtige
Rolle spielt: In einer Wohnung riecht
es muffelig. Die Mitarbeiterin von
SPITEX BASEL lüftet. Der unangenehme Geruch
könnte vom Abfall kommen, von der Toilette oder
von schmutziger Wäsche. Dagegen kann man et-
was tun. Dank der guten Nase kann die Mitarbeite-
rin auch das kleine Malheur beheben, welches z. B.
durch Inkontinenz oder aufgrund eines undichten
Katheters entstanden ist. «Um Leben und Tod geht
es bei Geruch von Rauch oder Gas. Vielleicht wur-
de der Gasherd nicht abgestellt oder die Pfanne auf
dem Herd vergessen. Da schlagen die Mitarbeiten-
den sofort Alarm», erklärt Silvie Fumagalli.
© iStock
Es gibt Gerüche, die sind sowohl für die Kundschaft
als auch für die Mitarbeitenden unangenehm. Sie ent-
verschiedenen Duftnoten weniger auf unangeneh- stehen bei eitrigen Wunden, im Mundbereich, wenn
me Körpergerüche ab. Viel eher wollen sie uns mit etwas mit dem Magen oder mit den Zähnen nicht
einem Hauch von Wohlbefinden umgeben. Duftker- stimmt, oder im Zusammenhang mit Ausscheidun-
zen und Duftöle zaubern bestimmte Atmosphären gen. Die Behebung des Problems erfordere allerdings
in den Raum. Grosse Warenhäuser fördern beispiels- das Einverständnis der Kundschaft, das auf gegen-
weise mit Wohlgerüchen, dass Kleidungsstücke vor seitigem Vertrauen beruhe, so Fumagalli. Und: «Wir
dem Kauf im Laden positiver wahrgenommen wer- schützen aber auch unsere Mitarbeitenden. Wenn je-
den als später zuhause. Und frischer Brotduft sig- mand eine Situation nicht aushält, dann erledigt wenn
nalisiert uns (selbst am Abend): «Das muss ich ha- möglich eine Kollegin, die weniger geruchssensibel ist,
ben!» Antje Welge-Lüssen ergänzt: «Wellness und die Arbeit.» Bei SPITEX BASEL lautet deshalb die De-
Spa sind heute das Ziel vieler stressgeplagter Men- vise für die Mitarbeitenden: «Die Nase ist ein wichti-
schen. Stellen Sie sich einen Wellnessbereich vor, ges Werkzeug, das mir wichtige Hinweise liefert. Da-
der nicht nach wunderbaren, frischen Kräuterölen bei muss jeder für sich die eigenen Grenzen kennen.»
riecht. Diese Orte hätten eine traurige Atmosphäre
mit Schweiss- und Chlorgeruch», lacht sie. Jeannette Brêchet
Der Geruchssinn ist nicht nur der am wenigsten er-
forschte Sinn des Menschen. Er ist auf allen Ebe-
nen sehr komplex. Er leitet uns richtig und leitet
uns falsch. Er gibt uns Sicherheit und weist uns in
die Irre. Er gibt uns Wohlbefinden, er warnt uns vor
Gefahren. Er führt uns zum richtigen Partner. Das
alles tut er, ohne dass wir es merken, auf dem di-
rekten Weg von der Nase ins Gehirn. Deshalb ist
die Volksweisheit oft richtig: «Am besten immer
der Nase nach!»
Jeannette Brêchet
Das Magazin von SPITEX BASEL und Spitex Riehen-Bettingen 7
VEREINE
Kleinbasel
Am 25.April 2018 hat die Mitgliederversammlung vom bewährte «Hausmusik The Moody T unes» und der «glusch
Förderverein Kleinbasel stattgefunden. Präsident Paul tige» Imbiss. Beides kam wie immer sehr gut bei den Mitglie-
Schmocker begrüsste alle Anwesenden und führte durch dern an. Ebenfalls geschätzt wurden die Diskussionen und
die Sitzung. Seit 1988 ist er Präsident des Fördervereins und Informationen der anwesenden Führungskräfte des Bereichs
tritt nun zusammen mit Urs Forster, Kassier seit 2011, aus Kleinbasel von SPITEX BASEL. Die Stimmung war hervorra-
dem Vorstand zurück. Der Förderverein Kleinbasel ist ihnen gend – vom Anfang an bis zum Schluss, als sich die Gäste
dankbar für die geleistete wertvolle Vereinsarbeit. Neu am- auf den Heimweg machten.
ten Alfred Trechslin als Präsident und Walter Aberlin als Kas-
sier. Die Höhepunkte bildeten nach dem offiziellen Teil die Monika Karus
P I N N WA N D
Lions Club Basel ermöglicht Begegnungen
Der Lions Club Basel hat zahlreiche soziale Programme auf tierte das neue Elefantengehege. Es gab so viel zu sehen und
seiner Aktivitätenliste. Seit Jahren profitieren auch Kundin- die Lions-Mitglieder kümmerten sich ausserordentlich auf-
nen und Kunden von SPITEX BASEL von seinem sozialen merksam um die Gäste. Diese genossen nicht nur die Tiere –
Engagement. Am 5. Juni 2018 begleiteten 18 Lions-Mitglie- vielmehr freuten sie sich über die Begegnungen, die Gespräche,
der 18 Kundinnen und Kunden in den Zolli. Der Service die Möglichkeit, sich auszutauschen. Das «Tüpfchen auf dem
der Clubmitglieder begann vor der Haustüre und endete auch i» bestand aus dem Nachtessen im Zolli-Restaurant, abge-
dort, denn die Gäste wurden bequem von dort abgeholt und rundet mit einem Vortrag des Z olli Direktors, was ebenfalls
wieder zurückchauffiert. Zolli-Direktor Dr. Oliver Pagan zum Programm des Lions Club Basel gehörte.
führte durch den Garten. Er zeigte und beschrieb die verschie-
denen Gehege, erklärte das Verhalten der Tiere und präsen- Brigitte Zimmermann
Marktplatz 55+: 29. September 2018
Am Samstag, 29. Septem- ter vor Ort beantworten gerne Fragen rund um die Hilfe und
ber 2018, zwischen 10 und Pflege zu Hause und informieren über Themen wie Sturz-
16 Uhr präsentieren in der prävention oder Sicherheit. «Marktplatz 55+» steht unter
Markthalle Basel 29 Or- dem Patronat des Gesundheitsdepartements Basel-Stadt.
ganisationen ihre Angebo- SPITEX BASEL freut sich über Ihren Besuch.
te für die Generation 55+. Auch SPITEX BASEL ist mit
einem Stand vertreten. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbei- Redaktion
8 Das Magazin von SPITEX BASEL und Spitex Riehen-Bettingen
S PI T E X P R E S S
Der emotionelle Gewinn
ist die Sicherheit A N S P R E C H PA R T N E R
Spitexpress kann für Notfall- oder
einmalige Einsätze von Hilfe
Spitexpress ist der pflegerische Notfalldienst von suchenden selbst, von Angehö-
SPITEX BASEL, der 24 Stunden an 365 Tagen für rigen, Hausärzten und Spitälern
aufgeboten werden, dies über die
Notfälle einsatzbereit ist. Medizinische Notrufzentrale (MNZ)
061 261 15 15. In der Stadt Basel ist
D
er grosse emotionelle Gewinn «Solche Einsätze sind für alle Beteiligten es möglich, bei den Notrufsyste-
von Spitexpress ist nicht nur die wichtig», erklärt die Leiterin von Spitex- men der MNZ und vom Rufknopf
Pflege und Betreuung in Not- press, Karin Wiedmer, «Es ist das Wissen, Spitexpress direkt als Hilfeleister
fallsituationen, sondern vor allem die dass diese Sicherheit besteht». Von dieser rund um die Uhr zu hinterlegen. In
Sicherheit, welche durch diesen Dienst Dienstleistung können alle Einwohnerin- diesem Fall wird die Zentrale bei
entsteht. Sicherheit für die Hilfesuchen- nen und Einwohner der Stadt Basel pro- einem Hilferuf Spitexpress aufbie-
den, Sicherheit für die Angehörigen und fitieren, ob sie nun Kundinnen und Kun- ten. Dies ist wertvoll vor allem für
auch Sicherheit für die Mitarbeitenden den von SPITEX BASEL sind oder nicht. Menschen, die keine Ansprechper-
von SPITEX BASEL, die vor Ort sind und Während der Nacht und an Wochenen- son oder Angehörige in der Nähe
notfallmässig Unterstützung benötigen. den auch jene in Riehen, Bettingen und in haben oder die ihre Unabhängig-
Spitexpress hilft, wenn jemand nicht si- einigen Vertragsgemeinden aus dem Kan- keit bewahren wollen.
cher ist, wie die Medikamente einzuneh- ton Basel-Landschaft. Bezahlt werden die
men sind, wenn eine Person durch eine pflegerischen Einsätze von der Kranken-
akute Erkrankung geschwächt ist, wenn kasse im Rahmen der Grundversicherung.
der Verband verrutscht, oder was oft KO N TA K T
vorkommt, wenn mit dem Stoma etwas Dass eine versierte, erfahrene Fach-
nicht in Ordnung ist. Die häufigste Ursa- person im Notfall schnell zur Stelle ist � Medizinische Notrufzentrale
che für einen Spitexpress-Einsatz sind und sofort Hilfe leistet, ist nicht zuletzt für den pflegerischen Notfall:
Stürze. Hier hilft die Pflegefachperson auch für die Angehörigen enorm wichtig. 061 261 15 15
beim Aufstehen, beurteilt die Situation, Deshalb ist der emotionelle Gewinn von � SPITEX BASEL, Beratung und
versorgt kleinere Verletzungen, kontak- Spitexpress nicht nur die Pflege und Be- Anmeldung: 061 686 96 15
tiert bei Bedarf den Hausarzt oder orga- treuung in Notfallsituationen, sondern � Notrufsystem «Rufknopf»:
nisiert den Spitaleintritt. Wird durch eine auch die Sicherheit, welche für alle Betei- www.rufknopf.ch
akute Verschlechterung zusätzliche Hilfe ligten durch diesen Dienst entsteht. � Notrufsystem MNZ:
benötigt, organisiert Spitexpress diese www.mnzbasel.ch
rasch und unkompliziert. Jeannette Brêchet
Das Magazin von SPITEX BASEL und Spitex Riehen-Bettingen 9
GIFTGERUCH
Die Nase warnt meistens vor Gefahren
Giftig oder ungiftig? In vielen Fällen gibt uns die Nase die richtige Antwort. Manchmal
lässt uns jedoch der Geruchssinn bei gefährlichen Substanzen im Stich.
W
enn es brennt, schlägt unse- mehr gerochen und als Gefahr wahr-
re Nase schnell einmal Alarm. genommen.
Der beissende Rauchgeruch
entgeht diesem Organ nicht. Ebenso «Oft sogar die einzige Möglichkeit»
können wir uns bei verdorbenen Spei- Zweifellos aber sei unsere Nase ein fei-
sen oder gar bei Giften meist auf unsere nes Sinnesorgan, ein gutes Alarminst-
Nase verlassen. Gift kann die Zunge am rument und sehr empfindlich gegen-
Geschmack erkennen. Sinneszellen rie- über Gerüchen, fasst er zusammen.
chen, ob etwas süss oder salzig, bitter Seine zehnjährige Erfahrung als Raum-
oder sauer ist. luftanalytiker habe ihn eines gelehrt:
«Oft ist die Nase sogar die einzige Mög-
Bitterer Geschmack lichkeit, um einen Geruch zu erkennen
«Typische Gifte wie Blausäure riechen und zu beschreiben. Chemische Messun-
nach bitteren Mandeln und können gen sind da weniger erfolgreich.»
einem im Alltag durchaus in gerin-
gen Konzentrationen begegnen, zum Die individuelle Empfindlichkeit
Beispiel bei Kernobst-Steinen», sagt sei allerdings unterschiedlich.
Markus Zehringer vom Kantonalen La- «Menschen mit einem sehr fei-
boratorium (Gesundheitsdepartement nen Geruchssinn befinden sich
Basel-Stadt). Der Chemiker amtiert dort oft im Nachteil, da sie ständig
als Leiter Radioaktivität. Schwefelwas- mit Fremdgerüchen kämpfen
serstoff sei ebenfalls ein Geruch, den und sich daher unwohl fühlen
man wahrnehmen könne. Der «Geruch können.»
nach faulen Eiern» tauche dort auf, wo
es ungeklärtes Abwasser gebe. Eine Ka- Bei Giften, die nicht riechen, versagt die
nalisation, eine Toilette und insbeson- Nase aber ihren Dienst als Frühwarnsys-
dere eine Kläranlage könnten nach die- tem. Giftpilze beispielsweise hätten kei-
sem Stoff riechen. nen typischen Geruch. Das Gleiche gilt für
das Erdgas. In seinem natürlichen Zustand
Grundsätzlich lasse sich sagen, dass die würden wir es nicht riechen, denn Erdgas
Intensität eines Geruchs durchaus et- ist geruchlos. Damit ein Gasaustritt den-
was mit der Gefährlichkeit zu tun habe: noch hoffentlich rechtzeitig entdeckt wer-
«Je intensiver, desto gefährlicher.» Ein- den kann, wird dem Gas ein Zusatzstoff
schränkend gelte es allerdings festzu- beigemischt, den man riechen kann.
halten, dass sich unsere Nase im Lau-
fe der Zeit an viele Gerüche gewöhne Markus Sutter
und man diese dann in der Folge we-
«Mercaptane
niger intensiv wahrnehme, obwohl die
Intensität zunehme. Das sei zum Bei-
riecht man
spiel beim Schwefelwasserstoff der Fall.
Ein weiterer Effekt trat 1986 beim Un-
in höheren
glück in Schweizerhalle ein. «Die dort
freigesetzten Mercaptane riecht man
Konzentrationen
in höheren Konzentrationen schlech-
ter», so der Chemiker. Wäre damals die
schlechter.»
Luft beim Unfall Schweizerhalle giftig
gewesen, hätte man den Gestank nicht
10 Das Magazin von SPITEX BASEL und Spitex Riehen-BettingenKÖRPERGERUCH
© shutterstock © iStock
Es braucht nur den «Schalter im Kopf»
Körperpflege ist oft mühsam für ältere Menschen. Körperpflege ist jedoch Wohlgefühl,
Selbstbewusstsein und die Liebe zu sich selbst. Auf die Sichtweise kommt es an.
E
ine Kerze flackert. Der starke Duft «Es ist schade, aber das Gefühl für Well- ist. Ein einfaches Fussbad wärmt ander-
von Lavendel überzieht in einer ness, für das Wohlbefinden bei der Kör- seits im Winter, «...und man kann da-
Wolke das Badezimmer. Im Mit- perpflege geht irgendwann verloren», nach gut schlafen», ergänzt sie. Da so-
telpunkt die Badewanne. Sich am Abend bedauert sie diese nicht seltene Ent- wohl bei SPITEX BASEL als auch Spitex
in ein Bad legen, sich selbst liebevoll wa- wicklung. «Möglicherweise stellen sich Riehen-Bettingen Hilfe zur Selbsthilfe
schen, die Wärme und die ätherischen die Menschen, wenn sie nicht mehr nach im Vordergrund steht, zeigen sie und
Öle auf dem Körper spüren und genies draussen gehen, auch die Frage: ‹für ihre Kolleginnen der Kundschaft wie es
sen: Das ist Wellness pur. Allein, oder mit wen soll ich mich fein machen?›» J uliana geht und unterstützen, wenn es allein
Hilfe rundet am Schluss noch die Mas- Kraus gibt sich selbst die Antwort: «Scha- doch nicht geht.
sage mit Körpermilch die Aktion ab. Da de, denn ein paar Jahre zuvor genossen
braucht es nichts mehr, um selig zu sein dieselben Menschen täglich ihre Körper- Juliana Kraus bedauert es, dass im Laufe
und alles um sich herum zu vergessen. pflege mit Lust. Vielleicht vergisst man eines Lebens die Lust auf Körperpflege
Sollte man meinen. Doch dem ist nicht das angenehme Gefühl, wenn man es und somit die Liebe zum eigenen Kör-
so, besonders dann nicht mehr, wenn eine Zeit lang vernachlässigt.» per verloren geht. Sie ist der Meinung,
die Energie fehlt und der Körper keine dass die «Körpermuffel» nur den richti-
Lust nach zusätzlicher Tätigkeit hat. Juliana Die Qualität der Berührung steht für sie gen «Schalter im Kopf» finden müssten.
Kraus, Pflegehelferin im Team Rauracher bei ihrer aktuellen Tätigkeit im Vorder- Juliana Kraus: «Wenn der gefunden wird,
von Spitex Riehen-Bettingen, kennt die Si- grund, diese fördert das Wohlbefinden. hindern auch Schmerzen, fehlende Ener-
tuation von beiden Seiten. Denn Juliana So kann z. B. beim Kopfwaschen eine gie oder Einsamkeit nicht, die Liebe zu
Kraus hat vor ihrer Tätigkeit als Pflege- entspannende Kopfmassage integriert sich selbst durch wohlduftende Körper-
helferin eine Kosmetikausbildung ge- werden. Juliana Kraus spricht aber auch pflege wieder zu entdecken.»
macht und sieben Jahre lang in diesem von einem Fussbad, welches im Sommer
Beruf gearbeitet. kühlt und gut für geschwollene Beine Jeannette Brêchet
Das Magazin von SPITEX BASEL und Spitex Riehen-Bettingen 11ORIENTIERUNG
«Ich komme mir vor wie
ein Puzzle-Spieler»
Paul Betschart verlor als Kind sein Augenlicht. Seitdem spielt der Geruchssinn für ihn
eine wichtige Rolle. Er musste lernen, sich mit Hilfe von Gerüchen zu orientieren.
W «Ich habe angefan-
enn Paul Betschart ein Geschäft kann jedoch oft nicht genau sagen, wel-
betritt, kann es sein, dass er cher Sinn mir gerade die Information lie-
gen, regelmässig
laut sagt: «Hier riecht es nicht fert. Ich bekomme eine Gesamtansicht
so, wie ich es in Erinnerung habe». Das der Situation», erläutert er. Vor allem in
in Begleitung
sei ihm erst kürzlich passiert, erinnert neuen, unbekannten Situationen spiele
er sich lächelnd, als er ein falsches Ge- der Geruchssinn für ihn eine besonders
zu wandern und
schäft betrat und dank seines Geruchs- wichtige Rolle. Er versucht dann, einen
sinns die Verwechslung rasch bemerkte. Ausgangspunkt zu finden, der ihm und
die Gerüche der
Paul Betschart arbeitet seit 40 Jahren seinen Sinnen vertraut ist, und von dort
am Empfang des Blindenheims Basel. Als aus tastet er sich in unbekannte Gegen-
Natur kennen
Kind verlor er wegen einer Stoffwechsel- den vor.
störung innert kurzer Zeit fast vollstän-
zulernen.»
dig sein Augenlicht. Um sich in der Welt Auf die Frage, ob er einen besseren Ge-
weiter orientieren zu können, musste er ruchssinn hat als sehende Menschen,
lernen, seine anderen Sinne stärker zu antwortet Bertschart: «Ich rieche nicht
benützen. besser, aber wahrscheinlich bewusster.»
Wenn er unterwegs ist, versucht er, mög- das nennt: «Ich habe angefangen, regel-
Die Umgebung wahrnehmen lichst viel über die Umgebung zu erfah- mässig in Begleitung zu wandern und die
«Gerüche sind für mich wichtig bei der ren. «Ich komme mir vor wie ein Samm- Gerüche der Natur kennenzulernen. Für
Orientierung. In einer Bäckerei zum Bei- ler oder ein Puzzle-Spieler», lächelt er. mich tat sich eine ganz neue Welt auf.»
spiel riecht es anders als in einem Klei- Es brauche oft nicht alle Puzzle-Teilchen, Er stellte fest, dass er sich mit Hilfe von
dergeschäft oder in einer Parfümerie. Ich um das Bild zu erkennen. Gerüchen orientieren kann.
Eine neue Welt tat sich auf Am liebsten in den Langen Erlen
Dass Paul Betschart seinen Geruchs- Wenn Paul Betschart an Basel denkt,
sinn bei der Orientierung so gut einset- kommt ihm der intensive Teer-Geruch
zen kann, ist nicht selbstverständlich. Als der Innenstadt in den Sinn. Am liebsten
Kind hatte er zu grosse Rachenmandeln, hat er die Gerüche in den Langen Erlen:
und das bewirkte, dass sein Geruchssinn «Es riecht dort nach Bäumen, nach Wald,
fast inexistent war. Das fiel erst auf, als nach sauberer Luft, manchmal auch nach
bei ihm mit 12 Jahren die Sehbehinderung Regen. In den Langen Erlen nehme ich
festgestellt wurde. Dank einer Opera- die Gerüche ganz bewusst wahr und ge-
tion konnte er wieder riechen, und niesse das.»
danach absolvierte er für sich ei-
nen «Geruchslehrgang», wie er Natalia ChtanovaDIE BESTEN RIECHER
© iStock
Wer ist der beste Riecher
im ganzen Land?
In der Tierwelt gelten die Menschen als Riechkrüppel. Sie stehen mit ihren Nasen weit
hinter den Tieren zurück. Sogar die Mücke riecht besser als die Menschen.
D
er beste Riecher im ganzen Land Individuen an ihre Nase sind grundver- nicht klar. Sicher ist, dass der imposante
ist der Aal. Dieses Jahr hat ihn schieden. Die Ratten riechen sehr gut Elefant mit seinem Multifunktionsrüssel
der Schweizerische Fischerei- und stehen wie das Trüffelschwein und über viele Kilometer Entfernung Wasser
Verband zum Fisch des Jahres 2018 ge- der Hund im Dienste von uns Menschen. riechen oder spüren kann. Klein und erst
wählt. Seine Nase hilft ihm seinen bis Sie helfen in vielen Gegenden bei der Su- seit 2010 Jahren per Zufall entdeckt, ist
zu 6000 Kilometer langen Weg vom Ge- che nach Sprengstoff und der Entschär- der Pinocchio-Frosch mit seiner langen
burtsort, der Sargassosee (Atlantik) bis fung von Landminen. Nase. Ebenfalls imposante Nasen besit-
zu seinem Aufenthaltsort in den Fluss zen Ameisenbär, Nasenbär und Nasen
zurückzulegen. Der Aal ist fähig, man- Die Biene hat nicht einmal eine Nase affe. Sicher ist, dass ihr Überleben von
che Geruchsstoffe noch in einer Konzen- und riecht trotzdem supergut. Sie fin- ihren feinen Nasen abhängt und sie aus
tration von 1770 Molekülen pro Kubik- det über ihre zwei Antennen Blütenstaub grosser Entfernung das Fressbare riechen.
zentimeter Wasser wahrzunehmen – das und Pollen aus grosser Entfernung. Auch
ist eine Menge, als verrührte man einen ihren Bienenstock und ihre Familienmit- Der Hund kann ein Salzkorn aus 10 000
Tropfen Parfüm im dreifachen Volumen glieder erkennen die Bienen am Geruch. Tonnen Chips herausriechen. Zudem un-
des Bodensees. Auf seiner langen Wan- Unter den Insekten leben zahlreiche gute terscheidet er eine Million verschiede-
derung durch die Meere soll ihm der Ge- «Schnupperer» wie der Nachtpfauenau- ne Gerüche. Wir Menschen schaffen es
ruch des Flusswassers den Weg weisen, ge-Mann. Er findet sein Weibchen auf nur auf 10 000. Zur guten Nase des Hun-
vermuten einige Wissenschafter. Ähnlich eine Distanz von bis zu elf Kilometern des kommen noch seine Treue und sei-
gute Nasen haben auch andere Meeres- Entfernung. Ein einziges Duftmolekül ne Freundschaft uns Menschen gegen-
wanderer wie der Lachs, Haie und Wale. des Schmetterlings reicht aus. über. Diese Eigenschaften machen ihn
zur Nummer 1 in der Rangliste der besten
Eine Rangliste der besten Riecher auf un- Viele Nasen im Tierreich sind nicht er- Riecher im ganzen Land.
serem Planeten aufzustellen, ist schwie- forscht. Wie weit sich von einer langen
rig, denn die Ansprüche der einzelnen Nase Rückschlüsse ziehen lassen, ist oft Urs Häusel
Das Magazin von SPITEX BASEL und Spitex Riehen-Bettingen 13PORTR AIT
«Ich mag es, wie
Regenwürmer riechen»
Katja Balmer arbeitet seit einem Jahr als Qualitäts-
beauftragte bei SPITEX BASEL. «Weniger ist bei
Gerüchen oft mehr», lautet ihr Motto.
© iStock
A «Wir mögen oft
ls Katja Balmer, Qualitätsbeauf- gute Gerüche sind für sie wichtig; starkes
tragte Hauswirtschaft und Be- Parfüm empfindet sie als störend. Denn
die Gerüche, mit
treuung bei SPITEX BASEL, vor es verfälsche den eigenen Geruch der
vielen Jahren einmal Parfüm geschenkt Menschen und sei deshalb für zwischen-
denen wir gute
bekam, konnte sie dieses nicht benüt- menschliche Beziehungen nicht förder-
zen: «Ich war gereizt und durch den Duft lich. «Nicht umsonst sagt man ‹Ich kann
Kindheitserinne-
beeinträchtigt», erinnert sie sich. «Mein dich gut riechen›», so Katja Balmer.
Geruchssinn ist definitiv stark ausge-
rungen verbinden.»
prägt», stellt sie fest. Dies habe sich in In ihrem Haushalt achtet sie darauf,
den letzten Jahren verstärkt. Natürliche, möglichst geruchsneutrale Mittel zu
verwenden. «Weniger ist bei Gerüchen
oft mehr», lautet ihr Motto. Die starken
Duftstoffe, mit denen viele Reinigungs- angenehmen Düften ausschalten», sagt
und Waschmittel angereichert sind, seien sie. Denn der Geruchssinn sei sogar wich-
für die Reinigungsleistung nicht nötig. tig, um den Kundinnen und Kunden richti-
Auch Raumdüfte und Raumöle verwen- ge Empfehlungen aussprechen zu können.
det sie nicht: «Sie schaden langfristig den
Menschen, da sie chemische Stoffe abge- Auf ihre Lieblingsgerüche angesprochen,
geben, die durch die Nase in unseren Or- muss Katja Balmer kurz überlegen. «Ich
ganismus gelangen.» Wie giftig gewisse mag den Regengeruch. Und ich mag es,
Stoffe sein können, stellte Katja Balmer wie Regenwürmer riechen. Das finden
erst kürzlich fest, als sie allein durch das meine Mitmenschen oft lustig», lächelt
Riechen eines Insektensprays ein taubes sie. Als Kind liebte sie es, bei Regen die
Gefühl in den Lippen bekam. Regenwürmer, die dann aus ihren Ver-
stecken rauskrochen, in die Hände zu
Bei ihrer Arbeit trifft Katja Balmer unter- nehmen und mit ihnen zu spielen. «Wir
schiedliche Gerüche an. Je nach dem kön- mögen oft die Gerüche, mit denen wir
nen diese stärker sein, manchmal auch gute Kindheitserinnerungen verbinden»,
unangenehm. Als Qualitätsbeauftragte erklärt sie. So mag sie zum Beispiel auch
ist sie seit einem Jahr Ansprechperson den ländlichen Duft von Heu, von Tieren
für die Mitarbeitenden von SPITEX BASEL und von Ställen. «Auch diese Gerüche
und hat stets ein offenes Ohr und nützli- habe ich in meiner Kindheit als positiv
che Tipps, wie sie mit solchen Situationen abgespeichert.»
umgehen können. «Ich selbst kann bei der
Arbeit meine eigenen Emotionen bei un- Natalia Chtanova
14 Das Magazin von SPITEX BASEL und Spitex Riehen-BettingenTIPPS
Jedes Mittelchen zu seiner Zeit
Herbst und Winter stehen vor der Türe. Jetzt beginnt die Zeit der Einkehr.
Ein guter Duft in der Stube hebt die Stimmung, sanft riechendes Öl auf der Haut
ist wohltuend, ein Bad mit Kräutern ist ein Höhepunkt, ein heisser Tee nach getaner
Arbeit entspannt. Unsere Natur ist ein richtiger Wohlfühl-Lieferant. Kommt noch
dazu, dass viele der natürlichen Stoffe mithelfen, das Gleichgewicht, das wir oft im
Winter vermissen, wieder ins Lot zu bringen.
Nachfolgend ein Auszug, welches Mittel wo helfen kann.
Lavendel: Lavendelduft sorgt für Ausgegli- Orange: Wie der Duft der Mandarine hebt auch Jasmin: Stressgeplagte Menschen sollten den
chenheit, wirkt entspannend und belebend. das Orangen-Aroma die Stimmung und hilft so- Duft des Jasmins tief einatmen. Jasmin eig-
Lavendel kann dazu beitragen, nervöse Ver- mit bei der Stressbewältigung, gegen Lustlosig- net sich bei psychischen Verkrampfungen. Die
krampfungen zu lösen und einer Depression keit, Nervosität und Erschöpfung. Pflanze ist der ideale «Seelentröster».
entgegenwirken. Bei Schlafstörungen hilft
das Beträufeln des Kopfkissens mit Lavendel Rosmarin: weckt die Lebensgeister und hilft Palmarosa: Der sinnliche, rosenähnliche Duft
öl, um einen ruhigen und angenehmen Schlaf bei Migräne, Stress und Erschöpfung. Rosma- der Palmarosa eignet sich ausgezeichnet zum
zu finden. rinöl ist mit seinen wärmenden und durchblu- Entspannen. Das Aroma wirkt Disharmonien
tungsfördernden Eigenschaften als Massage- und Unausgeglichenheiten entgegen.
Melisse: Melisse ist ein bewährtes Hausmittel mittel sehr beliebt
bei Stress, nervösen Verspannungen, Melan- Petitgrain: Entspannend und zugleich erfri-
cholie, Depression und Schlafstörungen. Wirkt Zimt: Der würzige Zimtduft regt an, entfaltet schend ist der Duft des Petitgrain. Bei Abge-
harmonisierend auf Körper und Geist. eine harmonisierende Wirkung und stärkt die schlagenheit, depressiven Verstimmungen und
Nerven. Die Zimt-Aromatherapie bewährt sich Stress öffnet die Aromakur den Geist und för-
Anis: Menschen, die unter Stress leiden, über- bei Verspannungen und Schwächezuständen. dert die Fantasie.
reizt oder unruhig sind, sollten sich dem Duft
des Anis hingeben. Das milde Aroma entfaltet Fichtennadel: Es gibt kaum etwas Entspan- Sandelholz: Der warme Duft von Sandelholz
eine ausgleichende und zugleich stabilisieren- nenderes als ein warmes Fichtennadelbad. Der ist in erster Linie harmonisierend und ent-
de Wirkung. Duft regt an, wirkt Schwächezuständen ent- krampfend, aber auch wärmend und erotisie-
gegen und hilft bei Lustlosigkeit, Stress und rend.
Rosen: Der Duft der Rosenblüte und des Ro- Nervosität.
senholzes kann zur Entspannung beitragen. Da- Zedernholz: Der Duft von Zedernholz beruhigt
rüber hinaus erhellt er das Gemüt und wirkt Kamille: Die Kamille ist nicht nur ein altes die Nerven und ist kräftigend.
Angstzuständen, Depressionen, Verspannun- Hausmittel gegen Entzündungen. Der Duft der
gen, Gefühlsschwankungen und auch Lustlo- Kamille beruhigt Körper und Geist und wirkt Pfefferminze: erfrischt und stärkt das Ge-
sigkeit entgegen. Beide Düfte sollen aphrodi- ausgesprochen harmonisierend. Massagen dächtnis bei geistiger Erschöpfung und Unkon-
sierend wirken. können die Bauchorgane entlasten. zentriertheit, wirkt befreiend und wohltuend
bei Erkältungen und Migräne.
Geranie: Auch die Geranie wirkt vor allem bei
Stress und Erschöpfungszuständen entspan- Angelikawurzel: Auf ängstliche, zurückhalten-
nend. de und mutlose Menschen hat die Wurzel eine
positive Wirkung. Bei Reiseübelkeit einen Trop-
Ylang Ylang: Dieser exotische Duft hilft bei fen auf die Hand geben und einatmen.
nervöser Unruhe, Angstzuständen, Unausge-
glichenheit und Schlafstörungen. Soll – beson-
ders in Kombination mit Rose und Sandelholz
– aphrodisierend wirken.
Weniger ist mehr
Öle, Räucherstäbchen oder Duftlam-
Bergamotte: Das Aroma hebt die Stimmung,
pen verströmen Düfte in den verschie-
löst Ängste und Krämpfe, hilft bei Stress und
densten Stärken und Nuancen. Für
Erschöpfungszuständen, fördert die Kreativität.
einen angenehmen Raumduft ist die
richtige Dosierung wichtig. Duft- und
Zitronengras: Der Duft des Zitronengrases
ätherische Öle verwendet man besser
wirkt sehr erfrischend, angstlösend, stim-
sparsam. Zu viel des Guten kann Kopf-
mungsaufhellend und hilft bei Antriebs-
schmerzen oder Übelkeit auslösen. Ein
schwäche.
bis zwei Tropfen reichen meist schon
aus, um eine ausreichende Duftinten
Vanille: Auch das feine Aroma der Vanille hebt
sität zu erreichen.
die Stimmung, erzeugt eine warme Atmosphä-
© iStock
re. Wirkt aphrodisierend.
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