GESUND MIT PFLANZEN Bewusst lebt besser
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GESUND M IT PFLANZEN Bewusst lebt besser
Inhaltsverzeichnis
Inhalt Seite
Vorwort 3
Wie Pflanzen auf unser Wohlbefinden wirken 4
Grüner Balsam für die Seele 6
Prima Klima: Grün verbessert die Raumluft 8
Die grüne Filter-Anlage 10
Pflanzen am Arbeitsplatz 12
Pflanzen in Kindergarten und Schule 14
Pflanzen in Krankenhäusern und SeniorInneneinrichtungen 16
Pflanzen in der Wohnung 18
Gesund mit Garten, Balkon und Terrasse 20
Tipps für die Auswahl und Pflege 22
Vorsicht: Giftpflanzen und Allergien 26
Mit Pfanzen Freude schenken 30
Zum Weiterlesen 33
Zum Bestellen/Impressum 35
Mit fachlicher Unterstützung von
Vorwort
Gesund zu sein Die durch viele
bedeutet, sich umfas- Studien belegte um-
send wohl zu fühlen fassende positive
– in körperlicher, geis- Wirkung von Pflanzen
tiger und seelischer auf Körper und Seele
Hinsicht. Zu diesem machen sie zu einem
umfassenden Wohl- wichtigen Faktor in
befinden können der Gesundheitsför-
Pflanzen einen wich- derung. Das Grün um
tigen Beitrag leisten. uns ist ein unverzicht-
Mit Grünpflanzen und Blumen lassen sich barer Begleiter für mehr Wohlbefinden und
mehr Lebensqualität, Freude und Gesundheit. Lesen Sie hier, wie vielfältig
Gesundheit in die Wohnung, in das Büro, in Pflanzen auf unsere Gesundheit und unser
die Schule bringen: Pflanzen spenden Wohlbefinden wirken - und wie Sie
Sauerstoff, erhöhen die Luftfeuchtigkeit, Pflanzen auswählen und pflegen, um die-
reduzieren Schadstoffe und erfreuen uns ses gesundheitsfördernde Potenzial opti-
durch ihren Anblick. mal zu nutzen.
Maria Rauch-Kallat Dennis Beck
Präsidentin des Fonds Geschäftsführer des Fonds
Gesundes Österreich Gesundes Österreich
MENSCH UND PFLANZE
So wirkt Grün auf unser Wohlbefinden
Farbe und Lebendigkeit
Auch wenn Garten- oder Zimmerpflanzen
heute keine existenzielle Grundlage unse-
res Lebens mehr sind, so leisten sie doch
einen ganz entscheidenden Beitrag zum
Fast 90 Prozent der Zeit verbringen die umfassenden körperlichen und seelischen
meisten Menschen in unseren Breiten in Wohlbefinden. Auch wir modernen Men-
geschlossenen Räumen – sei es die Woh- schen fühlen uns mit Pflanzen besser und
nung, das Büro, die Werkstatt und die Fa- behaglicher. Denn Pflanzen bringen die
brik oder die Schule. Ein höchst unnatürli- Natur in unsere Wohn- und Arbeitswelt, sie
cher Umstand, bedenkt man unsere schaffen eine angenehme Atmosphäre und
Entwicklungsgeschichte. Doch offenbar sorgen für Lebendigkeit, Farbe und Fülle.
hat sich auch im modernen Menschen Begrünung in jeglicher Form wird von vie-
ein gewisser Hang zur Natur erhalten: In len Menschen als positives und ausglei-
der Umgebung von Pflanzen fühlen wir chendes Element in ihrer Umgebung wahr-
uns wohler, wir empfinden sie als genommen. Darüber hinaus bietet sie auch
Bereicherung. praktischen gesundheitsförderlichen Nut-
Möglicherweise steckt uns diese Liebe und zen: Pflanzen wirken als
Verbundenheit zu Pflanzen in den Genen, natürliche Klimaanla-
wie einige Wissenschafter vermuten. Denn ge, sie beeinflussen
unseren Vorfahren signalisierte der Anblick die Luftfeuchtig-
von Pflanzen Überlebenswichtiges: Wo es keit, reduzieren
grün war, gab es Wasser, Nahrung und Lärm und
Schutz. Es ist also wohl kein Zufall, dass Staub und kön-
die so genannte Phythophilie, die Liebe zu nen Schadstof-
den Pflanzen, eine zentrale Rolle in der kul- fe aus der Luft fil-
turellen Entwicklung der Menschen spielt. tern.
–4–
Weniger Beschwerden,
mehr Konzentration
Mit diesen Aussagen bestätigen die Jung-
ManagerInnen eindrucksvoll den allgemein
zu beobachtenden Trend zu mehr Grün in
der Arbeits- und Lebensumgebung. Unter-
suchungen haben nachgewiesen, dass
Pflanzen am Arbeitsplatz das Wohlbefin-
den erhöhen und Gesundheitsbeschwer-
den wie Ermüdungserscheinungen, Kopf-
Energie und Entspannung schmerzen und Hautreizungen mindern.
MitarbeiterInnen, die in begrünten Büros
Ob in der Wohnung, am Arbeitsplatz, in arbeiten, haben im Durchschnitt einen
der Schule oder im Krankenhaus: Pflanzen niedrigeren Blutdruck und ein schnelleres
sind mehr als nur dekoratives Beiwerk. Mit Reaktionsvermögen als KollegInnen in
ihrem Charme und ihren stimulierenden Ei- pflanzenlosen Räumen.
genschaften von Ursprünglichkeit und Viel-
seitigkeit vermitteln Pflanzen Energie und Doch nicht nur im Büro oder in der Woh-
Dynamik und laden unter anderem zu Ruhe nung wirken Pflanzen gesundheitsför-
und Entspannung ein. dernd. Amerikanische Untersuchungen ha-
ben gezeigt, dass der Blick auf ein Stück
Wie wichtig vielen Menschen Pflanzen für möglichst naturbelassene Grünfläche oder
ihr Wohlbefinden sind, hat kürzlich eine Grünpflanzen in Krankenhäusern die Gene-
Umfrage unter deutschen Nachwuchs- sung der PatientInnen beschleunigt. Und
ManagerInnen gezeigt: Auf die Frage nach aus anderen Studien weiß man heute, dass
ihren Vorstellungen für den optimalen SchülerInnen in einem begrünten Klassen-
Arbeitsplatz antworteten fast 60 Prozent zimmer besser und konzentrierter lernen
der Befragten, dass sie gerne viele Pflanzen und seltener krank sind. So vielfältig sind
am Arbeitsplatz hätten. Damit steht Grün die Effekte, wie Pflanzen unsere Wohn-,
im Büro noch vor dem Arbeits- und Lebensumgebung nicht nur
Wunsch nach einem optisch aufwerten, sondern auch für Ge-
technisch perfekten sundheit und Wohlbefinden sorgen.
Arbeitsplatz.
–5–
Grüner Balsam für die Seele
Grün kommt gut an
Zahlreiche Untersuchungen über die Wir-
kung von natürlichem Grün haben den
positiven Einfluss von Pflanzen auf unser
Wohlbefinden deutlich gezeigt. Blumen
und Pflanzen wirken nicht nur in physiolo-
gischer Hinsicht günstig und vermindern
Gesundheitsbeschwerden, sondern
fördern offenbar auch die Kreativität und
das Konzentrationsvermögen.
Selbst gegen gesundheitsschädlichen
Stress kommen Pflanzen an: Verschiedene
Studien belegen, dass der Anblick von
Grünpflanzen stressbedingten Spannungs-
zuständen entgegenwirkt – und zwar
schon innerhalb weniger Minuten. Das lässt
sich mit Hilfe von Messungen des Blut-
drucks, der Muskelspannung und des
Hautwiderstandes dokumentieren. Erholt
sich der Körper durch den Einfluss von
Pflanzen von den verschiedenen
Stresseinflüssen, sinken Angst,
Die Farbe Grün ist im Allgemeinen sehr po- Wut und Niedergeschlagen-
sitiv besetzt: Im Volksmund steht Grün für heit.
Hoffnung, Wachstum und Leben. Und
nach der Psychologie der Farben regt Grün
die Fantasie an, versetzt die Seele in
Schwingungen, weckt die Lust auf Neues
und fördert die Kreativität. Grün steht für
die ausgleichenden, heilenden und le-
bensstärkenden Kräfte der Natur. Grün hebt
die Stimmung, hilft beim Stressabbau und
sorgt für umfassendes Wohlgefühl.
–6–
Pflanzen und Feng Shui
Feng Shui ist die Lehre vom Le-
ben in Harmonie mit der Umge-
bung, die sich aus dem Taois-
mus entwickelt hat. Mit verschiedenen
Methoden sollen Natur und Mensch in
Einklang gebracht werden. Im Ver-
ständnis dieser uralten Lehre, die im
Westen heute eine regelrechte Renais-
sance erlebt, sind Pflanzen besonders
gut dazu geeignet, die Lebensenergie
Chi in Räumen zu steigern. Durch ihre
Lebensweise – Wurzeln in der Erde,
Triebe in der Luft – sollen sie Himmel
und Erde verbinden und damit eine
wichtige Voraussetzung für die richti-
ge Balance schaffen.
Entspannung und Kreativität
Doch auch in anderer Hinsicht können
Pflanzen einen wichtigen positiven Ein-
fluss auf unser Seelenleben haben: Wer
den viel zitierten grünen Finger hat und im
Garten, auf dem Balkon oder in der Woh-
nung Pflanzen hegt, pflegt und mit ihnen
experimentiert, erlebt das häufig als Ausle-
ben einer besonderen Kreativität. Auch als
Entspannung wird die Pflanzenpflege von
vielen Menschen empfunden. Und beides
hat einen positiven Einfluss auf das seeli-
sche Wohlbefinden.
–7–
Prima Klima: Grün verbessert die Raumluft
Trockene Raumluft macht sich rasch durch
eine Austrocknung der Nasenschleimhäute
bemerkbar. Auch die Haut trocknet aus,
die Augen brennen. Eine trockene Nase
oder ein ausgetrockneter Rachen sind nicht
nur unangenehm, sie sind auch schlechter
in der Lage, sich gegen Bakterien und Viren
zu wehren. Regelmäßige, oft auch chroni-
sche Erkältungskrankheiten sind die Folge.
Natürliches Grün in geschlossenen Räumen
kann in mehrfacher Weise zu einer Verbes- Staub belastet
serung des Raumklimas beitragen. Einer-
seits wird durch die Verdunstung des Eine andere Folge der Trockenheit ist lästi-
Gießwassers über die Blätter die Luftfeuch- ge Staubentwicklung. Denn trockene Luft
tigkeit angehoben, was dem Raumklima ist immer sehr viel staubhaltiger als feuch-
zugute kommt. Andererseits sind Pflanzen te. Die Staubpartikel sind leichter, wenn sie
auch regelrechte Staubfänger und reinigen wenig Feuchtigkeit enthalten. Durch elek-
so die Luft – sofern sie selbst hin und wie- trostatische Aufladung werden die Staub-
der vom Staub befreit werden. partikel zusätzlich aufgewirbelt. Das ist
ganz besonders für AllergikerInnen unan-
Trockene Luft kann krank machen genehm und belastend.
Unter welchen klimatischen Bedingungen Natürliche Klimatisierung
wir uns in geschlossenen Räumen wohl
fühlen und gesund bleiben, haben Exper- Häufig wird versucht, hier mit Klimaanlagen
tInnen recht genau ermittelt. Die Raumtem- Abhilfe zu schaffen. Doch viele Menschen
peratur sollte, so die Empfehlungen, unter fühlen sich in künstlich klimatisierten Räu-
normalen Umständen bei 21 bis 22 Grad men nicht besonders wohl. Eine Alternati-
Celsius liegen, bei extrem hohen Außen- ve zur Technik bietet die Ausstattung von
temperaturen bei maximal 26 Grad. Die re- Räumen mit Zimmerpflanzen. Mit Grün-
lative Luftfeuchtigkeit sollte nicht unter 30 pflanzen, die einen hohen Wasserbedarf
Prozent absinken. Doch gerade in der haben, lässt sich die Luftfeuchtigkeit auf
Heizperiode ist es kaum möglich, solche natürliche Art erhöhen, der Anteil an
als angenehm empfundenen Feuchtigkeits- Staubpartikeln verringern und dazu noch
werte zu erreichen. Denn warme Luft kann der Raumgeruch positiv beeinflussen. Mehr
mehr Wasserdampf aufnehmen als kühlere als 90 Prozent ihres Gießwassers verduns-
und trocknet damit die Raumluft aus. Mit ten viele Pflanzen über ihre Blätter als rei-
unangenehmen Folgen für die Gesundheit: nen Wasserdampf. Und das ist gesundheit-
–8–
Die grüne Klimaanlage
Zimmerpflanzen tragen durch ihre Ver-
dunstung wesentlich zur Erhöhung der
Luftfeuchtigkeit in unseren Wohn- und
Arbeitsräumen bei. Ein großes Blattvo-
lumen und zarte Blätter haben einen
besonders hohen Verdunstungsgrad.
Die optimale relative Luftfeuchtigkeit
in Räumen sollte bei 45 bis 50 Prozent
liegen. Gerade in der Heizperiode
sinkt sie aber stark ab. Es kommt zum
Austrocknen der Schleimhäute. Müde
Augen, trockene Haut und lästige sta-
tische Entladungen beim Anfassen me-
tallischer Gegenstände sind eine ver-
breitete Folge mangelnder Luftfeuch-
tigkeit. Die Anfälligkeit für grippale In-
fekte steigt. Feuchte Luft entstaubt den
lich gesehen günstiger als die Befeuchtung
Raum, wodurch die Luftqualität ver-
durch feine Wassertröpfchen, wie dies bei
bessert wird.
Klimaanlagen oder Raumbefeuchtern oft
der Fall ist.
Die effizientesten Bio-Klima-Anlagen
sind: Zypergras, Papyrusgras, Philoden-
Um den Klima-Effekt von Pflanzen optimal
dron, Zimmerlinde, Farne, Zierbanane,
zu nutzen, ist unter anderem die Auswahl
Zimmerbambus, Dieffenbachie und
der richtigen Pflanzen wichtig. Grüne Mit-
Fensterblatt.
bewohner, die im Winter eine Wachstums-
pause einlegen oder mit sehr wenig Was-
Beispiel: Für einen Raum in üblicher
ser auskommen, sind als natürliche Luftbe-
Zimmerhöhe von etwa 35 Quadratme-
feuchter wenig geeignet. Pflanzen mit ei-
tern werden etwa drei bis sechs gro-
nem hohen Wasserbedarf, wie etwa Zy-
ße Pflanzen benötigt, um die Luft-
pergras oder Zimmerlinden, können die
feuchtigkeit von unangeneh-
Luftfeuchtigkeit erheblich erhöhen – etwa
men 30 Prozent auf erträgli-
um zehn bis 15 Prozent.
che 50 Prozent anstei-
gen zu lassen.
Doch wie so oft gilt auch hier: Allzu viel ist
ungesund. Die Feuchtigkeit der Luft sollte
nicht auf mehr als 60 bis 65 Prozent anstei-
gen. Denn das kann unter bestimmten Be-
dingungen die Bildung von Schimmelpil-
zen fördern.
–9–
Die grüne Filteranlage
Blumenbüro Holland
Nicht nur klimatisch gesehen, auch in
anderer Hinsicht können Pflanzen einen
wichtigen Beitrag zu einer gesünderen
Raumluft leisten. Versuche der US-Welt-
raumbehörde NASA zum Leben auf Raum-
stationen haben gezeigt, dass Pflanzen ei-
ne ganze Reihe von schädlichen Stoffen
aus der Atemluft entfernen können.
Kranke Gebäude, kranke Menschen
Schadstoffe beeinträchtigen die Qualität
unserer Raumluft. Eine Reihe von Umwelt- Tipp:
giften belasten unsere Gesundheit. Dazu Achten Sie beim Kauf Ihrer Innenein-
gehört etwa Formaldehyd – der Schadstoff richtung auf das Umwelt-Zeichen und
Nummer Eins in der Arbeits- und Lebens- FSCE- Gütesiegel (Holzgewinnung oh-
umgebung vieler Menschen. Er kommt un- ne Regenwaldzerstörung !).
ter anderem in Pressholzprodukten, Papier-
waren und Bodenversiegelungen vor aber um. Ein anderer Mechanismus, der zur Rei-
auch im Zigarettenrauch. Andere verbreite- nigung der Luft beiträgt und Schadstoffe
te Schadstoffe sind Benzol, Bestandteil unschädlich machen kann, sind Bakterien
von Benzin, Öl, vielen Farben, Plastik- und im Wurzelbereich vieler Pflanzen.
Gummiartikeln, und Trichlorethylen, das oft
in Druckfarbe, chemischen Reinigungsmit- Effiziente grüne Leber
teln und Lacken enthalten ist. Derartige
Schadstoffe werden unter anderem für das Als besonders effizienter Schadstoffkiller hat
so genannte „Sick Building Syndrome“ ver- sich in Studien etwa die Betelnuss erwiesen.
antwortlich gemacht. Gemeint sind damit Sie benötigt allerdings eine sehr hohe Luft-
Beschwerden, die in belasteten Innenräu- feuchtigkeit. Auch die Grünlilie, der Dra-
men auftreten, wie Kopfschmerzen, Mü- chenbaum oder die Efeutute haben sich als
digkeit, Reizhusten, Atemnot oder Reizun- wirksame Luftfilter gezeigt. Bogenhanf soll
gen von Augen, Nase oder Hals. ein wichtiger Begleiter für RaucherInnen sein,
denn er scheint Zigarettenschadstoffe be-
Pflanzen können hier wie eine regelrechte sonders gut beseitigen zu können.
„grüne Leber“ wirken. Spezielle Enzyme in
den Blättern der Pflanzen wandeln aus der Zwar können Grünpflanzen die Luft stark
Raumluft aufgenommene Gifte in unschäd- belasteter Räume nicht vollständig reini-
liche Stoffe wie Aminosäuren oder Zucker gen, aber in ausreichender Zahl und Größe
–10–doch die Raumluft erheblich verbessern.
Ausreichendes Lüften und die Beseitigung
von besonders schadstoffreichen Quellen
bleibt aber in Räumen, in denen Sie sich
häufig aufhalten, wichtig.
Auch in anderer Hinsicht wirkt die natürli-
che Filterfähigkeit von Pflanzen positiv auf
Gesundheit und Wohlbefinden. Je mehr
Kohlendioxid in der Raumluft enthalten ist,
desto schlapper und müder fühlen wir
uns. Pflanzen mit einer großen Blattoberflä-
che können Kohlendioxid sehr wirksam
entsorgen. Dabei kommt es nicht auf die
Größe des einzelnen Blattes an, sondern
auf die Blattfläche, die alle Blätter zusam-
men ergeben. Eine große Blattoberfläche
haben etwa die Banane, verschiedene Fi-
cusarten und grünblättriger Wein.
Tipp:
Achten sie darauf, ausreichend zu lüf-
ten – regelmäßiges Stosslüften sorgt für
die notwendige Frischluftzufuhr und
hilft unter anderem, viele Schimmel-
probleme zu vermeiden.
Pflanze: Formaldehyd Benzol Trichlorethylen
Bitterschopf (Aloe barbadensis)
Grünlilie (Chlorophytum comosum)
Baumfreund (Philodendron in Arten)
Drachenbaum (Dracaena fragans ‘Massangeana’)
Drachenbaum (Dracaena deremensis ‘Warneckii’)
Drachenbaum (Dracaena marginata und deremensis)
Efeutute (Epipremnum pinnatum)
Einblatt (Spatiphyllum sp.)
Purpurtute (Syngonium podophyllum)
Bogenhanf (Sansevieria trifasciata)
Kolbenfaden (Aglaonema modestum)
Bergpalme (Chamaedorea elegans)
Birkenfeige (Ficus benjamina)
Quelle: www.plants-for-people.de
–11–Pflanzen am Arbeitsplatz
Pflanzen im Büro schaffen eine individuelle Grün gegen Stress
Arbeitsumgebung und bringen Farbe in
den Raum. Doch richtig begrünte Arbeits- Dazu kommt der wohl tuende Einfluss von
plätze tragen darüber hinaus auch zu Ge- Blumen und Pflanzen auf die Psyche. Sie
sundheit und Wohlbefinden der Beschäf- werden als erfrischend und als angenehme
tigten bei, sie sorgen für konzentriertes Ar- Abwechslung wahrgenommen und sorgen
beiten mit weniger Stress. Immer mehr Un- so für eine höhere Arbeitszufriedenheit.
ternehmen entdecken diesen Nutzen, den Viele Menschen erleben Zimmerpflanzen
Pflanzen in die Arbeitsatmosphäre bringen nicht nur als konzentrationsfördernd, son-
können. Denn viele Studien haben es in- dern auch als stressmindernd, wie viele
zwischen nachgewiesen: Grün am und um von Untersuchungen gezeigt haben. Unter
den Arbeitsplatz bewirkt eine Abnahme Stress gesetzte Versuchspersonen, denen
von gesundheitlichen Beschwerden. Pflanzen gezeigt wurden, bauten ihre be-
Schon die Aussicht ins Grüne vom Arbeits- lastenden Stressgefühle schneller ab als
platz aus hat nachweislich positive Aus- diejenigen, die einen Ausblick auf Beton
wirkungen auf die Konzentration, Arbeits- und Mauern hatten.
freude, Motivation und Kreativität von Mit- Alle einschlägigen Studien zeigen auch,
arbeiterInnen. dass begrünte Büros deutlich positive Wir-
kungen auf das Wohlbefinden und die Ar-
Keine dicke Luft beitszufriedenheit zur Folge haben. Dies
führt auch zu einer gesteigerten Effizienz
Pflanzen haben auch direkte Auswirkungen und Effektivität der Arbeit. Gemessen kann
auf das körperliche Wohlbefinden bei der das beispielsweise an Ausfallzeiten und an
Arbeit. Weil sie die Luftfeuchtigkeit und der Fluktuationsrate werden. Investitionen
Luftqualität verbessern, Schadstoffe ver- in die Begrünung tragen also auch dazu
mindern und die elektrostatische Aufla- bei, betriebliche Kosten zu senken und die
dung reduzieren, verringern sie typische Produktivität zu erhöhen.
Büro-Symptome wie Ermüdungserschei-
nungen, Kopfschmerzen, Erkältungen oder
trockene Haut. Zur Verbesserung des
Raumklimas kommen körperliche Reaktio-
nen, die offenbar schon der bloße Anblick
der freundlichen Bürobegrünung hervor-
ruft: Menschen an Arbeitsplätzen, die mit
Pflanzen ausgestattet sind, haben einen
niedrigeren Blutdruck und eine raschere
Reaktionsfähigkeit. Auch der Lärmpegel
sinkt an begrünten Arbeitsplätzen.
–12–Tipps für Pflanzen am Arbeitsplatz
Bevorzugen Sie Schadstoffkiller und
anregende Pflanzen!
Fotos (2): Plants for people
Südfenster: heiß und trocken,
Wüstenpflanzen
Fetthennen (Sedum sp.)
diverse Kakteen - stachelarme Arten und
Sorten!
Kalanchoe, flammendes Käthchen
(Kalanchoe sp.), Aloe (Aloe sp.)
Ost-, Westfenster: vor Mittagssonne
geschützt, ideal für Blütenpflanzen,
buntblättrige Pflanzen und Gewächse
mit großen weichen Blättern
Bubiköpfchen (Soleirolia soleirolii)
Flamingoblume (Anthurium sp.)
Bogenhanf (Sansevieria trifasciata)
Grünlilie (Chlorophytum elatum)
Efeutute (Epipremnum pinnatum)
Drachenbaum (Dracaena fragrans,
D. deremensis, D. marginata)
Zypergras (Cyperus sp.)
Dieffenbachie (Dieffenbachia maculata)
Schwertfarn (Nephrolepis exaltata)
Birkenfeige (Ficus benjamina)
Bergpalme (Chamaedorea elegans) Auf einen Blick
Purpurtute (Syngonium podophyllum) So tragen Pflanzen am Arbeitsplatz
Kroton, Wunderstrauch (Codiaeum sp.) zur Gesundheit bei:
u Sie fördern die seelische Ausgegli-
Nordfenster: weniger Licht! chenheit.
Baumfreund (Philodendron sp.) u Sie nähern das Arbeitsumfeld der
Efeuaralie (x Fatshedera sp.) Natur an.
Einblatt (Spathiphyllum wallisii) u Sie heben Arbeitsfreude und Zu-
Fensterblatt (Monstera sp.) friedenheit.
Kolbenfaden (Aglaonema commutatum, A. u Sie unterstützen die Leistung.
modestum) u Sie vermindern Stress.
Marante, Pfeilwurz (Maranta leuconeura) u Sie verbessern das Raumklima.
Russischer Wein (Cissus sp.) u Sie reduzieren den Lärmpegel.
Strahlenaralie (Schefflera sp.) u Sie filtern Staub und Schadstoffe
Zimmerefeu (Hedera sp.) aus der Luft.
–13–Pflanzen in Kindergarten und Schule
In einer norwegischen Volksschule wurde Bessere Luft, bessere Konzentration
untersucht, ob und wie Pflanzen zur Ver-
besserung des Raumklimas und zum Wohl- Ein wichtiges Element der wohl tuenden
befinden von SchülerInnen und LehrerIn- Wirkung von Pflanzen im Kindergarten und
nen beitragen können. Das Ergebnis war im Klassenzimmer ist die Luftqualität. In
eindeutig: In Klassen mit Pflanzen nahmen überfüllten Klassenzimmern beeinträchtigt
gesundheitliche Beschwerden deutlich ab. oft hohe Kohlendioxidentwicklung die
Symptome wie Kopfschmerzen und ein Konzentration. Und hier können Pflanzen
trockener Hals wurden viel seltener festge- Abhilfe schaffen. Auch in Schulen ist es al-
stellt. Die Kinder fanden ihren Klassenraum so möglich, mit einfachen Mitteln und ge-
frischer, schöner und angenehmer. Die Er- ringen Investitionen ein erheblich weniger
gebnisse der Untersuchung stimmen mit belastendes Raumklima zu schaffen, Schü-
den Erkenntnissen überein, die man über lerInnen lernen besser.
Pflanzen am Arbeitsplatz bereits hatte: Le-
bendiges Grün bringt nicht nur Farbe in Dabei ist einiges zu bedenken: So sollte
den Raum, sondern der Anblick von Pflan- gerade im Umfeld von Kindern bei den
zen hebt auch die Stimmung, hilft beim verwendeten Pflanzen das Allergierisiko
Stressabbau und sorgt für Wohlgefühl. möglichst gering sein
–14–Foto:©IZB
Südfenster: heiß und trocken,
Wüstenpflanzen
Fetthennen (Sedum sp.)
diverse Kakteen - stachellose Arten und
Sorten!
Ost-, Westfenster: vor Mittagssonne
geschützt, ideal für Blütenpflanzen,
buntblättrige Pflanzen und Gewächse
mit großen weichen Blättern
Buntnessel (Coleus sp.)
Lanzenrosette (Aechmea sp.)
Foto:©CMA
Grünlilie (Chlorophytum elatum)
Drachenbaum (Dracaena fragrans,
D. deremensis)
Silbernetzpflanze (Fittonia sp.)
Punktblume (Hypoestes phyllostachya)
Zypergras (Cyperus sp.)
Pfeilwurz (Maranta leuconeura)
Kastanienwein (Tetrastigma voinierianum)
Nordfenster: weniger Licht
Strahlenaralie (Schefflera sp.)
Russischer Wein (Cissus sp.)
Efeuaralie (x Fatshedera sp.)
Tipps für Pflanzen in Kindergarten
und Schule
Auf Gift- und Reizpflanzen verzichten!
Robuste und stachellose Gewächse
bevorzugen!
–15–Pflanzen in Krankenhäusern
und SeniorInneneinrichtungen
Foto: Susi Lindig
Aufgrund der vielen Erkenntnisse über die entfalten. PatientInnen reagieren positiv auf
gesundheitsfördernde Wirkung von Pflan- die Ansicht von Pflanzen - sie sind weniger
zen am Arbeitsplatz oder in der Schule lag ängstlich, sie empfinden weniger Schmer-
es nahe, die Effekte von Pflanzen zum Bei- zen, Heilungserfolge werden schneller er-
spiel auch auf das Wohlbefinden von Pa- reicht. All das führt nachweislich zu kürze-
tientInnen und MitarbeiterInnen in Kranken- ren Aufenthaltszeiten im Spital. Auch das
häusern zu untersuchen. Krankenhauspersonal arbeitet entspannter,
Nicht in allen Krankenhausbereichen ist der ist leistungsfähiger und fühlt sich wohler.
Einsatz von Zimmerpflanzen möglich. Inte- Derartige Einsichten lassen sich unter ande-
ressant ist daher, dass sich die aufbauen- rem auch für die Gestaltung von anderen
den emotionalen Wirkungen von Pflanzen Therapie- und Pflegeeinrichtungen, ebenso
schon durch den Blick aus dem Fenster wie für SeniorInnenheime nutzen. Gerade
–16–bei letzteren hat sich neben der beruhi-
genden und ausgleichenden Wirkung des
Anblicks von Pflanzen und Blumen auch
ein anderer Effekt für das Wohlgefühl der
BewohnerInnen gezeigt: Die Beschäftigung
mit Pflanzen und ihre regelmäßige Pflege
fördert bei älteren Menschen auch das Ge-
fühl, Nützliches zu tun, und damit das see-
lische Wohlbefinden.
Südfenster: heiß und trocken,
Wüstenpflanzen
Tipps für Pflanzen in Krankenhäu-
Aloe (Aloe sp.)
sern und SeniorInneneinrichtungen
Fetthennen (Sedum sp.)
Wählen Sie wohltuende und anspre-
diverse Kakteen
chende Pflanzen mit großen und even-
Kalanchoe, flammendes Käthchen
tuell auch bunten Blättern. Vermeiden
(Kalanchoe sp.)
Sie Pflanzen mit stark reizenden Inhalts-
stoffen und intensivem Duft.
Ost-, Westfenster: vor Mittagssonne
geschützt, ideal für Blütenpflanzen,
buntblättrige Pflanzen und Gewächse
mit großen weichen Blättern
Riemenblatt (Clivia sp.)
Buntnessel (Coleus sp.)
Flamingoblume (Anthurium sp.)
Drachenbaum (Dracaena fragrans,
D. deremensis)
Gummibaum (Ficus elastica)
Grünlilie (Chlorophytum elatum)
Purpurtute (Syngonium podophyllum)
Silbernetzpflanze (Fittonia sp.)
Punktblume (Hypoestes phyllostachya)
Bubiköpfchen (Soleirolia soleirolii)
Kroton, Wunderstrauch (Codiaeum sp.)
Bergpalme (Chamaedorea elegans)
Schwertfarn (Nephrolepis exaltata)
Zypergras (Cyperus sp.)
Nordfenster: geringer Lichteinfall
Baumfreund (Philodendron sp.)
Russischer Wein (Cissus sp.)
Haarfarn, Frauenfarn (Adiantum sp.)
–17–Pflanzen in der Wohnung
Für viele Menschen sind Pflanzen im priva- Aber Pflanzen sind auch natürliche Klimaan-
ten Wohnbereich viel mehr als bloß ein lagen und grüne Schadstofffilter, die unsere
Dekorationselement. Sie sind ein wichtiger Wohnräume gesünder und angenehmer ma-
Ausdruck eines Lebensgefühls, und sorgen chen. Gute Gründe also, sich viel Grünes ins
als lebendes Grün für Abwechslung, Freu- Heim zu holen, um die Wohnqualität in
de, Entspannung und Wohlbefinden. Be- mehrfacher Hinsicht zu verbessern.
grünte Räume können positive Emotionen
fördern und sinnliches Vergnügen berei- Pflanzen ins Schlafzimmer?
ten, Pflanzen eignen sich auch hervorra-
gend dazu, Räume zu individualisieren. Viele Menschen sind unsicher, ob es güns-
tig ist, auch im Schlafzimmer Zimmerpflan-
Natur zu Hause zen aufzustellen – schließlich geben Pflan-
zen in der Dunkelheit Kohlendioxid ab.
Trendforscher beobachten heute vermehrt Wählt man nur einige wenige Pflanzen, so
ein neues Naturbedürfnis. Nicht für alle ist es ist die entsprechende Menge so geringfü-
möglich, diesem Hang zum Grün im eige- gig, dass sie den Schlaf nicht stören. Für
nen Garten nachzukommen. Doch mit Blu- das Schlafzimmer sind einerseits Pflanzen
men und Pflanzen lässt sich die Natur auch besonders gut geeignet, die bei kühleren
ins Wohn-, Schlaf- oder Arbeitszimmer ho- Temperaturen gut gedeihen – denn be-
len – und damit eine Oase der Entspan- kanntlich sollte im Schlafzimmer die Raum-
nung, ein Reservat für die Seele, ein Platz für temperatur geringer sein als in anderen
Kreativität und Freizeitgestaltung schaffen. Räumen. Andererseits sollten sie für den
–18–Schlafraum Pflanzen wählen, die auch in
Vorsicht Kopfweh!
der Nacht Sauerstoff produzieren und
Auch ein anderer Aspekt sollte bei Pflan-
Kohlendioxid vorwiegend am Tag abge-
zen in Wohnräumen beachtet werden:
ben, wie etwa Bogenhanf, Echte Aloe,
Vermeiden Sie möglichst besonders
Bromelien oder Orchideen.
stark duftende oder als unangenehm rie-
chend empfundene Pflanzen wie etwa
Tipps für Pflanzen in der Wohnung:
Hyazinthen, Jasmin, Wachsblumen oder
Welches Grün im welchem Raum?
Dieffenbachie – denn sie können leicht
Wohn- und Essräume mit Küche: be-
Kopfschmerzen hervorrufen.
sonders dekorative Pflanzen, ganzjährig
gleichmäßig warme Temperaturen Baumfreund (Philodendron sp.)
Russischer Wein (Cissus sp.)
Südfenster: heiß und trocken,
Zimmerefeu (Hedera sp.)
Wüstenpflanzen
Efeuaralie (x Fatshedera sp.)
Aloe (Aloe sp.), Fetthennen (Sedum sp.) Einblatt (Spathiphyllum wallisii)
diverse Kakteen
Wolfsmilch, Christusdorn (Euphorbia sp.) Kinderzimmer: siehe Wohn- und Essräu-
Kalanchoe, flammendes Käthchen (Kalan- me, vermeiden Sie jedoch giftige, sta-
choe sp.) chelige und stark duftende Pflanzen
(siehe Kapitel: Gift- und Reizpflanzen)
Ost-, Westfenster: vor Mittagssonne ge-
schützt, ideal für Blütenpflanzen, bunt- Schlafzimmer: vermeiden Sie Pflanzen
blättrige Pflanzen und Gewächsen mit mit reizenden Inhaltsstoffen und inten-
großen weichen Blättern sivem Duft; im Winter kühler
Riemenblatt (Clivia sp.) Grünlilie (Chlorophytum elatum)
Buntnessel (Coleus sp.) Efeutute (Epipremnum aureus)
Flamingoblume (Anthurium sp.) Bogenhanf (Sansevieria trifasciata)
Lanzenrosette (Aechmea sp.) Echte Aloe (Aloe barbadensis)
Gummibaum (Ficus elastica) Orchideen,
Bogenhanf (Sansevieria trifasciata) Bubiköpfchen (Soleirolia soleirolii)
Grünlilie (Chlorophytum elatum)
Efeutute (Epipremnum aureus) Wellness-Oase-Bad: warm mit hoher
Birkenfeige (Ficus benjamina) Luftfeuchtigkeit
Eibisch (Hibiscus sp.) Zimmerfarne verschiedener Arten
Silbernetzpflanze (Fittonia sp.) Flamingoblume (Anthurium sp.)
Punktblume (Hypoestes phyllostachya) Orchideen
Dieffenbachie (Dieffenbachia maculata) Bubiköpfchen (Soleirolia soleirolii)
Kroton, Wunderstrauch (Codiaeum sp.) Zypergras (Cyperus sp.)
Nordfenster: weniger Licht und oft Flammendes Schwert (Vriesea splendens)
wechselnde Temperaturen Drachenbaum (Dracaena sp.)
Fensterblatt (Monstera sp.) Frauenhaar (Scirpus cernuus)
Strahlenaralie (Schefflera sp.) Korbmarante (Calathea makoyana)
–19–Pflanzen im Garten,
auf dem Balkon und der Terrasse
Gesunder Garten
Der Garten macht fit – geistig und kör-
perlich. Denn er bietet viele Möglich-
keiten, die Gesundheit zu fördern:
u Regelmäßige Bewegung bei der
Gartenarbeit stärkt die Muskulatur,
regt den Kreislauf an und trägt zur
Ausdauer bei.
u Der Aufenthalt im Garten hilft, Kraft
zu tanken, zu entspannen und
durch die sinnvolle Beschäftigung
mit der Natur einen Ausgleich zum
Alltagsstress zu finden.
Nicht nur in der Wohnung, am Arbeitsplatz,
u Biologisch angebautes Obst und
in der Schule oder im Krankenhaus fördern
Gemüse aus dem eigenen Garten
Pflanzen in vielfältiger Weise die Gesund-
sind hochwertige und gesunde
heit. Die in Innenräumen bewährte positive
Nahrungsmittel.
Wirkung von Pflanzen gilt natürlich auch für
den Außenbereich. Ebenso wichtig für das
menschliche Wohlbefinden ist also der me vorhanden sind entscheidet
Kontakt zu Pflanzen in ihrem natürlichen mit darüber, dass die BewohnerIn-
Umfeld – im Wald, im Park oder im Garten. nen einer Stadt oder Gemeinde sich
Eine amerikanische Forschungsarbeit hat wohl fühlen, wie sie sich bewegen und er-
belegt, dass schon das Betrachten von holen können. Dafür gibt es mehrere Grün-
Bäumen einen wohl tuenden Einfluss auf de. Bäume schenken uns intensive Naturer-
Menschen ausübt. Beim Betrachten von lebnisse. Eine andere wichtige Aufgabe
Bäumen zeigen sie mehr positive Emotio- von Bäumen und Sträuchern besteht darin,
nen wie Glücksgefühle, Freundlichkeit und das Stadtklima zu verbessern. In ihrem
Aufmerksamkeit und weniger negative Ge- Schatten heizen sich Asphalt und Beton
fühle, wie Traurigkeit, Furcht und Ärger als nicht so stark auf, sie erhöhen den Feuch-
beim Betrachten von Mauern und Beton. tigkeitsgehalt der Luft, wodurch diese küh-
Bäume wirken also beruhigend und tragen ler bleibt. Baumkronen mildern den Wind
zu einem gesteigerten Wohlbefinden und ab, sie filtern Staub und Schadstoffe aus
damit zu einer besseren Gesundheit bei. der Luft. Bäume verbrauchen zudem Koh-
Bäume schaffen Lebensqualität lendioxid und produzieren Sauerstoff. Um
den Jahresbedarf eines Menschen an Sau-
Für die Lebensqualität einer Stadt sind erstoff zu decken, werden rund 150 Qua-
Grünanlagen besonders wichtig. Ob Bäu- dratmeter Blattoberfläche benötigt.
–20–Wohlfühloase Garten
Wohl tuende Ruhe
Mit ein wichtiger Grund für die wohl
Zu besonderem Wohlgefühl verhelfen Bäu-
tuende Wirkung von Gärten ist die Stil-
me und Pflanzen natürlich im eigenen Gar-
le, die im Idealfall nur von natürlichen
ten. Umfragen zufolge verbinden viele
Geräuschen durchbrochen wird. Blät-
Menschen mit dem eigenen Garten sehr
ter und Gräser rascheln im Wind, Vögel
positive Werte wie eine hohe Lebens- und
zwitschern, Insekten summen. Mit der
Wohnqualität, individuellen Freiraum und
richtigen Bepflanzung können diese Ef-
kreative Naturnähe. Wer sich bewusst auf
fekte noch verstärkt werden. Viele
seinen Garten einlässt, bemerkt bald, dass
Kräuterarten wie Lavendel, Rosmarin,
der Aufenthalt in der Natur ein sinnliches
Thymian oder Eisenkraut bringen nicht
Vergnügen in vielfältiger Weise bieten kann.
nur Farbe und gesunde, köstliche Kü-
chenzutaten in den Garten, sondern
Gärten bieten einen Lebens- und Erho-
sind auch bei nützlichen Insekten be-
lungsraum, bilden einen natürlichen Spiel-
liebt. Beeren tragende Sträucher zie-
raum für Kinder, sorgen für Heimeligkeit
hen Vögel an. Und dichte Hecken bie-
und schaffen durch die Beziehung zur Na-
ten nicht nur einen Sicht-, sondern
tur und die Freude am Lebendigen einen
auch einen gewissen Staub- und
angenehmen Ausgleich zum Alltag. Gar-
Schallschutz.
tenbesitzer suchen in ihrem Garten Ent-
spannung. Manche finden sie vor allem da-
durch, dass sie im Garten arbeiten und Freizeit auf Balkonien
dort auch ihre Kreativität ausleben.
Es kann – und muss – nicht immer der ei-
Allerdings sollten Sie darauf achten, dass gene Garten sein, um von diesen Effekten
die Gartenarbeit tatsächlich gesund ist und zu profitieren. Gartenglück ist keine Frage
bleibt. Bleiben Sie gelassen und setzen Sie der Größe, denn Pflanzen in Töpfen kön-
sich nicht zusätzlichem Stress aus, um alles nen auch Balkon und Terrasse zu einem Mi-
perfekt zu machen. Davon haben Sie im niaturgarten machen. Solche kleinen Balko-
Alltag schon genug. Und achten Sie da- noasen sind als ein Stück Natur nicht zu
rauf, Ihren Rücken und Ihre Gelenke zu unterschätzen, für viele Menschen werden
schonen, indem Sie geeignete Hilfsmittel sie in der warmen Jahreszeit zum zweiten
verwenden. Wohnzimmer.
Foto: PdMTipps für die Auswahl und
Pflege von Zimmerpflanzen
Pflanzen erfreuen und nutzen uns auf viel- Probleme bereiten. Wichtige Pflegemaß-
fältige Weise. Sie kommen ursprünglich aus nahmen sind das maßvolle Gießen und
den verschiedensten Erdteilen und Klima- Düngen, das Entstauben, Besprühen, die
zonen der Welt in unsere geschlossenen „Sommerfrische“ und liebevolle Zuwen-
Räume. Es lohnt sich, ihre Bedürfnisse ge- dung. Der so genannte „Grüne Daumen“ ist
nauer kennen zu lernen. Denn die richtige meist eine gelungene Kombination von all
Auswahl ist ein wichtiger Garant für ihr gu- diesen Grundvoraussetzungen.
tes Gedeihen.
Gießen und Besprühen
Deshalb sollten Sie auf die jeweiligen An-
sprüche der Pflanzen im Hinblick Richtiges Gießen
auf Licht, Temperatur, Luftfeuch- ist besonders
tigkeit, Wasserbedarf und pH- wichtig. Meist wird zu
Wert des Substrates Rücksicht viel gegossen. Der Wasser-
nehmen. Im Fachhandel erhalten bedarf richtet sich nach der
Sie beim Kauf von Zimmerpflanzen Pflanzengröße, dem Topfvolu-
die geeigneten Pflegehinweise. men, der Beschaffenheit der Blätter
und dem Standort. Pflanzen mit gro-
Welche Pflanze passt? ßen oder weichen Blättern verdunsten
mehr Wasser als jene mit kleinen Blättern
Überlegen Sie vor dem Kauf: Passt diese oder festem Laub, manche sind mit einer
Pflanze an das vorgesehene Fenster? Hat Wachsschicht gegen Verdunstung ge-
sie überhaupt im Raum genügend Licht? Ist schützt. In der Zeit der Ruheperioden, et-
sie robust genug für die erschwerten Be- wa beim Überwintern, ist der Wasserbe-
dingungen eines Büros wie trockene Luft, darf niedriger. Andererseits kann ein Stand-
oder hohe Raumtemperatur im Winter? Wie ort nahe der Heizung oder am Sonnen-
viel Zeit für Pflege oder Gießen will ich fenster den Wasserbedarf erhöhen. Ob
aufbringen? Diese und weitere Fragen hel- Pflanzen Wasser brauchen, können Sie am
fen, die optimale Pflanze zu finden und besten mit der Fingerprobe fest stellen.
lange Freude an ihr zu haben. Bleibt am Finger Erde hängen, ist noch ge-
nügend Feuchtigkeit vorhanden.
Je artgerechter eine Pflanze gepflegt wird
und je näher der Standort dem naturgemä- Viele Zimmerpflanzen kommen aus dem
ßen kommt, desto höher ist ihre Wider- tropischen oder subtropischen Klima mit
standskraft gegen Krankheiten und Schäd- hoher Luftfeuchtigkeit. Sie sind dankbar,
lingsbefall. Wenn Pflanzen entgegen ihre wenn Sie die Luftfeuchtigkeit durch regel-
Ansprüche gehalten werden, sind sie sehr mäßiges Besprühen oder Aufstellen von
anfällig und werden früher oder später Wasserschalen erhöhen. Dies ist vor allem
–22–Tipps zum Düngen:
Mengen- und Anwendungshinweise
immer genau einhalten!
Pflanzen sind oft überdüngt erhältlich
und können ihr Aussehen nach dem
Kauf ändern. Achten Sie beim Kauf auf
Qualität.
Niemals trockene Pflanzen düngen. Sie
nehmen aus Wassermangel die Nähr-
stoffe zu schnell auf und werden ge-
schädigt. Gießen Sie einige Tage vor
dem Düngen.
Nach dem Umtopfen 6-8 Wochen
nicht düngen, weil frische Erde nähr-
stoffreich ist. Wenn Sie jedes Jahr um-
topfen, können Sie Hornspäne in die
neue Erde einmischen (1:30) und er-
sparen sich danach längere Zeit das
Düngen. Je gröber die Hornspäne,
desto andauernder ihre Wirkung.
In Ruheperioden und Krankheitsphasen
nicht düngen.
Tipps zum Gießen im Winter bei trockener Heizungsluft not-
Wenn die Erde sehr trocken ist, kann sie wendig, sonst kommt es häufig zu Schäd-
nicht sofort Wasser aufnehmen. Der lingsbefall.
Topf läuft über, bleibt aber trocken.
Mehrmals und langsam gießen, um ei- Düngen
ne ausreichende Wasserversorgung zu
erreichen, oder mit Innentopf in ein Als Grundnährstoffe für Pflanzen sind Stick-
Gefäß mit Wasser stellen. stoff, Phosphor und Kalium nötig. Daneben
Gieß- und Sprühwasser sollten abge- brauchen Pflanzen noch Kalzium, Magnesi-
standen und zimmerwarm sein. Füllen um, Schwefel und die Spurenelemente Ei-
Sie daher nach dem Gießen die Kanne sen, Mangan, Kupfer, Zink, Bor und Molyb-
noch einmal an und lassen sie stehen. dän. Herkömmliche mineralische „Kunst-
Am besten geeignet ist Regenwasser, dünger“ liefern diese Wirkstoffe sehr
weil es weicher und kalkärmer ist. schnell nach. Es besteht aber die Gefahr,
Die meisten Pflanzen vertragen keine dass man Pflanzen damit überdüngt. Über-
Staunässe, nach dem Gießen über- düngte Pflanzen sind schädlings- und
schüssiges Wasser aus dem Übertopf krankheitsanfällig. Zudem sind die meisten
oder Untersetzer wegleeren. mineralischen Dünger sehr aufwändig und
schädlich in der Herstellung.
–23–Besser sind daher organische Dünger, die
Tipps zum stressfreien
bei Bedarf zur Verfügung stehen und von
Umtopfen:
den Pflanzen langsam aufgenommen wer-
Als Alternative kann ab und zu eine
den. Sie bestehen aus Rohstoffen tieri-
Oberflächenaufbereitung das Umtop-
schen oder pflanzlichen Ursprungs, zum
fen ersetzen. Dabei wird in die obers-
Beispiel aus Kompost, Hornspänen, Hüh-
ten fünf Zentimeter neue Erde eingear-
ner-, Pferde- oder Rindermist, Meeresal-
beitet.
gen-Kalk, Gesteinsmehl oder Ackerschach-
Nach dem Umtopfen werfen manche
telhalm. Sie sind Langzeitdünger, deren
Pflanzen, etwa Ficus, viele Blätter ab.
Nährstoffe durch Mikroorganismen verfüg-
Werden sie gut versorgt, erholen sie
bar gemacht werden, was das Bodenle-
sich aber bald wieder. Dabei können
ben in Blumentöpfen fördert. Ohne Mikro-
auch Rescue-Tropfen, ein Mittel aus
organismen verdichtet sich die Topferde
der Bachblütentherapie, helfen. Immer
schneller, die Wurzeln können nicht gut at-
mehr Menschen setzen inzwischen auf
men, Wasser oder Nährstoffe werden
die positive Wirkung solcher Tropfen
schlechter aufgenommen und die Wurzel-
bei sich selbst oder ihren Haustieren.
bildung wird behindert. Viele Blumener-
Es liegt also durchaus nahe, sie auch
den enthalten wenige Mikroorganismen.
bei Pflanzen einzusetzen.
Zur Vorbeugung kann in längeren Abstän-
Topfen Sie alle Pflanzen auf einmal um,
den ein kaffeelöffel von reifem, gut abgela-
das spart Zeit und Töpfe.
gerten Kompost in die obersten Schichten
Mit Teststäbchen kann die Erde auf ih-
der Erde eingearbeitet oder mit Kompost-
ren pH-Wert überprüft werden.
auszügen gegossen werden.
Foto: Blumenbüro Holland
Umtopfen
Es ist Zeit zum Umtopfen, wenn die
Wurzeln die Erde völlig durchwach-
sen haben. Wenn Sie unten aus dem
Topf herauswachsen, ist es höchste
Zeit. Weiße Kalkablagerungen auf der
Topferde und Salzausblühungen auf
den Tontöpfen zeigen an, dass die Er-
de durch kalkhaltiges Gießwasser zu
alkalisch geworden ist. Auch dann ist
Umtopfen angesagt. Meist wird als
Umtopfzeit das Ende der Ruhephase
im Februar oder März empfohlen. nen – außer bei Schädlingsbefall. Der neue
Beim Umtopfen sollten Sie das Wurzelnetz Topf sollte abgesehen von sehr wüchsigen
leicht auflockern, eventuell kürzen, wenn Pflanzen, nur wenig größer sein als der bis-
die Wurzeln schon sehr im Kreis gewach- herige, etwa zwei Zentimeter im Umfang.
sen sind und nicht die ganze Erde entfer- Achten Sie besonders auf qualitätsvolle,
–24–Hier gilt wie so oft: „Vorbeugen ist besser
als Heilen“. Gesunde Pflanzen werden
kaum von Schädlingen befallen. Kranke
Pflanzen hingegen, die an einem ungeeig-
neten Standort stehen, können auch mit
den effektivsten Gegenmaßnahmen auf
Dauer nicht schädlingsfrei gehalten wer-
den. Dann ist es besser, sich von dieser
Pflanze zu trennen. Zur Bekämpfung von
Pflanzenkrankheiten und Schädlingen wird
eine Vielzahl von Präparaten angeboten.
Viele enthalten giftige Substanzen. Meist
sind die bedenklichen Produkte von den
harmlosen auf den ersten Blick schwer zu
unterscheiden.
Als Alternative zum Gifteinsatz gibt es eine
torffreie Blumenerde oder mischen Sie sie Vielzahl an biologischen Pflanzenschutz-
selbst. Günstig ist es, in den Topf eine maßnahmen und Mitteln:
Tonscherbe oder etwas Kies zu geben, u Vorbeugung: geeigneter Standort, gute
damit das Abflussloch nicht verstopft. Pflege, natürliche Pflanzenstärkungsmittel
Neue Tontöpfe sollten Sie zuerst mit Was- u Mechanische Maßnahmen: Abwaschen,
ser voll saugen lassen. Die Pflanzen sollten Abbürsten oder Zerdrücken von Schäd-
Sie ein paar Tage vorher gut gießen, damit lingen
sie die Umtopf- und Anwachsphase bes- u Biologische Maßnahmen: Nützlingsein-
ser überstehen. Frisch getopfte Pflanzen satz (zum Beispiel Marienkäfer gegen
müssen gut gegossen werden. Blattläuse)
u Biotechnische Maßnahmen: z.B. Gelbta-
Biologischer Pflanzenschutz feln gegen Trauermücken, Pheromone
(Lockstoffe)
Der Einsatz von chemischen Schädlings- u Pflanzenschutzmittel: wirken direkt, ha-
bekämpfungsmitteln in Wohnräumen kann ben jedoch oft Nebenwirkungen, sind
zu einer Gefährdung unserer eigenen Ge- teilweise giftig, z.B. Neem, Öle, Seifen,
sundheit führen. Die in den Produkten ent- Laugen
haltenen Wirkstoffe sind oft belastender u Alternative Pflanzenbehandlungsmittel:
als die Schädlinge selbst. Sie stellen eine Homöopathie, Ätherische Öle
Schädigungsgefahr für Menschen, Haustie- Biologische Pflanzenschutzmaßnahmen
re und Umwelt dar. Manche Mittel sind sind mit keinen gesundheitlichen Risiken
noch Jahre später im Hausstaub nachweis- verbunden. Sie schonen unsere Umwelt,
bar, wenn die nächsten Schädlinge schon weil weder die Pflanzen selbst noch die
längst wieder da sind und erneut be- Topferde oder die Raumluft mit giftigen
kämpft werden. Substanzen angereichert werden.
–25–Vorsicht: Giftpflanzen und Allergien
Nicht alles, was die Natur hervorbringt, ist werden. Auch der Pflanzensaft einiger
ausschließlich gesund und risikofrei. Das ist Pflanzen kann beim Haut- oder Schleim-
besonders auch bei der Auswahl von Blu- hautkontakt Reizungen hervorrufen.
men und Zimmerpflanzen zu beachten.
Denn einerseits können Bei den hier angeführten Pflanzenar-
Pflanzen AllergikerInnen ganz ten, die natürlich nur eine Auswahl
schön zu schaffen machen. sein können, ist Vorsicht ange-
Und andererseits können bracht. Es ist empfehlenswert, diese
manche Zimmerpflanzen für Pflanzen nicht in der Reichweite von Kin-
Menschen, besonders für dern oder Haustieren aufzustellen.
Kinder und Haustiere, ge- Zimmerpflanzen, die man von Kindern
fährlich sein, wenn sie gegessen und Haustieren fern halten sollte
Deutscher Botanische Stoff Giftige Wirkung Giftig für
Name Benennung Teile Menschen
Aloe Aloe spp. Aloin Pflanzen- Bei Genuss Giftig
saft abführende Wirkung,
bei hohen Dosen
Darmblutungen und
Nierenreizung
Alpen- Cyclamen Saponin V.a. Übelkeit, Erbrechen, Giftig (in
veilchen persicum Knollen Durchfall, Schweiß- Sizilien
ausbruch, Kreislauf- Einsatz als
störungen, Krämpfe, Lähmungs-
Atemlähmung mittel zum
Fischfang
Baum- Philoden- Scharfstoff Blätter Bei Berührung Haut- Reizend
freund dron spp. reizung. Bei Genuss und teil-
Mundschleim- weise
hautentzündung auch aller-
gieauslö-
send
Bogenhanf Sansevieria Saponine Alle Übelkeit, Erbrechen, Giftig
trifasciata Blutzersetzung
Buntblatt Caladium Calcium- Alle Bei Genuss großer Giftig
spp. oxalat Mengen Darm-
entzündungen
–26–Deutscher Botanische Stoff Giftige Wirkung Giftig für
Name Benennung Teile Menschen
Christus- Euphorbia Triterpene Pflanzen- Hautreizung. Bei Giftig
dorn sp. saft Genuss Kopfschmerz,
Benommenheit,
Schock, Nieren-
schädigung
Dieffen- Dieffen- Glycoside, Alle, Hautreizungen. Bei Sehr stark
bachie bachia sp. Scharf- besonders Genuss Schwellung giftig
stoffe, Stamm der Zunge, Übelkeit,
Alkaloide, Benommenheit, Herz-
Calcium- rhythmusstörungen,
oxalat Lähmungen
Efeu Hedera helix Saponin Blätter, Bei Berührung Giftig
Beeren allergische Reaktionen.
(v.a. Bei Genuss gefäß-
Frucht- verengend, Reizungen
fleisch) des Magen-Darmtrakts,
Erbrechen, Übelkeit,
Kopfschmerzen,
scharlachartiger Aus-
schlag, Halluzina-
tionen
Efeutute Epipremnum Scharfstoff Alle Hautreizung bei Giftig
pinnatum Gärtnern und Floristen
Bei Genuss Schleim-
hautreizungen
Einblatt Spat- Aroin Alle Anschwellen der Giftig
hiphyllum Zunge, Schleimhaut-
floribundum entzündungen, Herz-
rhythmusstörungen
Fensterblatt Monstera Scharfstoff Alle Hautreizung durch Giftig
deliciosa Pflanzensaft
Flamingo- Anthurium Calcium- V.a. junge Entzündungen der Giftig
blume andreanum oxalat Blätter Fingernägel
Flammen- Kalanchoe Nicht Alle Erbrechen und Gering gif-
des spp. bekannt Durchfall tig (afrika-
Käthchen nische
Wild-Arten
giftig)
–27–Deutscher Botanische Stoff Giftige Wirkung Giftig für
Name Benennung Teile Menschen
Gummi- Ficus sp. Harz, Fla- Alle, v.a. Erbrechen, Bauch- gering
baum vonoide Pflanzen- schmerzen giftig
saft Hautreizung bei
Sonneneinwirkung,
Klivie Clivia miniata Lycorin, Alle, Übelkeit, Erbrechen, Giftig
Clivimin besonders Durchfall, in hohen
(Alkaloide) Zwiebel- Dosen Lähmung und
stamm Kollaps
Kolben- Aglaonema Aroin Alle Bei Genuss Schleim- Sehr giftig
faden commutatum hautentzündungen, (Verwechs-
Herzrhythmus- lung mit
störungen Dieffenba-
chia mög-
lich!!)
Korallen- Solanum Solano- Alle, v.a. Übelkeit, Erbrechen Giftig
bäumchen pseudo capsin, Beeren für Pupillenerweiterung,
capsicum and. Kinder Schläfrigkeit,
Alkaloide anziehend Atemlähmung
Ritterstern, Hippeastrum Alkaloide v.a. Zwie. Erbrechen und Sehr giftig
Amaryllis spp. bel, auch Durchfall, Benommen-
Blätter, heit, Schweiß-
Blüten, ausbrüche, Nieren-
Früchte schädigung
Topfazalee Rhododen- Acetylan- Alle Benommenheit, Giftig
dron simsii dromedol Erbrechen, Krämpfe,
(Azalea (äth. Öl) Schweißausbrüche
indicata)
Weihnachts- Euphorbia Diterpene Alle Zittern, Erbrechen, Giftig (es
stern pulcherrima Durchfall, Schläfrigkeit, gibt auch
Benommenheit – ungiftige
Allergieauslöser Zuchtfor
men!)
Wunder- Codiaeum Toxal- Alle Erbrechen und Giftig
strauch variegatum bumin Durchfall
(Kroton)
Zimmer- Zantedeschia Scharfstoff Alle Bei Hautkontakt Blasen- Giftig
calla, (Calla) bildung. Bei Genuss
Papier- aethiopica Brennen im Mund,
blume Halsschmerzen,
Übelkeit, Erbrechen
–28–Was ist zu tun, wenn Vergiftungen auf-
treten?
u Erste Hilfe: Flüssigkeitszufuhr, am besten
Wasser, keine kohlensäurehaltigen Ge-
tränke, keine Milch
u Erbrechen auslösen
u Die Vergifteten beruhigen.
u So schnell wie möglich bei der Vergif-
tungszentrale anrufen, um Näheres zu er-
fahren, und einen Arzt aufsuchen. Reste
der Pflanzen, auch Erbrochenes, zur Un-
tersuchung mitbringen.
u Nach dem Erbrechen sind Kohletablet-
ten in der Lage, Gifte an sich zu binden.
Glaubersalz (Natriumsulfat) wirkt abfüh-
rend. Kein Rizinusöl geben, weil viele
Gifte bei Anwesenheit von Fetten ra-
scher aufgenommen werden. Auch fett-
haltige Milch kann daher nachteilig sein! VERGIFTUNGSNOTRUF: 01/406 43 43
Information bei Vergiftungsverdacht und
Nicht nur die Pollen von Gräsern, Getreide, Tipps zur Ersten Hilfe rund um die Uhr
Bäumen oder Blüten können die für den Bewahren Sie Ruhe! Wichtige Angaben für die
Heuschnupfen typischen Beschwerden ExpertInnen: Wer? Wovon? Wie viel? Wann?
verursachen, auch einige nichtblühende Wie? (gekaut, geschluckt, ausgespuckt).
Zimmerpflanzen können allergische Reak- Wichtig für AllergikerInnen
tionen hervorrufen. Dazu zählt etwa die
Birkenfeige (Ficus benjamina). Die Sympto- sollten keine blühenden Zimmerpflanzen
me reichen von juckendem Hautausschlag ins Schlafzimmer stellen.
nach Pflanzenkontakt bis zu Fließschnup-
fen, Bindehautentzündung und sogar Asth- Weitere allergene Zimmerpflanzen und
ma durch Einatmen winziger Pflanzenbe- Schnittblumen sind Drehfrucht (Streptocar-
standteile aus dem Hausstaub. Empfindli- pus), Efeu (Hedera helix), Frauenschuh
che Personen sollten daher auf die Birken- (Cypripedium calceolus), Herbstsonnen-
feige verzichten. braut (Helenium autumnale), Lorbeer, Mar-
gerite und Sonnenblume.
AllergikerInnen und andere empfindlich Andererseits können aber für Hausstaub-
reagierende Personen sollten unter ande- milben-AllergikerInnen Zimmerpflanzen
rem auch Primeln, Tulpen, Agave, Chrysan- sogar günstig sein. Da Pflanzen die Luft-
themen, Weihnachtsstern, Efeu, Fenster- feuchtigkeit erhöhen, sinkt der Staub, an
blatt, Banane, Pelargonien oder Dieffenba- dem sich Milben ablagern, wassergesättigt
chien meiden. Ihre Berührung kann Hautrei- zu Boden und ist damit weniger belas-
zungen hervorrufen. PollenallergikerInnen tend.
–29–Mit Pflanzen Freude schenken
Ob als kleine Pflänzchen zum Aussetzen im Lasst Blumen sprechen
Garten oder auf der Terrasse oder im Topf
als schöner Raumschmuck für Wohn- und Wer Blumen schenkt, sollte allerdings daran
Geschäftsräume: Pflanzen und Schnittblu- denken, dass es eine Tradition gibt, be-
men sind tolle Geschenke – und es gibt vie- stimmte Pflanzen symbolische Bedeutungen
le Anlässe, einem lieben Menschen etwas zuzuordnen – damit das freundlich gemein-
„durch die Blume“ zu sagen. Kein Wunder, te Geschenk nicht zum Fettnäpfchen wird.
dass grüne Mitbringsel die beliebtesten Ge- Im 18. Jahrhundert kam der Brauch auf, Blü-
schenke der ÖsterreicherInnen sind: Zwei ten eine verschlüsselte Symbolik zuzuwei-
Drittel, ergab kürzlich eine Umfrage, drücken sen – und damit auch Botschaften auszu-
ihre Zuneigung, ihren Dank oder ihre Freund- tauschen. Diese Blumen-Sprache wurde
schaft gerne durch geschenkte Pflanzen aus. auch schriftlich festgehalten. Auch wenn
es heute nicht mehr ganz so streng zugeht
Tipp: Achten Sie beim Kauf von Schnittblu- in Sachen Blumen – Codex: Hier doch ein
men auf Produktionen mit menschen- und paar Tipps, was nach alter Überlieferung
umweltgerechtem Anbau (FIAN-Zeichen). mit schönen Blüten gemeint sein könnte:
P flanze
Alpenrose
Bedeutung
Wann sehen wir uns wieder?
Alpenveilchen (Cyclamen) Du bist mir gleichgültig.
Aster Von Deiner Treue bin ich nicht überzeugt.
Brunnenkresse Du entscheidest über mein künftiges Glück.
Buchsbaum Du bist entsetzlich spröde.
Christrose Nimm mir meine Angst.
Chrysantheme Mein Herz ist frei.
Dahlie Ich bin schon vergeben.
Dotterblume Du darfst mich bald erwarten.
Efeu Ich bin treu.
Farnkraut Ich mache nicht gerne viele Worte.
–30–Sie können auch lesen
