IM DREIKLANG PETRUS-KIRCHENGEMEINDE IN HERNE - AUSGABE - EKVW
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Inhaltsverzeichnis
Andacht 4 Rückblick
Ankündigungen Konfi-Wochenende in Nütterden
Weltgebetstag am 6. März Weihnachtskonzert
in der Christuskirche
Friedensgebete vor der Kreuzkirche
gehen weiter Advent und Weihnachten -
ein Bilderbogen
Die Passionszeit in der Petrusgemeinde
Aus der Frauenhilfe
Passionsandachten in der Christus und Luther
Dreifaltigkeitskirche
Freud und Leid
Einladung zu zwei Fahrten
ins Musiktheater (MiR) Kontaktdaten, Offene Kirche,
Quartiersbüro
Konzerte in der Christuskirche
Kontaktdaten und Impressum
Einladung zum Trauercafé
Neues zum Literaturprojekt
Café zum Sonntag - nächste Termine
Ankündigung Nacht der
Offenen Kirchen zu Pfingsten
Aktuelles
Dank für fünfzehn Jahre Orgeldienst
und Chorleitung
Neues aus dem
Familienzentrum Dreifaltigkeit
Neues aus dem Presbyterium
Einführung des neuen Presbyteriums
Gruppen und Kreise
Gottesdienste in der Kar- und Osterwoche
Kinderseite
4
Andacht
schen wie der Aussaat, die nur keimen kann,
wenn sie unter die Erde kommt. Ohne diese
Verwandlung kann die Erde keine Frucht her-
vorbringen. Anders ist Leben auf Erden nicht
zu haben.
Nun aber kommt Ostern. Und Ostern feiert
den Sieg über die Alles beherrschende Ver-
gänglichkeit. Dass ein solcher Sieg möglich
ist, liegt an Gott, dem Schöpfer des Lebens
selbst. Er hat Jesus Christus von den Toten
auferweckt. Er hat seinen sterblichen Körper
verwandelt. Das ist die Ursache von Ostern:
Jesu neue Leiblichkeit. Darin besteht das ei-
gentliche Osterwunder: Dass die natürliche
„Verweslichkeit“ oder „Vergänglichkeit“ des
Ostern verwandelt Menschen nicht das letzte Wort oder die
Gedanken zum Monatsspruch April: letzte Station unseres irdischen Lebens ist.
„Es wird gesät verweslich und wird auferste- So wie Gott Jesus verwandelt und ihm einen
hen unverweslich“ (1. Korinther 15,42) neuen Körper gegeben hat, so wird er auch
unser Leben in sein Licht hinein verwandeln.
Alles Leben auf dieser Erde trägt den Keim Das Ende der Wege Gottes mit uns Menschen
des Todes in sich. Das scheint ein unumstöß- ist nicht die Körperlosigkeit, sondern eine
liches Gesetz zu sein: Leben ist vergänglich. neue Form der Leiblichkeit, so unvorstellbar
Leben gibt es immer nur zeitlich begrenzt. Für uns das auch erscheinen mag.
die Eintagsfliege dauert das Leben nur einen Wer sich das oben abgedruckte Bild ansieht,
Tag lang. Andere Insekten oder Tiere können der sieht, wie der Künstler sich diese Ver-
länger oder sogar viel länger leben. Das gilt wandlung vorstellt. Er macht die Umrisse
auch für uns Menschen: „Unser Leben währet eines neuen menschlichen Leibes sichtbar.
siebzig Jahre“ heißt es im 90. Psalm des Al- Er zeichnet sie in ein sehr helles, weißes Licht
ten Testaments der Bibel. Viele Menschen hinein. Die menschliche Gestalt verschwindet
heute erhoffen sich mehr gesunde Lebens- nicht, sondern erscheint dem Betrachter auf
jahre. Dank guter Lebensbedingungen und neue Weise. Jesus hat nach der Überlieferung
moderner Medizin erwarten wir in den rei- des Johannes gesagt „Ich bin das Licht der
chen Industrienationen des Nordens längst Welt“ (Johannes 8,12). Wo sein Wort verkün-
ein höheres durchschnittliches Lebensalter. digt wird, erfüllt sich zu Ostern die an Weih-
Neunzigste Geburtstage sind bei uns keine nachten erschienene Hoffnung auf neues
Seltenheit mehr. unvergängliches Leben: „Das ewig Licht geht
da herein, gibt der Welt ein‘ neuen Schein!“
Aber wenn wir an einer Trauerfeier oder Be- Ostern verwandelt das dem Tod geweihte Le-
erdigung teilnehmen, wird uns bewusst: Auch ben. Im Licht von Ostern scheint es hell als
unser Leben ist begrenzt. Wir wissen, es ist neue Schöpfung durch die Auferstehung Jesu
„verweslich“ oder „vergänglich“; das heißt, es Christi. Neues Leben bricht aus dem Dunkel
ist durch den unvermeidbaren Tod begrenzt. des Todes hervor.
Und wie, wann oder wodurch dieser Tod Eine gesegnete Passions- und eine frohe
kommt, das können wir im Voraus keinesfalls Osterzeit wünscht Ihnen, liebe Leserinnen
wissen. und Lesern dieses Gemeindebriefes,
Für den Apostel Paulus ergeht es uns Men- Ihr Pfarrer Horst-Hermann Bastert
5 Meditationsbild zum Weltgebetstag am 6. März Fast im Mittelpunkt des Bildes von Nonhlanh- gut ein Fünftel der Fläche einnehmen. Das ro- la Mathe erheben sich zwei rund gemauerte te Kleid, versehen mit gelben unterschiedlich graue Steintürme, Sinnbilder der einstigen großen Kringeln, bildet, farblich etwas abge- Hochkultur Great Zimbabwe (11. bis 14.Jahr- schwächt, auch das Hintergrundmuster und hundert), nach ihnen erhielt das ehemalige berührt die relativ große sich in Bewegung Rhodesien 1980 seinen Namen. Innerhalb der befindende Flagge Simbabwes. Diese schließt Mauern steht ein blattloser Baum mit kräf- sich an den größeren Steinturm. tigem Stamm. Es könnte ein Affenbrotbaum sein, auch Baobab genannt, der seine Blätter Die Geste der weit ausgestreckten Arme, die periodisch abwirft. Diese finden sich unten gelben Kringel, die vom Kleid zum Hinter- rechts. In der afrikanischen Volksmedizin grund überspringen, lösen, ebenso wie die besitzt jeder Teil des Baumes Heilkraft. Fünf vom Wind bewegte Flagge, Emotionen und Menschen verteilen sich über die gesamte Empathie aus. Sie vermitteln Freude, Jubel, Bildfläche. Rechts etwa mittig reicht eine Hinwendung zu Gott, aber auch zu den Men- Frau einer sitzenden Person die Hand. Ist es schen. Gemeinschaft, Fürsorge, Nähe, Ver- eine Begrüßung oder hilft sie ihr beim Aufste- bundenheit, das afrikanische Ubuntu, sind in hen? Ihr gepunktetes Kleid greift das helle Vi- dieser Komposition auszumachen, aber auch olett des Baumhintergrundes auf. Eine Farbe, ein Blick auf die reiche Vergangenheit Simb- die für Frauenliebe, aber auch Aufbruch steht. abwes, die uns aufmuntert, auch aufzuste- Im vorderen Bereich legt eine orangefarben hen, selbst, wenn es manchmal schwer fällt. gekleidete Frau ihren linken Arm um ein Kind, Konstanze Schiedeck das ein tiefblaues ärmelloses T-Shirt trägt. Beide Figuren sind etwa im Brustbereich Wir feiern den Weltgebetstag mit den katho- durch den unteren Bildrand abgeschnitten. lischen Gemeinden Herz-Jesu und St. Konrad Ganz links streckt eine große Frau ihre Arme am Freitag, dem 6. März, um 15 Uhr, in der weit in die Höhe. Sie ist in ein himbeerrot ge- Herz-Jesu-Kirche an der Altenhöfener Straße mustertes Kleid gehüllt und reicht mit beiden mit anschließendem Kaffeetrinken. Armen in die gelben Strahlen der Sonne, die
6
Friedensgebete vor der Kreuzkirche
gehen weiter
„Deutschland darf nicht versagen“ im Kampf völkischen Gesinnung keinen Hehl machen,
gegen antisemitische Parolen und gruppen- werden Herner Christen in ökumenischer Ver-
bezogene Menschenfeindlichkeit. Dies äu- bundenheit mit Wochengottesdiensten vor
ßerten Sprecherinnen und Sprecher, die um der Herner Kreuzkirche dagegenhalten.
den 27. Januar 2020, dem Tag des Gedenkens Hierzu laden wir gemeindeübergreifend ein
an die Opfer des Nationalsozialismus, sich und zwar an jedem Donnerstag, um 17.30 Uhr,
öffentlich äußerten. Dies geschah auch wäh- auf dem Europaplatz vor der Kreuzkirche.
rend des Ökumenischen Friedensgebetes vor
der Herner Kreuzkirche. Im Anschluss an das Friedensgebet besteht
Gelegenheit, sich den regelmäßig stattfin-
Solange unter dem Deckmantel „besorgter denden Demonstrationen des Herner Bünd-
Bürger“ in der Herner Innenstadt Gruppen nisses auf dem Robert-Brauner-Platz anzu-
demonstrieren, die aus ihrer rechtsnational- schließen.
Die Passionszeit in der Petrus-Kirchengemeinde
„An Aschermittwoch ist Alles vorbei!“ heißt de darum zum ersten Mal drei zentrale Passi-
es bekanntlich am Ende der Karnevalszeit. onsgottesdienste und zwar am
Im Kalender des Kirchenjahres beginnt dann
eine sehr ernste Zeit: Die christlichen Kirchen
Sonntag Okuli, dem 15. März,
bereiten sich in den Wochen danach mit der in der Christuskirche,
Feier der Passions- oder Fastenzeit auf das Sonntag Lätare, dem 22. März,
Osterfest vor.
in der Lutherkirche und am
Dass Jesus seinen schweren Weg ans Kreuz Sonntag, dem 29. März, in der
von Golgatha gehen musste, dass er einen Dreifaltigkeitskirche, jeweils um 10.00 Uhr.
elenden, gewaltsamen Tod am Kreuz starb, Im Anschluss an diese gemeinsamen, zentra-
steht im Mittelpunkt der Gottesdienste und len Gottesdienste besteht die Möglichkeit zu
Andachten vom 26. Februar bis zum 11. April. Gespräch und Austausch bei einer Tasse Tee
Im Monat März feiert unsere Kirchengemein- oder Kaffee.
7
Zentrale Passionsandachten
Wie in jedem Jahr finden zentrale Passions- mit einer zentralen Tischabendmahlsfeier um
andachten ab dem 27. Februar statt. In die- 15.00 Uhr.
sen Andachten bedenken und erleben wir
das Leiden und Sterben Jesu Christi aus der Die sechs Passionsandachten finden an den
Sicht eines der vier Evangelisten, angefangen Donnerstagen in der Passionszeit jeweils
von der Feier des letzten Passahmahles über statt um 16.30 Uhr in der Dreifaltigkeitskirche
die Verhaftung im Garten Gethsemane bis am Regenkamp. Die Gemeinde lädt herzlich
zur Kreuzigung auf Golgatha. Die Passions- dazu ein.
andachten schließen wir in der Karwoche ab
Einladung zu zwei
Ökumenischen Theaterabenden (MiR)
Im März und im April bietet der Ökumenische Am Sonntag, dem 26. April, steht um 18:00
Theaterbesuchskreis folgende Theaterbe- Uhr die Oper Madama Butterfly von Giacomo
suche zur Mitfahrt an: Am Samstag, dem 21. Puccini auf unserem Besuchsprogramm.
März, werden wir um 19:30 Uhr Giuseppe Ver-
dis Oper „Die Macht des Schicksals“ sehen „Für den in Nagasaki stationierten Lieutenant
und hören. F. B. Pinkerton ist die Heirat mit der Geisha
Cio-Cio-San, genannt Butterfly, nicht mehr als
„Eine Frau, zwei Männer - der eine Bruder, der ein Spiel, mit dem er seine sexuellen Sehn-
andere Geliebter. Der Bruder ist Don Carlo di süchte kurzzeitig erfüllen kann. Ihm zuliebe
Vargas, Sohn aus höchstem spanischen Adel; ist Butterfly zum Christentum konvertiert
der Geliebte ist Don Alvaro, ein Fremder aus und wurde daraufhin von ihrer Familie ver-
Südamerika. Dazwischen steht Leonora di stoßen. Seitdem ist sie völlig auf Pinkerton
Vargas, die gemeinsam mit Don Alvaro aus fixiert. Nachdem dieser sie verlassen hat, lebt
dem Elternhaus fliehen will, weil ihre Liebe sie zurückgezogen an der Seite ihrer Dienerin
hier keine Zukunft hat. Doch das Schicksal Suzuki. Erst als Pinkerton erfährt, dass But-
will es anders: Durch ein Unglück stirbt Leo- terfly ein Kind von ihm bekommen hat, kehrt
noras Vater an einer Kugel aus Don Alvaros er nach Japan zurück – gemeinsam mit seiner
Waffe. Don Carlo schwört Rache und verfolgt amerikanischen Ehefrau. Pinkerton will das
die unglücklichen Liebenden ein Leben lang Kind zu sich nehmen. In ihrer Verzweiflung
mit unerbittlichem Hass. Alle drei suchen sieht Butterfly nur noch einen Ausweg: den
nach der Erfüllung ihres Schicksals – doch rituellen Selbstmord“ (Text aus der Ankündi-
sie alle sind gefangen in Ehrbegriffen, gesell- gung des MiR).
schaftlichen Rollen und Wahn, während die
Ordnung ihrer Welt zerfällt…“ (Text aus der Bitte bestellen Sie Ihre Karten für diese Ver-
MiR-Ankündigung) anstaltung bis spätestens 16. April bei Frau
Karten zum Preis von € 43,--, 39,50 und 34,- Freisewinkel und mir (Telefon und Mail ne-
-- einschl. Busfahrt (Schüler-Ermäßigung auf benan).
Anfrage) bestellen Sie bitte bis spätestens
12. März bei Frau Freisewinkel unter Tele-
fon (02323) 42694 oder bei mir per mail unter:
bbastert@gmx.de. Ihre Birgit Bastert
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Neues Literaturprojekt
NEUES
LITERATURPROJEKT
… gemeinsam Gedanken zu einem Buch austauschen.
… weiter nachdenken darüber, wie Michael Herbst
lebendiges Christsein versteht.
… und dabei über den eigenen Glauben
ins Gespräch kommen.
Nach dem Glaubensseminar hat jetzt wieder ein neues
Literaturprojekt begonnen. Hätten Sie Lust einzusteigen?
Gerne am
Montag, 02.03.20
Montag, 23.03.20
Jeweils um 19.00h im Lutherhaus.
Haben Sie noch Fragen?
Dann wenden Sie sich gerne an
Pfarrerin Zeihe-Münstermann
9
Einladung
Einladungzum
zumTrauercafé
Trauercafé
Fühlen Sie sich herzlich eingeladen! Es gibt Tage,
an denen ist
Nach dem Tod eines lieben Menschen läuft die Traurigkeit
das Leben draußen so „normal“ weiter. Sie so groß,
aber fühlen sich nicht „normal“. dass sie nicht
Sie fühlen richtig! in ein Herz passt.
Trauer verändert die Menschen und auch ih- ~Petra Franziska Killinger~
re Sichtweise auf Andere. Sie werden bei uns
feststellen: „Ich bin nicht allein!“.
In unserem Trauercafé begegnen Ihnen
Frauen und Männer, mit denen Sie Ihre Er-
fahrung von Verlust und Trauer teilen können, Dann sind wir für euch/Sie da:
es aber nicht müssen. Vielleicht möchten Sie
auch NUR zuhören. Freitag: 17. April 2020, von 15 bis 17 Uhr
Alles geht, nichts muss! Kommen Sie doch Freitag: 19. Juni 2020, von 15 bis 17 Uhr
vorbei!
Wir treffen uns im Lutherhaus, 1. Etage.
Unser ehrenamtliches Team ist für Sie da: Wir
hören zu, fühlen mit und verstehen! Eure Brigitte, Marlies, Silke & Claudia
„Café zum Sonntag“
Liebe Besucherinnen und Besucher des „Café zum Sonntag“
Leckere Kuchen, besondere Torten und gute Stimmung sorgen für
einen angenehmen Sonntagnachmittag.
Diese Termine sollten Sie sich darum unbedingt freihalten:
Sonntag, 22. März
Sonntag, 24. Mai
Sonntag, 21.Juni
Herzlich willkommen sagt das Team des „Café zum Sonntag!
10
Bitte vormerken:
Nacht der Offenen Kirchen
Es ist wieder soweit, wir freuen uns, Sie schon
heute auf die „Nacht der offenen Kirchen“
aufmerksam machen zu dürfen.
„Alles wirkliche Leben ist Begegnung!“
Zu dieser Begegnung laden wir Sie herzlich ein.
Pfingsten, 31. Mai 2020, 19.00 bis 23.00 Uhr
Ein ausführliches Programm erscheint zu einem
späteren Zeitpunkt.
Konzerte in der Christuskirche
Im Jahr 2020 werden wieder einige Leckerbis- So, 29.03.2020, 17h: „Die sieben letzten Worte
sen klassischer Musik innerhalb der Konzert- Jesu am Kreuz“
reihe in der Christuskirche zu erleben sein. In Streichquartett Hob.XX:1 von Joseph Haydn
insgesamt zehn Konzerten wird es Musik für Ausführende: Das „Rhein-Herne-Quartett“
Saiteninstrumente wie Harfen, Violinen, Gi- mit Gisela Röbbelen und Elisabeth Kronen,
tarre und Klavier sowie für Blasinstrumente Violine
wie Klarinette, Saxophone und Blockflöten zu Barbara Rabenstein-Holländer, Viola
hören geben. Außerdem stehen diesmal zwei Carolin Schröder, Violoncello
Chorkonzerte auf dem Programm.
So, 26.04.2020, 17h: Konzert mit zwei Harfen
Wie immer wird es keinen Eintritt kosten,
um zu den Konzerten kommen zu können. So, 24.05.2020, 17h: Konzert für Klarinette
Wir sind aber sehr darauf angewiesen, dass und Klavier mit dem Duo „Wanderer“:
am Ausgang nach eigenem Ermessen eine Klavier: Miku Konuma, Klarinette: Shih-Ming
großzügige Spende gegeben wird. Herzlichen Chang
Dank schon an dieser Stelle dafür.
Die Konzerte von März bis Juni: So, 28.06.2020, 17h: Konzert für Violine und
Gitarre mit dem Duo „Chorda Giocosa“
Sa, 07.03.2020, 18h: „Wasser - Quell des Le- Alban Pengili, Violine; Peter Ansorge, Gitarre
bens, Spiegel der Seele“
Chor- und Instrumentalmusik von Palestrina,
Monteverdi, Fanny Mendelssohn, Vaughan
Williams, Debussy und anderen
Ausführende: Lydia Schlegel, Violoncello
Felix Feßke, Marimbaphon
Monteverdi-Ensemble Witten
(Leitung: Susanne Schlegel)Dank für fünfzehn Jahre Orgelspiel und Chorleitung
Kirchenmusiker Axel Lask aus Bochum hat hen. Seine Orgel war ihm der liebste Arbeits-
an Heiligabend 2019 seine letzten beiden platz“, so Pfarrer Horst-Hermann Bastert. Die
Christvespern in der Dreifaltigkeitskirche Gottesdienstgemeinde am Regenkamp hofft,
am Regenkamp gespielt. Das Presbyterium dass der Kontakt zu ihrem Organisten, der
der Evangelischen Petrus-Kirchengemeinde nebenberuflich kürzer treten muss, nicht ab-
Herne dankt ihm für seinen langjährigen reißen wird.
kirchenmusikalischen Einsatz an der Bosch-
Raupach-Orgel der Dreifaltigkeitskirche so- Das sonntägliche Orgelspiel in der Dreifaltig-
wie bei zahlreichen Vertretungseinsätzen keitskirche hat am 1. Weihnachtsfeiertag die
im Lutherhaus. Darüber hinaus leitete Lask junge koreanische Organistin und Pianistin
während seiner gesamten Dienstzeit ehren- Jiyoung Kwak aus Seoul übernommen. Sie
amtlich den Gemeindechor „Multiple Voice“. möchte in Westfalen Kirchenmusik studieren.
„Axel Lask hat seinen Dienst immer mit viel
Herzblut und höchstem Engagement verse- Horst-Hermann Bastert
Orgel auf
ltisch seiner
r Ax el La sk am Spie am p.
d Chorle ite am Regenk
Organist un gkeitskirche
der Dreifalti
der Empore .
Mydlak)
(Foto: Günter
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Neues aus dem Familien-
zentrum Dreifaltigkeit
Wer kennt es noch? Das Lied: „Grün, grün, pe genommen. Und so wird es dann auch mit
grün sind alle meine Kleider, grün, grün, grün anderen Farben weitergehen. Schön, wenn
ist alles, was ich hab‘. Darum lieb ich alles, auch die Eltern mitmachen, die Kinder pas-
was so grün ist…!“ send anziehen oder Dinge passend zur The-
menwoche mitbringen.
Bei unseren Kleinsten im Evangelischen Fa-
milienzentrum Dreifaltigkeit geht es seit An- Preisfrage: Was hat der leckere Hefezopf von
fang des Jahres um die Farben. Da gibt es Familie Theben mit der Farbe Rot zu tun?
zum Beispiel die „Blaue Woche“, dann dreht Erst einmal gar nichts. Aber man kann ihn mit
sich alles, aber auch wirklich alles um die Far- roter Erdbeermarmelade bestreichen und hat
be Blau. Was ist blau? Ist blau immer gleich? dann ein leckeres Frühstücksbrot. Danke da-
Wo finden wir hellblau, dunkelblau, mittel- für noch einmal an Familie Theben.
blau…? Welches ist mein Lieblingsblau? Was
kann man essen, was die Farbe blau hat? Ha- Und nicht wundern, wenn Sie den U-Drei-
ben wir blaue Kleidung?... Bereich unseres Familienzentrums betreten
und R O T sehen - Sie wissen ja jetzt, warum!
Es wurde gemalt, geklebt, geschnitten, ange-
zogen und ausprobiert. Und nach blau kam Ihre Livia Leichner
die Farbe Rot und wurde genau unter die Lu-13
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Neues aus dem
Presbyterium
Das Presbyterium unserer Petrus-Kirchen-
gemeinde wird sich im Rahmen der Kirchen-
wahlen 2020 neu konstituieren. Da wir für die
zu besetzenden zwölf Presbyterstellen nur
elf Kandidatinnen und Kandidaten gefunden
haben, werden in unserer Gemeinde keine
regulären (echten) Wahlen durchgeführt. Alle
Kandidatinnen und Kandidaten gelten mit der
Abkündigung des bestandskräftigen, einheit-
lichen Wahlvorschlages in den Gottesdiens-
ten am 26. Januar als gewählt.
Ihre Namen sind: Christa Blatt, Jens Beuer-
mann, Rüdiger Buschmann, Rainer Gießmann,
Silke Gregor, Susanne Henneke, Werner Hüt-
ter, Edouard Kabagema, Claudia Steinhardt,
Klaus-Peter Wilhelm und Jürgen Winkel-
mann.
Alle vorgeschlagenen und als gewählt gel-
tenden Männer und Frauen werden als Mit-
glieder des Presbyteriums für die nächsten
vier Jahre im zentralen Gottesdienst am
Sonntag Lätare, dem 22. März, um 10 Uhr,
in der Lutherkirche neu eingeführt oder be-
stätigt.
2
DIE FREIE WERKSTATT FÜR HERNE.15
16
Regelmäßige Gruppen und Kreise
Christuskirche Dreifaltigkeitskirche Lutherkirche
Musik Konzerte (M) – Kirchenchor (W)
Sonntag, 17.00 Uhr Montag, ab 17.30 Uhr
Brigitte Wilms Bettina Oschmann,
(0178) 3569706 (02305) 358573
Gottesdienst Ökumenischer Bibelkreis (V) Helferkreis
und Glauben Gesprächskreis (M) Donnerstag, 10.00 Uhr Freitags (W), 18.15–19.30
Dienstag ab 18.00 Uhr Ilse Schmidt (02323) 43386 Uhr, Pfr. Nehme.
Dieter Nowiasz,
(02323) 60532
Kinder- und - Offenes Haus für Kinder und Jugendliche (W) Eine-Welt-Kreis,
Jugendarbeit Donnerstags 17-19 Uhr und monatlich, Pfr. Nehme
freitags 14-18.30 Uhr
Freizeit und - Schachtreff (V) Seniorengymnastik (W)
Kultur trifft sich in der ungeraden Woche Dienstag, um 10 Uhr
donnerstags um 18.00 Uhr, Elly Hörnig,
Wilhelm Schlacke (02323) 46449 Tel. (02323) 44859
Ökumenischer Theaterbesuchskreis (M) Gemeindecafé (M)
Pfarrerin Birgit Bastert (02323) 45871 am letzten Montag
bbastert@gmx.de des Monats,
Petrus-Handarbeitskreis, montags (M) 9.00–12.00 Uhr,
17.00 Uhr, Birgit Bastert (02323) 45871 Silke Gregor,
(02323) 460600,
Café zum Sonntag (M)
Claudia Steinhardt,
15.00 - 17.00 Uhr
(02323) 1378390
I. Hartmann, (02323) 44220
Malgruppe
Dienstag, 17.00–20.00 Uhr,
Susanne Skusa,
Tel. (02323) 957485
Erwachse- Frauenhilfe (V) Frauenhilfe (V) Frauenhilfe (V)
nenarbeit Wintermonate donnerstags, 15.00 Uhr siehe Christuskirche
v. 01.11. – 30.03. I. Hartmann, (02323) 44220 15.00 Uhr
14.30 Uhr! Männerkreis (V) Pfr. Nehme
I Sommermonate montags 18.30–20.30 Uhr Frauenabendkreis (M)
v. 01.4.-31.10. Willi Buschmann, (02323) 43896 Dienstag, ab 19.30 Uhr,
15.00 Uhr! Rainer Gießmann (02323) 62661 Hans-Joachim Paul,
Mittwoch, ab 15.00 Uhr, (02323) 40721
Frauentreff (M) montags 19.00 Uhr,
Marlies Schmidt,
I. Hartmann, (02323) 44220 Trauercafé
(02323) 9519117
B. Bastert (02323) 45871 Freitag ab 15.00 Uhr
Männerkreis (M) (nach Ankündigung)
Patinnenkreis (M) mittwochs ab 9.30 Uhr
Montag, ab 20.00 Uhr Claudia Steinhardt,
U. Kalinna (02323) 41568
Rainer Gießmann (02323) 1378390
Selbsthilfegruppe „Depression” (W)
Horst Schröder
mittwochs ab 18.00 Uhr
Bezirksfrauenfrühstück
B. Knopp (0172) 9485750
Donnerstag 9.00 Uhr
Seniorengeburtstagsfeier
(nach Absprache),
Mittwoch, alle 2–3 Monate, ab 15.00 Uhr
Karin Kalinowski
IIlse Schmidt (02323) 43386
(02323) 45165417
Christuskirche Dreifaltigkeitskirche Lutherkirche
Gottes- 9:30 Uhr sonntags, 09.30 Uhr sonntags, 11 Uhr sonntags, Gottesdienst
dienste Gottesdienst Gottesdienst Gottesdienst entfällt, wenn am
Abendmahlsfeier anschließend Kirchen- Samstag davor der Abendgottes-
Abendmahlsfeier am 3. Sonntag kaffee im Seitenschiff der dienst um 18 Uhr stattgefunden
eines Monats Kirche hat.
10.00 Uhr sonntags, Abendmahlsfeier Abendmahlsfeier
Familiengottesdienste mit der Kita Am 1. Und 3. Sonntag am 2. Und 4. Sonntag eines
Löwenherz eines Monats sowie an Monats (wechselweise mit
nach Vereinbarung allen Sonntagen in der Wein und Saft)
Passions- und Advents- 8 Uhr mittwochs,
zeit (außer bei Familien- Schulgottesdienst
gottesdiensten) sowie an für die Flottmannschule
weiteren Feiertagen (nach Vereinbarung)
9.30 Uhr freitags,
Kindergartengottesdienst
am letzten Freitag eines Monats
Erster Samstag im Monat, 18 Uhr,
Abendmahlsgottesdienst
mit neuen Liedern und anderer
Liturgie
Mit dem Haltestelle Haltestellen „Walter- Haltestelle „Flottmannhallen”
ÖPNV „Friedhof Wiescherstraße” Bälz-Straße“ und „Am HCR-Linie 312
HCR-Linie 323 Westbach“, HCR-Linien Haltestelle „Hölkeskampring”
303/337 Ausgang Flottmannstraße,
Haltestelle "Bernig- Bogestra-Linie U 35
hausstraße", Ausgang (Campus-Linie)
Bochumer Straße West,
Bogestra-Linie U35
Mit dem Auf den Seitenstreifen der Auf dem Kirchvorplatz Parkplätze befinden sich auf der
Auto / Wiescherstraße befinden sich und an der Straßenseite Anhöhe rechts vom Hauptein-
Parken ausreichend Parkplätze vor der Kirche sind ca. gang. Im Umfeld der Lutherkirche
30 PKW-Abstellplätze und an den Flottmannhallen sind
vorhanden außerdem genügend Stellplätze
vorhanden
Barriere- Der Kirchenraum ist für Roll- Kirche und Gemeinde- Das Lutherhaus und die Luther-
freiheit stuhlfahrer über eine Rampe und haus sind barrierefrei kirche sind vom hauseigenem
den Eingang der neuen Kita zu zu begehen und zu Parkplatz her ohne Treppen
erreichen. Im Kirchenraum befindet befahren, Toilette für barrierefrei zu begehen, im Haus
sich eine Hörschleife, um den Giot- Behinderte im Gemein- befindet sich ein Aufzug
tesdienst mit zu verfolgen. dehaus
Gottesdienste in Seniorenhäusern DRK-Seniorenwohnhaus „Am W= Wöchentlich
Willi-Pohlmann-Haus (AWO) an der Flottmannpark”, 14.30 Uhr, an V= Vierzehntägig
Kronenstraße (Constantin), an jedem jedem dritten Freitag eines Monats M=Monatlich
ersten Dienstag im Monat, Senioren-Wohnpark „Koppenbergs
um 15.30 Uhr. Hof”, 14.30 Uhr, an jedem zweiten
Freitag eines Monats.18
Kar- und Osterwoche 2020
Christuskirche Dreifaltigkeitskirche Lutherkirche
04.04.2020Heiligabend - - 18.00 Uhr
Abendgottesdienst mit
Abendmahl
05.04.20201. Weih- Palmarum Palmsonntag -
nachtstag 10.00 Uhr 10.00 Uhr
Familiengottesdienst Familiengottesdienst
09.04.20202. - 15.00 Uhr 9.30 Uhr
Gründonnerstag Tischabendmahlsfeier mit Kita-Gottesdienst
Chor Agapefeier
10.04.2020 9.30 Uhr 9.30 Uhr 11.00 Uhr
Karfreitag Gottesdienst mit Gottesdienst mit Gottesdienst mit
Abendmahl Abendmahl Abendmahl
11.04.2020 - 21.00 Uhr 18.00 Uhr
Karsamstagag Osternachtsgottesdienst Osterfeuer im Kirchgarten
12.04.2020 7.30 Uhr 9.30 Uhr 11.00 Uhr
Ostersonntag Osterandacht auf dem Festgottesdienst mit Festgottesdienst mit
Südfriedhof mit Posaunen Abendmah Abendmah
9.30 Uhr
Festgottesdienst mit
Abendmahl und
Posaunenchor
13.04.2020 Siehe Luther 9.30 Uhr 11.00 Uhr
Ostermontag Ostergottesdienst mit Familiengottesdienst mit
anschließendem Kaffee- anschließendem Oster-
trinken brunch
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Abendmahl und Vergebung –
Bericht vom Konfi-Wochenende im Januar
Unterwegs waren wir, neunundvierzig, mit zu Gott kommen und einen neuen Anfang
dem Bus zum Konfiwochenende auf dem machen. Aus den Stoffstücken wurde dann
Wolfsberg in Nütterden. ein großes Altartuch gemacht. Dieses lag im
Abschlussgottesdienst auf dem Boden. Unter
Wir beschäftigten uns mit dem Abendmahl Gottes Segen mit Hostien und Kelch feierten
und dachten vor allem über Vergebung nach. wir das Abendmahl.
Jeder und jede konnte auf einem Stück Stoff
etwas aufschreiben, wo man sich schuldig Wenig Schlaf, ein Ausflug nach Nijmwegen,
gefühlt oder etwas falsch gemacht hatte. „Süßigkeiten“ (???) mit merkwürdigen Ge-
Diese Stoffstücke wurden zugetackert. Im schmacksrichtungen, gemeinsame Spiele
nächsten Schritt ging es um Vergebung. Aus- seien am Rande auch erwähnt.
gehend von biblischen Geschichten und Wor- Ebenso wie ein Dank an die vielen Mitarbei-
ten, die von Gottes Gnade und Liebe erzählen, terinnen und Mitarbeiter, ohne die es nicht
wurden schließlich die Stoffstücke gestaltet. gegangen wäre und die ihre Zeit und Gaben
Die eigenen Verfehlungen wurden sozusagen immer wieder einsetzten. Danke!
übermalt. Das sollte ein Zeichen für Gottes
Gnade sein. Gott vergibt uns unsere Schuld Ihr Jens-Christian Nehme
- weil er uns liebt. Wir können immer wieder20
Aus der Frauenhilfe Christus und Luther
noch etwas Zeit für ein gemütliches Beisam-
mensein in unserer bereits weihnachtlich ge-
schmückten Kirche.
Und irgendwie ging es eigentlich nahtlos
weiter. Gleich nach Weihnachten und dem
Jahreswechsel trafen sich dann alle Frauen
Anfang Januar. Ein fester Programmpunkt in
dieser ersten Frauenhilfsstunde ist die ak-
tuelle Jahreslosung. Aber zu Beginn wurden
zunächst die sichtbaren Veränderungen in
unserer Kirche in Augenschein genommen.
Zum Jahresende 2019 trafen sich die Frau- Die Weihnachtsbäume waren nicht mehr da,
enhilfsmitglieder aus den Bereichen Christus aber dafür stand mitten in unserer Kirche ein
und Luther im Dezember in der Christuskir- anderer Baum - sehr dekorativ - auch ohne
che zur traditionellen Adventsfeier. Gleich schmückendes Laubwerk. Warum? Nun, wir
zu Beginn wurden die Teilnehmerinnen von sind ja jetzt Kinderkathedrale, und da hatte
gutgelaunten kleinen „Nikoläusen“ aus un- Frau Schönweitz - die Leiterin der Kita Lö-
serer Kita Löwenherz mit einigen bekannten wenherz - die Idee für ein ökologisches Jahr
adventlichen Kindergartenliedern überrascht. 2020. Launig erzählte Pfarrer Nehme, woher
Nach einer ausgiebigen Kaffeepause mit der Baum stammt, dass der Transport und
Christstollen, Spekulatius und Lebkuchen das Aufstellen in der Kirche dann doch nicht
wurden adventliche- und vorweihnachtliche so mal eben durchzuführen war. Aber letzt-
Geschichten vorgelesen und viele vertraute
Advents- und Weihnachtslieder gesungen.
Ein wirkliches „Highlight“ war das Flötenspiel
von Brigitte Wilms, die an diesem Nachmittag
in unserer Mitte war.
endlich passt nun alles und die Kinder werden
nun das ganze Jahr entsprechend den bibli-
schen Geschichten Laub, Früchte und sicher-
lich auch Vögel basteln, so dass er am Jahres-
ende dann voll erblüht bzw. geschmückt sein
wird. Wir werden das auf jeden Fall verfolgen.
Die Bezirksfrauen unserer Frauenhilfen tra- Anschließend haben wir uns aber mit der
fen sich kurz vor dem 4. Advent, aber diesmal Jahreslosung 2020 - Ich glaube, hilf meinem
nicht zu ihrem üblichen „Arbeitsfrühstück“. Unglauben! – beschäftigt und anhand von
Man hatte sich zeitgemäß für einen advent- entsprechendem Bildmaterial folgte eine an-
lichen Abendimbiss entschieden. Nach einem geregte Gesprächsrunde.
Informationsaustausch über aktuelles Ge-
meindeleben und einigen Terminabsprachen Ihre Karin Kalinowski
für die nächsten Frauenhilfsstunden blieb21
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„Freue dich“ - das Weihnachtskonzert
in der Herner Christuskirche
Im mit drei Weihnachtsbäumen festlich ge- Das zweiteilige Choralkonzert „Puer natus
schmückten Kirchenraum hatten sich wie je- in Bethlehem“ von Michael Prätorius (1571-
des Jahr unzählige Zuhörer eingefunden, um 1621) mit gemischt lateinischem und deut-
sich durch das Weihnachtskonzert des „Jun- schem Text war musikalisch sehr eindrucks-
gen Chors Herne“ auf die weihnachtlichen voll: Dem solistischen Bericht von der Geburt
Festtage einstimmen zu lassen Jesu schloss sich jeweils der temperament-
volle Jubelruf des Chores „Singet, jubilieret,
Die vier Werke, die zur Aufführung kamen, triumphieret“ an, bevor beide Teile in den von
stammten aus ganz unterschiedlichen Zeiten Solisten und Chor gemeinsam gesungenen
und waren daher stilistisch sehr verschie- Jubel „Ein Kind geborn zu Bethlehem“, des
den gestaltet. In der fünfstimmigen Motet- freuet sich Jerusalem. Hallelujah“ mündeten,
te „Übers Gebirg Maria geht“ von Johannes einem alten Kirchenlied.
Eccard (1553-1611) zu Beginn waren die
Stimmen unabhängig geführt, aber aus dem In der Kantate „Vom Himmel kam der Engel
gleichen melodischen Material komponiert. Schar“ von Johann Schelle (1648-1701), einem
Inhaltlich ging es in der ersten Strophe um Vorgänger von J. S. Bach als Thomaskantor
den Besuch der schwangeren Maria bei ihrer in Leipzig, wurde die Weihnachtsgeschichte
mit Johannes dem Täufer schwangeren Base nach dem lutherischen Weihnachtslied EG 25,
Elisabeth, was Maria zu ihrem großen Lobge- dem die Darstellung des Evangelisten Lukas
sang veranlasste, als Refrain nach jeder der zugrunde liegt, erzählt. Komponiert war das
drei Strophen gesungen, die das Nachfolgen Werk sehr abwechslungsreich: Im ersten und
zum Thema hatten. Zwischen die Verse wur- letzten Vers lag die Melodie im 1. Sopran, die
de zweimal ein solistisch besetztes Ave Maria von den übrigen Chorstimmen musikalisch
eingeschoben und so die Bedeutung der Ma- abgewandelt wurde. Die Verse 2 und 5 waren
ria für die Gläubigen unterstrichen. dem Solosopran anvertraut, dem sich jeweils23
eine Bestätigung durch den Chor anschloss. So sang der Bariton Christian Palm sehr ver-
Die alle erfassende Fröhlichkeit des 3. Verses siert und klanglich ausgewogen vom Kom-
unterstrichen der tänzerische Dreivierteltakt men des lange angekündigten Johannes. Mi-
und der motettische Stil, bei dem alle Stim- chaela Günter forderte die Gläubigen in ihrer
men den Text nacheinander vortragen, die von solistischen Oboen begleiteten Arie mit
Schelle wählte. Sehr dramatisch kam der 4. erstaunlichem Tempo zum Laufen auf, um
Vers daher mit dem Text „Lasst zürnen Tod den Heiland nicht zu versäumen. Denn, wie
und Teufel“, bei dem die Liedmelodie im Bass in der Bass-Arie zu erfahren war, erneuert
liegt, und die Textzeile „Dem sei Trotz, der’s Gott in Jesus seinen Bund mit den Menschen.
nicht lassen kann“ in Vers 5 mit den Trotz- Corinna Kuhnen schließlich sang mit glocken-
Einwürfen des Chores erinnerte an Bach. reinem Sopran von dem ungeduldigen Gläu-
bigen, der endlich Gott einen Dankaltar errich-
Und ein Werk von Johann Sebastian Bach ten möchte. Andreas Krabs führte souverän
(1685-1750) bildete auch den krönenden Ab- mit seinem Dirigat durch den Abend, mit sei-
schluss dieses wunderbaren Weihnachtskon- ner Freude an der Musik alle ansteckend.
zertes. Mit der Kantate BWV 30 „Freue dich, Nicht zuletzt der mit schönen Stimmen be-
erlöste Schar“ für Solisten, Chor und einem setzte Chor und das frisch aufspielende Or-
mit Bläsern und Streichern groß besetzten chester begeisterten das Publikum, das mit
Orchester wurde auf die Bedeutung von Jesu einer Zugabe belohnt wurde, zu der sich die
Geburt hingewiesen und Johannes der Täu- Sänger in der Kirche verteilten: So konnte die
fer, der Vorbereiter, gepriesen. Während der Motette „Übers Gebirg Maria geht“ noch ein-
mitreißende Chorsatz „Freue Dich“ zu Beginn mal mitten zwischen den Sängern erlebt wer-
und am Ende des Werkes, instrumentiert mit den.
drei stahlenden Trompeten, der puren Freude
Ausdruck verlieh, konnten die drei Solisten in Ihre Brigitte Wilms
Rezitativen und virtuosen Arien, die Gott für
seine Treue loben und dem dankbaren Men-
schen den Himmel in Aussicht stellen, zeigen,
was sie technisch vermochten.
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Rückblick: Advents- und Weihnachtszeit
Die Bezirksfrauen der
sich über eine kleine Frauenhilfe Dreifal it sitzen an weih-
Weihnachtsüberraschutigkeit freuen Adventsfeier der Frauenhilfe Dreifaltigke
ng.
nachtlich geschmückten Tischen.
Ökumenischer Adventskalender am 10. Dezember ichen in der
Bischof Nikolaus lässt Präsente überre
zu Gastbeim Herner Turnclub (HTC). ltigke itskirc he am 6. Dezem ber.
Dreifa
Beim Vorbereitungstreffen für den Ökumenischen Ad-
ventskalender im Gemeindezentrum Herz-Jesu. Familie Hegh als Gastgeber des Ökumenischen
Adventskalender im Hof der Bäckerei.
Beim Singen Im Vorzelt des
Hauseingangs bei Familie Hütter an
der Bergstraße.25 EvK – mehr als nur Medizin Ältere Patienten brauchen besondere Unterstützung. Auch in der Zeit nach dem Klinikaufenthalt. Evangelisches Krankenhaus Herne Wiescherstr. 24 Hordeler Str. 7 – 9 44623 Herne 44651 Herne 02323.498-0 02323.498-90
26
Invitation-Chor präsentierte vielseitiges
Konzert in der Dreifaltigkeitskirche
Ein Konzert mit geistlichem Mehrwert prä- vier des dänischen Komponisten Carl Nielsen
sentierte am 2. Adventssonntag, dem 8.De- beeindruckte genauso wie das „Kaddish für
zember, auf vielseitige Weise der Chor „Invi- Horn solo“ aus der jüdischen Tradition.
tation“ der Städtischen Musikschule Herne
unter der Leitung von Joachim Stückemann. Zwei Solistinnen, nämlich Annemarie Herling
Schon die Ankündigung des ersten Stückes und Annabell Schüppen, zeigten im Sopran ihr
„Kein Ohr hat mehr gehört solche Freude“ Können beim Requiem „Pie Jesu“ aus der Be-
(Wachet auf, ruft uns die Stimme, aus dem arbeitung von Andrew Lloyd Webber, das laut
Oratorium „Paulus“ von Felix Mendelssohn- Programm 1986 als beste zeitgenössische
Bartholdy) war ein Wegweiser dafür, wohin es Komposition ausgezeichnet wurde.
in der Adventszeit geht, nämlich in Richtung
Weihnachten. Dabei zogen der sechzigköp- Dass der Advent auch schöpfungstheologisch
fige Chor zusammen mit Solisten und Ensem- betrachtet und gefeiert werden kann, zeigte
bles alle Register ihres Könnens. Die beson- das Stück „Schau auf die Welt“, das John Rut-
dere Akustik in der in die Breite gebauten, voll
ter als Loblied auf die wunderbare, aber vom
besetzten Dreifaltigkeitskirche, verlangte denMenschen stark bedrohte Schöpfung, ge-
Stimmen Einiges ab. schaffen hat. Der Advent Gottes ruft die Men-
schen zur Umkehr, damit sich die Freude am
Deutschsprachige Lieder und Stücke hielten Heiland der Welt wirklich eine Bahn brechen
sich die Waage mit den Kompositionen aus kann. Anders war Weihnachten noch nie zu
dem angelsächsischen Bereich. Die ruhigen haben.
und meditativen Stücke bildeten schließlich
die Grundlage für die gesteigerte Freude, mit Insofern war es im Gesamteindruck ein wirk-
der man schließlich beim Weihnachtsfest an- lich inspirierendes Konzert, das mit mehreren
kam. Zugaben abgeschlossen und von immer wie-
der begeisterndem Beifall begleitet wurde.
Zur meditativen Atmosphäre trugen auch die Horst-Hermann Bastert
Instrumentalstücke von Dario Rosenberger
(Waldhorn) und Gerald Gatawis (Klavier) bei. Foto: Kai Grothe
Das „canto serioso“ für Horn in F und Kla-28
Kontaktdaten
Pfarrer und Pfarrerin
Jens-Christian Nehme Pfarrerin Birgitta Horst-Hermann Bastert
Pfarramt Ost 1 Zeihe-Münstermann Pfarramt West
Regenkamp 40b, Pfarramt Ost 2 Regenkamp 80,
44625 Herne Flottmannstraße 103, 44625 Herne
Tel.: (02323) 146523 44625 Herne Tel.: (02323) 45871
Mail: jens-christian. Tel.: (02323) 2909740 Mail: horst-hermann.ba-
nehme@kk-ekvw.de Mail: birgitta.zeihe-muens- stert@kk-ekvw.de
am besten zu erreichen in termann@kk-ekvw.de erreichbar morgens
der Mittagszeit 9.00–10.00 Uhr
Laienprediger Offene Kirche
Rüdiger Buschmann
Tel.: (02323) 450927 Der Vorraum der Christuskirche am
Haupteingang des Südfriedhofes ist
Michael Zimmer ganzjährig von 10-16 Uhr geöffnet.
Tel.: (02323) 944980
Gemeindedienste
Brigitte Heciak (Dreifaltigkeit), Mobil: (0176) 21967842
Helga Backes (Luther), Mobil: (0176) 53819714
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Mobil:0171-68 89 305 | Castroper Straße 78 | 44628 Herne
Das
Lernteam
¥ Nachhilfe
¥ LRS- und Dyskalkulieförderung
¥ (Lern-)Coaching, Beratung und Training
¥ Kurse und Seminare für alle Altersgruppen
Tel. 02323 - 1465995 www.daslernteam.de info@daslernteam.de30
Kontaktdaten
Gemeindesekretariat Margit Uebler (Luther)
Renate Alexander, Claudia Korbik Lutherstraße 1a, 44625 Herne
Lutherstraße 1, 44625 Herne Tel.: (02323) 42140
Tel.: (02323) 42134 Mail: her-kiga-lutherstrasse@kk-ekvw.de
Fax: (02323) 387841
Mail: her-kg-petrus@kk-ekvw.de Kirchenmusik
Brigitte Wilms (Christus)
Büro-Öffnungszeiten: Mobil: (0178) 3569706
Montag, Dienstag u. Freitag von 9 – 12 Uhr
Mittwoch geschlossen Jiyoung Kwak (Dreifaltigkeit)
Donnerstag von 10.00 – 12.30 Uhr
Bettina Oschmann (Chorleitung Luther)
Tageseinrichtungen für Kinder Tel.: (02305) 358573
Katharina Schönweitz (Christus-Löwenherz)
Wiescherstrasse 120-122, 44625 Herne
Tel.: (02323) 60537
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Herausgeber: Titelbild: „Der Gemeindebrief“
Die Evangelische Petrus-Kirchengemeinde
Herne Fotos: Günter Mydlak, Kai Grothe, Livia
Leichner, Karin Kalinowski, Horst-Hermann
V.i.S.d.P.: Bastert, Friedrich-Wilhelm Siepmann (S. 22),
Pfarrer Horst-Hermann Bastert Kinderseite aus „Der Gemeindebrief“
Unser Dank gilt dem Redaktionskreis, den Gesamtkonzept und Durchführung:
Korrekturlesern und allen, die an der Erstel- Werbeagentur L. Kapp, Heiliger Weg 99,
lung und Verteilung des Gemeindebriefes 44141 Dortmund, Tel.: (0231) 58 44 85-0
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zehnt fünf bis zehn Prozent unserer Muskelmas- zeitig regt es den Stoffwechsel und den Fettabbau
se. Im Gegenzug lagert unser Körper Binde- und an, stärkt Herz und Kreislauf. All dies bietet einen
Fettgewebe ein. Die Folge: Wir verlieren Kraft starken Schutz vor Rückenschmerzen, Osteoporo-
und Energie, fühlen uns schlapp, antriebslos und se und Altersdiabetes und senkt das Risiko, einen
müde, Bewegung wird zur Anstrengung und Trep- Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden.
pen zur Qual. Notwendig ist das nicht.
Krafttraining kann aber noch viel mehr: Starke
Kraft kennt kein Alter Muskeln lassen uns gut aussehen, geben Selbst-
Bringen wir unsere Muskulatur regelmäßig auf
vertrauen und machen gute Laune. Ganz ohne An-
Trab, wirken wir dem Muskelabbau und damit
strengung funktioniert all das nicht. Ein bisschen
dem Alterungsprozess effektiv entgegen – unab-
Bewegung, Sport oder Gymnastik reichen nicht
hängig davon, ob wir 50, 70 oder 90 sind. Ge-
aus, um die Muskulatur zu stärken – der Trainings-
zieltes Krafttraining an Maschinen stimuliert den
reiz ist einfach zu schwach. Ideal dagegen sind ein
Muskel, zu wachsen und seine Eiweißstrukturen
bis zwei Mal wöchentlich 30 Minuten Krafttraining
zu erneuern. Durch diesen Prozess haben wir eine
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biologisch jüngere Muskulatur, die uns Energie
Muskelabbau wirksam entgegenzuwirken.
gibt und ihre Funktion wieder voll erfüllen kann.
Krafttraining – ein wahrer
Jungbrunnen
Trainierte Muskeln halten uns körperlich und
geistig fit, sorgen für mehr Kraft, Energie undSie können auch lesen
