GESUNDHEITS VERANSTALTUNGS E RNÄHRU N G - DIAKO BREMEN
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
GESUNDHEITS
I M P U L S E
Wissen, was gesund hält
Veranstaltungs
k a lende r
2 0 21
Januar—Dezember
V o r t r ä ge
B ildungs z eit
E r n ä h r ung
B e w egung
E ntspa nnung
E lte r ng a r ten
Information 1
GESUNDHEITS
Liebe Leserin, lieber Leser,
I M P U L S E
im Jahr 2020 hat uns die Coronavirus- Bei Interesse rufen Sie uns an oder
Pandemie vor besondere Heraus schreiben eine E-Mail. Wir informieren
forderungen gestellt. Wir möchten Sie gerne, welche Veranstaltungen unter
Sie trotz dieser Herausforderungen den aktuellen Bedingungen stattfinden
weiterhin aktiv dabei unterstützen, können und welche Hygienevorgaben
gesund zu bleiben und Ihnen als fester zu beachten sind.
Gesundheitspartner zur Seite stehen.
Da wir erstmals ein Jahresprogramm
Nach den Vorgaben des RKI und der anbieten, können Sie sich Ihren Platz
jeweils aktuellen Corona-Verordnung sogar für das ganze Jahr sichern.
der Freien Hansestadt Bremen haben
wir bereits im Frühjahr 2020, zusammen Aktuelle Informationen und zusätzliche
mit unserer Krankenhaushygiene, ein Tipps zu gesundheitlichen Themen liefert
umfangreiches Hygienekonzept ent auch unsere Facebook-Seite. Sollten
wickelt und erfolgreich umgesetzt. So Sie bei Facebook aktiv sein, abonnieren
können wir Ihnen auch zukünftig eine Sie uns gerne, so dass Sie keine Neuigkeit
umfangreiche Auswahl an Kursen, verpassen.
Vorträgen und Seminaren unter ange-
passten Bedingungen anbieten. Wir freuen uns in jedem Fall
über Ihren Besuch bei
Wir möchten Sie herzlich einladen, in uns im Seminarhaus im Park
unserem Jahresprogramm zu stöbern! des DIAKO.
Heidrun Pundt und Tonja Weiser
DIAKO Gesundheitsimpulse
Hinweis: Hygienehinweise
für die Teilnahme an unseren Kursen
finden Sie auf unserer Website
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 2021
2 Inhalt Inhalt 3
hier in alphabetischer Reihenfolge;
Vorträge im hinteren Teil in zeitlich abgestufter Reihenfolge der Vorträge Bildungszeit & Kompaktworkshops
Vorträge
Fachärztliche Vorträge Fit im Beruf – Rücken stärken mit Pilates 23
Krankhaftes Übergewicht — Adipositas 16 Gesund und fit durch die Arbeitswoche 24
Brustkrebs – Therapie und Diagnose 17 Mit Ruhe und Gelassenheit gesund durch den Alltag 22
Chronisch entzündliche Darmerkrankungen – Morbus Crohn und Colitis ulcerosa 11 Yoga und autogenes Training zur Stärkung der Gesundheit 22
& Kompaktworkshops
Darmkrebs – Risiko, Vorsorge, Therapie 13
Bildungszeit
Der kranke Magen – Funktionsstörungen, Geschwüre und Tumore 15
Diagnose Prostatakrebs 16
Ernährung und Verdauung
Die kranke Bauchspeicheldrüse – Entzündung, Funktionsstörungen und Tumore 14
Die Prostata im Fokus – Behandlung der gutartig vergrößerten Prostata 10
Drei für Ihren Rücken – Strategien für ein schmerzfreies Leben […] (neu) 14 Persönliche Beratung
Hexenschuss bis Wirbelbruch 16 Adipositas Sprechstunde 26
Hörhilfen und Hörimplantate 11 Ernährungsberatung 25
Ernährung
Hüftgelenk 18 Gesunde Ernährung für Kinder und Jugendliche – Sprechstunde für Eltern und Kinder 25
Kniegelenk 18 Pflegeberatung rund um den Bauch 26
Kopf- Hals-Tumore – Diagnose, moderne Behandlungsmethoden und Nachsorge 15 Sprechstunde Bremer BauchZentrum 26
Metastasenchirurgie 15
Moderne Behandlungsoptionen bei Rückenerkrankungen 12 Kurse und Programme
Osteoporose und Knochenbrüche 13
Patientenverfügung – Möglichkeiten und Grenzen […] 13 Starke Kinder – Starker Bremer Westen 27
Schilddrüsenvergrößerung 10
Schlafapnoe – Therapie bei CPAP-Unverträglichkeit 14
Schultergelenk 19
Sodbrennen – Was sind die Ursachen und wie sieht die richtige Behandlung aus? 12
„Steinreich?“ – Moderne Therapie bei Nieren- und Harnleitersteinen 12
Weibliche Inkontinenz 17
Weitere Vortragsveranstaltungen
Begleitung im Andersland – für Angehörige von Menschen mit Demenz 20
Letzte Hilfe 21
Wenn die Eltern älter werden 21
Wohnen mit Service oder Betreutes Wohnen 20
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 2021
4 Inhalt Inhalt 5
in Kooperation mit in Kooperation mit
Bewegung Entspannung & Konzentration
Aquafitness- und Wassergymnastikkurse Entspannung & Entlastung
Aqua Fitness Intervalltraining 29 Autogenes Training 42
Aqua Zumba 30 Begleitung im Andersland – für Angehörige von Menschen mit Demenz 44
Aqua Zumba für übergewichtige Frauen 30 Kiefermuskel- und Kiefergelenkentspannung 45
Wassergymnastik 31 Meditation 45
Wassergymnastik für Frauen 31 Neue Kräfte schöpfen im therapeutischen Malen und Formenzeichnen 44
Wasser Fitness XXL 32 Resilienztraining – Was macht mich stark? 42
Systemisches Stressmanagement: Gelassen im Stress 43
Beckenbodentraining Wie bekomme ich den "inneren Schweinehund" ins Boot 43
Beckenbodentraining 33
Sprechstunde Kontinenz- und Beckenbodenzentrum 33 Smart vernetzt im Alltag
Digitaler Nachlass (neu) 48
Weitere Bewegungskurse Smartphone, Tablet und Co.: Einsteigerseminare 46
Smartphone, Tablet und Co.: Aufbauseminare 47
Arbeit mit den Faszien 37
Bewegung und Entspannung für Faszien und Seele 38
Die Feldenkraismethode 38
Ein Tag für die Faszien 37
Fit durch Hanteltraining 34
Bewegung
Muskelaufbautraining für Senioren 39
Osteoporose mit Geräte- und Gleichgewichtstraining vorbeugen 39
Pilates für den Rücken 36
Reha-Sport (orthopädisch) 34
Selbstverteidigung und Deeskalation (Atemi Ju–Jitsu) 35
Wirbelsäulengymnastik 36
& Konzentration
Entspannung
Yoga – Balance in Bewegung 40
Zumba Gold (neu) 40
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 20216 Inhalt Monatsübersicht 7
Hier können Sie sehen, wann Kurse beginnen
oder Einzelveranstaltungen stattfinden. l
Informationen/Kursbeschreibung auf Seite
DIAKO Elterngarten
Januar
7. Wirbelsäulengymnastik 36
11. Pilates für den Rücken 36
12. Yoga 40
Vor der Geburt 14. Faszientraining 37
Geburtsvorbereitung 50 14. Vortrag: Schilddrüsenvergrößerung 10
Säuglingspflege 51 18. Beckenbodentraining 33
Geburtsvorbereitung Akupunktur 51 19. Vortrag: Die Prostata im Fokus 10
21. Vortrag: Chronisch entzündliche Darmerkrankungen 11
Nach der Geburt 26. Systemisches Stressmanagement 43
Offene Stillberatung 52
Upcycling — Kinderkleidung nachhaltig selbst nähen 52
Februar
3. Säuglingspflegekurs 51
8. Bildungszeit – Yoga und Autogenes Training 22
Für Babys und Kleinkinder 15. Bildungszeit – Fit im Beruf – Rücken stärken mit Pilates 23
Baby- und Kleinkindschwimmen 53 16. Vortrag: Hörhilfen und Hörimplantate 11
Spielkreis für Minis mit Maxis 53 20. Zumba Gold (neu) 40
28. Die Feldenkraismethode 38
März
2. Digitaler Nachlass (neu) 48
9. Vortrag: Wohnen mit Service oder Betreutes Wohnen? 20
11. Vortrag: „Steinreich?“ - Moderne Therapie bei Nieren- und Harnleitersteinen 12
16. Vortrag: Moderne Behandlungsoptionen bei Rückenerkrankungen 12
18. Wirbelsäulengymnastik 36
19. Vortrag: Begleitung im Andersland 20
Informationen
April
1. Vortrag: Sodbrennen 12
6. Vortrag: Patientenverfügung – Möglichkeiten und Grenzen 13
Gesprächs- und Selbsthilfegruppen 8. Vortrag: Darmkrebs – Risiko, Vorsorge, Therapie 13
Selbsthilfegruppen mit Treffpunkt im DIAKO Bremen 54 12. Beckenbodentraining 33
Weitere Selbsthilfegruppen 55 12. Pilates für den Rücken 36
13. Yoga 40
15. Faszientraining 37
Referenten/innen und Kursleiter/innen 57 20. Resilienztraining 42
29. Vortrag: Osteoporose und Knochenbrüche 13
Elterngarten
Allgemeine Geschäftsbedingungen 59
DIAKO
Kontakt & Anmeldung 60
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 20218 Monatsübersicht 9
l
Mai
September
4. Vortrag: Schlafapnoe – Therapie bei CPAP-Unverträglichkeit 14 2. Vortrag: Die kranke Bauchspeicheldrüse 14
5. Säuglingspflegekurs 51 6. Bildungszeit – Fit im Beruf - Rücken stärken mit Pilates 23
6. Vortrag: Die kranke Bauchspeicheldrüse 14 6. Pilates für den Rücken 36
19. Vortrag: Drei für Ihren Rücken (neu) 14 6. Yoga 40
25. Smartphone, Tablet & Co – Einsteigerseminar 46 7. Wie bekomme ich den "inneren Schweinehund" ins Boot 43
27. Vortrag: Die Prostata im Fokus 10 9. Arbeit mit den Faszien 37
31. Bildungszeit – Gesund und fit durch die Arbeitswoche 24 9. Vortrag: Osteoporose und Knochenbrüche 13
10. Vortrag: Begleitung im Andersland 20
11. Ein Tag für die Faszien 37
JUNI
1. Smartphone, Tablet & Co – Aufbauseminar 47 16. Vortrag: Die Prostata im Fokus 10
3. Vortrag: Metastasenchirurgie 15 19. Die Feldenkraismethode 38
8. Vortrag: Kopf- Hals-Tumore 15 21. Vortrag: Schlafapnoe – Therapie bei CPAP Unverträglichkeit 14
10. Vortrag: Der kranke Magen 15
17. Vortrag: Hexenschuss bis Wirbelbruch 16
Oktober
24. Vortrag: Hörhilfen und Hörimplantate 11 4. Beckenbodentraining 33
24. Wirbelsäulengymnastik 36 4. Bildungszeit – Mit Ruhe und Gelassenheit 22
5. Digitaler Nachlass (neu) 48
5. Vortrag: Letzte Hilfe 21
Juli
4. Kiefermuskel- und Kiefergelenkentspannung 45 7. Vortrag: Der kranke Magen 15
5. Beckenbodentraining 33 7. Wirbelsäulengymnastik 36
7. Säuglingspflegekurs 51 9. Bewegung und Entspannung für Faszien und Seele 38
13. Vortrag: Schlafapnoe – Therapie bei CPAP Unverträglichkeit 14 11. Bildungszeit – Gesund und fit durch die Arbeitswoche 24
15. Vortrag: Moderne Behandlungsoptionen bei Rückenerkrankungen 12 14. Vortrag: Hexenschuss bis Wirbelbruch 16
20. Vortrag: Diagnose Prostatakrebs 16 19. Vortrag: Patientenverfügung – Möglichkeiten und Grenzen 13
27. Vortrag: Wenn die Eltern älter werden 21 20. Säuglingspflegekurs 51
29. Vortrag: Krankhaftes Übergewicht 16 21. Vortrag: Krankhaftes Übergewicht 16
26. Autogenes Training 42
28. Vortrag: Metastasenchirurgie 15
August
3. Smartphone, Tablet & Co – Einsteigerseminar 46
5. Vortrag: Metastasenchirurgie 15
NOV.
10. Smartphone, Tablet & Co – Aufbauseminar 47 4. Vortrag: „Steinreich?“ - Moderne Therapie bei Nieren- und Harnleitersteinen 12
12. Vortrag: Chronisch entzündliche Darmerkrankungen 11 10. Säuglingspflegekurs 51
19. Vortrag: Darmkrebs – Risiko, Vorsorge, Therapie 13 11. Vortrag: Diagnose Prostatakrebs 16
26. Vortrag Sodbrennen 12
DEZ.
9. Vortrag: Die Prostata im Fokus 10
16. Vortrag: Darmkrebs – Risiko, Vorsorge, Therapie 13
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 202110 Vorträge Vorträge 11
Fachärztliche Vorträge Fachärztliche Vorträge
Chronisch entzündliche Darmerkrankungen —
Vorträge
Morbus Crohn und Colitis ulcerosa
Vorträge
Vorträge
Die Vorträge sind kostenfrei und beginnen — sofern nicht anders angegeben — Referent: Prof. Dr. Martin Katschinski
um 18.00 Uhr im Seminarhaus im Park der DIAKO Gesundheitsimpulse.
Dies sind Autoimmunerkrankungen, bei denen der Körper l
gegen sich selbst Entzündung erzeugt. Diese Erkrankun Donnerstag 18.00 Uhr
Neu: Für alle Vorträge ist eine Anmeldung unter der Telefonnummer (0421) 6102-3456
oder per E-Mail an gesundheitsimpulse@diako-bremen.de erforderlich. gen müssen häufig lebenslang behandelt werden. Dafür 21. Januar 2021
sind aber in den vergangenen Jahren neue, stark wirksame 12. August 2021
Medikamente entwickelt worden. Der Chefarzt der
Fachärztliche Vorträge Gastroenterologie im interdisziplinären Bremer Bauch
Zentrum des DIAKO informiert über Krankheitsbilder,
Diagnostik und sinnvolle Therapien.
Schilddrüsenvergrößerung — Was tun?
Wann ist welche Behandlung sinnvoll? Hörhilfen und Hörimplantate
Referent: Prof. Dr. Stephan M. Freys Referenten: Prof. Dr. Ercole Di Martino und Deyan Asenov
Häufigste Ursachen für eine Schilddrüsenvergrößerung sind l Cochlea-Implantate sind elektronische Hörhilfen, die die l
Jodmangel, eine Entzündung oder selten ein Tumor der Donnerstag 18.00 Uhr Funktion der ausgefallenen Hörsinneszellen im Innenohr Dienstag 18.00 Uhr
Schilddrüse. In den meisten Fällen ist mit einer solchen 14. Januar 2021 übernehmen. Dabei wird der Schall über ein Mikrophon 16. Februar 2021
Vergrößerung eine Veränderung der Schilddrüsen-Hormon aufgenommen und in eine Abfolge elektrischer Impulse —————
produktion verbunden. In verständlicher Form erläutert codiert. Diese künstlichen Impulse werden auf den noch Donnerstag 18.00 Uhr
der Referent die Grundzüge der Erkrankungen der intakten Hörnerv übergeleitet. Die so ausgelösten 24. Juni 2021
Schilddrüse, die notwendigen Untersuchungen und die Höreindrücke können vom Betroffenen allmählich ver
sich aus den verschiedenen Krankheitsbildern ergebenden standen und interpretiert werden. Auf diese Weise sind
Behandlungen. ein Sprachverstehen bei Erwachsenen und zusätzlich
der Spracherwerb bei Kindern grundsätzlich möglich.
In diesem Vortrag erläutert Prof. Dr. Di Martino welche
Die Prostata im Fokus — Behandlung Optionen hörgeschädigte Menschen heute haben.
der gutartig vergrößerten Prostata
Referent: Dr. Martin Sommerauer
Mit zunehmendem Alter eines Mannes kann sich die l
Prostata vergrößern. Bei der gutartigen Vergrößerung der Dienstag 18.00 Uhr
Prostata sind es anfangs „nur“ unangenehme Symptome, 19. Januar 2021
die stören. Mit fortschreitendem Wachstum der Drüse —————
können aber auch ernsthafte gesundheitliche Probleme Donnerstag 18.00 Uhr
auftreten. Der Vortrag stellt sowohl die Möglichkeiten der 27. Mai 2021
Vorsorge und Diagnostik dar, als auch die Optionen der 16. September 2021
medikamentösen und operativen Behandlung für dieses 9. Dezember 2021
Krankheitsbild.
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 202112 Vorträge Vorträge 13
Fachärztliche Vorträge Fachärztliche Vorträge
„Steinreich??“ — Moderne Therapie Patientenverfügung — Möglichkeiten und Grenzen
bei Nieren- und Harnleitersteinen aus Sicht des Mediziners und des Sozialdienstes
Vorträge
Vorträge
Referent: Dr. Martin Sommerauer Referent*innen: Prof. Dr. Michael Mohr und Dörte von Bloh
Das Nierensteinleiden ist eine Volkskrankheit und fast l Immer mehr Menschen befassen sich mit dem Thema l
5 Prozent der Bevölkerung entwickelt im Laufe des Lebens Donnerstag 18.00 Uhr Patientenverfügung. Trotzdem ist oft nicht bekannt, welchen Dienstag 18.00 Uhr
einen Stein. Etwa die Hälfte der Betroffenen haben dann 11. März 2021 Verbindlichkeitsgrad diese Form der Willenserklärung hat. 6. April 2021
innerhalb von zehn Jahren erneut einen Stein und 10–20 4. November 2021 Die Referenten geben Tipps und Hinweise über unverzicht- 19. Oktober 2021
Prozent sind immer wieder von dem Problem der Stein bare Elemente einer Patientenverfügung, bringen Beispiele
bildung betroffen, Männer etwas häufiger als Frauen. Der und berichten, wie mit Patientenverfügungen im klinischen
Referent geht auf die Diagnostik und die konservative Alltag umgegangen wird.
Therapie ein. Zudem werden moderne Therapieverfahren
mit miniaturisierten Endoskopen und dem Einsatz eines
Lasers vorgestellt. Auch die Möglichkeiten der Prophylaxe Darmkrebs — Risiko, Vorsorge, Therapie
werden erläutert.
Referent: Prof. Dr. Stephan M. Freys
Darmkrebs ist heilbar – wenn er rechtzeitig erkannt l
Moderne Behandlungsoptionen bei Rückenerkrankungen wird. Der Leiter des Darmkrebszentrums Bremen West Donnerstag 18.00 Uhr
Referent: Dr. Martin Lewandowski informiert über Vorsorgemaßnahmen, erklärt die Durchfüh- 8. April 2021
l rung von Screening-Untersuchungen und beant- 19. August 2021
In der Behandlung schmerzhafter Rückenerkrankungen wortet alle Fragen rund um das Thema Darmkrebs. 16. Dezember 2021
entwickeln sich die möglichen Therapien weiter, aber Dienstag 18.00 Uhr
nicht alles ist für jeden gut. In diesem Vortrag stehen die 16. März 2021
verschiedenen Optionen im Mittelpunkt. Für Betroffene ist 15. Juli 2021 Osteoporose und Knochenbrüche —
entscheidend, wann sie welche Möglichkeiten haben. Auch Behandlungsmöglichkeiten
Grenzen der unterschiedlichen therapeutischen Ansätze
werden thematisiert. Referent: Dr. Martin Lewandowski
Die Menschen in Deutschland werden immer älter und lei- l
Sodbrennen — Was sind die Ursachen den daher häufiger unter Osteoporose. Dies führt zu einer Donnerstag 18.00 Uhr
erhöhten Anfälligkeit für Knochenbrüche und damit verbun- 29. April 2021
und wie sieht die richtige Behandlung aus? den zu Schmerzen sowie Einschränkungen der Beweg 9. September 2021
lichkeit. Die Lebensqualität kann so auch in vergleichsweise
Referent: Prof. Dr. Stephan M. Freys
l
jungen Jahren leiden. Der Referent thematisiert unter-
Sodbrennen betrifft etwa jeden zehnten Bundesbürger. Oft schiedliche Fragestellungen: Wie kann ich einer
wird die Ursache nicht richtig erkannt oder behandelt. In Donnerstag 18.00 Uhr Osteoporose vorbeugen? Wie kann diese behandelt werden?
einem anschaulichen Vortrag erklärt der Referent die 1. April 2021 Wenn Knochenbrüche an Wirbelsäule, Arm oder Bein auf
Hintergründe dieser „Volkskrankheit“. Persönliche Fragen 26. August 2021 treten, wie kann man diese auch im hohen Alter mit mög-
zum Thema sind erwünscht. lichst kleinen und wenig belastenden Eingriffen behandeln?
Hier erfahren Sie:
➜ wie das Problem durch Verhaltensänderungen
beeinflusst werden kann
➜ wann welche Medikamente helfen können und
➜ unter welchen Konstellationen ggf. eine operative
Korrektur sinnvoll erscheint. DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 202114 Vorträge Vorträge 15
Fachärztliche Vorträge Fachärztliche Vorträge
Schlafapnoe — Therapie bei CPAP-Unverträglichkeit Metastasenchirurgie — Wann ist welche
Behandlung sinnvoll?
Referent: Dr. Behzad Khonsari
l
Vorträge
Vorträge
Wenn es während des Schlafens zu Atemaussetzern Referent: Dr. Christian Strube
kommt, geht dies häufig auf eine Erschlaffung der Musku Dienstag 18.00 Uhr Metastasen in der Lunge und Leber sind ein nicht seltenes l
latur der oberen Atemwege zurück. Das Risiko hierzu 4. Mai 2021 Problem in der Behandlung komplexer onkologischer Erkran Donnerstag 18.00 Uhr
steigt mit zunehmendem Alter, hängt aber auch von 13. Juli 2021 kungen. Bei einem ausgewählten Patientenkollektiv macht 3. Juni 2021
weiteren Faktoren ab. Der Zungenschrittmacher stimuliert 21. September 2021 es Sinn, die Metastasen operativ anzugehen. In verständ- 5. August 2021
den Unterzungennerv, um die Atemwegsdurchgängigkeit licher Form erklärt der Referent die Grundzüge und Indika 28. Oktober 2021
bei Betroffenen mit mittelschwerer bis schwerer tionen zur Operation oder alternativer Therapieoptionen.
Schlafapnoe zu verbessern. Die Stimulationstherapie der
oberen Atemwege bei obstruktiver Schlafapnoe ist ein
alternatives Verfahren zur Behandlung von Betroffenen, Kopf-Hals-Tumore — Diagnose, moderne
welche von der kontinuierlichen Überdruckbeatmung Behandlungsmethoden und Nachsorge
(CPAP) nicht profitieren. Der Vortrag erläutert den
Hintergrund der Schlafapnoe und die alternative Therapie Referenten: Prof. Dr. Ercole Di Martino, Dr. Niclas Schwartau, Frank Denecke
mit einem Zungenschrittmacher.
Verschiedene Krebsarten werden unter dem Begriff Kopf- l
Hals-Tumore zusammengefasst. Neben der häufigsten Art, Dienstag 18.00 Uhr
Die kranke Bauchspeicheldrüse — Entzündung, dem Kehlkopfkrebs, zählen hierzu auch Tumore in der Mund 8. Juni 2021
Funktionsstörungen und Tumore höhle, im Rachen, an der Nase und dem äußeren Hals. Der
Vortrag geht zunächst auf die Diagnostik und die modernen
Referent: Prof. Dr. Martin Katschinski Möglichkeiten der Therapie für die genannten Erkrankungen
Aus dem interdisziplinären Bremer BauchZentrum des l ein. Die Behandlungsmöglichkeiten variieren abhängig von
der Krebsart und individuellen Faktoren. Auch das Leben
DIAKO berichtet unser Chefarzt über typische Beschwer Donnerstag 18.00 Uhr nach bzw. mit der Erkrankung ist wesentlicher Bestandteil
den, die ursächlich auf die Bauchspeicheldrüse zurück 6. Mai 2021 des Vortrags. Dabei wird die Bedeutung einer regelmäßigen
zuführen sind. Sie erläutern die verschiedenen Schritte 2. September 2021 Nachsorge erläutert, und das Selbsthilfe-Kompetenz
der Diagnose und die Möglichkeiten der Therapie. Zentrum für Kopf-Hals Tumore stellt sich vor.
Drei für Ihren Rücken — Strategien für ein schmerzfreies Der kranke Magen — Funktionsstörungen,
Leben mit Wirbelsäulenerkrankungen Geschwüre und Tumore
Referent*innen: Petra Meyer, Dr. Götz Kemper, Dr. Martin Lewandowski
l
Referent: Prof. Dr. Martin Katschinski
Physiotherapie – Schmerzbehandlung – Operation: Eine Oberbauchschmerzen, Übelkeit, rasche Sättigung und l
wirkungsvolle und moderne Behandlung von Schmerzen Mittwoch 18.00 Uhr Völlegefühl sind typische Beschwerden des kranken Magens. Donnerstag 18.00 Uhr
und Erkrankungen im Nacken- und Rückenbereich 19. Mai 2021 Unser gastroenterologischer Experte erläutert, wie die 10. Juni 2021
erfordert die Zusammenarbeit mehrerer Spezialisten. Erkrankungen des Magens festgestellt und behandelt 7. Oktober 2021
Drei von ihnen aus dem DIAKO berichten heute über ihre werden. Dabei präsentiert er allgemein verständlich auch
Erfahrungen und erläutern wirksame therapeutische neue Entwicklungen der Behandlung.
Maßnahmen. Als Bonbon können Sie am Schluss gemein-
sam mit uns Rückenübungen im Gymnastikraum kennen-
lernen (keine besondere Kleidung notwendig).
Wir freuen uns auf Sie!16 Vorträge Vorträge 17
Fachärztliche Vorträge Fachärztliche Vorträge
Hexenschuss bis Wirbelbruch — was tun? Weibliche Inkontinenz
Referent: Dr. Martin Lewandowski Referentin: Dr. Karen Wimmer
l l
Vorträge
Vorträge
Rückenschmerz ist ein häufiges Leiden der Menschen. Unter dem Begriff Harninkontinenz verstehen viele
Der Referent erklärt, welche Ursachen der Schmerz im Donnerstag 18.00 Uhr Menschen den unwillkürlichen Harnverlust, der oft auch Das genaue Datum
Rücken haben kann, wie man harmlosen und gefährlichen 17. Juni 2021 als „Blasenschwäche“ betitelt wird. Diese Bezeichnung ist des Vortrags
Schmerz unterscheidet, welche Untersuchungsmethoden 14. Oktober 2021 jedoch irreführend, da die Blase selbst nicht unbedingt entnehmen Sie bitte
angemessen sind und wie die Ärztin oder der Arzt helfen „schuld“ an dem spontanen Urinverlust ist. Im Rahmen der Tagespresse
kann. Und die wichtigste Frage wird diskutiert: dieses Informationsabends werden nicht nur die Formen
Wann muss wirklich operiert werden? der Inkontinenz und ihre Ursachen erläutert, sondern
auch die verschiedenen nicht-operativen und operativen
Behandlungsmöglichkeiten erklärt.
Diagnose Prostatakrebs
Referent: Dr. Martin Sommerauer Brustkrebs — Diagnose
Pro Jahr werden mehr als 60.000 Männer neu mit der l Referentin: Dr. Karen Wimmer
Diagnose Prostatakrebs konfrontiert, die die häufigste
Tumorerkrankung bei Männern in Deutschland ist. Für die
Dienstag 18.00 Uhr
20. Juli 2021 Was bedeutet die Diagnose Brustkrebs für Betroffene? l
richtige Therapieentscheidung ist die Beratung der betrof- Dr. Karen Wimmer, gibt einen ›etwas anderen< Einblick und Das genaue Datum
fenen Männer durch ein interdisziplinäres Expertenteam Donnerstag 18.00 Uhr stellt psychosoziale Aspekte, mögliche Auswirkungen auf des Vortrags
wichtig. In dem Vortrag werden die verschiedenen 11. November 2021 Seele, Partnerschaft und Umfeld sowie therapeutische entnehmen Sie bitte
Therapieoptionen verständlich dargestellt und es besteht Möglichkeiten vor. der Tagespresse
die Gelegenheit zur ausführlichen Diskussion.
Brustkrebs — Therapie
Krankhaftes Übergewicht (Adipositas) — Was tun?
Referentin: Dr. Karen Wimmer
Wann ist welche Behandlung sinnvoll?
Dr. Karen Wimmer, Chefärztin der DIAKO-Frauenklinik und l
Referenten: Prof. Dr. Christian Herold, Dr. Tobias Müller Leiterin des zertifizierten Brustzentrums, gibt einen Einblick Das genaue Datum
und Andreas van Lent l in die Diagnose und stellt therapeutische Möglichkeiten des Vortrags
Krankhaftes Übergewicht betrifft nahezu alle Alters- Donnerstag 18.00 Uhr vor. Sie informiert über aktuelle Behandlungsmöglichkeiten entnehmen Sie bitte
gruppen. In einem allgemeinverständlichen Vortrag wird 29. Juli 2021 im zertifizierten Brustzentrum des DIAKO und nimmt der Tagespresse
erläutert, wann welche Diagnostik und Therapie sinnvoll 21. Oktober 2021 die Teilbereiche Prävention, Screening, Früherkennung,
ist. Insbesondere wird dargestellt, wie eine in ein Gesamt operative-, systemische- und radio-onkologische Therapie
konzept zur Gewichtsreduktion eingebettete, operative in den Fokus.
Maßnahme aussieht und bei welchen Patienten sie
hilfreich ist. Vorgestellt werden auch die sich anschlie-
ßenden Möglichkeiten der plastischen Chirurgie,
um die Körperoberfläche durch Straffungsoperationen
wiederherzustellen.
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 202118 Vorträge Vorträge 19
Fachärztliche Vorträge Fachärztliche Vorträge
Das Hüftgelenk — sinnvolle gelenkerhaltende und minimal Die Schulter im Fokus — sinnvolle konservative und
invasive Behandlungsmöglichkeiten bei Hüftbeschwerden, operative Behandlungsmöglichkeiten bei chronischen
Vorträge
Vorträge
vom Gelenkerhalt bis zum Gelenkersatz Schulterschmerzen oder Verletzungen
Referent: Prof. Dr. Michael Bohnsack Referent: Prof. Dr. Michael Bohnsack
Dieser Vortrag informiert über alle gelenkerhaltenden l Das Schultergelenk ist komplex aufgebaut und unterliegt l
Therapiemöglichkeiten sowie sämtliche moderne Das genaue Datum aufgrund seiner hohen Beweglichkeit und der überwie- Das genaue Datum
Operationsverfahren zur Behandlung chronischer des Vortrags genden Weichteilführung einem besonderen Belastungs des Vortrags
Hüftbeschwerden. Die Klinik ist für die Anwendung der entnehmen Sie bitte profil. Chronische Schulterschmerzen und verbleibende entnehmen Sie bitte
Hüftarthroskopie und minimalinvasiver Techniken der Tagespresse Beschwerden nach Verletzungen oder Instabilitäten der der Tagespresse
in der Endoprothetik überregional bekannt. Im Endo- Schulter können zu einer erheblichen Belastung im Alltag
prothetikzentrum der Maximalversorgung des DIAKO und zu Funktionseinschränkungen führen. Der Vortrag
werden jährlich mehr als 1.800 Endoprothesenversor- verdeutlicht sinnvolle aktuelle Behandlungsmöglichkeiten
gungen und Wechseloperationen durchgeführt. Diese der Beschwerden, von der konservativen Behandlung
große Erfahrung kommt den Patient*innen zugute. über minimalinvasive, gelenkerhaltende arthroskopische
Techniken bis zum Gelenkersatz bei erheblichen Ver
schleißsituationen und vollständigem Funktionsverlust.
Das Kniegelenk — sinnvolle gelenkerhaltende und minimal-
invasive Behandlungsmöglichkeiten bei Kniebeschwerden
vom Gelenkerhalt bis zum Gelenkersatz
Referent: Prof. Dr. Michael Bohnsack
Das Knie dämpft, beschleunigt oder bremst den Gang. l
Chronische Kniebeschwerden oder Sportverletzungen Das genaue Datum
schränken daher im Alltag erheblich ein. Dieser Vortrag des Vortrags
informiert über alle gelenkerhaltenden Therapiemög entnehmen Sie bitte
lichkeiten und modernen Operations-verfahren. Die der Tagespresse
Klinik ist für die Anwendung der rekonstruktiven Knie
arthroskopie, insbesondere für Bandersatzoperationen
und Umstellungen, überregional bekannt. Ebenso liegen
große Erfahrungen für den Teilersatz oder vollständigen
Gelenkersatz am Kniegelenk vor. Im Endoprothetik-
zentrum der Maximalversorgung am DIAKO werden
jährlich mehr als 1.800 Endoprothesenversorgungen
und Wechseloperationen durchgeführt. Diese große
Erfahrung kommt den Patient*innen zugute.
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 202120 Vorträge Vorträge 21
Fachärztliche Vorträge Weitere Vortragsveranstaltungen
Weitere Vortragsveranstaltungen Wenn die Eltern älter werden
Vorträge
Vorträge
Referent*in: Mitarbeitende der Ambulanten Versorgungsbrücken e.V.
Begleitung im Andersland — für Angehörige von
Menschen mit Demenz Irgendwann jenseits der eigenen Lebensmitte stellt sich l
vielen Menschen die Frage, wie es wohl weitergeht, Dienstag 18.00 Uhr
Referent*in: Mitarbeitende aus dem Team WÖRHEIDE Konzepte wenn die eigenen Eltern körperlich oder geistig abbauen 27. Juli 2021
In Deutschland sind 1,5 Million Menschen von einer l und zunehmend Unterstützung benötigen. Eine Vielzahl
weiterer Fragen schließt sich an. Können wir darüber
Demenzerkrankung betroffen. Über 70 Prozent der 19. März 2021 überhaupt miteinander reden? Werden sie Hilfe anneh-
Erkrankten werden zu Hause von Angehörigen versorgt, bis 7. Mai 2021 men – und fühle ich mich dazu in der Lage? Welche
die selbst oft schon die Lebensmitte überschritten haben. 16.00—18.00 Uhr Möglichkeiten der externen Unterstützung gibt es? Wir
Erfahrungen zeigen, dass bei Angehörigen ein großes ————— möchten an diesem Abend diesen und weiteren Fragen
Informationsbedürfnis besteht und sie sich Austausch 10. September 2021 Raum geben und Lösungsansätze vorstellen. Aus der
möglichkeiten mit anderen Betroffenen wünschen. Denn bis 22. Oktober 2021 Arbeit der Ambulanten Versorgungsbrücken e.V. gibt es
soziale Kontakte leiden häufig durch die intensive und 16.00—18.00 Uhr zahlreiche Beispiele, die hilfreich dazu beitragen können,
zeitaufwendige Versorgung eines Menschen mit Demenz. Antworten für die eigene familiäre Konstellation zu
An diesem Abend startet die Kursreihe „Begleitung im finden. Wir freuen uns auf einen regen und ermutigenden
Andersland“, die von der Diplom-Gerontologin Reinhild Austausch.
Wörheide entwickelt wurde, mit der Angehörige von
Menschen mit Demenz deutschlandweit unterstützt
werden. Letzte Hilfe — Am Ende wissen, wie es gehen kann
Weitere Informationen zu der kostenlosen Kursreihe Referent*innen: Christiane Pröllochs und Pastor Thomas Rothe
finden Sie im Abschnitt „Entspannung & Entlastung“ Das Lebensende und Sterben macht uns als Mitmenschen l
ab Seite 44. oft hilflos. Doch Sterbebegleitung ist keine Wissenschaft. Sie 5. Oktober 2021
kann auch in der Familie und der Nachbarschaft ermöglicht 15.00—19.00 Uhr
Wohnen mit Service oder Betreutes Wohnen werden. Wir bieten einen Kurs zur „Letzten Hilfe“ an. In —————
diesen Letze-Hilfe-Kursen lernen interessierte Bürgerinnen Die Teilnahme ist kostenfrei.
Referent*in: Mitarbeitende der Ambulanten Versorgungsbrücken e.V. und Bürger, was sie für die ihnen Nahestehenden am Ende Zur Hälfte der Sitzung wird
Irgendwann jenseits der Lebensmitte stellt sich vielen l des Lebens tun können. Wir vermitteln Basiswissen und
Orientierungen sowie einfache Handgriffe. Wir möchten
in einer Pause ein Imbiss
gereicht. Ein Kostenbeitrag für
Menschen die Frage, wie es wohl weitergeht, wenn Dienstag 18.00 Uhr Grundwissen an die Hand geben und ermutigen, sich Imbiss und Getränke wird am
die körperliche und/oder geistige Fitness nachlässt. 9. März 2021 Sterbenden zuzuwenden. Denn Zuwendung ist das, was Abend in Höhe von 5 Euro auf
Ist dann eigenständiges Wohnen noch möglich? wir alle am Ende des Lebens am meisten brauchen. An freiwilliger Basis erbeten.
"Was für Alternativen habe ich?" einem Abend werden in vier Einheiten zu je 45 min folgende
Themen behandelt:
Unsere Referierenden der Ambulanten Versorgungs ➜ Sterben ist ein Teil des Lebens
brücken haben den Selbstversuch gewagt und sich mit ➜ Vorsorgen und Entscheiden
dem Thema Wohnen im Alter fachlich, aber auch ganz ➜ Körperliche, psychische, soziale und existenzielle Nöte
direkt auseinandergesetzt. ➜ Abschied nehmen vom Leben
Die Formel "Wohnen mit Service" und der Begriff des Die Teilnahme wird zertifiziert im Rahmen der „Letzte Hilfe
"Betreuten Wohnens" werden auf den Prüfstand gestellt. Kurse“. Nähere Informationen unter www.letztehilfe.info
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 202122 Bildungszeit / Kompaktworkshop Bildungszeit / Kompaktworkshop 23
Fit im Beruf — Rücken stärken mit Pilates
Bildungszeit / Kompaktworkshop
Kursleitung: Andrea Barth
Genießen Sie die Atmosphäre im Seminarhaus im Park an Ein starker Rücken braucht Stabilität, Beweglichkeit und l
fünf aufeinanderfolgenden Tagen und gönnen sich eine Entspannung. Durch Fehlbelastungen und Bewegungs Montag bis Freitag
kleine Auszeit vom Alltag! Diese Bildungszeiten mangel nehmen Rückenprobleme immer mehr zu. Diese 9.00—14.00 Uhr
sind in Bremen anerkannt und natürlich auch buchbar, Bildungszeit vermittelt Kenntnisse und Fähigkeiten, den 15.— 19. Februar 2021
wenn Sie keinen Anspruch auf Bildungszeit (früher: Rücken zu stärken. Der Rücken wird vorbeugend so trai- 6.— 10. September 2021
Bildungsurlaub) haben.
Kompaktworkshop
Kompaktworkshop
niert, dass er sich in alle Richtungen funktionell und frei (5 Tage, 30 Einheiten à 45 Min.)
Bildungszeit,
Bildungszeit,
bewegen kann. Mit den theoretischen Kenntnissen von —————
Mit Ruhe und Gelassenheit gesund durch den Alltag Pilates und der funktionellen Wirbelsäulengymnastik wer- 150,— Euro
den die Teilnehmer/innen in praxisgestützten Lernein Ein Kostenbeitrag für
Kursleitung: Angela Hiller und Erika Behmeleit heiten mit Muskelaufbauübungen vertraut gemacht. Die verwendete Materialien
Hektik und Stress verhindern, dass wir zur Ruhe kommen. l Pilates-Methode fördert das Körperbewusstsein im Berufs-
und Lebensalltag und stärkt die Muskulatur. Vermittelt
wird von der Kursleitung
erhoben.
Gesundheitliche Probleme können die Folge sein. In Montag bis Freitag werden Grundlagen zur Förderung einer gesunden —————
dieser Woche geben wir Gelegenheit, verschiedene 9.00—14.00 Uhr Haltung, zur gezielten Wahrnehmung des Körpers bei den Gesundheitsimpulse
Entspannungstechniken und Bewältigungsstrategien aus- 4.— 8. Oktober 2021 Bewegungsanforderungen des Berufsalltags sowie Ent im DIAKO
zuprobieren, die im Alltag eine wichtige Unterstützung (5 Tage, 30 Einheiten à 45 Min.) spannungs- und Wahrnehmungsübungen zum
sein können. Durch Entspannungstraining nach Jacobson, ————— Stressabbau.
autogenes Training, sanftes Yoga, Atemübungen und 150,— Euro
Traumreisen kommen wir zur Ruhe. Stressbewältigungs —————
Hinweis: Bitte bequeme Sportkleidung, Schreibmaterial
strategien werden vorgestellt und auf ihre Alltagstaug Gesundheitsimpulse und Decke mitbringen.
lichkeit hin überprüft. im DIAKO
Hinweis: Bitte warme Socken, bequeme Kleidung und
eine Wolldecke mitbringen.
Yoga und Autogenes Training zur
Stärkung der Gesundheit
Kursleitung: Angela Hiller und Erika Behmeleit
In dieser Bildungszeit wollen wir durch die sanften Dehn-, l
Atem-, und Entspannungsübungen des Yoga Abstand Montag bis Freitag
vom beruflichen Alltag gewinnen. Die vielfältigen Yoga- 9.00—14.00 Uhr
Übungen helfen, muskuläre Verspannungen zu lösen, die 8.— 12. Februar 2021
Regenerationskraft des Organismus zu stärken sowie (5 Tage, 30 Einheiten à 45 Min.)
Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. —————
Auch die mentalen Übungen des autogenen Trainings 150,— Euro
fördern die Aufmerksamkeit und die Körperwahr —————
nehmung, sodass wir den Alltag mit mehr Gelassenheit, Gesundheitsimpulse
Ruhe und Lebensfreude bewältigen können. im DIAKO24 Bildungszeit / Kompaktworkshop Ernährung und Verdauung 25
Gesund und Fit durch die Arbeitswoche
Ernährung und Verdauung
Kursleitung: Andrea Barth
Mit starkem Rücken durch die zunehmend technisierte l
Arbeitswelt. Die Bildungszeit beinhaltet Theorie und Montag bis Freitag Persönliche Beratung
Praxisanteile und vermittelt Berufstätigen mit überwie- 9.00—14.00 Uhr
gend sitzendem Arbeitsalltag ein ganzheitliches 31. Mai — 4. Juni 2021
Bewegungs- und Verhaltenstraining. oder Individuelle Ernährungsberatung
Kompaktworkshop
11. — 15. Oktober 2021
Bildungszeit,
Um die Gesundheit zu fördern und Belastungen in der (5 Tage, 30 Einheiten à 45 Min.) Sprechstunde: Tina Bruns
Arbeitswelt auszugleichen, werden verschiedene
Möglichkeiten der Prävention vorgestellt: Herz -
—————
150,— Euro Die Beratung besteht aus fünf Terminen und hat je nach l
Kreislauftraining durch Nordic Walking sowie Kräftigung ————— Interessenlage unterschiedliche Schwerpunkte: Gesunde Termine nach Vereinbarung
der Rumpfmuskulatur durch die Pilates Methode sowie Gesundheitsimpulse Ernährung, Übergewicht, Ernährung in der Schwanger —————
gesunde Ernährung im Berufsalltag. Weitere Themen: im DIAKO schaft, Ernährung bei Lebensmittelunverträglichkeiten 170,— Euro (5 Termine à 45 Min.)
Mobilisationstechniken, Ergonomie am Arbeitsplatz und (Sodbrennen, Fructose-/Laktoseintoleranz). Wenn Sie 45,— Euro (1 Termin à 45 Min.)
& Verdauung
Ernährung
Tipps zur Entspannung. es wünschen, erarbeiten wir gemeinsam eine Zielverein Die Kosten werden oftmals (anteilig)
barung und begleiten Sie auf dem Weg dorthin. durch die Krankenkassen erstattet.
—————
Hinweis: Bitte bequeme Sportkleidung,
Schreibmaterial und Decke mitbringen. Gesundheitsimpulse im DIAKO
—————
Tel. (0421) 61 02-21 01
Gesunde Ernährung für Kinder & Jugendliche —
Sprechstunde für Eltern und Kinder
Sprechstunde: Tina Bruns
Fastfood, kaum Vitamine und zu wenig Bewegung: Häufig l
leiden bereits Kinder an Übergewicht und den damit ver- Termine nach Vereinbarung
bundenen gesundheitlichen Problemen. Diese Sprech —————
stunde vermittelt, welche Ernährung für Kinder geeignet 170,— Euro (5 Termine à 45 Min.)
ist und wie sie in den Alltag integriert werden kann. 45,— Euro (1 Termin à 45 Min.)
Sie richtet sich an Eltern und Kinder gleichermaßen. Die Kosten werden oftmals (anteilig)
durch die Krankenkassen erstattet.
Hinweis: Beachten Sie auch unser Projektangebot —————
„Starke Kinder – Starker Bremer Westen“ auf Seite 27. Gesundheitsimpulse im DIAKO
—————
Tel. (0421) 61 02-21 01
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 202126 Ernährung und Verdauung Ernährung und Verdauung 27
Sprechstunde Bremer BauchZentrum (BBZ) Kurse und Programme
Sprechstunde: Prof. Dr. Stephan M. Freys und Dr. Tobias Müller
In der Sprechstunde des Bremer BauchZentrums am l Starke Kinder — Starker Bremer Westen
DIAKO erhalten Patienten*innen mit Problemen Anmeldung erforderlich
und/oder Erkrankungen des Verdauungstraktes eine Tel. (0421) 61 02-25 92
eingehende Beratung.
Immer mehr Kinder haben Übergewicht. Die überflüssigen
Pfunde führen zu Problemen, z.B. Gelenk-, Sehnen- und l
Wirbelsäulenbelastungen bis hin zur Schädigung von Informationen und
Pflegeberatung rund um den Bauch Organen und zu hohen Blutzuckerwerten. Die Kinder Anmeldung unter
selbst fühlen sich oft unzufrieden und können leicht zu Tel. (0421) 61 02–21 01
Sprechstunde: Melina Cakit Außenseiter*innen werden.
Die Beratung ist offen für Betroffene von Magen-Darm- l Mit dem einjährigen Programm „Starke Kinder – starker
Erkrankungen und ihre Angehörigen. Fragen rund um den Kontakt unter der Bremer Westen“ wollen wir diesen Kindern helfen. Das
Alltag mit der Krankheit und ihren Folgen können mit Tel.(0421) 6102-2484 Jahresprogramm beinhaltet: im 14-tägigen Wechsel
und Verdauung
und Verdauung
einer Pflegefachkraft besprochen werden. Bei Bedarf oder per Mail über Ernährungsberatung (inkl. Kochen, Backen und einem
Ernährung
Ernährung
werden Kontakte zu weiteren unterstützenden Stellen pib@diako-bremen.de Hausbesuch), psychosoziale Begleitung sowie wöchent-
hergestellt. liches Hip-Hop-Tanzen in der Driton Dance School
(außerhalb der Ferien).
Adipositas Sprechstunde
Sprechstunde: Reimar Symmank und Dr. Tobias Müller
Patient*innen mit krankhaftem Übergewicht erhalten l
in dieser Sprechstunde eine eingehende Beratung zu Werktags ab 14.00 Uhr
Möglichkeiten einer operativen Behandlung und weiteren —————
medizinischen Fragen. Anmeldung erforderlich
Tel. (0421) 6102-2592
Hinweis: Möglicherweise interessieren Sie sich
auch für die Adipositas-Selbsthilfegruppe? Näheres im
Abschnitt „Aktive Selbsthilfegruppen im DIAKO“
Patienteninformation Baucherkrankungen
Die Internetseiten des Bremer BauchZentrums (BBZ) bieten umfassende
Informationen zu Krankheitsbildern und Behandlungsmöglichkeiten.
Sie ergänzen aber vor allem unser Angebot an Sie, mit uns in Kontakt
zu treten. Stellen Sie Ihre Fragen- oder informieren Sie sich in unserem
Blog über aktuelle Entwicklungen am Bremer BauchZentrum.
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 202128 Bewegung Bewegung 29
Aquafitness- und Wassergymnastikkurse Aquafitness- und Wassergymnastikkurse
in Kooperation mit
Aqua Fitness Intervalltraining
Bewegung
Alle diese Kurse bieten wir in Kooperation mit dem Landesbetriebssportverband (LBSV) an. Gelenkschonendes Kraftausdauertraining für den ganzen
Alle Mitglieder des LBSV erhalten eine Ermäßigung auf die Kursgebühren. Körper. Bewegen Sie sich mit abwechslungsreichen
Übungen im flachen und warmen Wasser!
Hinweis: Bitte für alle diese Kurse bequeme Kleidung und Schuhe (keine
Straßenschuhe) und bei Bedarf Badekleidung oder eine Decke mitbringen. l
Kursleitung: Ketrin Memis
—————
Aqua Fitness und Wassergymnastikkurse Donnerstag 18.45—19.30 Uhr oder 19.30—20.15 Uhr
auf Anfrage
Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht ein gelenkschonendes Training. Die
unterschiedlichen Bewegungsformen unserer Kurse im Bewegungsbad sind für (fast) Kursleitung: N. N.
alle Menschen geeignet. Die Muskulatur wird genauso beansprucht wie das Herz- —————
Kreislauf-System. Die Wassergymnastik beugt typischen Zivilisationskrankheiten vor Freitag 15.30—16.15, 16.15—17.00 Uhr, 17.00—17.45 Uhr
und ist auch als Rehabilitation sinnvoll. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber! Das Bad auf Anfrage
ist mit 32ºC temperiert und hat eine Tiefe von 131 cm. —————
Physikalische Therapie im DIAKO
Hinweis: Alle Kurse finden in unserem Bewegungsbad im Haupthaus statt.
Diese Kurse werden in der Regel nicht von den Krankenkassen gefördert!
Bewegung
Bewegung
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 202130 Bewegung Bewegung 31
Aquafitness- und Wassergymnastikkurse Aquafitness- und Wassergymnastikkurse
Aqua Zumba Wassergymnastik
Kursleitung: Ketrin Memis
l l
Kursleitung: Ingrid Nitsch
Das als Zumba® Poolparty bekannte Programm Aqua Gymnastische Übungen für ein gelenkschonendes Ausdauer-
Zumba verleiht einem belebenden Training eine völlig neue Freitag 14.00—14.45 Uhr oder und Krafttraining für Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur. Dienstag 17.15—18.00 Uhr
Bedeutung. Planschen, Stretchen, Twisten und freudiges 14.45—15.30 Uhr oder 18.00—18.45 Uhr
Gelächter begleiten die Übungen. Der Aqua Zumba Kurs Auf Anfrage Auf Anfrage
kombiniert die Formel und Philosophie von Zumba mit ————— —————
traditionellen Übungen der Wassergymnastik und bietet Physikalische Therapie Physikalische Therapie
so ein sicheres, forderndes Training, das die Ausdauer im DIAKO im DIAKO
trainiert, die Figur formt und gleichzeitig sehr viel Spaß
macht.
Wassergymnastik für Frauen
Kursleitung: Nils Krüger
Gymnastische Übungen für ein gelenkschonendes l
Aqua Zumba für übergewichtige Frauen Ausdauer- und Krafttraining für Rumpf-, Arm- und Montag 15.45–16.30 Uhr
Beinmuskulatur. oder 18.00—18.45 Uhr
Kursleitung: Ketrin Memis Auf Anfrage
l
Bewegung
Bewegung
—————
Schonend Abnehmen: Das als Zumba® Poolparty bekannte Physikalische Therapie
Programm Aqua Zumba verleiht einem belebenden Training Donnerstag 16.30—17.15 Uhr, im DIAKO
eine völlig neue Bedeutung. Planschen, Stretchen, Twisten 17.15—18.00 Uhr oder
und sogar freudiges Gelächter begleiten die Übungen. Der 18.00—18.45 Uhr
Aqua Zumba Kurs kombiniert die Formel und Philosophie Auf Anfrage
von Zumba mit traditionellen Übungen der Wasser —————
gymnastik und bietet so ein sicheres, forderndes Training, Physikalische Therapie
das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und gleichzeitig im DIAKO
sehr viel Spaß macht.
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 202132 Bewegung Bewegung 33
Aquafitness- und Wassergymnastikkurse Beckenbodentraining
Wasser Fitness XXL Beckenbodentraining
Kursleitung: Ketrin Memis
Dieser Kurs soll übergewichtigen Personen die Möglichkeit l Beckenbodentraining
geben, etwas für ihre Ausdauer, Kondition und für die Samstag 9.15—10.00 Uhr
Beweglichkeit zu tun. Übungen aus der Wassergymnastik oder 10.00—10.45 Uhr Kursleitung: Cornelia Ludmann
werden kombiniert mit einem fordernden Training, das die Auf Anfrage Muskel-, Wahrnehmungs- und Atemübungen gehören zur l
Ausdauer fördert und gleichzeitig sehr viel Spaß macht. ————— Basis dieses Beckenbodentrainings. So kann der Becken Montag 10.00—11.00 Uhr
Teilnehmen können alle, die etwas für sich tun möchten Physikalische Therapie boden bei den sanften Bewegungen, die den gesamten 18. Januar 2021
und bei gesundheitlichen Einschränkungen vorher den im DIAKO Körper einbeziehen, gezielt angesteuert und gestärkt 12. April 2021
Hausarzt aufgesucht haben. werden. Entspannungstechniken zwischen und nach 5. Juli 2021
den Übungen führen zur Verbesserung des allgemeinen 4. Oktober 2021
Wohlbefindens. Diese Maßnahme ist für Frauen und —————
Männer jeder Altersgruppe konzipiert, die sich ohne 82,50 Euro (11 Termine)
Hilfe stehend, gehend und am Boden bewegen können. —————
DIAKO Gesundheitsimpulse
Hinweis: Bitte Sportkleidung, Stoppersocken und
Handtuch mitbringen.
Sprechstunde Kontinenz- und Beckenbodenzentrum
Bewegung
Bewegung
Im interdisziplinären Kontinenz- und Beckenbodenzentrum
sind medizinische Fachkräfte für Urologie, Gynäkologie, l
Chirurgie, Gastroenterologie und Anästhesie sowie Eine Sprechstunde findet
Physiotherapeut*innen und speziell ausgebildete jeden ersten Mittwoch im Monat
Pflegekräfte im Einsatz. ab 14 Uhr statt.
—————
Anmeldung erforderlich
Tel. (0421) 61 02-17 50
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 202134 Bewegung Bewegung 35
Weitere Bewegungskurse Weitere Bewegungskurse
Weitere Bewegungskurse Selbstverteidigung und Deeskalation (Atemi Ju-Jitsu)
Kursleitung: Peter Enkemeier und Carsten Scheid
Fit durch Hanteltraining Die Teilnehmer/innen lernen sich und andere zu schützen, l
in gefährlichen Situationen zu deeskalieren und sich bei Dienstag 17.00—18:30 Uhr und
l
Gesunde Stimulierung des Körpers und aller Hauptmuskel Bedarf gegen körperliche Angriffe zu wehren. Dabei Donnerstag 19.00—20.30 Uhr
gruppen: Das schweißtreibende Langhanteltraining ist werden Selbstdisziplin, Respekt, Konzentration und Fortlaufendes Angebot
einfach umzusetzen. Die Intensität bestimmen die Teil Kursleitung: Martina Heße Willensstärke trainiert und gefördert. Des Weiteren ver- —————
nehmenden selbst. Trainingserfolge sind schnell erreicht ————— bessert das Training Fitness und Körperhaltung und 45,— Euro/Monat
und können kontinuierlich verbessert werden. Montag 18.00—19.00 Uhr stärkt das Selbstbewusstsein. Eine Mitgliedschaftsgebühr
auf Anfrage (I.S.A.U.C.) von 10,- Euro
Die Wurzeln der vermittelten Techniken liegen in der Ver ist bei Eintritt und danach
Hinweis: Sportschuhe und Handtuch
sind erforderlich Kursleitung: Silke Dohrand schmelzung der Kampfkünste Atemi-Jitsu (Verteidigung jährlich zu entrichten.
————— durch Angriff auf die vitalen Punkte des Körpers) und —————
Möchten Sie diesen Kurs für einen noch Donnerstag 17.30—18.30 Uhr Ju-Jitsu (die Kraft des Angreifers nutzen). Dieses System DIAKO Gesundheitsimpulse
besseren Trainingseffekt 2 x wöchentlich auf Anfrage der Selbstverteidigung wurde in Südafrika im Rahmen von
besuchen? Dann erhalten Sie für den ————— Polizeiarbeit und Personenschutz entwickelt. Dank einer
2. Kurs eine Ermäßigung von 20 Prozent. 25,— Euro/Mon. (Jahreskurs) mehrjährigen Kooperation der DIAKO Gesundheitsimpulse
85,— Euro (10 Termine) mit dem International South African Institute of Unarmed
————— Combat kann dieser Kurs als dauerhaftes Training
DIAKO Gesundheitsimpulse angeboten werden.
Hinweis: Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, eine
Orthopädischer Reha-Sport
Bewegung
Bewegung
kostenlose Schnupperstunde ist nach Absprache möglich.
Die Beweglichkeit erhalten und wieder verbessern – darum geht es in dieser fortlaufenden
Sportgruppe. Sie richtet sich an Menschen, die z.B. Beschwerden mit den Gelenken
oder der Wirbelsäule haben. Auch bei chronischen Erkrankungen wie Gelenkrheuma oder
Morbus Bechterew kann Reha-Sport helfen. Dieser kann von Ihrem Arzt verordnet werden,
damit Sie Freude an Bewegung und Sport (zurück-)gewinnen und bestehende gesund-
heitliche Einschränkungen positiv beeinflusst werden. Eine Verordnung umfasst in der
Regel 50 Übungseinheiten, die über 18 Monate verteilt werden können.
l
Kursleitung: Martina Heße Kursleitung: Andrea Glaß Kursleitung: Ortrut Storf
————— (Rücken und Wirbelsäule) —————
Montags 17.00—18.00 Uhr ————— Donnerstag 17.40—18.25 Uhr
oder 19.10—19.55 Uhr Donnerstag 8.00—8.45 Uhr, und 18.30—19.15 Uhr
9.00—9.45 Uhr, —————
oder 10.00—10.45 Uhr 75,— Euro (10 Termine)
falls keine ärztliche Verord
nung für Reha-Sport vorliegt
Hinweis: Feste Sportschuhe, Sportkleidung —————
und Handtuch sind erforderlich. DIAKO Gesundheitsimpulse
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 202136 Bewegung Bewegung 37
Weitere Bewegungskurse Weitere Bewegungskurse
Wirbelsäulengymnastik Arbeit mit den Faszien — Stabilität der tiefen,
Entspannung der äußeren Muskulatur
Kursleitung: Petra Meyer
Rückenschmerzen, Hexenschuss oder gar Bandschei l Kursleitung: Ortrut Storf
benvorfall: Durch gezielten Aufbau der stützenden Donnerstag 15.00—16.00 Uhr Faszien sind ein nervenreiches Bindegewebe, das jeden l
Rückenmuskulatur können die Beschwerden verhindert oder 16.00—17.00 Uhr Muskel im Körper umgibt. Bei jeder Art von Stress oder Donnerstag 15.25—16.25 Uhr
oder gelindert werden. Die Teilnehmenden erlernen 7. Januar 2021 einseitiger Haltung und Bewegung reagieren die Faszien, und 16.30—17.30 Uhr
kräftigende Übungen für einen starken Rücken und 18. März 2021 was wir als Muskelschmerz oder Muskelspannung inter- 14. Januar 2021 (11 Termine)
rückengerechtes Körperbewusstsein. Sie erfahren außer- 24. Juni 2021 pretieren. In diesem Kurs arbeiten wir mit der Rolle, wobei 15. April 2021 (9 Termine)
dem eine Bewegungserweiterung durch Mobilisation und 7. Oktober 2021 das Gleichgewicht gefordert und damit die haltende, innere 9. September 2021 (11 Termine)
Dehnung. Nach dem Training im Sitzen, Stehen und auf ————— Muskulatur gestärkt wird. Gleichzeitig lösen wir die ver- —————
der Matte schließt die Stunde mit einer wohlverdienten 75,— Euro (10 Termine) klebten und verspannten Faszien, damit sich die äußere 82,50 Euro (11 Termine)
Entspannung ab. ————— Muskulatur wieder frei jeder Bewegung hingeben kann. 67,50 Euro (9 Termine)
Physikalische Therapie —————
Hinweis: Training in kleiner Gruppe! im DIAKO
Hinweis: Bitte Sportkleidung, ein Handtuch DIAKO Gesundheitsimpulse
Bitte Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen! und Noppensocken mitbringen!
Pilates für den Rücken Ein Tag für die Faszien
Kursleitung: Ortrut Storf
l
Kursleitung: Ortrut Storf
Pilates legt den Schwerpunkt auf die Stärkung der inneren Faszien sind ein nervenreiches Bindegewebe, das jeden l
Muskulatur. Diese Haltemuskulatur entlastet die äußeren Montag 16.00—16.45 Uhr, Muskel im Körper umgibt. Bei jeder Art von Stress, wie Samstag 10.00—16.00 Uhr
Bewegung
Bewegung
verspannten Muskeln. Im Kurs geht es darum, den Rücken 16.50—17.35 Uhr Verletzungen und Operationen oder einseitiger Haltung 11. September 2021
zu stärken, die Bandscheiben zu entlasten und Rücken oder 17.40—18.25 Uhr und Bewegung, reagieren die Faszien, was wir als —————
schmerzen vorzubeugen. Nicht „höher, schneller, weiter“ 11. Januar 2021 (10 Termine) Muskelschmerz oder Muskelspannung interpretieren. 45,— Euro (1 Termin)
ist die Maxime, sondern ein individuelles, dem eigenen 12. April 2021 (10 Termine) —————
Körper angemessenes und sehr effizientes Training. 6. September 2021 (11 Termine) An diesem Tag gibt es die Gelegenheit das Faszientraining DIAKO Gesundheitsimpulse
————— kennenzulernen, auch speziell in Abgrenzung zum Muskel
Hinweis: Bitte Sportkleidung, ein Handtuch 56,— Euro (10 Termine) aufbautraining. Dazu gibt es theoretisches Hintergrund
und Noppensocken mitbringen! 61,60 Euro (11 Termine) wissen, aber vor allem praktische Übungen. Die Teilneh
————— menden sammeln direkte Erfahrungen, wie sich die
DIAKO Gesundheitsimpulse verklebten und verspannten Faszien lösen und sich die
äußere Muskulatur wieder freier den Bewegungen hin
Fit im Beruf — Rücken stärken mit Pilates (Bildungszeit) geben kann.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, eine kleine Mahlzeit
å siehe unter der Rubrik: Bildungszeit & Kompaktworkshops — Seite 23 für mittags und Noppensocken mitbringen!
DIAKO GESUNDHEITSIMPULSE 2021Sie können auch lesen
