YOLO IN DER WELT ZU HAUSE - E-Paper Lösung
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YOLO
Nr. 1/2018 . 3. Jahrgang . E 9690
www.bkk-wf.de
IN DER WEL
Das Jugendmagazin der
T
BKK Wirtschaft & Finanzen
ZU HAUSE
FUSSBALL-
WM-FACTS
OUTDOOR-
LAUTSPRECHER
ZU GEWINNEN
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INHALT
INHALT AUSGABE 1/2018
EDITORIAL
3 Hey!
GESUNDHEIT
4 Gesundheitskurse WANN BIST DU IN BESTFORM?
– eine tolle Sache!
SEITE 6/7
BETTER LIFE
©gpointstudio - stock.adobe.com
6 Wann bist Du in Bestform?
FUSSBALL-WELTMEISTERSCHAFT
EVENT SEITE 8/9
8 Fußball-Weltmeisterschaft
SCHULE & BILDUNG
10 In der Welt zu Hause
ERNÄHRUNG
12 Besserwisser bei
Ernährungsmythen
MUSIK
14 TIL – Rockmusik im Pausenhof
TIL – ROCKMUSIK IM PAUSENHOF
SEITE 14/15
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©www.universal-music.de
f.de
IN DER WELT ZU HAUSE www.bkk-w
SEITE 10/11
IMPRESSUM Redaktion und Texte: Dr. Andreas Berger, Sabine
YOLO, das Jugendmagazin der BKK WIRTSCHAFT & Herausgegeben von der FKM VERLAG GMBH in Zusam-
FINANZEN, erscheint viermal im Jahr im Rahmen der menarbeit mit der BKK WIRTSCHAFT & FINANZEN. Krieg M. A., Dipl.-Soz.Päd. Christian Zehenter,
gesetzlichen Verpflichtung der BKK WIRTSCHAFT & Redaktion der BKK WIRTSCHAFT & FINANZEN: www.universal-music.de
FINANZEN zur Aufklärung über Rechte und Pflichten aus Thorben Weichgrebe Grafikdesign: Lisa Fischle
der Sozialversicherung. Mitglieder erhalten das Kun- Anschrift der BKK WIRTSCHAFT & FINANZEN: Verlagsbeirat: Prof. Georg-Berndt Oschatz
denmagazin im Rahmen ihrer Beiträge. Die Einstellung Bahnhofstraße 19, 34212 Melsungen Anschrift des Verlags:
des Versands auf Wunsch des Versicherten ist jederzeit YOLO@bkk-wf.de, www.bkk-wf.de Postfach 24 49, 76012 Karlsruhe,
möglich. Ist der Verlag durch höhere Gewalt, Streik und www.fkm-verlag.com
dergleichen an seiner Leistung verhindert, so besteht Verlag und Vertrieb: FKM VERLAG GMBH
keine Ersatzpflicht. Geschäftsleitung: Gregor Wick Bildnachweis Titel: ©oneinchpunch - stock.adobe.com
2 YOLO
EDITORIAL
HEY!
Erst einmal ein riesiges Dankeschön für die Kickboxen unter unseren Leserinnen und Le-
vielen Einsendungen zur Verlosung eines sern. Und das mit gerade einmal 15 Jahren.
Hoverboards in der Ausgabe 4/2017. Gerade Wenn ihr eine ähnlich tolle Geschichte zu
weil es die erste Ausgabe unserer neuen erzählen habt, einfach raus damit.
Azubiredaktion war, haben wir uns sehr ge-
freut, die Zahl der vorigen Einsendungen Jahr Viel Spaß beim Lesen wünschen
gleich bei der Premiere deutlich zu übertref-
fen. Auch in dieser Ausgabe halten wir daher
wieder ein Gewinnspiel für euch bereit.
Als Schwerpunktthema haben wir uns dieses
Mal für einen Überblick über die auch bei
Jugendlichen immer beliebter werdenden
Gesundheitskurse entschieden. Das klingt nur
auf den ersten Blick etwas angestaubt, aber
schaut einfach mal in den Artikel rein. Und
die BKK W&F unterstützt euch hier natürlich
sehr gerne.
Übrigens: Wenn ihr Themenvorschläge für
uns habt, einfach unter azubis@bkk-wf.de
melden. In der nächsten Ausgabe berichten Liv Krause, Adriana Seidl, Niklas Mergard, Anita Tuyji,
wir über eine sechsmalige Weltmeisterin im Katharina Schmidt und Alisa Sauer
OUTDOOR-
LAUTSPRECHER
2X
IM WERT VON CIRCA
60 EURO ZU 2 8 7 1 9
GEWINNEN!
3 6
6 1
8
Der Outdoor-Lautsprecher Ultimate Ears Roll verfügt über einen Micro-
USB-Ladeanschluss, ist bis zu einem Meter stoßfest und für 30 Minuten
8 4 5 2
wasserdicht. Ein Schwimmkissen verhindert, dass das Gerät im Wasser
untergeht. Die Akkulaufzeit beträgt neun Stunden. Die Preise stiftet die
FKM VERLAG GMBH.
5 4 6
Löse das sudoku und sende die Lösung und deine Anschrift per Postkarte 6 9 8 7
an: FKM VERLAG YOLO, „sudoku“, Postfach 2449, 76012 Karlsruhe oder
per E-Mail an: YOLO@fkm-verlag.com. Einsendeschluss: 31.03.2018. 8 3
7
Unter allen Einsendern mit der richtigen Lösung verlosen wir zwei
Outdoor-Lautsprecher. 2 3
Fülle die leeren Felder so aus, dass in jeder Zeile, in jeder Spalte und in
jedem 3-x-3-Kästchen alle Zahlen von 1 bis 9 nur einmal vorkommen.
2
3 1 5 7 4
Viel Spaß! Lösung: 1 2 3
1/2018 3
GESUNDHEIT
GESUNDHEITSKURSE
©Sergey Novikov - stock.adobe.com
–EINE TOLLE SACHE!
ANGESTAUBT UND NIX FÜR JUGENDLICHE?
4 YOLO
GESUNDHEIT
Zugegeben: Die Bezeichnung klingt alle andere als cool.
Und dennoch: Gesundheitskurse richten sich schon lange
TIPP: EINFACH MAL RAUS
– GESUNDHEITSKURSE IM
nicht mehr nur an Erwachsene. Bereits für 6-Jährige wer-
URLAUB
den heute Kurse etwa nach dem Motto „SPORT ATTACK
– WIR BEWEGEN KINDER“ angeboten. Auch für Jugendliche An Gesundheitskursen kannst du nicht
nur in der Nähe deines Wohnorts teil-
gibt es super Möglichkeiten, um sich fit zu halten. nehmen, sondern sie auch als Teil einer
Reise an vielen Orten in ganz Deutsch-
land buchen. Dafür ist keine ärztliche
Verordnung notwendig. Das Mindest-
Schon ein Klick in die Kursdatenbank deiner und Entspannung. Dabei wird in Gruppen trai- alter für die Teilnahme an derartigen
BKK W&F zeigt: Da ist eine Menge für dich niert, die selten 15 Teilnehmer übersteigen. Programmen liegt grundsätzlich bei
drin. Nur zwei Beispiele: Für 13- bis 17-Jährige Alle Anbieter – zum Beispiel Physiotherapeu- 14 Jahren, also eine tolle Idee für die
bietet Emotion Tanz aus Hofheim im Taunus ten – haben ihr Handwerkszeug gelernt und ganze Familie!
in der Nähe von Frankfurt am Main „Functio- wurden dazu von der Zentralen Prüfstelle Prä-
nal Fit-Zirkel“ an. Dieses spezielle Training zur vention auf Herz und Nieren geprüft. Passende Angebote finden du und deine
Mobilisation, Kräftigung und Stabilisierung der Eltern zum Beispiel bei unserem Koope-
Muskulatur dient der Stabilisierung im Alltag rationspartner BKK Gesundheitsservice
und auch der Vermeidung von Stürzen. WIR UNTERSTÜTZEN DICH GERNE unter www.gesundheitsservice-
management.de/aktivwoche.
Und bei Yoga für Teens in Berlin mit Daniela Pro Jahr erstattet deine BKK W&F auch Jugend-
von Langen werden verschiedene Körper- und lichen die Kosten für bis zu zwei Gesundheits- Der Zuschuss wird direkt mit uns abge-
Atemübungen sowie Entspannungstechniken kurse bis zu einer Höhe von 500 Euro. Die Vor- rechnet, das heißt, du beziehungsweise
vorgestellt. Sie sollen die Körperwahrneh- aussetzung dafür ist, dass du an mindestens deine Eltern zahlen also nur ihren Eigen-
mung verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit, 80 Prozent der angebotenen Kurseinheiten anteil.
Koordination und Bewegungsfreude ent- – meist acht bis zwölf Termine – teilnimmst.
wickeln. Anstelle von ein oder zwei Gesundheitskursen Wichtig: Auch Kompaktangebote im
erstatten wir bis zu 160 Euro für das Kurspro- Urlaub sind vorab bei uns zu beantragen.
gramm einer Gesundheitsreise. Für die Erstat- Da diese Angebote zudem eine Kombi-
FÜR JEDEN IST ETWAS DABEI tung bekommst du nach Abschluss des Kurses nation aus mehreren Handlungsfeldern
eine Teilnahmebescheinigung, die du an uns darstellen, gelten sie als zwei Kurse.
Schau doch einfach mal rein unter www.bkk- sendest. Falls du einen nicht in der Datenbank Weitere – eigentlich erstattungsfähige –
wf.de. Die Suche über Postleitzahl und The- aufgeführten Kurs besuchen möchtest, wende Kurse am Wohnort im selben Jahr sind
menschwerpunkte ist im wahrsten Sinne des dich bitte vor dem Beginn an uns. daher leider nicht möglich.
Wortes kinderleicht.
Apropos Themen: Zur Auswahl stehen unzäh-
lige Angebote rund um Bewegung, Ernährung ck .adobe.com
©sebra - sto
©Sergey Novikov - stock .adobe.com
1/2018 5
BETTER LIFE
WANN BIST DU
©Tierney-stock.adobe.com
IN BESTFORM?
H
LEBE NAC
DEM
MUS
BIORHYTH
BIST DU EINE LERCHE
ODER EULE?
Es gibt Nachtmenschen und Frühaufste-
her, sie ticken etwas zeitversetzt zu den
meisten anderen Menschen: Etwa jeder
Achte ist frühmorgens extrem leistungs-
fähig und zählt zu den „Lerchen“. Bei
jedem Fünften verschiebt sich die Leis-
tungskurve nach hinten, solche „Eulen“
werden erst abends richtig munter und
dürfen sich auch spät am Abend noch
auspowern.
6 YOLO
BETTER LIFE
Hast du schon einmal versucht, zwischen drei und vier Uhr nachts auf eine Klausur
zu büffeln? Geht nicht! Denn dann erreicht deine Leistungskurve ihren Tiefpunkt.
Die innere Uhr bestimmt, was dein Körper und dein Gehirn wann am besten
können. Wer danach lebt, hat’s leichter, ist erfolgreicher und sogar gesünder.
Ohne dass du es merkst, tickt in deinem Kör- standen bist, kannst du dich am besten kon- men, zu verstehen und abzuspei-
per eine biologische Uhr. Sie sorgt dafür, wann zentrieren. Dann erreichen dein Erinnerungs- chern. Denn das Langzeitgedächtnis
du dir am besten Englischvokabeln merken vermögen und deine Kreativität den ersten ist in dieser Zeit am aktivsten.
kannst oder am schnellsten schwimmst. Mit Höhepunkt des Tages.
deinem Willen kannst du diese Vorgänge
kaum beeinflussen. Es ist vielmehr ein optimal
abgestimmtes Stoffwechselprogramm aller
Zellen, etwa im Gehirn, Herz und in den Mus- … UM SPORT ZU TREIBEN?
keln, das dafür sorgt, dass alle Körpervorgän- … FÜR EIN SCHWIERIGES
ge gut funktionieren und ihre Arbeit tun. Wer
weiß, was gerade in ihm drinnen los ist, kann
GESPRÄCH? Um 21 Uhr noch ins Training? Das Sportange-
bot in Fitnessstudios oder Vereinen macht’s
seinen Tagesablauf besser darauf abstimmen. Wenn du deinen Eltern eine Fünf in Mathe möglich, und viele Berufstätige freuen sich
beichten möchtest, ist die Mittagszeit zwi- darüber. Aber: Dein Körper steht gar nicht
schen 13 und 15 Uhr am besten dafür geeig- auf lange Öffnungszeiten! Dein absolutes Ta-
WANN IST DER BESTE ZEITPUNKT … net. Ihr Organismus ist dann gerade träge, geshoch ist schon zwischen 16 und 19 Uhr,
der Körper will ausruhen und schüttet nicht dann erreichen Fitness, Atemfrequenz, Mus-
so schnell Adrenalin aus, um sich aufzuregen. kelkraft und Geschicklichkeit ihren Höhepunkt.
Möchtest du deine Eltern allerdings überre- Jetzt kannst du dich körperlich am effektivsten
… ZUM AUFSTEHEN? den, auf ein Konzert gehen zu dürfen, solltest
du lieber den späten Nachmittag beziehungs-
auspowern und erfolgreich trainieren.
Das wird dir sicher gefallen: US-Forscher ha- weise frühen Abend wählen. Dann sind sie
ben herausgefunden, dass ein Schulbeginn gerade am kreativsten und sagen zu solchen
um 9 Uhr ideal wäre. Denn Schüler, denen Wünschen am ehesten Ja.
man eine halbe Stunde mehr Schlaf gönnt, … UM SICH GESUNDZUESSEN?
leisten mehr. Auch andere Studien belegen:
Vor allem für Jugendliche in der Pubertät ist es Abends ist der richtige Zeitpunkt für eiweiß-
eigentlich gegen den Biorhythmus, um 6 Uhr haltige Kost wie Omelett und Fisch. Denn
aufzustehen. Deutsche Schulen reagieren bis- … FÜR DEN ZAHNARZT? nachts stehen in deinem Körper Reparaturpro-
her aber kaum auf die Erkenntnisse. Immer- zesse an. Die im Eiweiß enthaltenen Amino-
hin: In der Reformschule in Kassel klingelt es Schmerzen können wir nachmittags ab 14 Uhr säuren unterstützen ihn dabei.
dieses Schuljahr testweise zur ersten Stunde am besten ertragen, während wir am frühen
erst um 8.35 Uhr. Vielleicht ziehen ja andere Morgen besonders schmerzempfindlich sind.
Schulen bundesweit nach … Viele biochemische Vorgänge und sogenannte
Schmerzmediatoren sind dafür verantwortlich.
… UM ABZUHÄNGEN?
Ab 21 Uhr fällt bei Erwachsenen die Leistungs-
… UM ERFOLGREICH ZU ARBEITEN? kurve ganz stark ab und wechselt in den Erho-
… UM FÜR DIE SCHULE ZU LERNEN? lungsmodus. Bei vielen Jugendlichen ist dieser
Ab 9 Uhr sind deine grauen Zellen voll ein- Knick zwar meistens etwas später, aber gene-
satzfähig. Ob mathematische Formeln oder Die zweite Topform des Tages erreichst du rell gilt: Um gut ein- und durchzuschlafen, soll-
Erörterung – du kannst alles super zwischen 16 und 19 Uhr. Dann laufen deine test du abends lieber entspannt chillen und
aufnehmen, deine geistige Aktivität Körperfunktionen auf Hochtouren, du bist noch nicht mehr voll aufdrehen. Denn in dir wird
ist jetzt top. Als Faustregel gilt: Etwa einmal voll leistungsfähig. Jetzt fällt es dir am dann schon längst das Schlafhormon Melato-
drei Stunden nachdem du aufge- leichtesten, neue Informationen aufzuneh- nin verstärkt gebildet und macht dich müde.
1/2018 7
EVENT
FUSSBALL-WELTMEISTERSCHAFT
IN RUSSLAND
Vom 14. Juni bis 15. Juli 2018 spielen in Russland 32 Mannschaften um den Titel des
21. Fußball-Weltmeisters. Auch die deutschen Fans warten voller Ungeduld auf den
Anpfiff. Kann unsere Mannschaft ihren Titel verteidigen?
Von 210 Mannschaften haben schließlich 31 in
langen Qualifikationsrunden (Gastgeber Russ-
k.adobe.com
land ist automatisch dabei) das WM-Ticket für
2018 gelöst. Übrigens: Die FIFA hat momentan
211 Mitgliedsverbände, die politische Instituti-
©gpointstudio - stoc
on der Vereinten Nationen (UNO) dagegen nur
193 Mitgliedsstaaten.
m
er - stock.adobe.co
Ausrichter der WM ist der Weltfußballverband
FIFA (Fédération Internationale de Football As-
sociation), der am 21. Mai 1904 in Paris ge-
gründet wurde.
©tuiphotoengine
SCHWIERIGER ANFANG
Es dauerte aber noch über 25 Jahre bis zur ers-
ten Fußball-WM 1930 in Uruguay. Der dama- Der Zweite Weltkrieg verhinderte die bereits 1958 musste sich der amtierende Weltmeister
lige FIFA-Präsident konnte lediglich 13 Teams geplanten Turniere 1942 und 1946. 1950 durf- mit Platz vier begnügen, und 1962 bedeutete
überzeugen, die Reise nach Südamerika anzu- te Deutschland nach dem verlorenen Welt- sogar schon das Viertelfinale Endstation.
treten, um Uruguay, den Sieger der Fußball- krieg nicht teilnehmen. Seit 1954 nahm die
olympiade 1928, herauszufordern. Allerdings DFB-Elf an jeder WM teil und kam immer min- Hervorzuheben sind dagegen die nächsten
fehlten England, das Mutterland des Fußballs, destens unter die ersten Acht. Darunter waren beiden Turniere: 1966 verlor Deutschland das
und viele Europäer, darunter Deutschland. zahlreiche denkwürdige Spiele. Finale gegen England durch das umstrittene
Uruguay wurde auch erster Weltmeister. Wembley-Tor, das bekanntlich gar kein Tor
war. 1970 lieferte unsere Mannschaft gegen
DEUTSCHLAND 1954 Italien im Halbfinale (3:4 n. V.) ein „Jahrhun-
DEUTSCHLAND 1934 DRITTER ERSTMALS WELTMEISTER dertspiel“ ab und errang den dritten Platz.
1954 ging als „Wunder von Bern“ in die Fuß-
Deutschlands WM-Einstand 1934 war durch- ballgeschichte ein. Deutschland besiegte mit DEUTSCHLAND 1974 UND
aus gelungen. Man wurde auf Anhieb Dritter.
1938 scheiterte Deutschland mit seiner Mann-
3:2 die haushoch favorisierten Ungarn, die zu-
vor vier Jahre ungeschlagen waren. Nebenbei:
1990 ERNEUT WELTMEISTER
schaft, die auf politische Anordnung auch aus In der Vorrunde gab es gegen den gleichen 1974 nutzte Deutschland seinen Heimvorteil
Spielern des zuvor annektierten Österreich Gegner noch eine 3:8-Niederlage. Bundestrai- und gewann das Endspiel gegen die favorisier-
bestand. Die zwei unterschiedlichen Spielsys- ner Sepp Herberger ließ allerdings nur eine ten Holländer mit 2:1. In den Gruppenspielen
teme vertrugen sich nicht, und Deutschland B-Elf auflaufen, um die Ungarn in Sicherheit zuvor hatte es im deutsch-deutschen Bruder-
schied bereits im Achtelfinale aus. zu wiegen. duell eine 0:1-Niederlage gegen die DDR ge-
8 YOLO
EVENT
geben. Es sollte die einzige Begegnung dieser 2002 VIZE-WELTMEISTER 2006 BIS 2014: VOM SOMMER-
Art bleiben.
1994 hatte die deutsche Mannschaft ihren Ze-
MÄRCHEN BIS ZUM TITEL NR. 4
1978 schied der amtierende Weltmeister nit überschritten und schied bereits im Vier- Bei der WM 2006 in Deutschland (Motto: „Die
Deutschland in der zweiten Gruppenphase telfinale aus. Dasselbe Spiel wiederholte sich Welt zu Gast bei Freunden“) begleiteten und
aus. Zwischen 1982 und 1990 stand Deutsch- auch 1998. unterstützten Abertausende Fußballfans und
land dreimal in Folge im Endspiel. Gingen die Gäste aus aller Welt ihre Mannschaften. Un-
ersten beiden mit 1:3 gegen Italien (1982) Bei der WM 2002 erreichte Deutschland – nur vergessen die Bilder von feiernden und tan-
und 2:3 gegen Argentinien (1986) noch ver- über die Relegation qualifiziert – überraschend zenden Menschen rund um die Stadien und in
loren, gelang vier Jahre später die Revanche das Endspiel, das aber mit 0:2 gegen Brasilien den Städten beim Public Viewing. Leider war
gegen Argentinien (1:0). verloren ging. für Deutschland im Halbfinale gegen Italien
Schluss, sicherte sich aber noch Platz 3.
2010 wurde Platz 3 wiederholt, und vier Jahre
später sicherte sich Deutschland endlich den
Jahr Gastgeber Endspiel Platzierung von Deutschland vierten Stern: Nach dem legendären 7:1 im
1930 Uruguay URUGUAY – Argentinien 4:2 nicht teilgenommen Halbfinale gegen Gastgeber Brasilien schoss
Mario Götze im Endspiel das entscheidende
1934 Italien ITALIEN – Tschechoslowakei 2:1 n. V Dritter: Tor gegen Argentinien.
3:2 gegen Österreich
1938 Frankreich ITALIEN – Ungarn 4:2 Achtelfinale:
1:1 und 2:4 n. V.
gegen Schweiz Brasilien hat als einziges Land an allen
1950 Brasilien URUGUAY – Brasilien 2:1 nicht teilgenommen bisherigen 21 Weltmeisterschaften
teilgenommen und ist mit fünf Titelge-
1954 Schweiz DEUTSCHLAND – Ungarn 3:2 WELTMEISTER
winnen (1958, 1962, 1970, 1994, 2002)
1958 Schweden BRASILIEN – Schweden 5:2 Vierter: Rekordhalter, gefolgt von Deutschland
3:6 gegen Frankreich (19/1954, 1974, 1990, 2014) und
1962 Chile BRASILIEN – Tschechoslowakei 3:1 Viertelfinale: Italien (18/1934, 1938, 1982, 2006).
0:1 gegen Jugoslawien
1966 England ENGLAND – Deutschland 4:2 n. V Vize-Weltmeister
1970 Mexiko BRASILIEN – Italien 4:1 Dritter: WER WIRD WELTMEISTER 2018?
1:0 gegen Uruguay
1974 Deutschland DEUTSCHLAND – Niederlande 2:1 WELTMEISTER Der Anpfiff zur 21. Fußball-WM erfolgt am
14. Juni um 17 Uhr. Nach weiteren 64 Spielen
1978 Argentinien ARGENTINIEN – Niederlande 3:1 n. V. 2. Gruppenphase
steht der neue Weltmeister fest. Die wichtigs-
1982 Spanien ITALIEN – Deutschland 3:1 Vize-Weltmeister te Frage: Wie weit kommt Deutschland?
1986 Mexiko ARGENTINIEN – Deutschland 3:2 Vize-Weltmeister
1990 Italien DEUTSCHLAND – Argentinien 1:0 WELTMEISTER
1994 USA BRASILIEN – Italien 0:0 n. V./3:2 n. E. Viertelfinale:
1:2 gegen Bulgarien
1998 Frankreich FRANKREICH – Brasilien 3:0 Viertelfinale:
0:3 gegen Kroatien
2002 Japan/Südkorea BRASILIEN – Deutschland 2:0 Vize-Weltmeister
2006 Deutschland ITALIEN – Frankreich 1:1 n. V./5:3 n. E. Dritter:
3:1 gegen Portugal
©Valua Vitaly - stock.adobe.com
2010 Südafrika SPANIEN – Niederlande 1:0 Dritter:
3:2 gegen Uruguay
2014 Brasilien DEUTSCHLAND – Argentinien 1:0 n. V. WELTMEISTER
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SCHULE & BILDUNG
IN DER WELT ZU HAUSE
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SCHÜLERAUSTAUSCH UND AU-PAIR
Immer mehr Schüler/innen in
den höheren Klassen denken
darüber nach, ob sie nicht schon
während oder unmittelbar nach
der Schulzeit hautnahe Auslands-
erfahrungen sammeln sollen.
Denn man weiß ja nie, wann
und wie das später (Ausbildung,
Studium oder Beruf) noch mög-
lich ist. YOLO stellt dir die zwei
beliebtesten Möglichkeiten vor:
Schüleraustausch und Au-pair-
Aufenthalt.
HILFREICHE ADRESSEN
Schüleraustausch
• www.afs.de
• www.ausgetauscht.de
• www.camps.de
• www.ef.de
• www.into-exchange.com
• www.schueleraustausch.info
• www.yfu.de
Au-pair
•www.aupair.de TIPP: AUSLANDSREISEIMPFUNGEN
•www.au-pair-agenturen.de
Wenn du auch ins Ausland gehen möchtest, dann vergiss nicht, dich vor deiner Rei-
•www.au-pair-vij.org se impfen zu lassen. Egal wo es hingehen soll, ob nach Australien, Asien, Amerika
•www.aupair-world.net oder Afrika: Informiere dich bei deinem Arzt, welche Impfungen für dein Reiseziel
•www.aupair-worldwide.de notwendig sind. Die Kosten für den Impfstoff übernimmt deine BKK WIRTSCHAFT &
•www.rdav.de FINANZEN.
10 YOLOSCHULE & BILDUNG
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Im Rahmen von Schüleraustausch und Au-pair pair-Aufenthalts musst du je nach Gastland sind in diesem Fall auch dein erster Ansprech-
lernst du fremde Menschen und Kulturen in mindestens 17 beziehungsweise 18 Jahre alt partner, sollte es zu Problemen während dei-
ihrem eigenen Land kennen, hältst dich län- sein. Die Altershöchstgrenze liegt meist zwi- nes Aufenthalts kommen. Du kannst dich auch
ger bei einer Gastfamilie auf und vertiefst die schen Mitte/Ende 20. bei nicht kommerziellen Organisationen be-
Sprache des jeweiligen Gastlandes. ziehungsweise gemeinnützigen Einrichtungen
Wohin soll die Reise gehen? um Plätze bemühen. Ihr Vorteil: Die Kosten
Warum Schüleraustausch und Au-pair? Der Schwerpunkt liegt beim Schüleraustausch sind geringer, und außerdem bringen sich vie-
Besonders spannend ist die Herausforderung, besonders auf den englischsprachigen Län- le Ehrenamtliche mit Herzblut ein.
wenn du erstmals eine gewisse Zeit von Fa- dern, also England, Irland, USA sowie Kanada,
milie, Freunden und Bekannten getrennt bist Südafrika, Australien und Neuseeland. Aber Weitere Infos für den Schüleraustausch
und interessante Erfahrungen für dein eigenes auch Länder mit französischer (Frankreich, Du kannst die Reise in einer Schülergruppe
Leben sammeln kannst. Auf jeden Fall ge- Kanada) und spanischer Landessprache (Spa- oder allein antreten. Oft kommen im Gegen-
winnst du an Selbstständigkeit. Und nicht sel- nien, Süd- und Mittelamerika außer Brasilien) zug ausländische Jugendliche an deine Schule,
ten entstehen aus einem Auslandsaufenthalt finden immer mehr Anhänger. Aber natürlich oder die Kinder deiner Gastfamilie verleben
dauerhafte Freundschaften. Außerdem kannst kannst du beim Au-pair-Aufenthalt zwischen später ihre Auslandszeit bei deiner Familie.
du noch weitere Altersgenossen aus anderen weit mehr Ländern wählen. Allerdings werden Hier gilt besonders: Gastschüler, Gastfamilien
Ländern treffen und deinen Horizont ein gro- Grundkenntnisse in der jeweiligen Fremdspra- und Gastschulen müssen zusammenpassen.
ßes Stück erweitern. che vorausgesetzt. Häufig organisieren die Schulen selbst den
Austausch. Die wohl wichtigste Frage ist aber
Ein wichtiger Aspekt ist auch die „internati- Dauer des Aufenthalts die Finanzierung: Erkundige dich nach BAföG
onale Verständigung im Kleinen“: Besonders Der Schüleraustausch dauert fast immer ein und Teil- oder Vollzeitstipendien, die einen ge-
junge Leute lernen nicht nur theoretisch etwas ganzes, manchmal aber auch nur ein halbes wissen Kostenanteil abdecken können.
über andere Länder und Kulturen, sondern Schuljahr – oder weniger (zum Beispiel eine
nehmen intensiv an deren Leben teil. Das Woche), wenn Schulen einen Austausch pfle- Weitere Infos für den Au-pair-Aufenthalt
schafft mehr Toleranz und Respekt füreinan- gen oder Städte Schülergruppen auf den Weg Die Gasteltern übernehmen die Kosten für
der. schicken. Bei einem Au-pair-Aufenthalt kannst Unterkunft und Verpflegung. Außerdem hast
du dich für sechs, neun oder zwölf Monate du ein eigenes Zimmer, pro Woche einen frei-
Beim Schüleraustausch liegt der Schwerpunkt, entscheiden. en Tag, bezahlten Urlaub und bekommst ein
wie der Name schon sagt, auf dem Besuch monatliches Taschengeld. Eine aufreibende
der ausländischen Schule und dem fremdspra- Wie bereitest du dich auf die Wohnungssuche im Ausland entfällt also, du
chigen Unterricht. Beim Au-pair-Aufenthalt „große Reise“ vor? brauchst nur die Hin- und Rückreise zu bezah-
hilfst du der Gastfamilie im Haushalt und bei Das Wichtigste ist eine sorgfältige Planung len.
der Kinderbetreuung. Der französische Begriff und Vorbereitung. Die besten Informationen
„Au-pair“ heißt „auf Gegenseitigkeit“, meint über dein Gastland liefern natürlich Personen, Die wöchentliche Arbeitszeit in der Gastfa-
also ein gegenseitiges Geben und Nehmen die dir ihre Eindrücke direkt aus erster Hand milie beträgt etwa 30 Stunden. Typische Auf-
zwischen Gast und Gastfamilie. schildern. Aber auch die zahlreichen Reise- gaben der Au-pairs sind – je nach Altersstufe
berichte in diversen Internetforen können dir – Kinder morgens und abends versorgen, zu
Du hast natürlich auch Gelegenheit, Land und die Entscheidung erleichtern, welches Land du Kindergarten, Schule oder Verein bringen und
Leute durch Reisen oder Kurztrips ausgiebig besuchen willst. abholen, bei Hausaufgaben helfen, Essen zu-
zu erkunden und gemeinsam mit den neu ge- bereiten, spielen und (vor-)lesen.
wonnenen Freunden etwas zu unternehmen. Nicht zu unterschätzen sind auch die vielen
Formalitäten und der lästige Papierkram. Doch Es darf aber in keinem Fall zu einer Ausnut-
Wie alt musst du mindestens sein? mittlerweile gibt es eine Reihe von Agentu- zung des Au-pairs als billige Vollzeitarbeits-
Bei einem Schüleraustausch müssen die Teil- ren, die dir den größten Teil der Organisation kraft kommen. Dies würde auch arbeitsrechtli-
nehmer/innen bei der Abreise mindestens abnehmen und dir bei der Suche nach einer chen Regelungen im Gastland widersprechen
15 und nicht älter als 18 Jahre alt sein. Bitte Gastfamilie behilflich sind. Fragebögen lassen und quasi ein ungesetzliches Arbeitsverhältnis
beachte dabei: Für Gymnasien mit acht Jah- Vorstellungen und Erwartungen von beiden darstellen. Wir wünschen dir viel Spaß und
ren (G8) gelten andere Bestimmungen als bei Seiten erkennen und bereits im Vorfeld eine Freude bei der Vorbereitung und deinem Auf-
neun Schuljahren (G9). Beim Antritt des Au- gewisse Vorauswahl treffen. Die Agenturen enthalt.
1/2018 11ERNÄHRUNG
TEIL 2
BESSERWISSER BEI
ERNÄHRUNGSMYTHEN
©Subbotina Anna - stock.adobe.com
Auch in dieser Ausgabe wollen wir wieder den
einen oder anderen hartnäckigen Ernährungs-
mythos mit logischen Argumenten entkräften.
Hättest du es gewusst?
12 YOLOERNÄHRUNG
ÜBERGEWICHT DURCH
KOHLENHYDRATE VITAMINBOMBE SALAT MINDERWERTIGE TIEFKÜHLKOST
Kohlenhydrate, allen voran die Stärke, Auch der vitaminreiche Blattsalat gehört ins Gemüse in bunten Plastikbeuteln mundge-
werden gerne für Übergewicht ver- Reich der Mythen: Ein ganzer Kopfsalat enthält recht verarbeitet und Monate gelagert – das
antwortlich gemacht. Also Fleisch etwa so viele Vitamine wie eine Rosenkohl- wirkt ungesund. Doch Tiefkühlnahrung wird
und Milchprodukte statt Brot und knospe. Er eignet sich jedoch gut zum Abneh- direkt nach der Ernte schockgefroren und kann
Pasta? Besser nicht, denn die meis- men, da er satt macht, aber kaum Kalorien damit in Sachen Frische und Nährstoffgehalt
ten tierischen Produkte machen liefert. die frischen Waren aus der Supermarktauslage
aufgrund ihres Fettgehalts schneller sogar übertreffen.
dick, während Kohlenhydrate von
allen Energieträgern am schnellsten
verbraucht werden. Produkte aus Voll- VITAMINZUSÄTZE BEUGEN
kornmehl liefern hierbei zusätzlich ge-
MANGEL VOR ZITRUSFRÜCHTE ALS
sunde Ballaststoffe.
Viele Lebensmittel sind mit künstlichen Vita-
VITAMIN-C-SIEGER
minen aufgepeppt. Doch tatsächlich ist bei Zwar enthalten Zitronen (53 mg/100 g) und
durchschnittlicher Ernährung kein Mangel an Orangen (45 mg) große Portionen Vitamin C,
GESUNDES MEERSALZ diesen Substanzen zu befürchten. Künstliche werden aber von vielen Gemüsen wie Kohl-
Zusätze können im Gegenteil im ungünstigen rabi, Rosenkohl oder Paprika übertroffen und
Meersalz klingt nach Natur, Fernblick und Ur- Fall zur Überdosierung führen, Vitamin A und liefern mit den Vitaminen auch – eventuell un-
laub – gesünder als herkömmliches Speisesalz E laut Untersuchungen sogar zu Herzinfarkt erwünschte – Kalorien.
ist es jedoch nicht. Dazu enthält es zu wenige und Krebs. Wird ein Vitaminmangel ärztlich
Spurenelemente. Besteht ein nachgewiesener festgestellt, sollte dieser daher mit speziellen
Nährstoffmangel, zum Beispiel an Jod, Mag- Präparaten behandelt werden.
nesium oder Kalium, sollte dieser durch Prä- FRISCHES KÜHLSCHRANK-GEMÜSE
parate gedeckt werden.
Gemüse kühlen? Die meisten Gemüsearten
WASSERDIEB KAFFEE halten sich außerhalb des Kühlschranks länger
oder erhalten dort besser ihr Geschmacks- und
TIERISCHE NAHRUNG ALS Wer hat nicht schon vom entwässernden Kaf- Nährstoffprofil. Wird Gemüse frisch und unge-
KRANKMACHER fee gehört? Tatsächlich führt der Munterma-
cher dem Körper Wasser zu und zeigt erst bei
kühlt verwendet, hast du mehr vom Essen.
Vegan leben liegt im Trend – doch entwickelt seltenem oder übermäßigem Genuss einen
sich dabei leicht ein Mangel. Denn insbeson- entwässernden Effekt.
dere der Bedarf an Eisen, Vitamin D und Vita-
min B12 ist damit kaum zu decken. Laut Stu-
dien ist eine moderat vegetarische Ernährung
am gesündesten: etwa zweimal pro Woche DICKMACHER FLEISCH
hochwertiges Fleisch als Hauptzutat, ansons-
ten fleischlose Speisen, ergänzt durch Ei- und Fleisch enthält in der Regel 1–6 Prozent Fett FETT UND CHOLESTERIN
Milchprodukte. und zählt damit nicht zu den Dickmachern wie
Pommes frites, Soßen und Kuchen mit je circa WERDEN GERNE ALS ÜBELTÄTER
40 Prozent Fett oder Wurst und Käse mit je cir-
ca 30 Prozent. Lediglich verarbeitetes Fleisch DARGESTELLT, SIND JEDOCH FÜR
wie Fleischkäse oder Hackfleisch schlägt mit
ähnlich hohen Fettanteilen zu Buche. Jedoch DEN KÖRPER LEBENSWICHTIG.
sollte nicht täglich Fleisch auf dem Tisch ste-
hen, da seine Eiweiße und gesättigten Fett- DAHER KOMMT ES HIER VOR
säuren im Übermaß Herz-Kreislauf-System
und Stoffwechsel belasten.
ALLEM AUF DIE MENGE
UND SORTE AN.
1/2018 13MUSIK
DIE NEWCOMER IM NETZ
Diese Boyband aus dem Sauerland musst du kennenlernen • Website: til-official.com
• Instagram: tilofficial
TIL – ROCKMUSIK
• musical.ly: @tilofficial
• Snapchat: til_official
• Facebook: www.facebook.com/TILofficial
• YouTube: Channel
IM PAUSENHOF
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SO KOMMT „#TILMYSCHOOL“
AUCH AN DEINE SCHULE:
1. Schreibe eine Mail mit deinem Namen,
deinem Schulnamen und deinem Ort an
info@til-official.de.
2. Die Band setzt sich mit deiner Schule
in Verbindung.
Sie sind alle erst 19 Jahre alt, aber ihre Band hat das Zeug, 3. Wenn alles geklärt werden kann,
kommt TIL zu dir!
ganz groß rauszukommen: Eniz, Dennis und Jona – das sind Wichtig: Deiner Schule entstehen durch
TIL. Mit einem starken Sound, viel Leidenschaft und noch den Kurz-Auftritt weder Kosten noch
Aufwand.
mehr Eigeninitiative rocken sie durch deutsche Schulen.
14 YOLOMUSIK/UNTERHALTUNG
SCHON
„Angefangen hat alles mit Kochtöpfen“, erin- chen Erlebnisse, die sie dabei erfahren, feuern
GEWUSST?
nert sich Schlagzeuger Jona. Bereits im Kinder- sie an. „Es ist jeden Tag etwas anderes. Mal
garten saß er immer mit seinen beiden besten spielen wir draußen im Regen vor gerade mal
Kumpels Dennis (Gesang und Gitarre) und Eniz zehn Leuten, mal drinnen in einer riesigen INTERESSANTES ZUM STAUNEN
(Bass) zusammen, hat getrommelt und Musik Halle“, sagt Dennis, der es sicher genau wie UND WIEDER VERGESSEN
gemacht. Heute sind sie alle drei 19 Jahre alt, seine Bandkollegen richtig cool findet, wenn
haben das Abi in der Tasche, und aus der Kin- nicht nur die Mädels bei den TIL-Konzerten
dergartenmusik ist eine ernst zu nehmende ordentlich ausrasten und kürzlich in einem Mehr als drei Viertel aller Bewohner
Band namens TIL geworden. Und die Jungs ha- Musikmagazin ein Poster der sexy Boys veröf- Hongkongs zwischen 18 und 35 Jahren
ben Erfolg: Im vergangenen Jahr unterschrie- fentlicht wurde. leben noch bei ihren Eltern.
ben sie einen Plattenvertrag bei Universal
Music. Singles und Musikvideo folgten bereits. Handgemachte Musik Die Gebärdensprache ist international
und eigene Songs nicht einheitlich. Weltweit gibt es
Rock ist ihre Leidenschaft Der Bandname TIL entstand übrigens auch circa 200 unterschiedliche Varianten,
Die Musiker aus Wenden im Sauerland probie- schon in Kindergartentagen. Wie sie damals die sich stark unterscheiden. So können
ren viel aus, basteln ständig an neuen Songs, darauf kamen, wissen die drei Freunde heute zum Beispiel amerikanische und briti-
bleiben sich aber selbst dabei immer treu. „Wir gar nicht mehr. „Der Name an sich bedeutet sche Gebärdensprachler einander kaum
wollen gar nicht in irgendein Genre passen – daher eigentlich nichts. Aber er hat für uns Be- verstehen.
wir machen, worauf wir Bock haben“, erklärt deutung bekommen, weil er uns eben an frü-
Dennis. Und das ist aber eben gerade nicht an- her erinnert“, sagt Eniz. Und was ist für die drei Die beliebtesten Vornamen 1917 waren
gesagter Hip-Hop oder Elektro, Jona: „Für uns besten Freunde ihre Vision für die Zukunft? „Im Gertrud und Hans, 2017 waren es
gab es nie etwas anderes als Rockmusik!“ Mit Song ‚Brand New Life‘ geht es darum, dass wir Emma und Ben.
dieser Leidenschaft wollen die drei Jungs auch unseren Traum leben. Und genau das machen
andere Teenager anstecken. „Wir probieren, wir auch gerade“, erklärt Eniz. „Er beschreibt Vor ihrem Erfolg in der
den Rock zurück in die Jugend zu bringen, und perfekt den Aufbruch in eine neue Zeit, in dem Musikbranche arbeitete Pink
wollen alles ein bisschen frischer machen“, wir uns ja gerade befinden“, ergänzt Dennis, (37) in einer Fast-Food-Kette,
erzählt Eniz. Wie gut das klappt, kriegen sie der die Songtexte selbst schreibt. Der nächs- während George Clooney (56) vor
bei ihren fast täglichen Live-Gigs hautnah mit. te Schritt für die Sauerländer ist nun natürlich der Hollywood-Karriere als Schuhver-
noch, von ihrer Musik zu leben. Das wäre ihr käufer sein Geld verdiente.
„#TILmySchool“ größter Traum, an dem sie Tag für Tag mit viel
Schon während der Schulzeit wollten Dennis, Energie weiterarbeiten. Durch eine Laserbehandlung kann man
Eniz und Jona vor allem eines: möglichst viel seine Augenfarbe von Braun
live auftreten. Sie stellten ein Konzert an ih- auf Blau ändern lassen.
rer Schule auf die Beine, und der Erfolg war
so enorm, dass sie daraus eine einzigartige Die Ansage „Let´s get ready to rumble!“
Idee entwickelten. Unter dem Motto „#TIL- von Michael Buffer vor Boxkämpfen ist
mySchool“ verwandeln sie mittlerweile den urheberrechtlich geschützt und darf nur
Pausenhof oder die Aula an Schulen in ganz von ihm verwendet werden.
Deutschland wie Berlin, Hamburg, Frankfurt
und Essen zur großen Musikbühne. In Eigenre- Das allererste YouTube-Video wurde
gie spielen sie in Pausen oder auf Festen und im April 2005 hochgeladen. „Me at the
bereiten so den Schülern ein unvergessliches zoo“ dauert 19 Sekunden und wurde
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Erlebnis. Der Ansturm ist riesig, nahezu 200 vom Gründer Jawes Karim eingestellt,
Gigs liegen hinter ihnen, und die Schultour der sich vor dem Elefanten-Gehege im
geht weiter, dieses Jahr stehen auch Auftritte Zoo filmen ließ.
in Holland und Österreich auf dem Programm.
Europa ist der einzige Kontinent
Für die Jungs bedeutet das zwar viel Arbeit, ohne eine einzige Wüste.
denn um die Technik, Fahrten, Unterkunft und
Aufbau kümmern sie sich selbst. Aber die gro-
TIL: DER EXTENDED PLAYER
ße Begeisterung der Fans und die unglaubli- IST ÜBERALL ERHÄLTLICH.
1/2018 15FIT WERDEN
NEUES
KENNENLERNEN
GESUND BLEIBEN
DREI PUNKTE, DIE GESUNDHEITSKURSE AUCH FÜR UNS
JUNGE LEUTE INTERESSANT MACHEN
● FÜR VERSICHERTE DER BKK W&F KOSTENFREI
● VIELFÄLTIGE THEMEN
● NICHT NUR WOHNORTNAH
www.bkk-wf.deSie können auch lesen
