Gesundheit1 | 2021 BEITRAG BLEIBT NIEDRIG IN FORM MIT HULA-HOOP - STABIL IN 2021 AUCH FÜR ZU HAUSE - BKK ...
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G esundheit
Das Kundenmagazin 1 | 2021
STABIL IN 2021
BEITRAG
BLEIBT NIEDRIG
ab Seite 8
AUCH FÜR ZU HAUSE
IN FORM MIT
HULA-HOOP
ab Seite 4
2| |3
M ehr wer t für Akt
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Gesundheitskurse
Qualit ätsgesicher
Bewegung, Ernäh
sowie Genuss- und
te Gesundheitskurse
rung, Stressreduk in den Bereichen
tion,
Suchtmittelkonsu Entspannung
Achtung, Kinderuntersuchu
ngen (U7 bis U11
Die Kinderunter suchu , J1) Liebe Leserin, lieber Leser,
nicht ver-
Rückenschule, autog m (z. untersuchung J1 ngen beginnen ab
enes Training, Ernäh B. Kurse wie erfolg t im Alter zwisc dem 2. Lebensjahr. Die Jugend-
BKK-PräFit in Bad hen 12 und 14 Jahren
Wörishofen, BKK-B rungskurse, .
eine gute Nachricht möchte ich Ihnen Januar ein vereinfachtes Kassenwahl-
ewegungstherapie
). Kind:
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Kursname: ■ U7 ■ U7a ■ U8 ■ U9 ■ U7
gleich vorab überbringen: Die BKK recht. Lesen Sie mehr auf Seite 15 und
■ U7a ■ U8
■ U10 ■ U11 ■ U9
■ J1
■ U10
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gessen!
Datum · Stempel ■ U11 ■ J1
Kneschke - Fotolia.co
· Unterschrift Datum · Stempel
Datum · Stempel · Unterschrift
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Voralb wird auch im Jahr 2021 ihren empfehlen Sie uns weiter.
· Unterschrift
Kursname:
Kind:
Kursname:
Kind:
■ U7 ■ U7a
© pikselstock, Robert
■ U8 ■ U9
niedrigen Zusatzbeitragssatz von nur
■ U7 ■ U7a
Datum · Stempel ■ U10 ■ U8 ■ U9
· Unterschrift ■ U11 ■ J1
Datum · Stempel
Stichtag
· Unterschrift ■ U10 ■ U11 ■ J1
Datum · Stempel
Schutzimpfungen
· Unterschrift
Datum · Stempel
0,5 Prozent stabil halten. Das ist keine In diesen Zeiten gilt es, Abstand zu
· Unterschrift
Januar 2020 · Fotos:
Z. B.: Diphtherie,
Keuch
Mumps, Virusgrippe, husten, Kinderlähmung, Masern, Zahngesundheitsu
Röteln usw. ntersuchungen
für Kinder
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Unter suchung im
Alter
in jedem Kalenderha zwischen 6 bis 18 Jahren Selbstverständlichkeit angesichts der halten. Deshalb mache ich Sie gerne
ikation GmbH · Stand:
Bonusheft:
lbjahr.
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Kind:
Kind: finanziellen Belastung, die die aktuelle auf gleich drei unserer kontaktlosen
ARTHEN Kommun
Ihr Bernhard Zinser
Impfung:
Gesundheitspolitik der gesetzlichen Angebote aufmerksam: die Darm-
Impfung:
Datum · Stempel
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Datum · Stempel
31. März B onus
· Unterschrift
Datum · Stempel
Krankenversicherung aufbürdet. Wir krebsvorsorge per Stuhltest zu Hause,
· Unterschrift
Vorstand der BKK Voralb
Datum · Stempel
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Ihre Daten für den
Sonstige Wahlun Bonus
Wahlaktivitäten tersuchungen/
Kinderheldin
Name, Vorname
informieren Sie dazu auf den Seiten 8 die Einholung einer zweiten ärztlichen
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Straße, PLZ, Wohno .....
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2021
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■ Hautkrebsvor .................
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sorge .............
und 9. Meinung per Telemedizin und den
■ vollständiger Impfsc Versichertennummer/
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■ Sportabzeichen Bankverbindung
DOSB ■ 30 Trainingseinh .................
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Ihr Gesundheits-
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Online-Rückbildungskurs von „Kinder-
Fitnessstudio familienversichertes .....
Kind . . . . . . . . . . . . . . .
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Bitte besuchen Sie uns auch
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familienversichertes
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Für alle, die die Vorteile unserer exklu- heldin“ nach einer Schwangerschaft.
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Angebot nochmals erweitert
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Datum /Unterschrift
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siven Versichertengemeinschaft zwar
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nutzen könnten, aber noch nicht Mit- Viel Freude beim Lesen und schöne
Die digitale Hebammenberatung „Kinderheldin“ bietet auch glied der BKK Voralb sind, gibt es seit Ostertage. Bleiben Sie gesund!
Onlinekurse an. Interessierte können neben dem digitalen Sie nehmen an unserem Bonusprogramm teil und
Still- und Geburtsvorbereitungskurs seit dem 1. März 2021 haben uns Ihr Bonusheft noch nicht geschickt?
auch einen Rückbildungskurs online nutzen. Das gesamte Dann holen Sie das bis zum Stichtag schnell nach
Angebot von „Kinderheldin“ steht Versicherten der und sichern Sie sich Ihren Bonus in Höhe von
BKK Voralb bis zu ein Jahr nach der Entbindung
kostenlos zur Verfügung. Mehr Infos auf
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bis zu 210 Euro. Mehr zum neuen, seit 2021
geltenden Bonusprogramm der BKK Voralb auf
Seite 11.
Inhalt
4 Hula-Hoop – schwungvoll in die nächste Runde
6 Gesundheitswochen in Bad Wörishofen
Herzlich willkommen, 7 Dirk Schwabe – unser neuer Mitarbeiter
Robin, Ella, Mattheus und Alea Digitale Gesundheitsanwendungen
08 06
Ab sofort gehört ihr zur BKK-Gemeinschaft! 8 Gesundheitspolitik: Stabilität in Krisenzeiten
10 Darmkrebsaktion 2021
Fotos: BKK Voralb; shutterstock/siun.a; iStockphoto /oatawa, /ArtMarie, /FatCamera 11 Das neue Bonusprogramm der BKK Voralb
12 Frisch kochen für Kinder
15 Neues Kassenwahlrecht macht Wechsel zur
BKK Voralb noch einfacher
Robin Noh
r 16 Ärztliche Zweitmeinung jetzt auch kontaktlos
geb. 17.4.2 r ger
020
Alea Be.2020 .7
Ella Schneider g e b. 3 0 12
17 BKK-Kampagne „fokussiert“
geb. 19.6.2020 Mattheus Höfflin
geb. 22.6.2020
18 Kinderseite
Sie möchten auch Ihr Kind in unserer Babygalerie vorstellen? Dann senden Sie uns bitte 19 Beitrittserklärung
einfach ein Foto per Mail an: Sandra Gebhard, E-Mail: s.gebhard@bkk-voralb.de
4| |5
Hula-
Hoop Z T G E HT’S R U
T ND
J E eng anliegende
Tragen Sie
Kleidung.
Ideal sind bauchfreie Shirts und Hosen
mit flachem Bund. So kann der Reifen
Schwungvoll
ungehindert schwingen.
Stellen Sie sich aufrecht hin
in die nächste
und setzen Sie einen Fuß
vor (Rechtshänder den
Nun den Reifen mit beiden Händen in Schwung
versetzen und gleichzeitig die Hüfte vor- und
rechten und umgekehrt). zurückbewegen. Der Schwung kommt nicht
Runde
Knie locker lassen. aus der Hüfte – die Bauchmuskeln sollen den
Reifen führen. Sind Sie etwas geübter, können
Weckt Hula-Hoop auch Sie das Becken auch von rechts nach links
Spannen Sie Bauch und
Kindheitserinnerungen bei Ihnen? Beckenboden so fest wie bewegen.
Erfunden wurde der Sportreifen bereits 1958 in Kalifornien. möglich an.
Früher begeisterte er vor allem Kinder, doch inzwischen haben Wenn Sie die Arme nach oben
ihn E
rwachsene als Fitnessgerät mit Gute-Laune-Faktor entdeckt. Steigen Sie in Ihren strecken, sorgt das für noch
Hula-Reifen und legen Sie ihn mehr Spannung im Bauch.
auf Hüfthöhe am Rücken an.
Namensgeber für das Training mit dem Der richtige Reifen
Reifen sind der hawaiianische Hula-Tanz mit Anfänger sind mit einem stabilen, schwe-
seinen wiegenden Hüftbewegungen und reren Reifen von etwa 1,2 Kilogramm und
„Hoop“, der englische Begriff für Reifen. Wer 2,5 Zentimeter Stärke gut beraten, weil er
die Technik des Reifenschwingens erst mal leichter zu führen ist.
raushat und regelmäßig trainiert – etwa
dreimal pro Woche 20 bis 30 Minuten –, wird
nicht nur viel Spaß
haben, sondern
kann auch seinen
Körper in Form Abwechslung ins Training bringen
bringen. Ein Hula-Reifen lässt sich gut auch als Ge-
Auf Druck sollte sich das neue Sportgerät wicht fürs Armtraining verwenden oder
„In shape“ mit Hula-Hoop nicht so einfach verformen lassen. Der zur Stabilisierung des Stands, beispiels-
Hula-Hoop bringt das Herz-Kreislauf-Sys- Durchmesser passt, wenn der Reifen im weise bei „halben“ Kniebeugen, bei denen
tem richtig in Schwung und ist somit ein Stand circa bis zum Bauchnabel reicht. die Knie nicht vor die Zehenspitzen zeigen.
Fotos: shutterstock/Tsyrulnikova Katsiaryna; iStockphoto/koosen
echtes Ausdauertraining. Wer „am Reifen Eine Schaumstoffpolsterung im Innenring Wer den Reifen schon mit seitlichen Hüft-
bleibt“, kann sich in der Regel schon bald macht das Workout angenehmer – anders bewegungen halten kann, steigert die
über verlorene Kilos freuen – ein wenig Er- als mit Wasser gefüllte oder mit Massa- Schwierigkeit, indem er weitere Übungen
Abbildung: Frechverlag
nährungsdisziplin gehört natürlich auch genoppen versehene Exemplare, die zwar parallel ausführt – zum Beispiel die Arme
dazu. Gleichzeitig sind die Muskeln in die Rumpfmuskulatur zusätzlich stärken kreisen lässt, auf der Stelle marschiert
Bauch, Beinen und Po gefordert, um den sollen, Anfängern aber häufig blaue Fle- oder Ausfallschritte einbaut. Schön ist
Reifen möglichst lange auf der Hüfte zu cken bescheren. Besonders praktisch ist auch die Kombination von Tanz und
Elli Hoop: Huller dich frei! Stark und glücklich
halten. Und auch die Rücken- und Bein- ein zerlegbarer Reifen, den Hula-Begeis- Hula-Hoop. Für den „Hoopdance“, aber
durch Hula Hoop-Fitness. Frechverlag,
muskulatur wird ordentlich gestärkt. terte überallhin mitnehmen können. auch fürs einfache „Hoopen“ gibt es Work- 96 Seiten, 15 Euro, ISBN: 978-3-7724-4554-5,
Schöner Nebeneffekt kann eine verbes- shop-Angebote im Internet und zahlreiche auch als E-Book erhältlich
serte Körperhaltung sein. YouTube-Videos.
2021
Neuer Mitarbeiter
6| |7
Gesundheitswochen
Liebe Leserin, lieber Leser,
CORONA mein Name ist Dirk Schwabe, ich bin 47 Jahre alt, verheiratet
Alle Prog und Vater von 3 Söhnen.
werden vo ramme
Raus aus dem Alltag, sich entspannen, rsorglich u
nter
Nach meinem ersten Bildungsweg als Facharbeiter zum Zer
strenger E
bewegen und interessante Vorträge erleben – inhaltung spanungsmechaniker habe ich mich für eine zweite Ausbildung
Corona-Hy der
das bieten die Gesundheitswochen in Bad giene- zum Sozialversicherungsfachangestellten entschieden, die ich
maßnahm
en geplan – wie die sich anschließende Fortbildung zum Krankenkassen-
Wörishofen. Für Juni und September sind t.
betriebswirt (Fachrichtung Leistungen) – erfolgreich absolvierte.
noch Plätze frei. Gönnen Sie sich eine
Auszeit – Ihrer Gesundheit zuliebe. Nunmehr 24 Jahre arbeite ich in der gesetzlichen Krankenver
sicherung – seit 20 Jahren im BKK-System – und habe die
unterschiedlichsten Aufgabenbereiche durchlaufen. Vorrangig
war ich im Leistungsbereich tätig, in den letzten neun Jahren
Zeit für mich arbeitete ich im Finanzbereich und war schwerpunktmäßig für
vom 13. bis 19. Juni 2021 das Thema „Morbiditätsorientierter Risikostrukturausgleich“
Dieses Angebot tut Körper und Geist gleichermaßen verantwortlich.
gut. Sie können zur Ruhe kommen und die wohltuende
Meine Freizeit verbringe ich gerne mit meiner Familie in der
Wirkung eines achtsamen Umgangs mit sich selbst
Natur und auf dem Sportplatz als Jugendtrainer.
erleben. Neben sanften Bewegungseinheiten und
Entspannungsübungen lernen Sie die faszinierende Ab dem 1.4.2021 bin ich neuer Mitarbeiter im Leistungsbereich
Life Kinetik kennen – das Zusammenspiel von Bewe- der BKK Voralb. Bis zu seinem Eintritt in den Ruhestand
gung und Gehirntraining. Oder Sie probieren das begleite ich Herrn Müller, den derzeitigen Leiter der Abteilung,
„Waldbaden“ aus. Die aus Japan stammende Methode um dann zum 1.1.2022 selbst die Abteilungsleitung zu über-
zur Stressreduktion und Stärkung des Immunsystems nehmen. Ich freue mich auf meine zukünftige Aufgabe!
hat längst auch zahlreiche Anhänger in Deutschland
gefunden. Selbstverständlich werden Sie in dieser Ihr Dirk Schwabe
Woche auch kulinarisch verwöhnt.
Diabetikerwoche
vom 12. bis 18. September 2021
Apps auf Rezept
Dieses Programm sollten sich Versicherte mit Dia- Ärzte können erstmals sogenannte digitale Gesund- Tinnitracks-App
betes nicht entgehen lassen. Neben Entspannungs- heitsanwendungen (DiGAs) auf Kassenrezept verordnen. Für unsere Versicherten, die an einem Tinnitus leiden,
und Atemübungen sowie einem sanften Bewegungs- Dabei handelt es sich um digitale Helfer – Apps oder übernimmt die BKK Voralb darüber hinaus bereits seit
training erfahren Sie viel Wissenswertes über den webbasierte Programme –, die Versicherte im Umgang Jahren die Kosten für die Tinnitracks-App, die der HNO-
Umgang mit der Krankheit – beispielsweise, wie die mit ihrer Erkrankung unterstützen sollen und dazu bei- Arzt verordnen kann. Versicherte, die diese App über
Durchblutung der Beine verbessert werden kann oder Kosten und Zuschuss tragen können, ihre Lebensqualität zu erhöhen. DiGAs zwölf Monate genutzt haben, äußern sich sehr zufrieden
welche Besonderheiten bei der Fußpflege zu beachten Für BKK Voralb-Versicherte kostet die Teilnahme an müssen vor der Verordnungsfähigkeit vom Bundesins- mit der Anwendung. Informationen finden Sie unter
sind. Der große Einfluss einer guten Ernährung auf das einer Gesundheitswoche inklusive Halbpension, titut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) www.tinnitracks.de/neurotherapie.
Fotos: Hotel Marienbad; BKK Voralb; privat; iStockphoto/exdez
Wohlbefinden von Diabetikern ist unumstritten. Des- Logis und Kursprogramm 325 Euro. Alle anderen genehmigt werden. Zertifiziert wurden beispielsweise
halb steht eine Einladung zum Küchentreff „Diabetes“ Teilnehmer zahlen 480 Euro. Gerne können Sie auch DiGAs gegen Angststörungen, zur Behandlung von Fati-
mit auf dem Programm. Ihr Gastgeber ist der Hotel- Ihren Partner/Ihre Partnerin mitbringen. gue bei Multipler Sklerose,
inhaber und erfahrene Chefkoch Bernhard Auer. von Migräne oder auch bei
chronischem Tinnitus. An-
dere DiGAs sind noch in der
Prüfungsphase. Eine Über-
ANSPRECHPARTNERIN: sicht finden Sie online unter
Dorothee Hölderle diga.bfarm.de/de/
Kurhotel Marienbad am Eichwald Tel. 07022 93246-13 verzeichnis.
Eichwaldstr. 25a, 86825 Bad Wörishofen
d.hoelderle@bkk-voralb.de
Telefon: 08247 3950, E-Mail: marienbad@t-online.de
Internet: www.marienbad.de
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Stabilität in
„Wir müssen uns bewusst machen,
dass jeder Zugriff der Regierung auf
den Gesundheitsfonds auch ein Zugriff In letzter Sekunde wurden kleinere Kassen durch eine
Krisenzeiten
Änderung im Gesetzgebungsverfahren etwas geschont.
auf Gelder ist, die BKK Voralb-Mit- Aber: Der BKK Voralb werden dennoch rund 4,5 Millio-
glieder und auch wir als Arbeitgeber nen Euro, das sind 50 Prozent unseres Vermögens,
und Trägerunternehmen der BKK weggenommen. Geld, das wir für den weiteren Ausbau
unserer Extraleistungen und die Stabilisierung unseres
eingezahlt haben. Günstige Verwal-
Beitragssatzes vorgesehen hatten und das jetzt nicht
tungskosten und wirtschaftliches mehr zur Verfügung steht!
Handeln im Sinne der Versicherten und
der Trägerunternehmen haben das Ausblick
Durch die oben dargestellten Maßnahmen ist die Finan-
heutige Vermögen über Jahre zierung für das Jahr 2021 gesichert – aber was ist mit
aufgebaut.“ 2022, wenn der einmalige Zuschuss des Bundes fehlt und
das Vermögen der Kassen endgültig „verfeuert“ wurde?
Natürlich schätzen wir die Situation realistisch ein. Wir –
und damit auch unsere Versicherten und Trägerunter-
Gerhard Reiner,
nehmen – werden uns auf einen (wahrscheinlich deutlich)
kaufmännischer
steigenden Zusatzbeitragssatz einstellen müssen. Ex-
Leiter bei HELLER
Trotz massiver Beitragssatzsteigerungen in der perten rechnen mit einem durchschnittlichen Zusatzbei-
gesetzlichen Krankenversicherung hält die BKK Voralb ihren trag von 2,5 Prozent im Jahr 2022. Man darf gespannt
sein, wie sich die neue Bundesregierung ab Herbst 2021
niedrigen Satz in 2021 stabil. Kritik an gesundheitspolitischen Entscheidungen
zu diesem Mammutthema positioniert. Die BKK Voralb
der Regierung kommt aber auch von uns. Wir geben einen Überblick. jedenfalls blickt trotz dieser düsteren Aussichten für die
gesetzliche Krankenversicherung optimistisch nach vorn
Milliardenschwere Belastung und sieht sich für die Zukunft gut gerüstet. „Wir vertrauen
Rund 37 Millionen Mitglieder der gesetzlichen Kranken- jedoch beteiligen sich nicht an den circa 500 Millionen Euro Für die Sicherung der Finanzen von Krankenhäusern auf unsere Erfahrung im Umgang mit Herausforderungen
versicherung (GKV) haben zum Jahreswechsel 2020/2021 teuren Unterstützungen. Die Folge: Erstmals seit 2015 und den Ausgleich für die Nichtbelegung von Betten in und der zielgerichteten Verwendung unserer finanziellen
Post von ihren Krankenkassen erhalten, mit der sie über hatte die GKV zum Jahresende 2019 ein Defizit zu vermel- Vorsorge- und Rehaeinrichtungen sowie zusätzliche Mittel auch in Zukunft“, so Bernhard Zinser, Vorstand der
teils erhebliche Beitragssatzsteigerungen informiert den – von 1,52 Milliarden Euro. Und dann kam Corona. Intensivbetten hat sich die Regierung weiter am Ge- BKK Voralb.
wurden. Die gute Nachricht vorab: Mitglieder der BKK sundheitsfonds bedient und rund sieben Milliarden
Voralb sind nicht betroffen. Wir halten auch in 2021 un- Euro entnommen. Durch vermehrte Kurzarbeit und
seren seit sechs Jahren niedrigen Zusatzbeitragssatz von steigende Arbeitslosigkeit sanken zeitgleich die Ein- Gesundheitsfonds
nur 0,5 Prozent stabil. „Die Abwälzung eines großen Teils nahmen, sodass für 2021 ein Defizit von 16,6 Milliar- In den Fonds fließen zunächst alle Beiträge der
den Euro im Gesundheitsfonds erwartet wird. gesetzlich krankenversicherten Bürgerinnen
Gezielter Finanzabbau der Pandemiekosten auf die gesetz-
und Bürger und die Beiträge ihrer Arbeit-
Es erscheint naheliegend, dass die hohen Kosten zur Be- liche Krankenversicherung (GKV) Zum Ausgleich gewährte der Bund einen einmaligen geber. Nach einem bestimmten System
wältigung der Pandemie ursächlich sind für die finanzielle entbehrt jeder Grundlage und stellt Zuschuss von fünf Milliarden Euro und hob den durch- werden die Gelder dann an die
Mehrbelastung der gesetzlich krankenversicherten Bür- schnittlichen Zusatzbeitragssatz der gesetzlichen
eine gezielte Destabilisierung der einzelnen Krankenkassen verteilt.
gerinnen und Bürger. Doch mit dieser Annahme greift Krankenkassen um 0,2 Prozent auf 1,3 Prozent an. Für
man zu kurz. Der politisch gewollte Finanzabbau in der GKV-Finanzsituation dar. Die Pande- die fehlenden acht Milliarden Euro greift das Gesund-
GKV nahm bereits Anfang des Jahres 2019 Fahrt auf, als miebewältigung ist eine gesamt- heitsministerium jetzt tief in die Rücklagen der Kassen
die GKV (zusammen mit dem Gesundheitsfonds) noch und bestraft diese so für jahrelanges solides Wirt-
gesellschaftliche Aufgabe und sollte
Rücklagen in Höhe von circa 31 Milliarden Euro aufweisen schaften. Die Opposition, der GKV-Spitzenverband
konnte. Gelder, die aus einer relativ lang anhaltenden folgerichtig aus Steuergeldern und natürlich auch die Kassenverbände kritisieren die-
finanziert werden.“
Fotos: iStockphoto /patpitchaya /ryasick; privat; Bernd Nill
konjunkturellen Hochphase resultierten und vorsorglich ses Vorgehen aufs Schärfste. Es stehe nicht nur jeder
gespart wurden, um auch in schwierigen Zeiten die kol- vernünftigen und zukunftsträchtigen Finanzplanung
lektive Gesundheit auf einem qualitativ hohen Niveau zu der Kassen entgegen, sondern greife auch massiv in
halten. Ein Dorn im Auge von Gesundheitsminister Jens Lothar Bindert, deren Finanzhoheit ein. Im Sinne eines attraktiven
Spahn. Mit zahlreichen, für die GKV äußerst kostspieligen alternierender Wettbewerbs gebe es in Deutschland nämlich keine
Gesetzen zwang er die Kassen, ihre Rücklagen abzu- Verwaltungsrats- Einheitsversicherung, wie sie zum Verhalten des Bun-
schmelzen. Besonders dreist ist wohl die Auflage, dass vorsitzender der desministers passen würde. Die „Entscheider“ lässt
die Beiträge gesetzlich Krankenversicherter und von de- BKK Voralb diese Argumentation aber kalt. Zahlreiche Gespräche
ren Arbeitgebern auch eingesetzt werden müssen, um die mit der Politik – auch unter Beteiligung der BKK
Investitionen in Krankenhäuser zu finanzieren, die auch Voralb – und gemeinsames Handeln mit unserem
privat Versicherte nutzen. Die privaten Krankenkassen Verein BKV konnten das Schlimmste verhindern.
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M eh rw ert für Ak
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Stuhltes
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Dem Darmkrebs
Wahluntersuchunge
Neues Bonusprogramm
Sie können Ihren
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Bonus durch den
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1. Zahnärztliche Unte Qualitätsgesicherte
rsuchung für Erw Gesundheitskurse
achsene Bewegung, Ernährun in den Bereichen
2. Zahnärztliche Unte g, Stressreduktion,
Ein Test rsuchung für Kind
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sowie Genuss- und
Suchtmit telkonsum
Entspannung
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zum 30. et können Sie bis
3. Teilnahme an eine Rückenschule, auto (z. B. Kurse wie
m Gesundheitskur genes Training, Ernä
s aus den
noch attraktiver
Bereichen Bewegun BKK-PräFit in Bad hrungskurse,
keine Chance
g, Ernährung, Stre Wörishofen, BKK-Bew
April 202
Entspannung , Gen ssreduktion, egungstherapie).
uss- und Suchtmit Kurs
tel name:
anforde 1 kostenlos
4. Vollständiger Imp Kursname:
fschutz
djo, /Sudowoodo
5. Sportabzeichen
rn unte
des Deutschen Spo
rtbundes
www.pr
6. Teilnahme an min
aeventio r
destens 30 Trainings
einem Fitnessstudi einheiten in
iStockphoto /Photo
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bkkvora n.care/
lb, oder
Datum · Stempel
· Unter schrif t
Zahngesundheitsu
Datum · Stempel
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für Erwachsene ntersuchungen
Kursname:
In der Dezemberausgabe der GESUNDHEIT hatten wir Ihnen
Januar 2021 · Fotos:
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nisch be llen
Kursname:
Untersuchung ab
dem Alter von 18
der BKK i schon angekündigt, dass sich am Bonusprogramm der BKK
einmal im Kalende
rjahr.
Jahren
Jedes Jahr erkranken allein in Deutschland circa 60.000 Menschen Voralb.
nikation GmbH · Stand:
Ab 2
Voralb etwas ändert: Ab sofort ist es noch einfacher gewor-
Datum · Stempel
· Unter schrif t
021
neu an Darmkrebs. Die Krankheit verläuft oft tödlich, wenn sie nicht
Datum · Stempel
noc
· Unter schrif t
einfa h
ARTHEN Kommu
frühzeitig entdeckt wird. Die BKK Voralb stellt ihren Versicherten den, für gesundheitsbewusstes Verhalten belohnt zu
Wahlaktivitäte
Datum · Stempel
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werden.
Sonstige Wahlunte
rsuchungen/
· Unter schrif t
cher
B onus
Nehmen Sie teil undfürfreuen Sientesich
Zahngesundheitsu
jedes Jahr über Bares.
■ vollständiger Impf
deshalb einen kostenlosen immunologischen Stuhltest zur Verfügung.
schutz ■ Spor tabzeichen
Kinder rsuchungen DOS B
■ 30 Trainingseinh
eiten Fitnessstudio
Untersuchung im
Alter zwischen 6
in jedem Kalende bis 18 Jahren
rhalbjahr.
In Zeiten der Pandemie geht keiner gerne Viele unserer Versicherten treiben Sport, lassen sich imp-
Ihr Gesundheits-
zum Arzt. Abstand halten ist gefragt, und fen oder nutzen beispielsweise die kostenlosen Vorsor-
Datum · Stempel
· Unter schrif t Bonusprogramm
Kontakte sind möglichst zu vermeiden. Doch geuntersuchungen der BKK Voralb. Damit schützen und
Datum · Stempel
· Unter schrif t
Datum · Stempel
ALEKTOROPH
· Unter schrif t
wenn es um Vorsorgeuntersuchungen geht, OBIE fördern sie nicht nur ihre Gesundheit, sondern erhalten
{die Angst vor
sollten Sie nichts auf die lange Bank schie- Hühnern} auch einen jährlichen Bonus von uns. Voraussetzung ist,
ben. Zum Glück gibt es für die Darmkrebs- dass sie am Bonusprogramm teilnehmen.
früherkennung eine einfache Lösung für zu Bonusheft anfordern
Hause: einen Stuhltest, den sogenannten So funktioniert’s Telefonisch: 07022 93246-29 oder
iFOBT-Test. Seine Anwendung ist so ein- Jedes Mitglied, mitversicherte Kind und jeder bei uns per Mail: leistungen@bkk-voralb.de
fach, dass ihn jeder bequem und in Ruhe (mit-)versicherte Ehepartner führt ein eigenes Bonus- Auf unserer Website www.bkk-voralb.de
allein durchführen kann. Die Probe wird heft. Es enthält Stempelfelder für sogenannte Basis- liegt das Bonusheft auch zum Download
ins Labor geschickt. Sollte Blut im Stuhl untersuchungen und Wahluntersuchungen/-aktivitäten, bereit.
festgestellt werden, empfiehlt sich eine die wir unten alle aufgeführt haben.
anschließende Darmspiegelung (Kolo-
skopie) zur weiteren Abklärung. Jede einzelne Basisuntersuchung wird honoriert! Um für Wahluntersuchungen/-aktivitäten
die Wahluntersuchungen/-aktivitäten einen Bonus zu Sie können Ihren Bonus durch den Nachweis folgender
Nicht warten – handeln! erhalten, muss zusätzlich mindestens eine Basisunter- Wahluntersuchungen/-aktivitäten erhöhen:
Warten Sie bitte nicht ab, bis Sie Be- suchung nachgewiesen werden, wenn diese in Ihrem
schwerden verspüren. Ein Darmkrebs Alter vorgesehen ist. Den Nachweis erbringt der Arzt, in- 1. Zahnärztliche Untersuchung für Erwachsene
wächst langsam und verursacht im dem er das passende Feld im Heft abstempelt oder Ihnen 2. Zahnärztliche Untersuchung für Kinder
Anfangsstadium keine Probleme. Tre- einen Nachweis gibt, den Sie ins Heft legen. 3. Teilnahme an einem Gesundheitskurs aus den
ten diese jedoch auf, ist der Krebs oft 023 Bereichen Bewegung, Ernährung, Stressreduktion,
schon weit fortgeschritten oder hat Es gibt viele Ph
obien.
Basisuntersuchungen Entspannung, Genuss- und Suchtmittel
sogar bereits Metastasen gebildet. Aber nur eine ka 4. Vollständiger Impfschutz
nn tödlich sein: 1. Gesundheitsuntersuchung – „Check-up“
2. Krebsuntersuchungen wie z. B. Krebsfrüherkennung 5. Sportabzeichen des Deutschen Sportbundes
der Genitalien (Frauen ab 20 Jahren/Männer ab 6. Teilnahme an mindestens 30 Trainingseinheiten
Darmspiegelung #�PRÄVENTIOP
Wenn die Angs HOBIE 45 Jahren), Hautkrebs, Darmkrebs in einem Fitnessstudio
Auch ohne Befund haben t vor der Darm
krebsvorsorge 3. Kinderuntersuchungen von U7 bis U11 und J1
größer ist als di
Frauen ab 55 Jahren und e Angst vor de 4. Empfohlene Schutzimpfungen Auch für die Wahluntersuchungen/-aktivitäten gibt es
m Krebs.
Männer ab 50 Jahren einen Felder im Heft, die einfach nur abgestempelt werden –
Anspruch auf eine Darm- Vorsorge ist ha
rmlos – Krebs ka vom Arzt, einem Kursleiter oder im Fitnessstudio.
Deshalb: Wer ge nn Ihr Leben ze
spiegelung (Koloskopie). sund bleiben wi
ll, geht nicht ers rstören!
Wichtigsp!ätestens bis
zur Darmkrebs t bei Beschwerde
vorsorge. n
ÜBERWINDEN
SIE IHRE PRÄV
ENTIOPHOBIE.
JETZT!
Der Bonus je Untersuchung/ heft muss Jahres
WEITERE INFOS: Behandlung beträgt 10 Euro, Das Bonus de s folgenden
M ä r z ann
Leistungsabteilung zum 31. ic ht werden. D
maximal 210 Euro im Jahr. bei uns ein
g ere onus.
Tel. 07022 93246-29
ie u m ge h end Ihren B
leistungen@bkk-voralb.de erhalten S
12 | | 13
Frisch kochen Drei einfache,
für Kinder
schnelle Rezepte
Gemüsegratin
Nehmen Sie doch einmal
etwas andere Zutaten fürs
Gratin: Dazu 500 Gramm
Kinder sind häufig schwierige Esser. Kohlrabi, Fenchel oder
Sie mögen dieses nicht oder jenes. Rote Bete waschen,
schälen, in dünne
Da ist Zeit, Geduld und Fantasie
Scheiben schneiden, in
gefragt. Wir geben einfache Tipps eine gefettete Auflauf-
für gesunde Familienmahlzeiten. form schichten, salzen und
pfeffern. Einen Becher Sahne
mit einem Ei verquirlen, über
das Gemüse geben und das Gratin
bei 200 Grad Celsius 45 Minuten im
Backofen garen.
Selbstgemachte Gnocchi
Aus einem Kilogramm Kartoffeln
(kochen, pellen, durch die Kartoffel-
presse geben), einem Eigelb, einem
Gesunde Vorsicht: mögen alles lieber schön getrennt chenbar sind, besonders wichtig. aus der Packung. Kartoffelstampf halben Teelöffel Salz, etwas Mus-
eins nach dem anderen auf dem Teller. Salat kommt zum Bei- Dürfen Kinder beim Kochen aus Süßkartoffeln, die so katnuss, Pfeffer, 50 Gramm Mehl
Kinder kommen mit einer gewissen spiel oft besser an, wenn auf einem helfen, essen sie die Ge- viel Vitamin E enthal- und 30 Gramm Speisestärke können
Skepsis Nahrungsmitteln gegenüber großen Blatt hier Paprika, dort Gur- richte meist lieber. ten wie kein anderes Sie Gnocchi herstellen. Die Masse
auf die Welt. Was süß schmeckt, ist ken und gegenüber Tomaten ange- fettarmes Nahrungs- verkneten, formen und in kochendes
„gut“, Bitteres wird ausgespuckt. ordnet sind. Isst das Kind davon et- Tipps für gesün- mittel, kommt dem Salzwasser geben (das sollten zur
Das schützt sie vor Vergiftung und was nicht, dann vielleicht beim dere Mahlzeiten Kindergeschmack Sicherheit die Eltern übernehmen).
Wo mäklige Esser sind und die Zeit hat daher seinen Sinn. Das Immun- nächsten Mal. Kinder bevorzugen Für den kleinen Hun- ebenfalls entgegen. Schöpfen Sie die Gnocchi an der
knapp ist, greifen Eltern öfter mal zu system lernt durch das Herantasten zudem lustig angerichtete Mahlzei- ger zwischendurch bie- Testen Sie, wie es Wasseroberfläche ab. Dazu gibt es
Fertiggerichten wie Pizza oder La- an neue Nahrungsmittel. Die Beikost, ten, die ihre Fantasie anregen. tet sich Rohkost aus schmeckt, wenn ge- selbstgemachte Tomatensoße, die
sagne aus dem Kühlregal. Sie sind die bei halbjährigen Babys zur eben- Paprika, Gurken, Karotten sünderes Vollkornmehl mit geraspelten Karotten gekocht
schnell gemacht und werden garan- falls süß schmeckenden Muttermilch Gesundes Ritual: oder Fenchel an, die jede Men- in den Pfannkuchen oder in wird.
tiert gegessen. Allerdings auch des- gemeinsam essen ge Vitamine und Nährstoffe liefern den selbstgemachten Pizzateig wan-
halb, weil als Geschmacksträger viel Die Vorlieben und Abneigungen von Fotos: iStockphoto /mari_d, /Dash_med, /evgenyatamanenko, /serg78, /LanaSweet – ebenso wie ihre süßen Obstkolle- dert. Zu Pfannkuchen passt selbst- Ofengemüse
Fett, Salz und Zucker enthalten sind. Kindern sind nicht in Stein gemeißelt. gen Apfel, Banane oder Beeren. Kin- gekochtes Apfelmus mit wenig oder Zucchini und Blumenkohl in Öl und
Gesunde Nährstoffe? Eher Fehlan- Wenn Sie zum Beispiel sagen: „Meine der sollten aber zu den Hauptmahl- ganz ohne Zucker. Salz wenden, auf einem Backblech
zeige. Doch Vitamine und Mineral- Tochter isst kein Gemüse“, oder: „Ich zeiten Hunger haben, sonst fallen die verteilen und bei 200 Grad Celsius
stoffe sind wichtig für eine gesunde glaube nicht, dass mein Sohn das es- toll
sten Gerichte bei ihnen gleich etwa 25 Minuten garen.
Entwicklung. Kommen häufig Fertig- sen wird“, nehmen Sie dem Kind die durch. Um ausgewogene Menüs zu
gerichte auf den Tisch, können Kin- Chance, etwas Neues bei Freunden zaubern, müssen Sie nicht unbedingt
der kaum den Geschmack frischer, zu kosten. Überhaupt haben Eltern ganz neue Rezepte kreieren. Berei-
natürlicher Lebensmittel entdecken. großen Einfluss auf das Essverhalten ten Sie die Top Ten der Kinderge
Eine ausgewogene Ernährung zahlt zugefüttert wird, beginnt zum Bei- ihrer Kinder. Am besten leben sie vor, richte wie Kartoffelbrei, Pizza,
Jede Menge Tipps finden Sie auch in
Abbildung: Knesebeck Verlag
aber auf das lebenslange Gesund- spiel meist mit süßem Karottenbrei. was eine ausgewogene Ernährung Pfannkuchen, Fischstäbchen und Co.
„Die grüne Familien-Küche“ des Food-
heitskonto ein und schafft so wichti- Andere Zutaten folgen erst, wenn ist und wie man zwanglos und in selbst frisch zu und wandeln Sie sie Blogger-Paars David Frenkiel und Luise
ge Grundlagen, um etwa Diabetes, das Baby die eine isst und auch ver- Ruhe gemeinsam gutes Essen genie- ab: Der selbstgestampfte Kartoffel- Vindahl, Eltern von drei Kindern.
Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Er- trägt. Auch größere Kinder neigen ßen kann. Solche Rituale sind für Kin- brei schmeckt besser, ist gesünder Knesebeck Verlag, 208 Seiten, 35 Euro,
krankungen vorzubeugen. noch zu einseitigem Geschmack oder der in Zeiten, die nicht mehr so bere- und kostengünstiger als das Püree ISBN: 978-3-95728-282-8
S tabil in 2021 –
| 15
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Ein Wechsel zur BKK Voralb –
seit 2021 noch einfacher
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BKK Voralb
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Am 1. Januar 2021 hat sich das Krankenkassenwahlrecht geändert.
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Weniger Bürokratie und eine verkürzte Bindungsfrist machen einen
Kassenwechsel ganz einfach.
Sie kennen jemanden, der in einem Trägerunternehmen Das neue Mitglied informiert seinen Arbeitgeber* form-
Für alle, die clever rechnen
der BKK Voralb arbeitet (HELLER, HILITE, INDEX-Werke los über den Kassenwechsel, der wiederum nimmt Kon-
oder LEUZE) bzw. mit einem unserer Mitglieder verheira- takt zur BKK auf und erhält eine elektronische Mitglied-
und mehr erwarten
tet ist und eine neue Krankenkasse sucht? Empfehlen Sie schaftsbescheinigung.
doch einen Wechsel zur BKK Voralb. Der ist ab sofort
besonders einfach, denn die Bindungsfrist an die bisherige Interessant zu wissen
Krankenkasse hat sich von 18 auf 12 Monate verkürzt, Das geänderte Wahl- und Kündigungsverfahren der ge-
t olle Extraleistungen – z. B. und auch eine Kündigungserklärung ist nicht länger er- setzlichen Krankenversicherung beinhaltet darüber hin-
Gesundheitskonto mit bis zu 500 Euro forderlich. aus weitere Regelungen. Die wichtigsten haben wir für
Sie hier zusammengefasst:
onusprogramm
B So einfach wechselt man zur BKK Voralb
Ihr Freund/Kollege etc. erklärt seine Mitgliedschaft ge- FALL 1
mit bis zu 210 Euro genüber der BKK Voralb. Ein Aufnahmeantrag kann Der Versicherte hat einen neuen Arbeitgeber oder wech-
auf unserer Website www.bkk-voralb.de online gestellt selt von Arbeitslosengeld I in ein versicherungspflichtiges
uslandsreisekranken-
A werden. Beschäftigungsverhältnis (sog. Statuswechsel): Für den
versicherung als Wahltarif Krankenkassenwechsel müssen keine Kündigungs- oder
Wir informieren die bisherige Krankenkasse auf elektro- Bindungsfristen eingehalten werden. Es besteht ein so-
xklusive Gemeinschaft mit
e nischem Wege über den Kassenwechsel. Der Versicherte fortiges Wahlrecht. Der Versicherte muss den Arbeit-
Ansprechpartner vor Ort muss nicht zusätzlich kündigen. geber* innerhalb von zwei Wochen über die neue Mit-
gliedschaft informieren.
iedriger 0,5 %-Zusatzbeitrag –
n Die bisherige Kasse prüft die Einhaltung der Kündigungs-
frist und die Beachtung der verkürzten Bindungsfrist von FALL 2
weit unter 1,3 %-Durchschnitt nunmehr 12 Monaten (s. Kasten). Dann bestätigt sie in- Ein Versicherter wechselt den Arbeitgeber, aber nicht die
nerhalb von zwei Wochen nach Eingang der Meldung die Krankenkasse: der Wechsel löst keine neue Bindungsfrist
Kündigung gegenüber der BKK Voralb und nennt uns aus.
ggf. das Datum des frühestmöglichen Wechsels, falls
FALL 3
Jetzt online zur
eine der Fristen noch nicht eingehalten wurde.
Die Krankenkasse erhöht den Zusatzbeitragssatz:
BKK Voralb wechseln!
Der Versicherte hat ein Sonderkündigungsrecht. Die
Kündigungsfrist muss eingehalten werden, nicht aber die
Bindungsfrist.
Fristen
Bei Fragen zu diesem Thema stehen wir Ihnen gerne
Kündigungsfrist: Ablauf des übernächsten
Fotos: iStockphoto /GeorgeRudy, /wabeno
zur Verfügung. Rufen Sie uns an unter 07022 932146-39
Kalendermonats. Beispiel: Kündigung am
Wir beraten Sie gerne.
17.4. mit Wirkung zum 30.6.
Bindungsfrist: Versicherte sind seit 1.1.2021
grundsätzlich für 12 Monate an die Wahl ihrer
Krankenkasse gebunden.
*o
der jede zur Meldung verpflichtete Stelle wie
BKK Voralb • Neuffener Straße 54 • 72622 Nürtingen beispielsweise die Agentur für Arbeit
Telefon 07022 93246-0 • Fax 07022 93246-40
info@bkk-voralb.de • www.bkk-voralb.de
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Vor Operationen:
Digital Detox
zweite Meinung Es gibt wohl kaum eine andere Erfindung, die unseren Alltag in jüngerer Zeit so stark
kontaktlos einholen
revolutioniert hat wie das Smartphone. Doch welchen Einfluss nimmt der Mini-
computer eigentlich auf unsere Gesundheit? Im Rahmen unserer BKK-Kampagne
„fokussiert“ sind wir der Frage nachgegangen und empfehlen: Einfach mal offline gehen.
Viele Versicherte der
BKK Voralb kennen und
nutzen das ärztliche Zweit-
meinungsverfahren, bevor
sie sich für eine Operation
entscheiden. Doch niemand
geht aktuell gerne zum
Arzt. Deshalb bieten wir
für den orthopädischen
Bereich die ärztliche
zweite Meinung auch
ganz kontaktlos per
Telemedizin an.
Orthopädische Operationen wollen gut bedacht sein. 3. Das Gutachten wird Ihnen per Post als Inzwischen sind die meisten Menschen daran gewöhnt, eine Ablenkung? Die meisten Geräte bieten eine Über-
Gerade in Deutschland empfiehlt der behandelnde Arzt Einschreiben geschickt, um höchste ständig diesen handlichen Computer mit sich herumzu- sicht Ihres Medienkonsums an. Mit dieser Funktion oder
häufig zu schnell einen Eingriff, obwohl oftmals auch ein Datensicherheit zu gewährleisten. tragen. Mal eben zwischendurch die Mails und neuesten mit einer App können Sie Ihre Bildschirmzeit begrenzen.
nicht-operatives Therapieverfahren zum gewünschten 4. Bei Fragen zum Gutachten beraten wir Nachrichten checken, mit Freunden chatten, rasch noch Wenn Sie nicht unbedingt erreichbar sein müssen, schal-
Ergebnis führen würde. Wer eine ärztliche Zweitmeinung Sie gerne telefonisch. etwas bestellen oder nachschauen, wann der Bus ab- ten Sie Push-Nachrichten und Töne aus, damit Sie nicht in
einholt, verschafft sich einen Überblick über alternative fährt: Ohne Handy oder Tablet geht (fast) gar nichts mehr. Versuchung kommen, bei jedem Pieps zum Handy zu
Behandlungsmöglichkeiten und kann mit größerer Sicher- Die unabhängigen und erfahrenen medizinischen Gut- Doch was macht das mit unserem Körper? greifen. Sie können auch eine Zeit eingeben, zu der sich Ihr
heit eine Entscheidung treffen. achter sind auf die orthopädischen Fachbereiche Knie, Phone abends automatisch abschaltet. Nehmen Sie es
Wirbelsäule, Schulter, Hüfte und Fuß spezialisiert. Sämt- Im Unruhe-Modus auf jeden Fall nicht mit ins Schlafzimmer, damit Sie ruhig
Kostenloser Service in vier Schritten liche Mediziner werden auf der Internetseite des Zweit- Wer ständig erreichbar ist und dauernd auf Nachrichten und erholsam schlafen können.
Der Zweitmeinungsservice ist eine exklusive Zusatz- meinungsportals ausführlich vorgestellt. wartet, kommt nicht mehr richtig zur Ruhe. Die Folge sind
leistung der BKK Voralb und für unsere Versicherten Konzentrationsprobleme und Erschöpfung. Durch die Auszeiten einplanen
kostenlos. In nur vier Schritten und völlig kontaktlos starre Haltung am Bildschirm oder den stark nach unten Setzen Sie sich ganz bewusst digitale Auszeiten. Wenn
erhalten Sie Ihre zweite ärztliche Meinung: Persönliche Betreuung und Kontakt geneigten Nacken am Smartphone entstehen leicht Sie konzentriert arbeiten wollen, schließen Sie das Mail-
Gern begleitet Sie der fachkundige Patientenservice Kopf- und Rückenschmerzen. Das blaue Licht der Bild- programm und schalten Sie das Smartphone ab. Lassen
1. Sie füllen einen Fragebogen zu Ihrer Kranken- von www.zweitmeinung-arzt.de Schritt für Schritt schirme hält uns zudem künstlich wach und stört so den Sie beim Essen oder beim Treffen mit Freunden Ihr Gerät
Fotos: iStockphoto /elenabs, /agrobacter
geschichte aus und schicken diesen in bei der Beauftragung Ihrer Zweitmeinung. Tag-Nacht-Rhythmus – wir finden schlechter in den in der Tasche und holen Sie es wirklich nur im Notfall her-
digitaler Form per Upload oder per Post an Web: www.zweitmeinung-arzt.de Schlaf. Für unsere Gesundheit ist es daher wichtig, regel- aus. Planen Sie nach Feierabend oder am Wochenende
zweitmeinung-arzt.de (Adresse siehe Kasten). Mail: info@zweitmeinung-arzt.de mäßig offline zu gehen. Aktivitäten ohne Smartphone und Tablet: Sport, Spazier-
Wir fordern auf Wunsch Behandlungsunterlagen Tel.: 03871 665 816 (Mo.–Sa. von 09:00 – 20:00 Uhr) gänge oder Wanderungen, einen Besuch im Museum
bei Ihrem zuständigen Arzt an. Anschrift: zweitmeinung-arzt.de, Lange Straße 61, Wie oft greifen Sie zu? oder ein Konzert. Oder Sie lassen Ihr Phone einmal be-
2. Ein unabhängiger fachärztlicher Spezialist 19370 Parchim Beobachten Sie einmal aufmerksam Ihr Medienverhal- wusst zu Hause und schauen, was passiert – vielleicht
erstellt innerhalb von sieben Tagen ein Gutachten. ten: Wie oft und wie lange schauen Sie pro Tag auf Smart- entdecken Sie Ihre Umwelt ganz neu?
phone und Tablet? Ist es wirklich immer nötig, oder nur
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Mitgliedschaftsantrag
t w o hl
» Du ha s
e i se !«
Willkommen bei der BKK Voralb !
’n e M
Ich möchte zum Mitglied der BKK Voralb werden.
Persönliche Angaben Ich möchte mich versichern als
■ Arbeitnehmer/-in ■ Auszubildende/-r ■ Student/-in
■ Selbstständige/-r ■ Rentner/-in
Name, Vorname ■ Sonstiges
■ weiblich ■ männlich
KANNST DU VÖGEL
Mein Beitrittsrecht leitet sich ab aus der:
■ Beschäftigung bei HELLER, HILITE, INDEX, LEUZE-Gruppe
■ Versicherung meines Ehe-/Lebenspartners
ERKENNEN?
Geburtsdatum
■ bisherigen Familienversicherung
Staatsangehörigkeit
Im Frühling zwitschern und singen viele
Vorversicherung
Familienstand
Vogelarten um die Wette. Sie sind sehr Bisher war ich bei folgender Krankenkasse versichert:
beschäftigt mit der Paarung, dem Nest- von bis
bau, und auch das Revier muss verteidigt Straße, Hausnummer
werden. Es ist also spannend, Vögel zu Name und Anschrift der Krankenkasse:
beobachten und zu bestimmen. Dazu PLZ, Ort
brauchst du ein Fernglas, ein gutes
B estimmungsbuch oder eine Vogel-App
und natürlich etwas Geduld. Übrigens: Der Vogel mit der schönsten Telefon (freiwillige Angabe)
Stimme hierzulande, die Nachtigall, singt nur nachts – auf der
Suche nach einer Partnerin. Clever: Dann kommt ihm das Gezwit- E-Mail (freiwillige Angabe)
scher anderer Vögel nicht dazwischen, und er kann seine Zukünfti-
ge stimmgewaltig beeindrucken.
IBAN (freiwillige Angabe)
Der Ku
BIC (freiwillige Angabe) ■ eigene Mitgliedschaft
■ familienversichert
Der S Rentenversicherungsnummer
■ itte beantragen Sie für mich eine Rentenversicherungs-
B Für Arbeitnehmer
nummer (Geburtsort und -name angeben):
Der Zaun
Geburtsort Firma
Die Am
Geburtsname beschäftigt ab/seit
■ I ch beziehe eine Rente, Versorgungsbezug
Straße, Hausnummer
Fotos: iStockphoto /kbeis, /MikeLane45, /Kerrick, /GlobalP, /Kaphoto, /Nataba, /MriyaWildlife, /Andyworks
(bitte Bescheid beifügen)
PLZ
Die M Familienversicherung
■ I ch möchte meine Familie ohne zusätzlichen Beitrag mitversi- Ort
chern. (Bitte schicken Sie mir einen entsprechenden Antrag zu.)
Telefon
Mein Ehe-/Lebenspartner ist versichert bei:
E-Mail
Der Bu Die Nach
Stand: Dezember 2020
IMPRESSUM Datum, Unterschrift
GESUNDHEIT erscheint viermal im Jahr im Rahmen der g esetzlichen Verpflichtung der BKK zur Aufklärung über Rechte und Pflichten aus der Sozialversicherung. Herausgeber, Verlag und
Redaktion: Arthen Kommunikation GmbH, Käppelestraße 8a, Karlsruhe, in Zusammenarbeit mit der BKK Voralb, Nürtingen; Tel. 07022 93246-0, E-Mail: info@bkk-voralb.de. Verantwortlich Datenschutzhinweis: Die Erhebung und Verarbeitung Ihrer Daten erfolgt auf der Grundlage gesetzlicher Bestimmungen und ist für die Durchführung der Aufgaben der
i. S. d. P.: BKK Voralb, Bernhard Zinser, Vorstand. Redaktion: Ulrike Burgert, Mareike Köhler, Dagmar Oldach. Artdirection: Martin Grochowiak; Grafik: Joel Tarragó; Herstellung: Stefan Dietrich. BKK Voralb notwendig. Die Angaben zu Kontaktdaten (wie z. B. Email und Telefonnummer) sind freiwillig und werden ausschließlich für Rückfragen zu Ihrem Versicherungsver-
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nementbestellungen bei Arthen Kommunikation GmbH. Eine Kündigung des Abonnements ist zum 31. Dezember eines Jahres mit halbjährlicher Kündigungsfrist möglich. Ist die Arthen
Kommunikation GmbH durch höhere Gewalt, Streik oder dergleichen an ihrer Leistung verhindert, besteht keine Ersatzpflicht. Preisrätsel: Alle Gewinner werden schriftlich benachrichtigt.
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wurden von Sponsoren gestiftet und belasten nicht die BKK-Versichertengemeinschaft. Für eine bessere Lesbarkeit verwenden wir die männliche Form der Anrede. Gemeint sind stets
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